सूर्य से क्या रंग बेहतर है। पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से खुद को कैसे सुरक्षित रखें। जो सनबाथिंग नहीं हो सकते

कपड़ा, रंग और पराबैंगनी

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धूप के खिलाफ "दूसरा चमड़ा"

हर किसी ने इस तथ्य को जान लिया है कि गर्मियों में सिंथेटिक और ब्लैक ड्रेस फेंकने के लिए बेहतर है, और इसके बजाय, यह उज्ज्वल प्राकृतिक पदार्थ में होने के लिए उपयोगी है, हालांकि, शरीर के लिए उपयोगी है, और मनोदशा के लिए। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन से रंग और सामग्री अल्ट्रावाइलेट "कस" में मदद करती हैं।

रंग

ऐसा माना जाता है कि हल्के रंग गर्मी और पराबैंगनी विकिरण को बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करते हैं, जबकि अंधेरे, प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं, बहुत हानिकारक विकिरण देते हैं। और, अंधेरे, चमकीले रंगों को "हानिकारक" सूर्य से खराब रूप से संरक्षित किया जाता है। इस से और पीछे हटने, गर्मियों की अलमारी के पैलेट का गठन। कपड़े में फैशनेबल अब समुद्री थीम के बाद, नीला आकाश नीले रंग की जगह लेगा। फैशनेबल ब्राउन का ग्रीष्मकालीन विकल्प एक सुरुचिपूर्ण बेज हो सकता है, और लाल और उज्ज्वल गुलाबी से मूंगा और चाय गुलाब के कोमल रंगों के पक्ष में छोड़ना बेहतर होता है। वैसे, अनुसंधान के अनुसार, यह पीला गुलाबी रंग अपने प्रतिबिंबित गुणों में चैंपियनशिप की हथेली रखता है, जो इसे साफ सफेद को छोड़कर इसे विभाजित करता है, जो गर्मियों में अपने सुरक्षात्मक गुणों में प्रतिस्पर्धा से बाहर होता है।

कपडा

कपड़े की संरचना के लिए, यहां गर्मियों में, निश्चित रूप से, प्राकृतिक सामग्रियों को प्राथमिकता देना आवश्यक है, जो पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित और दूर करने की क्षमता में भिन्न होता है। अधिकांश सिंथेटिक सामग्री हवा को याद नहीं करती है, गर्मी में स्नान प्रभाव पैदा करती है और सनबर्न के खतरे को बढ़ाती है। लेकिन कुख्यात पॉलिएस्टर, जो कई ऊतकों का हिस्सा है, उच्च तापमान के लिए एक अच्छा प्रतिरोध है और साथ ही तापमान संतुलन बनाने, शरीर से नमी से अधिक हो सकता है। लेकिन इन सभी गुणों को पराबैंगनी किरणों की तुलना में गर्मी से संरक्षित किया जाता है। यदि आप कृत्रिम कपड़े के बीच चुनते हैं, तो विस्कोस को वरीयता देना बेहतर है, जिसे सिंथेटिक सामग्री से सबसे अधिक प्राकृतिक माना जाता है।

बेशक, खुले सूरज में कपास के कपड़े पहनने के लिए बेहतर है। प्राकृतिक सूती, शरीर को हल्का करना, सूर्य की किरणों को डरावना। लेकिन गर्मी की गर्मी में हर किसी से प्यार पतला रेशम सूरज से एक बुरा डिफेंडर होगा। यद्यपि उनकी बनावट बल्कि टिकाऊ है, रेशम पराबैंगनी किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील है: सौर विकिरण के खिलाफ सुरक्षा नहीं, कपड़े खुद को जल्दी से अपनी संपत्तियों को खो देता है और सूरज में लंबे समय तक रहने के साथ पहनता है। गर्मी के लिए आदर्श विकल्प पुराना अच्छा फ्लेक्स होगा - यह सामग्री अधिक कसकर कपास है, एक बहुत अच्छी रोशनी और थर्मल इन्सुलेटर है और इसके अलावा एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माना जाता है!

अतिरिक्त सुरक्षा

हां, सबसे प्राकृतिक और टिकाऊ कपड़े में से कोई भी 100% पराबैंगनी संरक्षण की गारंटी नहीं दे सकता है। आज, अतिरिक्त गुणों वाली सामग्री बचाव में आती है। कुछ पश्चिमी निर्माताओं ने विशेष रूप से संसाधित तथाकथित सनस्क्रीन बनाने शुरू कर दिया, जो केवल कुछ प्रतिशत हानिकारक किरणों को याद करता है। हालांकि, विभिन्न निर्माताओं के पास कपड़ों की सुरक्षा की डिग्री बहुत अलग है। इन चीजों में से प्रत्येक को यूपीएफ इंडेक्स (पराबैंगनी सुरक्षा कारक या पराबैंगनी सुरक्षा कारक) को नामित करने के लिए एक विशेष संकेत द्वारा चिह्नित किया जाता है। इस सूचकांक जितना अधिक होगा, बेहतर सुरक्षा। जबकि सुरक्षा का अनुशंसित स्तर 15 इकाइयों के बराबर है, पारंपरिक कपास टी-शर्ट में, यह 5-8 के बराबर है, और सूर्यास्त 15 से 50 तक है, यानी, इस मामले में सुरक्षा की डिग्री 3-5 गुना बढ़ जाती है । यह आमतौर पर ऊतक से अधिक घने बुनाई के साथ या एक विशेष पदार्थ के साथ कवर किया जाता है। सुरक्षा की डिग्री को एक आरआईटी सन गार्ड पाउडर (अभी तक घरेलू बाजार में नहीं पता चला) के रूप में एक विशेष संरचना द्वारा भी बढ़ाया जा सकता है - इसके लिए यह केवल वाशिंग मशीन में डालने के लिए पर्याप्त है।

