शरीर की ऊर्जा क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए। व्यायाम "सूर्य डिस्क"। खैर, अब समय आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के बारे में बात करने के लिए आया है
- शरीर की ऊर्जा
- उच्च ऊर्जा क्यों महत्वपूर्ण है?
- निम्न ऊर्जा और अंतराल को भरने के तरीकों के कारण
- ऊर्जा को बहाल करने का सबसे आसान तरीका
- लगातार बिजली कैसे बढ़ाएं?
- 5 मिनट में शरीर की ऊर्जा की बहाली
शरीर की ऊर्जा वह बल है जो व्यक्ति को अंदर से भरती है। हर कोई अपनी ऊर्जा को संरक्षित, संचित और उचित रूप से वितरित करने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि जब यह गायब हो जाता है, तो व्यक्ति सुस्त हो जाता है, वह प्रदर्शन को कम करता है, और वह जल्दी से थकने लगता है। कोई सोच सकता है कि यह मुख्य रूप से बुजुर्ग लोगों से संबंधित है, लेकिन युवा पीढ़ी के शरीर की ऊर्जा में भी कमी आई है।
शरीर की ऊर्जा जीवन के लिए आवश्यक प्रत्येक व्यक्ति के भीतर इसकी क्षमता और एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा है। ऊर्जा प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक के स्तर को भरती है। हमारा स्वास्थ्य इसकी मात्रा, और निश्चित रूप से मनोदशा पर निर्भर करता है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा के साथ, हम कम होने की संभावना कम कर रहे हैं, हम बलों की संपत्ति, कार्य करने और जीवन का आनंद लेने के लिए महसूस करते हैं। हमारे पास हमेशा एक बढ़ी हुई मूड होती है और हम अपने आस-पास नकारात्मक नहीं देखते हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर की ऊर्जा बुद्धिमान विकास, हमारे भीतर होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार है।
ऐसा माना जाता है कि हमारे शरीर को भोजन या शारीरिक परिश्रम से ऊर्जा मिलती है, जिसके बाद हम बलों की ज्वार महसूस करते हैं। हमें शरीर को टोन में बनाए रखने के लिए एक लोड की आवश्यकता है, और भोजन कोशिकाओं के लिए सिर्फ एक इमारत सामग्री है। ये प्रक्रियाएं भौतिक शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए केवल मोटे ऊर्जा का उत्पादन करती हैं। शरीर की ऊर्जा पूरी तरह से अलग है, यह अधिक आध्यात्मिक है और शरीर को अन्य चैनलों पर पूरी तरह से प्रवेश करती है।
यह बहुत अच्छा है अगर किसी व्यक्ति की शारीरिक ऊर्जा शरीर की ऊर्जा के साथ एक स्तर में होती है, तो व्यक्ति सभी क्रम में होता है और सभी प्रक्रिया सामान्य रूप से बहती होती है।
शरीर की ऊर्जा को हमेशा बनाए रखा जाना चाहिए, विकास और बढ़ रहा है, फिर आपकी शारीरिक स्थिति क्रम में होगी।
- उच्च ऊर्जा क्यों महत्वपूर्ण है?
जब कोई व्यक्ति ऊर्जा के साथ ठीक है, तो वह विभिन्न कार्यों की ताकत और इच्छा से भरा होता है जो वह सुखद है। यदि कोई ताकत नहीं है, तो किसी भी भागीदारी पर कोई भाषण नहीं हो सकता है। यह पहले है।
दूसरा, आप शायद पहले से ही आकर्षण के कानून के बारे में सुना है, इसलिए उच्च ऊर्जा पर यह बहुत तेज काम करता है, और आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। यदि आपने नहीं सुना, तो मैं आपको उसके बारे में कम बताऊंगा।
हमारे विचार और इच्छाएं सामग्री हैं। और हम जो सोचते हैं उसे आकर्षित कर सकते हैं (स्वाभाविक रूप से, शारीरिक गतिविधि के साथ विचार के काम को जोड़कर)। यदि कोई व्यक्ति कुछ कानूनों और प्रौद्योगिकियों को जानता है, तो हमारी सभी इच्छाएं वास्तविकता बन सकती हैं।
- निम्न ऊर्जा और अंतराल को भरने के तरीकों के कारण
कम ऊर्जा के कारण नकारात्मक विचार और भावनाएं हो सकती हैं जिन्हें हमने पहले ही माना है, साथ ही बुरी आदतें, उचित पोषण और ओवरवर्क नहीं।
इसलिए, अपने आवश्यक शरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए आपको उन ज्ञान का उपयोग करने की आवश्यकता है जिन्हें आप पहले से ही जानते हैं, यानी, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और भय, आक्रामक, क्रोध, अपराध से मुक्त करना सीखें।
इसके अलावा, आपको अपने शरीर को समय पर आराम और नींद, ताजा हवा, शारीरिक परिश्रम देने के लिए अपने पोषण की निगरानी करने की आवश्यकता है। खैर, बुरी आदतों से मुक्त होने के लिए वांछनीय है - शराब, धूम्रपान और दवाएं।
आपको अभी भी पर्यावरण के बारे में याद रखने की जरूरत है। यदि आप अवसादग्रस्त लोगों से घिरे हुए हैं जो हमेशा अपने जीवन के बारे में शिकायत करते हैं, तो वे आपकी ऊर्जा लेते हैं। इसलिए, नए लोगों की तलाश करें जिनके साथ आप सकारात्मक कंपन का आदान-प्रदान करेंगे।
यदि आप जल्दी और प्रभावी ढंग से चाहते हैं, और फिर उचित स्तर पर महत्वपूर्ण ऊर्जा को बचाएं, फिर योग या क्यूगोंग में साइन अप करें। और सुबह के घंटों में करना बेहतर होता है, इसलिए आपकी ऊर्जा पूरे दिन पर्याप्त होगी।
और श्वास अभ्यास करने के लिए मत भूलना। उनमें से एक यहां पर है:
एक सुविधाजनक स्थिति लेना और शरीर को आराम देना, पुल पर सूचकांक उंगली, और नथुने के बारे में बड़ा और माध्यम रखना। दाएं नाक को पकड़ें और बाएं नाक में सांस लें, फिर बाएं नाक को क्लैंप करें और इसे सही बनाएं, फिर दाएं नथुने को सांस लें, बाएं शेड को छोड़ दें, और फिर दाएं नास्ट्रिल को क्लच करें और बाईं ओर निकालें। 5-10 मिनट के लिए इस श्वसन चक्र को जारी रखें।
- ऊर्जा को बहाल करने का सबसे आसान तरीका
अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब एक निश्चित स्थिति के बाद कोई व्यक्ति पूरी तरह से खाली महसूस करता है। इस मामले में, यह सरल युक्तियों के लिए काफी उपयुक्त होगा, मानव ऊर्जा को कैसे बहाल करें। "सन डिस्क" नामक तरीके का लाभ उठाते हुए, आप शरीर को सामान्य स्थिति में कुछ घंटों में डाल सकते हैं।
प्रक्रिया:
1) एक बड़ी सौर डिस्क की कल्पना करना आवश्यक है। सबसे पहले यह मानव शरीर से नकारात्मक के अवशेषों को खींचकर विपरीत दिशा में कताई होना चाहिए। साथ ही, डिस्क धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए, जो इंगित करेगा कि शरीर को मंजूरी दे दी गई है।
2) अगला महत्वपूर्ण चरण यह कल्पना करना है कि डिस्क अपनी दिशा में कैसे बदलता है और मानव शरीर को उज्ज्वल, सुनहरा जीवन बल और ऊर्जा के साथ भरता है।
4) उत्तरार्द्ध एक तकनीक में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है जो बताता है कि मानव ऊर्जा को पुनर्स्थापित करने के लिए कैसे: पृथ्वी की भूमि में इस सौर डिस्क को भेजें। यह भी कल्पना करना जरूरी है कि नकारात्मक ऊर्जा पूरी तरह से सकारात्मक में कैसे परिवर्तित हो जाती है।
मैं यह कहना चाहूंगा कि आज कई अलग-अलग तरीके हैं, अपने शरीर को नकारात्मक से कैसे साफ करें और खोए गए ऊर्जा को पुनर्स्थापित करें। हालांकि, उपरोक्त विधि सबसे सरल है, इसके अलावा, इसे विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं है और यहां तक \u200b\u200bकि एक नवागंतुक भी उपलब्ध है।
- लगातार बिजली कैसे बढ़ाएं?
