अगर हम एक साथ काम करते हैं तो विभाजन से कैसे बचें। प्रिय व्यक्ति के बाद क्या नहीं किया जा सकता है। अवसाद के लक्षण लक्षण

वे कहते हैं कि प्यार सब कुछ का सामना कर सकता है। यदि भावनाएं मजबूत और ईमानदार हैं - वे बड़ी दूरी या समय में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। हमारी दादी, अपने पतियों को युद्ध में पूरा करती हैं, पवित्र मानते थे कि यहां तक \u200b\u200bकि अगर उनके योद्धाओं के साथ कुछ ऐसा होगा, तो प्यार उनके दिल में हमेशा के लिए रहेगा: सालों तक इंतजार कर रहा था, मानते थे कि वे वापस आएंगे, प्यार करता था।

यदि आपको कहानी याद है, तो आपके प्रिय से संपर्क करने के कुछ तरीके थे: सामने से सैन्य कार्ड, पत्र त्रिकोण और परिचितों से समाचार आया। कभी-कभी वे बहुत लंबे या हार गए।

लेकिन आज जीवन हमारे नियमों को निर्देशित करता है जिन पर हम कभी-कभी किसी को बाध्य होते हैं (और कभी-कभी लंबे समय तक) आपके प्रियजनों के साथ खराब हो जाते हैं। कारण बहुत हो सकते हैं - यह काम, व्यापार यात्रा, आवास, माता-पिता या अन्य रिश्तेदारों की समस्याएं हैं। या शायद आप अभी परिचित हो गए हैं और, विभिन्न शहरों में रह रहे हैं, एक समय बाद एक समय बाद फैसला करते हैं?

अलगाव में क्या करना है?

माफी माँगने का पहला समय बहुत मुश्किल है। आप वास्तव में जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाते हैं, अपने पसंदीदा हाथों की गर्मी महसूस न करें, परिचित आवाज, पॉलिश युक्तियाँ न सुनें। और आप जो कुछ भी ढूंढ रहे थे उसे बदल सकते हैं। मैं रात में रोना चाहता हूं, अपने हाथों को कम करता हूं, चारों ओर सबकुछ भूल जाता हूं और उस से वेस्टा की प्रतीक्षा करता हूं, केवल एक चीज।

कई अलगाव के लिए, यह इतना भारी होता है जो एक लंबे समय तक हो सकता है डिप्रेशन और, नतीजतन, बीमारियां। और इसलिए, अपने नैतिक कल्याण का ख्याल रखें।

सार

अपनी भावनाओं पर ध्यान न दें, आपका "अस्थायी दुर्भाग्य", लगातार खुद को पछतावा। अपने दूसरे आधे के बारे में सोचो। आखिरकार, वह भी अनुभव कर रहा है। और, शायद, वह सब हाथ से गिर रहा है जो आपके से कम नहीं है।

व्यापार का ध्यान रखना

अपने आप को पेशेवर गतिविधियों से लोड करें या उन मामलों से निपटें जो लंबे समय से आपके डेस्कटॉप पर "धूल" कर रहे हैं। उत्पादन मामलों में थोड़ी सी त्रुटि की अनुमति न दें, क्योंकि अब आपके पास अधिक खाली समय है। अपने व्यावसायिकता को अधिकारियों को दिखाएं - शायद आपको कार्मिक रिजर्व में लाया जाएगा या कार्यालय में वृद्धि होगी। फिर जब आप मिलते हैं तो यह आपके प्यारे को घमंड करने से होगा।

ध्यान रखें

एक प्रियजन के साथ लाइसेंस - दोस्तों के बारे में भूलने का कोई कारण नहीं। एक शादी के जीवन में, कभी-कभी यह पर्याप्त समय नहीं है संचार दोस्तों के साथ। तो यह पकड़ने का कारण दिखाई दिया। क्लब में, एक संगीत कार्यक्रम के लिए, संग्रहालय में, समुद्र तट पर दोस्तों के साथ जाओ। यह स्वयं को स्थापित करने का कोई मतलब नहीं है, जैसे कि आप "अपने पति से दूर आंसू" हैं, आपको लगता है कि आप अलगाव से दर्द उठाएंगे।

ध्यान! यदि इस तरह के आराम (क्लब, डिस्को) आपके जोड़े के लिए अस्वीकार्य है - आग से मत खेलो। एक सरलीकृत संस्करण के साथ आओ - एक बैचलरटे पार्टी गर्लफ्रेंड्स, देखभाल और संचार के साथ युवा, सहकर्मियों के साथ संचार। हम लंबे समय तक अपशिष्ट, मगरमच्छ आँसू के साथ "लड़ाई" की सलाह नहीं देते हैं, कृत्रिम "जॉय के सिमुलेटर" - अल्कोहल, तंबाकू, दवाओं और बहुत सारी कॉफी का उपयोग करते हैं।

एक शौक खोजें

ध्यान रखें कि कितनी देर पहले सपने देखा गया था, या पहले याद रखें पसंदीदा buisness, जिसे किसी अन्य कारण से छोड़ना पड़ा। जब आप अपने प्रियजन से मिलते हैं, तो आप आसानी से खुश कर सकते हैं और शिल्प, पेंटिंग्स, रचनाओं द्वारा किए गए लोगों से प्यार कर सकते हैं।

यदि आप एक पैराशूट या कूदते हुए कूदना चाहते हैं, तो खुद को खुशी से इंकार न करें। आप अपने आधे से पहले भी घमंड करेंगे। और शायद वह आपके साथ विभाजित करना चाहता है नया जुनून।

नकारात्मक विचारों से भी विदेशी भाषा पाठ्यक्रम, संगीत वाद्ययंत्र और उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों पर पाठ्यक्रम।

अपने आप को ले

हेयरड्रेसर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर जाएं, कपड़े में एक नई शैली चुनें। उपस्थिति बदलना हमेशा उपयोगी होता है। खेल आयोजन (चल रहा है, तैराकी, योग, स्वास्थ्य) सप्ताह में 2 बार आवृत्ति के साथ, अवसादग्रस्त विचारों से बचें और बेहतर दिखने में मदद करें। सुबह चार्जिंग के बारे में मत भूलना।

आराम करें। |

फिर से कनेक्ट करें यदि समय समय की अनुमति देता है। दो लोगों की देखभाल अधिक सुखद है, लेकिन कठिन है। आपने अस्थायी रूप से चिंता की है। आराम करो और बाकी का आनंद लें। जितना अधिक आप आराम करते हैं, उतना ही बेहतर होगा जब आप मिलते हैं।

अपने प्रियजन के पास कैसे रहें, एक दूरी पर होने के नाते

1. साथी छोड़ने से पहले, अपनी संयुक्त फोटो या अपनी तस्वीर को अपने कंप्यूटर डेस्कटॉप पर रखें। पहले से पता लगाएं कि वह और क्या पसंद करता है, और इसे चुनें। आप अपनी समग्र तस्वीर को डेस्कटॉप पर ढांचे में या किसी अन्य प्रमुख स्थान पर रख सकते हैं।

अपने प्रियजन के साथ अलगाव कैसे बचें

2. उस दिन के उस दिन को बदलने की कोशिश न करें, जिस पर आप एक साथ रह रहे हैं। कुछ चीजें एक ही समय में करने की कोशिश करती हैं, यदि आपके पास अवसर है।

इसके बारे में पहले से व्यवस्थित करें:

• संयुक्त रविवार एक फिल्म देख रहा है (स्काइप या प्रत्येक अपने सिनेमा में), आप पाठ्यक्रम में या सत्र के बाद साजिश पर चर्चा कर सकते हैं,
• संगीत सुनना - वह जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, और जो आपके जीवन की घटनाओं की सबसे सुखद यादें लाता है,
• स्काइप किताबों को एक साथ पढ़ें या पुस्तकों के लिए एक-दूसरे लिंक भेजें, उन कार्यों से अंश जो सबसे अधिक प्रभावित होते हैं,
• अपने पर चर्चा करें सफलताएं और उपलब्धियां समस्याएं सीखें, सहानुभूति, सलाह दें कि पहले कैसे। यदि आप सूर्यास्त और डॉन्स से मिलते थे, तो यह संचार द्वारा भी किया जा सकता है। एक संयुक्त खरीदारी यात्रा की व्यवस्था करें, यदि आप हमेशा इसे एक साथ करना पसंद करते हैं: खरीदारी के बारे में फोन पर सलाह दें, खरीदारी की तस्वीरें साझा करें। ऑनलाइन स्टोर चुनकर संयुक्त खरीदारी करें।

3. एपिस्टोलरी शैली हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गई है। अधिक बार प्यारा संदेश, पोस्टकार्ड, भावुक कन्फेशंस भेजते हैं। यह रिश्ते की गर्मी को बनाए रखने के लिए सबसे गंभीर जोड़ों को भी मदद करता है।

4. एसएमएस या कॉल के माध्यम से बुद्धिमान सपने बुद्धिमान।

5. अपनी रचनात्मक शुरुआत का प्रदर्शन करें:

• यदि आप कर सकते हैं तो एक दूसरे को फोटोकॉलेज बनाएं। एक फोटो संपादित करें और रखें। संपादन के विचार के साथ आओ: आप अपने आधे को कौन देखते हैं - एक बोल्ड नाइट या बर्फ के कोने का विजेता? या शायद आप सपने शहर की पृष्ठभूमि पर आपको दो चित्रित करना चाहते हैं?
• यदि आप जानते हैं कि कैसे एक वीडियो को आपकी विशेषता है माही माही , आप के फोटो और वीडियो से, जहां आप एक साथ समय बिताते हैं।
• एक सामान्य ब्लॉग, अपनी वेबसाइट या एक आम ई-मेल प्राप्त करें, वह पासवर्ड जिसमें से दोनों जानते हैं। वहां आप छुट्टियों के लिए अपने नोट्स, अनुस्मारक, सूचियां, फोटो, वीडियो, पोस्टकार्ड रख सकते हैं।

6. ऑनलाइन गेम में एक साथ खेलो। अग्रिम में, हारने वाले के लिए सजा / प्रेत के साथ आओ। यह कार्य क्या होगा? वह उसे कैसे पूरा करता है - अब या जब बैठक करते हैं?

