एक महिला की ईर्ष्या को कैसे परिभाषित करें। महिलाओं की ईर्ष्या - ईर्ष्यालु महिलाओं का विरोध कैसे करें

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने, सफल होने और ... अचानक, यह पता लगाने से बुरा कुछ नहीं है कि आपके आस-पास के लोग आपकी जीत की प्रशंसा नहीं करते हैं या आपके प्रति बिल्कुल सकारात्मक नहीं हैं, बल्कि ईर्ष्या महसूस करते हैं। ईर्ष्यापूर्ण भावनाएँ उन्हें आपके प्रति निर्दयतापूर्वक कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, विशेष रूप से आपकी अपनी उपलब्धियों या सफलताओं के सामने।

मनोवैज्ञानिक स्टीफ़न स्टोसनी कहते हैं कि ईर्ष्या "आपको एक ही चीज़ को बार-बार सोचने पर मजबूर करती है, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतनी ही कम वास्तविकता का आप अनुभव करते हैं। सभी भावनाओं में आत्मविश्वास का भ्रम होता है, और ईर्ष्या आपको दुनिया की अपनी धारणा में विश्वास दिलाती है।"

हर कोई, अपने जीवन में कम से कम एक बार, इन अप्रिय भावनाओं को महसूस करता है, और सबसे अधिक संभावना है। हालाँकि हमें इस तथ्य का सामना करना अधिक कठिन लगता है कि दूसरे लोग हमसे ईर्ष्या करते हैं। आखिर हम खुद को तो कंट्रोल कर सकते हैं, लेकिन दूसरों की भावनाओं को कंट्रोल नहीं कर सकते। संकेतों की पहचान करना कि किसी को जलन हो रही है, उन्हें ठीक करने का पहला कदम हो सकता है।

यहां आठ संकेत दिए गए हैं कि आप ईर्ष्यावान हैं।

1. झूठी स्तुति

कभी-कभी, जब कोई आपसे ईर्ष्या करता है, तो वे अक्सर सबसे पहले तारीफ करते हैं, जो पहली नज़र में काफी ईमानदार लगता है। हालाँकि, आप जल्द ही पाएंगे कि कमरे से बाहर निकलते ही ये सभी लोग अपनी आँखें मूंद लेंगे।

वे यह दिखावा करना पसंद करते हैं कि वे समस्या को हल करने की तुलना में ईर्ष्या नहीं करते हैं। हर चीज को उसकी जगह पर रखने का एक तरीका यह है कि उन्हें ईमानदारी से बधाई दी जाए, और जब उनके साथ कुछ अच्छा होता है तो ईमानदारी से खुशी मनाएं। इससे उन्हें पता चलेगा कि आप एक ईमानदार व्यक्ति हैं और उनकी ईर्ष्या को रोकने में मदद करते हैं।

2. अपनी सफलता को कमतर आंकना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या हासिल किया या लक्ष्य की ओर कितनी मेहनत की, ईर्ष्यालु लोग हमेशा आपकी जीत को एक दिखावा समझेंगे।

मास्टर एम फारूक राडवान कहते हैं, "जो लोग आपसे सबसे ज्यादा ईर्ष्या करते हैं, वे वही हैं जिन्हें आपके पास सबसे ज्यादा जरूरत है।"

किसी भी स्थिति में आप उनके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए, यह केवल बुरी जीभ को भड़काएगा।

संयमित रहें लेकिन आश्वस्त रहें। यदि आप घमंड करना शुरू करते हैं, तो ईर्ष्या करने वाले लोग, सबसे अधिक संभावना है, अपना रवैया नहीं बदलेंगे।

3. अपनी सफलता का दिखावा करना

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी सफलताओं का दिखावा करने के लिए अधिक इच्छुक हो सकता है, क्योंकि वे वास्तव में इसके लायक होंगे। जब आप अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं तो उन्हें अपनी उपलब्धियों पर गर्व हो सकता है।

लेकिन वे अपनी सफलता को प्राथमिकता क्यों देते हैं?

