अपने पति को दर्द रहित तरीके से कैसे तलाक दें - एक मनोवैज्ञानिक से सलाह। चरण चार: कुछ करने के लिए खोजें। अपनी पत्नी से तलाक से कैसे बचे: एक अप्रिय घटना के लिए विभिन्न विकल्प
तलाक के क्या कारण हैं? तलाक या परिवार रखना? तलाक से कैसे बचे?
पति चला गया। पत्नी चली गई। तलाक के माध्यम से प्राप्त करना उस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने से कहीं अधिक कठिन है जिसके साथ केवल प्यार जुड़ा था। तलाक योजनाओं का पतन है, निकटतम व्यक्ति पर भरोसा करें। अक्सर यह विश्वासघात, देशद्रोह होता है। तलाक आत्मविश्वास की सबसे कठिन परीक्षा है। कई कठिन प्रश्न उठते हैं। परिवार को एक साथ रखने के लिए तलाक या बड़ी लंबाई में जाना? अगर बच्चे हैं, तो उन्हें होने वाले नुकसान को कैसे कम करें, उन्हें सामंजस्यपूर्ण लोगों के रूप में कैसे बड़ा करें? तलाक के बाद कुंवारे (अविवाहित) जीवन को फिर से कैसे स्थापित करें? तलाक के परिणामों को कैसे दूर करें और एक नए रिश्ते के लिए परिपक्व हों?
कष्ट सहने की आदत
कठिनाइयाँ, मृत अंत, अनिश्चितता जीवन का एक सामान्य, स्वाभाविक हिस्सा है। सामान्य तौर पर, यह अपेक्षा कि जीवन आसान और आरामदायक हो, जो आत्मा की गहराई में कहीं मौजूद है, एक बड़ा भ्रम है जो लगातार निराश करेगा क्योंकि यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है ...
पारिवारिक जीवन में असहमति असामान्य नहीं है, और दुर्भाग्य से, सबसे खराब स्थिति में, पति-पत्नी के बीच कलह तलाक का कारण बन सकता है। खुद को एक समान स्थिति में पाते हुए, निष्पक्ष सेक्स के लिए यह जानकारी हासिल करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि अपने पति से तलाक से कैसे बचा जाए, और विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह उस महिला को वास्तविक मदद प्रदान कर सकती है जो अभी भी अपने पति से प्यार करती है, लेकिन एक उज्ज्वल भविष्य में विश्वास खो चुकी है।
तलाक के बाद क्या न करें
तलाक के बाद प्रारंभिक अवस्था में, एक महिला तीव्र निराशा की स्थिति में होती है, उसे भय, अपराधबोध, क्रोध और अन्य विनाशकारी भावनाओं से पीड़ा होती है। संकट को उदासीनता, सामान्य रूप से कुछ भी करने की अनिच्छा से बदला जा सकता है। इस समय, अपने आप को खोना और जीवन में रुचि खोना बहुत आसान है। बाहरी दुनिया की धारणा की चमक को बहाल करना काफी मुश्किल होगा।
इसलिए, अवसाद की पैथोलॉजिकल स्थिति को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसके लिए हर तरह से निम्नलिखित क्रियाओं और इच्छाओं को बाहर करना आवश्यक है:
- अपने पूर्व पति के साथ संचार की तलाश करें।ब्रेकअप के बाद, कई महिलाएं टूटे हुए कप को हर संभव तरीके से चिपकाने की कोशिश करती हैं - वे कॉल करती हैं, पत्र लिखती हैं और एसएमएस करती हैं, ब्रेकअप के कारण का पता लगाती हैं, उन्हें एक बैठक के लिए राजी करती हैं, जहां वे फिर से आदमी के फैसले को बदलने की कोशिश करती हैं। इस तरह की हरकतें अक्सर विपरीत दिशा में जलन पैदा करती हैं। दूसरी ओर, एक महिला एक अपमानजनक स्थिति में होती है जब वह किसी पुरुष को सताने की कोशिश करती है, जिससे वह अपने हाथों से अपने आत्मसम्मान को कम करती है।
- एंटीडिप्रेसेंट लें।ऐसी दवाएं मानसिक दर्द को ठीक करने में मदद नहीं करेंगी, लेकिन केवल एक बेहतर स्थिति का आभास देंगी, और फिर केवल दवा लेने की अवधि के लिए। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं और आप अपनी नसों का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप हर्बल शामक का उपयोग कर सकते हैं।
- अपने आप में बंद होना और लगातार अकेले रहना।बेशक, आपको कुछ समय के लिए अकेले रहने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार को पूरी तरह से बाहर करना अस्वीकार्य है।
- शराब पीना।शराब पीने से कुछ समय के लिए अपने आप को अनुभवों से दूर करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसके प्रभाव के वाष्पित होने के बाद, मानसिक दर्द सबसे अधिक नए जोश के साथ भड़क जाएगा। इसके अलावा, शराब का निजी उपयोग साइड बीमारियों से भरा होता है, इसलिए बेहतर है कि जीवन में इसकी उपस्थिति को पूरी तरह से बाहर कर दिया जाए।
कई महिलाएं "वेज-बाय-वेज" पद्धति के माध्यम से दर्द को शांत करने की कोशिश करती हैं, दूसरे शब्दों में, जितनी जल्दी हो सके एक नया साथी या प्रशंसक ढूंढ लें। कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि यह अनुशंसित नहीं है। एक क्षणभंगुर रोमांस बहुत संक्षिप्त होने की संभावना है और इसके समाप्त होने के बाद, महिला फिर से तबाह महसूस करेगी, जो उसे फिर से अवसाद में डाल देगी, शायद पहले से कहीं ज्यादा गहरी।
तलाक से बचने के लिए, खासकर यदि आप अभी भी अपने पूर्व पति के लिए मजबूत भावनाएं रखते हैं, तो आपको सबसे पहले यह समझना चाहिए कि जो हुआ वह जीवन का अंत नहीं है और मनोवैज्ञानिक रूप से उस व्यक्ति से खुद को अलग करने का प्रयास करें जो अब आसपास नहीं है।
मनोवैज्ञानिक, बदले में, एक समृद्ध और सुखी जीवन के योग्य, एक अलग व्यक्ति के रूप में खुद को जल्दी से महसूस करने के लिए आपको क्या ध्यान देना चाहिए, क्या करना चाहिए, इसकी एक मोटा योजना पेश करते हैं।
नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा
किसी भी हाल में अपने आप में आक्रोश, दर्द और अन्य नकारात्मक भावनाएं नहीं रखना चाहिए। आपको उन्हें बाहर निकलने का रास्ता देना चाहिए, खासकर तलाक के पहले दिनों और हफ्तों में। अपने आप को इस समझ के साथ रोने देना आवश्यक है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यह कमजोरी नहीं है, बल्कि महसूस करने की क्षमता है।
जब कुछ अन्य भावनाएँ उत्पन्न हों, उदाहरण के लिए, एक पूर्व पति से घृणा, तो उन्हें भी एक रास्ता देना चाहिए। सभी अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित एक बहुत ही सरल तकनीक इसके लिए उपयुक्त है।
आपको कागज की एक शीट लेने की आवश्यकता होगी और विस्तार से उन सभी चीजों का वर्णन करना होगा जो आपको पीड़ा देती हैं। पाठ "मैं नाराज हूँ कि ..." वाक्यांश से शुरू हो सकता है। जो कुछ समय के बाद जोर से लिखा गया है, उसका उच्चारण करना और प्रत्येक शब्द से अवगत होना उपयोगी है। एक और युक्ति यह है कि पत्ते को भावनाओं के साथ जला दिया जाए।
अगर आपका लिखने का मन नहीं है, तो आप किसी अच्छे दोस्त, प्रेमिका, करीबी को बुला सकते हैं। कोई है जो वास्तव में मदद करना चाहता है और सिर्फ उसके लिए विचारों और भावनाओं को व्यक्त करता है।
अपने पूर्व पति के साथ संचार सीमित करें
