कैसे मुक्त हो ग. अगर आप दर्दनाक रूप से शर्मीले हैं तो कैसे मुक्त हों। भय के गठन से जुड़ी मान्यताएं
बिस्तर में महिला- यह पहले से ही आकर्षक और सेक्सी लगता है। सामंथा बिशेज़ो- मैक्सिम पुरुषों के लिए सबसे सम्मानित पत्रिका के नियमित संवाददाता। उसे यकीन है कि एक महिला पूरी तरह से पुरुष और अंतरंगता का आनंद तभी ले सकती है जब वह बिस्तर पर आराम करने की कोशिश करे। हमारे लेख में हम सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करेंगे जो आपके अंतरंग जीवन को उज्ज्वल, विविध बना देंगे और आपकी मदद करेंगे। अपने प्रिय को आत्मा को खोलने में मदद करें, शरीर को आराम दें और गर्म बाघिन को आज़ादी दें।
अधोवस्त्र से बुने हुए अधोवस्त्र
पैंटी और ब्रा सब कुछ तय करते हैं, वे आपको पागल कर सकते हैं, एक लड़की को खुद पर विश्वास दिला सकते हैं और अपने साथी को भी मुक्त कर सकते हैं, क्योंकि प्यार में एक आदमी भी पहली बार अनिश्चित रूप से कार्य कर सकता है। कॉम्प्लेक्स एक लड़की के लिए खराब अंडरवियर चुनने में हस्तक्षेप करते हैं। वह डरती है कि लड़का उसे अश्लील या चुटीला समझेगा और क्लासिक सूती पैंटी का चुनाव करेगा। सेक्सी के लिए सामान्य अंडरवियर को बदलने के लिए पर्याप्त है, और आत्मसम्मान आसमान छू जाएगा।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है: तो, उसे सबसे बेशर्म अंडरवियर का एक सेट दें। बस समझदारी से करो। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका अपने प्रिय के साथ एक लंबा रिश्ता है और वह आप पर भरोसा करती है, अन्यथा आप केवल उसे दूर धकेल देंगे।
भस्म करने वाला जुनून
जब तक आप अनर्गल सेक्स नहीं चाहते तब तक इंतजार न करें, अपने आप में जुनून जगाएं, अपने शरीर को सीमा तक भड़काएं। शायद आपको लगता है कि सबसे दिलचस्प और अश्लील फिल्मों के बारे में बात करने से उसे आपको चाहने में मदद मिलेगी। हालाँकि, लड़कियों के लिए चीजें इतनी सरल नहीं होती हैं और जो आप पर सूट करता है वह उन पर सूट नहीं करता है। महिलाएं श्रव्य या दृश्य नहीं हैं, वे गतिज हैं, जिसका अर्थ है कि स्पर्श उन्हें आग को प्रज्वलित करने में मदद करेगा, और बहुत, बहुत। प्रति बिस्तर में आराम करो, आपको पहले एक कामुक शॉवर जेल (उदाहरण के लिए, पचौली और इलंग-इलंग तेलों के साथ) के साथ स्नान करना चाहिए और मिठाई के लिए सबसे गुप्त स्थानों को छोड़कर, पूरे शरीर पर धीरे से खुद को सहलाना शुरू करें।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है: जब लड़की स्नान कर रही हो, खुश हो जाओ! सोना आपके सेक्स के लिए अच्छा नहीं होगा। वह जल्द ही आपके पास आएगी और एक ऐसे पुरुष को देखना चाहती है जो उछलने वाला है, न कि थका हुआ आदमी, शांति से तकिए पर सूँघता है।
शीर्ष गुणवत्ता मुख मैथुन
किसी भी पुरुष के लिए मुख मैथुन एक अवास्तविक आनंद है। इस प्रकार का सेक्स सबसे शर्मीले साथी को भी मुक्त कर सकता है। एक आदमी को खुशी से विलाप करने के लिए, आपको उसके लिए एक दृष्टिकोण खोजने और उसके अभिमान के अंग पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, त्रुटियों के बिना यह असंभव है। मुख्य नियम अप्रिय उत्तेजना पैदा नहीं करना है और धीरे-धीरे प्रयोग शुरू करना है। एक लड़की को इस प्रक्रिया में तकनीक को बदलने की कोशिश करनी चाहिए, खुद आनंद लेना चाहिए और अपने प्रिय की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है: एक लड़की को बिस्तर पर मुक्त करने के लिए, उसे लगातार प्रशंसा और प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। केवल इस तरह से वह पूरी तरह से खुलने और खुद को भावना के प्रति समर्पित करने में सक्षम होगी। दर्द होने या अप्रिय होने पर चुप न रहें। बस इसे अपने हाथ से गाइड करें, अपने बालों और गर्दन को धीरे से सहलाएं।
