बच्चों के पालन-पोषण में माता-पिता को सामाजिक सहायता। पारिवारिक शिक्षा के संगठन में माता-पिता की सहायता। भावनात्मक विकारों के शीघ्र निदान की समस्या
इस सर्दी में मेरे बच्चे ने स्केट्स में महारत हासिल की। हर कोई कहता है कि बच्चों को पढ़ाना आसान है: इसे बर्फ पर रखो और बच्चा बंद है। यह पता चला है कि हमेशा ऐसा नहीं होता है, और मैं इस तरह के तरीकों से बच्चे को पढ़ाने के लिए तैयार नहीं हूं। मैंने अपने बेटे के लिए स्केट्स अनायास खरीदे, यह जानकर कि मेरे बेटे की उम्र के कुछ परिचित पहले से ही स्केटिंग कर रहे हैं, लेकिन मैंने नियमों के अनुसार स्केट सीखने का फैसला किया।
मैं आपको स्केट्स की पसंद के बारे में कुछ नहीं बताऊंगा, जैसा कि आप समझते हैं, मुझे इससे कोई फर्क नहीं पड़ा। मैंने अभी स्लाइडिंग वाले खरीदे हैं।
कैसे पढ़ाएं
मैंने इंटरनेट पर पढ़ा, अपने लिए एक स्वीकार्य कार्यक्रम चुना, जो कुछ इस तरह दिखता था।
प्रशिक्षण
1. बर्फ पर बाहर जाने से पहले घर पर ही स्केट्स की जांच कर लेनी चाहिए। यह अच्छा है कि हमारे पास अभी भी दालान में लिनोलियम है। वहां बेटे ने नए जूतों में चलने का अभ्यास किया। वह चला गया, स्क्वाट किया (यहां यह महत्वपूर्ण है कि स्केट के शाफ्ट को बहुत तंग न करें ताकि बच्चा बिल्कुल भी बैठ सके)।
2. जब हम स्केटिंग रिंक पर गए, पहले तो हमने बर्फ में ही स्केटिंग की, फिर हमने बर्फ पर कदम रखा।
3. स्वाभाविक रूप से, पहले तो हमने बच्चे का समर्थन किया - हालांकि यह माना जाता है कि बच्चे धीरे-धीरे गिरते हैं, बच्चों में हर समय झटके आते हैं। जब उसे इसकी थोड़ी आदत हो गई, तो उन्होंने उसे जाने देना शुरू कर दिया, यह सुझाव देते हुए कि वह अभी चल रहा है। वैसे, फिगर स्केटिंग सेक्शन में पहली बार बच्चों को चारों तरफ से बर्फ पर ले जाया जाता है। यानी पहले तो वे सिर्फ बर्फ पर रेंगते हैं।
पहले क्या सीखें
1. गिरना! काश, मुझे यह पता होता जब मैंने खुद से स्केटिंग करना सीखा। और मुझे कहना होगा, मैंने केवल 6 साल पहले सीखा था। मैंने सीखा, लेकिन मैं बर्फ पर बहुत आत्मविश्वास महसूस नहीं करता। मुझे लगता है, सही तरीके से गिरना जानते हुए, मैं थोड़ा साहसी होता। हम बर्फ पर फिसलते हुए बैरल पर गिरते हैं। एक बच्चे के लिए जो अभी तक सवारी करना नहीं जानता है, और यह मनोरंजन है।
2. उठो। यहाँ यह अधिक कठिन है। बेटे ने अभी तक अपने पैरों पर पूरी तरह से उठना नहीं सीखा है, लेकिन हमारे साल क्या हैं!