कम से कम पहली बार अपने पूर्व पति के साथ सभी संपर्कों को रोकना या कम करना महत्वपूर्ण है। यह उसे अपनी सारी चीजें जल्द से जल्द देने और संयुक्त तस्वीरों और उसके उपहारों को दूर के बॉक्स में छिपाने के लायक भी है। आपको सामाजिक नेटवर्क की निगरानी नहीं करनी चाहिए, हर मिनट पूर्व व्यक्ति के पृष्ठ को देखना या आपसी मित्रों से पूछना कि उसके जीवन में क्या हो रहा है।
यदि रिश्तेदार या मित्र असफल पारिवारिक जीवन के बारे में चर्चा करने की कोशिश कर रहे हैं या कोई अन्य गपशप बता रहे हैं, तो इसे जड़ से पार किया जाना चाहिए। यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि अतीत पीछे छूट गया है और अब पूर्व पुरुष के साथ जो हो रहा है वह केवल उसका जीवन है, और किसी भी तरह से स्वयं महिला के हित में नहीं है।
यदि परिवार में बच्चे हैं, तो उनके भविष्य के जीवन और कल्याण से संबंधित प्रश्न के लिए संचार को कम करना सबसे अच्छा है।
माफ़ करना और समझना कि रिश्ता खत्म हो गया
तलाक के बाद लंबे समय तक, कई महिलाएं किसी प्रियजन की वापसी की उम्मीद करती हैं, इस तथ्य को स्वीकार किए बिना कि रिश्ता अब नहीं है। यह एक विनाशकारी दिशा मानी जाती है, जो एक घायल और घायल महिला आत्मा के आत्म-विनाश में योगदान करती है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बिंदु तलाक की स्थिति की क्षमा और स्वीकृति है।
आपको समझना चाहिए कि सब कुछ पहले से ही अतीत में है और अपने प्यारे पति के सभी पापों को क्षमा करने का प्रयास करें। अपने आप को क्षमा करने और अपराध की भावना से छुटकारा पाने के क्षण के बारे में मत भूलना। उस क्षण को पहचानना आवश्यक है कि संघर्ष में दोनों हमेशा गलत होते हैं, और किसी भी स्थिति में तलाक का दोष एक व्यक्ति के साथ नहीं हो सकता है।
अपने शगल में विविधता लाएं
अपने आप को व्यस्त रखना और बहुत सारे खाली समय को खत्म करना अपने प्रियजन से जितनी आसानी से हो सके तलाक से बचने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। आप किसी भी व्यवसाय में जितनी गहराई से जाते हैं, आपके पास अनुभवों के लिए उतना ही कम समय बचा होता है।
दोस्तों, प्रियजनों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करना, किसी चीज में उनकी मदद करना और उनका समर्थन स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, घटनाओं और समारोहों में भाग लेने से इनकार नहीं करना।
निम्नलिखित विकल्पों को आराम करने का सबसे लोकप्रिय तरीका माना जाता है:
- उस अपार्टमेंट का पुनर्विकास जहां पूर्व पति रहता था या उसमें फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था और कॉस्मेटिक मरम्मत।
- एक शौक या लंबे समय से चली आ रही इच्छा की पूर्ति - नृत्य करना, भाषा सीखना, स्काइडाइविंग करना, दूर के देशों की यात्रा करना जहाँ मैं लंबे समय से जाना चाहता था, और इसी तरह।
- बीमार बच्चों, सेवानिवृत्त लोगों की देखभाल में स्वयंसेवक के रूप में कार्य करें। दूसरों के कष्ट स्पष्ट रूप से अपने स्वयं के अनुभवों की तुच्छता को दर्शाते हैं, और अपने आप में एक पड़ोसी की मदद करना एक अच्छा काम है और किसी भी आत्मा पर इसका उपचार प्रभाव पड़ता है।
दूसरे शब्दों में, नई भावनाएं और इंप्रेशन एक व्यक्ति को इस दुनिया में होने का वास्तविक आनंद महसूस करने की अनुमति देते हैं। ऐसे क्षणों में, समझ में आता है कि जीवन, यह पता चला है, समाप्त नहीं हुआ है और इसमें बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं।
दिखने में व्यस्त
तीव्र भावनाओं की अवधि के दौरान, एक महिला खुद की देखभाल करना बंद कर देती है, जो बदले में आत्मसम्मान पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। आपको अपने पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के लिए खुद को मजबूर करना चाहिए; जिम के लिए साइन अप करना, योग करना, अपना हेयर स्टाइल या बालों का रंग बदलना और अपनी अलमारी को अपडेट करना सबसे अच्छा विकल्प होगा।
जैसे ही बाहरी पक्ष बदलना शुरू होता है, या बल्कि ठीक हो जाता है, और महिला खुद को देखना शुरू कर देती है, तारीफ सुनती है, और वह खुद को आईने में नए सिरे से देखती है, आत्मसम्मान तुरंत उछल जाएगा, और पूर्व के विचार प्यार कमजोर और कमजोर हो जाएगा।
अंतिम चरण: निष्कर्ष
जैसे ही स्थिति में सुधार होता है और तर्कसंगत रूप से सोचने की क्षमता वापस आती है, आपको एक कागज़ लेना चाहिए और जो हुआ उसके सभी पेशेवरों और विपक्षों का वर्णन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कि बड़ी मात्रा में खाली समय की उपस्थिति एक महिला को खुद की देखभाल करने का अवसर देती है, प्रिय, जो दिलचस्प है उसमें विकसित होने के लिए, जबकि पहले यह समय अपने पति की समस्याओं या रोजमर्रा के मुद्दों को हल करने में खर्च किया जा सकता था।
पारिवारिक जीवन में क्या गलत था और अंत की शुरुआत का क्षण कब आया, इसका विश्लेषण करना भी आवश्यक है। पार्सिंग गलतियाँ भविष्य में उनकी पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करती हैं। इसके अलावा, एक विस्तृत विश्लेषण से एक महिला को आध्यात्मिक रूप से विकसित होने में मदद मिलेगी और यह महसूस होगा कि केवल एक आत्मनिर्भर व्यक्ति, जैसा कि वह है, जो हुआ उसे स्वीकार करने में सक्षम है, जो हुआ उसकी बारीकियों को समझें और अतीत को जाने दें।
तलाक वीडियो पर
तलाक का अनुभव निस्संदेह एक महिला के जीवन की सबसे अप्रिय घटनाओं में से एक है। अगर आदमी अभी भी प्यार करता है, तो बिदाई का दर्द दोगुना तेज हो सकता है। संकट की स्थिति में मुख्य बात यह है कि अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें और याद रखें कि बुरा दौर जल्द या बाद में समाप्त हो जाएगा। वास्तव में, वास्तव में, जीवन चलता रहता है और जो हुआ वह कुछ बेहतर करने की प्रेरणा मात्र है।
किसी प्रियजन के साथ बिदाई सबसे मजबूत महिला को भी परेशान कर सकती है। तलाक के बाद, पूरी तबाही होती है, जिसका सामना करना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस समय अकेले जीवित रहना लगभग असंभव है - अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपको अपने पति को भूलने में मदद करेंगे।
तलाक का अनुभव करने के चरण
मनोविज्ञान में किसी भी नुकसान की विशेषता पांच मुख्य चरणों से होती है, जिन्हें एक के बाद एक गुजरना बहुत महत्वपूर्ण होता है। आपको पहले से पांचवें तक कूदने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - आप इस तरह से स्थिति को स्वीकार करने की प्रक्रिया को तेज नहीं करेंगे।
समय एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रश्न है। आप अपने पूर्व पति को एक मिनट में नहीं भूल सकतीं, खासकर यदि आपका अतीत बहुत समृद्ध है। जितना अधिक समय आप अपने आप को समर्पित करना शुरू करेंगे, और अपने जीवनसाथी के नुकसान के बारे में नहीं सोचेंगे, उतनी ही तेजी से यह स्थिति आपको मुक्त करेगी और ब्रेकअप बिल्कुल दर्द रहित हो जाएगा।
तो ये चरण क्या हैं?
