12 सप्ताह के गर्भ में बच्चा कहां है. क्या शोध करने की आवश्यकता है? नियोजित चिकित्सक का दौरा

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के दौरान शिशु के साथ कई महत्वपूर्ण घटनाएं घटती हैं। तो, इस समय, प्लेसेंटा पहले से ही पूरी तरह से बन चुका है। वह पूरी तरह से काम करना शुरू कर देती है, जिससे बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं।

टुकड़ों का आकार 6-8 सेमी (लगभग .) है चूना), वजन - 19-22 ग्राम।

गुर्दे मूत्र त्यागने लगते हैं। समय-समय पर, बच्चा पेशाब करता है, और मूत्र को एमनियोटिक द्रव में छोड़ दिया जाता है। गर्भावस्था के 12वें सप्ताह से बच्चा एमनियोटिक द्रव निगलना शुरू कर देता है। उसी समय, एम्नियोटिक द्रव श्वसन अंगों में प्रवेश नहीं करता है, क्योंकि ग्लोटिस बंद हो जाता है।

छाती की मांसपेशियां लयबद्ध रूप से सिकुड़ने लगती हैं, बच्चा मां के लिए अगोचर रूप से हिचकी ले सकता है। ये आंदोलन एक प्रकार का डायाफ्राम प्रशिक्षण है, जन्म के बाद स्वतंत्र श्वास की तैयारी। पाचन तंत्र का विकास जारी रहता है।

आंत अधिक जटिल हो जाती है: इसकी आंतरिक सतह पर सिलवटों का निर्माण होता है (जैसे एक वयस्क में), पहले क्रमाकुंचन आंदोलनों दिखाई देते हैं - परीक्षण संकुचन, जो भोजन के पाचन के लिए आंत की तैयारी हैं। जबकि यह गर्भनाल में होता है, लेकिन अगले कुछ हफ्तों में यह उदर गुहा में उतर जाएगा। तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से विकसित होता रहता है। मस्तिष्क गोलार्द्धों और रीढ़ की हड्डी के बीच संबंध बनते हैं। सप्ताह के अंत तक, एक बच्चे का मस्तिष्क एक वयस्क के मस्तिष्क की एक छोटी प्रति है। बच्चे का चेहरा बच्चे के चेहरे की तरह और भी अधिक हो जाता है: कान सिर के किनारों पर गिरते हैं, पलकें कम पारदर्शी हो जाती हैं, और आंखें एक दूसरे के करीब होती हैं।

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह से शुरू होने वाले शिशु के रक्त में न केवल लाल रक्त कोशिकाएं (पिछले हफ्तों की तरह) होती हैं, बल्कि श्वेत रक्त कोशिकाएं (कोशिकाएं जो शरीर को संक्रमण से बचाती हैं) भी होती हैं। बच्चे का जिगर, हेमटोपोइजिस के कार्य करने के अलावा, पाचन के लिए पित्त और एंजाइम का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

बच्चा समय-समय पर अपना मुंह खोलता है। उसके रूखे बाल हैं। वे नरम और रंगहीन होते हैं, जो मुख्य रूप से भौहें, पलकें, ऊपरी होंठ के ऊपर और ठोड़ी क्षेत्र में स्थित होते हैं।

12वें सप्ताह में, बच्चे के जननांग पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं, इसलिए आप अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके उसके लिंग का पता लगा सकते हैं।

जुड़वां विकास

जुड़वाँ बच्चे उसी गति से विकसित होते हैं जैसे एक सिंगलटन गर्भावस्था वाले बच्चे में। इस सप्ताह की मुख्य घटना - अल्ट्रासाउंड पर आप शिशुओं के लिंग का पता लगा सकते हैं।

सप्ताह 12 तक, आपके बच्चे लगभग 5.3 सेमी लंबे हो जाते हैं और प्रत्येक का वजन 20 ग्राम होता है।

कभी-कभी अल्ट्रासाउंड पर पता चलता है कि एक बच्चा दूसरे से बड़ा है। एक नियम के रूप में, यह इस तथ्य के कारण है कि टुकड़ों में से एक में बेहतर अपरा पोषण होता है। डॉक्टर बच्चों की ऊंचाई और वजन में अंतर का कारण जानने में मदद करेंगे।

माँ के साथ क्या होता है: भावनाएँ

12 वें सप्ताह से, अधिकांश गर्भवती माताओं के लिए, गर्भावस्था की स्वर्णिम अवधि शुरू होती है - एक ऐसा समय जब अप्रिय लक्षण और भलाई के साथ कठिनाइयाँ दूर हो जाती हैं, क्योंकि महिला का शरीर पहले से ही बच्चे को जन्म देने से जुड़े परिवर्तनों के अनुकूल हो चुका होता है।

गर्भाशय परिवर्तन।गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, गर्भाशय पहले से ही कूल्हे की जगह में फिट होने के लिए काफी बड़ा होता है, इसलिए यह आंशिक रूप से उदर गुहा पर कब्जा करना शुरू कर देता है, प्यूबिस के किनारे तक पहुंच जाता है और प्यूबिक बोन से ऊपर हो जाता है (डॉक्टर इस क्षेत्र को टटोलेंगे) परीक्षा के दौरान)। आम तौर पर, इस समय गर्भाशय 10 सेंटीमीटर तक बढ़ जाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान उसे हल्का स्वर महसूस हो सकता है, और यह आदर्श है, न कि अलार्म का कारण। पेट अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं है, यह अभी बढ़ने लगा है।

जल्दी पेशाब आना. बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्राशय को धक्का दे रहा है, इसलिए शौचालय जाने की इच्छा बार-बार हो जाती है। एक महिला के शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि, बदलते हार्मोनल पृष्ठभूमि, तरल पदार्थ की बढ़ती आवश्यकता भी पेशाब को बढ़ाती है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन।गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में, निचले पेट में कमजोर खींचने वाला दर्द सामान्य होता है: गर्भाशय स्नायुबंधन पर दबाव डालता है, और इसके प्रभाव में वे खिंचाव करते हैं। फिर भी, गंभीर दर्द और ऐंठन तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है, क्योंकि ये लक्षण गर्भपात के अग्रदूत हो सकते हैं, जिसमें एक अस्थानिक गर्भावस्था की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भपात भी शामिल है।

सिरदर्द।हार्मोनल परिवर्तन, अधिक काम, गर्भवती माताओं में निहित चिंता में वृद्धि, साथ ही तनाव, सार्स और अन्य कारण सिरदर्द के दौरे का कारण बन सकते हैं। अपने स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द।पीठ में मध्यम खींचने वाला दर्द रीढ़ पर भार के कारण होता है, जो बच्चे को जन्म देने के प्रत्येक सप्ताह के साथ बढ़ता जाता है। यदि दर्द गंभीर है, खूनी, पीप योनि स्राव, बुखार के साथ, गर्भपात और अन्य विकृति के जोखिम को खत्म करने के लिए डॉक्टर की तत्काल यात्रा की आवश्यकता है। इसके अलावा, पीठ दर्द का कारण रीढ़ की विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं जो एक महिला को गर्भावस्था से पहले थीं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

स्तन परिवर्तन।गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में छाती थोड़ी अधिक बढ़ जाती है और संवेदनशीलता बढ़ जाती है, संभवतः भारीपन, झुनझुनी की भावना। यह सामान्य है, क्योंकि स्तन ग्रंथियां धीरे-धीरे स्तनपान कराने की तैयारी कर रही हैं।

फुफ्फुस।कई गर्भवती माताएं एडिमा जैसे लक्षण से परिचित हैं। शरीर में जल प्रतिधारण हार्मोनल परिवर्तन, महिला के गुर्दे पर एक बढ़ा हुआ भार, उसके शरीर की बढ़ती जरूरतों और तरल पदार्थ के लिए बच्चे के शरीर से उकसाया जाता है। एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि भी साप्ताहिक होती है।

पसीना आना।बढ़ा हुआ पसीना (हाइपरहाइड्रोसिस) हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, इस तथ्य से कि गर्भवती माँ अधिक तरल पदार्थ का सेवन करती है, और इस तथ्य से भी कि उसके शरीर में परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। पसीना विशेष रूप से रात में तेज होता है। साबुन, शॉवर जेल के बजाय हर्बल जलसेक के साथ पोंछने या स्नान करने से लक्षण के परिणामों से निपटने में मदद मिलेगी।

योनि स्राव।गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, कम या मध्यम स्राव को आदर्श माना जाता है। यह न केवल मात्रा, बल्कि इन स्रावों के रंग और गंध की निगरानी के लायक है। कोई अप्रिय गंध नहीं होना चाहिए, और रंग पारदर्शी या पारदर्शी सफेद से अलग नहीं होना चाहिए। कोई भी परिवर्तन, साथ ही निर्वहन की एक दही या परतदार स्थिरता, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। खूनी निर्वहन गर्भवती मां को सतर्क करना चाहिए, क्योंकि वे गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं जो शुरू हो गया है।

मामूली रक्तस्राव. गर्भवती माताओं, विशेष रूप से कई गर्भधारण के साथ, नाक से खून बह सकता है। यह रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है: बढ़े हुए भार के कारण कमजोर वाहिकाएँ फट जाती हैं। 12 सप्ताह में योनि से रक्तस्राव एक अलार्म है, यह एक प्रारंभिक गर्भपात या एक अस्थानिक, गैर-विकासशील गर्भावस्था का संकेत दे सकता है। रक्तस्राव के अधिक हानिरहित कारण भी हैं, जैसे अंतरंगता या गहन खेल के बाद गर्भाशय ग्रीवा को नुकसान (गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारें हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में नरम हो जाती हैं, इसलिए जलन पैदा करना आसान है)। स्पॉटिंग स्पॉटिंग तब हो सकती है जब गर्भवती महिला को गर्भाशय का क्षरण, फाइब्रॉएड या पॉलीप्स, यौन संचारित रोग हों। किसी भी मामले में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।

शरीर के तापमान में वृद्धि।पूरी पहली तिमाही के दौरान तापमान में 37.5 डिग्री सेल्सियस की मामूली वृद्धि को सामान्य माना जाता है - इस तरह हार्मोन आपके शरीर को प्रभावित करते हैं। बेशक, आपको सांस की बीमारी से बचने के लिए डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। यदि तापमान कम होना शुरू हो गया, सामान्य के करीब पहुंच गया, तो ऐसा होना चाहिए: गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में, इसे सामान्य पर वापस आना शुरू कर देना चाहिए।

थकान में वृद्धि।गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में कमजोरी, थकान, उनींदापन, मिजाज और कई अन्य असहज लक्षणों की लगातार भावना कमजोर हो जाती है या गायब हो जाती है, क्योंकि उसका शरीर उसमें होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल हो गया है।

भोजन और गंध वरीयताओं में परिवर्तन।गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में हार्मोन के प्रभाव के कारण गर्भवती माताएं कम स्पष्ट हो जाती हैं।

बढ़ी हुई भूख. गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में, अधिकांश गर्भवती माताओं में विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ नरम या गायब हो जाती हैं, इसलिए भूख बढ़ जाती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के 11वें हफ्ते से शुरू होकर महिला के शरीर में मेटाबॉलिज्म 20-25% तेजी से आगे बढ़ता है। हालांकि, खाने की क्रेविंग को नियंत्रित करने की कोशिश करें, क्योंकि अधिक वजन गर्भावस्था को जटिल बनाता है।

त्वचा और बालों की स्थिति में परिवर्तन. गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन उसकी त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं, या तो बेहतर या बदतर के लिए, उन्हें अधिक तैलीय या इसके विपरीत, शुष्क बनाते हैं। अंतःस्रावी तंत्र में प्राकृतिक परिवर्तन से वसामय और पसीने की ग्रंथियों के स्राव में वृद्धि (शायद ही कभी कम) होती है। यदि त्वचा की समस्याएं स्पष्ट हो जाती हैं (मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र आदि), तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में एक महिला के पेट पर नाभि से एक गहरी (रंजित) खड़ी पट्टी दिखाई देती है। अक्सर ऐसा पहले होता है, पिछले हफ्तों में। गर्भावस्था के दौरान 90% महिलाओं में ऐसी पट्टी दिखाई देती है और यह हार्मोनल भलाई का संकेत है। बच्चे के जन्म के बाद, रंजित रेखा गायब हो जाएगी।

वजन सेट। 12वें सप्ताह के अंत तक, एक महिला का वजन 1-2 किलोग्राम बढ़ जाता है, और जुड़वा बच्चों की होने वाली मां के लिए, गर्भावस्था से पहले के वजन की तुलना में 5-8 किलोग्राम तक बढ़ जाता है। यदि डॉक्टर के अनुसार वजन सामान्य से अधिक है, तो उसकी सभी सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

चिकित्सा परीक्षण

यदि गर्भवती मां ने अभी तक प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण नहीं कराया है, तो गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में यह बिना किसी असफलता के किया जाना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी परामर्श, परीक्षण और प्रक्रियाएं डॉक्टरों की सनक नहीं हैं, बल्कि आपके बच्चे की देखभाल हैं।

प्रक्रियाएं:

• प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ (अनुसूचित यात्रा, यदि आपने पहले पंजीकृत किया है, तो आवश्यक नहीं है; यदि कोई शिकायत दिखाई देती है तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है)
• आपकी गर्भावस्था के प्रभारी डॉक्टर के विवेक पर अन्य विशेषज्ञों (फ्लेबोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, आदि) के परामर्श, यदि संकेत दिया गया हो

यदि आप पहली बार पंजीकरण कर रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित विशेषज्ञों को रेफ़रल दिए जाएंगे:

• चिकित्सक (डॉक्टर भविष्य की मां में पुरानी बीमारियों को बाहर / पुष्टि करेगा, गर्भावस्था के साथ उनकी संगतता पर फैसला करेगा, यदि आवश्यक हो तो उपचार निर्धारित करेगा)
• नेत्र रोग विशेषज्ञ (डॉक्टर एक विकृति विकसित होने की संभावना का आकलन करेगा और गर्भावस्था और प्रसव के दौरान सिफारिशें देगा, यदि एक या कोई अन्य नेत्र रोग पहले से मौजूद है)
• दंत चिकित्सक (अनुपचारित दांत और मसूड़े संक्रमण का एक स्रोत हैं, जो बच्चे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं; एक नियम के रूप में, डॉक्टर दूसरी तिमाही में दंत चिकित्सा को स्थगित करने की सलाह देते हैं, क्योंकि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में लगभग किसी भी दवा का प्रभाव अवांछनीय है)
• ओटोलरींगोलॉजिस्ट (ईएनटी) (डॉक्टर कान, नाक या गले के पुराने संक्रमणों की पहचान / बहिष्करण करेगा, जिसके कारण गर्भवती मां की भलाई खराब हो सकती है, और गर्भावस्था का कोर्स जटिल हो सकता है)
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (यह विशेषज्ञ गर्भवती मां की अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति का आकलन करेगा, सिफारिशें देगा जो गर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम के लिए महत्वपूर्ण हैं)
• आनुवंशिकीविद् (डॉक्टर बच्चे में वंशानुगत बीमारियों और विकृति के विकास के जोखिम का आकलन करेंगे)
• सर्जन (एक विशेषज्ञ वैरिकाज़ नसों के विकास की संभावना का आकलन करेगा, गर्भावस्था से पहले प्राप्त चोटों और फ्रैक्चर के साथ एक महिला के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विशेषताओं से जुड़े गर्भधारण और प्रसव के लिए संभावित जोखिम)

• यदि आपने पहले पंजीकरण कराया है तो गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में कोई अनिवार्य परीक्षण नहीं है
• "दोहरा परीक्षण" (पहली तिमाही की प्रसव पूर्व जांच के रूप में भी जाना जाता है, पहली तिमाही की जैव रासायनिक जांच, - बच्चे की विकृतियों की पहचान करने के उद्देश्य से एक परीक्षा; 10-11वें सप्ताह में उत्तीर्ण नहीं होने पर किया जाता है)

स्क्रीनिंगशामिल हैं:

1. मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी; गर्भावस्था के सामान्य विकास को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक) और पीएपीपी-ए (गर्भावस्था से जुड़ा एक प्रोटीन) की सामग्री के लिए एक रक्त परीक्षण;
2. प्रोजेस्टेरोन के लिए एक रक्त परीक्षण (गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की एक तस्वीर देता है; यदि रक्त में हार्मोन का स्तर कम या अधिक है, तो भ्रूण को गुणसूत्र सेट के उल्लंघन के कारण आनुवंशिक रोग हो सकते हैं - डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स सिंड्रोम, और जुड़वां गर्भावस्था के कारण प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी बढ़ाया जा सकता है)।

विश्व स्वास्थ्य संगठन बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसव पूर्व जांच की सिफारिश करता है। गर्भवती माताएं इसे बिना किसी असफलता के पास करती हैं: क) 35 वर्ष से अधिक आयु; बी) पहले से ही आनुवंशिक या गुणसूत्र संबंधी विकार वाले बच्चे हैं; ग) पहले दो से अधिक गर्भपात का सामना करना पड़ा; डी) गर्भावस्था के पहले तिमाही में बच्चे के लिए खतरनाक दवाएं लेना; ई) गर्भधारण से कुछ समय पहले रेडियोधर्मी विकिरण के संपर्क में (साथ ही उजागर पतियों की पत्नियां); ई) अन्य मामलों में, जब डॉक्टर इसे आवश्यक समझे।

यदि आप पहली बार पंजीकरण कर रहे हैं, तो आपको इसकी भी आवश्यकता होगी (डॉक्टर के विवेक पर, सभी सूचीबद्ध परीक्षणों को निर्धारित नहीं किया जा सकता है):

• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण (गर्भवती मां की भलाई की निगरानी के लिए महत्वपूर्ण)
• रक्त के प्रकार और आरएच कारक को निर्धारित करने के लिए एक विश्लेषण (यह महत्वपूर्ण है, सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को समय पर चिकित्सा देखभाल प्रदान करना - रक्त या उसके घटकों का आधान, और दूसरा, मां के आरएच संघर्ष को पहचानने / बाहर करने के लिए) और बच्चा)
• कोगुलोग्राम (प्रोथ्रोम्बिन के लिए रक्त परीक्षण; रक्त जमावट की विकृति का पता लगाने/बहिष्कृत करने के लिए आवश्यक)
• चीनी के लिए एक रक्त परीक्षण (गर्भावधि मधुमेह के विकास के लिए एक पूर्वसूचना की पहचान करने के लिए आवश्यक है - गर्भवती महिलाओं में मधुमेह; रोग बच्चे के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकता है या गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकता है)
• एचआईवी के लिए एक रक्त परीक्षण (मां और बच्चे की एचआईवी स्थिति और गर्भावस्था और प्रसव के प्रबंधन के लिए उपयुक्त रणनीति निर्धारित करने के लिए अनिवार्य है; रोग बच्चे के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकता है या गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकता है)
• सिफलिस के लिए रक्त परीक्षण (आरडब्ल्यू, वासरमैन प्रतिक्रिया; अपेक्षित मां में सिफलिस का पता लगाने / बाहर करने के लिए आवश्यक है और सकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में उचित उपचार निर्धारित करता है; रोग बच्चे के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकता है या गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकता है)
• हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी के लिए एक रक्त परीक्षण (भविष्य की मां में हेपेटाइटिस का पता लगाने / बाहर करने और उचित चिकित्सा निर्धारित करने के लिए अनिवार्य है; रोग बच्चे के विकास में विसंगतियों को जन्म दे सकता है या गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकता है)
• TORCH संक्रमण के लिए एक रक्त परीक्षण (टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस, दाद, क्लैमाइडिया जैसे संक्रमणों के एक जटिल को पहचानने / बाहर करने के लिए अनिवार्य; बच्चे के गर्भाधान के बाद उनसे संक्रमित होने पर बच्चे का असामान्य विकास हो सकता है या पाठ्यक्रम को जटिल बना सकता है) गर्भावस्था के)
• नेचिपोरेंको के अनुसार यूरिनलिसिस (नैदानिक ​​​​(सामान्य) यूरिनलिसिस में आदर्श से विचलन होने पर संक्रमण की पहचान करने के लिए गहन निदान के लिए सौंपा गया)
• वनस्पतियों पर एक धब्बा (योनि स्राव की सूक्ष्म परीक्षा जननांग अंगों के संक्रमण की पहचान / बाहर करने के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से थ्रश (कैंडिडिआसिस), साथ ही साथ यौन संचारित रोग; समय पर उपचार बच्चे के संक्रमण और जटिलताओं से बचने में मदद करता है गर्भावस्था)
• सामान्य मूत्र विश्लेषण
• मल विश्लेषण

• अल्ट्रासाउंड (पहली तिमाही की प्रसवपूर्व जांच के हिस्से के रूप में किया जाता है, अगर यह गर्भावस्था के 10-11 वें सप्ताह में गर्भवती मां द्वारा पारित नहीं किया गया था। 14 वें सप्ताह से पहले, महिला को पहला अल्ट्रासाउंड जरूर करना चाहिए। अध्ययन के दौरान, डॉक्टर यह पता लगाएंगे कि क्या बच्चे का विकास उचित अवधि है, क्या स्थूल विकासात्मक विकृतियाँ हैं, टुकड़ों के अंग और अन्य ऊतक कैसे बनते हैं। बच्चे का आकार (या शिशुओं!) और उसकी अनुमानित तिथि (उनका) जन्म। डॉक्टर गर्भाशय के स्वर, गर्भनाल और नाल की स्थिति की भी जाँच करता है, गर्भाशय या अस्थानिक गर्भावस्था का पता लगाता है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा और उनकी स्थिति का आकलन करता है)
• वजन माप (वजन नियंत्रण लगातार किया जाता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने से गर्भधारण और प्रसव के दौरान जटिलताओं का विकास हो सकता है)
• रक्तचाप का मापन (दबाव में वृद्धि धमनी उच्च रक्तचाप के विकास और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं को इंगित करता है)

यदि आप पहली बार पंजीकरण कर रहे हैं, तो आपको यह भी पास करना होगा:

• ईसीजी (गर्भवती मां के हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम की आवश्यकता होती है)
• श्रोणि के आकार को मापना (एक संकीर्ण श्रोणि के साथ, बच्चे को जन्म देने की जटिलताओं की रोकथाम आवश्यक है)

असर करने में कठिनाइयाँ

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के विचलन और विकृति इस प्रकार हैं:

विष से उत्पन्न रोग. गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में मतली और उल्टी के हमले गायब हो जाते हैं। कॉर्पस ल्यूटियम, जो पहले हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता था - विषाक्तता का मुख्य "अपराधी" और अन्य अप्रिय लक्षण (कमजोरी, बढ़ी हुई उनींदापन, थकान), अपने कार्यों को प्लेसेंटा में स्थानांतरित करता है। यदि विषाक्तता के लक्षण बने रहते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भपात। 12 सप्ताह से पहले 30% गर्भधारण गर्भपात में समाप्त होता है। पहली तिमाही में गर्भपात के कारण गर्भाशय की हाइपरटोनिटी, टुकड़ों की गैर-व्यवहार्यता, एक विदेशी शरीर के रूप में मां के शरीर द्वारा बच्चे की अस्वीकृति, स्वास्थ्य में तेज गिरावट, पुरानी बीमारियां, हार्मोनल विकार, तनाव, बुरी आदतें, आघात हैं। गर्भवती मां को, आदि। यदि आप निचले पेट में गंभीर खींचने वाले दर्द के बारे में चिंतित हैं, निचले हिस्से में, खूनी निर्वहन होता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।

अस्थानिक गर्भावस्था।ऐसी गर्भावस्था बाधित होती है, क्योंकि यह मां के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा है। आकार में वृद्धि करने से, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में और कभी-कभी पहले भी, एक बच्चा फैलोपियन ट्यूब के टूटने का कारण बनता है, अंडाशय या मां के अन्य आंतरिक अंग को नुकसान पहुंचाता है, जिससे गंभीर रक्तस्राव होता है और महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। . एक्टोपिक गर्भावस्था का निदान अल्ट्रासाउंड और एचसीजी के लिए एक रक्त परीक्षण द्वारा किया जाता है (इस हार्मोन का स्तर एक ही समय में सामान्य गर्भावस्था के दौरान की तुलना में कम होता है), पेट में खींचने, दर्द दर्द के साथ, जो स्पॉटिंग से जुड़ते हैं। पैथोलॉजी की संभावना पिछले गर्भपात, एक महिला की जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाओं, गर्भवती मां की उम्र (18 से कम, 35 वर्ष से अधिक), बुरी आदतों, गर्भाशय और फैलोपियन की संरचना में विसंगतियों से बढ़ जाती है। ट्यूब और अन्य कारण।

गैर-विकासशील गर्भावस्था।गर्भावस्था के किसी भी चरण में बच्चे का विकास रुक सकता है, लेकिन पहली तिमाही में पैथोलॉजी की संभावना सबसे अधिक होती है। जमे हुए गर्भावस्था से crumbs और गर्भपात की मृत्यु हो जाती है। पैथोलॉजी के लक्षण - एचसीजी हार्मोन के स्तर में कमी, खूनी योनि स्राव, गंभीर कमजोरी, बुखार, ठंड लगना, पेट के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन, छाती में दर्द का गायब होना। इसका निदान अल्ट्रासाउंड, एचसीजी के लिए एक रक्त परीक्षण की सहायता से किया जाता है। यदि पैथोलॉजी की पुष्टि की जाती है, तो गर्भाशय गुहा का इलाज और ऊतकीय परीक्षा की जाती है। गैर-विकासशील गर्भावस्था के कारण बच्चे के विकास में विचलन, साथ ही संक्रामक और पुरानी बीमारियां, चोटें, हार्मोनल व्यवधान, बुरी आदतें, मां का तनाव और उसके द्वारा ली जाने वाली दवाएं हो सकती हैं।

मशाल संक्रमण. TORCH रोगों के नाम का संक्षिप्त नाम है: टोक्सोप्लाज्मा (टॉक्सोप्लाज्मोसिस), रूबेला (रूबेला), साइटोमेगालोवायरस (साइटोमेगालोवायरस), हरपीज (दाद)। ये संक्रमण तब खतरनाक होते हैं जब वे गर्भावस्था के दौरान पहली बार संक्रमित होते हैं, क्योंकि वे बच्चे की विकृतियों और गर्भपात का कारण बनते हैं, और गर्भपात का संकेत हो सकते हैं। गर्भाधान से 6 महीने पहले टीकाकरण सहित स्वच्छता और रोकथाम के उपाय संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

अपरा का अलग होना. पेट में दर्द, पीठ दर्द, और खून बहना प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के संकेत हो सकते हैं। समय पर चिकित्सा सहायता (बिस्तर पर आराम, दवाएं) के साथ, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के एक बड़े क्षेत्र के साथ भी बच्चे को बचाना और सहन करना संभव है।

बुलबुला बहाव।यह गर्भावस्था की एक जटिलता का नाम है, जिसका कारण निषेचन प्रक्रिया का उल्लंघन है। यह भविष्य के प्लेसेंटा - कोरियोन के हाइपरट्रॉफाइड विकास द्वारा प्रकट होता है।

"रंग गर्भावस्था"कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान पीरियड्स आते हैं, कभी-कभी जन्म तक। डॉक्टर इस घटना को "रंगीन गर्भावस्था" कहते हैं। यह हार्मोन के निम्न स्तर के कारण होता है जो मासिक धर्म को दबा देता है। विचलन महिला और उसके बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन इसके लिए चिकित्सकीय देखरेख की आवश्यकता होती है।

तस्वीरें: 12 सप्ताह की गर्भवती में पेट

गर्भवती मां को ध्यान दें: क्या संभव है, क्या नहीं

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, एक महिला की जीवनशैली में निम्नलिखित परिवर्तनों की आवश्यकता होती है:

गर्भवती माँ क्या कर सकती है:

• मालिश के लिए जाओ
• गर्भवती महिलाओं के लिए करें फिटनेस प्रोग्राम
• अधिक चलना, ताजी हवा में रहना; वैरिकाज़ नसों, अधिक वजन, पैरों की सूजन को रोकने के लिए लिफ्ट के बजाय सीढ़ियाँ चढ़ें
• ताकत बहाल करने के लिए दिन की नींद शुरू करें
• एलर्जी, शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों आदि से बचने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें।
• सेक्स करें: यदि कोई मतभेद नहीं हैं और परिवर्तित हार्मोनल पृष्ठभूमि का कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो डॉक्टर अंतरंगता को प्रतिबंधित नहीं करते हैं (एक ऐसी स्थिति चुनें जो आपके लिए गहरी पैठ के बिना आरामदायक हो, सुनिश्चित करें कि योनि से खूनी निर्वहन प्रकट नहीं होता है, साथ ही पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है)
• यदि कोई contraindications नहीं हैं, तो बिना स्टीम रूम के स्नान और सौना पर जाएँ (अधिक गरम करने से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है)
• अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार मल्टीविटामिन लें
• पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल व्यायाम करें, मास्टर ब्रीदिंग एक्सरसाइज (ये वर्कआउट बच्चे के जन्म के दौरान गर्भवती मां की मदद करेंगे)

एक होने वाली माँ से क्या उम्मीद न करें:

• बुरी आदतों को बनाए रखें - धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला, शराब पीना, ड्रग्स
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएं और पूरक आहार लें
• छाती का एक्स-रे लें (फ्लोरोग्राफी सहित) और उदर गुहा
• बहुत अधिक तनाव का अनुभव करें
• तीव्र शारीरिक गतिविधि सहना, 3 किलो से अधिक वजन उठाना
• खतरनाक वातावरण में काम करना
• गर्म स्नान करें (इससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है), और सामान्य तौर पर स्नान को अस्थायी रूप से मना करना और स्नान करना बेहतर होता है
• सहज गर्भपात का खतरा होने पर या गर्भाशय के स्वर में वृद्धि होने पर यौन संबंध बनाएं, गंभीर विषाक्तता बनी रहती है
• बालों, भौहों, पलकों को रंगना (प्रक्रिया से माँ और उसके बच्चे के शरीर में जहरीले पदार्थ प्रवेश कर सकते हैं)
• टैटू बनवाएं, स्थायी मेकअप करें (प्रक्रिया से जहरीले पदार्थ, खतरनाक वायरस, जैसे एचआईवी, हेपेटाइटिस, मां और उसके बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं)
• पालतू जानवर (जानवर, विशेष रूप से बिल्लियाँ, पक्षी, कृंतक, TORCH संक्रमण के वाहक हो सकते हैं - टोक्सोप्लाज़मोसिज़; गर्भावस्था के दौरान पहले से ही घर पर पालतू जानवरों की देखभाल परिवार के किसी एक सदस्य को सौंपी जानी चाहिए)

उचित पोषण

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व्यंजनों

विटामिन और खनिजों की आवश्यकता

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, डॉक्टर, यदि उसने पहले ऐसा नहीं किया है, तो बिना असफल हुए गर्भवती माँ को मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि पोषक तत्वों के लिए एक महिला और उसके बच्चे की बढ़ती ज़रूरतों को अकेले पोषण से संतुष्ट करना कठिन होता जा रहा है। . उन दोनों को क्या चाहिए?

विटामिन बी9 (फोलिक एसिड). बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को रोकता है। यह तंत्रिका तंत्र और कोशिकाओं के डीएनए, हेमटोपोइजिस, चयापचय और, सामान्य रूप से, बच्चे के सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए आवश्यक है। यह नाल की परिपक्वता, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथाम, रक्त के थक्के में सुधार और गर्भवती मां में प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक है। कहाँ ढूँढना है?बीफ लीवर, कॉड लिवर, अजमोद के पत्ते, पालक, सलाद पत्ता, हरा प्याज, शतावरी, गोभी, फलियां, ताजी हरी मटर, अनाज, साबुत भोजन उत्पाद, खमीर, पनीर, पनीर, नट्स, कद्दू और सूरजमुखी के बीज।

विटामिन बी1 (थायमिन). यह भविष्य की मां के तंत्रिका और हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, विषाक्तता के लक्षणों का शमन, निम्न रक्तचाप की रोकथाम - हाइपोटेंशन। कहाँ ढूँढना है?अनाज, साबुत अनाज उत्पाद, खमीर, चोकर, अंकुरित अनाज, फलियां, नट्स, खुबानी, गुलाब कूल्हों, चुकंदर, गाजर, गोभी, मूली, आलू, प्याज, जलकुंभी, पालक, दूध, मांस, अंडे।

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)।चयापचय में भाग लेता है, लोहे का अवशोषण, जिसका अर्थ है कि यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है। यकृत के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण, गर्भवती मां की प्रतिरक्षा प्रणाली। यह बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है, जिसमें कंकाल, मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र का निर्माण शामिल है। कहाँ ढूँढना है?जिगर, दूध, अंडे, खमीर, अनाज, फलियां, पालक, अरुगुला, चार्ड, गोभी, टमाटर, सलाद, जलकुंभी, डिल, अजमोद, तुलसी, सलाद, गुलाब कूल्हों, खुबानी।

विटामिन बी3 (विटामिन पीपी, निकोटिनिक एसिड). चयापचय में भाग लेता है, सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को बनाए रखता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली, मां और बच्चे के जिगर के कामकाज के लिए आवश्यक। कहाँ ढूँढना है?मांस, जिगर, गुर्दे, अंडे, दूध, अनाज, साबुत भोजन उत्पाद, फलियां।

विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड). चयापचय में भाग लेता है, तंत्रिका तंत्र, अधिवृक्क ग्रंथियों के काम और एक महिला और एक अजन्मे बच्चे के थायरॉयड ग्रंथि पर लाभकारी प्रभाव डालता है। कहाँ ढूँढना है?जिगर, गुर्दे, मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, फलियां, चुकंदर, शतावरी, गोभी।

विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन). चयापचय में भाग लेता है, हेमटोपोइजिस और रक्त की आपूर्ति की प्रक्रिया, तंत्रिका तंत्र के कामकाज और गर्भवती मां और उसके टुकड़ों के जठरांत्र संबंधी मार्ग में भाग लेता है। विषाक्तता की गंभीरता को कम करता है, हाइपोटेंशन को रोकता है। कहाँ ढूँढना है?मांस, मछली, अंडे, फलियां, अनाज, अंकुरित अनाज, नट, पालक, आलू, गोभी, गाजर, सलाद, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, चेरी, खट्टे फल।

विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन)।यह बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है, गर्भवती माँ में एनीमिया की रोकथाम। हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया, यकृत और पाचन अंगों के कामकाज और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है। कहाँ ढूँढना है?बीफ जिगर, मांस, मछली, समुद्री भोजन, दूध, पनीर।