3. बर्फ पर चलो। सवारी करना सीखने के लिए, एक बच्चे को पहले यह सीखना चाहिए कि फिसलन वाले ब्लेड पर फिसलन भरी बर्फ पर कैसे चलना है। तो वह स्केट्स को महसूस करना शुरू कर देता है और अपना संतुलन बनाए रखता है।
4. एक पैर से मोड़ लें, फिर दूसरे से। वास्तव में, यह सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिसे आपको जाने के लिए सीखना होगा।
बोर न होने के लिए
सीखना उतना सुखद नहीं है जितना कि घुड़सवारी करना, इसलिए, बेटे को शिकार से हतोत्साहित न करने के लिए, उन्होंने उसे हाथ पकड़कर घुमाया। सच है, प्रशिक्षण के मामले में इससे कोई फायदा नहीं हुआ - बेटे ने तुरंत पकड़ लिया, हमारे हाथों पर लटका दिया और अपना संतुलन बनाए रखना पूरी तरह से बंद कर दिया। लेकिन वह खुश हुआ और थोड़ा आराम किया।
साथ ही, बच्चे को हाथों से पकड़कर, उन्होंने उसे "साँप", "टॉर्च" और "हेरिंगबोन" दिखाया। सर्दी ने हमें और अधिक करने से रोका, लेकिन सर्दियों के अंत तक, बेटे ने किसी तरह "हेरिंगबोन" बनाना सीखा और चुपचाप चला गया। यदि संभव हो तो हम अगली सर्दियों के लिए या एक इनडोर स्केटिंग रिंक पर अपनी पढ़ाई पूरी करेंगे।
लड़कियों, किस उम्र में आपके बच्चों ने या आपने खुद स्केट करना सीखा? क्या यह मुश्किल था या यह सब अपने आप ठीक हो गया?
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यह कुछ भी नहीं है कि एक बच्चे के मस्तिष्क को एक खाली स्लेट कहा जाता है: जबकि एक वयस्क को कम से कम एक वर्ष के लिए जानकारी याद रहती है, एक बच्चे को इसके लिए केवल कुछ महीनों की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह सोचने लायक है कि जब वह अभी भी छोटा है तो बच्चे को स्केट कैसे सिखाना है, क्योंकि वयस्कता में इस कौशल में महारत हासिल करना अधिक कठिन होगा।
अपने बच्चे को ठीक से स्केट करना कैसे सिखाएं
बच्चे को स्केट्स पर रखने का सबसे उपयुक्त समय 4-5 वर्ष है। यही कारण है कि अधिकांश खेल वर्ग इस उम्र के बच्चों की भर्ती करते हैं। 4 साल की उम्र में, बच्चे में पहले से ही जिम्मेदारी की भावना और आलोचना की प्रतिक्रिया होती है, जिसकी बदौलत वह सब कुछ ठीक करने की कोशिश करेगा।
अपने बच्चे को स्केट करना सिखाने के लिए, उसके साथ सरल व्यायाम सीखें।
यदि आप अपने बच्चे को अकेले सवारी करना सिखाने की योजना बना रहे हैं, तो सरल सिफारिशें आपकी मदद करेंगी।
- घटना में जल्दबाजी न करें। यदि कोई बच्चा स्केटिंग के बारे में अनिश्चित है, तो उसे सीखने के लिए मजबूर न करें। उस क्षण की प्रतीक्षा करें जब वह डर का सामना करे और तैयार हो।
- ठीक से गिरना सीखें। इससे पहले कि आप बर्फ पर बाहर जाएं, फर्श पर कंबल बिछाकर घर पर सही तरीके से गिरने का अभ्यास करें।
- छोटे वर्कआउट से शुरुआत करें - दिन में 20-30 मिनट से ज्यादा नहीं।
- अपने बच्चे को ठीक से खड़ा होना सिखाएं। उसके घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखें और धीरे-धीरे एक साथ रोल करें। पहली बार बच्चे को अपने आप कुछ नहीं करना चाहिए, बस अपना संतुलन बनाए रखें।