- सदमा और इनकार
पहले चरण में, बिदाई के बाद, स्थिति को नकारने का क्षण आता है। महिला दूसरों के किसी भी समझदार तर्क के लिए अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करती है कि यह बेहतर होगा, इस विचार को पूरी तरह से खारिज कर दिया। - क्रोध और आक्रोश
इस समय, पूर्व पति पर उसके कार्यों के लिए क्रोध प्रकट होता है - विश्वासघात, विश्वासघात, असावधानी, और इसी तरह। इसके अलावा, पूर्व पर नकारात्मकता की एक खुराक के बाद, एक कण अपने लिए रहता है। एक महिला हर तरह के छोटे-मोटे कामों के लिए खुद से नाराज है, वह सोचती है कि अगर "उस मामले के लिए नहीं" तो सब कुछ अलग हो सकता था। - अपराध मंच
पिछले चरण की तार्किक निरंतरता - स्वयं पर क्रोध अपराध की लगातार भावना में विकसित होता है। त्रुटियों के लिए एक सक्रिय खोज शुरू होती है और सब कुछ ठीक करने का प्रयास होता है। यह इस स्तर पर है कि पूर्व को कॉल करने और स्थिति के लिए एक समझौता समाधान की पेशकश करने की तीव्र इच्छा पैदा होती है। - अवसाद
तलाक का अनुभव करने का सबसे कठिन चरण। इस समय पूर्ण अहसास होता है कि परिवार अब मौजूद नहीं है। इस स्तर पर, प्रियजनों के समर्थन को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है - एक परित्यक्त महिला को जितना अधिक ध्यान और देखभाल दी जाएगी, उतनी ही तेजी से वह अंतिम चरण में जाएगी। - दत्तक ग्रहण
जिस क्षण यह सहज और सरल हो जाता है, और पति का परिवार से विदा होना इतना दर्दनाक नहीं लगता। अंत में, स्थिति की पूरी समझ आती है, मेरे दिमाग में निकट भविष्य की योजनाएं दिखाई देती हैं। यह इस अवधि के दौरान था कि एक महिला एक नया जीवन शुरू करती है।
नीचे दिए गए वीडियो में, आप नुकसान का अनुभव करने के कुछ और चरण देख सकते हैं।
क्या नहीं कर सकते है
अपने पति के विश्वासघात और विश्वासघात के बाद, अपनी भावनाओं का सामना करना विशेष रूप से कठिन है। ऐसे में एक महिला के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि दुनिया का पतन नहीं हुआ है। आपको उस नकारात्मकता पर ध्यान नहीं देना चाहिए जो आपके कंधों पर जमा हो गई है।
जरूरी! सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि सबसे मजबूत और सबसे विश्वसनीय समर्थन आप स्वयं हैं। इसके अलावा, यदि आपके बच्चे हैं, तो उनके बारे में मत भूलना - बच्चों के लिए माता-पिता का तलाक वयस्कों की तुलना में कम दर्दनाक नहीं है।
कई महिलाएं अपने मनोबल को कम करने की कोशिश में कई गलतियां करती हैं और ब्रेकअप से निपटने में खुद की मदद करती हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको निम्न कार्य नहीं करना चाहिए।
- सब कुछ वापस पाने की कोशिश कर रहा है। आपके परिवार में सभी अच्छी चीजों के बावजूद ब्रेकअप हो गया। आपको अपने पूर्व पति के साथ तर्क करने की कोशिश में "भागना" नहीं चाहिए। यदि निर्णय जल्दबाजी में नहीं किया गया था, तो आपको इस स्थिति से गरिमा के साथ बाहर निकलने की आवश्यकता है।
- तुरंत नए रिश्तों की तलाश करें। सबसे अधिक संभावना है, यह परिणामी शून्य को अंदर से भरने का एक प्रयास होगा, न कि वास्तविक भावनाओं से। एक महिला किसी ऐसे ही व्यक्ति की तलाश करेगी, लेकिन उसके टूटने के तुरंत बाद एक नए पुरुष के प्यार में पड़ने की संभावना नहीं है। पुरानी भावनाओं को पूरी तरह से जाने देने तक आपको "अपने सिर के साथ पूल में" नहीं भागना चाहिए।
- नकारात्मक भावनाओं को दबाएं। अपने पति के परिवार से चले जाने पर आंसू, गुस्सा, डर महिलाओं की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। आपको अपनी भावनाओं को छिपाना नहीं चाहिए और अपने आप में शिकायतें जमा नहीं करनी चाहिए - भविष्य में इसका शरीर की स्थिति पर सबसे अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा।
- बच्चों को "तसलीम" में ड्रा करें। इस तथ्य के बावजूद कि पति ने नीच व्यवहार किया, बच्चों को उसके खिलाफ करने की आवश्यकता नहीं है। अपने बच्चे की उपस्थिति में अपने पूर्व का अपमान करना, उन्हें एक-दूसरे को देखने से मना करना अच्छा विचार नहीं है। बच्चे को यह अहसास नहीं होना चाहिए कि उसके पिता झूठे और धोखेबाज हैं, ताकि भविष्य में इस प्रकार का व्यवहार उसके लिए आदर्श न बने।
- भ्रम में लिप्त। यहां तक कि अगर अतीत में आपके पति नियमित रूप से बिस्तर में नाश्ता, महंगे उपहार और अत्यधिक ध्यान देकर आपको लाड़ प्यार करते हैं, तो आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि अब इस व्यक्ति के साथ ऐसा नहीं होगा। यह सोचने की जरूरत नहीं है कि एक आदमी को एक क्षणिक कमजोरी है और सब कुछ सामान्य हो जाएगा - वह वापस नहीं आएगा।
- मजबूत एंटीडिप्रेसेंट लें। तनाव और चिंता के कारण, एक महिला को अनिद्रा हो सकती है, जो अधिक कोमल दवाओं से छुटकारा पाने के लिए बेहतर है। गुणवत्तापूर्ण आराम के लिए, आप प्राकृतिक आधार पर हल्के शामक का उपयोग कर सकते हैं।
- दर्द को शराब में डुबाओ। हमारे सही दिमाग में, हम में से प्रत्येक यह समझता है कि शराब स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं है। लेकिन जब दुनिया ढह जाती है, तो एक हाथ अनजाने में बोतल तक पहुंच सकता है। इससे बचें और इस क्षणिक उत्साह को कुछ कम हानिकारक - शौक, सैर, खेल से बदलने की कोशिश करें।
अपने पूर्व पति से प्यार करना कैसे बंद करें?
जब कोई और आँसू नहीं बचे हैं, और पूर्व पति का नंबर डायल करने की जुनूनी इच्छा धीरे-धीरे जाने लगी है, तो आपको एक नए रिश्ते के लिए खुद को खोलने की कोशिश करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से समझना चाहिए कि आप प्यार से बाहर हो गए हैं।
अगर पूर्व पति के लिए प्यार की चिंगारी अभी भी अंदर सुलग रही है, तो उसे हर हाल में बुझाना जरूरी है। किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना बंद करने के लिए जिसने आपको छोड़ दिया है, आप निम्न विधियों का उपयोग करके देख सकते हैं।
- रोजमर्रा की जिंदगी से उन चीजों को बाहर करें जो उसे याद दिलाती हैं। दृश्य स्मृति सबसे मजबूत और लंबी होती है। हर दिन आम घरेलू सामानों से टकराते हुए, एक महिला तुरंत, वसीयत से नहीं, बल्कि अपने पूर्व के साथ समय बिताने को याद करती है। आपको वह सब कुछ पूरी तरह से हटा देना चाहिए जो आपको अपने पति की याद दिला सकता है - उसकी चीजें, तस्वीरें, उपहार। यह सब दूर फेंक दिया जा सकता है या बस एक दूर के बक्से में छिपाया जा सकता है।
- प्रियजनों से तलाक के विषय पर विलंब न करने के लिए कहें। यदि प्रत्येक बैठक में आसपास के सभी लोग महिला के लिए खेद महसूस करने लगे और उसके प्रति सहानुभूति रखने लगे, तो स्थिति को स्वीकार करने का कोई सवाल ही नहीं हो सकता। जो कुछ हुआ उसके बारे में जितना कम अनुस्मारक होगा, समस्याओं से अलग होना और नए सिरे से जीना शुरू करना उतना ही आसान होगा।
- सकारात्मक पर लटकाओ। तलाक के बाद जीवन के अच्छे पक्षों पर ध्यान दें - कोई भी अपार्टमेंट के चारों ओर मोज़े नहीं फेंकता है, सुबह जल्दी उठने और किसी के लिए नाश्ता बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अकेलेपन के पल का आनंद लेने की कोशिश करें और इस अवधि का अधिकतम लाभ उठाएं।
- फ्लर्ट करने से न डरें। कोई भी तलाक के तुरंत बाद नया रिश्ता शुरू करने की बात नहीं करता है। लेकिन किसी अजनबी के साथ हल्की-फुल्की इश्कबाज़ी चोट नहीं पहुँचाती। यह आपको एक वांछनीय महिला की तरह महसूस कराएगा, आपके आत्मसम्मान को बढ़ाएगा और एक बार फिर आपको संबोधित सुखद शब्द सुनेगा।
और नीचे वीडियो में भावनाओं को "निकालने" के कुछ और सरल तरीके हैं।
भावनात्मक रिलीज अभ्यास
उपरोक्त विधियों के अलावा, एक विशेष तकनीक है जो आपको अपने पूर्व पति के लिए अपनी भावनाओं को शांत करने की अनुमति देगी।
जरूरी! यह अभ्यास आपको न केवल उस व्यक्ति के लिए भावनाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है जिसने आपको प्यार करना बंद कर दिया है, बल्कि ताकत भी बहाल करता है, आध्यात्मिक अखंडता को नवीनीकृत करता है और जीवन के पूरे प्रवाह का विश्लेषण करने में मदद करता है।
भावनात्मक मुक्ति एक मनोवैज्ञानिक अभ्यास है जिसका उपयोग महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कुछ बिंदुओं को सही करके, इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप किसी भी नकारात्मक घटना से बच सकते हैं - बिदाई, बर्खास्तगी, किसी प्रियजन की हानि।
अभ्यास में 7 चरण होते हैं, जिन्हें बारी-बारी से किया जाना चाहिए।
- एक नोटबुक या नोटबुक में, यथासंभव स्पष्ट रूप से अपने पूर्व पति के लिए अपनी भावनाओं का वर्णन करें। सुंदर शब्दों से शर्माओ मत, क्योंकि तुम्हें सच में सच्चा प्यार था। इसके अलावा, लेखन से आच्छादित पृष्ठों से भयभीत न हों - आमतौर पर इस कार्य को पूरा करने के लिए एक पूरी नोटबुक की आवश्यकता होती है।
- प्रत्येक भावना के लिए विस्तृत उत्तर लिखें - आपको यह क्यों हुआ? उदाहरण के लिए, यदि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो इसका कारण लिखें। आपको इस या उस अवस्था के उद्भव की प्रकृति को यथासंभव सटीक रूप से समझाना चाहिए।
- काम करने के बाद आपको कई घंटे आराम करना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी चरणों को पूरा करने में समय लगता है। लेकिन इस प्रक्रिया को लंबे समय तक न खींचे - जितनी तेज़ी से सभी कार्य पूरे होंगे, उतनी ही तेज़ी से आपके पति के लिए आपकी भावनाएँ आपको मुक्त करेंगी।
- इसके बाद, एक नई नोटबुक में, आपको उस व्यक्ति का वर्णन करना चाहिए जिसे आप अपने बगल में देखना चाहते हैं। हमें बताएं कि आप उसे कैसे देखते हैं - उसकी शक्ल, गतिविधि, आदतों से शुरू होकर और आपके प्रति उसके रवैये पर खत्म।
- अब अपने पति की तुलना प्राप्त आदर्श से करना आवश्यक है। वे कितनी विशेषताओं से मेल खाते थे? शायद पूर्व में आपकी अपेक्षा से अधिक खामियां हैं?