ऊर्जा को बढ़ाने के तरीके के बारे में बताना सुनिश्चित करें, या इसके बजाय - इसे लगातार कैसे बढ़ाएं। प्रत्येक व्यक्ति के साथ करना आवश्यक है, क्योंकि न केवल शरीर के उत्कृष्ट रूप में लगातार बनाए रखना संभव है, बल्कि यह भी बहुत महत्वपूर्ण है, आत्मा।
तो, कुछ हद तक सरल, लेकिन प्रभावी तरीके हैं, कैसे लगातार अपने आप को एक स्वर में रखना है:
1) वेरा-विश्वसनीय-प्यार। और यद्यपि यह कई लोगों के लिए मजाकिया प्रतीत हो सकता है, हालांकि, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा दोनों एक उज्ज्वल भविष्य में, हर चीज में विश्वास करने की सलाह देते हैं, उम्मीद है कि जीवन सबसे अच्छा तरीका होगा, और न केवल बंद, बल्कि हर किसी के आसपास भी प्यार करेगा। अधिकतम सकारात्मक और केवल अच्छी भावनाएं एक मजबूत, स्वस्थ मानव ऊर्जा की कुंजी हैं।
2) कृतज्ञता। जीवन में होने वाली हर चीज के प्रति कृतज्ञता के साथ भी जरूरी है। तो, आपको हमेशा "धन्यवाद" के बारे में हमेशा कहना होगा, जीवन में जो कुछ भी हो रहा है, सर्वोच्च शक्ति के लिए धन्यवाद।
3) शौक। एक बहुत ही महत्वपूर्ण सलाह, शरीर की ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए - एक पसंदीदा चीज़ में संलग्न होना। और यदि काम का मुख्य स्थान शौक से जुड़ा नहीं है, तो एक करीबी दिल को बहुत समय का भुगतान करने के लिए बहुत समय का भुगतान करने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया का आनंद लेना, एक व्यक्ति पहले से ही सकारात्मक ऊर्जा पैदा करता है, जो इसके शरीर को खिलाता है।
4) संचार। यह याद रखने योग्य है कि ऊर्जा का शुल्क लिया जा सकता है। तो, सकारात्मक लोगों के साथ संवाद, आप अपनी ताकत को दूर कर सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लोग ऊर्जा पिशाच हैं जो ऊर्जा चुरा लेते हैं। कम से कम संचार को कम करने और कम करने के लिए इस तरह के व्यक्तित्व बेहतर हैं।
सामग्री विशेष रूप से साइट के लिए Diolea तैयार
दोस्तों, क्या आपके पास कभी शरीर में ऊर्जा की कमी थी?
ऐसा कुछ है जो हमें ऊर्जा देता है।
ऐसा कुछ है जो हमारे से ऊर्जा लेता है।
आइए चेहरे पर दुश्मनों और दोस्तों को ढूंढें - हम एक स्पष्ट रूप से परिभाषित करते हैं, उनमें से कौन हमें ऊर्जा देता है, और कौन लेता है। हम यह भी पता लगा सकते हैं कि अपनी ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। चल दर!
अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? बढ़ती ऊर्जा का सिद्धांत काफी सरल और स्पष्ट है।
1) आपको वह करने की ज़रूरत है जो हमें ऊर्जा देता है।
2) ऊर्जा को बाहर निकालने के तथ्य को सीमित या बहिष्कृत करना आवश्यक है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश ऊर्जा-वृद्धि विधियों को व्यापक रूप से परिसर को प्रभावित करने में प्रस्तावित किया गया है। यही है, आप न केवल ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएंगे, बल्कि स्वास्थ्य को पंप करेंगे। इसके अलावा, आप खुश होंगे। सुखद बोनस, है ना? तो हम ऐसा सोचते हैं।
तो मानव ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए?
1) खाओ - और आप प्रकृति की ऊर्जा से भर जाएंगे। यह ऊर्जा बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और प्रभाव जल्द ही महसूस करना शुरू कर देता है। लाइव भोजन एक ऐसा भोजन है जो थर्मल प्रसंस्करण नहीं रहा है। इसमें, सभी उपयोगी निशेतकों को अधिकतम पर संरक्षित किया जाता है, जिसे उदारता से प्रकृति की मां द्वारा विभाजित किया जाता है। जीवित भोजन में फल और सब्जियां, जामुन और ग्रीन्स, नट और बीज शामिल हैं। यही वह है, जो आप पेड़, झाड़ी या बिस्तरों से बाधित कर सकते हैं - और तुरंत खाते हैं। आपके आहार में जीवित भोजन का अनुपात जितना बड़ा होगा, आपकी ऊर्जा का स्तर जितना अधिक होगा।
️ 2) खोजें। एक व्यवसाय ढूंढना, आप आश्चर्यचकित होंगे अगर एक मुक्त ऊर्जा है जो आप पर गिर गई है। आपको उन्हें करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं होगी। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप नींबू के रूप में निचोड़ा जाता है, तो बहुत अधिक संभावना है कि कक्षा के लिए ऊर्जा वैसे भी एक पक्ष मामला है।
3) यह अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।
⛷ 4) ले जाएँ। यदि कोई व्यक्ति स्पॉट पर बैठता है, तो शरीर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए बस आलसी होता है। और इसके विपरीत, जब हम आगे बढ़ रहे हैं, हम अपने शरीर के ऊर्जा चैनलों को पढ़ और विस्तार कर सकते हैं। यह हमारे माध्यम से अधिक ऊर्जा को पारित करने की अनुमति देता है, और उचित, अधिक ऊर्जा हमारे द्वारा उपयोग की जा सकती है।
☠ 5) बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। हानिकारक आदतें बिल्कुल ऊर्जा से छुटकारा पाने वाले पहले व्यक्ति से होती हैं। अपने जीवन का विश्लेषण करें - और आप समझेंगे कि इसे आपके लिए लाभ के साथ फेंक दिया जा सकता है। यदि आप बस फेंक देते हैं तो यह काम नहीं करता है, फिर उपयोगी होने की हानिकारक आदत को प्रतिस्थापित करता है। , समाचार - बुरी आदतें हजारों, और वे सभी हमसे बाहर चूसते हैं। अब आप चेहरे में दुश्मन को जानते हैं और आसानी से उससे निपट सकते हैं।
6) जाँच करें। यह अंत में जागने और जोरदार राज्य में जाने में मदद करता है। इसके अलावा, इन सरल आंदोलनों में आप ऊर्जा के साथ चार्ज कर रहे हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे कहा जाता है - चार्जिंग!
7) क्या मैं अपना सारा जीवन बिता सकता हूं लेकिन अपमान करता हूं - बस इस में क्या बात है? ये सही है। इस दुनिया में, सभी न्याय नहीं, लेकिन यह अपमान के साथ खुद को खत्म करने का कोई कारण नहीं है। नाराजगी हमारे और जहर जीवन से ऊर्जा खींचती है। यदि आप अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो नाराज होने की आदत पहले से छुटकारा पाना चाहिए। आखिरकार, किसी को भी हमारी अपेक्षाओं का पालन नहीं करना चाहिए!
8) यह सुबह में जल्दी से खुश होने और पूरे दिन के लिए अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए एक सरल, लेकिन प्रभावी तरीका है। कोशिश करो, और आप व्यक्तिगत अनुभव के लिए देखेंगे।
9) ऊर्जा जिमनास्टिक बनाओ। उदाहरण के लिए, । अभ्यास के इस सेट का निष्पादन आपकी ऊर्जा के स्तर में काफी वृद्धि करेगा।
✅ 10) एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए - इसका मतलब स्पष्ट समझ हासिल करना है कि कहां और क्यों जाना है। ऐसी समझ पहले से ही आधा अंत है। यदि लक्ष्य वास्तव में आपका है, तो यह लगातार आपको ऊर्जा के साथ खिलाता है और इसे प्राप्त करने के लिए ताकत देता है। वास्तव में, आप लक्ष्य पर काम करेंगे, और यह आपके लिए काम करता है। इस तरह के एक टेंडेम में, आपके पास ऊर्जा की कमी को याद रखने का कोई समय नहीं होगा। यह पर्याप्त है - सुनिश्चित करें!
11) लाइव। आत्म-इनकार जहर से छुटकारा पाने के लिए, हम शरीर को अनलोड करते हैं। शराबी के प्रभावों से छुटकारा पाने के लिए उन्हें अब पहनने के लिए काम करने की आवश्यकता नहीं है। अब अपमानित संसाधन वास्तव में महत्वपूर्ण है - दुनिया के जब्त के लिए हमारी कपटपूर्ण योजनाओं को पूरा करने के लिए।
12) गेहूं गेहूं। - एक अद्भुत उत्पाद। कम से कम एक महीने या किसी अन्य से उन्हें एथेल - और आप स्वयं सब कुछ समझते हैं। यह लाइव भोजन मानव ऊर्जा को काफी बढ़ाता है।
13) बुरे विचारों से छुटकारा पाएं। बुरे विचार हमारे जीवन को जहर करते हुए, मुख्य बात से विचलित करते हैं - जीवन से ही ही। सकारात्मक सोच सीखी, हम एक अतिरिक्त बैटरी चाहते हैं। अब ऐसा होता है, कुछ भी हमें रट से बाहर नहीं कर सकता है। अब से, हम ऊर्जा जमा कर सकते हैं और आवश्यक होने पर इसका उपयोग कर सकते हैं। सकारात्मक सब कुछ एक भयानक हथियार है!