- चलने का अभ्यास करें। एक सामान्य कदम के साथ बर्फ पर एक साथ चलें, अपने पैरों के साथ एक स्थिर सतह पर कदम रखें। इससे बच्चे को संतुलन बनाना सीखने में मदद मिलेगी।
स्केट्स पर बैठने के लिए कुछ सत्र समर्पित करें, यह व्यायाम संतुलन विकसित करता है और पैरों की मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।
सरल आइस स्केटिंग अभ्यास
सबसे आसान व्यायाम जो आपके बच्चे को बर्फ पर आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे:
- "हेरिंगबोन"। एक पैर थोड़ा आगे और तिरछे खड़ा होता है, जबकि पीछे के पैर से हल्का धक्का दिया जाता है। पिछले पैर के बाद, बच्चा आगे बढ़ता है और आंदोलन को दोहराता है। सुनिश्चित करें कि वह प्रत्येक धक्का स्केट के अंदरूनी किनारे से करता है।
- "आठ"। इस अभ्यास में, पैर एक साथ अलग हो जाते हैं और बर्फ पर "आठ का आंकड़ा" खींचते हुए, एक बिंदु पर परिवर्तित हो जाते हैं।
- "रिबन"। पैर थोड़े मुड़े हुए हैं और हमेशा समानांतर खड़े रहते हैं, साथ ही साथ दाएं और बाएं मुड़ते हैं। धक्का मोड़ के किनारे के विपरीत पैर के साथ किया जाता है, शरीर मोड़ की दिशा में थोड़ा झुक जाता है।
बच्चे के साथ ब्रेक लगाने का अभ्यास करना सुनिश्चित करें: दोनों पैर एक साथ अलग-अलग फैले हुए हैं, जैसे कि "आठ" के लिए, जिसके बाद एड़ी एक साथ आती है और तेजी से बर्फ पर आराम करती है।
छोटे बच्चों को लगातार स्केटिंग की मूल बातें सीखते हुए देखकर, कभी-कभी आप सोचते हैं कि इसे अपने बच्चे को कैसे पढ़ाया जाए। यदि आप ऐसा करना चाहते हैं, तो बच्चों के प्रशिक्षक से चरण-दर-चरण वीडियो ट्यूटोरियल के साथ हमारा गाइड आपकी मदद करेगा।
बचपन तूफानी उपलब्धियों और सब कुछ नया समझने की आकांक्षाओं का समय होता है। छोटे बच्चों की विशेष रूप से बाहरी खेलों, सामूहिक खेलों या नृत्य में रुचि होती है। एक बच्चे को स्केटिंग कैसे सिखाएं यह हमारे आज के अध्ययन का मुख्य विषय है।
अधिकांश बच्चों को कम उम्र से ही स्केटिंग करना सिखाया जाता है, क्योंकि यह एक बाहरी खेल है। यदि माता-पिता भविष्य के एथलीट का पालन-पोषण करना चाहते हैं, तो प्रारंभिक बचपन एक महत्वपूर्ण प्रशिक्षण अवधि है। पहले से ही 7 साल की उम्र में, अधिकांश स्कूल युवा एथलीटों के लिए अपने दरवाजे बंद कर देते हैं। लेकिन फिगर स्केटर बनने के लिए, हॉकी खिलाड़ी बनने के लिए, या स्केट्स पर अच्छी तरह से खड़े होने में सक्षम होने के लिए, आपको बुनियादी बुनियादी बातों को समझने की जरूरत है।
बर्फ पर चढ़ना और उस पर सवारी करना उतना आसान नहीं है जितना यह लग सकता है। खासकर एक छोटे से आदमी के लिए, जो पहली बार पूरे पांव पर नहीं, बल्कि ऊंचे प्लेट पर खड़ा होगा। पतन अवश्य होगा, इसलिए पहला कदम माता-पिता या प्रशिक्षक की देखरेख में ही लेना चाहिए।
पहली कक्षा शुरू करने के लिए आयु सीमा निर्धारित करना आसान नहीं है। कुछ बच्चे 2 साल की उम्र में स्केटिंग कर सकते हैं, और कुछ 5 साल की उम्र में भी इस बाधा को दूर नहीं कर पाएंगे। किसी भी मामले में, कक्षाएं शुरू करने की औसत आयु 4-5 वर्ष है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय मांसपेशियां पहले से ही अच्छी तरह से बनाई गई हैं, समन्वय आपको स्केट करने की अनुमति देता है, और बच्चों को इस तरह की गतिविधि में रुचि होती है।