विटामिन ए (रेटिनॉल). यह चयापचय और हेमटोपोइजिस में भाग लेता है, सेलुलर प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है, प्लेसेंटा के कामकाज के लिए आवश्यक है, बच्चे के कंकाल, अंगों और ऊतकों का निर्माण, और गर्भवती मां में दृश्य तीक्ष्णता में कमी की रोकथाम। कहाँ ढूँढना है?मक्खन, क्रीम, पनीर, पनीर, मछली का तेल, बीफ लीवर, अंडा (जर्दी), बेल मिर्च, कद्दू, गोभी, गाजर, पालक, अजवाइन, जलकुंभी, शर्बत, डिल, अजमोद, हरा प्याज, गुलाब, काला करंट , समुद्र हिरन का सींग, खुबानी, तरबूज।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड). गर्भवती माँ के शरीर की सुरक्षा (प्रतिरक्षा) को मजबूत करता है, सूजन को रोकता है, एनीमिया, वैरिकाज़ नसों, मसूड़ों की बीमारी, गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति को रोकने में मदद करता है। एक महिला के शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करता है। यह प्लेसेंटा की रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, इसके अलग होने के जोखिम को कम करता है, बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है। कहाँ ढूँढना है?बल्गेरियाई काली मिर्च, गोभी, आलू, टमाटर, सॉरेल, बैंगन, हरी मटर, अजमोद, मूली, हरी प्याज, डिल, वॉटरक्रेस, जंगली गुलाब, करंट (कोई भी: काला, लाल, सफेद), क्रैनबेरी, माउंटेन ऐश, समुद्री हिरन का सींग, स्ट्रॉबेरी , कीवी, तरबूज, खट्टे फल, खुबानी, आड़ू, सेब, समुद्री शैवाल, गोमांस जिगर और गुर्दे, सूअर का मांस जिगर, बकरी का दूध, कौमिस।

विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल)।यह कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण के लिए आवश्यक है, हड्डी के ऊतकों के खनिजकरण, हड्डियों और दांतों के निर्माण में भाग लेता है, और रिकेट्स और त्वचा रोगों को रोकने में मदद करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करता है, मां और बच्चे की हृदय प्रणाली। कहाँ ढूँढना है?मछली का तेल, कॉड लिवर, हेरिंग, मैकेरल, सैल्मन और अन्य प्रकार की मछली, बीफ, पोर्क, चिकन लीवर, अंडे, दूध, मक्खन, पनीर, पनीर, पालक, अजमोद।

विटामिन ई (टोकोफेरोल)।यह पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति में सुधार करता है, क्योंकि इसका रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भड़काऊ प्रक्रियाओं की राहत, गर्भपात और समय से पहले जन्म की रोकथाम, रक्त के थक्कों की रोकथाम में योगदान देता है। यह हार्मोन के उत्पादन, माँ और बच्चे के चयापचय, बच्चे के सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए आवश्यक है। कहाँ ढूँढना है?अपरिष्कृत वनस्पति तेल, अनाज, चोकर, अंकुरित अनाज, नट, बीज, टमाटर, सलाद पत्ता, ताजा मटर, पालक, अजमोद, गुलाब कूल्हों, मांस, अंडे, बीफ जिगर, दूध।

विटामिन एच (बायोटिन)।अमीनो एसिड और फैटी एसिड के चयापचय में भाग लेता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। कहाँ ढूँढना है?बीफ जिगर, गुर्दे, अंडे, दूध, खमीर, चुकंदर, गोभी, पालक, फलियां।

विटामिन Kयह गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए रक्त के थक्के जमने के लिए आवश्यक है। कहाँ ढूँढना है?गोभी, गाजर, टमाटर, पालक, गुलाब कूल्हों, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी।

लोहा. यह ट्रेस तत्व विकास में शामिल है, और इसलिए गर्भवती मां में एनीमिया की रोकथाम और हाइपोक्सिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है - बच्चे की ऑक्सीजन भुखमरी। बच्चे और समय से पहले जन्म में अंतर्गर्भाशयी विकृति की उपस्थिति को रोकता है। कहाँ ढूँढना है?बीफ जिगर, गुर्दे, मांस; कुक्कुट, मछली, समुद्री भोजन, फलियां, एक प्रकार का अनाज, दलिया, गोभी, टमाटर, अजवाइन, पालक, सलाद, जलकुंभी, लीक, स्ट्रॉबेरी, चेरी, खुबानी, क्विंस, ब्लूबेरी, अनार, सेब।

आयोडीन।एक गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे के थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए, बच्चे के पूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए यह आवश्यक है। कहाँ ढूँढना है?समुद्री मछली, कॉड लिवर, समुद्री शैवाल, आयोडीन युक्त नमक।

कैल्शियम।आंतरिक अंगों की हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और ऊतकों के निर्माण, तंत्रिका, हृदय प्रणाली के विकास के लिए भविष्य के बच्चे की आवश्यकता होती है। गर्भवती मां के लिए ऑस्टियोपोरोसिस, क्षय, बालों और नाखूनों की समस्याओं को रोकने के साथ-साथ रक्त के थक्के में सुधार, सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने, रक्त वाहिकाओं को टोन करने और गुर्दे के पूर्ण कामकाज के लिए यह ट्रेस तत्व आवश्यक है। विषाक्तता की गंभीरता को कम करता है, हार्मोन के उत्पादन में शामिल होता है। कहाँ ढूँढना है?गोभी, लहसुन, शर्बत, पालक, अजवाइन, अजमोद, डिल, तुलसी, डेयरी और खट्टा दूध उत्पाद, अंडे, मछली, नट्स, तिल, खसखस, चोकर, साबुत अनाज पास्ता और पेस्ट्री, आंवले, काले करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी , मिनरल वाटर।

मैग्नीशियम।यह हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, माँ और बच्चे का चयापचय: ​​यह हृदय गति का समन्वय करता है, रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, कोशिकाओं की प्रतिरक्षा गतिविधि को बढ़ाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को तेज करता है। एंजाइम, न्यूक्लिक एसिड, वसा, प्रोटीन, बी विटामिन, कोलेजन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। डीएनए और आरएनए म्यूटेशन को रोकता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, तनाव, अनिद्रा, चिंता, सिरदर्द का विरोध करने में मदद करता है। अस्थि ऊतक के निर्माण में भाग लेता है। कहाँ ढूँढना है?पीने का पानी, नट्स, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, तिल, चोकर, अनाज (फलियां सहित), गेहूं के बीज, कोको, समुद्री शैवाल, गुलाब कूल्हों, खजूर, तरबूज, सूखे मेवे, ब्लैकबेरी, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, पालक, सलाद, चार्ड, अजमोद , हरा प्याज, अजवाइन, हरी मटर, हार्ड पनीर, राई की रोटी, साबुत अनाज के आटे के उत्पाद।

मैंगनीज. हेमटोपोइजिस के लिए आवश्यक, प्रतिरक्षा को मजबूत करना, आयरन और बी विटामिन का अवशोषण।अजन्मे बच्चे के कंकाल और कोमल ऊतकों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। कहाँ ढूँढना है?मांस, बीफ जिगर, गुर्दे, मछली, रोटी, अनाज, गोभी, गाजर, खीरा, शलजम, आलू, अजमोद, पालक, आलूबुखारा, खजूर, अंगूर, केला, रसभरी, क्रैनबेरी, चाय, कोको, शहद।

तांबा।यह चयापचय, हीमोग्लोबिन (रक्त निर्माण) और एंजाइमों के उत्पादन, त्वचा, बालों, आंखों की छाया और हृदय रोगों की रोकथाम के लिए जिम्मेदार पिगमेंट के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। यह प्रतिरक्षा और श्वसन प्रणाली, एक महिला और एक बच्चे की अंतःस्रावी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण है। कहाँ ढूँढना है?बीफ लीवर, सूअर का मांस, चिकन, समुद्री शैवाल, अनाज (फलियां सहित), आलू, टमाटर, बीट्स, खीरा, डिल, सेब, नाशपाती, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, नट्स, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, तिल, अंकुरित गेहूं, बेकरी उत्पाद , चाय .

सेलेनियम. यह शरीर के लिए एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट के रूप में आवश्यक है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाता है, जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान करते हैं। एक अन्य एंटीऑक्सिडेंट - विटामिन ई की क्रिया को बढ़ाता है, इसके अवशोषण में सुधार करता है, साथ ही साथ आयोडीन का अवशोषण भी करता है। थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए और सामान्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करता है और माँ और बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करता है। कहाँ ढूँढना है?मांस, ऑफल (जिगर, किडनी), मछली, समुद्री भोजन, अनाज, साबुत अनाज की रोटी, शतावरी, लहसुन, अंडे।

फास्फोरस. प्रोटीन, न्यूक्लिक एसिड (डीएनए और आरएनए का हिस्सा) के संश्लेषण में भाग लेता है, हड्डी के ऊतकों का निर्माण (कैल्शियम के साथ), चयापचय और ऊर्जा, मांसपेशियों की गतिविधि, हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज और अपेक्षित गुर्दे के लिए आवश्यक है। माँ और उसका बच्चा। कहाँ ढूँढना है?मांस, मछली, समुद्री भोजन, दूध, पनीर, पनीर, अनाज (फलियां सहित), गोभी, गाजर, अजमोद, लहसुन, पालक, जामुन, नट।

जिंक।यह भविष्य की मां और बच्चे के लिए हार्मोन, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड, चयापचय, पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। यह ऊतकों, कंकाल, बच्चे के हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कोशिका वृद्धि, लसीका कार्य और मस्तिष्क गतिविधि के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था को लम्बा करने से रोकता है। कहाँ ढूँढना है?बीफ, बीफ जिगर, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, मुर्गी पालन, अंडे (जर्दी), समुद्री भोजन, पनीर, फलियां, पालक, नट, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, कोकोआ मक्खन।

क्रोमियम. यह सामान्य कार्बोहाइड्रेट चयापचय और रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह गर्भकालीन मधुमेह (उर्फ गर्भावस्था मधुमेह) के विकास को रोकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के रोगों की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। कहाँ ढूँढना है?गाजर, मक्का, अजमोद।

जरूरी! एक डॉक्टर की सिफारिश पर एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुनें - आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ और / या चिकित्सक।

12 सप्ताह में गर्भवती माताएं

गर्भवती माताओं के लिए फिटनेस

गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में, गर्भवती माताओं के लिए विशेष कक्षाएं चुनें: तैराकी, एक्वा एरोबिक्स, गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक, साँस लेने के व्यायाम, पिलेट्स या योग, नॉर्डिक घूमना। प्रशिक्षण पर जाने से पहले, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। डॉक्टर को यह पुष्टि करनी चाहिए कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है। ताजी हवा में रोजाना सैर करना न भूलें।

गर्भावस्था के दौरान होने वाली बीमारियाँ

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में गर्भवती माताओं के लिए, निम्नलिखित विशिष्ट स्वास्थ्य विकार हैं:

तीव्र श्वसन रोग (एआरवीआई, एआरआई). पहली तिमाही के दौरान, गर्भवती माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है ताकि उसका शरीर बच्चे को अस्वीकार न करे। इसलिए, एक महिला के लिए सर्दी पकड़ना आसान होता है। गर्भावस्था के 10वें सप्ताह के बाद, श्वसन संबंधी बीमारियां बच्चे के लिए पहले की अवधियों की तरह खतरनाक नहीं रह जाती हैं, उदाहरण के लिए, जब यह रोग प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का कारण बन सकता है। और फिर भी, गर्भवती महिलाओं के लिए कई दवाओं का सेवन निषिद्ध है, इसलिए आपके वफादार सहायक अभी भी पारंपरिक चिकित्सा हैं: खारा के साथ गले और नाक गुहा को गरारे करना, खूब पानी पीना, जड़ी-बूटियों का काढ़ा। और हां, कोई स्व-उपचार नहीं, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

सूजन (पेट फूलना)।प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के कारण आंत में गैसों और किण्वन प्रक्रियाओं के संचय के कारण लक्षण प्रकट होता है। यह हार्मोन पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियों को आराम देता है, पेट में वसा जमा करता है, और आंत्र संकुचन को भी धीमा कर देता है, जिससे सूजन हो जाती है। गैस का बढ़ना अक्सर गर्भवती माताओं को चिंतित करता है, लेकिन यह बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है।

कब्ज / दस्त. प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के प्रभाव में, आंतों की गतिशीलता कमजोर हो जाती है। गर्भवती माँ के पाचन तंत्र में असंतुलन मल के साथ विभिन्न समस्याओं को भड़काता है। इसके कारण विविध हैं: हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव (प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि), कुछ दवाएं लेना, पोषण और पीने के आहार पर सिफारिशों का पालन न करना, शारीरिक गतिविधि की कमी, खाद्य विषाक्तता। बच्चे के लिए मल विकार के प्रतिकूल प्रभावों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

पेट में जलन. हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन से गर्भपात को रोकने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों को आराम मिलता है। हार्मोन की क्रिया एक महिला के अन्य आंतरिक अंगों को भी प्रभावित करती है: अन्नप्रणाली की दीवारें भी आराम करती हैं, इसलिए पेट की सामग्री को इसमें फेंका जा सकता है, जिससे गर्भवती मां को श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है और अंदर असुविधा महसूस होती है। यह विकार बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, इसका इलाज दवाओं से किया जाता है, आहार में बदलाव करके इसे ठीक किया जाता है।

थ्रश. कैंडिडिआसिस (थ्रश) एक कवक रोग है जो प्रतिरक्षा में कमी और हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, गर्भवती मां के हाइपोथर्मिया से उकसाया जाता है। एक अप्रिय खट्टी गंध के साथ लजीज योनि स्राव द्वारा प्रकट, कभी-कभी खुजली, पेट के निचले हिस्से में जलन। उपचार के लिए उत्तरदायी जो बच्चे के लिए सुरक्षित है।

सिस्टाइटिस. पेशाब करते समय दर्द या पेट के निचले हिस्से में बेचैनी (जलन, ऐंठन, खुजली) सिस्टिटिस के लक्षण हो सकते हैं - मूत्राशय के म्यूकोसा की सूजन। विकार बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन गर्भवती मां को चिकित्सक और / या मूत्र रोग विशेषज्ञ की यात्रा की आवश्यकता होती है ताकि विशेषज्ञ उचित उपचार निर्धारित कर सके जो सूजन प्रक्रिया को रोक देगा।

फलेबरीस्म. हार्मोनल परिवर्तन, शरीर के वजन में वृद्धि और भविष्य की मां के शरीर में रक्त की बढ़ती मात्रा उसकी रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित करती है: वे विस्तार, खिंचाव, भारीपन की भावना, पैरों में जलन, बदसूरत मकड़ी की नसें दिखाई देती हैं। , क्योंकि रक्त निचले छोरों में रहता है। रोग भविष्य की मां की स्थिति को खराब करता है, बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इसलिए, एक फेलोबोलॉजिस्ट से परामर्श करके वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और उपचार पर ध्यान देना चाहिए।

वर्करूम और अपार्टमेंट को दिन में कई बार हवादार करें

जितना हो सके काम पर तनाव, मानसिक और शारीरिक अतिभार से बचें

आरामदायक, आरामदायक कपड़े, "सांस लेने योग्य" कपड़ों से बने अंडरवियर पर स्विच करें

हाइपोएलर्जेनिक त्वचा देखभाल और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें

ऊँची एड़ी के जूते छोड़ दें (वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए, कण्डरा और स्नायुबंधन की चोट, गिरने से बचने के लिए)

वजन बढ़ाने को नियंत्रित करें (सुबह खाली पेट वजन करें, हल्के पजामा में और प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं; परिणामों को लिखना बेहतर है)

स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का इस्तेमाल शुरू करें

गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया खरीदें (पेट बढ़ रहा है, और बहुत जल्द आपको अधिक आराम से सोने की आवश्यकता होगी)

गर्भावस्था कैलेंडर के साथ एक मोबाइल एप्लिकेशन इंस्टॉल करें और गर्भवती माताओं के लिए टिप्स

गर्भवती माताओं के एक समुदाय में पंजीकरण करें, उदाहरण के लिए, एक बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान अनुभवों, प्रश्नों, छापों का आदान-प्रदान करने के लिए वेबसाइट पर

बच्चे की देखभाल और उसके पालन-पोषण की पेचीदगियों में महारत हासिल करने के लिए माता-पिता के लिए साहित्य का अध्ययन शुरू करें

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, पैल्विक अल्ट्रासाउंड ट्रांसवेजिनली किया जाता है। अध्ययन के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है, और आपको पानी पीने की भी आवश्यकता नहीं है: नैदानिक ​​​​सटीकता के लिए, यह बेहतर है कि मूत्राशय और आंतें खाली रहें। आंतों को मुक्त करने के लिए, आपको अल्ट्रासाउंड की पूर्व संध्या पर पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थ और पेय खाने की ज़रूरत नहीं है: फलियां, गोभी, आलू, मक्का, अंगूर, नाशपाती, सेब, आड़ू, स्पार्कलिंग पानी, जूस, प्रीमियम गेहूं के आटे से पेस्ट्री, पनीर और आइसक्रीम सहित डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद। आपका डॉक्टर आपको हल्का रेचक या एनीमा लेने की सलाह दे सकता है।

आपके परिवार में शायद संयुक्त लंबी पैदल यात्रा और राफ्टिंग, साइकिल चलाना और स्कीइंग, रोलरब्लाडिंग और स्केटिंग की परंपरा है। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, अपेक्षित माँ के लिए संभावित रूप से दर्दनाक इन गतिविधियों को स्थगित किया जाना चाहिए। पहाड़ों और स्कूबा डाइविंग पर विजय प्राप्त करने के बजाय, अपनी प्यारी महिला को उसकी अनुमत गतिविधियों में समर्थन दें: एक साथ पूल में जाएं, मालिश करें, योग करें, स्पा उपचार देखें, पार्क में टहलें, नॉर्डिक वॉकिंग करें।