14) कमरे की जाँच करें। यदि आप कमरे को हवा नहीं देते हैं, तो यह जल्दी से कार्बन डाइऑक्साइड से भरा हुआ है। और कार्बन डाइऑक्साइड सीधे हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करता है: जहर के मामले में, मस्तिष्क खाना नहीं बनाते हैं और आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं। मैं ताजा हवा सांस लेता हूं, हम आपके निपटान ऊर्जा में डिफ़ॉल्ट होंगे।
✨ 15) यह सफलता का एक महत्वपूर्ण नियम है। , और अधिनियम, अधिनियम, अधिनियम। आपने अभी ऊर्जा बढ़ाने के कई तरीकों से सीखा है। उनमें से कुछ सेवा में ले जाएं - और बस कार्य करें। इस जानकारी को अपने ज्ञान के सामान में बेकार माल के साथ व्यवस्थित करने की अनुमति न दें। अभी नहीं तो कभी नहीं! इससे पहले कि आप अपने जीवन को बदलने का सबसे अच्छा मौका दें। तो इसे करो! क्या इसे हर किसी के बीच कहा जाता है! एक वास्तविकता बनाएं जो केवल आपके सपनों में मौजूद थी!
एक हारने वाले से एक सफल व्यक्ति के बीच क्या अंतर है? सबसे पहले, उच्च ऊर्जा। उसी अरबपति ले लो। मैंने खुद इस तरह के साथ संवाद नहीं किया, लेकिन जो लोग हुए थे, वैसे ही कहते हैं कि जब आप ऐसे व्यक्ति के पास होते हैं, तो उनकी विशाल ऊर्जा लगभग भौतिक स्तर पर महसूस की जाती है। क्या वह जिपर मोल्ड नहीं है 🙂
सच में, थोड़ी सी सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको ऊर्जा का एक अच्छा प्रभार की आवश्यकता है। लेकिन इस तरह के चार्ज कहाँ लेना है?! ताकि ऊर्जा की कमी का परीक्षण न हो, आपको चाहिए अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाएं। मैंने यह सवाल सीखा और आज आपको बताया, मेरे दोस्त, बढ़ती ऊर्जा के तरीके मौजूद हैं।
ऊर्जा के प्रकार
सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है ऊर्जा विज्ञान के विशेषज्ञ अंतर करना 2 प्रकार की ऊर्जाजिसमें एक व्यक्ति है - जीवन (भौतिक) तथा नि: शुल्क (रचनात्मक, रचनात्मक) .
महत्वपूर्ण ऊर्जा - शरीर के सामान्य जीवन को बनाए रखने और अपने सभी कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा। स्वास्थ्य, संक्षेप में।
जब बहुत सी महत्वपूर्ण ऊर्जा, यह मुक्त ऊर्जा में बदल सकती है। जब यह पर्याप्त नहीं है - एक व्यक्ति को चोट लगने लगती है। अगर वह शून्य पर है - आदमी मर जाता है।
मुक्त ऊर्जा - ऊर्जा, एक इच्छा और सोचने और कार्य करने की क्षमता - बनाने और निर्माण करने की क्षमता प्रदान करना। उदाहरण के लिए, इस लेख को लिखने के लिए, मुझे इस ऊर्जा की कुछ मात्रा में खर्च करना पड़ा।
जब यह ऊर्जा बहुत अधिक है, तो आप एक वास्तविक हैं "Energizier" और विचारों की जनरेटर जो आप आसानी से और आसानी से शामिल हैं। जब यह पर्याप्त नहीं है - कुछ करने के मूड गायब हो जाते हैं, चीजें इतनी आसानी से नहीं जाने लगती हैं जितनी मैं चाहूंगा। जब वह शून्य पर होती है - मैं बिल्कुल कुछ भी नहीं करना चाहता, मैं सोफे पर गिरना चाहता हूं और टीवी देखता हूं (लेकिन "क्या? कहाँ? कहाँ? कब? कब?", और, उदाहरण के लिए, सिम्पसंस - जितना संभव हो सके मस्तिष्क को आराम करने के लिए)।
मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा एक नींव है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है - किसी भी मुफ्त ऊर्जा के बारे में कोई भाषण नहीं हो सकता है। ऐसी स्थिति में, आप सबसे अधिक संभावना चाहते हैं कि केवल एक ही सो जाए।
ऊर्जा को बढ़ाने के लिए, आपको पहले महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्तर रखने की आवश्यकता होती है, और फिर आप मुफ्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए शुरू कर सकते हैं।
बढ़ती ऊर्जा के तरीके
महत्वपूर्ण ऊर्जा
पूर्ण छुट्टी। मनोरंजन के दौरान, ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करने के लिए एक संपत्ति है। लेकिन अ शरीर के लिए सबसे अच्छी छुट्टी एक सपना है। यह नींद के दौरान है कि शरीर की ताकत बहाल की जाती है, जिससे हमारी ऊर्जा बैटरी चार्ज होती है।
अगर संभव हो तो नींद मोड का निरीक्षण करें - एक ही समय में सो जाओ और जागने की कोशिश करें। मध्य आदमी की जरूरत है 7-9 घंटे प्रति दिन सो जाओ। लेकिन अगर आप थकान महसूस करते हैं, तो नींद की खुराक बढ़ाने की कोशिश करें। इसके अलावा, हर व्यक्ति व्यक्ति होता है - कोई पर्याप्त होता है और चार घंटे एक झपकी की तरह महसूस करने के लिए, और कोई छोटा और 10 घंटे। यह सब शरीर पर और कुल थकान की डिग्री पर निर्भर करता है।
इसके अलावा, दिन की नींद के बारे में मत भूलना। उस दौर में आधा घंटा घंटा दोपहर की नींद आइब्रेकर के नीचे आपकी ऊर्जा बैटरी चार्ज करने में सक्षम है।
पूर्ण पोषण। मेरे पास भोजन के विषय पर, जहां मैंने बुनियादी सिद्धांतों को रेखांकित किया। मैं पढ़ने की सलाह देता हूं।
सामान्य रूप से, आपके आहार में एक संतुलित सेट होना चाहिए प्रोटेकोव, वसा तथा कार्बोहाइड्रेट
ऊर्जा बढ़ाने के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद:
- कार्बोहाइड्रेट्स: अनाज अनाज, पूरे अनाज काले रोटी
- प्रोटीन: अंडे, कुटीर पनीर, दूध, नट, फलियां, कम वसा वाले मांस और मछली
- वसा: जैतून का तेल, पागल, सामन
इसके अलावा, अधिक फल और सब्जियां खाएं - यह एक स्टोरहाउस है विटामिन, खनिज तथा रेशाजो शरीर के लिए, अच्छे काम के लिए आवश्यक हैं, और इसलिए, महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह उत्पन्न करने के लिए।
बहुत सारा पानी - अपने वजन के प्रति किलोग्राम 30 ग्राम से कम नहीं। आदमी द्वारा 80%
इसमें पानी होता है, और इसकी कमी बहुत नकारात्मक स्वास्थ्य और ऊर्जा को प्रभावित करती है। याद कीजिए, पानी तरल ऊर्जा है। लेकिन सिर्फ इसकी अति मत करो, कहते हैं कि 7 लीटर प्रति दिन पानी - घातक खुराक:
जैसा कि स्टारिना ने कहा पेरासेल – "सब कुछ जहर है, और सब कुछ दवा है!"
अपने आप में, ऊर्जा को बढ़ाने के लिए हानिकारक भोजन से त्याग दिया जाना चाहिए – वसा, स्मोक्ड, तला हुआ, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, आदि लेकिन चूंकि यह अभी भी स्वादिष्ट है, और इस सब को त्यागने के लिए - इसका मतलब है कि अपने आप को कई सकारात्मक भावनाओं से वंचित करना है, जो ऊर्जा को बढ़ाने में भी सक्षम हैं, कोशिश करें कम से कम इस तरह के भोजन की खपत को अधिकतम तक कम करें। अपने लिए एक निश्चित शेष राशि खोजने का प्रयास करें, जिसमें आप कम से कम हानिकारक भोजन का उपभोग करेंगे और इससे अधिकतम आनंद प्राप्त करेंगे। उदाहरण के लिए, आप खुद को प्रोत्साहित कर सकते हैं पिज्जा-हैमबर्गर-केकइस घटना में मैंने किसी प्रकार का उद्देश्य हासिल किया है या जटिल कार्य को पूरा किया है जो लाभान्वित है। या पेट के सप्ताह के कुछ दिनों में करें।
ऊर्जा को बढ़ाने के तरीके के बारे में कुछ शब्द भी लिखना चाहते हैं भुखमरी तथा शाकाहारिकता । पहले के पक्ष में एक तथ्य यह है कि जब एक आदमी भूख लगी है, तो शरीर पूरे शरीर को समान रूप से ऊर्जा को पोषित करता है। जब कोई व्यक्ति खिलाया जाता है, तो भोजन को पचाने के लिए ऊर्जा पेट में जाती है। इसके अलावा, भुखमरी एक मामला है जिसके लिए आपको सावधानीपूर्वक और मैच के ज्ञान के साथ संपर्क करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप स्वयं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विषय में शाकाहारिकता
टी उनके समर्थकों का तर्क है कि मांस की पूर्ण अस्वीकृति ऊर्जा को काफी बढ़ाती है। यह एक विवादास्पद सवाल है, इसलिए शाकाहारवाद के बारे में जोर देना असंभव है जो मैं नहीं कर सकता। सबसे अधिक संभावना है, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है और कोई वास्तव में ऊर्जा देता है। यदि आप रुचि रखते हैं - कोशिश करें। यदि आपके पास अनुभव है - टिप्पणियों में आपका स्वागत है! अपने अनुभव को हमारे साथ साझा करें!
