संतरे के छिलके से छुटकारा कैसे पाएं। असहज जूते और कपड़े। "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने के कॉस्मेटिक तरीके

बहुत से लोगों का। इसका गूदा स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही यह बहुत सेहतमंद भी होता है। आज, संतरे के स्लाइस को शुद्ध रूप में खाया जाता है और मिठाई बनाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

लेकिन उत्साह व्यावहारिक रूप से मांग में नहीं है, ज्यादातर मामलों में इसे फेंक दिया जाता है। लेकिन इसका प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। संतरे के छिलके में बड़ी मात्रा में लाभकारी ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, और यह सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक हो सकता है।

जब यह ज्ञात हुआ कि संतरे का छिलका वजन घटाने को बढ़ावा देता है

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में जेस्ट का उपयोग प्राचीन काल से सक्रिय रूप से किया जाता रहा है, क्योंकि मरहम लगाने वाले और मरहम लगाने वाले इसके लाभकारी गुणों के बारे में जानते थे। वैज्ञानिकों का दावा है कि एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) की उच्च सामग्री के कारण, संतरे मोटापे के खिलाफ लड़ाई में अपरिहार्य हैं।

यह पदार्थ कोलेजन के उत्पादन में भाग लेता है, जो सीधे त्वचा की चिकनाई और लोच को प्रभावित करता है। संतरे के छिलके में रेटिनॉल, कैल्शियम, कॉपर और फोलिक एसिड भी होता है, जो सूजन से लड़ने और ऊतकों को सामान्य रूप से ठीक करने में मदद करता है।

शरीर में वसा की गंभीरता को कम करने के लिए, संतरे को न केवल खाया जा सकता है, बल्कि बाहरी प्रसंस्करण के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस मामले में, समस्या क्षेत्रों पर सीधे प्रभाव डाला जाएगा, जिससे सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई बहुत तेज हो जाएगी।

संतरे के छिलके के फायदे और नुकसान

इसमें कोई संदेह नहीं है कि संतरे के छिलके सेल्युलाईट के लिए अच्छे हैं या नहीं। डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि उचित तैयारी और उपयोग के साथ, निश्चित रूप से उनसे कोई नुकसान नहीं होगा। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, आप ताजा और सूखे ज़ेस्ट दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

ज़ेस्ट में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

• इसमें साइट्रिक और पेक्टिक एसिड होते हैं, जो प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं और रोगाणुओं से लड़ते हैं;
• जब बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो संतरे का छिलका चमड़े के नीचे की चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, ताकि वजन कम करने की प्रक्रिया जितनी जल्दी हो सके;
• रैप और मसाज से पानी-नमक संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा और एडिमा के जोखिम को कम करेगा, जो अक्सर अतिरिक्त वजन का कारण होता है;
• ज़ेस्ट चमड़े के नीचे की परत से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, ताकि अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई तेज और अधिक प्रभावी हो;
• खट्टे फलों का उपयोग करने वाली कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं मूड में सुधार करती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं।

इसे प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप संतरे के छिलकों के साथ क्या कर सकते हैं, क्योंकि अनुचित तरीके से उपयोग किए जाने पर वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

कुछ महिलाएं, नारंगी-आधारित रैप और मास्क लगाते समय, एलर्जी की प्रतिक्रिया और जलन का अनुभव करती हैं। दाने और लाली होने की भी संभावना है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, संतरे के छिलके का उपयोग करने से पहले एक संवेदनशीलता परीक्षण की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए आप अपनी कलाई को संतरे के छिलके से रगड़ें और देखें कि 15 मिनट में क्या रिएक्शन होगा।

का उपयोग कैसे करें

सेल्युलाईट के लिए संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए कई व्यंजन हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे हमेशा हाथ में हों, उन्हें पहले से सुखाने की सिफारिश की जाती है। यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो ज़ेस्ट अपने उपयोगी गुणों को नहीं खोएगा, और इसके उपयोग से वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

संतरे के छिलकों को सुखाने के कई तरीके हैं। इस नुस्खे का उपयोग करना सबसे अच्छा है:

1. फलों से जेस्ट को काटकर कांच की प्लेट में रख लें।
2. प्लेट को टेबल पर छोड़ा जा सकता है या खिड़की पर रखा जा सकता है। छिलका कम से कम 2-3 दिनों के लिए प्राकृतिक रूप से सूखना चाहिए। इन दिनों के दौरान, इसे समय-समय पर पलटना चाहिए, ताकि सुखाने और भी अधिक हो।
3. तैयार उत्साह बहुत भंगुर और नाजुक होता है, इसलिए इसे आपकी उंगलियों से तोड़ा जा सकता है। अगर छिलका मुड़ जाता है, तो इसका मतलब है कि यह पूरी तरह से सूखा नहीं है।
4. कुचले हुए छिलके को कसकर बंद कांच के जार में रखने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, रेफ्रिजरेटर में ऐसा करना सबसे अच्छा है।