हो सकता है कि वे आपके जैसे सफल न हों।

हालांकि यह निराशाजनक हो सकता है, निराश महसूस करना ही उन्हें अपने व्यवहार में अधिक न्यायसंगत महसूस करा सकता है। इसके बजाय, उनकी उपलब्धियों के लिए उनकी सच्ची प्रशंसा करें। एक प्रमुख उदाहरण किसी के व्यवहार को बदलने का एक अच्छा तरीका है।

4. वे आपकी नकल करते हैं

ईर्ष्यालु व्यक्ति वैकल्पिक रूप से आपसे बेहतर बनना चाहता है, साथ ही आपके जैसा बनना चाहता है। अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए वे आपके बोलने के तरीके या आपके कपड़े पहनने के तरीके की नकल कर सकते हैं। इसे आपको परेशान करने के बजाय, उन्हें अपने तरीके से जाने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करें। जब वे अपना काम कर रहे हों, तो उन्हें सकारात्मक सुदृढीकरण दें। उन्हें दिखाएं कि एक व्यक्ति बनने के लिए उनका आपका होना जरूरी नहीं है।

5. वे प्रतिस्पर्धा करते हैं

ईर्ष्यालु लोग प्रतिस्पर्धी होते हैं क्योंकि वे हमेशा वही बनना चाहते हैं जो सफलता प्राप्त करता है, या, जैसा कि नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक मेलानी ग्रीनबर्ग कहते हैं, वे "या तो असुरक्षित या अभिमानी हैं या श्रेष्ठता साबित करना चाहते हैं।"

जबकि आप उन्हें ध्वस्त करने के लिए लुभा सकते हैं, अस्वस्थ प्रतिस्पर्धा को छोड़ सकते हैं, या यहां तक ​​कि इस भागीदारी को छोड़ सकते हैं। अगर वे काम पर पदोन्नति के बारे में आपसे बहस करने की कोशिश कर रहे हैं, तो बस उन्हें बताएं, "यह कोई प्रतियोगिता नहीं है।" आपके खेलने से इंकार करने से आप में बेहतरी लाने के उनके प्रयास कम हो जाएंगे।

6 अपनी असफलताओं का जश्न मनाना

जब आप कोई गलती करते हैं या कोई टिप्पणी प्राप्त करते हैं, तो दिल से ईर्ष्यालु व्यक्ति आनन्दित होता है। हालांकि वे इसे नहीं दिखा सकते हैं, वे अक्सर आपकी विफलताओं में गुप्त रूप से आनंद लेते हैं। अपनी गलतियों का सम्मान के साथ व्यवहार करें! आप उन्हें हमेशा याद दिला सकते हैं कि गलतियाँ जीवन और सीखने का हिस्सा हैं। यदि आप परेशान नहीं हैं, तो उन्हें वह आनंद नहीं मिल रहा है जो वे अनुभव करना चाहते हैं।

7. वे आपकी पीठ पीछे गपशप करते हैं

ईर्ष्यालु लोग हमेशा आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बात करने का एक तरीका खोज लेंगे। यह हास्यास्पद नहीं है, और वे जो कहते हैं वह दुर्भावनापूर्ण और आहत करने वाला हो सकता है। ऐसे लोगों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि उनका सीधा सामना करें। जैसा कि लेखक जेम्स क्लियर ने नोट किया है, "... अन्य लोगों की नकारात्मकता एक दीवार की तरह है। और अगर आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उसे अंदर आने दें। आप नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और आत्म-संदेह से अवरुद्ध हो जाएंगे। आप इस बारे में सोचेंगे कि आप हर समय किस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। आलोचना और नकारात्मकता आपको अंतिम रेखा तक पहुंचने से नहीं रोकेगी, लेकिन वे आपको इससे विचलित कर सकती हैं।"

चूंकि ईर्ष्यालु लोग बाहरी रूप से टकराव की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं, इसलिए वे जो कर रहे हैं उसके बारे में गंभीरता से बात करना उन्हें अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करने या उन्हें पूरी तरह से रोकने के लिए मजबूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

8. वे आपसे नफरत करते हैं

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो किसी भी संभावित कारण से आपसे नफरत करता है, तो वह आपसे ईर्ष्या कर सकता है। इससे निपटना मुश्किल है क्योंकि हम अक्सर बिना किसी कारण के नफरत करना पसंद नहीं करते हैं। आप इस व्यक्ति को यह दिखाने की इच्छा महसूस कर सकते हैं कि आप बहुत अच्छे हैं। यदि आप उन्हें आकर्षित नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें अपने जीवन से बाहर करना सबसे अच्छा है। आपको इस नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं है, और सबसे अधिक संभावना है कि वे बिना किसी कारण के आपसे घृणा करने के लिए स्वयं काम कर रहे हैं। इसे ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे छोड़ दिया जाए।

