स्तनपान के बारे में सब। स्तनपान: नवजात शिशु को दूध पिलाने के बारे में वह सब कुछ जो नई माताओं को जानना आवश्यक है
सोवियत काल में, स्तनपान के नियम दवा द्वारा स्थापित किए गए थे। युवा माताओं को पहले से ही सिखाया जाता था कि दूध पिलाने से पहले उन्हें अपने स्तनों को धोना चाहिए, अधिमानतः उबले हुए पानी से, दूध पिलाने के बाद उन्हें खाली स्तन में दूध देना चाहिए। यह माना जाता था कि बच्चे को कुछ घंटों में सख्ती से दूध पिलाना चाहिए, इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि बच्चा रो रहा है या सो रहा है। इन सभी पलों ने बच्चे की देखभाल को आटे में बदल दिया। अब इन नियमों में संशोधन किया गया है।
पहले, युवा माताओं को सलाह दी जाती थी कि वे अपने बच्चों को समय पर सख्ती से खिलाएं, भले ही ऐसा कार्यक्रम बच्चे के अनुकूल न हो।विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने इस सदी की शुरुआत में ही एक बयान दिया था कि 2 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए केवल मां का दूध बिल्कुल हानिरहित है। चिकित्सा के विकास के बावजूद यह थीसिस बहुत प्रासंगिक है। मां का दूध बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बनाता है, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ावा देता है।
डब्ल्यूएचओ के लिए धन्यवाद, प्रसूति अस्पतालों में चिकित्सा कर्मचारियों को प्रशिक्षित करने की नीति बदल गई है। स्तनपान तकनीकों में डॉक्टरों, सलाहकारों और नर्सों को प्रशिक्षित किया जाने लगा। उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद पहले आधे घंटे में बच्चे को माताओं को देना शुरू कर दिया, साथ ही, प्रसूति अस्पताल में मां और बच्चे को एक ही वार्ड में लेटा दिया गया। एक महिला जन्म देने के बाद स्टाफ से जानकारी मांग सकती है, लेकिन माताओं के लिए कुछ टिप्स पहले से पढ़ लेने चाहिए।
जब स्तनपान कराने की बात आती है, तो विशेषज्ञ नर्सिंग मां को उन सभी मुद्दों पर सलाह देते हैं जो उससे संबंधित हैं। चिंता करना बंद करना सबसे महत्वपूर्ण सलाह है। ऐसी महिलाएं हैं जिनके पास बहुत सारा दूध है, कुछ ऐसी भी हैं जिनके पास बहुत कम दूध है। दूसरे मामले में, उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने के तरीकों को लागू करना आवश्यक है। यह कैसे करें नीचे वर्णित किया जाएगा। निपल्स में लैक्टोस्टेसिस और दरारें हमेशा प्रकट नहीं होती हैं। यदि वे प्रकट होते हैं, तो उन्हें बस ठीक करने की आवश्यकता होती है।
यहां तक कि अगर पर्याप्त दूध नहीं है, तो आपको पूरक आहार के साथ जल्दी नहीं करना चाहिए - स्तनपान की मात्रा में वृद्धि करना लगभग हमेशा संभव होता है गर्भावस्था के दौरान भी, आपको इन विचारों का आनंद लेते हुए, स्तनपान के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि बच्चा आपकी बाहों में कैसे रहता है, आपको छोटे हाथों से छूता है, अपने मुंह में एक निप्पल लेता है। स्तनपान कराने वाली अन्य माताओं से बात करें। विशेष साहित्य पढ़ें। डॉ. कोमारोव्स्की के कार्यक्रम देखें। याद रखें कि केवल 3% महिलाएं ही बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती हैं। बाकी आपको बस जरूरत है, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। कोई कारण नहीं - प्रतिकूल आनुवंशिकता, स्तन की संरचना की शारीरिक विशेषताएं, बीमारी, स्तनपान से इनकार करने का कारण नहीं हैं।
मां के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाएं?
प्रिय पाठक!
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पहला बिंदु प्रसूति अस्पताल का विकल्प है। ऐसी संस्था का चयन करना आवश्यक है जिसमें जन्म देने के बाद माताओं को तुरंत बच्चे के पेट और छाती पर रखा जाए।
एक महिला का शरीर, नवजात शिशु के संपर्क में आने पर, दुद्ध निकालना के तंत्र को ट्रिगर करता है। जबकि एक महिला दूध का उत्पादन नहीं करती है, लेकिन कोलोस्ट्रम बच्चे के लिए बहुत उपयोगी उत्पाद है। यह माँ से बच्चे में प्रतिरक्षा को स्थानांतरित करता है, इसमें विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
प्रसव के बाद एक महिला तंत्रिका तनाव का अनुभव करती है। वह बच्चे की चिंता करती है, सोचती है कि बच्चे को खिलाने के लिए बहुत कम कोलोस्ट्रम है। यह सच नहीं है। कोलोस्ट्रम में निहित पदार्थ सभी उपयोगी पदार्थों में बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं। किसी भी स्थिति में आपको अपने नवजात शिशु को फार्मूला दूध देना शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा उसे निप्पल से आसानी से भोजन प्राप्त करने और चूसने से मना करने की आदत हो जाएगी। 2-3 दिन में दूध आ जाएगा। चीजों को जल्दी मत करो।
दुद्ध निकालना में सुधार करने के प्रभावी तरीकों में से एक है मधुमक्खियों की शाही जेली पर आधारित प्राकृतिक तैयारी का उपयोग। उदाहरण के लिए, दवा अपिलक ग्रिंडेक्स, जिसमें 10 मिलीग्राम प्राकृतिक शाही जेली होती है, शरीर को जीवन शक्ति और व्यापक सहायता बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन और मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स प्रदान करेगी। इसमें स्तन के दूध के समान मूल्यवान पदार्थ होते हैं: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन का एक समूह (ए, सी, बी 1, बी 2 बी 3, बी 5 बी 6, बी 12, ई, के, फोलिक एसिड), मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स (कैल्शियम , लोहा, फास्फोरस, जस्ता, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम)।
इस समस्या से पीड़ित महिलाओं में दूध के स्राव को धीरे-धीरे उत्तेजित करके हाइपोगैलेक्टिया के उपचार में एपिलैक ग्राइंडेक्स चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हुआ है।
किन नियमों का पालन करना है?
मातृ निप्पल की बाँझपन पर पुराने विचारों को संशोधित किया जा रहा है। इसके अलावा, आधुनिक डॉक्टरों का मानना है कि छाती को साबुन या जेल से धोना असंभव है। निप्पल बहुत कोमल होते हैं और साबुन से फट सकते हैं, जिससे त्वचा सूख जाती है। गंध के बारे में सोचें - बच्चा गंध से मां को पहचान लेगा, और अगर वह बाकी साबुन की तरह ही गंध करता है, तो वह उसे नहीं पहचान पाएगा, चिंतित हो जाएगा और स्तनपान कराने से इंकार कर सकता है। बिना साबुन के गर्म पानी से स्तन को दिन में 2 बार से ज्यादा न धोना समझ में आता है।
निप्पल को चिकनाई देने के लिए चमकीले हरे और अन्य कीटाणुनाशकों के उपयोग से त्वचा अधिक सूख सकती है और निप्पल फट सकते हैं। निपल्स एक प्राकृतिक स्नेहक से ढके होते हैं जो उन्हें बाहरी प्रभावों से बचाते हैं। आपको इसे साबुन के पानी से धोने की जरूरत नहीं है।
अगर आप अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं और वह 1-2 घंटे के बाद रोना शुरू कर देता है, तो उसे दोबारा स्तनपान कराएं। शायद उसके पास पिछली बार खाने के लिए पर्याप्त नहीं था। बच्चे को उसके पहले अनुरोध पर खिलाना आवश्यक है, न कि शेड्यूल बनाए रखना। बेशक, एक बच्चा किसी अन्य कारण से रो सकता है - एक गीला डायपर, एक पेट दर्द या कुछ और, लेकिन भूख रोने का सबसे आम कारण है।
आपको साबुन या शॉवर जेल की तीखी गंध से माँ के स्तनों की परिचित और परिचित सुगंध को बाधित नहीं करना चाहिए।
बच्चे को कितनी बार खिलाना है?
शिशु अपनी ताकत और चरित्र के आधार पर विभिन्न तरीकों से स्तन चूसते हैं। ऐसे बच्चे हैं जो सक्रिय रूप से चूसते हैं और जल्दी से भर जाते हैं। अन्य धीरे-धीरे स्तनपान करते हैं, कभी-कभी आराम करते हैं। पहले दिन एक महिला बहुत बार बच्चे को दूध पिलाती है। एक आहार धीरे-धीरे विकसित होता है - हर 1.5-2 घंटे में खाना। जबरन फीडिंग की संख्या को सीमित किए बिना, मां और बच्चे को अपने दम पर इस तरह के एक आहार में आना चाहिए।
अपने बच्चे को स्तन से न उतारें जब आपको लगे कि उसका पेट भर गया है। सबसे पहले, बच्चे अक्सर अपनी मां को भी चूसते हैं क्योंकि दूध पिलाना उसके लिए अपने सबसे करीबी व्यक्ति के साथ संवाद करने का एक तरीका है। चूसने के दौरान, वह शांत हो जाता है और सो सकता है।
नवजात को शांत करने वाले के आदी होने की आवश्यकता नहीं है। सड़क पर, उसे शांत करनेवाला देना सुविधाजनक है ताकि उसे घर जाकर स्तनपान न करना पड़े। हालाँकि, यह आदत स्तन चूसने के विपरीत, स्तनपान को नहीं बढ़ाती है। जितना अधिक बच्चा स्तनपान को चूसता है, उतना ही अधिक स्तनपान उत्तेजित होता है। जब दूध पिलाने के हिस्से को डमी से बदल दिया जाता है, तो महिला का दूध धीरे-धीरे गायब हो जाता है। शिशु और मां के बीच मनोवैज्ञानिक संबंध भी केवल स्तनपान के दौरान ही मौजूद होता है। एक डमी ऐसा संबंध स्थापित नहीं करता है।
एक शांत करनेवाला रामबाण की तुलना में एक आपातकालीन उपाय अधिक है, इसलिए इसका उपयोग बहुत ही कम किया जाना चाहिए।
पम्पिंग कब आवश्यक है?
