घर पर अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें: सुबह और शाम अनिवार्य प्रक्रियाएं। स्टेज - टोनिंग। स्टेज - सफाई

चेहरे की देखभाल

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16.01.16 20:12

यौवन और सुंदरता शाश्वत नहीं है, लेकिन प्रकृति के इन उपहारों को लंबे समय तक संरक्षित करने का अवसर है, आपको बस अपनी त्वचा की देखभाल के लिए सुबह, दोपहर और शाम के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। विशिष्ट सिफारिशें मानव शरीर की शारीरिक विशेषताओं पर आधारित होती हैं और इसका उद्देश्य सौंदर्य दोषों की घटना को रोकना, उम्र बढ़ने को रोकना और ऊतकों में बुनियादी जैविक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है। मुख्य बात जोड़तोड़ के अनुक्रम को भ्रमित नहीं करना है, क्योंकि उनमें से कुछ सुबह में अनुपयुक्त हैं, दिन के दौरान पूरी तरह से प्रभावी नहीं हैं, और शाम को भी खतरनाक हैं।

सुबह त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

• सुबह की धुलाई, जो प्रत्येक व्यक्ति के दिन की शुरुआत करती है, विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए अपनी विशिष्टता से अलग होती है। एक ओर, रात के दौरान, कोशिकाओं और केराटिनाइज्ड तराजू के अपशिष्ट उत्पाद चेहरे की सतह पर जमा हो जाते हैं, जिन्हें हटा दिया जाना चाहिए। दूसरी ओर, सुरक्षात्मक परत पर आक्रामक प्रभाव हमेशा एपिडर्मिस की स्थिति पर अच्छा प्रभाव नहीं डालता है।
• अगर त्वचा बहुत शुष्क है, तो पानी से धोने की सलाह नहीं दी जाती है। चेहरे को वनस्पति तेल से उपचारित करना बेहतर होता है, जिसे कॉटन पैड से हटा दिया जाता है और मेकअप लगाने से पहले मॉइस्चराइजर से उपचारित किया जाता है।
• तैलीय त्वचा को एक विशेष फोम या जेल के साथ इलाज करना होगा, फिर लोशन के साथ। अन्यथा, ऊतक पारगम्यता इतनी कम होगी कि दवाओं या विशेष उत्पादों के बाद के उपयोग से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा।
• एक अच्छा प्रभाव हर्बल काढ़े या फलों के रस से बने बर्फ के टुकड़े से चेहरे का उपचार है। यह चेहरे को साफ करेगा, इसे मॉइस्चराइज करेगा, एपिडर्मिस के स्वर को बढ़ाएगा, फुफ्फुस के लक्षणों से छुटकारा पायेगा।
• यदि चेहरे पर रसिया के निशान हैं, तो बेहतर होगा कि ठंडे पानी से चेहरे को गर्म पानी से उपचारित करने के पक्ष में ठंड के संपर्क में आने से मना कर दिया जाए, संभवतः नरम दूध या क्रीम का उपयोग करके।
• चेहरे को बाहरी कारकों से बचाने के बारे में सोचना जरूरी है। मौसम की बारीकियों के आधार पर, आपको पराबैंगनी फिल्टर या घने तेल आधार के साथ एक रचना लागू करने की आवश्यकता होती है।

दिन में त्वचा की देखभाल के लिए महत्वपूर्ण नियम

• दिन के दौरान, ज्यादातर महिलाओं के चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधनों की एक प्रभावशाली परत होती है, इसलिए आपको अपने आप को एक मैटिंग नैपकिन या पाउडर की एक ताजा परत तक सीमित रखना होगा।
• यदि यह वह दिन है जब एपिडर्मिस सौंदर्य प्रसाधनों से आराम कर रहा है, तो आप एक प्राकृतिक मुखौटा बना सकते हैं, हर्बल लोशन के साथ पलकों को खुश करें, बस त्वचा को टॉनिक या थर्मल पानी से उपचारित करें। उसके बाद, यह हल्के क्रीम के साथ कपड़ों को प्रसन्न करने के लायक है।

शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल की बारीकियां और बुनियादी नियम

• विरोधाभास जैसा लगता है, यह शाम का समय है जो झुर्रियों से लड़ने और रंग को सामान्य करने के लिए इष्टतम है।
• सबसे पहले, एपिडर्मिस की सतह से सौंदर्य प्रसाधन हटा दिए जाते हैं। त्वचा के प्रकार के आधार पर झाग, दूध या क्रीम का प्रयोग किया जाता है। बहुत ही समस्याग्रस्त, शुष्क या संवेदनशील त्वचा के साथ, ओटमील के साथ सौंदर्य प्रसाधन और गंदगी को हटाया जा सकता है (फ्लेक्स को गर्म पानी से भरें और उनके फूलने तक प्रतीक्षा करें)।
• इस तरह के हेरफेर के बाद, आपको त्वचा को टॉनिक से पोंछने की ज़रूरत है, इससे सफाई करने वालों के अवशेष से छुटकारा मिलेगा (यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि वे तेल आधारित थे)।
• सप्ताह में एक या दो बार हम कायाकल्प या प्रोफाइल मास्क लगाते हैं। अन्य दिनों में, हम एक नाइट क्रीम का उपयोग करते हैं, जिसके अवशेष आवेदन के एक घंटे बाद सूखे कपड़े से हटा दिए जाते हैं।