7. स्काइप तिथि व्यवस्थित करें। अपार्टमेंट में हटाएं, हर जगह मोमबत्तियां फैलाएं, अपने पसंदीदा कपड़े में तैयार हों। प्रयत्न आभासी सेक्स, यदि यह एक जोड़ी के लिए स्वीकार्य है।

8. उपहार और अच्छी छोटी चीजें दें - फोन पर पैसा, इंटरनेट के माध्यम से अपने प्यारे को उपहार दें और उसे भेजें। आप उन मित्रों के माध्यम से भी एक उपहार भेज सकते हैं जो अपनी दिशा में जाते हैं, पुरुष लड़कियां प्रासंगिक साइटों के माध्यम से फूलों का ऑर्डर कर सकती हैं।

9. बाद में झगड़े छोड़ दें। " बहुत से लोग जानते हैं कि वे गलतफहमी का अनुभव कर रहे हैं - झगड़े के बारे में क्या कहना है। और यदि कोई और एसएमएस या कॉल का जवाब देना बंद कर देता है, तो आप नहीं जानते कि आतंक में क्या सोचना है। और आने की कोई संभावना नहीं है, देखें कि क्या हुआ - किस भावना में इंटरलोक्यूटर नाराज है या बस व्यस्त है। आंखों को देखने, गले लगाने की कोई संभावना नहीं है, जो विशेष रूप से विवादों को हल करने में मदद करता है।

ऐसा माना जाता है कि यदि दो हमेशा निकट रहते हैं, तो उनके पास उनकी भावनाओं का परीक्षण करने का कोई अवसर नहीं है। लोग, कभी-कभी अलग रहते हैं, इस संबंध में अधिक भाग्यशाली हैं। आखिरकार, अलगाव आग पर हवा की तरह प्यार को प्रभावित करता है: कमजोर स्पार्क बाहर चला जाता है, और मजबूत लौ का और भी प्रकट होता है।

और आप अपने प्रिय के साथ अलगाव की चिंता कैसे करते हैं?

ओल्गा ईस्ट
मनोविज्ञानी

अपने प्रियजन के साथ विभाजन हर किसी के लिए सबसे मजबूत भावनात्मक परीक्षण है। विशेष रूप से यदि संबंध लंबे थे और उन्हें उनके लिए उम्मीद थी। शायद आपने इस व्यक्ति के साथ एक संयुक्त भविष्य की योजना बनाई है, मनोवैज्ञानिक रूप से दृढ़ता से जुड़ा हुआ था। और एक पल में सब कुछ ध्वस्त हो गया। जीवन की इस कठिन अवधि को कैसे बचें? इस तरह के एक झटका के बाद अपने पैरों पर कैसे पहुंचे और फिर से जीवन चाहते हैं? विपरीत लिंग पर विश्वास करने के लिए फिर से सीखने के लिए कितना समय बीतना चाहिए, और नए स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम हो सकते हैं? हम इसे क्रम में समझने की कोशिश करेंगे।

चरण 1. क्या हुआ के बारे में स्वीकृति और जागरूकता

अक्सर, लोगों ने भाग लिया क्योंकि जोड़ी से किसी ने इस तरह के फैसले को स्वीकार कर लिया। अन्य मामलों में, विभाजन उचित नहीं है। कोई भी परिस्थिति, अस्थायी अलगाव और अन्य कारण दो प्यार करने वाले लोगों को हल नहीं कर सकते हैं यदि वे वास्तव में प्यार करते हैं।

यदि एक जोड़ी में एक व्यक्ति ने तोड़ने का फैसला किया, तो दोनों चिंतित हैं। लेकिन अधिक भावनात्मक सदमे का अनुभव हो रहा है जिसने फेंक दिया है। जिस व्यक्ति ने धीरे-धीरे भाग लेने का फैसला किया, दिन के बाद दिन के बाद उनके फैसले की शुद्धता का एहसास हुआ। और जिस व्यक्ति को तथ्य से पहले रखा गया था, जैसे कि कम ठंडा पानी ड्रिल किया गया था। वह दर्द, गलतफहमी, क्रोध, अपराध, अपमान, प्यार महसूस करता है।

यदि आपको फेंक दिया गया था, तो इसे समझने और लेने की कोशिश करें। यदि आप अपने साथी को थोड़ा सा प्यार करते हैं, तो उसे इस तरह के फैसले का अधिकार छोड़ दें। इसे वापस करने के लिए अंतहीन आशा से चिपके मत करो। बेशक, यह समय के माध्यम से संभव है, आप फिर से बदल सकते हैं और मिलेंगे। शायद आप बदलते हैं, आप नए पूर्ण रिश्तों का निर्माण कर सकते हैं। लेकिन अब, कोई संदर्भ पथ नहीं है। खुद को अपेक्षाओं और बहुत पीछे के रूप में मत समझो। अपनी खुद की गरिमा रखें। यदि यह व्यक्ति आपके साथ नहीं रहना चाहता, अगर वह समझ में नहीं आया और आपकी आत्मा को नहीं देखा, तो आपको उसकी आवश्यकता क्यों है? इसे रिलीज करें। यदि ऐसा हुआ, तो उच्चतम शक्ति आपको अधिक योग्य व्यक्ति के लिए सुरक्षित रखेगी।

क्या हुआ और आगे जाने की ताकत को ढूंढें। अपने साथी का निर्णय सबसे बड़ी गलती है। और बलों को इकट्ठा करने और अपने जीवन के रास्ते में आगे बढ़ने की आपकी शक्ति में। उच्च सिर वाले सिर के साथ।

चरण 2. अपने आप से कैसे निपटें

किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद ज्यादातर लोग विचारों के साथ खुद को विकृत करना शुरू कर रहे हैं: "अगर मैंने ऐसा नहीं किया, तो मैं सबकुछ में दोषी हूं, वह मुझे नहीं छोड़ता," "कोई और मुझसे प्यार नहीं करेगा," मैं अब नहीं करूंगा इस तरह के प्यार का अनुभव करें। "मैं शादी नहीं करूंगा और मुझे बच्चों का सामना नहीं करना पड़ेगा, मेरे पास एक परिवार और एक प्रियजन नहीं होगा, मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है।" ये सभी विचार बहुत अतिरंजित हैं और सच्चाई का सौवां भी नहीं है।

आम तौर पर, इस तरह के जुनूनी विचार युवा प्रमुखों में पैदा होते हैं, जो 14-17 साल पुराना है। युवा लोग युवा अधिकतमता के लिए अतिसंवेदनशील हैं, और ऐसा लगता है कि ये रिश्ते उनके जीवन में मुख्य कार्यक्रम हैं। मेरा विश्वास करो, अपने जीवन में ऐसी एक से अधिक अधूरा कहानी होगी। और असफलताओं की एक श्रृंखला के बाद, जब आप मुख्य बात की सराहना करना सीखते हैं, तो आप अपने जीवन के एक व्यक्ति से मिलेंगे।

विश्वास नहीं करेंगे? अपने आप को दर्पण में देखो। आपके पास निश्चित रूप से एक सुंदर आकृति, एक सुंदर चेहरा, साफ त्वचा, सुंदर बाल, दयालु आत्मा है। या शायद आप स्वादिष्ट खाना बना रहे हैं या वायलिन खेलते हैं? खैर, क्या आपके पास वास्तव में कोई फायदे नहीं है जिसके लिए आप मूल्यांकन कर सकते हैं? अपने आप को एक नज़र डालें। आपके पास प्यार करने के लिए कुछ है। और विपरीत लिंग को अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए एक पंक्ति में बनाया गया है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी खुशी पाते हैं, और इस पल आपको बस जीवित रहने की जरूरत है।

चरण 3. स्थिति को छोड़ दें और व्यक्ति को क्षमा करें

क्रोध, आक्रामकता और नाराज एक व्यक्ति को नष्ट। यदि आप स्वयं को स्वयं शामिल कर चुके हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बुरी भावनाओं से, लोग बीमार और उम्र बढ़ रहे हैं, क्या आपको इसकी आवश्यकता है?