अनावश्यक शारीरिक गतिविधियों के बिना
पुरुषों में कभी-कभी वास्तव में तीव्र सेक्स की कमी होती है, लेकिन वे समझते हैं कि बिस्तर में मुक्त होने के लिए, एक लड़की को शेर के हिस्से को दुलार और कोमल शब्दों में देने की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी वे इतना इंतजार नहीं करना चाहते हैं। हो सके तो जल्दी से जल्दी सेक्स करने की कोशिश करें, अपनी पैंट नीचे खींचे और आक्रामक तरीके से अपना काम करें। कभी-कभी महिलाएं वास्तव में इसे चाहती हैं, लेकिन इसे स्वीकार करने से डरती हैं। यदि आप शीघ्रता से, आत्मविश्वास से, और साथ ही सटीक रूप से कार्य करते हैं, तो वह इसकी सराहना करेगी।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है: यदि आप उसकी पहल को दबाते हैं तो एक महिला बिस्तर पर वास्तव में आराम नहीं कर पाएगी। जैसे ही वह एक चरम स्थान पर पेशाब करना शुरू कर देती है, एक शुद्धतावादी होने का नाटक न करें, बल्कि विचार उठाएं।
लड़की + लड़की
बिस्तर में एक लड़की को जो निश्चित रूप से मुक्त कर सकता है वह अपनी तरह का प्रयोग कर रहा है। लड़कियों को पता होता है कि फीमेल सेक्स को क्या चाहिए और अच्छा बनने के लिए उसे कैसे करना चाहिए। जिन लोगों के सिर में बहुत अधिक प्रतिबंध हैं, उनके लिए यह एक कृत्रिम वस्तु के साथ अपने यौन जीवन में विविधता लाने की कोशिश करने लायक है। और अगर आपने वह सब कुछ करने की कोशिश की है जो आप कर सकते हैं, तो एक त्रिगुट लें। केवल इसके लिए आपको अपना स्थायी साथी नहीं चुनना चाहिए।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है: प्रत्येक लड़की पर पर्याप्त ध्यान दें और प्रत्येक संभोग से पहले कंडोम बदलना याद रखें।
मध्य युग की तरह कठिन
आपकी प्रेमिका को पिटाई और आक्रामक सेक्स का आनंद मिल सकता है। लेकिन यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, ताकि यह प्रतिक्रिया का कारण न बने। मध्यकालीन दंड रोमांचक हैं और आपको अधिक मुक्त होने में मदद करते हैं।
एक आदमी कैसे मदद कर सकता है:अपने प्रियजन के लिए इसे आसान बनाएं और अपना मर्दाना सार खुद दिखाना शुरू करें। आखिरकार, हर आदमी के अंदर एक अदम्य पुरुष रहता है जो बिना किसी निशान के अपनी महिला को अपने पास रखने के लिए तैयार रहता है। धीरे-धीरे शुरू करें, और यदि आप आनंद की कराह सुनते हैं, तो खेल को और भी कठिन बना दें। लेकिन जिद मत करो, अगर लड़की ऐसा नहीं चाहती है, तो शायद वह दिखेगी "50 तरह के भूरे रंग"और खुद इस्तेमाल करने की पेशकश करेगा।
कई मामलों में पारिवारिक जीवन की सफलता सेक्स की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। हालांकि, कई लड़कियों को खुद पर शर्म आती है और यह नहीं पता कि बिस्तर पर कैसे आराम किया जाए। चुने हुए का खुलापन पुरुष को बहुत आनंद देगा, जो निस्संदेह स्वयं महिला को प्रभावित करेगा।
कॉम्प्लेक्स कहां से आते हैं?
मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यौन कठोरता की उत्पत्ति पिछली शताब्दी में हुई है। यूएसएसआर में, सेक्स की निंदा करने के साथ-साथ कामुक प्रकृति के किसी भी कार्य को शातिर के रूप में पहचानने के उद्देश्य से बहुत सारे नारे थे। तो, आपके शरीर की अज्ञानता (और कभी-कभी डर) आत्म-संदेह की उपस्थिति की ओर ले जाती है, और परिणामस्वरूप - परिसरों।
परिसरों के उद्भव का एक महत्वपूर्ण कारण मीडिया द्वारा "सौंदर्य के आदर्श" का एक प्रकार का प्रसार है। टेलीविजन पर, वे लंबी, अधिक पतली लड़कियों को दिखाते हैं जिनके छोटे स्तन और संकीर्ण कूल्हे होते हैं। एक महिला, एक पुरुष के सामने कपड़े उतारती है, मानक की अपर्याप्तता के बारे में चिंतित है। यह भविष्य में परिसरों के उद्भव को उत्तेजित करता है।
हालांकि, कई निष्पक्ष सेक्स के अनुभव व्यर्थ हैं, और बिस्तर पर आराम करने और शर्मीली होने से रोकने के बारे में उनके विचार अनावश्यक हैं। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, अधिकांश पुरुष एक घंटे के चश्मे की तरह "सुडौल" रूपों को पसंद करते हैं।
एक लड़की को बिस्तर पर क्या शर्म आती है: 3 मुख्य बिंदु
एक महिला को बिस्तर में कैसे मुक्त किया जा सकता है, इस सवाल का जवाब देने के लिए, उसकी शर्मिंदगी के कारणों पर विचार करना चाहिए। 3 मुख्य बिंदु हैं जिनसे लड़की शर्माती है:
- आपका शरीर। एक महिला जो अपने शरीर से शर्मिंदा है, वह आमतौर पर प्रकाश में अंतरंगता के लिए सहमत नहीं होती है। और यहां तक कि अगर चुने हुए ने उसकी सहमति प्राप्त की, तो कवर के नीचे संभोग होता है, और महिला उसे नहीं देखने के लिए कहती है।
- घटती गरिमा। यह निष्पक्ष सेक्स को लगता है कि उसकी उपस्थिति आदर्श से बहुत दूर है, वह शिकायत करती है कि वह खराब दिखती है, उसकी कमियों पर जोर देती है। पुरुष की तारीफों के जवाब में, लड़की अपनी खामियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन्हें मना कर देती है।
- संवाद का डर। ऐसी महिलाएं हैं जो न केवल अपने शरीर या सेक्स में व्यवहार से शर्मिंदा हैं, बल्कि इस विषय पर किसी पुरुष से बात करने से भी डरती हैं। ऐसी लड़कियां चुने हुए के साथ संवाद में प्रवेश नहीं करती हैं और यह नहीं पूछती हैं कि वह अपने यौन जीवन में क्या बदलाव लाना चाहेगी।
यौन गलतफहमी
लड़कियों को अक्सर शर्म या आत्म-संदेह जैसी भावनाओं का सामना करना पड़ता है। यदि आपने कभी इस बारे में सोचा है, तो आपको समस्या को खोजने और सही समाधान पर आने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, शादी के लिए असंतुष्ट महिलाओं के लिए पुरुष मामूली महिलाओं को पसंद करते हैं। और बिस्तर में वे आराम से और अदम्य बाघिन देखना चाहते हैं। और फिर कहते हैं कि उन्हें सेक्स पसंद नहीं है, जिसके बाद अंतरंग जीवन में आपसी समझ की समस्या होती है। इस वजह से, इस तथ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ जटिलताएं और हीनता की भावना विकसित हो सकती है कि एक लड़की अपने चुने हुए को संतुष्ट नहीं कर सकती है। लेकिन एक लड़की बिस्तर पर कैसे आराम कर सकती है ताकि वह हमेशा वांछित और प्यार महसूस करे?
बिस्तर में शर्म का क्या कारण है?
पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि दुनिया में कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है, किसी भी व्यक्ति में खामियां हैं। मीडिया सक्रिय रूप से मॉडल उपस्थिति की लड़कियों को बढ़ावा दे रही है। इसके आधार पर औसत महिला फैशन मॉडल के साथ तुलना करके खुद का उल्लंघन करती है। इस वजह से, कॉम्प्लेक्स बनते हैं, जिन्हें ज्यादातर मामलों में केवल एक प्यारे आदमी के समर्थन से ही दूर किया जा सकता है।
महिलाएं अक्सर कहती हैं, "मुझे बिस्तर पर खाली होने में शर्म आती है।" लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो ऐसी लड़कियां अत्यधिक शालीनता के कारण संभोग के दौरान अधिकतम आनंद प्राप्त करने से खुद को वंचित कर लेती हैं। अंतरंग जीवन में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, आपको एक विश्वसनीय व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो आपके सभी प्रयासों का सहर्ष समर्थन करेगा। ऐसे व्यक्ति के साथ ही एक महिला अपने डर और आत्म-संदेह को दूर करने में सक्षम होगी।
जब विवाहित महिलाओं की बात आती है तो सेक्स को अक्सर "वैवाहिक कर्तव्य" कहा जाता है। यह याद रखना चाहिए कि शारीरिक अंतरंगता एक दायित्व नहीं है, जैसा कि अक्सर होता है। आपको ऐसी स्थितियों की अनुमति नहीं देनी चाहिए जब एक महिला अपने प्रिय पुरुष के साथ यौन संबंध बनाने के प्रति उदासीन हो।
आत्मसम्मान में सुधार
यदि कोई पुरुष किसी लड़की को चुनता है, तो वह उसके लिए सबसे वांछनीय, सुंदर और सेक्सी बन जाती है। सेक्स रिश्ते और शादी दोनों का अहम हिस्सा है। बिस्तर में बाधा और शर्मिंदगी के लिए जगह पाकर, दिल की महिला अपने पति को दूर धकेल सकती है। यह अक्सर बेवफाई और शादी टूटने की ओर जाता है।
निष्पक्ष सेक्स को यह समझने की जरूरत है कि क्या वह वास्तव में अपने आदमी से प्यार करती है और उसे खुश करना चाहती है। अगर इसका जवाब हां है, तो आपको खुद पर काम करना सीखना चाहिए। खेल अनाकर्षकता की भावना को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। फिटनेस की बदौलत शरीर फिट और सेक्सी बनेगा, जिससे लड़की का आत्म-सम्मान बढ़ेगा। खुद पर काम करने की ताकत खोजने की तुलना में निष्क्रियता हमेशा आसान होती है।
अपनी छवि पर काम करना
अपने पसंदीदा कपड़े पहनने से आपका स्वागत भी होता है। आपको अपने वॉर्डरोब में ऐसे कई कपड़े रखने होंगे जो आपके फिगर के लिए परफेक्ट हों। यह तरीका किसी भी लड़की को अपने आदमी की नजर में अट्रैक्टिव बना देगा।
निम्नलिखित अभ्यास भी मदद करता है। आपको नग्न अवस्था में एक दर्पण के सामने खड़े होने और अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है। उसके बाद, आपको पोज देना शुरू करना चाहिए और अपने शरीर की ताकत को पहचानना चाहिए। आप कल्पना भी कर सकते हैं कि किसी पुरुष के सामने पोज दे रहा है और इस क्रिया का मुख्य उद्देश्य प्रेक्षक को उत्तेजित करना है। दर्पण आपको अपनी खामियों को देखने में भी मदद करता है जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपके शरीर के समस्या क्षेत्रों पर काम करने की सलाह दी जाती है।
शराब या शैंपेन के कुछ गिलास पूरी तरह से शर्मीली महिलाओं की मदद करेंगे जो एक आदमी के साथ बिस्तर पर आराम करना नहीं जानती हैं। शराब के प्रभाव में व्यक्ति कम विवश होता है। एक आरामदेह पेय आपको पूरी तरह से और पूरी तरह से सेक्स की दुनिया के माहौल में खुद को विसर्जित करने और अपने आप में आत्मविश्वास पाने में मदद करेगा, और बिस्तर पर अपने प्रियजन के साथ आराम करने का सवाल अपने आप गायब हो जाएगा।
सकारात्मक सोच
वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि मानव विचार भौतिक हैं। "मैं सेक्सी हूं" या "मैं वांछनीय हूं" रवैया विकसित करने की सिफारिश की गई है। उनकी कामुकता की कमी के सभी पिछले दृष्टिकोण अंततः गायब हो जाएंगे। अपने विचारों पर काम करना महत्वपूर्ण है और इस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, लोग स्वयं अपने विचारों को सही ठहराने के लिए कारण खोजने की कोशिश करते हुए, अपने सिर में समस्याएं पैदा करते हैं।
