खोपड़ी की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बालों की देखभाल करना, जिसे एक महिला के आकर्षक रूप का आधार कहा जा सकता है। बालों की स्थिति काफी हद तक जड़ों के स्वास्थ्य से निर्धारित होती है, जो बालों की कोशिकाओं को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार हैं। अक्सर, बालों की समस्याएं उनके अपर्याप्त पोषण के साथ-साथ बाहरी विनाशकारी कारकों के प्रभाव से ठीक होती हैं। सूखी त्वचा, खुजली, या यहां तक \u200b\u200bकि घावों का संकेत होना चाहिए कि बाद में अधिक गंभीर समस्याओं से बचने के लिए इन लक्षणों को खत्म करने के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। मैं उन बुनियादी सिद्धांतों के बारे में बात करूंगा जिनका बालों के स्वास्थ्य के लिए पालन किया जाना चाहिए और खोपड़ी की सही देखभाल कैसे करनी चाहिए। यदि निम्नलिखित अनुशंसाओं का अनुपालन परिणाम नहीं लाता है और बालों की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो शायद इसका कारण अधिक गहरा है और आप त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट की मदद के बिना ऐसा नहीं कर सकते।

1. आपको अपने भोजन की गुणवत्ता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मेनू पर स्मोक्ड मांस और आटा उत्पादों की अधिकता न केवल कमर के लिए हानिकारक है, बल्कि खोपड़ी सहित पूरे शरीर की त्वचा के लिए भी हानिकारक है। हानिकारक उत्पाद न केवल लाभ लाते हैं, बल्कि आंतों को भी रोकते हैं, जो उपस्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

2. पर्याप्त मात्रा में पीने से शरीर की सफाई और बेहतर कामकाज को बढ़ावा मिलता है, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। औसत काया के एक वयस्क के लिए अनुशंसित मानदंड प्रति दिन कम से कम डेढ़ लीटर स्वच्छ पेयजल है। मौसम और जीवन शैली के आधार पर राशि भिन्न हो सकती है। तो, गर्मियों में, पानी की दर बढ़ सकती है और होनी चाहिए।

3. सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों से बचें। अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर व्यक्तिगत रूप से शैंपू चुनें। उदाहरण के लिए, शुष्क और संवेदनशील खोपड़ी की देखभाल करने के लिए, शैम्पू में न्यूनतम रंग, रासायनिक सुगंध आदि होने चाहिए। आदर्श विकल्प नाजुक बेबी शैंपू है। तैलीय बालों और खोपड़ी के लिए जो अतिरिक्त तेल का उत्पादन करते हैं, यह टार वाले उत्पादों का उपयोग करने में मददगार होगा। यह पदार्थ सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करता है, जिसका जड़ों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, जिससे त्वचा अधिक समय तक साफ रहेगी।

4. धोते समय, पानी को बहुत गर्म न करें, इससे वसामय ग्रंथियों की गतिविधि भड़कती है। जड़ों को चाटते समय उंगलियों से सक्रिय मालिश करना भी सहायक है। शैम्पू को अपने बालों में न रहने दें। डिटर्जेंट अवशेषों को रोकते हैं और त्वचा को सूखते हैं, इसे "सांस लेने" से रोकते हैं, इसलिए अपने बालों को अच्छी तरह से बहते पानी से कुल्लाएं। पानी की प्रक्रियाओं के अंत में, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए अपने बालों और त्वचा को एक तौलिया के साथ दागने के लिए पर्याप्त है, अपने सिर को जोर से न रगड़ें, जिससे त्वचा और कमजोर गीला किस्में घायल हो जाती हैं।

5. देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, सिद्ध ब्रांडों को वरीयता दें, उनकी रचना पर ध्यान दें।

6. बार-बार अमोनिया पेंट के साथ धुंधला हो जाना, हेयर ड्रायर का नियमित उपयोग और कर्लिंग आयरन की खोपड़ी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और किस्में को घायल भी करता है। कोशिश करें कि आप अनावश्यक रूप से अपने बालों पर जोर न दें।

7. अक्सर हम स्पष्ट चीजों की उपेक्षा करते हैं, जैसे कि प्राकृतिक कारकों और त्वचा पर मौसम की स्थिति का प्रभाव। इसलिए, अपने बालों और सिर को सूरज की चिलचिलाती किरणों से बचाने के लिए और उचित टोपी के साथ ठंढ करने के लिए एक नियम बनाएं।

8. अपने बालों को तंग ब्रैड्स और अन्य जटिल हेयर स्टाइल से छुट्टी दें जो कि खोपड़ी में रक्त प्रवाह और पोषक तत्वों को जड़ों तक पहुंचाते हैं।

9. पूरे शरीर और बालों के स्वास्थ्य के लिए, विशेष रूप से, पूर्ण और समय पर आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है। आधुनिक दुनिया में, जहां तनाव और अधिक काम हमारे अभिन्न साथी बन गए हैं, दैनिक दिनचर्या का पालन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह प्रयास करने के लायक है। न केवल आपकी उपस्थिति इस पर निर्भर करती है, बल्कि प्रदर्शन, धीरज और तनाव प्रतिरोध भी है।

10. कैरिंग मास्क, व्यंजनों की उपेक्षा न करें, जिसके लिए यह और इंटरनेट पर अन्य साइटों पर दोनों मिल सकते हैं। कुछ घरेलू या व्यावसायिक मास्क खोजें जो आपके लिए सही हैं और उन्हें नियमित रूप से लागू करें। देखभाल करना और नियमित रखरखाव निस्संदेह समय के साथ वांछित परिणाम देगा!