अंतिम विचार

ईर्ष्या से निपटना मुश्किल हो सकता है। आप उन्हें सब कुछ बताने की ललक महसूस कर सकते हैं। लेकिन, ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ गैर-टकराव और सकारात्मक तरीके से व्यवहार करना अंततः आपके और दूसरे व्यक्ति के लिए बेहतर होता है। उनके पास कई आत्म-सम्मान मुद्दे हो सकते हैं जिन पर काम करने की आवश्यकता है, और आपका हतोत्साह उनकी ईर्ष्या की प्रवृत्ति को समाप्त नहीं करेगा। ईर्ष्या के इन संकेतों को जानने से आपके लिए ईर्ष्यालु लोगों के साथ संवाद करना आसान हो जाएगा और आप उनके साथ सकारात्मक व्यवहार कर पाएंगे।

यह पता चला है कि यदि आप स्वयं ईर्ष्यालु हैं, तो इसे समझना आसान है। लेकिन किसी दोस्त, सहकर्मी या रिश्तेदार की ईर्ष्या को पहचानना बेहद मुश्किल है। आखिरकार, हम सभी पूरी तरह से समझते हैं कि सभी 32 दांतों पर एक खुली मुस्कान अभी तक हमारी सफलताओं के लिए एक सच्ची खुशी नहीं है। यह सच है? शायद यह मुस्कान बिल्कुल नहीं है, बल्कि ईर्ष्या की असली मुस्कान है। आइए जानें कि ईर्ष्या को कैसे पहचाना जाए, कैसे समझें कि दूसरे लोग आपसे ईर्ष्या करते हैं। कौन से लोग? आपको जो कुछ भी पसंद हो: गर्लफ्रेंड, दोस्त, पड़ोसी, सहकर्मी, रिश्तेदार, आदि।

कैसे बताएं कि आपको जलन हो रही है: ईर्ष्या को पहचानने के लिए 8 संकेत

क्या आपको लगता है कि कोई आपसे, आपके परिवार से ईर्ष्या करता है? क्या आप जानना चाहेंगे कि किसी मित्र की ईर्ष्या को कैसे पहचाना जाए? यह आसान है।

आप समझ सकते हैं कि अन्य महिलाएं और पुरुष निम्नलिखित संकेतों से आपसे ईर्ष्या करते हैं:

1. झूठी प्रशंसा।मामले पर और उसके बिना ईर्ष्यालु व्यक्ति से पहली प्रशंसा की अपेक्षा करें। लेकिन तुम्हारी पीठ पीछे वह तुम्हें छोटा करेगा। ऐसे व्यक्ति के ढोंग की कोई सीमा नहीं होती।
2. शेखी बघारना।हाँ, ईर्ष्यालु लोग अपनी सफलताओं के बारे में बाएँ और दाएँ बात करते हैं। वे अक्सर अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। जैसे ही आप विजय से आगे निकल जाते हैं, उम्मीद करें कि ईर्ष्यालु तुरंत व्यक्तिगत सफलताओं का विज्ञापन करना शुरू कर देगा।
3. अपनी जीत को कमतर आंकना... काश, ईर्ष्या करने वाले लोग वास्तव में कहेंगे कि आप जो करते हैं उसमें आप काफी अच्छे नहीं हैं, कि आपकी सफलता एक दुर्घटना है।
4. नकल।जब कम सफल लोग अपने आदर्शों की तरह बनना चाहते हैं, तो वे अपनी आदतों, व्यवहार, बोलने के तरीके, छोटे से छोटे विवरण की नकल करते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई आपकी नकल करने की कोशिश कर रहा है, तो जान लें कि वह आपसे सिर्फ ईर्ष्या कर रहा है।
5. प्रतिद्वंद्विता।असुरक्षित लोग, उच्च आत्मसम्मान वाले लोगों की तरह, प्रतिस्पर्धी होते हैं। वे अक्सर बिना कारण के आपसे बार-बार लड़ेंगे।
6. अकारण आलोचना। जब आप एक नई कार खरीदते हैं, तो आप एक दोस्त से सुन सकते हैं कि आप अच्छी तरह से ड्राइव नहीं करते हैं। एक नई शानदार पोशाक आपको सूट नहीं करेगी, और एक अमीर प्रशंसक तुरंत एक डाकू में बदल जाएगा।
7. उपेक्षा.किसी ऐसे व्यक्ति से पूर्ण अज्ञानता की उम्मीद की जा सकती है जो वास्तव में आपकी सफलताओं को बर्दाश्त नहीं कर सकता। एक ईमानदार दिल से दिल की बातचीत यहां काम नहीं करेगी। इस मामले में ईर्ष्या को पहचानना मुश्किल नहीं है, क्योंकि ईर्ष्यालु लोग बस यह नहीं जानते कि दूसरे लोगों की उपलब्धियों पर कैसे खुशी मनाई जाए।
8. गपशप।अपनी सभी कमियों और गलतियों पर चर्चा करना ईर्ष्यालु लोगों का पसंदीदा व्यवसाय है। कभी-कभी आप अपने बारे में सबसे भयानक और आहत करने वाले शब्दों का पता लगा सकते हैं। काश, ईर्ष्या गपशप के साथ हाथ से जाती है।