मुक्त ऊर्जा
चलो पतली ऊर्जा की ओर मुड़ते हैं। वहां मुफ्त ऊर्जा को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण:
1. ऊर्जा के बहिर्वाह की सीमा
2. ऊर्जा का प्रवाह बढ़ाएं
चलो ऊर्जा के बहिर्वाह की सीमा से शुरू करते हैं।
बुरी आदतें। शराब, ड्रग्स तथा ऊर्जा - कृत्रिम रूप से ऊर्जा के अल्पकालिक के छल्ले का कारण बनता है, जिसे तब भी और अधिक में लिया जाता है। ये पदार्थ आपको कुछ देते हैं ऊर्जा ऋणजिसे आपको बहुत रुचि के साथ छोड़ना है। यदि आपको शब्द पसंद नहीं है "अत्यधिक नशा", तो आप समझते हैं कि मैं क्या हूं।
कारण के लिए "ऊर्जा उधार" शराब और नशे की लत लंबे समय तक रहती है। पदार्थों की मदद से, वे सचमुच ऊर्जा के भंडार को जला देते हैं, बहुत ही कम समय में कई वर्षों तक गणना की जाती हैं।
धूम्रपान - एक और बुरी आदत, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के अलावा, धूम्रपान करने वालों से मुक्त ऊर्जा लेती है।
ऊर्जा पिशाच। उन लोगों के साथ संपर्कों को कम करने की कोशिश करें जिनके पास नकारात्मक भावनाएं हैं। विशिष्ट प्रतिनिधि energovampirov – गुस्से में मुख्य, ईर्ष्यापूर्ण पति, ग्रम्पिंग पत्नी, बुराई ससुराल, बुराई सास, जीवन के लिए शिकायत, आदि अपने आप को ऐसे लोगों से मुक्त करें, वे आपकी ऊर्जा चुरा लेते हैं।
तनाव । अपने जीवन को नकारात्मक भावनाओं को लाता है, जैसे हर चीज से छुटकारा पाने की कोशिश करें भय, क्रोध, अनुभव, ईर्ष्या, ईर्ष्या, अफसोस, आदि। नकारात्मक भावनाएं जीवन शक्ति को दूर करती हैं, आपको खाली करती हैं। उपरोक्त बिंदुओं में वर्णित लोगों के अलावा, कुछ स्थितियों या मीडिया द्वारा नकारात्मक भावनाओं को उकसाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, समाचार पत्रों और टेलीविज़न से नकारात्मक और बुरी खबरों के टन डाले जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपकी ऊर्जा ठीक हो जाए, तो खबरों को देखना बेहतर नहीं है। और यदि आप अभी भी जागरूक होना चाहते हैं, तो उन्हें अपने दिल के करीब न लेने की कोशिश न करें। यदि युद्ध की दुनिया में कहीं, cataclysms, भूख और आतंकवादी हमलों - आप अभी भी वैसे भी नहीं बदल सकते हैं। तो मानवता के अनुभवों के लिए अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यों खर्च करें?! अपने रिश्तेदारों और प्रियजनों को सब कुछ ठीक करने के लिए इसे निर्देशित करना बेहतर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मर जाते हैं!
इसके अलावा, ऊर्जा की एक बड़ी रिसाव ऐसी भावनाओं को देती है अपमान तथा अपराध। इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान है माफी। उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको नाराज किया और उन लोगों से क्षमा मांगी जिन्होंने कुछ बुरा किया।
बहु कार्यण। यदि आप एक पंक्ति में कई चीजों के लिए लेते हैं, तो, उनमें से कोई भी सामान्य रूप से नहीं किया जाएगा, क्योंकि आप अनुभवों को बनाए रखने के कारण, और तदनुसार, आप इन मामलों को पूरा करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा खो देंगे (i इसके बारे में लिखा)। यह एक दुष्चक्र निकलता है। इसलिए, एक ही समय में कई मामलों के निष्पादन के लिए एक गलत दृष्टिकोण है।
सही दृष्टिकोण चीजों को बदले में बनाना है। इस मामले में, आप कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और इसलिए इसके निष्पादन के लिए ऊर्जा को छिड़काया नहीं जाएगा, और अधिकतम दक्षता के साथ पैसे खर्च करेंगे। इसके अलावा, एक कार्य को हल करते समय, आप बोनस की प्रतीक्षा करेंगे - कार्य को संतुष्ट करने से ऊर्जा का एक हिस्सा। अगले कार्य से आप पहले से ही आश्चर्यजनक सफलता के संपर्क में आएंगे 🙂
तो, मैं सूचीबद्ध मुक्त ऊर्जा रिसाव के मुख्य कारणों, तो हम ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने के तरीकों पर आगे बढ़ते हैं।
खेल। एक सक्रिय जीवनशैली का व्यवहार करें - कुछ खेल, शारीरिक शिक्षा, सुबह में चलते हैं, या कम से कम सामान्य चार्जिंग करते हैं 10-15 मिनट एक दिन में। क्या शब्द महसूस करो? "चार्जिंग"! अपने लिए बोलता है 🙂
तथ्य यह है कि कक्षाओं के दौरान खेल तथा शारीरिक गतिविधि हम देते हैं भौतिक ऊर्जाऔर बदले में मिलता है ऊर्जा मुक्त है। इस प्रकार, हम नैतिक थकान को हटा देते हैं, और हम शारीरिक हो जाते हैं।
सकारात्मक लोगों के साथ संचार। यदि संचार एस। ऊर्जा पिशाच आप से ऊर्जा लेता है, फिर संचार करता है सकारात्मक लोगइसके विपरीत, आपको ऊर्जा देता है। इसलिए, जब आप उन लोगों से छुटकारा पाने के बाद जो आपके जीवन में नकारात्मक भावनाएं लेते हैं, उन लोगों द्वारा खुद को घेरने का प्रयास करें जो आपको केवल सकारात्मक भावनाओं को बुलाएंगे और इस प्रकार, जिससे आपकी ऊर्जा बढ़ाने के लिए।
सपना। सपने, इच्छाओं और लक्ष्य उदारतापूर्वक हमें प्राप्त करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम हैं। और जितना मजबूत आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, उतना ही आप अपने आप में वांछित प्राप्त करने के लिए आवश्यक ऊर्जा महसूस करेंगे। यह कुछ भी नहीं है प्रेरणा - सफलता की प्रत्याशा से सबसे शक्तिशाली ऊर्जा स्रोत की रिहाई।
इसलिए, जैसा कि यह गीतों में से एक में जाता है जाति - "यौगिक सपने - लाखों मौके हैं जो जल्द ही सच हो जाएंगे!"
वेरा। धारणा उच्च शक्ति ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह देता है। यही कारण है कि जिन लोगों को ऊर्जा की गंभीर कमी है (पुनर्वास, कैदियों, घातक बीमार लोगों पर नशे की लत, जो लोग नुकसान से बचते हैं या गंभीर जीवन की स्थिति में रहते हैं) अक्सर विश्वास का उल्लेख करते हैं। वह उन्हें रहने की ताकत देती है।
प्रेम। प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली भावना है, और यह पेंटिंग करने में सक्षम है।
हम ऊर्जा देते हैं सकारात्मक भावनाएं। लेकिन अ लिंग - यह सकारात्मक भावनाओं का सबसे अच्छा स्रोत है।
सृष्टि। किसी भी रचनात्मकता के दौरान, आप ताकत की ज्वार महसूस कर सकते हैं, तथाकथित प्रेरणा स्त्रोत। जो लोग अलग करते हैं पतला मामला, यह अफवाह है कि इस समय अंतरिक्ष के साथ संचार के चैनल हैं, जिसके अनुसार ऊर्जा आपके अंदर आती है।
हालांकि, प्रेरणा हमेशा महसूस नहीं की जा सकती है। यदि आपकी ऊर्जा बैटरी छुट्टी दी जाती है, तो समय पर प्रेरणा की संभावना कम हो जाती है। और जब आप में ऊर्जा पर्याप्त होती है, तो आप इसे खोल सकते हैं "अंतरिक्ष चैनल" रचनात्मकता की मदद से और विक्रेताओं द्वारा लौकिक ऊर्जा को चित्रित करना शुरू करें, तुरंत इसे अपनी उत्कृष्ट कृति पर खर्च करें।
संगीत। संगीत में ऊर्जा होती है। उसी समय, संगीत की तरह ले जा सकते हैं नकारात्मक ऊर्जा और सकारात्मक। यही है, अगर आपको कुछ संगीत पसंद नहीं है, तो जब आप अपनी सुनते हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे और तदनुसार, ऊर्जा खो देंगे। उदाहरण के लिए, यह सुनकर आसानी से हो सकता है पोटाप और नास्त्य कामेन्स्काया। हालांकि अगर पाइपल-पफर्स आप पसंद करते हैं, इस मामले में, आप इस गीत को चार्ज कर सकते हैं 🙂
यही है, अगर वह आपकी तरह है तो बिल्कुल किसी भी संगीत को ऊर्जा से चार्ज किया जा सकता है। साथ ही, किसी अन्य व्यक्ति के बीच एक ही संगीत ऊर्जा ले सकता है अगर वह पसंद नहीं करती है (या वह सिर्फ चुप्पी चाहता है)।
शौक हॉबी वह है जिसे आप करना पसंद करते हैं। तदनुसार, जब आप अपनी पसंदीदा चीज़ में व्यस्त होते हैं - तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, और तदनुसार अपनी ऊर्जा को बढ़ाते हैं। सिद्धांत सेक्स के समान है। वैसे, सेक्स भी एक अच्छा शौक हो सकता है, अगर आपके पास कोई अन्य शौक नहीं है 🙂
श्वास अभ्यास। ऐसी प्रथाएं कभी-कभी आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में सक्षम होती हैं। विभिन्न श्वसन प्रथाओं की एक बड़ी विविधता है, लेकिन उनके पास एक सार है - इनहेल्ड हवा की मात्रा में वृद्धि और नतीजतन, प्रवाह में वृद्धि ऑक्सीजन मस्तिष्क और शरीर की सभी कोशिकाओं के लिए, जो अनिवार्य रूप से ऊर्जा में वृद्धि कर रहा है और आम तौर पर स्वास्थ्य से बहुत अच्छी तरह से प्रभावित होता है।
दान पुण्य। दान के लिए पैसे देखना और लोगों को हर तरह से मदद करना, आप दुनिया को अपनी ऊर्जा देते हैं (पैसा भी कागज में अवशोषित ऊर्जा है)। और दुनिया हमेशा धन्यवाद, उदारता से मुक्त ऊर्जा दे रही है। में एक प्रकार का ऊर्जा चक्र ब्रम्हांड.