गर्भावस्था एक महिला के लिए एक अद्भुत समय है, यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो भविष्य की मां के दृष्टिकोण को बदल देती है। वह बहुत सी नई संवेदनाओं का अनुभव करती है, उनमें से कुछ उसे आनन्दित करती हैं, जैसे किसी बच्चे के पहले कमजोर झटके, कुछ उसे डराते हैं। एक गर्भवती महिला को अपने साथ होने वाले परिवर्तनों की सभी विशेषताओं को जानना चाहिए ताकि वे बिना घबराहट और नर्वस ब्रेकडाउन के उनसे मिल सकें, लेकिन शांति और आत्मविश्वास से। यह बारहवें सप्ताह पर भी लागू होता है, जिसमें कुछ सुखद आश्चर्य महिला की प्रतीक्षा करते हैं।

प्रसूति गणना के अनुसार, गर्भावस्था का बारहवां सप्ताह भ्रूण के जीवन का दसवां सप्ताह होता है। यानी गर्भाधान के ठीक दस सप्ताह बीत चुके हैं, और पिछले माहवारी के दो सप्ताह अधिक हैं। पहली तिमाही ठीक इसी समय समाप्त होती है, और विषाक्तता, और बच्चे को खोने का डर, और शायद गर्भावस्था को समाप्त करने के बारे में सोचकर, इससे दूर हो जाएं।

• पहली तिमाही के अंत में मातृ शरीर में कई बड़े पैमाने पर परिवर्तन होते हैं:
• सेक्स हार्मोन का स्तर स्थिर हो गया है;
• प्लेसेंटा भ्रूण के वजन के छह गुना तक पहुंच गया है और बच्चे के लिए प्रदान करने के कार्यों को लेता है;
• बच्चे को देने के लिए पोषक तत्व रक्त में अधिक समय तक रहते हैं।

संकेत, लक्षण, संवेदनाएं

एक महिला की भलाई में परिवर्तन इतने स्पष्ट हैं कि उन्हें नोटिस नहीं करना असंभव है।

1. एक अच्छी सुबह, गर्भवती माँ ने नोटिस किया कि कष्टदायी मतली जादुई रूप से गायब हो गई है। इसका मतलब है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थिर हो गई है और अधिक विषाक्तता नहीं होगी।
2. रात के समय शौचालय जाना और काम पर बाथरूम में लगातार अनुपस्थित रहना भी बंद हो गया है, और हार्मोन भी इसके लिए जिम्मेदार हैं। इस क्षण से लगभग सात महीने तक महिला को बार-बार पेशाब करने की इच्छा नहीं होती है।
3. भावनात्मक अस्थिरता, अशांति में व्यक्त की गई, मनोदशा और आक्रोश में तेज बदलाव, बच्चे के जन्म के बाद लौटने के लिए एक निशान के बिना भी पारित हो गया।

गर्भावस्था के बाहरी लक्षण अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, पेट थोड़ा गोल हो सकता है, और छाती और भी बड़ी हो गई है। पेट और निपल्स की मध्य रेखा का रंजकता मजबूत हो रहा है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद यह गायब हो जाएगा। कुछ महिलाओं के चेहरे पर काले धब्बे बन जाते हैं, जो बाद में गायब भी हो जाते हैं।

दर्द और ऐंठन

1. पेट में दर्द गर्भाशय के स्नायुबंधन के कुछ खिंचाव के कारण प्रकट हो सकता है, जबकि मामूली दर्द केवल पेट के निचले हिस्से में फैले बिना पक्षों पर महसूस किया जा सकता है।
2. कभी-कभी गर्भाशय के स्नायुबंधन में छूट और बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि की हड्डियों को तैयार करने की प्रक्रिया से जघन क्षेत्र में दर्द हो सकता है। यह गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है।
3. इस अवधि के साथ होने वाली कब्ज प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में मांसपेशियों की टोन में कमी के साथ जुड़ी हुई है। सब्जियों में पाए जाने वाले फाइबर के साथ-साथ व्यायाम से भी नियमित मल उत्तेजित होता है।
4. स्तन ग्रंथियों, जांघों और पेट की त्वचा में खुजली हार्मोन का प्रभाव है, और खिंचाव के निशान के गठन को रोकने के लिए, इस अवधि के लिए विशेष क्रीम और तेलों का उपयोग करना आवश्यक है।

आवंटन

योनि स्राव अक्सर अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है, लेकिन हल्की खट्टी गंध के साथ एक समान और हल्के रंग का हो जाता है। चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो रही है, इसलिए उन्हें कैंडिडिआसिस द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, जो योनि में स्पर्शोन्मुख रूप से रहता था। निर्वहन की संक्रामक प्रकृति को निर्धारित करने के लिए, नियमित परीक्षा के दौरान एक स्मीयर लेना पर्याप्त है। गर्भवती महिला के लिए कोई भी जननांग संक्रमण संभावित रूप से खतरनाक है, इसलिए उनका इलाज किया जाना चाहिए।

विवरण 12 सप्ताह

माँ के शरीर का क्या होता है

चूंकि प्लेसेंटा भ्रूण को खिलाने के लिए बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व लेता है, इसलिए मां के शरीर को रक्त प्रवाह की मात्रा में चालीस प्रतिशत की वृद्धि करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह वाहिकाओं में रक्त के संचलन की दर में वृद्धि के कारण होता है, जिसके लिए हृदय की धड़कनों की संख्या बढ़ जाती है। पल्पपिटेशन पहली तिमाही के अंत का एक सामान्य लक्षण है।

बारहवां सप्ताह एक महिला के लिए अपनी गर्भावस्था का पूरा आनंद लेने का सही समय है। विषाक्तता और निम्न रक्तचाप अब चिंता का विषय नहीं है, पेट अभी दिखना शुरू हो गया है, भ्रूण और गर्भाशय का वजन अभी भी काफी छोटा है और चलने या यात्रा का आनंद लेने में हस्तक्षेप नहीं करता है। डॉक्टर इस अवधि के दौरान छुट्टी लेने, अधिक चलने या समुद्र में जाने की सलाह देते हैं, जो आप चाहते हैं वह करते हैं।

भ्रूण विकास

• इस समय, बच्चा पहले से ही एक वास्तविक छोटे आदमी जैसा दिखता है, जो अल्ट्रासाउंड की मदद से ली गई तस्वीर में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। यह 9 सेंटीमीटर तक बढ़ता है और पहले से ही इसका वजन 14 ग्राम है। शरीर के संबंध में सिर अनुपातहीन रूप से बड़ा है, आंखें बंद हैं, लेकिन प्रकाश की प्रतिक्रिया पहले से ही है।

• बाहरी जननांग अभी भी बन रहे हैं, इसलिए पूर्ण निश्चितता के साथ यह कहना असंभव है कि यह लड़का है या लड़की।
• उंगलियां विभाजित हैं, उन पर नाखून बनते हैं, बच्चा पहले से ही मनमानी, अराजक हरकत कर सकता है, जिसके लिए संकेत रीढ़ की हड्डी से आते हैं।
• एक निगलने वाला पलटा प्रकट होता है, बच्चा एमनियोटिक द्रव पीता है, जो मूत्र की बूंदों के रूप में उत्सर्जित होता है। भ्रूण "साँस" ले सकता है, प्रति मिनट अस्सी "साँस" की दर से, रक्त अपने जहाजों में ऑक्सीजन डालता है। अंगूठा चूसना भी एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया है, जो तब प्रकट होती है जब कोई उंगली बच्चे के मुंह में प्रवेश करती है।
• सभी मुख्य अंग पहले ही बन चुके हैं, और इस क्षण से वे विकसित हो रहे हैं। छोटी आंत काम करना शुरू कर देती है, एक छोटा क्रमाकुंचन स्थिर हो जाता है। गुर्दे मूत्र को बाहर निकालने का काम करते हैं।

आहार

खाना पकाने के नियम

विषाक्तता अब गर्भवती माँ को पीड़ा नहीं देती है, इसलिए वह सभी प्रकार के स्वस्थ और प्राकृतिक उत्पाद खा सकती है। आपको एक विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, केवल ताजी सब्जियां और फल, बीफ या पोल्ट्री मांस, पनीर और पनीर को रेफ्रिजरेटर में रखना महत्वपूर्ण है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि एक गर्भवती महिला को भरपूर मात्रा में खाना चाहिए, क्योंकि शरीर की बढ़ी हुई जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रतिदिन केवल एक सौ अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है।

खाना पकाने की प्रक्रिया पर विशेष ध्यान दिया जाता है, क्योंकि गर्भवती महिला की रसोई में सभी पोषक तत्वों का संरक्षण प्राथमिकता होती है। मांस को उबाला जा सकता है, बेक किया जा सकता है या दम किया जा सकता है, कीमा बनाया हुआ मांस से स्टीम कटलेट या ज़राज़ी पकाया जा सकता है। केवल ताजा पनीर का प्रयोग करें, या इसे स्वयं पकाएं, क्योंकि यह उत्पाद रोगाणुओं के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है।

तले हुए खाद्य पदार्थ और पेस्ट्री, साथ ही केक, चॉकलेट और अन्य हानिकारक ज्यादतियों की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन इस समय आप स्वादिष्ट व्यंजनों, बारबेक्यू या नमकीन मछली का इलाज कर सकते हैं। तीसरी तिमाही में किडनी पर भार अभी उतना मजबूत नहीं है।

योग्य उत्पाद

1. भविष्य की मां के लिए उबले अंडे या तले हुए अंडे, समुद्री मछली और नट्स आवश्यक उत्पाद हैं। ऊर्जा बचाने में मदद करने वाले कार्बोहाइड्रेट को दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया, उबली हुई सब्जियों और अनाज की रोटी से लिया जाना चाहिए।
2. सूरजमुखी के बीज सभी गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक होते हैं, क्योंकि इनमें सेलेनियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। डॉक्टरों को पता है कि जिन माताओं ने गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे बीज खाए हैं, बच्चे स्पष्ट त्वचा के साथ पैदा होते हैं, उनके पास जन्म के समय बेहतर सजगता होती है।
3. पकी हुई या उबली हुई सब्जियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, इसलिए शरीर उनके अवशोषण पर कम ऊर्जा खर्च करता है। फलों और जामुनों का सेवन असीमित मात्रा में, ताजा या गर्मी उपचार के बाद किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान हानिकारक खाद्य पदार्थ

बारहवां सप्ताह उस लंबी यात्रा का केवल पहला तीसरा सप्ताह है जो गर्भवती माँ और उसके पेट में पल रहे बच्चे द्वारा बनाई जाएगी। एक महिला के शरीर पर गर्भावस्था का प्रभाव अभी विशेष रूप से महान नहीं है, वह अपनी पूर्व जीवनशैली को थोड़ा सा समायोजित करके जी सकती है:

• एक सख्त दैनिक दिनचर्या निर्धारित करें, पहले बिस्तर पर जाएं, पर्याप्त नींद लें;
• भोजन के बीच नियमित और स्वस्थ नाश्ते के लिए खुद को अभ्यस्त करें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन लेना शुरू करें;
• ज्यादा चलना;
• नियमित मल त्याग की निगरानी करें;
• घबराएं नहीं, अपनी स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें, इसका आनंद लें।

पहली तिमाही के अंत में यौन संबंध कई सुखद क्षण ला सकते हैं, क्योंकि एक महिला को बहुत अच्छा लगता है, उसकी कामेच्छा बढ़ जाती है, और संभावित गर्भपात का डर गायब हो जाता है। लेकिन संभोग के दौरान सावधानी और कोमलता अभी भी एक साथी से आवश्यक है। केवल गर्भपात, गर्भाशय हाइपरटोनिटी या अन्य विकृति के खतरे के साथ सेक्स की सिफारिश नहीं की जाती है।

शिरापरक भीड़ या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का तेज होना इस अवधि में पहले से ही शुरू हो सकता है, इसलिए आपको नियमित रूप से विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनना चाहिए, साथ ही रक्त वाहिकाओं को टोन करने वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए।

बछड़े की मांसपेशियों की ऐंठन, विशेष रूप से रात में कष्टप्रद, किसी भी मालिश तेल के साथ हल्की मालिश और आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा में वृद्धि के साथ अच्छी तरह से दूर हो जाती है।

खतरे के संकेत

किसी भी समझ से बाहर और परेशान करने वाले लक्षणों और संवेदनाओं के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। उनमें से अधिकांश काफी सामान्य हैं और एक महिला में होने वाले परिवर्तनों द्वारा समझाया जा सकता है, लेकिन ऐसे कई संकेत हैं जिनमें आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए:

• योनि से खूनी निर्वहन;
• भूरे रंग का निर्वहन गर्भाशय में दर्द और तनाव के साथ;
• पानीदार, प्रचुर मात्रा में (एक चम्मच से अधिक) स्राव;
• पेट के निचले हिस्से में तापमान और दर्द।

ये चेतावनी संकेत गर्भपात या गंभीर संक्रमण के अग्रदूत हो सकते हैं और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

भ्रूण के विकास का अल्ट्रासाउंड

बारहवें सप्ताह में, एक सुखद पहली अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया महिला की प्रतीक्षा करती है, जो यह बताएगी कि शिशु का विकास कितनी अच्छी तरह हो रहा है, और यदि डॉक्टर इसे आवश्यक समझे तो वे प्रसवकालीन जांच भी कर सकते हैं। अल्ट्रासाउंड की मदद से, डॉक्टर निर्धारित करता है:

• नाल के विकास का स्तर;
• गर्भाशय की दीवारों की स्थिति, हाइपरटोनिटी और ट्यूमर या अन्य नियोप्लाज्म की उपस्थिति;
• भ्रूण में विकृतियों और गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं की उपस्थिति;
• कॉलर ज़ोन की मोटाई से डाउन सिंड्रोम का निर्धारण, यदि यह 3 मिलीमीटर से अधिक है, तो डॉक्टर अतिरिक्त अध्ययन की सिफारिश करता है;
• एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता और मात्रा;
• भ्रूण की हृदय गति;
• बच्चे का लिंग।

अल्ट्रासाउंड को बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित माना जाता है, इसलिए इसे जल्द से जल्द संभव तारीख पर किया जा सकता है, लेकिन यह सलाह नहीं दी जाती है कि यह अध्ययन अकेले और बहुत बार किया जाए।

गर्भावस्था 12 सप्ताह फोटो

गर्भवती माताओं के निम्नलिखित समूहों के लिए एक अधिक विस्तृत अध्ययन या जांच की जाती है:

• देर से गर्भावस्था;
• मृत बच्चों का इतिहास;
• परिजनों के अगले में आनुवंशिक विसंगतियाँ;
• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण का इतिहास।

एक संपूर्ण अध्ययन के लिए, न केवल अल्ट्रासाउंड डेटा लिया जाता है, बल्कि रक्त परीक्षण, एमनियोटिक द्रव या एमनियोटिक द्रव भी लिया जाता है।

स्क्रीनिंग विशेष केंद्रों में की जाती है, और आपको प्रारंभिक अवस्था में निम्नलिखित विकृति और रोगों की पहचान करने की अनुमति देती है:

• डाउन सिंड्रोम;
• मधुमेह;
• गर्भपात का उच्च जोखिम;
• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण;
• डी लैंग सिंड्रोम;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• बच्चे का लिंग (अध्ययन हीमोफिलिया और इसी तरह की अन्य बीमारियों के खतरे के साथ किया जाता है)।

स्क्रीनिंग डेटा की डॉक्टर द्वारा सावधानीपूर्वक व्याख्या की जाती है, क्योंकि आदर्श से छोटे विचलन पूरी तरह से सामान्य हो सकते हैं, इसलिए गर्भवती मां को अध्ययन से पहले चिंता नहीं करनी चाहिए।

यहां तक ​​​​कि अगर इलाज या सुधार के लिए कोई विकृति सामने आती है, तो गर्भावस्था को बचाया जा सकता है। आनुवंशिक और गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं इलाज योग्य नहीं हैं, इसलिए डॉक्टर गर्भावस्था को समाप्त करने की सिफारिश कर सकते हैं, लेकिन अंतिम निर्णय महिला द्वारा किया जाता है।

गर्भावस्था के सभी नए लक्षणों के साथ, जो बारहवें सप्ताह में एक महिला की प्रतीक्षा कर रहे हैं, यह समय सभी ट्राइमेस्टर में से सबसे अच्छा है। एक महिला को इस या उस व्यंजन के फायदे या नुकसान के बारे में या सितारों के नीचे शाम की सैर के बारे में ज्यादा नहीं सोचना चाहिए। गर्भावस्था एक बिल्कुल सामान्य स्थिति है जिसे एक स्वस्थ शरीर मान लेता है। आपको बस जीने की जरूरत है, नई संवेदनाओं का आनंद लेना, प्रियजनों की देखभाल करना और बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करना।

बोध

गर्भावस्था का 12 वां सप्ताह पहले ही आ चुका है, जिसका अर्थ है कि, इस क्षण से, भविष्य की माँ, यदि वह विषाक्तता से पीड़ित है, तो सबसे अधिक संभावना आसान होने लगेगी। हां, हां, प्लेसेंटा धीरे-धीरे जीवन-सहायक कार्यों को ले रहा है, कॉर्पस ल्यूटियम ने अपना काम "किया" है, और इसलिए, मतली और उल्टी, सबसे अधिक संभावना है, अब अतीत में रहेगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह अधिक "पारंपरिक" गर्भावस्था से संबंधित है, लेकिन अगर गर्भावस्था को कई के रूप में नामित किया जाता है, तो विषाक्तता के प्रभाव कुछ समय के लिए इसके साथ रह सकते हैं। जैसे भावनात्मक विस्फोट, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण चिड़चिड़ापन और घबराहट।