- यह समझने के लिए कि तलाक का निर्णय आपके जीवन में सबसे सही था, आपको भावी जीवनसाथी के सभी नुकसानों पर ध्यान देना चाहिए। उन सभी चीजों का विस्तार से वर्णन करें जो आपको बहुत परेशान करती हैं - रात में खर्राटे लेना, असावधान व्यवहार, आलस्य, आदि। मुझे बताओ, क्या तुमने हमेशा ऐसे पति का सपना देखा है?
- और अब सबसे महत्वपूर्ण कदम गुलाब के रंग के चश्मे को गिराना है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ, लोग नहीं बदलते हैं और पूर्व में इतनी परेशान करने वाली सभी आदतें दूर नहीं होंगी। इस अभ्यास की मदद से, आप अपने पति को आदर्श बनाना बंद कर सकती हैं और समझ सकती हैं कि आसपास कई अन्य देखभाल करने वाले और वफादार पुरुष हैं।
तलाक के बाद की भावनात्मक स्थिति को स्थिर नहीं कहा जा सकता। इस अवधि को मिजाज और मामूली भ्रम की विशेषता है। अंत में अपने पति के विश्वासघात के बाद एक महिला की प्रतीक्षा करने वाली सभी कठिनाइयों का सामना करने के लिए, विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान देना आवश्यक है।
- अपना खाली समय लेने की कोशिश करें। किसी भी प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने से आपको समस्याओं और उन सभी विचारों को भूलने में मदद मिलेगी जो आपको परेशान करते हैं। ऐसा करने के लिए, आप काम में गहराई तक जा सकते हैं या मरम्मत शुरू कर सकते हैं।
- अपने लिए एक आउटलेट खोजें। एक नया शौक आपको आराम करने और खुद को विचलित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, एक सुखद गतिविधि भावनात्मक स्थिति को कम कर देगी और आपको जीवन में एक नए चरण में जाने की अनुमति देगी।
- एक बार घूम के आओ। अपने बच्चे को अपने साथ ले जाएं और दुनिया को देखें। उदाहरण के लिए, आप सर्दियों के बीच में गर्म क्षेत्रों में जा सकते हैं। दृश्यों के इस परिवर्तन के लिए धन्यवाद, आप नई संवेदनाओं में उतरेंगे और जो हो रहा है उस पर पुनर्विचार करेंगे। और इस यात्रा पर गर्म धूप और समुद्री हवा एक सुखद बोनस होगी।
- विद्वेष छोड़ो। आपको अपने पति के विश्वासघात पर ध्यान नहीं देना चाहिए - शिकायतों के संचय से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। उसे उसके सभी कुकर्मों के लिए क्षमा करें, और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
- लंबे समय तक अकेले न रहें। अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरने की कोशिश करें जो नैतिक समर्थन प्रदान करेंगे। यदि तलाक के बाद आप अक्सर अपने विचारों के साथ अकेले रहते हैं, तो आत्मनिरीक्षण और आंतरिक संघर्ष का एक चरण शुरू हो सकता है।
- "बदला" शब्द भूल जाओ। किसी भी तरह से पूर्व को "चुभने" की कोशिश न करें - आपको उसके बारे में गपशप नहीं फैलानी चाहिए या "सुअर लगाने" की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
- एक नया स्व बनाओ। जीवन के एक नए पड़ाव पर हर महिला अपनी छवि बदलती है। अपनी अलमारी या लुक के साथ प्रयोग करने की कोशिश करें - ये बदलाव आपको नई चीजें करने के लिए प्रेरित करेंगे और आपको अपने आकर्षण का एहसास कराने में मदद करेंगे।
तलाक के बाद सबसे महत्वपूर्ण बात निराशा नहीं है। दुनिया का पतन नहीं हुआ, बस थोड़ा सा बदल गया। एक बार जब आप इसे समझ लेंगे तो आपके लिए कई नई संभावनाएं खुल जाएंगी।
और नीचे दिए गए वीडियो में अपने प्रियजन से तलाक से बचने के तरीके के बारे में कुछ और दिलचस्प जानकारी है।
आपके प्रियजन ने आपको छोड़ दिया, आपने तलाक ले लिया। अपने पति से तलाक से गुजरना बहुत मुश्किल है, यह सिर्फ उस व्यक्ति से अलग होना नहीं है जिसके लिए आपने प्यार की भावना महसूस की। तलाक सभी योजनाओं को नष्ट कर देता है, आत्मविश्वास से वंचित करता है, साथ ही विश्वास करने की क्षमता भी, क्योंकि अक्सर इसका कारण विश्वासघात, विश्वासघात होता है। एक महिला को बहुत सारे सवालों का सामना करना पड़ता है, विशेष रूप से, तलाक के लिए सहमत होना या हर संभव प्रयास करना और परिवार को बचाना? खासकर जब बच्चे हों, तो इस मामले में उन्हें कैसे चोट न पहुंचे और उनमें से सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व का विकास कैसे किया जाए। तलाक के परिणामों से कैसे निपटें, अपने जीवन को बेहतर बनाएं और एक नए रिश्ते के लिए खुद को स्थापित करें?
कई महिलाओं के लिए, परिवार टूटना एक गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव है, जिससे हर कोई नहीं बच सकता। अक्सर तलाक के बाद एक महिला एक गहरे अवसाद में पड़ जाती है, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल होता है, कभी-कभी इसमें काफी समय और पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद भी लगती है। यदि एक बच्चा (बच्चे) एक महिला की देखभाल में रहता है और साथ ही वह पेशेवर गतिविधियों में लगा रहता है, तो तनाव की उस स्थिति को अनदेखा करना असंभव है जिसमें वह है। समस्या को तुरंत हल करना आवश्यक है, अन्यथा यह गंभीर परिणामों के विकास की धमकी देता है। इसलिए, जीवन की इस अवधि में, एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की सलाह दी जाती है जो मानसिक सद्भाव को बहाल करने और व्यक्तिगत जीवन को सामान्य करने में मदद करेगा।
ऐसा लगता है कि अपने पति से तलाक से बचने का सवाल एक अघुलनशील समस्या है। वास्तव में, हर महिला इसका सामना कर सकती है, केवल आपको ताकत इकट्ठा करने की जरूरत है, खुशी चाहिए और स्पष्ट रूप से इसे हासिल करना चाहिए, न कि एक पल के लिए निराशा या कमजोरी के आगे झुकना।
हम नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाते हैं।
शुरुआत में ही आपके अंदर जमा हुई सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाना जरूरी है। आपको अपनी भावनाओं को छिपाने की जरूरत नहीं है, अपने भीतर दर्द, नाराजगी और निराशा का अनुभव करें। यह केवल आपकी स्थिति के बिगड़ने की ओर ले जाएगा और इस तथ्य के लिए कि आप अपने आप में वापस आ जाएंगे, परिणामस्वरूप, बेकार की एक अप्रिय भावना होगी, जो आपके भविष्य के जीवन को काफी बर्बाद कर सकती है। इसलिए, भावनाओं और अनुभवों को जमा न करें, लेकिन जैसे ही वे उठते हैं उन्हें बाहर फेंक दें: सब कुछ भुगतान करें, चिल्लाएं, व्यंजन तोड़ें, लेकिन घर पर सबसे अच्छा, और सार्वजनिक स्थानों पर नहीं, अकेले, बच्चों की अनुपस्थिति में (यदि कोई हो) क्योंकि यह उनके लिए भी आसान नहीं है। एक बहुत करीबी दोस्त को "बनियान" के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
अपने आप में अलग-थलग न होने के लिए, अपने प्रियजनों, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ अधिक संवाद करें, यह वही है जो आपको कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगा। दखल देने से डरो मत, उनके साथ अपने अनुभव साझा करते हुए, वे निश्चित रूप से आपको समझेंगे और समर्थन करेंगे, शायद आपको अच्छी सलाह दें।
तलाक के बाद डिप्रेशन से उबरने के रास्ते पर अपने बारे में कुछ करना बहुत जरूरी है। यह एक लंबे समय से भूला हुआ शौक, एक नया शौक, बच्चों के साथ घूमना (यदि कोई हो), थिएटर, सिनेमा, प्रदर्शनियों, डिस्को, गेंदबाजी, नृत्य, एरोबिक्स, तैराकी सबक, दोस्तों से मिलना, नए परिचित बनाना आदि हो सकता है। संक्षेप में, दुखी न होने और मज़े करने की कोशिश करें, अपने जीवन को उज्ज्वल घटनाओं से भरें जो आपको अपने पति के बारे में काले विचारों से विचलित कर दें। मौज-मस्ती करने के अलावा, आपको अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की जरूरत है। सुबह के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, जो आपको पूरे दिन के लिए जोश और अच्छे मूड के साथ चार्ज करेगा। आप दिन में जिम जा सकते हैं।
ध्यान दें कि यदि आपके बच्चे हैं, तो कभी भी अपने पति की उपस्थिति में उनके बारे में बुरा न बोलें। आखिर किसी भी हाल में वह उनके पिता ही रहे, उनके बीच अच्छे संबंध बने रहना बहुत जरूरी है। उनके संचार में बाधा डालने या उन्हें उसके खिलाफ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसी समय, आपको तलाक के बाद अपना जीवन बच्चों के लिए समर्पित करने की आवश्यकता नहीं है। भविष्य में, आप उन्हें अपने निजी जीवन में जगह नहीं लेने के लिए फटकार लगाएंगे।