अंतरंग दुनिया में विसर्जन
अपने आप को यौन रूप से बदलने की शुरुआत सेक्स में वांछित दिशा को पूरा करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करेगी। आपको अपने लिए एक भूमिका चुननी होगी, जिसका आपको महीने के दौरान पालन करना चाहिए। निस्संदेह, यह इस सवाल का जवाब पाने में मदद करेगा कि बिस्तर पर कैसे आराम किया जाए।
इस महीने के अंत में, आपको धीरे-धीरे कुछ नया करने की जरूरत है, सेक्स में उन क्षेत्रों में महारत हासिल करना जो वास्तव में दिलचस्प हैं। अपने आदमी से यह पूछना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि वह एक अंतरंग चरित्र को क्या देखना चाहता है। एक नियम के रूप में, पुरुष शायद ही कभी अपनी इच्छाओं को सेक्स में छिपाते हैं। यह अंतरंग जीवन में उत्कृष्टता के मार्ग पर एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है।
किसी प्रियजन पर भरोसा करें
पार्टनर पर भरोसा किसी भी रिश्ते का अहम हिस्सा होता है। लड़कियां बिस्तर में बेहतर बनने का प्रयास कर सकती हैं, लेकिन गलतियाँ करने से डरती हैं। यह उन्हें पहेली करता है। आपको अपने आदमी को बताना होगा और उसे बताना होगा। कोई भी लड़का लड़की की पहल का समर्थन करेगा, और संभावित विफलताओं के मामले में, वह सहायता प्रदान करेगा और प्रयासों में व्यावहारिक सलाह देगा।
इत्र
सुगंध के बारे में मत भूलना। पुरुषों का परफ्यूम अक्सर लड़कियों को मदहोश कर देता है। यह दूसरे तरीके से भी काम करता है। मजबूत सेक्स, अपने चुने हुए से नाजुक और परिष्कृत सुगंध महसूस कर रहा है, निस्संदेह उसकी प्रशंसा दिखाएगा। सुगंधित मोमबत्तियां भी हैं जिनका उपयोग रोमांटिक शाम के दौरान किया जा सकता है।
अपनी इच्छाओं को स्वीकार करना
इंटरनेट पर सेक्स फोरम हैं जहां लोग अपने अनुभव साझा करते हैं। सेक्स के बारे में किसी की कहानी पढ़ना और अपनी इच्छाओं को याद रखना उन्हें कम अश्लील लग सकता है। यदि आप सेक्स में कुछ नया चाहते हैं, लेकिन इसे अपने साथी को देने से डरते हैं, तो आपको यह सवाल पूछने की ज़रूरत है: "मैं अपनी इच्छा क्यों छोड़ दूं?" इसे स्वीकार किए बिना आप मनचाहा सेक्स नहीं कर सकते।
सेक्सी नीचे पहनने के कपड़ा
अंडरवियर और बिस्तर के बारे में मत भूलना। बिकनी क्षेत्र में फीता वाली लड़की हमेशा अधिक सेक्सी और वांछनीय दिखती है। आप एक विशेष स्टोर में एक कामुक किट खरीद सकते हैं, और फिर अभिनय शुरू कर सकते हैं। प्रेम की खुशियों के लिए एक जगह निस्संदेह सुविधाजनक और आरामदायक होनी चाहिए। एक रेशम की चादर आदर्श होगी।
अंतरंग बातचीत"
आपको यह भी समझने की जरूरत है कि एक लड़की का शर्मीलापन सिर्फ उसकी समस्या नहीं है। जोड़े में, सभी मुद्दों को एक साथ, समग्र रूप से हल करने का रिवाज है। आपको समाधान खोजने में मदद करने के लिए अपने आदमी से पूछना चाहिए और इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि बिस्तर पर कैसे आराम किया जाए। आखिरकार, सभी प्रयासों में एक प्यार करने वाले व्यक्ति का समर्थन आपको आसानी से भय और जटिलताओं को दूर करने में मदद करेगा।
नृत्य
एक प्यार करने वाला लड़का अक्सर लड़की की कमियों को नोटिस नहीं करता है, और अगर वह उसके साथ है, तो वह उसे वैसे ही सूट करती है जैसे वह है। हालांकि, अगर निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि ने खुद को असुरक्षा को दूर करने और अधिक सेक्सी महसूस करने का फैसला किया है, तो स्ट्रिप प्लास्टिक सबक के लिए साइन अप करना एक अच्छा समाधान होगा।
इस प्रकार की गतिविधि, जिसमें आराम से नृत्य शामिल है, निस्संदेह परिसरों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। शरीर अधिक लचीला हो जाएगा, जिससे आप अपने यौन जीवन में नए अवसर खोल सकते हैं।
निष्कर्ष के बजाय
