जापानी महिलाओं के युवाओं का रहस्य: सद्भाव और स्वाभाविकता सुंदरता का सबसे अच्छा मार्ग है। अजेय जापानी महिला का रहस्य - मिथक और वास्तविकता

सभी जानते हैं कि जापानी महिलाओं की त्वचा खूबसूरत होती है। उसकी देखभाल करने के रहस्यों का खुलासा प्रशंसित पुस्तक "रिवोल्यूशनरी जापानी स्किन केयर - हाउ टू मेक योर स्किन ब्यूटीफुल एट एनी एज" के लेखक चिज़ू साकी ने किया है।

1. कम फंड

"मुझे विश्वास है कि विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों की एक बड़ी मात्रा का उपयोग त्वचा को खराब कर देता है। सामग्री एक दूसरे के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है या विपरीत प्रभाव डाल सकती है। जापानी महिलाओं का रहस्य संगति और सख्त एल्गोरिथम है। सुबह: एक विशेष उत्पाद से धो लें, लोशन (टोनर नहीं) लगाएं, फिर सीरम और मॉइस्चराइजर लगाएं। शाम को सब कुछ वैसा ही रहता है। न्यूनतावाद, अनुष्ठान का सख्त पालन और कोई विचलन नहीं। कुछ हफ़्ते में आपको फर्क नज़र आने लगेगा।"

2. केवल खाने योग्य

"यदि आप इसे खाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो इसे अपनी त्वचा पर न लगाएं" चिज़ू साकी का दूसरा नियम है। "बेशक, मैं थोड़ा अतिशयोक्ति कर रहा हूं, यह संभावना नहीं है कि कोई क्रीम या लोशन खाएगा, लेकिन मैं आपको यह याद रखने का आग्रह करता हूं कि अंत में त्वचा पर लगी हर चीज रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। इसलिए, अवयवों की निगरानी करना आवश्यक है, और उनमें जितने अधिक प्राकृतिक अर्क होंगे, उतना ही बेहतर होगा।"

3. कपड़ा मास्क

"और केवल इतना! इस रहस्य को गीशा ने भी जाना था, इस बात पर संदेह किए बिना कि प्रक्रिया को रोड़ा कहा जाता है। उन्होंने रेशम को गुलाब जल से सिक्त किया और चेहरे पर लगाया, जिससे इतिहास में पहला फैब्रिक मास्क बन गया। ऐसे मुखौटों का उपयोग करते समय, धन की पैठ की गहराई कई गुना बढ़ जाती है, और उनकी प्रभावशीलता अधिक हो जाती है। आपको रेडीमेड मास्क खरीदने की जरूरत नहीं है, आप उपयुक्त सामग्री से एक रुमाल ले सकते हैं, अपने पसंदीदा मास्क को अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और ऊपर से रुमाल रख सकते हैं।"

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4. जापानी मालिश

Chizu Saeki ने त्वचा को दृढ़ और दृढ़ रखने में मदद करने के लिए अपनी स्वयं की एंटी-एजिंग मालिश विकसित की है।

5. उचित सफाई

"आपके बाथरूम में सबसे महंगा उत्पाद आपका फेस वाश है। आप क्रीम, सीरम या रिफ्यूज लोशन पर बचत कर सकते हैं, लेकिन क्लींजर आपकी त्वचा के लिए एकदम सही होना चाहिए, सही समय खोजने के लिए समय निकालें, या बेहतर - इसे त्वचा विशेषज्ञ के साथ मिलकर करें। ठीक से साफ की गई त्वचा की उम्र तीन गुना धीमी होती है, किसी विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, और यह ताजा और चमकदार दिखती है। कम से कम आपको दिन में 2 बार अपना चेहरा धोना चाहिए, लेकिन मैं हमेशा जोर देता हूं: यदि आप अपना चेहरा अधिक बार धो सकते हैं, तो इसे करें! त्वचा बहुत साफ नहीं हो सकती ”।

6. सभी अवसरों के लिए तेल

"जबकि पूरी दुनिया तेल मुक्त लेबल वाले उत्पादों की तलाश में है, मैं जोर देकर कहता हूं: केवल तेल ही हमारी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएंगे। तेल तेल को घोल देता है, इसलिए तेल धोने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। तेल नरम और टोन होते हैं, तेल पौष्टिक और स्वस्थ होते हैं। वह तेल ढूंढें जो आपके लिए सही हो और जब भी संभव हो इसका उपयोग करने का प्रयास करें। क्या आप रात का खाना बना रहे हैं? चेहरे पर लगाएं। एक फिल्म देखें - अपने हाथों और पैरों को सूंघें। रोमछिद्रों या तैलीय त्वचा के बारे में चिंता न करें: तेल अच्छे होते हैं क्योंकि त्वचा अपनी जरूरत की हर चीज ले लेती है, लेकिन यह अतिरिक्त को कभी सोख नहीं पाएगी।"

इतना ही नहीं जापानी महिलाएंकिसी और की तुलना में लंबे समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन वे अपने जीवन के एक महत्वपूर्ण हिस्से के लिए एक गहरी पतली आकृति और त्वचा की ताजगी, चमकदार, घने बाल भी बनाए रखते हैं। जापानी महिलाएं अपनी युवावस्था को कैसे बनाए रखती हैं, उनकी लंबी उम्र और सद्भाव का रहस्य क्या है? यदि आप मानते हैं कि वे लगातार कुख्यात "जापानी" आहार पर हैं, तो आप बहुत गलत हैं! हालांकि, निश्चित रूप से, यह राष्ट्र, विशेषकर महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व रखता है। आहार, और इससे भी अधिक, जिसे किसी कारण से जापानी कहा जाता था, उसका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

जापानियों ने स्वयं खाने की अपनी पारंपरिक शैली के लिए निम्नलिखित "सुनहरे नियम" की पहचान की है:

प्रत्येक भोजन के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से। यहां तक ​​​​कि सबसे साधारण जापानी भोजन (दोपहर का भोजन या रात का खाना) में 5 से 30 व्यंजन शामिल हो सकते हैं, इसके अलावा, सबसे विचित्र संयोजनों में। किसी चित्र को चित्रित करने या रचना करने के समान () - हर चीज का एक अर्थ होता है, एक गहरा अर्थ। भोजन छोटी, सुंदर प्लेटों पर परोसा जाता है, प्रत्येक अलग-अलग। भाग छोटे होते हैं, वे धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं, और प्रक्रिया मन द्वारा नियंत्रित होती है। जापानी अलग भोजन का पालन नहीं करते हैं।

कम गर्मी उपचार भोजन में विटामिन के उच्च संरक्षण की गारंटी देता है। उत्पादों को केवल हल्का पकाया जा सकता है, हल्का तला हुआ, थोड़ा स्टू किया जा सकता है। कई व्यंजन स्टीमर, माइक्रोवेव ओवन में बनाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, सोया सूप सिर्फ दो मिनट में पक जाता है, अन्यथा सूप में सोया पेस्ट का विटामिन कॉम्प्लेक्स नष्ट हो सकता है। बहुत जापानी व्यंजनों में उत्पादकच्चा सेवन किया। मछली को ग्रिल किया जाता है, कच्चा खाया जाता है (प्रसिद्ध)।

रोटी की जगह चावल। जापान में रोटी की खपत पश्चिम की तुलना में बहुत कम है - यहाँ इसे हलकी रोटी से बदल दिया जाता है। यह वह है जो जापानी मेनू का आधार है।

▪ मुख्य उत्पाद: मछली, चावल, सोयाबीन, सब्जियां, हरी चाय, फल, खट्टे फल। मछली और समुद्री भोजन पर जोर। अंडे - 1 पीसी से अधिक नहीं। एक दिन, दूध - लगभग आधा गिलास। कोई बेकन, सॉसेज, हैमबर्गर नहीं, लेकिन बहुत सारी ताजी सब्जियां: मूली, सलाद, खाद्य समुद्री शैवाल, सोया टोफू पनीर। जापानी महिलाओं के एक सर्वेक्षण में, यह पता चला कि उनके साप्ताहिक आहार में सौ से अधिक विभिन्न व्यंजन शामिल हैं।

