प्रेग्नेंसी के दौरान सीने में जलन से छुटकारा पाएं। इन उत्पादों में शामिल हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान हृद्दाह के लिए पल्सेटिला
कई गर्भवती महिलाओं को गंभीर नाराज़गी के लक्षणों का अनुभव होता है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान।
नाराज़गी पेट की सामग्री के कारण अन्नप्रणाली में जलन का कारण बनती है, जो वापस ग्रासनली गुहा में लौट आती है।
गर्भावस्था में नाराज़गी अक्सर हार्मोनल संतुलन में बदलाव के कारण होती है जो पाचन तंत्र में मांसपेशियों के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करती है।
नतीजतन, निचला एसोफेजल स्फिंक्टर आराम कर सकता है, जिससे एसिड एसोफैगस में प्रवेश कर सकता है।
इसके अलावा बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट के एसिड को ऊपर की ओर धकेलते हुए पेट पर भी दबाव डालता है।
गर्भावस्था के दौरान पित्त पथरी रोग भी एसिड भाटा का कारण बन सकता है (हालाँकि यह काफी दुर्लभ है)।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं? शुरू करने के लिए, नाराज़गी के प्रेरक कारकों को निर्धारित करना आवश्यक है, जिससे आप इस घटना से छुटकारा पाने के तरीकों पर निर्णय ले सकते हैं।
कारण और लक्षण
नाराज़गी आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला एक लक्षण है। इसी वजह से कुछ महिलाएं और प्रसूति विशेषज्ञ स्वस्थ गर्भावस्था में इसे सामान्य भी मानती हैं।
हार्टबर्न का मतलब सीने के निचले हिस्से में जलन होना है। संवेदना शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकती है - पेट के ऊपरी हिस्से से लेकर मुंह के पिछले हिस्से तक।
नाराज़गी अक्सर अम्लीय पेट की सामग्री के भाटा के कारण होती है।
अन्य आम लक्षणों में कड़वा स्वाद, पेट में परिपूर्णता की भावना, डकार, और निगलने में कठिनाई शामिल है।
नाराज़गी एक नया लक्षण हो सकता है जो एक महिला अनुभव कर रही है, या यह पहले से मौजूद गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग का तेज हो सकता है।
लक्षण आमतौर पर पहली तिमाही के अंत में या दूसरी तिमाही में होते हैं, जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है आवृत्ति और गंभीरता बढ़ती जाती है।
गर्भावस्था के साथ शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन, नाराज़गी और एसिड रिफ्लक्स जैसे अस्थायी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान एसिड रिफ्लक्स की बढ़ती घटनाओं के लिए कई कारण सामने रखे गए हैं। इसमे शामिल है:
- प्रोजेस्टेरोन के ऊंचे परिसंचारी स्तरों के प्रभाव और एसोफैगस और पेट (निचले एसोफेजल स्फिंक्टर) के बीच स्फिंक्टर की मध्यस्थता में एस्ट्रोजन मध्यस्थता छूट।
- गर्भाशय की वृद्धि के कारण पेट का दबाव बढ़ जाना।
- असामान्य गैस्ट्रिक खाली होना और आंत्र गतिशीलता में परिवर्तन।
यद्यपि गर्भावस्था में एसिड भाटा के सटीक कारण तंत्र अभी तक सिद्ध नहीं हुए हैं, यह प्रक्रिया बहुक्रियात्मक होने की संभावना है, जिसमें उपरोक्त कई कारक शामिल हैं।
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को नाराज़गी का अनुभव होने का पहला कारण मल त्याग की धीमी गति है।
प्रोजेस्टेरोन (गर्भावस्था हार्मोन) गर्भाशय के संकुचन को रोकता है, लेकिन साथ ही साथ मल त्याग को धीमा कर देता है।
नतीजतन, गर्भवती महिला की आंतें पहले की तरह कुशलता से काम नहीं कर पाती हैं और भोजन पेट में लंबे समय तक जमा रहता है, जिससे नाराज़गी और कब्ज होता है।
दूसरा कारण यह है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र उसके जीवन की लय में बदलाव और गर्भावस्था के अनुकूलन के कारण तनाव से प्रभावित होता है।
संपूर्ण रूप से तंत्रिका तंत्र को सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम में विभाजित किया गया है।
पहला तनाव के समय सक्रिय होता है और प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है, जबकि दूसरा, जिसे आराम और पाचन तंत्र कहा जाता है, भोजन के पाचन को बढ़ावा देता है और चयापचय दर को कम करता है।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का तीसरा कारण एसिड रिफ्लक्स है। इस कारण से, पेट से पेट का एसिड एसोफैगस तक जाता है और छाती में दर्द का कारण बनता है।
गर्भवती महिलाओं में एसिड रिफ्लक्स का चौथा कारण बढ़ता हुआ बच्चा है। दूसरी तिमाही में नाराज़गी गायब हो सकती है, लेकिन तीसरी तिमाही में वापस आ सकती है या फिर से खराब हो सकती है।
एक बढ़ता हुआ बच्चा, एक बड़ा प्लेसेंटा, और एमनियोटिक द्रव की एक बड़ी मात्रा इंगित करती है कि गर्भाशय आकार में बढ़ रहा है।
यह आसपास के अंगों और आंतों को संकुचित करता है, पेट को ऊपर धकेलता है और मल त्याग को धीमा कर देता है, जिससे अपच और नाराज़गी होती है।
नाराज़गी दूर करने के घरेलू उपाय
हालांकि सामान्य परिस्थितियों में एक व्यक्ति हमेशा नाराज़गी के लिए कुछ उपाय कर सकता है, एक गर्भवती महिला को अपनी एसिड रिफ्लक्स समस्या का समाधान चुनते समय अधिक सावधान रहना चाहिए।
प्रेग्नेंसी में सीने में जलन होने पर इससे कैसे छुटकारा पाएं? कुछ लोक और घरेलू तरीके हैं जिनके द्वारा वह खुद को और अपने अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना नाराज़गी की स्थिति को आसानी से दूर कर सकती है।
इनमें एसिड रिफ्लक्स के लिए कुछ सुरक्षित घरेलू उपचार शामिल हैं।
कई चिकित्सा पेशेवरों का मानना है कि अधिक खाने से नाराज़गी होती है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में।
गर्भावस्था पेट के विस्तार के लिए कम जगह छोड़ती है, और इसलिए किसी भी महिला के लिए खाने की प्रक्रिया और खपत किए गए भोजन के आकार के बारे में समझदार होना एक अच्छा विचार होगा।
इसलिए, आपको छोटे हिस्से खाने की जरूरत है। तो शरीर को भोजन का सामना करने में आसानी होगी। नतीजतन, यह एक महिला को एसिड रिफ्लक्स जैसी घटना से स्थिति में बचाएगा।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं? ऐसा करने के लिए, आपको बिजली योजना में समायोजन करने की आवश्यकता है।