यदि उपरोक्त सभी मदद नहीं करते हैं, अवसाद किसी भी तरह से दूर नहीं जाना चाहता है, तो यह स्थिति को बदलने के लायक है। यदि आप काम कर रहे हैं, तो छुट्टी लें और छुट्टी पर जाएं। बच्चों को माँ या अन्य करीबी रिश्तेदारों के लिए छोड़ा जा सकता है। नए अनुभव, अलग परिवेश और अन्य चिंताएं आपको होश में लाने में मदद करेंगी। आप अकेले जा सकते हैं, या आप अपने दोस्तों को अपने साथ रखने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
बदला लेने का सपना मत देखो।
उसके पति के साथ संबंध टूटने के बाद, मैं वास्तव में बदला लेना चाहता हूं, किसी तरह उसे नाराज करता हूं, उसके बारे में बुरी बातें कहता हूं, दोस्तों की नजर में उसे बदनाम करता हूं। अक्सर यह रिफ्लेक्सिव और अनजाने में होता है, लेकिन किसी भी मामले में, आपको अपने पूर्व पति के बारे में गपशप के स्तर तक नहीं डूबना चाहिए। अपने पूर्व पति की कमियों के बारे में बात करते हुए, आप अपने आप को सबसे अच्छे पक्ष से दूर पेश करते हैं, परिणामस्वरूप, आपकी प्रतिष्ठा को खोने की संभावना उससे कहीं अधिक होती है। साथ ही, आप इस अनुभव और अनावश्यक परेशानी को अपने आप में जोड़ लेंगे, जो आपकी पहले से ही महत्वपूर्ण स्थिति को और बढ़ा देगा। इसके अलावा, आपको सहमत होना चाहिए, क्योंकि एक बार आपके पति के साथ आपके संबंध इतने भयानक नहीं थे, आपके जीवन में एक बार उनके साथ सुखद क्षण आए, जो कम नहीं थे। आपको बस उन्हें याद रखने की जरूरत है और अपने पूर्व जीवनसाथी को दिए गए खुशी के पलों के लिए मानसिक रूप से धन्यवाद देना चाहिए। और फिर ले लो और बस उसे जाने दो, सभी अपमानों को भूलकर और उसके अच्छे और खुशी की कामना करते हुए। उसके विचारों से छुटकारा पाने के बाद ही आप वास्तविक राहत महसूस करेंगे।
अगर ऐसे बच्चे हैं जो आपको अपने पति के साथ मिलाने की हर संभव कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें सोच-समझकर और शांति से समझाना चाहिए कि इसका कोई मतलब नहीं है, क्योंकि जो अब वापस नहीं किया जा सकता है। यदि आप समय पर संचित आक्रोश और क्रोध से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो वे हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ गंभीर समस्याओं के विकास को जन्म दे सकते हैं, क्योंकि यह वे हैं जो मुख्य रूप से निरंतर तनाव से पीड़ित हैं। अपनी स्मृति में केवल उसकी सकारात्मक यादें छोड़कर, अपने एक बार किसी प्रियजन को क्षमा करें।
तलाक के कारणों को समझने की कोशिश करें, जो बहुत हो सकते हैं। एक बार जब आप अपनी गलतियों को समझ लेते हैं, तो आप उन्हें अगली बार दोबारा नहीं दोहराएंगे। पारिवारिक जीवन में असफलताओं के कारणों की पहचान करके आप नए रिश्तों और परिचितों के लिए तैयार रहेंगे।
हम मन की शांति पाने का अपना तरीका खोज रहे हैं।
तलाक के बाद की स्थिति एक बीमारी जैसी लगती है, केवल एक मानसिक बीमारी। इसका इलाज करने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:
- गूढ़ साहित्य पढ़ने की कोशिश करें (उदाहरण के लिए, लेखकों की किताबें: लुईस हे, सर्गेई लाज़रेव)।
- एक सकारात्मक तरीके से विशेष रूप से सोचने की कोशिश करें, हर दिन आप अपने स्वयं के अवचेतन मन को प्रभावित करते हैं, जिससे एक उज्जवल भविष्य की स्थापना होती है। यह कुछ मंत्रों की मदद से किया जा सकता है जिन्हें दर्पण के सामने खड़े होकर पढ़ना चाहिए।
- संगीत सुनें, यदि वांछित हो, तो अधिकतम मात्रा में, आप नृत्य कर सकते हैं और ताल पर गुनगुना सकते हैं।
- अपने आप को स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ अधिक बार लिप्त करें (लेकिन दूर न जाएं, अन्यथा यह आंकड़े में दिखाई देगा) और अपनी पसंदीदा कॉमेडी देखें, लेकिन रोमांटिक नहीं।
आपको तलाक के तुरंत बाद एक युवक को खोजने के लिए जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है, यह सोचकर कि एक नया रिश्ता आपके पूर्व पति के बारे में विचारों को अलविदा कहने में मदद करेगा। यह फैसला गलत है। आप अपने पूर्व पति के बारे में और भी अधिक सोचने लगेंगे, लगातार वर्तमान संबंधों की तुलना पिछले वाले से करें, जो वर्तमान संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। छोटे-छोटे रोमांस और हल्की-फुल्की साज़िशें आपके पक्ष में काम नहीं करेंगी, मन की शांति बहाल करने में समय लगता है। उसके बाद ही आप नए रिश्ते के बारे में सोच सकते हैं।
सामग्री की कठिनाइयाँ।
यह ध्यान देने योग्य है कि यदि एक महिला, विवाहित होने के नाते, अपने पति या पत्नी पर पूरी तरह से निर्भर थी, तो तलाक के बाद उसकी भावनात्मक स्थिति भौतिक समस्याओं से बढ़ जाती है जो अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती है, खासकर अगर बच्चे हैं। यह अच्छा है अगर माता-पिता और रिश्तेदार हैं जो सहायता प्रदान करेंगे। और अगर नहीं? इस स्थिति में आपको केवल अपने आप पर निर्भर रहना होगा। ढलने का समय नहीं है। आपको नौकरी खोजने की जरूरत है, यदि आवश्यक हो, तो आप फिर से प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में भी जा सकते हैं। आप दोस्तों और परिचितों से मदद मांग सकते हैं, शायद उनमें से कोई काम में मदद करेगा।
वैसे इस प्रावधान के कई फायदे हैं। एक महिला कई चीजों पर कुछ विचारों पर पुनर्विचार कर सकती है, अपनी वास्तविक जरूरतों और इच्छाओं को महसूस कर सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आंकड़ों के अनुसार, तलाक के बाद महिलाओं ने सबसे अधिक बार सफलता हासिल की। बच्चों की उपस्थिति और उन्हें और खुद को प्रदान करने की आवश्यकता एक महिला में अब तक छिपी हुई प्रतिभाओं और अवसरों को प्रकट करती है। एक बार एक कठिन परिस्थिति में, महिलाओं को असाधारण दृढ़ता और ऊर्जा दिखाने के लिए मजबूर किया जाता है, जो भविष्य में उन्हें अपने करियर के शीर्ष पर ले जाएगा। वैसे, ज्यादातर मामलों में, तलाक के लिए महिलाएं अपने पूर्व पतियों की आभारी होती हैं, क्योंकि यह वह था जिसने खुद को करियर के लिए पूरी तरह से समर्पित करना और सफलता हासिल करना संभव बनाया।
नया जीवन। हम सकारात्मक सोचते हैं।
पति से तलाक के बाद एक महिला अपने पैरों तले से मिट्टी लेती नजर आती है, वह अपने अस्तित्व का अर्थ खो देती है। अपने पूर्व पति से भावनात्मक लगाव से खुद को मुक्त करना इस समय महत्वपूर्ण है, क्योंकि निश्चित रूप से आपके पास कोई प्यार नहीं बचा है। यदि आप महसूस करते हैं कि आप में से प्रत्येक के पास अब अपना रास्ता है और अपने साथी को छोड़ कर इसे स्वीकार करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। और फिर आपको भविष्य की कल्पना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है क्योंकि आप इसे देखना चाहते हैं और इसमें विश्वास करना चाहते हैं। आखिरकार, अब यह पूर्व पति पर निर्भर नहीं है। अपने चुने हुए भविष्य की कल्पना करें, वह क्या होना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि विचार भौतिक हैं। हमारे विचार और विचार पूरी तरह से हमारे भविष्य का निर्माण करते हैं। नकारात्मक भावनाएं, निरंतर अवसाद जिसमें एक व्यक्ति होता है, नकारात्मक घटनाओं के विकास को भड़काता है, जो आगे एक अवसादग्रस्तता की ओर ले जाता है। एक दुष्चक्र सिखाया जाता है, और इससे बाहर निकलना कठिन होता जाता है। इसलिए, अपने स्वयं के विचारों को देखें, तलाक के बारे में कम सोचें और इसे कैसे प्राप्त करें, और अधिक से अधिक एक अद्भुत, उज्ज्वल और खुशहाल भविष्य की कल्पना करें जो आगे आपका इंतजार कर रहा है।
जब एक शादी टूट जाती है, तो कई लोग मनोवैज्ञानिक समस्याओं का विकास करते हैं जिनका सामना अपने आप करना मुश्किल होता है। मनोवैज्ञानिक इस बारे में बहुमूल्य सलाह देते हैं कि अपने जीवनसाथी से तलाक का सामना कैसे करें और एक नया जीवन कैसे शुरू करें। ये सुझाव इस प्रकाशन में दिए गए हैं। अलग-अलग स्थितियों और तलाक के बारे में पुरुषों और महिलाओं की कुछ कहानियों पर विचार किया जाएगा।
तलाक के बाद कैसे व्यवहार करें?