ग्रीन टी, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी और ई से भरपूर, जो यौवन और जोश देती है। 9वीं शताब्दी में, जापानियों ने चीनियों से ग्रीन टी पीने की आदत उधार ली - और तब से (त्यानोयू) जापान की संस्कृति और हर जापानी के जीवन में इतनी मजबूती से बंध गई है कि आधुनिक जीवन की व्यस्त लय भी हस्तक्षेप नहीं कर सकती है। इस पवित्र संस्कार के साथ। जापानी देखते हैं चाय समारोह का अर्थकहावत में: "त्यानोयू रोजमर्रा की जिंदगी की धूसर रोशनी में सुंदरता की पूजा है।"

लघु डेसर्ट (आमतौर पर फलों से), चावल के आटे से बने पके हुए माल। जापानी महिलाओं को हलवा बहुत पसंद होता है, लेकिन उन्हें छोटे हिस्से में ही खाया जाता है। जापानी महिलाएं लगभग कभी भी अपने डेसर्ट में मक्खन और डेयरी उत्पादों को शामिल नहीं करती हैं, और वे पश्चिमी देशों की महिलाओं की तुलना में तीन गुना कम चीनी का सेवन करती हैं। एक और पसंदीदा जापानी व्यंजन अगर-अगर जिलेटिन की विभिन्न किस्मों से बने विभिन्न जेली हैं। जापानी येकन मुरब्बा, ताजे फल और यहां तक ​​कि पेय के साथ विभिन्न उत्सव डेसर्ट जिलेटिन से बनाए जाते हैं।

अनुष्ठान, सद्भाव और सेवा की सुंदरता। , व्यंजन का रूप, परोसना और भोजन ही कृपा से भरा है। प्रकृति को पवित्र मानता है। यह भोजन की संरचना और उपस्थिति के लिए जापानी सम्मान की व्याख्या करता है। - यह प्रकृति के साथ एक तरह का परिचय है।

चॉपस्टिक का उपयोग करना। 12वीं शताब्दी में चीन से लाठी () जापान आई और बांस से बनाई गई। ऐसा माना जाता है कि लाठी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने वाली छोटी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करती है, इसलिए जापान में वे सिखाते हैं कि कम उम्र से ही हाशी को कैसे संभालना है। हम नहीं जानते कि दिमाग को विकसित करने के लिए लाठी कितनी उपयोगी है, लेकिन वे निश्चित रूप से दो मिनट में दोपहर का भोजन निगल नहीं पाएंगे।

बेशक, किसी को स्वस्थ खाने की परंपराओं से ही जापानी महिलाओं की सुंदर उपस्थिति की व्याख्या नहीं करनी चाहिए - त्वचा, बाल और शरीर की देखभाल पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है। जापानी महिलाओं के यहां भी अपने राज हैं।

बालों की चमक। जापानी महिलाएं सदियों से कमीलया तेल के प्रभावों के बारे में जानती हैं। कैमेलिया में प्रोटीन और ओलिक एसिड होता है। दोनों पदार्थ बालों की संरचना में अच्छी तरह से प्रवेश करते हैं, मात्रा जोड़ते हैं और बालों को चिकना करते हैं, ताकि आने वाली रोशनी बेहतर परावर्तित हो। तैयारी: 1 चम्मच कमीलया तेल को हल्का गर्म करें, लंबाई के साथ और नम बालों के सिरों पर रगड़ें। तौलिये से ढँक दें, 20 मिनट के बाद, बालों में शैम्पू लगाएं, अपनी उंगलियों से झाग लें और अच्छी तरह से धो लें।

चेहरे के लिए मुखौटा। सफेद मिट्टी में ओट्स का पाउडर, चावल की भूसी, बारीक कटा हुआ समुद्री शैवाल, कैमोमाइल फूल मिलाएं। इसमें 1 टीस्पून डालें। जोजोबा का तेल, गुलाब का फूल, कैमोमाइल और थोड़ा पानी (जब तक पेस्ट द्रव्यमान को गाढ़ा न कर दे), धीरे से चेहरे की त्वचा में मास्क को रगड़ें और दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे मिनरल वाटर (बिना गैस के) से धो लें।

सेब का सिरका। जापानी महिलाएं इसे डैंड्रफ को रोकने के लिए शैंपू में मिलाती हैं, बालों की जड़ों को कम करती हैं, उनके विकास को प्रोत्साहित करती हैं, त्वचा को युवा और स्वस्थ रखने के लिए इसे बाथटब में मिलाती हैं, इसे मेकअप रिमूवर में मिलाती हैं, कैमेलिया, कैमोमाइल, लैवेंडर, मेंहदी के तेल में कुछ बूंदें मिलाती हैं। अर्क मार्शमैलो रूट, बिछुआ - के साथ मिलाएं और इन लोशन से चेहरे को पोंछ लें।

समुद्री नमक। समुद्री नमक को मुसब्बर के रस, मिट्टी, समुद्री शैवाल के साथ मिश्रित किया जाता है और जल प्रक्रियाओं के दौरान इन यौगिकों के साथ शरीर पर रगड़ा जाता है। सेल्युलाईट के लिए बढ़िया।

मालिश। सुंदरता और स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए मालिश को सबसे प्रभावी प्रक्रिया माना जाता है। यूरोपीय तरीकों के विपरीत, जापानी मालिश तकनीकइसका उद्देश्य आत्मा और शरीर को आराम देना नहीं है, बल्कि समय के साथ इस या उस बीमारी के खिलाफ लड़ाई में शरीर के सभी छिपे हुए भंडार को एकजुट करना है। शियात्सू - यही जापानी महिलाएं अपने दैनिक चेहरे की मालिश कहती हैंजिसका उपयोग वे अपनी चीनी मिट्टी की त्वचा को संरक्षित करने के लिए करते हैं। यह उंगलियों के हल्के स्पर्श के साथ बहुत धीरे-धीरे और सबसे महत्वपूर्ण रूप से नियमित रूप से किया जाता है: हर दिन पांच मिनट के लिए, सुबह या शाम को।

प्रसाधन सामग्री जापानी महिलाएंप्यार भी, और इस सौंदर्य प्रसाधन की अपनी विशेषताएं हैं। और इसके रखरखाव के साधन मूल रूप से यूरोपीय से अलग हैं। यहाँ, आत्म-देखभाल एक चाय समारोह के समान एक अनुष्ठान है। एक जापानी महिला के लिए, सौंदर्य प्रसाधन खुद को अपने जीवन के रूप में नहीं सजाने, रोजमर्रा की जिंदगी को पुनर्जीवित करने, इसके हर पल का आनंद लेने का अवसर है। इसलिए "कॉस्मेटिक समारोह" के सभी विवरणों की गंभीरता। हर विवरण, छोटी चीज पूरे के अनुरूप होनी चाहिए: पैकेजिंग डिजाइन, सुगंध और उत्पाद का रंग, इसे लगाने का आनंद, अतिरिक्त सामान (मास्क, स्पंज, ब्रश, ब्रश बनाने के लिए व्यंजन ...) जापानी सौंदर्य प्रसाधनअधिकतर प्राकृतिक - कम से कम संरक्षक और केवल हर्बल सामग्री। इसमें अक्सर मोती होते हैं, अधिक सटीक रूप से मोती प्रोटीन कोंचियोलिन - एक एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-एलर्जेन, मॉइस्चराइजर और पराबैंगनी किरणों से बचाने वाला। एक अन्य महत्वपूर्ण घटक रेशेदार रेशम प्रोटीन है, जो अन्य मॉइस्चराइजिंग अवयवों की तुलना में सात गुना अधिक नमी बरकरार रखता है।