- आपको छोटे लेकिन बार-बार भोजन करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, स्थिति में एक महिला 6-7 छोटे भोजन ले सकती है, न कि 3 बड़े भोजन।
- प्रत्येक भोजन में डेढ़ गिलास से अधिक भोजन नहीं होना चाहिए। छोटे भोजन खाने का मतलब पेट में एसिड के निर्माण के लिए कम समय भी होता है क्योंकि भोजन एसिड को अस्थायी रूप से बेअसर कर देता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाने और पीने की सलाह दी जाती है जो पचाने में आसान हों। भारी, वसायुक्त या मसालेदार भोजन के साथ-साथ चॉकलेट के सेवन से बचना महत्वपूर्ण है। खट्टे या फलों के रस के साथ-साथ शराब और कॉफी भी कुछ महिलाओं में नाराज़गी पैदा करते हैं।
- धीरे-धीरे खाने की सलाह दी जाती है। आपको खाना खाने की प्रक्रिया में आराम करने और हर परोसने का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। फास्ट फूड के सेवन से पेट में जलन के साथ-साथ अपच भी होता है। दरअसल, पाचन की प्रक्रिया को सुगम बनाने के लिए ठोस खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे चबाना महत्वपूर्ण है।
- सोने से ठीक पहले न खाएं। सोने से कम से कम तीन घंटे पहले अत्यधिक भोजन करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होगा।
- गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विशेष रूप से खाने के बाद आंदोलनों की निगरानी करना भी आवश्यक है। गर्भवती महिला को खाना खाने के तुरंत बाद नहीं सोना चाहिए। दिन के दौरान, आपको खाने के तुरंत बाद लेटने की भी आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, लेटने की स्थिति में रहने से एसिड को अन्नप्रणाली में प्रवेश करने में मदद मिलेगी, जिससे नाराज़गी होगी।
- एसिड भाटा के पहले लक्षणों पर झुकें नहीं, क्योंकि इन क्रियाओं के कारण एसिड अन्नप्रणाली में प्रवेश कर जाता है। खाने के बाद थोड़ी देर खड़े रहने या बैठने की सलाह दी जाती है।
- रात के खाने के बाद सबसे अच्छा विकल्प ताजी हवा में आराम से टहलना है। आप घर का काम भी कर सकते हैं। हालाँकि, आपको कोई भी शारीरिक कार्य नहीं करना चाहिए जिसमें झुकना शामिल हो। बस बैठकर किताब पढ़ना बेहतर है।
ये लोक तरीके और घरेलू उपचार बहुत महत्वपूर्ण हैं और इन पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए। एसिड रिफ्लक्स के लिए उचित पोषण सबसे अच्छा उपाय है।
यह उतना ही आवश्यक है जितना कि उत्पादों के आहार में अनुपस्थिति जो एक लड़की की स्थिति में नाराज़गी का कारण बनती है।
नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं? और अन्य सहवर्ती लक्षणों को कैसे दूर करें? अन्य बातों के अलावा, एक महिला को उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने की आवश्यकता होती है जो नाराज़गी की घटना को बढ़ाते हैं।
इन उत्पादों में शामिल हो सकते हैं:
- खट्टे फल और टमाटर जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ।
- तला हुआ भोजन और मसाले।
- कैंडीज।
- कॉफ़ी।
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
- मादक पेय। उन्हें, धूम्रपान के साथ, दूसरी तिमाही में प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।
यह भी ज्ञात है कि तरल पदार्थ पेट के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ते हैं और इस प्रकार नाराज़गी का कारण नहीं बनते हैं।
इस प्रकार, दूध और दही जैसे प्रोटीन पेय सहित कुछ पौष्टिक पेय हैं, जो गर्भवती महिलाओं में एसिड भाटा के लिए सहायक होते हैं।
ये प्राकृतिक उपचार पेट और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं।
हल्का सूप और शोरबा खाना, दही, मिल्कशेक, प्रोटीन शेक और पुडिंग पीना भी बहुत उपयोगी है। उसी समय, गर्भवती महिला को बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वसायुक्त दूध से नाराज़गी हो सकती है।
हर्बल चाय वैकल्पिक पेय हो सकती है, हालांकि, दूसरी तिमाही में इनके सेवन की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
तथ्य यह है कि कुछ जड़ी-बूटियों को केवल कुछ महिलाओं के लिए contraindicated किया जा सकता है।
घर पर गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आप नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए कुछ विशेष उपाय कर सकते हैं और लोक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
विशेष रूप से, आपको सही स्थिति में सोने की ज़रूरत है और इस प्रकार रात में नाराज़गी और एसिड भाटा को भड़काने वाले सभी संभावित कारकों को समाप्त करना चाहिए।
खासतौर पर सिर को ऊंचा रखने के लिए कई मुलायम तकियों का इस्तेमाल करना चाहिए। यह स्थिति उदर गुहा में सामग्री के गुरुत्वाकर्षण को बनाए रखने में मदद करती है।
यह बदले में, पेट के एसिड के नियंत्रण को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, इस उद्देश्य के लिए, गर्भवती महिलाओं द्वारा ऊपरी शरीर को ऊपर की स्थिति में रखने के लिए अक्सर पच्चर के आकार के तकिए का उपयोग किया जाता है।
हमेशा ढीले कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है, यानी न केवल सोने के दौरान, बल्कि गर्भावस्था के पूरे समय में।
तंग कपड़े पेट पर अधिक दबाव डालते हैं, जिससे एसिड रिफ्लक्स खराब हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए पहनने के लिए प्रतिरोधी कपड़े एसिड रिफ्लक्स से खुद को बचाने का एक तरीका है।
घर पर नाराज़गी से गर्भवती महिलाओं को क्या हो सकता है? कई गर्भवती महिलाएं नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए पारंपरिक तरीकों का उपयोग करती हैं, उदाहरण के लिए, अदरक।
यह उत्पाद नाराज़गी जैसी अप्रिय स्थिति से निपटने के लिए कई देशों में उपयोग किया जाने वाला एक उत्कृष्ट उपाय है।
उदाहरण के लिए, आयुर्वेद और चीनी चिकित्सा अक्सर अदरक जैसे उपचारों का उपयोग न केवल नाराज़गी के इलाज के लिए करती है, बल्कि मतली और उल्टी से निपटने के लिए भी करती है, जो एक गर्भवती महिला में नाराज़गी के साथ-साथ चिंता का कारण भी बनती है।