हर बार हम सुबह आईने में अपने प्रतिबिंब से संतुष्ट नहीं होते हैं। पीलापन, सूजी हुई आँखें और एक सुस्त रंग - यह सब बताता है कि त्वचा अभी तक नहीं उठी है। हमारे पास उसे जगाने के कई तरीके हैं।

कंट्रास्टिंग वॉश

अपना चेहरा धोने के बाद, अपने चेहरे को बारी-बारी से गर्म (लेकिन गर्म नहीं) और ठंडे पानी से धो लें। तापमान में बदलाव से रक्त प्रवाह सक्रिय होता है और त्वचा को पता चलता है कि एक नया दिन आ गया है और उसके जागने का समय हो गया है। गर्म पानी से उपचार शुरू करें और समाप्त करें।

© आईस्टॉक

यदि आपकी त्वचा में रसिया होने का खतरा है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं। और धोने के तुरंत बाद, अगले पर जाएं।

मॉइस्चराइजिंग मास्क

जागने के बाद सबसे पहले शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करने और शरीर की सुबह की प्यास बुझाने के लिए एक गिलास पानी पीना चाहिए। यह त्वचा को मजबूत करेगा, और यह बाद की देखभाल को अधिक इच्छा और कृतज्ञता के साथ अनुभव करेगा।

एंटीऑक्सीडेंट के साथ मॉइस्चराइजिंग जेल मास्क लगाएं। एक अच्छा विकल्प एक शीट मास्क है जो आपके चेहरे के चारों ओर अच्छी तरह से फिट बैठता है, जिसका अर्थ है कि यह काम करते समय आपके व्यवसाय के रास्ते में नहीं आएगा। मॉइस्चराइजिंग मास्क को अलग करने वाली ठंडी, ताज़ा बनावट जोश के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में काम करेगी।

हमारी पसंद:

कैलेंडुला और एलो के साथ सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क, किहल्स- कैलेंडुला की पंखुड़ियों के साथ एलोवेरा के अर्क के आधार पर, त्वचा को हाइड्रेट और स्फूर्तिदायक बनाने में केवल 5 मिनट लगते हैं। एक शीतलन और सुखदायक प्रभाव पड़ता है।

हाइड्रेशन और ताजगी सुपर हाइड्रेटिंग क्लींजिंग शीट मास्क, गार्नियर,सुबह को अच्छा और हंसमुख बनाने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह सामान्य और संयोजन त्वचा देगा: मुखौटा हाइलूरोनिक एसिड और हरी चाय निकालने के साथ एक मॉइस्चराइजिंग संरचना के साथ लगाया जाता है, जो छिद्रों को संकुचित करता है। "संपीड़ित" का प्रभाव सुबह की फुफ्फुस से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग फेस मास्क एनर्जी डी वी, लैंकोमे,नींबू बाम, जिनसेंग और क्रैनबेरी के साथ 3 मिनट में त्वचा में जान आ जाती है, और नरम अपघर्षक कण इसे धोने के दौरान पॉलिश करते हैं। नतीजतन, चेहरा जागता है, ताजगी और पवित्रता से चमकता है। संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त।

नेत्र कैफीन उपचार

मॉर्निंग बैग्स और आंखों के नीचे के घेरे चेहरे को रूखा और रूखा लुक देते हैं। लेकिन, सौभाग्य से, एक घटक है जो इस समस्या को जल्दी से हल कर देगा। कैफीन त्वचा के साथ-साथ पूरे शरीर पर भी काम करता है - यह जागता है। और आंखों के आस-पास के क्षेत्र को लसीका जल निकासी प्रभाव भी प्रदान किया जाता है, जो फुफ्फुस से राहत देता है और नीले रंग को फैलाता है।

यहां कुछ सभ्य उदाहरण दिए गए हैं:

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   आई कॉन्टूर क्रीम आइडेलिया, विचु- कैफीन, विटामिन सी और बी 3 के साथ कॉकटेल का जागृति प्रभाव उज्ज्वल कणों द्वारा पूरक होता है जो आंखों की पलकों की त्वचा को दृष्टि से बदलते हैं।

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   आंखों की देखभाल रिवाइटलिफ्ट लेजर, एल "ओरियल पेरिस,इसमें कैफीन और हाइलूरोनिक एसिड होता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को "सीधा" करता है। एक और फायदा ट्यूब है जिसमें बिल्ट-इन कूल मेटल एप्लीकेटर होता है जो सूजन से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए "आइस क्यूब इफेक्ट" बनाता है।