त्वचा की रंगत सुधारने के लिए पील मास्क

फलों के एसिड में एक एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है और सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। नतीजतन, पुनर्जनन प्रक्रिया सक्रिय होती है, और लागू एंटी-सेल्युलाईट क्रीम बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं।

मास्क तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच कुचले हुए सूखे छिलके को चूने के शहद और बायोयोगर्ट (प्रत्येक में एक चम्मच) के साथ मिलाना होगा। परिणामी मुखौटा समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए, हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए।

सेल्युलाईट के लिए नारंगी स्नान

संतरे के छिलकों का उपयोग न केवल आपकी जांघों के आकार को कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपके मूड में भी सुधार करेगा और कार्य दिवस के बाद तनाव से राहत दिलाएगा। स्नान को पानी से भरना आवश्यक है (तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए) और इसमें 10 बड़े चम्मच संतरे के छिलके मिलाएं। आपको लगभग 20 मिनट तक स्नान करने की आवश्यकता है।

एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब

उत्साह के साथ, यह एपिडर्मिस के केराटिनाइज्ड कणों को हटाने और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में भी मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको जैतून के तेल की समान मात्रा के साथ एक चम्मच कुचला हुआ ज़ेस्ट मिलाना होगा।

मालिश आंदोलनों के साथ परिणामी द्रव्यमान को जांघों और नितंबों पर लागू करें और 5-10 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें, फिर उत्पाद के अवशेषों को गुनगुने पानी से धो लें।

आहार में संतरे का छिलका

ऑरेंज जेस्ट का सेवन आंतरिक रूप से भी किया जा सकता है। एक गिलास उबलते पानी में छिलके की थोड़ी मात्रा डालें और इसे 15 मिनट तक पकने दें। प्रति दिन इस तरह के पेय के 2 गिलास पीने की सिफारिश की जाती है (एक नाश्ते से पहले, दूसरा दोपहर के भोजन के दौरान)। ऐसा पेय न केवल चयापचय को गति देता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

निष्कर्ष

संतरे के छिलके तैयार करने के कई तरीके हैं और उन्हें सेल्युलाईट के लिए कैसे लगाया जाता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, व्यापक तरीके से अतिरिक्त वजन से लड़ने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि केवल संतरे के छिलकों के साथ स्नान और लपेटना पर्याप्त नहीं हो सकता है।

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सेल्युलाईट जैसी बीमारी के खिलाफ लड़ाई न केवल ब्यूटी सैलून में हो सकती है। सेल्युलाईट के लिए लोक व्यंजन, एक नियम के रूप में, "नारंगी छील" के इलाज के हार्डवेयर तरीकों से कम प्रभावी और बहुत सस्ता नहीं हैं। इसके अलावा, इस तरह के व्यंजनों के लिए अधिकांश प्रक्रियाएं निष्पादित करने के लिए काफी सरल हैं और दुर्लभ सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे सफल लोगों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है।

सेल्युलाईट ढूँढना

घरेलू स्नान

1. दुग्धालय

एक गिलास दूध में कई आवश्यक तेल (नींबू, अंगूर, नारंगी - दो बूंद प्रत्येक) को हिलाया जाता है। स्नान में गर्म पानी डाला जाता है और उसमें मुट्ठी भर समुद्री नमक घोला जाता है। आवश्यक तेलों के साथ दूध भी यहाँ मिलाया जाता है। बीस मिनट से अधिक समय तक स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

परिणाम: एक स्पष्ट एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव, सेल्युलाईट धक्कों को चिकना करना, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देना।

1. सूखे समुद्री शैवाल और समुद्री नमक से स्नान करें।

गर्म पानी के स्नान में दो मुट्ठी समुद्री नमक और लगभग एक सौ ग्राम सूखा शैवाल मिलाया जाता है, जिसे लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।

परिणाम: त्वचा स्वस्थ और चिकनी दिखती है, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