पाठ:दरिया बुरकोवा

हम सबसे अलग मीन्स का उपयोग करेंगे बालों की देखभाल के लिए, हम उन्हें सैलून में तैयार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, लेकिन साथ ही हम अक्सर खोपड़ी के बारे में भूल जाते हैं। ज्यादातर मामलों में उसे जो मिलता है वह है शैम्पू और मसाज कंघी का उपयोग। इसी समय, बालों की उपस्थिति काफी हद तक खोपड़ी की स्थिति पर निर्भर करती है। हां, उचित खोपड़ी की देखभाल पहले से ही डूबे और क्षतिग्रस्त खोपड़ी को नहीं बदलेगी, लेकिन यह निश्चित रूप से भविष्य के बालों की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। रूस में O’right के प्रमुख टेक्नोलॉजिस्ट स्वेतलाना कोबेज़ेवा की मदद से, टेवोली डर्मेटोकॉमेटोलॉजिस्ट विकटोरिया सोकोलोवा और मैट्रिक्स क्रिएटिव टीम मिला ज़्युकोवा के कला निर्देशक, हम शरीर के इस हिस्से की देखभाल की पेचीदगियों को समझते हैं।

स्वस्थ खोपड़ी की देखभाल

बालों में दो भाग होते हैं: दृश्य भाग - दस्ता - और त्वचा में स्थित बाल कूप। कूप, या बल्ब, बालों की जड़ है जो बालों के पोषण, बढ़ने और मरम्मत के लिए जिम्मेदार है। आप बढ़ते बालों की अच्छी गुणवत्ता की उम्मीद कर सकते हैं जब पर्याप्त प्रोटीन, वसा, विटामिन और सूक्ष्मजीव कूप में प्रवेश करते हैं, और रक्त की आपूर्ति का स्तर स्थिर रहता है। यदि कूप मर जाता है, तो बाल भी मर जाते हैं। इसके अलावा, वसामय ग्रंथियां कूप से जुड़ी होती हैं, जिसके माध्यम से वसामय स्राव उत्सर्जित होता है। यदि बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, बाल शाफ्ट कमजोर हो जाते हैं, और बाल पतले और बाहर गिरना शुरू हो सकते हैं। आप समझ सकते हैं कि रूसी, खुजली, अत्यधिक तेलीयता और किसी भी अप्रिय संवेदनाओं की अनुपस्थिति के साथ-साथ इससे निकलने वाले बालों की संतोषजनक गुणवत्ता के कारण सब कुछ आपकी खोपड़ी के साथ है।

इस मामले में, आप बहुत अधिक परेशान नहीं कर सकते हैं और इस क्षेत्र की देखभाल करने में काफी सरल नियमों का पालन कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आपके बालों की नहीं बल्कि आपकी खोपड़ी की ज़रूरतों के आधार पर कौन सा शैम्पू देखें। एक ही समय में, यहां तक \u200b\u200bकि एक स्वस्थ खोपड़ी भी व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है - प्राकृतिक कारणों से ड्रेटर या चापलूसी करने के लिए, जैसे कि अजेय आनुवंशिकी। हर दिन के लिए शैम्पू का चयन किया जाना चाहिए, खोपड़ी और संतुलित के प्रकार पर ध्यान देना। नियमों की सादगी के बावजूद, क्लीन्ज़र चुनना कई लोगों के लिए अभी भी एक कठिन काम है। यदि, पीड़ा और विचार के वर्षों में, आपने अपना बहुत शैम्पू नहीं पाया है, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति पर जाने का उच्च समय है: आपको पेशेवर सलाह की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो आपको व्यक्तिगत रूप से दी जाएगी।

एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए, महीने में एक बार छीलने के लिए पर्याप्त है, और एक ही समय में सिर की मालिश करने के लिए

जब शैम्पू के साथ समस्या हल हो जाती है, तो आपको गहरी सफाई के लिए किसी अन्य उत्पाद के बारे में सोचना चाहिए। खोपड़ी को कभी-कभी चेहरे की त्वचा के समान लाड़ प्यार करना चाहिए, जिस पर हम अक्सर एसिड के छिलके और शुद्ध मास्क का उपयोग करते हैं। ये खोपड़ी के लिए स्क्रब या विशेष छिलके हो सकते हैं, जो आपके बालों को धोने से पहले या रात में भी लगाए जाते हैं। ट्राइकोलॉजिस्ट सहमत हैं कि अंतिम विकल्प सबसे इष्टतम है। ऐसे उत्पादों में पहले से परिचित एसिड की तलाश करें: ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक। वैसे, छीलने को एसिड के साथ एक अतिरिक्त शैम्पू के साथ भी बदला जा सकता है, जो धोने से पांच से दस मिनट पहले सूखी खोपड़ी पर लागू किया जा सकता है। एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए, महीने में एक बार छीलने के लिए पर्याप्त है, और एक ही समय में एक सिर की मालिश करें। हालांकि, इस मुफ्त विकल्प को निरंतर आधार पर उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए: मालिश स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, जो बल्बों के पोषण को प्रभावित करती है। इसके अलावा, खोपड़ी के छिलके अक्सर सैलून हेयर केयर प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, इसलिए यदि आप नियमित रूप से बाल कटाने और रंग को अतिरिक्त देखभाल के साथ जोड़ते हैं, तो घर के छिलकों की उपेक्षा की जा सकती है।