इन युक्तियों को पढ़ने के बाद, आपने सीखा कि कैसे समझें कि अन्य महिलाएं, पुरुष, अजनबी और रिश्तेदार आपसे ईर्ष्या करते हैं। आप इस जानकारी को व्यवहार में देख सकते हैं।

कैसे समझें कि अन्य महिलाएं आपसे ईर्ष्या करती हैं। दोस्त की ईर्ष्या को कैसे पहचानें।

दोस्त की ईर्ष्या को कैसे पहचानें, कैसे समझें कि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं

क्या आप इस बात का पूरा अंदाजा लगाना चाहते हैं कि किसी मित्र या अन्य प्रियजन की ईर्ष्या को कैसे पहचाना जाए? खैर, उस मामले में, एक दिलचस्प प्रयोग करें और आप समझ सकते हैं कि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं या नहीं। हमें अपनी अगली जबरदस्त सफलता के बारे में बताएं। और प्रतिक्रिया देखें। इस तरह आप अपने दोस्त की ईर्ष्या को आसानी से पहचान सकते हैं।

संकोच न करें, कोई प्रिय व्यक्ति आपसे ईर्ष्या नहीं करता है यदि:

• सफलता पर ईमानदारी से आनन्दित होता है (आप इसे महसूस करेंगे);
• सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करता है;
• अपनी आँखों को किनारे नहीं करता;
• उदासीनता का मुखौटा नहीं पहनता;
• वास्तविक प्रशंसा देता है;
• पिन अप नहीं करता है;
• निंदा नहीं करता;
• खुद को खराब दिशा में मिजाज के लिए उधार नहीं देता है।

ईर्ष्या के "लक्षणों" की यह सूची आपके व्यवहार से संबंधित हो सकती है। यदि आप उपरोक्त में से कोई भी नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि ईर्ष्या आप तक पहुंच गई है। ऐसी विनाशकारी भावना के आगे न झुकें। उसके साथ व्यवहार करना सीखो, क्योंकि एक पापी भाव भीतर से इतना खा सकता है कि तुम जीना ही नहीं चाहोगे। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि ईर्ष्या पूरी तरह से अर्थहीन घटना है।

क्या होगा यदि आप ईर्ष्या कर रहे हैं?

एक दोस्त, बहन, मां, चाची और मजबूत आधे के प्रतिनिधियों की ईर्ष्या को पहचानना आसान है। हर कोई समझ सकता है कि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं। एक और सवाल: किसी और की ईर्ष्या का क्या करें।

यदि कोई व्यक्ति वास्तव में आपको बहुत पसंद नहीं करता है, यदि आप उसकी उपेक्षा महसूस करते हैं, जिसका कारण ईर्ष्या है, तो बेहतर है कि उसे अपने जीवन से हटा दें। याद रखें कि, आपका जीवन। सवाल यह है कि आपको अतिरिक्त नकारात्मक की आवश्यकता क्यों है?

यदि ईर्ष्यालु व्यक्ति को जीवन से हटाना असंभव या अनिच्छुक है, तो आप उसे उचित रूप से फटकार लगा सकते हैं। यह अकेले वांछित परिणाम नहीं देगा। लेकिन एक सकारात्मक, शांतिपूर्ण, शांत रवैया निश्चित रूप से आपको और ईर्ष्या से पीड़ित व्यक्ति दोनों को लाभान्वित करेगा। आप पूरी तरह से समझते हैं कि कमजोर लोग जिन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, वे ईर्ष्यालु होते हैं। आपकी नैतिकता, अनावश्यक परेशानी समस्या को हल करने में मदद नहीं करेगी।

क्या करें जब कोई व्यक्ति कहता है कि वह सफेद तरीके से ईर्ष्या करता है? कम से कम, आपको अपने गार्ड पर रहना चाहिए। आखिरकार, श्वेत ईर्ष्या केवल जागरूकता में काली ईर्ष्या से भिन्न होती है। उनके बीच की रेखाएँ बहुत पतली हैं।

कैसे समझें कि अन्य महिलाएं आपसे ईर्ष्या करती हैं। दोस्त की ईर्ष्या को कैसे पहचानें।