1. समुद्री नमक के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्नान

एक अलग कटोरी में पांच सौ ग्राम समुद्री नमक गर्म पानी में घोल दिया जाता है। परिणामस्वरूप समाधान पानी से भरे बाथरूम में डाला जाता है (तापमान - 37 सी से अधिक नहीं)। कम से कम बीस मिनट के लिए ऐसा स्नान करना आवश्यक है, फिर आपको एक गर्म स्नान के नीचे कुल्ला करने और अपने आप को एक गर्म बागे में लपेटने की आवश्यकता है। प्रक्रिया को सप्ताह में अधिकतम दो बार किया जाता है।

परिणाम: संतरे के छिलके में दिखाई देने वाली कमी।

1. सेल्युलाईट के लिए पौधे के अर्क के साथ स्नान नुस्खा

तीन सौ ग्राम हॉर्सटेल, लैवेंडर, मेंहदी, ऋषि, मार्जोरम, अजवायन और आइवी की मात्रा में सूखी जड़ी-बूटियों का मिश्रण गर्म पानी (36-40 C) में मिलाया जाता है। फिर पंद्रह मिनट तक स्नान करें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

परिणाम: त्वचा पर चिकित्सीय प्रभाव, ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता।

सुगंधित स्नान करें

1. सेल्युलाईट को ठीक करने के लिए अरोमा बाथ

चूंकि अरोमाथेरेपी "नारंगी छील" को खत्म करने के सबसे सुखद उपायों में से एक है, सेल्युलाईट से लड़ने का एक बहुत ही लोकप्रिय तरीका आवश्यक तेलों के साथ एक विशेष स्नान है। गर्म पानी में, प्रक्रिया से ठीक पहले, आपको आधा गिलास क्रीम और आवश्यक तेल मिलाना होगा:

• सरू (2 बूँदें);
• जुनिपर (2 बूँदें);
• नारंगी (2 बूँदें);
• अंगूर (2 बूँदें);

ऐसे स्नान का पानी 39 सी से अधिक नहीं होना चाहिए। लगभग बीस मिनट तक स्नान करें।

परिणाम: पूरी तरह से हाइड्रेटेड और टोंड त्वचा, सेल्युलाईट अभिव्यक्तियों में कमी।

मास्क, रैप्स

दिन के अंत में, बिस्तर पर जाने से पहले, आप कोई भी एंटी-सेल्युलाईट मास्क या रैप कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, चयनित रचना को समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है। वे एक फिल्म के साथ शीर्ष लपेटते हैं और कंबल के नीचे झूठ बोलते हैं या गर्म कपड़े पहनते हैं। थोड़ी देर बाद, गर्म पानी से धो लें और उपयुक्त क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। रैप्स और मास्क के लिए सेल्युलाईट ट्यूबरकल के खिलाफ व्यंजनों में विभिन्न घटकों के अधिकांश मामले होते हैं जो "नारंगी छील" को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं। आप लगभग कोई भी एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण चुन सकते हैं, लेकिन सबसे प्रभावी हैं:

1. शैवाल के साथ एंटी-सेल्युलाईट रैप-कंप्रेस

सूखे केल्प के दो बड़े चम्मच लें, इसे गर्म पानी से पतला करें और पंद्रह मिनट के लिए इसे फूलने के लिए छोड़ दें। फिर शैवाल की जर्दी, कपूर के तेल की बीस बूंदें और 10 - नारंगी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाओ। परिणामी मिश्रण को समस्या क्षेत्रों के साथ लिप्त किया जाता है, शीर्ष पर सिलोफ़न के साथ लपेटा जाता है और लगभग बीस मिनट तक रखा जाता है। इस समय के बाद, गर्म स्नान से सब कुछ धो लें और एक क्रीम लगाएं।

1. सेल्युलाईट से शहद और दूध लपेटने की विधि

गर्म पानी (100 ग्राम पाउडर प्रति 20 मिलीलीटर पानी) से पतला दूध पाउडर दो बड़े चम्मच शहद में मिलाया जाता है। समस्या क्षेत्रों को एक मोटी मिश्रण के साथ कवर किया जाता है, सिलोफ़न में लपेटा जाता है और बीस मिनट के लिए अलग रख दिया जाता है। फिर एक गर्म स्नान से धो लें।

परिणाम: स्वस्थ और टोंड त्वचा, सेल्युलाईट के गड्ढों में कमी।

1. कॉफी ग्राउंड मास्क रैप

किसी फार्मेसी से खरीदी गई नीली मिट्टी को कॉफी के मैदान के साथ मिलाया जाता है (यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो आप पानी की एक बूंद मिला सकते हैं) और समस्या क्षेत्रों में रगड़ें। फिर ऊपर से एक फिल्म से ढक दें और लगभग बीस मिनट के लिए इसे ऐसे ही रख दें। इस समय के बाद, उन्हें धोया जाता है।