विक्टोरिया सोकोलोवा का कहना है कि खोपड़ी पूरी तरह से आत्मनिर्भर है और उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है। अपनी अच्छी स्थिति को बनाए रखने के लिए, समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करना सबसे महत्वपूर्ण है: सही खाएं, पर्याप्त पानी पीएं, आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों के स्तर की निगरानी करें। इसके अलावा, खोपड़ी पर नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों की अनुमति नहीं देना महत्वपूर्ण है: सूरज या ठंढ के लंबे समय तक संपर्क, अक्सर बहुत अम्लीय या बहुत क्षारीय पानी, आक्रामक रंगों के साथ धोने। यदि आप अक्सर धूप में रहते हैं या सॉना जाते हैं, तो टोपी पहनें। यदि आप अक्सर अपने बालों को जड़ों में डाई करते हैं और रचना खोपड़ी पर मिलती है, तो इसे केवल एक सिद्ध सैलून में करें और स्वयं-रंगाई से सावधान रहें।

जब कुछ गलत हुआ

जैसा कि चेहरे और शरीर की त्वचा के मामले में, खोपड़ी के कई रोग हैं, उनके कारण भी हैं, और, एक नियम के रूप में, वे शरीर की एक खराबी के साथ जुड़े हुए हैं। दुर्लभ मामलों में, अनुचित देखभाल, स्टाइल उत्पादों और रासायनिक प्रक्रियाओं का दुरुपयोग खोपड़ी की परेशानी का कारण है। क्या अधिक है, खोपड़ी की समस्याएं आमतौर पर पूरे शरीर की त्वचा की समस्याओं के साथ हाथ में जाती हैं। हार्मोनल असंतुलन और संक्रमण से लेकर अंगों के रोगों और संचार-लसीका प्रणाली तक कई कारण हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए: अत्यधिक तैलीय खोपड़ी और मुँहासे का उपचार मूल कारण को संबोधित किए बिना सफल नहीं होगा।

बाहरी कारकों जैसे फफूंद और बैक्टीरिया के कारण होने वाली कई प्रकार की खोपड़ी की बीमारियां भी हैं। सबसे लोकप्रिय उदाहरण परिचित रूसी है। कवक के अलावा, जो सामान्य रूप से छोटी मात्रा में खोपड़ी के माइक्रोफ्लोरा में मौजूद होता है, लेकिन विभिन्न कारकों के प्रभाव में, इसकी सामग्री में वृद्धि हो सकती है, रूसी ग्रंथियों, वसामय ग्रंथियों, त्वचा रोगों और हार्मोनल के काम में बदलाव को भड़का सकती है। व्यवधान। काश, लोकप्रिय एंटी-डैंड्रफ शैंपू केवल कॉस्मैटिक रूप से कार्य करते हैं और नुकसान करने में काफी सक्षम होते हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है जो फार्मेसी उपाय बताएगा। अन्य सामान्य बीमारियों में एक्जिमा, सेबोर्रहिया और सोरायसिस शामिल हैं - आपने अनुमान लगाया, यह कूपन के लिए एक डॉक्टर के लिए एक सीधा मार्ग भी है।

काश, लोकप्रिय एंटी-डैंड्रफ शैंपू केवल कॉस्मेटोलॉजिकल रूप से कार्य करते हैं और नुकसान करने में काफी सक्षम होते हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है जो किसी फार्मेसी को लिखेगा।

फिर भी, कभी-कभी हम खुद खोपड़ी के साथ समस्याओं को भड़काते हैं। यह अतिसंवेदनशीलता, खुजली, सूखापन या, इसके विपरीत, अत्यधिक तेलीयता हो सकती है। "जब शैंपू करते हैं, तो पानी गर्म नहीं होना चाहिए, और मास्क और कंडीशनर केवल लंबाई पर लागू होते हैं - अपवाद खोपड़ी के लिए विशेष उत्पाद हैं। यह हेयर ड्रायर के शांत मोड का उपयोग करके अपने बालों को सुखाने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि उच्च तापमान वसामय ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करता है, ”मिला ज़ायकोवा को सलाह देता है। अनुचित रूप से समान देखभाल उत्पादों के अलावा, एक हेयर ड्रायर के पानी और हवा के तापमान, लगातार धुंधला हो जाना, बालों की मात्रा के लिए स्टाइल उत्पादों का दुरुपयोग और कई परिचित सूखे शैंपू खोपड़ी की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं हैं। अपनी त्वचा की विशेषताओं को अनदेखा किए बिना उत्पादों का चयन करें।

यदि आपकी खोपड़ी संवेदनशील और खुजलीदार है, तो सुखदायक गुणों वाले सीरम, लोशन और ampoules का उपयोग करें। यदि आप इसके लिए सूखापन असामान्य महसूस करते हैं, तो मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों वाले उत्पादों की तलाश करें, यदि आपको वसा सामग्री मिलती है - "सीबम-विनियमन" के निशान को देखें। जब खोपड़ी छील रही है और अत्यधिक तैलीय है, तो अधिक बार छिलके का उपयोग करना भी उपयोगी होगा (स्थिति के आधार पर हर एक से दो सप्ताह) - इससे सीरम बेहतर तरीके से काम कर पाएंगे। बेशक, यह उन साधनों और प्रक्रियाओं को छोड़कर लायक है जो समस्या को भड़काते हैं, और यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम उनके उपयोग की आवृत्ति को कम करें। आपको अतिरिक्त उत्पादों के उपयोग से तत्काल परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन अगर खोपड़ी की देखभाल एक आदत बन जाती है, तो कुछ महीनों के बाद परिणाम का आकलन ताजा रूप से विकसित बालों की गुणवत्ता से किया जा सकता है।