सबसे पहले, आपको तलाक को जीवन के अंत के रूप में नहीं, बल्कि एक नए चरण के रूप में देखने की जरूरत है। आपके सामने कई अवसर खुले हैं जो पहले उपलब्ध नहीं थे। इसलिए, आपको बुरे विचारों को हवा देने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, और विशेष रूप से शराब या सिगरेट में एकांत की तलाश नहीं करनी चाहिए।
बहुत से लोग तलाक के बाद नया रिश्ता शुरू करने से डरते हैं। डर समझ में आता है, लेकिन इससे निपटने की जरूरत है। ठीक होने और पुनर्वास से गुजरने के लिए केवल एक विराम लेना महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं जानते कि अपने पति या पत्नी से तलाक से कैसे बचा जाए, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह आपको बताएगा कि कैसे जीना है, और आपके मामले में वास्तव में क्या करना है।
1. तलाक की स्वीकृति। यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो आपको इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है। यह सभी विशेषज्ञ कहते हैं, और वे सही हैं। अपरिहार्य अलगाव के बाद क्या बेहतर है: दुख से सूखना, अकेले रहना, या आगे जाकर एक नया परिवार शुरू करना? उत्तर शायद स्पष्ट है। कुछ लोगों के लिए जो समस्या उत्पन्न हुई है वह आंतरिक विकास के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बन जाती है, जबकि अन्य के लिए यह दलदल के साथ एक गड्ढा बन जाता है, जिसमें वे धीरे-धीरे डूब जाते हैं। अपने आप को ईमानदारी से बताएं कि आप इनमें से किस स्थिति में होना चाहते हैं।
2. शादी ही पूरी जिंदगी नहीं है। तलाक से आसानी से उबरने के लिए इस विचार को समझना बहुत जरूरी है। भले ही आपका सारा ध्यान टूटे हुए परिवार पर केंद्रित था, फिर भी आपका शायद एक विशिष्ट लक्ष्य था। एक व्यक्ति एक अद्वितीय और अद्वितीय व्यक्ति होता है जिसकी अपनी इच्छाएं होती हैं। इसलिए, आपको खुद को यह बताने की जरूरत है कि जीवन शादी के साथ या उसके बिना भी चलता है। यह आपकी पत्नी या पति से तलाक से निपटने के लिए सबसे प्रभावी सुझावों में से एक है।
3. अकेले मत रहो। कई लोग अपने अनुभवों में पूरी तरह से डूब जाने और अपने प्रियजनों और दोस्तों से खुद को बंद करने की गलती करते हैं। इसके विपरीत, वे अवसाद से निपटने और ब्रेकअप से उबरने में मदद करेंगे। आपको अच्छे लोगों के साथ यथासंभव संवाद करने की आवश्यकता है जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं। बेहतर अभी तक, आशावादियों का एक मंडली खोजें और उनके साथ बहुत समय बिताएं। वे आपको ऊर्जा, प्रफुल्लता और अपनी गतिविधि से चार्ज करेंगे। लेकिन निराशावादियों और दया दिखाने वालों के साथ, संचार को सीमित करना बेहतर है।
4. अपना ख्याल रखें। यह सलाह का एक हैकनीड टुकड़ा हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है। आप अपने लुक्स पर ध्यान दे सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, डाइट पर जा सकते हैं या कोई नया शौक ढूंढ सकते हैं। शायद आपने लंबे समय से बुनाई, गिटार बजाना, बाइक चलाना या मछली पकड़ने जाना सीखने का सपना देखा है। तलाक के बाद की अवधि इस सब के लिए समय प्रदान करती है।
सबसे अच्छी सलाह यही है कि ब्रेकअप से अपने दिमाग को हटा लें और अपने दिमाग को किसी और चीज में व्यस्त रखें। एक शौक सिर्फ एक महान समाधान होगा और तलाक और विश्वासघात से बचने में बहुत मदद करेगा। यदि आपके पास गंभीर वित्तीय समस्याएं हैं, तो आप स्वयंसेवा कर सकते हैं। इसके अलावा, दूसरों की मदद करने से अक्सर अपने स्वयं के दर्द को भूलने और अन्य लोगों की समस्याओं पर स्विच करने में मदद मिलती है। याद रखें कि एक नया पेशा, अगर इसके लिए लोगों से मिलने की आवश्यकता होती है, तो हमेशा अप्रत्याशित परिचित होते हैं। कौन जानता है, हो सकता है कि वहां आपका भाग्य आपका इंतजार कर रहा हो?
तलाक के बाद क्या नहीं करना बेहतर है?
साथ ही, अपनी पत्नी या पति से तलाक से बचने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह में ऐसे नियम शामिल हैं जिन्हें आपको कभी नहीं तोड़ना चाहिए। अन्यथा, पुनर्वास अवधि जटिल हो जाएगी और यहां तक कि अनिश्चित काल तक खींची जाएगी।
1. स्थिति के लिए खुद को या अपने पूर्व-आधे को दोष न दें। जीवन में जो कुछ भी होता है वह भविष्य के लिए एक अच्छा अनुभव होता है। इसलिए, विफलता के कारण को समझने के बाद, आपको तलाक से अपने लिए निष्कर्ष निकालने की जरूरत है। लेकिन जो हुआ उसके लिए दोषियों की तलाश और जिम्मेदारी को स्थानांतरित करना फायदेमंद नहीं होगा, लेकिन केवल अप्रिय यादों को जगाएगा।
2. अपने लिए खेद महसूस न करें। "मैं कितना गरीब और दुखी हूं" जैसे वाक्यांशों को आपके विचारों से बाहर रखा जाना चाहिए, खासकर ऐसे कठिन दौर में। दया सारी शक्ति को चूस लेती है, आपको कमजोर और लाचार बनाती है। इसलिए इसे अन्य लोगों से भी दबाना जरूरी है। गरिमा के साथ बिदाई से गुजरने के लिए, आपको उल्लेखनीय ताकत की आवश्यकता होती है। आपको वाक्यांशों के साथ खुद का समर्थन करने की आवश्यकता है: "जीवन में, ऐसा नहीं होता है, मैं इसे संभाल सकता हूं," "इससे केवल मुझे फायदा होगा," और इसी तरह। आप इस बारे में कहानियाँ पढ़ सकते हैं कि कैसे एक पुरुष अपनी पत्नी से तलाक से बच गया या एक महिला अपने पति से। वे आपको प्रेरित होने और समझने में मदद करेंगे कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है।
3. अतीत को पुनः प्राप्त करने का प्रयास न करें। पिछले जीवन में लौटने और पूर्व आधे पर थोपने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। क्या यह अकारण नहीं था कि आपने छोड़ने का फैसला किया? आपको तलाक के तथ्य को स्वीकार करना चाहिए और इसके साथ आना चाहिए। सब कुछ अच्छे के लिए ही किया जाता है।
4. किसी भी रिश्ते की शुरुआत गुस्से से न करें. कई पुरुष और महिलाएं, बिदाई के बाद, एक नया साथी खोजने की कोशिश करते हैं। इसके साथ वे विपरीत लिंग में अपना मूल्य दिखाना चाहते हैं और अपने पूर्व पति को और अधिक दर्द से चोट पहुंचाते हैं। हो सकता है कि शादी के दौरान आपको सबसे अच्छा, दिलचस्प और आकर्षक व्यक्ति माना जाता था, लेकिन रिश्ते के दौरान पूर्व आधा अपनी जरूरतों से असंतुष्ट था। इसलिए, असावधानी और भी अधिक प्रतिकर्षित करेगी या बिल्कुल भी प्रभाव नहीं डालेगी। लेकिन इस तरह की हरकतों का नए रिश्ते पर विनाशकारी असर पड़ेगा।
एक नया जीवन कैसे शुरू करें?