परिणाम: चमड़े के नीचे की वसा की दरार, लसीका जमाव का उन्मूलन और इसके प्रवाह में तेजी।

1. सिरका लपेटता है

सेब के सिरके को पानी (1:1) में घोलें। नारंगी या नींबू का तेल जोड़ा जाता है और समस्या वाले क्षेत्रों को परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ लिप्त किया जाता है। उसके बाद, उन्हें पन्नी में लपेटा जाता है और लगभग एक घंटे तक ऐसे ही रखा जाता है। फिर बचे हुए घोल को गर्म पानी से धो लें और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

परिणाम: सुंदर चिकनी त्वचा, "नारंगी छील" का उन्मूलन।

ठंडा और गर्म स्नान

सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों के लिए व्यंजन बहुत विविध हैं, लेकिन एक विपरीत बौछार को सबसे सुखद और सरल प्रक्रिया माना जाता है। इसे सुबह में लेना सबसे अच्छा है, धीरे-धीरे गर्म से ठंडे पानी में बदलना।

कई प्रक्रियाओं के बाद, आप अधिक कठोर तापमान परिवर्तन कर सकते हैं: बहुत गर्म से बहुत ठंडे तक। परिणाम अधिक होगा यदि स्नान के दौरान आप अतिरिक्त रूप से शरीर को वॉशक्लॉथ से रगड़ते हैं या मालिश का उपयोग करते हैं।

परिणाम: चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता, चिकित्सीय एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव।

कॉफी संतरे के छिलके का लड़ाकू है

अजमोद का आसव

अजमोद का अर्क "नारंगी के छिलके" के साथ पूरी तरह से मदद करता है। सूखे अजमोद के पत्तों के दो बड़े चम्मच उबलते पानी से ढके होते हैं, ढके होते हैं और लगभग पांच मिनट तक जोर देते हैं। फिर वे चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर करते हैं और 200 मिलीलीटर पीते हैं। एक दिन में। उपचार का कोर्स चौदह दिनों तक रहता है।

परिणाम: मात्रा में उल्लेखनीय कमी, विशेष रूप से जांघों और नितंबों पर।

कॉफी स्क्रब रेसिपी

कॉफी का एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट के कारण होता है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। स्क्रब बनाने के लिए, आपको पिसी हुई कॉफी खरीदनी होगी और इसे एक टाइट-फिटिंग ग्लास जार में स्टोर करना होगा, जिसे ठंडी, अंधेरी जगह पर रखना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया से पहले, तीन से चार बड़े चम्मच कॉफी लें और इसे दही या शॉवर जेल में मिलाएं, समस्या वाले क्षेत्रों में पांच से दस मिनट तक गोलाकार गति में मालिश करें, फिर ठंडे शॉवर से स्क्रब को धो लें।

परिणाम: मात्रा में कमी, लसीका बहिर्वाह में वृद्धि, समस्या क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह में सुधार।

नारियल का तेल

यह विभिन्न सेल्युलाईट उपचारों में एक बहुत लोकप्रिय घटक है। इस बीमारी से बचाव और इलाज के लिए आप रोजाना नारियल तेल से मालिश कर सकते हैं या फिर इसे मॉइश्चराइजर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।

परिणाम: त्वचा में कोलेजन उत्पादन का सामान्यीकरण, ऊतकों की बहाली और पोषण, त्वचा की लोच में वृद्धि।

इस नुस्खे से त्वचा मजबूत होती है

गुलमेहंदी का तेल

सेल्युलाईट के लिए अक्सर रोज़मेरी तेल व्यंजनों का उपयोग किया जाता है। आपको बस किसी भी वनस्पति तेल (100 मिलीलीटर) के साथ मेंहदी आवश्यक तेल की तीस बूंदों को एक सजातीय स्थिरता के लिए मिलाना है और सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करना है, उन्हें अच्छी तरह से मालिश करना है। 10 मिनट के बाद, शेष मिश्रण को कागज़ के तौलिये से हटा दिया जाता है या गर्म स्नान से धो दिया जाता है।

परिणाम: सेल्युलाईट धक्कों का सक्रिय विनाश।

बादाम तेल

बादाम का तेल सेल्युलाईट संरचनाओं वाली पतली त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। इस तेल का उपयोग करने वाले सेल्युलाईट के लिए एक नुस्खा में जैतून और बादाम के तेल (1: 1) को मिलाकर, परिणामस्वरूप मिश्रण को त्वचा पर लागू करना, मालिश करना, एक फिल्म के साथ लपेटना और लगभग 20 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे भिगोना शामिल है। फिर - प्रभाव को बढ़ाने के लिए - आपको एक विपरीत स्नान करने की आवश्यकता है।