समुद्र तट पर सूर्योदय प्रभाव, या स्विमिंग सूट के नीचे सनबाथिंग

खैर, अगर एक भरी हुई सड़क पर हम थकाऊ सूरज के खिलाफ सुरक्षा करने का प्रयास करते हैं, फिर समुद्र तट पर झुंझलाहट के साथ हम एक बिकनी पहनने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, जो एक फ्लैट टैन प्राप्त करने में बाधा डालता है। लेकिन, परेशान होने के लिए जल्दी मत करो - बहुत पहले नहीं, बाहर निकलने की पूरी तरह से नई पीढ़ी के स्विमूट सूट के रूप में बाहर निकल गया था, जो 70% सूर्य की किरणों को पारित किया गया था और साथ ही साथ सुरक्षा के साथ त्वचा प्रदान करता है, जो के लिए पहले से ज्ञात सूचकांक 4 से 8 इकाइयों के बराबर है। फिलहाल, इस तरह के स्विमूट सूट के उत्पादन में, एकाधिकार कंपनी सौर रखता है।

एक भी कमाना, जो इन अद्भुत स्विमूट सूट अच्छे हैं, हजारों माइक्रोप्रोर्स के साथ विशेष ऊतक के कारण हासिल किया जाता है, जब किरणों को त्वचा में जाने की अनुमति मिलती है। दूसरे शब्दों में, यह कपड़े दृष्टि से एक जाल जैसा दिखता है। वैसे, खुले खंडों के लिए उपयोग की तुलना में, थोड़ा छोटी सनस्क्रीन के साथ सनस्क्रीन लागू करना न भूलें। ताकि सामग्री को स्थानांतरित नहीं किया जा सके, इस श्रृंखला के सभी स्विमूट सूट कपड़े से बने होते हैं, आमतौर पर एक छोटा सा पैटर्न होता है, जो बहुत अच्छा होता है। आखिरकार, एक ही समय में "रंगता" भी एक फैशनेबल प्रवृत्ति है जिसने एक फोटॉन मामले को बदल दिया है। यह पैटर्न एक ऑप्टिकल धोखे पैदा करता है, जिससे ध्यान आकर्षित होता है और कपड़े के माध्यम से कुछ भी देखने के लिए आंख नहीं दे रहा है। यह महत्वपूर्ण है: प्रभाव गीले राज्य में संग्रहीत किया जाता है।

परिणाम: गर्मी के सूरज का आनंद लें, लेकिन इसे या तो संयम में या उचित कपड़े में करें! खैर, और अन्यथा मैं आपको माप के बारे में भूलने की सलाह देता हूं: यह इतना भरा है!

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गर्मियों में कपड़े पहनने के लिए क्या रंग बेहतर होता है?
ऐसा माना जाता है कि ग्रीष्मकालीन कपड़े गोरा होना चाहिए, क्योंकि यह सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करने की अनुमति देता है, और इसमें इतना गर्म नहीं होता है। हालांकि, विशेषज्ञ अंधेरे कपड़े पहनने के लिए गर्म धूप के दिनों में दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं। यह हमारी त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है जो त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है, वैज्ञानिकों का दावा है।
सनी मौसम में सबसे महत्वपूर्ण कार्य त्वचा को पराबैंगनी के हानिकारक प्रभाव से बचाने के लिए है। इसके लिए, शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि लोगों को अंधेरे कपड़ों में गिरना चाहिए, न कि उज्ज्वल हवाईयन जूते में। पीले शर्ट सूरज की रोशनी से सबसे खराब होते हैं। गर्म धूप वाले दिन पर काले या गहरे नीले कपड़े पहनने के लिए थोड़ा सा, हालांकि, कैटलन विश्वविद्यालय, स्पेन के वैज्ञानिक, आपको इन रंगों को चुनने की सलाह देते हैं। कपड़े के रंग में अल्ट्रावाइलेट विकिरण से इसकी सुरक्षात्मक गुणों पर जबरदस्त प्रभाव पड़ता है।
विशेष रूप से, यह इस पहलू में गहरा नीला और लाल रंगों में अच्छा है - वे त्वचा की सबसे अच्छी रक्षा करते हैं।
रिसॉर्ट्स में आराम करने वाले अधिकांश लोग सूरज की रोशनी के खिलाफ सुरक्षा के लिए कपड़े पर भरोसा कर रहे हैं, हालांकि सामान्य सनस्क्रीन काफी पर्याप्त होगा। यह याद किया जाना चाहिए कि सफेद टी-शर्ट और तंग टिप्स, साथ ही गीले स्नान सूट, पराबैंगनी किरणों से खराब रूप से संरक्षित।
सूर्य हमारी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है?
हर कोई जानता है कि एक स्वस्थ शरीर के लिए, सूर्य की किरणों का मध्यम प्रभाव बहुत उपयोगी है। उनकी कार्रवाई के तहत, मानव शरीर को विटामिन डी का उत्पादन शुरू होता है, जो हड्डियों के गठन के लिए आवश्यक होता है और शरीर को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है - हड्डियों की पतली और नाजुकता, जो कई बुजुर्गों के संपर्क में आते हैं। इसके अलावा, लाइट टैन एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक उपकरण है जो ज्यादातर महिलाओं के लिए जा रहा है।
उसी समय, अतिरिक्त सूर्य महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। हर साल, वैज्ञानिक कई अध्ययन करते हैं, जिसने आखिरी इस तथ्य की पुष्टि की कि पराबैंगनी त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने में सक्षम है।
इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा उम्र बढ़ने का समय जीन के माध्यम से विरासत में मिला है, बहुत अधिक सूर्य में हमारे प्रवास की संख्या पर निर्भर करता है।
सूरज की रोशनी के कारण उम्र बढ़ने से कोशिकाओं की बेहतरीन परत में शुरू होता है। सींग का परत की कोशिकाएं कठोर और संकुचित हो जाती हैं। मेलानोसाइट्स असमान रूप से मेलेनिन को वितरित करना शुरू करते हैं, इलास्टिन कपड़े संपीड़ित होते हैं, कोलेजन संरचनाएं बदलती हैं, कपड़े जो हमारी त्वचा को लोचदार और चिकनी बनाते हैं, धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं। नतीजतन, त्वचा असमान हो जाती है, स्पर्श के लिए मोटा हो जाता है।
यह पता लगाने के लिए कि आपकी त्वचा बढ़ रही है या नहीं?
उन स्थानों में त्वचा की तुलना करें जहां सूर्य की किरणें गिरती हैं, उन स्थानों के साथ जहां वे गिरते नहीं हैं: उदाहरण के लिए, बाहरी और चेहरे के साथ हाथ के भीतरी पक्ष। यदि आप अंतर देखते हैं, तो निराश न हों, लेकिन आगे की त्वचा की क्षति से खुद को सुरक्षित रखें।
अपनी त्वचा को कैसे सुरक्षित रखें?
सूरज की रोशनी से खुद को बचाने के लिए बहुत मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, मेरे पूरे जीवन को छाया में बिताना जरूरी नहीं है। कुछ सरल नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