अपने पूर्व साथी को क्षमा करें। अपने सभी पिछले कार्यों को भयानक होने दें, उसे खजाने, धोखे और शराबीपन होने दें - उसे छोड़ दें। अगर सबकुछ इतना बुरा था, तो इस तथ्य के लिए भाग्य का धन्यवाद करें कि वह आपको इस आदमी से ले गई और पूरी जिंदगी जीने की अनुमति दी। मानसिक रूप से उन सभी अच्छी चीजों के लिए व्यक्ति का धन्यवाद करें जो आपके बीच थे, क्षमा करें और उसे दुनिया के साथ जाने दें।

ऐसा होता है कि कई महिलाओं, जो हुआ उसके कारणों में खुदाई करते हैं, केवल खुद को दोषी मानते हैं। बदल गया, क्योंकि मैं उसके साथ पर्याप्त और सेक्सी नहीं था, धोखा दिया, क्योंकि मैं मुझे परेशान नहीं करना चाहता था, मैंने पी लिया, क्योंकि उसे एक मेहनत के दिन आराम करने की ज़रूरत थी। Soberly चीजों पर एक नज़र डालें। आप इसे उचित क्यों मानते हैं?! याद रखें कि जब आप नशे में डालते हैं तो आपने क्या भावनाओं का अनुभव किया है। याद रखें कि आपने महसूस किया कि जब मैंने सीखा कि वह एक और महिला के साथ था। क्या आप इन संवेदनाओं को दोहराना चाहते हैं?! किसी भी मामले में नहीं! खुद पर आरोप मत लगाओ। एक सभ्य लड़का अपनी प्रेमिका से प्यार करेगा, भले ही वह घर के कपड़े में शगी हो। वर्तमान एकता शॉवर भावनात्मक स्तर पर होता है। और यदि आपके पास ऐसा कोई कनेक्शन नहीं है, तो आपको खुद को डांटने की आवश्यकता नहीं है। खुशी के लिए आपको एक और मौका देने के लिए उच्चतम बलों का धन्यवाद।

चरण 4. विचित्र

यह सबसे कठिन कदम है जिसे कम से कम बल के माध्यम से किया जाना चाहिए। अपने आप को "पीछा" करने के लिए कुछ दिन दें। यदि यह नहीं किया जाता है, तो एक ठीक पल में भावनाएं बस निकल जाएंगी। अपने आप को अपने आने, चमकने, चिल्लाने के लिए खुद को कुछ दिन दें। क्या ये दिन आप चाहते हैं। हालांकि, जब "दु: ख" के दिन आयोजित किए जाएंगे, तो अपने हाथों में खुद को लेने और वर्तमान स्थिति से विचलित करने का प्रयास करें।

1. कार्य अध्ययन। गतिविधि के मुख्य क्षेत्र के आधार पर, अध्ययन या काम में खुद को विसर्जित करने का प्रयास करें। अपने आप को एक लक्ष्य रखें - अगर बच्चे हैं तो खुद को पूरी तरह से सुरक्षित करें - उन्हें अपने पैरों पर रखें, एक कार या अपार्टमेंट खरीदें। इस सपने के पास और अपने निष्पादन पर सब कुछ डाल दिया। गहन कार्य या अध्ययन आपको अप्रिय विचारों से विचलित करेगा और भूलने में मदद करेगा।
2. दोस्त। संबंधों के आगमन के साथ, कई लोग अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ संपर्क खो देते हैं, करीब। शायद गर्म रिश्ते को वापस करने के लिए आ गया है? दोस्तों से मिलें, अपने परिवार की खरीदारी और फिल्मों के साथ जाओ, छोटे भाइयों और बहनों को समय समर्पित करें। समझें कि दुनिया में बहुत से लोग हैं जो अभी भी प्यार करते हैं और सराहना करते हैं।
3. खेल। हर कोई जानता है कि भौतिक चरण अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने में सक्षम हैं। खेल का ख्याल रखना - यह न केवल आपको पीड़ा से विचलित करेगा, बल्कि आपके आंकड़े को भी कस करेगा। गहन खेल अभ्यास शरीर को खुशी और संतुष्टि हार्मोन का उत्पादन करने की अनुमति देता है। यदि स्पोर्ट्स मग या फिटनेस पर जाने की कोई संभावना नहीं है, तो बस दौड़ें, पैर पर चलें। केवल उसी समय आपको घुसपैठ के विचारों को दूर करने की अनुमति नहीं देने की आवश्यकता नहीं है। संगीत को उत्साही के साथ टहलने या जॉगिंग हेडफ़ोन के लिए लें - यह आपको मूड बढ़ाएगा। और जिम में बिजली अभ्यास का प्रदर्शन सचमुच शारीरिक शक्ति के साथ अपने सभी अपराध और कड़वाहट के साथ छिड़कने में मदद करेगा।
4. शौक। याद रखें कि आपके रिश्ते के दौरान समय की कमी थी। शायद आप लंबे समय से कुछ किताब पढ़ना चाहते हैं, ड्राइंग या तैराकी शुरू करें, एक कार कैसे ड्राइव करें सीखें। यदि आपके पूर्व साथी ने आपके प्रयासों में आपको समर्थन नहीं दिया है, तो एक असंतुष्ट रूप या प्रतिबंध के रूप में कोई और प्रतिबंध नहीं होने पर स्वयं को स्वयं का समर्थन करें।
5. सकारात्मक क्षणों की तलाश करें। "अच्छे के बिना कोई रास्ता नहीं है" - प्रसिद्ध नीतिवचन कहते हैं। यदि आप एक साथी के बिना रहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले रह गए हैं। शायद यह सिर्फ आजादी है? अपने जीवन की सभी घटनाओं में फायदे की तलाश करें। याद रखें कि जब आप एक प्रियजन थे तो आप क्या नहीं कर सकते थे? शायद उसने दोस्तों के साथ बाद की बैठकों को मंजूरी नहीं दी थी या आपको पुरुष कंपनियों में रहने के लिए मना नहीं किया था? स्वतंत्र रूप से लाइव, गर्लफ्रेंड्स के साथ पुरुष स्ट्रिपटीज पर जाएं, पुरुषों के साथ इश्कबाज। फिर से महसूस करें कि आपका स्वागत है, आकर्षक और सुंदर।
6. वेज वेज। बेशक, नए रिश्तों में डुबकी लगाने के लिए पहले दिन के लायक नहीं है। लेकिन इश्कबाज और आसान जुनून निश्चित रूप से आपके पास जाएगा। पुरुषों, kakecatte, play, लाइव पर फिर से देखने के लिए जानें!

ये सरल टिप्स आपको थोड़ा विचलित करने में मदद करेंगे। और अपनी अस्थायी जगह को अधिकतम करने का प्रयास करें ताकि आपके पास विचारों, लार, स्नॉट और आँसू के लिए समय न हो। भाषाएं सीखें, अपने शरीर में सुधार करें, यात्रा करें। चेन एक पल नहीँ!

चरण 5. पकड़ मत करो

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है जो कई लोगों को इस दुःख को आगे बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है और लोगों को निलंबित कर देता है। एक पूर्व साथी की याद दिलाने वाली सभी वस्तुओं और उपहारों को बाहर निकालें या वितरित करें। यदि आपको फेंकने के लिए खेद है, उदाहरण के लिए, सोने के गहने, उन्हें बेचते हैं, और उलट किए गए पैसे के लिए कुछ आवश्यक खरीदते हैं, उदाहरण के लिए, एक मुक्केबाजी नाशपाती! बिना किसी संदेह के, आप खुशी के साथ ड्रम नीचे आ जाएंगे!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना मुश्किल है, उन सभी आंसू गीतों को हटाएं जो आपको "उसके बारे में याद दिलाते हैं।" कम से कम थोड़ी देर के लिए लव के बारे में लिपस्टिक देखना बंद करो - आप निश्चित रूप से समांतर खर्च करेंगे। सामान्य तस्वीरों को स्टोर न करें, आपको उन स्थानों पर जाने की आवश्यकता नहीं है जिन्हें "आपका" माना जाता था। अपने जीवन के इस पृष्ठ को चालू करें और फिर से रहना शुरू करें!

जीवन ज़ेबरा है। अच्छे और बुरे जीवन के क्षणों की अनंत श्रृंखला। यदि भाग आपके साथ हुआ - इसका मतलब है कि यह आवश्यक था। इसका मतलब है कि जीवन आपको एक और अधिक मूल्यवान और महंगा उपहार पेश करने के लिए तैयार है। वे कहते हैं कि अगर खुशी बड़ी है, तो इसका मतलब है कि यह छोटे कक्षों के साथ जाता है। थोड़ी देर प्रतीक्षा करें, बहुत जल्द ही यह आपके लिए लागू किया जाएगा। मुख्य बात यह है कि दुखी होना और जीना नहीं है!