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   गहन रूप से मॉइस्चराइजिंग क्रीम-जेल हाइड्रैफेज तीव्र येक्स, ला रोश-पोसो,इसमें एक ताज़ा बनावट के साथ-साथ एक मॉइस्चराइजिंग और जल निकासी क्रिया है जो हयालूरोनिक एसिड और कैफीन के साथ एकदम सही सुबह का कॉकटेल बनाती है।

आपकी त्वचा को सुबह के शुरुआती घंटों में जगाने और ऊर्जावान बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ और उपाय दिए गए हैं।

कान की मालिश

अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपने कानों के दोनों ओर रखें और इन बिंदुओं को जोर से रगड़ें: अपने आप को खुश करें, अपनी त्वचा को जगाएं, सुबह के पीलेपन से छुटकारा पाएं।

नेत्र आवरण

अपनी आंखों को जल्दी से "खोलने" और पफपन से राहत पाने के लिए, एक सिद्ध विधि का उपयोग करें - अपनी पलकों पर एक ठंडे टॉनिक में भिगोए हुए कॉटन पैड लगाएं।

गाल व्यायाम

अपनी उंगलियों से होठों को ठीक करें और अपने गालों को तेज गति से फुलाएं। यह एक सरल व्यायाम है:

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   रक्त प्रवाह में सुधार करता है

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   जल निकासी को उत्तेजित करता है

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   नासोलैबियल सिलवटों के गठन को रोकने के लिए कार्य करता है।

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   अधिकतम 30 सेकंड लेता है।

चरण 1: सही जागो

यह न केवल त्वचा के लिए, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के लिए महत्वपूर्ण है!

तुरंत बिस्तर से न कूदें।

आपको थोड़ा लेटने, सुबह का आनंद लेने और नए दिन का आनंद लेने की आवश्यकता है।

दिन की शुरुआत ध्यान के साथ करने के लिए आदर्श।

चरण 2: ठीक से धोएं

इसके बाद धुलाई का चरण आता है। गर्मी के तापमान के साफ पानी से धोना जरूरी है। आंखों को जोर से नहीं रगड़ा जाता है - आंखों के आसपास की त्वचा बहुत नाजुक होती है। पानी साफ-फ़िल्टर्ड होना चाहिए, आप साधारण नल के पानी से अपना चेहरा तब तक नहीं धो सकते जब तक कि कोई विशेष फ़िल्टर स्थापित न हो।

चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए, और बालों और पूरे शरीर की सुंदरता के लिए - एक पानी फिल्टर स्थापित किया जाना चाहिए।

हम विशेष क्लीन्ज़र (फोम, मूस, जेल, आदि) का उपयोग करके खुद को धोते हैं। हम आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाने के लिए व्यक्तिगत रूप से उत्पाद का चयन करते हैं। सुबह त्वचा की देखभाल के लिए ऐसे साधनों में अल्कोहल नहीं होना चाहिए।

चरण 3: गीले चेहरे को कैसे पोंछें

ब्यूटीशियन सलाह देते हैं कि धोने के बाद अपने चेहरे को पानी से बिल्कुल न पोंछें (बशर्ते कि पानी साफ, फ़िल्टर्ड हो), लेकिन तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि चेहरा प्राकृतिक रूप से सूख न जाए। यह बहुत सुखद प्रक्रिया नहीं है, लेकिन सुबह के समय चेहरे की त्वचा की यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के लिए आपको इसकी आदत डालनी होगी।

एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने चेहरे को बिना खुरदुरे कपड़े (एक टेरी तौलिया उपयुक्त नहीं है), जैसे रेशम से धीरे से थपथपाएं। किसी भी परिस्थिति में आपको अपना चेहरा नहीं रगड़ना चाहिए। नोट: एक दिलचस्प तथ्य यह है कि हमारी दादी-नानी रात में धोने के बाद त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए अपने चेहरे को शर्ट से पोंछने की सलाह देती हैं।

चरण 4: टॉनिक एक अनिवार्य सुबह की विशेषता है

त्वचा के सूखने के बाद अल्कोहल फ्री फेशियल टोनर लगाएं। टॉनिक को भी व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। पैकेज पर पढ़ना सुनिश्चित करें - क्या यह टॉनिक आंखों के आसपास की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

यदि आवेदन यह उल्लेख नहीं करता है कि यह टॉनिक आंखों के आसपास की त्वचा के लिए उपयुक्त है, तो इसे इस क्षेत्र पर लागू नहीं किया जाना चाहिए। ऐसे में आंखों के आसपास की त्वचा के लिए आपको एक अलग टॉनिक खरीदने की जरूरत है।

टिप्पणी।अगर आपको सुबह आंखों में सूजन की समस्या है - लेख देखें: (कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह)।

चरण 5: सुबह फेस क्रीम

टॉनिक लगाने के बाद, इसके अवशोषित होने के लिए 7-10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर आंखों के आसपास क्रीम लगाएं और मेन क्रीम लगाएं।

