स्वास्थ्य ऊर्जा को पुनर्स्थापित कैसे करें। ताकत और ऊर्जा को कैसे बहाल करें। प्राकृतिक वस्तु से
हम में से प्रत्येक एक पूर्ण जीवन जीना चाहता है। अक्सर इसका मतलब है अपने मिशन को पूरा करने के लिए, अपने मिशन को पूरा करने के लिए, जानें कि आप क्या चाहते हैं। इसकी आवश्यकता होने के लिए पर्याप्त ताकत का मतलब भी है। वांछित प्राप्त करने के लिए पर्याप्त संसाधन हैं। आगे बढ़ने के अवसर हैं।
यह अक्सर अव्यवस्थित और पहुंच के लिए मुश्किल क्यों हो रहा है? हम केवल एक पहलू पर विचार करेंगे - सिस्टमिक।
काम में, मैं अक्सर इस तथ्य पर आता हूं कि आत्मनिर्भरता के साथ जीवन शक्ति और कठिनाइयों की कमी ऊर्जा के सामान्य प्रवाह से "कट ऑफ" से जुड़ी हुई है।
हम में से प्रत्येक में ताकत, ऊर्जा की प्रारंभिक धारा होती है। पाओलो कोलो ने बात की कि उसकी पूर्ति के लिए उसकी ताकत के बिना हमें कोई सपना नहीं दिया गया था। हम में से प्रत्येक में एक जीवित वसंत को धड़कता है - कोई गीज़र के समान होता है, किसी के पास झरना होता है। यह महत्वपूर्ण है कि हर किसी के पास है।
और यदि हम उसके अस्तित्व के बारे में जानते हैं और इसका उपयोग करते हैं, तो हमारे पास पर्याप्त ताकत और संसाधन हैं, हम वास्तव में हमारे तरीके और हमारी इच्छाओं को जानते हैं। जब आवश्यक हो तो हम उसके पास आ सकते हैं और पी सकते हैं।
लेकिन अगर एक कारण या किसी अन्य कारण से यह स्रोत हमारे लिए छिपा रहता है, तो पूरी तरह से अच्छी तरह से। फिर हम मौजूदा नमी को बचाते हैं - यानी, उनकी ताकत। और इस स्थिति को आलस्य कहा जा सकता है।
ऐसा होता है कि हम खुद को अपने स्रोत से इनकार करते हैं। आप इसे पत्थरों से भर सकते हैं, रेत के साथ सोते हैं। या झाड़ी के नीचे छिपाओ। हम अपने स्रोत को कहीं और खोज सकते हैं - शायद एक और जंगल में। और फिर पूर्णता के बजाय, हमारे पास एक आंतरिक खालीपन, ताकत की गिरावट, अनिच्छा और रहने में असमर्थता है। रेगिस्तान जो बारिश को तरसता है - यानी, किसी प्रकार की ऊर्जा बाहर से आ रही है। मामलों की यह स्थिति, उदाहरण के लिए, आश्रित संबंध और ऊर्जा पिशाचवाद की विशेषता है।
ऐसी स्थिति के कुछ व्यवस्थित कारण:
किसी और का जीवन जीते
अक्सर व्यवस्था में, एक व्यक्ति समझ में नहीं आता कि उसकी जगह कहां है। वह अपना जीवन, अपनी जगह नहीं देखता है। और वह कहीं भी खड़े होने की कोशिश करता है जहां यह उसे "अधिक मछली पकड़ने" लगता है। उदाहरण के लिए, अगर मुझे लगता है कि माँ किसी के साथ जुड़ा हुआ है और पीछे देखता है, तो मैं उसका ध्यान रखूंगा। और फिर मैं उस स्थान पर खड़ा हो सकता हूं जहां वह दिखती है।
तो बच्चा शुरू होता है - प्यार से - अपने माता-पिता को अपने माता-पिता, मृत भाइयों या बहनों, पहले प्यार के लिए बदलने के लिए। और कुछ अर्थों में यह बच्चे को आवश्यक ध्यान देता है। यह सिर्फ उसका जीवन एक तरफ रहता है और गुजरता है।
माशा ने हमेशा अपनी मां के लिए जिम्मेदार महसूस किया है। ऐसा लग रहा था कि माँ का सामना नहीं किया जाएगा। और एक पिता की उपस्थिति के बावजूद, पथ माँ को जारी रखा। उसी समय, माँ ने एक बच्चे की तरह व्यवहार किया। उसने सिकुरा की व्यवस्था की, उसके होंठों की प्रशंसा की।
क्या यह अजीब है कि माशा के पास कोई परिवार नहीं था - पति या बच्चे नहीं? आखिरकार, इसमें पहले से ही एक बच्चा पहले से ही है - बहुत मज़बूत और निरंतर ध्यान की आवश्यकता है।
बेशक, उसने अपनी मां के लिए प्यार से बाहर किया। आखिरकार, उसकी दादी बहुत जल्दी मर गई, और माँ ने हमेशा लोगों को अपने पति में अपने बच्चों में खोजा।
और व्यवस्था में माशा अपनी जगह ढूंढना बहुत मुश्किल थी - उसने यहां उठने की कोशिश की, और वहां, लेकिन हर जगह यह असहज था - उन्हें निष्कासित कर दिया गया, यह बहुत कठिन था। यद्यपि उनकी जगह और इन सभी वर्षों में सिस्टम में अस्तित्व में था, लेकिन इसे ढूंढना सार्थक था। और वहां से यह देखना संभव था कि जीवन इसके लायक था। उसका अपना जीवन। हर किसी के द्वारा भूल गए। लेकिन बहुत सुंदर ...
