मानव शरीर पर जादू अंक। मैजिक पॉइंट्स: द कोड ऑफ यूथ एंड ब्यूटी
शरीर पर यह बिंदु कई कारणों से ध्यान देने योग्य है:
- यह शरीर पर एक जादुई बिंदु है - मस्तिष्क और शरीर के बीच का सेतु।
- यह ग्रंथि नकारात्मक ऊर्जा को बेअसर करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।
- यह ग्रंथि हमारे शरीर की ऊर्जा को बनाए रखती है।
इसलिए, जब हमारे ऊर्जा तंत्र में असंतुलन होता है, तो थाइमस ग्रंथि ही मदद कर सकती है। तनाव के दौरान, ग्रंथि सिकुड़ जाती है, जिससे महत्वपूर्ण ऊर्जा में कमी आती है।
थाइमस ग्रंथि, जो छाती के केंद्र में स्थित होती है, को "खुश बिंदु" भी कहा जाता है।
थाइमस ग्रंथि शरीर को महत्वपूर्ण रूप से फिर से जीवंत कर सकती है।
थाइमस को कैसे उत्तेजित करें?
यह एक मुट्ठी के साथ किया जा सकता है - टार्ज़न की तरह (केवल टैप करें - दस्तक न दें)।
आप अपनी उंगलियों से टैप या स्ट्रोक कर सकते हैं। ऐसा करीब 20 सेकेंड तक करें और इसे करते हुए गहरी सांस लें।
यदि आप इसे अपने बच्चे (और स्वयं भी) के साथ कर रहे हैं, तो पुष्टि के साथ टैपिंग के साथ।
मैं बच्चे से कहता हूं: "आप जीना चाहते हैं!", "आप जीवन चुनते हैं!", "आप किसी भी बीमारी से ज्यादा मजबूत हैं .." ... आप खुद से कह सकते हैं "मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक है", "मैं कर सकता हूं" सब कुछ संभालो"
आपको पता चल जाएगा कि आपकी थाइमस ग्रंथि कब सक्रिय होती है - आप "हंसबंप्स" का अनुभव करना शुरू कर देंगे और खुशी और खुशी की भावनाओं को महसूस करेंगे।
आपको कुछ महसूस होने में कुछ समय लग सकता है। इस एक्सरसाइज को रोजाना करें और आपको इसका असर जरूर महसूस होगा।
यदि आपको या आपके बच्चे को बार-बार उत्तेजना, घबराहट, तनाव का सामना करना पड़ता है, तो इसे दिन में कई बार करें और आप जीवन संतुलन बहाल कर सकते हैं। AROMATHERAPY के साथ टैपिंग (हिस्टीरिया के लिए चाय का पेड़, पचौली जीवन शक्ति बढ़ाता है, धूप शांति लाता है ..)
इस प्रक्रिया के नगण्य प्रतीत होने के साथ, इसका सकारात्मक प्रभाव असामान्य रूप से बड़ा है और इसका शरीर के उपचार और कायाकल्प पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
यौवन का बिंदु कैसे खोजें?
"यदि आप कुछ सुरक्षित रूप से छिपाना चाहते हैं, तो इसे सबसे अधिक दिखाई देने वाली जगह पर रखें" - यह प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे रहस्यमय अंग के बारे में कहा जा सकता है - हमारे शरीर की जीवन शक्ति और युवावस्था का बिंदु।
इसे ढूंढना आसान है, इसके लिए दो अंगुलियों को आपस में जोड़कर क्लैविक्युलर नॉच के नीचे लगाएं। यह थाइमस ग्रंथि का अनुमानित स्थान होगा - छाती के मध्य भाग में, सीधे उरोस्थि के पीछे।
थाइमस का कार्य, जिसके बारे में सभी डॉक्टर जानते हैं
थाइमस ग्रंथि प्रतिरक्षा प्रणाली का केंद्रीय अंग है। नवजात शिशु में, थाइमस पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है और जीवन के पहले वर्ष के दौरान अधिकतम आकार 25 सेमी3 तक पहुंच जाता है। छह महीने के बच्चे के थाइमस का वजन 20 ग्राम तक पहुंच जाता है, जो शरीर के वजन का 0.5% है। पहले 2-3 वर्षों में बच्चे का जीवन काफी हद तक लोहे के इस गुलाबी टुकड़े पर निर्भर करता है। यह इस अवधि के दौरान था कि प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं, थाइमस में हो रही हैं, एक "लड़ाकू प्रशिक्षण पाठ्यक्रम" से गुजरती हैं, जहां कुछ रंगरूटों को समाप्त कर दिया जाता है, और सफल कोशिकाएं टी-लिम्फोसाइटों में बदल जाती हैं - "विशेष बल" जो बेअसर कर सकते हैं संक्रमण, वायरस, ट्यूमर और रोगग्रस्त कोशिकाएं।
क्या थाइमस की मृत्यु के बाद भी जीवन है?