परिणाम: दर्द से राहत, बेहतर जलयोजन और त्वचा की चिकनाई।

गुलाब का फल से बना तेल

सेल्युलाईट के घरेलू उपचार में अक्सर गुलाब का तेल शामिल होता है। लेकिन अपने आप में यह "संतरे के छिलके" के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है, क्योंकि यह शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड और विटामिन सी के मिश्रण से भरपूर होता है।

परिणाम: त्वचा की टोन में सुधार, खिंचाव के निशान को कम करना, त्वचा की बनावट को चिकना करना।

सेल्युलाईट या संतरे का छिलका चमड़े के नीचे की परत में एक संरचनात्मक परिवर्तन है। पतले रूपों के कई मालिक निराशा में पड़ जाते हैं जब वे एक नए स्विमिंग सूट या अंडरवियर की कोशिश करते समय अप्रत्याशित रूप से अपने कूल्हों या नितंबों पर बदसूरत धक्कों को ढूंढते हैं। त्वचा को फिर से चिकना और मखमली बनाने के लिए क्या करना चाहिए?

सेल्युलाईट: कारण और आहार संबंधी आदतें

बेचैनी की भावना आपको चीजों को इस तरह से खरीदने के लिए मजबूर करती है कि समस्या वाले क्षेत्र बाहर से स्पष्ट न हों।

लेकिन, समय से पहले घबराएं नहीं।

पहली बात यह है कि त्वचा पर अप्रिय धक्कों का कारण स्थापित करना है। एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आपको सही आहार चुनने में मदद करेगा (हाँ, फैटी प्लाक का मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार है) और दोषों को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू व्यंजनों या दवा की पेशकश करें।

सेल्युलाईट के गठन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक:

• वसायुक्त, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग: बन्स, चॉकलेट, पोर्क, कार्बोनेटेड पानी (कोका-कोला, स्प्राइट, फैंटा), सफेद ब्रेड, प्रोटीन क्रीम, फास्ट फूड, आदि।
• व्यायाम की कमी, गतिहीन जीवन शैली;
• वंशागति;
• हार्मोनल असंतुलन, अधिक वजन;
• त्वचा की रोग संबंधी असामान्यताएं;
• उम्र।

ऊपर दिए गए ज्यादातर कारणों से आप घर पर ही छुटकारा पा सकते हैं। इस मामले में, आहार पर जाने की आवश्यकता नहीं है। भूख हड़ताल से खुद को थकाओ मत। शरीर वसा भंडार जला देगा, और वसायुक्त सजीले टुकड़े बने रहेंगे और और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाएंगे। अपने आप को पर्याप्त पानी पीने के लिए प्रशिक्षित करें, प्रति दिन लगभग 2 लीटर। आहार से पशु वसा, मिठाई, आटा उत्पादों को हटा दें। अधिक सब्जियां और फल खाएं। त्वचा की लोच बनाए रखने और केशिकाओं को मजबूत करने के लिए, भोजन में वनस्पति तेल शामिल करें। शराब और धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ दें।

घरेलू नुस्खे

ऐसे कई तरीके हैं जो गैर-सौंदर्यपूर्ण बाधाओं से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। डू-इट-खुद फॉर्मूलेशन, क्रीम या मलहम महंगी दवाओं से कम प्रभावी नहीं हैं। एकमात्र दोष यह है कि परिणाम की प्रतीक्षा करने में लंबा समय लगेगा, लेकिन दूसरी ओर, स्टोर उत्पाद से प्रभाव की गुणवत्ता और गति की भी कोई गारंटी नहीं है।

ब्रश मालिश

सेल्युलाईट न केवल अनुचित आहार और जीवन शैली के कारण, बल्कि खराब रक्त परिसंचरण के कारण भी प्रकट हो सकता है। आवश्यक तेलों के साथ मालिश करने से नसों के माध्यम से रक्त को फैलाने में मदद मिलेगी। इस तरह की उत्तेजना के बाद, त्वचा एक समान हो जाएगी, एक स्वस्थ चमक दिखाई देगी।

आवश्यक तेल तैयार करना सरल है: मेंहदी और देवदार के तेल की 3-4 बूंदों को मिलाएं, मिश्रण में पचौली या सरू ईथर की 3 बूंदें मिलाएं। घोल को हिलाएं और उसमें पांच बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें। तैयार मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और लगभग 5 मिनट तक मसाज करें। आप प्रक्रिया को दिन में 2 बार कर सकते हैं। उंगलियों की मालिश के कुछ दिनों के बाद, समस्या वाले क्षेत्रों में प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश से मालिश करना जारी रखें।