बालों के झड़ने के साथ क्या करें

“बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है: आनुवंशिक, बाहरी और आंतरिक। सामान्य सिफारिशें विशेष तैयारी का उपयोग करके बालों के रोम के पोषण में वृद्धि करती हैं जो खोपड़ी में घिस जाती हैं। रोगी के विश्लेषण के आधार पर एक डॉक्टर द्वारा पोषण, दवा और अतिरिक्त प्रक्रियाएं निर्धारित की जानी चाहिए। अक्सर, हार्मोनल स्तर में बदलाव, अनुचित रूप से चयनित आहार, लगातार रासायनिक प्रक्रियाएं और तनाव महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बनता है। उत्तरार्द्ध कारक सबसे हानिरहित हैं, और उन्हें समाप्त करने से समस्या हल हो गई है। यह याद रखने योग्य है कि बाल कई महीनों की देरी के साथ हर चीज पर प्रतिक्रिया करते हैं। तनाव से उबरना या फास्ट फूड का अधिक सेवन करना ही उचित है। यदि बाल कई महीनों से गिर रहे हैं और रोकने की योजना नहीं है, तो यह पहले से ही एक डॉक्टर से मिलने और हार्मोन परीक्षण करने का एक अच्छा कारण है।

हार्मोनल परिवर्तन के कारण बालों का झड़ना किशोरावस्था के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और तुरंत बाद और रजोनिवृत्ति के दौरान स्वाभाविक रूप से हो सकता है। “इस तरह की समस्याओं को रोकने के लिए, निवारक उद्देश्यों के लिए खोपड़ी की देखभाल जल्द से जल्द शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। फिर इस प्रक्रिया को रोका जा सकता है और नियंत्रित किया जा सकता है। एंटी-हेयर लॉस प्रोडक्ट एक साथ दो तरह से काम करते हैं: वे त्वचा में रोम को अधिक कसकर पकड़ते हैं और निष्क्रिय रोम से नए बालों के विकास को उत्तेजित करते हैं। बाल विकास उत्पादों से परिणाम देखने के लिए, उन्हें लंबे समय तक (कम से कम तीन महीने) और अन्य खोपड़ी की समस्याओं को बाहर करने की आवश्यकता होती है, और यदि वे हैं, तो तैयारी संयुक्त होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक दिन सीबम-रेग्युलेटिंग सीरम का उपयोग करें और एक बाल विकास उत्पाद अगले का। विटामिन और खनिजों के लिए एक विश्लेषण पास करना उपयोगी होगा। उदाहरण के लिए, जस्ता की कमी के कारण बाल अक्सर धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं।

हॉर्सटेल ग्रह पर सबसे प्राचीन पौधों में से एक है। प्राचीन काल से, इसके उपचार गुणों को जाना जाता रहा है, जो कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि यह जड़ी बूटी महिलाओं को सुंदर और अधिक आकर्षक बनने में मदद करती है। हालांकि, जो महिलाएं इस पौधे को खोपड़ी और बालों की देखभाल के उत्पाद के रूप में जानती हैं, वे इसका उपयोग करती हैं। विटामिन सी, कार्बनिक अम्ल, सिलिकॉन, टैनिन और अन्य उपयोगी घटकों की एक बड़ी मात्रा की सामग्री हॉर्सटेल को एक अद्भुत कॉस्मेटिक उत्पाद बनाती है।

हॉर्सटेल का उपयोग बालों और चेहरे के लिए कैसे किया जा सकता है, कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए पौधे के उपयोग पर समीक्षा - हम आज इस सब के बारे में बात करेंगे:

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

हीलिंग प्लांट सिलिकॉन में समृद्ध है, इसलिए त्वचा देखभाल उत्पादों में इसका समावेश तेजी से, सक्रिय सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है। मास्क, क्रीम, स्क्रब का कायाकल्प, मजबूती देने वाला प्रभाव होता है, जिससे त्वचा की लोच बढ़ जाती है।

चूंकि इस पर आधारित उत्पादों में विरोधी भड़काऊ, कीटाणुनाशक, हल्के कसैले गुण होते हैं, इसलिए पौधे का अर्क अक्सर त्वचा की देखभाल के लिए उत्पादों की संरचना में शामिल होता है।

कॉस्मेटिक बर्फ बनाना

आड़ू, आम या अंगूर के तेल के साथ हॉर्सटेल इन्फ्यूजन से बने आइस क्यूब से अपने धुले हुए चेहरे और गर्दन को पोंछना बहुत उपयोगी है।

ऐसी ठंड प्रक्रियाएं पूरी तरह से टोन करती हैं, ताज़ा करती हैं, चेहरे के अंडाकार को कसती हैं और झुर्रियों को बाहर निकालती हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट 40 से अधिक महिलाओं को सुबह की त्वचा की सफाई और विपरीत धुलाई के बाद त्वचा की देखभाल के लिए बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

तैयार करने के लिए, 1 टेबलस्पून बारीक कटी हुई जड़ी बूटियों पर एक गिलास उबलते पानी डालें। एक तश्तरी के साथ कवर करें, आधे घंटे प्रतीक्षा करें। तनाव, चयनित तेल की 10-12 बूंदें जोड़ें, हलचल करें। बर्फ घन ट्रे में डालो, फ्रीज।

आप बस एक कट-ऑफ प्लास्टिक की बोतल में जलसेक डाल सकते हैं और इसे इस तरह से फ्रीज कर सकते हैं। सुबह में, इसे धोते समय बाहर निकालें, बर्फ थोड़ा पिघल जाएगा और आप इसे आसानी से प्लास्टिक से निकाल सकते हैं। फिर वापस फ्रीजर में रख दें।

बालों के लिए हॉर्सटेल

शोरबा तैयार करना:

3 लीटर पानी उबालें, इसमें आधा गिलास कटा हुआ जड़ी बूटी जोड़ें। गर्मी को कम से कम करें, ढक्कन के नीचे 20 मिनट तक पकाएं। फिर इसे अपने आप ठंडा होने दें और चीज़केलोथ के माध्यम से दूसरे व्यंजन में डालें।