यह अंग अत्यंत जल्दी बुढ़ापा और मृत्यु का उदाहरण है। थाइमस का आकार उम्र के साथ घटता जाता है, और थाइमिक उपकला कोशिकाओं को संयोजी और वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। 50-60 वर्ष की आयु में, यह पहले से ही तीन गुना कम है, और वृद्ध लोगों में यह अनुपस्थित है। लेकिन आपको ग्रंथि के विलुप्त होने की प्राकृतिक प्रक्रिया से डरना नहीं चाहिए। यह मानव जीवन के लिए खतरनाक नहीं है, क्योंकि अपने सक्रिय कार्य के पहले पांच वर्षों में, थाइमस हमारे शरीर को टी-लिम्फोसाइटों की पर्याप्त आपूर्ति प्रदान करता है। इसके अलावा, थाइमस के कार्यों का हिस्सा त्वचा कोशिकाओं को स्थानांतरित किया जाता है जो हार्मोन को संश्लेषित करते हैं।
यौवन की बात को कैसे पुनर्जीवित करें?
थाइमस के अध: पतन को रोका जा सकता है और यहां तक कि बहाल भी किया जा सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाली हर चीज थाइमस के लिए उपयोगी है - उपयुक्त खाद्य पदार्थ, सख्त, थर्मल प्रक्रियाएं।
आंतरिक जीवन शक्ति को प्रभावी रूप से उत्तेजित करते हुए, थाइमस ग्रंथि को प्रभावित करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है - इस बिंदु पर दोहन, पथपाकर और मालिश करना। यौवन बिंदु पर अपनी उंगलियों या थोड़ी सी बंधी मुट्ठी रखें और ग्रंथि के स्थान पर हल्के से थपथपाना शुरू करें। ऐसी लय चुनें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। थाइमस को सक्रिय करने के लिए, 10-20 नल पर्याप्त हैं। यदि आप इसे नियमित रूप से सुबह और दिन में कई बार करते हैं, तो युवा बिंदु सक्रिय हो जाएगा और आप बहुत अधिक ऊर्जावान और प्रफुल्लित महसूस करेंगे!
यौवन बिंदु (माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण)
डॉक्टरों का कहना है कि बाद में थाइमस के कार्यों का विलुप्त होना बेहतर है। प्रयोगों से पता चलता है कि थाइमस शरीर की जैविक घड़ी को धीमा कर सकता है। एक महत्वपूर्ण उदाहरण थाइमस का दो कुत्तों में प्रत्यारोपण है। एक पुरानी ग्रंथि को एक युवा जानवर में प्रत्यारोपित किया गया था, और इसके परिणामस्वरूप, यह जल्दी से बूढ़ा हो गया और सड़ गया। एक युवा थाइमस को एक बुजुर्ग कुत्ते में प्रत्यारोपित किया गया और वह जल्दी से ठीक हो गई, सक्रिय हो गई, उसकी भूख में सुधार हुआ और वह छोटी लग रही थी।
थाइमस उम्र बढ़ने को कैसे धीमा करता है?
टी-लिम्फोसाइटों के "विशेष बल" तैयार करने के अलावा, यह थाइमिक हार्मोन का उत्पादन करता है जो त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है, कोशिका की मरम्मत में सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है। थाइमस ग्रंथि रक्त में जैविक रूप से सक्रिय कारकों को गुप्त करती है: एक वृद्धि कारक, एक कारक जो रक्त में कैल्शियम की एकाग्रता को कम करता है, एक इंसुलिन जैसा कारक जो रक्त शर्करा को कम करता है। एक शब्द में, थाइमस ग्रंथि शरीर को महत्वपूर्ण रूप से फिर से जीवंत कर सकती है।
आपको और आपके प्रियजनों को स्वास्थ्य!