2004 में, Chizu Saeki की पुस्तक "क्रांतिकारी जापानी त्वचा देखभाल" जापान में किताबों की दुकानों की अलमारियों पर दिखाई दी। कुछ ही दिनों में, कई दर्जन पन्नों का ब्रोशर बेस्टसेलर बन गया। इसमें जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट चिज़ू साकी ने किसी भी उम्र में महिलाओं के लिए सुंदरता के रहस्यों को उजागर किया। उसने दस सरल नियम दिए, जिनका पालन करके, आप त्वचा की युवावस्था को परिपक्व उम्र तक बनाए रख सकते हैं।

बहुत पहले नहीं, पुस्तक का रूसी में अनुवाद किया गया था, और हमारे हमवतन चिज़ू साकी द्वारा आविष्कार किए गए कार्यक्रम की प्रभावशीलता को अपनी आँखों से देखने में सक्षम थे। उसके तरीके सरल और हम में से प्रत्येक के लिए सुलभ हैं। उन्हें बहुत अधिक समय और धन की आवश्यकता नहीं होती है। तो, यहाँ उसके नियम हैं।

नियम एक। खुद से प्यार करो

पहला नियम सबसे छोटा है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है। प्रसिद्ध जापानी महिला के अनुसार, सुंदरता के लिए प्रयास करना चाहिए और सक्रिय रूप से प्रयास करना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट का मानना ​​​​है कि सबसे पहले आपको सुंदर बनने की जरूरत है। चमकदार आंखों, चिकनी और रूखी त्वचा, चेहरे की पतली और यहां तक ​​कि अंडाकार के लिए यह आवश्यक है। तभी आप Chizu Saeki के रिवोल्यूशनरी जापानी स्किन केयर प्रोग्राम को लागू करना शुरू कर सकते हैं। सौंदर्य उद्योग में एक पेशेवर, वह, किसी और की तरह नहीं जानती है कि बाहरी आकर्षण एक महिला के साथ जीवन भर नहीं रह सकता है अगर वह उसके लिए प्रयास नहीं करती है। तो, एक पुरानी सोवियत फिल्म को याद करते हुए, मान लें कि चिज़ू साकी से युवाओं और सुंदरता के रहस्य आत्म-सम्मोहन के शब्दों से शुरू होते हैं: "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं।"

दूसरा नियम। आईने में देखना सीखो

दर्पण में सही ढंग से देखना और नियमित रूप से अपने चेहरे की त्वचा की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। निचली ठुड्डी के साथ, झुर्रियाँ उज्जवल दिखाई देती हैं, अधिक ध्यान देने योग्य। बीस साल के लिए चेहरे को फिर से जीवंत करने के लिए, यह ठुड्डी को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए पर्याप्त है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट चिज़ू साकी का दावा है कि चेहरे के दाएं और बाएं हिस्सों की उम्र अलग-अलग होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि किस पक्ष को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, आप उसी दर्पण का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपने होठों को खोले बिना और कोनों को ऊपर उठाए मुस्कुराने की जरूरत है। नतीजतन, एक तरफ अधिक झुर्रियां दिखाई देती हैं। Chizu Saeki इस पक्ष को अधिक ध्यान देने की सलाह देता है - इस तरफ चबाना, उस पर सोना, यदि, जब आप जागते हैं, तो आप देखते हैं कि यह इसे चिकना बनाता है।

अच्छी मुद्रा बहुत युवा है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, साथ ही आपकी पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने से, आप बहुत बुढ़ापे में भी सुंदर दिखने और धारण करने की अनुमति देंगे। इन वर्षों में, महिलाएं अपनी उपस्थिति के लिए कम और कम समय देती हैं - उन्होंने एक परिवार बनाया, बच्चों की परवरिश की, करियर बनाया। यह दुखद है, क्योंकि अच्छा रूप और स्वास्थ्य बनाए रखते हुए, किसी भी व्यक्ति को जीवन से अधिक आनंद मिलता है, जिसने खुद को छोड़ दिया।

नियम तीन। अपनी त्वचा की स्थिति की निगरानी करें

हर सुबह, त्वचा की जलयोजन, लोच और टोन की स्थिति निर्धारित की जानी चाहिए।

नमी के स्तर की जाँच निम्नानुसार की जाती है। दोनों हाथों की हथेलियों को गालों पर रखें। अपने अंगूठे को पीछे रखें, अपनी हथेलियों को अपने गालों पर थोड़ा दबाएं और छोड़ दें। सामान्य नमी में, हथेलियाँ त्वचा से थोड़ी चिपक जाएँगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो त्वचा शुष्क होती है और उचित प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

यह समझने के लिए कि त्वचा कितनी लोचदार है, आपको इसे दो अंगुलियों से धीरे से पिंच करना होगा और तुरंत इसे छोड़ना होगा। आम तौर पर, त्वचा तुरंत अपनी मूल स्थिति में लौट आती है।

हथेलियों को गालों पर रखकर और धीरे से त्वचा को कानों की ओर खींचकर आंखों के आसपास की त्वचा का रंग भी निर्धारित किया जाता है। यदि, इस क्रिया के परिणामस्वरूप, आंखों के पास खड़ी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो इसका मतलब है कि त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है - मॉइस्चराइजिंग और मालिश।

आँखों के आसपास की त्वचा की मालिश करने वाली रेखाएँ और दिशाएँ चित्र में दिखाई गई हैं। इस जगह पर, त्वचा वसायुक्त परत से बिल्कुल रहित होती है, इसलिए इसके सूखने और झुर्रियों के बनने का खतरा होता है। कौवा के पैरों के लिए, उन्हें तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के पैड से थपथपाने से मदद मिलती है। इससे पहले, त्वचा को सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से साफ किया जाना चाहिए और एक विशेष तेल या आंखों की क्रीम लगाई जानी चाहिए।

नियम चार। अपने हाथों का ख्याल रखें

Chizu Saeki अपने हाथों पर खास ध्यान देती है। और न केवल इसलिए कि वे बहुत जल्दी बूढ़े हो जाते हैं और अपनी उम्र सबसे सच्चाई से दिखाते हैं, बल्कि इसलिए कि वे चेहरे की देखभाल में हमारे मुख्य सहायक हैं। लोशन, क्रीम, सीरम, इमल्शन और तेल गर्म हाथों से लगाना चाहिए। अपनी उंगलियों और हथेलियों को नरम और अपने नाखूनों को छोटा रखें। केवल इस मामले में, आप मालिश से अच्छे परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं, और मालिश (चिज़ू साकी इस पर जोर देती है) त्वचा के युवाओं को लम्बा करने के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक है।

अपने हाथों को मुलायम रखने के लिए इस प्रक्रिया को महीने में एक बार करना उपयोगी होता है सैलून में इस प्रक्रिया को करना अधिक सुविधाजनक होता है। Chizu Saeki की अन्य सभी सिफारिशों को घर पर लागू करना काफी आसान है। हाथों के लिए, सप्ताह में एक या दो बार, उनकी स्थिति के आधार पर, हाथों को गर्म पानी में उबाला जाना चाहिए, एंटी-एजिंग या तैलीय पौष्टिक क्रीम के साथ लिप्त होना चाहिए, प्लास्टिक के दस्ताने, उन पर कपास वाले, और 1 के लिए रखना चाहिए। 2 घंटे। नतीजतन, हाथ एक बच्चे की तरह होंगे। डिटर्जेंट या सफाई एजेंटों से जुड़े किसी भी घरेलू काम को हमेशा सुरक्षात्मक दस्ताने के साथ किया जाना चाहिए।

