जिम में प्रशिक्षण: क्या करना है यदि आप नए हैं और पहली बार वहां आए हैं। गर्भावस्था के पहले दिन: संकेत क्या करना है

क्या यह सेक्स के लिए बहुत है? जो लोग किसी अन्य व्यक्ति के साथ बिस्तर पर नहीं थे, वे संभवतः सकारात्मक का जवाब देंगे। आखिरकार, कई लोग और लड़कियां पहली अंतरंग निकटता को डराती हैं। और उनकी शक्तियों में इस अनिश्चितता का कारण और जानकारी की कमी। लेकिन अगर कोई व्यक्ति इन दो कारकों से छुटकारा पाता है, तो बिस्तर में अप्रिय भ्रम से बचने में सक्षम हो जाएगा।

इसलिए, युवा जोड़ों को प्रभावित करने वाले सामयिक मुद्दों के बारे में बात करते हैं। हम सीखते हैं: पहली बार? कब और कौन उनकी कौमार्य देना है? और एक यादृच्छिक प्यार क्यों कर सकते हैं?

सेक्स शुरू करने के लायक किस उम्र में है?

यह सवाल आज बहुत ही प्रासंगिक है। सूचना संभोग ने इस तथ्य को जन्म दिया कि यहां तक \u200b\u200bकि स्कूली बच्चों को भी पहली बार सेक्स करने के तरीके में दिलचस्पी लेने लगे। इसके अलावा, उनमें से कुछ को इस चरण पर 14 साल तक पहुंचे बिना हल किया जाता है, जो कभी-कभी नकारात्मक परिणामों की ओर जाता है।

इसलिए, आइए आधिकारिक तथ्यों और विशेषज्ञों के राय से शुरू करें। यह ज्ञात है कि डॉक्टर एक यौन जीवन शुरू करने की सलाह देते हैं कि 15 साल से पहले नहीं। आखिरकार, अधिक युवा वर्षों में, सेक्स किशोरावस्था के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर यदि हम लड़कियों के बारे में बात कर रहे हैं। इसलिए, अगर हम इस विषय को शारीरिक दृष्टिकोण से मानते हैं, तो 16-17 साल बाद यौन शुरू करना बेहतर है।

अगर हम सवाल के मनोवैज्ञानिक पहलू के बारे में बात करते हैं, तो सबकुछ यहां बहुत भ्रमित है। निश्चित रूप से कोई भी एक ही बात कह सकता है: बहुत छोटे होने पर, एक नकारात्मक अनुभव हमेशा के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को सेक्स में बदल सकता है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक आपको 16 वीं वर्षगांठ तक पहुंचने के बाद, पहली बार सेक्स करने के तरीके के बारे में सोचने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

एक साथी की पसंद

स्वाभाविक रूप से, अपने पहले यौन अनुभव को उन सभी के साथ प्राप्त करना सबसे अच्छा है जो पूरे दिल से प्यार करते हैं। आखिरकार, यह सुनिश्चित करना इतना संभव है कि प्रेम मामलों की पूरी प्रक्रिया अच्छी तरह से गुजर जाएगी और जब आप चाहें तो ठीक हो जाएंगे।

साथ ही, इष्टतम स्थिति माना जाता है जब भागीदारों में से एक के पास पहले से ही अंतरंग संबंधों का एक निश्चित अनुभव होता है। इसके लिए धन्यवाद, यदि आवश्यक हो, तो वह आपके आंदोलनों को समन्वयित करने में सक्षम होंगे, सलाह दें। और यदि कुछ समझ में नहीं आता है, तो उससे सवाल पूछने से डरो मत, क्योंकि पूरी घटना की सफलता इस पर निर्भर करती है।

लेकिन क्या करना है यदि दोनों साझेदार अनुभवहीन हैं और पहली बार सेक्स करने के तरीके से परेशान हैं? संकेतों को कहां ढूंढें और साथ ही साथ गंदगी के चेहरे में न आएं?

अगर माता-पिता ने सेक्स के बारे में बात नहीं की?

हां, ऐसा हुआ कि आज वयस्क शायद ही कभी अपने बच्चों के साथ बात करते हैं कि सेक्स को पहली बार सेक्स करने के लिए कैसे किया जाए। आम तौर पर, उन्हें समझा जा सकता है, क्योंकि ऐसे विषय उन्हें शर्मिंदा महसूस करते हैं, किशोरों की उपस्थिति में ब्लश करते हैं। स्कूल कार्यक्रम के लिए, यह केवल अंतरंग निकटता के बारे में बताता है, और इसलिए बहुत सारे काले धब्बे के पीछे छोड़ देता है।

एक आदर्श समाधान फेफड़ों की कामुक फिल्मों का होगा। ऐसे कई टेप की समीक्षा करने के बाद, आप वास्तव में यौन कार्य को समझ सकते हैं। साथ ही, लेखों और पुस्तकों के विपरीत, सबकुछ स्पष्ट रूप से दिखाता है, जो जागरूकता प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह कामुक फिल्मों तक सीमित है। उनके अलावा, कई और उपयोगी लेख और प्रकाशन हैं जो समझदारी से समझा सकते हैं कि सेक्स पहली बार कैसे है।