जब लगभग दस साल पहले, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार ए.ए. उमांस्काया ने बच्चों के लिए मालिश करने का अपना तरीका प्रस्तावित किया, और उसके साथी डॉक्टरों के बीच इसकी प्रभावशीलता के बारे में बहुत विवाद था। यह विधि बहुतों को बहुत सरल लगती थी, वे विश्वास नहीं कर सकते थे कि इसे दिन में कई मिनट लगाने से, शरीर की ठंड, नमी और अन्य प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के साथ-साथ वायरस और रोगाणुओं के प्रतिरोध में उल्लेखनीय वृद्धि संभव है। वर्षों बीत गए, और डॉ। उमांस्काया द्वारा विकसित एक्यूप्रेशर, श्वसन वायरल और इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक विश्वसनीय और आम तौर पर सुलभ विधि के रूप में बाल रोग विशेषज्ञों के अभ्यास में प्रवेश किया। व्यवस्थित और सही आवेदन के साथ, यह उत्कृष्ट परिणाम देता है।
एक्यूप्रेशर मानव त्वचा पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों पर प्रभाव है। जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा एक प्रकार का "कवच" है जो आंतरिक अंगों की रक्षा करती है। संक्रमण के प्रभाव में, श्वसन पथ, ईएनटी अंगों और पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली में वायरस के निरंतर प्रजनन के कारण, त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन होता है: यह मुख्य रूप से विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के लिए पारगम्य हो जाता है जिसमें हम रहते हैं . त्वचा "कवच" में एक खिड़की दिखाई देती है, अंटार्कटिका के ऊपर एक ओजोन छिद्र की तरह - और फिर इन "खुली" त्वचा संरचनाओं से जुड़े अंगों में दर्दनाक परिवर्तन दिखाई देते हैं।
त्वचा के बायोएक्टिव ज़ोन की उत्तेजना शरीर में अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को सक्रिय करती है, जिसमें एंटीवायरल प्रभाव के अलावा, इसमें रेडियोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं: यह एक्स-रे और रेडियोधर्मी के साथ अन्य विकिरण वाले व्यक्ति पर हानिकारक प्रभाव को कम करता है। क्षय, पूर्ण विकसित कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि, अस्थि मज्जा कोशिकाओं में गुणसूत्र क्षति की संख्या को कम करता है, एक प्रतिकूल पारिस्थितिक वातावरण में शरीर की अनुकूली प्रतिक्रियाओं को बढ़ाता है और बनाए रखता है।
आइए उन चित्रों को देखें जो इन जादू बिंदुओं के स्थान को दिखाते हैं, जो डॉ। उमांस्काया द्वारा सख्त और उपचार मालिश के लिए प्रस्तावित हैं।
मालिश के लिए अभिप्रेत सभी बिंदुओं को नौ क्षेत्रों में संयोजित किया गया है: मुख्य (2–4, 6–8) चेहरे और गर्दन में केंद्रित होते हैं, अतिरिक्त वाले (1, 5, 9) पीछे, रीढ़ के पास, पर स्थित होते हैं छाती की सामने की सतह और हाथों पर। इन क्षेत्रों को संयोग से नहीं चुना गया था, और यहाँ क्यों है।
बिंदु 1श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम हो जाती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।
बिंदु 2ग्रसनी, स्वरयंत्र के निचले हिस्सों के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ थाइमस (थाइमस ग्रंथि) के साथ जुड़ा हुआ है, जो शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को नियंत्रित करता है। इस बिंदु पर मालिश करने से संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
बिंदु 3विशेष संरचनाओं से जुड़े जो रक्त की रासायनिक संरचना को नियंत्रित करते हैं और साथ ही ग्रसनी और स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाते हैं।
बिंदु 4पश्च ग्रसनी दीवार, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश करने से सिर, गर्दन और धड़ में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है।
प्वाइंट 5 VII ग्रीवा और I वक्ष कशेरुक के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली के साथ जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।
बिंदु 6पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश से नाक के म्यूकोसा, मैक्सिलरी कैविटी और सबसे महत्वपूर्ण - पिट्यूटरी ग्रंथि में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। नाक से श्वास मुक्त हो जाती है, बहती नाक गायब हो जाती है।
