आपको बच्चे के जन्म से क्यों नहीं डरना चाहिए? एक सकारात्मक दृष्टिकोण एक सफल जन्म की कुंजी है! बच्चे के जन्म से डरने के लिए कैसे नहीं - एक सकारात्मक दृष्टिकोण सफलता की कुंजी है
बच्चे के जन्म के डर, यह पहले या दूसरे हो, सामान्य और काफी सामान्य है। लेकिन फिर भी, कई गर्भवती महिलाएं यह जानना चाहती हैं कि बच्चे के जन्म से डरना कैसे नहीं है, और क्या डर से बिल्कुल भी बचना संभव है?
भय और इसकी प्रकृति का उद्भव विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जो श्रम में महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को सीधे प्रभावित करते हैं। कुछ अज्ञात से डरते हैं (यह पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं पर लागू होता है)। उन्हें नहीं पता कि क्या और कैसे होगा, इसलिए डर पैदा होता है। जो महिलाएं फिर से जन्म देती हैं, इसके विपरीत, बच्चे के जन्म से डरते हैं, क्योंकि वे पहली बार दर्द और संभावित जटिलताओं को याद करते हैं। अभी भी दूसरों को बच्चे को नुकसान पहुंचाने, उसे चोट पहुंचाने का डर है। दूसरों को दर्द से बहुत डर लगता है, और उन्हें इसे खड़ा करने में सक्षम नहीं होने का डर है। लेकिन आपको पहले से चिंता नहीं करनी चाहिए, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी महिला को सहज रूप से पता है कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, यह स्वभाव से ही उसके अंदर निहित है।
इसलिए ख़ुशी का पल आ गया है जब माँ और बच्चे पहली बार एक दूसरे को देखें। इस समय, नवजात शिशु को देखते हुए, यह कल्पना करना असंभव है कि सिर्फ पांच मिनट पहले उसने किस कठिन रास्ते पर काबू पाया। यह माना जाता है कि जन्म नहर के माध्यम से गर्भाशय और मार्ग नवजात शिशु पर उच्च दबाव डालते हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि इस प्राकृतिक प्रक्रिया से बच्चे को कोई नुकसान होने की संभावना नहीं है।
हर माँ जानती है कि तुम बच्चे को बहुत तंग करते हो, वह जो हँसता है। और बच्चे, कसकर डायपर में लिपटे हुए, मीठे और ध्वनिपूर्ण ढंग से सो सकते हैं। इसलिए अपनी चिंताओं को एक तरफ रखें और याद रखें कि आगामी कठिनाइयों का पहला अनुभव जन्म है। और इस प्रक्रिया को प्रकृति ने ही सोचा है। डर के बारे में भूल जाओ और अपने बच्चे को मजबूत, स्वस्थ और खुश पैदा करने में मदद करो।
जन्म और एक नवजात शिशु की संवेदनाएं
इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रकृति ने जन्म के समय नवजात शिशु की देखभाल की थी। वह जितना संभव हो दर्द और असुविधा से सुरक्षित रहता है। जब बच्चा खुद को इस दुनिया में दिखाने के लिए तैयार होता है, तो वह हाइबरनेशन की स्थिति में प्रवेश करता है, यह एक तरह का "हाइबरनेशन" है। मस्तिष्क जो आदेश देता है, उसके कारण बच्चे की संवेदनशीलता सुस्त हो जाती है। नतीजतन, बच्चा दर्द महसूस करना बंद कर देता है, उसकी सुनवाई बंद हो जाती है। इसके अलावा, वह आंदोलन करना बंद कर देता है। वह साँस लेने की आवश्यकता खो देता है, ताकि जन्म नहर से गुजरते समय, बच्चे को घुटना और घुटना न पड़े। एक वयस्क के लिए, ऑक्सीजन की यह कमी घातक हो सकती है।
प्रसव के दौरान मां और बच्चे का शरीर एक साथ काम करता है। एक नए व्यक्ति के जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया को आसान और आरामदायक बनाने के लिए, केवल सकारात्मक भावनाओं को छोड़कर भय और आतंक को दूर करें।
अपने लिए क्यों न डरें, या बच्चे के जन्म के डर से कैसे रोकें, अगर ऐसा डर आपको पहले ही परेशान कर रहा है? शायद, यह बहुत दुर्लभ है कि उम्मीद की मां बिल्कुल चिंतित नहीं है। आत्म-भय कोई अपवाद नहीं है। लेकिन फिर से, यदि आप विचार करते हैं कि प्रसव के दौरान महिला शरीर वास्तव में कैसे काम करता है, तो आप प्रतीक्षा की प्रक्रिया में मन की कुछ शांति ला सकते हैं और अपनी ताकत में विश्वास बहाल कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर बच्चे के जन्म के लिए खुद को तैयार करता है। हार्मोन रिलैक्सिन और इलास्टिन का उत्पादन किया जाता है, जो प्रसव के दौरान महिला शरीर की लोच और शारीरिक शक्ति के लिए जिम्मेदार होते हैं। शरीर नमी को संग्रहीत करता है, जिससे शरीर अधिक लोचदार होता है। नमी का भी स्नायुबंधन, उपास्थि के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और उनकी स्थिति श्रम की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रसव से पहले के दो सप्ताह को विश्राम का समय माना जाता है। आगामी जन्म के लिए महिला शरीर को तैयार करने में मदद करने के लिए आराम आवश्यक है। इस समय, आपको बढ़ी हुई गतिविधि के कार्य को बंद करने की आवश्यकता है, थोड़ा अतिरिक्त वजन के बारे में चिंता को दूर करें, यदि कोई हो। वजन बढ़ना श्रम में महिला के हाथ पर केवल अनुमत सीमा के भीतर है, क्योंकि संचित वसा की परतों में ऊर्जा की आपूर्ति होती है जो प्रसव के दौरान और प्रसवोत्तर अवस्था में मदद करेगी।
क्या श्रम की प्रक्रिया की समझ देता है
यदि आप जानना चाहते हैं कि बच्चे के जन्म से डरना कैसे नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह से आपको अधिकतम जानकारी प्राप्त करने में मदद मिलेगी। जो कुछ हो रहा है उसका ज्ञान और समझ, अपेक्षा करने वाली माँ को खुद पर विश्वास करने में सक्षम बनाता है। आवश्यक जानकारी होने पर, एक महिला सही तरीके से सांस ले पाएगी, दर्द का अर्थ समझ पाएगी और सही क्षणों पर ध्यान केंद्रित कर पाएगी। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे के जन्म के समय तैयारी के बिना, महिला का मस्तिष्क इस तरह के बल के साथ काम करता है कि श्रम में महिला सहजता से जानती है और समझ रही है कि क्या हो रहा है, यहां तक \u200b\u200bकि पहली बार जन्म देना।
दर्द श्रम में मदद करता है
संकुचन! इतना कष्टदायी, दर्दनाक और अंतहीन। यह भावना कि आप आधे में विभाजित हो गए हैं, और यह अनिश्चित काल तक समाप्त नहीं होता है। यह वह है जो पहली बार प्रसव के लिए जाते हैं, संकुचन की कल्पना करते हैं। मृत्यु जैसा अत्याचार। वास्तव में, यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जिसे साहसपूर्वक सहन किया जाना चाहिए। आखिरकार, अगर इस दर्द को सहन नहीं किया जा सकता है, तो स्वतंत्र प्रसव का कोई सवाल नहीं हो सकता है।
शुरू करने के लिए, संकुचन सुनामी की तरह नहीं आते हैं, और धीरे-धीरे निर्माण करते हैं। शुरू में वे लंबे ब्रेक के साथ छोटे और कमजोर होंगे। फिर संकुचन के बीच का समय कम हो जाता है, और वे स्वयं समय में बढ़ जाते हैं। लेकिन यह सब एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे अवश्य ही पूरा किया जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के साथ, दर्द दूर हो जाएगा, उत्साह और राहत का एक पल आएगा। बच्चे के पहले रोने के साथ, सब कुछ बीत जाएगा जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, खुशी और खुशी की धाराएं बहेंगी।
जब दर्द की आशंका बनी रहती है, तो एक गर्भवती महिला श्रम के दर्द से राहत पाने के लिए एक अवसर की तलाश करती है। लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि श्रम के दौरान संकुचन के कारण दर्द एक कारण के लिए मौजूद है, यह एक विशिष्ट कार्य करता है। सामान्य तौर पर, बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया को छोटी से छोटी विस्तार से योजना बनाई जाती है। दर्द ही महिला को प्रसव में यह समझ देता है कि उसके और उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, बच्चे का जन्म किस अवस्था में है, बच्चे के जन्म के पल कितने करीब हैं। दर्द की प्रकृति हर पल अलग होती है, और इस तंत्र की मदद से, प्रकृति बच्चे की स्थिति और बच्चे के जन्म की प्रगति के बारे में बोलती है। इसके अलावा, संकुचन का दर्द धक्का देने के दर्द को कम करता है, जिसे शरीर ने ध्यान रखा है।
दर्द की बहुत सनसनी को टैप करने या व्यायाम करने से राहत मिल सकती है। यदि भय सामान्य ज्ञान पर हावी हो जाता है, तो आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि मां न केवल खुद के लिए बल्कि उसके बच्चे के लिए भी जिम्मेदार है। और एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए, गंभीर परिणामों से बचने के लिए, आपको धैर्य रखने और दर्द पर ध्यान देने की आवश्यकता है, लेकिन जन्म देने की बहुत प्रक्रिया पर।
जिसे जानकर आपको आत्मविश्वास मिलेगा। लेकिन जानकारी को सही ढंग से प्रस्तुत किया जाना चाहिए, ताकि डराने के लिए नहीं, बल्कि संकेत देने के लिए। उम्मीद करने वाली मां को खुद के लिए स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों को एक सकारात्मक परिणाम के लिए निपटाया जाता है, और उन्हें उनके साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता है।
मुझे वह जानकारी मिल सकती है जिसकी मुझे आवश्यकता है?