वीडियो: विभाजन से कैसे बचें

यदि विभाजन अपरिहार्य हो गया है और दोनों भागीदारों ने इस कदम के लिए जाने का फैसला किया, तो सबसे अधिक संभावना है कि सवाल होगा: "कैसे जीना जारी रखें और क्या करना है?"। ग्लटर्स हर किसी से परिचित एक अवधारणा है। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से नुकसान के रूप में मानता है। साथ ही, इस नुकसान का सामना करना, एक व्यक्ति विभाजन के कुछ चरणों से गुजरता है।

पहले - वास्तविकता से इनकार

झुकाव वाला प्रिय स्वीकार नहीं कर सकता और विश्वास नहीं कर सकता कि वह टूट गया, और वह अलगाव अंतिम और अपरिवर्तनीय है। वह अभी भी योजनाएं और पवित्र मानता है कि अंतर केवल एक बेवकूफ गलती है और जल्द ही या बाद में फिर से पहले की तरह बन जाएगा। यह सोच रहा है कि दूसरा आधा कॉल करेगा और कहेंगे कि सबकुछ ठीक हो जाएगा और वे फिर से एक साथ हैं। पहला चरण तीन से पांच सप्ताह तक डेढ़ साल तक चल सकता है।

दूसरा एक प्रियजन पर क्रोध है

विभाजन के प्रयोग के चरण क्रोध के बिना नहीं हैं, क्योंकि यह महसूस किया गया कि प्रिय व्यक्ति को धोखा दिया और फेंक दिया, लेकिन इस नकारात्मक भावना को नहीं ले जाया जा सकता है। रिमार्किंग धीरे-धीरे आक्रामकता में आगे बढ़ रहा है, और अनिच्छा का आरोप पूर्व साथी को सुनाई देता है। गुस्से में अभिव्यक्तियां पूरी तरह से व्यक्तिगत हैं, इसलिए कुछ दूसरे चरण को याद करते हैं और तुरंत तीसरे स्थान पर जाते हैं।

तीसरा - सौदा और सबसे अच्छे के लिए आशा

पिछले रिश्ते को फिर से शुरू करने की कोशिश कर, एक व्यक्ति खुद को या पूर्व साथी के साथ सौदा करना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति एक निश्चित अवधि (अंतराल) रखता है, जिसके दौरान उन्हें साथी के साथ संबंधों को सुलझाने और फिर से शुरू करने का मौका मिलेगा। इस तरह के एक अस्थायी ढांचे का निर्माण, वह अलगाव के साथ सामना करने की कोशिश करता है और एक नए राज्य - अकेलापन के लिए उपयोग किया जाता है।

चौथा - अवसाद और उदासीनता

आपकी असहायता के बारे में जागरूकता, और इसके साथ-साथ अवसाद तब आता है जब कोई व्यक्ति समझता है कि अलगाव को अस्वीकार करने के लिए व्यर्थ है और कुछ भी ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं है। नकारात्मक विचार धीरे-धीरे निराशा, अवसाद, उदासीनता, अनिद्रा, उदासी का नेतृत्व करते हैं। ये सभी राज्य तनाव के लिए शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया हैं। विशेष रूप से तीव्र वे महिलाओं में चौथे और दूसरे विभाजन चरण में हो सकते हैं।

पांचवां - शुद्ध शीट से जीवन

जीवन जारी है, धीरे-धीरे एक व्यक्ति पुराने नाराजगी को भूल जाता है, नए लोगों से मिलता है, अतीत को जीना बंद कर देता है। दूसरी श्वास खोला, और एक उज्ज्वल भविष्य के लिए नई योजनाओं, ताकत और उम्मीदों के साथ।

पारिवारिक मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि अलगाव का अनुभव करने की प्रक्रिया तीन महीने और तीन साल तक चल सकती है, यह सब एक विशेष व्यक्ति की तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करता है।

कारक और कारण

विभाजन चरण कई कारणों और कारकों पर निर्भर करते हैं। शायद यहां सबसे कठिन नॉस्टल्जिया है: किसी भी समय, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कैसे खुश है, वह फिर से यादों में डुबकी लगा सकता है। और यदि कोई एक मुस्कान के साथ इन उदासीन क्षणों का सामना कर रहा है, तो अन्य लोग फिर से निराशा, चिंता, उदासी, अफसोस और यहां तक \u200b\u200bकि क्रोध को भी लिफाफा देते हैं।

अपने प्रिय के साथ अलगाव जीवित रहना बहुत मुश्किल है। विभाजन पहले से ही परिचित, स्थापित जीवनशैली में बदलाव करता है जो असहनीय है। बहुत कुछ भी उस पर निर्भर करता है जो अलगाव की शुरुआतकर्ता बन गया: यदि यह एक पूर्व साथी की पेशकश करता है, तो हीनता और उनकी गरिमा के अपमान की भावना को जोड़ा जाता है। विचार कि प्रिय व्यक्ति ने उपेक्षित और धोखा दिया, सामान्य जीवन रट से बाहर निकलें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिदाई के सभी 5 चरणों, उनमें से किसी में से दो से चार सप्ताह से अधिक नहीं होने का प्रयास करें। रिश्ते में एक बिंदु डालना बहुत महत्वपूर्ण है, उनके बारे में सोचना बंद करो, एक नया खुशहाल जीवन शुरू करें।

जितना तेज़ आदमी अपने प्रिय को छोड़ देगा, उसे बुलाएगा, लिखना, देखना, तेज और कम दर्दनाक रूप से अलगाव चरण होगा। आपको एक नए जीवन और नए रिश्ते से डरना नहीं चाहिए, उन पर कोशिश कर रहे हैं, अतीत के दुखद टेम्पलेट्स: जाने दें, जल्दी या बाद में आप इतनी सुरुचिपूर्ण राहत और मानसिक स्वतंत्रता प्राप्त करेंगे।

यदि यह अवसाद से बाहर काम नहीं करता है, तो मनोवैज्ञानिक संबंधों के विश्लेषण की सलाह देते हैं, जबकि न केवल नकारात्मक, बल्कि सकारात्मक क्षणों को याद करना भी महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ जो विभाजन का नेतृत्व किया गया। निष्कर्ष निकालना और भविष्य में त्रुटियों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

पूर्व साथी समर्थन की अनिच्छा से दोस्ती का समर्थन करना एक मजबूत अपमान की बात करता है कि वह उसे अलग-अलग व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता है। इस मामले में, रिश्ते में क्या गलत था, इसके बारे में सोचने लायक है।

एक आदमी के साथ

महिलाओं में विभाजन के चरणों को अधिक स्पष्ट भावनात्मकता और लंबाई की विशेषता है। ऐसे मामले हैं जब कमजोर मंजिल प्रतिनिधि दस साल से अधिक को अलग करने के बाद उदास थे।

मनोवैज्ञानिक लड़कियों को एक सफल महिला का मुखौटा पहनने के लिए विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में सलाह देते हैं, इस छवि को परेशान करते हैं और जितना संभव हो सके उतने सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने का प्रयास करते हैं, मजबूत और स्वतंत्र होते हैं।

इस सिद्धांत पर अभिनय करना और, जैसा कि यह था, किसी अन्य व्यक्ति के लिए एक कठिन जीवन अवधि जी रही थी, आप न केवल अपने मानसिक संतुलन को बहाल कर सकते हैं, बल्कि एक नया साथी हासिल करने के लिए जो सभी आत्मा घावों को ठीक कर सकते हैं।

खुशी का एक और महत्वपूर्ण कारक खुद के लिए प्रशंसा और प्रशंसा है। आखिरकार, यह कोई रहस्य नहीं है कि अलगाव का अनुभव करने के लिए खुद को फिर से प्यार करना काफी मुश्किल है। अपने लिए प्यार एक ऐसा आइटम है जिसके बिना पांचवां चरण पास नहीं हो सकता है।

क्षमा और गोद लेना

पुरुषों में विभाजन के दूसरे चरण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु पूर्व प्रिय और जागरूकता की क्षमा है कि इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत खुशी और जीवन का अधिकार भी है। इस अवधि के दौरान, यह नकारात्मक यादों से बचने के लायक है, दोस्तों के साथ चर्चा और विशेष रूप से कॉल और अप्रिय पाठ और अपमान के साथ संदेश।

इस भारी चरण से बचने के लिए, आपको मानसिक रूप से अपने पूर्व साथी को जाने की आवश्यकता है। अपमानित मत करो और इसे वापस करने की कोशिश मत करो। आखिरकार, भले ही वह संचार की बहाली से सहमत हो, फिर भी संभवतः इसे दयालुता से बाहर कर देगा।

जितना लंबा प्यार संघ था, अलगाव से बचने के लिए सबसे कठिन और विभाजन के सभी चरणों के माध्यम से जाना। इस मामले में मनोविज्ञान कई प्रशिक्षण प्रदान करता है जो समस्या को हल करने में मदद करने में सक्षम है और खुद में ब्लॉक नहीं करता है। उदाहरण के लिए, अलगाव एक लंबे समय से चलने वाले सपने, काम को बदलने की क्षमता, स्थानांतरित करने, एक नया जीवन शुरू करने की क्षमता है। संबंधों के टूटने के साथ, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दुखी लगता है, यह अधिक समय लगता है, जिसे संग्रहालयों, मेलों, सिनेमाघरों, सिनेमाघरों का दौरा करके लिया जा सकता है, विभिन्न वर्गों और मास्टर कक्षाओं के लिए साइन अप किया जा सकता है। इस अवधि के बारे में मुख्य बात यह है कि घर पर बैठना नहीं है और निराशा के कारण नहीं है।

अब, बदतर

लंबे समय तक संबंधों के बाद अलगाव जीवित रहना हमेशा बेड़े के उपन्यासों के टूटने से अधिक कठिन होता है। ऐसी स्थिति में, मनोवैज्ञानिक निराशा न करने और एक अलग कोण के तहत स्थिति को देखने की सलाह देते हैं। अलगाव एक साफ शीट से जीवन शुरू करने का मौका है, यह सब कुछ करने के लिए जो पहले तय करना बहुत असंभव था। व्यक्तिगत जीवन में विफलता अपने करियर में ऊंचाई प्राप्त करना और एक असली पेशेवर बनना है। यह यात्रा का समय और इच्छा है। नृत्य करने के लिए बच्चों का सपना बनाने की क्षमता, सीखें कि एक सुंदर साबुन कैसे पकाएं या विमान मॉडल एकत्र करें।