पाँचवाँ नियम। अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें

जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे की त्वचा की सफाई पर विशेष ध्यान देते हैं। इसे हर रात करने की जरूरत है, भले ही चेहरे पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हों या नहीं। प्रसिद्ध जापानी महिला एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब और रासायनिक छिलके का स्वागत नहीं करती है: "विशेष क्रीम और लोशन का प्रयोग करें," चिज़ू साकी कहते हैं। एक अभ्यास करने वाले कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा लिखी गई पुस्तक, त्वचा की कोमल सफाई पर बहुत ध्यान देती है। Saeki मालिश, जलयोजन और पोषण के साथ गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने का संयोजन करती है।

इसकी शुरुआत मेकअप हटाने से होती है। ब्यूटीशियन आपको सिखाती है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। आपको अपनी हथेली में थोड़ी सी क्रीम या तेल लेने और उसे गर्म करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, गाल, माथे, नाक और ठुड्डी पर - पांच बिंदुओं पर गर्म क्रीम लगाएं। फिर क्रीम को हल्‍की हरकतों से पूरे चेहरे पर फैलाएं। जब क्रीम गंदगी को घोलती है, तो उसे हटा देना चाहिए। दो बार और दोहराएं। सभी उंगलियों के आंदोलनों को उन निर्देशों का पालन करना चाहिए जो मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देते हैं। जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट चिज़ू साकी विशेष रूप से इस आवश्यकता पर जोर देते हैं। पुस्तक में मालिश रेखा आरेख और उंगलियों की गति को दर्शाने वाले तीर हैं। साकी कहते हैं, सही ढंग से की गई मालिश अद्भुत काम करती है, और गलत झुर्रियां जोड़ देगा और तदनुसार, कई सालों तक उम्र बढ़ेगी।

मेकअप हटाने के बाद, त्वचा को एंटी-एजिंग, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, कसने या सफेद करने वाले उत्पादों के उपयोग के लिए तैयार करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक तौलिया लिया जाता है, गर्म पानी में डुबोया जाता है, निचोड़ा जाता है और चेहरे पर लगाया जाता है। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो तौलिये को हटा दें और तुरंत ठंडे पानी से धो लें। फिर से निचोड़ें और अपने चेहरे पर लगाएं। कई बार दोहराएं। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से प्रशिक्षित करती है और रोसैसिया की रोकथाम है। इसे एक गर्म तौलिये से समाप्त करें, जिससे छिद्र खुल जाएंगे - यह अगले चरण के लिए आवश्यक है। इस तरह के कंट्रास्ट कंप्रेस सबसे सुस्त त्वचा को भी पूरी तरह से टोन करते हैं।

शाम की देखभाल का अंतिम चरण गहरी सफाई होना चाहिए - छीलने को नम त्वचा पर लगाया जाता है, चेहरे को एक रुमाल से ढक दिया जाता है और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

सुबह में, मेकअप से पहले, आपको बस अपना चेहरा धोने और अपनी त्वचा की मालिश करने की आवश्यकता होती है। Chizu Saeki साफ पानी की एक धारा के साथ चेहरे की मालिश करने की सलाह देती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक पुआल के साथ एक प्लास्टिक की बोतल लेने की जरूरत है, उसमें पानी डालें और बोतल को अपने हाथ से निचोड़कर, मालिश लाइनों के साथ पानी की एक धारा चलाएं। इसका अर्थ स्पष्ट करने के लिए, चिज़ू साकी ने अपनी पुस्तक में इस उपकरण की एक तस्वीर प्रस्तुत की। इस बोतल को आसानी से रबड़ की सीरिंज के साथ बारीक टिप या शावर नली से बदला जा सकता है, बशर्ते कि पानी का दबाव काफी मजबूत हो।

नियम छह। लोशन मास्क का प्रयोग करें

लोशन मास्क के साथ मॉइस्चराइजिंग। यह प्रक्रिया दिन में दो बार - सुबह और शाम को सबसे अच्छी तरह से की जाती है। यह आपके दांतों को ब्रश करने और अन्य चीजों के साथ-साथ दैनिक स्वच्छता अनुष्ठान का हिस्सा होना चाहिए।

चिज़ू साकी लोशन पानी, तेल और इमल्सीफायर से बना एक इमल्शन है। ब्यूटीशियन इसे दस मिनट तक लगाने की सलाह देती है। सबसे पहले, चेहरे को साफ और स्टीम किया जाता है। फिर कॉटन पैड को पानी से सिक्त किया जाता है और लोशन की एक परत से ढक दिया जाता है। ये डिस्क माथे, ठुड्डी, नासोलैबियल सिलवटों, नाक और गालों पर लगाई जाती हैं। और उन्हें 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। चिज़ू साकी मास्क लोशन तब अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है, जब डिस्क को प्लास्टिक रैप से ढक दिया जाता है और आंखों, नाक और मुंह के लिए खोल दिया जाता है।

कभी-कभी, डिस्क के बजाय, सूती कपड़े से बने एक तैयार मास्क का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह इतना सुविधाजनक नहीं है - डिस्क को लगाना और उन्हें ऊपरी होंठ पर, नाक के पास नाक के पुल पर और दबाना आसान है। चेहरे के समोच्च के साथ। अंडाकार को मजबूत करने के लिए विशेष रूप से नीचे के साथ।

सातवाँ नियम। सीरम और क्रीम - केवल 30 . के बाद

Chizu Saeki का मानना ​​है कि जिन महिलाओं ने अपना 30 वां जन्मदिन मनाया है, उन्हें विशेष रूप से युवा लोगों में होने वाली उपस्थिति समस्याओं पर ध्यान देना चाहिए जो किशोरावस्था में शुरू होती हैं और 30 पर समाप्त होती हैं। यह केवल कुछ 15 वर्ष है। बाकी समय, त्वचा को परिपक्व माना जाता है, और इसकी देखभाल लगभग समान होती है। केवल नियमितता की आवश्यकता है, अर्थात, त्वचा की स्थिति का दैनिक विश्लेषण, और इसके परिणामों के अनुसार - सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण। यह सब सही मालिश के संयोजन में किया जाना चाहिए, Chizu Saeki आश्वस्त है। एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की किताब, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, युवा त्वचा के बजाय परिपक्व की समस्याओं के लिए अधिक समर्पित है।

साकी की सलाह है कि महिलाएं कोई भी क्रीम लगाने से पहले अपने चेहरे को सीरम से चिकना कर लें। यह क्रीम की तुलना में अधिक सक्रिय है और अधिक आसानी से एपिडर्मिस की कोशिकाओं में प्रवेश करता है। चूंकि सीरम त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से नहीं बचाता है और मेकअप बेस के रूप में उपयुक्त नहीं है, इसलिए इसे उपयुक्त क्रीम के साथ कवर किया जाना चाहिए।

नियम आठ। पराबैंगनी प्रकाश से सावधान रहें

जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट पराबैंगनी किरणों को त्वचा की स्थिति के लिए सबसे विनाशकारी कारक मानते हैं। यूरोपीय महिलाओं के विपरीत, जापानी महिलाओं ने हमेशा अपनी त्वचा को सनबर्न से बचाने की कोशिश की है। पहले, वे सुरक्षा के लिए पतला पानी इस्तेमाल करते थे, अब - विशेष एजेंट जो त्वचा कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन के उत्पादन को दबाते हैं।

वर्तमान में, हमारे ग्रह पर ओजोन परत इतनी पतली है, और कुछ स्थानों पर यह पूरी तरह से अनुपस्थित है, कि उजागर त्वचा क्षेत्र पूरे वर्ष घातक विकिरण के संपर्क में रहते हैं। अधिकांश कैंसर का कारण यही होता है। इस कारण से, जब एक दिन क्रीम चुनते हैं, तो उस व्यक्ति को वरीयता देनी चाहिए जिसमें उपयुक्त गुण हों, उनकी पुस्तक चिज़ू साकी में जोर दिया गया है। सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा जल्द से जल्द शुरू होनी चाहिए और कभी खत्म नहीं होनी चाहिए, कम से कम जब तक ओजोन परत बहाल नहीं हो जाती।