निकटता के लिए तैयारी

यदि सभी संदेहों को हटा दिया जाता है, तो यह केवल एक जगह चुनने के लिए बनी हुई है जहां यह होगा। मैं तुरंत एक पल निर्दिष्ट करना चाहता हूं: आपको प्यार खुशी में शामिल नहीं होना चाहिए जहां यह गिर गया, और इससे भी ज्यादा जब कोई दीवार पर हो। पहली बार विशेष, इसका मतलब है कि इसे अच्छी तरह से तैयार करने की आवश्यकता है।

यह पूर्ण एकांत में ऐसा करना सबसे अच्छा है, ताकि किसी ने भी अपनी शांति नहीं ली हो। इसलिए, अपने साथी के संभावित स्थानों से बात करें और सर्वोत्तम विकल्प चुनें। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि पहला लिंग बिस्तर या सोफे पर हुआ था। ऐसे फर्नीचर पर आप प्रक्रिया में खुद को आराम और पूरी तरह से विसर्जित कर सकते हैं।

रोमांटिक वातावरण भी इस कार्रवाई का एक अभिन्न हिस्सा है। सबसे पहले, यह उत्तेजित करने में मदद करता है, और दूसरी बात, उसके लिए धन्यवाद, पहले सेक्स की यादें अधिक जादुई और सुखद होंगी। इसके अलावा, आपको पहले से गर्भनिरोधक का एक साधन तैयार करने की आवश्यकता है, अन्यथा गर्भधारण के साथ समाप्त होने वाली एक उच्च संभावना है।

पहली बार सेक्स कैसे करें?

जब सभी शब्द पीछे रहे, कार्रवाई का समय आता है। आपको शुरू करने की आवश्यकता क्यों है? तो, पहले चुंबन, पथपाकर, कोमल आह और मजबूत गले जाना। यह कहना मुश्किल है कि उन्हें जारी रखने के लिए कितना समय आवश्यक है, क्योंकि प्रत्येक जोड़ी के लिए यह एकदम सही संख्या है। मुख्य बात यह है कि दोनों साथी उत्साहित हैं, और लड़की बाहर खड़े होने लगी

पहली बार सेक्स कैसे करें? प्रक्रिया को कैसे शुरू करें? जवाब स्पष्ट है: सावधान और सौम्य आंदोलनों के साथ, क्योंकि किसी भी तेज कार्रवाई मजबूत दर्द पैदा कर सकती है और लड़की को भी घायल कर सकती है। इसलिए, दोस्तों को ध्यान से महिला की स्थिति का पालन करना चाहिए, ताकि सेक्स दोनों भागीदारों को खुशी ला सकें। दुर्भाग्यवश, पुरुषों के विपरीत, लड़कियों को पहले सेक्स पर बहुत ही कभी संभोग का अनुभव होता है। इसलिए, इस खाते के लिए विशेष रूप से एक नवागंतुक के साथ बड़ी उम्मीदों को न खोएं।

यौन संभोग खत्म होने के बाद, आपको तुरंत बाथरूम में ड्रेस या भागना नहीं चाहिए। एक साथ एक साथ बताएं, बात करें और एक दूसरे के घबराहट का आनंद लें। आखिरकार, खुशी न केवल सेक्स लाती है, बल्कि दो शॉवर की एक साधारण अंतरंगता भी लाती है।

लड़कियों के लिए पहला सेक्स

हां, लेकिन महिलाओं ने पहली बार दर्दनाक रूप से सेक्स किया है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब सेक्स कृत्य करता है, तो उनके पास एक सफलता होती है, इससे इस तथ्य का कारण बन सकता है कि लड़की दुर्लभ रक्त निर्वहन शुरू करेगी। लेकिन आपको डरना नहीं चाहिए, यह काफी सामान्य है। मुख्य बात यह है कि तौलिया के नीचे बैठना, समय पर इसे पोंछने के लिए और बिस्तर को स्वैप न करें।

यह भी याद रखें, महिला उत्साहित है, उसके लिंग के लिए अधिक सुखद है। नतीजतन, लड़कियां, साथी को यौन संभोग शुरू करने के लिए, जब तक वे पूरी तरह से आराम नहीं करते हैं। इससे दर्द को कम करने में मदद मिलेगी और यहां तक \u200b\u200bकि यहां तक \u200b\u200bकि आपको उनसे भी बचाएगी।

मुझे लगा कि आपको सुबह बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल था, क्योंकि आप अपने शरीर को ऊर्ध्वाधर स्थिति में नहीं बढ़ा सकते हैं? सुबह में कॉफी के कप को बढ़ाने से आपको अस्थिबंधन खिंचाव हुआ? दुकान में बढ़ोतरी के बाद आपको कुछ दिन आराम करना होगा? शायद जिम जाने का समय है। लेकिन अगर आप पहली बार वहां जाते हैं तो क्या करना है? कठोर लकीर से पहले कैसे अपमानित नहीं किया जा सकता है, जिसमें लौह न केवल हाथ में है, बल्कि रक्त में भी है? जिम में कैसे व्यवहार करें?