सेक्स, सबसे पहले, भागीदारों को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करने का एक उपकरण है। संभोग के दौरान कुछ विलाप करते हैं या, उदाहरण के लिए, एक भावुक चुंबन के बाद। आपको आनंददायक काम करने से डरने की जरूरत नहीं है। जितना अधिक स्पष्ट रूप से आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, उतनी ही अधिक प्रेरणा एक व्यक्ति को अपने चुने हुए को खुश करने के लिए होगी। बिस्तर में जकड़न और जकड़न के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
आपको अपने आप को पूरी तरह से अपने साथी को देने और आपसी प्रतिक्रिया प्राप्त करने की आवश्यकता है। कामवासना को जोश से भर जाने दो, और बिस्तर पर आराम कैसे किया जाए, यह सवाल हमेशा अतीत में बना रहेगा। आपको जीवन से सब कुछ लेने की जरूरत है और खुद को कोई सीमा और निषेध निर्धारित नहीं करना चाहिए।
आंकड़ों के अनुसार, 47% महिलाएं अपने फिगर से, 20% अपनी त्वचा से, 15% अपने बालों से असंतुष्ट हैं। अधिकांश नग्न अवस्था में पुरुषों के सामने आने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं और बिस्तर में मुक्त होने से डरते हैं। लेकिन जकड़न न केवल हमारे लिए बल्कि पार्टनर के लिए भी सेक्स का आनंद लेने में बाधा डालती है।
एक दुर्लभ महिला गर्व से कह सकती है कि उसे अपने शरीर पर कभी शर्म नहीं आई और वह इसे वैसे ही प्यार करती है जैसे वह है। समस्याएं, एक नियम के रूप में, सभी के लिए समान हैं: अपूर्ण आकार के स्तन, अधिक वजन, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, झाईयां और अन्य छोटी (अक्सर काल्पनिक) खामियां। और अगर हम किसी भी तरह अपने परिसरों को अपने साथ रखते हैं, तो जब हम एक आदमी के साथ अकेले रह जाते हैं, तो वे सौ गुना तेज हो जाते हैं।
कॉम्प्लेक्स कहां से आते हैं?
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बिस्तर में हमारी असुरक्षा के लिए अधिकांश दोष रूढ़ियों के साथ है - व्यवहार और उपस्थिति दोनों।
"सभ्य महिलाओं को इसकी आवश्यकता नहीं है" और "यूएसएसआर में कोई सेक्स नहीं है" के नारों के साथ हमारे सोवियत अतीत ने शारीरिक और भावनात्मक आराम को समाप्त कर दिया। बचपन से ही हमें सिखाया गया था कि सेक्स को एक शातिर चीज माना जाए।इसलिए - अपने स्वयं के शरीर की अज्ञानता (या यहां तक कि भय) और निंदा का अवचेतन भय - अपूर्णता के लिए, बहुत साहसी और असामान्य इच्छाओं के लिए। इससे बचने के प्रयास में, कई लोग मानते हैं कि बिस्तर में "सहन करना और चुप रहना" सुरक्षित है।
उपस्थिति रूढ़िवादिता भी परिसरों की जड़ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। चमकदार पत्रिकाएं, टेलीविजन, सिनेमा हम पर सौंदर्य के मानक थोपते हैं, जिन्हें पूरा नहीं करते, हम खुद को हीन, बदसूरत, इच्छा जगाने में असमर्थ मानते हैं। अब सुंदरता का कैनन रनवे मॉडल माना जाता है - लंबा, अत्यधिक पतलापन, छोटे स्तन और संकीर्ण कूल्हे। महिलाएं, कपड़े उतारती हैं, असुरक्षित और तनाव महसूस करती हैं, इस डर से कि कोई पुरुष यह नोटिस करेगा कि वे मानक को पूरा नहीं करते हैं।
हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर पुरुष पतलेपन को मॉडल करने के लिए घुमावदार रूपों, एक घंटे के आकार का आंकड़ा पसंद करते हैं। वही आंकड़े बताते हैं कि एक पुरुष आमतौर पर बिस्तर पर आने पर महिला आकृति पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। यदि आप वहां होते हैं, तो इसका मतलब है कि उसने आपको पहले ही उच्चतम स्कोर के साथ रेट कर दिया है।इसलिए, आपको उपस्थिति पर ध्यान नहीं देना चाहिए। आदर्श शरीर मानदंड पूर्ण सेक्स की गारंटी बिल्कुल नहीं हैं। अपने शरीर को उसकी सभी खामियों के साथ प्यार करना सीखें। तभी वास्तव में आराम करने का अवसर मिलता है। अपने और अपने शरीर के साथ सामंजस्य स्थापित करने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि तुम्हारा पता लगाना है।
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असुरक्षा को हराना
यह जानने के लिए कि बिना कपड़ों के आराम कैसे महसूस करें और बिस्तर में अपने शरीर से डरना बंद करें, इन तरकीबों का इस्तेमाल करें.