किसी के साथ जुड़े रहें
यह अक्सर होता है कि हम किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़े हुए हैं जो छोड़ दिया गया है। उदाहरण के लिए, एक गर्भपात वाले भाई या प्रारंभिक बच्चे के माता-पिता के साथ। और फिर हम उनके साथ मर रहे हैं। हम बाहरी रूप से जीवित दिख सकते हैं, लेकिन हमारी आत्मा उसके साथ जाती है। अक्सर, जो लोग मृतकों से जुड़े होते हैं वे अनजाने में छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। तो शराब, नशे की लत, चरम खेल, अवसाद, आत्महत्याओं प्रकट होता है।
ओलेशिया अपने सभी जीवन ने लड़की के लिए एक खतरनाक सबक समर्पित - मोटरसाइकिल रेसिंग। अपने बीस में उसके छोटे से, लगभग सभी हड्डियों को कम से कम एक बार टूटा गया था। कई बार, डॉक्टरों ने सचमुच इसे दुनिया से बचाया। लेकिन वह रुक नहीं सका। शुरुआती मरने वाले पिता के साथ अपने संबंध के बारे में जागरूक होने तक, जो उसके जन्म के तुरंत बाद था।
अन्य लोगों के कार्यक्रम करें
कभी-कभी हम अपने सिस्टम से पुराने प्रतिष्ठानों के साथ रहना जारी रखते हैं। जो एक बार हमारे प्रियजनों से किसी को बचाया। लेकिन अब वे अधिक समस्याग्रस्त हैं।
तो अक्सर "मजबूत महिला" के कार्यक्रम के लिए होता है। जो युद्धों के परिणामस्वरूप दिखाई दिया। जब बहुत से पुरुषों की मृत्यु हो गई, और महिलाओं को अपने बच्चों और खुद को बचाने के लिए मजबूर किया गया। उन्हें जीवित रहने की जरूरत थी, और वे मजबूत हो गए।
अब कोई और समय नहीं है। पुरुष हैं, और उनमें से कई मजबूत होने के लिए तैयार हैं। लेकिन महिलाएं अपनी दादी और परंपराओं के कार्यक्रम जारी रखती हैं। और यह पुरुषों को प्रकट करने के लिए हस्तक्षेप करता है। आखिरकार, उनके लिए मजबूत बनने के लिए, हमें थोड़ा कमजोर होना चाहिए।
पुरुषों ने इन कार्यक्रमों को भी प्रभावित किया, क्योंकि युद्ध के बाद की पीढ़ियों को पिता द्वारा लाए जाने के अवसरों से वंचित किया गया था। और जिस मां ने अपने प्रियजनों को सामने रखा, तो बेटों की ओर और अधिक हो गया।
अक्सर बेटों को मृत पति / पत्नी की मां के लिए बदल दिया जाता है। और यह बोझ किसी भी बच्चे के लिए बहुत मुश्किल है। यह लड़के के मनोविज्ञान को तोड़ सकता है - सबसे प्यारी महिला की खुशी के लिए जिम्मेदार होना। आप बिल्कुल खुश नहीं कर सकते।
मैं इस तथ्य के लिए शर्म की स्थिति जीना बहुत मुश्किल था कि मेरे पास एक पति है। और मेरी मां, दादी और महान दादी - नहीं थीं। इस तथ्य के लिए कि उन्हें बच्चों को खुद को उठाना पड़ा, कोई भी किसी पर गिनती नहीं कर रहा था।
उन्हें जीवित रहने के लिए मजबूत होना पड़ा। और मैंने वफादारी से मजबूत होने की कोशिश की। वफादारी से उनके लिए। हालांकि मेरे आज के जीवन में यह कुछ भी नहीं है। मैं कमजोर होने के लिए जन्मजात कौशल के लिए और अधिक उपयोगी होगा और अपने पति को सुनने में सक्षम हूं। और इसलिए आपको इसे स्वयं विकसित करना होगा 🙂
बाधित प्यार का प्रवाह
ऐसा होता है कि बच्चा समय से पहले पैदा होता है। और फिर माँ इसे कई दिनों बाद हाथों पर ले जा सकेंगे। या तो बच्चे को किसी तरह की बीमारी से पैदा किया जा सकता है, और उसे तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होगी। और ऐसा होता है कि अस्पताल में भर्ती को माँ की आवश्यकता होती है, और बच्चा तब तक घर की प्रतीक्षा कर रहा है जब तक वह ठीक हो जाए। ऐसा होता था कि प्रसव के दौरान माताओं की मृत्यु हो गई। माँ के पोस्टपर्टम अवसाद तब भी होता है जब बच्चे को भी मां प्यार नहीं मिलता है।
ये केवल कुछ उदाहरण हैं कि प्यार प्रवाह में कैसे बाधित किया जा सकता है। एक धारा जो स्वाभाविक रूप से माँ से बच्चे तक बहती है। हमारी पीढ़ी में हमेशा प्रवाह नहीं होता है। आखिरकार, माँ को धारा को एक बच्चे को स्थानांतरित करने में सक्षम होने के लिए, उसे भी इसे प्राप्त करना चाहिए। और यदि वह, और उसकी मां, यह प्रवाह पहले ही बाधित था? क्या हम क्रेन से कुछ प्राप्त कर सकते हैं जिसमें कोई पानी नहीं है? या आपको पहले पाइप में एक अवरोध खोजने, इसे साफ करने की आवश्यकता है और केवल क्रेन खोलें?
इसकी जड़ों से इनकार
कभी-कभी हमारी व्यक्तिगत जिम्मेदारी हमारी गिरावट में होती है। जब हम अपने किंडरगार्टन में चक्र करते हैं, तो लगातार सब कुछ चबा जो हम माँ या पिताजी में पसंद नहीं करते हैं - हम क्रेन को बंद करते हैं। और हम इसे खुद बनाते हैं। यह अपने आप करो।
माता-पिता हमें प्यार देना चाहते हैं, लेकिन हम गर्व से दूर हो रहे हैं और कह रहे हैं: "मैं तुम्हारे बिना करूंगा।"
तो हम अपनी जड़ों से इनकार करते हैं, और जड़ों के बिना पेड़ गैर-दृश्य है। फिर हमारे पास जीवन की प्रेम और ऊर्जा की ऊर्जा नहीं लेनी है।
जब तक हम अपने परिवार की पूजा करने के लिए कृतज्ञता कर सकते हैं, जिसने हमें जीवन दिया - हम अपने संसाधन प्राप्त नहीं कर पाएंगे। जो हमारे जन्म अधिकार से संबंधित है।
हम "मैं और मेरे संसाधन" समूह पर इस सब से निपटेंगे। हम उन सभी की तलाश करेंगे जो हमें अपने जीवन, प्यार और वांछित प्राप्त करने से रोकता है।
हर जीनस में संसाधन होते हैं
अक्सर व्यवस्था में और भौगोलिक की तैयारी में, हम नकारात्मक पर भी लूप हो गए। हम केवल भारी नियति देखते हैं - जो युद्ध में मारे गए, गोली मार दी, निरस्त, तलाकशुदा।
और बिल्कुल हम हर तरह की पूरी शक्ति को नहीं देखते हैं। हम खुश और बड़े परिवार, बड़े माता-पिता, पीढ़ियों की निरंतरता को नहीं देखते हैं। हम एक तरह की अकेली महिलाओं की सच्ची ताकत नहीं देखते हैं। हम पुरुषों के बलों और साहस को अपने दम पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं।
हम एक तलाक देखते हैं, एक दर्जन मजबूत परिवारों को नहीं देखते हैं। हम एक गर्भपात देखते हैं और दर्जनों अच्छी तरह से पैदा हुए बच्चों को नहीं देखते हैं। हम एकल माताओं को देखते हैं और परिवार की पत्नियों और माताओं को अनदेखा करते हैं।
ऐसा एक दृष्टांत है।
शिक्षक ने शिष्यों को एक श्वेत पत्र दिया जिस पर एक ब्लॉट था। और उनसे पूछा: "तुम क्या देखते हो"
"Klyaksu" - छात्रों ने जवाब दिया।
शिक्षक चुप था, और फिर उन्होंने ब्लॉट की व्याख्या करना शुरू कर दिया:
"यह एक भालू है"
"नहीं, यह बादलों में सूरज है"
"यह सुबह के मैदान पर एक फूल है"….