क्या आप जानते हैं कि कैसे समझें कि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं, किसी मित्र, रिश्तेदारों की ईर्ष्या को कैसे पहचानें? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।

ईर्ष्या के पहले लक्षणों में से एक: अनुसरण करने की भावना पैदा होती है।वे आपके व्यक्तिगत जीवन के बारे में जितना संभव हो सके और यथासंभव विस्तृत रूप से सीखने का प्रयास करते हैं। यह प्रक्रिया घटनाओं का एक प्रकार का अनुभव है जिसे एक ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वयं जीना चाहेगा, लेकिन किसी कारण से नहीं कर सकता। इसलिए वह आपके उतार-चढ़ाव को देखता है, असफलता में आनंदित होता है और हर सफलता पर दांत पीसता है। सबसे अधिक संभावना है, ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने जीवन को बदलना चाहेगा, लेकिन यह नहीं जानता कि यह कैसे करना है।

ऐसे व्यक्ति की वाणी में आपके और उसके जीवन की तुलना अक्सर फिसल जाती है। अधिकतर परिस्थितियों में, ईर्ष्यालु व्यक्ति यह बताने की कोशिश करता है कि वह बेहतर कर रहा हैआपकी तुलना में, या कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। एक व्यक्ति अपनी और दूसरों की नज़र में आपकी कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश कर रहा है। एक उदाहरण के रूप में, वह आपकी संभावित विफलताओं में से एक का उपहास कर सकता है और स्थिति से कुछ स्पष्ट और सरल तरीके की पेशकश कर सकता है, जिसे ईर्ष्यालु सफलतापूर्वक उपयोग करेगा।

आप अपने पते पर अनुमोदन कभी नहीं सुनेंगे।, और आपके सभी विचारों और शुभकामनाओं के लिए आलोचना होगी। ईर्ष्यालु व्यक्ति आपको घटनाओं के अनुकूल परिणाम से वंचित करने की कोशिश करेगा, आपको भटकाएगा और आप में आशावादी को मार देगा। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति अपनी सफलता में विश्वास करता है, तो वह कुछ हासिल कर सकता है और मूल्यवान अनुभव, सकारात्मक भावनाएं और जो कुछ भी प्राप्त कर सकता है। आपकी उपलब्धियों को भी आसानी से नज़रअंदाज किया जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि ईर्ष्यालु लोग असफलताओं से नहीं चूकेंगे।

ईर्ष्या का एक अजीब संकेत है कुछ आपके साथ जो हो रहा है उससे "संरक्षण"... "मैं अपने आप को इसकी अनुमति नहीं दूंगा" या "मैं अपने जीवन में ऐसा नहीं करूंगा" की भावना में बार-बार वाक्यांश। बदले में, आप सुनिश्चित हैं कि आप सही ढंग से कार्य कर रहे हैं और कुछ भी असामान्य नहीं कर रहे हैं। वांछित का इनकार और इनकार अभी तक यह संकेत नहीं देता है कि कोई इच्छा नहीं है। आप बहुत कुछ कह सकते हैं, लेकिन ईर्ष्या की सच्चाई बनी रहती है।

किसी प्रियजन की उपस्थिति में ईर्ष्या बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है। जब आप करीब आते हैं ईर्ष्यालु व्यक्ति आपको कठोर पक्ष से बेनकाब करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, आपकी कमियों और आपकी खूबियों को इंगित करता है, जैसे कि आपकी जगह लेने की कोशिश कर रहा हो। अक्सर, ईर्ष्या आपको ऐसी चीजें खरीदने या कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करती है जो ईर्ष्या करने वाले व्यक्ति से जुड़ा होता है।

ईर्ष्या एक व्यक्ति की नीची भावना है जो उसकी गरिमा को कम करती है। आमतौर पर यह आत्म-संदेह और आत्म-संदेह के कारण होता है। लेकिन हमेशा खुद को बदलने और इससे बचने का अवसर होता है। आपको शुभकामनाएं, वफादार और भरोसेमंद दोस्त, और बटन दबाना न भूलें और

कभी-कभी गर्लफ्रेंड खुद को ऐसी स्थिति में पाती है जहां ईर्ष्या हावी हो जाती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो इसे अलग-अलग तरीकों से देखा जा सकता है। संचार की प्रकृति का निरीक्षण करें और विश्लेषण करें, शायद, वह आपकी उपेक्षा करती है या दूर है। मित्र के व्यवहार की सामान्य प्रकृति पर भी ध्यान दें। निराशावादी दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्यालु होते हैं। यदि आपका मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो समस्या पर चर्चा करें और पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजें। मजबूत दोस्ती ईर्ष्या से बचने में काफी सक्षम है।