आँख का क्रीम

क्रीम (जेल) सुबह आंखों के आसपास अलग से और अधिमानतः क्रीम के मुख्य आवेदन से पहले लगाया जाना चाहिए, न कि बाद में। आंखों के आसपास पहले उंगलियों पर क्रीम लगाएं, फिर हल्के से मलें। यदि यह एक जेल है, तो, एक नियम के रूप में, इसे रगड़ना आवश्यक है, किसी भी मामले में - आवेदन की विधि को ध्यान से पढ़ें। इसके बाद, आंखों के आस-पास के क्षेत्र में टैपिंग आंदोलनों के साथ लागू करें। राशि के साथ अति न करें, अन्यथा इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

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मूल क्रीम

कौन सी क्रीम लगाएं? यह स्पष्ट है कि हम विशेष रूप से अपनी त्वचा के प्रकार के लिए क्रीम का चयन करते हैं, लेकिन कुछ सामान्य नियम हैं।

सबसे पहले, क्रीम सिर्फ एक दिन की क्रीम होनी चाहिए और आपकी उम्र के प्रकार के अनुरूप होनी चाहिए। अपने चेहरे पर कुछ भी न लगाएं। दूसरे, मौसम के आधार पर क्रीम का चयन किया जाना चाहिए। ठंड का मौसम एक पौष्टिक फेस क्रीम है, गर्म मौसम एक नियमित मॉइस्चराइजर है। यदि गंभीर ठंढ - एक विशेष सुरक्षात्मक शीतकालीन क्रीम। अगर हम धूप सेंकने जाते हैं - कम से कम SPF-30 सुरक्षा वाला सनस्क्रीन।

यह बहुत महत्वपूर्ण है - कोई भी क्रीम, चाहे वह वसंत, गर्मी, सर्दी या शरद ऋतु हो, उसमें एसपीएफ़ सुरक्षा होनी चाहिए। यह पसंद है या नहीं, पराबैंगनी चेहरे की त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। एकमात्र प्लस यह है कि सूरज मुंहासों को सूखता है, लेकिन यह इसके लायक नहीं है, एक तथ्य याद रखें - सूरज चेहरे को उम्र देता है।

मुख्य क्रीम आंखों के आसपास की त्वचा पर नहीं लगाई जाती है, इससे यह सूख जाएगी!

हो गया: आप पेंट कर सकते हैं!

क्रीम लगाने के बाद, 15 मिनट प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें, एक नैपकिन के साथ क्रीम के अवशेषों को ध्यान से हटा दें और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लागू करें।

युवा चेहरे को बनाए रखने के लिए तथाकथित "सुबह की रस्म" बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन यह मत भूलिए कि हमारी त्वचा की खूबसूरती के लिए सबसे जरूरी चीज यही है।

सुबह फ्रेश लुक: एक छोटी सी ट्रिक

मेकअप कलाकार सुबह लाली को कम करने के लिए आंखों के श्लेष्म झिल्ली पर बेज पेंसिल से पेंट करने की सलाह देते हैं।

एक प्राकृतिक स्पष्ट रूप का प्रभाव! आप सफेद आईलाइनर को वी शेप में आंखों के अंदरूनी कोनों पर भी लगा सकती हैं। यह संयोजन आंखों को ऊपर उठाता है और उन्हें और अधिक खुला दिखता है। यह आपको सुबह में वास्तव में ताजा दिखता है।

यह आपके लिए उपयोगी होगा:

स्व-देखभाल केवल मेकअप के लिए सुबह का समय नहीं है। अधिक हद तक, त्वचा की देखभाल शाम की देखभाल है!

शाम की सौंदर्य प्रक्रियाएं सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि रात में शरीर को बहाल करने और नवीनीकृत करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, त्वचा पुनर्जनन प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी होती हैं और सोने से पहले उपयोग के लिए लक्षित देखभाल उत्पाद दिन के विरोधी की तुलना में उनके अभ्यास में हमारे लिए बहुत अधिक प्रसन्न होते हैं। उम्र बढ़ने।

इन शब्दों के सही अर्थों में नींद ठीक हो जाती है, यही वजह है कि कई महिलाओं की मुख्य गलतियों में से एक थकान, व्याकुलता और बस विस्मृति के कारण शाम की सौंदर्य प्रक्रियाओं की उपेक्षा है। इस बीच, शाम को 15-30 मिनट का खाली समय सुबह की तुलना में बहुत आसान है, जो उधम मचाते हैं।

1. सबसे महत्वपूर्ण: शाम की प्रक्रियाओं को स्थगित न करें जब तक आप चलते-फिरते सो नहीं जाते। यह सबसे आम गलती है जो महिलाएं करती हैं - कुछ ही मिनटों में अपना चेहरा धोना (और कुछ मेकअप के साथ बिस्तर पर भी जा सकती हैं)। घर के कपड़े बदलते ही अपने चेहरे का ख्याल रखें। नाइट क्रीम लगाने का आदर्श समय- 8-9 अपराह्न