स्केट्स कैसे चुनें
यदि आप सही स्केट्स चुनते हैं तो आपके बच्चे के लिए स्केट सीखना आसान और तेज़ होगा। अच्छे जूते फिगर स्केटिंग में 50% सफलता हैं। इसके अलावा, ठीक से चयनित स्केट्स उसे अनावश्यक चोटों से बचा सकते हैं।
पहली चीज जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है वह है जूते का आकार। यह मुक्त होना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में पैर पर लटकने वाला नहीं होना चाहिए। आदर्श रूप से, स्केट्स खरीदते समय, आपको कोशिश करने के लिए ऊनी मोज़े अपने साथ लाने चाहिए, जिनका उपयोग आपका बच्चा भविष्य में करेगा।
यदि आप भविष्य के हॉकी खिलाड़ी को पालने की योजना बना रहे हैं, तो सलाह दी जाती है कि तुरंत सख्त प्लास्टिक स्केट्स उठाएँ। भविष्य के फिगर स्केटर्स के लिए, लेदर स्केट्स एकदम सही हैं। किसी भी मामले में, एड़ी को स्पष्ट रूप से तय किया जाना चाहिए। आदर्श विकल्प थर्मल स्केट्स है। तापमान के प्रभाव में, वे पैर के शारीरिक आकार में पैर पर तय होते हैं। लेकिन ऐसे स्केट्स का नुकसान उच्च लागत है।
ऐसे ब्लेड चुनना वांछनीय है जो छोटे और अच्छी तरह से नुकीले हों। ऐसे स्केट्स पर बर्फ पर खड़ा होना आसान होगा।
सुरक्षा पर विचार करें: हेलमेट, कोहनी पैड और घुटने के पैड। पहले वर्कआउट में फॉल्स जरूर होंगे, इसलिए बेहतर होगा कि जितना हो सके बच्चे को प्रोटेक्ट करें।
स्केटिंग रिंक के लिए आपकी पहली यात्रा प्रशिक्षण से अधिक परिचयात्मक होनी चाहिए। एक गर्म इनडोर स्केटिंग रिंक चुनना बेहतर है, ताकि आपका बच्चा बाहरी कपड़ों से विवश न हो। ऐसा समय चुनना उचित है जब कम लोग हों, आदर्श रूप से रिंक खाली होना चाहिए।
माँ या पिताजी को सबसे पहले जो करने की ज़रूरत है वह है स्वयं रिंक पर जाना। थोड़ा सवारी करें, बच्चे को दिखाएं कि यह सरल है और बहुत सुखद भी। फिर, शिशु को दिखाई देने वाले क्षेत्र में, वे सभी व्यायाम करें जो आप उसे सिखाएंगे। इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छे हैं: जगह पर चलना, गति में चलना, वसंत, हेरिंगबोन चलना, टॉर्च की सवारी करना और समानांतर सांप।
दूसरा कदम बच्चे को बर्फ पर आमंत्रित करना है। बच्चे को कभी न खींचे। आपको पहला कदम उठाने में मदद के लिए उसे आमंत्रित करना चाहिए।
जैसे ही आप रिंक पर हों, बच्चे को छोड़ दें, उससे दूर लुढ़कें और आपको बुलाएं। यदि वह नहीं जा सकता है, तो उसे स्लाइड करने दें, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि वह इसे स्वयं करे। यदि बच्चा स्पष्ट रूप से हिलने-डुलने से इनकार करता है, तो खुद उसके पास रोल करें और शुरुआत से ही प्रक्रिया को दोहराएं। किसी भी मामले में, बच्चे की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें ताकि वह अधिक आत्मविश्वास महसूस करे।
अभ्यासों का प्रयास करें। चलने और गति में चलने के साथ, यह कमोबेश स्पष्ट है, लेकिन बाकी व्यायाम कैसे करें? वसंत जगह में सामान्य स्क्वाट है। हेरिंगबोन वॉकिंग बर्फ पर ऐसी हरकत है, जिसके बाद क्रिसमस ट्री के रूप में स्केट्स के निशान रह जाते हैं। एक टॉर्च वैकल्पिक रूप से विस्तार करने और आंदोलन के दौरान पैरों को एक साथ लाने के लिए एक व्यायाम है। एक समानांतर सांप पैरों के साथ बर्फ पर पापी आंदोलनों का समानांतर निष्पादन है, जो सांप की गति की याद दिलाता है।