कदम

भाग 1

संचार की प्रकृति की निगरानी करें

आपसे बचने की कोशिश कर रहा है।कोई ईर्ष्यालु मित्र आपसे बचना शुरू कर सकता है। ईर्ष्या के मामले में, आपकी सफलताएं वही दर्शाएंगी जो उसके पास नहीं है। आप देख सकते हैं कि ईर्ष्यालु मित्र ने आपकी कंपनी से बचना शुरू कर दिया है।

• उदाहरण के लिए, आप अक्सर एक-दूसरे को देखते थे, लेकिन अब वह "बहुत व्यस्त" है और नए बहाने ढूंढती है।
• वह आपके सामाजिक दायरे में अन्य लोगों के लिए समय निकाल सकती है, लेकिन आपके लिए नहीं।

आपका दोस्त आपकी बात नहीं सुनेगा।एक ईर्ष्यालु मित्र आपकी सफलताओं के बारे में सुनकर थक जाएगा। जब आप अपने काम, स्कूल या नए रिश्ते के बारे में बात करना शुरू करते हैं तो वह दिलचस्पी नहीं दिखा सकती है। शायद वह दूर देख रही है, फोन से विचलित है, किसी भी तरह से जवाब नहीं देती है या सवाल नहीं पूछती है।

भाग 2

अपने दोस्त के व्यवहार पर ध्यान दें

1. निराशावाद।ईर्ष्यालु लोग दुनिया के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। उनका मानना ​​है कि दूसरे लोग आसानी से सफल हो जाते हैं, जबकि उनकी राह सबसे कठिन होती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो उसके साथ बातचीत में आप निराशावादी मूड देख सकते हैं।

   • निराशावादी आमतौर पर आपके नए शौक के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ नया सीखना चाहते हैं, तो एक ईर्ष्यालु मित्र आपको एक दर्जन कारण बताएगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों नहीं है।
   • एक ईर्ष्यालु मित्र भी अपने बारे में निराशावादी होता है। यदि आप उसकी समस्या का समाधान प्रस्तावित करते हैं, तो वह तुरंत पता लगा लेगी कि यह अप्रभावी क्यों है।

2. एक दोस्त आपकी नकल करता है।ईर्ष्या अक्सर नकल में ही प्रकट होती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो हो सकता है कि वह आपके जैसा ही जीवन जीने के लिए आपके पीछे दोहराने की कोशिश करे। उदाहरण के लिए, वह आपकी तरह कपड़े पहनती है, आपके स्वाद और तौर-तरीकों की नकल करती है, आपके जैसे ही विषयों पर बात करती है और मजाक करती है।

चेतना की पारिस्थितिकी: मनोविज्ञान। जब तक आप अन्य लोगों की प्रशंसा या चापलूसी को स्पष्ट रूप से और ध्यान से नहीं समझ लेते, तब तक आपको उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। ये सभी तारीफ आपके प्रति गुप्त इरादों को छिपा सकती हैं।

"ईर्ष्यालु लोग दूसरों के सामने एक समस्या पेश करते हैं, लेकिन साथ ही साथ खुद को भी प्रताड़ित करते हैं।" - विलियम पेन।

सफलता प्राप्त करने से बुरा कुछ नहीं है, यह महसूस करते हुए कि आपके आस-पास के लोग आप पर गर्व महसूस नहीं करते हैं, बल्कि अपने आप में ईर्ष्या पैदा करते हैं। इसके अलावा, ईर्ष्यालु होना बेहद अमित्र व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब आपकी उपलब्धियों की बात आती है।

8 संकेत हैं कि कोई और आपसे ईर्ष्या कर रहा है

मनोवैज्ञानिक स्टीफ़न स्टोसनी कहते हैं कि ईर्ष्या "आपको एक ही चीज़ के बारे में बार-बार सोचने पर मजबूर करती है, और जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही आप वास्तविकता से दूर होते जाते हैं। भावनाएं आत्मविश्वास का भ्रम पैदा करती हैं, और ईर्ष्या आपको दुनिया की अपनी धारणा में विश्वास दिलाती है।"

उनमें से प्रत्येक को इस अप्रिय भावना का अनुभव करना पड़ा। यह महसूस करना आसान नहीं है कि दूसरे लोग आपसे ईर्ष्या करते हैं। हम अपनी भावनाओं के नियंत्रण में होते हैं, लेकिन दूसरों की भावनाओं के नियंत्रण में नहीं।

ईर्ष्या के संकेतों को पहचानने की क्षमता आपको बिना किसी नुकसान के एक अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगी।