प्वाइंट 7नाक गुहा और ललाट साइनस के जाली संरचनाओं के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क के ललाट भागों के साथ जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश से नाक गुहा के ऊपरी हिस्सों के श्लेष्म झिल्ली के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, साथ ही नेत्रगोलक का क्षेत्र और मस्तिष्क के ललाट भाग भी।
मालिश अंक 8सुनवाई के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मालिश अंक 9शरीर के कई कार्यों को सामान्य करता है, क्योंकि मानव हाथ ग्रीवा रीढ़ की हड्डी और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्रों के माध्यम से वर्णित सभी बिंदुओं से जुड़े होते हैं।
...सुबह, तुम अभी-अभी उठे हो। अपनी हथेलियों को ठीक से गर्म करने के लिए तुरंत एक साथ रगड़ें। हाथ गर्म हो गए, उनमें से खून बह गया - आप मालिश शुरू कर सकते हैं। अंकों की संख्या के अनुसार शुरू करें - पहला, दूसरा और इसी तरह। मालिश इस तरह से की जाती है: तर्जनी या मध्यमा की नोक से, वांछित बिंदु के क्षेत्र में त्वचा के क्षेत्र पर तब तक दबाएं जब तक कि हल्का दर्द न हो। फिर नौ घूर्णन गति दक्षिणावर्त और नौ वामावर्त करें। प्रत्येक बिंदु के संपर्क में आने की अवधि कम से कम 18-20 सेकंड है। एक्सपोजर की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं।
सममित क्षेत्रों 3 और 4 की अलग-अलग मालिश की जाती है: वे ऊपर से नीचे तक, गर्दन के पीछे से सामने तक, एक साथ दोनों हाथों से उंगलियों से रगड़ते हैं। यह, विशेष रूप से, थायरॉयड ग्रंथि के काम को सक्रिय करता है, जो एक महत्वपूर्ण बिंदु है: आज, हमारा शरीर - हालांकि, साथ ही साथ एक बच्चे की - विनाशकारी रूप से बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति के कारण, एक अनुचित बोझ गिरता है, भार बढ़ता है, और उनका विरोध करने के लिए, थायरॉयड ग्रंथि के बेहतर कामकाज के लिए यह आवश्यक है।
उसी समय, ऊपरी छाती के साथ वार्म-अप मूवमेंट करें: अपने दाहिने हाथ की हथेली को बाएं कंधे से दाएं बगल तक और बाएं हाथ को दाएं कंधे से बाएं कांख तक। अन्य सममित क्षेत्र - अंक छह, सात और आठ - भी दोनों हाथों से एक साथ मालिश करें।
अपने लिए मालिश करें - एक बेटा या बेटी ले लो। कुल मिलाकर, दो प्रक्रियाओं में आपको पंद्रह से बीस मिनट से अधिक का समय नहीं लगेगा, और आप अपने और अपने बच्चे के लिए बहुत लाभ लाएंगे: शरीर के इन हिस्सों को अच्छी तरह से खींचकर, आप इस तरह से शरीर की सुरक्षा को जल्दी से जुटा पाएंगे।
यदि आप अपने आप में या बच्चे में दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि या तेजी से कमी के साथ अंक पाते हैं, तो यह शरीर में परेशानी का संकेत है। उदाहरण के लिए, यदि बिंदु 1 की मालिश के दौरान एक समान बात प्रकट होती है, तो हेमटोपोइएटिक प्रणाली में "ब्रेकडाउन", साथ ही श्वासनली और ब्रांकाई की सूजन संभव है; यदि दूसरे क्षेत्र के क्षेत्र में - आपको प्रतिरक्षा विकार है, और इसी तरह। इसका मतलब यह है कि संवेदनशीलता पूरी तरह से सामान्य होने तक इन बिंदुओं को हर चालीस मिनट में अतिरिक्त रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है।
एक्यूप्रेशर न केवल सुबह, बल्कि दिन के दौरान (यदि संभव हो तो) और शाम को, यानी कम से कम हर पांच से छह घंटे में करना सबसे अच्छा है। सुबह में, शरीर को जल्दी से सक्रिय करने के लिए, आपको त्वचा पर अधिक दबाव डालने की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर जाने से पहले, प्रभाव हल्के, शांत, गैर-गहन आंदोलनों के साथ किया जाता है, और यह साँस लेने के व्यायाम के साथ संयोजन में अच्छा होगा। वैसे, शाम को इस तरह की मालिश बच्चे को सोने के लिए पूरी तरह तैयार करती है।
बहुत महत्वपूर्ण सलाह: यदि, उदाहरण के लिए, परिवार में फ्लू के रोगी हैं या सड़क पर, परिवहन में, किसी पार्टी में फ्लू के रोगी के साथ आकस्मिक संपर्क था, तो मालिश सत्रों की संख्या में वृद्धि करना आवश्यक है - संचालन करने के लिए उन्हें हर दो से तीन घंटे। यह प्रतिरक्षा में बहुत सुधार करता है, और इसलिए, यह बहुत कम संभावना है कि आपका बच्चा और आप स्वयं बीमार होंगे।