चप्पल के बारे में भूल जाओ

गंभीरता से, भूल जाओ। क्या आप घर पर नहीं हैं। न केवल शेल या घरेलू चप्पल में एक व्यक्ति बेहद अनसुलझी दिखता है और सौना प्रशंसक की तरह दिखता है, इसलिए यह भी बेहद असुरक्षित है। ऐसे जूते में ठोकरें सरल से आसान है, जिसके बाद आप निकटतम सिम्युलेटर या एक पिच पर गिर सकते हैं जो इसे पसंद नहीं करेगा। यदि आप अभ्यास के दौरान खुद को चोट पहुंचाते हैं तो बदतर होगा।

प्रशिक्षण के लिए, हल्के स्नीकर्स या स्नीकर्स सतह के साथ अच्छे क्लच के साथ उपयुक्त हैं। लेस किसी भी तरह से छिपाने के लिए भी छिपा हुआ है ताकि उन पर आने के लिए कोई कमी न हो।

जिम में कसरत

किसी को भी भूल जाओ कि आपको ब्रावाडा की आवश्यकता नहीं है। इसमें कुछ भी सम्मानजनक नहीं है जब हॉल में प्रवेश करने के लिए तुरंत ग्रंथि और सिमुलेटर तक पहुंचने के लिए। उचित गर्म समय का उपयोग करें। अपनी शीतलता को दिखाने के लिए अधिकतम वजन का ख्याल न रखें। यह केवल एक अलग तरह की चोट और खींचने में बदल जाएगा। उसके बाद, आप खेल में निराश जोखिम उठाते हैं और घर की कुर्सी में पेट में लौटते हैं।

आधार को अस्वीकार न करें

जिम में आने वाला कोई भी नवागंतुक तुरंत सिम्युलेटर में कूदता है, यह सोचकर कि स्मार्ट कार खुद के लिए सब कुछ करेगी। वास्तव में, बुद्धिमान पिचिंग डंबेल और बारबेल के साथ बुनियादी अभ्यास देने के लिए अधिक समय है। वजन वाले कर्षण, वजन के साथ स्क्वाटिंग, बेंच झूठ बोलना - यह सब आपको हॉल के नियमित रूप से बनेगा, जो कोच को आकर्षित करने की आवश्यकता के बिना सही सलाह में मदद कर सकता है।

सिमुलेटर को भ्रमित न करें

आम तौर पर जिम में विभिन्न प्रकार के सिमुलेटर की लागत होती है, लेकिन उनमें से कुछ को विशेष रूप से लड़कियों के लिए उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, कूल्हों को मिश्रण करने के लिए व्यायाम केवल नितंबों और आसन्न क्षेत्र से फाई फ़ीड के लिए मादा अर्द्ध फिट बैठता है। कभी-कभी ये सिमुलेटर प्रतियोगिता से पहले आकृति को पकड़ने के लिए शॉर्ट-सर्किट पेशेवरों का उपयोग करते हैं। आम स्थितियों में, पुरुष उनका उपयोग नहीं करते हैं, और वे उन पर बेहद हास्य दिखते हैं।

सब कुछ में लपेटें कॉपी न करें

कई पंप किए गए आयरन प्रशंसकों को गैस और पशु लोगो के साथ जर्सी और टी-शर्ट पहनना पसंद है। बॉडीबिल्डर के लिए यह एक प्रकार की विशेषता सहायक है, जैसे बाकर के लिए एक चमड़े की छत। यदि आप एक नौसिखिया हैं और इसी तरह की टी-शर्ट डालते हैं, तो आप हॉल के तत्वों की आंखों में बेहद अजीब लगेंगे। यदि आपके पास मांसपेशी शरीर नहीं है, तो कोशिश भी न करें।

आविष्कार न करें

सबसे बुरी बात यह है कि आप हॉल में एक नवागंतुक बना सकते हैं - अपने स्वयं के अभ्यास का आविष्कार शुरू करना, जो आप सोचते हैं, जितना संभव हो उतना कुशल है। डंबेल के साथ चिकोटी न करें और एक बार में सभी मांसपेशियों के समूहों का उपयोग करने का प्रयास न करें, अन्यथा आप रॉकिंग के हल्के भोजन के साथ यूट्यूब पर जोखिम उठाते हैं।

मेरे साथ निकालें

नहीं, फर्श को साफ़ करने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आपने रॉड पर व्यायाम शुरू किया, तो उन्होंने पैनकेक्स की आवश्यक संख्या में लटका दिया, और फिर उन्होंने बस रैक पर बार छोड़ दिया और छोड़ दिया, फिर यह अन्य आगंतुकों से हॉल में विस्मयादिबोधक को अस्वीकार कर सकता है। हमेशा बार को अलग करें, इसे अच्छे स्वर का नियम माना जाता है।

स्टैंड को पार न करें

बार पर बैठने, इसे लात मारने या रोकने के लिए स्पष्ट रूप से मना किया गया है। यह न केवल सुरक्षा के कारण किया जाता है, बल्कि लोक संकेतों के कारण भी किया जाता है। एथलीट उन लोगों के बारे में बेहद नकारात्मक हैं जो बार का सम्मान नहीं करते हैं। एक धारणा है कि रॉड के इतने लापरवाही रवैये के लिए बदला जा सकता है। विशेष रूप से यदि आप अपने नहीं पार किए, लेकिन किसी और के प्रक्षेप्य। पहले, यह एक podbitol भी दे सकता है। और जेटी याचिका वाले बच्चों के कठोर हाथ का नवागंतुक अभियान से इंप्रेशन को जिम में काफी खराब कर सकता है।