सूरज में बहुत लंबा मत रहो;
अधिकतम सौर गतिविधि के घंटे से बचें;
त्वचा पर नियमित रूप से सनस्क्रीन लागू करें।

सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का मुख्य घटक धूप की पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने में सक्षम पदार्थ हैं। अवशोषण स्पेक्ट्रम के आधार पर, वे विभाजित हैं यूवीए- और यूवीबी फ़िल्टर। इसके अलावा, दोनों स्पेक्ट्रा की किरणों का विरोध करने वाले कई सार्वभौमिक फ़िल्टर हैं।
जलता है और दर्द यूवीबी फिल्टर प्रदान करता है। अर्थात्, यूवीए झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति में दोषी है, त्वचा की लोच और लोच को कम करता है। ये किरणें मनुष्यों में असुविधा या दर्द के बिना अनजान कार्य करती हैं। और चूंकि व्यक्ति उन्हें नोटिस नहीं कर सकता है, इसलिए, बाद में, बाद में उनसे बच नहीं सकते हैं। इसलिए, किरणों और विशेषज्ञों के खिलाफ कुशल सुरक्षा त्वचा की त्वचा को संरक्षित करने के मुख्य साधनों पर विचार करती है।

सनस्क्रीन कैसे चुनें?
प्रत्येक सनस्क्रीन में एक सूर्य संरक्षण सूचकांक होता है, जो संख्याओं द्वारा इंगित किया जाता है। सभी आधुनिक क्रीम में ऐसी दो सूचकांक हैं। प्रथम एसपीएफ़। - पराबैंगनी बी-किरणों (यूवीबी) के खिलाफ सुरक्षा के स्तर को दर्शाता है, दूसरा - उवा। - पराबैंगनी ए-किरणों के खिलाफ सुरक्षा की डिग्री।
एक साधारण व्यक्ति की त्वचा सूर्य की उपस्थिति के 6-10 मिनट के लिए औसत पर ब्लश शुरू होती है। उदाहरण के लिए, पदनाम एसपीएफ़ 12, रिपोर्ट करता है कि त्वचा को 72-120 मिनट के लिए लाली की उपस्थिति से संरक्षित किया जाएगा।
एक और निर्भरता है। एसपीएफ़ 15 क्रीम त्वचा में प्रवेश करने से लगभग 93% यूवीबी-किरणों को अवरुद्ध करता है। एसपीएफ़ 30 क्रीम ब्लॉक 97%। एसपीएफ़ 50 क्रीम 99% ब्लॉक करता है। 93, 9 7 और 99 प्रतिशत के बीच का अंतर महत्वहीन प्रतीत हो सकता है, लेकिन यदि त्वचा सूर्य की किरणों पर बहुत दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया कर रही है या त्वचा कैंसर के लिए एक पूर्वाग्रह है, तो सुरक्षा का अतिरिक्त प्रतिशत एक निर्णायक भूमिका निभाएगा। इसके अलावा, हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि कोई क्रीम 100% यूवी विकिरण को पकड़ने में सक्षम नहीं है।