तीसरा चरण स्केटर का रुख है। बच्चे को बर्फ पर चलने और उस पर व्यायाम करने की प्रक्रिया में संतुलन बनाए रखना सीखना चाहिए। उसे दिखाओ कि यह कैसे करना है। अपने पैरों को अपने कंधों से थोड़ा चौड़ा फैलाएं, उन्हें घुटनों पर थोड़ा मोड़ें, अपने मोज़े को पक्षों की ओर मोड़ें। आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है ताकि आपके कंधे आपके कूल्हों के अनुरूप हों। अपनी भुजाओं को कंधे के स्तर पर भुजाओं तक फैलाएं। बच्चे को आपके पीछे सब कुछ दोहराने के लिए कहें।
अगला, सही गिरावट पर काम करें। सुरक्षित रूप से गिरना सीखने के लिए यह आवश्यक है। स्केटिंग एक खतरनाक खेल है, भले ही आप बहुत अच्छी शारीरिक स्थिति में हों, आप गिरने के दौरान गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं।
बच्चे को यह सीखने की जरूरत है कि गिरने के दौरान अपने शरीर को कैसे समूहबद्ध किया जाए ताकि बर्फ से कड़ी टक्कर से बचा जा सके। उसे बताएं कि जब वह अपना संतुलन खो देता है, तो आपको विरोध करने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस अपनी बाहों को फैलाने, अपने पैरों को मोड़ने और अपनी तरफ गिरने की जरूरत है। उसके साथ इस पल का पूर्वाभ्यास करें।
आगे और पीछे गिरना सबसे दर्दनाक माना जाता है। बच्चे को समझाएं कि पहले विकल्प में अपने हाथों को आगे रखना जरूरी है ताकि आपके सिर पर चोट न लगे। दूसरे में, शरीर को भ्रूण की स्थिति में समूहित करें। दिखाएँ कि यह कैसे किया जाता है। फिर उसके साथ करो।
गिरने के बाद, आपको सही ढंग से उठने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, चारों तरफ एक मुद्रा में आगे की ओर रोल करें। बर्फ पर एक पैर पूरी तरह से पूरे ब्लेड के साथ रखें, अपने हाथों को अपने घुटने पर रखें और अपने आप को ऊपर की ओर धकेलें। इसे स्वयं करने के बाद, बच्चे के साथ क्रम में सभी आंदोलनों को करें।
कसरत करने के लिए जो आखिरी चीज बची है वह है त्वरण के बाद ब्रेक लगाना। इस पल का पूर्वाभ्यास करने के लिए, आपको सही गति उठानी होगी। एक त्वरित स्लाइड हासिल करने के बाद, एड़ी को थोड़ा ऊपर उठाते हुए एक पैर पीछे भेजें। अपना संतुलन खोए बिना स्केट के दांत से ब्रेक लगाएं। इस तत्व को अपने बच्चे के साथ करें। स्केट के अंदरूनी किनारे से ब्रेक लगाना अनुमत है, यह दूसरा तरीका है। इसके अलावा अपने बच्चे के साथ इसका पूर्वाभ्यास करें।
अपने बच्चे को स्केटिंग की खुशी दें, इससे न केवल आपके बच्चे के गालों पर लाली आएगी, बल्कि उसे मजबूत प्रतिरक्षा भी मिलेगी, उसे संतुलन बनाए रखना सिखाएगी, और उसे दृढ़ संकल्प और धीरज जैसे गुणों को विकसित करने की अनुमति देगी।
क्या आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें? एक वीडियो देखें जिसमें बच्चों का फिगर स्केटिंग कोच समझाता है और बहुत स्पष्ट रूप से दिखाता है कि बच्चे को स्केट कैसे सिखाना है।