पूछने के लिए स्वतंत्र

हॉल में सभी बराबर हैं, कोई भी आप पर हंसता नहीं होगा और नकली। यदि आप हॉल में आए हैं, तो हमने वर्तमान स्थिति को ठीक करने के लिए पहला कदम उठाया, और एथलीट ऐसे लोगों का सम्मान करते हैं। जिम में हमेशा एक कोच होता है जो अभ्यास पर कुछ सुझाव देगा। यदि आप नहीं जानते कि एक या किसी अन्य प्रोजेक्टाइल से कैसे संपर्क करना है - यह पूछना बेहतर है कि तब अजीब स्थितियों को उत्पन्न नहीं किया जाता है।

पैरों के बारे में मत भूलना

आज तक, यह सबसे कारीचर स्थितियों में से एक है जिसमें एक नौसिखिया एथलीट डाल सकता है। पैर प्रशिक्षण के बारे में कभी मत भूलना, अन्यथा आप न केवल हॉल के बाकी हॉल, बल्कि साधारण लोगों की आंखों में हंसी बनने का जोखिम उठाते हैं। ऊबड़ हाथों और पतले पैरों वाला एक आदमी बेहद असमान रूप से और हास्यपूर्ण दिखता है।

प्रत्येक बच्चे को अपने सामाजिक और सामाजिक जीवन की एक नई अवधि का सामना करना पड़ता है - स्कूल की पहली यात्रा और मदद करेगा ऑनलाइन स्टोर स्टेशनरी। बच्चों के लिए, यह घटना आमतौर पर रोमांचक होती है, और बच्चा भयभीत हो सकता है और माता-पिता को बताता है कि डरता है। ऐसे मामलों में, चिंता और आतंक के लिए जरूरी नहीं है, क्योंकि बच्चा नवाचार, जीवन में एक दिलचस्प और आकर्षक घटना से जुड़े उत्तेजना को दूर करने में मदद कर सकता है।

सहायक उपकरण। आवक स्टेशनरी सीखने के लिए बच्चे की प्रेरणा को प्रभावित करती है। उन्हें बच्चे के साथ चुनना बेहतर है, फिर संभावना है कि बच्चे का डर कम हो जाएगा, बढ़ता है। इस प्रकार, स्कूल के लिए सामान पूरी तरह से बच्चे को प्रेरित करते हैं और उत्तेजना और भय से निपटने में मदद करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पहली बार एक कार्य या कार्रवाई करते समय, बच्चे उन लोगों का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें वह भरोसा करता है। माता-पिता बच्चे को चुन सकते हैं, स्कूल की गंभीर और यादगार की पहली यात्रा करने में मदद करते हैं। फूल, सुंदर कपड़े और कार्यालय, साथ ही साथ समर्थन शब्द - यह सब बच्चे को स्कूल में पहली वृद्धि से कम डर जाएगा।

जिन कारणों के लिए बच्चे पहली कक्षा में जाने से डरते हैं

1. पहली बार।

विशेष रूप से डरावना बच्चों के लिए पहली कक्षा में जाने के लिए जो किसी भी कारण से किंडरगार्टन से चूक गए और शून्य वर्ग में नहीं गए। ऐसे बच्चों को यह कल्पना करना मुश्किल होता है कि वे उन लोगों की प्रतीक्षा कर रहे हैं यदि वे टीम में हैं, अपरिचित लोगों की बड़ी संख्या में।

2. अज्ञात बच्चे।

एक बच्चा जिसने अधिकांश समय बिताया "खुद के साथ खुद," आगामी संचार, लोगों के संचय से डर सकता है। कुछ बच्चे समुदाय में भिन्न नहीं होते हैं, और वे बच्चों, माता-पिता और शिक्षकों से डर सकते हैं जो स्कूल में बहुत सारे हैं।

बेशक, जो बच्चे अभी तक समाज में विकास में नहीं आए हैं, वे नहीं जानते कि उनके माता-पिता उन्हें इसके बारे में क्या नहीं बताएंगे। अक्सर, ऐसे बच्चे कार्टून घटनाओं या किताबों के बारे में जानेंगे, और वे अपनी उत्तेजना का कारण बनते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के विकास टीम के माध्यम से होता है, क्योंकि यह उपवास और एक सफल व्यक्तित्व विकास प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।

3. उनकी ताकतों में असुरक्षा।

बच्चे इस बारे में बहुत उत्साहित हो सकते हैं कि वे क्या नहीं जानते कि वे नई टीम में इंतजार कर रहे हैं। किंडरगार्टन का दौरा करने वाले बच्चों को उन मित्रों के साथ क्षमा किया जाता है जो आदी हैं। उत्कृष्ट अगर बच्चे के समूह के समूह के कुछ बच्चे एक वर्ग में जाते हैं, तो बच्चा अकेला महसूस नहीं करेगा। वह किसके साथ संवाद करेगा, और फिर वह दोस्तों को ढूंढ सकता है और अनिश्चित महसूस नहीं कर सकता है।

अपने बच्चे को स्कूल जाने से डरने में कैसे मदद करें

वार्तालाप 6-7 साल की उम्र में पैर (आयु जब बच्चे आमतौर पर पहली कक्षा में जाते हैं), पहले से ही समझ गए हैं कि वयस्क उन्हें व्यक्त करना चाहते हैं। वे माता-पिता जैसे महंगे और महत्वपूर्ण लोगों की राय सुनते हैं। माता-पिता को बच्चे के साथ बताया जाना चाहिए, इसे सकारात्मक तरीके से सेट करें,