यदि माँ उपरोक्त नियमों का पालन करती है, तो स्तन को व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पहले, जब एक माँ अपने बच्चे को घंटे के हिसाब से दूध पिलाती थी, तो उसके स्तन लावारिस दूध से भर जाते थे। उसे दबाना पड़ा। जब नवजात शिशु को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, तो अतिरिक्त दूध नहीं बचा होता है। बच्चा, जैसा कि था, एक निश्चित मात्रा में दूध के लिए एक आदेश देता है - इस बार वह कितना खाता है, उतनी ही मात्रा आगे आएगी। जब दूध पिलाने के बाद पम्पिंग करते हैं, तो अगली बार बच्चे के खाने से ज्यादा दूध होगा। इससे लैक्टोस्टेसिस हो सकता है।
पम्पिंग एक और परेशानी की ओर जाता है। गाढ़ा दूध, जिसमें लैक्टेज होता है, स्तन से निकाल दिया जाता है। यह एंजाइम मां के दूध में मौजूद शुगर को तोड़ता है। दूध पिलाते समय, बच्चे को बहुत अधिक चीनी के साथ दूध का तरल भाग प्राप्त होगा। यह शुगर आंतों में प्रवेश करेगी, जिससे मल खराब हो सकता है। जब व्यक्त करने की आवश्यकता हो:
- माँ लंबे समय तक घर छोड़ती है, एक अन्य रिश्तेदार को नवजात शिशु को बोतल से दूध पिलाना होगा (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। ऐसा करने के लिए, माँ पहले से ही स्तन के दूध का भंडारण करती है।
- महिला बहुत अधिक दूध का उत्पादन करती है और स्तन सख्त हो जाते हैं। मास्टिटिस का खतरा है।
- स्तनपान कम हो जाता है, माँ बच्चे को दूध नहीं दे पाती है। यह तब होता है जब बच्चा अस्वस्थ महसूस करता है और उसमें सक्रिय रूप से अपनी मां को चूसने की ताकत कम होती है।
- एक महिला की बीमारी के संबंध में, बच्चे के लिए निषिद्ध दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता थी। इस मामले में, उन्हें माँ के ठीक होने तक स्तनपान बनाए रखने के लिए व्यक्त किया जाता है।
खिलाने के लिए आसन
स्तनपान करते समय आपको कितनी बार स्तन बदलना चाहिए? यह हर 2 घंटे में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। केवल इस युक्ति से बच्चे को दोनों प्रकार के दूध मिलेंगे - तरल और गाढ़ा।
दूध को स्थिर न होने देने के लिए, दूध पिलाने के दौरान बच्चे की स्थिति को बदलना आवश्यक है। अभ्यास कहता है कि बच्चे की ठुड्डी जहां टिकी होती है, वहीं से दूध आता है। मुद्रा बदलना मास्टिटिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
स्तन पर लगाते समय, उस क्षेत्र पर ध्यान दें जहां बच्चा निप्पल को पकड़ रहा है। उसे न केवल निप्पल, बल्कि उसके आस-पास के क्षेत्र - एरोला को भी अपने मुंह में लेना चाहिए। उसके होंठ ऐसे होंगे जैसे कि बाहर की ओर निकले हों - इस तरह की पकड़ से खिलाना सफल होगा। यदि आप निप्पल को पकड़ने का पालन नहीं करते हैं, तो बच्चा हवा निगल जाएगा और उसके पेट में दर्द होगा।
उचित निप्पल लैच की समस्या बच्चे के वजन बढ़ने को भी प्रभावित कर सकती है - वह कम दूध सोख लेगा, और उसका वजन उम्र के मानदंड से पीछे रह जाएगा। क्लिनिक में डॉक्टर के पास कभी-कभी निप्पल को सही तरीके से पकड़ने के बारे में सोचने का समय या इच्छा नहीं होती है, वह आपको दूध के फार्मूले के साथ पूरक खाद्य पदार्थ देगा, और इससे स्तनपान में कमी आएगी।
बच्चे को गोद में लेकर छाती के पास ले आएं। निप्पल को उसके मुंह में गहराई से डालें, बच्चे को मजबूती से पकड़ें। इस पोजीशन में शिशु हवा नहीं निगलता, उसे और उसकी मां को आराम मिलेगा।
खिलाने के लिए कई पोज़ हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक में बच्चे को इरोला क्षेत्र को पूरी तरह से पकड़ना चाहिए।
क्या बच्चा खा रहा है?
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है? यहीं पर वेट डायपर विधि काम आती है। जन्म के बाद पहले दिनों में बच्चा दिन में 5-6 बार पेशाब करता है। धीरे-धीरे यह संख्या बढ़कर 20-25 प्रतिदिन हो जाती है। यदि आपका बच्चा दिन में 6 बार से कम बार पेशाब करता है, तो उसे पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहा है। इस मामले में, आपको छोटे आदमी के शरीर के निर्जलीकरण से बचने के लिए जिला बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।
क्या मुझे बच्चे को पानी देना चाहिए?
क्या मुझे बच्चे को खिलाने की ज़रूरत है? यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे पूरक होने की आवश्यकता नहीं है। दूध में 80% पानी होता है। यह अपनी संरचना में विषम है। स्तन चूसने की शुरुआत में, बच्चा दूध का तरल हिस्सा पीता है, जिसे वह पीता है। फिर दूध गाढ़ा हो जाता है, जो भोजन का काम करता है। ये 2 प्रकार के दूध बच्चे की खाने-पीने की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करते हैं। यदि आप बच्चे को पीने के लिए पानी देते हैं, तो यह उसके पेट में एक निश्चित मात्रा पर कब्जा कर लेगा, वह अपनी माँ को कम चूसेगा, स्तनपान कम हो जाएगा।
क्या आप रात को खाना खाते हैं?
आपको रात में स्तनपान कराना चाहिए। यह दिन के इस समय होता है जब बड़ी मात्रा में भोजन करने से प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है - एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन। प्रोलैक्टिन न केवल स्तनपान को बढ़ावा देता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करता है, एनेस्थेटिज़ करता है, और स्तनपान के दौरान ओव्यूलेशन रखता है। माँ को इस बात की चिंता नहीं हो सकती है कि वह गर्भवती हो जाएगी जब पहला बच्चा अभी भी बहुत छोटा होगा (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
ताकि माँ को उठना मुश्किल न हो, बच्चे को पालना से बाहर निकालें, और इसी तरह, बच्चे को अपने साथ सुलाना बेहतर है। जब वह मुड़ता है, तो माँ उसे केवल एक स्तन दे सकती है और सो सकती है। माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर में, बच्चा सुरक्षित महसूस करता है और जल्दी से शांत हो जाता है। यदि आप अपने बच्चे के साथ सोने में असहज महसूस करती हैं, तो उसका पालना इस तरह रखें कि वह आपके करीब हो। इसमें से अपने और बच्चे के बीच के विभाजन को हटा दें। तब मां बच्चे को दूध पिलाने के समय ही अपने बिस्तर पर ले जा सकेगी।
पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें?
खिलाने में जल्दबाजी न करें। छह महीने तक का बच्चा मां के दूध से आसानी से निपट सकता है। 6 महीने के बाद, बच्चे को भोजन के विभिन्न स्वादों से परिचित कराने के लिए पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जा सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों को स्तनपान की जगह नहीं लेनी चाहिए। माँ का दूध किसी भी सब्जी की प्यूरी से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होता है। बेबी वेजिटेबल प्यूरी के साथ फीडिंग के शुरुआती पूरक के साथ, माँ के दूध को धीरे-धीरे अन्य, कम उपयोगी उत्पादों से बदल दिया जाता है।
स्तनपान के दौरान मां को क्या खाना चाहिए?
स्तनपान कराने वाली मां के लिए एक स्वस्थ संतुलित आहार सक्रिय स्तनपान के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
एक महिला के पोषण के बारे में पहले से सोचा जाना चाहिए (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। भोजन और दवा से कई पदार्थ मां के दूध में चले जाते हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ एलर्जी का कारण बनते हैं, और दवाएं ठोस नुकसान पहुंचाती हैं। अपने लिए उपचार निर्धारित करना आवश्यक नहीं है - यह चिकित्सक द्वारा आपकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।
माताओं को अपने आहार से एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए। लाल और नारंगी रंग की सब्जियां और फल न खाएं। स्मोक्ड मीट, अचार, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। समुद्री भोजन, नट्स, शहद, चॉकलेट न खाएं।
किण्वन का कारण बनने वाले उत्पादों की माँ के आहार में सामग्री को सीमित करना आवश्यक है। वे मां को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, और बच्चे को पेट में दर्द होगा। ऐसे उत्पादों में गोभी, अंगूर, मूली, मूली, चॉकलेट और अन्य मिठाई शामिल हैं।
- दुग्ध उत्पाद;
- चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया;
- पीली और हरी सब्जियां और फल;
- सब्जी सूप;
- दुबला मांस;
- ड्यूरम गेहूं की रोटी।
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए डेयरी उत्पाद बहुत अच्छे हैं
बच्चे को कितना खिलाएं?
बच्चे को किस उम्र तक खिलाना चाहिए? कई महिलाओं का मानना है कि यह 1 साल तक का पेट भरने के लिए काफी है। यह गलत है - आप 2 या 3 साल तक का पेट भर सकते हैं। एक वर्ष में, बच्चे को कई अन्य उत्पाद प्राप्त होते हैं, लेकिन स्तन को मना करने की कोई जल्दी नहीं है। माँ का स्तन चूसने से वह शांत हो जाता है। जबरन दूध पिलाना बंद करने से आप बच्चे को मानसिक रूप से घायल कर देंगे और इससे आपकी स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ेगा। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि बच्चा अपने आप स्तन के दूध को मना न कर दे।
कुछ महिलाएं सामान्य अवधि से अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं, लेकिन डॉक्टर इसमें सक्रिय रूप से उनका समर्थन करते हैं।
क्या माँ के बीमार होने पर मुझे स्तन से दूध छुड़ाना चाहिए?
जब मां बीमार हो तो बच्चे को दूध नहीं पिलाना चाहिए। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप बिना खिलाए क्या दवाएं ले सकते हैं। यदि माँ को मौसमी सर्दी है, तो केवल स्तनपान ही बच्चे को संक्रमण से बचाएगा। मां के दूध के साथ, उसे एंटीबॉडी प्राप्त होंगे जो संक्रमण से लड़ेंगे। संक्रमण के मामले में, शिशु को सर्दी ज्यादा आसानी से सहन होगी।
हमारी माताओं की पीढ़ी ने उस समय को पाया जब दवा ने बच्चे को खिलाने की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप किया। युद्ध के बाद की अवधि में दिखाई देने वाली खिला प्रणाली कुछ नियमों के पालन के लिए प्रदान की गई: प्रत्येक आवेदन से पहले घंटे के हिसाब से दूध पिलाना, पंप करना, साबुन से स्तन को धोना। यह सब इतना अप्राकृतिक है कि कुछ ही बच्चे को लंबे समय तक और सफलतापूर्वक खिलाने में कामयाब रहे। (अंत में बहुत सारे वीडियो और उपयोगी लिंक वाला एक ब्लॉक है)
के बारे में कहानियाँ "दुग्धालय"तथा "डेयरी नहीं"महिलाएं, लैक्टोस्टेसिस और फटे निपल्स के बारे में अक्सर युवा माताओं को भ्रमित करती हैं। स्तनपान कुछ मुश्किल और असुविधाजनक लगता है। वास्तव में, यह प्रक्रिया बिल्कुल प्राकृतिक और शारीरिक है, एकमात्र समस्या यह है कि माताओं को कभी-कभी यह नहीं पता होता है कि इसे ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए। स्तनपान के उचित आयोजन के लिए कुछ सुझाव एक युवा नर्सिंग मां के लिए बहुत उपयोगी होंगे। उनका निरीक्षण करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन परिणाम माँ और बच्चे दोनों को खुश करेगा।