लगभग आधे घंटे उन्होंने शिक्षकों को विचारों के साथ फेंक दिया। लेकिन वह उठ गया और चुपचाप छोड़ दिया।
और छात्रों में से एक ने शिक्षक के साथ पकड़ने का फैसला किया और पूछा:
"शिक्षक, क्या आप हमारे साथ असंतुष्ट हैं? हमने आपको गलत जवाब दिए? क्या गलत है?"
शिक्षक ने भारी चिल्लाया:
"शायद मैं एक बुरा शिक्षक हूँ। एक बार जब आप Klyaksu देखा, लेकिन किसी ने भी एक सफेद चादर नहीं देखा "
हमारे जीवन में भी। हम आसानी से दूसरों की कमियों को देखते हैं, हम अपने प्रियजनों के कमजोर बिंदु देखते हैं। हम जीवन में नकारात्मक घटनाएं देखते हैं, बुरे ओमेन, गंभीर ग्रहों की अवधि।
लेकिन हम मुख्य-सफेद शीट नहीं देखते हैं। हम अपने जीवन को नहीं देखते हैं। भगवान के उपहार की तरह जीवन।
जीवन जिसमें केवल पर्याप्त है। इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त संसाधन और ऊर्जाएं हैं। इसे आगे बताने के लिए पर्याप्त प्यार।
जब हम महसूस करते हैं कि जब हम इसे देखना सीखते हैं और महसूस करते हैं तो हर जीनस एक संसाधन होता है .... फिर, हमारे पूर्वजों से, इतनी ऊर्जा और प्रेम हमारे लिए बह जाएगा कि वे सभी भूखे और जरूरतमंदों को गर्म कर सकते हैं।
प्रत्येक परिवार में, हमेशा सभी के लिए पर्याप्त संसाधन होते हैं। हम में से प्रत्येक में यह वसंत है, जिसे पूरी तरह से बुझाया जा सकता है। लेकिन आप इस वसंत को केवल अपने स्थान पर पा सकते हैं, अपना जीवन जी सकते हैं। और सम्मान के साथ, उन सभी लोगों से संबंधित, धन्यवाद जिसके लिए मैं पैदा हुआ था।
मैं चाहता हूं कि आप मेरे वसंत को ढूंढें - मुझे यकीन है कि आप बहुत आश्चर्यचकित होंगे कि इसमें कितना पानी है।
एक स्रोत
आप सभी का दिन शुभ हो! कभी-कभी अप्रिय व्यक्ति, मंच प्रदर्शन, भारी व्यापार यात्रा आदि के साथ संचार के बाद बलों के तेज क्षय महसूस करने के लिए अतिरिक्त होना आवश्यक नहीं है। इस तरह की भावना का मतलब केवल एक चीज है - आप जीवन शक्ति खो चुके हैं और इसे फिर से भरने की जरूरत है।
आपके स्वास्थ्य, मनोदशा, संतुष्टि जो हो रहा है, उम्र बढ़ने की गति, जीवन की रेखाचित्र - यह सब सीधे आपके ऊर्जा क्षेत्र में एकत्रित ऊर्जा की संख्या पर निर्भर करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आधुनिक जीवनशैली के साथ, जो लोग ऊर्जा के रिसाव के साथ नहीं रखना चाहते हैं, वह प्रश्न का उत्तर मांगना शुरू करें - ऊर्जा को पुनर्स्थापित कैसे करें। खैर, खोई हुई ऊर्जा की भरपाई पर मेरी युक्तियां लें।
ऊर्जा संचय के तरीके
1. उपयोगी भोजन
हम सभी जानते हैं कि भोजन ऊर्जा का स्रोत है, लेकिन हमें इसकी ऊर्जा के गुणों को समझना चाहिए। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण सब्जी सब्जी भोजन में सबसे समृद्ध, गर्मी उपचार के बिना कटाई के तुरंत बाद खाया जाता है। इस तरह के एक पौधे या एक फल विकास की पूरी अवधि पृथ्वी, पानी, वायु और सूर्य की ऊर्जा के साथ संतृप्त थी, और जब आप इसे खाते हैं, तो यह सब आपके लिए चलता है।
2. स्वस्थ बेटा।
सो जाओ क्योंकि बलों की बहाली के लिए यह है, लेकिन वास्तव में समग्र और विश्राम करने के लिए, निम्नलिखित स्थितियां मदद करेंगी: मध्यरात्रि तक बिस्तर पर जाएं, पीठ पर झूठ बोलें और 8 घंटे से अधिक नींद न करें। उत्तरार्द्ध के लिए एक अपवाद है - यदि किसी व्यक्ति ने सबसे मजबूत तनाव का अनुभव किया है, तो उसके लिए उठने और कार्य करने की इच्छा तक असीमित समय सोना उपयोगी होगा।
3. प्रकृति के साथ बातचीत
प्रकृति में किसी भी सक्रिय या निष्क्रिय छुट्टी को आंतरिक संतुलन द्वारा पूरी तरह से बहाल किया जाता है। प्राकृतिक सौंदर्य का चिंतन और आनंद सभी समस्याओं से डिस्कनेक्ट करने में मदद करता है। इस अवसर की सराहना करें और अंतरिक्ष का धन्यवाद करें। जमीन के साथ सीधा संपर्क करना उपयोगी है - बस घास पर वापस झूठ बोलें और पृथ्वी की ऊर्जा को अवशोषित करें।
4. टोन में शरीर को बनाए रखना
मध्यम वर्कआउट्स हमें ऊर्जा, सुखद थकान और मजबूत नींद देते हैं। इसके अलावा, कक्षाओं को आपको खुश करना चाहिए, और "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से प्रतिबद्ध नहीं होना चाहिए। बेशक, एक आरामदायक योग का सबसे अच्छा संचालन किया जाता है, और, लेकिन कुत्ते के साथ एक आम चलना, एक खेल चलना, चल रहा है, तैराकी भी सही है।
5. उचित श्वास
पुरातन योग, और अब आधुनिक विज्ञान ने सांस लेने और शरीर की स्थिति के बीच संबंध स्थापित किए हैं। पूर्ण योगन श्वास के दौरान, न केवल ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति महसूस करना महत्वपूर्ण है, बल्कि कैसे, हवा के प्रत्येक नए "एसआईपी" के साथ, अनंत अंतरिक्ष ऊर्जा हमारे अंदर प्रवेश करती है।