वरिष्ठ भाइयों और बहनों।

भाइयों और बहनों जो पहले से ही स्कूल जा रहे हैं या उससे स्नातक हैं, बच्चों को समझा सकते हैं कि स्कूल में कुछ भी भयानक नहीं है, और सीखना महत्वपूर्ण है और सीखने की प्रक्रिया को मज़ेदार और दोस्ती के साथ गठबंधन करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, वयस्क स्कूल में उनके साथ हुए मजाकिया और मजेदार परिस्थितियों को बता सकते हैं, स्कूल से दोस्तों को याद रखें, जिसके साथ, शायद वे अभी भी संचार का समर्थन करते हैं।
प्रदान की गई जानकारी के लिए धन्यवाद।

पहले यौन कार्य को पुरुषों और महिलाओं दोनों के पूरे जीवन के लिए याद किया जाता है। पहले सेक्स के लिए तैयार कैसे करें, कैसे व्यवहार करें और कितनी मोटी किताबें लिखी गई हैं, जो हर किसी की इच्छा और पढ़ने का अवसर नहीं है। लेकिन पहली अंतरंगता की सुखद यादों को बिल्कुल सही याद रखने के लिए, कोशिश करना आवश्यक है। इसलिए, हमने आपकी मदद करने का फैसला किया, और हमारे लेख में संक्षेप में मुझे बताएं कि पहली बार क्या करना है।

कौमार्य का नुकसान एक महत्वपूर्ण निर्णय है कि आपको जल्दी नहीं करना चाहिए, आपको सबकुछ वजन करने और इसके बारे में सोचना होगा। शारीरिक तैयारी के अलावा, नैतिक रूप से तैयार होना जरूरी है, संदेह न करें और सुनिश्चित करें कि यह इस समय है कि आप वर्जिन मोल और बचपन में अलविदा कहने के लिए आत्मसमर्पण करना चाहते हैं। यदि आपने पहले से ही सबकुछ तय किया है, तो इस दिन की तैयारी शुरू करें ताकि पहली अंतरंगता के इंप्रेशन और प्रक्रिया में कुछ भी नहीं जान सके कि क्या करना है। शुरू करने के लिए, अपने युवा व्यक्ति से बात करें कि आप दोनों को सहज बनाने के लिए यह किस सेटिंग को करना चाहते हैं। इसके बाद, गर्भनिरोधक की देखभाल करें, जो एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि अवांछित गर्भावस्था के पास आपके पास कुछ भी नहीं है, आपने सिर्फ एक-दूसरे को आत्मसमर्पण करने और पल का आनंद लेने का फैसला किया है। आपको अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को जाना चाहिए कि कोई रोगी, समस्याएं और मतभेदों का कोई रोग नहीं है। अगर सब कुछ सामान्य है, तो यह बहुत अच्छा है। पहली बार कई बार दर्द से डरते हैं, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए और खुद को हवा नहीं देना चाहिए कि ये नरक संवेदनाएं हैं। वास्तव में, यदि आप वास्तव में अपनी कौमार्य खोने और अपने यौन साथी पर भरोसा करने के लिए तैयार हैं, तो सबकुछ दर्द रहित हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि आपका जवान आदमी आपके साथ सौम्य, देखभाल और स्नेही है ताकि वह आपको आराम कर सके। इस प्रक्रिया में कोई तेज तेज गति नहीं होनी चाहिए, साथी को आपकी इच्छाओं को ध्यान में रखना चाहिए, इसलिए अपनी पसंद की हर चीज के बारे में बात करने में संकोच न करें और क्या अच्छा है, लेकिन क्या नहीं है। मुख्य बात यह है कि साथी ने सुना, आखिरकार, अपनी रुचियों में इस सुखद क्षण को स्मृति में सहेजें और सहेजें। एक सुविधाजनक मुद्रा का चयन करें, आराम करें और अपने साथी को पूरी तरह से भरोसा करें। (बेहतर, ज़ाहिर है, अगर यह यौन कृत्य वह पहले नहीं है, और वह जानता है कि क्या करना है)। वर्जिन स्प्लार का अंतर तुरंत नहीं होता है, कई लोग इसे कई बार के बाद ही प्राप्त किया जाता है। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, मुख्य बात डरना नहीं है - क्योंकि इस तथ्य से कि आप घबराए हुए हैं और चिंता करते हैं, मांसपेशियों को संपीड़ित किया जाता है और आपसे घुमाने के लिए यौन सदस्य नहीं देते हैं, इससे और दर्द होता है। लेकिन यदि आप भावनात्मक रूप से और शांतिपूर्वक आत्मापूर्ण हैं, तो सब कुछ जल्दी, दर्द रहित और अद्भुत गुजर जाएगा। स्प्लार के डिफ्लोरेशन में कुछ महिलाएं कुछ रक्त दिखाई देती हैं, और पहले संभोग के कुछ ही दिन बाद कुछ। इस के लिए तैयार रहें और गधे के नीचे तौलिया को पहले से तैयार करें और अपने साथ दैनिक गास्केट पहनें।

याद रखें कि पहली रात जादुई होना चाहिए और स्मृति में रहना चाहिए, इसलिए तैयारी में जिम्मेदारी से आएं और वजन कम हो।