पालतू जानवर। हमारे छोटे भाई उदारतापूर्वक अपनी अटूट ऊर्जा को साझा करने के लिए तैयार हैं। विशेष रूप से उदारतापूर्वक ऊर्जा साझा करें कुत्ते। लेकिन बिल्लियों, इसके विपरीत, एक अपवाद हैं - वे प्रकृति में ऊर्जा बाड़ के लिए प्रवण हैं। लेकिन, लेकिन वे खा सकते हैं और नकारात्मक ऊर्जा। बहुत से लोग जानते हैं बिल्ली की वे किसी व्यक्ति की बीमार जगह को चंगा कर सकते हैं और खराब ऊर्जा ले सकते हैं।
आत्मनिर्भर। स्व विन्यास तथा vISUALIZATION चमत्कार कर सकते हैं। यदि आप प्रेरित करते हैं कि आप ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो यह ऊर्जा वास्तव में आप में दिखाई देगी।
धन्यवाद। इस दुनिया के लिए आभारी रहें कि आपके जीवन में अच्छा है। हर किसी के लिए ईमानदारी से धन्यवाद जो कम से कम थोड़ा योग्य है। यह भावना आपको बड़ी मात्रा में मुक्त ऊर्जा भर जाएगी।
विशेष प्रथाओं। विशेष हैं ऊर्जा जिमनास्टिकऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के उद्देश्य से। ऊर्जा जिमनास्टिक - यह प्रक्रियाओं का एक सेट है, जिसमें श्वास प्रथाओं, आत्म-अनुपालन, व्यायाम इत्यादि शामिल हैं। धन्यवाद सहक्रियात्मक प्रभाव ऊर्जा बढ़ाने के कई तरीकों के संयोजन से, ऐसे जिमनास्टिक बहुत प्रभावी हैं।
बहुत से ऊर्जा जिमनास्टिक आप आसानी से खुली पहुंच में पा सकते हैं। अभ्यास में से एक का एक उदाहरण यहां दिया गया है:
उत्पादन
ऊर्जा बढ़ाएं – यह एक संपूर्ण सिद्धांत हैएक लेख के भीतर व्यक्त करना असंभव है। चीनी, उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण ऊर्जा को कॉल करें - प्रऔर उनके पास इस ऊर्जा का एक संपूर्ण सिद्धांत है - क्यूगोंग।
लेकिन अगर आप अध्ययन के बिना अपनी ऊर्जा को बढ़ाना चाहते हैं Qigong, और दिल से ऊर्जा बढ़ाने के सभी तरीकों को याद नहीं करना, आपको केवल एक नियम याद रखने की आवश्यकता है: "आपको ऊर्जा मिलती है, सकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ता है, और इसे नकारात्मक अनुभव करना पड़ता है।"
अच्छी ऊर्जा!
अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि यह क्या निर्भर करता है। बेशक, नींद और पोषण, तनाव और शारीरिक श्रम जीवन ऊर्जा को प्रभावित करता है। लेकिन वह सब नहीं है।
हम अक्सर "अच्छी ऊर्जा" या "बुरी ऊर्जा" के जादुई शब्दों के साथ स्थानों और लोगों को नामित करते हैं, जब हमारा मतलब न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा है, बल्कि हमारे घर की सामान्य कंपन भी है।
घर हमारी रक्षा है। कड़ी मेहनत के बाद हम हमेशा इसमें होते हैं, शांत हो जाते हैं, आराम करते हैं या सिर्फ अकेले रहना चाहते हैं। लेकिन अगर हम पूरी तरह से थक गए तो घर हमारी रक्षा करने में सक्षम नहीं होगा।
वैज्ञानिक शब्दों में, ऊर्जा को आपकी ताकत, गति, सामान्य कल्याण और आपके घर के कंपन के आधार पर उच्च या निम्न के रूप में वर्णित किया गया है। इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि घर पर महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए .
उस व्यक्ति की ऊर्जा या जिस स्थान पर वह रहता है, उतना ही बेहतर हम महसूस करते हैं। और हमारे घर की कंपन जितनी अधिक होगी, उतनी ही बेहतर हम इसमें महसूस करते हैं। घर हमारी आश्रय, हमारे जीवन को चार्ज करने और हमारी आत्मा को बढ़ाने के लिए जगह बन जाता है।
स्वास्थ्य और खुशी के लिए आपके घर के जीवन शक्ति और कंपन को बढ़ाने के 30 तरीके यहां दिए गए हैं:
1) गड़बड़ निकालें
विकार, अतिरिक्त अनावश्यक चीजें और अपने घर में तत्वों का उन्मूलन जो लागू नहीं होता है, आसानी से जगह मुक्त करता है, और आपको स्वतंत्रता और सुविधा की भावना छोड़ देगा।
अपने अलमारी काट लें। डंप ट्रक "बस मामले में" यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो आप कभी भी उपयोग नहीं करेंगे। हमेशा मात्रा पर गुणवत्ता का चयन करें।
सदन में गड़बड़ी को खत्म करने के अन्य तरीकों में अनुभव के आधार पर पुन: प्रयोज्य उत्पादों और स्मार्ट व्यय का उपयोग करके उधार, खरीदारी नहीं है, न केवल एक नई "चीज़" खरीदने के लिए।
शायद कुछ लोग खरीदारी करते समय शांत हो जाते हैं। लेकिन अच्छी तरह से सोचो, क्या यह इस विशेष चीज़ को जरूरी है? Baubles का एक समूह खरीदने के लिए क्या लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा के लिए पैसे जमा करने और छुट्टी पर अपने नसों को शांत करने के लिए बेहतर है, और दुकान में नहीं!
2) घास जल रहा है
जलती हुई घास, अभ्यास बहुत प्रसिद्ध है और बैक्टीरिया और वायरस जैसे अशुद्धियों से हवा को साफ करने के लिए हजारों सालों का उपयोग किया जाता है। कुछ राष्ट्र पारंपरिक रहस्यमय अनुष्ठान के रूप में जलने का उपयोग करते हैं, आध्यात्मिक राज्य में परिवर्तन, परिवेश हवा की सफाई करते हैं। लेकिन आपको कुछ सावधानी नियमों का पालन करना होगा, क्योंकि यह बेहतर है कि आग से मजाक न करें। और याद रखें कि न केवल दहन प्रक्रिया, बल्कि धूम्रपान, जो भी गठित है, में जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए उपचार गुण हैं।
जड़ी बूटी के सूखे बग को ले जाएं और जलाएं, और फिर तुरंत लौ डालें, जिससे घर में धूम्रपान करने की अनुमति मिलती है। और उपचार गुण, और जड़ी बूटी की सुगंध सीधे हवा में गिरती है। ऋषि आज सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी है, लेकिन पाइन, दौनी, लैवेंडर भी अच्छे विकल्प हैं।
यह तकनीक महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने और अंतरिक्ष को साफ करने के लिए उपयोग करने के लिए अच्छी है:
- एक नए घर में जाने पर;
- एक नई नौकरी या करियर में जाने पर;
- अवांछित अतिथि आपके घर को छोड़ देता है;
- ध्यान से पहले;
- जब आप सिर्फ झगड़ा या गंभीर बीमारी से पीड़ित थे।
आप एक साथ जमीन जड़ी बूटी मिश्रण करके हर्बल मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं और अपने चिकन के शीर्ष पर छोटे टुकड़े छोड़ सकते हैं।
ऋषि, थाइम, दौनी, लैवेंडर, टकसाल, पाइन सुइयों, धूप या पैचौली पूरी तरह से हवा और अपनी जगह को साफ करें।
3) डिफ्यूज आवश्यक तेल
आवश्यक तेल आराम करने, अपने घर को साफ करने और घर के अपने अद्वितीय और सुखद सुगंध के कारण प्रकाश की भावना देने में मदद करते हैं। उनमें से कई में शक्तिशाली एंटीमिक्राबियल गुण भी होते हैं जो हवा में वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
गुलाब, तुलसी तेल, साइप्रस, धूप, जूनियर, लैवेंडर, मिरा, सल्फा, मिंट, सैंडलवुड, दालचीनी, दौनी और नीलगिरी का उपयोग करके जीवन स्थान में महत्वपूर्ण ऊर्जा और कंपन कैसे बढ़ाएं?