अब गर्भवती महिलाओं के लिए वे आगामी जन्म के लिए एक महिला को तैयार करने के उद्देश्य से बहुत सारे पाठ्यक्रम संचालित करते हैं। किसी भी जानकारी को अपने आप में खोजना न केवल समय की बर्बादी है, बल्कि गलत ज्ञान प्राप्त करने का एक उच्च जोखिम भी है। विशेष पाठ्यक्रमों में, श्रम में प्रत्येक भविष्य की महिला के पास एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण होगा, उसे न केवल आगामी जन्म पर आवश्यक जानकारी प्रदान की जाएगी, बल्कि एक सकारात्मक शुल्क भी दिया जाएगा, जो कि भय से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है।
गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम: वे वहां क्या पढ़ाती हैं
सही न केवल जन्म नहर को खोलने में मदद करता है, बल्कि थोड़ा आराम करने में भी मदद करता है। यदि आप एक साथी के साथ इन पाठ्यक्रमों में भाग लेते हैं जो बच्चे के जन्म के दौरान मौजूद रहेंगे, तो वह सीखेंगे कि एक विशेष आराम मालिश कैसे करें। साथ ही, प्रसव में भविष्य की महिला को आसन सिखाए जाएंगे जिसके साथ आप बच्चे होने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकती हैं।
समय के साथ चलते रहे
अगर पहले एक महिला को कुर्सी पर लेटकर जन्म देना पड़ता था, एक स्थिति में, अब समय बदल गया है। संकुचन की अवधि और स्वयं जन्म के दौरान, मुद्राओं को बदलना, सही ढंग से सांस लेना और मालिश करना आवश्यक है। यह न केवल अपेक्षित मां को आराम करने में मदद करेगा, बल्कि बच्चे के लिए जन्म नहर के माध्यम से पथ को भी सरल करेगा।
खतरा
प्रसव के दौरान एक महिला अपनी भावनाओं को सुनती है और, अगर उसे खतरा महसूस होता है, तो तुरंत डॉक्टर को इसके बारे में बताना चाहिए। उसी समय, उनके निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करना महत्वपूर्ण है, जो विशेष पाठ्यक्रमों में भी पढ़ाया जाता है।
अप्रत्याशित परिस्थितियां
दुर्भाग्य से, ऐसी परिस्थितियां हैं जिन्हें किसी भी तरह से भविष्यवाणी या भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है। समय से पहले जन्म, प्रसव के समय जटिलताएं, या किसी अन्य स्थिति में तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। आप सब कुछ के लिए तैयार नहीं हो सकते, लेकिन किसी भी स्थिति में, विश्वास, आशा और आत्म-नियंत्रण खोना नहीं चाहिए।
यह लेख आपको यह बताना चाहिए कि बच्चे के जन्म में कैसे धुनें और डर नहीं। निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण, प्रियजनों और रिश्तेदारों का समर्थन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डॉक्टरों की सलाह को नजरअंदाज न करें और न ही बुरी कहानियों को देखें या सुनें।
बच्चे की उपस्थिति के बाद, एक खुश माँ अपने बच्चे के साथ अकेली रह जाएगी, और ये हर महिला के जीवन के सबसे ख़ुशी के पल होते हैं। मेरा विश्वास करो, वे बच्चे के जन्म से बचने के लिए इसके लायक हैं, संकुचन और प्रयासों के दर्द का अनुभव करते हैं। आपके बच्चे की बस एक मुस्कान, उसका नाजुक, नाजुक शरीर और अविश्वसनीय गंध आपको सभी आशंकाओं को भूल जाएगी और आपको क्या दर्द सहना होगा।
जो कुछ भी कह सकते हैं, एक महिला के जीवन में प्रसव से अधिक गंभीर और जिम्मेदार घटना का पता लगाना मुश्किल होगा। अन्य बातों के अलावा, हर कोई, अपवाद के बिना, जानता है कि छोटे आदमी को जन्म देने की प्रक्रिया कितनी दर्दनाक हो सकती है, इसलिए इस घंटे से डरना काफी स्वाभाविक और सामान्य है। हालांकि, हर महिला अपने तरीके से डरती है, उदाहरण के लिए, जो लोग पहली बार मां बनते हैं वे अज्ञात के बारे में चिंता करते हैं, और जिनके पास पहले से ही प्रासंगिक अनुभव है, इसके विपरीत, जो उन्होंने पहले से ही अनुभव किया है। तो बच्चे के जन्म में कैसे धुन करें और डरें नहीं, अपने आप को कैसे मनाएं कि डर मदद नहीं करेगा और अनावश्यक उपद्रव और बेवकूफ डर के बिना बच्चे के जन्म के लिए तैयार करें? वास्तव में, यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है जो छोटे बच्चे को जन्म देने से पहले समझने के लायक हैं।
मैं पहली बार जन्म देने से डरता हूं, क्या करना है: अज्ञात निराधार आशंकाओं को जन्म देता है
कई महिलाएं, यहां तक \u200b\u200bकि गर्भावस्था के दौरान, बार-बार वाक्यांश दोहराती हैं, "मैं पहली बार जन्म देने से डरती हूं" या कुछ इसी तरह। स्वाभाविक रूप से, एक युवा और अनुभवहीन महिला के लिए, यह पूरी तरह से समझ से बाहर, भयावह और यहां तक \u200b\u200bकि घातक कुछ भी प्रतीत होता है। हालांकि, यह सब इस तथ्य के कारण अधिक हद तक है कि भविष्य की मां के पास इस बारे में पर्याप्त विश्वसनीय और सच्ची जानकारी नहीं है कि यह प्रक्रिया वास्तव में कैसे होगी, क्या उम्मीद की जाए, और क्या आप बिल्कुल डर नहीं सकते। इसलिए, आपको ऐसी जानकारी प्राप्त करने के संभावित स्रोतों से कभी नहीं बचना चाहिए, यादृच्छिक पर उम्मीद करना, यह उम्मीद करना कि अस्पताल में हर कोई तब बताएगा और दिखाएगा।
- गर्भवती महिलाओं के लिए कई पाठ्यक्रम, जहाँ आप कर सकते हैं, और यहाँ तक कि बच्चे के पिता के साथ चलने की ज़रूरत है, आपको हर चीज को और अच्छी तरह से समझने में मदद करेगा। अनुभवी प्रशिक्षक आपको बताएंगे कि जन्म देने के लिए क्या करना है, क्या करना है और कैसे रोकना है, जो हमें वास्तव में चाहिए।
- अधिक व्यापक जानकारी प्राप्त करने के लिए, आप "स्वतंत्र" स्रोतों को भी जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, नई कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों का आधुनिक प्रसार आपको नेटवर्क पर जानकारी पढ़ने और यहां तक \u200b\u200bकि एक वीडियो देखने की अनुमति देगा, अगर यह बहुत दिलचस्प है।
- उन दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करना, जिनके पास पहले से ही समान अनुभव हैं, आमतौर पर ऐसे विचारों से छुटकारा पाने में बहुत मदद करता है जैसे कि "मैं जन्म नहीं देना चाहता, क्या करना है, इस पल से कैसे बचें।"
- यह समझा जाना चाहिए कि हर बार बच्चे के जन्म की प्रक्रिया एक पूरी तरह से अनूठी घटना है और यह निश्चित रूप से, अपवाद के बिना, बारीकियों के बिना सब कुछ भविष्यवाणी करने के लिए काम नहीं करेगा। इसलिए, आपको जरूरत पड़ने पर पूरी तरह से सशस्त्र होने के लिए, विभिन्न क्रियाओं का अधिकतम ज्ञान प्राप्त करने और विभिन्न मामलों में क्या करना है, यह जानने की आवश्यकता है।
याद रखना महत्वपूर्ण है
यह मत भूलो कि कुछ सामग्री को देखने के साथ-साथ चिकित्सा सामग्री को पढ़ना जो पैथोलॉजी और विभिन्न समस्याओं के बारे में बताते हैं, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। और सामान्य तौर पर, सभी जानकारी को अपने आप को एक पागल में बदल दिए बिना समझदारी से होना चाहिए जो केवल इस बारे में सोचता है कि वह कैसे जन्म देगी। ऐसा करने से, आप अंत में अपने और अपने पति के लिए नसों को बर्बाद कर देंगे, और यहां तक \u200b\u200bकि अजन्मे बच्चे को भी शायद ही अपनी माँ का यह व्यवहार पसंद आएगा।