आप ताजे अदरक के एक टुकड़े को गर्म पानी में भिगोकर अदरक की चाय बना सकते हैं। इस चाय में स्वाद के लिए थोड़ी चीनी या शहद मिलाने और भोजन के बीच पीने की भी सलाह दी जाती है।
जिंजर एले भी पिया जा सकता है, लेकिन सोडा की मात्रा पर नजर रखनी चाहिए।
उपरोक्त स्थिति के लिए घर का बना अदरक भी एक स्वस्थ और प्रभावी घरेलू उपाय है।
घर पर गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी में क्या मदद करता है? यदि गर्भवती महिला को रात में एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो जाती है, तो वह अप्रिय भावना से छुटकारा पाने के लिए एक लाल मीठा सेब खा सकती है।
इस किस्म का एक सेब एसिड रिफ्लक्स के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, यह पेट में एक क्षारीय वातावरण बनाने और अतिरिक्त एसिड के उत्पादन को रोकने में मदद करता है।
पीले सेब भी खाए जा सकते हैं, लेकिन सेब की तीखी किस्मों से बचना चाहिए क्योंकि वे एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकते हैं।
नाराज़गी से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीकों में बिस्तर पर जाने से पहले लाल मीठे सेब के कुछ स्लाइस खाना भी शामिल है।
आप बिना मीठे सेब की चटनी भी बना सकते हैं। ये सभी फंड पेट में एसिड संतुलन को बहाल करने और उसमें एसिड उत्पादन के स्तर को कम करने का काम करते हैं।
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गर्भवती माताओं को बस अपनी भलाई के लिए अधिक चौकस रहने के लिए बाध्य किया जाता है। हालांकि, कोई भी महिला किसी भी बीमारी से सुरक्षित नहीं है। उनमें से कुछ को दवाओं और विभिन्न लोक उपचारों के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस लेख से आप जानेंगे कि कौन सी दवाएं गर्भवती महिलाओं को नाराज़गी में मदद करती हैं (आप क्या ले सकते हैं)। कहने की बात यह है कि इस लक्षण का उन्मूलन किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए। नाराज़गी के लिए गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं? लोक उपचार और दवाओं का वर्णन नीचे किया जाएगा।
पेट में जलन
अक्सर एक महिला सोच भी नहीं सकती कि यह किस तरह की स्थिति है। हालांकि, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, सब कुछ बदल जाता है। यह इस अवधि के दौरान था कि अधिकांश निष्पक्ष सेक्स इस तरह के लक्षण से ग्रस्त हैं। इसके प्रकट होने के कारण भिन्न हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी से क्या संभव है? कुछ दवाओं और जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करने की अनुमति है। हालांकि, इस तरह के सुधार से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और दवाओं के इस समूह को लेने के लिए अनुमोदन प्राप्त करना चाहिए।
मांसपेशियों को आराम देने वाले हार्मोन की क्रिया के कारण गर्भवती माताओं में नाराज़गी होती है। प्रोजेस्टेरोन पेट और अन्नप्रणाली के कामकाज को प्रभावित करता है। रस और खाद्य मलबे को निचले वर्गों में फेंक दिया जाता है। इसका परिणाम स्वरयंत्र और अन्नप्रणाली में जलन और बेचैनी है। इसके अलावा, देर से गर्भावस्था में नाराज़गी अक्सर गर्भवती माताओं को चिंतित करती है। इसका कारण प्रजनन अंग की वृद्धि और शिशु के द्रव्यमान में वृद्धि है। तो, गर्भाशय पेट को मजबूती से सहारा देता है, और महिला को नाराज़गी महसूस होती है (अक्सर अगले भोजन के बाद)।
नाराज़गी के लिए गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं?
यदि आप एक दिलचस्प स्थिति में हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास यह प्रश्न एक से अधिक बार आया होगा। तो, गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या कर सकती हैं? उत्तर देने से पहले, आपको गर्भवती मां के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान से विचार करना चाहिए।
वर्तमान में, बहुत सारी दवाएं हैं जो छाती में जलन और मुंह में एक अप्रिय स्वाद को बेअसर करती हैं। हालांकि, उनमें से कई बच्चे पैदा करने के दौरान प्रतिबंधित हैं। गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए उन दवाओं का उपयोग कर सकती हैं जिनके निर्देशों में बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उपयोग पर प्रतिबंध नहीं है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक अधिक सटीक नियुक्ति दे सकता है।
दवाओं के अलावा, गर्भवती माँ लोक उपचार का उपयोग कर सकती है। गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या पी सकती हैं? कुछ जड़ी बूटियों के काढ़े और चाय खाने के बाद अन्नप्रणाली में परेशानी का सामना कर सकते हैं। आइए सुधार के तरीकों पर विस्तार से विचार करें और पता करें कि गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या पी सकती हैं।
दवाइयाँ
सबसे अधिक बार, गर्भवती माताएं दवाओं के उपयोग का सहारा लेती हैं जो उन्हें इस तरह के एक अप्रिय लक्षण से निपटने की अनुमति देती हैं। इनमें रेनी, गेविस्कॉन, मालोक्स, स्मेका, अल्मागेल और कई अन्य शामिल हैं।
सूचीबद्ध फंडों में से, आप दवा जारी करने का सबसे उपयुक्त रूप चुन सकते हैं। तो, यह पेय बनाने के लिए गोलियां, घोल, निलंबन, पाउडर हो सकता है। इस समूह की अधिकांश दवाओं में कैल्शियम, मैग्नीशियम और एल्यूमीनियम की सामग्री शामिल है। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उनके साथ बहकावे में न आएं। अन्यथा, कैल्शियम की अधिकता जन्म प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। उसी समय, बच्चे का फॉन्टानेल समय से पहले बंद हो जाता है, और सिर के लिए महिला के श्रोणि से गुजरना अधिक कठिन होता है। मैग्नीशियम की एक बड़ी मात्रा समय से पहले जन्म का कारण बन सकती है। यह भी याद रखने की जरूरत है।
हर्बल काढ़े और लोक व्यंजनों
गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी से क्या संभव है? पारंपरिक चिकित्सा में, कुछ जड़ी-बूटियों और चाय की तैयारी को प्रतिष्ठित किया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि उनके पास जोखिम का धीमा प्रभाव है। हालांकि, उनमें से कुछ को दवाओं से कम खतरनाक माना जाता है। गर्भवती महिलाओं द्वारा नाराज़गी के साथ क्या लिया जा सकता है, इसके बारे में बोलते हुए, यह निम्नलिखित रचनाओं को उजागर करने योग्य है:
- हर्बल उपचार का एक छोटा सा टुकड़ा लें और चबाएं। इसके बाद पानी पिएं। प्रारंभिक गर्भावस्था में, यह दवा उल्टी का कारण बन सकती है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप जड़ को कुचलकर पानी में मिलाकर उसका पेय बना सकते हैं।
- कैमोमाइल फूल। इस उपाय का प्रयोग नियमित रूप से करना चाहिए। उनका इलाज करने की तुलना में असुविधा को रोकने के उद्देश्य से इसका अधिक उद्देश्य है। तीन बड़े चम्मच सूखे कैमोमाइल हर्ब लें और उन्हें एक कंटेनर में रखें। वहां 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और ढक्कन से ढक दें। शोरबा को 20 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें और ठंडा करें। अगले भोजन से आधे घंटे पहले छोटे घूंट में जलसेक का प्रयोग करें।
- कई जड़ी बूटियों का मिश्रण। मोटी दीवारों वाला एक कंटेनर लें और उसमें एक चम्मच सूखी कैमोमाइल डालें। साथ ही केला और सेंट जॉन पौधा भी उतनी ही मात्रा में डालें। परिणामी द्रव्यमान को हिलाएं और इसमें से दो बड़े चम्मच लें। एक लीटर पानी के साथ मिश्रण की संकेतित मात्रा डालें और इसे पकने दें। भोजन से पहले एक चम्मच काढ़ा लें। एक दिन में आप तीन बड़े चम्मच से ज्यादा नहीं पी सकते।
- हीलिंग बीज। सौंफ, सौंफ और सौंफ लें। इन सामग्रियों के बीज एक गिलास में रखें और उबलते पानी से ढक दें। इसे पकने दें और पेय को ठंडा करें। आवश्यकतानुसार छोटे घूंट में चाय पिएं। यह कहने योग्य है कि ऐसा उपाय न केवल नाराज़गी से निपटने में मदद करेगा, बल्कि गर्भावस्था के अंत में बच्चे में आंतों के शूल की एक उत्कृष्ट रोकथाम भी होगी।
सोडा के साथ नाराज़गी का उपचार: एक सिद्ध विधि
गर्भवती महिलाओं द्वारा नाराज़गी के साथ क्या लिया जा सकता है, इसके बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर दादी-नानी को सोडा के घोल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसे तैयार करना काफी सरल है। हालांकि, इस उत्पाद को तरल रूप में स्टोर न करें। यदि आवश्यक हो तो पुन: पिएं।
तथाकथित फ़िज़ तैयार करने के लिए, एक गिलास साफ पानी लें। तरल का तापमान लगभग 30 डिग्री होना चाहिए। एक गिलास में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें। फिर उतनी ही मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। द्रव्यमान को जल्दी से हिलाएं और छोटे घूंट में पिएं। पूरे समाधान का प्रयोग न करें। सबसे नीचे पानी की थोड़ी सी मात्रा छोड़ दें। यह वहाँ है कि सोडा का थोक जम जाता है, जो कि गर्भवती माँ के शरीर के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण होगा।
ऐसी दवा 10 मिनट के बाद गर्भवती महिला की स्थिति को कम कर सकती है। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि सोडा गैस्ट्रिक जूस के एक नए हिस्से की रिहाई को भड़का सकता है। इससे पता चलता है कि नाराज़गी जल्द ही नए जोश के साथ वापस आ जाएगी।
सूरजमुखी या कद्दू के बीज
गर्भवती महिला नाराज़गी के लिए क्या खा सकती है? कई भावी माताओं का कहना है कि सबसे साधारण बीज उनकी मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्पाद को गर्मी उपचार के अधीन नहीं किया जाना चाहिए।
अगर नाराज़गी का दौरा शुरू हो गया है, तो लगभग 15-20 बीज लें। उन्हें पूरा चबाएं, लेकिन द्रव्यमान को निगलें नहीं। रचना को थूक दें और स्रावित रस को पानी के छोटे घूंट के साथ पिएं। अलसी के बीज भी असुविधा से निपटने में मदद करेंगे। हालांकि, उनका उपयोग पाचन विकारों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। 100 ग्राम बीजों को मैश करके ऊपर से गर्म पानी डालें। इस पदार्थ को रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, यह जेली की तरह दिखाई देगा। अपने पहले भोजन से पहले घोल पिएं।
गर्भवती माँ के लिए पोषण
एक निश्चित आहार एक अप्रिय जलन और परेशानी से निपटने में मदद कर सकता है। गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए क्या खा सकती हैं? दलिया और जेली खाने की कोशिश करें। ऐसे उत्पाद पेट की दीवारों को ढंकते हैं और अन्नप्रणाली में एक अप्रिय जलन प्रकट नहीं होने देते हैं।
नाश्ते से पहले एक गिलास जेली पिएं। रात के खाने से पहले यही क्रिया दोहराएं। यदि आप अनाज पसंद करते हैं, तो दलिया, जौ और चावल के अनाज एकदम सही हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि उनमें से कुछ आंतों पर फिक्सिंग प्रभाव डाल सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए आप नाराज़गी के साथ क्या खा सकते हैं, इस बारे में बात करते हुए, आपको निम्नलिखित सलाह देने की आवश्यकता है: मसालेदार भोजन और बहुत अधिक नमक खाने से बचने की कोशिश करें, सॉसेज और वसायुक्त भोजन छोड़ दें। साथ ही, बहुत अधिक तेल वाला कोई भी भोजन जलन पैदा कर सकता है।
स्वस्थ पेय
मिनरल वाटर नाराज़गी से बचाने और इसे रोकने में मदद करेगा। हालांकि, आपको सही पानी चुनने की जरूरत है। निम्नलिखित प्रकारों को वरीयता दें: स्मिरनोव्स्काया, एस्सेन्टुकी, बोरजोमी, आदि।
पीने से पहले, पेय से गैसों को छोड़ना सुनिश्चित करें। नहीं तो आपकी तबीयत खराब हो सकती है। मिनरल वाटर को 40 डिग्री तक गर्म करें और थर्मस में रखें। आवश्यकतानुसार दिन में कई बार आधा गिलास पियें। यह कहने योग्य है कि इस तरह के उपचार की अवधि एक महीने तक होती है।
सारांश
अब आप जानते हैं कि नाराज़गी के लिए आप गर्भवती क्या कर सकती हैं। याद रखें कि इस अवधि के दौरान अनुमत कुछ फॉर्मूलेशन गर्भवती मां के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है न कि स्व-चिकित्सा करने की। यदि आवश्यक हो तो अपने चिकित्सक को देखें और सही नुस्खा लें। केवल इस मामले में, आप अपने और अपने बच्चे को प्रतिकूल प्रतिक्रिया की घटना से बचा सकते हैं। स्वस्थ रहो!