नियम नौ। त्वचा को आराम की जरूरत है

त्वचा की गहन देखभाल करते हुए, यह मत भूलो कि एपिडर्मिस की कोशिकाएं लगातार काम कर रही हैं। बहुत अधिक भोजन करना उतना ही खतरनाक है जितना कि सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह से अनदेखा करना। त्वचा को हफ्ते में कम से कम एक दिन कॉस्मेटिक्स से ब्रेक लेना चाहिए। इस दिन, आप विभिन्न प्रकाश स्थितियों में अपने चेहरे की कई बार जांच कर सकते हैं और तय कर सकते हैं कि अगले सप्ताह किन समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए। इस तरह के आराम के लिए एक दिन समर्पित करने के बाद, आप समय पर उम्र के धब्बे, कॉमेडोन या संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति को नोटिस कर पाएंगे, जिसका अर्थ है, प्रारंभिक चरण में उनके विकास को रोकना।

डरने की जरूरत नहीं है कि सामान्य मेकअप के बिना आप खराब दिखेंगी। चिज़ू साकी कहते हैं, सप्ताहांत तक आने वाले दिनों में किए गए उपचार त्वचा को स्वस्थ, चिकनी और चमकदार छोड़ने में मदद नहीं कर सकते थे। अपनी पुस्तक की सिफारिशों का उपयोग करने वाली महिलाओं की समीक्षाओं का कहना है कि ऐसे दिनों में उन्हें सप्ताह के दिनों की तुलना में बहुत अधिक प्रशंसा मिलती है, जब नींव, आई शैडो, काजल, ब्लश, लिपस्टिक, कंसीलर, शिमर आदि का एक पूरा सेट होता है। चेहरा आदि और इसी तरह। उन्हें बताया जाता है कि वे काफी छोटे और सुंदर हैं। सहमत हूँ, यदि आपकी उम्र तीस से अधिक है और आपको बिना मेकअप के अपनी उपस्थिति के लिए प्रशंसा मिलती है, तो क्या इसका कोई मतलब है?!

नियम दस। सही खाएं

चिज़ू साकी कहते हैं, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद और ट्रेस तत्वों का सही अनुपात चेहरे और शरीर की सुंदरता की कुंजी है। वह उन्हें किसी भी उम्र की महिलाओं की सुंदरता के लिए शर्तों की रेटिंग में दसवां स्थान देती है।

कम से कम डेढ़ लीटर की मात्रा में पानी अच्छे चयापचय के लिए एक शर्त है। पानी की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। पीने के लिए, साथ ही साथ सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए, ट्रेस तत्वों और खनिज लवणों से भरपूर जीवित, स्वच्छ पानी उपयुक्त है। यह बहुत अच्छा है अगर यह हिमनद, पिघला हुआ या एक अच्छे आर्टेसियन कुएं से है।

पोर्क और बीफ की जगह समुद्री भोजन और मछली को लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, 30 के बाद, आहार में मांस की मात्रा कम कर देनी चाहिए। पशु प्रोटीन किण्वित दूध उत्पादों - पनीर, दही, पनीर से प्राप्त किया जाना चाहिए। वैसे, यह ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम है, जिसे इलाज से रोकना आसान है।

सब्जियां और फल ब्रेड की तुलना में अधिक बार मेज पर दिखाई देने चाहिए। यदि इसे मना करना असंभव है, तो आपको चोकर, साबुत अनाज या राई के आटे के साथ पके हुए माल को वरीयता देनी चाहिए। जापानी चावल के आटे से ब्रेड और केक बनाते हैं। हालांकि, यह सब उपयोगी नहीं है। आटा ब्राउन राइस का होना चाहिए। तब यह अनाज स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होगा। छिले, पॉलिश किए हुए चावल मोटापे और मधुमेह का सीधा रास्ता है।

समुद्री शैवाल खाना आपके बालों और नाखूनों के लिए बहुत अच्छा होता है। जापानी महिलाएं यूरोपीय देशों के निवासियों की तुलना में बहुत बाद में धूसर हो जाती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उनके भोजन में कोलेजन युक्त अधिक उत्पाद होते हैं, और यह बालों के रोम द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होने के लिए जाना जाता है, जिससे बालों को एक समृद्ध रंग और चमक मिलती है।

भोजन भिन्नात्मक होना चाहिए, और भाग छोटा होना चाहिए। खाने से पहले एक गिलास पानी पिएं। यह आपको बहुत छोटे हिस्से से तृप्ति का अनुभव करने की अनुमति देता है और भोजन के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।

Chizu Saeki पर भरोसा क्यों किया जा सकता है और क्यों किया जाना चाहिए

उपस्थिति व्यक्ति की आंतरिक दुनिया का प्रतिबिंब है। सुश्री साकी खुद शायद ही कभी मेकअप का इस्तेमाल करती हैं। उसे आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार सुंदर नहीं कहा जा सकता है, लेकिन इस प्यारी महिला का चेहरा इतना दयालु और शांत है कि वह विश्वास करना चाहती है। वह टेलीविजन पर बहुत बोलती है, साक्षात्कार देती है, लोगों से संवाद करती है।

टीवी स्क्रीन चिज़ू साकी को क्लोज़-अप में दिखाती है - इस महिला की कभी प्लास्टिक सर्जरी नहीं हुई है। वह पहले से ही 73 वर्ष की है (वह 1943 में पैदा हुई थी), लेकिन वह बहुत अच्छी लगती है, अपने वर्षों से बहुत छोटी। और यह इस तथ्य के बावजूद कि चिज़ू बहुत सक्रिय जीवन जीती है, और उसका दैनिक कार्यक्रम सीमा से भरा हुआ है - 40 से अधिक वर्षों से यह छोटी महिला सौंदर्य के क्षेत्र में काम कर रही है। वर्तमान में, वह सौंदर्य सैलून का एक नेटवर्क चलाती है, अपने स्वयं के उत्पादन के लोशन बनाती है, एक टीवी शो होस्ट करती है, किताबें लिखती है और अपने प्रशंसकों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करती है।

उनकी सलाह सरल और साध्य है। आपको बस सुंदर बनने की जरूरत है। और फिर (चिज़ू साकी इसे दोहराते नहीं थकते), बहुत कम प्रयास से, आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

चिज़ू साकी का कहना है कि खुद की देखभाल शुरू करने में कभी देर नहीं होती। मॉइस्चराइजिंग, मालिश, मास्क और पोषण के साथ एक सप्ताह की प्रक्रियाओं के बाद भी बहुत शुष्क और पिलपिला त्वचा एक स्वस्थ रंग और अच्छा स्वर प्राप्त करेगी।

चिज़ू सैती की किताब उस वर्ग की महिलाओं के लिए लिखी गई थी, जो अपनी उम्र के मामले में समाज द्वारा बहुत खराब नहीं हैं, यानी हमारी माताओं और दादी के लिए, लेकिन वे बिल्कुल भी बूढ़ी नहीं हैं, जैसा कि, संयोग से, के लेखक हैं पुस्तक "क्रांतिकारी जापानी त्वचा की देखभाल"।

अपने एक साक्षात्कार में, चिज़ू साकी ने कहा कि यूरोपीय महिलाएं उम्र के साथ समाज और परिवार में अग्रणी पदों पर आसीन होती हैं, जबकि जापानी महिलाएं, इसके विपरीत, वर्षों से छाया में चली जाती हैं। अपने हमवतन के विपरीत, साकी अपना 50 वां जन्मदिन मनाने के बाद प्रसिद्ध हो गई। पुस्तक ब्यूटीशियन के सौंदर्य देखभाल के अपने अनुभव पर आधारित है। और यह उस आयु वर्ग की महिलाओं पर लागू होता है, जो वास्तव में, यूरोपीय सौंदर्य स्वामी के लिए बहुत दिलचस्प नहीं हैं। आखिरकार, हमारे पास युवाओं का पंथ है, और यह स्वीकार करना भी अशोभनीय है कि आप 50 से अधिक हैं। यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सिफारिशें लगभग हमेशा युवा लोगों या 30 से कम उम्र के लोगों को संबोधित की जाती हैं (कोष्ठकों में, हम ध्यान दें कि यह लगभग हमेशा प्लास्टिक सर्जरी का परिणाम होता है)।