फिजियोलॉजी और शरीर रचना विज्ञान: मैं खुद को जन्म नहीं देना चाहता, मैं एक सिजेरियन चाहता हूं
शुरू करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है कि सामान्य रूप से आपका इंतजार क्या है, अर्थात यह समझने के लिए कि बच्चे के जन्म के चरणों को किस स्थान पर स्थानांतरित करना होगा। यह इन चरणों पर बहुत ध्यान देने योग्य है, और चूंकि आप दिलचस्प ज्ञान और कौशल प्राप्त करने में व्यस्त होंगे, इसलिए डर के बारे में चिंता करने का समय नहीं होगा।
- सबसे लंबी अवधि वह अवधि है जिसमें संकुचन दिखाई देते हैं, और यह पांच, सात या बारह घंटे तक चल सकता है, प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग तरीकों से।
- सही साँस लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जिसकी मदद से माँ बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करती है। केवल इस पर ध्यान देना बेहतर है, सभी बारीकियों का अध्ययन किया है, और दर्द के मुद्दों को स्थगित कर दिया है और इसके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचें।
- इसके बाद प्रयासों का पालन किया जाएगा, बीस मिनट से दो घंटे तक चलेगा, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय सिकुड़ता है, लंबे समय से प्रतीक्षित टुकड़ों को सफेद रोशनी में धकेलता है।
आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था के सामान्य रूप से आगे बढ़ने पर आपको शिशु के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह एक विशेष तंत्र द्वारा ही प्रक्रिया से सुरक्षित रूप से सुरक्षित है - हाइबरनेशन की स्थिति। यही है, संकीर्ण और तंग मार्गों के साथ टुकड़ों के पारित होने, मजबूत निचोड़ने से उसे दर्द नहीं होगा, न केवल दर्द होगा, बल्कि असुविधा भी होगी, जो कि अधिकांश माताओं को भी डर लगता है। तथ्य यह है कि वह एनाबायोटिक अवस्था में गिरता हुआ प्रतीत होता है, वह हिलता नहीं है, देखता नहीं है, और सुनाई नहीं देता है, और किसी भी दर्द को महसूस नहीं करता है।
इसलिए आपको इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन के साथ आप थोड़े से रक्त के साथ प्राप्त कर पाएंगे। इसके अलावा, यह समझने योग्य है कि प्रकृति ने विशेष रूप से "सोचा" है कि बच्चे के जन्म के लिए सिर्फ एक ऐसा तंत्र है, जो एक महिला के शरीर में विशेष न्यूरोहोर्मोनल प्रक्रियाओं को लॉन्च करने के लिए है, जिससे वह वास्तव में एक मां बन जाती है। हां, और एक बच्चे के लिए, एक सिजेरियन सेक्शन कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा, क्योंकि वह इस दुनिया में अप्रस्तुत दिखाई देता है, ऐसे बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, कमजोर और घबरा जाते हैं।
आज, एक सिजेरियन सेक्शन न केवल उसके भ्रूण के विकास संबंधी विकृति या मां के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं को देखते हुए निर्धारित किया जा सकता है, बल्कि एक विशेष अनुरोध पर भी, लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा, और यह दर्द से राहत भी नहीं देगा, इसलिए स्थानीय संज्ञाहरण का उपयोग करते हुए सबसे अधिक बार इस तरह के ऑपरेशन किए जाते हैं, अर्थात, आप संज्ञाहरण के प्रभाव में नहीं होंगे, और निशान और कटौती एक महीने, या इससे भी अधिक समय तक चोट नहीं पहुंचाएंगे। अन्य बातों के अलावा, पहले से ही बिना किसी विशेष कारण के एक बार सिजेरियन करना, आप बहुत बार ऐसे वाक्यांश सुन सकते हैं जैसे "मैं दूसरे बच्चे को जन्म देने से डरता हूं, क्या करना है और कैसे होना चाहिए?", इस से डर निश्चित रूप से दूर नहीं जाता है।
हम एक प्रसूति अस्पताल चुनते हैं, खुशी में ट्यून करते हैं और अक्सर प्रियजनों के साथ संवाद करते हैं: यदि आप दर्द से बहुत डरते हैं तो बच्चे के जन्म से कैसे बचे
कई महिलाओं को, प्रसव के दौरान पहले से ही तीव्र दर्द का अनुभव होता है, कहते हैं कि वे दूसरी बार जन्म देने से डरते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह जानने के लिए कि क्या उम्मीद की जानी चाहिए, खासकर अगर सब कुछ पहली बार सुचारू रूप से नहीं चला, तो आप काफी परेशान हो सकते हैं, लेकिन आपको यह सोचना चाहिए कि अपने आप को कैसे विचलित करना है, अपने विचारों और अनुभवों पर व्यर्थ की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण चीजें करें। इसलिए, प्रसूति वार्ड के सही विकल्प पर ध्यान देना बेहद जरूरी है, आप उन विशेषज्ञों से परिचित हो सकते हैं जो आपको प्रसव से निपटने में मदद करेंगे, उनसे बात करेंगे, एक लाख सवाल पूछेंगे जो आपके सिर में घूम रहे हैं।
आप यह भी विचार कर सकते हैं कि क्या यह आपके परिजनों को आपके साथ प्रसव के लिए ले जाने के लायक है, और इस पर निश्चित रूप से पहले से ही चर्चा की जानी चाहिए। एक पति के लिए यह एक आश्चर्य के रूप में कभी नहीं आना चाहिए कि वह इस बात पर ध्यान देगा कि उसकी बेटी या बेटा कैसे पैदा होता है। सच है, पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, अधिकांश पुरुष इस प्रक्रिया से हैरान होते हैं, भ्रमित होते हैं, और फिर वे अगले बच्चे को "मना" करते हैं। अपने पति, मां, बहन से सलाह के लिए पूछें, उन्हें बताएं कि आप दूसरी बार जन्म देने से बहुत डरते हैं, और आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति समर्थन करे। कोई आश्चर्य या आश्चर्य नहीं, यह पूरी तरह से अनुचित है।
पता करने की जरूरत
यदि आप दूसरी बार जन्म देने से डरते हैं, और डर की भावना सचमुच आपको परेशान करती है, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो समझाएगा कि सब कुछ आपके हाथों में है। आखिरकार, यह दूसरा जन्म है जो उन सभी गलतियों को ठीक करने का मौका है जो अनुभवहीनता या अन्य कारणों से की गई थीं। प्रक्रिया पर ध्यान दें, सबसे अधिक संभावना है, गर्भाशय तेजी से खुल जाएगा, जिससे कम दर्द होगा, और संकुचन पहले समाप्त हो जाएंगे।
यदि असहनीय दर्द का अनुभव करने का डर आपको सचमुच अवसाद में ले जाता है, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को जरूर बताना चाहिए। वह इस स्थिति से बाहर निकलने के बारे में सलाह देगा, या एक अनुभवी विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकता है जो मदद कर सकता है। इसमें एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका एक सकारात्मक दृष्टिकोण द्वारा निभाई जाती है, जिसे स्वयं में बनाए रखा जाना चाहिए, विचारों को विशेष रूप से अच्छे के बारे में होना चाहिए, और अपने बच्चे के साथ एक बैठक की अपेक्षाएं बाकी करेंगे। इसके अलावा, आप जितने शांत हैं, उतना ही आप आराम करना सीखते हैं, जितना जल्दी और आसानी से जन्म होगा।