गिरोह और बुद्धिमान। उंगलियों (बुद्धिमान) के साथ विभिन्न ऊर्जा ताले (गिरोह) और इशारे हैं, जिसकी पकड़ बिना किसी बाहर निकलने के हमारे अंदर ऊर्जा की धारा को बंद कर देती है। यह ऊर्जा संचय के क्षण में इन तकनीकों का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए, ध्यान के दौरान।
6. अस्थायी मौन
हम सभी को लगातार बात करने के आदी हैं, कभी-कभी अपने साथ भी, अनुमान लगाए कि हमारे द्वारा वाक्यांशों के निरंतर प्रवाह के साथ, ऊर्जा प्रवाह। बस अपने भाषण पर। क्या आप जो भी कहते हैं वह महत्वपूर्ण है? खाली बकबक को भाषण से बाहर निकालें, मामले के बारे में बात करने का प्रयास करें। समय-समय पर एक दिन, सप्ताह, महीने के भीतर पूर्ण चुप्पी का अभ्यास करें।
7. क्षेत्र की सफाई
यह संभव है कि बलों की गिरावट का कारण आपके कमरे में, बिस्तर के नीचे या कामकाजी कार्यालय में एक कूड़े कोने बन गया है। इस तरह की गड़बड़ एक ऊर्जा छेद बनाता है जिसमें आपके सभी ऊर्जा संचय छोड़ देते हैं। इसलिए, परिसर में आदर्श आदेश होवर करें जिसमें आप लगातार रह रहे हैं, और विशेष रूप से जहां आप सोते हैं। सबसे कठिन सेने वाले कोनों में एक रग के साथ सावधानी से घूमें। बाहर फेंक दें या कुछ भी नहीं बताएं कि अधिक उपयोग कैसे करें।
8. सकारात्मक भावनाओं के लिए खोजें
यह स्पष्ट है कि किसी भी सकारात्मक भावनाएं ऊर्जा को बहाल कर देगी, इसलिए वे अपने स्रोत पाते हैं। यह एक पुराने दोस्त के साथ एक संचार हो सकता है जिसके साथ आप स्वयं हो सकते हैं, एक पालतू जानवर के साथ एक आराम से खेल, अपनी पसंदीदा कॉमेडी देखकर, जिसमें आप हर समय हंसते हैं जब मनोरंजन पार्क में वृद्धि को देखते हुए, प्रियजन के संगीत कार्यक्रम में जा रहे हैं संगीत मंडली। फिर भी, वरीयता छोटी जगहों को देती है।
9. उदार वापसी
ऐसा मत सोचो कि आप दुनिया में सबसे दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति हैं। उनमें से कई हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। बेघर जानवर को फाड़ें, कैंडी या फल के साथ एक बूढ़े आदमी का इलाज करें, एक महिला को भारी बैग व्यक्त करने में मदद करें। इस तरह के gratuitous मामले तुरंत आपके मनोदशा में सुधार और कल्याण में सुधार कर रहे हैं। बस बदले में किसी चीज की प्रतीक्षा किए बिना इसकी आवश्यकता है।
10. पर्यावरण को बदलना
यह संभव है कि यह काम है या ये सहयोगी आपकी दैनिक ऊर्जा पिशाच हैं। और यदि आप कुछ बदलने में सक्षम नहीं हैं, तो यह केवल काम को बदलने के लिए बना हुआ है। चिंता न करें, आपके लिए एक नए सुरक्षित परिवेश के साथ बेहतर और एक साथ सभी परिवर्तन आपकी ताकत में समर्पण, प्रेम और विश्वास वापस कर देंगे।
11. एक रचनात्मक शुरुआत का जागरण
प्राचीन काल में, महिलाएं अपने पति की ऊर्जा और ऊर्जावान बढ़ाने के लिए सुईवर्क में लगी हुई थीं। ऐसी कक्षाओं में, जैसे बुनाई, कढ़ाई, बुनाई एक विशेष जादू है, इस तथ्य के कारण कि प्राकृतिक कपड़े उन वादे को अवशोषित करने में सक्षम हैं जो उनमें रखे गए हैं, और फिर अपने मालिक पर सकारात्मक कार्य करने के लिए सक्षम हैं। लकड़ी, नक्काशी, फोर्जिंग आदि पर जलकर पुरुषों को भी पुनर्प्राप्त किया जा सकता है।
12. ईमानदारी से क्षमा
13. विजुअलाइजेशन एंड प्रोग्रेस
समय से पता चला है कि आप जो चाहते हैं उसका विज़ुअलाइज़ेशन काम कर रहा है। बस अपने आप को और दूसरों को सकारात्मक इच्छाओं के बारे में बताते हुए। हमारे विषय के हिस्से के रूप में, आप प्रतिनिधित्व कर सकते हैं कि शरीर के चारों ओर ऊर्जा हेलो उज्ज्वल प्रकाश से भरा हुआ है, विस्तार और गर्मी को बढ़ाता है। बेली कल्पना और कल्पना कीजिए।
मैं आपको आश्वासन देता हूं, अभी भी बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन शुरुआत करने वालों के लिए, आप कम से कम इन्हें बढ़ाएंगे, और और भी अधिक सकारात्मक बदलाव हैं। वसूली के मेरे निरंतर तरीके: 1.2, 3, 4, 5, 6 और 12. टिप्पणियों में साझा करें जो आप उपयोग की जाने वाली सूचीबद्ध विधियों का उपयोग करते हैं, या अपना खुद का लिखते हैं। बेशक, यदि आप दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क्स में एक लेख साझा करते हैं और ब्लॉग की सदस्यता लेते हैं तो यह मेरे लिए अच्छा होगा।
कमजोरी, उदासीनता, खराब कल्याण और भूख महसूस करें? क्या आप जीवन में खो गए हैं? यह संभव है कि आप बस महत्वपूर्ण ऊर्जा को कम कर दें। और यह वास्तव में हमारे अस्तित्व का घटक है, जिसके बिना एक व्यक्ति बस नहीं कर सकता। क्या मैं ऊर्जा खो सकता हूं? बेशक!