रिन्सिंग के लिए उपयोग करें, जड़ों में रगड़ें। प्रक्रिया के बाद, अपने सिर को सूखा मत करो, बस इसे एक तौलिया के साथ लपेटो। जड़ों को मजबूत करने और बालों की संरचना को बहाल करने के लिए शैम्पू करने के लिए हर बार ऐसा करें।

विकास उत्तेजक मास्क

तरल अदरक प्राप्त होने तक गर्म जलसेक या हॉर्सटेल काढ़े के साथ कच्चे खमीर के 2 बड़े चम्मच डालो। आधे घंटे के लिए गर्म करने के लिए निकालें। विभाजन पर लागू करें, धीरे से रगड़ें, पूरी लंबाई में फैले। अपने सिर को प्लास्टिक में लपेटें, फिर एक तौलिया। एक घंटे के बाद अच्छी तरह से कुल्ला।

रूसी

200 मिलीलीटर जलसेक तैयार करें, जिसके लिए नुस्खा ऊपर वर्णित है, तनाव। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें वहाँ डालें, हलचल करें। कोल्ड स्टोर करें। इस रचना को जड़ों में रगड़ें, धीरे से मालिश करें। सप्ताह में कई बार प्रक्रिया करें, अधिमानतः साफ बालों पर।

बालों को हमेशा शानदार दिखने के लिए और शाब्दिक रूप से स्वास्थ्य के साथ चमकने के लिए, न केवल स्वयं कर्ल से निपटना आवश्यक है। लेकिन बालों के नीचे की त्वचा की स्थिति पर भी ध्यान दें। आखिरकार, यह उसी में है कि रोम से बाल उगते हैं। और इसका मतलब है कि उनके साथ समस्याएं तुरंत बालों को प्रभावित करेगी। स्कैल्प देखभाल में कई प्रकार के उपचार शामिल हैं। इसमें मालिश, पोषण, जलयोजन और निश्चित रूप से, सफाई शामिल है। और उत्पाद को स्टाइल करने के लिए उपयोग किए जाने वाले भोजन और सामान्य रूप से जीवनशैली पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए।

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मालिश

इस सुखद उपचार का स्क्रब से सफाई करने का एक समान उद्देश्य है। बेशक, मालिश अशुद्धियों को दूर नहीं करती है। लेकिन उसके पास एक अद्भुत कार्य है - विश्राम। और यह व्यापक बालों की देखभाल का एक आवश्यक हिस्सा भी है। तनाव का त्वचा की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। थकान, नींद की कमी तुरंत चेहरे पर दिखाई देने लगती है। लेकिन यही बात कर्ल के नीचे की त्वचा के साथ होती है। इसलिए, स्व-मालिश एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य-सुधार और निवारक प्रक्रिया है।

आप इसे अपनी उंगलियों से और विशेष मालिश के साथ कर सकते हैं। इसी समय, मालिश तेल का उपयोग करने के लिए निषिद्ध नहीं है। अक्सर यह 2 बड़े चम्मच लेने का सुझाव दिया जाता है। एल जैतून या बोझ। हालांकि, कोई अन्य इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त है। तेल को गर्म करने की आवश्यकता है। शरीर का तापमान आदर्श है। फिर तेल को खोपड़ी पर लगाया जाता है। इस क्रिया के लिए धन्यवाद, मालिश आसान हो जाएगी और त्वचा को अतिरिक्त पोषण प्राप्त होगा।

मालिश की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। यह आपकी उंगलियों या कुछ मिनटों के लिए ब्रश के साथ परिपत्र आंदोलनों को बनाने के लिए पर्याप्त है। माथे से शुरू करें और मुकुट की ओर बढ़ें। और फिर, इसके विपरीत, गर्दन से अपने हाथों को गोल करें। सूखी खोपड़ी की देखभाल करें

तब आप दोहन आंदोलनों को खेल सकते हैं। ये आपकी उंगलियों के साथ नरम, कोमल स्पर्श होना चाहिए। निष्कर्ष में - पथपाकर आंदोलनों या बस एक कंघी के साथ बाल कंघी। इस मामले में, कंघी को सिर की सतह पर दबाना सुनिश्चित करें।

किसी भी घाव या सूजन के मामले में, मालिश और छीलने से इनकार करना बेहतर है। सभी क्षति को पहले ठीक किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां खोपड़ी की समस्याएं स्केल या अस्तित्व की अवधि में चिंता का कारण बनती हैं, डॉक्टर को देखना अनिवार्य है।

छीलना

छीलना त्वचा की देखभाल का एक अनिवार्य घटक है।

और यह भी खोपड़ी को साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट साधन है, एपिडर्मिस की ऊपरी परत को exfoliating, microcirculation में सुधार। यह त्वचा को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से सांस लेने और अवशोषित करने की अनुमति देता है, और बाल तेजी से बढ़ते हैं।

यह प्रक्रिया विशेष रूप से तैलीय खोपड़ी के लिए रूसी के लिए फायदेमंद है।

इसके लिए, खोपड़ी की गहरी सफाई के लिए विशेष छीलने वाले जैल और शैंपू हैं, विशेष योगों के साथ सैलून प्रक्रियाएं, और हम खोपड़ी के घर छीलने के लिए कोई कम प्रभावी और सुरक्षित साधनों से परिचित नहीं होंगे।

निर्विवाद छीलने वाला चैंपियन और मेरा पसंदीदा समुद्री नमक है। नमक को ठीक करने के लिए एक माध्यम का उपयोग करें। इसे कुछ मिनट के लिए खोपड़ी में रगड़ना चाहिए, और फिर आधे घंटे के लिए प्लास्टिक की चादर के नीचे छोड़ देना चाहिए।