स्वाभाविक रूप से, सभी सवालों के जवाब देना असंभव है, क्योंकि, द्वारा और बड़े, यह सब व्यक्तिगत है, और कोई नहीं जानता कि जन्म आपके लिए कैसे आगे बढ़ेगा। वास्तव में, बच्चे के जन्म से डरने के लिए कैसे नहीं, सलाह देना खुद को जन्म देने की तुलना में बहुत आसान है, लेकिन अनुभवी और सक्षम मनोवैज्ञानिकों ने उन लोगों के लिए कुछ शब्द पाए हैं जो सुनना और सुनना चाहते हैं। यह स्पष्ट है कि बच्चे के जन्म से ठीक पहले की स्थिति आमतौर पर सबसे रोमांचक होती है और अक्सर व्यर्थ आशंकाओं के साथ जहर होता है जिसे रोका जा सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि भूल भी जाती है अगर गर्भवती मां को गंभीरता से और सभी जिम्मेदारी के साथ लिया जाता है।
- कभी भी हुडी या ऐसे कपड़े न पहनें जो आपको पसंद न हों। एक पेट, अजीब sundresses, और पसंद है, जो सकारात्मक और आराम जोड़ते हैं पर एक अक्षर के साथ अजीब जंपसूट चुनें। बेकार गपशप न सुनें, और यदि आप वास्तव में चाहते हैं, और डॉक्टर बुरा नहीं मानते हैं, तो आप अपने बालों को डाई कर सकते हैं, अपने बालों को काट सकते हैं, नियमित रूप से खरीदारी कर सकते हैं और अपने आप को छोटे आश्चर्य के साथ लिप्त कर सकते हैं।
- स्थिति में अन्य महिलाओं के साथ संवाद करने में खुद को सीमित न करें, यह बहुत उपयोगी है। आप अनुभवों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, अपने स्वयं के भय के बारे में बात कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि आप केवल एक ही नहीं हैं, जो निश्चित रूप से समस्या से निपटने में मदद करेगा।
- रात के काठ और पैरों की मालिश के बारे में अपने पति से बात करें, और आप शाम को धैर्य के साथ इंतजार करेंगे, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाएं थकान, दर्द और बुरे मूड से छुटकारा दिलाती हैं।
- यह सोचने के लायक है कि एक नए निवासी की उपस्थिति के संबंध में, आपके घर को क्या सजाने के लिए, एक पुनर्व्यवस्था या यहां तक \u200b\u200bकि मरम्मत करना चाहिए। यह आपको अपने स्वयं के व्यक्ति से खुद को विचलित करने और अनावश्यक भय के बारे में भूलने की अनुमति देगा।
नियमित अरोमाथेरेपी सत्र, स्पा उपचार और यहां तक \u200b\u200bकि सरल सुखदायक हर्बल चाय आपको शांत करने में मदद कर सकती है और आगामी जन्म को भारी महसूस किए बिना देख सकती है। यह स्पष्ट है कि आपको पहले एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि वह इस सब के लिए आगे बढ़े। मुख्य बात यह है कि भविष्य को आशा के साथ देखें, क्योंकि जल्द ही आपके बगल में एक छोटा आदमी होगा जिसे आपके सभी प्यार और समर्थन की आवश्यकता होगी। अन्य बातों के अलावा, चारों ओर एक नज़र डालें, दुनिया में उन लोगों की एक बड़ी संख्या है जो एक बार पैदा हुए थे, अर्थात्, उनके पास माता भी थीं, जो बस डर और चिंतित थीं। भय के साथ कुछ भी गलत नहीं है, मुख्य बात यह है कि मातृत्व की प्रत्याशा की खुशी से इसे प्रबल नहीं किया जाना चाहिए।
हर गर्भवती महिला अपने बच्चे से मिलने का सपना देखती है, लेकिन साथ ही वह इस बात को लेकर बहुत चिंतित रहती है कि "एक्स-डे" कैसे जाएगा। लगभग हर कोई बच्चे के जन्म से डरता है: प्राइमिपारस अज्ञात से डरते हैं, और "अनुभवी" पहले से ही समझते हैं कि यह उनके लिए कितना मुश्किल होगा। और, इस तथ्य के बावजूद कि भय आमतौर पर फायदेमंद नहीं है, खासकर जन्म प्रक्रिया में, यह सामान्य है और जन्म की पूर्व संध्या पर महसूस करना स्वाभाविक है। मुख्य बात यह है कि उत्तेजना और चिंता रोगविज्ञानी नहीं बनती है। इस लेख में, हम एक सकारात्मक लहर में बच्चे के जन्म और धुन के बारे में घबराहट को रोकने के बारे में बात करेंगे।
ज्ञान आपको बच्चे के जन्म से डरने में मदद नहीं करेगा!
शायद, इस सवाल का एक स्पष्ट जवाब देना असंभव है कि जन्म देने से डरने के लिए कैसे नहीं। हालांकि, हर कोई एक सरल सच्चाई जानता है: आमतौर पर हम उस चीज से डरते हैं जो हम नहीं जानते हैं और नहीं समझते हैं। इस संबंध में, हम उम्मीद करने वाली माताओं को सलाह देते हैं कि वे इस उम्मीद में बच्चे के जन्म की प्रगति के बारे में जानकारी को अनदेखा न करें कि "अस्पताल में वे सब कुछ बताएंगे, मेरा व्यवसाय वहां आना है"। हमारे पास वर्तमान में इंटरनेट के माध्यम से मुख्य रूप से प्रसव के बारे में जानने के लिए कई अवसर हैं। हालांकि, जानकारी को फ़िल्टर और फ़िल्टर किया जाना चाहिए - उन वीडियो को देखने के लिए चुनें जहां श्रम में महिलाएं शांत हैं और पर्याप्त रूप से व्यवहार करती हैं; किसी एक विषय के अध्ययन में बहुत गहराई से न जाएं। याद रखें, आप सब कुछ नहीं देख सकते। आपका मुख्य कार्य जागरूकता और मनोवैज्ञानिक स्वीकृति है कि आपके साथ क्या होगा।
मूल बातें जो प्रत्येक गर्भवती महिला को जानना आवश्यक है, आगामी श्रम के चरण हैं। सबसे लंबे समय तक संकुचन की अवधि होगी, जो समय के साथ मजबूत और अधिक बार हो जाती है। इसमें 7-12 घंटे लग सकते हैं। संकुचन के दौरान, श्रम में एक महिला को सही तरीके से सांस लेने के लिए महत्वपूर्ण है, बच्चे को ऑक्सीजन प्रदान करना और संकुचन के बीच जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करना। फिर प्रयास शुरू होते हैं, जो औसतन आधे घंटे से एक घंटे और एक आधे घंटे तक रहता है, और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा आखिरकार पैदा होता है। प्लेसेंटा के पृथक्करण को श्रम का तीसरा चरण कहा जाता है। प्राइमिपारस आमतौर पर अपने प्यारे बच्चे के साथ मिलने की उत्सुकता में होने के कारण भी इस अवस्था को नहीं देख पाते हैं।
प्रसव के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी: साँस लेने की तकनीक, केगेल व्यायाम, विश्राम तकनीक
यह कुछ भी नहीं है कि बच्चे के जन्म की तैयारी में, सही सांस लेने के शिक्षण पर इतना ध्यान दिया जाता है। संकुचन के दौरान गहराई से सांस लेने का मतलब है कि गर्भाशय के पेशी के दौरान बच्चे को ऑक्सीजन प्रदान करना, हाइपोक्सिया को रोकना, और, इसके अलावा, संकुचन से काफी दर्द से राहत मिलती है। सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक महिला दर्द से विचलित होती है, "खुद में वापस आती है।" श्रम के पहले चरण (संकुचन की अवधि) के दौरान, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे और यथासंभव गहराई से साँस लेना आवश्यक है। जितना अधिक गर्भाशय खुलता है, उतनी बार सांस लेना चाहिए। जब धक्का देने का समय आएगा, तो आपको बार-बार सांस लेने की जरूरत होगी। इस प्रकार, आप अपनी खुद की ताकत बचाएंगे और बच्चे की मदद करेंगे। यह अच्छा है अगर जन्म प्रक्रिया के दौरान आपके पति या कोई अन्य करीबी व्यक्ति जो आपके साथ इस रोमांचक क्षण को साझा करता है, आपको सही साँस लेने की याद दिलाएगा।