आंकड़ों के अनुसार, लगभग 75% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से पीड़ित होती हैं। सबसे पहले, अन्नप्रणाली की श्लेष्म झिल्ली नाराज़गी से ग्रस्त है, क्योंकि पेट की सामग्री भोजन के पाचन में शामिल एसिड के साथ इसमें प्रवेश करती है। जठर का रस, अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली पर मिलने से नाराज़गी होती है। इस समय गर्भवती महिला को पेट में दर्द होने लगता है। गले में जलन होने लगती है और मुंह में खट्टा स्वाद आने लगता है। सबसे अधिक बार, ये अप्रिय लक्षण खाने के तुरंत बाद दिखाई देते हैं। और अगर गर्भावस्था के पहले भाग में नाराज़गी बहुत कष्टप्रद नहीं है, तो दूसरे भाग में यह पूरे दिन रह सकती है।
गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी क्यों होती है: शुरुआती और देर के चरणों में नाराज़गी के कारण
गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी का मुख्य कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।
नाराज़गी के रूप में एक अप्रिय बीमारी की उपस्थिति का मुख्य कारण एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन हैं। महिलाओं में गर्भावस्था की शुरुआत में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की मात्रा काफी बढ़ जाती है। यह हार्मोन चिकनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए जिम्मेदार होता है। इस तथ्य के कारण कि मांसपेशियां आराम करती हैं, गर्भाशय की उत्तेजना कम हो जाती है, जो भ्रूण के सुचारू विकास के लिए आवश्यक है। काश, यह हार्मोन मांसपेशियों और अन्य अंगों को आराम देता है। इनमें स्फिंक्टर (वाल्व) शामिल है जो पेट और अन्नप्रणाली को अलग करता है। हार्मोन की क्रिया के कारण, वाल्व शिथिल हो जाता है और भोजन आंशिक रूप से पेट से अन्नप्रणाली में निकल जाता है, जिससे नाराज़गी होती है। गर्भाशय जितना बड़ा होता है, पेट की सामग्री उतनी ही अधिक अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है। अन्य बातों के अलावा, प्रोजेस्टेरोन गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि को भड़काता है। जलन तेज हो जाती है।
कई गर्भवती महिलाएं, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में, नाराज़गी से पीड़ित होती हैं। हालांकि, हम गर्भवती माताओं को आश्वस्त करने के लिए जल्दबाजी करते हैं, नाराज़गी भ्रूण के शारीरिक विकास को प्रभावित नहीं करती है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 9वें महीने में नाराज़गी कम हो जाती है या काफी कमजोर हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद ज्यादातर महिलाएं इस अप्रिय बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पा लेती हैं।
पहली, दूसरी, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी के कारण
| गर्भधारण की उम्र | नाराज़गी के कारण |
| 1 तिमाही | प्रारंभिक अवस्था में, नाराज़गी के प्राकृतिक कारण बन जाते हैं हार्मोनल परिवर्तन
, या बल्कि मांसपेशियों की टोन पर प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव। निचले अन्नप्रणाली वाल्व के शिथिल होने के कारण, पेट का अम्लीय वातावरण अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है। पाचन क्रिया अपने आप धीमी हो जाती है और भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। पहली तिमाही में, खाने के तुरंत बाद जलन दिखाई देती है। ज्यादातर, गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में नाराज़गी की शिकायत होने लगती है। इस दौरान पेट में जलन खाली पेट भी हो सकती है। इसलिए खाना नहीं छोड़ना चाहिए। सीने में जलन के दौरे लापरवाह स्थिति में बढ़ जाते हैं, इस तिमाही में डॉक्टर सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखने की सलाह देते हैं। |
| 2 तिमाही | दूसरी तिमाही में भ्रूण बढ़ता है अंगों के ऊपर की ओर गति के कारण पेट की विकृति होती है। गर्भाशय बढ़ता है और उन्हें स्थानांतरित करता है, अपने लिए जगह बनाता है। इस समय तक, दबानेवाला यंत्र शिथिल हो जाता है, अधिक भोजन अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है, नाराज़गी तेज हो जाती है। 19वें सप्ताह में, गर्भवती महिलाओं को अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है। उन्हें भारीपन महसूस होता है, उल्टी हो सकती है। नाराज़गी विशेष रूप से अचानक आंदोलनों और झुकाव के साथ-साथ अधिक खाने से बढ़ जाती है। इस अवधि के दौरान, डॉक्टर अक्सर खाने की सलाह देते हैं, लेकिन छोटे हिस्से में। |
| तीसरी तिमाही | उदर गुहा के अंदर अपने लिए जगह खाली करते हुए गर्भाशय बढ़ता रहता है। पेट अभी भी अधिक दबाव में है। नाराज़गी गर्भवती माताओं को पीड़ा देती रहती है। हालांकि, नौवें महीने में हार्मोन का सक्रिय उत्पादन कम हो जाता है। बच्चे का सिर नीचे की ओर होता है और पेट कम दबाव में होता है। नाराज़गी कम आक्रामक हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, ज्यादातर महिलाएं इस अप्रिय लक्षण के बारे में लंबे समय तक और कभी-कभी हमेशा के लिए भूल जाती हैं। |
गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी को कैसे रोकें: प्रभावी रोकथाम के उपाय
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के जोखिम को कैसे कम करें?
- सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान सख्ती से जरूरी है अपने वजन पर नज़र रखें। डॉक्टरों के अनुसार, नाराज़गी का जोखिम सीधे अतिरिक्त पाउंड के अत्यधिक सेट पर निर्भर करता है।
- डॉक्टर सभी गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं आंशिक भोजन से चिपके रहें। यानी दिन में पांच से छह बार खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन छोटे हिस्से में।
- गर्भवती माँ के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो क्षारीय प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए कि किन उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, आप नीचे दी गई तालिका में देख सकते हैं।
- दूसरे और तीसरे तिमाही में, गर्भवती माताओं को चाहिए अपने आसन का ध्यान रखें और व्यायाम करना बंद करें . खासकर उन लोगों से जिनमें भारी वस्तुओं को झुकाना और उठाना शामिल है।
- गर्भावस्था के दौरान तंग कपड़े न पहनें . गर्भवती माताओं के वॉर्डरोब में ऐसी कोई चीज नहीं होनी चाहिए जो पेट पर दबाव डाले।
- सभी कार्बोनेटेड पेय से बचें .
- भोजन के बीच तरल पदार्थ पिएं .
- धीरे-धीरे खाएं, प्रत्येक काटने को अच्छी तरह चबाएं .
इन सरल नियमों का पालन करके आप हार्टबर्न अटैक को कम कर सकते हैं या इस बीमारी से पूरी तरह बच सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं: फार्मेसी और लोक तरीके
यदि नाराज़गी अभी भी "आपको मिली" और आप न तो खा सकते हैं और न ही सो सकते हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते। नाराज़गी से छुटकारा पाने के तीन तरीके हैं: दवाएं, होम्योपैथिक उपचार और लोक तरीके।
दवाओं के साथ नाराज़गी का उपचार
अक्सर, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को "गैर-अवशोषित एंटासिड" के समूह से संबंधित दवाएं लिखते हैं। इस समूह की तैयारी हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करती है और पेट की दीवारों की रक्षा करती है। नाराज़गी कुछ ही मिनटों में पूरी तरह से गायब हो जाती है। हम यह नोट करना चाहते हैं कि इस समूह की दवाएं रक्त में अवशोषित नहीं होती हैं। यानी ये भ्रूण के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं। इस दवा समूह में शामिल हैं: मालोक्स, अल्मागेल, रेनी। ये दवाएं ऐसे अप्रिय लक्षणों से भी छुटकारा दिलाती हैं जैसे: पेट फूलना (अत्यधिक गैस), मतली, डकार। उपस्थित चिकित्सक को अपेक्षित मां को नाराज़गी के लिए दवाएं लिखनी चाहिए, आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।
होम्योपैथिक उपचार
नाराज़गी के खिलाफ लड़ाई में होम्योपैथिक उपचार का सहारा लेने से पहले, होम्योपैथिक डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। सबसे अधिक बार, गर्भवती महिलाओं को निर्धारित किया जाता है पल्सेटिला पौधे के अर्क पर आधारित होम्योपैथिक तैयारी . खट्टी डकार से पीड़ित गर्भवती माताओं को आमतौर पर निर्धारित किया जाता है कास्टिकम.
नाराज़गी के लिए लोक उपचार
क्या गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कर सकती हैं?
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, नाराज़गी से पीड़ित अधिकांश लोग सबसे सरल उपाय - बेकिंग सोडा का सहारा लेते हैं। बेशक, नाराज़गी दूर करने में सोडा काफी कारगर है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से छुटकारा पाने का यह तरीका स्वीकार्य नहीं है। बात यह है कि सोडा रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है और गर्भवती महिला के शरीर में एसिड-बेस बैलेंस को बाधित कर देता है। सोडा लेने के बाद, थोड़े समय के बाद, नाराज़गी फिर से वापस आ जाएगी और और भी तीव्र हो जाएगी, इसके अलावा, सोडा लेने से एडिमा हो सकती है। इसलिए, इस पद्धति को बाहर रखा गया है।
कई महिलाओं को सीने में जलन की समस्या से निजात मिलती है साथ सूरजमुखी के बीज, ओट्स चबाना . वैसे ओट्स को चबाकर खाने से आपको इसे निगलने की जरूरत नहीं है। बहुत मदद करता है दूध . इसे छोटे घूंट में पिएं।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए हर्बल संक्रमण
लोक चिकित्सा में, नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए अक्सर विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। हम केवल कुछ सबसे लोकप्रिय लोक व्यंजनों को देंगे।
पकाने की विधि #1
एक सौ ग्राम पुदीना एक सौ ग्राम सेंट जॉन पौधा और साठ ग्राम सेंटौरी के साथ मिलाना आवश्यक है। दो सेंट। मिश्रण के चम्मच 400 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। 12-14 घंटे खड़े रहने दें, फिर तनाव दें। खुराक - एक सौ मिली। सुबह खाली पेट।
पकाने की विधि #2
कैलमस राइजोम से बने चूर्ण से जलन से आराम मिलता है। खुराक - तीन गुना आधा कॉफी चम्मच।
पकाने की विधि #3
आधा लीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। एल हीथ पांच मिनट तक आग पर रखें। काढ़ा छान लें। खुराक - तीन गुना 1 बड़ा चम्मच। एल
गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी के साथ क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं: अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की सूची
नाराज़गी के लिए आहार इस बीमारी के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। नीचे दी गई तालिका गर्भवती माताओं को यह पता लगाने में मदद करेगी कि नाराज़गी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ और व्यंजन उनके आहार में शामिल किए जा सकते हैं और कौन से नहीं। साथ ही, गर्भवती महिलाओं के लिए एक मेनू तैयार करते समय, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन सुझावों को ध्यान में रखें
पशु वसा सब्जी के साथ बदलें।
आहार से हटा दें डेयरी उत्पाद और मिठाइयों में कटौती , उन्हें मीठे रस और फलों के साथ बदलें।
हम आशा करते हैं कि हमारे सुझाव आपको असुविधा को दूर करने या नाराज़गी से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
अगर आपकी गर्भावस्था मेरी जैसी है, तो आप जानते हैं कि खाने के 3 घंटे बाद भोजन का स्वाद कैसा होता है। सीने और गले में यह जलन, मुंह में तेजाब का स्वाद महज एक हादसा नहीं है। ये नाराज़गी के लक्षण हैं। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान हार्टबर्न विशेष रूप से परेशान करने वाला होता है क्योंकि बढ़ा हुआ गर्भाशय पेट की जगह से ऊपर उठता है, जिससे पाचन एसिड पेट से अन्नप्रणाली में प्रवाहित होता है। लेख के अंत में, हमने आपके लिए विशेषज्ञों की सिफारिशों के साथ एक वीडियो तैयार किया है!
यहाँ गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से छुटकारा पाने के 10 तरीके दिए गए हैं:
1. मसाले के साथ वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
ये खाद्य पदार्थ पेट के एसिड का उत्पादन करते हैं, आपके निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को कमजोर करते हैं, जिससे पेट की सामग्री आपके एसोफैगस में वापस आ जाती है। एक साथ लिया, यह एक बहुत ही खराब संयोजन है। लेकिन सब कुछ यहीं तक सीमित नहीं है। और कैफीन भी नाराज़गी को ट्रिगर कर सकता है। और, मैं आपको यह बताने के लिए रो रहा हूं: चॉकलेट दिल की धड़कन के लिए एक और दुश्मन है।
2. नींद की मुद्रा।
अपने सिर और कंधों के नीचे कुछ रखकर सोएं ताकि आपका सिर और ऊपरी शरीर आपके पैरों से ऊंचा हो। इससे अन्नप्रणाली में एसिड के प्रवाह को रोकना चाहिए। आप भी बेहतर सांस लेंगी क्योंकि आप गर्भवती हैं और बच्चा आपके फेफड़ों पर दबाव डाल रहा है!