1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल वोदका, 6 बड़ा चम्मच। एल एक छोटे स्प्रेयर में अपनी पसंद पर किसी भी आवश्यक तेल की 10 से 40 बूंदों को फ़िल्टर किया गया। प्रत्येक उपयोग से पहले अच्छी तरह से भालू।
बस हवा में स्प्रे, तकिए पर आधे घंटे पहले, कार्यस्थल के पास, लेकिन तकनीक से दूर। वे शांति और शांति, हल्के दिमाग और ऊर्जा की भावना देते हैं।
4) नमक दीपक (हिमालयी नमक से) चालू करें
यह धीरे-धीरे चमकदार नमक दीपक ताजा साफ हवा का एक प्राकृतिक स्रोत है - केवल आपको कंपन को बढ़ाने और घर में हवा को साफ करने की आवश्यकता है, जो शांत की एक मजबूत आभा प्रदान करता है।
क्योंकि वे पानी को आकर्षित करते हैं, लैंप में हवा से धूल, पराग, धुआं और अन्य अशुद्धियों को हटाने के लिए एक अविश्वसनीय बल होता है। हिमालयी नमक दीपक भी नकारात्मक आयनों को उत्सर्जन करता है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, स्थैतिक बिजली हटा दी जाती है, विद्युत चुम्बकीय विकिरण को तटस्थ किया जाता है, अच्छी नींद को उत्तेजित करता है और समग्र मूड में सुधार होता है।
खैर, एक तेज प्रभावशाली सूची!
5) संगीत
संगीत आसान मनोरंजन या कलात्मक रूप से अधिक है। यह आपके पूरे शरीर पर एक सुखद प्रभाव डालता है और किसी भी स्थान पर कंपन को बदलता है जो इसे भरता है।
सही प्रकार का संगीत दर्द राहत प्रदान करता है, दिल, रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ देता है, प्रशिक्षण को मजबूत करता है, थकान से लड़ता है और एक स्वस्थ सपना को बढ़ावा देता है।
बेशक, हमारे मनोदशा में सुधार करने की इसकी क्षमता में कोई संदेह नहीं है। मनोदशा और सकारात्मक oscillatory प्रभाव के अधिक सक्रियण के लिए, क्लासिक, जैज़, लोक, ऑर्केस्ट्रा, पीतल या ओपेरा संगीत का चयन करें। यदि ऐसी शैली आपकी मदद नहीं करती हैं, तो उस संगीत को उस पर बदलें जो आपको अच्छा महसूस करेगी।
6) पौधे और जीवित फूल
प्रकृति और सबकुछ के साथ पुनर्मिलन जो सकारात्मक कंपन, चौकसता और उठाया मनोदशा में आनंद लेने के लिए एक निश्चित तरीका प्रदान कर सकते हैं जीवों को छोड़ने के लिए प्यार है। इकोथेरेपी ने भी वैज्ञानिक समुदाय का ध्यान आकर्षित किया: कई शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि इसकी मदद से आप अवसाद को दूर कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकते हैं।
कमरे में प्रकृति का एक कण क्यों न लें और अपने घर में सकारात्मक ऊर्जा आकर्षित करें? ऐसा करने का एक तरीका है अपने रहने की जगह पॉट और ताजा रंगों में पौधों द्वारा भरना है: उनके उज्ज्वल रंग और स्वाद आपके घर के कोने में भी योगदान देंगे।
विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ पौधे सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने और कल्याण में सुधार करने के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। यह एक कैक्टस, बांस, चमेली, लैवेंडर, लघु गुलाब, दौनी, मिंट, क्राइसेंथेमम, मुसब्बर वेरा और ऑर्किड है। और अन्य ठीक हैं।
7) कई क्रिस्टल चुनें
उपचार और सकारात्मकता के लिए क्रिस्टल का उपयोग गहरी पुरातनता पर वापस जाता है। सुचेबरों ने क्वार्ट्ज से जादू औषधि बनाई, यूनानियों ने एमेथिस्ट को ताबीज के रूप में पहना था, और चीनी दवा में जेड का इस्तेमाल किया।
अपने घर के लिए इन लोकप्रिय क्रिस्टल की जगह खोजने की कोशिश करें, और वे आपको कई फायदे देंगे:
- फ़िरोज़ा - मास्टर हीलर, इसकी सुरक्षात्मक गुणों के लिए अत्यधिक मूल्यवान है।
- हेलीओट्रोप - शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट, उत्साह और भावनात्मक स्थिति में वृद्धि करता है।
- स्मोकी क्वार्ट्ज - नकारात्मक ऊर्जा को जाने में मदद करता है।
- गुलाबी क्वार्ट्ज - खुलता है और दिल की ऊर्जा का इलाज करता है।
- कॉर्नेलियन - शुभकामनाएं आकर्षित करता है और रचनात्मकता और प्रेरणा को प्रोत्साहित करता है।
- क्वार्ट्ज - शरीर को संतुलित करना और मन को साफ करता है।
- केसेटिन - तनाव को दूर करता है और खुशी को प्रेरित करता है।
- सिट्रीन - वर्तमान जीवन में अनुकूल और जीने में आपकी सहायता करता है।
- रूद्राक्ष - नए अवसरों को आकर्षित करता है।
यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके पास क्रिस्टल की उपचार बलों में विशेष विश्वास नहीं है, तो वे आपके घर पर कुछ ठाठ जोड़ देंगे, आपके विचार को आश्वस्त करेंगे, जो आपके मनोदशा को बेहतर बनाने की गारंटी देगा!
8) ऐसे रंग चुनें जिनकी मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
घर में इस्तेमाल किए गए रंग हमारे व्यक्तित्व का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हैं और सबसे अप्रत्याशित पल में मनोदशा और हमारे विचारों को प्रभावित कर सकते हैं!
रंग की हमारी प्रतिक्रिया जो हम वास्तव में महसूस करते हैं उसे चुनने में अद्वितीय है। चलो सामान्य रंगों को प्रभावित करते हैं:
- लाल - ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है और रक्त में एड्रेनालाईन बढ़ाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह बहुत उत्तेजक हो सकता है और मनोदशा के साथ कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है।
- भूरा क्रोध और शत्रुता की भावनाओं का कारण बनता है।
- पीला - मनोदशा बढ़ाता है, वह सूरज की खुशी और खुशी के संकेतों को पकड़ता है। बहुत अधिक पीला निराशा और क्रोध की भावना पैदा कर सकता है।
- नीला - सुखदायक, आराम और शांत, लेकिन दुःख भावनाओं का भी कारण बन सकता है।
- हरा भरा - आंखों के लिए सबसे शांत रंग, यह आराम, शांत और करियर विकास में योगदान देता है।
- बैंगनी - अंधेरे स्वर विलासिता, रचनात्मकता और तीखेपन से जुड़े हुए हैं। उज्ज्वल संस्करण भी दिमाग की शांति को नीले रंग के रूप में लाते हैं, लेकिन अधिक गर्मी के साथ।
- संतरा - उत्तेजना, उत्साह और ऊर्जा का कारण बनता है।
9) मोमबत्तियों को प्रज्वलित करें
प्रकाश को सुनिश्चित करने के लिए हजारों सालों से मोमबत्तियों का उपयोग किया गया था, शांत होकर उत्सव को आवंटित करें। उनके गहरे पीले रंग की चमक नींद की गोलियों के रूप में कार्य करती है, केंद्र के लिए केंद्र को दर्शाती है और निर्देशित करती है।
15) एक अवकाश स्थान बनाएँ
गृहनगर में आपको उस स्थान पर रास्ता महसूस करना चाहिए जहां आप आराम कर सकते हैं और चुप्पी या आराम का आनंद ले सकते हैं, कमरे में कम से कम एक छोटा सा आश्रय, एक चैम्निक या कोने काट सकते हैं। अपनी जगह की सराहना करें और उस समय का आनंद लें जब आप हर दिन कम से कम दस मिनट व्यक्तिगत रूप से खर्च करते हैं।
आप इस समय पढ़ने, ध्यान, योग या कुछ और उपयोग करने के लिए उपयोग कर सकते हैं जो आपको पुनर्जीवित करेगा और आपकी ऊर्जा बढ़ाएगा!