टैन्ड त्वचा पीली त्वचा की तुलना में मजबूत और कामुक दिखती है। "बॉडी मूर्तिकार" के रूप में सेल्फ-टेनर का उपयोग करें। इससे अपने पूरे शरीर को ढक लें, और एक दिन के बाद, उन क्षेत्रों पर एक और परत लगाएं, जिन्हें आप नेत्रहीन रूप से पतला करना चाहते हैं, जैसे कि भीतरी जांघ। दीप्तिमान प्रभाव वाली कोई भी क्रीम या शरीर का तेल खामियों को छिपा सकता है। प्रकाश को परावर्तित करके, वे त्वचा को चिकना और अधिक समान बनाते हैं।
सहायक उपकरण के साथ आकार समायोजित करें। सबसे पहले अपने शरीर के उस हिस्से को एक्सपोज करें जो आपको आकर्षक लगता है।इसे सजाने के लिए बेहतर है, उदाहरण के लिए, यदि आपके हाथ सुंदर हैं तो कंगन पहनें। मोतियों की एक स्ट्रिंग के साथ एक लंबी गर्दन का उच्चारण करें, या यदि आपके पैर सुडौल हैं तो स्टॉकिंग्स में रहें। हाई हील्स में बिना कपड़े पहने रहें। उनमें पैर लंबे दिखाई देंगे।
मोमबत्ती जलाएं या दीपक के ऊपर एक ढीला कपड़ा फेंक दें। नरम, विसरित प्रकाश आकृति को अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में प्रस्तुत करेगा।
संदेश प्राप्त करना। खुद मालिश करें या किसी से पूछें। अपनी आँखें बंद करो, गहरी साँस लो, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करो। आपका शरीर आराम करना सीख जाएगा, और आप खुद से प्यार करना और अपना ख्याल रखना सीखेंगे।
कदम।दौड़ना, तैरना, एरोबिक्स, योग - गतिविधि का प्रकार महत्वपूर्ण नहीं है। खेल किसी विशेष उद्देश्य के लिए नहीं, बल्कि उस आनंद को महसूस करने के लिए खेलें जो आंदोलन ला सकता है।
गृह प्रशिक्षण
अपने शरीर को महसूस करें, जटिलताओं को दूर करें और आनंद के लिए खुद को ट्यून करें सरल व्यायाम भी मदद करेंगे।
फर्श पर लेट जाएं और अपने शरीर के प्रत्येक भाग की क्षैतिज सतह को महसूस करें। "कठिन-से-महसूस" स्थानों पर ध्यान दें। इन बिंदुओं में "साँस" लेने की कोशिश करें, उन्हें ऊर्जा से भरें। आंतरिक स्वतंत्रता के लिए खुद को परखें - "स्टार" की स्थिति लें। आमतौर पर कई लोगों के लिए पहले प्रयास में ग्रोइन क्षेत्र को खुला छोड़ना मुश्किल होता है। आप एक "स्टार" की तरह कितना स्वतंत्र महसूस करते हैं, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप अपने आप को कितना मुक्त होने की अनुमति देते हैं।
नृत्य "बॉडी जैज़"।मुड़ने की कोशिश करो, अपना सिर हिलाओ। फिर, एक-एक करके, नृत्य में कंधे, कोहनी, अग्रभाग, हाथ, फिर शरीर, श्रोणि क्षेत्र, उसके बाद - घुटने, पैर, पूरे शरीर को गति में आने तक शामिल करें। जगह का अधिकतम लाभ उठाते हुए, अपनी पसंद के अनुसार स्वतंत्र रूप से घूमें। यह वांछनीय है कि शरीर के सभी अंग नृत्य में सामंजस्यपूर्ण और समान रूप से भाग लें। आंदोलनों के नए रूप कठोरता से मुक्त होते हैं, कामुकता विकसित करते हैं।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि विनय मुख्य मानवीय गुणों में से एक है। लोग इसकी सराहना करते हैं जब उनके वार्ताकार, संवाद करते समय, शिष्टाचार, चातुर्य, नम्रता जैसे गुण दिखाते हैं। साथ ही, बहुत बार ऐसा होता है कि आपको यह सब प्रदर्शित करने में खुशी होगी, लेकिन यह किसी प्रकार के आंतरिक स्टॉपर द्वारा बाधित होता है, जो आपको ऐसा करने से रोकता है। आपकी चेतना उस ढाँचे से आगे नहीं जाना चाहती जो आपके पालन-पोषण ने उस पर थोप दिया है। यह देखते हुए कि कैसे मुक्त लोग किसी भी कंपनी में प्यार और अधिकार प्राप्त करते हैं, आप उसी तरह से व्यवहार करना सीखने का सपना देखते हैं, लेकिन मुक्त कैसे बनें? खुद को तनावमुक्त रहना कैसे सिखाएं?