जापानी महिलाओं के सौंदर्य रहस्य हमारे कई हमवतन लोगों को उत्साहित करते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: उगते सूरज की भूमि का निष्पक्ष सेक्स अपनी उम्र से अधिक सुंदर, प्राकृतिक और छोटा दिखना जानता है। उनके आंकड़े परिष्कृत हैं, उनकी त्वचा चीनी मिट्टी के बरतन और चमकदार है, और उनकी उपस्थिति, सामान्य रूप से, एक फूल के बराबर है। क्या हमारे लिए ऐसे आदर्श के करीब आना संभव है? बेशक! केवल कुछ पूरी तरह से सीधी सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

जापान की महिलाओं की जीवन शैली

हर कोई जानता है कि बेहतर के लिए अपनी उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदलने की योजना बनाते समय, आपको नाटकीय रूप से बदलने की जरूरत है। जीवन के तरीके के दृष्टिकोण तक। बेशक, यह करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन आप इसकी आदत डाल सकते हैं। इसके अलावा, समग्र कल्याण में काफी सुधार होगा। तो कहां से शुरू करें:

1) उचित पोषण। जापानियों का भोजन के प्रति एक अजीबोगरीब रवैया है - वे कम से कम कैलोरी वाला भोजन पसंद करते हैं। साथ ही, भाग का आकार नियंत्रित होता है। उत्तरार्द्ध को पूरा करने के लिए, कुछ रहस्यों का उपयोग करें: सबसे पहले, छोटी प्लेटों में भोजन डालें, और दूसरी बात, धीरे-धीरे प्रत्येक टुकड़े का आनंद लें। नतीजतन, आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे कि आपको पूर्ण महसूस करने की कितनी कम आवश्यकता है। आपको इस सीमा से आगे नहीं जाना चाहिए, यह नहीं भूलना चाहिए कि भूख की भावना भोजन के आखिरी टुकड़े के 20 मिनट बाद गुजरती है। अपने आहार में चावल, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, बीन्स और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल करना सुनिश्चित करें जिनमें अमीनो एसिड होता है। जितना संभव हो उतना पानी पीना महत्वपूर्ण है, और ग्रीन टी के बारे में मत भूलना।

2) सनबर्न से बचना। सुंदर त्वचा के बारे में एशियाई महिलाओं की सोच हमसे अलग होती है। यदि हमारे हमवतन समुद्र तट पर घंटों लेटने और धूपघड़ी में गायब होने के लिए तैयार हैं, तो जापानी महिलाएं, इसके विपरीत, बर्फ-सफेद के लिए प्रयास करती हैं। ऐसा करने के लिए, वे यथासंभव कम से कम खुली धूप में रहने का प्रयास करते हैं, और ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को रोकते हैं। इसके अलावा, न केवल गर्मियों में, बल्कि सर्दियों में भी ऐसे साधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

3) एक सक्रिय जीवन शैली। अपनी जवानी और सुंदरता को बनाए रखने के लिए आपको बस शरीर को मजबूत करने की जरूरत है। उगते सूरज की भूमि के निवासी इसे किसी और से बेहतर समझते हैं। वे बाहर बहुत समय बिताते हैं, प्रकृति में लंबी सैर करते हैं, परिवहन से साइकिल पसंद करते हैं, और नृत्य करना पसंद करते हैं।

जापानी महिलाओं के लिए स्व-देखभाल उत्पाद

जापानी महिलाओं के सौंदर्य रहस्यों में मेकअप के लिए एक विशेष दृष्टिकोण शामिल है। केवल सुंदरता पैदा करना ही काफी नहीं है - इसे अत्यंत सावधानी से बनाए रखा जाना चाहिए। इसलिए, त्वचा को खराब न करने के लिए, जापानी महिलाएं बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन नहीं लगाती हैं।

1) मोती सफेदी को वरीयता दी जाती है, जो मोती के पाउडर, अंडे की सफेदी, पानी और बबूल के शहद से बने होते हैं। यह मिश्रण चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा नहीं लगा रहता है। उसके बाद, इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। परिणाम आने में लंबा नहीं है - त्वचा स्पर्श से मखमली और रंग में एक समान हो जाती है।

2) झुर्रियों और रूखेपन से लड़ने के लिए वे केमिकल कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल नहीं करते, बल्कि कमीलया ऑयल का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा, यह नाखूनों और बालों को पूरी तरह से मजबूत करता है। ऐसा उपाय पूरी तरह से पोषण करता है, नरम करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और शांत करता है, और त्वचा की जलन और अत्यधिक संवेदनशीलता से भी छुटकारा दिलाता है।

3) "कॉस्मेटिक वाटर", जैसा कि जापानी महिलाएं इसे कहती हैं, उन दवाओं से काफी अलग है जिनका हम उपयोग करते हैं। इसमें पायसीकारी, सिलिकॉन, तेल, शराब शामिल नहीं है। प्राकृतिकता और स्वास्थ्य लाभ पर जोर दिया गया है। एक अपरिहार्य त्वचा देखभाल उत्पाद, इस पानी को हर दिन वाइप्स या कॉटन पैड के साथ लगाया जाता है। उत्तरार्द्ध को सादे पानी से सिक्त किया जाता है, बाहर निकाला जाता है, संकेतित एजेंट के साथ लगाया जाता है और 15 मिनट के लिए लगाया जाता है। आवेदन का क्रम यहां महत्वपूर्ण है - पहले नाक और होंठ के क्षेत्र पर, फिर माथे, गाल और ठोड़ी पर . इस प्रकार, एलर्जी की प्रवृत्ति के मामले में, इसका तुरंत पता लगाया जाता है।

4) विभिन्न जापानी सीरम 30 वर्षों के बाद उपयोग किए जाते हैं। इस उम्र तक लड़कियां सिर्फ नॉन-एग्रेवेटिंग प्रोडक्ट्स की मदद से ही त्वचा को मॉइश्चराइज और क्लीन करती हैं। इस अवधि के दौरान संतुलन उचित स्तर पर होता है - केवल धूप और सूखने से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

6) जापान में चावल के रूप में इस तरह के एक व्यापक उत्पाद का उपयोग न केवल भोजन के रूप में किया जाता है, बल्कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। इसका काढ़ा उस चीनी मिट्टी के बरतन सफेदी को प्राप्त करने में मदद करता है, जो जापानी महिलाओं के साथ बहुत लोकप्रिय है। पानी के उपचार के दौरान शरीर पर वॉशक्लॉथ के साथ चावल के पानी को शॉवर में लगाने की जरूरत है।

7) प्रसाधन सामग्री का उपयोग विशेष रूप से प्राकृतिक और कम मात्रा में किया जाता है। होंठों के लिए, उन पर लिपस्टिक लगाई जाती है, गुलाब की पंखुड़ियों और वनस्पति वसा से बने, पिघले हुए कारमेल का उपयोग चमक के रूप में किया जाता था। तीर हमेशा आंखों के मेकअप का एक अभिन्न तत्व रहा है, लुक पर जोर देने के लिए सावधानी से प्रदर्शन किया।

जैसा कि आप देख सकते हैं, जापानी महिलाओं की सुंदरता को बनाए रखने के तरीकों को अपनाना मुश्किल नहीं है। और, यदि आप अपने परिवर्तन से गंभीरता से निपटने के लिए तैयार हैं, नियमित रूप से ऊपर सूचीबद्ध सरल तकनीकों का प्रदर्शन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वास्थ्य और आकर्षण को विकीर्ण करने में सक्षम होंगे।

झुर्री, तैलीय चमक, फुंसी और कॉमेडोन, घने चमकदार बाल, किसी भी उम्र में एक आकर्षक सिल्हूट के बिना पतली अभिजात त्वचा - यह सब जापानी महिलाओं को यूरोपीय राष्ट्रीयताओं के प्रतिनिधियों से अलग करता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि जापानी महिलाओं की उम्र नहीं होती, वे 50 या 60 साल बाद भी इतनी अच्छी लगती हैं। इस अद्भुत सुंदरता का रहस्य क्या है?