16) ट्रेन
जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए, आपको सोफे से उठना होगा और अपने शरीर पर जाना चाहिए। प्रशिक्षण प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।
एक बैठने की जीवनशैली के साथ स्वस्थ वयस्क, जो सप्ताह में तीन बार कम से कम 20 मिनट खेलों में लगे हुए हैं, ऊर्जा स्तर को 20% तक बढ़ाएं और थकान को 65% तक कम करें।
आसान चलने वाले डरपोक, तेजी से चलने या साइकिल चलाने के लिए ताजी हवा से बाहर निकलें।
17) जिगर के लिए एक ब्रेक बनाओ
यदि आपका यकृत अपनी क्षमताओं के उपाय में काम नहीं कर सकता है, तो इससे विभिन्न समस्याएं पैदा होंगी, जिनमें से एक पुरानी थकान है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर एक बड़े भार के साथ काम करता है, अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को हटाने की कोशिश कर रहा है।
18) रात में डालो
यह कठिन कार्यों में से एक है। यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप शरीर को बहाल करने और रात भर को फिर से जीवंत करने के लिए छिपाए गए हैं।
दुर्भाग्यवश, सिर भी सो सकता है क्योंकि सिर तकिया को छूता है! दुनिया में लाखों लोग नींद के साथ यादृच्छिक या दीर्घकालिक समस्याओं से पीड़ित हैं।
19) 15 मिनट का समय दें
यदि आप बहुत थक गए हैं, तो दोपहर में जल्दी से 15 या 20 मिनट दूर करें, ताकि आप अपने सिस्टम को रीसेट कर सकें और शक्ति का ज्वार प्राप्त कर सकें।
अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य सतर्कता और सीखने के कौशल के लिए 20 मिनट की नींद अच्छी तरह से; 30 से 60 मिनट की नींद से निर्णय लेने के कौशल में मदद मिलेगी; और 60 से 9 0 मिनट की नींद से, मस्तिष्क में नए कनेक्शन बनाना और रचनात्मक कार्यों को हल करना आवश्यक है।
20) आहार से चीनी काट लें
लघु डोनट्स या चॉकलेट बार वास्तव में 3 बजे के बाद हम में से अधिकांश चाहते हैं।
चूहों पर अध्ययन से पता चला कि जो वसा, चीनी और आटा से खिलाया गया था, वे अधिक मोटापे से ग्रस्त थे और चूहों की तुलना में पारिश्रमिक (यानी आलसी) के लिए काम करने के लिए कम तैयार थे।
ऐसे मीठे सुखों से बचें और स्वस्थ विकल्पों पर जाएं।
21) मॉइस्चराइजिंग
पानी में कैलोरी नहीं होती है, और इसलिए, ऊर्जा नहीं देती है, लेकिन यह शरीर में सभी प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम की सुविधा प्रदान करती है, और इसलिए निर्जलीकरण थकान का कारण बन सकता है।
यह मत भूलना कि हर्बल चाय और नारियल के पानी को भी तरल पदार्थ की खपत के रूप में गिना जाता है
22) ग्रीन टी पर कॉफी एक्सचेंज करें
जब हम थक जाते हैं, तो कॉफी सिरदर्द, घबराहट, चिंता और बहुत अधिक हो सकती है।
एक कप हरी चाय पर अपने लेटे को बदलने की कोशिश करें। इसमें कैफीन भी शामिल है (यद्यपि कॉफी की तुलना में छोटी मात्रा में), जो आपको तत्काल आवेग देगा। इसके अलावा, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का नियमित उपयोग, तथाकथित कैचिन थकान को रोकता है।
23) शराब से इनकार करें
एक उच्च चीनी सामग्री के साथ शराब तनाव, चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है, इसलिए यह सुनकर आश्चर्य की बात नहीं है कि पेय ऊर्जा की मुख्य रिसावों में से एक है।
शराब नींद के टूटने की ओर जाता है, जो बदले में दिन के समय और सामान्य सुस्ती के दौरान उनींदापन का कारण बनता है।
24) अच्छी तरह से थूक
भोजन - शरीर के लिए ईंधन, इसलिए भोजन के बिना महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाएं बस संभव नहीं है। लेकिन कुछ उत्पाद टिकाऊ ताकत प्रदान करने के सापेक्ष दूसरों की तुलना में निश्चित रूप से बेहतर हैं।
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त जटिल कार्बोहाइड्रेट खाते हैं जो आपको ऊर्जा के साथ संक्रमित करते हैं। इनमें पूरे गेहूं की रोटी, ब्राउन चावल, चरखी, अनाज, मसूर और सेम शामिल हैं।
वसा की उपेक्षा न करें - यह शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे केंद्रित स्रोत है। "अच्छी वसा" चुनें, जैसे एवोकैडो, अखरोट का तेल, जैतून का तेल और नारियल का तेल।
जब स्नैक्स की बात आती है, तो पागल और चिया के बीज, कद्दू, बादाम और अखरोट चुनें।
25) बिजली के पेय नहीं पीते हैं
ऊर्जा तरल रूप में आ सकती है। चीनी के साथ उन ऊर्जा पेय के बारे में भूल जाओ, और स्वस्थ अवयवों के साथ बने ठंडा पेय पर ध्यान केंद्रित करें।
26) अति नहीं करें
ओवरबाइंडिंग उनींदापन का कारण बन सकता है, क्योंकि आपके शरीर को भोजन को पचाने के लिए अपनी ऊर्जा को निर्देशित करना चाहिए। इसलिए, हमेशा मॉडरेशन में सब कुछ खाएं।
27) सूरज मुर्गा
सूर्य शरीर में रासायनिक मेलाटोनिन के स्तर को कम कर देता है, जो उनींदापन का कारण बनता है।
यह केवल एक कारण है कि हम गर्मियों के महीनों के दौरान अधिक ऊर्जावान क्यों महसूस करते हैं।
हमें सूर्य से विटामिन डी भी मिलता है, जिसकी अनुपस्थिति में कमी आती है, थायराइड ग्रंथि के साथ समस्याएं, लगातार संक्रमण, चिंता और एनीमिया, यह सब महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर में थकान या कमी की ओर जाता है।
28) गहरी सांस
कभी-कभी आपकी चेतना को सक्रिय करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह कुछ गहरी सांस है! गहरी सांस लेने से रक्त में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है, जो आपको ऊर्जा के साथ चार्ज करता है और युद्ध की तत्परता में रहता है।
कोशिश करो और अपने लिए देखो!
नाक के माध्यम से जल्दी और गहरे श्वास लें, चार की गिनती करें, और फिर अपने मुंह से एक विराम लें और जल्दी से निकालें।
आठ से दस से तेजी से, एक समय में तीन मिनट के लिए प्रति मिनट गहरी सांसें (लेकिन अगर आपको चक्कर आती है तो रोकें)।
29) जम्हाई लेना
वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि जम्हाई मस्तिष्क को ठंडा करने में मदद करती है, इसे अति ताप करने से रोकती है, जो सतर्कता को कम करती है।
जब हम थके हुए होते हैं या हम मुख्य मस्तिष्क के तापमान से ऊब जाते हैं, और जम्हाई इस प्रभाव का मुकाबला करने के तरीकों में से एक हैं!