- अच्छा स्तनपान स्थापित करने के लिए, पहले दिन और बच्चे के जन्म के कुछ घंटे बाद भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह सबसे अच्छा है अगर बच्चे को जन्म के तुरंत बाद मां के पेट पर लिटा दिया जाए और छाती पर लगाया जाए। त्वचा से त्वचा का संपर्क स्थापित करना एक नव-निर्मित माँ के शरीर में प्राकृतिक प्रवृत्ति और स्तनपान के तंत्र के शुभारंभ को बढ़ावा देता है। उस समय स्तन में दूध नहीं होता है, लेकिन एक और अधिक मूल्यवान पदार्थ होता है - कोलोस्ट्रम। यह एक गाढ़ा स्पष्ट तरल होता है, जिसे शिशु का "पहला टीकाकरण" कहा जाता है। तथ्य यह है कि कोलोस्ट्रम में बहुत सारे एंजाइम, विटामिन, एंटीबॉडी, इम्युनोग्लोबुलिन, साथ ही प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
- दूध आने की प्रत्याशा में, आपको बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक नहीं करना चाहिए। बहुत अधिक कोलोस्ट्रम का उत्पादन नहीं होता है, और माताएं घबराने लगती हैं कि बच्चा भूखा है और पोषण की कमी है। कोलोस्ट्रम की समृद्ध संरचना पोषक तत्वों के लिए बच्चे की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करती है। बच्चे को निप्पल के माध्यम से जो मिश्रण प्राप्त होगा, वह इसके विपरीत, दुद्ध निकालना स्थापित करने में एक खराब भूमिका निभा सकता है। पहले तो, मिश्रण खाने के बाद, बच्चा स्तन को चूसना नहीं चाहेगा, और इसलिए सबसे मूल्यवान कोलोस्ट्रम प्राप्त नहीं करेगा। दूसरे, बोतल पर निप्पल बच्चे को स्तन से अधिक "पसंद" कर सकता है, क्योंकि स्तन से दूध निकालना ज्यादा मुश्किल होता है।
- स्वच्छता के नियमों को कट्टरता में न लाएं, और प्रत्येक भोजन से पहले अपने स्तनों को साबुन से धोएं।साबुन त्वचा पर प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म को नष्ट कर देता है, और निपल्स और एरिओला की त्वचा पहले से ही बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है। प्राकृतिक सुरक्षा की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि त्वचा घायल और फटी हुई है। निपल्स में दरार के साथ दूध पिलाना बहुत दर्दनाक होता है ()। एक और तर्क "विरुद्ध" - सुगंधित सुगंध के बिना भी डिटर्जेंट, त्वचा की प्राकृतिक गंध को बाधित करता है। शिशु अभी तक यह महसूस नहीं कर पा रहे हैं कि कौन निकट और प्रिय है और कौन अजनबी है, इसलिए गंध बच्चे के लिए एक बड़ी भूमिका निभाती है। मां की गंध महसूस न होने पर नवजात चिंतित हो सकता है और कुछ देर के लिए स्तन भी छोड़ सकता है। स्तन को दिन में 1-2 बार गर्म पानी से धोना पर्याप्त है।
- यह हर मांग पर बच्चे को स्तनपान कराने लायक है। यह शब्द हमेशा माताओं के लिए स्पष्ट नहीं होता है: कैसे समझें कि बच्चे को बिल्कुल स्तन की आवश्यकता है? ऐसा करना आसान है। नवजात से कुछ भी मांगने के कई तरीके नहीं हैं, असल में वह अकेला है - रो रहा है। हर चिंता और रोने के लिए, माँ को पहले एक स्तन देना चाहिए।यदि बच्चा स्तनपान करने से इनकार करता है, तो शायद कुछ और उसे परेशान कर रहा है: वह गर्म, ठंडा, गीला, असहज हो सकता है, कुछ दर्द होता है ()। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, बच्चे स्तनों से शांत हो जाते हैं। यह बच्चे को छाती से फाड़ने के लायक भी नहीं है। दूध पिलाना तब समाप्त होता है जब बच्चा खुद निप्पल छोड़ता है। सबसे पहले, बच्चे सचमुच घंटों तक अपनी छाती पर "लटके" के लिए तैयार होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है, उसे पर्याप्त नहीं मिलता है। माँ का दूध बहुत जल्दी पच जाता है, और बच्चे के लिए स्तन चूसना भी माँ के साथ रहने, शांत होने का एक तरीका है (देखें)।
- शांतचित्त से छुटकारा पाएं। प्राकृतिक आहार का सार यह है कि बच्चे को मांग पर स्तन प्राप्त होते हैं। स्तन पर कितने समय तक रहना है और कितनी बार लगाना है - बच्चा तय करता है ( देखें कि खिलाने का कौन सा तरीका चुनना है -) बेशक, एक माँ के लिए सड़क पर या नींद के दौरान बच्चे को शांत करने वाला देना सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन यह स्तनपान में बिल्कुल भी योगदान नहीं देता है। स्तनपान सीधे स्तन चूसने पर निर्भर करता है। यदि बच्चे को स्तन के बजाय डमी के रूप में एक विकल्प मिलता है, तो स्तन पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं होता है, दूध कम होता है। यदि स्तनपान अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, तो शांत करनेवाला का उपयोग इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि मां लंबे समय तक भोजन नहीं करेगी। एक बच्चे के लिए, शांत करनेवाला का उपयोग करने के नुकसान भी हैं। मां के संपर्क के साधन के रूप में बच्चे के लिए स्तन भी महत्वपूर्ण है, जबकि शांत करनेवाला इस संपर्क की संभावना और मां और बच्चे के बीच एक गहरे मनोवैज्ञानिक संबंध के गठन को विस्थापित करता है।
- मांग पर स्तन प्राप्त करने वाले बच्चे को पानी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। मां के दूध में 80% पानी होता है और यह सजातीय नहीं होता है। दूध के वे हिस्से जो बच्चे को आवेदन की शुरुआत में प्राप्त होते हैं - तथाकथित फोरमिल्क - उसे एक पेय के रूप में परोसें, और पीछे, गाढ़ा दूध - भोजन के रूप में। तरल पेय पेट में एक निश्चित मात्रा लेता है, इसलिए बच्चा कम चूसता है, और इससे स्तनपान की मात्रा कम हो जाती है। यदि बच्चे को पानी से पतला कोई दवा लेनी है, तो बेहतर है कि इसे चम्मच से या सीरिंज से दें ताकि निप्पल में गड़बड़ी न हो।
- प्रत्येक दूध पिलाने के बाद स्तन को पूरी तरह से व्यक्त करना आवश्यक नहीं है। घंटे के हिसाब से दूध पिलाने के समय प्रत्येक नर्सिंग मां ने दूध के अवशेष को आखिरी बूंद तक व्यक्त किया। शायद, इस तरह की एक खिला प्रणाली के साथ, यह समझ में आता है, क्योंकि दुर्लभ अनुलग्नकों ने इस तथ्य को जन्म दिया कि स्तन भरे हुए थे, और स्तनपान को बनाए रखने के लिए स्तन उत्तेजना स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं थी। यदि बच्चे को मांग पर स्तन प्राप्त होता है, तो बेहतर है कि स्तन खाली करने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें। स्तन पर होने और दूध की एक निश्चित मात्रा को चूसते हुए, बच्चा, जैसा कि वह था, भविष्य के भोजन के लिए अपने लिए दूध "आदेश" देता है: उसने कितना चूसा, इतना दूध आएगा। व्यक्त करते हुए, माँ इस क्रम को टुकड़ों की आवश्यकताओं के अनुपात में बढ़ा देती है। बढ़ी हुई मात्रा वाला बच्चा सामना नहीं कर सकता, और माँ बार-बार व्यक्त करती है। ये सभी क्रियाएं प्रत्यक्ष मार्ग हैं।
- आपको हर 2 घंटे में एक बार से अधिक स्तन बदलने की जरूरत नहीं है। यह आवश्यक है ताकि बच्चे को आगे और पीछे दोनों तरह का दूध मिल सके। बार-बार स्तन परिवर्तन के साथ, बच्चे के पास पिछले दूध तक पहुंचने का समय नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि उसे पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। हिंडमिल्क की कमी वजन बढ़ाने को प्रभावित करती है और आंत्र समस्याओं की ओर ले जाती है।
- पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दबाजी न करें और इसे 6 महीने से पहले शुरू करें। एक बच्चे के लिए माँ के दूध की सेवा स्क्वैश प्यूरी के जार की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। 6 महीने के बाद भी, स्तनपान करने वाले शिशुओं को पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए नहीं, बल्कि नए स्वाद और बनावट का पता लगाने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। पूरक खाद्य पदार्थों का प्रारंभिक परिचय, और यहां तक कि भागों की मात्रा में लगातार वृद्धि, बस स्तनपान को विस्थापित कर देती है ( पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में देखें -).
- स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विभिन्न नर्सिंग स्थितियों से परिचित होना और उन्हें पूरे दिन बदलना महत्वपूर्ण है। विभिन्न स्थितियों में होने के कारण, बच्चा सक्रिय रूप से विभिन्न पालियों से दूध चूसता है। यह दूध के ठहराव की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। एक ही समय में मूल नियम: जहां खिलाते समय टुकड़े की ठुड्डी आराम करती है - वहीं से बच्चा सबसे ज्यादा चूसता है ()। इसके अलावा, छाती में जमाव को रोकने के लिए, विशेषज्ञ नियमित रूप से आराम करने वाली स्तन मालिश की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, स्तनपान के दौरान वेलेडा स्तन तेल के साथ। मीठे बादाम का तेल त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, इसे कोमल बनाता है, और सौंफ़ और जीरा के आवश्यक तेलों की संरचना गर्म होती है, स्तन ग्रंथियों में तनाव से राहत देती है और दूध के प्रवाह को बढ़ावा देती है। तेल का उपयोग गर्भावस्था के 38वें सप्ताह से शुरू करके और स्तनपान की अवधि के दौरान किया जा सकता है।
- एक वर्ष तक दूध पिलाना न्यूनतम है, स्तनपान की इष्टतम अवधि 2-3 वर्ष है। कभी-कभी माताओं को ऐसा लगता है कि यदि वर्ष तक बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों के प्रभावशाली हिस्से मिलते हैं, तो इसका मतलब है कि आप स्तनपान समाप्त कर सकती हैं। हालाँकि, बच्चे के लिए स्तन केवल भोजन नहीं है। एक वर्ष में कोई भी बच्चा मानसिक रूप से स्तनपान के लिए तैयार नहीं होता है। यह एक महिला के लिए भी शारीरिक नहीं है। इस उम्र में वीनिंग स्वाभाविक रूप से नहीं होती है, इसलिए यह बच्चे के लिए दर्दनाक है, और मां के लिए स्तन समस्याओं के रूप में परिणाम हो सकते हैं।
- बच्चे को ब्रेस्ट से लगाते समय मां को सही ग्रिप पर नजर रखने की जरूरत होती है। बच्चे को अपने मुंह से न केवल निप्पल, बल्कि इसोला - उसके आस-पास के क्षेत्र को भी पकड़ना चाहिए। उसी समय, उसके होंठ बाहर की ओर निकले, जैसे थे। केवल इस तरह की पकड़ से ही बच्चा दूध को प्रभावी ढंग से चूस सकता है। गलत पकड़ हमेशा वजन बढ़ने और अतिरिक्त हवा निगलने की समस्या होती है, जिसका अर्थ है पेट में दर्द। क्लीनिकों में, वे शायद ही कभी स्तन पकड़ने की ख़ासियत पर ध्यान देते हैं, और अगर बच्चे को थोड़ा लाभ होता है, तो वे मिश्रण के साथ पूरक आहार देते हैं, जो केवल स्तनपान की स्थापना की समस्या को बढ़ाता है। यदि मां को लगता है कि बच्चा ठीक से जुड़ा नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें या चित्रों और प्रशिक्षण वीडियो का उपयोग करके स्वयं कैप्चर को ठीक करने का प्रयास करें ( ).