पाइन बाथ

नहाने के लिए 4 बड़े चम्मच पाइन एक्सट्रेक्ट को पानी में घोलें। यदि कोई अर्क नहीं है, तो आप पाइन या स्प्रूस का काढ़ा बना सकते हैं। स्प्रूस या पाइन की पांच टहनी लें और उन्हें पांच लीटर पानी में 35 मिनट तक उबालें। शोरबा को स्नान में जोड़ें। सुइयां चयापचय को बढ़ाने और त्वचा की अनियमितताओं से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।

मिट्टी की चादर

मिट्टी का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, त्वचा को चिकना, रेशमी बनाता है और "नारंगी के छिलके" से छुटकारा पाने में मदद करता है।

मिट्टी के एक बैग (सफेद, हरा या नीला) को कमरे के तापमान पर पानी के साथ एक भीषण अवस्था में पतला करें। 1 बड़ा चम्मच डालें। तेल (सब्जी)। तैयार द्रव्यमान को त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर फैलाएं, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने आप को एक कंबल से ढकें। 30 मिनट के बाद, मिट्टी को धो लें और अपनी त्वचा को लोशन या बेबी क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

चॉकलेट रैप

इस प्रकार की रैपिंग आज सबसे लोकप्रिय है। यह न केवल सैलून में बल्कि घर पर भी प्रभावी है। लपेटने के बाद, त्वचा एक बच्चे की तरह चिकनी और रेशमी हो जाएगी। चॉकलेट में कैफीन होता है, जो ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

चॉकलेट द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको दूध या क्रीम (लगभग 150 मिलीलीटर दूध, क्रीम 1 छोटा पाउच) गर्म करने की आवश्यकता है। दूध के तरल में पांच बड़े चम्मच कोको पाउडर मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें।

परिणामी द्रव्यमान को शरीर पर लागू करें, समस्या क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें, एक कंबल के साथ कवर करें। 40 मिनट के बाद, ठंडे या गर्म स्नान से धो लें।

कॉफी बॉडी मास्क

मास्क में एंटी-सेल्युलाईट गुण होते हैं, त्वचा को साफ करता है और एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएशन है।

स्वादिष्ट और सुगंधित कॉफी काढ़ा करें, एक छलनी के माध्यम से एक गिलास में पेय डालें और थोड़ा पानी के साथ जमीन को पतला करें। थोड़ी नीली मिट्टी डालें। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ नमीयुक्त शरीर पर द्रव्यमान को लागू करें। 15 मिनट बाद मिश्रण को धो लें। ऐसा मास्क अगर नहाने में किया जाए तो परिणाम काफी बेहतर होगा।

शहद का मुखौटा

पानी के स्नान में 2 बड़े चम्मच अच्छे गाढ़े शहद को पिघलाएं (या माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करें), शहद में आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें मिलाएं। क्लिंग फिल्म के साथ सुरक्षित, समस्या त्वचा पर तैयार, थोड़ा ठंडा द्रव्यमान लागू करें। 35 मिनट के बाद शॉवर लें और अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, मास्क को एक महीने के लिए सप्ताह में 3 बार किया जाता है।
घर का बना संतरे के छिलके की क्रीम
अपने हाथों से एंटी-सेल्युलाईट क्रीम बनाना बहुत सरल है। आपको भारी भारी क्रीम (100 ग्राम), गर्म लाल मिर्च पाउडर (10 ग्राम या अदरक पाउडर 15 ग्राम), आवश्यक तेल (इलंग-इलंग या नारंगी) की कुछ बूंदों की आवश्यकता होगी। सभी सामग्री मिलाएं। द्रव्यमान को शरीर पर लागू करें, कुल्ला न करें। इसे पूरे दिन में कई बार करें। क्रीम का शेल्फ जीवन 2 दिन है।

तल पर संतरे का छिलका आधुनिक महिला का असली दुःस्वप्न है। यदि आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की राह पर हैं, तो आपको नीचे और पैरों से इससे छुटकारा पाने के बारे में सभी आवश्यक जानकारी मिल जाएगी।