मनोवैज्ञानिक आसानी से तलाक को कैसे दूर करें और खरोंच से कैसे शुरू करें, इसके लिए कई चरणों की रूपरेखा तैयार करते हैं।
- इस स्थिति में सभी प्लस खोजें। कुछ मामलों में, तलाक की व्याख्या रिश्ते के सकारात्मक परिणाम के रूप में की जा सकती है। उदाहरण के लिए, पति एक अपूरणीय शराबी या निरंकुश था, यहाँ तक कि अपने ही बच्चों को भी मारता था। सहमत हूं कि ऐसे व्यक्ति के साथ भाग लेना बेहतर है और अपना जीवन खराब न करें? तलाक से नए अवसर खुलेंगे, यह वह करने का मौका है जो आपने पहले खुद तक सीमित रखा था। इसके अलावा, आप अपने आप को, अपना स्वभाव, रूप-रंग बदल सकते हैं, या अपना खुद का व्यवसाय भी शुरू कर सकते हैं। हर चीज में केवल प्लसस होते हैं।
- अपनी यादों से छुटकारा पाएं। तलाक के बाद, जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहिए, बिना किसी पूर्व पति या पत्नी के साथ खुशी के पलों में वापस आए। इसलिए यदि आप तलाक लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो ऐसी किसी भी चीज़ को हटाना शुरू कर दें जो आपको पिछले रिश्ते की याद दिलाती हो। आप तस्वीरें जला सकते हैं, अपने पति या पत्नी के उपहारों को फेंक सकते हैं, घर में वॉलपेपर को फिर से गोंद कर सकते हैं, और इसी तरह।
- अपने भविष्य के जीवन के लिए योजनाएँ बनाएं। सबसे भयावह बात अनिश्चित भविष्य में जाना है, इसलिए पहले से सोचना बेहतर है कि वहां आपका क्या इंतजार हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप नवीनीकरण करेंगे, करियर की सीढ़ी चढ़ेंगे, फिटनेस लेंगे, या नए परिचित बनाएंगे। आप क्या चाहते हैं, भविष्य में आप क्या करने का सपना देखते हैं, इसके बारे में ध्यान से सोचें। यह सबसे अच्छा है अगर विचार सिर्फ हवा में नहीं हैं, बल्कि कागज पर प्रतिबिंबित होंगे। इसलिए एक शेड्यूल या एक समय सारिणी बनाएं जो आपको बताए कि आपको किन लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता है। उन्हें छोटा रखें, लेकिन आपके लिए करने योग्य।
तलाक के चरण
तलाक से बचने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए, पुरुषों और महिलाओं की समीक्षा कहती है कि आपको यह जानने की जरूरत है कि अलगाव के चरण क्या हैं।
1. इनकार का चरण। बहुत से लोग जो हो रहा है उस पर विश्वास नहीं करना चाहते हैं और हर संभव तरीके से खुद को समझाते हैं कि कुछ भी नहीं हुआ है। मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि जो तलाक हुआ है उसे पहचानना जरूरी है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा अवसाद केवल और ही खिंचेगा।
2. क्रोध या आक्रामकता की अवस्था। जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि क्या हुआ है, तो वह खुद पर या देशद्रोही पर गुस्सा करने लगता है। ब्रेकअप के बाद ये पूरी तरह से सामान्य भावनाएं हैं, इसलिए आपको इनके लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए।
3. बातचीत या हेरफेर की अवधि। इस समय पूर्व हाफ को वापस करने की इच्छा है। इसके अलावा, सब कुछ इस्तेमाल किया जा सकता है: पैसा, रहने की जगह, बच्चे, एक काल्पनिक बीमारी या गर्भावस्था। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि ऐसे कार्यों को न करें, बल्कि केवल अपने से बुरे विचारों को दूर भगाएं।
4. अवसाद का उदय। दुःख, लालसा और आक्रोश की भावना आती है। मुझे कुछ नहीं चाहिए, मेरा मूड और विपरीत लिंग के प्रति विश्वास खो गया है। यह इस स्तर पर है कि कई लोग सलाह लेने लगते हैं कि पत्नी या पति से तलाक से कैसे बचा जाए। अवसाद से उबरना महत्वपूर्ण है, इसे बदतर नहीं बनाना है।
5. अनुकूलन का चरण। केवल इस अवधि के दौरान जिन लोगों ने तलाक का अनुभव किया है वे अनुकूलन करना शुरू कर देते हैं और एक नए जीवन के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। घाव भर जाते हैं, शिकायतें भुला दी जाती हैं और एक नया परिवार शुरू करने की इच्छा होती है।
उपरोक्त सभी चरणों से गुजरने के बाद ही आप अलगाव से बच सकते हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक पर खुद की मदद करना महत्वपूर्ण है। लेकिन वे तलाक से कितना गुजर रहे हैं यह व्यक्ति और विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, तीव्र दर्द की अवधि में दो महीने तक लग सकते हैं। अनुकूलन चरण में आमतौर पर दो से छह महीने लगते हैं। पुनर्प्राप्ति चरण छह महीने से एक वर्ष तक रह सकता है। लेकिन आप अंततः एक या दो साल में सामान्य हो सकते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस कठिन दौर से निकलने के लिए आपको धैर्य रखने की जरूरत है।
गर्भावस्था के दौरान अंतराल की विशेषताएं
एक नियम के रूप में, एक गर्भवती महिला की भागीदारी के साथ बिदाई एक बहुत ही युवा जोड़े में होती है। इसके अलावा, सर्जक, सबसे अधिक बार, एक ऐसा व्यक्ति होता है जो जिम्मेदारी के लिए तैयार नहीं होता है। यदि जीवन शुरू से ही काम नहीं करता है, तो तलाक केवल बेहतर के लिए ही संभव है। लड़कियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे इस उम्मीद में न रहें कि पति अपना मन बदल लेगा और वापस आ जाएगा। ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। जितनी जल्दी एक महिला को इस बात का एहसास होता है और वह अपने पति के विश्वासघात और तलाक से बचने के तरीके से निपटना शुरू कर देती है, उतनी ही जल्दी उसका अफेयर हो सकता है और बच्चे के लिए पिता मिल सकता है।
गर्भावस्था के दौरान ही मनोवैज्ञानिक नकारात्मकता और बुरे विचारों को अलग रखने की सलाह देते हैं। आगामी जन्म और बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यह असंभव होगा यदि गर्भवती माँ लगातार आँसू बहा रही हो। आपको अपना, अपने बच्चे का ख्याल रखना होगा, जीवित रहने की कोशिश करनी होगी और सबसे अच्छा माता-पिता बनना होगा। यह याद रखना चाहिए कि अनुभव भ्रूण के लिए बहुत हानिकारक होते हैं! गर्लफ्रेंड की मदद पर्याप्त नहीं हो सकती है, इसलिए डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक से पेशेवर सलाह लेने में संकोच करने की जरूरत नहीं है।
बच्चों के साथ तलाक का अनुभव
यदि पति-पत्नी का एक सामान्य बच्चा है तो पारिवारिक संघर्षों को सुलझाना हमेशा अधिक कठिन होता है। कठिन परिस्थितियों में, ये स्थायी अदालतें हैं, अचल संपत्ति, संपत्ति और यहां तक कि संतानों का एक उग्र विभाजन। कुछ लोगों को इस समस्या का भी सामना करना पड़ता है कि दो बच्चों के तलाक से कैसे बचे।
ऐसी परिस्थितियों में, माता-पिता के लिए दोस्त बने रहने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के साथ बैठकें अपरिहार्य हैं। बच्चे माता-पिता की भावनात्मक स्थिति को महसूस करते हैं और अनजाने में उसकी नकल करते हैं, खासकर अगर वे छोटे हैं। इसके अलावा, आप अपने बच्चों को पति-पत्नी में से किसी एक के खिलाफ नहीं रख सकते हैं या उनके संचार को सीमित नहीं कर सकते हैं (जब तक कि निश्चित रूप से, यह अदालत द्वारा निषिद्ध नहीं है), यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। बच्चों के साथ तलाक के कारणों पर चर्चा करना भी इसके लायक नहीं है, लेकिन उन्हें यह विश्वास दिलाना कि वे अभी भी प्यार करते हैं, बहुत जरूरी है।
मनोवैज्ञानिक बच्चे के जीवन की शिक्षा और योजना बनाने की सलाह देते हैं। यदि एक कदम अपरिहार्य है, तो आपको छुट्टियों के लिए एक नए स्कूल, क्लब और अवकाश गतिविधियों के बारे में सोचने की जरूरत है। बता दें कि पूर्व पति भी शिक्षा में सक्रिय भाग लेते हैं। हाई स्कूल के बच्चों और छात्रों को अपने माता-पिता के तलाक से संबंधित होना आसान होता है, इसलिए उनके साथ यह आसान हो जाएगा।