एक प्रियजन के साथ एक अंतर का अनुभव करने के बाद, मुख्य बात निराशा में गिरना नहीं है और अकेलेपन के बारे में जुनूनी विचारों की अनुमति नहीं है। आखिरकार, रिश्तेदारों, दोस्तों और सहयोगियों के साथ संचार उस गर्मी, समझ और सुरक्षा को भर नहीं सकता है, जो पहले था। जैसा कि यह था, यह संवाददाता के साथ मनुष्य के लिए दिलचस्प होगा, आत्मा में वह समझता है कि इस तरह की खुशी, जैसे किसी प्रियजन के साथ संवाद करने के बाद, अब नहीं होगा।

एक प्यारी महिला के साथ गैप

पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अलग करने का अनुभव हो रहा है। हां, रोजमर्रा की जिंदगी में, मानवता का एक मजबूत आधा हिस्सा एक्सपोजर, इच्छा और चरित्र की कठोरता की विशेषता है। लेकिन जब रिश्तों को तोड़ने की बात आती है, खासकर यदि वह अचानक होता है, बिना कारण के और किसी महिला की पहल पर, भावनाएं बहुत तीव्र होती हैं। पुरुषों के दूसरे छमाही पर भावनात्मक रूप से निर्भर अलग-अलग जीवित रहना विशेष रूप से मुश्किल है। आखिरकार, व्यसन, मनोवैज्ञानिकों के विचार के रूप में, अपने दूसरे आधे के लिए प्यार से प्रकट नहीं होता है, बल्कि घृणा और इच्छाओं को प्रशंसा और सुखद शब्दों के साथ खाली करने की इच्छा से नहीं होता है।

आम तौर पर पुरुष भावनाओं पर कठोर होते हैं और खुद में सबकुछ रखना पसंद करते हैं, यही कारण है कि जब रक्त में एड्रेनालाईन घट रहा है, और क्रोध बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है, तो यह संभावना है कि पुरुषों में विभाजन के बाद कदम इसके साथ होंगे:

• दर्द को डूबने के प्रयास में मादक पेय स्वीकार करना;
• व्यायाम खेल, कभी-कभी जब तक शरीर पूरी तरह से समाप्त नहीं होता है;
• अपमानजनक यौन बंधन (एक व्यक्ति को दूसरों की कीमत पर अनुमोदित किया जाता है);
• उच्च गति पर कार या मोटरसाइकिल द्वारा यात्राएं।

पारिवारिक मनोवैज्ञानिक तर्क देते हैं कि मजबूत मंजिल संबंधों में नकारात्मक होने वाले नकारात्मक का जवाब देने के लिए अधिक तीव्र है, और इस तथ्य के कारण है कि ऐसी स्थिति में पुरुषों का मनोविज्ञान महिलाओं की तुलना में अधिक अतिसंवेदनशील है।

अपने लिए प्यार

पुरुषों और महिलाओं में चरण लगभग समान हैं। इस कठिन अवधि में, मुख्य बात फिर से प्यार करना और खुद का सम्मान करना सीखना है, क्योंकि हम खुद का इलाज करते हैं, और अन्य हमारे साथ व्यवहार करते हैं।

प्यार करने और खुद को स्वीकार करने के बाद, एक व्यक्ति जीवित रहने और उससे मिलने में सक्षम होगा कि वह अपनी भावनाओं को किसके साथ साझा करेगा।

केवल समय के बाद यह समझा जा सकता है कि अंतराल की आवश्यकता थी और नए रिश्ते पिछले लोगों की तुलना में अधिक मजबूत और खुश हैं।

जितना संभव हो सके भागीदारी के सभी चरणों के माध्यम से जाने के लिए, मनोवैज्ञानिक अनुशंसा करते हैं:

• हर पल का आनंद लें और अपने जीवन के हर दूसरे को भरने के लिए जल्दी करो, दिलचस्प घटनाएं और नए लोग;
• अलगाव - यही वह है जो हर व्यक्ति गुजरता है, इसलिए कभी-कभी यह ताकत हासिल करने और पीड़ित होने के लायक होता है;
• कमी की तलाश करना बंद करें और मान लें कि कोई आपके से बेहतर और अधिक योग्य है;
• किसी भी मामले में नहीं लिखते, कॉल न करें और पूर्व प्रेमी का पीछा न करें;
• सोशल नेटवर्क्स और फोन बुक से डेटा हटाएं, पूर्व या पूर्व के डेटा, उसके जीवन का पालन न करें और आम परिचित के साथ संवाद न करें;
• अकेले न रहें, जितना संभव हो उतना दिलचस्प स्थानों में भाग लें;
• फिटनेस, पूल या स्पोर्ट्स क्लब के लिए साइन अप करें;
• कुछ नया सीखता है;
• दिलचस्प परिचित बनाओ, तिथियां मत छोड़ो;
• दिलचस्प और महत्वपूर्ण चीजों का भुगतान करने के लिए जितना समय;
• छवि बदलें, नए कपड़े, इत्र, सौंदर्य प्रसाधन, सहायक उपकरण खरीदें।

उपर्युक्त युक्तियाँ न केवल बहुत ही सरल और व्यावहारिक हैं, बल्कि प्रभावी भी हैं।

कई मंचों पर, आप विभाजन चरणों को कैसे जीवित रहने के बारे में दिलचस्प सलाह भी पा सकते हैं।

इस समस्या को हल करने के लिए, उपयोगकर्ता निम्नलिखित तकनीकों को अपनाने की सलाह देते हैं:

1. यदि अलगाव पूर्व की पहल पर था, तो सबकुछ करें ताकि उसने खेद किया कि उसने आपको फेंक दिया।
2. यदि रिश्ते कम हो जाते हैं, तो पहले / पहले अपने आधे हिस्से को तोड़ दें।
3. जब आप सामान्य मित्रों के साथ बैठक करते हैं तो आप जितनी जल्दी हो सके व्यवहार कर सकते हैं, उन्हें नहीं पता होना चाहिए कि अलगाव आपको चिंता करता है।
4. पीड़ित को महसूस करना बंद करो।
5. चैरिटी में जाओ।
6. मिट्टी से खींचना या मूर्तिकला सीखना।
7. जितनी जल्दी हो सके अलग होने के सभी चरणों को दूर करें।
8. भाग से अपने रिश्ते के बारे में सच्चाई जानें, शायद भविष्य में यह आपको एक खुश संघ बनाने में मदद करेगा।
9. सेटिंग बदलें, यात्रा शुरू करें।
10. अपने आप को खींचो। विशेष रूप से यह परिषद एक मजबूत लिंग पर लागू होती है, क्योंकि यह ज्ञात है कि पुरुषों में विभाजन चरण महिलाओं की तुलना में बहुत कठिन हैं।
11. निष्कर्ष निकालें और भविष्य में अपनी त्रुटियों को दोहराएं नहीं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों और महिलाओं में संबंधों पर विचार बहुत अलग हैं। और इसलिए, केवल वह संघ जिसमें दोनों साझेदार एक ही लक्ष्य का पीछा करते हैं (उदाहरण के लिए, एक परिवार बनाने के लिए) और किसी भी समय एक-दूसरे को सुनने के लिए तैयार हैं और समस्या का समाधान ढूंढते हैं।

इस लेख में दिए गए पेशेवर मनोवैज्ञानिक की सलाह आपको नकारात्मक क्षणों से बचने में मदद करेगी जब आपके प्रियजन के साथ संबंधों को विभाजित या तोड़ना।

1) यह दुनिया का अंत नहीं है - हमारी दुनिया में सबकुछ बदल गया है। यह किसी भी रिश्ते पर लागू होता है। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे स्थिर जोड़े भी फैल सकते हैं।

कभी-कभी, हम आदर्श रोमांटिक रिश्तों की एक तस्वीर देख रहे हैं। लड़का लड़की की परवाह करता है, वह उसे जवाब देती है। आसपास के सभी युवा लोगों की सुंदर और सौम्य भावनाओं की प्रशंसा करते हैं। और फिर एक महीने या कुछ महीनों में, वे टूट जाते हैं - संघर्ष उठते हैं, झगड़े, असहमति। इस उदाहरण से पता चलता है कि हमें अस्थिर और अस्थिर जीवन की स्पष्ट समझ की आवश्यकता है।

शाश्वत संबंधों के लिए अपने सिर में योजनाएं न बनाएं, बस वर्तमान क्षण का आनंद लें। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे मजबूत दीवार भी गिर सकती है। यदि आप मनोवैज्ञानिकों की पहली सलाह का एहसास करते हैं, तो विभाजन के बाद की अवधि को कम करना संभव है। आप जल्द ही सब कुछ ले लेंगे।

2) सबसे अधिक संभावना है, आपके पास शौक है। एक पसंदीदा चीज लें, इसे पूरी तरह से इसमें विसर्जित करें। इसे सुधारें।

यदि आप एक भारी अंतर में जीवित रहते हैं, तो रोजगार केवल लाभ होगा। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि आपको सबकुछ भूलने के लिए अपने सिर के साथ काम में डुबकी लगाने की जरूरत है। और यदि यह काम आप का आनंद लेंगे, तो आप अपने जीवन में बहुत ही सुखद घटना के बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे।

से संबंधित एक मनोवैज्ञानिक के लिए टिप्स अपने प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहेंइस तथ्य पर आधारित हैं कि एक व्यक्ति आवश्यक है, सबसे पहले विचलित। आप अपने प्रियजन में चोटियों तक पहुंचने के लिए एक लंबी दिमागी व्यापार योजना का एहसास करने के लिए कविताओं का संग्रह लिख सकते हैं। अपने शौक के लिए धन्यवाद, आप ऊर्जा के अपने आंतरिक प्रभार को खो देंगे, बल्कि, इसके विपरीत, नई भावनाओं से संतुष्ट रहें, अपने मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करें और वर्तमान स्थिति को देखें।