इंडेक्स का संख्यात्मक मूल्य जितना बड़ा होगा, इसकी सुरक्षा का स्तर जितना अधिक होगा। तदनुसार, सूचकांक लोगों की कमाना के लिए अधिक होना चाहिए, सूचकांक अच्छी तरह से कमाना फोटोटाइप के लिए अधिक होना चाहिए।
यूवीए पीएफ 2.7 तक - कम सुरक्षा (थोड़ा)
यूवीए पीएफ 2.8 से 5.4 तक - मध्यम रक्षा
यूवीए पीएफ 5.5 से 8.1 तक - उच्च रक्षा (दीर्घकालिक)
Uva pf 8.2 से अधिक - ultrahigh संरक्षण।
चमड़े वाले लोगों के लिए, लाली और जलन के लिए प्रवण, इष्टतम मान होंगे - एसपीएफ़ रेंज के लिए 40 से 50 तक, यूवीए -15 के लिए।

सनस्क्रीन कैसे लागू करें?
एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु क्रीम का सही अनुप्रयोग है, क्रीम को बचाने के लिए आवश्यक नहीं है - यदि क्रीम सूक्ष्म परत के साथ लागू होता है, तो यह बिल्कुल कार्य नहीं करेगा, या इसके मूल सूचकांक में अपर्याप्त रूप से कार्य करेगा। क्रीम सौर विकिरण के संपर्क में शरीर की पूरी सतह पर लागू होता है (कानों के बारे में मत भूलना, आंखों और मुंह के चारों ओर का क्षेत्र)।

खैर, इसके अलावा, यह याद रखना आवश्यक है कि सूर्य में प्रवेश करने से पहले 10-15 मिनट पहले सनस्क्रीन की तैयारी लागू करना आवश्यक है - अभिनय शुरू करने के लिए यह बहुत समय आवश्यक है।

अगर अभी भी एक सनबर्न मिला है?
यदि, किए गए सभी प्रयासों के बावजूद, त्वचा अभी भी धुंधली हुई है, इस प्रकार है:
तुरंत सूरज छोड़ दें और तैयार हो जाओ;
जलाए गए क्षेत्र में एक शांत एजेंट लागू करें, जो जलन को हटा देगा और त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा;
आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं - दूध, केफिर या बोली जाने वाली, मजबूत चाय से संपीड़ित;
शाम को, नग्न सोने के लिए जाओ, बच्चों के पाउडर की चादरों पर डाला गया, जो बिस्तर लिनन के बारे में त्वचा घर्षण को रोक देगा।
किसी भी मामले में, जलने के बाद विकिरण की त्वचा को सूर्य की किरणों के तहत संक्षेप में प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह अभी भी बहुत ही सभ्य और संवेदनशील है।
त्वचा को पूरी तरह से जलाए जाने पर केवल कुछ हफ्तों में धूप देना संभव होगा। एक उच्च सुरक्षा कारक के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग, एसपीएफ़ 25-30 से कम नहीं, सुनिश्चित करें।
इसके अलावा, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक नए जला के साथ त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ता है।

(अप्रैल 2018 में अपडेट किया गया)
जबकि हमारे जहाज ब्रह्मांड के विस्तार को बढ़ा देते हैं (सी), कुछ बेहोश नागरिक अभी भी सूर्य में झूठ बोल रहे हैं। लेकिन पाठ सामान्य रूप से, उनके लिए नहीं, लेकिन उन लोगों के लिए जो सूर्य से उत्पन्न अति ताप और पराबैंगनी विकिरण के खतरों पर नवीनतम शोध से सहमत हैं।

जब हम राज्यों में रहते थे, तो बाल रोग विशेषज्ञ की प्रत्येक यात्रा एक समझौते के साथ समाप्त हो गई - "और बस सूरज में बच्चों को बाहर न लें! केवल छाया! चरम मामले क्रीम में बंद कपड़े।
लेकिन वह न तो करता है, लेकिन सूरज में नहीं होना असंभव है - छाया हर जगह नहीं है, और आप समुद्र को अचयनित नहीं करेंगे। आंकड़ों के मुताबिक, अधिकांश सौर विकिरण लोगों को 18 वर्ष से कम आयु के होते हैं।
सूर्य के साथ समस्या यह है कि यदि किरणों का थर्मल घटक अभी भी छाया में छुपा जा सकता है, तो पराबैंगनी में अधिक घुमावदार क्षमता होती है। यहां तक \u200b\u200bकि एक गर्म दिन पर बादलों के तहत, जलाना काफी संभव है। तो रक्षा करने का पहला तरीका घर पर छोड़ना नहीं है।

दूसरी मानक विधि - क्रीम। इसकी सूक्ष्मताओं (आवेदन के समय और विधियों, क्रीम के प्रकार) का एक गुच्छा है, साथ ही साथ क्रीम के कणों की बातचीत और त्वचा के साथ सूर्य और इसके नकारात्मक परिणामों की बातचीत पर लगातार डेटा। इसके अलावा, क्रीम सबकुछ पर समान रूप से धुंधला करना मुश्किल है और गहन पोंछने, ड्रेसिंग और इसी तरह की चीजों के बाद अपडेट करना न भूलें।
तीसरा "सरल" विकल्प बनी हुई है।

सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि किसी भी कपड़े सूर्य के सबसे अच्छे से बचाता है। हां, ऊतक कपड़े। सामग्री, बुनाई प्रकार और यहां तक \u200b\u200bकि कपड़े का रंग भी एक भूमिका निभाता है - अंधेरे चीजें पराबैंगनी के साथ सबसे अच्छी देरी होती है (लेकिन साथ ही गर्म मजबूत)। कपड़े जितना अधिक घीन, अधिक कुशल यह सुरक्षा करता है, लेकिन, फिर, यह गर्म है। सफेद पतली पारेओ - सबसे अविश्वसनीय सुरक्षा। इसके अलावा, आर्द्रता भी महत्वपूर्ण है - खराब कपास खराब अल्ट्रावाइलेट के खिलाफ सुरक्षा करता है। लेकिन अपवाद हैं: गीले राज्य में रेशम और बांस विस्कोस घने हो जाते हैं। सबसे किफायती कपड़ेों में से, नीले डेनिम कपड़े में सबसे अच्छा सिलना, लेकिन कपास अधिक कुशलतापूर्वक अनजान है (लगभग सभी कारखाने की चीजें ब्लीचड से)। घने फ्लेक्स, भांग और कपास पतली रेशम से बेहतर की रक्षा करते हैं। और पॉलिएस्टर (100%), जिसमें पराबैंगनी के अवशोषण के लिए प्राकृतिक गुण होते हैं।

यह पता चला है कि प्राकृतिक प्रभावी ऊतक पराबैंगनी से रक्षा करता है और साथ ही एक सॉक के साथ असुविधा नहीं बनाता है, नहीं - घने अंधेरे चीजों में यह गर्म और प्यारा है। नतीजतन, बढ़ी हुई रक्षा के साथ विशेष कपड़े मांग के बाद दिखाई दिए - वे आधे से बेहतर हैं और पराबैंगनी "हानिकारक" किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। आमतौर पर इस कपड़े के साथ आसानी से सूख जाएगा और / या / या शरीर से नमी लेता है, झिल्ली होने के नाते। सिंथेटिक सामग्री से विशेष ऊतकों के अलावा, प्राकृतिक कपड़े, ज्यादातर कपास की बस विशेष (कारखाना) प्रसंस्करण है।

नाम

सूरज की सुरक्षा के साथ कपड़ों का सही नाम, निश्चित रूप से, सूर्य गार्ड। लेकिन ऐसा हुआ अन्धौरी रक्षकशुरुआत में सक्रिय खेल के अभ्यास में घर्षण, खरोंच और अन्य चीजों के खिलाफ सुरक्षा के लिए अस्तित्व में था, वास्तव में आला पर कब्जा कर लिया गया। और अब निर्माता सभी सनस्क्रीन हैं और एक शब्द में जल्दी से कॉल कर रहे हैं - अन्धौरी रक्षक.
सुरक्षात्मक कपड़ों के लिए सबसे प्रसिद्ध विशेष कपड़े सिंथेटिक (नायलॉन) सौरववे, कूलमैक्स यूपीएफ और कपास solarknit है।

सुरक्षा की गुणवत्ता

1 99 8 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में सूर्य से कपड़े का एक मानक और परीक्षण दिखाई दिया। यूपीएफ (पराबैंगनी संरक्षण कारक - पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा का कारक) दिखाता है कि कपड़े के माध्यम से कितनी "इकाइयां" पराबैंगनी पार हो जाएंगी। उदाहरण के लिए, यूपीएफ 40 त्वचा तक पहुंचने वाली 40 की एक इकाई है, और यूपीएफ 50 50 में से एक है, यानी, 98% पराबैंगनी कपड़े से परिलक्षित या अवशोषित हो जाएगा। एसपीएफ़ अंकन (सूर्य संरक्षण कारक - सूर्य संरक्षण कारक) के विपरीत, जिसे त्वचा को संरक्षित और संरक्षित करने के लिए दृष्टि से मापा जाता है, यूपीएफ को विशेष उपकरणों द्वारा परीक्षण किया जाता है। दुर्भाग्यवश, एसपीएफ़ और त्वचा की क्षति की दृश्य परिभाषा यह समझना संभव नहीं है कि पराबैंगनी प्रकार ए (यूवीए) के खिलाफ कितना प्रभावी सुरक्षा, क्योंकि यह त्वचा पर इतनी दृश्यमान तत्काल परिणाम नहीं छोड़ता है, अल्ट्रावाइलेट बी (यूवीबी) के विपरीत ।

सूर्य संरक्षण वाले अधिकांश उपलब्ध कपड़े में 30-50 यूपीएफ अंकन होता है। मानक का तात्पर्य है कि निर्माता अपने कपड़े का परीक्षण करता है, दो साल के उपयोग (सूरज में बर्नआउट, धोने, पहनने आदि सहित) का अनुकरण करता है और कपड़े पर प्राप्त परिणामों में से सबसे छोटे परिणामों को इंगित करता है। तुलना के लिए, सामान्य ब्लीचड कपास में यूपीएफ 4 है।

कपास और अन्य के बारे में अद्भुत

लेकिन कपास के साथ, हमेशा के रूप में, इतना आसान नहीं है। 2005 में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप अनावश्यक कपास लेते हैं, पेंट किए गए (इलाज) प्राकृतिक रंगद्रव्य (हरा, भूरा, बेज), पराबैंगनी संरक्षण पर इसकी गुण एक बहुत ही उच्च स्तर पर हैं - यूपीएफ 46-64! हरी सूती सबसे अच्छी है, और मुझे संदेह है कि यदि अध्ययन इंडिगो रंग की कपास था, तो नतीजा और भी दिलचस्प होगा। इसके अलावा, धोने के लिए धोने से, सुरक्षा का स्तर केवल ऑप्टिकल ब्लीच की नोक पर अवशोषण के कारण बढ़ रहा है, जो लगभग सभी धोने वाले पाउडर-तरल पदार्थ में मौजूद है। हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप सामान्य सूती धोते हैं, तो ऑप्टिकल ब्लीच कभी-कभी सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में मदद करेगा (इस विषय पर अध्ययन और परीक्षण भी थे)। आपको न केवल सामान्य क्लोरीन प्रकार ब्लीच को भ्रमित करना चाहिए (यह पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा को खराब करता है) और ऑप्टिकल ब्लीच।