शमन के साथ बातचीत को फिर से शुरू करने के बाद, उन्होंने खोई हुई ऊर्जा लौटने की तकनीक के बारे में बात की:
आप लोगों को खींचते हैं क्योंकि आपके पास ऊर्जा की कमी है। वास्तव में, आपको उनकी ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है। आप उनमें आपकी ऊर्जा की तलाश में हैं। लेकिन आप पते में नहीं जोड़ते हैं। आपको अपनी ऊर्जा की आवश्यकता है जो अतीत के गोदाम में पाया जा सकता है।
हम अतीत और भविष्य में बहुत सारी ऊर्जा छोड़ देते हैं, और वर्तमान में कमजोर हो रहे हैं।
जब हम कुछ घटना की उम्मीद करते हैं, तो हम कुछ और चाहते हैं, हम भविष्य में अपनी ऊर्जा भेजते हैं। जब कोई घटना होती है, तो हम खुशी महसूस करते हैं - यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय हम भविष्य में भेजे गए हमारी ऊर्जा से मिलते हैं। लेकिन फिर खुशी गुजरती है, ऊर्जा खर्च की जाती है, और वह फिर से हमारे साथ नहीं है, लेकिन अतीत में बनी हुई है। तो यह सबसे बड़ा विकल्प है: घटना होने से पहले भी आप ऊर्जा की इस मात्रा से खुद को वंचित कर देते हैं। यदि आप कुछ कुछ चाहते हैं, तो इच्छा और सपनों की तुलना में लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इरादे और कार्यों में निवेश करना बेहतर है।
खैर, ज़ाहिर है, हम अपने अनुभवों के कारण जीवन के प्रवाह में बहुत सारी ऊर्जा छोड़ देते हैं।
अतीत से अपनी ऊर्जा कैसे प्राप्त करें
लंच, आराम करें और आप एक असुविधा क्षेत्र की तलाश में हैं। यह शरीर में, भावनाओं, कुछ गंभीरता, दर्द, असुविधा में असुविधा हो सकती है। फिर आप पूछते हैं कि घटनाओं की घटना या श्रृंखला इस असुविधा से मेल खाती है, और उस स्थान पर स्थानांतरित करें जहां यह हुआ था वर्तमान समय में। वे। आप वर्तमान समय में उस स्थान पर पहुंचते हैं जहां वांछित घटना अतीत में हुई थी। यदि घर नष्ट हो जाता है, तो आपकी ऊर्जा जगह में स्थित पेड़ों, पत्थरों आदि पर होगी। इसके बाद, आप इस जगह पर जाते हैं। आप लोगों में रुचि नहीं रखते हैं, ऐसी चीजें हैं, आप याद रखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप अपनी आंखों के माध्यम से हमारी ऊर्जा की तलाश में हैं। यह
कुछ छोड़ दिया जाएगा, भूल गया, लेकिन तुम्हारा। यह बादलों, कोबवे, घास या पत्तियों के सूखे बीम के रूप में हो सकता है। आप इसे एकत्र करते हैं, एक गांठ में गुना, अपने आप को एक धूप प्लेक्सस पर रखें और अपने आप में सांस लें। या एक और विकल्प: आप एक निश्चित रूप का एक कटोरा लेते हैं, इन सभी चीजों को इसमें फोल्ड करें, और कटोरे का आकार दिमाग मुक्त में ऊर्जा बनाने में मदद करता है। फिर आप इसे कटोरे से बाहर पीते हैं। कटोरे का आकार प्रत्येक को एक सपने में खुद के लिए पाया जाना चाहिए।
जब आप अपनी ऊर्जा का एक क्लॉट देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि एक विशिष्ट घटना क्या है, इसमें क्या भावनाएं निहित हैं। इस ऊर्जा (इनहेल्स, आप पीएंगे) का उपयोग करने के बाद, यह घटना आपके लिए भावनात्मक संतृप्ति खो जाएगी, यह उदासीन होगा, और इसे इतिहास के गोदाम में फेंक दिया जा सकता है। लेकिन आप तुरंत महसूस नहीं करते हैं, लेकिन कुछ दिनों के बाद जब ऊर्जा आप में आत्मसात की जाती है। फिर आप ताकत की असली ज्वार महसूस करेंगे।
हम घटनाओं के बीच इस तकनीक को नष्ट नहीं करते हैं, यानी। घटनाओं की श्रृंखला जगह में बनी हुई है, लेकिन यह पहले से ही ऊर्जा से वंचित है। सिद्धांत रूप में, उन लोगों की तरह तकनीशियन जिन्होंने कुल में किया था (प्रतिनिधि, व्यक्तिगत इतिहास को मिटाना, आदि), घटनाओं के बीच के लिंक को भी नष्ट कर देता है, जिससे आप पूरी तरह से मुक्त हो जाते हैं। लौटने वाली ऊर्जा की तकनीक इसे नहीं बनाती है और ऊर्जा की पूरी वापसी की भी गारंटी नहीं देती है, और शायद 80 का प्रतिशत भी है। लेकिन वास्तव में, अगर हम कम से कम 30% संपत्ति ऊर्जा वापस कर देते हैं, तो हम महसूस करेंगे। ताकत, यूफोरिया की महत्वपूर्ण ज्वार।
इस तकनीक के साथ आप बुढ़ापे से निपट सकते हैं। इस समय, हमारे पास अपनी खुद की वापसी के अलावा ऊर्जा लेने के लिए कोई और ऊर्जा नहीं है।
एक बार जब मैंने पाया कि दोनों लोग भी वेब द्वारा ejunted हैं। जब मैंने उसे गोली मार दी, तो इस व्यक्ति के संबंध में मेरी भावनाओं में काफी कमजोर हो गया। यदि, मैंने वेब को हटाने के बाद, किसी व्यक्ति के साथ जल्द ही संवाद किया, तो मैं आमतौर पर आंतरिक रूप से उदासीन हो गया।
अभिवादन, प्रिय सदस्य और प्रिय मित्र,
आज की बातचीत का विषय, मुझे कई लोगों के लिए प्रासंगिक होना सुनिश्चित है। मेरे अवलोकनों के अनुसार, यह विषय मेरे 90% से अधिक ग्राहकों के बारे में चिंतित है और यह मेरे योग ऑनलाइन पर सबसे अधिक अनुरोध है।
हां, बात करने के लिए क्या है, मैं खुद को इस स्थिति में गिरता हूं जब मुझे लगता है कि ताकत और ऊर्जा वापस कैसे करें। आखिरकार, सचमुच कल जीवनशैली पूरी हो गई, और आज मैं उठ गया और सचमुच डी-एनर्जीकृत किया।
और आज ही मैं सुबह उठ गया और मुझे लगता है कि मुझे कुछ भी नहीं चाहिए। मैं एक सब्जी की तरह झूठ बोलना चाहता हूं और कुछ नहीं करना चाहता हूं। एक तरफ, यह किसी चीज के लिए एक अच्छा कारण है, लेकिन, दूसरी तरफ, मैं अपने लक्ष्यों पर जाना चाहता हूं।
कोड संसाधन राज्य में प्रवेश करने के लिए शक्ति को वापस करने के लिए आवश्यक है, मैं हमेशा चलने जाता हूं।