यह इस समय है कि त्वचा की कोशिकाओं को सबसे अधिक सक्रिय रूप से ठीक होने के लिए तैयार किया जाता है। अतः इसका प्रभाव अधिकतम होगा। लेकिन रात 11 बजे के बाद बेहतर होगा कि सिर्फ अपना चेहरा धो लें, टॉनिक से अपना चेहरा पोंछ लें और बिना क्रीम लगाए ही सो जाएं। बात यह है कि आधी रात तक, लसीका परिसंचरण धीमा हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है, और इन विषम घंटों के दौरान त्वचा की किसी भी देखभाल से सूजन या जलन हो सकती है।

2. यहां तक ​​​​कि अगर आप सुबह पेंट नहीं करते हैं, तो दिन के दौरान शहर की हवा से भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ, धूल और हानिकारक पदार्थ त्वचा पर जमा हो जाते हैं - यह सब हटा दिया जाना चाहिए। इसीलिए शाम को धोनाएक अनुष्ठान होना चाहिए - यह पानी और एक माइल्ड क्लींजर (सभी संचित विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए) का उपयोग करके पूरी तरह से होना चाहिए।

अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और उसके बाद ही दिन के मेकअप को हटा दें। ऐसा करने के लिए, हम चेहरे पर वसा क्रीम या कॉस्मेटिक दूध, क्रीम की एक परत लगाते हैं (लेकिन इसे रगड़ें नहीं, बल्कि इसे हल्के से फैलाएं)। 15 मिनट के बाद अपने चेहरे को कॉटन से धीरे से पोंछ लें।

सफाई के लिए तैलीय या मिश्रित त्वचाफोम, जेल या मूस का उपयोग करने के लिए चेहरा बेहतर है, और इसके लिए सामान्य और शुष्क त्वचा- इमल्शन या कॉस्मेटिक दूध। पीलिंग गोमेज एक विकल्प के रूप में काम कर सकता है - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इन 15 मिनट में आप खुद बना सकते हैं खाना धोने और विभिन्न सफाई और पौष्टिक मिश्रण के लिए पानी। उदाहरण के लिए, 1 लीटर उबले पानी में हम एक चौथाई चम्मच सोडा घोलते हैं। आप दूध और पानी को बराबर मात्रा में भी ले सकते हैं और इस घोल का इस्तेमाल चेहरे की त्वचा को साफ और पोषण देने के लिए कर सकते हैं।

3. मेकअप और प्रदूषण से चेहरा साफ करने के बाद है जरूरी टॉनिक का प्रयोग करें . यह त्वचा की सतह पर पीएच संतुलन को बहाल करेगा और नाइट क्रीम के लाभकारी घटकों के अवशोषण में सुधार करेगा।

4. अगला पड़ाव — छूटना . नाइट क्रीम लगाने से पहले त्वचा को और साफ किया जा सकता है। यह शाम को है कि सफाई प्रक्रियाएं की जाती हैं, संवेदनशील त्वचा के लिए भी उनकी आवश्यकता होती है - बस इस मामले में आपको चाहिए अपघर्षक छिलके को एंजाइम या एसिड वाले से बदलें। दिन के दौरान, उन्हें संभावित त्वचा प्रतिक्रियाओं (उदाहरण के लिए अस्थायी लालिमा) के कारण नहीं किया जाना चाहिए।

सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल करें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरा।

5. मास्क का प्रयोग यह शाम के समय भी सबसे अधिक उपयोगी होता है: त्वचा दिन के इस समय सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो जाती है। सोने से पहले फेस मास्क त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया में फेस मास्क का मुख्य कार्य त्वचा की क्षमता और गहरी मॉइस्चराइजिंग को बढ़ाना है। दूसरी त्वचा के रूप में सिल्क फेस मास्क त्वचा की गहरी परतों में अर्क के अवशोषण और प्रवेश को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जो त्वचा को पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देता है और इसका बहुत प्रभावी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

6. धोने के बाद, बिना चेहरा सुखाए, ताली बजाओ. उंगलियों के कंपन आंदोलनों के साथ, हम ठोड़ी से माथे तक - माथे के बीच से मंदिरों तक जाएंगे। त्वचा को आराम देने के लिए धीरे-धीरे मालिश करना सहायक होता है, लेकिन त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यह मालिश पुरानी मृत त्वचा कोशिकाओं, मेलेनिन और अशुद्धियों को भी हटा देगी और त्वचा को बाद की देखभाल के लिए तैयार करेगी।

7. एक या दो मिनट के बाद नाइट क्रीम लगाएं (फिर से स्व-मालिश आंदोलनों के साथ): क्रीम को गालों से शुरू करके कानों की ओर, फिर ऊपर की ओर त्वचा पर लगाएं। क्रीम को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए। माथे पर ऊपर की ओर आइब्रो क्रीम लगाएं। ठुड्डी और गर्दन पर नीचे से ऊपर की ओर हथेलियों के बाहरी हिस्से से क्रीम लगाएं। यह सबसे सरल शाम की प्रक्रिया है।

शाम की रचनाओं में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है और एक पुनर्योजी, पुनर्स्थापना प्रभाव होता है। नाइट क्रीम चुनते समय, विचार करना सुनिश्चित करें उम्र, प्रकार और त्वचा की स्थिति.