किसी भी अन्य व्यवसाय की तरह, मुक्ति में भी, आपको अनुपात की भावना रखने की आवश्यकता है। एक ओर, एक लड़की जो आराम से, सहज और संचारी हो सकती है और जो किसी कंपनी में "प्रकाश" करना जानती है, उसे अपने लिए सहानुभूति मिलती है। मुक्ति का दूसरा पक्ष अशिष्टता, कुटिलता हो सकता है। अपने संबोधन में प्रतिपक्षी के अलावा, ऐसी लड़की को कुछ भी हासिल नहीं होगा।
किसी भी कंपनी में, किसी व्यक्ति की पहली छाप उसकी उपस्थिति पर आधारित होती है।
यह संभावना नहीं है कि कोई आपको आराम से समझेगा यदि आप जानबूझकर सख्ती से कपड़े पहने हैं या इसके विपरीत, लापरवाही से और यहां तक कि हास्यास्पद भी हैं। यदि आप एक सुपर शॉर्ट स्कर्ट और एक गहरी नेकलाइन वाले ब्लाउज में पार्टी में आते हैं, और जब आप मिलते हैं तो आप सभी के घुटनों पर बैठना शुरू कर देते हैं, तो आपको एक आराम से व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि प्राथमिक से रहित एक फूहड़ महिला के रूप में माना जाएगा आत्मसम्मान।
आपका रूप आपके परिवेश के अनुकूल होना चाहिए। आप चुलबुले दिख सकते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बारीक रेखा को पार न करें और न केवल अश्लील दिखें। अपनी अंतर्निहित स्त्रीत्व और सुंदरता पर जोर देते हुए प्राकृतिक दिखने की कोशिश करें।
निपटने के बाद बाहरीदेखें, हम पता लगाने की कोशिश करेंगे आंतरिक रूप से मुक्त कैसे होअगर आपको इससे परेशानी हो रही है तो आपको खुद पर गंभीरता से काम करना होगा। यहां तक कि सबसे सुंदर लड़की जो डरती है, लगातार शर्मिंदा होती है और अपने आप में पीछे हट जाती है, अपने प्रति नकारात्मक भावनाओं को जन्म देती है। हो सकता है कि कुछ लोगों को लड़कियों में ये गुण पसंद हों, लेकिन अगर आप दूसरी और बाद की सभी बैठकों में ऐसा ही व्यवहार करते हैं, तो आप में उनकी रुचि बहुत जल्दी शांत हो जाएगी।
एक व्यक्ति को मुक्त महसूस करने से क्या रोकता है?एक नियम के रूप में, यह सब दोष है डर... सबसे पहले, गलत समझे जाने का डर, या इससे भी बदतर, हास्यास्पद और हास्यास्पद दिखने का डर। यह डर रिजेक्ट होने के डर से भी हो सकता है।
किसी भी स्थिति में अपने डर को आप पर हावी न होने दें, क्योंकि इससे खतरा है कि आप अपना पूरा जीवन अकेले बिताएंगे।
उन पर कदम रखने की कोशिश करें, और यदि आप सफल होते हैं, तो आप वास्तव में मुक्त हो सकते हैं।
बिल्कुल सभी लोग गलती करते हैं, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। इसके विपरीत, हम जो गलतियाँ करते हैं, वे हमें जीवन का अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। प्रत्येक व्यक्ति के पास ऐसे क्षण होते हैं जिन्हें याद करने में भी शर्म आती है, लेकिन कुछ वर्षों के बाद ऐसे मामले मजाकिया से ज्यादा कुछ नहीं लगते हैं, और अधिकतम जो वे आपको मुस्कुरा सकते हैं।
स्वीकार करें कि गलतियों से कोई भी सुरक्षित नहीं है।
बेशक, जीवन में आप हर उस चीज में सफल नहीं होंगे जो आपके मन में है, लेकिन यह इसके लायक नहीं है कि आप अपने दिमाग की उपस्थिति खो दें। जानिए कैसे जीतने के लिए खुद को प्रोग्राम करें।
अपने डर और शर्मिंदगी से निपटने का एक बहुत ही आसान तरीका है मुस्कुराओ... कठिन परिस्थिति में खुद को हंसाने की कोशिश करें, और आपके डर से कुछ नहीं बचेगा। आप उससे लंबे हो जाएंगे और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
इस प्रकार, मुक्त होने के लिए, आपको बस अपने आप पर विश्वास करने और अपने सभी भय को दूर करने की आवश्यकता है।
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