हम कभी-कभी डी-एनर्जीस क्यों महसूस करते हैं
वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, मानव शरीर में इतनी ऊर्जा होती है कि यह झील को अपनी आंतरिक ऊर्जा के साथ उबलने में सक्षम है। लेकिन साथ ही, हमने समय-समय पर महसूस किया जैसे हमने ऊर्जा ली।
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं (और यहां तक \u200b\u200bकि विचारों को पकड़ने के लिए) कि जैसे कि शरीर में कुछ नकारात्मक ऊर्जा दिखाई देती है, जो हमें दबाती है।
यह, वैसे भी, सभी प्रकार की मान्यताओं में योगदान देता है जो हमें सभी तरफ से रोल करते हैं। निश्चित रूप से आप सभी प्रकार के ऊर्जा पिशाचों के बारे में जानते हैं, इस तथ्य के बारे में कि ऊर्जा खर्च नहीं करती है कि कोई भी लौटता है कि कोई हमारे द्वारा ऊर्जा लेता है (और फिर चोरी करता है), और कोई हमें देता है। और यह पूरा नहीं हुआ है।
ये "शिक्षाएं," इन मान्यताओं में हमें कच्चे रखना पूरी तरह से और हर दिन अधिक से अधिक होते हैं।
और यहां तक \u200b\u200bकि एक ऐसा दृढ़ विश्वास भी है कि ये बहुत ही अभ्यास भी हमारी सकारात्मक ऊर्जा लेते हैं।
अपनी ऊर्जा को वापस करने के लिए पहली बात यह है कि इन सभी "शिक्षाओं" को सुनना बंद करना है।
ये अभ्यास हमारे मनोरंजन के लिए एकमात्र उद्देश्य के रूप में कार्य करते हैं। आप इसमें मज़े करते हैं कि आप इन सभी तरहियों में विश्वास करना शुरू करते हैं, आप अपने आप को ताकत के लिए अनुभव करना शुरू करते हैं, जिससे आपके गर्व को मजबूत किया जाता है:
- मैं बहुत गरीब और दुखी हूं, क्योंकि मैंने अपना सारा जीवन जीवन लिया
- मैं बहुत बढ़िया हूं, मैं खुद को ऊर्जा का चयन करना चाहता हूं - एक ही गर्व के 2 अलग-अलग पक्ष हैं।
जब आप खुद को चलाते हैं और जब आप टॉवर करते हैं - आप अपने गर्व का समर्थन करते हैं।
बलिदान एक बहुत मजबूत व्यक्ति है। आप बस कल्पना करते हैं कि आपको इसे एक बेकार और बलिदान की स्थिति में रखने की कितनी ताकत की आवश्यकता है। आखिरकार, वोल्टेज की यह स्थिति मनुष्यों के लिए प्राकृतिक नहीं है। एक व्यक्ति के लिए, स्वाभाविक रूप से, विश्राम की स्थिति। और पीड़ित होने के लिए आपको लगातार बहुत ताकत बनाने की जरूरत है।
हम यह सब क्या करते हैं
यह एक बहुत ही दिलचस्प सवाल है।
और हर किसी को खुद का जवाब देना चाहिए। आखिरकार, हर किसी के अपने कारण होंगे।
आइए अब एक साधारण अभ्यास करें।
- आराम करो
- अपनी आँखें बंद करें और अपना ध्यान छाती केंद्र पर ले जाएं
- देखें कि आप कैसे सांस लेते हैं। शांति से और स्वाभाविक रूप से सांस लें
- प्रश्न के अंदर पूछें: "मैं खुद को क्यों त्याग रहा हूं"
- अपने आप से जवाब को समझने के लिए खुला रहें
यदि आपको तुरंत जवाब नहीं मिला है, तो निराश न हों।
जवाब बाद में एक मानसिक भ्रम के रूप में आ सकता है, शरीर में भावनाओं के रूप में, सड़क पर ध्वनि के रूप में, पड़ोसियों के पास, आप सड़क पर या अब कुछ देख सकते हैं।
जवाब हमेशा आ रहा है।
फिर भी मैं मजाकिया हूं, क्योंकि हमें ऊर्जा के विभिन्न रंगों के बारे में बताया जाता है। महिलाओं की ऊर्जा, पुरुष ऊर्जा, सकारात्मक ऊर्जा, नकारात्मक ऊर्जा और इतने पर।
इसमें विश्वास करते हुए, हम खुद को आंशिक रूप से कसम खाता है, और हम समग्र पैदा हुए थे।
जब कोई व्यक्ति इस दुनिया में आता है, तो यह खुद के अंदर विभाजित नहीं होता है। वह एक और लक्ष्य है। जब हम कुछ स्पर्श के साथ "ऊर्जा" के सभी प्रकार के बारे में बताना शुरू करते हैं और हम इसमें विश्वास करते हैं, तो हम खुद को विभाजित करते हैं।
नतीजतन, हम केवल अच्छी ऊर्जा चाहते हैं, लेकिन हम बुरी तरह से नहीं चाहते हैं। इस प्रकार, हम खुद के हिस्से से इनकार करते हैं। और हम अपने आप में "खराब" ऊर्जा को अवरुद्ध करने और दबाने के प्रयासों को लागू करते हैं, जिसे हमने हमें बताया था।
कल्पना करें कि हमें खुद को दबाने के लिए कितनी शक्ति की आवश्यकता है।
हम सिर्फ खुद से लड़ते हैं और दबाते हैं
और क्यों? सिर्फ इसलिए कि किसी ने हमें इस तथ्य के बारे में बताया कि हमारे पास एक अच्छी और बुरी ऊर्जा है।
पूर्ण बकवास।
इस विचार को अपने सिर से रोल करें और समझें कि ऊर्जा ऊर्जा है। वह अच्छी नहीं है और बुरा नहीं है। वह सिर्फ ऊर्जा है।
और यह सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा स्वयं को सबसे अलग तरीकों से प्रकट करती है। और सभी खोए और चोरी किए गए ऊर्जा केवल विचार और मान्यताओं है जो दृढ़ता से हमारे सिर में बैठी थीं और जिन्होंने हमें नेतृत्व करना और हमारे जीवन को निर्धारित करना शुरू किया।
इसके बारे में क्या करना है
यदि आप इंटरनेट पर खुदाई करते हैं, तो आप "आत्मा की शक्ति को वापस करने" के सभी प्रकार के तरीकों को पा सकते हैं, "अतीत से ऊर्जा लौटाएं", "किसी को दी गई ऊर्जा को वापस कर दें और कभी-कभी", "ताकत और ऊर्जा वापस कैसे करें "और इसी तरह, लेकिन यह सब एक ही दिमाग की कार्रवाई है कि, विश्वास पर निर्भर, आपको और आपकी सोच का प्रबंधन करता है।
मुख्य बात अब यह समझना है कि किसी को और किसी और को ऊर्जा देना असंभव है। बस लेने की तरह।
ऊर्जा हमेशा आपके साथ होती है।
जब आप उस समय के बारे में पूछते हैं जब आप आमतौर पर जवाब देते हैं? मैं मानता हूं कि "अब ... घंटे और मिनट" जैसा कुछ। अभी। अब आप रहते हैं। कल या कल से पहले नहीं, कल नहीं, न ही कल के बाद, अर्थात्।