आप सूखे और नम दोनों प्रकार के बालों में नमक लगा सकते हैं, यदि आप चाहें, तो आप केफिर या दही, किसी भी आधार वनस्पति तेल के साथ नमक मिला सकते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि अपने पसंदीदा आवश्यक तेल भी डाल सकते हैं। मैं केवल पहले बालों को थोड़ा नम करना पसंद करता हूं, और फिर स्कैल्प में नमक रगड़ता हूं - इस तरह नमक को घुलने का समय नहीं मिलता है, बाल नहीं गिरते हैं (जैसा कि सूखे बालों पर नमक छीलने से होता है) और करता है नहीं नाली (केफिर के साथ संयोजन के रूप में)।

आधे घंटे के बाद, आप बस शैम्पू से नमक धो सकते हैं, या आप पहले किसी भी मुखौटा को लागू कर सकते हैं - इसका प्रभाव तेज होगा। आप सप्ताह में एक बार नमक का उपयोग कर सकते हैं, और अगर खोपड़ी तैलीय है, तो सप्ताह में दो बार। इसके अलावा, इसे ज़्यादा मत करो - नमक में रगड़ बहुत सख्ती से आपकी खोपड़ी को खरोंच कर सकता है और जलन और खुजली पैदा कर सकता है। मुझे इस तरह के एक छीलने के बाद सिर की ताजगी की भावना पसंद है, बाल लंबे समय तक साफ रहते हैं।

खोपड़ी को छीलने के लिए अन्य लोक उपचार से, भूरे रंग की रोटी का उपयोग किया जाता है। यह एक काफी लोकप्रिय और लंबे समय से स्थापित हेयर मास्क है - हम उबलते पानी के साथ ब्राउन ब्रेड क्रस्ट को पीते हैं और कई घंटों के लिए छोड़ देते हैं, लेकिन यदि आप पहले खोपड़ी को अच्छी तरह से मालिश करते हैं, तो ब्रेड को रगड़ते हैं, तो यह एक उत्कृष्ट छीलने के रूप में भी काम करता है।

इसके अलावा, इस मुखौटा को शैम्पू का उपयोग किए बिना धोया जा सकता है, क्योंकि रोटी अशुद्धियों को अवशोषित करती है और खोपड़ी को साफ करती है! यही है, यह उपाय एक में तीन है - पहले हम छीलने करते हैं, फिर हम इसे एक घंटे के लिए मुखौटा के रूप में छोड़ देते हैं, और इसे एक शैम्पू की तरह बंद कर देते हैं।

आवश्यक तेलों में से, चाय के पेड़, पुदीना, लैवेंडर, जोजोबा तेलों में छीलने के गुण हैं। अरंडी का तेल, इसके सभी अन्य लाभों के साथ, छीलने के रूप में भी काम करता है। हमेशा की तरह, गर्म अरंडी का तेल खोपड़ी में एक परिपत्र गति में रगड़ें, फिर इसे मुखौटा के रूप में एक घंटे के लिए छोड़ दें।

उसी तरह, कुछ सामान्य होममेड मास्क में हल्का एक्सफोलिएशन प्रभाव होता है - उदाहरण के लिए, प्याज मास्क और अंडे की जर्दी मास्क।

स्कैल्प क्लींजिंग बालों की सुंदरता, इसकी शुद्धता और ताजगी की गारंटी है, मास्क की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, साथ ही मालिश और रूसी की रोकथाम करता है! इसे नियमित रूप से उपयोग करें, अपने बालों को प्यार करें!

तैलीय खोपड़ी की देखभाल

भड़काऊ प्रक्रियाओं (seborrhea, जिल्द की सूजन, पुष्ठीय विस्फोट) की उपस्थिति में, एक विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ को देखने और सुखाने और जीवाणुरोधी योजक सहित विशेष क्लीन्ज़र का उपयोग करना आवश्यक है। शुष्क रूसी या तैलीय सेबोरिया के उपचार के लिए बने शैंपू का उपयोग कम से कम बीस, तीस दिनों के लिए किया जाना चाहिए, अन्यथा उपचार का प्रभाव नहीं आ सकता है।

लोग अक्सर गलती से मानते हैं कि गर्म पानी सीबम को बेहतर ढंग से साफ कर देगा और बाल कम चिकना हो जाएंगे। खोपड़ी, शरीर की पूरी त्वचा की तरह, नमी की हानि से बचाई जानी चाहिए, और वसामय ग्रंथियां ऐसी सुरक्षा प्रदान करती हैं, जिससे त्वचा की सतह पर वसा की एक पतली परत बन जाती है। गर्म पानी के प्रभाव में, ग्रंथियाँ और भी अधिक सीबम का उत्पादन करने लगती हैं। इसलिए, आपको अपने बालों को गर्म पानी में धोना चाहिए।

खैर शुद्ध टिंचर (उबलते पानी, आग्रह और तनाव का एक गिलास में बिछुआ का एक बड़ा चमचा) और नींबू पानी के साथ rinsing की चिकनाई को कम करने में मदद करें (आधा नींबू निचोड़ें और पानी से पतला करें)। इनका उपयोग शैम्पू से साफ करने के बाद किया जाता है।

सूखी खोपड़ी की देखभाल

एक सूखी खोपड़ी अपने मालिक या पहनने वाले को बहुत असुविधा देती है, बाल बेजान दिखते हैं, चमक से रहित होते हैं। इस मामले में, आपको पोषण जोड़ने की आवश्यकता है: इस प्रयोजन के लिए, गर्म बर्डॉक तेल सप्ताह में दो बार खोपड़ी पर लागू किया जा सकता है, जो बालों के रोम को मजबूत करता है। इसके साथ ही तेल के आवेदन के साथ, आप एक मालिश कर सकते हैं जो सभी ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करता है। गुलाब, गेहूं, बादाम और जोजोबा तेलों का भी अच्छा प्रभाव है।