केगेल व्यायाम न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए अनिवार्य है, बल्कि बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में, वे विशेष प्रासंगिकता प्राप्त करते हैं। इन अभ्यासों के लिए धन्यवाद, आप जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की प्रगति के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को "पंप" करने में सक्षम होंगे, इस प्रक्रिया को कम दर्दनाक और दर्दनाक बनाते हैं, और फाड़ने से बचते हैं। केगेल व्यायाम भी प्रसवोत्तर वसूली की सुविधा प्रदान करता है। वे प्रदर्शन करने के लिए बेहद सरल हैं, क्योंकि वे एक क्रिया पर आधारित हैं: योनि और गुदा के बीच स्थित अंतरंग मांसपेशियों को निचोड़ना और अशुद्ध करना आवश्यक है।
जैसा कि आप प्रसव के लिए तैयारी करते हैं, उन चीजों के बारे में सोचें जो आपको प्रसव के दौरान आराम करने में मदद कर सकती हैं। आरामदायक, आरामदायक मुद्राएं (चारों तरफ, एक फिटबॉल पर बैठे, अपने साथी के साथ समर्थन के साथ खड़े हों)। बर्थिंग पार्टनर के साथ पीठ के निचले हिस्से, पीठ और गर्दन की मालिश, गर्म स्नान या शॉवर में विसर्जन बहुत सहायक होता है। कुछ महिलाओं को एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी, संगीत द्वारा मदद की जाती है।
एक प्रसूति अस्पताल का चयन, एक डॉक्टर और प्रियजनों के लिए समर्थन
कई महिलाएं इस तथ्य के कारण जन्म देने से डरती हैं कि उन्हें खुद को पूरी तरह से अपरिचित वातावरण में ढूंढना पड़ता है, ऐसे अंतरंग और मनोवैज्ञानिक रूप से तनावपूर्ण क्षण पर भरोसा करने के लिए, जिन्हें वे पहली बार देखते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये योग्य विशेषज्ञ हैं, क्योंकि वास्तव में हम में से कुछ ही चिकित्सा संस्थानों में होने का आनंद लेते हैं। इस विषय के बारे में चिंता न करने के लिए, भविष्य की मां के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह कम से कम मातृत्व अस्पताल के बारे में पहले से तय कर ले, जिसमें वह जाना पसंद करती है। यदि आपके पास अनुबंध वितरण चुनने का अवसर है - महान! निश्चित रूप से, विश्वास है कि जन्म "योजना के अनुसार" होगा, एक आरामदायक वातावरण में, अपना काम करेगा, और आप बहुत शांत महसूस करेंगे। यदि आपके पास एक नियमित, "मुक्त" जन्म होने वाला है, तो यह समझने के लिए कम से कम एक या एक से अधिक प्रसूति अस्पतालों का दौरा करने का मतलब है कि आप सबसे अधिक आरामदायक कहां होंगे। किसी विशेष अस्पताल का चुनाव आपका पूर्ण अधिकार है। एम्बुलेंस के डॉक्टरों को श्रम में महिला की इच्छाओं को सुनना चाहिए और उसे ले जाना चाहिए, जहां वह कहती है, अगर यह निश्चित रूप से संभव है।
बच्चे के जन्म के लिए पति या किसी अन्य करीबी व्यक्ति (माँ, बहन, सास) को लेना है या नहीं। हालांकि, श्रम में कई महिलाओं के लिए, उनके रिश्तेदारों की मदद एक अमूल्य प्लस है। डॉक्टर या दाई को प्रसव की पूरी अवधि के दौरान आपके बगल में बैठने की संभावना नहीं है, और आपके प्यारे पति, सबसे अधिक संभावना है, एक सेकंड के लिए नहीं छोड़ेंगे, यदि आवश्यक हो तो आपको थोड़ा पानी दें, आपको मालिश करें या अपना चेहरा धो लें। और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में, प्रयासों के दौरान, वह अच्छी तरह से प्रसव कक्ष से बाहर आ सकता है, यदि आप नहीं चाहते कि उसे प्रक्रिया के सभी "विवरण" देखने हों।
एक सकारात्मक दृष्टिकोण एक सफल जन्म की कुंजी है!
प्रतीक्षा करते समय और प्रसव के दौरान दोनों, शांत और आश्वस्त रहना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। अपरिहार्य उत्तेजना को आतंक में न जाने दें! बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, सुखद चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें - कल्पना करें:
- आपका नवजात कैसा होगा;
- उसे अपनी बाहों में पकड़ना और स्तनपान कराना कितना अद्भुत होगा;
- एक बच्चे के आगमन के साथ आपका परिवार कितना मजबूत और प्यारा होगा;
- यह कितना महान होगा कि अंत में यह महसूस किया जाएगा कि गर्भावस्था और प्रसव समाप्त हो गए हैं, आपने इसे कर लिया है!
- आप एक स्पष्ट विवेक के साथ फिर से अपने पेट पर कैसे लेट सकते हैं।
और बच्चे के जन्म के संबंध में, आपको समझने की आवश्यकता है: आपका मुख्य कार्य संकुचन के बीच आराम करना सीखना है। गर्भाशय एक पेशी अंग है, और एक महिला का डर इस तथ्य की ओर जाता है कि मांसपेशियों में तनाव होता है, गर्भाशय ग्रीवा अच्छी तरह से नहीं खुलता है, और श्रम में देरी होती है। इसलिए, शांति, विश्राम और विश्राम आपके सर्वोत्तम हित में हैं। जंगली दर्द के लिए धुन मत करो। संकुचन के चरम पर सनसनी काफी हद तक आपकी श्वास और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह मत भूलो कि सब कुछ जल्द ही खत्म हो जाएगा, और आपका प्यारा बच्चा आपके बगल में होगा!
गर्भावस्था के अंतिम खुशियों के दिनों में प्रसव के बारे में विचार अक्सर गर्भवती माताओं को जहर देते हैं। अपने डर पर ध्यान न देने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप नीचे मनोवैज्ञानिकों की सलाह पढ़ें। तो, क्या विशेषज्ञों के अनुसार, श्रम दर्द से डरने में मदद नहीं करेगा:
- अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ संचार। यह अनुभव कि आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं, बहुत आश्वस्त है। इसके अलावा, यह संभावना है कि आप दर्द निवारण और विश्राम तकनीकों के बारे में अपने दोस्तों से कुछ नया सीखेंगे।
- अच्छी तरह से और आराम से पोशाक, कृपया अपने आप को।
- अपने घर को सजाएं, अपने आप को अच्छी छोटी चीजों के साथ घेरें। ताजे फूल खरीदें।
- अपने पति से अपने पैरों की मालिश करने और पीठ के निचले हिस्से को अधिक बार करने के लिए कहें (उसी समय वह दर्द निवारण की ऐसी अद्भुत विधि का अभ्यास करेंगे)।
- सुखद खुशबू - लैवेंडर, गुलाब, चमेली - शांत करने में मदद करते हैं। सैलून में या घर पर समय-समय पर स्पा उपचार करवाएं।
- सुखदायक जड़ी बूटियों (मदरवोर्ट, वेलेरियन, अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, मीठा तिपतिया घास) के काढ़े, मतभेद और एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप बच्चे के जन्म के बारे में अधिक आराम महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
दूसरी बार जन्म देने से डरना कैसा?
दूसरे जन्म का डर एक अत्यंत जरूरी समस्या है। बेशक, कुछ माताओं को पहले जन्म का सकारात्मक अनुभव होता है, और वे दूसरे बच्चे को जीवन देने के प्रयास में किसी भी चीज से डरती नहीं हैं। लेकिन अभी भी ऐसे लोग हैं जो डरते हैं। महिलाएं आमतौर पर दूसरी बार मां बनना चाहती हैं, लेकिन जन्म देने के लिए ...