धोखाधड़ी और तलाक से कैसे बचे
यदि कोई अन्य महिला या पुरुष ब्रेकअप का कारण है तो जीवनसाथी को क्षमा करना हमेशा अधिक कठिन होता है। दुख केवल तीव्र होता है, क्योंकि विश्वासघात एक गंभीर विश्वासघात है। यदि तलाक पहले ही हो चुका है, तो मनोवैज्ञानिक केवल एक चीज की सलाह देते हैं - समझने के लिए और इस तथ्य के साथ आने के लिए कि यह आपका व्यक्ति नहीं था।
आप अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ अपनी तुलना नहीं कर सकते, अपने आप में कमियों को खोजने की कोशिश करें और अपने पूर्व से वापस लौटने के लिए कहें। साथ ही कई लोग बच्चों या संपत्ति के साथ ब्लैकमेल करने की गलती करते हैं। फिर विश्वासघात और तलाक से कैसे बचे? बस उस व्यक्ति को जाने दो, उसे माफ कर दो, उसके सुख की कामना करो और आगे बढ़ो। उसे एक नया परिवार बनाने दें, और आप निश्चित रूप से दूसरे व्यक्ति के साथ खुश रहेंगे।
30 साल बाद तलाक का अनुभव
वास्तव में, 30-35 साल की उम्र अभी भी काफी कम उम्र है। इसलिए, आपको यादों पर नहीं जीना चाहिए और एक असफल विवाह के बारे में लंबे समय तक शोक करना चाहिए। आपको स्थिति को सकारात्मक तरीके से देखने की जरूरत है। आप पहले से ही पारिवारिक संबंध बनाने, गृह व्यवस्था और काम पर अनुभव प्राप्त कर चुके हैं। यदि आपके अभी तक बच्चे नहीं हैं, तो आप अपने करियर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह उम्र नियोक्ताओं के लिए सबसे आकर्षक है। आप अपना पेशा भी बदल सकते हैं, अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त कर सकते हैं या यात्रा शुरू कर सकते हैं। बच्चों के आने से अब ऐसे मौके नहीं मिलेंगे।
40 साल बाद तलाक
इस उम्र में पारिवारिक संबंध अक्सर टूट जाते हैं। इसके अलावा, यह संकट के चरण के साथ "बड़े होने" की एक नई अवधि के कारण हो सकता है। सामान्य तौर पर, सामान्य सिफारिशें 40 साल बाद या पत्नी से पति से तलाक से बचने में मदद करेंगी। रूस में, इस उम्र को पहले से ही मध्यम आयु वर्ग का माना जाता है, इसलिए बहुत से लोग बच्चों की अनुपस्थिति को लेकर चिंतित हैं। समाधान गोद लेना या इन विट्रो निषेचन हो सकता है।
50 साल बाद अकेलापन
इस उम्र में तलाक की स्थिति को स्वीकार करना सबसे कठिन होता है, क्योंकि युवावस्था पहले ही काफी पीछे रह जाती है। वास्तव में, पचास के बाद का जीवन अभी शुरू हुआ है! निश्चित रूप से परिवार में बड़े हो चुके बच्चे और पोते-पोतियां अपने स्वार्थ के साथ हैं। आपको उनके करीब आने की कोशिश करने की जरूरत है और अपनी सारी ताकत उनमें डालनी होगी। वे इस कठिन दौर से निकलने में आपकी मदद करेंगे।
आप दुख के बारे में भी भूल सकते हैं यदि आप एक रोमांचक व्यवसाय खोलते हैं जिसमें आपको अपनी पूरी आत्मा लगाने की आवश्यकता होती है। उदासी बीत जाएगी, और एक नए, बेहतर जीवन स्तर पर संक्रमण की भावना होगी।
मनोवैज्ञानिकों की उपरोक्त सभी सिफारिशें वास्तव में काम करती हैं और मदद करती हैं, इसलिए आपको उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। आइए कुछ प्रशंसापत्र और तलाक से बचे लोगों की कहानियों को प्रेरित करने के लिए देखें। उन्होंने स्थिति से कैसे निपटा?
एक उदाहरण जब एक पति धोखा दे रहा है
कभी-कभी ऐसा होता है: एक महिला को पता चलता है कि एक पुरुष उसे धोखा दे रहा है। हालाँकि प्यार था, एक आम बच्चा, प्रकृति की यात्राएँ, सिनेमा जाना वगैरह। आमतौर पर एक महिला अपने पति को लंबे समय तक लौटने के लिए कहती है, यहां तक कि उससे भीख मांगती है, लेकिन तलाक अपरिहार्य है। थोड़ी देर बाद, वह फैसला करती है कि उसे काफी अपमान सहना पड़ा है, उसकी छवि, केश, अलमारी बदल जाती है, वजन कम हो जाता है और अपने पूर्व पति को फोन करना बंद कर देता है। उसके बाद, वह खुद अपने बच्चे के साथ बैठकों की तलाश करेगा। तलाक के बाद, कई दोस्त फिटनेस और विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने की सलाह देते हैं। अपने आप को क्रम में रखने और दूसरे देश की यात्रा करने के लिए पहला कदम उठाने का यह एक शानदार मौका है। शायद एक अच्छा आदमी रास्ते में मिल जाएगा, और एक रिश्ता शुरू हो जाएगा। ऐसा कई महिलाओं के साथ होता है, वे दोबारा शादी भी कर लेती हैं और बहुत खुशी से रहती हैं।
एक उदाहरण जब पत्नी को दोष देना है
कुछ मामलों में, शादी के बाद ही एक आदमी को एहसास हो सकता है कि उसकी पत्नी बहुत ज्यादा मांग कर रही है। वह सचमुच उसे "नाक" करती है, लगातार उसे बताती है कि वह सब कुछ गलत करता है, हालांकि वह कोशिश करता है, और उसकी पत्नी को भी इस पर ध्यान नहीं जाता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक आदमी खुद को एक रखैल प्राप्त कर सकता है, यह नहीं जानता कि तलाक से कैसे बचा जाए। एक नए जुनून के साथ रिश्ते हमेशा सफलतापूर्वक विकसित नहीं होते हैं और पुराने प्यार को भूलना असंभव है। आदमी उदास महसूस करने लगता है, लेकिन काम ही उसे बचाता है। और यह अच्छा है यदि आप एक समझदार बॉस से मिलते हैं जो अस्थायी रूप से ऑर्डर लोड करता है। इसलिए आपके पास अपने निजी जीवन के बारे में उदासी और सोचने का समय नहीं होगा। कई साल बीत जाएंगे, आदमी करियर की सीढ़ी पर चढ़ जाएगा, और अपनी पूर्व पत्नी को भी याद नहीं करेगा।
दमनकारी पति
ऐसा होता है कि एक पति अंततः एक अत्याचारी बन जाता है, हालाँकि वह एक अद्भुत व्यक्ति था। सबसे पहले, वह सौंदर्य प्रसाधन, सुंदर चीजों के उपयोग, गर्लफ्रेंड के साथ चैटिंग और आम तौर पर व्यक्तिगत स्थान रखने पर रोक लगाता है। हर चीज में पति का दबदबा रहेगा। बाद में, वह आक्रामकता, अपमान और अपमान दिखाना शुरू कर देगा। जब पहला हमला होता है, तो कभी-कभी महिला को पता चलता है कि यह अब जारी नहीं रह सकता। वह बिना पछतावे के तलाक के लिए फाइल करती है और अपने माता-पिता के साथ रहने चली जाती है।
ब्रेकअप के बाद कुछ लड़कियां साइकोलॉजिकल ट्रेनिंग के लिए साइन अप करती हैं। वहाँ वे तलाक से बची महिलाओं की ऐसी ही कई कहानियाँ सुनते हैं। एक पेशेवर प्रशिक्षक जो कक्षाएं संचालित करता है, आत्म-सम्मान बनाने और खुद से प्यार करने में मदद करता है। हमारी आंखों के सामने महिलाएं बदल रही हैं। प्रशिक्षण के बाद, वे एक अच्छी नौकरी पाते हैं, अपनी प्रेमिकाओं को वापस करते हैं और एक योग्य व्यक्ति से मिलते हैं।
शराब है तलाक की वजह
कुछ स्थितियों में महिलाएं शराब का सेवन करने वाले पुरुषों से दूर चली जाती हैं। वे बुरे परिवार को पुरुष बनाते हैं, वे अच्छे वेतन के लिए प्रयास नहीं करते हैं, घर के काम में मदद नहीं करते हैं, अपनी पत्नी और बच्चे को समय नहीं देते हैं। वे अपना सारा खाली समय अपने पीने के साथियों के साथ बिताना पसंद करते हैं। महिलाएं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकतीं और तलाक के लिए फाइल कर सकती हैं। कुछ पुरुषों के लिए, जीवन का यह मोड़ एक अच्छा "शेक-अप" बन जाता है। लंबे समय तक वे पति या पत्नी को वापस लौटने के लिए राजी करते हैं और कार्य करना शुरू करते हैं। पहली बात, ज़ाहिर है, शराब है। एक आदमी इतना हताश हो सकता है कि वह अपने जीवन में और कभी नहीं पीएगा। उसके बाद, कुछ को एक अच्छी नौकरी मिल जाती है, जबकि अन्य अपना खुद का व्यवसाय भी खोलते हैं। ऐसे बदलाव देखकर कई पत्नियां अपने पूर्व पति के पास लौट जाती हैं।
अब आप जानते हैं कि तलाक से उबरना और एक नया जीवन शुरू करना कितना आसान है। आपको अपने आप को चुप नहीं रहना चाहिए और एक असफल परिवार के लिए लगातार शोक मनाना चाहिए। आपको जो हुआ उसे स्वीकार करने की जरूरत है, सकारात्मक में ट्यून करें और आगे बढ़ें। कुछ साल बाद आपको तलाक की बात भी याद नहीं रहेगी, क्योंकि आपको नई खुशियां मिलेंगी।