हम प्रकृति से सभी आप्रवासियों हैं, इसलिए मानव शरीर की प्रक्रियाओं के पैटर्न दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, हम जरूरी नहीं हैं और हमेशा समझ में नहीं आता है। महिलाओं और पुरुषों का शरीर उन कार्यों के अनुसार बनाया गया है जिन्हें वे जीवन के दौरान करने के लिए नियत हैं। पुरुष जीव बल के साथ संतृप्त है, मादा एक बच्चे के पालन समारोह को लागू करने की संभावना के उद्देश्य से हार्मोन के काम पर काफी हद तक निर्भर है।

मासिक धर्म के उद्भव को एक निश्चित अवधि के दौरान हर महिला के बारे में चिंता करना पड़ता है। दुर्भाग्यवश, मासिक धर्म के सही समय का पता लगाना हमेशा संभव नहीं होता है। इस लेख में, हम महत्वपूर्ण दिनों की अप्रत्याशित उपस्थिति से संबंधित कुछ असहज परिस्थितियों को हल करने के विकल्पों पर विचार करेंगे।

आधुनिक पीढ़ी की लड़कियों की पिछली पीढ़ियों की महिलाओं पर लाभ का मालिक है। पिछले समय सेक्स और युवावस्था से संबंधित सभी के बारे में, यह बात करने के लिए स्वीकार नहीं किया गया था, इसलिए महिलाएं शायद ही कभी उन सूचनाओं से परिचित थीं जिन्हें वे उनके लिए इंतजार कर रहे हैं। इंटरनेट का उपयोग, सेक्स के लिए उदारवादी रवैया और इससे जुड़े सब कुछ लड़कियों को हमेशा जीवन के एक निश्चित चरण में शरीर में परिवर्तनों से अवगत होने का अवसर देता है।

हालांकि, इसके बावजूद, पहले मासिक धर्म की उपस्थिति लगभग हमेशा घबराहट का कारण बनती है, क्योंकि यह आमतौर पर आश्चर्य की परवाह करती है, सबसे उपयुक्त पल में नहीं आ रही है। शरीर के जीवन के एक नए चरण में संक्रमण के लिए नैतिक रूप से तैयार होना जरूरी है, साथ ही साथ सभी आवश्यक स्वच्छता वाले उत्पादों को भी हाथ में रखना आवश्यक है।

सबसे पहले, यह 11-15 साल की लड़कियों के लिए तैयार करने के लायक है - यह महत्वपूर्ण आयु दर है जब महत्वपूर्ण दिन आ रहे हैं।

तो मासिक के साथ पहली बैठक के साथ क्या करना है?

• मासिक धर्म की घटना इंगित करती है कि लड़की का शरीर पहले से ही एक महत्वपूर्ण कार्य कर सकता है। इस संबंध में, गंभीर दिनों और अवांछित गर्भावस्था में बाद की देरी से आश्चर्यचकित न होने के क्रम में अंतरंग संबंधों को सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
• लड़की को यह तय करना चाहिए कि महत्वपूर्ण दिनों के लिए किस प्रकार की स्वच्छता का चयन करना है। ऐसा करने के लिए, gaskets, tampons, kapa और इतने पर हैं। यह ध्यान में रखना चाहिए कि, कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों पर, गास्केट का उपयोग करने के लिए कुंवारी बेहतर हैं। इससे वर्जिन स्प्लार को नुकसान की संभावना कम हो जाएगी। एक इनपुट गहराई नियामक के साथ एक टैम्पन का उपयोग करके एक विकल्प भी हो सकता है।
• मासिक धर्म के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और उनकी उपस्थिति से पहले आउटपुट भावना, चिड़चिड़ापन को ट्रिगर कर सकते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए, किसी भी तरह से विचलित करने, आराम करने, मस्तिष्क को नकारात्मक भावनाओं से फ़िल्टर करने का प्रयास करें और खुद को प्रियजनों पर तोड़ने की अनुमति न दें।
• इस बात पर ध्यान दिए बिना कि क्या लड़की इन दिनों का उपयोग करती है, याद रखने के लिए स्वच्छता का उचित स्तर हमेशा होना चाहिए। Gaskets या Tampons के प्रत्येक प्रतिस्थापन से पहले, साबुन के साथ अच्छी तरह से धोने के लिए आवश्यक है, और एक यौन क्षेत्र दिन में 2-3 बार है।
• यदि पसंद गास्केट पर रुक गई, तो उनकी रचना में विभिन्न फ्रेशर्स को त्यागना बेहतर है। रासायनिक घटक जननांगों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एलर्जी प्रतिक्रिया या जलन का कारण बनता है।
• Gaskets रात और दिन के समय हैं। रात आमतौर पर लंबी और लीक के बिना अधिक नमी को अवशोषित करने में सक्षम होती है। दिन की एक निश्चित अवधि के दौरान दोनों प्रजातियों का उपयोग अप्रिय परिस्थितियों से बच जाएगा।
• मासिक धर्म के लिए एक विशेष कैलेंडर बनाने के बारे में सोचने लायक है। यह मासिक चक्र की अवधि और भविष्य के उन्मुख में उनकी संभावित उपस्थिति के समय तक ट्रेस करने में मदद करेगा।
• शारीरिक परिश्रम की संख्या को कम करना, सेक्स को जब्त करना बंद करना और एक निश्चित आहार का पालन करना आवश्यक है: उन उत्पादों को अस्वीकार करें जो रक्त प्रवाह को एक छोटे श्रोणि में, साथ ही साथ किसी भी मादक पेय पदार्थ से भी इनकार करते हैं।
• गर्म स्नान को शॉवर द्वारा बेहतर बदला जाता है।

क्या होगा यदि मासिक पूल शुरू किया?