सेल्युलाईट एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर से वसा कोशिकाओं, प्रोटीन और विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है। यह एक ऐसी समस्या है जो पुरुषों, महिलाओं और बच्चों सहित किसी को भी प्रभावित कर सकती है। यह उन लोगों में भी हो सकता है जिनके शरीर में वसा नहीं है। हालांकि इसका सबसे ज्यादा खामियाजा महिलाओं को भुगतना पड़ता है। अनुमानित 85% महिलाओं के पास संतरे का छिलका होता है। इसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि सेल्युलाईट त्वचा को एक अनोखा रूप देता है, जैसे संतरे के छिलके का डिंपल। सेल्युलाईट एक ऐसी स्थिति है जिसमें वसा कोशिकाओं, प्रोटीन और विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है

जबकि वजन बढ़ने से सेल्युलाईट अधिक दिखाई दे सकता है, अच्छी खबर यह है कि सेल्युलाईट किसी भी तरह से मोटापे से जुड़ा नहीं है। सेल्युलाईट को कम करने की कुंजी शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना और भविष्य के संचय को रोकना है। एक आदर्श जीवन शैली की ओर कोई भी कदम आपको सेल्युलाईट से बचने और कम करने में मदद कर सकता है।

आप घर पर ही व्यायाम, योग और कुछ लोक उपचारों का उपयोग करके अपने बट और पैरों पर संतरे के छिलके से छुटकारा पा सकते हैं। ये टिप्स न केवल सेल्युलाईट को कम करते हैं और रोकते हैं, बल्कि स्वस्थ जीवन का मार्ग भी प्रशस्त करते हैं।

कॉफी स्क्रब

आपको चाहिये होगा:

• कॉफी के मैदान के 2-3 बड़े चम्मच;
• वाहक तेल या पानी।

कॉफी ग्राउंड में अपनी पसंद का पर्याप्त वाहक तेल (जैतून, अरंडी, नारियल, जोजोबा) या पानी मिलाएं, ताकि गाढ़ा, पेस्टी स्थिरता प्राप्त हो सके।

इस उत्पाद को प्रभावित त्वचा पर लगभग 10 मिनट तक गोलाकार गतियों में रगड़ें। गर्म पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में दो या तीन बार करें।

कॉफी स्क्रब

कॉफी हमारी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकती है। जब त्वचा पर शीर्ष रूप से लगाया जाता है, तो यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है, परिसंचरण को उत्तेजित करता है और कसने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है। कैफीन इन गुणों के लिए जिम्मेदार प्रमुख घटक है। यह उपाय जांघों, पिंडलियों, नितंबों पर सेल्युलाईट के साथ-साथ पेट पर सेल्युलाईट के लिए अच्छा काम करता है।

सेब का सिरका

आपको चाहिये होगा:

• 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
• 4 बड़े चम्मच पानी;
• 1 बड़ा चम्मच शहद।

सब कुछ एक साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र में मालिश करें। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।

सेब के सिरके का इस्तेमाल मुंह से भी किया जा सकता है। एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का मिश्रण बनाएं और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इसे रोजाना सुबह पिएं। इस मिश्रण का प्रयोग प्रतिदिन सेल्युलाईट पर करें।
सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं

सेब के सिरके में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। यह सूजन को कम करके सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है। साथ ही, उत्पाद का स्थानीय और आंतरिक उपयोग दोनों संभव है।

एलोविरा

पत्ती के किनारे को काटें और उसमें से ताजा एलो जेल निकालें। काटते समय सावधान रहें, क्योंकि शीट के किनारे त्वचा को काट सकते हैं। इस जेल को सेल्युलाईट से प्रभावित त्वचा पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए मालिश करें। जेल को एक या दो घंटे के लिए लगा रहने दें। इसे गर्म पानी से धो लें। इसे हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं।

एलोवेरा जेल में पाया जाने वाला एलोसीन त्वचा को टाइट और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यह संतरे के छिलके के प्रभाव को कम करता है।

शरीर की सफाई

आपको एक सॉफ्ट बॉडी ब्रश की आवश्यकता होगी। इसे प्रभावित क्षेत्र पर 5 मिनट तक हृदय की ओर रगड़ें।

आप अपने पूरे शरीर में सेल्युलाईट को कम करने के लिए बॉडी ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। अपने पैरों को एक गोलाकार गति में ब्रश करके शुरू करें और धीरे-धीरे अपने शरीर को ऊपर की ओर ले जाएं। आंदोलन हल्का लेकिन तेज होना चाहिए। आप सेल्युलाईट ट्रीटमेंट ब्रश का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार कर सकते हैं।
सेल्युलाईट मालिश ब्रश