- रात्रि भोजन अनिवार्य है, वे स्तनपान को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन प्रोलैक्टिन रात में अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है। पूरे दुद्ध निकालना अवधि के दौरान रात का भोजन आवश्यक है, और दूध छुड़ाने के बाद उन्हें अंतिम रूप से हटा दिया जाता है। रात में दूध पिलाना सबसे सुविधाजनक होता है जब बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है। यदि एक ही बिस्तर पर सोने से माँ और पिताजी भ्रमित होते हैं, तो आप बच्चे को अपने पालने में रख सकते हैं, लेकिन यह माता-पिता से सुलभ होना चाहिए ताकि माँ जाग सके और हर चिंता के लिए स्तनपान करा सके ()।
- माँ की बीमारी खाना बंद करने का कारण नहीं है। लगभग किसी भी मामले में, स्तनपान के साथ संगत तैयारी पहले ही विकसित की जा चुकी है। मौसमी सर्दी हो तो खिलाना ही नहीं जरूरी भी है। दूध में संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षी होते हैं, इसलिए बच्चे को दूध के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मिलती है, और यदि संक्रमण हो जाता है, तो बच्चा रोग को बहुत आसानी से झेल लेता है ( उन बीमारियों के बारे में प्रश्न जिनमें आप नहीं खा सकते हैं, नीचे चर्चा की गई है) मां और बच्चे का समर्थन करने के लिए, एक प्रसिद्ध फिनिश कंपनी ने एक विशेष विटामिन और खनिज परिसर मिनिसन मल्टीविटामिन मामा बनाया है, जो अब हमारे फार्मेसियों में दिखाई दिया है। दवा हमारे विशेषज्ञों द्वारा इसकी गुणवत्ता और संरचना की समृद्धि के लिए विख्यात है। भोजन की अवधि के दौरान, यह शरीर को फोलिक एसिड, आयोडीन, लोहा, मैग्नीशियम प्रदान करेगा। इसके अलावा, कई माताओं ने, एक नियम के रूप में, दवा लेने के प्रभाव पर ध्यान दिया, खिला बंद करने के बाद भी इसका उपयोग करना जारी रखा (इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं), अर्थात, वे इसे संरक्षित करने के लिए "मूल दैनिक विटामिन" के रूप में उपयोग करते हैं। यौवन और सौंदर्य।
- सामान्य रूप से स्तनपान और बच्चे की देखभाल पर विशेषज्ञों की सलाह का प्रयोग करें।
ब्रेस्टफीडिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो कई मायनों में मां और बच्चे के लिए बेहद जरूरी है। आधुनिक माताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे पहले से ही दूध पिलाने के लिए तैयार रहें। सेवा में जितनी अधिक जानकारी होती है, स्तनपान उतना ही सरल और स्वाभाविक लगता है। भले ही माँ कुछ गलतियाँ करती हैं, एक निश्चित बिंदु तक उन्हें ठीक किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समय पर मदद मांगें, सही सलाह लें और कार्य करें। इस लेख में स्तनपान के लिए किस प्रकार का आधार है: युक्तियाँ और नियम, जिनका पालन सफल स्थापना और स्तनपान के रखरखाव की कुंजी है।
स्तनपान के लाभ (विस्तृत करने के लिए क्लिक करें) GV . के संगठन के बारे में प्रश्न
मांग या मोड पर?
पहला सवाल है: "बच्चे को मांग पर या घंटे के हिसाब से खिलाएं?" - हम आपको सलाह देते हैं कि मांग पर नवजात शिशुओं को खिलाएं। जैसे ही आप "देखते हैं" कि बच्चा स्तन मांग रहा है - उसे एक स्तन दें! बच्चे को छाती से लगाओ और उसे जब चाहो तब तक दूध पिलाने दो। सबसे पहले, चूसने के दौरान, बच्चा भरा हुआ है; दूसरे, यह शांत और सहज महसूस करता है। हमने एक विस्तृत लेख पढ़ा जिसमें मांग पर भोजन करने के सभी लाभों को चित्रित किया गया है -
एचबी . के साथ घुट
गला घोंटना हमेशा बच्चे के "लालच" का संकेत नहीं होता है, यह एक "रिसाव" स्तन का संकेत दे सकता है, जब बच्चे के प्रयासों के बिना दूध पिलाने के दौरान बस स्तन से दूध निकलता है, और वह इस तरह के निगलने में सक्षम नहीं है आयतन।
यदि नवजात का दम घुट रहा है, तो आप माँ को स्थिति बदलने की सलाह दे सकती हैं। चूंकि यह मुश्किल नहीं है और थका देने वाला नहीं है, लेकिन आपको बच्चे के सिर को ऊंचा रखते हुए सीधी पीठ के बल बैठकर दूध पिलाना होगा। यदि अतिरिक्त दूध से घुटन होती है, तो आप दूध पिलाने से पहले दूध को थोड़ा व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं, और फिर दूध पिलाना शुरू कर सकते हैं।
यदि इस बात का पूर्वाभास हो कि समस्या उस स्थिति में नहीं है जिसमें आप भोजन करते हैं, न ही दूध की मात्रा में, और नवजात शिशु का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। यह बढ़ी हुई न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना, पैलेटोनसाल गुहा के गठन की समस्या, स्वरयंत्र की संकीर्णता या जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता के कारण हो सकता है।
बच्चे को दूध पिलाने और स्तनपान कराने से मना करना
अक्सर आप बच्चे को दूध पिलाने से मना कर सकते हैं। यह आमतौर पर बच्चे के विकास और आहार में बदलाव से जुड़ा होता है। आप मां को दूध पिलाने की आवृत्ति कम करने की सलाह दे सकते हैं। मना करने का एक अन्य कारण बच्चे की सामान्य स्थिति (नाक बंद, कान की बीमारी, थ्रश, शुरुआती) है।
बेचैन व्यवहार
दूध पिलाते समय बच्चे अक्सर मां के स्तन को काटते हैं, जिससे वह घायल हो जाती है। काटने के दौरान अपनी छाती को मुक्त करने का प्रयास न करें।
अपने स्तन को काटने से बच्चे को छुड़ाने के लिए, काटने के समय हल्के से और धीरे से उसके चेहरे को अपनी छाती से दबाएं ताकि नाक स्तन ग्रंथि पर टिकी रहे। हवा की कमी से नवजात का मुंह अपने आप खुल जाएगा।
स्तन पर नवजात शिशु का बेचैन व्यवहार, लालची चूसना, चुभन, निप्पल का नर्वस खींचना, बेचैनी (भूख, पेट का दर्द, रोग की प्रारंभिक अवस्था) को इंगित करता है।
माँ को स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए, किस क्षण और कब ऐसा व्यवहार प्रकट होता है और अधिक अनुभवी माताओं या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
सफल स्तनपान के लिए प्रमुख सिद्धांत (WHO) बड़ा करने के लिए क्लिक करें 
स्तनपान के लाभ (विस्तार के लिए क्लिक करें) अगर माँ बीमार है
माताओं ध्यान दें!
हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...
नवजात शिशुओं को खिलाने के दौरान एक कठिन अवधि मां की बीमारी है, जिसमें कभी-कभी स्तनपान (पूरी तरह या आंशिक रूप से) मना करना आवश्यक होता है। उन रोगों की एक सूची है जिनमें एक बच्चे के लिए स्तन का दूध contraindicated है:
- तपेदिक का खुला रूप;
- तीव्र मानसिक और संक्रामक रोग;
एक नर्सिंग मां की बुरी आदतें
यह स्पष्ट है कि स्तनपान के दौरान आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए। निकोटीन प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करता है, जो स्तनपान की अवधि को कम करता है, उत्पादित दूध की मात्रा को कम करता है, विटामिन सी को काफी कम करता है। धूम्रपान करने वाली नर्सिंग माताओं को धूम्रपान छोड़ने या धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को काफी कम करने के लिए लगातार प्रेरित किया जाना चाहिए। यदि आपके पास सिगरेट छोड़ने की ताकत नहीं है, तो पहले की तुलना में खाने के बाद सिगरेट पीना बेहतर है - इससे दूध में हानिकारक पदार्थों की मात्रा कम हो जाएगी।
जरूरी!!!
स्तनपान के दौरान स्तन की समस्याएं
फटे निपल्स और "टपका" स्तन
स्तनपान के दौरान फटे निपल्स से बचना चाहिए। वे माँ के लिए दर्द और चिंता का कारण बनते हैं। कारण हो सकता है:
- स्तन के लिए अनुचित लगाव;
- गलत दूध छुड़ाना;
- शराब के घोल के उपयोग से स्तन की देखभाल, जिससे नाजुक त्वचा सूख जाती है और प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग स्नेहक को हटा दिया जाता है;
- तैयार निपल्स।
उपरोक्त कारणों के उन्मूलन से 7-12 दिनों में स्तन ठीक हो जाएंगे। उपयोग के लिए स्वीकृत विटामिन ए, बी, ई युक्त मलहम हैं, जो बाहरी कारकों के लिए त्वचा के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।
अधिकांश युवा स्तनपान कराने वाली माताओं में "लीकी" स्तन पाए जाते हैं, जो निप्पल की तैयारी या कमजोरी से जुड़ा होता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है और अधिक दूध चूसता है, यह आमतौर पर रुक जाता है। माताओं की परेशानी को दूर करने के लिए विशेष शोषक पैड विकसित किए गए हैं।
लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस
लैक्टोस्टेसिस तब होता है जब दूध से दूध का लोब्यूल निकलना बंद हो जाता है। छाती में सीलन, तापमान, दर्द, त्वचा का लाल होना। दूध का एक अच्छा बहिर्वाह स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा। आमतौर पर वे बच्चे को बार-बार स्तन से जोड़ने और दूध पिलाते समय सही स्थिति का चयन करने का सहारा लेते हैं। लब्बोलुआब यह है कि बच्चा स्थिर लोब्यूल्स से ठीक दूध चूसता है, और इस बच्चे के लिए उनकी ठुड्डी और नाक संघनन के स्थान पर होती है। दूध के प्रवाह को कम करने, दर्द को दूर करने और स्तन से सूजन को दूर करने के लिए, आप दूध पिलाने के बाद एक ठंडा रुमाल लगा सकती हैं।
मास्टिटिस अधिक गंभीर परिणामों के साथ, लैक्टोस्टेसिस के अनुचित उपचार की निरंतरता है। यह संभावना नहीं है कि शिशु की मदद का सहारा लेकर इस स्थिति को ठीक करना संभव होगा। इसलिए, स्थिति शुरू न करें, बल्कि किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। मास्टिटिस के साथ स्तनपान जारी रखा जा सकता है, भले ही मां को अनुमोदित एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया गया हो।
डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें
नवजात शिशु के लिए मां का दूध पोषण का मुख्य स्रोत है। डॉक्टर 1.5-2 साल तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, क्योंकि केवल मां के दूध में ही बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक विटामिन और तत्वों की पूरी श्रृंखला होती है। आप स्तनपान के लाभों और अपने बच्चे के लिए स्तन के दूध के लाभों के बारे में लिंक / पर पढ़ सकते हैं।
दुर्भाग्य से, बच्चे के जन्म के बाद, कई महिलाओं को स्तनपान कराने में बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, खासकर अगर यह पहला बच्चा है। इस लेख में सबसे लोकप्रिय प्रश्न हैं जो नर्सिंग माताओं के लिए रुचिकर हैं। स्तनपान पर डॉक्टरों और सलाहकारों की सिफारिशें स्तनपान को लंबे समय तक बनाए रखने और बच्चे के उचित पोषण को सुनिश्चित करने में मदद करेंगी। इसके अलावा, विशेषज्ञ सलाह आपको बताएगी कि माँ और बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें।
स्तनपान कैसे शुरू करें
1. पहला आवेदन
जन्म के तुरंत बाद बच्चे को लगाना सबसे अच्छा है। शारीरिक संपर्क दूध के प्रवाह को तेज करेगा और बच्चे को तेजी से चूसना सिखाएगा। जितनी जल्दी पहला आवेदन होता है, उतना ही बेहतर लैक्टेशन आगे बढ़ेगा। यदि नवजात शिशु को तुरंत स्तन से जोड़ना संभव न हो तो शिशु और मां के बीच निरंतर संपर्क सुनिश्चित करें।
2. अपने बच्चे को समय पर नहीं, मांग पर खिलाएं।
अपने बच्चे को उतना ही दूध दें, जितना उसे चाहिए। जब तक नवजात शिशु अपने आप निप्पल को गिरा न दे या सो न जाए, तब तक दूध पिलाना बंद न करें। बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को दिन में हर 2 घंटे में और रात में कम से कम 4 बार दूध पिलाने की सलाह देते हैं। रात का खाना न छोड़ें! वे दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए एक आवश्यक तत्व हैं।
