घर पर चेहरे के युवाओं को कैसे संरक्षित करें। एंटीऑक्सीडेंट उत्पादों को खाएं। वीडियो: मोल्ड करने योग्य बर्फ cubes। महीने के लिए कायाकल्प

उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा की संरचना जटिल प्रक्रियाओं से गुजरती है, और इसकी उपस्थिति बेहतर होती है, बेहतर के लिए नहीं। वृद्ध वृद्ध बन जाता है, जितना अधिक वह सुंदर चिकनी त्वचा को संरक्षित करना और युवा और आकर्षक रहना चाहता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने के बारे में सोचने के लिए केवल तभी शुरू होता है जब वे उसकी उम्र बढ़ने के पहले संकेतों को देखते हैं: झुर्री, थके हुए दृश्य, और। दरअसल, 30 वर्षों के बाद, चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे फीका और लचीला शुरू होती है, नकल झुर्रियां दिखाई देती हैं। इस लेख में हम इससे निपटेंगे कि त्वचा की उम्र बढ़ने से इस प्रक्रिया का विरोध कैसे करें और जब तक संभव हो, चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने के तरीके पर निर्भर करता है।

उम्र बढ़ने की त्वचा के कारण

प्रत्येक महिला के पास व्यक्तिगत रूप से चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ रही है और कारकों के सेट पर निर्भर करती है। इस प्रक्रिया का केवल 20% वंशानुगत कारक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। शेष 80% में नीचे सूचीबद्ध कारक शामिल हैं।

आक्रामक पर्यावरणीय प्रभाव। सबसे पहले, यह सौर गतिविधि है। हमारी त्वचा के लिए अल्ट्रावाइलेट किरण दुश्मन नंबर एक हैं। अल्ट्रावाइलेट कोशिकाओं, पिग्मेंटेशन, सींग परत की मोटाई में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का कारण बनता है। त्वचा में पराबैंगनी किरणों की क्रिया के तहत, ऑक्सीडेंट या मुक्त कणों का गठन किया जाता है, जो कोशिकाओं पर हमला करता है और त्वचा के लोचदार फाइबर को नष्ट करता है। किसी भी उम्र में त्वचा पर सूरज की रोशनी के लिए एक लंबा एक्सपोजर त्वरित त्वचा उम्र बढ़ने - फोटोबोर्स का कारण बनता है। नैदानिक \u200b\u200bरूप से फोटोबोरिंग हाइपरपीग्मेंटेशन द्वारा विशेषता है, कोलेजन, गहरी झुर्रियों, संवहनी ग्रिड की उपस्थिति, सूखापन और त्वचा की खुरदरापन, सौम्य और घातक ट्यूमर की घटना के लिए कोशिका क्षमता में कमी,। सूरज की रोशनी, ठंड और हवा के अलावा, चेहरे की त्वचा प्रदूषित वातावरण के संपर्क में है। ये अपशिष्ट औद्योगिक उत्पादन, विभिन्न रासायनिक यौगिकों, निकास गैसों के वातावरण में उत्सर्जन हैं।

लंबे और गहन तनावजो हमारे जीवन से भरा है। तनाव - चेहरे की त्वचा की सुंदरता और युवाओं पर नकारात्मक प्रभाव के लिए दूसरा मुख्य कारण, पूरे जीव की त्वरित समय से पहले उम्र बढ़ने। तनाव के दौरान, कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन प्रतिष्ठित हैं। कोर्टिसोल रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बनता है, जिसमें से अधिक से अधिक कोलेजन के विनाश की ओर जाता है। प्राकृतिक उत्पादन, जो एक प्राकृतिक चमड़े humidifier है। नतीजतन, त्वचा के गुण बदल जाते हैं, यह कठिन और झुर्रियों से बना है। इसके अलावा, अतिरिक्त कोर्टिसोल वसा के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जो शरीर में वसा के संचय और त्वचा की नमकीन के बढ़ते उत्पादन की ओर जाता है। एड्रेनालाईन की कार्रवाई के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, नतीजतन, रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी एक अस्वास्थ्यकर चेहरा रंग की ओर ले जाती है, त्वचा के सुरक्षात्मक गुण नाटकीय रूप से कम हो जाते हैं।

गलत पोषणजिसमें त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। स्टोर से सैंडविच, चॉकलेट, चिप्स, वेफेल और विभिन्न अर्द्ध तैयार उत्पादों ने त्वचा के युवाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया। आहार पर स्थायी "सीटें" भी त्वचा को सौंदर्य नहीं जोड़ती हैं। तेज गति से फाइबर की त्वचीय वसा परत से पतला, त्वचा को निर्जलित करता है, जो समयपूर्व झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है।

बुरी आदतें। हर कोई जानता है कि शराब का दुरुपयोग विरोधी रूप से चेहरे की त्वचा बन जाएगा। लेकिन अभी भी कई अवांछित आदतें हैं जो समयपूर्व झुर्रियों का नेतृत्व करने और चेहरे की त्वचा को लुप्त करने में सक्षम हैं। आइए दो सबसे आम कॉल करें। पहली आदत, अजीब तरह से, चबाने चबाने की आदत है। चबाने के परिणामस्वरूप, चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, त्वचा की लोच मुंह के चारों ओर कम हो जाती है, इससे झुर्रियों के गठन की ओर जाता है। दूसरा सोने के समय से पहले मेकअप शूट करने की अनिच्छा है। यह निर्जलीकरण, सुस्त और चमड़े के flabby का कारण बन जाएगा। इसके अलावा, त्वचा की सूजन, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति और संभव है।

गलत जीवन शैलीयह अक्सर चेहरे की त्वचा की सुंदरता और युवाओं के नुकसान का कारण बन जाता है। सभी ने निश्चित रूप से सुना है कि नींद सबसे अच्छी दवा थी। शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे के लिए एक पूर्ण नींद की आवश्यकता होती है। नींद शक्ति देती है, थकान, टन को समाप्त करती है, मनोदशा में सुधार करती है। यदि आप लगातार झगड़ा नहीं करते हैं, तो शरीर तनाव का अनुभव शुरू होता है। रक्त का माइक्रोक्रिक्यूलेशन धीमा हो जाता है, त्वचा को उचित पोषण और कटौती नहीं होती है। नतीजतन - आंखों के नीचे सर्कल, मंद रंग, थके हुए दृश्य, त्वचा चकत्ते। वर्कहोलिक्स एक umbly त्वचा रहित त्वचा पाने के लिए दूसरों की तुलना में पहले जोखिम। निरंतर तंत्रिका ओवरवॉल्टेज, अवकाश और सामान्य पोषण की कमी - नतीजतन, निर्जीव चमड़े स्वस्थ स्वर से वंचित।

आंतरिक अंगों की बीमारियां जीव की स्थिति में जीव भी नकारात्मक रूप से परिलक्षित होता है।

लंबे समय तक चेहरे के चेहरे की उम्र बढ़ने के लिए सभी कारकों की सूची बनाएं। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि इन परिस्थितियों में त्वचा के युवाओं को कितनी देर बचाएं, क्योंकि मैं सब कुछ के बावजूद सुंदर रहना चाहता हूं।

25 और 30 साल के बाद त्वचा की देखभाल

आपको चेहरे की त्वचा की देखभाल शुरू करने के लिए कुछ निश्चित आयु के लिए इंतजार नहीं करना चाहिए। चेहरे की त्वचा की सुंदरता को एक स्मालोड द्वारा संरक्षित किया जाना चाहिए। 25 साल तक, त्वचा आमतौर पर कॉस्मेटिक एजेंट के साथ फोम और आसान आर्द्रता के साथ सरल पकड़ती है।