एक्यूप्रेशर केवल तभी contraindicated है जब मालिश क्षेत्रों के साथ-साथ मोल्स, मौसा, नियोप्लाज्म के क्षेत्र में पुष्ठीय त्वचा के घाव होते हैं।
एए द्वारा किए गए दीर्घकालिक अध्ययन। उमंस्काया ने साबित किया कि जब शरीर में केवल एक्यूप्रेशर का उपयोग किया जाता है, तो कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन का स्व-नियमन होता है, जिसमें अपने स्वयं के इंटरफेरॉन, पूरक और अन्य "दवाएं" शामिल हैं, जो कि कोई भी नहीं, यहां तक कि सबसे अद्भुत, कृत्रिम दवा भी है। से मुकाबला कर सकते हैं।
एक्यूप्रेशर में कोई आयु प्रतिबंध नहीं है - यह एक बुजुर्ग व्यक्ति और एक छोटा बच्चा द्वारा किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी पीड़ितों के लिए मालिश हानिरहित है। माता-पिता बड़े बच्चों को खुद मालिश करना सिखा सकते हैं।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यदि कोई बच्चा जिसे महीने दर महीने एक्यूप्रेशर दिया जाता है, वह अचानक बीमार पड़ जाता है, तो उसमें यह रोग बहुत हल्के रूप में आगे बढ़ता है।
उमंस्काया विधि का तत्काल परिणाम नहीं होता है - यह केवल नियमित उपयोग के साथ प्रभावी होता है, जब यह आपके दांतों को ब्रश करने जैसी ही आदत बन जाती है। यह देखा गया कि वर्ष के दौरान एक्यूप्रेशर के दौरान बच्चे को एडेनोइड्स और नासॉफिरिन्क्स की अन्य पुरानी बीमारियों, जैसे साइनसिसिस से बचाना संभव था।
अक्सर इस मालिश का लाभकारी प्रभाव एक या दो महीने के बाद असर करने लगता है।
- पावर एक्टिवेशन पॉइंट।
यदि आप सभी उंगलियों के सुझावों को एक साथ लाते हैं, तो यह हथेली के केंद्र में छेद में होगा। यदि आप सुस्ती, शक्ति की हानि, उदासीनता, उनींदापन महसूस करते हैं, तो इस बिंदु पर मालिश करें।
-गर्मी बिंदु।
यह मध्यमा उंगली के ऊपरी फलन के पैड पर स्थित होता है। बिंदु पर प्रभाव गर्म करने में मदद करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, चिंता से राहत देता है। परीक्षा या किसी महत्वपूर्ण बैठक से पहले रोमांचक स्थितियों में इसकी मालिश की जा सकती है।
- हृदय बिंदु।
यह छोटी उंगली के ऊपरी फलन के पैड पर स्थित होता है। धड़कन में मदद करता है।
कामुकता का बिंदु
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यह 3 मिमी की दूरी पर स्थित एक रंध्र है। अनामिका के नाखून के विकास की शुरुआत से। यदि विपरीत लिंग में रुचि खो गई है या कामुकता कम हो गई है, तो आपको अनामिका के मध्याह्न के माध्यम से जाने वाले ऊर्जा प्रवाह को अनवरोधित करने की आवश्यकता है।
-सिर में दर्द का इशारा।
यह अंगूठे के बीच तर्जनी पर हड्डियों के चौराहे पर स्थित होता है। फिर अंगूठा लगभग जीवन रेखा के मध्य में होगा, तर्जनी हथेली के पीछे (आप इसके विपरीत भी कर सकते हैं)। यहां आपको जोर से दबाने की जरूरत है। अगर दर्द होता है, तो बिंदु मिल जाता है। तीन या चार सक्रिय क्लिक और आप एक गोली के लिए नहीं जा सकते
एक स्रोतलच्छो
जादू चेहरे की मालिश।
रिसेप्शन 1
अपने बाएं हाथ को अपने माथे पर रखें और इससे गोलाकार गति करें। फिर अपने हाथ को अपने सिर के ऊपर और अपने सिर के पीछे की ओर ले जाएं, और फिर अपने हाथों और उंगलियों को हवा में हिलाएं।
इन आंदोलनों को दोहराएं और कुछ और बार मिलाते हुए।
रिसेप्शन 2
अब प्रत्येक अंगूठे को विपरीत हाथ की हथेली पर जोर से रगड़ें और अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर रखें। अब मंदिरों की ओर भौहों के साथ अलग-अलग दिशाओं में हल्की गति करना शुरू करें।
रिसेप्शन 3
तर्जनी उँगलियों को आग लगाने के लिए डंडे की तरह जल्दी से एक साथ रगड़ें, नाक के दोनों किनारों पर लंबवत रखें और धीरे से गालों के ऊपर की तरफ कई बार खींचे।
रिसेप्शन 4
जल्दी से अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें, और फिर लंबे, मजबूत स्ट्रोक के साथ, उन्हें अपने गालों पर अपनी ठुड्डी से लेकर अपने मंदिरों तक चलाएं। इस क्रिया को छह या सात बार दोहराएं, इसे समान और धीमा करें।
रिसेप्शन 5