1. आपको कपटपूर्ण प्रशंसा मिलती है।

जब लोग आपसे ईर्ष्या करने लगते हैं, तो वे आमतौर पर सबसे पहले तारीफ करते हैं।वे काफी ईमानदार और गुप्त द्वेष दोनों लग सकते हैं। हालाँकि, जैसे ही आप एक मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलते हैं, वे तुरंत अपनी आँखें घुमाने लगेंगे।

सबसे अधिक संभावना है, ईर्ष्यालु लोग अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त करने के बजाय यह दिखावा करेंगे कि वे ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं। इस स्थिति में मदद करने का एकमात्र तरीका ईर्ष्यालु व्यक्ति की ईमानदारी से प्रशंसा करना है जब वह वास्तव में सफल होता है। यह व्यवहार लोगों को आपको एक अच्छे और ईमानदार व्यक्ति के रूप में देखने और उनकी ईर्ष्या पर अंकुश लगाने में मदद करेगा।

लियोन एफ। सेल्टज़र, पीएचडी और नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक कहते हैं:

"जब तक आप अन्य लोगों की प्रशंसा या चापलूसी को स्पष्ट रूप से और ध्यान से नहीं समझते हैं, तब तक आपको उनकी बातों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए। ये सभी तारीफ आपके प्रति गुप्त इरादों को छिपा सकती हैं। इस तरह, आप इस संभावना को कम कर सकते हैं कि उनकी ईमानदारी से की गई तारीफ वास्तव में दो-मुंह वाले रवैये से ज्यादा कुछ नहीं है। ”

2. आपकी सफलता को गंभीरता से नहीं लिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या हासिल करने में कामयाब रहे, या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको कितनी मेहनत करनी पड़ी, आपके ईर्ष्यालु लोग हमेशा ऐसा कार्य करेंगे जैसे कि आप सिर्फ भाग्यशाली थे।

मास्टर एम. फारूक राडवान ने कहा:

"जो लोग आपसे सबसे ज्यादा ईर्ष्या करते हैं, वे वही हैं जिन्हें आपके पास सबसे ज्यादा जरूरत है।"

आपको उनके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, यह केवल आपके बारे में नकारात्मक बातचीत को भड़काएगा। अपने आप पर नियंत्रण रखें और आत्मविश्वास न खोएं। आपको अपनी सफलता को ईर्ष्यालु लोगों के सामने नहीं रखना चाहिए, क्योंकि आप केवल अपने बारे में नकारात्मक ही बढ़ाएंगे।

3. उनकी उपलब्धियों को प्रदर्शित करें।

ईर्ष्यालु लोग, एक नियम के रूप में, स्वयं अपनी सफलता पर जोर देने के लिए इच्छुक होते हैं, और जितना वे इसके लायक होते हैं, उससे कहीं अधिक। जैसे आप अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं, वैसे ही ये लोग डींग मारने की और भी अधिक कोशिश करते हैं। एक नियम के रूप में, ईर्ष्यालु लोग आपकी शादी में अपनी सगाई की घोषणा करने में काफी सक्षम होते हैं।

उन्हें ऐसा क्या करता है? सबसे अधिक संभावना है कि वे उतने सफल नहीं हैं जितने आप हैं।

बॉब बेली सोचता है:

“हमारी दुनिया में हमेशा ऐसे लोग होते हैं जिनके सिर नकारात्मक विचारों से भरे होते हैं। और जरूरी नहीं कि उन लोगों के बारे में जिनसे वे ईर्ष्या करते हैं, बल्कि अपने बारे में भी, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी कथित अक्षमता।"

ऐसे लोग परेशान होने पर ही अपने व्यवहार के बारे में तर्क कर सकते हैं। उन्होंने खुद जो हासिल किया है, उसके लिए उनके प्रति अपनी ईमानदारी से प्रशंसा व्यक्त करने का प्रयास करें। किसी व्यक्ति के व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए, उदाहरण के द्वारा उसे यह दिखाना सबसे अच्छा है कि यह कैसे करना है।

4. आपकी नकल की जाती है

ईर्ष्या से ग्रस्त लोग अवचेतन रूप से आपसे बेहतर दिखना चाहते हैं, या वे आपकी नकल करने की कोशिश करते हैं। बेहतर महसूस करने के लिए, ऐसे लोग आपके संचार या पोशाक शैली की नकल कर सकते हैं।

परेशान होने के बजाय, उन्हें अपने रास्ते पर चलने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करें। जब भी वे खुद कुछ करने की कोशिश करें तो उन्हें खुश करने की कोशिश करें।उन्हें दिखाएं कि खुद बनने के लिए आपकी नकल करना जरूरी नहीं है।

5.आपका मुकाबला किया जा रहा है

ईर्ष्यालु लोगों को नेतृत्व के लिए निरंतर संघर्ष करना पड़ता है क्योंकि वे सफलता की निरंतर खोज में होते हैं।

मनोवैज्ञानिक मेलानी ग्रीनबर्ग लिखती हैं कि ऐसे लोग "खतरनाक हो सकता है, या बहुत अहंकारी हो सकता है और दूसरों की तुलना में बेहतर दिखना चाहता है".