सही खाएं!

आइए याद रखें कहावत: हम वही हैं जो हम हैं। यह विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ है कि सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व, खनिज, विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। यदि आप जापानी आहार को करीब से देखें, तो आप इस अद्भुत राष्ट्र की महिलाओं की प्राकृतिक सुंदरता के पहले घटक, दीर्घायु और सद्भाव को समझ पाएंगे।

जापानी मेनू में स्वस्थ खाद्य पदार्थ होते हैं। यह परंपरागत रूप से चावल, मछली, समुद्री भोजन, सब्जियों और फलों पर आधारित है। लगातार डाइटिंग करने वाले यूरोपीय समझते हैं कि इस तरह के सही, संतुलित आहार, "सही" लंबे और वनस्पति कार्बोहाइड्रेट, उच्च गुणवत्ता वाले आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, आवश्यक संतृप्त फैटी एसिड से भरपूर अवसर क्या हैं।

रूस में, उदाहरण के लिए, एक खाद्य प्रतिबंध माना जाता है, वजन घटाने के आहार की अवधि के दौरान लागू किया जाता है, जापान के लिए यह पूरी तरह से प्राकृतिक, अभ्यस्त दैनिक आहार है।

जापानी महिलाएं मक्खन, पशु वसा, परिष्कृत, अत्यधिक मीठे खाद्य पदार्थ नहीं खाती हैं। इस सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य विविधता को सोया सॉस, प्राकृतिक शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाएगा। जापान में समुद्री भोजन कच्चा खाया जाता है, जिससे इसकी पौष्टिकता बढ़ जाती है।

एक सुंदर आकृति, पूरी तरह से साफ त्वचा, ताजी सांस का पहला सरल रहस्य उचित पोषण है। कुछ भी जटिल नहीं!

पोषण सिद्धांत

उचित पोषण के बारे में बोलते हुए, इसके मूल सिद्धांतों को छूना अनिवार्य है, जिनका जापानी महिलाएं जन्म से पालन करती हैं।

पीने की व्यवस्था।जापानी महिलाओं के लिए, कार्बोनेटेड पेय पर प्रतिबंध प्रतिबंध नहीं है, बल्कि आदर्श है। यहां बिना गैस के पीने का साफ पानी पीने की प्रथा है। यह शरीर की सभी प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, खाद्य पदार्थों, विषाक्त पदार्थों के क्षय उत्पादों को पूरी तरह से हटाने में मदद करता है, अर्थात यह पाचन तंत्र की शिथिलता को रोकता है।

कॉफी की जगह जापानी महिलाएं ग्रीन, वाइट टी पीती हैं। यह स्वास्थ्य, सौंदर्य और यौवन का एक वास्तविक अमृत है, जिसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज शामिल हैं।

सेवारत आकार महत्वपूर्ण है। जापानी परंपरागत रूप से छोटी प्लेटों से खाते हैं, लेकिन प्रत्येक भोजन में कई व्यंजन शामिल होते हैं। परिणाम स्वस्थ व्यंजनों में समृद्ध एक विविध तालिका है जो सुंदर में प्रसन्नता के जापानी दर्शन को पूरा करती है। प्रत्येक व्यंजन को थोड़ा-थोड़ा करके खाने से जापानी महिलाएं अधिक खाना नहीं खातीं, लेकिन उन्हें आनंद और लाभ मिलता है।

जापानी भोजन शैली के लिए ये सभी प्लस हैं। जापानी सुंदरियों के सामंजस्य और यौवन का दूसरा रहस्य उचित पोषण है।

स्वार्थपरता

जापानी महिलाओं की किसी भी उम्र में बहुत कम दिखने की क्षमता से अधिकांश यूरोपीय हैरान हैं। तीस तक, वे किशोर लड़कियों की तरह दिखती हैं। उनके चालीसवें वर्ष में महिलाएं 25 से अधिक नहीं हो सकतीं; 60 वर्षीय चालीस दिखते हैं। रहस्य यह है कि जापानी महिलाएं खुद से प्यार करती हैं, रोजाना कम से कम एक घंटा दैनिक देखभाल के लिए समर्पित करती हैं।

एक विशेष प्रक्रिया तेल धुलाई है। शुष्क त्वचा पर, आपको तेल लगाने की ज़रूरत है (आप उच्च गुणवत्ता वाला जैतून या फार्मेसी आड़ू का तेल ले सकते हैं), धीरे से अपने चेहरे पर तीन मिनट तक मालिश करें। धीरे-धीरे माथे से गर्दन तक नीचे जाएं, गंदगी, मृत कोशिकाओं, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को इकट्ठा करें। फिर, तेल को धोए बिना, धोने के लिए एक हवादार झाग लगाएं, अपने चेहरे की एक और मिनट के लिए मालिश करें, और फिर त्वचा को टॉनिक से रगड़ें और रगड़ें।

यह दैनिक अनुष्ठान आत्म-प्रेम के बारे में बहुत कुछ कहता है, जो लंबे समय तक युवाओं और जापानी महिलाओं की सुंदरता के रहस्य को उजागर करता है। लेकिन हम केवल धोने के बारे में बात कर रहे हैं - दैनिक देखभाल प्रक्रियाओं में से एक! यूरोपीय लोगों को इस बारे में सोचने की जरूरत है, जो लगातार समय की कमी की शिकायत कर रहे हैं।

कारण और परिणाम

जापानी महिलाओं के लिए, सच्चाई स्पष्ट है: प्राकृतिक सुंदरता को कम उम्र से संरक्षित किया जाना चाहिए, और तीस, चालीस, पचास के बाद अपूरणीय को ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। झुर्रियाँ, दोहरी ठुड्डी, सूजे हुए अंडाकार, मुंहासे, गहरी नासोलैबियल सिलवटें और उम्र के अन्य दुखद लक्षण रात भर दिखाई नहीं देते हैं। कॉस्मेटिक समस्या प्रकट होने से पहले आपको खुद से निपटने की ज़रूरत है, न कि जब केवल एक कट्टरपंथी तरीका ही इसका सामना कर सकता है।

सबसे सरल उदाहरण जापानी महिलाओं की सफेद, चीनी मिट्टी की त्वचा है। रहस्य भी बहुत सरल है: वे सावधानी से इसे पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक है और इसे जल्दी से उम्र देता है। लेकिन उम्र बढ़ने को रोकना बहुत आसान है: त्वचा को यूवी विकिरण के संपर्क में न आने दें, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें। कोई उम्र के धब्बे नहीं, कोई शुरुआती झुर्रियाँ नहीं, कोई खतरनाक त्वचा रोग नहीं - और यह सब प्राथमिक रोकथाम के कारण है! और टोपी, सूरज की छतरियां बहुत खूबसूरत हैं, वे स्त्री दिखती हैं।

यह फिर से आत्म-प्रेम के बारे में है। यह त्वचा की समस्याओं को छिपाने के बारे में नहीं है, बल्कि उन्हें रोकने के बारे में है।