भले ही गर्भावस्था के पहले हफ्तों में विषाक्तता के कारण एक महिला ने थोड़ा वजन कम किया हो, 12 वें सप्ताह से शरीर का वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा: प्लस 500 ग्राम साप्ताहिक आदर्श माना जाता है। एक महिला के गर्भ में एक नए जीवन का विकास माँ के शरीर से "अधिकतम" की मांग करता है, जिसके संबंध में उसकी सभी प्रणालियाँ और अंग पूरी ताकत से काम करते हैं। रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, इसका परिसंचरण बढ़ जाता है, फेफड़े और गुर्दे अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं, हृदय अधिक बार धड़कता है। उसी समय, पेशाब "डीबग" होता है - शौचालय जाने का बार-बार आग्रह "थोड़ा-थोड़ा करके" अब महिला को परेशान नहीं करेगा, जैसा कि गर्भावस्था की शुरुआत में होता है। लेकिन आंतों को खाली करने में समस्या हो सकती है: बढ़ता हुआ गर्भाशय उस पर दबाव डालता है, आंतों का काम धीमा हो जाता है, जिसके खिलाफ कब्ज हो सकता है।

पेट

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, गर्भवती माँ पहले से ही महसूस कर सकती है कि उसका पेट कैसे धीरे-धीरे बढ़ने लगता है। आमतौर पर, यदि गर्भावस्था एक महिला के लिए नई है, तो पेट बाद में बढ़ना शुरू हो जाता है, सप्ताह 12 में यह व्यावहारिक रूप से नहीं बढ़ता है, गर्भवती माँ सहज महसूस करती है और साधारण कपड़े अभी भी उसके लिए उपयुक्त हैं। यदि गर्भावस्था पहली महिला के लिए नहीं है, तो पेट आमतौर पर पहले बढ़ना शुरू हो जाता है, अक्सर गर्भवती मां को पहले से ही 12 सप्ताह में ढीले-ढाले कपड़ों की तलाश शुरू करने के लिए मजबूर किया जाता है। अक्सर, पेट की वृद्धि खुजली के साथ होती है, यह एक महिला के लिए उपयुक्त साधनों की पसंद के बारे में चिंतित होने का एक प्रकार का "संकेत" है जो न केवल पेट पर, बल्कि खिंचाव के निशान के गठन से बचने में मदद करेगा। छाती और कूल्हों पर। इसके अलावा, पेट पर, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में, यह उम्र के धब्बे और एक गहरी पट्टी द्वारा इंगित किया जा सकता है, जो नाभि से शुरू होकर नीचे जाता है। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं: इसमें कुछ भी गलत नहीं है, ये घटनाएं अस्थायी हैं और चिंता का कारण नहीं हैं।

12 सप्ताह के गर्भ में गर्भाशय

यह अनुमान लगाना शायद मुश्किल नहीं है कि पेट का बढ़ना गर्भाशय के आकार में क्रमिक वृद्धि के संबंध में ही होना शुरू हो जाता है। तो, गर्भावस्था के 12 सप्ताह में गर्भाशय आमतौर पर इस आकार में बढ़ जाता है कि यह कूल्हे के क्षेत्र में बस तंग हो जाता है। इस स्तर पर, गर्भाशय की चौड़ाई लगभग 10 सेंटीमीटर तक "बढ़ती" है, इसलिए, यह अपने सामान्य स्थान से आगे निकल जाती है और उदर गुहा में बढ़ जाती है। एक महिला अपने बढ़े हुए आकार को भी पूरी तरह से महसूस और महसूस कर सकती है।

अल्ट्रासाउंड

आमतौर पर पहली अल्ट्रासाउंड जांच गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में होती है, जिसकी मदद से डॉक्टर भ्रूण के आकार का निर्धारण करता है और प्रसव का अनुमानित समय भी निर्धारित करता है। गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड गर्भवती मां के लिए एक वास्तविक रहस्योद्घाटन बन जाता है: बच्चे के साथ उसका पहला परिचय हो रहा है, वह पहले से ही उसे एक छोटे से छोटे आदमी के रूप में अलग करती है, जिसका जन्म निकट भविष्य में होना तय है। यद्यपि अल्ट्रासाउंड परीक्षा में ऐसे संकेतक अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड अन्य, बहुत अधिक महत्वपूर्ण परिणाम भी दिखा सकता है।

तो, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान, डॉक्टर गर्भाशय की स्थिति का आकलन करता है और उसके स्वर को निर्धारित करता है, प्लेसेंटा के स्थान का विश्लेषण करता है, एक अस्थानिक गर्भावस्था की संभावना को बाहर करता है और स्पष्ट रूप से स्थापित करता है कि गर्भ में कितने भ्रूण विकसित होते हैं। एक महिला पहले से ही अपने भविष्य के बच्चे को अल्ट्रासाउंड मॉनिटर पर देख सकती है, लेकिन डॉक्टर की मदद और स्पष्टीकरण के बिना, वह हमेशा यह पता लगाने में सक्षम नहीं होगी कि सब कुछ कहां है और बच्चा अब कैसा महसूस करता है। डॉक्टर से स्पष्टीकरण मांगने में संकोच न करें - वह माँ के सभी सवालों के जवाब दे सकता है, जिससे वह अपने बच्चे के करीब जा सकती है।

डॉक्टर गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड के परिणामों की तुलना सामान्य मूल्यों की तालिका में दर्शाए गए संकेतकों से करते हैं। इससे यह स्थापित करना संभव हो जाएगा कि क्या सब कुछ "हमेशा की तरह" चल रहा है, और भविष्य में, पहले अल्ट्रासाउंड के परिणामों की तुलना बार-बार अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं के संकेतकों से की जाएगी। इस प्रकार, विशेषज्ञ यह निगरानी करने में सक्षम होगा कि क्या गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, क्या कोई असामान्यताएं हैं।

ऐसा होता है कि प्रारंभिक निदान माता-पिता के लिए एक निराशाजनक "आश्चर्य" बन जाता है: गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड पहले से ही एक जवाब दे सकता है कि क्या बच्चे को जन्मजात दोष या गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं का खतरा है। दुर्भाग्य से, ऐसी बीमारियों का इलाज नहीं किया जा सकता है, और माता-पिता, विचलन के बारे में सीखते हुए, एक कठिन विकल्प से पीड़ित होते हैं: बच्चे को छोड़ना या अभी भी गर्भपात का सहारा लेना।

12 सप्ताह के गर्भ में स्क्रीनिंग

आदर्श के अनुसार भ्रूण के विकास और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम का आकलन करने के लिए और भी अधिक जानकारीपूर्ण विधि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में स्क्रीनिंग की जा सकती है। यह एक व्यापक अध्ययन है जिसमें न केवल अल्ट्रासाउंड, बल्कि एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण भी शामिल है। एक रक्त परीक्षण में एक महिला के शरीर में दो मार्करों को मापना शामिल है - मुक्त बी-एचसीजी (कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का मुक्त बीटा सबयूनिट) और पीएपीपी-ए (गर्भावस्था से जुड़े प्लाज्मा प्रोटीन ए)। इस संबंध में, पहली स्क्रीनिंग को दोहरा परीक्षण भी कहा जाता है।

गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए इष्टतम स्क्रीनिंग तीन बार की जाती है, और पहली बार केवल 11 से 13 सप्ताह के बीच किए जाने की सिफारिश की जाती है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में स्क्रीनिंग, जिसमें भ्रूण का अनिवार्य अल्ट्रासाउंड शामिल है, का उद्देश्य भ्रूण के तथाकथित "कॉलर ज़ोन" का अध्ययन करना है। इस तरह के एक अध्ययन से भ्रूण के सकल विकृतियों और यहां तक ​​​​कि उन विसंगतियों को बाहर करना संभव हो जाता है जो जीवन के अनुकूल नहीं हैं। कॉलर ज़ोन - त्वचा और कोमल ऊतकों के बीच गर्दन का क्षेत्र, जिसमें द्रव जमा होता है - गैर-स्थायी मार्करों को संदर्भित करता है। जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है, कॉलर स्पेस के मानदंड बदलते हैं, और इसलिए इसका अध्ययन एक निश्चित समय सीमा के भीतर सख्ती से किया जाना चाहिए। और, इसके अलावा, कॉलर ज़ोन की स्थिति का विश्लेषण उच्च योग्यता और ऑपरेटर के विशेष प्रशिक्षण की स्थिति के तहत किया जा सकता है, अन्यथा अनुमानित निदान पर दृढ़ता से संदेह किया जा सकता है।

बदले में, स्क्रीनिंग के हिस्से के रूप में किए गए हार्मोन (मुक्त बी-एचसीजी और पीएपीपी-ए) के स्तर का अध्ययन भ्रूण में कुछ असामान्यताओं के विकास के जोखिम को निर्धारित करना संभव बनाता है। उदाहरण के लिए, औसतन दो बार मुफ्त बी-एचसीजी के मूल्यों में वृद्धि संदेह का कारण हो सकती है कि भ्रूण को ट्राइसॉमी 21 (डाउन सिंड्रोम), ट्राइसॉमी 18 (एडवर्ड्स सिंड्रोम) में कमी है।

हालांकि, उच्च सूचना सामग्री के बावजूद, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में स्क्रीनिंग किसी भी तरह से अंतिम विश्लेषण का कारण नहीं है। यह अध्ययन केवल जोखिम की डिग्री और ट्राइसॉमी 21, ट्राइसॉमी 18, और एक न्यूरल ट्यूब दोष होने की संभावना को स्थापित करता है। स्क्रीनिंग परिणाम विशेष विधियों का उपयोग करके आगे के शोध के लिए एक अवसर बन जाते हैं। अन्य बातों के अलावा, डॉक्टर आमतौर पर संदिग्ध विश्लेषण के साथ गर्भवती मां को आनुवंशिकीविद् को संदर्भित करता है, और बदले में, वह अन्य अतिरिक्त अध्ययनों की सिफारिश करता है।

विश्लेषण

अल्ट्रासाउंड और एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण के अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में गर्भवती मां को कुछ अन्य परीक्षण लिख सकते हैं। आमतौर पर, एक महिला को प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण करते समय पहले से ही सभी नियोजित परीक्षण करने पड़ते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि गर्भावस्था के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास देर से जाने के कारण गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। या ऐसा होता है कि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में परीक्षण की आवश्यकता होती है ताकि उसकी स्थिति के संबंध में अपेक्षित मां की विस्तारित परीक्षा - एक अतिरिक्त नियंत्रण उपकरण के रूप में हो।

रक्त समूह और आरएच कारक के लिए एड्स, सिफलिस, हेपेटाइटिस बी के लिए पारंपरिक रक्त परीक्षण के अलावा, इस समय तक चीनी के लिए एक रक्त परीक्षण, साथ ही एक जैव रासायनिक विश्लेषण पहले से ही पारित किया जाना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में एक विश्लेषण, "जैव रसायन" की खोज, गर्भवती मां के शरीर में एचसीजी के स्तर को निर्धारित करेगी। और एक गर्भवती महिला की स्क्रीनिंग परीक्षा के भाग के रूप में, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण किया जाता है। यदि विशिष्ट बीमारियों का कोई संदेह है, तो एक महिला को हार्मोन परीक्षण और मूत्रजननांगी संक्रमण के परीक्षण के लिए भी भेजा जा सकता है।

12 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

भविष्य की मां की स्थिति को नियंत्रित करने और गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में भ्रूण के गठन और सामान्य विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करने के लिए ये सभी क्रियाएं आवश्यक हैं। इस स्तर पर, यह पहले से ही काफी बढ़ गया है: गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में भ्रूण, जब यह 10 सप्ताह का होता है, का वजन लगभग 14 ग्राम होता है, लेकिन यह 6 से 9 सेमी (मुकुट से कोक्सीक्स तक) की लंबाई तक पहुंचता है। इस क्षण से, वैसे, इसके विकास की गति और लंबाई डॉक्टरों के लिए वजन से कहीं अधिक महत्वपूर्ण संकेतक है।

गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में भ्रूण पहले से ही व्यावहारिक रूप से बन चुका है, इसकी सभी प्रणालियाँ और अंग सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं और विकसित होना जारी है। तो, उंगलियों को विभाजित किया जाता है और उन पर मैरीगोल्ड्स बनते हैं, उंगलियों पर एक अनूठी छाप बनती है, त्वचा की ऊपरी परत को अद्यतन किया जाता है, और जहां भौहें और सिलिया भविष्य में दिखाई देती हैं, फुलाना दिखाई देता है। साथ ही, ठुड्डी और ऊपरी होंठ पर रूखे बाल पैदा होते हैं।

वैसे, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में भ्रूण का चेहरा पहले से ही सक्रिय रूप से "भावनाओं को व्यक्त कर रहा है": यह अपना मुंह खोलता और बंद करता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि अपने मुंह में एक उंगली भी लेता है। उसी समय, बच्चा अपनी बाहों और पैरों को लहराता है, और माँ के गर्भ में स्वतंत्र रूप से सोमरस और "तैरता" है।

इस स्तर पर बच्चे के आंतरिक अंग, इस तथ्य के समानांतर कि वे काम कर रहे हैं, अभी भी विकसित होना जारी है। बच्चे की आंतें, उनकी जगह "ले गई", पहले से ही समय-समय पर सिकुड़ रही हैं, यकृत पित्त को संश्लेषित करता है, और पिट्यूटरी और थायरॉयड ग्रंथियां हार्मोन और आयोडीन का उत्पादन करती हैं। हड्डी के ऊतक परिपक्व होते रहते हैं, टुकड़ों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, हृदय तेजी से धड़कता है, गुर्दे और तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से काम करते हैं। और इस स्तर पर, एरिथ्रोसाइट्स के अलावा, भ्रूण के रक्त में ल्यूकोसाइट्स भी बनने लगते हैं - प्रतिरक्षा प्रणाली में अधिक से अधिक सुधार हो रहा है।

दर्द

यह सब "जादू" जो माँ के पेट में होता है, आमतौर पर दर्दनाक संवेदनाओं के साथ नहीं होना चाहिए। गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में पेट के निचले हिस्से में महसूस होने वाला सच्चा, हल्का और हल्का दर्द, बढ़ते गर्भाशय को सहारा देने वाले स्नायुबंधन के तनाव से समझाया जा सकता है। उसी समय, डॉक्टर अक्सर धीरे-धीरे बढ़ते पेट के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में सहायक स्नायुबंधन और डिस्क को नरम करके पीठ के निचले हिस्से में दर्द को सही ठहराते हैं।

इसी समय, मूत्राशय के संक्रमण से भी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, इसलिए ऐसी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है और यदि आवश्यक हो, तो एक परीक्षा से गुजरना चाहिए। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा यदि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में दर्द पेट के निचले हिस्से में समय-समय पर दिखाई देता है, दर्द हो रहा है और खींच रहा है, और यह भी कि पेट के निचले हिस्से में दर्द 2-3 घंटे तक रहता है। और, इसके अलावा, वे स्पॉटिंग के साथ हैं - यह खतरनाक संकेत गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने के खतरे को इंगित करता है। यदि दर्द होने पर महिला समय पर प्रतिक्रिया करती है, तो गर्भपात से बचा जा सकता है, इसलिए तुरंत मदद लेना आवश्यक है।

आवंटन

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में खूनी निर्वहन, यहां तक ​​कि मामूली, हमेशा एक महिला को सतर्क करना चाहिए। खासकर अगर वे अभी भी पेट में दर्द के साथ हैं - यह सब सहज गर्भपात के जोखिम को इंगित करता है। लेकिन स्त्री रोग संबंधी परीक्षा या संभोग के बाद प्रकट होने वाले स्पॉटिंग को गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण द्वारा समझाया जा सकता है। और यह स्थिति किसी विशेषज्ञ और अतिरिक्त परीक्षा से संपर्क करने का एक पर्याप्त कारण भी है।

आम तौर पर, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में स्राव मध्यम, हल्का या दूधिया, एक समान स्थिरता और हल्की खट्टी गंध के साथ होता है। तेज और अप्रिय गंध के साथ मवाद, बलगम, हरा या पीला, लजीज निर्वहन या निर्वहन नहीं होना चाहिए: ऐसा निर्वहन संक्रमण का संकेत बन जाता है। डिस्चार्ज की स्थिरता और रंग में बदलाव थ्रश, क्लैमाइडिया, ट्राइकोमोनिएसिस का लक्षण हो सकता है, जिसके लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि संक्रमण भ्रूण को संक्रमित करने में काफी सक्षम है।

खून बह रहा है

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में रक्तस्राव के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसे हमेशा एक बहुत ही खतरनाक संकेत के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालांकि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक अलग प्रकृति के रक्तस्राव को काफी सामान्य घटना माना जाता है, फिर भी जोखिम लेना और स्थिति को अपना कोर्स करना असंभव है - संभावित गर्भपात को रोकने के लिए, जिसका अग्रदूत 12 पर खून बह रहा है गर्भ के सप्ताह।