सूखी त्वचा अक्सर संवेदनशील होती है, इस मामले में आपको स्टाइलिंग उत्पादों, रंजक और पर्म का उपयोग शायद ही कभी करना चाहिए। बाल सुखाने वालों के संपर्क में, कर्लिंग लोहा, लोहा और अन्य हीटिंग ऑब्जेक्ट भी बालों की सुंदरता पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, हेयरड्रेसर के साथ एक सौम्य स्टाइलिंग विकल्प पर विचार करना और नियमित रूप से उत्पादों को मजबूत करने का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

चमकदार और चमकदार बाल रखने के लिए, जो स्टाइल करना आसान है, आपको बहुत कम ज़रूरत है: सही देखभाल उत्पादों का चयन करें, अपने बालों को नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों (सूरज, समुद्र, क्लोरीनयुक्त और कठोर पानी, तापमान में परिवर्तन) से बचाएं, बिना रंगों के उपयोग को कम करें पोषक तत्व, कर्लिंग और विरंजन के लिए रसायन। अपने बालों की देखभाल करना, अपनी खोपड़ी को पोषण देना और सरल देखभाल सिफारिशों का पालन करना, आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं - अपने बालों को एक प्राकृतिक चमक दें और इसे स्वस्थ रखें।

अपनी खोपड़ी को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए क्या नहीं करना चाहिए

अंतरराष्ट्रीय स्टाइलिस्ट सिर और कंधे बेन स्कर्विन से सुझाव:

1. स्टाइल का अति प्रयोग न करें
   यदि आप अपने बालों और खोपड़ी की स्थिति से नाखुश हैं, तो स्टाइल को कम से कम रखें, विशेष रूप से हॉट स्टाइलिंग टूल्स और विभिन्न स्टाइलिंग उत्पादों के साथ। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको लगता है कि आपकी खोपड़ी की समस्याएं आपके बालों के तनाव और एक सक्रिय जीवन शैली से संबंधित हैं।
2. शरीर को अंदर से नमी से संतृप्त करें
   आप जिस पानी का सेवन करते हैं वह लगभग खोपड़ी तक पहुंच जाता है - मॉइस्चराइज करने के लिए दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीएं।
3. अपने बालों को हर दिन छुट्टी पर धोएं
   सूरज, समुद्र, पूल में तैरना - अक्सर यह सब आपके बालों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। एक संभावित दुष्प्रभाव यह है कि आपके बाल तेजी से नमी खोने लगते हैं। सबसे अच्छा रक्षात्मक योजना रोजाना एक माइल्ड शैम्पू लगाने की है।
4. गीले बालों को धीरे से सुखाएं
   अपने बालों को धोने के बाद, धीरे से एक नरम तौलिया के साथ सूखा लें और कभी भी जोर से न रगड़ें, क्योंकि गीले बाल अधिक आसानी से टूट जाते हैं और अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है।
5. एक संतुलित आहार खाएं
   असंतुलित आहार से विटामिन, खनिज और प्रोटीन की कमी होती है - ये सभी खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और बालों की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
6. "सही" वसा का उपभोग करें
   एवोकाडोस जैसे फलों में "सही" वसा पाया जाता है और आपके शरीर को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है (वे आपकी खोपड़ी और बालों की स्थिति को भी प्रभावित कर सकते हैं)। अपने आहार में अधिक बार तैलीय मछली को शामिल करें, या वैकल्पिक रूप से मछली का तेल, अलसी का तेल, या गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) लें।
7. जिंक को याद रखें
   जिंक चमत्कार कर सकता है। वह शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में अग्रणी भूमिका निभाता है; खोपड़ी और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी जिंक का बहुत महत्व माना गया है। यह भी सभी सिर और कंधे शैंपू में एक सक्रिय घटक के रूप में शामिल है!

ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह, पीएच.डी. हाज़ेगोएवा एडा गुसीखानोव्ना:

1. स्कैल्प की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है
   एहसास है कि यदि आप स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो आपको जड़ों से शुरू करने की आवश्यकता है। और जड़ें खोपड़ी हैं। इसलिए, अपने बालों को स्वस्थ रखने और सुंदर दिखने के लिए स्वस्थ खोपड़ी का होना अनिवार्य है। विशेष रूप से तैयार किए गए सिर और कंधे शैंपू मॉइस्चराइजिंग स्कैल्प केयर इसकी मदद कर सकते हैं।
2. हर दिन अपने स्कैल्प की देखभाल करें
   एक नियम के रूप में, लोग खोपड़ी की तुलना में चेहरे की त्वचा पर अधिक ध्यान देते हैं; बहुत से लोग अपने बालों की देखभाल करते समय खोपड़ी की देखभाल की उपेक्षा करते हैं। हर दिन अपने बालों को धोएं: यह न केवल आपके बालों को साफ करता है, बल्कि आपको स्वच्छ, सुखद सुगंध और पानी के साथ संपर्क का आनंद भी देता है, और आप समग्र रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
3. निर्माताओं से साबित बाल देखभाल उत्पादों को खरीदें जो गंभीर शोध करते हैं
   उदाहरण के लिए, पी एंड जी ब्यूटी, हेड एंड शोल्डर उत्पादों के निर्माता, ने विज्ञान और प्रौद्योगिकी में नवीनतम प्रगति के आधार पर माइक्रोनाइज़्ड जेडपीटी तकनीक विकसित की है, और वास्तव में खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार किया है; कई अध्ययनों से पता चला है कि नियमित उपयोग के परिणामस्वरूप खोपड़ी सामान्य रूप से लौटती है। यह अच्छी खबर है कि माइक्रोनाइज़्ड ZPT तकनीक का उपयोग सभी सिर और कंधों के बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में किया जाता है।
4. अपने बालों को नियमित रूप से धोएं
   कुछ लोग अपने बालों को नियमित रूप से धोने से डरते हैं, इस डर से कि बार-बार धोने से उनके बाल सूख जाएंगे। यदि आपके बाल जल्दी से तैलीय हो जाते हैं, तो आप हर दिन अपने बालों को धो सकते हैं।
5. मिथकों का शिकार न हों
   यह माना जाता है कि रूसी कुछ अजीब, लाइलाज खोपड़ी रोग का परिणाम है। डैंड्रफ एक बहुत ही आम त्वचा विकार है, और इसके उपचार के लिए उपचार उपलब्ध हैं। कोई अस्पष्ट समस्या नहीं है, जिसके कारण और उपचार अज्ञात हैं, यहां।