ड्राई ब्रशिंग सेल्युलाईट बनाने वाले विषाक्त पदार्थ को तोड़ने में मदद करती है। यह एपिडर्मिस को भी कसता है। हृदय की दिशा रक्त और लसीका के प्रवाह को सुनिश्चित करना है। यह संतरे के छिलके को नीचे से हटाने का सबसे लोकप्रिय और आसान तरीका है।

मालिश

विभिन्न प्रकार के एंटी-सेल्युलाईट मालिश हैं। सभी वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाते हैं और अलग-अलग नामों से मौजूद होते हैं। मूल प्रक्रिया लसीका जल निकासी को बढ़ाने और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करना है।
तेलों के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जाती है

एक अच्छी एंटी-सेल्युलाईट मालिश तिल के तेल से की जाती है, जिसमें आवश्यक जड़ी-बूटियाँ और लवण होते हैं, और हमेशा भाप सत्र के साथ होना चाहिए। यह विषाक्त पदार्थों को बेहतर ढंग से हटाने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करेगा। आमतौर पर आयुर्वेदिक और डीप टिश्यू मसाज की सलाह दी जाती है। एक अच्छा मालिश चिकित्सक आपको दो से तीन घंटे के प्रत्येक सत्र में दृश्यमान परिणाम देने में सक्षम होगा।

wraps

आपको चाहिये होगा:

• २ कप हरी मिट्टी
• 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• आधा गिलास समुद्री नमक;
• गर्म पानी;
• चिपटने वाली फिल्म।

सबसे पहले, एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए सूखी सामग्री को पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं। नमक को घोलने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें और मिट्टी को भी आसानी से मिला लें। अब तेल डालें और इसे क्ले मास्क से मिलाएं। इसे अपने पैरों और नीचे सेल्युलाईट पर समान रूप से लगाएं।

प्लास्टिक रैप से लपेटें और लगभग एक घंटे तक रखें। फिल्म निकालें और मास्क को शरीर से गर्म पानी से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार दोहराएं।

एक बॉडी रैप आपको वसा खोने, आपकी त्वचा को मजबूत करने और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद कर सकता है। लपेटने से बुखार जैसी स्थिति पैदा होती है, जिससे पसीने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। लिपटे मिट्टी के पाउडर का उपयोग करते समय, एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह कोलेजन फाइबर के निर्माण को बढ़ावा देता है। इससे त्वचा मजबूत होती है।

एक्यूपंक्चर

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में कई विषय शामिल हैं, जिनमें से एक एक्यूपंक्चर है। वह विशिष्ट बिंदुओं को सक्रिय करने के लिए सुइयों का उपयोग करके शरीर को सक्रिय करने और शरीर के तरल पदार्थ के प्रवाह में सुधार करने के सिद्धांत में विश्वास करती है।

कुछ दबाव बिंदुओं को सक्रिय करके इस वैकल्पिक उपचार से सेल्युलाईट को भी हटाया जा सकता है। चीनी सिद्धांत के अनुसार, सेल्युलाईट बलगम के जमा होने, शरीर में नमी बढ़ने और तिल्ली में ऊर्जा की कमी के कारण होता है। तो, एक्यूपंक्चर बिंदुओं को इस तरह से चुना जाता है कि ये मूल समस्याएं ठीक हो जाएं और शरीर से सेल्युलाईट समाप्त हो जाए। उपचार की इस पद्धति का उपयोग केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। इसे स्वयं करने का प्रयास न करें।

सेल्युलाईट के लिए शारीरिक गतिविधि

यदि आप अप्रिय सेल्युलाईट को हटाना चाहते हैं और इसे रोकना चाहते हैं तो रोजाना व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप कई प्रकार के व्यायाम चुन सकते हैं, जैसे योग, तैराकी, कूदना, जॉगिंग, पैदल चलना आदि। भारोत्तोलन, नृत्य, मार्शल आर्ट और एरोबिक्स सभी बहुत प्रभावी हैं क्योंकि वे वजन कम करके सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

पैर और नीचे से सेल्युलाईट को हटाने में मदद करने के लिए व्यायाम में शामिल हैं:

1. फेफड़े।
2. स्क्वैट्स।
3. उल्टा फेफड़े।
4. अपने पैरों को चारों तरफ एक स्थिति से घुमाएं।
5. पैरों को प्रवण स्थिति से ऊपर उठाना।

सेल्युलाईट हटाने के व्यायाम आपको वजन कम करने और मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद करते हैं ताकि आपकी त्वचा सेल्युलाईट-प्रतिरोधी हो। आपको सप्ताह में कम से कम 3 दिन प्रत्येक व्यायाम के साथ 10-15 प्रतिनिधि का एक सेट करना चाहिए।