गर्भवती महिलाओं को दूसरी बार क्या करना चाहिए? दूसरा बच्चा होने पर कैसे न डरें? मान लीजिए कि आप कहते हैं - आप पहले से ही अपने दिल के नीचे एक टुकड़ा ले जाते हैं जिसे आप प्यार करते हैं और इंतजार करते हैं। किसी भी मामले में, आपको बच्चे के जन्म से गुजरना होगा। बेशक, एक सीज़ेरियन सेक्शन भी है, लेकिन आप शायद अनुमान लगाते हैं कि यह सबसे अच्छा से दूर है।
वास्तव में, दूसरी बार जन्म देना अधिक आसान होने की संभावना है। दूसरा जन्म पहले के दौरान की गई गलतियों को न दोहराने का अवसर है। आपके पास पहले से ही अनुभव है, आप जानते हैं कि क्या करना है। आपका शरीर अधिक अनुभवी है, और आपका गर्भाशय तेजी से खुलने की संभावना है। मंचों का अध्ययन करके बहुत दूर न जाएं: यह तथ्य कि किसी का दूसरा जन्म था पहले की तुलना में अधिक कठिन था इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह आपके लिए समान होगा। और हमारा दिमाग नकारात्मक जानकारी से चिपके रहने का बहुत शौकीन है।
बच्चे के जन्म से डरने के लिए कैसे नहीं: उम्मीद माताओं की मदद करने के लिए किताबें
यहां तक \u200b\u200bकि यह जानते हुए भी कि प्रसव कैसे हो रहा है, सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल है और गर्भवती महिलाओं के लिए सफलतापूर्वक "समाप्त" पाठ्यक्रम, महिलाओं को चिंता और चिंता करना जारी है। शायद प्रसिद्द माताओं के लिए यह उपयोगी होगा कि वे प्रसिद्ध लेखकों द्वारा बच्चे के जन्म के बारे में कई किताबें पढ़ें:
1. ग्रांटली डिक-रीड "डर के बिना प्रसव" ... महान अंग्रेजी प्रसूति विज्ञानी ग्रांटली डिक-रीड ने अपनी किताब में महिलाओं को बताया है कि प्रसव पीड़ा बिल्कुल भी नहीं होती है। उनके अनुसार, यह दर्द, भय और आतंक के प्रति दृष्टिकोण है जो एक प्राकृतिक प्रक्रिया को कुछ भयानक में बदल देता है। डिक-रीड का मानना \u200b\u200bहै कि बच्चे के जन्म में संज्ञाहरण के सामान्य उपयोग की विधि पूरी तरह से गलत है। पुस्तक का मूल शीर्षक, नेचुरल चाइल्डबर्थ, ने प्रसूति के पूरे क्षेत्र को नाम दिया। चाइल्डबर्थ विदाउट फियर का लेखक गर्भवती महिलाओं को यह समझने में मदद करता है कि जन्म देना एक महिला की सबसे बड़ी नियति है, और यह प्रक्रिया दर्दनाक और भयावह नहीं होनी चाहिए।
2. विलियम और मार्था सियर्स द्वारा जन्म की तैयारी ... कोई है जो, और सियर्स पति या पत्नी जानते हैं कि कैसे जन्म देने से डरना नहीं है, क्योंकि वे खुद आठ बच्चों के माता-पिता हैं! इसके अलावा, विलियम और मार्था सियर्स पेशेवर चिकित्सक और दाइयों हैं। अपनी पुस्तक में, सीयर्स बच्चे के जन्म के दौरान मां के व्यवहार के महत्व के बारे में बात करते हैं, जो कुछ भी हो रहा है, उसकी जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है, केवल डॉक्टरों पर निर्भर नहीं। लेखकों का मानना \u200b\u200bहै कि प्रसव एक प्राकृतिक और अद्भुत प्रक्रिया है जो सामंजस्यपूर्ण होनी चाहिए और दुख नहीं बल्कि खुशी लाना चाहिए।
3. मिशेल ऑडेन "प्रसव पुनर्जन्म" ... फ्रांसीसी प्रसूति विज्ञानी और प्रचारक मिशेल ऑडेन एक अद्भुत व्यक्ति हैं। वह पहले से ही 85 साल का है, जिसमें से उसने व्यावहारिक प्रसूति में 21 साल बिताए, एक साल में 1000 जन्म लेते हैं। उनके वैज्ञानिक कार्यों, पुस्तकों, व्याख्यानों, संगोष्ठियों और खुद काम ने प्रसूति के आधुनिक अभ्यास पर जबरदस्त प्रभाव डाला है। श्रम में महिला को विभिन्न चिकित्सा हस्तक्षेपों के अधीन एक निष्क्रिय वस्तु के रूप में माना जाता है। मिशेल ऑडेन प्रसव में शांत वातावरण के समर्थक हैं, पूल का उपयोग, अनुचित सीजेरियन सेक्शन का एक विरोधी।
आप इन पुस्तकों को हमारे यहां पा सकते हैं
एक बच्चे की प्रतीक्षा करना उसकी सभी कठिनाइयों के बावजूद एक अद्भुत अवधि है। लेकिन बच्चे के साथ मिलने के क्षण करीब, बच्चे के जन्म का डर जितना मजबूत होगा, जो न केवल गंभीरता से सुखद उम्मीद को गहराता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो चलिए उसे हराते हैं!
बच्चे के जन्म का डर खतरनाक क्यों है?
मातृत्व एक महिला का मुख्य उद्देश्य है। और पहली बार अपना खून चुनने से ज्यादा खुशी की बात नहीं है। लेकिन कुछ गर्भवती माताओं में आगामी जन्म से असली घबराहट होती है, जो पूरी तरह से तर्कहीन होने के कारण नुकसान पहुंचा सकती है। अर्थात्:
- गर्भ में बच्चा माँ के सभी अनुभवों को महसूस करता है और खुद को चिंतित करता है;
- प्रसव के दौरान, आतंक पूरी तरह से बेकार है - दर्द के बावजूद, एक महिला को अधिकतम आत्म-नियंत्रण बनाए रखने की आवश्यकता होती है और डॉक्टर और प्रसूति-चिकित्सक के सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करना चाहिए;
- भय और दर्द आपस में जुड़ी हुई घटनाएं हैं। जितना अधिक आप डरेंगे, उतना ही दर्दनाक जन्म होगा।
लेकिन यह दर्द जो हमें पहले स्थान पर डराता है, है न? यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिसे तोड़ना प्राथमिक कार्य है।
भय के कारणों पर
डर कहाँ से आता है, और वास्तव में श्रम से डरने वाली महिला क्या है? ऐसा लगता है, एक महिला को जन्म देने के लिए और क्या स्वाभाविक हो सकता है? लेकिन हमारी कल्पना में, सामान्य प्रक्रिया कुछ बहुत ही डरावनी और खतरनाक लगती है। ये क्यों हो रहा है?
शायद बच्चे के जन्म की आशंका की जड़ें पिछली शताब्दियों तक फैलती हैं, जब श्रम में महिलाओं और उनके शिशुओं की मृत्यु दर बहुत अधिक थी। साथ ही, सोवियत मातृत्व अस्पतालों के बारे में हमारी दादी और माताओं की कहानियाँ सुस्त दीवारों और असभ्य कर्मचारियों के साथ। इसके अलावा, डॉक्टरों के बारे में शिकायत आज हर जगह पाई जाती है: समाचार पत्रों में, टीवी पर, इंटरनेट मंचों पर, आदि। ऐसे माहौल में चिकित्सा सुविधाएं मिलने से कोई कैसे डर सकता है? अनिश्चितता (यदि जन्म पहले है) भी निराशाजनक है! यह कल्पना करना मुश्किल है, भविष्यवाणी करना बहुत कम है, सब कुछ कैसे चलेगा। और यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक है।
जब पूछा गया कि बच्चे के जन्म में वास्तव में क्या डर है, तो ज्यादातर महिलाएं जवाब देती हैं:
- दर्द;
- संभावित मृत्यु;
- विकलांग बच्चे का जन्म।
हां, यह इतना भयावह है कि कुछ गर्भवती माताओं ने अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में जानकर गर्भपात के बारे में सोचना शुरू कर दिया और सिजेरियन सेक्शन के लिए जाने की इच्छा के बारे में सोचना शुरू कर दिया।