यदि महिलाओं के दिन अप्रत्याशित रूप से पूल में तैराकी के दौरान पहुंचे, तो पानी को तुरंत छोड़ना बेहतर है। इस तथ्य के बावजूद कि पानी में रक्तस्राव को कम करने की संपत्ति है, लीक से बचने के लिए एक टैम्पन या मासिक धर्म टोपी का उपयोग करना बेहतर है।

गास्केट इस मामले में, इसे बाहर करने के लिए आवश्यक है, क्योंकि वे जल्दी से पानी में छेड़छाड़ करते हैं और शॉर्ट्स को पकड़ नहीं पाएंगे, और रक्त से पानी लाल हो सकता है।

यदि मासिक धर्म छुट्टी पर शुरू हुआ तो क्या करना है?

छुट्टी पर एकत्र करना, सभी संभावित समस्याओं की भविष्यवाणी करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आराम की सभी खुशी को खराब कर सकते हैं। संभावित परेशानी में से एक मासिक धर्म और गास्केट या टैम्पन की कमी की शुरुआत है।

यह इस तथ्य पर विचार करने के लायक है कि जलवायु का परिवर्तन मासिक धर्म की उपस्थिति को समय पर और हाइजीन के आवश्यक माध्यमों से सशस्त्र नहीं कर सकता है।

क्या होगा अगर मासिक धर्म समुद्र पर शुरू हुआ?

अगर मासिक आराम के पहले दिन शुरू हुआ तो भ्रमित न करें। यह समुद्र में तैरने का कोई कारण नहीं है, आपको बस कुछ उपाय करना चाहिए और अपने शरीर पर समुद्री तरंगों की ताजगी की भावना का आनंद लेना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. स्नान करने के बाद, टैम्पन या अन्य साधनों को एक ताजा में बदलने की आवश्यकता होती है, जब आपको स्नान करने के तुरंत बाद इसे करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, अंतरंग स्वच्छता, ताजा अंडरवियर, टैम्पन या गैस्केट के लिए मेरे साथ नैपकिन लेना बेहतर है।
2. समुद्र के पानी के बाद, स्नान करना आवश्यक है।
3. बहुत गंदे पानी में तैरने का जोखिम न लें। पानी पहली ताजगी नहीं है जो जननांगों में सूक्ष्म जीवों और संक्रमण को उकसाती है।
4. पानी में बहुत लंबा मत बनो। इष्टतम समय 15 मिनट है। इस समय के दौरान, टैम्पन में गंदे पानी में आने और कल्पना करने का समय नहीं होगा।
5. मेलेनिन मासिक धर्म के दौरान वृद्धि के कारण, सूर्य में जलाने का मौका है। तन के लिए इष्टतम समय 8-11 और 17-20 से है।

क्या होगा यदि अभियान में मासिक शुरू हुआ?

अप्रत्याशित परिस्थितियों में बढ़ोतरी को खराब करने के लिए, आपको इसके बारे में पूरी तरह से सोचने और तैयारी में वजन करने की आवश्यकता है। यदि मासिक धर्म पहले से कम या कम नियमित है और पहली बार दिखाई नहीं देता है, तो उनकी उपस्थिति के दिन को ट्रैक करना और स्वच्छता के आवश्यक माध्यमों से सशस्त्र करना बेहतर है। इस घटना में कि इन दिनों अचानक अभियान में पाया गया था और हाथ में कोई आवश्यक उपकरण नहीं है, उन्हें गर्लफ्रेंड से उधार लेने या पुजारी का लाभ लेने की कोशिश करें।

साथ में शिक्षक या प्रशिक्षक अपने कल्याण को रोकने के लिए बेहतर है कि वह बैकलॉग के कारण से अवगत है और अभियान में इस तथ्य को ध्यान में रखता है। यदि इन दिनों मजबूत दर्द के साथ होते हैं, इसलिए इन अप्रिय संवेदनाओं को सहन नहीं करना, एनाल्जेसिक का प्रवेश अनिवार्य नहीं होगा।

यदि कैलेंडर जल्द ही मासिक धर्म की उपस्थिति का सुझाव देता है, तो यह एक बढ़ोतरी में विशेष ध्यान और कपड़ों के चयन का भुगतान करने लायक है। कुछ चमकदार, मुक्त और आरामदायक, गास्केट और एनाल्जेसिक के साथ सशस्त्र नहीं पहनना बेहतर है।

अंडरवियर मुफ्त croes लेने के लिए बेहतर है, इस समय Thongs या फीता के उपयोग को खत्म करने के लिए।

क्या होगा यदि स्कूल स्कूल में शुरू हुआ?