3. जबरदस्ती खाना न खाएं
11. अपने बच्चे को पानी न दें
मां के दूध में 80-85% पानी होता है। इसके अलावा, फोरमिल्क पतला और पानीदार होता है। यह बच्चे की प्यास को पूरी तरह से बुझाने में सक्षम है। बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के पहले छह महीनों में बच्चे को पानी देने की सलाह नहीं देते हैं। यदि बच्चा गर्म है और बहुत पसीना आता है, तो गीले पोंछे से शरीर को पोंछें, पानी से धोएं और अधिक बार नहाएं।
12. अक्सर शांत करनेवाला का प्रयोग न करें।
शांत करनेवाला का उपयोग स्तन को बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तनपान कम हो जाता है। इसके अलावा, माताओं को अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि भविष्य में बच्चे को शांत करने वाले से दूध छुड़ाना बहुत मुश्किल है।
हालांकि, शांत करनेवाला के उपयोग को पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक नहीं है। यह बच्चे को शांत करता है और चूसने वाले प्रतिवर्त को संतुष्ट करता है, बेचैनी से ध्यान भटकाता है और बेचैनी को दूर करता है। एक ठीक से चयनित निप्पल एक काट लेगा, रबर उत्पाद शिशुओं की मदद करेंगे जब उनके पहले दांत फूटेंगे। शांत करनेवाला के दुर्लभ और अल्पकालिक उपयोग के साथ, यह बच्चे और स्तनपान को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
13. आवश्यकता पड़ने पर ही दूध एक्सप्रेस करें।
आपको अक्सर पंप करने की आवश्यकता नहीं होती है। डॉक्टर इस प्रक्रिया का उपयोग केवल तभी करने की सलाह देते हैं जब स्तन भरे हुए हों और स्तन ग्रंथियों में दूध की तेज भीड़ के कारण असुविधा महसूस हो। जब मां स्तनपान करने में असमर्थ हो तो पंपिंग आवश्यक है। उदाहरण के लिए, बच्चे से लंबे समय तक अलगाव के साथ, मास्टिटिस और लैक्टोस्टेसिस के साथ, एंटीबायोटिक्स लेते समय।
14. अपने व्यक्त दूध को ठीक से स्टोर करें
दूध एक बाँझ कंटेनर में व्यक्त किया जाता है। लंबे समय तक भंडारण के लिए, घने पॉलीथीन से बने फ्रीजिंग और प्लास्टिक बैग चुनें। आप दूध को रेफ्रिजरेटर में छोड़ सकते हैं यदि व्यक्त दूध को लंबे समय तक भंडारण की आवश्यकता नहीं है। इस उत्पाद का उपयोग दो से पांच दिनों के भीतर किया जाना चाहिए। व्यक्त स्तन दूध के भंडारण के लिए सही कंटेनर कैसे चुनें, पढ़ें।
15. विशेषज्ञों से मदद मांगें
यदि आपको स्तनपान के दौरान कोई समस्या और प्रश्न हैं, तो विशेषज्ञों से संपर्क करने से न डरें। यदि इस समय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना असंभव है, तो वे मदद करेंगे। आज आप इंटरनेट के जरिए किसी विशेषज्ञ से भी संपर्क कर सकते हैं। इसके अलावा, अन्य अधिक अनुभवी माताओं के साथ संवाद करें जो निश्चित रूप से सलाह में मदद करेंगी।
16. सख्त आहार पर न जाएं।
बच्चे के जन्म के बाद एक महिला कई विटामिन और पोषक तत्वों को खो देती है, जिसकी कमी को पूरा करना चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों। स्तनपान के लिए आहार विविध और समृद्ध होना चाहिए। सख्त पाबंदियों से शिशु और महिला के स्वास्थ्य में दिक्कतें आएंगी।
17. अधिक भोजन न करें
कुछ उत्पादों के दुरुपयोग से बच्चे के पाचन में समस्या हो सकती है। अधिक खाने से अपच, कब्ज और दस्त, और कभी-कभी विषाक्तता हो जाती है। इसके अलावा, अधिक भोजन से पेट का दर्द बढ़ता है और गैस बनना बढ़ जाता है, जिससे स्वास्थ्य बिगड़ जाता है और बच्चे को गंभीर परेशानी होती है।
18. नए खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश करें
पहले तीन महीनों में, बच्चे का शरीर केवल नई परिस्थितियों के अनुकूल होता है, इसलिए वयस्क भोजन को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। एक ही समय में दो नए उत्पादों का प्रयास न करें, 3-5 दिनों का ब्रेक लें। पहले परीक्षण के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि पेट में कोई एलर्जी और समस्या नहीं है, तो उत्पाद को और खाया जा सकता है। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो परिचय को एक महीने के लिए स्थगित कर दें।
19. पहले महीने के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करें
20. पहले महीने में एक नर्सिंग मां के लिए पोषण
- गर्मी उपचार में हरे सेब और केले;
- हल्के सूप और शोरबा;
- मसला हुआ फूलगोभी और ब्रोकोली, आलू और तोरी;
- पानी पर एक प्रकार का अनाज और चावल का दलिया;
- केफिर को छोड़कर किण्वित दूध उत्पाद;
- कम वसा वाली खट्टा क्रीम और पनीर, हार्ड चीज;
- दम किया हुआ या उबला हुआ बीफ़, खरगोश का मांस या पिसी हुई टर्की।
21. पका हुआ खाना खाएं और देखें कि आप क्या खाते हैं।
तला हुआ, उबाला हुआ या बेक किया हुआ खाना खाएं। स्तनपान के दूसरे या तीसरे महीने में ताजे फल और सब्जियों को आहार में शामिल किया जा सकता है। अत्यधिक तले हुए, वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। मसाले और मसाले, सॉस, मेयोनेज़ और केचप का प्रयोग न करें। ड्रेसिंग के लिए, खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल और नींबू का रस लें। अर्ध-तैयार उत्पादों और समुद्री भोजन, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और अन्य रसायनों को आहार से हटा दें।
22. हाइड्रेटेड रहें
गर्म, भरपूर पेय माँ के स्वास्थ्य पर अनुकूल प्रभाव डालता है और स्तनपान में सहायता करता है। स्तनपान के दौरान तरल की दैनिक दर 2-3 लीटर है, जबकि आधी मात्रा साधारण पीने के पानी पर पड़ती है। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां हरी और कमजोर काली चाय, कॉम्पोट्स और प्राकृतिक रस, खट्टा-दूध पेय पी सकती है। बच्चे के जन्म के छह महीने बाद एक नर्सिंग मां कॉफी और कोको पी सकती है।
गाय का दूध सावधानी से पिएं, क्योंकि इससे बच्चों में अक्सर एलर्जी हो जाती है। कई बाल रोग विशेषज्ञ 4-6 महीने से पहले स्तनपान कराने पर इस पेय को आहार में शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। और फिर इसे कम से कम मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।
23. शराब के बारे में भूल जाओ
मादक पेय बच्चे और माँ के शरीर में जहर घोलते हैं, बच्चे के विकास को रोकते हैं और हृदय, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका कोशिकाओं के रोगों को भड़काते हैं। कुछ का मानना है कि शराब का एक छोटा सा हिस्सा जल्दी सो जाने में मदद करता है। वास्तव में, बच्चा जल्दी सो जाएगा, लेकिन वह बेचैन और खराब सोएगा, वह अक्सर जाग जाएगा। याद रखें कि शराब की एक छोटी सी खुराक भी शिशु के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
स्तनपान के दौरान स्तन की देखभाल
24. स्वच्छ रहें, लेकिन बहकावे में न आएं।
स्तन को दिन में दो बार धोना काफी है। प्राकृतिक साबुन और तौलिये का उपयोग न करें, क्योंकि वे सुरक्षात्मक परत को धोते हैं, त्वचा और निपल्स में जलन पैदा करते हैं। तटस्थ साबुन और मुलायम कपड़े धोने के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन प्रत्येक भोजन के बाद हाथों को साबुन से धोना चाहिए।
25. सही अंडरवियर चुनें
ऐसी ब्रा चुनें जिससे आप एक हाथ से अपने कप आसानी से खोल और बंद कर सकें। कॉटन या माइक्रोफाइबर पर आधारित सांस लेने वाली सामग्री लें। पहली नर्सिंग ब्रा कप के अंदर तारों और सीम से मुक्त होनी चाहिए, क्योंकि वे निप्पल और त्वचा को घायल कर सकते हैं। कप ढीले हैं और छाती को संकुचित नहीं करते हैं।
26. ब्रेस्ट पैड का इस्तेमाल करें
विशेष पैड अतिरिक्त दूध को अवशोषित करते हैं, जो उचित स्तन स्वच्छता सुनिश्चित करता है। वे फटे निपल्स के साथ मदद करेंगे और त्वचा की जलन को रोकेंगे। इसके अलावा, पैड कपड़ों को भीगने से और निपल्स को अंडरवियर को फटने से बचाएंगे। ब्रेस्ट पैड कैसे चुनें और इस्तेमाल करें, पढ़ें। अपने ईयरबड भीगने पर उन्हें बदलना न भूलें!
27. मालिश करवाएं
मालिश दूध उत्पादन को उत्तेजित करती है और लैक्टोस्टेसिस को रोकती है। हालांकि, सही आंदोलनों को लागू करना महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया से पहले, छाती को कुल्ला और अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, जिसे जैतून या अरंडी के तेल से चिकनाई की जा सकती है। 2-4 मिनट के लिए दक्षिणावर्त दिशा में हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ छाती की मालिश करें। स्तन ग्रंथियों को निचोड़ें नहीं और त्वचा पर जोर से न दबाएं! यह मालिश शॉवर के दौरान विशेष रूप से प्रभावी होती है।
28. कंप्रेस लागू करें
खिलाने से पहले गर्म सेक लगाएं, बाद में कूल कंप्रेस करें। एक गर्म सेक स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जबकि एक ठंडा सेक स्तन को पुनर्स्थापित करता है। गोभी के पत्तों का भी उपयोग किया जाता है, जो स्तन ग्रंथियों में दर्द, सूजन और तनाव से राहत देता है, निपल्स पर घावों को ठीक करता है और दूध के मजबूत प्रवाह में मदद करता है।
29. दूध को ठीक से व्यक्त करें
एक संपूर्ण रचना प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम 20 मिनट व्यक्त करने की आवश्यकता है, जिसमें हिंद और फोरमिल्क दोनों शामिल हैं। फोरमिल्क कम वसा वाला होता है और अक्सर पानी जैसा दिखता है, लेकिन इसे कम मत समझो! आखिरकार, यह फोरमिल्क है जो प्यास बुझाता है और बच्चे के शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करता है।
30. अपने हाथों से दूध को आसानी से और दर्द रहित तरीके से कैसे व्यक्त करें
पांच मिनट के लिए स्तन ग्रंथियों को बारी-बारी से मैनुअल पंपिंग की जाती है। यदि दूध को बूंद-बूंद करके छोड़ा जाने लगे, तो प्रक्रिया को बंद न करें। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और यह फिर से शुरू हो जाएगा। निपल्स को निचोड़ें या फैलाएं नहीं, पंप करते समय त्वचा को निचोड़ें नहीं!
स्तन समस्याएं
31. लैक्टोस्टेसिस को कैसे पहचानें
लैक्टोस्टेसिस (दूध का ठहराव) अक्सर उन माताओं में पाया जाता है जो लंबे समय तक स्तनपान कराती हैं। इस रोग में सीने में दर्द महसूस होता है, छोटे-छोटे दाने हो जाते हैं और लाल हो जाते हैं, दूध पिलाने के दौरान दूध की कमी हो जाती है। साथ ही महिला को हल्का बुखार, शरीर में दर्द और कमजोरी, सिर दर्द भी हो सकता है। अगर तापमान 38 डिग्री से ऊपर चला जाता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें!
32. रुका हुआ दूध कैसे बहाएं
- अपने बच्चे को हर घंटे खिलाएं;
- बच्चे को लगाएं ताकि सील निचले जबड़े के नीचे हो;
- खिलाने से पहले, हल्की ताली बजाकर मालिश करें, और समय के दौरान अपने पोर से छाती की हल्की मालिश करें;
- विशेष संपीड़ित करें। गोभी के ठंडे पत्तों को खिलाने के बाद 15-20 मिनट तक लगाएं। रात को सोने से पहले कपूर के तेल से गर्म सेक करें।
33. मास्टिटिस को कैसे पहचानें
यदि लैक्टोस्टेसिस पर समय पर ध्यान नहीं दिया जाता है और उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो यह एक अधिक जटिल बीमारी - मास्टिटिस में विकसित हो जाता है। यह छाती में दर्दनाक गांठ, तेज बुखार और अस्वस्थता की विशेषता है। इस बीमारी के इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें! मास्टिटिस के साथ, आप वार्मिंग और अल्कोहल कंप्रेस नहीं कर सकते, गले में खराश और मालिश कर सकते हैं!