रक्तस्राव विशेष रूप से खतरनाक होता है, जो पेट के निचले हिस्से में ऐंठन या खिंचाव के साथ होता है, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। दरअसल, सहज गर्भपात के खतरे के अलावा, इस तरह का रक्तस्राव एक अस्थानिक गर्भावस्था का संकेत भी दे सकता है - एक जटिल और रोग संबंधी गर्भावस्था जो एक महिला के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा बन जाती है।

12 सप्ताह के गर्भ में सर्दी

बारहवां सप्ताह गर्भावस्था की महत्वपूर्ण अवधियों में से एक को समाप्त करता है - पहला त्रैमासिक, जिसके बाद बच्चे की अधिकांश विसंगतियों और विकृतियों का डर नहीं रहेगा। लेकिन अभी के लिए, पहली तिमाही के इस आखिरी और महत्वपूर्ण सप्ताह में, आपको सर्दी-जुकाम समेत सावधान रहने की जरूरत है।

प्रारंभिक अवस्था में सर्दी बहुत परेशानी का कारण बन सकती है: अपरा अपर्याप्तता, भ्रूण हाइपोक्सिया के विकास को भड़काने और गर्भपात के जोखिम को काफी बढ़ा देती है। आखिरकार, पैरों पर ले जाने और "अनुपचारित", गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में एक ठंड अभी भी एक महत्वपूर्ण खतरा है: यह बच्चे के विकृतियों का कारण बन सकता है, जीवन के अनुकूल भी नहीं, जो अंततः सहज गर्भपात में समाप्त हो सकता है।

स्थिति और तथ्य को महत्वपूर्ण रूप से जटिल करता है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ठंड, नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, दवाओं के साथ इलाज करने से मना किया जाता है। इस मामले में, केवल पारंपरिक चिकित्सा उपयुक्त है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि कुछ हर्बल उपचार भी - और फिर डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही।

सर्दी के इलाज की प्रक्रिया में एक महिला के लिए आराम और बिस्तर पर आराम अनिवार्य है। भरपूर मात्रा में पीना दिखाया गया है (गर्म, लेकिन गर्म नहीं) - हर्बल चाय, गुलाब का शोरबा, लिंगोनबेरी, रसभरी, करंट से बेरी फल पेय। शहद भी उपयोगी है - हालांकि, कम मात्रा में, क्योंकि इसका एक मजबूत एलर्जेनिक प्रभाव होता है। चाय में शहद मिलाकर गर्म दूध के साथ पी सकते हैं। इसके अलावा सर्दी के इलाज में एक अच्छा उपाय, मुख्य रूप से खांसी के खिलाफ, बोरजोमी मिनरल वाटर के साथ आधा गर्म दूध माना जाता है। आप मार्शमैलो, सिरप या लोजेंज डॉ. मॉम, गेडेलिक्स के मिश्रण की मदद से भी खांसी से लड़ सकते हैं।

यदि गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में सर्दी 3-4 दिनों के भीतर दूर नहीं होती है, यदि इसके लक्षण बिगड़ते हैं, सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिरदर्द मनाया जाता है और घरघराहट के साथ खांसी नहीं होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। दूर। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ के साथ अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है यदि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में सर्दी उच्च तापमान के साथ होती है - 38 डिग्री या उससे अधिक के भीतर।

तापमान

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में तापमान, जो सामान्य से थोड़ा अधिक होता है और लगभग 37-37.5 डिग्री पर उतार-चढ़ाव होता है, या तो आदर्श का एक प्रकार हो सकता है (इस तरह शरीर एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन के ऊंचे स्तर पर प्रतिक्रिया करता है), और गुप्त रोगों का संकेत देते हैं। टेस्ट इन बीमारियों की पहचान करने में मदद करेंगे - आमतौर पर सूजन वाले ल्यूकोसाइट्स के स्तर में बदलाव को भड़काते हैं, साथ ही एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर)। और, फिर भी, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में अधिक बार थोड़ा ऊंचा तापमान गर्भवती मां के शरीर की एक विशेषता है।

लेकिन गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में ध्यान देने योग्य उच्च तापमान, किसी भी बीमारी के साथ, बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा बन जाता है। तो, उच्च तापमान के प्रभाव में, गर्भावस्था का लुप्त होना ऐसी अवधि में हो सकता है, इसलिए, लंबे समय तक उच्च तापमान की अनुमति नहीं है। लेकिन आखिरकार, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में अधिकांश एंटीपीयरेटिक्स पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है (एकमात्र अपवाद पेरासिटामोल है, और फिर केवल डॉक्टर की अनुमति से)। इसलिए क्या करना है?

सबसे पहले, तापमान कम करने के लोक तरीकों को "तिरस्कार" न करें - टखनों और हाथों पर थोड़ी मात्रा में सिरका, गीले और ठंडे लोशन के साथ ठंडे पानी से पोंछना, एक ठंडा स्नान। लेकिन यह सब - डॉक्टर को घर पर बुलाए जाने के बाद ही: वह तेज बुखार के खतरे की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा, और एक खुराक निर्धारित करेगा जिसमें पेरासिटामोल ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

शराब

आपको गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के साथ-साथ बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान शराब से भी बचना चाहिए। आखिरकार, एक जागरूक मां अपने बच्चे को एक पूर्ण विकसित और स्वस्थ बच्चा पैदा करने में स्पष्ट रूप से दिलचस्पी लेती है, जबकि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में शराब, यहां तक ​​​​कि छोटी खुराक में भी सेवन इसे रोक सकता है।

इस स्तर पर, मस्तिष्क का निर्माण अभी भी जारी है, और कोई भी विशेषज्ञ यह सुझाव देने की जिम्मेदारी नहीं लेगा कि शराब इस प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करेगी। तो, शराब मस्तिष्क की कोशिकाओं को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है - उनमें से कुछ के विनाश तक, जो भविष्य में बहाल नहीं की जाएगी। शराब का प्रभाव इस मामले में बच्चे के जन्म के कुछ साल बाद भी प्रकट हो सकता है: किसी बिंदु पर यह स्पष्ट हो जाएगा कि हमें प्रशिक्षित करना मुश्किल है, अत्यधिक उत्तेजित और अति सक्रिय, और खराब स्मृति से पीड़ित हैं।

अधिक गंभीर स्थिति में, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में शराब अभी भी बच्चे की गंभीर विकृतियों और शारीरिक विकृतियों का कारण बन सकती है, जिससे हड्डियों का निर्माण और मांसपेशियों का विकास प्रभावित होता है। बड़ी मात्रा में शराब, लगातार बच्चे को नाल में घुसना और उस पर विषाक्त प्रभाव डालने से गर्भपात भी हो सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में शराब को निश्चित रूप से गर्भवती मां के जीवन से बाहर रखा जाना चाहिए।

12 सप्ताह के गर्भ में सेक्स

लेकिन सेक्स से, अगर एक महिला संतोषजनक महसूस करती है, और कामुक सुख के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो मना करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के अंत में, विषाक्तता और इसके साथ के लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाते हैं, महिला "हेयडे" की एक निश्चित अवधि में प्रवेश करती है और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में जो खतरे होते हैं, वे भी धीरे-धीरे अतीत में बने रहते हैं।

पहले हफ्तों में और गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में, सेक्स के लिए एकमात्र contraindication गर्भपात का खतरा हो सकता है। और फिर, इस मामले में, सेक्स पर प्रतिबंध आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा 12 सप्ताह से ठीक पहले लगाया जाता है। अन्य कारण जो एक महिला को सावधान रहने का कारण बनेंगे, वे हो सकते हैं एक से अधिक गर्भावस्था और प्लेसेंटा का कम स्थान (यह एक नियोजित अल्ट्रासाउंड द्वारा निर्धारित किया जाएगा)। यदि गर्भावस्था ऐसी विशिष्ट "सुविधाओं" के साथ नहीं है, तो सप्ताह 12 में सेक्स सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

केवल एक चीज बहुत सक्रिय नहीं है और "उत्साही" नहीं है, पेट पर साथी के दबाव से बचना और संभोग के बाद आंतरिक संवेदनाओं पर नज़र रखना। उदाहरण के लिए, आक्षेप जो शारीरिक सुख के बाद प्रकट हो सकते हैं, उन्हें आमतौर पर सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। लेकिन, अगर सेक्स के बाद कुछ समय के लिए ऐंठन दूर नहीं होती है, और यहां तक ​​कि रक्तस्राव के साथ भी, आपको तुरंत डॉक्टर को फोन करना चाहिए।

यदि संभव हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में सेक्स के बाद स्पॉटिंग देखी जाती है, लेकिन वे दर्द के साथ नहीं होते हैं। ऐसा संकेत गर्भवती महिला में गर्भाशय ग्रीवा के कटाव की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

पोषण

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में पोषण बिना किसी असफलता के पूर्ण और संतुलित होता है: तेजी से विकसित हो रहे बच्चे के शरीर को सबसे अधिक पोषक तत्वों और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। वे "स्वस्थ" भोजन में आवश्यक मात्रा में निहित हैं: मांस और मछली, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद, अनाज, सब्जियां और फल। इसके अलावा, उनकी तैयारी की विधि एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है: खाना बनाते समय खाना उबालना या सेंकना बेहतर होता है (तली हुई नाराज़गी का कारण बनती है), सब्जियां और फल कच्चे खाए जाते हैं (फाइबर आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है और कब्ज की संभावना को कम करता है)।

एक पूर्ण नाश्ता महत्वपूर्ण है, पहले के लिए हमेशा पहले के एक हिस्से को खाने की सलाह दी जाती है, और रात का खाना हल्का होना चाहिए। खाने के लिए बेहतर है, फिर से, अधिक बार, लेकिन छोटे हिस्से में, अधिक खाने से परहेज करें। यदि गर्भावस्था के संबंध में कुछ उत्पाद अचानक एक महिला में अस्वीकृति का कारण बनने लगे, तो आप हमेशा उनके लिए एक "विकल्प" पा सकते हैं: उदाहरण के लिए, यदि आप नहीं चाहते हैं और मांस का अनुभव नहीं करते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से मछली से बदल सकते हैं। उबली हुई मछली पसंद नहीं है? आप इसे बेक करने की कोशिश कर सकते हैं। हां, और एक और बात: अपने आप को प्रताड़ित करने और पेट में "निचोड़ने" की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है, जो कि गर्भवती मां को इस समय पसंद नहीं आया, लेकिन जो सभी विशेषताओं के अनुसार, बेहद उपयोगी है प्रेग्नेंट औरत। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं केवल पनीर को नहीं देख सकती हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि यह मां और बच्चे के शरीर के लिए असाधारण लाभ लाता है। लेकिन केवल बलपूर्वक खाया गया भोजन निश्चित रूप से भविष्य के लिए काम नहीं करेगा, इसलिए यह अभी भी बेहतर है कि आप अपने स्वाद "संवेदनाओं" के खिलाफ न जाएं।

यह वह समय है जब मतली और उल्टी कम हो जाती है। महिला के स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है, हालांकि, पेट अभी इतना बड़ा नहीं है, इसलिए वह अपनी स्थिति, खिलते हुए रूप और उत्कृष्ट स्वास्थ्य का आनंद ले सकती है।

गर्भावस्था के 12 सप्ताह के दौरान क्या होता है

इस अवधि तक गर्भाशय और भी अधिक बढ़ गया। बारहवें सप्ताह के दौरान गर्भाशय का आकार लगभग 12 सेमी चौड़ा, 10 सेमी लंबा - नवजात शिशु के सिर जैसा होता है। उसके पास अभी भी श्रोणि में पर्याप्त जगह है, लेकिन जल्द ही वह उदर गुहा में उठना शुरू कर देगी। इस समय गर्भाशय के नीचे की ऊंचाई 2 से 6 सेमी तक होती है।

गर्भावस्था के पिछले समय में वजन शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 1.8-3.6 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। यदि गर्भवती महिला को गंभीर विषाक्तता है, तो यह 12 सप्ताह के गर्भ में कम हो सकती है। जिसमें वजन बढ़ना प्रति सप्ताह 300-450 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए.

इस अवधि के दौरान, महिला के सभी आंतरिक अंगों पर भार काफी बढ़ जाता है - गुर्दे, हृदय, फेफड़े, यकृत। इसीलिए काम और आराम के शासन में अधिक काम या व्यवधान से बचना महत्वपूर्ण है। अधिक आराम करने, ताजी हवा में सांस लेने और अपनी स्थिति का आनंद लेने की सलाह दी जाती है।

एक महिला के शरीर में क्या होता है

ज्यादातर महिलाएं बारहवें सप्ताह में अच्छा महसूस करती हैं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि की समाप्ति होती है। पहली तिमाही के अंत तक, प्लेसेंटा व्यावहारिक रूप से बन चुका होता है, इसलिए उस क्षण से यह पहले से ही भ्रूण के जीवन समर्थन और सुरक्षा का कार्य करता है।

क्योंकि 12 सप्ताह की गर्भवती में गर्भाशय बड़ा हो जाता है, यह रक्त वाहिका प्रणाली पर दबाव डाल सकता है जो निचले छोरों से ऊपरी शरीर तक रक्त ले जाती है। बारह सप्ताह के बाद गर्भाशय के बढ़े हुए आकार के कारण ज्यादातर महिलाओं में पैरों में सूजन और सैफनस नसों का फैलाव होता है। संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए, डॉक्टर संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दे सकता है।

विशिष्ट बाहरी परिवर्तन:

• नाभि से प्यूबिस तक चलने वाली एक गहरी पट्टी की उपस्थिति;
• छाती, चेहरे और गर्दन पर त्वचा का हाइपरपिग्मेंटेशन;
• शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के कारण मुँहासे की उपस्थिति / तीव्रता;
• छाती, पेट और जांघों में खिंचाव के निशान।

खिंचाव के निशान के गठन को रोकने के लिए, त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना, शरीर के वजन में अत्यधिक वृद्धि को रोकना और विशेष क्रीम और तेलों के साथ त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के 12 वें प्रसूति सप्ताह में विषाक्तता में कमी की विशेषता है। लेकिन कभी-कभी, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, मतली, उल्टी और गंध के प्रति असहिष्णुता 4-5 महीने तक रह सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि कॉर्पस ल्यूटियम के कार्य, जो प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन और गर्भावस्था के संरक्षण के लिए जिम्मेदार है, नाल द्वारा लिया जाता है।

गर्भावस्था का 12वां सप्ताह वह अवधि है जब एक महिला में अभी भी भावनात्मक क्षेत्र में स्थिरता की कमी होती है।

शरीर में हार्मोनल परिवर्तन अभी भी चिड़चिड़ापन, बार-बार मिजाज, चिंता और अशांति का कारण बनते हैं। ये उतार-चढ़ाव दिन में कई बार हो सकते हैं।

गर्भावस्था के 12 प्रसूति सप्ताह में क्या होता है:

• स्तन वृद्धि;
• सिरदर्द प्रकट होता है;
• निचले अंगों की सूजन;
• वैरिकाज़ नसों का विकास;
• संभव तचीकार्डिया;
• जल्दी पेशाब आना।

12 सप्ताह की गर्भवती - कितने महीने की होती है

गर्भकालीन आयु में वृद्धि के साथ, सामान्य चंद्र और प्रसूति महीनों के बीच का अंतर अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। एक बच्चे को ले जाने की उलटी गिनती आखिरी मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होती है। प्रसूति माह चार सप्ताह का होता है, जिसका अर्थ है कि 12वां सप्ताह तीसरे महीने की समाप्ति और पहली तिमाही है। भ्रूण कितना पुराना है? - 10 सप्ताह।

पेट में लग रहा है

आसपास के लोग अभी भी एक महिला की उपस्थिति में बदलाव नहीं देख सकते हैं, लेकिन गर्भवती मां खुद कूल्हों की परिधि में वृद्धि और पेट की बढ़ती मात्रा को देख सकती है। "जकड़न" की भावना गर्भाशय की वृद्धि और श्रोणि गुहा में स्थित अन्य अंगों पर इसके दबाव के कारण होती है।

प्रत्येक महिला के लिए गर्भावस्था के 12 सप्ताह की अवधि में पेट में भावनाएँ अलग-अलग होती हैं। यदि गर्भावस्था दूसरी और बाद की है, तो पेट पहले से ही काफी गोल हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पिछली गर्भावस्था के लिए मांसपेशियों और स्नायुबंधन पहले से ही अच्छी तरह से फैले हुए हैं, इसलिए वे लोचदार और मोबाइल हैं। गर्भावस्था के 12 सप्ताह के बाद, पेट का आकार अन्य कारकों पर भी निर्भर हो सकता है, जैसे: काया, प्लेसेंटा लगाव और भ्रूणों की संख्या।

12 सप्ताह के गर्भ में छुट्टी

गर्भावस्था के दौरान सामान्य निर्वहन को मवाद और रक्त के मिश्रण के बिना पारदर्शी, सफेद और पीले रंग के साथ-साथ एक तीखी गंध माना जाता है। यदि उनकी मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, रंग और स्थिरता में परिवर्तन होता है, साथ ही जलन और खुजली की उपस्थिति होती है, तो आपको सही निदान के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

एक खतरनाक लक्षण खूनी निर्वहन की एक महत्वपूर्ण मात्रा की उपस्थिति है, पेट के निचले हिस्से में और काठ के क्षेत्र में तेज ऐंठन दर्द के साथ। 12 सप्ताह के गर्भ में इस तरह के लक्षण प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और गर्भपात का संकेत दे सकते हैं।

अल्ट्रासाउंड

गर्भावस्था का 12 वां सप्ताह अनिवार्य पहली स्क्रीनिंग परीक्षा की अवधि है, जो आपको भ्रूण की व्यवहार्यता, उसकी स्थिति और विकास, नाल से लगाव की जगह, साथ ही आनुवंशिक विकारों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का आकलन करने की अनुमति देती है। असामान्यताएं।