3. कम खाएं, लेकिन अधिक बार।
एक दिन में 3 बड़े भोजन केवल गर्भवती महिलाओं को ही नहीं, किसी को भी नाराज़गी का कारण बन सकते हैं। इसलिए, मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि नाचोस का एक बड़ा आदेश आपको आकर्षित करता है, लेकिन धीरे-धीरे खाएं: थोड़ा अभी, बाकी बाद में, ताकि रात में नाचोस पर न भर सकें। इसके अलावा, यदि आप दिन भर में कम मात्रा में खाते हैं - यह न केवल अम्लता को सामान्य रखता है, बल्कि मॉर्निंग सिकनेस को रोकने में भी मदद करता है - हम एक पत्थर से दो पक्षियों को मारते हैं! और याद रखने वाली आखिरी बात: आखिरी भोजन सोने से 3 घंटे पहले होना चाहिए।
4. खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं।
मुझे पता है कि जब आप गर्भवती होती हैं तो आप जल्दी थक जाती हैं, लेकिन फिर भी कोशिश करें कि खाने के बाद एक घंटे तक न लेटें। यदि आपको वास्तव में जरूरत है, तो अपनी बाईं ओर लेट जाएं। यह केवल हमारे संरचित होने के तरीके के कारण है। जब आप होते हैं, पेट से एसिड आंतों में प्रवेश करने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, जब आप अपनी बाईं ओर सोते हैं, तो रक्त की आपूर्ति और पोषण की मात्रा बढ़ जाती है, नाल और बच्चे तक पहुंच जाती है। अधिक स्थिर स्थिति के लिए, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़कर उनके बीच एक तकिया रखें।
5. ऐसे कपड़ों से बचें जो आपके पेट पर दबाव डालते हों।
सबसे अधिक संभावना है कि आप वैसे भी तंग कपड़े पहनने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन अगर आप ऐसी चीजें पहनते हैं, तो बेहतर होगा कि उन्हें बच्चे के जन्म के बाद की अवधि के लिए छोड़ दिया जाए। तंग कपड़े पेट और पेट पर दबाव बढ़ा सकते हैं, जिससे एसिड एसोफैगस में निकल जाता है। और सीधे बैठना मत भूलना - यह वापस एसिड रखता है (नहीं, नहीं, मैं तुम्हारी दादी नहीं हूं ... लेकिन वह सही है!)
6. पर्याप्त पानी पिएं।
यह उल्टा लग सकता है, लेकिन नाराज़गी वास्तव में शरीर में पानी की कमी का संकेत हो सकती है। दैनिक और सब कुछ ठीक हो जाएगा, केवल एक शर्त के साथ: भोजन के दौरान इतनी मात्रा में पानी न पिएं। यदि आप एक बार में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीते हैं, तो यह पेट को फूला सकता है, निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव डालता है और एसिड को एसोफैगस को रिसाव करने का कारण बनता है।
7. च्युइंग गम।
यदि नाराज़गी वास्तव में आपको परेशान कर रही है, तो हर भोजन के बाद चबाने के लिए फार्मेसी में अपना पसंदीदा च्युइंग गम खरीदें। अनुसंधान से पता चलता है कि च्युइंग गम लार के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो अन्नप्रणाली में एसिड के स्तर को कम कर सकता है और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग को रोकने में मदद कर सकता है। च्युइंग गम में मूल्यवान बाइकार्बोनेट भी होता है, जो अन्नप्रणाली में लीक होने वाले एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। तो यह डबल ड्यूटी करेगा और आपकी सांसों को भी तरोताजा कर देगा (खासकर यदि आपने पिछले टिप की अवज्ञा की और मसालेदार नाचोस की उस प्लेट का आदेश दिया!)
8. अधिक डेयरी उत्पाद।
अधिकांश माताओं ने देखा है कि भोजन के बाद या किसी भी समय नाराज़गी होने पर कुछ चम्मच दही खाने से जलन को कम करने में मदद मिलती है। प्रारंभिक शोध के परिणाम यह भी बताते हैं कि दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स नाराज़गी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। दही में बैक्टीरिया भी बैक्टीरिया को मारकर आपकी आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है जिससे आप बीमार महसूस करते हैं। अगर आपको दही पसंद नहीं है, तो कुछ महिलाओं को दूध या आइसक्रीम से बचा लिया जाता है।
9. पक्ष में थोड़ा विदेशी।
पपीते में पाचन एंजाइम होते हैं जो पेट को शांत करते हैं। पपीते का सेवन निम्न रूप में किया जा सकता है: ताजा, सूखा, डिब्बाबंद, जूस या गोली के रूप में! प्लस - गर्भावस्था के दौरान फल खाने के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। आप स्वादिष्ट ताजे फल खा सकते हैं, पपीते का रस पी सकते हैं, या भोजन के बाद पपीते के अर्क की कुछ गोलियां ले सकते हैं ताकि पाचन में सहायता मिल सके और नाराज़गी की संभावना कम हो सके। बेशक, कुछ भी लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
10. लोक तरीके।
बहुत सी माँएं यह शपथ लेती हैं कि पानी में बेकिंग सोडा जैसे घरेलू उपचार नाराज़गी को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। मैंने कभी बेकिंग सोडा नहीं खाया है, लेकिन मैंने पाया है कि सिर्फ एक गिलास पानी अक्सर मेरे गले और छाती में जलती हुई आग को बुझाने में मदद करता है। अन्य घरेलू उपचार जो काम करने के लिए सूचित किए गए हैं वे हैं अदरक, ताजा या गोली के रूप में, और सौंफ की चाय। यदि इनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो याद रखें कि नाराज़गी स्थायी नहीं है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का पूरा इलाज बच्चा पैदा करना है।
पेट की अम्लीय सामग्री अन्नप्रणाली में प्रवेश करने के कारण नाराज़गी होती है, जिसके परिणामस्वरूप श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है। चम्मच के नीचे जलन होती है, और मुंह में - एक अप्रिय कड़वा-खट्टा स्वाद।
गर्भवती महिलाओं में, यह समस्या अक्सर होती है और बच्चे को जन्म देने की किसी भी अवधि में खुद के बारे में कर्ल कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन क्यों होती है और घर पर इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?
शुरुआती और देर से मासिक धर्म में नाराज़गी - क्या कारण है?