अपने हाथ की हथेली के खिलाफ अंगूठे को दबाते हुए, हाथ के अंदरूनी किनारे को ऊपरी होंठ पर लाएं और इसे एक तरफ से दूसरी तरफ से तीव्र आरी आंदोलनों के साथ रगड़ें।
रिसेप्शन 6
अपनी तर्जनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी के नीचे ले जाएँ, फिर से त्वरित काटने की गति का उपयोग करके।मालिश ठोड़ी के नीचे स्थित बिंदु शांत होने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। हम इस बिंदु पर फर्श पर बैठने की स्थिति में, अपनी ठुड्डी को नीचे की मेज पर रखकर कार्य कर सकते हैं।
रिसेप्शन 7
ठोड़ी के नीचे के बिंदु को सक्रिय करने का दूसरा तरीका यह है कि आप अपने पेट के बल लेटें, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें और अपनी मुट्ठी को एक दूसरे के ऊपर रखते हुए अपनी ठुड्डी के नीचे रखें।
इस व्यायाम को करते समय आपको अपनी मुट्ठियों को कस कर ठुड्डी पर उनके साथ दबाव बनाना चाहिए, और फिर इस दबाव को कम करते हुए उन्हें आराम देना चाहिए।
जादुई तकनीकों के इस सेट का हर दिन, होशपूर्वक अभ्यास किया जाना चाहिए, जब तक कि वे मालिश जैसी हरकतें बंद न कर दें और वह न बन जाएं जो वे वास्तव में हैं: जादुई तकनीक। तब यह अनुष्ठान एक दैनिक शारीरिक आवश्यकता में बदल जाएगा, और अब आपको अपने आप को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है।
आपके हाथों और उंगलियों को नृत्य करना सीखना चाहिए, अब चेहरे की त्वचा में गहराई से प्रवेश करना, फिर जैसे कि इसकी सतह को छूना और इतनी तेजी से आगे बढ़ना कि उन्हें देखना मुश्किल हो।
ताइशा एबेलर की किताब से
"जादू संक्रमण"
हम में से कौन शाश्वत यौवन और सुंदरता का सपना नहीं देखता है? हम सबसे महंगी सैलून प्रक्रियाओं के लिए किसी भी पैसे का भुगतान करने के लिए तैयार हैं - केवल ताजा और युवा दिखने के लिए, परिणामस्वरूप खिलने के लिए। लेकिन किसने कहा कि सुंदरता और यौवन के लिए हमेशा बलिदान की आवश्यकता होती है?!
आइए चेहरे पर जादू के बिंदुओं की मालिश करने की एक बहुत ही प्राचीन प्रथा पर चलते हैं।
चेहरे की स्व-मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चिकनी झुर्रियों में मदद करता है और उनके गठन को रोकता है, फुफ्फुस से राहत देता है, त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखता है, त्वचा के रंग में सुधार करता है और इसे अधिक घना और लोचदार बनाता है।
और यह सब प्राकृतिक तरीके से बिना ज्यादा समय खर्च किए, दिन में अधिकतम 15 मिनट!
लगभग 15 साल पहले, मुझे ये मालिश तकनीक अनिश्चित उम्र की एक कोरियाई जादूगरनी से मिली थी और मैं उनका बहुत आभारी हूं। मालिश ने मुझमें जड़ें जमा ली हैं और यह एक दैनिक प्रक्रिया बन गई है। और अब मैं आपको पूरे विश्वास के साथ बता सकता हूं कि चेहरे की मांसपेशियों के लिए इन सरल तकनीकों और जिमनास्टिक का उपयोग करके, आप किसी भी चेहरे को सही क्रम में रख सकते हैं!
कुछ बारीकियों पर विचार करें:
*प्रत्येक बिंदु को केवल 3-6 से 10 सेकंड के लिए दबाएं।
* साथ ही स्पर्श के स्थान पर हल्का सा दर्द या गर्मी महसूस होनी चाहिए, लेकिन दर्द और अप्रिय संवेदना नहीं होनी चाहिए!
* आप एक (सूचकांक या अंगूठे) या दो या तीन अंगुलियों (सूचकांक-मध्य-अंगूठी) से दबा सकते हैं।
*यदि बिंदु जोड़े गए हैं, तो उन्हें दोनों हाथों से एक साथ मालिश करने की आवश्यकता है।
और आगे:
*सुबह इस प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है, जब आप अपना चेहरा साफ कर लें और त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगा लें: प्रभाव अधिक मजबूत होगा, साथ ही आप सुखद गर्मी और ऊर्जा महसूस करेंगे।
* प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप क्रीम के बजाय त्वचा पर थोड़ा सा अंगूर के बीज का तेल या गेहूं के बीज का तेल लगा सकते हैं।
*ध्यान रखें कि क्षतिग्रस्त या सूजन वाली त्वचा के क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर सख्ती से contraindicated है!
आँखों के लिए बिंदु
आंखें हमारी सबसे ज्यादा परेशानी है, क्यों छुपाएं, एरिया। नीचे दिए गए बिन्दुओं पर नियमित रूप से क्रिया करते हुए आप पलकों की नाजुक त्वचा को लोचदार, चिकनी और आंखों को चमकदार, चमकदार और आकर्षक बना देंगे। विश्वास मत करो? इसकी जांच - पड़ताल करें!