परीक्षा के दौरान, विशेषज्ञ मूल्यांकन करता है:

• भ्रूण का वजन और आकार;
• मस्तिष्क संरचना;
• बच्चे के आंतरिक अंगों का सही स्थान;
• सिर और पेट की परिधि।

यदि गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह के दौरान, पेट में संवेदनाएं आदर्श से विचलित हो जाती हैं, और किसी भी समस्या का पता चलता है, तो गर्भवती मां को अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। 9-13 सप्ताह की अवधि में डाउन सिंड्रोम के निदान की पुष्टि करने के लिए, एक विशेष विश्लेषण किया जाता है जो इस तरह के विचलन वाले बच्चे के होने की संभावना को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है। भ्रूण के आकार और वजन के आधार पर डॉक्टर डिलीवरी की संभावित तारीख भी तय करते हैं।

भ्रूण विकास

गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में पेट बढ़ता है, भ्रूण और भी अधिक बढ़ता है। बच्चे की वृद्धि लगभग 60 मिमी है, और वजन 9-13 ग्राम के बीच भिन्न होता है। अजन्मे बच्चे का आकार नींबू जैसा होता है। उसका दिल लगभग 110-160 बीट प्रति मिनट की दर से धड़क रहा है, जिसे अल्ट्रासाउंड के दौरान सुना जा सकता है।

भ्रूण पहले से ही जानता है कि कैसे अपनी छाती को ऊपर उठाना और कम करना है, जैसे कि साँस लेना, और अपनी आँखें बंद करने, अपना मुंह खोलने, अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करने में भी सक्षम है। बच्चा अपना अंगूठा चूस सकता है, तरल पदार्थ निगल सकता है, पेशाब कर सकता है और हिचकी भी ले सकता है। इसके अलावा, वह सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, लेकिन महिला अभी भी उसके आंदोलनों को महसूस नहीं कर सकती है, क्योंकि वे प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव के अंदर नरम हो जाते हैं।

बारह सप्ताह की गर्भकालीन आयु से, भ्रूण थाइमस ग्रंथि विकसित करता है, जो लिम्फोसाइटों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। उसके जन्म के बाद, वह प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में सक्रिय भाग लेगी। वहीं, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं के अलावा सफेद भी दिखाई देते हैं। अन्य आंतरिक अंग सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देते हैं।

जिगर पित्त का स्राव करता है, छोटी आंत में क्रमाकुंचन प्रकट होता है, बच्चे के कंकाल में मजबूत हड्डी पदार्थ बनता है। पिछले हफ्ते भ्रूण का शरीर त्वचा से ढका हुआ था, और तीसरे महीने के अंत में, पहले बाल अभी भी पारदर्शी एपिडर्मिस की एक पतली परत पर दिखाई देते हैं। एमनियोटिक द्रव की मात्रा पहले से ही लगभग 50 मिली है, इसे दैनिक रूप से अपडेट किया जाता है.

संभावित समस्याएं

गर्भावस्था का बारहवां सप्ताह अपेक्षाकृत शांत अवधि है। सहज गर्भपात का खतरा पहले ही कम हो चुका है, लेकिन हानिकारक बाहरी कारक भ्रूण के समुचित विकास और कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। इस अवधि के दौरान, एक महिला, अल्ट्रासाउंड स्कैन के साथ, कई परीक्षण करती है - जैव रासायनिक, उपदंश के लिए और, रक्त शर्करा के स्तर का अध्ययन।

इस अवधि के दौरान संभावित मुद्दों में शामिल हैं:

• नाल के विकास की गलत प्रक्रिया -;
• फुफ्फुसावरण;
• गर्भपात की धमकी दी।

इस अवधि की एक नाजुक समस्या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के संपर्क में आने के कारण होती है - यह आंत की मांसपेशियों को आराम देती है और भोजन को इससे गुजरना मुश्किल बनाती है। इसकी अनुमति देना अत्यधिक अवांछनीय है - एक भीड़ भरी आंत गर्भाशय पर दबाव डालती है और इसकी रक्त आपूर्ति को बाधित करती है। यदि आप अपने आहार में ताजे फल और सब्जियां, गोभी और चुकंदर के व्यंजन, और उबले हुए सूखे मेवों का मिश्रण शामिल करते हैं, तो आप नकारात्मक परिणामों को रोक सकते हैं। सभी उपयोगी उत्पादों का विवरण किसी भी विशेष वेबसाइट और मंच पर आसानी से पाया जा सकता है जहां प्रसूति और स्त्री रोग पर विचार किया जाता है।

आंतों को लोक उपचार से भी उत्तेजित किया जा सकता है: सुबह खाली पेट आपको एक चम्मच वनस्पति तेल पीना चाहिए, नींबू और शहद या केफिर के साथ पानी पीना चाहिए, सौंफ हर्बल चाय (यह प्रभावी रूप से पेट में तनाव से लड़ती है)। रेचक एनीमा करने या उचित दवाएं लेने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। वे गर्भाशय के स्वर में योगदान करते हैं और अवांछनीय परिणाम देते हैं।

यदि आंतें 3 या अधिक दिनों तक खाली नहीं होती हैं, और कोई प्रक्रिया मदद नहीं करती है, तो आपको गर्भवती महिला के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, जुलाब को निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

किसी भी जटिलता को रोकने के लिए, घर और काम पर तंत्रिका तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों से बचना आवश्यक है, संभावित चोटों को रोकना (उदाहरण के लिए, गिरने पर), बीमार लोगों के साथ संपर्क सीमित करना और सार्वजनिक स्थानों पर जाना आदि। एक महिला को जितना हो सके अपना ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि कोई भी बीमारी गर्भपात, भ्रूण में विकृति या गर्भपात का कारण बन सकती है।

क्या देखना है

गर्भावस्था के दौरान, आपको खेल खेलना नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन शारीरिक गतिविधि को 60-80% तक कम करना चाहिए। यह अस्थायी रूप से साइकिल चलाना, स्कूबा डाइविंग, रोलरब्लाडिंग और स्केटिंग और अन्य खतरनाक खेलों को छोड़ने के लायक भी है।

गर्भवती महिला का पोषण तर्कसंगत और संतुलित होना चाहिए। जंक, तला हुआ और वसायुक्त भोजन और कार्बोनेटेड पेय न खाएं। प्रत्येक सप्ताह के लिए वजन बढ़ना 300-450 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, इसलिए, यदि इन इष्टतम मूल्यों को पार कर लिया गया है, तो आहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है।

एक मजबूत स्तन वृद्धि के साथ, यह नरम कप, चौड़ी पट्टियों, ढेर के साथ एक विशेष प्राकृतिक सूती ब्रा खरीदने लायक है। यह ढीले स्तनों और उस पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बच जाएगा।

चूंकि गर्भाशय पहले से ही आकार में काफी बढ़ गया है, आपको लापरवाह स्थिति में नहीं सोना चाहिए, क्योंकि छोटे श्रोणि के सभी अंगों का संपीड़न महसूस किया जा सकता है।

आम सिफारिशों के विपरीत, आपको इत्र और सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। यदि गंध असुविधा का कारण नहीं बनती है, तो पूरे गर्भावस्था में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जा सकता है। लगभग किसी भी महिला के लिए अपनी सुंदरता पर भरोसा होना जरूरी है - इससे उसे अपनी क्षमताओं पर विश्वास होता है। इसके अलावा, गर्भवती मां के लिए समय निकालने और खुद की देखभाल करने के लिए यह विधि लगभग एकमात्र है। बेशक, यह अत्यधिक देखभाल और मेकअप के साथ शरीर और चेहरे को ओवरलोड करने के लायक नहीं है, त्वचा को सक्रिय रूप से सांस लेनी चाहिए। आप अंतरंग स्वच्छता उत्पादों और जैल को सुगंध और सुगंध से मना कर सकते हैं - उन्हें साधारण बेबी सोप से बदलना बेहतर है। इस अवधि में अंतरंग स्थान बहुत संवेदनशील होते हैं, ऐसी दवाएं खुजली, जलन या थ्रश पैदा कर सकती हैं।

धूम्रपान सहित सभी बुरी आदतों को छोड़ना बेहद जरूरी है। आदर्श रूप से, गर्भवती होने के निर्णय के समय उन्हें पहले ही छोड़ दिया जाना चाहिए।

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गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में, कई गर्भवती माताओं की स्थिति बदलने लगती है। दूसरी तिमाही आ रही है - केवल एक सप्ताह शेष है। महिला के शरीर में हार्मोनल तूफान धीरे-धीरे कम हो जाता है। लक्षण, जिनमें से कई पहले से ही आदेश से तंग आ चुके हैं, गिरावट पर हैं।

पेट बढ़ने लगता है, और अब इसे रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों से छिपाना मुश्किल होता जा रहा है। यह सप्ताह 12 में है कि कई गर्भवती माताएँ अंततः अपने रहस्य को दूसरों के सामने प्रकट करने का निर्णय लेती हैं। बधाई स्वीकार करने का समय!

लक्षण और लक्षण 12 सप्ताह की गर्भवती

सबसे आम लक्षणों में से एक जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है - मॉर्निंग सिकनेस - आखिरकार कम होना शुरू हो जाता है। लेकिन इसे अन्य विकारों से बदला जा सकता है, जैसे सिरदर्द और चक्कर आना।

यदि गर्भावस्था के पिछले हफ्तों में आपको कुछ भी परेशान नहीं करता है, तो आप गर्भवती माताओं की खुश अल्पसंख्यकों में से एक हैं। ज्यादातर मामलों में, ये या अन्य लक्षण होते हैं:

· चक्कर आना. अक्सर वे गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में ठीक से परेशान करने लगती हैं। उनका कारण हार्मोन की कार्रवाई के तहत रक्त वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार और रक्तचाप में कमी है। बार-बार स्नैकिंग और पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से लक्षण को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आप चक्कर महसूस करते हैं, तो आपको लेटने या बैठने और अपना सिर नीचे करने की आवश्यकता है।

· सिर दर्द. चक्कर आना की तरह, यह अक्सर पहली बार 12 सप्ताह में होता है। उनके कारण विविध हैं: लगातार तनाव और चिंता, खराब नींद, हार्मोनल प्रभाव, निर्जलीकरण, रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट।

· योनि से थोड़ी मात्रा में रक्त का निकलना. गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा का श्लेष्म झिल्ली बदल जाता है: यह अधिक संवेदनशील, कमजोर हो जाता है। सेक्स के बाद, उसे खून बहना शुरू हो सकता है, और आप अंडरवियर पर खून के निशान देखेंगे। उसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अगर आपको लगता है कि योनि से खून बह रहा है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

· प्रचुर मात्रा में योनि स्राव. यदि वे पारदर्शी और गंधहीन हैं, तो सब कुछ क्रम में है। इस तरह आपका शरीर अजन्मे बच्चे को संक्रमण से बचाने की कोशिश करता है।

· पेट में जलन. छाती में एक अप्रिय जलन होती है, जो ऊपर की ओर फैलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोनआराम करता है दबानेवाला यंत्र- अन्नप्रणाली और पेट के बीच की सीमा पर पेशी का गूदा। यह कसकर बंद नहीं होता है, नतीजतन, अम्लीय गैस्ट्रिक रस को अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है, खासकर जब आप एक क्षैतिज स्थिति में होते हैं।

· लार की बड़ी मात्रा. गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में यह लक्षण गायब होने की संभावना है।

· सूजन और गैस उत्पादन में वृद्धि. कई गर्भवती माताओं के लिए, सप्ताह 12 में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन आंतों की दीवार को आराम देना जारी रखता है। इसमें भोजन अधिक समय तक रहता है, और शरीर इससे अधिक से अधिक मूल्यवान पदार्थ प्राप्त करने का प्रबंधन करता है। बढ़ते भ्रूण के लिए यह अच्छा है, लेकिन आपको धैर्य रखना होगा।

· थकान, कमजोरी. यदि आप अभी भी इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह लंबे समय तक नहीं रहेगा: दूसरी तिमाही की शुरुआत में, आप महसूस करेंगे कि आपके पास अधिक से अधिक ऊर्जा है।

· ऐंठन. गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह में कई गर्भवती माताओं को कमर में तेज दर्द की शिकायत होती है। सबसे अधिक बार, कुछ भी भयानक नहीं होता है: बस गर्भाशय बढ़ता है और ऊपर उठता है, इसके स्नायुबंधन खिंच जाते हैं। लेकिन अगर दर्द गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

· त्वचा रंजकता. निपल्स और त्वचा के आसपास के क्षेत्र (एरिओला) काले पड़ जाते हैं, चेहरे पर रंगद्रव्य धब्बे दिखाई देते हैं ("गर्भावस्था का मुखौटा"), एक गहरी रेखा जो नाभि से लंबवत उतरती है। शायद आपको लगता है कि ये सब बहुत अच्छा नहीं लगता। लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है: बच्चे के जन्म के बाद ये सभी धब्बे और धारियां गायब हो जाएंगी।

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में गर्भवती माँ की भावनात्मक स्थिति

शायद, पिछले हफ्तों में, बार-बार मिजाज आपके निरंतर साथी रहे हैं। अब यह समतल होना शुरू हो गया है। आपको चिंता करने और अवसाद में पड़ने की संभावना कम होती है, अधिक से अधिक शांत हो जाते हैं। आनन्दित होने के अधिक से अधिक कारण। वास्तव में चिंता करने का कोई कारण नहीं है: आपने लगभग दूसरी तिमाही में कदम रखा है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था की समाप्ति की संभावना, जो पिछले हफ्तों में अपेक्षाकृत अधिक थी, अब बहुत कम है।

हालाँकि, कुछ चीजें अभी भी आपको परेशान कर सकती हैं और आपको आंसू बहा सकती हैं। ऐसी स्थितियों से बचने की कोशिश करें। ऐसी फिल्में और टीवी कार्यक्रम न देखें जो आपको अवांछित भावनाओं का अनुभव कराते हैं।

जुड़वा बच्चों के साथ 12 सप्ताह में गर्भावस्था

यदि आपने अल्ट्रासाउंड स्क्रीनिंग पास कर ली है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पेट में दो बच्चे बढ़ रहे हैं। उनकी लंबाई लगभग 3.5–4 सेमी, द्रव्यमान 13 ग्राम है। उनकी वृद्धि दर लगभग एक सिंगलटन गर्भावस्था के समान है, लेकिन बाद की तारीख में वे थोड़ा पीछे रहने लगेंगी। जो महिलाएं जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होती हैं, उनमें आमतौर पर गर्भावस्था के लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।

गर्भावस्था का बारहवां सप्ताह कितना होता है?

गर्भकालीन आयु की गणना दो अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है:

· भ्रूण या गर्भकालीन अवधि, अंडे के निषेचन के क्षण से गिना जाता है।

· प्रसूति शब्दआखिरी माहवारी के पहले दिन से गिना जाता है। यह भ्रूण से लगभग दो सप्ताह पहले शुरू होता है।

भ्रूण शब्द, वास्तव में, वास्तविक गर्भकालीन आयु है, लेकिन इसका उपयोग करना असुविधाजनक है, क्योंकि कोई भी महिला निश्चित रूप से यह नहीं कह सकती है कि किस दिन उसका अंडा शुक्राणु द्वारा निषेचित किया गया था। लेकिन आप ठीक से याद कर सकते हैं कि आखिरी माहवारी किस दिन शुरू हुई थी। इसलिए, प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों के बीच, प्रसूति अवधि पर ध्यान देने की प्रथा है।

बारह सप्ताह की प्रसूति अवधि 10 सप्ताह की गर्भावधि से मेल खाती है। गर्भकालीन आयु के बारह सप्ताह - प्रसूति के 14 सप्ताह।

जब बारहवां सप्ताह समाप्त हो जाएगा, तो आप लगभग 3 महीने तक गर्भवती होंगी।
गणना करें कि हफ्तों में गर्भकालीन आयु क्या है और अंतिम माहवारी द्वारा प्रसव की तारीख की गणना करें

12 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का क्या होता है?