दूसरी और आखिरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान, पेट पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण नाराज़गी होती है। इस वजह से, गैस्ट्रिक जूस लगातार एसोफेजियल म्यूकोसा में प्रवेश करता है, खासकर खाने के बाद।
भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति में स्थिति तेज हो जाती है, जब बच्चे का सिर शीर्ष पर स्थित होता है और डायाफ्राम पर दबाता है, जिससे अक्सर न केवल नाराज़गी होती है, बल्कि गंभीर मतली भी होती है। स्थिति ऐसी ही होती है जब एक महिला के जुड़वां या तीन बच्चे होते हैं, या यदि भ्रूण बड़ा होता है।
पहले हफ्तों में, गर्भवती महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में तेज वृद्धि के कारण नाराज़गी अधिक होती है। यह हार्मोन गर्भाशय की मांसपेशियों के स्वर को कम करता है, सहज गर्भपात से बचाता है।
प्रोजेस्टेरोन का न केवल गर्भाशय पर, बल्कि अन्य अंगों की मांसपेशियों पर भी, विशेष रूप से अन्नप्रणाली और पेट के बीच के स्फिंक्टर पर ऐसा प्रभाव पड़ता है।
इसलिए, अम्लीय सामग्री अधिक बार अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है, और गर्भवती मां को गर्भावस्था के पहले हफ्तों से जलन से पीड़ा होती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में नाराज़गी का एक अन्य कारण एक अस्वास्थ्यकर आहार है, जिसमें मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, जल्दी नाश्ता, सूखा भोजन और वसायुक्त भोजन शामिल हैं।
ऐसे में खाने के बाद कई मिनट तक जलन बनी रहती है। गर्भावस्था के मध्य से शुरू होकर, अधिक खाने के कारण अक्सर नाराज़गी दिखाई देती है - एक बढ़ता हुआ गर्भाशय और एक अतिभारित पेट और असुविधा को भड़काता है।
नाराज़गी की अभिव्यक्ति
नाराज़गी खुद को अन्नप्रणाली में जलन के रूप में प्रकट करती है, जो गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में स्वरयंत्र में भी मौजूद हो सकती है। सहवर्ती अभिव्यक्तियाँ मुंह में डकार और कड़वा-खट्टा स्वाद हैं। गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के लक्षण झुकने या बैठने से बढ़ जाते हैं।
उन्हें सुबह के घंटों में भी जोरदार उच्चारण किया जाता है - एक प्रवण स्थिति में लंबे समय तक रहने के कारण।
हार्टबर्न महिला और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, हालांकि यदि आपके पास है तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है:
- तीव्र मतली;
- खून के साथ उल्टी;
- गहरा मल;
- लंबे समय तक और स्पष्ट जलन;
- गले में खराश और खांसी।
आप समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण चुनकर घर पर गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से छुटकारा पा सकती हैं, जिसका वर्णन नीचे किया गया है।
घर पर गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से छुटकारा पाएं
नाराज़गी की अभिव्यक्तियों को महत्वपूर्ण रूप से कम करें और प्रारंभिक अवस्था में इसे पूरी तरह से समाप्त करने से कई नियमों के अनुपालन में मदद मिलेगी:
- छोटे भागों में आंशिक पोषण;
- अच्छी तरह से चबाना;
- सोने से पहले खाने और खाने से इनकार करना;
- भाप से पकाना या उबालकर;
- वसायुक्त, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, आइसक्रीम, कॉफी, मैरिनेड, मफिन, कार्बोनेटेड पेय के आहार से बहिष्करण;
- भोजन के बीच पर्याप्त पानी पीना
- मेनू का आधार सब्जियां, गैर-अम्लीय फल, लीन मीट, दूध और लैक्टिक एसिड उत्पाद, साबुत अनाज की ब्रेड और अनाज होना चाहिए।
दूसरी और तीसरी तिमाही में, वही सिफारिशें उपयोगी होती हैं, सुनिश्चित करें कि आप आंशिक रूप से खाएं और एक सर्विंग की मात्रा कम करें।
देर से गर्भावस्था में, नाराज़गी से छुटकारा पाना पूरी तरह से मुश्किल है, आप केवल उचित पोषण का पालन करके, दवाओं और लोक उपचार का उपयोग करके इसकी अभिव्यक्ति को कम कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए अपने डॉक्टर के साथ दवाओं का चयन करना आवश्यक है, क्योंकि कुछ असुरक्षित हो सकते हैं, जबकि अन्य प्रभावी नहीं हो सकते हैं। एंटासिड समूह के निर्धारित साधनों में से।
वे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि वे सामान्य रक्तप्रवाह में अवशोषित नहीं होते हैं, वे एसिड को इसकी सामग्री के एसिड-बेस बैलेंस को परेशान किए बिना बेअसर कर देते हैं।
निधियों के उदाहरण:
- Maalox - एक सोखने वाला प्रभाव होता है, अन्नप्रणाली और पेट के श्लेष्म झिल्ली को ढंकता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के इन वर्गों में दर्द को समाप्त करता है, अतिरिक्त गैसों को अवशोषित करता है, जो डकार के लिए उपयोगी है।
- अल्मागेल - दीर्घकालिक प्रभाव वाली दवा, गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करती है।
- गेविस्कॉन - एक जेल बनाता है जो श्लेष्म झिल्ली पर एसिड के प्रभाव को कम करता है।
- रेनी कैल्शियम और मैग्नीशियम कार्बोनेट पर आधारित एक उपाय है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ परस्पर क्रिया करता है और इसे बेअसर करता है, और पेट में सुरक्षात्मक बलगम के निर्माण को भी बढ़ावा देता है।
ध्यान! रेनी दवा का लंबे समय तक उपयोग अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे कैल्शियम के कारण बच्चे की खोपड़ी का अस्थिकरण हो सकता है जो कि उपाय का हिस्सा है।
यदि ये दवाएं काम नहीं करती हैं, तो डॉक्टर लैंसोप्राजोल या रैनिटिडीन लिख सकते हैं। होम्योपैथिक उपचारों में से, नाराज़गी की अभिव्यक्तियाँ कॉस्टिकम, पल्सेटिला को कम करती हैं।
लोक उपचार
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए लोक उपचार कई महिलाओं द्वारा चुना जाता है, जो ड्रग्स लेने से होने वाले नुकसान से डरते हैं। उनमें से, सबसे प्रभावी हैं:
- सोडा - जलन को जल्दी से समाप्त करता है, लेकिन एसिड-बेस बैलेंस को बाधित करता है और कार्बन डाइऑक्साइड के गठन के कारण गैस्ट्रिक जूस के अधिक तीव्र उत्पादन में योगदान देता है;
- ताजा आलू का रस या स्टार्च-आधारित गैर-अम्लीय जेली प्रारंभिक अवस्था में प्रभावी है, नाश्ते से आधे घंटे पहले सुबह खाली पेट जूस (200 मिली) पीने की सलाह दी जाती है;
- सक्रिय चारकोल पाउडर, पानी से पतला;
- यदि आप अपनी जीभ पर एक चुटकी नमक डालते हैं, तो लार द्वारा स्रावित एंजाइम एसिड को बेअसर कर देते हैं;
- खनिज क्षारीय पानी;
- कड़े उबले अंडे से अंडे के छिलके का पाउडर - दिन में 2-3 बार 1/3 चम्मच लें। 5-6 दिनों के भीतर।
यदि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी आपको परेशान करती है, तो आप इन सिफारिशों का पालन करके धन और उचित पोषण के पूरक द्वारा घर पर तेजी से इससे छुटकारा पा सकती हैं:
- अपनी पीठ के बल सोने से बचें, क्योंकि पेट के एसिड के लिए अन्नप्रणाली में प्रवेश करने की यह सबसे आसान स्थिति है। कंधे और सिर को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए - इसके लिए एक आरामदायक तकिए का उपयोग करें या, यदि संभव हो तो, एक उठे हुए हेडबोर्ड के साथ एक बिस्तर या सोफा।
- आरामदायक और ढीले कपड़े चुनें जो आंदोलन को निचोड़ या प्रतिबंधित नहीं करते हैं।
- सही मुद्रा बनाए रखते हुए अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें।
गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक सामान्य घटना है जो महिला और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाती है। हालांकि, यह पाचन तंत्र के कुछ विकृति का लक्षण हो सकता है, खासकर अगर जलन गर्भाधान से पहले ही हो गई हो।
इस मामले में, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और पूरी तरह से जांच से गुजरना चाहिए।