आध्यात्मिक सुंदरता

जापानी महिलाओं के लिए आध्यात्मिक सुंदरता की देखभाल करना उतना ही स्वाभाविक है जितना कि सुंदरता, शरीर और चेहरे की यौवन की देखभाल करना। जापानी महिलाएं बिना जल्दबाजी, उपद्रव, तनाव, पूरी दुनिया को कुछ साबित करने की इच्छा के बिना जीवन से गुजरती हैं, कभी-कभी सब कुछ और हर किसी के बावजूद। वे बाहरी और आंतरिक के बीच सामंजस्य के संतुलन को कभी परेशान नहीं करते हैं, वे नकारात्मक ऊर्जा को वहन करने वाली हर चीज से बचने की कोशिश करते हैं।

ऐसी आध्यात्मिक पारिस्थितिकी उपस्थिति में तुरंत परिलक्षित होती है। जापानी महिलाएं अनिवार्य रूप से ध्यान का अभ्यास करती हैं, उच्च नैतिकता और संयम के सिद्धांतों का पालन करती हैं। जापान में महिलाओं का पांचवां रहस्य आध्यात्मिक सौंदर्य, विचारों की शुद्धता, भावनाओं की स्पष्टता को ध्यान से बनाए रखा जाता है।

जीवन की ऊर्जा

जापानी महिलाओं को उनके शरीर के प्रति सम्मानजनक रवैये की विशेषता है। कई मायनों में, यह लगातार उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाए रखने की इच्छा में प्रकट होता है। वे सक्रिय रूप से आगे बढ़ते हैं और ईमानदारी से आनंद के साथ लचीलापन और सहनशक्ति विकसित करते हैं।

जिमनास्टिक न केवल शरीर के लिए, बल्कि चेहरे के लिए भी एक शर्त है। चेहरे की मांसपेशियों के लिए आविष्कार किए गए प्रभावी परिसरों, युवाओं को लम्बा खींचते हैं। जापानी महिलाएं हर दिन व्यायाम करने के लिए बहुत आलसी नहीं होती हैं, इसलिए जापान में व्यावहारिक रूप से सैगिंग गाल, सूजी हुई अंडाकार, भौंहों के बीच शोकाकुल झुर्रियाँ और बदसूरत नासोलैबियल सिलवटों वाली कोई महिला नहीं होती है।

प्रसिद्ध मालिश

जापानी चेहरे की मालिश के बारे में आज लगभग सभी ने सुना होगा। लेकिन कितने लोग इसे नियमित रूप से, हर दिन करते हैं, यहां तक ​​कि इस तकनीक की पूर्ण प्रभावशीलता का एहसास भी करते हैं? लेकिन वह वास्तव में अद्भुत काम करती है, युवाओं और सुंदरता के रखरखाव और वापसी में योगदान करती है। मालिश जापानी महिलाओं के शरीर और चेहरे की देखभाल का पसंदीदा तरीका है। इसके कई महत्वपूर्ण फायदे हैं:

• स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है;
• युवाओं को बढ़ाता है;
• आराम करता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
• मांसपेशियों की टोन, लोच बढ़ाता है;
• मन की स्थिति को सामंजस्य में लाता है।

शियात्सू मालिश तकनीक पूरी तरह से चेहरे को पुनर्स्थापित करती है, दिन में केवल पांच मिनट लेती है। इसमें महारत हासिल करना बहुत आसान है, प्रक्रिया के दौरान संवेदनाएं सुखद होती हैं। इसके अलावा, मालिश न केवल त्वचा को मजबूत करती है, बल्कि सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करके शरीर को भी ठीक करती है।

प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन

सौंदर्य प्रसाधनों में से, जापानी महिलाएं देखभाल उत्पादों को पसंद करती हैं, वे सजावटी मास्किंग एजेंटों के साथ त्वचा को अधिभारित करना पसंद नहीं करती हैं। और उनकी कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उचित देखभाल, पोषण और आहार से त्वचा खराब नहीं होती है। महिलाओं के लिए, मुख्य बात त्वचा की सफेदी, कोमलता को बनाए रखना है, इसलिए वे सफेदी और सनस्क्रीन पर बहुत पैसा खर्च करती हैं।

जापानी महिलाएं सौंदर्य प्रसाधन, देखभाल या सजावटी की स्वाभाविकता को बहुत महत्व देती हैं। इस कारण से, प्राकृतिक जापानी सौंदर्य प्रसाधनों को दुनिया भर में महत्व दिया जाता है: वे हाइपोएलर्जेनिक, गंधहीन होते हैं, और इनमें कोई रासायनिक रंग या संरक्षक नहीं होते हैं। लागत प्रभावशाली है, लेकिन प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन इसके लायक हैं।

विशेष टोटके

जापानी महिलाएं कई ब्यूटी सीक्रेट्स जानती हैं। उनमें से एक अनिवार्य फेस स्टीमिंग है। खुले छिद्रों के माध्यम से अधिक विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ निकलते हैं। स्वच्छ त्वचा स्वास्थ्य के साथ चमकती है, मुँहासे गायब हो जाते हैं, कॉमेडोन गायब हो जाते हैं। पौष्टिक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं अधिक प्रभावी हो जाती हैं, क्योंकि खुले छिद्रों के माध्यम से पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, विरोधी भड़काऊ पदार्थ डर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं।

स्टीमिंग एक विशेष तरीके से की जाती है। पहले चेहरे को गर्म भाप से उपचारित किया जाता है, फिर गर्म चावल के पानी में डूबा हुआ एक प्राकृतिक सूती कपड़े से रगड़ा जाता है। अंतिम चरण आवश्यक तेल की एक बूंद के साथ मिश्रित कॉस्मेटिक तेल की दो से तीन बूंदों का अनुप्रयोग है।

जापानी त्वचा देखभाल की ख़ासियत सुंदरता को बनाए रखने के लिए कुछ उत्पादों और पदार्थों का उपयोग है।

सफेद चावल का उपयोग त्वचा को गोरा करने, हाइपरपिग्मेंटेशन की रोकथाम, त्वचा को मैट, मखमली प्रभाव देने के लिए कॉस्मेटिक काढ़ा तैयार करने के लिए किया जाता है।

गर्म कमीलया तेल शुष्क त्वचा और झुर्रियों के गठन की समस्या से पूरी तरह से मुकाबला करता है। यह बालों के रोम, नाखूनों को मजबूत करता है, मात्रा को बहाल करता है, कर्ल को प्राकृतिक जीवंत चमक देता है। उत्पाद को एक तौलिया में लपेटकर खोपड़ी में रगड़ना चाहिए, और बीस मिनट के बाद अपने बालों को सामान्य शैम्पू से धो लें।

प्राकृतिक मोती पाउडर को जर्दी, शहद और पानी के साथ मिलाकर एक बेहतरीन फेस मास्क बनाया जाता है। इसके आवेदन का परिणाम एक समान स्वर है, सूजन, जलन, तैलीय चमक को दूर करता है।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, गहरी सफाई के लिए समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है। इसे समुद्री शैवाल, मुसब्बर के रस के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए।

चावल की भूसी के साथ सफेद मिट्टी, प्राकृतिक जई का पाउडर, समुद्री शैवाल, जोजोबा तेल, कैमोमाइल काढ़ा त्वचा को सफेद करता है, इसे एक विशेष कोमलता, युवा चमक देता है।

जापानी महिलाओं के लिए एप्पल साइडर सिरका शैंपू और बालों को धोने में एक आवश्यक घटक है। उत्पाद जड़ों को मजबूत करता है, रूसी को समाप्त करता है और तैलीयता को बढ़ाता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं।

जापानी महिलाओं के लिए सुंदरता सिर्फ एक सुंदर चेहरे से कहीं अधिक है। यह एक विशेष दर्शन है जिसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह मुख्य रहस्य है जो उन्हें जीवन भर अपनी आत्मा और शरीर को युवा रखने की अनुमति देता है।