गर्भावस्था और प्रसव महत्वपूर्ण कार्य हैं जिसके परिणामस्वरूप एक खुशहाल मातृत्व होता है। और प्रसव के क्षण के डर को दूर करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत भी करनी होगी। मनोवैज्ञानिक और उनकी मूल्यवान सलाह हमें इसमें मदद करेगी:
- सबसे पहले, महिलाओं को एक दिलचस्प स्थिति में अपने आप को किसी भी "डरावनी कहानियों" से बचाने की सिफारिश की जाती है... इसके विपरीत, आपको खुश कहानियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जो दुख की तुलना में बहुत अधिक हैं। और केवल - चारों ओर देखो और देखें कि बच्चों के साथ कितनी माताएँ हैं। वे सभी प्रसव के दौरान चले गए और मर नहीं गए। आप आंकड़े भी जुटा सकते हैं और प्रसव के दौरान प्रतिकूल परिणामों के प्रतिशत का पता लगा सकते हैं। यह नगण्य है, और यह एक वज़नदार तर्क है जो एक ऐस्पन पत्ती की तरह हिलना बंद करने के लिए है, आपकी कल्पना में ड्राइंग अन्य की तुलना में अधिक भयानक तस्वीर है।
- अज्ञात को पीड़ा न देने के लिए, यह उपयोगी है विशेष साहित्य पढ़ें और पता करें कि बच्चा कैसे पैदा हो रहा है। यह महसूस करने में मदद करेगा कि हम महिला शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया के बारे में बात कर रहे हैं, और इसमें डरने की कोई बात नहीं है। इसके अलावा, गहन सैद्धांतिक ज्ञान प्रसव के दौरान डॉक्टरों के हाथों में एक रक्षाहीन रोगी नहीं होने में मदद करेगा, लेकिन इस प्रक्रिया में पूर्ण रूप से और पूरी तरह से स्थिति को नियंत्रित करने में भाग लेने वाला।
- बजाय भय के निष्क्रिय करने के व्यस्त हो जाओ! एक नोटबुक और पेन लें, जन्म देने से पहले की जाने वाली कार्य योजना लिखें, और सावधानीपूर्वक इसे अभ्यास में डालें। प्रसूति अस्पताल के लिए चीजें इकट्ठा करें, बच्चे के लिए आपकी जरूरत की हर चीज खरीदें, घर की सफाई करें, नर्सरी तैयार करें, मातृत्व अस्पताल के बारे में फैसला करें, उस डॉक्टर से सहमत हों जो जन्म का नेतृत्व करेगा आदि। इस तरह के उपयोगी काम काले विचारों को दूर धकेल देंगे।
मनोवैज्ञानिक मरीना एंटोनोवा मूल्यवान सलाह देती है। वह कहती है:
“अपने डर के बारे में पता होना बहुत ज़रूरी है। उससे छिपने के लिए नहीं, बल्कि उसे चेहरे से देखने के लिए और स्वीकार करें कि आप डरते हैं। फिर "डर को अलमारियों पर रखो।" अपने आप को स्पष्ट रूप से बताएं कि आपको क्या डर है। और प्रत्येक बिंदु पर उनके प्रतिवाद को आगे रखा। नतीजतन, डर आपके तर्क और पीछे हटने का विरोध नहीं करेगा। आपको अपने और अपने प्रियजनों के साथ ईमानदार रहने की जरूरत है। आपको "घमंड" को चालू नहीं करना चाहिए और एक लौह महिला होने का नाटक करना चाहिए। आखिरकार, प्रियजनों का समर्थन और समझ अद्भुत काम करती है। वैसे, आज पार्टनर चाइल्डबर्थ संभव है। आप अपने पति या अन्य रिश्तेदार को अपने साथ ले जा सकते हैं, जो यह देखेगा कि सब कुछ ठीक हो गया है, जिसका अर्थ है कि डरने की कोई बात नहीं है। "
यदि आप गर्भवती हैं, तो एक दोस्त से मिली, जिसने आपको आने वाले जन्म के सभी भयावहताओं के बारे में बताया - उसकी बात न सुनें। सुनने के बजाय, लेकिन कोशिश करें कि जानकारी को व्यक्तिगत रूप से न लें। आखिरकार, प्रत्येक जीव अलग-अलग है और प्रसव अलग-अलग तरीकों से हो सकता है। हालांकि, बिल्कुल सभी महिलाएं बड़े बच्चों की मौजूदगी की परवाह किए बिना बच्चे के जन्म के डर का अनुभव करती हैं। पहले बच्चे बच्चे के जन्म से डरते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि उन्हें क्या इंतजार है। जो महिलाएं फिर से जन्म देती हैं, वे भी डरते हैं, और ठीक है क्योंकि वे जानते हैं कि क्या उम्मीद है। हालाँकि, सही दृष्टिकोण, जागरूकता और आंतरिक शांति आपको बच्चे के जन्म के डर को दूर करने में मदद करेगी।
एक महिला बच्चे के जन्म से क्यों डरती है
महिलाओं के आगे आने वाले दिनों में कई कारण हैं। इस डर को दूर करने के लिए, आपको यह समझने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि वास्तव में माँ से क्या डरना चाहिए?
क्या होगा?
यह कई गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता का मुख्य मुद्दा है जो पहली बार बच्चे को जन्म देते हैं। अज्ञात का डर सबसे गंभीर और शक्तिशाली में से एक है। इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको सूचित करने की आवश्यकता है। ऑनलाइन प्रसव के बारे में दृश्य वीडियो देखने की आवश्यकता नहीं है - कई भावनात्मक महिलाओं के लिए वे अत्यधिक प्रभावशाली हो सकते हैं, चिंता समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है। इसके अलावा, चिकित्सा स्रोतों में जानकारी की तलाश न करें, क्योंकि अक्सर रोग संबंधी मामलों का वर्णन किया जाता है - आपको अनावश्यक जानकारी के साथ अपना सिर लोड करने की आवश्यकता नहीं है। आप प्रसूति अस्पतालों में विभिन्न ब्रोशर और अन्य शिक्षण सहायक सामग्री पा सकते हैं जो बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में विस्तार से वर्णन करते हैं (लेकिन काफी सौंदर्य और सही ढंग से)। आप गर्भवती महिलाओं के लिए एक कोर्स की तरह हो सकते हैं, जिसमें डॉक्टर इस बारे में बात करते हैं कि बच्चे का जन्म चरणों में कैसे होना चाहिए। उन महिलाओं से पूछें, जिन्होंने इस प्रक्रिया के बारे में बात करने के लिए परिवार में जन्म दिया है, लेकिन उन्हें समझना चाहिए कि यह भावनात्मक अतिरिक्तता के बिना, धीरे से किया जाना चाहिए। सही ढंग से प्रस्तुत जानकारी एक गर्भवती महिला की शांति का आधार है।
क्या मैं दर्द ले सकता हूं?
प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे अरबों महिलाएं गुजर चुकी हैं, क्या आप वास्तव में उन सभी से कमजोर हैं? चिकित्सा की आधुनिक स्थितियां विभिन्न जटिलताओं और अप्रत्याशित स्थितियों को रोक सकती हैं। गंभीर और असहनीय दर्द के साथ, एक महिला दर्द से राहत के लिए कह सकती है। यह सामान्य और स्थानीय दोनों हो सकते हैं। एपिड्यूरल एनेस्थेसिया आपको अपने निचले शरीर को बिल्कुल भी महसूस नहीं करने देगा। हालांकि, यह केवल अंतिम उपाय के रूप में ऐसे उपायों का सहारा लेने के लायक है, क्योंकि इस तरह के संज्ञाहरण के कई दुष्प्रभाव हैं। एक प्रसिद्ध स्त्री रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि प्राकृतिक प्रसव के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की पांच उंगलियों के साथ, लगभग हर महिला एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के लिए पूछती है, और आठ उंगलियों के साथ - एक सिजेरियन सेक्शन। लेकिन यह सिर्फ यह बताता है कि यह काफी इंतजार करना बाकी है और प्रयास शुरू होने वाले हैं।
क्या बच्चे के साथ सब कुछ ठीक होगा?