गर्भावस्था के 12वें सप्ताह में भ्रूण का शरीर लगभग एक बेर के आकार तक पहुंच जाता है। इसकी लंबाई 5 सेमी, वजन - 13-14 ग्राम है। पिछले एक हफ्ते में यह दोगुना हो गया है। उसके पास सभी मुख्य अंग हैं - वे इस दौरान दिखाई दिए भ्रूण अवधि. शरीर के अनुपात धीरे-धीरे संरेखित होते हैं, क्योंकि धड़ सिर की तुलना में तेजी से बढ़ता है। अब, प्रसव से पहले शेष महीनों के दौरान, भ्रूण का शरीर बहुत जल्दी विकसित और परिपक्व हो जाएगा।

गर्भावस्था के बारहवें सप्ताह में विशेष रूप से तीव्रता से अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है। नई तंत्रिका कोशिकाएँ प्रकट होती हैं, उनके बीच संबंध बनते हैं - synapses. हार्मोन का उत्पादन शुरू करता है पिट्यूटरी- मस्तिष्क के आधार पर स्थित एक महत्वपूर्ण अंतःस्रावी ग्रंथि। बच्चा पहले से ही जानता है कि अपनी उंगलियों को कैसे मोड़ना और खोलना है, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधना है। हाथों के अंगूठे बाकी के विपरीत हैं। आंखों के आसपास स्थित मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं, मुंह की मांसपेशियां चूसने की हरकत करती हैं। यदि आप पेट को सहलाते हैं, तो बच्चा अधिक सक्रिय गतिविधियों के साथ प्रतिक्रिया करेगा, लेकिन आप उन्हें महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि वह अभी भी बहुत छोटा है।
भ्रूण की हलचल प्रकृति में प्रतिवर्त होती है, लेकिन मस्तिष्क पहले से ही मांसपेशियों को संकेत भेजता है और उन्हें अनुबंधित करने का कारण बनता है।

अजन्मे बच्चे का चेहरा लगभग नवजात जैसा दिखता है। आंखें, जो सिर के किनारों पर होती थीं, अपने सामान्य स्थान ले लेती हैं। लाल अस्थि मज्जा सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन शुरू करता है ( ल्यूकोसाइट्स), जो भविष्य में शरीर को रोगजनकों और अन्य विदेशी एजेंटों से बचाएगा।

पाचन तंत्र की दीवार में मांसपेशियां सक्रिय रूप से विकसित हो रही हैं। उनमें पहले संकुचन होते हैं, जन्म के बाद, यह आंतों के माध्यम से भोजन की आवाजाही सुनिश्चित करेगा।

गुर्दे मूत्र का उत्पादन शुरू करते हैं। इसे सीधे एमनियोटिक द्रव में छोड़ा जाता है।

उंगलियों और पैर की उंगलियों पर नाखून बनते रहते हैं। कंकाल मजबूत हो रहा है। भ्रूण अपना अंगूठा चूस सकता है। उनकी आंखें आज भी सदियों से बंद हैं। नाक, कान और होंठ पूरी तरह से बनते हैं।

कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि इस समय पहले से ही अजन्मे बच्चे की प्रकृति का निर्धारण करना संभव है, यह पता लगाने के लिए कि क्या वह शांत होगा या बहुत सक्रिय होगा।

12 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

क्या 12 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड के दौरान बच्चे के लिंग का निर्धारण करना संभव है? इस समय, भ्रूण के जननांग बहुत खराब विकसित होते हैं, इसलिए लड़के को लड़की से अलग करना असंभव है। अल्ट्रासाउंड 20 वें सप्ताह से शुरू होकर, लिंग का निर्धारण करने में मदद करता है। यदि आप प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक गैर-इनवेसिव प्रीनेटल टेस्ट (मां के रक्त का उपयोग करके भ्रूण का डीएनए निदान) ले सकते हैं।

12 सप्ताह के गर्भ में गर्भाशय और पेट का क्या होता है?

अब गर्भाशय इतना बड़ा हो गया है कि इसका ऊपरी किनारा श्रोणि की हड्डियों से ऊपर उठ जाता है, और डॉक्टर इसे जांच के दौरान महसूस कर सकते हैं। कई महिलाओं के लिए, पेट 12 सप्ताह की अवधि के लिए ठीक से ध्यान देने योग्य होने लगता है। गर्भवती माँ को यह नोटिस करना शुरू हो जाता है कि उसकी कमर गायब हो रही है, और जो कपड़े उसने पहले पहने थे, वह पूरी तरह से बेल्ट पर जमना बंद हो गया। इससे पता चलता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कपड़े खरीदने के बारे में सोचने का समय आ गया है।

गर्भवती माँ का वजन कितना होना चाहिए?

बारहवें सप्ताह तक सामान्य वजन 1.8 से 3.6 किलोग्राम तक बढ़ जाता है। सभी गर्भवती माताओं को अलग-अलग तरीकों से द्रव्यमान प्राप्त होता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भावस्था से पहले एक महिला का वजन कितना था, उसकी काया क्या है, क्या वह एक भ्रूण या जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती है, उसकी भूख और अच्छा पोषण कितना अच्छा है (और यह बदले में, गर्भावस्था के लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है: मतली और उल्टी, कुछ प्रकार के भोजन से घृणा)।

चिंता न करें अगर पहली तिमाही के दौरान आपका वज़न नहीं बढ़ा या थोड़ा भी खो गया हो। यह सामान्य है, दूसरी तिमाही के दौरान भी आपका वजन बढ़ेगा। यदि आपके शरीर के वजन के साथ होने वाले परिवर्तन आपको बिल्कुल सामान्य नहीं लगते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ने से गर्भावधि मधुमेह, प्रसव के दौरान जटिलताएं, उच्च रक्तचाप, त्वचा पर अधिक स्पष्ट खिंचाव के निशान होने का खतरा होता है। अत्यधिक कम वजन से गर्भावस्था, समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे के जन्म की कुछ जटिलताएं होती हैं।
सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था के दौरान माँ में वजन बढ़ने की गणना करें

सही कैसे खाएं?

गर्भवती माँ का सामान्य वजन बढ़ने के लिए, और अजन्मे बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने के लिए, आपको सही खाने की आवश्यकता है। यह दावा कि एक गर्भवती महिला को "अब दो लोगों के लिए खाना चाहिए" एक मिथक है। पोषण स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में आपको दोगुनी कैलोरी का सेवन करने की जरूरत नहीं है। संभावना है कि आपके शरीर को अभी अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं है। जब दूसरी तिमाही आती है, तो आपको प्रतिदिन 300 अतिरिक्त कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होगी, और तीसरी में - 500 कैलोरी।

भोजन की मात्रा को भी बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है। बस ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो पोषक तत्वों से भरपूर हों और आपके शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा दे सकें।

यदि आपका मेटाबॉलिज्म तेज है या आप बहुत शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो आप अधिक धीरे-धीरे द्रव्यमान प्राप्त करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान उपयोगी शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ:

1. मांस. यह प्रोटीन का एक मूल्यवान स्रोत है - मुख्य निर्माण सामग्री जिसकी भ्रूण के शरीर को आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मांस और जिगर में लोहा होता है।

2. मसूर की दाल. इसमें फोलिक एसिड होता है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के सामान्य गठन और विकृतियों की रोकथाम के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, दाल विटामिन बी6 और आयरन से भरपूर होती है।

3. दही. उनमें कैल्शियम होता है - बच्चे की हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक खनिज। गर्भवती मां के लिए कैल्शियम की दैनिक खुराक 1200 मिलीग्राम है। इसके अलावा, दही आपको और आपके बच्चे को फोलिक एसिड, प्रोटीन प्रदान करेगा। और अगर इसमें फायदेमंद बैक्टीरिया की संस्कृतियां हैं, तो यह पाचन को सामान्य करने और खमीर संक्रमण को रोकने में मदद करेगा।

4. सैल्मन. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र और आंखों के सामान्य विकास के लिए जरूरी है।

5. एवोकाडो. इन फलों का स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता, लेकिन ये बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि इनमें विटामिन सी, बी6, पोटैशियम, फोलिक एसिड होता है।

6. जई. फाइबर, आयरन, बी विटामिन और कुछ खनिजों का स्रोत। आप दलिया खा सकते हैं, साथ ही पेनकेक्स, पेस्ट्री के आटे में जई भी मिला सकते हैं।

7. पागल. उनमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं: कैल्शियम, पोटेशियम, जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, विटामिन ई।

8. गाजर और मीठी लाल मिर्च. वे बीटा-कैरोटीन के शक्तिशाली स्रोत हैं, जो विटामिन ए के अग्रदूत हैं। इसके अलावा, उनमें फाइबर, विटामिन सी, बी 6 होता है।

9. आम. आपके विटामिन ए और सी का स्रोत हो सकता है।

10. पानी. यह वास्तव में भोजन नहीं है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है। सभी चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम, रक्त की मात्रा की पूर्ति, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। खूब पानी पीने से भी कब्ज में मदद मिलती है।

शारीरिक गतिविधि

गर्भवती माँ को गर्भावस्था के किसी भी चरण में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। यह जटिलताओं के जोखिम को कम करने, भलाई में सुधार करने, बढ़ती थकान, तनाव और भावनाओं के लगातार परिवर्तन से निपटने में मदद करता है।

कई अलग-अलग प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं: स्विमिंग पूल, साइकिल चलाना, योग, पिलेट्स, एरोबिक्स, नृत्य, तेज चलना और यहां तक ​​कि दौड़ना। शक्ति, संपर्क, चरम खेल contraindicated हैं। साइकिल चलाना अवांछनीय है, क्योंकि एक गर्भवती महिला (विशेषकर यदि वह चक्कर आने से चिंतित है) आसानी से अपना संतुलन खो सकती है और गिर सकती है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान कोई विशेष खेल करना चाहती हैं और यह नहीं जानती हैं कि यह कितना सुरक्षित है, तो अपने डॉक्टर से जांच करवाना सबसे अच्छा है।

खेल को कोई भी शारीरिक गतिविधि माना जाता है। घर की सफाई, पार्क में टहलना, निजी भूखंड पर काम करना - यह सब जिम में कक्षाओं के बराबर किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें?

थकान, उनींदापन, खराब मूड, सिरदर्द और चक्कर आना गर्भावस्था के अक्सर साथी होते हैं। बेशक, जब आप बुरा महसूस करते हैं, तो यह थोड़ा आराम और आराम के लायक है। लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य है, लेकिन कोई प्रेरणा नहीं है। ऐसे मामलों में क्या करें?

यहाँ कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:

अपने आप को याद दिलाएं कि अभी आपके लिए कितना अच्छा व्यायाम है। एक दर्पण के सामने खड़े होकर अपने आप से कई बार मंत्र कहें: "अगर मैं अभी अभ्यास करने जाता हूं, तो मुझे निश्चित रूप से इसका पछतावा नहीं होगा।"

क्या आपको नींद और थकान महसूस होती है? इस बारे में सोचें कि पूल या जिम में आधा घंटा बिताने से आपको ऊर्जा कैसे मिलेगी।

· अपनी सफलताओं पर ध्यान दें। अपने अगले कसरत के बाद, इस बारे में सोचें कि आपने आज कितना अच्छा किया और अब आप कितना अच्छा महसूस कर रहे हैं। अपने अगले वर्कआउट से पहले खुद को यह याद दिलाएं।

· आप जिस प्रकार के व्यायाम का आनंद लेते हैं, उसका पता लगाएं। ऐसे वातावरण में काम करें जिसमें आप आनंद लेते हैं और आपको प्रेरित करते हैं। कुछ महिलाएं जिम जाना पसंद करती हैं, जहां उनकी बहुत सारी गर्लफ्रेंड होती हैं जिनके साथ आप चैट कर सकते हैं, अन्य पार्क में अकेले चलना या दौड़ना पसंद करते हैं, अन्य लोग पूल में तैरना पसंद करते हैं।

कुछ नया करने की कोशिश करें जो आपने पहले नहीं किया है। एक उत्कृष्ट विकल्प एक पूल, एक योग समूह होगा।

· व्यायाम करते समय आरामदायक कपड़े पहनें। ब्रा को आपकी छाती को अच्छी तरह से सपोर्ट करना चाहिए। कपड़ा सांस लेने योग्य होना चाहिए और कहीं भी तंग नहीं होना चाहिए। शायद खेल वर्दी जो आपने गर्भावस्था से पहले पहनी थी वह अब उपयुक्त नहीं है। यदि आप इससे असहज हैं, तो एक नया प्राप्त करें।

· अन्य लोगों के साथ ट्रेन करें। यदि आप अन्य गर्भवती माताओं के साथ योग समूह में शामिल होते हैं, तो यह आपको कक्षाओं को न छोड़ने के लिए प्रेरित करेगा। आप दोस्तों, रिश्तेदारों के साथ घर पर ही शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं। यह अकेले करने से कहीं ज्यादा मजेदार और दिलचस्प है।

क्या सेक्स करना संभव है?

यदि डॉक्टर को कोई मतभेद नहीं मिला है, तो आप गर्भावस्था के किसी भी चरण में सेक्स कर सकती हैं। यह भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। योनि की तरफ से, यह गर्भाशय ग्रीवा द्वारा मज़बूती से सुरक्षित है, और इसके आसपास का एमनियोटिक द्रव झटके को पूरी तरह से नरम कर देता है। डरो मत, बच्चा नहीं देखेगा कि तुम क्या कर रहे हो: सातवें महीने तक उसकी आँखें नहीं खुलेंगी।

एक और सवाल यह है कि क्या आप सेक्स करना चाहते हैं। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के लक्षणों के कारण, यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। लेकिन दूसरी तिमाही की शुरुआत तक, अधिकांश गर्भवती माताओं ने कामेच्छा में वृद्धि की है, साथी अधिक आकर्षक लगने लगता है। जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, अंतरंगता अधिक आनंद लाने लगती है। इसके लिए हार्मोन एस्ट्रोजन को धन्यवाद देना चाहिए।

क्या आपको बहुत तेज गंध आती है, और उनमें से कुछ आपको बीमार कर देते हैं? अधिक बार खिड़कियां खोलें और कमरों को हवादार करें। नींबू का एक टुकड़ा पास में रखें और इसे सूंघें, जब आप एक अप्रिय गंध को सूंघें तो इसे अपनी जीभ पर लगाएं। साइट्रस की गंध मतली को कम करने में मदद करती है।

· ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके अजन्मे बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करती हैं। स्कूबा डाइविंग और पहाड़ों की यात्रा निश्चित रूप से अभी आपके लिए नहीं है।

अमेरिकी माताओं के बीच एक अद्भुत परंपरा है: गर्भावस्था के दौरान, वे अपने बच्चे को एक पत्र लिखती हैं। जब बच्चा बड़ा होगा और पढ़ना सीखेगा तो उसे यह संदेश प्राप्त होगा। हो सकता है कि आप भी अपने भविष्य के बेटे या बेटी के लिए एक इच्छा, बिदाई शब्द लिखना चाहते हों? ज़रा सोचिए कि कुछ सालों में इसे पढ़ना कितना शानदार होगा!

· यदि आपने अभी तक अपनी पहली प्रसवपूर्व जांच नहीं करायी है, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है।

· यदि आपने अभी तक अपनी गर्भावस्था की खबर परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ साझा नहीं की है, तो यह समय हो सकता है।

· दूसरी तिमाही के लिए चीजों की योजना बनाएं। खरीदारी पर जाने, बच्चे के लिए कपड़े, फर्नीचर और अन्य चीजें खरीदने और बच्चों के कमरे को सजाने के लिए यह सबसे अनुकूल समय है। आप एक छोटी सी यात्रा भी कर सकते हैं, आपकी भलाई इसकी अनुमति देगी।

गर्भावस्था के किसी भी चरण में तंबाकू और शराब को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है। लेकिन अब वे विशेष रूप से खतरनाक हैं, क्योंकि 12 सप्ताह में भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में एक महत्वपूर्ण अवधि शुरू होती है। यह 18 सप्ताह तक चलेगा।

सही मैटरनिटी ब्रा कैसे चुनें?

अक्सर भावी मां के लिए ब्रा चुनना एक मुश्किल काम होता है। स्तन का आकार लगातार बदल रहा है, इसके अलावा, यह संवेदनशील हो जाता है, और कप के संपर्क में दर्द हो सकता है।

कुछ गर्भवती महिलाएं केवल एक बड़ी ब्रा खरीदना पसंद करती हैं। जब स्तन ग्रंथियां फिर से बढ़ जाती हैं, तो अधोवस्त्र की दुकान पर जाने और एक नया उपयुक्त आकार खोजने का समय आ गया है। नर्सिंग माताओं के लिए एक विशेष ब्रा एक अधिक सुविधाजनक और व्यावहारिक समाधान है। यह समायोज्य है और छाती के आकार के अनुकूल है।

एक नर्सिंग ब्रा एक नियमित ब्रा से इस मायने में भिन्न होती है कि इसमें आकार बदलने के लिए अधिक हुक होते हैं। अगर ब्रेस्ट इतना बढ़ जाए कि वे काफी नहीं हैं, तो आप स्पेशल खरीद सकते हैं विस्तारक. इसके अलावा, यह व्यापक है, जिसके कारण यह स्तन ग्रंथियों का बेहतर समर्थन करता है। ऐसी ब्रा अक्सर कॉटन से बनी होती हैं, क्योंकि यह सामग्री त्वचा को सांस लेने देती है और जल्दी सूख जाती है। लेकिन अब उच्च गुणवत्ता वाले सिंथेटिक कपड़े भी हैं।

सही ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है. इसे स्वयं करना मुश्किल है, इसलिए एक विशेष स्टोर में अंडरवियर खरीदना बेहतर है जहां पेशेवर सलाहकार काम करते हैं। वर्तमान में, कई गर्भवती माताएँ ऑनलाइन खरीदारी करना पसंद करती हैं। यह सुविधाजनक है, इंटरनेट पर हमेशा एक बड़ा चयन होता है। लेकिन आकार के साथ गलती करने, गलत मॉडल खरीदने का जोखिम है।

क्या आप जानते हैं कि ब्रा को सही तरीके से कैसे लगाया जाता है?? विशेषज्ञ थोड़ा आगे झुककर ऐसा करने की सलाह देते हैं, जैसे कि कप के साथ स्तन ग्रंथियों को ऊपर उठाना। सीधा करें, अपनी छाती को सीधा करें, सुनिश्चित करें कि आपके निप्पल सम और सममित हैं। क्या किसी ने बेल्ट को समायोजित किया है ताकि यह आपकी पीठ के खिलाफ अच्छी तरह से फिट हो, लेकिन बहुत तंग न हो।

क्या शोध करने की आवश्यकता है?

आपको किन मामलों में डॉक्टर को देखना चाहिए?

सिरदर्द जो अचानक बहुत गंभीर हो जाते हैं, उनका चरित्र बदल गया है।

योनि से गंभीर रक्तस्राव, जैसे मासिक धर्म के दौरान।