30) निशान
निरंतर सुस्त स्थिति के साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? हमें समझना चाहिए कि हंसी मनोदशा में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है।
जब हम हंसते हैं, तो हमारे चेहरे और शरीर की मांसपेशियों को बाहर निकाला जाता है, नाड़ी का अध्ययन किया जाता है, रक्तचाप बढ़ता है, सांस लेने में वृद्धि होती है, मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन भेजती है।
और आज हम जीवन शक्ति को बढ़ाने के बारे में बात करेंगे।
जीवन ऊर्जा के अपने शोध में, मैं इगोर इसैव "योग और क्यूगून एनर्जी पावर सुपरपैक्टर्स की पुस्तक पर भरोसा करता हूं।" और नतालिया सोलोनेको का अनुभव भी - महिलाएं, जो 30 वर्षों के लिए आध्यात्मिक प्रथाओं और महत्वपूर्ण ऊर्जा मुद्दों में लगी हुई हैं।
अधिक प्राचीन दार्शनिकों ने तर्क दिया कि एक व्यक्ति एक माइक्रोक्रोस है - मैक्रोकोसम का प्रतिबिंब, जो कि पूरे ब्रह्मांड है। नतीजतन, ब्रह्मांड में काम कर रहे सभी पैटर्न भी आदमी में काम करेंगे। यह इस बारे में है कि प्रसिद्ध बयान में कहा गया है कि "खुद को जानें और आप पूरे ब्रह्मांड को जानते हैं।"
महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए, समझने से पहले, आइए उनसे निपटें जहां से महत्वपूर्ण ऊर्जा ली जाती है। पहली बात यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि सभी ब्रह्मांड में होने के तीन पहलुओं के संश्लेषण शामिल हैं - सूचना (चेतना), ऊर्जा और पदार्थ।
और पूरे ब्रह्मांड, और लोग वास्तविकता के तीन स्तरों की गतिशीलता, ऊर्जा विनिमय और सूचना के आदान-प्रदान की गतिशील संतुलन धाराओं की उपस्थिति के कारण कार्य करते हैं और विकास करते हैं।
ये प्रक्रियाएं लगातार और लगभग हमेशा मशीन पर होती हैं। जागरूक और महसूस, और, इसलिए, और हम केवल चयापचय की सबसे कठोर और घनी प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। नतीजतन, वह सबसे अधिक अध्ययन और समझदार है।
हमारे जीवों में सीधे दो अन्य प्रक्रियाओं के साथ-साथ सभी आसपास के ब्रह्मांड में परिचालन - ऊर्जा और सूचना का आदान-प्रदान - हम व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं जानते हैं, क्योंकि हमारी इंद्रियों को इन प्रक्रियाओं को नहीं समझते हैं।
यही कारण है कि आधुनिक विज्ञान मानता है कि एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क का केवल 10% उपयोग करता है। और शेष 90% के लिए क्या हैं? अपनी उच्चतम ऊर्जा सूचना प्रक्रियाओं का प्रबंधन करने के लिए।
इसलिए, हम इन ऊर्जा-सूचना प्रक्रियाओं के बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं। हम उनमें से प्रत्येक के साथ होशपूर्वक काम नहीं करते हैं। ये प्रक्रियाएं कम दक्षता और तीव्रता के साथ, और प्रतिकूल शारीरिक और भावनात्मक (ऊर्जा) राज्यों के विकृत और जबरदस्त प्रभावों के तहत भी हमारी ओर जाती हैं, जिसमें हमने अपने शरीर को सहन किया हो सकता है।
हम अनुचित पोषण और श्वसन, छोटी शारीरिक गतिविधि, हानिकारक आदतों, अन्य लोगों के साथ सही ढंग से बातचीत करने में असमर्थता के कारण लिखते हैं और आसपास के वास्तविकता की घटनाओं का सही मूल्यांकन करते हैं।
स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में, हमारे सभी संभावित अवसरों को कम शेयर में लागू किया जाता है, और यहां तक \u200b\u200bकि माध्यमिक शारीरिक स्वास्थ्य, गंभीर भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण का उल्लेख नहीं किया जाता है, पृथ्वी के अधिकांश निवासी प्रतीत होते हैं।
यहां से यह स्पष्ट हो जाता है कि क्यों 140-160 वर्षों में भौतिक शरीर के संभावित जीवन की अवधि पूरी तरह से अवास्तविक है क्योंकि हम में से प्रत्येक की गणना की जाती है और आधुनिक विज्ञान के लिए साबित होती है।
महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोत
महत्वपूर्ण ऊर्जा कहां से आती है और जीवन ऊर्जा हमारे शरीर में खुद को कैसे प्रकट करती है? सभी, हमारे विचारों से शुरू होता है और शरीर में भावनाओं के साथ समाप्त होता है, ऊर्जा सूचना क्षेत्र में उत्पन्न होता है और फिर भौतिक स्तर पर खुद को प्रकट करता है।
हमारे शरीर में सभी ऊर्जा-सूचना प्रवाह ऊर्जा चैनल और ऊर्जा केंद्रों के साथ आगे बढ़ रहे हैं। एक व्यक्ति के ऊर्जा चैनलों-कक्षा-मेरिडियन को हिट (या नाडियम) कहा जाता है, और ऊर्जा केंद्रों को चक्र कहा जाता है।
मानसिक ऊर्जा रोजमर्रा की जिंदगी में औसत व्यक्ति कहां खर्च करती है? यह पता चला है कि न केवल सामान्य हृदय कार्य, मांसपेशियों में कमी और अन्य स्वचालित प्रक्रियाओं के रखरखाव जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर। महत्वपूर्ण ऊर्जा का मुख्य उपभोक्ता तंत्रिका तंत्र और इसके संबंधित मनोविज्ञान-भावनात्मक क्षेत्र है।
हम पहले से ही समझते हैं कि एक व्यक्ति न केवल एक भौतिक शरीर (भौतिक श्रेणी) है, बल्कि भावनात्मक-मानसिक घटक (ऊर्जा श्रेणी), साथ ही चेतना (सूचना श्रेणी) भी है। और व्यक्तित्व के इन सभी स्तरों को उनके कामकाज के लिए ऊर्जा और जानकारी के निरंतर प्रवाह की आवश्यकता होती है। वे अधिक गहन हैं, जितना अधिक वे उन्हें खर्च करते हैं।
यह ज्ञात है कि सभी वैज्ञानिक कार्यों में यह संकेत दिया गया है - सभी अन्य लोगों के मानसिक कार्य को सबसे अधिक तनाव और प्रयासों की आवश्यकता होती है। यही है, यहां तक \u200b\u200bकि शास्त्रीय दवा यह मानती है कि सक्रिय रूप से काम करने वाली चेतना और इसके साथ जुड़े तंत्रिका तंत्र को शारीरिक और मानसिक शक्ति की एक बड़ी खपत की आवश्यकता होती है।
इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। विशेष रूप से यदि आप मानसिक श्रम में लगे हुए हैं।
महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?
उनके जीवन ऊर्जा (प्राण) के स्तर को बढ़ाने के 2 तरीके हैं
1. उन चीजों को करें जो ऊर्जा देते हैं, और उन चीजों को नहीं करना जो ऊर्जा लेते हैं।
2. ऊर्जा परियोजनाओं में संलग्न है जो ऊर्जा पंप करते हैं।
महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) प्राप्त करने के लिए हम कर सकते हैं:
1. पृथ्वी तत्व: उत्पाद पूर्ण प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) हैं: प्राकृतिक अनाज, दलिया, फोलीड तेल, शहद, फल, सब्जियां। प्रकृति में होने के नाते, प्रकृति पर विचार करें, जमीन पर नंगे पैर चलें। 9-10 बजे से सो जाओ, रात में दो घंटे तक (एक और समय में तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना सोते हैं)। खेल, प्यार, प्रिय चीजें खेलें।
2. जल तत्व: बहुत सारे पानी पीएं, कुएं या धाराओं से बेहतर, नदी या समुद्र में तैरना। कैफेनर युक्त पेय और शराब पीने से बचें। ठंडे पानी, विशेष रूप से सुबह में लिखें।
3. आग का तत्व: सूरज में रहने के लिए और सूरज की रोशनी युक्त भोजन खाएं।
4. वायु तत्व: यह प्राण को प्राप्त करने का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, विशेष रूप से पहाड़ों में, जंगल में और समुद्र में, स्वच्छ हवा के इनहेलेशन के माध्यम से। लोगों के महान संचय के स्थानों में धूम्रपान और खोज, प्राण के व्यक्ति को वंचित कर देता है।
5. ईथर तत्व: सकारात्मक सोच, दयालुता, अच्छे मूड की खेती। और इस स्तर को मूल माना जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहता है और इसे सही करता है, लेकिन साथ ही यह परेशान और बुराई हो जाता है, तो इसके विपरीत, प्राण का अधिशेष इसे तेज़ी से नष्ट कर देगा।
दूसरी तरफ, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति, जो कि अच्छी प्रकृति, निडर, शहर में थोड़ी देर तक फैल सकता है, अगर उसे वहां रहने के लिए मजबूर किया जाता है। लेकिन ऐसे व्यक्ति को भी भोजन के बाद और समय-समय पर प्रकृति में "ब्रेक आउट" की आवश्यकता होती है। शहरों में, प्राण का स्रोत चर्च, मंदिर, मठ हैं।
ऊर्जा के नुकसान के लिए:
निराशा, भाग्य से असंतोष, अतीत और भय, भविष्य की अस्वीकृति
- स्वार्थी लक्ष्यों का स्टेजिंग और उत्पीड़न
- लक्ष्यहीन अस्तित्व
- नाराजगी, अपराध या शर्म
- अतिरक्षण
- मन की अनियंत्रित भटकना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- जब हम फ्राइड या ओल्ड फूड खाते हैं, तो क्रोध में मनुष्य द्वारा पकाया जाने वाला भोजन या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना, माइक्रोवेव फर्नेस का उपयोग करते समय, संरक्षक युक्त उत्पाद, रासायनिक additives रासायनिक उर्वरकों का उपयोग कर कृत्रिम स्थितियों में उगाए जाते हैं
- प्राण से भरे भोजन खाने: कॉफी, काली चाय, सफेद चीनी, सफेद आटा, मांस, शराब
- जल्दी में और जाने पर भोजन
- धूम्रपान
- खाली बातचीत, खासकर अगर हम किसी की आलोचना करते हैं और किसी की निंदा करते हैं
- नकारात्मक लोगों, संघर्ष, विवाद के साथ संचार
- गलत श्वास, उदाहरण के लिए, बहुत बार और गहराई से
- सूरज की सही किरणों के नीचे, 12 से 4 दिनों तक, विशेष रूप से रेगिस्तान में
- अनियमित यौन संबंध, इच्छा के बिना सेक्स और विशेष रूप से एक साथी के लिए प्यार के बिना
- सुबह 7 बजे के बाद अत्यधिक नींद, नींद की कमी
- मन और शरीर का तनाव
- लालच और लालच
आज सब कुछ। अगली बार चलो ऊर्जा विधि के बारे में बात करते हैं। यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने में अपना अनुभव साझा करते हैं तो मुझे खुशी होगी।