प्राकृतिक फ्लेक्स भी अच्छे परिणाम दिखाता है। लेकिन केवल प्राकृतिक रंगों के साथ। सफेद फ्लेक्स - यूपीएफ 10, चित्रित अंधेरा - 50 से अधिक। लेकिन स्लेट भाग्यशाली नहीं है - upf \u003d 0। और रंग-ब्लीच मदद नहीं करेंगे।

खैर, स्पष्ट: कोई फर्क नहीं पड़ता कि सुरक्षा के कितने प्राकृतिक और उच्च स्तर की सामग्री होगी, जाल के लिए कपड़े कभी भी पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा नहीं करेंगे।

खैर, अब कपड़े के बारे में

कपड़ों के साथ, सामान्य रूप से, ऊतकों की तुलना में आसान है। एक बार यह त्वचा को सूरज की रोशनी से बचाने के बारे में है, तो विकल्प एक बनी हुई है - जितना संभव हो सके सबकुछ को कवर करने के लिए, गर्दन के पीछे और कान जैसे छोटे विवरणों को न भूलें।
अपनी त्वचा के प्रकार और सूर्य में प्रतिक्रिया दर के आधार पर, प्रत्येक अलग-अलग निकटता का चयन करता है। लेकिन लंबी आस्तीन, लंबे पैंट, बंद neckline और कान - आवश्यक बात। पैराजा-अबाय भी आरामदायक होंगे, लेकिन, मुझे डर है, समुद्र तट रिज़ॉर्ट पर लोग बस डर गए हैं। लगभग सभी खेल टिकटों में पराबैंगनी संरक्षण के साथ नागरिक कपड़े की एक पंक्ति होती है। पैंट, शर्ट, कपड़े, जाँघिया, टी-शर्ट के वर्गीकरण में। सामान्य रूप से, कुछ भी। आम तौर पर, बोनस कपड़े और नमी जाल गुणों की आसानी से संलग्न होता है। मैं व्यक्तिगत रूप से कोलंबिया और एक्सोफिसियो को पसंद करता हूं।

निरंतर मोजे के लिए कपड़ों के साथ सबसे आसान तरीका। लेकिन, अगर हम समुद्र तट, स्नान या सक्रिय आराम पर रहने के बारे में बात कर रहे हैं, तो सिंथेटिक्स के बिना नहीं कर सकते हैं। एक लंबी आस्तीन के साथ एक सूती टी-शर्ट में, यह तैरना बहुत अप्रिय है, जो भी प्राकृतिक है। कपड़े जल्दी से सूखना चाहिए, लेकिन तुरंत, और शरीर को मुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप किए बिना। यह विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है और सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है (उदाहरण के लिए, पहाड़ों में चलने पर)।

ध्यान देना क्या है: उच्च टी-शर्ट कॉलर गर्दन को बंद करना है (पीछे का हिस्सा ज्यादातर पीड़ा है)।

पैंट में एक उच्च कमर या लंबी टी-शर्ट होना चाहिए, ताकि लूइन बैठने की स्थिति में चमक न हो। एक टोपी-टोपी न केवल शीर्ष को बंद करना चाहिए, बल्कि चेहरे पर एक छाया भी बनाना चाहिए। गर्दन पर "फाटा" - एक आरामदायक बात।

आउटडोर अनुसंधान।

टोपी के बजाय, एक टोपी के बजाय, एक टोपी के बजाय, यदि आप इसे पहनते हैं, और सुंदरता के लिए नहीं।

कोलंबिया - एक हूड अपफ 50 के साथ टी-शर्ट

बच्चों के लिए पूरे चौग़ा बहुत आरामदायक हैं - बेल्ट पेट पर निर्धारित नहीं करता है और पीठ की गारंटी है। लेकिन चौग़ा का बहुत कम उपयोग समय होता है - एक टी-शर्ट और पैंट पहने जा सकते हैं और जब वे महान होते हैं, तो संयोजन के विपरीत।

combus Tuga UPF50

वैसे, सूक्ष्म थर्मल अंडरवियर रीई समुद्र तट पर उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। यह यूपीएफ 50, जल्दी सूखता है और ऊतक कपड़े में भरवां नहीं है (और यह, वैसे, एक महत्वपूर्ण चीज है)। समुद्र तट स्नान के लिए लंबे पैंट लगभग असंभव है। इसलिए प्राप्त करने के लिए बस सबसे लंबा समय लेना आवश्यक है, या कॉम्बो।

वयस्कों को तैराकी के लिए, लंबी सीमा शॉर्ट्स और एक लंबी आस्तीन टी-शर्ट का उपयोग करना सबसे आसान है। एक अप्रत्याशित विकल्प मुस्लिम स्नान कपड़े (बुर्किनी) या रूढ़िवादी है।

हालांकि, इस विचार में गर्मी में चमकीले कपड़े सबसे अच्छे हैं और सूर्य को गलत तरीके से बचाते हैं। यह कैटलन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा साबित हुआ था।