34. निपल्स पर दरारें और खरोंच
दरारें अक्सर बहुत नाजुक और संवेदनशील त्वचा, फ्लैट या अविकसित निपल्स, खराब स्वच्छता और बच्चे के अनुचित लगाव के कारण होती हैं। एक नियम के रूप में, जैसे ही स्तनपान और बच्चे का आहार स्थापित होता है, दर्द गायब हो जाता है।
35. फटे निपल्स से कैसे छुटकारा पाएं
इस समस्या के साथ, स्तनपान से मना न करें और एंटीबायोटिक मलहम का उपयोग न करें। इसके अलावा, आप निपल्स को आयोडीन या शानदार हरे, शराब के घोल से चिकना नहीं कर सकते। नर्सिंग माताओं के लिए, विटामिन ए युक्त मलहम और तेल समाधान अच्छी तरह से अनुकूल हैं। रेटिनॉल घावों को कसता है और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, छीलने और सूखापन को समाप्त करता है, और नई दरारों की उपस्थिति को रोकता है। इसके अलावा, लैनोलिन युक्त मलहम प्रभावी रूप से मदद करते हैं, जो घावों को ठीक करता है और त्वचा को नरम करता है।
36. फटे निपल्स के इलाज के लिए मलहम
- Purelan एक सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद है जो 100% लैनोलिन है। खिलाने से पहले धोने की आवश्यकता नहीं होती है और एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है!
- बेपेंटेन - दरारों की रोकथाम और उपचार के लिए एक जीवाणुरोधी एजेंट, खिलाने से पहले धोना सुनिश्चित करें! शिशुओं में डायपर रैश को खत्म करने के लिए भी बेपेंटेन का उपयोग किया जाता है;
- Sanosan माँ को rinsing की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें एडिटिव्स और अशुद्धियों के बिना प्राकृतिक लैनोलिन होता है;
- एवेंट घाव भरने में उच्च दक्षता के साथ लैनोनिल और नारियल तेल के साथ एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम है। धोने की आवश्यकता नहीं है;
- मॉम कम्फर्ट एक प्राकृतिक संरचना वाली घाव भरने वाली क्रीम है जो त्वचा को पोषण देती है, जलन और पपड़ी से राहत देती है। धोने की आवश्यकता नहीं है;
- विडेस्टिम विटामिन ए की एक उच्च सामग्री के साथ एक हाइपोएलर्जेनिक मरहम है, उपचार को उत्तेजित करता है और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, दर्द से राहत देता है और इसे धोने की आवश्यकता नहीं होती है।
37. फटे निपल्स के लिए लोक उपचार
- सफेद गोभी की पत्तियों से संपीड़ित करता है;
- कैमोमाइल या सन्टी के पत्तों के काढ़े से निपल्स को पोंछ लें। संग्रह के दो बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी में तब तक उबाले जाते हैं जब तक कि आधा पानी वाष्पित न हो जाए;
- समुद्री हिरन का सींग, सब्जी और मक्खन के साथ निपल्स को चिकनाई करें। खिलाने से पहले कुल्ला अवश्य करें !;
- घोल के सूखने के बाद कसा हुआ बीट्स से कंप्रेस बदल दिया जाता है;
- अपने निपल्स को स्तन के दूध से हल्का चिकना करें।
38. अपनी छाती पर पट्टी न बांधें!
यदि आपके पास बहुत अधिक दूध है, तो अपने स्तनों पर पट्टी न बांधें! साथ ही, स्तनपान के अंत में इस विधि का प्रयोग न करें। खींचने से स्तन ग्रंथियों की स्थिति और महिला का स्वास्थ्य बिगड़ जाएगा। इस विधि से लैक्टोस्टेसिस और यहां तक कि मास्टिटिस भी हो सकता है।
39. फंगल संक्रमण
निपल्स की देखभाल के अभाव में और उपचार के बिना, दरारें एक फंगल संक्रमण (दूध, थ्रश, आदि में स्टेफिलोकोकस ऑरियस) का कारण बन सकती हैं। संक्रमण के साथ, छाती के अंदर, दूध पिलाने के बाद और दौरान दर्द महसूस होता है। त्वचा पर दाने और लाली, खुजली और जलन दिखाई देती है। अक्सर तापमान बढ़ जाता है और व्यक्ति अस्वस्थता, शक्ति का नुकसान महसूस करता है। इस तरह के संक्रमण खतरनाक होते हैं क्योंकि ये माताओं से शिशुओं में फैलते हैं। समय रहते डॉक्टर से सलाह लेना और इलाज शुरू करना जरूरी है!
40. मास्टोपैथी
स्तन ग्रंथियों की यह बीमारी नोड्यूल और सील के रूप में नियोप्लाज्म (सौम्य) की उपस्थिति का तात्पर्य है। इसके अलावा, मास्टोपाथी के साथ, स्तन की मात्रा बहुत बढ़ जाती है। यदि आप छाती में गांठ और गांठ, निप्पल से खूनी, सफेद और रंगहीन स्राव देखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें!
41. बच्चे को छाती से काटने से कैसे छुड़ाएं?
जब कोई बच्चा अपने निप्पल को काटता है या चुटकी लेता है, तो तुरंत स्तन लें और कहें कि इसकी अनुमति नहीं है। इसे तब तक दोहराएं जब तक बच्चा रुक न जाए। कभी-कभी बच्चा इस तरह खेलता है। एक विकल्प मदद करेगा - बच्चे को उंगली के खेल या मोतियों की पेशकश करें।
अक्सर बच्चा दांत निकलने के दौरान निप्पल को काटता है। दांत निकलते समय बच्चे को विशेष टीथर या रबर का निप्पल दें। अगर बच्चे ने स्तन काट लिया है, तो निप्पल को न खींचे और न ही खींचे! अपनी छोटी उंगली को बच्चे के मुंह में डालें और ध्यान से निप्पल को हटा दें।
42. विलंबित स्तनपान का क्या करें
कई बार बच्चे के जन्म के बाद दूध आने पर महिला को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह घटना विशेष रूप से प्राइमिपारस की विशेषता है। सबसे पहले, बच्चे को निप्पल को ठीक से पकड़ना सिखाने के लिए, स्तन से दूध पिलाना और लगाव स्थापित करना आवश्यक है। स्तनपान में देरी के साथ, हल्की मालिश, गर्म और ठंडे सेक से मदद मिलेगी। यदि स्तन का दूध अभी तक नहीं आया है तो किसी भी स्थिति में बच्चे को मिश्रण से दूध पिलाना शुरू न करें!
43. क्या दूध में वसा की मात्रा बढ़ाना आवश्यक है?
मां का दूध ज्यादा वसायुक्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि इसमें 80-85% पानी होता है! मेरा विश्वास करो, स्तन का दूध पूरी तरह से बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है, क्योंकि समय के साथ रचना बदल जाती है, बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, अगर बच्चा हंसमुख और सक्रिय है, सामान्य रूप से वजन बढ़ाता है, तो दूध की संरचना में कोई समस्या नहीं है। ! कृपया ध्यान दें कि बहुत अधिक वसा वाला दूध शिशुओं में गंभीर शूल और डिस्बैक्टीरियोसिस का कारण बनता है।
44. दूध में वसा की मात्रा की जांच कैसे करें
अगर आपको लगता है कि दूध बहुत पतला है और पानी जैसा दिखता है, तो आप वसा की मात्रा की जांच कर सकते हैं। दूध को बाँझ ट्यूब में खिलाने के 15-20 मिनट बाद व्यक्त करें और कमरे के तापमान पर 6 घंटे के लिए छोड़ दें। तरल को दो भागों में विभाजित किया जाएगा, जिनमें से ऊपरी भाग वसा की मात्रा को दर्शाता है। एक शासक के साथ संकेतकों को मापें, जहां एक मिलीमीटर एक प्रतिशत से मेल खाती है। दूध में सामान्य वसा की मात्रा 3.5-5% होती है। यदि संकेतक कम हैं, तो लेख "" के सुझाव वसा की मात्रा को बढ़ाने में मदद करेंगे।
45. कैसे समझें कि बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है
दो संकेतकों पर ध्यान दें - वजन और पेशाब की संख्या। शिशुओं में पेशाब की दैनिक दर आठ गुना से अधिक होती है। इस मामले में, मूत्र पीला, रंगहीन या हल्का पीला होना चाहिए। वजन के मामले में, एक स्वस्थ बच्चा हर हफ्ते लगभग 120 ग्राम और प्रति माह लगभग 500 ग्राम वजन बढ़ाता है। छह महीने तक बच्चे का वजन जन्म के समय शरीर के वजन की तुलना में लगभग दो गुना बढ़ जाता है।
46. अगर पर्याप्त दूध नहीं है
अक्सर, स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तन के दूध की कमी की समस्या होती है। सबसे पहले बच्चे के ब्रेस्ट से पोषण और लगाव पर ध्यान दें। कभी-कभी डॉक्टर स्तनपान को बनाए रखने के लिए विशेष हर्बल चाय और मिश्रण पीने की सलाह देते हैं। लेकिन आप केवल चरम मामलों में और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही गोलियां और विभिन्न दवाएं ले सकते हैं। याद रखें कि दवाएं बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं!