किशोरावस्था में, मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता के कारण, अप्रत्याशित क्षणों में इन दिनों की उपस्थिति की संभावना बढ़ जाती है।

• यदि आपके पास हाथ में टैम्पन या गैस्केट नहीं है, तो आप उन्हें गर्लफ्रेंड से उधार ले सकते हैं।
• इस घटना में कि तीव्र दर्द के साथ मासिक रूप से, इस कारण को समझाते हुए घर लेना बेहतर होता है।
• यदि पाठों की सूची में शारीरिक शिक्षा है, तो इस शिक्षक के बारे में चेतावनी, गहन खेल से खेल छोड़ना बेहतर है। लड़कियों को इन दिनों शारीरिक शिक्षा में शामिल होने का अधिकार नहीं है, क्योंकि स्वास्थ्य मुख्य रूप से है।

क्या होगा अगर मासिक धर्म पाठ में शुरू हुआ?

यदि यह परेशानी सीधे पाठ में पकड़ी गई, तो शौचालय की देखभाल। यदि सही चुप्पी सबक में शासन करती है और आपको गर्लफ्रेंड्स से गास्केट की उपस्थिति के बारे में अपने प्रश्नों के साथ इसे मारना पड़ रहा है, तो आप कुछ समय के लिए जलाशयों के साथ "बाधा" कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, टॉयलेट पेपर उपयुक्त है, एक तंग उलझन में लुढ़का, कई नैपकिन, रूमाल से बना। आप स्कूल के चिकित्सा कर्मचारियों से कपास और पट्टी का एक टुकड़ा भी पूछ सकते हैं और अपने हाथों से एक गैसकेट बना सकते हैं। ब्रेक पर, यह अभी भी बेहतर है या खरीदता है, या एक गैसकेट उधार लेता है।

क्या होगा यदि मासिक शब्द से पहले शुरू हुआ?

यदि मासिक अवधि की उपस्थिति किशोरावस्था में मनाई जाती है, तो घबराहट के लिए जरूरी नहीं है। इसका मतलब है कि मासिक चक्र अभी तक तय नहीं किया गया है और दिन में स्थिर हो गया है। लेकिन, दुर्भाग्यवश, मासिक अवधि - एक गैर-खोज की घटना और वयस्कों के बीच। इस मामले में, पहले कई संभव कारणों का निर्धारण करने की आवश्यकता है और इसकी उपस्थिति को सुविधाजनक न करने का प्रयास करें।

मासिक धर्म चक्र विफलता के संभावित कारण:

1. तनाव की लंबी स्थिति
2. हार्मोनल विफलताएं
3. तीव्र जलवायु परिवर्तन
4. साइड क्रियाएं कुछ दवाएं
5. संक्रामक रोगों की उपस्थिति
6. मौखिक गर्भ निरोधकों का स्वागत
7. Klimaksa के शुरुआती चरण

यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि यह पूरी तरह से मासिक शुरू हुआ, और रक्तस्राव नहीं हो रहा है जिसके लिए बहुत अधिक रक्त की विशेषता है, बंच की कमी, जैसे मासिक धर्म, सामान्य कल्याण में गिरावट। इस मामले में, आपको तुरंत अस्पताल जाना होगा।

यदि मासिक धर्म बार-बार समय से पहले दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह घटना यौन प्रणाली के गंभीर उल्लंघन का संकेत दे सकती है।

अगर मासिक धर्म बपतिस्मा से पहले शुरू हुआ तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर लड़की को गॉडफादर की मां बनने के सम्मान से सम्मानित किया गया था, और उसकी अवधि शुरू हुई, तो इस अप्रत्याशित परिस्थिति को मां की मां के साथ साझा करना आवश्यक होगा। चर्च चार्टर में, मासिक धर्म के दौरान बच्चे को बपतिस्मा देना जरूरी नहीं है। चर्च के अनुसार मासिक धर्म की अवधि में बपतिस्मा, बच्चे और उसके भाग्य दोनों के स्वास्थ्य दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

यह विश्वास करें कि सीटर पर मासिक धर्म के प्रभाव में नहीं, यह अभी भी अपने जीवन को जोखिम में नहीं है। मानव विवेक "अच्छा" है यह काम करता है कि मासिक धर्म की अवधि में बपतिस्मा पर एक समझौता अंततः सभी सांसारिक और अनजाने में पापों में आरोप लगाने का कारण बन सकता है।

क्या होगा यदि मासिक रात में शुरू हुआ?

यदि मासिक रात में पकड़ा गया है, तो इस छिद्र दिवस के लिए संबंधित गैसकेट का उपयोग करना बेहतर है। इस प्रकार का साधन नमी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने, प्रवाह की संभावना को कम करने और चुपचाप सोने की अनुमति देने में सक्षम है।

यदि पाठ्यक्रम हुआ, तो बिस्तर की लिनन को ठंडे पानी में भिगोना चाहिए। यह रक्त लाने और दाग छोड़ने के लिए आसान नहीं होने में मदद करेगा।

मासिक धर्म की उपस्थिति सबसे बुरी चीज नहीं है जो हो सकती है। यह केवल एक महिला के वयस्क जीवन के लिए नारीत्व और शरीर की इच्छा पर जोर देता है, जिससे नई संवेदना देना संभव हो जाता है कि आपको आनंद लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है, अपने आप में नए बदलाव करें और खुद को एक पूर्ण महिला महसूस करें।

इन दिनों के दौरान हमेशा सुखद संवेदनाओं के बावजूद, मुश्किल महिला भाग्य के बारे में शिकायत न करें। हमेशा इस तथ्य को याद रखें कि मासिक भविष्य में मातृत्व की खुशी महसूस करने की संभावना को प्रमाणित करता है।

वीडियो: मासिक स्कूल