मसाज स्कैल्प को टोन्ड रखने की एक अच्छी विधि है। आप इसे गीले या सूखे बालों पर कर सकते हैं, लेकिन यह विशेष रूप से ताजे धुले, तौलिए से सूखे बालों पर प्रभावी होता है क्योंकि यह बालों को धोने की प्रक्रिया के माध्यम से खोपड़ी के परिसंचरण में सुधार करता है।

1. अपने हाथ धोएं। यह मालिश उंगलियों से की जाती है। अपनी हथेलियों को अपने सिर पर रखें। अंगूठे कानों के पीछे और छोटी उंगलियां सिर के मुकुट पर होनी चाहिए।
2. अपनी उंगलियों को स्थानांतरित किए बिना, अपनी उंगलियों से धीरे से दबाएं और कोमल परिपत्र गति में अपने सिर के मुकुट के आसपास की त्वचा की मालिश करना शुरू करें। इस समय के दौरान, कुछ गहरी साँस लें - यह तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है।
3. अब अपने सूचकांक, मध्य और दोनों हाथों की उंगलियों को अपने सिर के पीछे रखें। अपनी उंगलियों के समान परिपत्र गति के साथ, माथे तक पहुंचने तक सिर की ओर उठाएं। दो से तीन बार दोहराएं, हर बार सिर के बढ़ते सतह क्षेत्र को कवर करते हुए।
4. आगे - बारिश की बूंदों के दोहन जैसा एक आंदोलन। अपनी उंगलियों से अपने सिर को धीरे से टैप करें, जैसे कि बारिश हल्के से ड्रम कर रही थी। यह परिसंचरण में सुधार करता है, खोपड़ी को ऑक्सीजन देता है और सेल नवीकरण प्रक्रिया को गति देता है।
5. मालिश के अंत में, अपने सिर को हल्के से स्पर्श करते हुए, अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें, जो आपके बालों के किनारे पर चलती है। अपनी उंगलियों को अपने सिर के पीछे की ओर चलाएं। इसमें आपको लगभग तीस सेकंड लगेंगे।

और अंत में, शैम्पू लगाने की सही तकनीक पर कुछ सुझाव:

1. शैम्पू करने से पहले बालों को पूरी तरह से गीला कर लें। कम से कम एक मिनट के लिए अपने बालों को बहते पानी के नीचे चलाएं; यदि आपके लंबे बाल हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह पीठ पर भी अच्छी तरह से गीला है - ऐसा करने के लिए, अपने बालों को बहते पानी में किस्में में विभाजित करें। पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए - आपको आरामदायक महसूस करना चाहिए।
2. एक छोटे सिक्के के आकार के शैम्पू को निचोड़ें और इसे अपनी हथेलियों में रगड़ें। अपने बालों को शैम्पू लागू करें, मुकुट और हेयरलाइन से अंत तक काम कर रहे हैं। अपने बालों की पूरी मात्रा को कवर करते हुए, कोमल परिपत्र गति के साथ अपनी खोपड़ी की मालिश करें।
3. शैम्पू बंद करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी उंगलियों को जड़ों से छोर तक अपने बालों के माध्यम से ब्रश करें ताकि शैम्पू आपके बालों के हर इंच को पूरी तरह से कवर कर सके। अपने बालों को मत खींचो, बस अपनी उंगलियों को इसके माध्यम से स्लाइड करें।
4. शैंपू की तुलना में कुल्ला और भी अधिक महत्वपूर्ण है और इसे दो बार लेना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप शैंपू को पांच मिनट के लिए शॉवर में बंद कर दें। यह कोशिश करो - और पहली बार के बाद आप हमेशा ऐसा करेंगे! शैंपू से कुल्ला करने में विफलता के परिणामस्वरूप शेष बालों और सूखे शैम्पू कणों के कारण खोपड़ी पर बाल और गुच्छे हो सकते हैं।
5. बहादुर के लिए: अतिरिक्त चमक के लिए अंत में बर्फ के ठंडे पानी से अपने बालों को रगड़ें। ठंडा पानी बाल छल्ली तराजू को चिकना करता है, खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल विकास और चमक में सुधार होता है।

   अपने बालों को सुखाते समय, अपने बालों को तौलिए से रगड़ें नहीं - गीले बाल अधिक कमजोर होते हैं और इसलिए अधिक देखभाल की जरूरत होती है। कल्पना करें कि आपके बाल रेशम से बने हैं - धीरे से इसे थपथपाएँ और अपने बालों को हमेशा की तरह स्टाइल करने से पहले सिरे से पानी निचोड़ लें।