यदि आपके पास है सामान्य, संयोजन या तैलीय त्वचा, फिर आपको फ्लेवोन के साथ एक विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम की आवश्यकता होती है जो विषाक्त पदार्थों और ट्रेस तत्वों को हटाती है।
यदि एक शुष्क त्वचा , फिर विटामिन ई, ए, सी के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

कम उम्र में, त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए स्वयं के भंडार पर्याप्त हैं, इसलिए नाइट क्रीम का उपयोग करें 25-30 वर्ष तक उचित नहीं है।
पार कर चुकी महिलाएं तीस साल का मील का पत्थर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है कोलेजन के उत्पादन में सक्षम संवर्धित पुनर्योजी गुणों के साथ। 30-35 वर्षों के बाद, ऊतकों की पुन: उत्पन्न करने की क्षमता धीमी हो जाती है, यही कारण है कि त्वचा के शारीरिक तंत्र की बहाली को प्रोत्साहित करने वाले उत्पादों का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है। ऐसे फंडों की संरचना में विटामिन, ट्रेस तत्व, फलों के एसिड, हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा को प्रोटीन, ट्रेस तत्वों और विटामिन वाली क्रीम की आवश्यकता होती है, जो झुर्रियों से लड़ने पर केंद्रित है। 45 साल के बाद त्वचा के लिए नाइट क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पुनर्योजी घटक होने चाहिए - फलों के एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनॉल, फाइटोएस्ट्रोजेन, पेप्टाइड्स, समुद्री डीएनए।

शाम की त्वचा की देखभाल के नुस्खे

क्लींजिंग ब्लेंड रेसिपी

उपरोक्त युक्तियाँ सरल हैं, लेकिन छह महीने से भी कम समय में, आप देखेंगे कि आप स्पष्ट रूप से तरोताजा दिखते हैं, और आपकी त्वचा साफ हो गई है और बहुत अधिक लोचदार हो गई है।

हम में से हर कोई अपनी त्वचा की देखभाल अपने तरीके से करता है, खासकर चेहरे की त्वचा का। लेकिन हम सभी इसे सही नहीं करते हैं। बेशक, आपको इसके प्रकार और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर भी ऐसे सार्वभौमिक सिद्धांत हैं जिनका सबसे अच्छा पालन किया जाता है। और, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना! सुबह और शाम को चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें, और नीचे चर्चा की जाएगी।

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फोटो गैलरी: सुबह और शाम अपने चेहरे की सही देखभाल कैसे करें

1. देखभाल व्यवस्थित और स्थिर होनी चाहिए।

स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए नियमितता सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। इसलिए हर दिन क्रीम, कॉस्मेटिक्स लगाना और समय-समय पर एक्सफोलिएट करना न भूलें। यदि संभव हो तो कॉफी पीने या धूम्रपान करने से खुद को सीमित करें। कैफीन और निकोटीन न केवल त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि शरीर की पूरी त्वचा के कामकाज को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसका परिणाम क्या है? बहुत जल्दी दिखने वाली भयानक झुर्रियाँ। इसके अलावा, त्वचा का रंग मिट्टी जैसा हो जाता है, दिखाई देने वाले बढ़े हुए छिद्र (बालों के रोम के मुहाने पर) और रक्त वाहिकाओं के पास लाल, पारदर्शी होते हैं। शराब, बदले में, जबकि दिल के लिए अच्छा है (समय-समय पर एक गिलास अच्छी रेड वाइन पीना अच्छा है), कई सूजन और त्वचा के घावों के साथ-साथ चेहरे की सूजन भी होती है, जो समय के साथ बढ़ सकती है। खूबसूरत त्वचा पाना चाहते हैं? हानिकारक प्रभावों को छोड़ दें और समय-समय पर नहीं, बल्कि व्यवस्थित रूप से और लगातार अपना ख्याल रखें। केवल सुबह और शाम चेहरे की लगातार देखभाल ही आपको बेदाग लुक देगी।

2. मॉइस्चराइजिंग एक जरूरी है!