रंग महत्वपूर्ण है

विशेष रूप से, वे मानते हैं कि गर्मी में ऐसे कपड़े के प्रेमी भविष्य में विकास के जोखिम के लिए खुद को उजागर कर सकते हैं। इस बीच, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की जानकारी के अनुसार, त्वचा कैंसर की संख्या बढ़ रही है। प्रत्येक वर्ष, दुनिया भर के विशेषज्ञ 132 हजार से अधिक घटनाओं और अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर के लगभग 2-3 मिलियन मामले दर्ज करते हैं।

तथ्य यह है कि पराबैंगनी इसके माध्यम से बहुत अच्छी तरह से प्रवेश करता है। खासकर सफेद और पीले कपड़े के माध्यम से। किस रंग के कपड़े चुनते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे अच्छी त्वचा लाल और गहरे नीले रंग के रंगों की रक्षा करती है।

वैज्ञानिकों ने विशेष रूप से विभिन्न रंगों में सूती कपड़े के टुकड़े दाग दिए, और फिर पराबैंगनी को अवशोषित करने की अपनी क्षमता की जांच की।

कपड़े में मामला

अधिक घनत्व कपड़े, अधिक प्रभावी यह सुरक्षा करता है, लेकिन साथ ही यह गर्म है।

सफेद पतली पारेओ - सबसे अविश्वसनीय सुरक्षा।

यह मायने रखता है और आर्द्रता - गीले कपास लगभग हानिकारक किरणों से रक्षा नहीं करता है, लेकिन गीले राज्य में रेशम और बांस के विस्कोस घने हो जाते हैं।

कैसे पता लगाएं कि कपड़े विश्वसनीय हैं या नहीं

यदि आप अभी भी उज्ज्वल कपड़े पहनना चाहते हैं, तो पूछें कि क्यों खेल फर्म ऐसे आक्रामक रंगों के गर्मियों के कपड़े का एक गुच्छा पैदा करते हैं? सबकुछ सरल है - यह पराबैंगनी सुरक्षा के साथ हो सकता है। ऐसी चीजें अपेक्षाकृत दुकानों में दिखाई दीं, लेकिन वे प्रकृति में आराम के एथलीटों और प्रेमियों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हो गए।

सूर्य संरक्षण के साथ कपड़ों का उचित नाम - सूर्य गार्ड। लेकिन धीरे-धीरे यह एक और नाम के साथ उगाया गया है - अन्धौरी रक्षक (खेल में घर्षण और दूसरों के खिलाफ सुरक्षा)। निर्माता सभी सनस्क्रीन और त्वरित सुखाने को एक शब्द में बुलाया जाता है - अन्धौरी रक्षक.
सुरक्षात्मक कपड़ों के लिए सबसे प्रसिद्ध विशेष कपड़े नायलॉन और कपास से सिंथेटिक है।

इसके अलावा, कपड़े के लेबलिंग पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह सूर्य से कैसे बचाता है। यूपीएफ (पराबैंगनी संरक्षण कारक - पराबैंगनी के खिलाफ सुरक्षा का एक कारक) दिखाता है कि कपड़े के माध्यम से कितनी "इकाइयां" पराबैंगनी पार हो जाएंगी। उदाहरण के लिए, यूपीएफ 40 - 40 की एक इकाई त्वचा तक पहुंच जाएगी, और यूपीएफ 50 50 में से एक है। अधिकांश में 30-50 यूपीएफ अंकन होता है।

ब्लीचड कपास में यूपीएफ 4. है। लेकिन गैर स्वर्ग, प्राकृतिक - स्वीकार्य, भूरा, बेज और हरे रंग के साथ चित्रित, पहले से ही उच्च दर है - 46 से 65 यूपीएफ तक।

गर्मियों में, लिनन कपड़ों लोकप्रिय है - यदि सिंथेटिक रंगों, तो संकेतक बहुत अच्छे नहीं हैं, और प्राकृतिक फ्लेक्स व्हाइट - यूपीएफ 10, अंधेरे चित्रित - 50 से अधिक। लेकिन मूर्खतापूर्ण नहीं है - upf \u003d 0। तो यदि आप छुट्टी पर जा रहे हैं, तो रेशम के वस्त्रों के बारे में भूल जाओ। और टैन और अन्य रेशम स्कार्फ से समुद्र तट पर नहीं बचाएगा, चाहे शरीर के लिए कितना अच्छा हो।

लेकिन सब कुछ इतना दुखी नहीं है, तकनीक अभी भी खड़ी नहीं है। बेलफास्ट के ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने एक कंगन विकसित किया है जो लोगों को शांत रूप से सूर्य का आनंद लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और उसकी किरणों से डरता नहीं है। कई लोग त्वचा के कैंसर के डर से सौर स्नान छोड़ना पसंद करते हैं - और महत्वपूर्ण डी के बिना रहते हैं।

नया कंगन प्लास्टिक और सस्ती से बना है। इसमें स्याही होती है, और वे इस समय गायब हो जाते हैं जब किसी व्यक्ति को उज्ज्वल किरणों की खुराक मिली। तो कंगन का मालिक यह सुनिश्चित करने में सक्षम होगा कि मानक सनबाथ से अधिक नहीं। यह शरीर में विटामिन डी को संतुलित करने में मदद करेगा। एक कंगन दो हफ्तों के भीतर छुट्टी के लिए पर्याप्त है, वे वर्ष में दिखाई देंगे। डिवाइस विभिन्न प्रकार के प्रकार के लिए तीन संस्करणों में जारी किया जाएगा।