धीरे-धीरे, शौक न केवल किसी प्रियजन के साथ भाग लेने में मदद करेगा, बल्कि लाभ होगा, शायद मौद्रिक भी। आप अधिक स्वतंत्र, आत्मविश्वास बन जाएंगे। कोई और जानकारी आपको आतंकवादी राज्य तक नहीं ले जाएगी, और ग्रे कार्य दिवस अपने रंग को उज्ज्वल और आकर्षक में बदल देंगे। आपका पसंदीदा व्यवसाय होने के नाते, आपके पास एक व्यक्तिगत जीवन सड़क है। आप स्वतंत्र होंगे।

3) रिश्तों के लिए मत जीओ, खुद को बलिदान न करें। कभी नहीँ।

जीवन को विभिन्न व्यवसायों, भावनाओं, इंप्रेशन के साथ बहती है, दैनिक आसपास की दुनिया में एक खुशी और अर्थ हो सकता है।

दुर्भाग्यवश, एक टिकाऊ राय है कि पूरे जीवन पथ में कुछ चरणों में होना चाहिए। आज्ञाकारी के मुकाबले एक झोपड़ी सड़क के साथ पतन। लेकिन समझें कि संबंध और प्यारे लोग सिर्फ आपके जीवन का एक हिस्सा हैं। हां, ज़ाहिर है, यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन परिभाषित नहीं!

आधुनिक फिल्में हमें प्यार, अंतहीन संबंध, खुश शगल के बारे में असंयमित कहानियां दिखाती हैं। हकीकत में, सब कुछ गलत है। और परी कथाओं, फिल्मों, टीवी शो, युवा लोगों में किताबें इस धारणा को समझते हैं कि शाश्वत प्रेम मौजूद है कि हम में से प्रत्येक को आधे से मिलने के लिए नियत है और आपसी भावनाएं हमेशा उज्ज्वल और उन्मूलन होगी। यदि एक समान विचार सिर में कवर किया गया था, तो मनोवैज्ञानिक की युक्तियां बस आवश्यक हैं।

बहुत से लोग काम या अध्ययन करने जाते हैं, खुद को करने के लिए मजबूर करते हैं। वे हर मिनट सोचते हैं कि उसके प्यारे पति या प्यारी पत्नी के पंख के नीचे घर लौटने के तरीके के बारे में सोचें। वे प्रतिनिधित्व करते हैं कि केवल किसी के बगल में आप खुश और जरूरी महसूस कर सकते हैं। केवल किसी के लिए धन्यवाद जिसका आप कुछ मतलब कर सकते हैं। लेकिन ऐसे लोगों की तरह बनना पसंद नहीं है।

आप एक स्वतंत्र स्वतंत्र व्यक्तित्व हैं। आप स्वयं अपने जीवन के नेतृत्व में हैं, और इसलिए आपकी खुशी के साथ। तुम खुशी हो। किसी व्यक्ति या विषय के साथ इसे एक अद्भुत भावना को बाध्य न करें। थोड़ी देर के बाद एक झगड़ा होगा, आप एक दूसरे को समझना बंद कर देंगे, यहां आदर्श संबंध और पतन का एक भ्रमपूर्ण विचार है। और इसे ठीक करना बहुत मुश्किल होगा। आप सवाल को पीड़ित करेंगे "अपने प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहें?"।

यह सुविधा ज्यादातर लड़कियों में निहित है। स्थापित मानक सोच के अलावा, प्रकृति इसमें योगदान देती है। ऐसा इसलिए हुआ कि जैविक रूप से हर लड़की, लड़कियों के विचारों में, महिलाएं पारिवारिक दिशाओं को प्रबल करती हैं। एक वफादार पत्नी बनें, एक अच्छी मां - यह वही है जो बेहतरीन के सभी प्रतिनिधियों के बारे में सोच रहे हैं।

बेशक, यह एक महत्वपूर्ण सवाल है। लेकिन रिश्तों और हर व्यक्ति में अपने बच्चे के संभावित पिता को देखने के लिए जरूरी नहीं है। आखिरकार, अगर लड़की खुद को समझाती है कि वह, उसका प्यारा और एकमात्र, और आदमी ले जाएगा और छोड़ देगा, मनोविज्ञान टूट जाएगा। शायद यह न केवल मनोवैज्ञानिक सहायता करेगा, इस पर दवा उपचार के बारे में चर्चा की जा सकती है।

4) यदि अभी भी अंतर हुआ, तो अपनी भावनाओं का पालन करें। जीवन को आपको रोकने की अनुमति न दें।

मेरा विश्वास करो, उदास दिखने और नींद की रातें आपकी उपस्थिति का नेतृत्व नहीं करेंगे, लेकिन ताजा हवा और खेल में दोस्तों के साथ लगातार चलता है इसके विपरीत ही वही है।

एक अवसादग्रस्तता राज्य आपका निरंतर साथी हो सकता है। और समय के साथ, आप स्वयं खंडों का सामना नहीं करेंगे। आप अचानक बारिश के रूप में इस तरह के trifles नाराज होंगे, बटन से फाड़ा। आप अपने प्रियजनों को तोड़ देंगे, और कभी-कभी अपरिचित लोगों पर। खुद को ऐसी स्थिति में लाने की जरूरत नहीं है।

ऐसे उदाहरण हैं जब पुरुष यह नहीं जानते कि कैसे अपने प्रियजन के साथ भाग लेना है, मठ में गया या बस लोगों में नहीं गया। दुनिया भर से लॉकिंग, आप एक रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं। त्रासदी बनाने की जरूरत नहीं है। अन्यथा, आप गंभीर बीमारियों वाले अस्पताल में हो सकते हैं। आखिरकार, यह तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य से है कि कुछ बीमारियां हैं। परिणामों के बारे में सोचो!

5) तुरंत नए रिश्तों को न लगें। अक्सर त्रुटि मिली - एक नए साथी के लिए खोजें।

वह, ऐसा लगता है, अपने प्यारे आदमी के पीछे का दरवाजा बंद हो गया। सब कुछ, संबंध पतन आया। और कई क्या करते हैं? तुरंत हाथों में एक कंपकंपी के साथ, माथे पर स्प्रे के साथ, वे दिमाग में स्क्रॉल करना शुरू करते हैं: "मुझे एक नया लड़का (नई लड़की) चाहिए।"

यह एक प्राथमिकता कार्य नहीं है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आप अपनी स्थिति का विश्लेषण करते हैं। अपने अंदर, सबसे अधिक संभावना है, आप कुछ खालीपन, हानि, कुलीन, खुशी की कमी, अवसाद महसूस करेंगे। तो आप नए रिश्तों को क्यों शुरू करते हैं जो कृत्रिम रूप से बनाए जाएंगे? आप एक नए साथी के लिए लालसा महसूस करने की संभावना नहीं है।

शुरू करने के लिए, फैलाने के लिए। इस विषय पर मनोवैज्ञानिकों की सारी सलाह यह सुनिश्चित करने के लिए इच्छुक है कि आंतरिक के साथ संवादों को इस तरह के क्षणों में काफी मदद मिली है। अपने आप से पूछने और उनके जवाब देने से डरो मत।

नई भावनाओं की तलाश न करें। एक रिश्ते से दूसरे के लिए कूदना थोड़ी देर के अलावा, मदद करने की संभावना नहीं है। आपको अंतर के बाद करना है - अपनी स्थिति का विश्लेषण और अपने लिए प्यार करना। अपने लिए एक बार और सभी के लिए तय करें कि आप एक अच्छे जीवन, गर्म और आपसी रिश्ते, सुखद भावनाओं के योग्य हैं।

अपने आप को सद्भाव खोजने में मदद करें। ऐसा करने के लिए, स्थिति को स्वीकार करें, अतीत को बनाए रखने और सर्वोत्तम भविष्य में विश्वास करने की कोशिश न करें। वेरा मुख्य सहायक है। विश्वास और अपने लिए प्यार।

6) पिछली यादों, आत्मा घावों से निपटने की कोई ज़रूरत नहीं है।

हमारा दिमाग इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि किसी भी संगठन के परिणामस्वरूप यादें लगातार उत्पन्न होती हैं: गंध, धुन, स्वाद। जब आप समझ में नहीं आते कि आपके प्रियजन के साथ भाग लेने के लिए कैसे, सबकुछ पुराने रिश्ते के बारे में याद दिलाया जाता है। प्रत्येक टहनी, हर फूल, प्रत्येक बेंच के पास अतीत के साथ एक संबंध होता है। और विचार नास्तिक नोटों से भरे हुए हैं, आप फिर से एक दुखद राज्य में लौटते हैं, एक गांठ गले में गठित होती है और सांस लेना मुश्किल होता है।

इस सुविधा की तुलना पुरानी क्रैक की गई प्लेट के साथ की जा सकती है। जैसे ही मेलोडी क्षतिग्रस्त स्थान पर आता है, यह सब पहले शुरू होता है। ध्वनियां एक स्प्रे, एक चोटी के समान हो रही हैं, लेकिन मस्तिष्क एक पक्की प्लेट डालना जारी रखता है।