और आपकी ऊर्जा हमेशा है। इसे वापस करने के लिए कहीं भी नहीं। यह एकमात्र चीज है जिसे आपको एहसास और समझने की आवश्यकता है।
और ऊर्जा की वापसी पर सभी अभ्यास बिल्कुल वही हैं जो वे करते हैं। वे आपके दिमाग में मदद करते हैं (वापसी के भ्रम के माध्यम से) यह समझने के लिए कि ऊर्जा पहले से ही यहां है।
और उसे कभी किसी को नहीं दिया गया था।
और अब आइए सीखें कि इसे कैसे महसूस किया जाए।
प्रक्रिया ही बहुत सरल है। विरोधाभास यह है कि लोग कुछ जटिल और कठिन योजनाओं और चिकित्सकों के आदी हैं, इसलिए जब आप कुछ सरल और आसान देते हैं, तो वे कहते हैं कि यह काम नहीं करता है।
पहला कदम - जागरूकता
अपने विचारों और मान्यताओं को ट्रैक और महसूस करना सीखें। लेकिन उनमें मत रहो। पूरी परेशानी यह है कि हमने अपने दृढ़ विश्वासों के साथ बहुत मेहनत की है। और उन्होंने खुद को और उनके एकमात्र सत्य पर विचार करना शुरू कर दिया।
अपने विचारों और मान्यताओं के साथ खुद को देखना सीखें।
ऐसा करने के लिए, अपने दिमाग और अपने विचार देखना शुरू करें। लगातार।
ध्यान दें "अपनी शक्ति और ऊर्जा लौटाएं" शुरू करने के लिए इस्तेमाल किया जाए।
वह पिछले के रूप में शुरू होती है।
- आराम करो
- कुर्सी के पीछे वापस फेंको। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने बैकस्टेस्ट को छूए बिना, सीधी पीठ के साथ बैठें। यदि आप कड़े हो गए हैं, तो पीठ के बारे में जाना बेहतर है।
- अपनी आंखें बंद करें और अपने ध्यान को छाती के केंद्र पर ले जाएं
- देखें कि आप कैसे सांस लेते हैं। शांति से और स्वाभाविक रूप से सांस लें
- इस तरह से 3-5 मिनट में बैठो, लेकिन तनाव मत करो
और अपने दिमाग को देखें: क्या विचार आते हैं, वे आपको क्या बताते हैं, क्या आप वास्तव में उन पर विश्वास करते हैं या इसे झूठ बोलते हैं और इसी तरह पर विचार करते हैं
और अवलोकन की इस प्रक्रिया में, आप देख सकते हैं कि कैसे अलग-अलग विचार आएंगे और आप विभिन्न राज्यों का अनुभव करेंगे: भय आ सकता है, खुशी हो सकती है, कुछ शब्द और कार्यों को याद किया जा सकता है।
कई चीजें जो आप देखेंगे। मुख्य बात यह सब शामिल नहीं है। याद रखें, यह सब आपके दिमाग की इंप्रेशन और मान्यताओं है।
यह आपके दिमाग की धारणा है जो आपको प्रतिरोध और बाधाओं का निर्माण करती है, धन्यवाद जिसके लिए आपका जीवन बाधाओं पर काबू पाने, प्रतिरोध पर काबू पाने की तरह बन जाता है। अपने आप पर काबू पाने।
और इस तरह से इसे देखने के बाद, प्रश्न को आश्चर्यचकित करना शुरू करें "और जो भी व्यक्ति जो व्यक्ति सोचता है", एक और विचार के आगमन के साथ। और देखें कि क्या होता है।
समय के साथ, यह अभ्यास आपके दैनिक जीवन में प्रवेश करेगा और यह निगरानी प्रक्रिया होगी। मुख्य बात, सवाल पूछ रही है, इसे स्वचालित रूप से न करें।
इसे जानबूझकर करें और फिर आप इन विश्वासों के प्रभाव से रिहा होने लगेंगे, बिना छुटकारा पाए बिना।
और आप 20 मिनट और तेज़ी से आपकी ताकत और ऊर्जा की अपनी भावना बढ़ाएंगे।
मुख्य अभ्यास !!!
वे सिर्फ आपको प्रभावित करते हैं।
और आपके पास ऊर्जा का एक गुच्छा होगा। आपको बस इसे देने के लिए कहीं भी नहीं होगा।
वैकल्पिक विकल्प
आप अभी भी विश्वासों से परिवर्तन और उद्धार के मार्ग के साथ जा सकते हैं।
एक प्रभावी तरीका भी, लेकिन अधिक जटिल और लंबा।
आप क्या सोचते हैं, आपके सिर में कितनी मान्यताएं हैं? आप कितने साल रहते थे, लोगों के साथ बातचीत करते हुए, बहुत अधिक और अलग-अलग मान्यताओं।
ट्रांसफॉर्मिंग, आप अपने पूरे जीवन के लिए प्रबंधन नहीं करेंगे। लेकिन स्थानीय जीवन कार्यों को हल करने के लिए, इस विधि का भी उपयोग किया जा सकता है।
और अब आप सड़कों के कांटा पर खड़े हैं किस तरह जाना है: निरीक्षण करके और अध्ययन स्वयं या परिवर्तन से।
योग गतिविधियों ऑनलाइन
यदि आप अभी भी संदिग्ध हैं, लेकिन आप ताकत और अपनी ऊर्जा की भावना को वापस करना चाहते हैं, तो मैं आपको आमंत्रित करता हूं।
इन वर्गों की तुलना में
आप सामान्य सेटिंग में घर पर कर रहे हैं। आप अपने परिवार के साथ भी कर सकते हैं, जो आपको अपने परिवार में रिश्ते को मजबूत करने की अनुमति देगा।
कक्षा में हम एशियाई (व्यायाम) करते हैं, हम श्वसन प्राणियों (श्वास प्रथाओं) और ध्यान (मन और विश्राम की निगरानी) की मदद से मुक्त ऊर्जा को भर देते हैं।
कक्षाएं शून्य-स्तरीय लोगों के लिए बनाई गई हैं, यानी। उन लोगों के लिए जो बहुत लंबे समय तक शारीरिक व्यायाम नहीं कर रहे हैं।
ऑनलाइन पहले मुफ्त योग अभ्यास के लिए आते हैं।
यदि आप अपने जीवन में थकान या तनाव के साथ दिमाग की चिंता के साथ इस मुद्दे को पूरी तरह से हल करना चाहते हैं, तो मैं आपको आमंत्रित करता हूं जिस पर हम आपकी वर्तमान स्थिति पर विचार करते हैं और आप इसके कारणों को देखेंगे कि आपके पास अभी भी एक सनसनीखेज है कमी मुक्त ऊर्जा।
व्यावहारिक सलाह संकेत देगा कि कैसे ताकत और ऊर्जा को जल्दी से बहाल करना है। यदि आप जानते हैं - आप स्वस्थ होंगे। मैं सरल व्यावहारिक सलाह साझा करना जारी रखता हूं जो हर कोई अनुसरण कर सकता है। आज के प्रकाशन के लिए, मैंने 15 प्रभावी आत्म-विनियमन और वसूली तकनीक एकत्र की।
निजी तौर पर, वे वास्तव में ऊर्जावान, स्वस्थ, संतुलित, ओवरस्ट्रेन महसूस करने और ऊर्जा के संतुलन को रखने के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में मेरी मदद करते हैं।
तो मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को जल्दी से कैसे बहाल करें?