47. स्तनपान बढ़ाने के बुनियादी तरीके
- बच्चे को सही ढंग से छाती से लगाएं, दूध पिलाने के लिए आरामदायक मुद्राओं का उपयोग करें;
- अपने बच्चे को अधिक बार संलग्न करें। दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए बार-बार चूसना बहुत अच्छा है;
- त्वचा से त्वचा के संपर्क का प्रयोग करें और बच्चे को केवल नंगी छाती पर लगाएं;
- पूरक न करें और बच्चे को पूरक न करें, शांत करनेवाला कम बार दें;
- यदि पूरकता की आवश्यकता है, तो एक चम्मच या सीरिंज का उपयोग करें, शांत करनेवाला वाली बोतल का नहीं;
- हर दिन छाती की हल्की मालिश करें, नहाएं और कंप्रेस करें;
- अपना आहार देखें;
- अधिक तरल पिएं। पानी और जूस, चाय और कॉम्पोट पिएं। सूप और शोरबा को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए;
- अधिक आराम करें और बाहर रहें;
- तनाव और अधिक काम से बचें। तंत्रिका तनाव और हताशा, गंभीर थकान और यहां तक कि खराब मूड भी स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
48. स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाएं
स्तनपान के दौरान गोलियां और हर्बल चाय डॉक्टर की अनुमति के बाद ही ली जा सकती है। याद रखें कि कुछ यौगिक शिशु में एलर्जी पैदा करते हैं। स्तनपान बढ़ाने के सबसे प्रभावी और लोकप्रिय साधनों की सूची नीचे दी गई है:
- लैक्टोगोन - खाद्य पूरक, जिसमें गाजर का रस और शाही जेली, विभिन्न जड़ी-बूटियाँ और एस्कॉर्बिक एसिड शामिल हैं;
- अपिलक - शाही जेली और विटामिन युक्त गोलियां, कभी-कभी नींद में खलल डालती हैं;
- म्लेकोइन - पौधों के पदार्थों पर आधारित दाने;
- फेमिलक - गाय का दूध, मट्ठा और वनस्पति तेल युक्त सूखा दूध मिश्रण;
- मिल्की वे - सोया प्रोटीन और जड़ी-बूटियों से युक्त एक सूखा मिश्रण, एक नर्सिंग मां के आहार को समृद्ध करता है;
- हिप्प - सौंफ, जीरा, सौंफ और बिछुआ के साथ नर्सिंग के लिए सबसे लोकप्रिय हर्बल चाय;
- दादी माँ की टोकरी - दूध पिलाने के लिए लैक्टोजेनिक, टॉनिक और मजबूत करने वाली चाय।
ध्यान रखें कि मानव शरीर व्यक्तिगत है। वही उपाय एक महिला में स्तनपान में सुधार करेगा और दूसरी को बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। एक ही दवा एक बच्चे में एलर्जी का कारण बनती है और दूसरे के लिए बिल्कुल भी समस्या नहीं लाती है।
49. अगर बहुत ज्यादा दूध है
कुछ स्तनपान कराने वाली माताओं को एक और समस्या का सामना करना पड़ता है जब बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है। यह हाइपरलैक्टेशन है, जो गंभीर समस्याओं का कारण बनता है, जिसमें अनैच्छिक रिसाव और दूध का नियमित ठहराव, छाती में भारीपन और थकान, नींद की गड़बड़ी शामिल है। यदि हाइपरलैक्टेटिंग है, तो कम तरल पियें और खिलाने से पहले फोरमिल्क व्यक्त करें।
50. स्तनपान कब और कैसे समाप्त करें
क्या बच्चा दूध छुड़ाने के लिए तैयार है या नहीं यह कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यह 1.5-2 वर्ष की आयु है। इस समय, अधिकांश दूध के दांत पहले से ही बनते हैं, और वे भोजन चबाने के लिए तैयार होते हैं, जबकि स्तनपान दिन में छह बार तक होता है, बाकी पूरक खाद्य पदार्थ हैं।
बच्चे को दूध छुड़ाने के बाद कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक दूध आता है। स्तन के दूध के उत्पादन को कम करने के लिए, कम तरल पदार्थ पिएं और अधिक व्यायाम करें। ऋषि या पुदीना के जलसेक और सेक भी स्तनपान को प्रभावी ढंग से पूरा करने में मदद करेंगे।
51. दुद्ध निकालना कैसे बहाल करें
यदि स्तन का दूध खत्म हो गया है या अपर्याप्त मात्रा में पैदा हुआ है, तो आपको चूसने को प्रोत्साहित करने और बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाने की जरूरत है, धीरे-धीरे पूरक आहार कम करें और स्तनपान बढ़ाने के लिए सुरक्षित साधनों का उपयोग करें (चाय, मालिश, आदि)। पोषण की निगरानी करना और बच्चे के साथ नियमित शारीरिक संपर्क सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
52. कैसे समझें कि बच्चा बीमार है:
- बुखार और बुखार;
- संक्रमण की प्रतिक्रिया के रूप में कम तापमान हो सकता है;
- तेजी से साँस लेने;
- खाने से इनकार;
- बार-बार रोना और चिंता, नींद में खलल;
- उलटी करना;
- पेशाब की संख्या कम हो गई है और दिन में पांच बार से कम है या बिल्कुल नहीं है;
- रंग में तेज परिवर्तन और मल की स्थिरता, बलगम में वृद्धि, मल में रक्त या झाग की उपस्थिति;
- बहुत बार मल या, इसके विपरीत, दो दिनों से अधिक समय तक कोई मल नहीं।
53. अगर बच्चे का तापमान अधिक हो तो क्या करें
बच्चे के कपड़े उतारें और कमरे के तापमान पर पानी से पोंछ लें। 10-15 मिनट बाद फिर से तापमान लें। अगर रीडिंग कम नहीं होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें। एक आपात स्थिति में, आप बच्चे को ज्वरनाशक की उम्र की खुराक दे सकते हैं, जो दवा के निर्देशों में इंगित किया गया है। पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन शिशुओं के लिए सबसे सुरक्षित उपाय है।
54. बच्चा कब और क्यों रोता है
सबसे अधिक बार, रोना इंगित करता है कि बच्चा खाना चाहता है। इसके अलावा, एक बच्चे का बेचैन व्यवहार खराब स्वास्थ्य, बीमारी की शुरुआत, चिंता और अन्य समस्याओं का संकेत दे सकता है। अन्य संकेतों पर भी ध्यान दें। यह कारण निर्धारित करने में मदद करेगा।
55. पेट का दर्द
जीवन के पहले हफ्तों में शिशुओं के लिए यह सामान्य है। 3-5 महीने में समस्या दूर हो जाती है। इसलिए, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि बच्चे के साथ कुछ गलत है, क्योंकि नवजात शिशु का शरीर केवल नई परिस्थितियों और भोजन के लिए अभ्यस्त हो रहा है। इस बीमारी में बच्चा अक्सर रोता है और अपनी टांगों को अपनी ओर खींचता है। इसके अलावा, कुर्सी का उल्लंघन हो सकता है।
56. पेट के दर्द का क्या करें
- पेट पर दूध पिलाने से पहले बच्चे को सख्त सतह पर फैलाएं और 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें;
- दूध पिलाने के बाद, बच्चे को तब तक सीधा रखें जब तक कि वह डकार न ले ले;
- सुनिश्चित करें कि दूध पिलाते समय बच्चा कम से कम हवा निगले;
- दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गतियों के साथ पेट की हल्की मालिश करें;
- जब बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हो तो समय-समय पर पैरों को मोड़ें और मोड़ें;
- पेट पर एक गर्म, लेकिन गर्म नहीं, डायपर लगाएं;
- कैमोमाइल के साथ आराम से स्नान करें;
- एक नर्सिंग मां के पोषण की निगरानी करें;
- यदि बच्चा कृत्रिम या मिश्रित आहार पर है, तो पेट के दर्द का कारण अक्सर गलत तरीके से चुना गया दूध का फार्मूला होता है।
पेट के दर्द के लिए 57. फार्मेसी उपचार
- डिल का पानी। 250 मिलीलीटर उबलते पानी में, एक चम्मच डिल या सौंफ के बीज पतला करें। काढ़े को एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है और नवजात को खिलाने से पहले एक घूंट में दिया जाता है;
- नींबू बाम और कैमोमाइल, अदरक और अमर, गाजर के बीज के गर्म जलसेक। अपने बच्चे को प्रति दिन एक चौथाई कप से अधिक काढ़ा न दें!
- जीवन के पहले दिन से, शिशुओं को बिफिफॉर्म बेबी ऑयल सॉल्यूशन और एस्पुमिज़न बेबी ड्रॉप्स दिया जा सकता है। वे पाचन के काम में गड़बड़ी को खत्म करते हैं और शांत करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण करते हैं और डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकते हैं;
- दो सप्ताह से आप प्लांटेक्स पाउडर ले सकते हैं, जिसमें सौंफ भी शामिल है। दवा पाचन को उत्तेजित करती है, गैसों को हटाती है और शूल को कम करती है;
- एक महीने से वे सब सिम्प्लेक्स और बोबोटिक बूंदों का निलंबन देते हैं, जो सूजन को कम करते हैं, दर्द और शूल से राहत देते हैं;
- इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं को पेट के दर्द के लिए लाइनेक्स, बेबी कैलम, बैबिनो और अन्य प्रभावी दवाएं लिख सकते हैं।
58. बच्चे में एलर्जी की पहचान कैसे करें
एक और अप्रिय बीमारी जो नवजात शिशु को चेतावनी देती है वह है एलर्जी। इस रोग की कई किस्में हैं। यह भोजन, ऊन और पराग, कीड़े के काटने, और बहुत कुछ की प्रतिक्रिया हो सकती है। एलर्जी खुद को तीन तरीकों से प्रकट करती है:
- त्वचा पर प्रतिक्रिया: दाने और लाली, छीलने और खुजली, सूजन;
- पाचन में प्रतिक्रिया: मल का उल्लंघन, उल्टी और विपुल regurgitation;
- श्वसन अंगों में प्रतिक्रिया: खांसी और नाक बहना, छींकना और नाक बंद होना, दमा।
59. एलर्जी का इलाज कैसे करें
एलर्जी को ठीक करने के लिए, आपको कारण की पहचान करने और अड़चन को खत्म करने की आवश्यकता है। केवल एक डॉक्टर ही उपचार लिख सकता है! सबसे पहले, एक नर्सिंग मां को सलाह दी जाती है कि वह आहार से एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों को बाहर कर दें और दूध के फार्मूले को बदल दें यदि बच्चा कृत्रिम या मिश्रित भोजन कर रहा है।
60. कांटेदार गर्मी को एलर्जी से कैसे अलग करें
एलर्जी के विपरीत कांटेदार गर्मी कोई बीमारी नहीं है। यह बीमारी बच्चे को अत्यधिक गर्मी से परेशान कर सकती है, और जब उसे अक्सर पसीना आता है। बच्चे की त्वचा पर बुलबुले के रूप में दाने निकल आते हैं। एलर्जी के विपरीत, प्रभावित क्षेत्रों में खुजली या खुजली नहीं होती है।
चुभने वाली गर्मी के साथ दाने अपने आप दूर हो जाते हैं। कमरे में एक आरामदायक तापमान सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है, जो शून्य से 18-22 डिग्री ऊपर है। नियमित रूप से नहाएं और अपने बच्चे को स्वच्छ रखें। कांटेदार गर्मी से पाउडर, बादाम का तेल और विशेष मलहम लाल क्षेत्रों पर लगाए जाते हैं।
अपने बच्चे की त्वचा की अच्छी देखभाल करें। अगर फफोले में तरल काला पड़ने लगे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें!
61. पुनरुत्थान
यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो प्रत्येक शिशु की विशेषता होती है। दूध पिलाने के 15-30 मिनट बाद स्तन के दूध या फार्मूला को डंप करना शुरू हो जाता है। अधिकांश शिशुओं के लिए, regurgitation 4-7 महीने तक चला जाता है।
एक फव्वारे के साथ प्रचुर मात्रा में regurgitation या regurgitation पहले से ही पाचन के काम में उल्लंघन की बात करता है। इस तरह की बीमारी के कारण अधिक भोजन करना, जहर देना और सामान्य अपच हो सकते हैं। इस मामले में, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
62. उल्टी और उल्टी में अंतर कैसे करें
regurgitation और उल्टी के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। पुनरुत्थान नवजात शिशुओं के लिए एक विशिष्ट घटना है, जो अपने आप दूर हो जाती है। दूसरी ओर, उल्टी, गंभीर विषाक्तता, पाचन के काम में गंभीर विकार और यहां तक कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकास में विकृति का संकेत कर सकती है।
इन प्रक्रियाओं के बीच अंतर करने के लिए, regurgitation की आवृत्ति और मात्रा पर ध्यान दें। एक बार में 5 मिली तक और प्रति दिन पांच बार से अधिक की मात्रा में खिलाने के बाद एक बार पुनरुत्थान होता है। जब पुनर्जन्म होता है, तो बच्चे की भलाई खराब नहीं होती है, और भोजन अपने मूल रूप में बाहर आ जाता है।
उल्टी असीमित मात्रा में और किसी भी समय होती है, केवल दूध पिलाने के बाद ही नहीं। इसे बार-बार दोहराया जा सकता है, जबकि बच्चा खाना मना कर देता है, खराब सोता है और शरारती होता है। उल्टी होने पर, भोजन पहले से ही आंशिक रूप से पचता है और दही वाले दूध की तरह लग सकता है और इसमें खट्टी गंध हो सकती है। याद रखें कि केवल उल्टी ही एक फव्वारा है!
63. शिशुओं में डिस्बैक्टीरियोसिस की पहचान कैसे करें
यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा में असंतुलन है, जो 90-95% शिशुओं में देखा जाता है। यह गंभीर और बार-बार होने वाले पेट का दर्द, सूजन, नींद में खलल के साथ होता है और बच्चे को गंभीर परेशानी लाता है। इसके अलावा, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, मतली और उल्टी, मल की गड़बड़ी, भूख में कमी या कमी, शुष्क त्वचा और एलर्जी जिल्द की सूजन अक्सर देखी जाती है। डिस्बैक्टीरियोसिस का उपचार केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है!