हम सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति 80% पानी है। लेकिन यह पानी कहाँ है? अधिकांश भाग के लिए - त्वचा में। नमी के लिए धन्यवाद, त्वचा अपनी लोच और स्वस्थ रंग बरकरार रखती है। वर्षों से, त्वचा नमी खो देती है (पूरे शरीर की तरह) और तेजी से उम्र बढ़ने लगती है। एक संपूर्ण देखभाल मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हो। त्वचा का निर्जलीकरण तनाव की उपस्थिति में योगदान देता है, क्योंकि इसमें मुक्त कण उत्पन्न होते हैं। यह गंभीर अवसाद का कारण भी बन सकता है। इसके अलावा, नमी की कमी एंजाइमों की क्रिया को कमजोर करती है - नतीजतन, शरीर बहुत धीरे-धीरे "काम" करता है और त्वचा ग्रे दिखती है, इसकी संरचना परेशान होती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। नमी के बिना, झुर्रियाँ न केवल तेजी से दिखाई देती हैं, बल्कि अधिक दिखाई देती हैं। शुष्क त्वचा को रोकने के लिए मूल्यवान सामग्री हैं शिया बटर, पेट्रोलियम जेली, या - यदि आपको मुंहासे हैं - सिलिकॉन। त्वचा से पानी के वाष्पीकरण को रोकने के लिए सब कुछ करें। ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड और अम्लीय लवण जैसे लैक्टेट भी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में अमूल्य मदद प्रदान करते हैं। चेहरे पर रोजाना सुबह और शाम मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगानी चाहिए।

3. उचित पोषण सुंदर त्वचा की कुंजी है

चेहरे की त्वचा के लिए सबसे हानिकारक चीज है फैट। लेकिन हर कोई नहीं, बल्कि केवल हानिकारक, निहित है, उदाहरण के लिए, तले हुए खाद्य पदार्थ, चिप्स और अन्य गंदगी में। इस तरह के वसा से बचना न केवल आपके आहार के लिए अच्छा है, बल्कि आपकी त्वचा की सुंदरता के लिए और भी अच्छा है। तथाकथित "अच्छे" वसा ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जैसे कि एवोकैडो, मछली का तेल, या अलसी। उनमें लिनोलिक एसिड की सामग्री चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण निर्माण सामग्री है। इन आवश्यक फैटी एसिड की कमी से एपिडर्मल बाधा कमजोर हो जाती है, जिससे त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और निर्जलीकरण में योगदान होता है। अगर आप लंबे समय तक जवां और खूबसूरत दिखना चाहते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट हों - ताजे फल, सब्जियां और जामुन। आहार में एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि विशेष क्रीम में उनका उपयोग करना। वे आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाएंगे और आप बहुत अच्छी दिखेंगी।

4. अपनी त्वचा की रक्षा करना न भूलें!

आपकी त्वचा हर दिन तनावग्रस्त रहती है। चेहरे की त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है - यह निकास गैसों, स्मॉग, सिगरेट के धुएं और सौर विकिरण के प्रभाव में उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों से प्रभावित होती है। इसलिए, दैनिक सुरक्षा प्रदान करते हुए, चेहरे की ठीक से देखभाल करना महत्वपूर्ण है। अधिमानतः एंटीऑक्सिडेंट के साथ। वे मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और कोलेजन के त्वरित विनाश को रोकते हैं। यह त्वचा को लंबे समय तक अपनी युवा उपस्थिति बनाए रखने में मदद करता है। आज जाने-माने और सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले पदार्थों के अलावा, विटामिन सी और ई, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, त्वचा की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं। आप जो भी प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट चुनते हैं, आपके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर दिन सुबह और शाम सनस्क्रीन लगाना है।

5. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें

त्वचा में समय के साथ वसा और गंदगी जमा हो जाती है - छिद्रों (बालों के रोम के मुंह) में भी। यदि उन्हें समय पर नहीं हटाया जाता है, तो वे सूजन हो सकते हैं और त्वचा पर फोड़े, फुंसी और अन्य अप्रिय घटनाएं दिखाई देंगी। तैलीय त्वचा विशेष रूप से क्लॉगिंग के लिए अतिसंवेदनशील होती है। तैलीय त्वचा के लिए, सैलिसिलिक एसिड वाले सौंदर्य प्रसाधन क्लीनर के रूप में उत्कृष्ट हैं। हफ्ते में कम से कम एक बार इसका इस्तेमाल करें। इनमें मौजूद एसिड न केवल तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं, बल्कि इनका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है। अगर इलाज के बाद भी चेहरे पर दर्दनाक पिंपल्स दिखाई दें तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। वह रासायनिक छिलके के संयोजन में मौखिक दवाओं के साथ उपचार की सिफारिश कर सकता है। कभी-कभी इसका कारण त्वचा की स्थिति में नहीं, बल्कि चयापचय या रक्त रोगों में होता है। छीलने को नियमित रूप से किया जाना चाहिए, अधिमानतः किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सैलून में। अपने चेहरे को ठीक से साफ करना बहुत जरूरी है - यह आपको भविष्य में बहुत सारी समस्याओं से बचाएगा।

6. सूरज की सुरक्षा मत भूलना!