छुट्टी पर यात्रा करने से पहले, हम सौर विकिरण के हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए सर्जरी अभियुक्त क्रीम से परिचित हैं। लेकिन त्वचा देखभाल पर विशेषज्ञ तेजी से कह रहे हैं कि एक क्रीम के गर्म देश में पर्याप्त नहीं है। सबसे पहले, कुछ लोग समुद्र तट के बाहर आनंद लेते हैं, दूसरी बात, हर कोई नियमित रूप से प्रत्येक स्नान के बाद क्रीम लागू नहीं करता है।

सूर्य की किरणें समय से पहले उम्र बढ़ने या त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम जोड़कर शरीर के हर असुरक्षित टुकड़े को जलाती हैं। इसलिए, डॉक्टर तेजी से कहते हैं कि सूरज से यह सचमुच छिपाने के लिए है: पेड़ों की छाया में या कपड़े की मदद से।

हां, लेकिन पारंपरिक गर्मी की अधिकांश चीजें हमें सूर्य से बचाती नहीं हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक मानक बनाया है जिसके लिए कपड़ों की सुरक्षा कारक निर्धारित किया जाता है, जैसे सनस्क्रीन। तो, पसंदीदा कई सफेद पतली सूती शर्ट में सबसे कम सुरक्षा की सुरक्षा होती है - केवल 6. इसका मतलब है कि लगभग 9 0% पराबैंगनी विकिरण कपड़े के माध्यम से भी त्वचा तक पहुंचता है। और सबसे अच्छी बात अल्ट्रावाइलेट को अवशोषित करती है और त्वचा घने मोटे काले कपड़े पर इसकी पहुंच को रोकती है। यह स्पष्ट है कि छुट्टी के लिए सबसे सफल विकल्प नहीं है। क्या करें?

शर्ट के खिलाफ टी-शर्ट

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिक जो अपने देश में कैंसर की त्वचा की बीमारियों के उच्च प्रतिशत के बारे में चिंतित हैं, ने ऊतकों की विशेषताओं और पराबैंगनी को अवशोषित करने की उनकी क्षमता का अध्ययन किया और दिलचस्प निष्कर्षों पर आए।

यह पता चला कि फाइबर की संरचना सर्वोपरि महत्व का है। धागे के बीच बड़ी जगह, सूरज की रोशनी के लिए अधिक पहुंच। पराबैंगनी डेनिम कपड़ों और घने वध से चीजें याद नहीं करते हैं। कपास, फ्लेक्स या विस्कोस सूर्य से रक्षा करेगा, केवल अगर उन्हें चित्रित किया जाता है। और गहरा पेंट, वह कम पराबैंगनी की याद आती है।

कई styrics की प्रक्रिया में, धीरे-धीरे चुपचाप और फाइबर की संरचना ढीली हो जाती है और पराबैंगनी के लिए पारगम्य हो जाता है। लेकिन यह केवल पुरानी चीजों पर लागू होता है। यदि आप कपास कपड़े को दो बार धोते हैं, तो यह थोड़ा "बैठ जाएगा", यानी, धागे के बीच की जगह कम हो जाएगी।

गीली चीजें, सामग्री की गुणवत्ता के बावजूद, सूखे से बेहतर पराबैंगनी को छोड़ दें। तो स्नान के बाद यह एक बंद स्विमिंग सूट भी नहीं था, यह हानिकारक प्रभाव से सौर विकिरण की रक्षा नहीं करेगा।

समर पसंद

गर्मी में त्वचा देखभाल विशेषज्ञों की सिफारिश की जाती है ताकि सभी में से सबसे पहले देखा जा सके ताकि गर्दन और कंधे, कान, डिकोलेट क्षेत्र और कमर की पिछली तरफ सूर्य की किरणों से ढका हो। यह उन स्थानों पर अक्सर नंगे होते हैं।

उनकी देखभाल करने के लिए, गहरी नेकलाइन के बिना, एक कॉलर के साथ टी-शर्ट चुनने के लिए पर्याप्त है। और स्कर्ट और पैंट कमेट कमर के साथ नहीं खरीदते हैं, लेकिन सामान्य।

टोपी के बारे में मत भूलना। साथ ही, वाइड-फ्रेम कैप बेसबॉल कैप्स और विशेष रूप से बर्तन के लिए बेहतर हैं, जो यहां तक \u200b\u200bकि सूर्य से चेहरे को भी कवर नहीं करते हैं।

धूप का चश्मा न केवल फैशन के लिए श्रद्धांजलि है। यह आंखों के बारे में भी चिंता है। उम्र के साथ, आंखें बदतर हो जाती हैं, और आउटडोर सूरज के नीचे पूरी तरह सूख जाती है। यहां से एक अप्रिय भावना, रगड़, लाली।

सामान्य आर्द्रता के लिए - और आंखें, और त्वचा - प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर सामान्य पेयजल पीना आवश्यक है।

एक नोट पर

कौन सनबाथ नहीं कर सकता?

• उच्च रक्तचाप, नसों वैरिकाज़ नसों, हृदय रोग, मधुमेह, थायराइड ग्रंथि से पीड़ित लोग;
• जिन महिलाओं को मिओमा या एंडोमेट्रोसिस का निदान किया जाता है;
• लोग, अक्सर बीमार हर्पी (तथाकथित बुखार);
• एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, एंटीहिस्टामाइन और एंटीर्रिथमिक दवाओं को स्वीकार करने वाले लोग।