स्तनपान के दौरान बच्चे का मल
64. बच्चे की कुर्सी कैसी होनी चाहिए
अपने बच्चे को दूध पिलाने का आदर्श तरीका स्तनपान है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह उपयोगी है। आपका शरीर आपके लिए सब कुछ करता है। प्रकृति ने ही सब कुछ तय किया, और आपके स्तन के दूध को टुकड़ों के लिए आवश्यक पदार्थों के एक द्रव्यमान के साथ संपन्न किया, जो कि इसके पूर्ण विकास और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। कोई भी फार्मूला-फीडिंग निर्माता अभी तक स्तन के दूध के समान उत्पाद का आविष्कार नहीं कर पाया है और लाभ में बेहतर है। दूसरा, स्तनपान नि:शुल्क है। आप इसे किसी भी समय वहन कर सकते हैं। इसी समय, कृत्रिम खिला के लिए फार्मूले की कीमतें बढ़ रही हैं, जिससे वे हर परिवार से दूर के लिए सस्ती हो गई हैं। और फिर भी, यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आपको केवल आराम से बैठना और बच्चे को एक स्तन देना है। और आपको पानी उबालने की जरूरत नहीं है, मिश्रण के लिए व्यंजन की तलाश करें, इसे पकाएं, खासकर जब बच्चा आधी रात को भूख से जागता है, और आप बस सो जाने में कामयाब होते हैं।
स्तनपान कराते समय एक बात का ध्यान रखें कि आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने की आवश्यकता है जो बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे पेट का दर्द, एलर्जी की प्रतिक्रिया आदि हो सकती है। सख्त आहार के बारे में कोई भी बात नहीं करता है। इसके विपरीत, आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त करने के लिए अपने आप को भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए। इसके अलावा, आप अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं, और आपको प्रसव से उबरने की आवश्यकता है।
स्तनपान के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थ
स्तनपान के दौरान प्रतिबंधित खाद्य पदार्थों में मादक, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट, समुद्री भोजन, मजबूत चाय और कॉफी, खट्टे फल, फलियां, प्याज और लहसुन, दूध, अंडे, शहद, वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद भोजन और संरक्षित, फल और सब्जियां शामिल हैं। और पीला, अंगूर, काली रोटी, मसाले, मसाले और सॉस।आप अपने बच्चे के जन्म के 3 महीने बाद से ही इन खाद्य पदार्थों को देना शुरू कर सकती हैं, लेकिन इससे पहले नहीं। केवल इस समय तक उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग परिपक्व हो जाएगा। एक बार जब शिशु इस उम्र तक पहुंच जाता है, तो आप प्रति दिन एक उत्पाद पेश कर सकते हैं और प्रतिक्रिया देख सकते हैं। अगर बच्चे को फिर से पेट का दर्द है, या दाने दिखाई देते हैं, तो अगले महीने कोशिश करें। छोटे भागों में नए उत्पादों को पेश करना उचित है, उदाहरण के लिए, एक चॉकलेट कैंडी, या नारंगी का एक टुकड़ा।
स्तनपान के दौरान पोषण
एक नर्सिंग मां के पोषण में उबला हुआ मांस और कम वसा वाली किस्मों की मछली, खट्टा-दूध उत्पाद, अनाज के व्यंजन, कम वसा वाले शोरबा पर सूप, मार्शमॉलो, सूखी कुकीज़, मुरब्बा, पटाखे, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए जो सूची में उल्लिखित नहीं हैं। निषिद्ध, कॉम्पोट्स, फलों के पेय, चुंबन, कमजोर चाय, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से प्राकृतिक रस, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष व्यंजन जो स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।स्तनपान का आपके बच्चे के साथ आपके बंधन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह आपके बच्चे को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और उसकी देखभाल करते हैं।
आपके बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत और अंत में किस तरह का दूध मिलता है
महिला के स्तन को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि यह लगातार, नियमित रूप से दूध पिलाने से दूध का प्रवाह होता है। हर महिला के लिए दूध की मात्रा और गुणवत्ता अलग-अलग होती है, यहां तक कि दिन-ब-दिन और घंटे-दर-घंटे भी। दूध पिलाने के बीच, बहुत पतला, साफ दूध निकलता है, पानी जैसा और वसा से भरपूर नहीं।यह दूध वक्ष नलिकाओं से होकर गुजरता है और एरोला में जमा हो जाता है। बच्चा इसे खिलाने के पहले मिनटों में प्राप्त करता है, और यह हल्का पोषण उसके पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और इसे काम करने के लिए सेट करता है।
जबकि बच्चा स्तन चूसता है, प्रभामंडल की मालिश करता है और अपनी जीभ से निप्पल को उत्तेजित करता है, माँ के शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बढ़ जाता है। प्रोलैक्टिन स्तन कोशिकाओं को तुरंत दूध की मात्रा बढ़ाने का संकेत भेजता है। यह दूध वसा से भरपूर होता है और इसका रंग क्रीमी होता है। दूध बच्चे के शरीर को आवश्यक कैलोरी की आपूर्ति करता है और यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है कि बच्चे का वजन बढ़े। यह बच्चे में तृप्ति की भावना पैदा करता है और अधिक आरामदायक और लंबी नींद का कारण बनता है। यही कारण है कि कम से कम 10-15 मिनट के लिए बच्चे को प्रत्येक स्तन पर रखना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा बारी उच्च वसा वाले दूध तक नहीं पहुंच सकती है।
हार्मोन ऑक्सीटोसिन, बदले में, स्तन के मांसपेशियों के ऊतकों और कोशिकाओं पर कार्य करता है, जिससे नए दूध को तेजी से और अधिक दबाव में वक्ष नलिकाओं के माध्यम से अपने लक्ष्य तक ले जाने में मदद मिलती है - एक भूखा नन्हा प्राणी। इससे दूध का रिसाव हो सकता है, यह स्तन से बल के साथ बह सकता है, जैसे कि बच्चे के लिए स्तन को चूसना आसान हो जाता है।
इनमें से कई बढ़े हुए दूध प्रवाह 30 मिनट के फ़ीड में हो सकते हैं, हालांकि महिलाएं आमतौर पर उनमें से केवल पहले को ही नोटिस करती हैं। यह खुद को परिपूर्णता की भावना में प्रकट करता है, यहां तक कि छाती की परिपूर्णता, जैसे कि अंदर से उस पर दबाव। आप अपने बच्चे के व्यवहार से दूध की बढ़ी हुई अंतर्वाह को भी निर्धारित कर सकते हैं - वह एक या दो चूसने के बाद सामान्य से अधिक बार निगलना शुरू कर देगा।
प्रसव के तुरंत बाद की अवधि में, महिलाओं को अक्सर मासिक धर्म के समान थोड़ा दर्द का अनुभव होता है, क्योंकि हार्मोन ऑक्सीटोसिन - एक सपाट पेट और पूर्व आकृति में लौटने में एक महान सहायक - गर्भाशय को प्रभावित करता है, इसे कम करता है। यही कारण है कि आप अक्सर यह राय सुन सकते हैं कि स्तनपान आंकड़े को बहाल करने और सुधारने में मदद करता है।
स्तनपान के साथ सफलता की कुंजी
यदि आप प्रत्येक स्तन पर स्तनपान को पांच मिनट तक सीमित रखते हैं, तो आपके अनुभवहीन रंगरूट को शायद केवल कमजोर दूध मिलेगा और आपके पास पहली बार दूध की आपूर्ति करने और उत्पादन करने का समय नहीं होगा। इस मामले में, शिशु को कम कैलोरी वाला भोजन मिलेगा, जिसके परिणामस्वरूप खराब वजन और निर्जलीकरण होगा, जो इन दिनों अक्सर नवजात शिशुओं में देखा जाता है। बदले में, महिला को दूध की कमी के कारण अप्रिय भारीपन, स्तन परिपूर्णता या समस्याओं का अनुभव होगा। यह बेहद जरूरी है कि नवजात मां के साथ एक ही कमरे में हो और हर दो से तीन घंटे में स्तनपान कराएं। यदि संभव हो तो उसे प्रत्येक स्तन से कम से कम 15 मिनट तक दूध पिलाने का प्रयास करें।
अपने बच्चे को अच्छे दूध का उत्पादन करने में मदद करने के लिए, नई माताओं को जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। गृहकार्य, बहुत अधिक व्यायाम, मनोरंजन या घर से बाहर काम करना कठिनाइयाँ पैदा करता है और आपके शरीर के लिए दूध उत्पादन में सही शैली बनाना कठिन बना देता है। दिन के समय सोना और आराम करने के लिए लेटने का कोई भी अवसर बहुत ही सकारात्मक आदतें हैं। अपने जीवन की वर्तमान अवधि में उन्हें अपने आप में विकसित करने का प्रयास करें। आपको जितनी ऊर्जा की आवश्यकता होगी वह गर्भावस्था के दौरान बनाए गए भोजन और वसा के भंडार से भी आएगी।
प्रति दिन एक लीटर दूध का उत्पादन करने के लिए अतिरिक्त 800 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है। उनमें से आधे आपकी नौ महीने की आपूर्ति से आएंगे। इसका मतलब है कि औसतन आपको प्रति सप्ताह 250-500 ग्राम की दर से अपना वजन कम करना चाहिए। शेष आधा एक अच्छी तरह से संतुलित, विटामिन युक्त आहार से आना चाहिए।
एक स्तनपान कराने वाली माँ को प्रतिदिन लगभग 2000-2500 कैलोरी मिलनी चाहिए, जो उसके शरीर की संरचना और दिन के दौरान गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है। आपको जो भी खाना पसंद हो वो खाएं। हालाँकि, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा कुछ खाने के छह घंटे बाद बेचैन हो रहा है, तो आपको उस भोजन को अपने आहार से बाहर करने की आवश्यकता हो सकती है। और हां, जितना चाहें उतना तरल पिएं, या, जैसा कि वे कहते हैं, जितना चाहें उतना पीएं।
यदि आप देखते हैं कि आप बड़ी संख्या में खाद्य पदार्थों या संपूर्ण खाद्य समूहों को समाप्त कर रहे हैं क्योंकि वे आपके बच्चे की भलाई को प्रभावित करते हैं, तो एक अच्छे पोषण विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें - अतिरिक्त मदद से आपको कोई नुकसान नहीं होगा।
स्तनपान करते समय, धूम्रपान, शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचने की कोशिश करें - ये सभी किसी न किसी तरह आपके दूध में मिल जाएंगे। आपके द्वारा ली जाने वाली कोई भी दवा आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित होनी चाहिए।
समय के साथ और जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप उसके खाने और सोने के कार्यक्रम में बदलाव देखेंगे। दूध पिलाना कम बार-बार हो जाएगा और सोने का समय अधिक अनुमानित और नियमित होगा।
| लारा मोमो 16.08 09:23 |
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यह हर समय और सबके लिए होता है! मुझे यह भी लगता है कि शाम को दूध कम होता है, और यह पर्याप्त नहीं है। वास्तव में, दूध की पर्याप्तता या अपर्याप्तता का आंकलन करना असंभव है कि क्या होना चाहिए या नहीं, बच्चे का वजन बढ़ रहा है, 10-12 बार पेशाब हो रहा है, इसलिए सब कुछ ठीक है! यह सिर्फ इतना है कि रात के खाने के बाद बच्चा अधिक समय तक स्तन पर रहता है, अधिक समय तक चूसता है और इसलिए ऐसा लग सकता है कि पर्याप्त नहीं है ... स्तनों को रात के दौरान दूध मिलता है (चूंकि दूध पिलाने के बीच एक लंबा ब्रेक होता है) और इसलिए वे अधिक ठोस होते हैं , और फिर दूध उस तरह स्तन में नहीं डाला जाता है, वे नरम होते हैं, हालांकि दूध का उत्पादन होता है और आपका बच्चा खाता है !!! यह चूसने के दौरान उत्पन्न होता है !!! |