फिर भी, आप ईर्ष्यालु व्यक्ति को उनके स्थान पर रखने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं। यदि वे काम पर पदोन्नति के बारे में आपसे बहस करने की कोशिश करते हैं, इस वाक्यांश से चिपके रहना सबसे अच्छा है: "मैं तुम्हारे साथ प्रतिस्पर्धा नहीं कर रहा हूँ"... यदि आप उनके नेतृत्व का पालन नहीं करते हैं, तो वे आपके साथ प्रतिस्पर्धा करने में रुचि खो देंगे।

6. अपनी गलतियों पर खुशी मनाइए।

ईर्ष्यालु व्यक्ति हमेशा खुश रहता है जब कुछ गलत होता है या जब आपको डांटा जाता है। और यद्यपि ऐसे लोग अपनी वास्तविक भावनाओं को आपसे छुपा सकते हैं, वे अपने दिलों में हमेशा आपकी हार से संतुष्ट रहते हैं।

अपनी गलतियों को पूरी तरह से शांति से लें! ईर्ष्यालु को यह बताने में कभी देर नहीं होती कि हम सभी अपनी गलतियों से सीखते हैं। यदि आप अपनी हताशा नहीं दिखाते हैं, तो आपके ईर्ष्यालु लोग आपकी असफलता का आनंद नहीं उठा पाएंगे।

7. अपनी पीठ के पीछे गपशप करें।

ईर्ष्यालु लोग हमेशा आपसे गुप्त रूप से चर्चा करने का प्रबंधन करते हैं। यह बिल्कुल भी हास्यास्पद नहीं है, क्योंकि वे बहुत ही भद्दी अफवाहें फैलाते हैं। ऐसे लोगों को रोकने के लिए उनसे सीधे तौर पर भिड़ जाना ही बेहतर है।

"लोगों की नकारात्मकता एक तरह की दीवार है। नकारात्मक पर ही विचारों की एकाग्रता, परिणामस्वरूप, तंत्र शुरू करने में सक्षम होगा। नकारात्मक भावनाओं, क्रोध और आत्म-संदेह की भावनाओं की जीत की गारंटी है। आपका ध्यान वहीं जाएगा जहां आपका ध्यान केंद्रित होगा। आलोचना और नकारात्मकता आपके लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधक नहीं बन सकती, लेकिन वे आपको इससे विचलित जरूर कर सकती हैं।"

चूंकि ईर्ष्यालु लोग आमतौर पर शत्रुतापूर्ण नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें सोचने और अफवाहें फैलाने से रोकने के लिए एक गंभीर बातचीत पर्याप्त हो सकती है।

8. बिना वजह आपसे नफरत करना।

यदि आप बिना किसी कारण के नफरत करते हैं, तो संभावना है कि वे आपसे सिर्फ ईर्ष्या कर रहे हैं।यह महसूस करना कि जब हम कुछ भी गलत नहीं करते हैं, हम दूसरों से घृणा करते हैं, बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह संभव है कि आप अपने ईर्ष्यालु व्यक्ति को खुश करने की इच्छा रखेंगे। हालाँकि, आप असफल हो सकते हैं। ऐसे में बेहतर है कि ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन से हटा दें।

आपको इस नकारात्मकता की आवश्यकता नहीं है, और सबसे अधिक संभावना है, ईर्ष्यालु लोग स्वयं पीड़ित होते हैं क्योंकि वे अनुचित रूप से दूसरों से घृणा करते हैं। बस उन लोगों को जाने दो।

ईर्ष्या हम में से प्रत्येक के लिए एक बहुत ही कठिन स्थिति है। एक व्यक्ति को ईर्ष्या करने के लिए वह सब कुछ व्यक्त करने की इच्छा हो सकती है जो वह उसके बारे में सोचता है। हालाँकि, शांत और सकारात्मक व्यवहार आपके और आपके ईर्ष्यालु व्यक्ति दोनों के लिए समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका होगा।