शायद इस तरह, प्रकृति हमारी भावनाओं और अनुभवों पर मजाक कर रही है? कौन जाने। लेकिन आपको समान विचारों से निपटने की जरूरत है। बस पूरी स्थिति को रेट करें। बस समझें कि यादों से कोई भी या किसी के लिए कोई बेहतर नहीं होगा। पुराने रिकॉर्ड को सही करने का प्रयास न करें, यह अब नया नहीं किया गया है।

एक नए तरीके के लिए भरोसा और दृढ़ता से खड़े हो जाओ। अतीत में रखी हुई प्लेट को फेंक दें। मनोवैज्ञानिकों की सलाह को नजरअंदाज न करें, क्योंकि उनमें से प्रत्येक की मदद से आपको किसी भी कठिनाइयों का सामना करना आसान होगा।

7) इस तथ्य को समझें कि संबंध समाप्त हो गया है। पीछे मुड़कर मत देखो। अतीत को वापस करने की कोशिश मत करो।

यदि आप पूर्व संबंधों को जाने नहीं देते हैं, तो वे हमेशा भविष्य के निर्माण में हस्तक्षेप करेंगे। ऐसा होता है कि एक लड़की या लड़का, यह नहीं जानता कि किसी प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहना है, वे जोड़ी को बहाल करने की उम्मीद करते हैं। तेज़ी से आप अपने लिए तय करते हैं कि किसी भी भावना को बहाल करने की संभावना अनुपस्थित है, तेज़ी से आपको क्रम में रखा जाएगा। रास्ते के बारे में विचार आपके जीवन को नहीं भरना चाहिए।

इस तरह के एक कदम को लेना आसान बनाने के लिए, सभी विवरणों को अलग करें जो आपको भागीदार को भूलने से रोकते हैं। रिश्तों के बारे में सभी अनुस्मारक फेंकें: फोटो, उपहार, कपड़े।

8) दुनिया भर की दुनिया से सहायता और देखभाल की उम्मीद न करें।

आप पूरी तरह से स्वतंत्र हैं। यह आप से है कि समाज में आपकी वर्तमान स्थिति आप पर निर्भर करती है, आपके कार्यस्थल, आपके लिए अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण। अवास्तविक सपनों और योजनाओं के साथ रहने की आवश्यकता नहीं है। आज के पल का आनंद लें। आखिरकार, कोई भी नहीं जानता कि यह कल भी हमारे लिए ब्रह्मांड तैयार करता है। तो आप योजना बना सकते हैं अगर यह ज्ञात नहीं है कि क्या होता है?

यदि आप स्वतंत्र हैं, तो आपको बिल्कुल उस व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है जो आपको निर्देशित करेगा, विश्वास या आदेश देगा। आप स्वयं अपने जीवन के मालिक हैं, अपने कार्यों का निपटान करें और अपनी व्यक्तिगत योजनाएं बनाएं।

एक अदृश्य धागा जिसे दो लोगों के बीच बनाया जा सकता है, समय के साथ, एक मोटी टिकाऊ कॉलर में वृद्धि करने की क्षमता है जो इसकी इच्छा के साथ आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देती है। क्या आपको एक कठपुतली का जीवन पसंद है? संभावना नहीं है।

किसी में भी किसी की जरूरत नहीं है। दुनिया को आपको सुखद आश्चर्य पेश करने और उपहार देने की अपेक्षा न करें। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अपने व्यवसाय की सफलता में आश्वस्त हैं, तो इसके बारे में किसी को भी बात न करें। कुछ सलाह और अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। अपने भविष्य के बारे में किसी से पूछना बेकार है।

सभी मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ कहते हैं कि अपने साथी के जीवन को छोड़ने के मामले में, आपको घबराहट नहीं करनी चाहिए। इसका मतलब यह है कि आप मजबूत हैं, और आपको कमजोर साथी की आवश्यकता क्यों है? ऐसे व्यक्ति के बगल में आप नहीं बढ़ेंगे। आप इसके स्तर पर जाते हैं। विकास की कमी जीवन में रुचि में, अपने प्यारे व्यापार के लिए, दोस्ताना बैठकों तक की कमी आती है।

प्यार की लत ने कभी कुछ अच्छा नहीं किया। रिश्ते का हिस्सा मत बनो, स्वतंत्र रूप से गठित व्यक्तित्व बनें।

9) यदि आपके जीवन में एक साथी के साथ एक अंतर हुआ, तो अगले छह महीनों को अनुकूलित करने के लिए छोड़ दें।

यह अवधि मानसिक स्थिति की पूर्ण वसूली के लिए आवश्यक है। अन्य लोगों के लिए गोपनीय रूप से फिर से शुरू करने के लिए।

पिछले भागीदार के साथ भाग लेने के बाद पहले छह महीनों में एक अच्छे व्यक्ति का सामना करना पड़ा, उसके साथ परिवार बनाने का प्रयास न करें। सबसे अच्छा, अगर इस समय कोई गंभीर कदम आप नहीं ले पाएंगे। एक नए परिचित या परिचित से कुछ भी महत्वपूर्ण की आवश्यकता नहीं है।

अपने लिए लाभ के साथ संचार का उपयोग करने का प्रयास करें। जीवन में आनन्दित। हंसो और मज़ा करो।

बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: आपका पसंदीदा व्यक्ति आपकी संपत्ति नहीं है। यह सभी अतिरिक्त समय साथी को असाइन करने का प्रयास करता है अक्सर नकारात्मक परिणामों की ओर जाता है। इसके बजाय, बस खुश रहें और अपने आस-पास की खुशी दें। मेरा विश्वास करो, एक व्यक्ति जो आपके बगल में आनंददायक भावनाएं प्राप्त करेगा, निश्चित रूप से पारस्परिकता को दोहराना होगा। बस याद रखें, इन भावनाओं को ईमानदार होना चाहिए, और बात नहीं की और आविष्कार किया।

जैसा कि अभ्यास दिखाता है, एक प्रियजन के साथ विभाजन से बचने के तरीके से संबंधित मनोवैज्ञानिकों की सलाह, वे कहते हैं कि समर्थन लंबे और सफल रिश्तों का आधार है। सभी प्रयासों में भागीदार का समर्थन करें, अपनी असफलताओं और हानियों पर हंसो मत, सभी मामलों में मदद करें। किसी प्रियजन के हितों में। अपने अनुभवों, हितों, विचारों के साथ भी साझा करें।

याद रखें, अगर आपको किसी व्यक्ति की आवश्यकता है, तो केवल सही है। इसका मतलब यह है कि आप शॉर्ट-रेंज अलगाव के दौरान एक सुखद लालसा का अनुभव कर सकते हैं जिसे आप अपने प्रियजन या अपने प्रिय के साथ संवाद करने के लिए याद कर सकते हैं। एक साथ होना महत्वपूर्ण है, लेकिन पूरी तरह से और पूरी तरह से निर्भर नहीं है।

आपके रिश्ते में प्रत्येक समाधान आम होना चाहिए। यही है, महत्वपूर्ण मुद्दों को हल करते समय, साथी की राय सुनें। और उसे अपने विचार बताने के लिए। समझौता करने के लिए आओ, यह बहुत महत्वपूर्ण है।

10) एक प्रश्न पूछें: "क्या मेरी भावनाएं रिश्तों के बारे में हैं या यह भ्रम है?"

यदि आप एक प्रश्न से पीड़ित हैं: "अपने प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहें?" मनोवैज्ञानिकों की निम्नलिखित सलाह बचाव में आ सकती है। आंतरिक संवाद का उपयोग करें। बस अपने साथ बात करो। ऐसा करने से डरो मत, कोई भी आपको पागल नहीं मानता। यह केवल आत्म-विश्लेषण के प्रकारों में से एक है।

वास्तविकता और अपनी आंतरिक दुनिया की भावनाओं के बीच एक समानांतर खर्च करें। अपने पूर्व साथी को देखो। वह आपको सही लगता है। इसमें सभी सबसे अच्छे संकेतकों के अनुरूप हैं। आकृति और उपस्थिति, और मानसिक गुण दोनों। अब उसे किसी अन्य व्यक्ति की आंखों के माध्यम से देखें।

बस उन भावनाओं को भूल जाओ जो दूसरी छमाही के बगल में उत्पन्न होते हैं। गर्म स्पर्श, सौम्य शब्दों, खुशीपूर्ण बैठकों की यादों से विचलित न हों। आप पूरी तरह से ध्यान देते हैं कि इस व्यक्ति में कुछ खास नहीं है। वह कई अन्य लोगों के समान है। उसके पास एक साधारण चेहरा, साधारण शरीर है। आंखों में कोई अद्वितीय चमक नहीं है।

यह मनोविज्ञान में एक लंबी ज्ञात विधि है, जो खींची गई छवियों को दूर करने में मदद करती है और अपने पूर्व प्रेमी या प्रिय के व्यक्तित्व को आविष्कार किए गए जोड़ों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

11) सभी फायदे और सभी कमियों के साथ खुद से प्यार करें।

गैप्स आपके करीब क्यों भारी हैं? क्योंकि आपकी सभी प्रकृति उभरती हुई भावना से जुड़ी हुई है। आप एक स्थिर स्थिति में उपयोग करना शुरू करते हैं। और विभाजन के मामले में, आप गहरे नुकसान, लालसा और उदासी का सामना कर रहे हैं।

आउटपुट वन - आपको हमेशा खुद को पहले स्थान पर रखना चाहिए। अपने आप को ले। और आप देखेंगे कि आप कितने आसान रहेंगे। और यह न केवल एक प्रेम संबंध से संबंधित है। विफलता के लिए महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए, कामकाजी क्षणों को संदर्भित करना आसान होगा। आप सही समाधान के लिए तेजी से आना शुरू कर देंगे और किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तय करेंगे।