मेरे अनुभव में, यह ताकत और ऊर्जा को जल्दी से बहाल करने में मदद कर रहा है:
1. नींद।
स्वस्थ जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक। मेरे लिए अनिवार्य - यह बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने के लिए जल्दी है।
एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से नींद के महत्व के बारे में अधिक जानकारी
2. स्विचिंग गतिविधि।
समय पर किसी अन्य कार्य पर स्विच करने की क्षमता मुझे पूरे दिन उत्पादक बने रहने में मदद करती है।
विचारों के जेनरेटर, साथ ही इंजन और प्रेरक हमारे मस्तिष्क हैं। मस्तिष्क में सक्षम क्या है, इसे कैसे सक्रिय करें
ओवरवर्क करने के लिए, चक्रीय दृष्टिकोण के काम में पकड़ो। मैं पोमोडोरो तकनीक का उपयोग करता हूं। कैसे और क्यों
3. पानी।
तेजी से शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए exceptery टोलेरा। यदि स्नान करने की कोई संभावना नहीं है, तो आप सिर्फ अपने हाथों को कोहनी तक कुल्ला सकते हैं। पानी पूरे नकारात्मक, खराब साबुन मिश्रण करता है और वास्तव में कल्याण में सुधार करता है।
4. मामलों और इंटरनेट से पूर्ण और कुल डिस्कनेक्शन।
इस तरह के दिन के मामलों की अपनी साप्ताहिक सूची चालू करना सुनिश्चित करें। यह आमतौर पर शनिवार या रविवार है। इस दिन, मैं कंप्यूटर को बिल्कुल चालू नहीं करता, मैं पूरी तरह से कार्य मामलों से डिस्कनेक्ट करता हूं। ऐसे "रीबूट" उपयोगी हैं।
एक और तरीका ताकत और ऊर्जा को जल्दी से बहाल करें। विशेष रूप से हमारी उम्र में सूचनात्मक अधिभार में, मौन वास्तव में सोने बन जाता है। उपयोगी अभ्यास। शरीर और विचारों की सफाई के स्तर पर कार्य करता है।
यदि आप सफाई और शरीर, और आत्मा के साथ कई दिनों के लिए "गहरी चुप्पी" चाहते हैं, तो आप पीछे हटने का सदस्य बन सकते हैं। यह बोलने के लिए, चुप्पी में पहले से ही एक पेशेवर विसर्जन स्तर है।
यह कैसे होता है? आम तौर पर समान विचारधारा वाले लोगों का एक समूह शहरी अशांति और शोर (उदाहरण के लिए, थाईलैंड में) से कहीं और भेजा जाता है और चुप्पी में वहां दिन बिताते हैं। इसमें सब्जियों और फलों, योग, ध्यान और संबंधित विशेषताओं के साथ भोजन शामिल है। खुशी सस्ता नहीं है, लेकिन प्रभावी है। मस्तिष्क की पूंजी सफाई की गारंटी है, अच्छी तरह से, और साथ ही अपडेट खुद ही।
7. रंगों, भूमि में खुदाई।
यह विधि मूड स्तर को संतुलित करती है। ध्यान दें कि क्या आप आराम करना और ऊर्जा हासिल करना पसंद करते हैं।
8. अपने स्वयं के मेकअप और हेयर स्टाइल, खरीदारी के साथ प्रयोग।
लड़कियां मुझे समझ जाएंगी।
9. संगीत, नृत्य, गायन।
ताकत और ऊर्जा को जल्दी से बहाल करने का एक और शानदार तरीका। संगीत कोई हो सकता है, मुख्य बात यह है कि आप इसे पसंद करते हैं - धीमा, तेज़।
नृत्य न केवल ऊर्जा वसूली का एक अनोखा तरीका है, बल्कि खेल की तरह मस्तिष्क की वास्तविकता को भी सक्रिय करता है।
10. मंडला ड्राइंग।
काम करने की विधि, विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त जो रचनात्मकता से जुड़ी हैं।
प्लास्टिक के साथ काम करना, मिट्टी के साथ बहुत शांत और एक सकारात्मक पर सेट होता है, ऊर्जा देता है।
11. ड्राइविंग।
यह अजीब लग सकता है, लेकिन जल्दी से ताकत और ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है। ये शहर के बाहर एक खाली सड़क और संगीत के बाहर यात्राएं हैं - जो कुछ भी आपको ताकत हासिल करने और ऊर्जा फिट करने की आवश्यकता है।
12. प्रकृति के साथ पुनर्मिलन।
जल्दी से ठीक होने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक। घास पर झूठ बोलने की तरह ऐसी साधारण चीजें हैं, एक पेड़ (ऊर्जा-मजबूत पेड़ बर्च है) से परेशान होने के लिए, झील पर बतख की प्रशंसा करें और हमें खुश करें। और प्रकृति पर पारिवारिक अचार से बेहतर क्या हो सकता है!
13. श्वसन प्रथाओं।
सबसे सरल एक पंच श्वास है। सात सेकंड के लिए - सात सेकंड के लिए श्वास लें - निकालें। यह विधि आराम करती है, और वास्तव में सिरदर्द का इलाज करती है।
14. चिकनी, नारंगी ताजा, हरी चाय।
एक गिलास ताजा नारंगी का रस या सिर्फ पका हुआ चिकनी मजबूत कॉफी से कम नहीं है।
हरी चाय एक अलग गीत है। जैसा कि वैज्ञानिकों ने आश्वासन दिया है, हरी चाय में निहित फ़ीटिक्स उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, और पार्किंसंसवाद और अल्जाइमर रोग को विकसित करने का जोखिम भी कम करता है।