25 साल बाद चेहरे की त्वचा के युवाओं को अच्छी मॉइस्चराइजिंग और पोषण संबंधी गुणों में मदद मिलेगी। उम्र के आधार पर क्रीम और मास्क का उपयोग करना आवश्यक है। नियमित प्रक्रियाओं में से एक को सुबह और शाम को त्वचा को साफ करना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए साबुन का उपयोग न करें, यह बहुत सूखा सूख जाता है। धोने के लिए एक अनावश्यक फोम का उपयोग करना बेहतर है। गर्म पानी धोएं, यह छिद्रों के विस्तार में योगदान देता है, फैटी त्वचा को बढ़ाता है। उपयोगी सफाई स्व-निर्मित मास्क और, जो घर पर किया जा सकता है। गुणवत्ता सजावटी सौंदर्य प्रसाधन का प्रयोग करें।

ध्यान दें! 25 साल बाद लड़कियों को बहुत लंबा और दोपहर 12 बजे तक और 16 घंटे के बाद धूप सेंकना नहीं चाहिए। सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें। गर्मी में, चेहरे की त्वचा पर लागू करने के लिए थर्मल पानी का उपयोग करें।

यदि संभव हो, तो एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें: खरीद, बुरी आदतों को छोड़ दें, व्यायाम करें, ताजा हवा में चलें।

अक्सर, अत्यधिक नकल गतिविधि माथे पर और इस उम्र में झुर्रियों की उपस्थिति का कारण है। अपने चेहरे की अभिव्यक्तियों का पालन करने का प्रयास करें। एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करने के लिए साल में कई बार यह शानदार नहीं होगा।

30 वर्षों तक त्वचा के युवाओं की देखभाल और संरक्षण इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि चेहरे की त्वचा पर पर्याप्त ध्यान देना और सिफारिशों का पालन करना है।

30 साल बाद त्वचा के युवाओं को बचाओ अधिक अच्छी तरह से देखभाल करने में मदद करेगा। इस उम्र में, त्वचा पतली हो जाती है, नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है, इसलिए, सबसे पहले, त्वचा को गीला होना चाहिए। कोलेजन के विकास में योगदान देने वाले मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें। इस तरह की क्रीम अच्छी तरह से त्वचा बनावट को स्तरित कर रहे हैं, रंग में सुधार। प्रति दिन कम से कम दो लीटर शुद्ध पेयजल पीएं। पानी के अलावा, हरी चाय बहुत उपयोगी है, यह शरीर से मुक्त कणों को हटाने में सक्षम है।

विटामिन सी, ए, ई, एफ के साथ पोषण क्रीम का उपयोग करें। सर्फिंग एजेंटों और सर्फैक्टेंट की सामग्री के साथ छीलने का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 30 वर्षों के बाद, आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा पतली हो गई है, पहली उम्र की झुर्रियां ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। आंखों के चारों ओर विशेष चमड़े के देखभाल उत्पादों को खरीदें, इस उद्देश्य के लिए चेहरे की क्रीम का उपयोग न करें। उन्हें गोलाकार आंदोलनों के साथ लागू करें, त्वचा को फैलाने की कोशिश नहीं कर रहा है। घर पर, मास्क और संपीड़न आंखों के चारों ओर झुर्रियों से तैयार किए जा सकते हैं जिन्हें स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। इसके अलावा, घर पर, आप एक पोषण मास्क के बाद सप्ताह में एक बार एक चेहरा मालिश कर सकते हैं; सुबह में, बहादुर जड़ी बूटियों से बर्फ के टुकड़े के साथ चेहरे को पोंछें।

यदि आपके पास कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दौरा करने का समय और साधन है, तो इसकी सेवाओं का उपयोग करें, लिम्फैटिक ड्रेनेज चेहरे की मालिश के दौरान जाएं। ऐसी मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, ठीक झुर्रियां गायब हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है। आदर्श रूप में, यह प्रक्रिया साल में दो बार किया जाना चाहिए।

ध्यान दें! त्वचा पर पराबैंगनी के हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए, एसपीएफ़ 20 या अधिक सुरक्षा का उपयोग करें। बादल के मौसम में भी सनस्क्रीन लागू किए बिना गर्मियों में बाहर न जाएं।

अपने स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना अगर शरीर में कुछ नहीं रखा जाता है, तो यह चेहरे की त्वचा की सुंदरता को प्रभावित नहीं करेगा। इम्यूनिटी में सुधार के लिए विटामिन, ड्रग्स लेना उपयोगी है: गिन्सेंग, इचिनेसिया, चीनी लेमोन्ग्रास की टिंचर। अपनी शक्ति देखें। हम अपरिष्कृत वनस्पति तेल, तेल की मछली, अंडे, बछड़े और भेड़ का बच्चा यकृत, पागल, बीज का उपयोग करते हैं। ताजा सब्जियां, फल और जामुन खाएं, प्राकृतिक रस पीएं। सौंदर्य त्वचा तिल के बीज, अलसी तेल, अजमोद, अजवाइन, गेहूं की चोटी के लिए बहुत उपयोगी। अपने आहार से सफेद रोटी को बाहर करना बेहतर है, इसे ब्रैन के साथ रोटी उत्पादों पर बदलना।

और, ज़ाहिर है, अच्छी तरह से सोने के लिए जल्दी मत भूलना। अपनी पीठ पर सोने की कोशिश करें ताकि चेहरे और झुर्रियों पर कोई त्वचा की संभावना न हो।

40 और 50 साल के बाद चेहरे की देखभाल

यदि 40 से कम आप अभी भी चेहरे की देखभाल के उपायों की उपेक्षा कर सकते हैं, तो 40 साल की उम्र का कायाकल्प और पोषण के बारे में सोचने का समय है। इस उम्र में नियमित और सही चेहरे की देखभाल, सौंदर्य और आकर्षण के संरक्षण की कुंजी। प्रकृति को 40 वर्षों के बाद प्रारंभिक त्वचा बुढ़ापे को प्रोग्राम किया गया है और कहीं भी नहीं जाना है, लेकिन उम्र के परिवर्तन को धीमा करने की हमारी शक्ति में। 40 के बाद, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जन्म की क्षमता कम हो जाती है, क्योंकि एस्ट्रोजन की महिला सेक्स हार्मोन की सामग्री शरीर में घट जाती है। इसके अलावा, 40 वर्षों के बाद महिलाओं की भारी बहुमत की त्वचा सूखी हो जाती है और लोच को खो देती है। नतीजतन, आयु झुर्री दिखाई देती हैं, आंखों के नीचे बैग, त्वचा और पिग्मेंटेशन की बीमारी।

ध्यान दें! 40 वर्षों के बाद लिपिड परत को बाधित करने और सेल पुनर्जन्म को कम करने में सक्षम कारकों के प्रभाव से बचने के लिए आवश्यक है। इस तरह के कारकों में शामिल हैं: क्लोरीनयुक्त टैप पानी, साबुन, बड़े कणों के साथ स्क्रब्स, शराब युक्त एजेंट, खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, पराबैंगनी विकिरण, तनाव, असंतुलित पोषण, धूम्रपान, आसन्न जीवनशैली।

चेहरे की त्वचा छोड़ते समय, मुख्य बात नियमितता और अनुक्रम का निरीक्षण करना है। कैमोमाइल बीम, ऋषि, लिंडेन धोने के लिए उत्कृष्ट साधन के रूप में कार्य करते हैं। बर्फ के टुकड़े के साथ त्वचा को पोंछने के लिए उपयोगी है। आपको दूध की मदद से त्वचा को साफ करने की आवश्यकता है। दिन क्रीम खरीदना, ध्यान दें कि इसमें सुरक्षात्मक फ़िल्टर हैं या नहीं।