12) अपने आप से प्यार आपको निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए प्रदान करेगा।

एक समृद्ध जीवन के लिए, आपको खुशी की भावना के लिए आत्म-प्राप्ति के लिए किसी और की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए धन्यवाद, आपको ब्रह्मांड के साथ दुनिया के साथ सद्भाव मिलेगा। आप अपने आंतरिक भंडार प्रकट करेंगे, और आपके आस-पास के लोग आपके लिए अधिक सम्मान का अनुभव करेंगे।

दोस्तों, इन सरल सूत्र समस्या को हल करते हैं "अपने प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहें" आपके लिए वास्तविक सहायक बन जाएगा। बस अपने जीवन में मनोवैज्ञानिकों की सलाह दें, उन्हें अनदेखा न करें, और आपका सिर अनावश्यक कचरा से साफ हो जाएगा, जो किसी भी अंतर के साथ है।

एलैन गोलोविन

दिलचस्प

कोई कारण नहीं छोड़ता। रिश्ते को तोड़ने का हमेशा एक अच्छा कारण होना चाहिए, खासकर यदि यह एक विचारशील वयस्क संघ है, स्कूल जुनून नहीं। माफ करना, 90% मामलों में एक और झगड़ा के बाद प्यार जोड़े के पुनर्मिलन के साथ समाप्त होता है। परंतु एक प्रिय एक मनोवैज्ञानिक युक्तियों के साथ भाग कैसे जीवित रहें वे यह पता लगाने में मदद करेंगे कि अलगाव अनिवार्य है या नहीं।
रिश्ते का टूटना "सोबर हेड" पर "के लिए" और "के खिलाफ" पर एक अच्छी तरह से विचार-विमर्श निर्णय लिया गया है।

संबंधों में त्रुटियां

अक्सर, फेंकने से सच्चे कारण को नहीं समझते हैं एक प्रियजन के साथ विभाजन। यह कहा जा सकता है कि दो जो एक साथ रहे दो एक दूसरे से बहुत दूर थे और यह नहीं पता था कि उन्हें संबंधों में गंभीर गलतियां थीं। एक संघ के लिए, यह "अनजाने में खुशी" लग रहा था, और अन्य "ग्राउंड एडम" के लिए। दुर्भाग्यवश, जो सुनता नहीं है वह अपने साथी को नहीं देखता है या यह सिर्फ दिलचस्पी नहीं है, एक दिन अकेले रह सकता है।

पुरुषों और महिलाओं के रिश्ते में बिदाई कैसे हैं

एक नियम के रूप में, महिलाएं पारिवारिक संरक्षण के लिए अधिक प्रवण हैं। निरंतर संबंधों, परिवार, बच्चों, परिचित जीवन, आराम और उनकी अपनी खुशी से कहीं अधिक के लिए अपने प्रभावशाली कारकों के लिए खेला जाता है। आदमी विपरीत है, बहुत आसान है एक प्रियजन के साथ विभाजन से बचता हैवह हमेशा प्रयोगों के लिए खुले रहते हैं, रोमांच के इच्छुक हैं और कुछ अलग कोशिश नहीं करते हैं।

इसलिए, यह आदमी अक्सर अंतराल के आरंभकर्ता के रूप में कार्य करता है।

चलो अलग हो जाते हैं

मैंने सुना कि केवल दो शब्द "चलो टूटते हैं," गलतफहमी, दर्द, आँसू, नाराज, अपमान और अपराध की भावनाओं का नेतृत्व करते हैं ... जो कम से कम एक बार मनोवैज्ञानिकों की सलाह के साथ एक प्रियजन के साथ चिंतितया बिना, वे इस अवधि की इस अवधि को सबसे कठिन चीज कह सकते हैं जो एक बार पहले की थी।
दूसरी छमाही की देखभाल एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक आघात है। अक्सर, एक जोड़ी में, जहां लगभग हर दिन संघर्ष होते हैं, ऐसा लगता है कि यह एकमात्र सही निर्णय है। लेकिन ऐसी परिस्थितियों में भी, जीवन के इस चरण में जीवित रहना बहुत मुश्किल है। तब उन लोगों को क्या बनी हुई है जिन्होंने आदर्श के करीब अपने जोड़े को माना? कभी-कभी एक असामान्य साथी अंतर को स्वीकार नहीं कर सकता है और "टूटे हुए कटोरे" को गोंद करने की कोशिश करता है और किसी भी तरह से लौटता है। प्यारा आदमी। सभी कार्यों के माध्यम से जा रहे हैं: मोल्बी, खतरे, हिस्टिक्स। वास्तव में, ऐसी रणनीति उन भागीदारों के साथ काम करती हैं जो छोड़ने वाले नहीं थे (ब्लैकमेल), और अपने लाभ प्राप्त करने के लिए इसे कठोर बना दिया गया था। अन्य स्थितियों में, इस तरह की प्रतिक्रिया भी अधिक क्रोधित है, निर्णायक कार्यों को मजबूर करती है, बिना भविष्य में संबंधों को फिर से शुरू करने का कोई मौका नहीं छोड़ दिया जाता है।

1. यह जानने की कोशिश कर रहा है कि दोषी कौन है और यह क्यों हुआ, हंट, फोन को चालू करें, आसानी से मेल में अक्षरों को लिखने के लिए। ऐसी परिस्थितियों में, उत्पीड़न केवल और भी बचने के लिए चाहता है। इस समय आपको अपने गर्व को याद रखने की आवश्यकता है। कभी-कभी आउटगोइंग अपने कार्यों और वापसी के बारे में सोचता है, केवल यह तब होता है जब एक त्याग किए जाने पर आत्मसम्मान की भावना होती है।
2. अपने आप में बंद करें और वास्तविकता छोड़ दें। अक्सर, यह अंतर है जो असली रोशनी भावनाओं से पहले दरवाजे खोलता है। व्यर्थ में नहीं कहता: "जब एक दरवाजा बंद हो जाता है, तो दूसरा खुलता है।"
3. खुद को देखना बंद करो। ऐसा नहीं होने के लिए, आपको हमेशा अच्छा दिखना चाहिए और मुस्कान के साथ आगे बढ़ना चाहिए।
4. बदला। किसी भी मामले में बकरियों को दिवंगत साथी को नहीं बनाया जा सकता है, कॉल करें, अपने निम्नलिखित संबंधों को परेशान करें। पूर्व केवल एक बार फिर से अपने कार्यों की शुद्धता से आश्वस्त हो और प्रेम गठबंधन को तोड़ने के लिए।
5. पूर्व प्रिय के आसपास के सभी लोगों के लिए नास्टनेस बात कर रहे हैं।
6. एक उपन्यास शुरू करने की कोशिश करना एक प्रियजन कहा जाता है। यह कहकर "वेज वेज एम्ब्रूइंग है" यहां अनुचित है। जबकि दिल में कोई उपचार घाव नहीं है, अन्य गर्म संबंध नहीं बनाते हैं।

1. दर्द महसूस करो, खरीदो। अनुभव दिल के घावों को ठीक करने में मदद करेंगे।
2. किसी भी चीज़ की खोज करें जो पीड़ा से विचलित हो सकते हैं: खेल, काम, पढ़ना, शौक।
3. जीवन या उपस्थिति में बदलने के लिए कुछ: घर में स्थिति को बदलें या बालों के रंग को दोबारा बदलें।
4. बनाएँ: एक नृत्य समूह के लिए साइन अप करें, फेक ड्राइंग या मूर्तिकला शुरू करें।
5. अपने आप को संतुष्ट करो। अलमारी को ताज़ा करें, अपने पसंदीदा केक के लिए पेस्ट्री की दुकान में काम करने के बाद जाएं या आराम से माहौल में, आराम से वातावरण में, आइसक्रीम के साथ ताजा पकड़े गए कॉफी को अपनाने के लिए। इस मामले में मुख्य बात यह है कि आकृति को नुकसान पहुंचाने के क्रम में यह अधिक नहीं है।
6. अच्छी क्रियाएं बनाएं: अनाथालय में मदद करें, स्वयंसेवीकरण में संलग्न हों, दादी को सड़क पर अनुवाद करें। अच्छा हमेशा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मनोदशा में सुधार करता है।
7. छुट्टी पर जाएं या कम से कम जंगल में जाएं, और अधिक चलें, ताजा हवा सांस लें।
8. एक व्यक्ति को जाने दो। शायद यह मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ, केवल यादें आत्मा में रहेंगे।

आखिरकार

हम लेकर आए मनोवैज्ञानिक युक्तियाँ - अपने प्रियजन के साथ भाग कैसे जीवित रहें। जो भी हो, जीवन में कोई भी बदलाव, भले ही आपको कुछ अज्ञात खोलने और वास्तविक खुशी प्राप्त करने के अवसर के रूप में समझने की कोशिश करनी होगी, स्वाभाविक रूप से, त्रुटियों पर एक निश्चित काम किया है। आखिरकार, ऐसी परिस्थितियां लोगों को जीवन के सबक को आत्मसात करने और अमूल्य अनुभव प्राप्त करने में मदद करती हैं। किसी भी परिस्थिति में, मुख्य बात यह है कि एक पूर्व प्रिय व्यक्ति के लिए सम्मान रखने की कोशिश करें, और खुशी से रहने के लिए अपना अधिकार लें।