*पहला महत्वपूर्ण बिंदु "तीसरी आँख" है:
नाक के पुल (भौंहों के अंदरूनी छोर के बीच) से 1 सेमी ऊपर स्थित है। आपको उस पर काफी जोर से दबाने की जरूरत है। नाक से खून आने पर, फ्लू, नाक बहने, सिर दर्द के साथ भी इसकी मालिश की जाती है।
*निम्नलिखित बिंदु सूजन और सूजन से राहत देते हैं, आंखों में चमक लाते हैं, आंखों के तनाव को दूर करते हैं, दृष्टि में सुधार करते हैं - वे आंखों के भीतरी कोनों में खोखले में स्थित होते हैं। यदि तीन सेट में 3 सेकंड के लिए उनकी सावधानीपूर्वक मालिश की जाए, तो आप तुरंत उनके लाभकारी प्रभाव को महसूस करेंगे।
* एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु भौं के बीच में सीधे पुतली के ऊपर स्थित होता है (जैसा कि दो ट्यूबरकल के बीच एक खोखले में स्थित था)। यह आपकी आंखों से दबाव हटाता है। यदि आप दिन में बहुत पढ़ते हैं या कंप्यूटर पर काम करते हैं, साथ ही मायोपिया के साथ भी इसे प्रभावित करने से बहुत मदद मिलती है।
* आंख के बाहरी कोने से मंदिर तक 1 सेमी की दूरी पर स्थित एक बिंदु की उत्तेजना "कौवा के पैर" से प्रभावी रूप से मदद करती है
होठों पर डॉट्स
* एक आकर्षक मुस्कान पाने के लिए और मुंह पर नासोलैबियल सिलवटों और झुर्रियों को भूलने के लिए, ऐसे बिंदुओं पर नियमित रूप से मालिश करें:
* निचले होंठ के नीचे केंद्र में। इसकी मदद से आप चेहरे की सूजन, दांत दर्द (निचले जबड़े में) को भी दूर कर सकते हैं।
* मुंह के आसपास की झुर्रियों के लिए: अपनी मध्यमा और तर्जनी की युक्तियों का उपयोग करके अपने मुंह के कोनों की 30 सेकंड तक मालिश करें।
* दोनों हाथों की तीन अंगुलियों (इंडेक्स, मिडिल और रिंग) को ऊपरी होंठ पर एक पंक्ति में रखकर हम 4-5 प्रेशर बनाते हैं।
यह व्यायाम होंठ पर खड़ी झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है। वैसे, नाक के नीचे का बिंदु - यदि इसकी गहन मालिश की जाती है - बेहोशी के बाद "जीवन में लौटने" में सक्षम है।
माथे पर एंटी-रिंकल पॉइंट्स
माथे पर समय से पहले नकली झुर्रियों से बचने के लिए और पहले से ही अधिग्रहित लोगों को चिकना करने के लिए, यह पर्याप्त नहीं है कि न भ्रूभंग करें, न ही मुंहासे करें और निम्नलिखित अभ्यासों को लागू करें:
* दोनों हाथों की मध्यमा और तर्जनी से दबाते हुए माथे को बीच से लेकर मंदिरों तक 30 सेकेंड तक चिकना करें।
* एक महत्वपूर्ण बिंदु पुतली रेखा पर भौं के ऊपर एक अनुप्रस्थ उंगली है। इसकी मालिश करने से आपको चक्कर आना, सिर के ललाट भाग में दर्द, रतौंधी और त्रिमूर्ति तंत्रिकाशूल में आराम मिलेगा।
*भौंह के सिरे पर मंदिर की ओर इशारा करें - इसकी उत्तेजना से थकान भी दूर होती है।
* आँख के बाहरी कोने से 3 सेमी ऊपर बिंदु
जरूरी!मालिश शुरू करने से पहले, अपनी हथेलियों को गर्म करना सुनिश्चित करें, उन पर कॉस्मेटिक प्राकृतिक तेल या वसा क्रीम लगाएं। अपने चेहरे को दो हथेलियों से हल्के से रगड़ें जैसे कि आप अपना चेहरा धो रहे हों। इस आंदोलन को "ड्राई वाशिंग" कहा जाता है।
आपकी हथेलियों के साथ लगभग 20 स्ट्रोक आपके चेहरे के ऊपर और नीचे आपके लिए पर्याप्त होंगे।
आप गर्दन की सतह पर भी कब्जा कर सकते हैं। यह केवल मालिश के प्रभाव को बढ़ाएगा!