यह एक और बिंदु है जिसके बारे में महिला चिंतित है। आखिरकार, प्रसव तनाव है और न केवल मां के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी एक गंभीर परीक्षा है। जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने के दौरान, उसकी सांस बंद हो जाती है, वह ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है। हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि प्रकृति ने सब कुछ पूर्वाभास किया है। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चा हाइबरनेशन में डूब जाता है, उसके शरीर को बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता नहीं होती है, और उसकी हृदय गति बढ़ जाती है। जन्म नहर से गुजरने के समय व्यावहारिक रूप से बच्चा हिलता नहीं है। निश्चित रूप से महिलाओं को याद है कि एक नवजात बच्चा एक गुड़िया की तरह कैसे दिखता है - बेजान। और जैसे ही डॉक्टर गर्भनाल को काटता है और नीचे की तरफ बच्चे को थपथपाता है, वह उठता हुआ लगता है, अपने पैरों और हाथों को हिलाते हुए, सक्रिय रूप से चिल्लाना शुरू कर देता है। जब आप पहली बार अपने बच्चे की आवाज़ सुनते हैं, तो बच्चे के जन्म के सभी कष्ट पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएंगे, क्योंकि आपके सामने एक बच्चा होगा, जिसके साथ मुलाकात लंबे समय से प्रतीक्षित थी। बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे की स्थिति के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आधुनिक चिकित्सा उपकरण पूरे जन्म प्रक्रिया के दौरान दिल की धड़कन और भ्रूण की स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देता है। यदि कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो डॉक्टर हमेशा आवश्यक उपाय कर सकते हैं।
ये मुख्य भय हैं जो एक महिला को प्रसव से पहले प्लेग करते हैं। इसके अलावा, एक पैटर्न है जो प्रसव के दौरान एक महिला के डर और दर्द को जोड़ता है। यदि एक महिला डरती है, तो उसकी सभी मांसपेशियां एक ऐंठन में विवश हैं, गर्भाशय ग्रीवा को आराम करना मुश्किल है और उद्घाटन में लंबा समय लगता है। आपको इस पल के माध्यम से आराम करने और पाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। याद रखें, एक कठिन यात्रा के अंत में आप अपने बच्चे से मिलेंगे, क्या यह चमत्कार नहीं है? आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक संकुचन के साथ आप प्रसव के करीब पहुंच रहे हैं, दर्द हमेशा के लिए नहीं रहेगा। बस थोड़ा और सब कुछ केवल यादों में ही रह जाएगा।
यदि बच्चे के जन्म के समय आप भय और आतंक से बंधे हुए हैं, तो आपको बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने और शांत करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। बच्चे के जन्म के डर से रोकने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- कुछ महिलाओं का कहना है कि वे 10-12-20 घंटों के लिए जन्म देती हैं। वास्तव में, इससे डरने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि संकुचन से दर्द हर समय नहीं रहता है। प्रारंभ में, संकुचन हर 20 मिनट में लगभग 10-20 सेकंड तक रहता है। यह केवल एक घंटे में तीन बार दर्द होता है - यह सामान्य है, इस तरह के दर्द को सहना मुश्किल नहीं है। दर्द आम तौर पर मासिक धर्म के दर्द जैसा दिखता है। समय के साथ, संकुचन अधिक लंबे होते जाते हैं। लेकिन प्रसव से ठीक पहले भी, मिनट के संकुचन के बीच छोटे अंतराल होते हैं, जिसके दौरान आप दर्द से आराम कर सकते हैं। सबसे दर्दनाक चीज प्रयास है, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं रहते हैं। 2-3 मजबूत संकुचन, जिसके दौरान बच्चा पहले से ही पैदा होगा। धक्का देने के दौरान, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ का होना बहुत महत्वपूर्ण है जो कहता है कि कब धक्का देना है और कब धैर्य रखना है। पेरिनेम में नरम ऊतक टूटना की उपस्थिति इस पर निर्भर करती है।
- एक डॉक्टर का चयन एक और महत्वपूर्ण क्षण है। यदि आप बच्चे के जन्म से बहुत डरते हैं, तो आपको पंजीकरण के लिए एम्बुलेंस से अस्पताल नहीं जाना चाहिए। अग्रिम में एक विश्वसनीय चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें। प्रसव के दौरान एक विश्वसनीय और अनुभवी विशेषज्ञ होने से आप चिकित्सा कर्मचारियों के कार्यों की शुद्धता के बारे में नहीं सोच पाएंगे और आप श्रम पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
- प्रसव की प्रक्रिया को तेज करने और कम तनाव के साथ, अपनी मांसपेशियों को पहले से प्रशिक्षित करें। बेशक, कोई भी यह नहीं कहता है कि आपको प्रेस को स्विंग करने और बारबेल को खींचने की आवश्यकता है, लेकिन अनुमेय शारीरिक गतिविधि होनी चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं के लिए योग और जिम्नास्टिक है, तैराकी, लगातार चलना।
- यदि यह आपके लिए शांत हो जाएगा, तो आप अपने साथ किसी प्रियजन को जन्म वार्ड में ले जा सकते हैं - आपकी माँ या पति। एक साथी प्रसव एक को भावनात्मक रूप से उतारने की अनुमति देता है, और एक प्रियजन का समर्थन निस्संदेह अपना काम करेगा। मुद्दे के सौंदर्य पक्ष के बारे में चिंता न करें, प्रयासों के क्षण में एक आदमी को आमतौर पर छोड़ने के लिए कहा जाता है।
- श्रम के दौरान सही तरीके से सांस लेना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें, और अपने मुंह से सांस छोड़ें, अधिमानतः चौड़ा खुला। इस तरह की सांस लेने से स्नायुबंधन की लोच में सुधार होता है, एक एनाल्जेसिक प्रभाव देता है, गर्भाशय ग्रीवा को तेजी से खोलता है।
- आप आंदोलन के साथ श्रम के दौरान दर्द को दूर कर सकते हैं - चलने से दर्द कम हो जाता है और गर्भाशय को तेजी से खोलने की अनुमति मिलती है। आप एक फिटबॉल पर भी कूद सकते हैं - यह वांछित राहत भी देता है। अपनी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करना सुनिश्चित करें - यदि अपरा गर्भाशय की पीठ से जुड़ी हुई है, तो भी राहत मिलेगी।
- कुछ गर्भवती महिलाओं को चिंता है कि श्रम समय से पहले शुरू हो जाएगा। घबराओ मत, 35 सप्ताह के बाद बच्चा काफी व्यवहार्य है और उसके लिए नई परिस्थितियों में जीवित रह सकता है। चिंताओं को दूर करने के लिए, अस्पताल के लिए पहले से बैग तैयार करें। चीजों को इकट्ठा करना न केवल स्थितियों में स्थिरता लाएगा, बल्कि आपको अनावश्यक विचारों से भी विचलित करेगा।
- श्रम की अचानक शुरुआत के मामले में आपको सभी आवश्यक चीजें तैयार करनी चाहिए। यह एक एक्सचेंज कार्ड, पासपोर्ट, अन्य दस्तावेज, चाबियाँ, पैसा, अस्पताल में अग्रिम में तैयार की गई चीजें, एक टेलीफोन है। एक प्रमुख स्थान पर प्रियजनों, टैक्सी, डॉक्टर, पति का फोन नंबर लिखें। पड़ोसी या दादी के साथ बड़े बच्चे को अचानक छोड़ने की आवश्यकता के बारे में सहमत हों। इस बारे में सोचें कि आप अस्पताल कैसे जाएंगे। अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचने के लिए, बच्चे के जन्म के करीब, लंबी यात्राओं को रद्द कर दिया जाना चाहिए।
- कुछ माताओं को चिंता है कि वे अनावश्यक चिकित्सा हेरफेर से गुजरेंगे। हालांकि, प्रसव के दौरान कुछ भी हो सकता है। प्रक्रिया की स्वाभाविकता पर जोर न दें, क्योंकि आपके लिए मुख्य चीज एक स्वस्थ बच्चे का जन्म है। हालांकि, आपके पास यह पूछने का अधिकार है कि क्या किया जा रहा है और क्यों, किसी भी निर्धारित दवाओं के उद्देश्य के बारे में जानें। यदि आप स्वाभाविक रूप से जन्म देना चाहते हैं, तो एक डॉक्टर की तलाश करें जो आपका समर्थन करता है। हालांकि, याद रखें कि एक अप्रत्याशित स्थिति डॉक्टर को प्रसव के एक अलग मार्ग को चुनने के लिए मजबूर कर सकती है, इन क्षणों में डॉक्टर के व्यावसायिकता को सौंपना बेहतर है। आखिरकार, बच्चे का जीवन और स्वास्थ्य दांव पर है।
- बच्चे के जन्म की तैयारी करते समय, आपको पता होना चाहिए कि जब आपके पहले संकुचन होते हैं तो कैसे कार्य करना चाहिए। जैसे ही आप पहले "संकेतों" को महसूस करते हैं, अपने पति या परिचितों को चेतावनी पर रहना जरूरी है। स्नान करें, स्वच्छता के उपाय करें। बैग ले लीजिए, बड़े बच्चे को दादी को भेजें, बिल्ली को खिलाएं, आदि। कोई घबराहट या डर नहीं - सब कुछ योजना के अनुसार होता है।
यह सरल, लेकिन इस तरह का आवश्यक ज्ञान आपको बच्चे के जन्म को अधिक शांति से करने में मदद करेगा और इस तरह के एक जटिल, लेकिन बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रिया से डरो नहीं।
कुछ कठोर दिल वाले आश्चर्यचकित हैं - आखिरकार, उन्होंने पहले जन्म दिया, मैदान में गए और बच्चे के साथ वापस आ गए, कोई डॉक्टर और उपकरण की आवश्यकता नहीं थी। लेकिन इस तरह के संशयवादियों का तर्क दिया जा सकता है - "पहले" और मृत्यु दर अधिक थी, बच्चे के जन्म की लंबी प्रक्रिया के दौरान जन्म नहर में कई बच्चों की मृत्यु हो गई, और एक महिला रक्तस्राव से मर रही थी, उसी स्थान पर, खेत में। सौभाग्य से, आधुनिक चिकित्सा हमें स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और देने की अनुमति देती है, भले ही कुछ गलत हो गया हो। बच्चे का जन्म महान है, आपके बच्चे का जन्मदिन आपके जीवन में सबसे अच्छा दिन होगा।
वीडियो: बच्चे के जन्म के डर से कैसे छुटकारा पाएं