पराबैंगनी त्वचा का मुख्य शत्रु है। यह उम्र बढ़ने में योगदान देता है, इस प्रक्रिया को कई बार तेज करता है। फिलहाल, झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करने का सबसे अच्छा तरीका सनस्क्रीन का उपयोग करना है। लंबे समय तक युवा उपस्थिति बनाए रखने के लिए, आपको एसपीएफ़ 30 से कम सुरक्षा का उपयोग नहीं करना चाहिए। ऐसा उत्पाद चुनें जो पराबैंगनी विकिरण के पूरे स्पेक्ट्रम से बचाता है। यह भी याद रखें कि त्वचा पर लगाने वाली क्रीम की परत सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। सूत्र इस प्रकार है: चेहरे पर एक चम्मच सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन और शरीर पर एक पूरा गिलास। तभी प्रभावी बचाव हो पाएगा। हर दिन एक फिल्टर क्रीम का प्रयोग करें। घर से निकलने से पहले इसका इस्तेमाल करें - भले ही आप कार चला रहे हों।

7. आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करें

आंखों के आसपास की त्वचा हमारे शरीर का सबसे पतला और संवेदनशील क्षेत्र है। दुर्भाग्य से, लापरवाही और अनुचित प्रक्रियाओं के शिकार हैं। आंखों के आसपास की त्वचा पर फेस क्रीम लगाना सबसे बड़ी गलती है। किसी भी हालत में ऐसा नहीं करना चाहिए! इस क्षेत्र के लिए विशेष उपकरण हैं, और उनका आविष्कार संयोग से नहीं हुआ था। हर बार जब आप आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम लगाते हैं और फिर इसे गलत तरीके से हटाते हैं, तो आप बहुत नाजुक केशिकाओं को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं और इसलिए, आंखों के नीचे आजीवन घेरे बन जाते हैं। आपको विशेष सुरक्षात्मक सामग्री वाली आई क्रीम लगाना नहीं भूलना चाहिए। यदि रेटिनॉल आपके लिए बहुत मजबूत है (आपको जलन दिखाई देती है), तो पेप्टाइड्स और जिंक वाली क्रीम का उपयोग करें, जो इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है। आंखों के आसपास की त्वचा पहले बूढ़ी होती है, और फिर उसे विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

8. त्वचा की रिकवरी में तेजी लाएं

उम्र के साथ, मृत कोशिकाओं का छूटना और नए लोगों के साथ उनका प्रतिस्थापन धीमा होता है। "अतिरिक्त" त्वचा कोशिकाएं सतह पर जमा हो जाती हैं, क्रीम के सक्रिय घटकों के प्रवेश को रोकती हैं और सामान्य रंगत को बाधित करती हैं। चेहरा थका हुआ दिखने लगता है क्योंकि उसमें चमक की कमी होती है। इसलिए आपको नियमित रूप से ग्लाइकोलिक एसिड युक्त क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। यह एसिड एक्सफोलिएशन और त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम पतला हो जाता है, और त्वचा अपने स्वस्थ रंग और चमक को पुनः प्राप्त कर लेती है। हालांकि, इस तरह से "काम" करने के लिए, उत्पाद में इसकी एकाग्रता 4% से कम नहीं होनी चाहिए। कम मात्रा में परोसे जाने से यह आपके लिए सुबह और शाम आपके चेहरे की देखभाल करेगा, त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करेगा। यह घरेलू उपयोग के लिए एक ही छिलका है, लेकिन इसका आवेदन ब्यूटी पार्लर में इलाज जितना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, ये उपकरण उपयोग में आसान और विश्वसनीय हैं। उन्हें चुनते समय हमें केवल पीएच स्तर पर ध्यान देना चाहिए - यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।

9. पिगमेंट स्पॉट से लड़ें!

झुर्रियां मुख्य चीज हैं जो महिलाओं को चिंतित करती हैं और उनका ध्यान आकर्षित करती हैं। इस बीच, अध्ययनों से पता चलता है कि बिना झुर्रियों वाले लेकिन धब्बे वाले लोग हमेशा हर किसी की तुलना में बदतर और पुराने दिखते हैं। सौभाग्य से, हाइड्रोक्विनोन के आविष्कार के बाद से, समस्या निश्चित रूप से कम हो गई है। हालांकि यह यौगिक वर्तमान में आमतौर पर कॉस्मेटिक उत्पादों में नहीं पाया जाता है, लेकिन चिंता का कोई कारण नहीं है। इसे सफलतापूर्वक आर्गिनिन, कोजिक या फाइटिक एसिड द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। अधिकांश सामयिक उत्पाद 3-12 सप्ताह के भीतर रंग को उज्ज्वल करते हैं, और उनमें से 4% एक महीने के बाद काम करना शुरू कर देते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सर्वोत्तम संभव फिल्टर का उपयोग करके खुद को धूप से बचाएंगे। वाइटनिंग क्रीम का इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए। यदि यह मदद नहीं करता है और एक समस्या में विकसित होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। शायद इसका कारण त्वचा में नहीं बल्कि शरीर की अन्य समस्याओं में है। किसी भी मामले में, यदि ठीक से देखभाल की जाती है, तो सुबह और शाम को आपका चेहरा दर्पण में अपने प्रतिबिंब से ही आपको प्रसन्न करेगा।