बाहर जाकर, एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। ग्लास अवरुद्ध यूवी किरणों के साथ चश्मा के साथ आंखों की रक्षा करें। एसपीएफ़ फिल्टर और आर्द्रीकरण प्रभाव के साथ चमक और लिपस्टिक का उपयोग करें। धूप के दिनों में, यदि संभव हो, तो एक वाइडस्कर पहनें ताकि चेहरे छाया में रह सकें। सूर्योदय में स्नान न करें।

एक विरोधी बुढ़ापे क्रीम खरीदते समय, इसकी संरचना पर ध्यान दें। यह वांछनीय है कि एंटीऑक्सिडेंट्स में शामिल हैं: विटामिन ई, सेलेनियम, रेटिनोल। क्षति चमड़े को exfoliate करने के लिए, संरचना में फल एसिड शामिल होना चाहिए: अंगूर, नींबू, ग्लाइकोलिक और अन्य। कम आणविक वजन में हाइलूरोनिक एसिड उम्र से संबंधित त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी है। इसके प्रत्येक अणु में भारी मात्रा में पानी के अणुओं को पकड़ने में सक्षम होता है और उन्हें सबसे अधिक संभावना है। यह एक अद्वितीय चमड़े वाला रक्षक है, क्योंकि यह सबसे शुष्क त्वचा के अंदर से मॉइस्चराइज करता है।

घर पर, आप रात पौष्टिक क्रीम पका सकते हैं। आवश्यक तेलों, पौधे घटकों, वसा घुलनशील विटामिन के अतिरिक्त सब्जी के तेल या मधुमक्खियों के मोम के आधार पर उन्हें बनाओ। बेरीज, फलों, शहद, दलिया, किण्वित दूध उत्पादों के लुगदी से चेहरे के मुखौटे की पूरी तरह से कायाकल्प त्वचा के बारे में मत भूलना।

यदि आपके पास पर्याप्त धन, प्लेसेंटल कॉस्मेटिक्स, हार्डवेयर लिफ्टिंग प्रक्रियाएं, फोटोकोलेजिफिकेशन, हाइलूरोनिक एसिड, और बहुत कुछ परिपक्व चेहरे की त्वचा की देखभाल में शामिल किया जा सकता है, और बहुत कुछ, आपके लिए आवश्यक और सुरक्षित रूप से चुनने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट।

यह विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जिसमें 50. इस उम्र में त्वचा को लुप्त करना काफी तेज़ हो रहा है, चेहरे की मांसपेशियों को कमजोर कर दिया गया है, फाइलें "फ्लोट" हैं। त्वचा की स्थिति में नकारात्मक परिवर्तनों का मुख्य कारण मादा शरीर में होने वाली हार्मोनल विफलता है, यानी, चरमोत्कर्ष की शुरुआत का परिणाम है। 50 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की सुंदरता और युवाओं को संरक्षित करने के लिए, आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण और अधिकतम प्रयास की आवश्यकता है। 50 के बाद महिला को क्रमशः, इसकी आयु क्रमशः प्रक्रियाओं का उपयोग करना चाहिए और प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए। केवल प्राकृतिक पदार्थ आधारित एजेंटों का उपयोग करें। सावधानी के साथ, तीव्र पुनर्जन्म क्रीम का उपयोग करें, जिसमें हार्मोन शामिल हैं, क्योंकि वे चेहरे पर बाल विकास कर सकते हैं।

ध्यान दें! 50 वर्षों के बाद क्रीम की संरचना में हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, रेटिनोइड, कोलेजन, इलास्टिन, एमिनो एसिड या पॉलिसाक्राइड होना चाहिए। आंखों के चारों ओर झुर्रियों को कम करने से सीरम को उठाने के प्रभाव के साथ मदद मिलेगी। मालिश सल्फर सल्फर गाल और ठोड़ी को उल्लेख करने में मदद करेगा।

इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल और कायाकल्प के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु नियमितता और स्थिरता है। इसके अलावा, हार्मोनल पृष्ठभूमि की निगरानी के लिए, मेनोपैक्टीरिक अभिव्यक्तियों के इलाज के साथ एक परिसर में त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है।

क्या एक महिला हमेशा युवा और सुंदर नहीं बनना चाहती। लेकिन क्या करना है यदि उम्र बीस वर्षीय सीमा के माध्यम से लंबी हो गई है, लेकिन आंखों के नीचे चोटों को देखकर, आप पुरानी उम्र के बारे में अनजाने में सोचने लगते हैं।

कुछ अच्छे सेक्स प्रतिनिधि विभिन्न कॉस्मेटिक अलमारियों के नियमित आगंतुक बन जाते हैं।

अन्य प्लास्टिक के संचालन का सहारा लेते हैं। क्या इस बड़ी मात्रा में मासिक खर्च किए बिना एक अद्भुत उपस्थिति बनाए रखना संभव है? यकीन है कि आप कर सकते हैं!

हम रहस्यों को साझा करते हैं

आज हम कई नियम साझा करेंगे जो पचास के बाद भी उत्कृष्ट दिखने में मदद करेंगे।

तो, युवाओं के संरक्षण के रहस्य:

1. शुरुआती झुर्रियों के विजेता बनना नहीं चाहते हैं? फिर आपको झुकाव, फहरा हुआ और जलना नहीं चाहिए। बेशक, यदि आप एक बार जूता बनाते हैं, तो कुछ भी नहीं होता है। लेकिन अगर आप इसे हर दिन हर दिन करते हैं, तो तथाकथित नकली झुर्री समय के साथ दिखाई देगी। और उनके साथ आप अब कुछ भी नहीं कर सकते हैं;

2. धूम्रपान की आदत से छुटकारा पाएं। ऐसा मत सोचो कि निकोटीन केवल फेफड़ों के लिए बुरा है। यह आपकी त्वचा पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। निकोटीन धुएं के कारण, त्वचा केशिकाएं संकुचित होती हैं, और ऑक्सीजन आवश्यक मात्रा में उन तक नहीं पहुंचती है। शराब कम हानिकारक नहीं है, जो ट्यूमर और निर्जलीकरण का कारण बनता है;

3. समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने के लिए, प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी पीना आवश्यक है। इस प्रकार, आप त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, एडीमा भी कम हो जाता है और परिसर सामान्यीकृत होता है। एक उत्कृष्ट चिकित्सीय प्रभाव में ठंडे पानी धोने होते हैं। उदाहरण के लिए, पौराणिक सोफी लॉरेन को अपने पूरे जीवन में बर्फ के साथ बर्फ से धोया जाता है;

4. सही शक्ति बंद करो। फास्ट फूड, गैश्ड पानी और अन्य पूरी तरह से गैर-टिकाऊ उत्पादों के बारे में भुला दिया जाना चाहिए;

तो, इन जटिल नियमों को पूरा करने के लिए, आप लगातार अपनी त्वचा को अच्छे आकार में बनाए रख सकते हैं।

युवाओं को संरक्षित करने के लिए व्यंजनों एक सहस्राब्दी नहीं है। प्राचीन काल में, महिलाएं युवाओं को बढ़ाने और आकर्षण को बचाने के सभी संभावित तरीकों की तलाश में थीं। उम्र बढ़ने से रोकने के कई लोगों के तरीके हैं, और हमारी त्वचा को दूसरी जिंदगी दें।

युवाओं को विस्तारित करने के सबसे प्रभावी माध्यमों में से एक तिल का तेल है। मालिश के दौरान उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

शॉवर या स्नान के बाद इन तेलों के साथ विशेष रूप से प्रभावी रूप से प्रभावी ढंग से सामना करना पड़ता है। इस मामले में, छिद्रों का व्यापक रूप से खुलासा किया जाता है, और तेल त्वचा के कवर की सभी परतों में पड़ता है।

जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने से विटामिन के नुकसान के दौरान होता है। ए, डी और फैटी एसिड ओमेगा -3 के रूप में इस तरह के विटामिन की कमी विशेष रूप से त्वचा की स्थिति में नकारात्मक रूप से प्रदर्शित होती है। इन विटामिन का सही स्रोत - मछली का तेल। वह उम्र बढ़ने को रोकने में आसान नहीं है, लेकिन अपने नाखूनों और बालों को भी मजबूत करता है।

आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक सफेद चीनी का उपयोग होगा। जैसा कि हम सभी जानते हैं, मुख्य पदार्थ जो त्वचा की लोच को बनाए रखता है उसे कोलेजन होता है। और सफेद चीनी अपने अणुओं के त्वरित विभाजन का कारण है। सीधे शब्दों में कहें, जितना अधिक आप चीनी का उपयोग करते हैं, तेज़ी से आपकी त्वचा लोच और स्वस्थ रूप से खो देती है।

अब, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों के संबंध में। अर्थात उनकी रचना। हमेशा ध्यान से पढ़ें, जिसमें से एक या एक और सौंदर्य प्रसाधन बनाया गया है। विशेष रूप से करीबी ध्यान धोने के लिए शॉवर और फोम के लिए जैल के लायक है। वैज्ञानिकों को पहले ही साबित कर दिया गया है कि पैराबेंस और प्रोपेलीन ग्लाइकोल जो उनकी रचना का हिस्सा हैं, त्वचा की स्थिति को आसान नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में भी काफी तेजी से बढ़ते हैं।

और युवाओं का एक और रहस्य: नाराज होने की कोशिश करें। तथ्य यह है कि रक्त में आक्रामकता के हमले के दौरान, बड़ी संख्या में हिस्टामाइन रक्त में आता है। इसकी उपस्थिति त्वचा को खून डालती है। साइड इफेक्ट्स विभिन्न प्रकार की जलन और एलर्जी हो सकती है। तो शांत रहें और अपना चेहरा रखें!

लोक चिकित्सा त्वचा युवा युद्ध

हम आपके ध्यान में कुछ लोक व्यंजन भी पेश करते हैं जो आपको युवाओं को वापस करने में मदद करेंगे:

1. पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चमत्कारी मिश्रण। इस मिश्रण की संरचना बहुत सरल है: आपको एक नींबू और 20 ग्राम लहसुन कैशर के रस को मिश्रण करने की आवश्यकता है। यह मिश्रण 25 दिनों का कारण रहा है। एक गिलास पानी पर एक चम्मच पर रात में परिणामी मिश्रण लेना आवश्यक है;

3. अचूक घटकों के साथ दुकानों में क्रीम न खरीदें। आप पूरी तरह से आश्चर्यजनक क्रीम खुद को पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक जर्दी की आवश्यकता है, ऐप्पल के रस की 5-10 बूंदों के साथ मिश्रित, खुबानी आवश्यक तेल के 4-5 मिलीलीटर और आधा नींबू का आधा हिस्सा। सभी अवयवों को पूरी तरह से मिश्रित और एक अंधेरे ठंडे स्थान पर संग्रहीत करने की आवश्यकता होती है। आप दिन में दो बार ऐसी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं;

4. सप्ताह में एक या दो बार घर का बना चेहरा मास्क करना चाहिए। उन्हें तैयार करने के लिए आपको एक व्हीप्ड प्रोटीन फोम की आवश्यकता होती है, जो तीन चम्मच आटा और दो चम्मच शहद के साथ मिश्रित होती है। परिणामी मुखौटा चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। ध्यान दें कि यह ठंडा पानी है। इस प्रकार, आप रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और समय के साथ, उबाऊ झुर्रियों से छुटकारा पाएं।

यह मत भूलना कि कुछ भी नहीं एक महिला की उम्र को हाथों के रूप में देता है। इसलिए, हम युवा हाथों को संरक्षित करने के तरीके के बारे में आपके साथ छोटी चाल साझा करेंगे।

युवाओं को कैसे रखें

अच्छी तरह से तैयार हाथ किसी भी महिला का एक व्यापार कार्ड है। लेकिन उनके लिए चेहरे या शरीर की तुलना में अधिक ताकतों को खर्च करने की बड़ी आवश्यकता दिखने के लिए। समस्या का सार यह है कि हाथ लगातार दुनिया का नकारात्मक प्रभाव डाल रहे हैं।

अपने आप से एक प्रश्न पूछें: क्या आप ऐसा कुछ करते हैं जो आपको हाथों की आवश्यकता नहीं है? बिल्कुल नहीं। हम आपके हाथ धोते हैं, स्ट्रॉइट, हम साफ, खाना बनाना। वे स्पर्श के माध्यम से दुनिया भर में सीखेंगे। तो उनकी देखभाल उचित होनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, अपने हाथों को केवल पानी के कमरे के तापमान में धो लें। बहुत ठंडे पानी में धोने से, त्वचा कवर किसी न किसी और सूखे होंगे, लेकिन गर्म पानी लोच की हानि का कारण बन सकता है। नंगे हाथों के साथ व्यंजन धोने के लिए भी जरूरी नहीं है - किसी भी क्लीनर साधनों से संपर्क नष्ट हो गया है।

परिणाम न केवल लोच और अधिक मात्रा में कमी, बल्कि मजबूत जलन, एलर्जी तक भी हो सकते हैं। सर्दियों के दस्ताने में उपेक्षा न करें - वे आपके हैंडल को ठंढ से पूरी तरह से सुरक्षित रखेंगे। लेकिन गर्मियों में बाहर जाने से पहले थोड़ा सनस्क्रीन लागू करना आवश्यक है - पराबैंगनी भी उपयोगी नहीं है।

मेरी "कायाकल्प" सूची में पहला बिंदु एक सपना है।

अब नींद की कमी का हर घंटे आंखों के नीचे मेरे चेहरे की रोशनी नीले रंग में भेजता है।

स्वस्थ नींद के बुनियादी नियमों की शीट पर रिकॉर्ड और प्रमुख स्थान पर गोंद:

मेरे पास एक दोस्त है, जो -25 में भी खिड़की खोलता है। उसकी त्वचा, वैसे, युवाओं और स्वास्थ्य को 40 में लाता है। लेकिन फिर वे आपके शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। शायद आप हवा परिसंचरण के लिए दरवाजा खोलने के लिए पर्याप्त होंगे।

युवाओं के लिए, कम से कम 8, या 9 घंटे भी सोना आवश्यक है। और नहीं, सुबह 2 रातों से 10 तक नहीं। यह याद रखने का समय है कि यदि आप 22.00 तक सो जाते हैं तो पूरे शरीर को बेहतर बहाल किया जाता है।

गद्दे ठोस नहीं होना चाहिए और नरम नहीं होना चाहिए। तकिया अधिक नहीं है और बहुत सपाट नहीं है। और वैसे, मैं विभिन्न कंबल के तहत अपने पति / पत्नी के साथ सोने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिश के साथ आया था। नींद की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, और संबंध एक ही उत्कृष्ट स्तर पर कोई समस्या नहीं है।

एक सुंदर बिस्तर खरीदें, जिसे आप शाम को फिट करने में प्रसन्न होंगे। और, वैसे, क्या आपने देखा कि शुद्ध बिस्तर पर सो जाना ज्यादा सुखद है?

टिप # 2. पानी की रक्षा युवा।

दूसरा बोर्ड भी सरल है। लेकिन इसका पालन करना इतना मुश्किल क्यों है?

अपने आप को लाइफकी रखें, जो अधिक पानी पीने शुरू करने में मदद करेगा। दिल से, हम लेते हैं, लेकिन लंबे युवाओं को निर्णायक उपायों की आवश्यकता होती है:

• पूरे घर में पानी के साथ बोतल को रॉक करें।
  कंप्यूटर के पास, रसोईघर में काम की सतह पर, ड्रेसिंग टेबल पर। वैकल्पिक रूप से सभी को तुरंत पीएं। कुछ मध्यम सिप्स करें और मामले पर करें।
  यदि आप पानी (ऑरेंज / ऐप्पल) में मिंट बीम और नींबू (ऑरेंज / ऐप्पल) जोड़ते हैं, तो आपको एक बहुत ही स्वादिष्ट पेय मिलेगा। ऐसा पानी उपयोगी और पूरी तरह से अवशोषित है।
  अपने बैग में पानी की एक बोतल होनी चाहिए। हमेशा।

युक्ति # 3. क्या आप युवाओं को संरक्षित करना चाहते हैं? लुभाना सीखें।

और आप जानते थे कि त्वचा एक विपरीत आत्मा, युवा और लोच से निकलती है, सेल्युलाईट पास करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है? और भी मजबूत प्रतिरक्षा, नींद और सिरदर्द से गुजरता है।

बेशक, त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने के लिए आदर्श, मोल्डिंग है।

और, ज़ाहिर है, आत्मा को अपनाने के लिए कुछ रहस्य, जो त्वचा लोच और ताजगी देगा:

• युवा त्वचा के लिए, गर्म पानी के नीचे एक शॉवर लें (गर्म नहीं!) अंत में - इसे ठंडा करें। यह बंद होने और आसानी से ऊपर चढ़ने के लिए शुरू करने के लायक है।

  गहरी साँस लेना। निकास शरीर को ऐसे मिनी तनाव से निपटने में मदद करता है। वैकल्पिक डुओस: 1 मिनट ठंडा पानी, 2 मिनट - गर्म।

  ठंड खत्म करें, अगर सुबह हो या आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करते हैं। गर्म खत्म करें, अगर आप तेल या पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को छेड़छाड़ करने की योजना बना रहे हैं।

• यदि आप दिन में 2/3 बार स्नान करते हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि हर बार त्वचा के लिए जैल का उपयोग न करें। घरेलू रसायनों बहुत शुष्क त्वचा हैं, जो शुरुआती उम्र बढ़ने की ओर जाता है।

  विशेष रूप से अपने चेहरे को साबुन (या किसी अन्य) के साथ अधिक बार 1 बार प्रति दिन धोएं। पूरी तरह सुबह में, एक बर्फ घन (कैमोमाइल, उदाहरण के लिए) के साथ त्वचा को पोंछें।

• विभिन्न हाथ तौलिए, शरीर और चेहरे का प्रयोग करें।
  आप कहेंगे फिर अपने आप को इस तरह के एक trifle के लिए धन्यवाद।

कम से कम (और आदर्श रूप से पूरी तरह से मना कर दिया): बोकर्स, केक, कैंडी और चॉकलेट। और सब कुछ से जो आपकी त्वचा चेहरे को मुर्गियों, दांत या ब्लश से ढंकता है। आखिरकार, हमारे कवर जो हम खाते हैं उससे बहुत निकटता से संबंधित हैं।

आपके आहार का आधार सब्जियां और फलों, कम वसा वाले मांस और मछली, किण्वित दूध उत्पादों (फैटी नहीं) और काफी कुछ होना चाहिए। मिठाई प्रेमियों के लिए - शहद, सूखे फल और पागल। याद रखें कि पागल पर्याप्त कैलोरी हैं, और सूखे फल अक्सर चीनी सिरप में चकित होते हैं।

कई तरीकों से त्वचा की युवा और सुंदरता आपूर्ति पर निर्भर करती है। आपका चेहरा और शरीर आपको धन्यवाद देगा।

टिप नंबर 5. स्नेहन कोग और जीभ।

न केवल अंदर से, बल्कि बाहर भी मॉइस्चराइज करना आवश्यक है। यह आवश्यक है। मेरे पास एक दोस्त था जिसने शरीर के क्रीम का उपयोग नहीं किया, यह विश्वास किया कि "किसी भी गंदा के साथ त्वचा को चोटीने के लिए कुछ भी नहीं है।" ऐसा है क्या?

अगर हम खरीदे गए सस्ते शरीर के लोशन के बारे में बात कर रहे हैं, तो संभव है। लेकिन मैं तेल पसंद करता हूं। वे वास्तव में चेहरे की त्वचा और युवाओं को विस्तारित करने के लिए त्वचा के लिए खजाना हैं।

• हल्के संचालित आंदोलनों के साथ गीले चेहरे की त्वचा पर तेल लागू करें। तो यह बेहतर अवशोषित करता है, और त्वचा के लिए मालिश एक उपयोगी चीज है।
• गीले त्वचा पर शरीर का तेल भी लागू होता है। आदर्श रूप में, उसके बाद, कुछ मिनट नग्न कैसे प्राप्त करें, जबकि सबकुछ काफी अवशोषित है। खैर, मेरे पति एक ही समय में चुपके के लिए।
• त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त "अपने" तेल चुनें। सार्वभौमिक विकल्प - नारियल।

आवश्यक तेल	हल की गई समस्याएं
चाय के पेड़ की तेल	त्वचा, अत्यधिक फैटी खोपड़ी और बाल, डैंड्रफ़ पर मुँहासे और सूजन। इसमें एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
इलंग-इलंगा तेल	झुर्री, विभिन्न त्वचा की खामियां। इसमें कायाकल्प और चिकनाई गुण है।
ब्रोकोली तेल	सतह युक्तियाँ, सुस्तता और बाल नाजुकता। झुर्री और चेहरे की त्वचा पर उम्र बढ़ने के संकेत।
नींबू का तेल	झुर्री, फैटी त्वचा चेहरे, वर्णक दाग।
लैवेंडर का तेल	चेहरे की फैटी त्वचा, सूजन और मुँहासा, सिर की तेल त्वचा, डैंड्रफ़।
सैंडला तेल	ईंट, सुस्त बाल, चेहरे की सूखी त्वचा, चेहरे पर सूजन, उम्र बढ़ने के संकेत।
टकसाल का तेल	चमड़े, झुर्री, सूजन और मुँहासे, सिर और चेहरे की तेल त्वचा को लुप्त करना।
रोमाइस्ट तेल	पिग्मेंटेशन, एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाएं, मुँहासा। ब्रश बालों, परेशान चमड़े के सिर।
गाजर बीज	गैर फ्रेट रंग, पिग्मेंटेशन, झुर्री। बिना चमक के बालों की युक्तियां, भंगुर और कमजोर बालों को अलग करना।
गुलमेहंदी का तेल	चमड़े, झुर्री, सूजन और मुँहासे, निशान और निशान लुप्त।

टिप नंबर 6. "सकारात्मक और युवा" शासन पर बहाल किया गया।

सकारात्मक सोच भी चेहरे की त्वचा, और पूरे शरीर को संरक्षित करने में मदद करती है! मैंने देखा कि बुराई और उदास tenshejects छोड़े गए हैं, झुर्री अधिक, चेहरे की त्वचा ग्रे है?

यदि आप मानक और भूरे रंग के सोचने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं - तो हम एक साथ काम करने के लिए एक साथ हैं। आपको तत्काल पुनर्निर्मित करने की आवश्यकता है!

आप सकारात्मक और आधार से आसानी से अपनी दुनिया में अपना रास्ता शुरू कर सकते हैं: लुईस हे, जो महत्वपूर्ण, नॉर्मन नॉर्मन (उनकी लेखिका की किताबों की तलाश)।

क्या आप मानते हैं कि हमारी शारीरिक स्थिति और आत्मा की स्थिति निकटता से जुड़ी हुई है? क्या चमड़े को कड़ा करना संभव है, अपने युवाओं के चेहरे को उत्सर्जित करें, अगर एक विचार आपके सिर में दुखी है? कंधे छोड़े जाते हैं, भाषण सौ शब्दों और नकारात्मक वादों के साथ घूम रहा है? मुझे शक है।

शीट और दर्पण पर गोंद पर निम्नलिखित पुष्टि साइन अप करें:

• मैं युवा, स्वास्थ्य और सौंदर्य विकिरण करता हूं।
• मैं प्यार हूँ।
• मैं खुद से प्यार करता हूं और खुद को पूरी तरह से ले जाता हूं। इसकी सभी कमियों के साथ।
• मेरा शरीर मजबूत है, पीठ मजबूत और चिकनी है, कंधे स्पिन होते हैं, पैर स्वस्थ और सुंदर होते हैं, त्वचा लोचदार होती है, और एक युवा और मुस्कुराता है।
• पूरा ब्रह्मांड मुझे स्वस्थ और खुश रहने, ऊर्जा बचाने और प्यार से भरने में मदद करता है।

खेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रशिक्षित करता है, आपको मांसपेशियों और टेंडन को टोन में रखने की अनुमति देता है, जोड़ों को मजबूत करता है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, रंग का उल्लेखनीय रूप से सुधार हुआ है, और गाल प्राकृतिक ब्लश प्राप्त करते हैं।

और, ज़ाहिर है, मुख्य नियमितता! आज आप दौड़ते हैं, कल आप नृत्य करते हैं, कल के बाद आप योग कर रहे हैं, और एक और दिन - अच्छा सेक्स (बेहतर कसरत, एम?)

युक्ति संख्या 8. चिंता मत करो, शिकार से बेहतर।

मैं स्नान और सौना कैसे प्यार करता हूँ! शायद यह सबसे अच्छा तरीका है, जो युवा और त्वचा लोच को संरक्षित करने में मदद करेगा। "पारिन" में एक वृद्धि पूरी तरह से त्वचा को स्लैग और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। छिद्र प्रकट होते हैं, एक प्राकृतिक गहरी सफाई होती है।

बेशक, और भाषण स्नान में शराब के बारे में नहीं हो सकता है। और, ज़ाहिर है, अगर आपके पास contraindications है - एक ठंड में बैठो, और चेहरे की त्वचा के युवा और शरीर अन्य तरीकों की मदद से बने रहते हैं।

सौना में सभी प्रकार के स्क्रब्स और छीलने - यह त्वचा युवाओं को रखने में मदद करता है! मैं आपको कुछ सबसे सरल, लेकिन खड़ी स्क्रैबीज़ बताऊंगा जो किसी भी महिला को उदासीन नहीं छोड़ेंगे।

1) कॉफी स्क्रब (शरीर के लिए, अधिक वजन वाली त्वचा और पैरों)।

• फर्श कप कॉफी के मैदान।
• बड़े समुद्री नमक के 2 चम्मच।
• तेल के 2 चम्मच (नारियल, जैतून)।
• विटामिन ए और ई की 4-5 बूंदें।
• 4-5 आवश्यक तेल बूंदें (जो पसंद है)।

महत्वपूर्ण!
पर्याप्त घर्षण साफ़ करें। उसके साथ सावधान रहें, अगर आपकी त्वचा सूखापन से ग्रस्त है या शरीर पर सूजन है। चेहरे की त्वचा के लिए उपयोग न करें!

2) चमड़े के लिए ओट स्क्रब।

• जई के फ्लेक्स के 2-3 चम्मच।
• शहद के 2-3 चम्मच।
• फैटी खट्टा क्रीम (केफिर) के 2-3 चम्मच।

हम चेहरे और जोन neckline बड़े पैमाने पर।

3) मिट्टी स्क्रब।

• 1-2 मिट्टी के चम्मच।
• पानी का 1 बड़ा चमचा।
• 1 चम्मच नारियल का तेल।
• 1 चम्मच समुद्री नमक (छोटा या मध्यम)।

पूरे शरीर के लिए उपयुक्त।

4 चेहरे के लिए अद्भुत मास्क पकाने की विधि जो त्वचा को युवाओं को रखने में मदद करेगी

ड्राइवर को फ़र्श, मैंने अगले हफ्ते के लिए एक योजना पर हस्ताक्षर किए। और शुरू करने के लिए भागो, और यह खाना आसान है (यहां जन्मदिन का एक केक है)।

और, ज़ाहिर है, चेहरे के मुखौटे इसे बनाएंगे। चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और युवा रखने के लिए, इसे कभी-कभी पंपिंग करने की आवश्यकता होती है।

स्टोर मास्क मैं तुरंत करूंगा। मुझे कैसे पता चलेगा कि वे क्या चोरी हो गए थे? जैसा कि मेरी दादी कहती है: "तुम क्या नहीं हो, के चेहरे पर धब्बा मत करो।"

4 खड़ी व्यंजनों को पकड़ना जो त्वचा को युवाओं को रखने में मदद करेगा।

№1। स्पिरुलिना के साथ मुखौटा।

यह अल्गा अब बहुत लोकप्रिय है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई शामिल हैं, जो हमारी त्वचा द्वारा इतनी जरूरी है। यह पसंद करता है, हालांकि यह पागल है। लेकिन वे सिर्फ त्वचा के युवाओं के लिए क्यों नहीं जाते हैं, एम?

• कुछ गोलियां स्पिरुलिना क्रंब राज्य के लिए क्रश।
• 1-2 चम्मच पानी।
• चेहरे के लिए 1 चम्मच प्यारे तेल (मेरे पास स्टॉक में जैतून है)।
• नींबू के रस की 1-2 बूंदें (यदि आपके पास अतिसंवेदनशील त्वचा नहीं है)।

सभी मिश्रित, 20-25 मिनट के लिए एक गीले साफ चेहरे पर लागू होते हैं। बहा ले जाना चेहरे के चेहरे में आनन्दित।

№2। युवा त्वचा के लिए लाल रंग के साथ मुखौटा।

• आधा awie ampoules (किसी भी फार्मेसी पर बेचा; सवाल की कीमत एक पैसा है)।
• 1 चम्मच प्यारे तेल।
• विटामिन ए या ई की 1-2 बूंदें।

हम 30 मिनट के लिए चेहरे पर आवेदन करते हैं। आराम से संगीत चालू करें। हम ध्यान करते हैं, घर के दरवाजे के दूसरी तरफ घर बंद करते हैं। चिकनी झुर्रियों के लिए त्वचा आपको इस धन्यवाद के लिए बताएगी।

संख्या 3। हनी त्वचा मास्क।

हनी एक सार्वभौमिक एजेंट है। यह प्रतिरक्षा में सुधार, स्वास्थ्य को मजबूत करने और चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने में मदद करता है! और कई लोग शहद पर भी ऊर्जा के कंडक्टर पर विचार करते हैं ...

• शहद के 2 चम्मच (तरल, जरूरी गर्म)।
• 2 चम्मच प्यारे चेहरे के तेल।

हर एक चीज़। हम 30 मिनट के लिए शुद्ध चेहरे पर एक मुखौटा लागू करते हैं। मैं शहद की अविश्वसनीय सुगंध सांस लेता हूं। दादी, गर्मी के गर्म दिनों, सुगंधित रोटी परत के साथ दूध याद रखें। खुद से प्यार करो।

इस मुखौटा के बाद चेहरे की त्वचा मखमल और रेशमी बन जाएगी।

№4। युवाओं के गार्ड पर अंडे का मुखौटा।

4 आदतें जो बचाने में मदद करेंगे

सौंदर्य और युवा त्वचा

दुनिया के रूप में पुराना, लेकिन इस तरह के एक प्रभावी अंडा मुखौटा। त्वचा की त्वचा की त्वचा को संरक्षित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है (हम योल की संरचना में) और वसा के लिए (प्रोटीन पर जर्दी प्रतिस्थापन) के लिए उपयुक्त है।

मेरे पास एक त्वचा की त्वचा सूखने के लिए प्रवण है, इसलिए मैं लेता हूं:

• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।
• जैतून का तेल का 1 चम्मच।
• 0.5 चम्मच शहद।
• विटामिन ए या ई की कुछ बूंदें।

दरअसल, विषय पर मेरा छोटा सार " कैसे त्वचा के युवाओं को रखने के लिए"मैं बंद घोषित करता हूं। आज से, मैं निश्चित रूप से सभी संभावित तरीकों से त्वचा की देखभाल करना शुरू कर दूंगा!

dnevnyk-uspeha.com।

जवाब राष्ट्रीय हर्नोनल सेंटर, प्रोफेसर के निदेशक व्याचेस्लाव क्लूट्को:

विभिन्न लोगों में, एक ही अंग और कपड़े अलग-अलग गति से उम्र बढ़ रहे हैं। यह अनुवांशिक पूर्वाग्रह पर निर्भर करता है। अपने स्वयं के उम्र बढ़ने के पूर्वानुमान के साथ आनुवांशिक विश्लेषण अब किया जा सकता है। एक व्यक्ति के वास्तविक, जैविक युग का आकलन करने का एक कार्यक्रम भी विकसित किया गया है (यह शरीर की विभिन्न प्रणालियों पर एक पासपोर्ट की आयु के साथ मेल नहीं खाता है)। उदाहरण के लिए, 40 वर्षीय श्वसन समारोह में एक महिला 30 वर्षीय के स्तर पर हो सकती है, लेकिन दिल 50 के लिए "देखो"। लेकिन आंतरिक अंगों की उम्र बढ़ने से अक्सर उपस्थिति में दिखाई देता है। यही है, शब्द की शाब्दिक अर्थ में उम्र चेहरे पर दिखाई देती है। इसलिए, यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी वास्तविक आयु कैलेंडर से कितनी अलग है, आप किसी भी जटिल चिकित्सा परीक्षण के बिना भी कर सकते हैं, बस सीखना कि आप दूसरों की आंखों में कैसे देखते हैं - छोटे या आपके वर्षों से पुराने।

शरीर के एक निश्चित भाग चेहरे पर अनुमानित हैं। कोई आश्चर्य नहीं, कई अनुभवी डॉक्टर किसी व्यक्ति के व्यक्ति को समझ सकते हैं, वह स्वस्थ है या नहीं कि यह उससे अधिक डिग्री में दर्द होता है। जब एक महिला के पास हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ सबकुछ ठीक होता है, तो उसे उसकी त्वचा पर देखा जा सकता है: ऐसा लगता है कि यह चमक रहा है। यदि यह टूटा हुआ है, तो त्वचा मंद है, एक भूरे रंग का टिंट है।

क्या चेहरे की त्वचा की त्वचा को संरक्षित करता है?

हाँ:

- शारीरिक गतिविधि।आदर्श खुराक 40 मिनट के लिए सप्ताह में 4 बार है। इसमें 4 प्रकार के भार शामिल होना चाहिए: एरोबिक, सप्ताह में 2 बार; शक्ति, 1 बार - संतुलन और खींचने पर।

- उचित पोषण: अधिक सब्जियां और फल, दुबला, उबला हुआ मांस, कम तेल, वनस्पति तेल, पागल, उत्तरी मछली।

नहीं:

- धूम्रपान छोड़ने के लिए।जितनी जल्दी आप करते हैं, उतना ही लोचदार और युवा आपकी त्वचा को समाप्त कर देंगे।

- शराब के उपयोग पर नियंत्रण (दिन पर लाल सूखी शराब के 150-200 मिलीलीटर से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है)।

विशेषज्ञ 4 प्रमुख प्रकार के चेहरे की उम्र बढ़ने के लिए आवंटित करते हैं:

थका हुआ प्रकार

यह पतली महिलाओं के लिए एक अंडाकार या हीरा चेहरे के लिए विशिष्ट है। यह चेहरे और मांसपेशियों के नरम कपड़े के स्वर में कमी से प्रकट होता है - नासोलाबियल गुना की गहराई, मुंह के कोनों की छोड़ी और वहां झुर्रियों की उपस्थिति। चेहरा थका हुआ और थका हुआ लग रहा है।

कैसे लड़ना है: यह एक चेहरे की मालिश, हाइलूरोनिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट क्रीम के लिए प्रभावी है।

झुरित प्रकार

त्वचा सूखी है, छोटी झुर्रियों से पतली होती है (पहले से ही 30 साल में दिखाई देती है), जलन और लाली के लिए प्रवण। लेकिन चेहरा दोष नहीं देता है, उसका रूप रखता है और इसलिए यह युवा लगता है।

सौदा कैसे करें: प्रयासों का लक्ष्य त्वचा की क्षति को बहाल करने, फोटोरेटेशन का मुकाबला करने के लिए किया जाना चाहिए, जो सूरज की रोशनी के कारण है। अधिक गंभीर मामलों में, समोच्च प्लास्टिक मदद करेगा - जेल के साथ हाइलूरोनिक एसिड के साथ झुर्रियों को भरना - और बोटुलिनेट थेरेपी।

मांसपेशी प्रकार

एशिया के निवासियों के लिए विशेषता। यूरोपरेस बहुत ही कम से कम मिलते हैं, ज्यादातर जिनके पास सबसे अधिक विकसित नकली मांसपेशियां होती हैं, और उपकुशल वसा फाइबर लगभग अनुपस्थित होती है। अंडाकार और चेहरे का रूप लगभग नहीं बदलता है, लेकिन चेहरे की मांसपेशियों में राहत दिखाई देती है। होंठ और नाक के क्षेत्र में गहरे गुना, आंखों के चारों ओर कई झुर्रियां हैं।

समग्र प्रकार

यह महिलाओं में पूर्णता के लिए होता है और कार्डियोवैस्कुलर, एंडोक्राइन और मूत्र प्रणालियों के साथ समस्याएं होती हैं। फेस पितृभूमि और flambic, विशेष रूप से नीचे: लटकते पलकें, "bryli", दूसरी ठोड़ी, आंखों के नीचे बैग। त्वचा घने, चमकदार, छिद्रपूर्ण, शिकन कम है।

सौदा कैसे करें: केवल प्लास्टिक सर्जरी और आहार प्रभावी हैं।

प्रकृति की योग्यता के 20 वर्षों में एक महिला के सुरुचिपूर्ण कोको चैनल के चेहरे के अनुसार, और 40 में खुद को। बेशक, कोई व्यक्ति बिना किसी देखभाल के चेहरे की त्वचा को संरक्षित करने का प्रबंधन करता है, लेकिन फिर भी अगर महिला खुद में लगी हुई है तो यह ध्यान देने योग्य है। हां, और जब हम समय और देखभाल का निवेश करते हैं, तो आप अधिक संतुष्ट और आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

हम आपके चेहरे के बारे में 5 उपलब्ध गंतव्यों की पेशकश करते हैं, जिसके बाद निश्चित रूप से परिणाम लेंगे। बेशक, वे सभी के लिए जाने जाते हैं, लेकिन शायद ही कभी परिसर में लागू होते हैं।

आइस वॉश

आप सुबह कैसे धोने के लिए इस्तेमाल करते हैं? गर्म पानी? चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने के लिए, इसे ठंडा और केवल ठंडे पानी के साथ धोना जरूरी है। यह एक टॉनिक प्रक्रिया है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए योगदान देती है, आश्चर्यजनक रूप से फट जाती है और सुबह में ताज़ा होती है।

और भी प्रभावी बर्फ के टुकड़े के साथ चेहरे को पोंछें। यहां संभावित भिन्नताएं हैं - हरी चाय, कैमोमाइल जलसेक, कैलेंडुला, ऋषि को फ्रीज करें। ठंड से पहले पानी में थोड़ा नींबू का रस छोड़ दें। यह बड़े छिद्रों के साथ तेल की त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

एक कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, नियमित बर्फ धोने की फसल और एक बहती नाक और हिमोराइट के विकास की संभावना को कम कर देता है, बशर्ते कि आप शुरुआत में स्वस्थ हों।

एक अच्छा परिणाम कंट्रास्ट गर्म और ठंडे पानी को धोता है, लेकिन शाम को इसे लागू करना बेहतर होता है, क्योंकि रक्त त्वचा और छिद्रों का विस्तार होता है।

स्क्रैपिंग और सफाई

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी हमें सभी प्रकार के स्क्रब्स, सुखद गंध और बहुत उपयोगी सामग्री होने का एक सेट प्रदान करता है। बेशक, उन्हें उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन त्वचा को अधिभारित न करने और व्यसन का कारण नहीं बनने के लिए, सामान्य प्रसिद्ध उत्पादों के साथ वैकल्पिक होना बेहतर है। सप्ताह में 2 बार से अधिक बार इस प्रक्रिया के लिए त्वचा।

सफाई सोडा

एक चम्मच पानी की कुछ बूंदों पर। चेहरे पर लागू करें, आंखों के क्षेत्र से परहेज, 1-2 मिनट के बाद मालिश लाइनों के माध्यम से खोना आसान है। एक और 3-4 मिनट छोड़ दें और फिर धो लें।

सोडा अपने छोटे क्रिस्टलीय के साथ एपिडर्मिस की शीर्ष परत exfoliates, इसे दर्द नहीं कर रहा है। इसके अलावा सफ़ेद और कीटाणुशोधन संपत्ति है। लेकिन सोडा की सूखी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, यहां ओटमील का उपयोग करना बेहतर है।

दलिया सफाई

दलिया 1 डाइनिंग रूम चम्मच ठंडा पानी डालो और 10-15 मिनट खड़े हो जाओ। फिर एक कांटा के लिए मोड़ने के लिए और सामना करने के लिए। 3-4 मिनट के बाद, मालिश लाइनों के माध्यम से त्वचा को रगड़ें और 5-6 मिनट के बाद धो लें।

दलिया अतिरिक्त रूप से एपिडर्मिस को पोषण देता है, इसलिए इसे चेहरे पर लंबे समय तक छोड़ा जा सकता है।

एसिड द्वारा शुद्धिकरण

नहीं, हम सल्फर और नमक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हम फलों, जामुन और डेयरी उत्पादों में निहित एसिड के बारे में बात कर रहे हैं।

स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, currant, नारंगी, आड़ू की लुगदी, चेरी प्रभावित करता है कि 15 मिनट के लिए चेहरे पर हल्के रासायनिक छीलने को कैसे लागू किया जाता है और धोया जाता है। त्वचा ताजा और चिकनी है। वही प्रभाव केफिर और क्लासिक दही देता है। स्क्रब्स अवांछनीय जोड़ते हैं, वे नुकसान पहुंचा सकते हैं, और एसिड घाव में प्रवेश करेगा।

कभी-कभी ब्यूटीशियन पर पेशेवर सफाई द्वारा खुद को छेड़छाड़ करने के लिए उपयोगी होता है, खासकर यदि छिद्र छिद्रित होते हैं। पेशेवर देखभाल एक नया आवेग युवा देगा।

नियमित प्रशिक्षण

सफाई और पोषण चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने के लिए डिज़ाइन की गई महत्वपूर्ण और आवश्यक प्रक्रियाएं, लेकिन जिमनास्टिक के बिना वे केवल सतही हैं। त्वचा बनाने के लिए, वह चिकनी और चमकता हुआ था, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता थी, बस चेहरे और गर्दन के लिए जिमनास्टिक बनाओ। कम से कम रोजमर्रा की जिंदगी में हमारे पास ये मांसपेशियां हैं। चेहरे के लिए जिमनास्टिक 10 मिनट से भी कम दूरी पर है, लेकिन आपको इसे हर दिन करने की ज़रूरत है।

सबसे सरल अभ्यास ओवल को बचाने के लिए:

गाल और होंठों के लिए गालों को फुलाएं और गुब्बारे को दाएं बाएं और पीछे में घुमाएं, होंठों को कसकर झुकाएं। 1 मिनट, विराम, 2-3 बार।

सदी के लिए: अपनी आंखें बंद करें, अपनी उंगलियों के साथ शीर्ष पलकें दबाएं, अपनी आंखें खोलने की कोशिश करें। 15 तक पर विचार करें, 2-3 बार दोहराएं।

गर्दन की मांसपेशियां सामान्य पंप स्विंग के साथ अच्छी तरह से काम करें।

विदेशी भाषाओं की मांसपेशियां अच्छी तरह से कस रही हैं, क्योंकि असामान्य अभिव्यक्ति आमतौर पर मांसपेशियों को काम नहीं कर रही है। और सौंदर्य, और विकास!

कई वन पागल या चिकनी कंकड़, गेंदें लें और वक्ताओं को पढ़ें। थोड़ी देर के बाद, यह एक स्पष्ट होगा, और चेहरा पकड़ लेगा।

यह गुब्बारे को बढ़ाने के लिए उपयोगी है, यह सांस लेने सहित एक अच्छा कसरत भी है।

भोजन और संरक्षण

अब हमें विटामिन और सूक्ष्मदर्शी के साथ त्वचा का समर्थन करने की आवश्यकता है। आप पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, खासकर दिन के दौरान पोषण के लिए, क्योंकि घर का बना मिश्रण घर पर सूट और नहीं कर सकता है। इसके अलावा, आधुनिक क्रीम में सुरक्षात्मक गुण होते हैं, जो चेहरे पर बेहतरीन फिल्म बनाते हैं।

पलक की त्वचा के लिए, यह जैतून का तेल या आड़ू, अंगूर की हड्डी, कटा हुआ, तरल विटामिन ई या एक तेल आधारित aevit की रात 1-2 बूंदों के लिए उपयोगी है। मॉइस्चराइजिंग के बाद आवेदन करें और सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।

दलिया के साथ दही से उपयोगी पोषक तत्व मास्क; वनस्पति तेल के अतिरिक्त अंडे और शहद; मक्खन और मधुमक्खी मोम के साथ गुलाब पंखुड़ियों और सुगंधित जड़ी बूटी गुलाब।

चेहरे की सुरक्षा फोटो प्रभाव के साथ टिनटिंग क्रीम बनाएँ। लेकिन यदि आप toning का उपयोग नहीं करते हैं, तो गर्मियों में आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

बॉलीवुड

लेकिन आखिरकार, चेहरे शरीर से अलग से नहीं रहता है और चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करने का सबसे प्रभावी तरीका - स्वास्थ्य और शारीरिक गतिविधि बिल्कुल भी।

नियमित शारीरिक वर्कआउट विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए एक लिम्फैटिक प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, त्वचा की जल निकासी को बढ़ाते हैं, जिससे यह स्वास्थ्य चमकता है। ताजा हवा चलता है ऑक्सीजन। एक मजबूत और स्वस्थ नींद युवाओं का आवश्यक घटक है।

अपने आहार में, आपको लाल और हरी सब्जियां, साइट्रस, जामुन, ग्रीन्स, लहसुन, अंडे और मछली शामिल करने की आवश्यकता है। ये उत्पाद कोलेजन के विकास में योगदान देते हैं और एपिडर्मिस को अपडेट करते हैं।

एक सौना या स्नान में भाग लें, भाप को अच्छी तरह से छिद्रों को साफ करता है, और त्वचा सांस लेने लगती है। यदि आप शहद की जोड़ी के सामने धुंधला करते हैं, तो यह आंशिक रूप से अवशोषित होता है और लंबे समय तक मीठा गंध छोड़ देता है।