आज का लेख प्राथमिक चिकित्सा बिंदुओं के लिए समर्पित होगा, जिसका प्रभाव विभिन्न मूल के तीव्र लक्षणों से जल्दी से निपटने में मदद करेगा।
1. नकसीर - युनक्वान बिंदु योंग क्वान ज़ू
स्थानीयकरण:गुर्दा चैनल के पैर शाओ-यिन का स्रोत बिंदु पैर की उंगलियों को दबाए जाने पर बनने वाले अवसाद में, दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों के बीच, तलवों के बीच में स्थित होता है।
नकसीर के मामले में, एक मिनट के लिए, योंगक्वान बिंदु को मसाज रॉड या मध्यमा उंगली के जोड़ से जोर से दबाएं।
2. खाँसी फिट बैठता है - जिओ सन पॉइंट जिओ सन ज़ू
स्थानीयकरण:बिंदु बाल विकास की सीमा पर कान की नोक पर स्थित है।
गर्मी के हमले के मामले में, एक साथ जिओ-सन पॉइंट को तर्जनी के जोड़ों के साथ 1-1.5 मिनट के लिए पकड़ें।
3. श्वास - ताई यांग बिंदु ताई यांग क्सी + यू जी बिंदु यू जी ज़ू
ताई-यांग बिंदु का स्थानीयकरण:एक अवकाश में आंख के बाहरी कोने और भौं के बाहरी किनारे के बीच की दूरी के बीच से 1 क्यू पीछे (पीछे), जहां मंदिर पर एक अवकाश होता है
यू ची बिंदु का स्थानीयकरण:पहली मेटाकार्पल हड्डी के बीच में, हथेली की सीमा पर और हाथ की पृष्ठीय सतह पर
साथ ही ताई-यांग बिंदु को तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के साथ 1 मिनट के लिए गूंध लें, फिर एक गहरी दबाव वाली गति के साथ वैकल्पिक रूप से यू-जी बिंदु पर कार्य करें।
4. उच्च रक्तचाप - ताई यांग बिंदु ताई यांग ज़ू + बाई हुई बिंदु बाई हुई ज़ू
उच्च रक्तचाप के मामले में, ताई-यांग बिंदु पर एक तीव्र धक्का देने वाले आंदोलन के साथ कार्य करें, फिर बाई-हुई बिंदु क्षेत्र पर 36 परिपत्र आंदोलनों को दक्षिणावर्त करें। यह स्ट्रोक को रोकने में भी मदद कर सकता है।
5. एनजाइना पेक्टोरिस का हमला - बिंदु झोंग-चुन झोंग चोंग ज़ू
स्थानीयकरण:बिंदु हाथ की मध्यमा उंगली की नोक पर स्थित है
1-2 मिनट के लिए विपरीत हाथ के थंबनेल के साथ बिंदु पर गहरा दबाव डालें।
6. हिचकी - कुआन झू बिंदु कुआन झू ज़ू
स्थानीयकरण:बिंदु भौहें के भीतरी किनारे पर अवकाश में स्थित है
साथ ही क्वान-ज़ू के सममित बिंदुओं पर 1 मिनट के लिए लंबवत दबाव लागू करें।
7. अनिद्रा - फेंग शी पॉइंट फेंग शी ज़ू
स्थानीयकरण:बिंदु जांघ की बाहरी सतह की मध्य रेखा पर स्थित है, पॉप्लिटेल क्रीज के स्तर से 7 क्यू ऊपर। निचले हाथों के साथ खड़े होने की स्थिति में, निचले हाथ की मध्यमा उंगली का सिरा बिंदु के स्थान पर होता है।
3-5 मिनट के लिए फेंग शी पॉइंट्स को गहनता से गूंथ लें।
8. सिरदर्द - फेंग ची पॉइंट फेंग ची ज़ू + बाई हुई बाई हुई ज़ू
वैकल्पिक रूप से, दबाने वाले आंदोलनों के साथ, सममित फेंग-ची बिंदुओं पर 1 मिनट के लिए कार्य करें, और फिर बाई-हुई बिंदु पर 30-45 सेकंड के लिए कार्य करें।
9. निचले छोरों की ऐंठन - चेंग शान पॉइंट चेंग शान ज़ू
स्थानीयकरण:बिंदु जठराग्नि पेशी के सिर के जंक्शन पर स्थित है।
2 मिनट के लिए ऐंठन की तरफ मेंग-शान बिंदु पर लंबवत दबाव।
10. दांत दर्द - हेगू पॉइंट हे गु ज़ू + जियान जिंग पॉइंट जियान जिंग ज़ू
11. कब्ज
मेटाकार्पल हड्डी से दिशा में और तर्जनी की बाहरी मध्य रेखा के साथ नीचे की ओर 200 यूनिडायरेक्शनल मूवमेंट करें।
ध्यान दें: मालिश के लिए, आप एक्यूप्रेशर के लिए एक विशेष मसाज स्टिक का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही पैराग्राफ 11 में वर्णित जोड़तोड़ करने के लिए एक गौचे खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं।