सप्ताह के लिए गर्भावस्था के दौरान कैसे ठीक करें। तेजी से मांसपेशी द्रव्यमान के रहस्य देखें। जल्दी से पंप कैसे करें? गर्भवती क्यों नहीं उठाती है या वजन कम नहीं करती है

05.05.2019

गर्भावस्था अवधि एक महिला के लिए एक सुखद समय है, लेकिन इसके शरीर के लिए एक बहुत मुश्किल अवधि है। एक बच्चे को सुनिश्चित करने के लिए, एक अच्छा पोषण सभी जीव प्रणाली पर भार बढ़ाता है। इसलिए, 10-12 सप्ताह से शुरू होने वाले गर्भधारण के प्रवाह को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक वजन बढ़ाना है। गर्भाशय में गर्भाधान के बाद, एक प्लेसेंटा का गठन होता है, तरल और रोगाणु के साथ एक भ्रूण बुलबुला। 10 महीने के लिए, फल प्लेसेंटा के साथ बढ़ता है, जिससे एक महिला के शरीर के द्रव्यमान में वृद्धि होती है, और यह आदर्श है। गर्भावस्था के दौरान कितनी महिला ठीक हो सकती है, इस पर विचार करें।

गर्भावस्था के दौरान वजन क्यों बढ़ाना

गर्भधारण की अवधि के दौरान वजन बढ़ाना बच्चे के सफल विकास के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। डॉक्टर कई शारीरिक कारकों को अलग करते हैं जो एक महिला के शरीर के वजन में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं:

फ्रुप ग्रोथ। गर्भधारण के दौरान, बच्चे क्रमशः वजन बढ़ रहा है, मां का द्रव्यमान भी बढ़ता है।
प्लेसेंटा विकास। प्लेसेंटा या किंडरगार्टन एक अंग है जो मां और बच्चे के बीच संचार प्रदान करता है, यह एक फल के साथ बढ़ता है।
गर्भाशय की मात्रा और द्रव्यमान बढ़ाएं। गर्भावस्था से पहले, गर्भाशय में बहुत छोटे आकार होते हैं और वजन केवल 50 ग्राम होता है। लेकिन जैसे ही बच्चा इसे फैलाता है, और इसका वजन 10 गुना बढ़ जाता है।
ऑक्टोप्लोडिक वाटर्स द्वारा गर्भाशय को भरना। जैसा कि जाना जाता है, भ्रूण अम्नीओटिक तरल पदार्थ में है, जिसकी राशि बच्चे के विकास के साथ बढ़ जाती है।
परिसंचरण तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि एक महिला के शरीर में। चूंकि बच्चे के पोषण को सुनिश्चित करना और जीवन के अधिक उत्पादों को वापस लेना आवश्यक है, मूत्र और रक्त अधिक हो जाता है।
बढ़ी स्तनधारी ग्रंथियां। गर्भवती का स्तन खिलाने के लिए तैयारी कर रहा है, वह सूख जाती है, ग्रंथियों को खिंचाव पैदा करना शुरू होता है।
परिवार लेयरिंग गठन। तो महिला का शरीर बच्चे की परवाह करता है, यह सुनिश्चित करता है कि भूख की स्थिति में, यह सामान्य विकास और विकास के लिए पर्याप्त पोषक तत्व है।

गर्भवती महिला का वजन पेट के आकार के साथ सामान्यीकृत होता है। इसलिए, पहली तिमाही में, यह आमतौर पर पहली तिमाही में नहीं देखा जाता है, और यदि कोई विषाक्तता होती है, तो इस घटना की गंभीरता के आधार पर एक महिला भी 3-5 किलो वजन कम कर सकती है।

2-3 trimesters में, जब भ्रूण के मुख्य निकाय पहले से ही गठित होते हैं और यह सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है, महिला वजन बढ़ रहा है। वास्तव में वृद्धि कैसे होगी, किसी विशेष महिला के शरीर पर निर्भर करती है। गर्भावस्था के दौरान वजन को प्रभावित करने वाले कारक:

शरीर का द्रव्यमान। अधिक महिला का वजन होता है, और अधिक गर्भावस्था में वृद्धि होती है। बच्चे के टूलिंग के दौरान, बच्चे को अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से पुनर्विचार करना बहुत मुश्किल होता है और पूरी तरह से अलग-अलग भोजन करना शुरू होता है।
पहले हफ्तों में वजन की मात्रा खो गई। जितना अधिक महिला खो जाएगी, उतनी ही अधिक तेज़ी से यह मिल जाएगी, क्योंकि शरीर खोए गए वसा परत की भरपाई करने की कोशिश करेगा। इसलिए, आपको मतली के गायब होने के बाद सभी कब्र और युद्ध में भागना नहीं चाहिए।
उम्र। गर्भवती महिला पुरानी, \u200b\u200bजितना अधिक संभावना है कि इसे बहुत अधिक किलोग्राम मिलेगा। तथ्य यह है कि उम्र के साथ, विनिमय प्रक्रियाएं बदतर हैं, और जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है। महिलाओं में, 35 वर्षों के बाद, गर्भधारण के रोगजनक पाठ्यक्रम को अक्सर मनाया जाता है।
ग़लत। अतिरक्षण गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन का सबसे लगातार कारण है, क्योंकि कई महिलाएं खुद को सीमित किए बिना दो के लिए खाना शुरू करती हैं।

ज्यादातर मामलों में, यदि आप अपने भोजन को नियंत्रित करते हैं, स्वस्थ जीवनशैली रखते हैं और नियमित रूप से महिलाओं के परामर्श में नियमित रूप से जांच करते हैं तो रोगजनक लाभ से बचा जा सकता है।

सप्ताह के लिए वजन निर्धारित मानक

गर्भावस्था के अंत में एक महिला का वजन क्या होना चाहिए, इसकी वृद्धि के कारणों के आधार पर लगभग गणना की जा सकती है। तो, बच्चे को प्रसव के सामने होना चाहिए औसत पर 3 से 4 किलो वजन का होगा। गर्भाशय का वजन 400-500 ग्राम है, और तेल के पानी के 1,000-1 300 ग्राम का वजन होता है। गर्भवती का शरीर जरूरी वसा और पानी को स्टोर करता है जिसका वजन 3 से 4 किलो तक होता है। इस प्रकार, सामान्य में, एक महिला 9-15 किलो प्राप्त कर रही है। यदि कई गर्भावस्था की उम्मीद है, तो वृद्धि 15-20 किलो है।

सप्ताह में सामान्य वजन बढ़ाने की गणना प्रत्येक महिला के लिए अलग से की जाती है, क्योंकि परिणाम व्यक्तिगत संकेतकों पर निर्भर करेगा। सबसे पहले, आपको बॉडी मास इंडेक्स जानने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको गर्भावस्था से पहले अपना वजन लेने की जरूरत है किलोग्राम में, इसे मीटर में विकास के वर्ग में विभाजित करें। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला का वजन 55 किलोग्राम है, और 1.68 मीटर की वृद्धि है, तो बीएमआई बराबर होगा: 55 / (1.68 * 1.68) \u003d 1 9 .4।

टेबल में सप्ताह के लिए वजन सेट मानकों:

गर्भावस्था का सप्ताह	कैमट्स के साथ संभव<19.8	कैमट 19.8 -26.0 के साथ संभव है	बीआई बीएमआई\u003e 26.0
2	500 ग्राम	500 ग्राम	500 ग्राम
4	900 ग्राम	700 ग्राम	500 ग्राम
6	1.5 किलो	1 किलोग्राम	600 जीआर
8	1.7 किलो	1.2 किलो	700 ग्राम
10	1.9 किलोग्राम	1.3 किलो	800 ग्राम
12	2 किलो	1.5 किलो	900 ग्राम
14	2.6 किलो	1.9 किलोग्राम	1 किलोग्राम
16	3.2 किलो	2.3 किलो	1.4 किलो
18	4.5 किलो	3.6 किलो	2.3 किलो
20	5.4 किलो	4.8 किलोग्राम	2.9 किलोग्राम
22	6.8 किलोग्राम	5.7 किलो	3.4 किलो
24	7.7 किलो	6.4 किलो	3.9 किलोग्राम
26	8.6 किलो	7.7 किलो	5 किलो
28	9.8 किलो	8.2 किलो	5.4 किलो
30	10.3 किलो	9.1 किलो	5.9 किलोग्राम
32	11.3 किलो	10 किलो	6.4 किलो
34	12.5 किलो	10.9 किलोग्राम	7.3 किलो
36	13.6 किलो	11.8 किलो	7.9 किलोग्राम
38	14.5 किलो	12.7 किलो	8.5 किलो
40	15 किलो	13.5 किलो	9 किलो

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन जितना अधिक होगा, कम गहन इसे बच्चे के झुकाव के दौरान द्रव्यमान डायल करना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि भ्रूण के सामान्य विकास के लिए पहले से ही पर्याप्त वसा परत है, इसलिए अतिरिक्त वसा जमा करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

वसायुक्त द्रव्यमान की कमी वाले महिलाओं की आवश्यकता होती है, इसके विपरीत, वजन बढ़ाना, आहार में पोषक तत्व और कैलोरी खाद्य पदार्थ दर्ज करें। यह आवश्यक है कि बच्चे प्रसव के सामने पर्याप्त वजन प्राप्त कर सकें और अच्छी तरह से बने हुए हैं।

अधिक वजन के लिए कारण और जटिलताओं

स्त्री रोग विज्ञान में पंजीकरण करने के बाद प्रत्येक गर्भवती महिला को नियमित रूप से प्राप्त करने के लिए अनुशंसा की जाती है, कम से कम 1 बार 2 सप्ताह में। डॉक्टर की जांच करते समय रोगी की उपस्थिति का आकलन करते हैं, शिकायतों को हेडर, यदि ऐसा है, और परिणामों को वजन और रिकॉर्ड करने की भी आवश्यकता है।

मानकों के अनुसार, गर्भवती को धीरे-धीरे वजन बढ़ाना चाहिए। दूसरी तिमाही में, द्रव्यमान प्रति सप्ताह 200 ग्राम बढ़ रहा है, और तीसरे से 500-600 में, यदि बहुत तेजी से वजन बढ़ रहा है, उदाहरण के लिए, प्रति सप्ताह 2 किलो, तो जटिलताओं के विकास पर संदेह किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन इस तरह के उल्लंघनों के बारे में बात कर सकता है:

अतिरक्षण की पृष्ठभूमि के खिलाफ मोटापा;
गुर्दे की पैथोलॉजी में तरल विलंब।

इनमें से दोनों राज्य गेस्टोसिस की संभावना और प्रसव के दौरान जटिलताओं के विकास में वृद्धि करते हैं। तो, मोटापा और महान सुपरनैटियम श्रम के साथ एक समस्या का कारण बनता है। अक्सर एक बड़ी अतिरिक्त वजन वाली महिला पिछले हफ्तों में बच्चे को प्रवेश करना मुश्किल हो जाती है, यह बहुत कम चलती है, जो कब्ज और अन्य कठिनाइयों का कारण बनती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम उस अतिरिक्त वजन के बारे में बात कर रहे हैं, जो बच्चे होने की अवधि के दौरान दिखाई दिए, क्योंकि यह एक तेज सेट शरीर के लिए एक बड़ा तनाव बन जाता है।

सबसे बड़ा खतरा एक ऐसी स्थिति बनाता है जिसमें कि गुर्दे की पैथोलॉजी की पृष्ठभूमि के खिलाफ वजन बढ़ाना मनाया जाता है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, मूत्र प्रणाली पर भार कई बार बढ़ता है। गुर्दे के शरीर में तरल पदार्थ की बढ़ती मात्रा के कारण, वे एक डबल ताकत के साथ काम करते हैं, एक बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ को फ़िल्टर करते हैं।

अगर महिला पूरी तरह से स्वस्थ है, तो कोई उल्लंघन उत्पन्न नहीं होगा। लेकिन गुर्दे में रोगजनक परिवर्तनों की उपस्थिति में, वे अपने काम से निपटने के लिए संघर्ष करेंगे। नतीजतन, तरल शरीर के ऊतकों में जमा हो जाएगा, जिससे आंतरिक और बाहरी सूजन होती है।

और विषाक्त पदार्थों के पास कि गुर्दे को वापस लेने का समय नहीं था, शरीर को जहर करना शुरू कर देगा, एक महिला की स्थिति में गिरावट को उत्तेजित करेगा, नरक में वृद्धि। यह सब गेस्टोसिस, प्रीक्लेम्पिया और आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन की ओर जाता है।

यह इस तरह के रोगों के विकास के कारण है, डॉक्टर वजन बढ़ाने की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं। और यहां तक \u200b\u200bकि अगर महिला को बाहरी रूप से सूजन की कमी होती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि गुर्दे ने काम के साथ मुकाबला किया था। तरल आंतरिक परतों में जमा हो सकता है, और बाहरी रूप से एक महिला जब तक भारी जटिलताओं तक नहीं आती है तब तक एक महिला काफी स्वस्थ दिखाई देगी।

अपर्याप्त वजन के कारण और परिणाम

अत्यधिक वजन बढ़ाव अपर्याप्त की तुलना में अधिक भयानक जटिलता है, लेकिन फिर भी एक बुरे सेट में नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं। अक्सर, खराब वजन बढ़ाने का कारण रोगी की प्रारंभिक शरीर द्रव्यमान की कमी होती है। इसलिए, अगर महिला प्रसव के सामने बहुत पतली थी, तो थोड़ा खाया जाता है, फिर गर्भावस्था के दौरान सबसे अधिक संभावना नहीं बदलेगी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था की योजना के दौरान किसी महिला के शरीर के वजन की कमी भी कुछ समस्याएं पैदा करती है। पतली महिलाओं में, अवरोध चक्र, अनियमित मासिक धर्म, एंडोमेट्रियल हाइपोप्लासिया अक्सर मनाया जाता है। यह सब सफल अवधारणा, सामान्य प्रत्यारोपण और भ्रूण के विकास की संभावना को कम करता है।

इसके अलावा एक खराब सेट का कारण भारी विषाक्तता हो सकता है। कुछ मामलों में, मतली और उल्टी सभी 40 हफ्तों में एक महिला का पीछा करते हैं, जो काफी गंभीर उल्लंघन है।

वज़न सेट समस्याएं उन महिलाओं में देखी जाती हैं जो अपने पोषण का पालन नहीं करते हैं। जीवन की आधुनिक लय में, लड़कियां अक्सर मिलती हैं और जहां गिर गईं। गर्भावस्था के दौरान, आपको इसे जिम्मेदारी से विचार करने की आवश्यकता है। एक छोटे से हिस्से के साथ दिन में 5-6 बार अनुशंसा की जाती है, आहार, डेयरी उत्पादों, मांस और मछली में कई सब्जियां और फल होनी चाहिए।

मां और बच्चे के लिए दोनों बुरे पोषण के प्रभाव हमेशा नकारात्मक होते हैं। सबसे पहले, महिला का शरीर स्वयं दृढ़ता से पीड़ित है, क्योंकि सभी उपलब्ध पदार्थों को वह एक विकासशील भ्रूण देता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा कैल्शियम के लिए अपनी हड्डियों को बनाने के लिए कह रहा है, तो किसी भी तरह से मां का शरीर इसे पाएगा, लेकिन दांत पीड़ित होंगे, नाखून, हड्डियों, वे भंगुर और पतले हो जाएंगे।

कुछ तत्वों की अनुपस्थिति में, बच्चे पीड़ित होने लगेंगे। मां के भुखमरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चा विकास के विकृतियों का निर्माण कर सकता है, ऐसे बच्चे अक्सर शरीर के वजन की कमी के साथ पैदा होते हैं, यानी, 3 किलो से कम वजन का होता है। दुर्भाग्यवश, पुरुष शिशु अक्सर संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, कमजोर प्रतिरक्षा होती है और जीवन के पहले महीनों में भी बदतर होती है। बेशक, यह हमेशा नहीं होता है, लेकिन जोखिम काफी अधिक होते हैं।

वजन या इसकी कमी में पैथोलॉजिकल वृद्धि से बचने के लिए, गर्भधारण की योजना और अवधि को उचित रूप से संदर्भित करना आवश्यक है, इसकी स्थिति को नियंत्रित करें और नियमित रूप से महिलाओं के परामर्श में जांच करें।

योजना अवधि के दौरान, भविष्य में कठिनाइयों से बचने के लिए अपने वजन को समायोजित करना आसान है। अगर किसी महिला के पास मोटापा है, तो अपने आहार को संशोधित करना और खेल खेलना बेहतर है। यदि वसा द्रव्यमान को कम करना संभव है, तो गर्भावस्था में प्रवेश करने के लिए बहुत आसान होगा।

अपर्याप्त वजन वाले महिलाओं को तर्कसंगत रूप से खाने शुरू करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वजन कम करने के लिए सबकुछ खाने के लिए संभव है। प्रजनन प्रणाली के काम को सामान्य करने के लिए, यह खाने के लिए पर्याप्त रूप से संतुलित है। ऐसा करने के लिए, उम्र और शारीरिक गतिविधि के अनुसार, केबीजेयू की गणना करना और योजना का पालन करना वांछनीय है।

गर्भावस्था के दौरान, सख्त आहार निषिद्ध हैं, भले ही पैथोलॉजिकल वृद्धि हो। स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, एक अनलोडिंग दिवस प्रति सप्ताह 1 बार आयोजित किया जा सकता है, शेष समय शक्ति संतुलित होनी चाहिए। महिलाओं को खाने की सलाह दी जाती है:

अनाज;
सब्जियां;
फल;
बेरीज;
पागल, शहद;
अंडे;
मांस और मछली;
दूध के उत्पाद।

आहार से, रंगों, संरक्षक, बहुत नमकीन और तेज, मीठा के साथ सभी भोजन को बाहर करना बेहतर है। विशेष रूप से यह सीमा गुर्दे की पैथोलॉजी के साथ महिलाओं को चिंता करती है, क्योंकि हानिकारक भोजन इस तथ्य की ओर जाता है कि मूत्र मूत्र प्रणाली के अंगों को परेशान करता है और सूजन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

गर्भावस्था और पीने के तरीके के आधार पर। तरल पदार्थ और इसके नुकसान के दोनों अवलोकन से एडीमा के गठन का कारण बन सकता है। इसलिए, एक महिला को गैस के बिना शुद्ध पानी के प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीना चाहिए।

अनुदेश

अक्सर, वजन उन लोगों से नहीं आता है जो मजबूत द्वारा पीड़ित हैं। यहां तक \u200b\u200bकि विशेष तैयारी हमेशा इससे छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है। यदि आप भोजन को बिल्कुल नहीं देख सकते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ पर जाएं और समस्या के बारे में बताएं। शायद आपको मजबूत हमलों को हटाने के लिए अस्पताल में रखा जाएगा। आसान मामलों में, आपको बस चलना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। भूख भी सामान्य विटामिन सी का कारण बन सकती है। भोजन से 30 मिनट पहले एक टैबलेट खाएं, और फिर बैठ जाएं।

जितना संभव हो उतना ताजा फल उपयोग करने का प्रयास करें, और यदि आपके पास एलर्जी नहीं है, तो साइट्रस। वे न केवल आपकी भूख में सुधार करेंगे, बल्कि प्रतिरक्षा को भी मजबूत करेंगे। प्रोटीन के वजन में सामान्य वृद्धि के लिए, मांस या मछली भी दैनिक खाएं, बस आवश्यक है। लेकिन आटा और अनाज उत्पादों के बारे में भी मत भूलना, यह कार्बोहाइड्रेट से है जो वजन बढ़ाता है। लेकिन सावधान रहें और समय-समय पर अस्पताल में तकनीकों के बीच वजन लें, क्योंकि वजन आप जितना चाहें उतना तेज़ रहना शुरू कर सकता है।

यदि आप वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम मांसपेशी द्रव्यमान को बढ़ाने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, या घर पर सरल अभ्यास करें, या महिलाओं के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। लेकिन किसी भी मामले में, शारीरिक शिक्षा के अभ्यास पर निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर पर जाएं और इस मुद्दे पर परामर्श लें, क्योंकि हर कोई सिमुलेटर में भाग नहीं सकता है, कूद या संलग्न नहीं कर सकता है। यदि आपके पास contraindications नहीं है, तो थोड़े समय के बाद आप वजन में मामूली लाभ देखेंगे। यह हमेशा मांसपेशी ऊतक के गठन के कारण नहीं होता है, कभी-कभी यह शारीरिक गतिविधि के कारण भूख बढ़ाता है और वे थोड़ा और खाने लगते हैं।

कुछ महिलाएं इस समस्या को सामान्य जटिल विटामिन दवा के साथ हल करने में मदद करती हैं। यह आवश्यक पदार्थों की कमी को भरता है, भोजन बेहतर ढंग से अवशोषित होना शुरू होता है, और क्रमशः वजन आता है। आप बच्चों के मिश्रण भी हो सकते हैं, लेकिन इसकी कमी के साथ अधिक बार निर्धारित किया जाता है वजन लेकिन वह महिलाओं की मदद करती है।

दुर्भाग्यवश, वजन में जोड़ने के कुछ विशेष तरीके मौजूद नहीं हैं। अक्सर और उच्च गुणवत्ता वाले भोजन खाने, आगे बढ़ने और आनंद लेने के लिए जरूरी है कि जल्द ही क्या पैदा होगा। और स्त्री रोग विशेषज्ञ से उत्पन्न होने वाली सभी समस्याएं, जो आपके वर्तमान को देखती हैं। यह संभव है कि आपको वजन में जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह सब शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

स्रोत:

गर्भवती वजन कैसे प्राप्त करें

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि है। ऐसा लगता है कि एक बच्चा इसके अंदर बढ़ता है और विकसित होता है। भ्रूण के सामान्य विकास के लिए, यह आवश्यक है कि मां नियमित रूप से सख्ती से आवश्यक मात्रा में विभिन्न प्रकार के संतुलित भोजन प्राप्त करें। निष्कर्ष निकालने की अनुमति देने वाले कारकों में से एक? गर्भवती महिला है वजन.

अनुदेश

इस अवधि के दौरान भोजन पर बचत केवल अस्वीकार्य है। आप जितना संभव हो उतना अन्य खर्चों को काट सकते हैं, लेकिन गर्भवती पर्याप्त भोजन प्राप्त करना चाहिए। कुछ मामलों में जो एक घाटा है वजनए, बच्चे पैदा हुए हैं, वजन2.5 किलो से कम। तदनुसार, ऐसे नवजात शिशुओं को धीरे-धीरे और अधिक बार पीयर-बूम की तुलना में बीमार विकसित होते हैं।

निश्चित रूप से, कुछ "संदर्भ" जोड़ना आवश्यक है वजनलेकिन नहीं। आखिरकार, प्रत्येक गर्भवती महिला वजन कारकों की पूरी श्रृंखला के आधार पर। अपने स्वयं के बनाने के लिए एक अनुभवी, योग्य चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, व्यक्तिगत अनुसूची जिसके लिए आपको नेविगेट करना चाहिए।

यदि पहला कठिन होता है (मजबूत विषाक्तता, सामान्य गरीब स्वास्थ्य), सेट वजनऔर शायद बहुत ही महत्वहीन, 1 किलोग्राम से कम। कुछ मामलों में वजन बिल्कुल नहीं बढ़ सकता है। गर्भावस्था के अधिक या कम आसान पाठ्यक्रम के साथ (मध्यम या व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित विषाक्तता), सेट वजनएक नियम के रूप में, 1 से 2 किलोग्राम तक बनाता है। यदि एक गर्भवती गर्भावस्था के मामूली कोर्स के साथ युवा आयु (18 वर्ष से कम), मानदंड को 2 से 3 किलोग्राम तक जोड़ा जाता है।

ज्यादातर मामलों में दूसरी तिमाही एक स्थिर, मापा वृद्धि द्वारा विशेषता है वजनलेकिन अ। यह प्रक्रिया स्थिर है। साप्ताहिक जोड़ें वजनलेकिन 0.3 और 0.5 किलोग्राम के बीच है, जो एक महीने है गर्भवती एक महिला को लगभग 1.3 - 2.2 किलोग्राम चाहिए। और यह जारी रहता है, बच्चे के जन्म तक।

अनुसूची से मामूली विचलन ढूँढना, डरो मत। यह एक पूरी तरह से सामान्य घटना है। लेकिन अगर विचलन महत्वपूर्ण है, तो सर्वेक्षण को पारित करने के लिए, एक डॉक्टर से परामर्श करना, भोजन में समायोजन करना आवश्यक है।

यह भी एक बड़ा अत्यधिक बनाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए वजन। क्योंकि यह नुकसान पहुंचा सकता है, और यहां तक \u200b\u200bकि अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाता है, तो यह मुश्किल होगा। इसलिए, दूसरी तिमाही की शुरुआत से कम से कम गर्भवती महिलाओं को "भेड़िया भूख" महसूस होता है, आपको अभी भी अपने हाथों में रखने की कोशिश करनी है।

सामान्य वजन बढ़ाने की विशेषताएं

कुल मिलाकर, गर्भावस्था की अवधि के लिए, महिला आमतौर पर शरीर के द्रव्यमान में 10-12 किलोग्राम जोड़ती है, जो कि बच्चा गर्भाधान से पहले थी। इस मामले में, वृद्धि की तीव्रता गर्भावस्था की विभिन्न अवधि में असमान होगी। पहले तीन महीनों में, यह पहली तिमाही में है, 1-2 किलोग्राम की एक महत्वहीन वृद्धि, जो तीसरे पक्ष के पर्यवेक्षक के लिए लगभग अपरिहार्य होगा। वजन में सबसे गहन वृद्धि दूसरे और तीसरे trimesters पर गिरती है। वजन घटाने के वजन की सीमाएं 50 ग्राम हैं, एक साप्ताहिक वृद्धि 300-500 ग्राम हो सकती है, और भविष्य की मां के महीने में 2 किलोग्राम से अधिक नहीं जोड़ना वांछनीय है। साथ ही, जेनेरा से कुछ दिन पहले, वजन कुछ हद तक भी कम हो सकता है: यह शरीर से अत्यधिक तरल पदार्थ के उत्पादन के कारण होता है, जो प्रकाश के लिए एक बच्चे की उपस्थिति की तैयारी कर रहा है।

प्रारंभिक शरीर के वजन के आधार पर वजन निर्धारित

हालांकि, विशेषज्ञों का अनुमान है कि क्या मानदंड की सीमाओं पर ठोस स्थिति को ढेर किया जाता है, आमतौर पर गर्भावस्था से पहले एक महिला के वजन के रूप में इस आकृति पर इतना अधिक ध्यान नहीं दिया जाता है। तथ्य यह है कि यह संकेतक है जो प्रत्येक मामले में वजन निर्धारित दर निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है। और आवश्यक अनुपात निर्धारित करने के लिए, तथाकथित बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को निर्देशित किया जाना चाहिए। यह सूचक गणना और स्वतंत्र रूप से काफी सरल है: इसके लिए आपको सेंटीमीटर में एक उन्नत विकास मूल्य पर विभाजित करने के लिए किलोग्राम में "devery" वजन की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी वृद्धि 170 सेंटीमीटर है, और गर्भावस्था से पहले वजन 65 किलोग्राम था, तो बीएमआई \u003d 65 / (1.7 * 1.7) \u003d 22.49।
निर्दिष्ट पैरामीटर आपको वज़न सेट की अनुकरणीय सीमा निर्धारित करने की अनुमति देता है। उसी समय, जितना अधिक आपका वजन इस घटना से पहले था, उतना अधिक संभावना है कि शरीर के वजन का एक सेट कम होगा। इसलिए, यदि बच्चे की अवधारणा से पहले आपकी बीएमआई 18.5 थी, जिसने शरीर के वजन की कमी का संकेत दिया था, तो आप कुल 12 से 18 किलोग्राम जोड़ सकते हैं। यदि बीएमआई सामान्य सीमा के भीतर था, तो यह 18.5 से 25 तक था, वजन बढ़ाना 10-12 किलोग्राम हो सकता है। 25 से 30 तक बीएमआई के मूल्य द्वारा विशेषता अतिरिक्त शरीर का वजन केवल 7-10 किलोग्राम तक बढ़ाना चाहिए। और मोटापे में, जब सीएमटी कम से कम 30 था, वजन बढ़ाना केवल 6 किलोग्राम या इससे भी कम हो सकता है।

मसालों की एक छोटी राशि के अतिरिक्त सब्जियों को ताजा या एक जोड़े के लिए खाना खाएं। ईंधन भरने के लिए, नींबू के रस या कुछ सोया सॉस का उपयोग करें। एक गैर-छड़ी फ्राइंग पैन का उपयोग करें। इसके लिए धन्यवाद, आप खाना पकाने के दौरान सूरजमुखी, मक्खन या मार्जरीन का उपयोग करने से बच सकते हैं। मांस और मछली की वसा किस्में कम वसा की जगह लेती हैं। रेस्तरां में, स्वस्थ सलाद और हल्के स्नैक्स बुक करें, मूल व्यंजन नहीं।

वजन बढ़ाने और वजन कम करने, शुरू करने के लिए, प्रति 500 \u200b\u200bइकाइयों की कैलोरी की दैनिक खपत को कम करने के लिए। कुछ शारीरिक गतिविधि भी जोड़ें, उदाहरण के लिए, सीढ़ियों पर पैर पर ऊपर जाएं, लिफ्ट से परहेज करें। अपने आप को किसी प्रकार की फिटनेस में ले जाएं। यह सब आपको प्रति सप्ताह लगभग 2 किलोग्राम रीसेट करने की अनुमति देगा।

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मददगार सलाह

दिन में 4-5 बार छोटे भाग फिट करें। फिर, मेज पर बैठे, आप बहुत भूख नहीं होंगे, जिसका मतलब है कि आप अतिरक्षण से बचने के लिए आसान होंगे। लगातार पोषण रक्त में निरंतर स्तर पर चीनी को बनाए रखने में मदद करता है, धन्यवाद जिसके लिए भूख इतनी स्पष्ट रूप से स्पष्ट नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के कारण

प्रति गर्भावस्था प्राप्त सभी किलोग्राम शरीर द्वारा बहुत तर्कसंगत रूप से खर्च किए जाते हैं। उसके पास इतना क्यों है?

बच्चे 3 किलो;
मामला 1 किलो;
500 ग्राम;
कैलोपल तरल पदार्थ 1 किलो;
अतिरिक्त रक्त 1.5 लीटर है;
छाती 500 ग्राम;
पानी 2 किलो;
4 किलो की आपूर्ति के बारे में वसा जमा।

संकेतक काफी अनुमानित और व्यक्ति हैं, लेकिन दिखाएं कि वजन बढ़ाना क्यों हो रहा है और जहां इन सभी किलोग्राम जा रहे हैं। सामान्य सीमाओं से बाहर निकलने वाले मूल्यों के कारण एडीमा या गलत, असंतुलित पोषण हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर आमतौर पर पानी और भोजन की मात्रा को कम करने की सलाह देते हैं।

मानदंड से विचलन

क्या होगा यदि उपरोक्त कार्यक्रम के ढांचे में गर्भावस्था के दौरान आपको वजन नहीं मिल सकता है? सबसे पहले, आपको नियमित रूप से अपनी गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से इस बारे में सलाह लेनी चाहिए। और पहले से ही, केवल उन कार्यों को लेने के लिए जो वह आपको बताएंगे।

1. गर्भावस्था के दौरान तेज वजन बढ़ाना

एक तेज वज़न सेट गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल करेगा कि एक हफ्ते पहले अपने शरीर को पहनना बहुत मुश्किल होगा, जब वजन लगभग कभी महसूस नहीं हुआ था, और आज यह पहले से ही एक आवश्यक आकृति में बदल गया है, भले ही अधिक नहीं हो नियम। यह विभिन्न अंगों - पेट, मूत्राशय, दिल के लिए अतिरिक्त भार हो सकता है। लेकिन उन्हें लगभग दो के लिए काम करना है। क्या वे इसका सामना करते हैं? अगर आपको लगता है कि आप नाटकीय रूप से वजन में जोड़ते हैं, तो आपको आहार पर बैठने की आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, इस तरह की घटना का कारण गर्भावस्था के लिए सामान्य एडीमा हो सकता है।

2. गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन बढ़ाना

बहुत खराब, उन्हें उन लोगों को होगा जो अतिरिक्त वजन प्राप्त करते हैं, अनिवार्य रूप से शेड्यूल के ढांचे को छोड़ देते हैं। अत्यधिक स्कोर किलोग्राम सामान्य रूप से आंतरिक अंगों (और सभी के ऊपर - गुर्दे) नहीं देंगे। ऐसे मामलों में, एक नियम के रूप में, शरीर में एक तरल पदार्थ देरी होती है, जो की ओर जाता है। ये सभी प्रक्रिया गर्भावस्था के किसी भी चरण में बच्चे के गठन और विकास दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। इस मामले में, यह पहले से ही किसी प्रकार के आहार और भोजन के संतुलन के बारे में सोचने लायक है, लेकिन फिर से केवल डॉक्टर की अनुमति के साथ।

3. गर्भावस्था के दौरान थोड़ा वजन बढ़ाना

यदि तालिका में दिए गए संकेतक, पकड़ना संभव नहीं है - यह न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि बच्चे के जीवन के लिए भी पैदा हुआ है। माँ, इस मामले में, इसे पूर्ण पोषण और सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ प्रदान करने में सक्षम नहीं होंगे। यह महत्वपूर्ण गतिविधि की विभिन्न प्रणालियों के गठन को प्रभावित करेगा, जिससे गर्भावस्था के समय से पहले रुकावट हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, कभी-कभी कुछ विशेष अवसर होते हैं जब वजन सेट को पूरी तरह से व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है।

विशेष स्थितियां

ऐसे मामलों के डॉक्टरों में कई गर्भावस्था शामिल हैं।

कई गर्भावस्था के साथ, आपको फ्रेम में 16 से 21 किलो तक निचोड़ने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यह मानना \u200b\u200bअसंभव है कि आपके बच्चों में से एक गर्भ के अंदर भूख लगी है और उसे पदार्थों में असफल रहा है।

2. दूसरी गर्भावस्था के साथ वजन सेट

शायद इन ग्राफिक्स से 2-3 किलो। यह आदर्श है, इसलिए यह चिंताजनक नहीं है।

इन सभी बारीकियों को देखते हुए, आप तुरंत इष्टतम आंकड़ों में नेविगेट कर सकते हैं और अब इस बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं, अपने आहार और इसकी मात्रा को ट्रैक कर सकते हैं। नियम के साथ अनुपालन एक स्वस्थ बच्चा बनाने में मदद करेगा, प्रसव के दौरान जटिलताओं से बचें और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखें।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अवधि है, जब प्रत्येक प्रार्थना किलोग्राम खुशी से मानता है। और यदि पहली तिमाही में भविष्य की मां का वजन थोड़ा बदल जाता है, तो इसके साथ तेजी से बढ़ने लगता है। इस अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि "अनुमत की सीमाओं से परे" बाहर न जाएं और अतिरिक्त वजन हासिल न करें, जो आगे बढ़ने की प्रक्रिया को जटिल कर सकता है और तदनुसार, जन्म के अनुसार।

सही तौलना

वजन एक गर्भवती महिला का एक अनिवार्य अनुष्ठान है। नाश्ते से पहले सुबह में तराजू पर अधिकतम सही रीडिंग प्राप्त किए जा सकते हैं। इस प्रक्रिया के लिए, किसी भी एक कपड़े का चयन करें और प्रत्येक वजन के साथ इसे बदलने की कोशिश न करें: ताकि आप सबसे सटीक वजन परिवर्तन देखेंगे। एक विशेष नोटबुक में आंकड़े रिकॉर्ड करें।

इसके अलावा, 1 बार प्रति माह (28 सप्ताह के बाद - 2 बार) डॉक्टर के पास जाने से पहले, भविष्य की मां ने महिला परामर्श में वजन कम किया।

गर्भावस्था के दौरान औसत वजन बढ़ाना

गर्भावस्था की अवधि के लिए महिला डायल करना चाहिए 9 से 14 किलो तक, इंतज़ार करते हुए जुड़वां - 16 से 21 किलो तक। यह जोर देने योग्य है कि इस सूचक की गणना मध्यम डेटा के आधार पर की जाती है, और एक छोटे से और अधिकतर भाग में भिन्न हो सकती है।

में पहली तिमाही वजन ज्यादा नहीं बदलता है: महिला आमतौर पर 2 किलो से अधिक नहीं डायल करती है। पहले से ही शुरू दूसरे तिमाही से यह तेजी से बदलता है: प्रति माह 1 किलो (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम), और सात महीने के बाद - 400 ग्राम प्रति सप्ताह (प्रति दिन लगभग 50 ग्राम)। खराब संकेत वजन बढ़ाने या इसकी तीव्र कूद की पूरी अनुपस्थिति होगी।

ऐसी गणना हमेशा वजन परिवर्तन की वास्तविक तस्वीर नहीं दिखाती है, क्योंकि कुछ महिलाएं गर्भावस्था की शुरुआत में बहुत ठीक हो सकती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, प्रसव पर लगते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला वजन बढ़ाने के कारण

बच्चे के किलोग्राम का मुख्य हिस्सा बच्चे के लिए जिम्मेदार है, जिसका वजन औसतन लगभग 3-4 किलोग्राम है। वसा जमा के लिए डॉक्टरों के रूप में बिल्कुल वही। गर्भाशय और संचय पानी का वजन 2 किलो तक होता है, रक्त की मात्रा में वृद्धि लगभग 1.5-1.7 किलोग्राम होती है। साथ ही, स्तन ग्रंथियों में अंतिम और वृद्धि खो नहीं गई है (0.5 किलो प्रत्येक आइटम)। गर्भवती महिला के शरीर में एक अतिरिक्त तरल पदार्थ का वजन 1.5 से 2.8 किलोग्राम हो सकता है।

इन गणनाओं के आधार पर, भविष्य की मां वजन के 14 किलो वजन प्राप्त कर सकती है और अनावश्यक किलोग्राम के बारे में चिंता नहीं कर सकती है।

बढ़ाए गए किलोग्राम की संख्या को प्रभावित करने वाले कारक

कि, अंत में बहुत कुछ, किलोग्राम गर्भावस्था के दौरान एक महिला मिल जाएगी, कई कारक प्रभावित करते हैं:

भविष्य की माँ का स्रोत वजन

दिलचस्प बात यह है कि पतली युवा महिला शरीर में महिलाओं की तुलना में अधिक तेजी से वजन बढ़ रही है। और मानक से आगे उनके "devery" वजन था, तेजी से बच्चे को ले जाने की प्रक्रिया में सकारात्मक पक्ष में बदल जाएगा।

विकृति की प्रवृत्ति

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप एक सख्त आहार का पालन करते हैं और गर्भावस्था से पहले प्रभावी शारीरिक अभ्यास करते हैं, तो एक खुश उम्मीद के दौरान, प्रकृति अभी भी आपको कुछ अनावश्यक किलोग्राम देगी।

बड़ा फल

यह एक प्राकृतिक संकेतक है। एक महिला एक बड़े बच्चे के वजन की प्रतीक्षा कर रही है, खुद को अधिक मध्यम मानदंड प्राप्त होता है।

गर्भवती महिलाओं की थी

Eknes बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के शरीर में संचय को संकेत देता है, जिसमें इसके मालिक "वजन" की संपत्ति भी है।

गर्भावस्था के तीसरे trimesters के पहले और प्रतिष्ठा के विषाक्तता

मतली और उल्टी, जो अक्सर इन राज्यों के साथ होते हैं, वजन घटाने का कारण बन सकते हैं।

एपेटाइटिस बढ़ाना

यह कारक सीधे एस्ट्रोजेन में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, एक गर्भवती महिला को बस नियंत्रण करने के लिए बाध्य है, अन्यथा यह अतिरिक्त, बिल्कुल अनावश्यक, किलोग्राम का एक सेट का सामना करता है।

बहु-मार्गी

तेल के पानी की संख्या में वृद्धि भी किलोग्राम की संख्या को प्रभावित करती है जो वजन तीर को स्थानांतरित करती है।

उम्र

वयस्कता में, एक महिला डॉक्टरों के वजन लाभ से अधिक इच्छुक है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की दर की गणना के लिए सूत्र

प्रत्येक गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान वजन में अवशोषक वजन की स्वतंत्र रूप से गणना कर सकती है। सबसे पहले आपको बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) प्राप्त करने की आवश्यकता है। इसकी गणना बहुत आसानी से की जाती है: स्क्वायर मीटर में वृद्धि में विभाजित करने के लिए हमें किलोग्राम में वजन की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान वजन सेट टेबल

शरीर के वजन सूचकांक संकेतक के आधार पर महिलाओं का एक सशर्त अलगाव होता है:

1 समूह (19.8 तक) - पतली महिलाएं;
2 समूह (1 9 .8-26) - मध्य शरीर की महिलाएं;
3 समूह (26 से) - वसा महिलाओं।

इंडेक्स जानना, एक विशेष तालिका में संख्याओं के साथ वजन करते समय बस अपने रीडिंग जमा करें:

गर्भावस्था का सप्ताह	बीएमआई<19.8	बीएमआई \u003d 19.8 - 26.0	बीएमआई\u003e 26.0
गर्भावस्था का सप्ताह	वजन बढ़ाना, किलो
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

वजन में अनुमत वृद्धि की गणना करते समय, आपको एक मध्यम शारीरिक वृद्धि के पैमाने पर भी निर्देशित किया जा सकता है, जो डॉक्टरों का उपयोग 7 महीने की गर्भावस्था से शुरू होता है। इन तराजू के आधार पर, भविष्य की मां को इसके विकास के हर 10 सेमी के लिए लगभग 20 ग्राम के लिए 20 ग्राम की भर्ती की जानी चाहिए।

सभी महिलाएं, एक या दूसरे, अपने वजन पर ध्यान दें, लेकिन यदि आहार के सामान्य जीवन में, शारीरिक परिश्रम और अन्य घटनाएं केवल आपके शरीर के लिए डिज़ाइन की गई हैं, तो गर्भावस्था की शुरुआत के साथ आप दो के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं । और, इसलिए, एक विशेष राज्य में और मानदंड दूसरों होंगे। हमारे लेख में, हम इस संदर्भ में "वजन" और "शरीर के वजन" की शर्तों का उपयोग करेंगे, यह वही है।

गर्भावस्था के लिए कुल वजन लाभ - यह गर्भावस्था के बच्चे के जन्म के क्षण से वजन बढ़ रहा है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन का जैविक मूल्य भ्रूण अंडे और फल कक्ष के लिए अतिरिक्त सुरक्षा बनाना है। गर्भावस्था के दौरान वसा कपड़े मुख्य रूप से स्तन ग्रंथियों, नितंबों, कूल्हों और पेट के क्षेत्र में स्थगित कर दिया जाता है। यांत्रिक सुरक्षा के अलावा, वसा भूख के मामले में एक ऊर्जा-कुशल भूमिका निभाता है, इसलिए उसने एक विकासवादी विकसित किया है और आपका शरीर बस इच्छुक कार्य करता है।

गर्भावस्था के दौरान वजन क्यों नियंत्रित करें?

शरीर के वजन का इष्टतम सेट सामान्य रूप से बहने वाली गर्भावस्था के संकेतकों में से एक है।

पंजीकरण करते समय, आपसे पूछा जाएगा:

अपने रक्त से संबंधित (मां, दादी, बहन) मोटापे, मधुमेह या चयापचय सिंड्रोम (जटिल चयापचय विकार)

पहले वजन कर रहा था,

कोई तेज वृद्धि या वजन घटाने नहीं था और, अगर यह था, तो यह मासिक धर्म चक्र को कैसे प्रभावित हुआ,

पिछली गर्भावस्था में आपको कितना वजन कमाया गया (यदि यह गर्भावस्था पहला नहीं है), चाहे आप अपना वजन वापस कर दें और कितनी तेजी से।

और शरीर के विकास और वजन को भी मापें।

वजन नियंत्रण हर मोड़ को किया जाता है और विभिन्न रोगजनक स्थितियों के विकास पर संदेह करने के लिए जितनी जल्दी हो सके मदद करता है। घर के शरीर में सामूहिक नियंत्रण साप्ताहिक किया जाता है, सुबह में आप एक ही कपड़े में सुबह के शौचालय के बाद, खाली पेट वजन करते हैं। यह माना जाता है कि रिसेप्शन के लिए आ रहा है, डायग्नोस्टिक त्रुटियों से बचने के लिए आपको उसी कपड़ों में वजन दिया जाएगा।

प्रारंभ में, एक महिला के पास एक निश्चित वजन संकेतक होता है, एक शरीर द्रव्यमान सूचकांक का उपयोग अपने उद्देश्य मूल्यांकन के लिए किया जाता है।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) - सापेक्ष मूल्य जो हमें इसके विकास के मानव द्रव्यमान की स्थिरता की डिग्री का अनुमान लगाने की अनुमति देता है।

बीएमआई की गणना करने के लिए, वर्ग मीटर में वृद्धि दर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है (उदाहरण के लिए, 1.75 × 1.75 \u003d 3.06)। फिर, किलोग्राम में वजन एक वर्ग में विकास में बांटा गया है (उदाहरण के लिए, 67 ÷ 3.06 \u003d 21.9 और यह आदर्श है)।

बीएमआई< 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
बीएमआई \u003d 16-18.5 - अपर्याप्त वजन
बीएमआई \u003d 18.5-25 - सामान्य वजन
बीएमआई \u003d 25-30 - अधिक वजन
बीएमआई \u003d 30-35 - पहली डिग्री की मोटापा
बीएमआई \u003d 35-40 - दूसरी डिग्री की मोटापा
बीएमआई \u003d 40 या अधिक - तीसरी डिग्री या मॉर्बिड (पैथोलॉजिकल, दर्दनाक) की मोटापा।

शरीर के प्रारंभिक द्रव्यमान को देखते हुए, स्वीकार्य वजन बढ़ाने की गणना की जाएगी।

16 से कम बीएमआई वाली महिलाएं

युवा गर्भवती (18 वर्ष से कम), जो खुद ही बढ़ते हैं और पोषक तत्वों के इष्टतम प्रवेश की आवश्यकता होती है

कई गर्भावस्था वाली महिलाएं (विशेष रूप से यदि यह ट्रिपल / क्वार्टर और इसी तरह) है।

बाकी रोगियों के लिए, निम्नलिखित है गर्भावस्था के लिए कुल शरीर वजन बढ़ाने की तालिका.

सप्ताह के लिए शरीर का वजन।

बढ़ी हुई वजन असमान रूप से होती है, लगभग 40% अतिरिक्त 1 आधा गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार है, और दूसरे पर 60%।

सभी महिलाएं नहीं, गर्भावस्था की शुरुआत से लाभ शुरू होती है। पहले हफ्तों में, विषाक्तता के कारण शरीर के वजन को भी कम करना संभव है, गर्भवती महिलाओं की उल्टी, भूख कम हो गई। महिलाओं का हिस्सा, गर्भावस्था के 20 सप्ताह के साथ ही लाभ होता है।

वजन बढ़ाना न केवल मां में वसा द्रव्यमान के संचय के कारण होता है और भ्रूण के वजन को बढ़ाता है। वजन बढ़ाना - संचयी की अवधारणा और कई घटक शामिल हैं:

1) फल फल (2500 से 4000 ग्राम तक सामान्य संकेतक माना जाता है, 3500 ग्राम का औसत वजन)

2) प्लेसेंटा (लगभग 600 ग्राम का वजन)

3) PupoVina और भ्रूण के गोले (लगभग 500 - 600 ग्राम)

4) रोलिंग पानी या अम्नीओटिक तरल पदार्थ (लगभग 1 लीटर)

5) गर्भाशय (गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय में उलटा हुआ है, मांसपेशी फाइबर होते हैं, इसकी भारी रक्त आपूर्ति की जाती है, और द्रव्यमान लगभग 1 किलो होता है)

6) प्रणाली में रक्त परिसंचरण की मात्रा "मां - प्लेसेंटा - फल" (या "तीसरा परिसंचरण सर्कल", जो 1.5 - 2 लीटर है)

7) चमड़े के नीचे वसा जमावट, स्तन ग्रंथियों का क्रमिक विकास (लगभग 2 - 3 किलो)

हम लाए हैं तालिका, जो गर्भावस्था के हफ्तों पर शरीर के वजन के अनुमानित आंकड़ों को इंगित करती है। हालांकि, इस मुद्दे पर हमेशा आपकी गर्भावस्था के अग्रणी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

सप्ताह का कार्यकाल	मूल सीएमटी<18.5	स्रोत सीएमटी 18.5 - 25	स्रोत CMT 30 या अधिक
4	0 - 0.9 किलो	0 - 0.7 किलो	0 - 0.5 किलो
6	0 - 1.4 किलो	0 - 1 किलो	0 - 0.6 किलो
8	0 - 1.6 किलो	0 - 1.2 किलो	0 - 0.7 किलो
10	0 - 1.8 किलो	0 - 1.3 किलो	0 - 0.8 किलो
12	0 - 2 किलो	0 - 1.5 किलो	0 - 1 किलो
14	0.5 - 2.7 किलो	0.5 - 2 किलो	0.5 - 1.2 किलो
16	3.6 किलोग्राम तक	3 किलो तक	1.4 किलो तक
18	4.6 किलोग्राम तक	4 किलो तक	2.3 किलो तक
20	6 किलो तक	5.9 किलोग्राम तक	2.9 किलोग्राम तक
22	7.2 किलोग्राम तक	7 किलो तक	3.4 किलोग्राम तक
24	8.6 किलोग्राम तक	8.5 किलो तक	3.9 किलोग्राम तक
26	10 किलो तक	10 किलो तक	5 किलो तक
28	13 किलो तक	11 किलो तक	5.4 किलोग्राम तक
30	14 किलोग्राम तक	12 किलो तक	5.9 किलोग्राम तक
32	15 किलो तक	13 किलो तक	6.4 किलोग्राम तक
34	16 किलोग्राम तक	14 किलोग्राम तक	7.3 किलो तक
36	17 किलो तक	15 किलो तक	7.9 किलोग्राम तक
38	18 किलो तक	16 किलोग्राम तक	8.6 किलोग्राम तक
40	18 किलो तक	16 किलोग्राम तक	9.1 किलोग्राम तक

कुल वजन बढ़ाने की राशि में गठित सभी संकेतकों में से, हम विशेष रूप से भ्रूण के विकास को चिंतित करते हैं, क्योंकि कम शरीर का वजन कई बीमारियों के सबसे बड़े जोखिम से जुड़ा होता है।

सप्ताह का कार्यकाल	ग्राम में भ्रूण का वजन
11	11
12	19
13	31
14	52
15	77
16	118
17	160
18	217
19	270
20	345
21	416
22	506
23	607
24	733
25	844
26	969
27	1135
28	1319
29	1482
30	1636
31	1779
32	1930
33	2088
34	2248
35	2414
36	2612
37	2820
38	2992
39	3170
40	3373

यहां दिए गए सभी संकेतक प्रकृति में औसत हैं, और हमारी मेज के साथ अपने अल्ट्रासाउंड के डेटा का पूरी तरह से स्वाद नहीं लेते हैं। भ्रूण के विकास को देखने में मुख्य बात शरीर का एक पूर्ण द्रव्यमान भी नहीं है, बल्कि इसके अवशोषण की गतिशीलता भी है। गर्भावस्था की शुरुआत में, एक सप्ताह के लगभग 10 - 60 ग्राम की वृद्धि की दर, और तीसरे तिमाही में पहले से ही लगभग 100 - 300 ग्राम प्रति सप्ताह हैं। हमने अनुमानित मूल्यों का नेतृत्व किया, और यदि आप बच्चे के वजन के बारे में चिंता करते हैं, तो आपको अतिरिक्त रूप से अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछना चाहिए।

आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान वजन सेट चिकनी, तेज कूदता के बिना और परिणामस्वरूप उपर्युक्त नियमों में ढेर होता है। हालांकि, यह हमेशा नहीं होता है।

अतिरिक्त शरीर वजन बढ़ाना

अत्यधिक वजन बढ़ाने को एक निश्चित अवधि के लिए निदान किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, यदि 1 सप्ताह में वजन बढ़ाना 4 किलो था) या गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए। रोगजनक वजन बढ़ाने की ओर की प्रवृत्ति, उपचार के अधिक प्रभावी।

अतिरिक्त वजन मापदंड:

किसी भी समय 1 सप्ताह से 2 किलो से अधिक
- पहले 3 महीनों में 4 किलोग्राम से अधिक
- प्रति सेकंड तिमाही 1.5 किलो से अधिक
- तीसरे तिमाही में 1 सप्ताह के लिए 800 ग्राम से अधिक

कारण:

अतिरक्षण / तर्कहीन भोजन (अत्यधिक नमक की खपत, सरल कार्बोहाइड्रेट, तेल के भोजन, संरक्षक के साथ उत्पाद, फास्ट फूड)

अत्यधिक द्रव उपभोग

आसीन जीवन शैली

गर्भावस्था से पहले मौजूद पुरानी बीमारियां (मधुमेह मेलिटस, चयापचय सिंड्रोम, वैरिकाज़ नसों और अन्य)

गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं या अधिक वजन की धमकी?

मां के लिए:

1. धमनी दबाव में वृद्धि
2. एडिमा का विकास
3. Preclampsia का विकास
4. गर्भावस्था के मधुमेह
5. वैरिकाज़ नसों
6. मूत्र पथ से जटिलताओं (गर्भावस्था pyelonephritis)
7. सिफिसिसोपैथी और हड्डी-पेशी प्रणाली से अन्य जटिलताओं
8. समयपूर्व उम्र बढ़ने प्लेसेंटा
9. समय से पहले श्रम का खतरा (मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन होगा)
10. गर्भावस्था के टोरसन का जोखिम, जेनेरिक ताकत की कमजोरी या सामान्य गतिविधियों के डिस्कोऑर्डिनेशन
11. बियर का जोखिम (समयपूर्व मौखिक प्रभाव)
12. सीज़ेरियन सेक्शन आयोजित करने में तकनीकी कठिनाइयों

सबसे पहले, शरीर के वजन में अत्यधिक वृद्धि वाले महिलाएं प्रीक्लेम्पिया के लिए जोखिम समूह में आती हैं। यदि खतरनाक वजन गतिशीलता प्रकट हुई है, तो रोगी को अक्सर डॉक्टर द्वारा जांच की जाएगी, गवाही के अनुसार, को और अधिक नियुक्ति की जाएगी या अस्पताल में भर्ती की जाएगी।

एक बच्चे के लिए:

1. भ्रूण hypotrophy या इसके विपरीत, बड़े बच्चों का जन्म (4,000 से अधिक ग्राम) या बच्चे - दिग्गजों (5000 ग्राम से अधिक)।

2. प्लेसेंटल उल्लंघन के कारण भ्रूण हाइपोक्सिया

3. असमान विकास (सिर के आकार, कंधे बेल्ट और श्रोणि) के विकास के बीच विसंगति)। विशेष रूप से यह आइटम मायने रखता है जब गर्भावस्था मधुमेह मेलिट्यूशन विकसित करते हैं, क्योंकि मधुमेह भ्रूण विकासशील हो रहा है (फेथोस - फल ग्रीक "फल" से अनुवादित), जिसमें कई संकेतक शामिल हैं, जिनमें कंधे बेल्ट में मोटापे शामिल हैं, जो प्रसव के दौरान कठिनाई पैदा करता है और सामान्य के जोखिम को बढ़ाता है चोट।

4. न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी (आवेगपूर्ण सिंड्रोम और अन्य) के जोखिम में वृद्धि

5. भविष्य में मोटापे और मधुमेह का जोखिम बढ़ गया

क्या करें?

I. सर्वेक्षण

1) सामान्य रक्त विश्लेषण (यूएसी)
2) सामान्य मूत्र विश्लेषण या ओएएम (मुख्य रूप से पेशाब में प्रोटीन की उपस्थिति)
3) बायोकेमिकल रक्त परीक्षण या टैंक (मुख्य रूप से रक्त शर्करा)
4) परामर्श चिकित्सक, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट
5) संकेतों के अनुसार रक्तचाप की दैनिक निगरानी
6) भ्रूण की स्थिति पर नियंत्रण (अल्ट्रासाउंड, डार्मेट्री, कार्डियोटोग्राफी)

द्वितीय। इलाज

1) संतुलित पोषण।

पहली नज़र में सबसे सरल, सिफारिश "दाईं ओर जिक्र" होगी, लेकिन फार्मेसी में खरीदने की टैबलेट की तुलना में इसे पूरा करना कठिन है। आपको नियमित रूप से काम के रूप में मेनू योजना और भोजन का संदर्भ लेना चाहिए, जिसे स्थगित नहीं किया जा सकता है। जब आप बच्चे को दिल के नीचे ले जाते हैं तो समय आपको अधिकतम संभव करने के लिए दिया जाता है।

दूसरों के आश्वासन जो अब आपको दो के लिए खाना पड़ेगा गलत बयान की जड़ में हैं। कैलोरी भोजन को प्रति दिन औसतन 200-300 किलोकैलरी से बढ़ाना चाहिए, लेकिन प्रोटीन, लौह, कैल्शियम, फोलेट और अन्य मैक्रो की खपत- और सूक्ष्म पोषक तत्व वास्तव में बढ़ते हैं, लेकिन इन उपयोगी तत्व आमतौर पर छोटे कैलोरी उत्पादों (यकृत, कम वसा वाले मांस, दूध और पत्ता सलाद)।

दैनिक आहार में तीन मुख्य भोजन और दो या तीन स्नैक्स शामिल होना चाहिए।

उपयोगी स्नैक्स फल, सब्जियां, unsweetened दही, चिपकी हुई रोटी पटाखे हैं। आपके पास हमेशा आपके साथ एक नाश्ता करना होगा।

भूख गर्भवती महिला कभी नहीं होनी चाहिए!

आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है: उबले हुए, बेक्ड और ग्रील्ड प्रजातियों पर ग्रील्ड में कम वसा वाले मांस, सभी प्रकार की मछली, अंडे, सभी दूध और डेयरी उत्पादों (खट्टा क्रीम, वसा क्रीम और मक्खन), सब्जियां (आलू को सीमित करते हैं, इसे उबले हुए या बेक्ड में उपभोग करते हैं) , फलों (सीमा अंगूर, केले, तरबूज), सूखे फल, अनाज (सीमा सूजी और पॉलिश चावल), ब्रैन रोटी / ग्रे रोटी, फलियां (यदि उनकी खपत उल्का नहीं होती है और कुर्सी को प्रभावित नहीं करती है और कुर्सी को प्रभावित नहीं करती है), ईंधन भरने के लिए वनस्पति तेल सलाद।

सीमित मात्रा में: तला हुआ उत्पाद, marmalade, चॉकलेट, marshmallow, चराई, शहद, पागल, tuts, आलू, केले, अंगूर, खरबूजे, मक्खन, वसा क्रीम, खट्टा क्रीम।

नमक ऊतकों में अनावश्यक तरल पदार्थ में देरी को उत्तेजित करता है, जो एडीमा के विकास से भरा हुआ है। प्रतिदिन अनुशंसित 5 ग्राम नमक की गणना करना बहुत मुश्किल है, लेकिन कम से कम, तैयार किए गए भोजन को कम न करें, सलाद को फिर से भरने के लिए सरसों और नींबू के रस का उपयोग करें और रिकॉर्ड नमक (सॉसेज और सॉसेज, चिप्स के साथ उत्पादों से बचें , तैयार किए गए क्रैकर्स, आदि)।

आप भी व्यवस्थित कर सकते हैं अनलोडिंग दिन (केफिर, दही, सब्जी, ऐप्पल)। इन दिनों आप खुद को एक पूर्ण रात का खाना छोड़ देते हैं, और अन्य भोजन चयनित उत्पाद के साथ प्रतिस्थापित किए जाते हैं। लेकिन आपको भूख नहीं होना चाहिए, एक बार पोषण के नियम 5 - 6 का सम्मान किया जाना चाहिए।

इष्टतम का निरीक्षण करना भी आवश्यक है पेय मोड । औसतन, प्रति दिन खपत तरल की मात्रा 1200 - 1500 मिलीलीटर, चाय, कॉफी और अन्य पेय, सूप और दलिया की संरचना में तरल, साथ ही फल और सब्जियों को शामिल किया जाना चाहिए। गणना करना संभव नहीं है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है, अनुमानित मात्रा को समझना महत्वपूर्ण है। अधिकांश खपत मात्रा शुद्ध पानी होना चाहिए।

2) कब्ज से लड़ना।

अनियमित आंतों की गतिविधि गैसों के गठन की ओर ले जाती है, इससे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करना मुश्किल होता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करना आवश्यक है कि मल देरी 1-2 दिनों से अधिक नहीं बनाती है।

सफेद गोभी, गाजर और उबले हुए बीट के रात सलाद पर खाएं
- हर दिन कुरागी या prunes के 6 जामुन खाने के लिए
- गर्भावस्था के दौरान इन उत्पादों की अप्रभावीता के साथ, इसे लैक्टुलोज (मानदंड, दुहाक, रोम्फाला, गुडलक, लैक्ट्यूमोज़ैश) के आधार पर ओस्मोटिक लक्सेटिव्स लागू करने की अनुमति है, उन्हें 1 चम्मच पर दिन में 2-3 बार ले जाएं। कभी-कभी रात भर दवा का पर्याप्त 1 बड़ा चमचा होता है ताकि मल सुबह में हो।

अब यह गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस की लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, वास्तव में, अधिकांश कार्यक्रम घर पर किया जा सकता है, खासकर यदि आप बड़े आकार की सॉफ्टबॉल (नरम रबड़ जिमनास्टिक बॉल) प्राप्त कर सकते हैं।

किसी भी शारीरिक परिश्रम को कल्याण और गर्भाशय की एक स्वर के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

4) सब्जी मूत्रवर्धक दवाएं (यदि वजन बढ़ाने के कारण वजन बढ़ रहा है)।

एक कैनोफ्रॉन का उपयोग किया जाता है (दिन में 3 बार 2 चरणों के लिए), ब्रुशीमर (1 फ़िल्टर बनाने - दिन में 3-4 बार पैकेज), दोनों दवाओं को प्राप्त करने की अवधि आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

इसके अलावा इस मामले में, पोजिशनिंग थेरेपी लाभान्वित होगा: कल्याण द्वारा 3-15 मिनट से 6 बार 6 बार घुटने-कोहनी की स्थिति लें।

संकेतों के अनुसार कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध, इंसुलिन थेरेपी के साथ आहार।

अपर्याप्त वजन बढ़ाना।

अपर्याप्त वजन बढ़ने का मतलब पर्याप्त पोषक तत्वों और विटामिन के गर्भवती मूल्य के शरीर में प्रवेश की कमी है। यदि पोषण एक मां है, तो भविष्य के बच्चे को जल्द ही वंचित कर दिया जाएगा।

कारण:

खाद्य / कुपोषण

टिकाऊ पुरानी बीमारियां (कार्डियोवैस्कुलर और ब्रोंकोपल रोग, पाचन तंत्र की बीमारियां, संक्रामक रोग, एचआईवी संक्रमण और हेपेटाइटिस सहित)

हानिकारक आदतें (धूम्रपान, शराब, मनोवैज्ञानिक पदार्थ)

दोषपूर्ण पोषण में सबसे आम कारण है, और इसमें हमेशा कोई सामाजिक रूप से वंचित रोगी नहीं होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था आहार के लिए समय नहीं है। हमने पूर्ण पोषण सिफारिशों का नेतृत्व किया। एकमात्र अंतर यह है कि अपर्याप्त वजन के रोगियों को केले, फैटी डेयरी उत्पादों और वनस्पति तेलों के उपयोग में खुद को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है।

बुरी आदतों के साथ, दृष्टिकोण स्पष्ट है, गर्भावस्था के साथ वे असंगत हैं, और जैसे ही आपने गर्भावस्था की घटना के बारे में सीखा है, आपको फेंकने की जरूरत है।

अपर्याप्त वजन बढ़ाने के कारण जटिलताओं:

मां के लिए:

1) जटिल गर्भावस्था (गर्भावस्था इंटरप्ट का खतरा)
2) जटिल प्रसव (जेनेरिक गतिविधियों की प्रकटीकरण, जेनेरिक बलों की कमजोरी)
3) एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस (अभिव्यक्ति कमजोरी होगी, थकान, सूखी त्वचा, बालों के झड़ने)

एक बच्चे के लिए:

1) भ्रूण hypotrophy (निचला भूमि), भ्रूण वृद्धि का प्रतिधारण (गर्भावस्था अवधि से अंतराल)।

2) भ्रूण के पुराने हाइपोक्सिया, भ्रूण की जन्मदिन की मौत का खतरा बढ़ जाता है।

3) विकृतियों की आवृत्ति बढ़ जाती है (फोलिक एसिड की कमी के साथ, तंत्रिका तंत्र दोषों का जोखिम बढ़ता है), भविष्य में immunodeficiency का खतरा।

क्या करें?

I. सर्वेक्षण

1) ओक
2) ओएएम
3) हिरन
4) आंतरिक अंगों और गुर्दे का अल्ट्रासाउंड
5) गवाही के अनुसार एसटीआई पर परीक्षा
6) परामर्श विशेषज्ञ (संक्रामक खिलाड़ी, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट)

द्वितीय। इलाज

1) तर्कसंगत पोषण (ऊपर देखें)
2) अतिरिक्त भोजन।

अपर्याप्त शरीर के वजन और / या एनीमिया (औसत गंभीरता से शुरू) के साथ गर्भवती अतिरिक्त शक्ति को मुफ्त में निर्वहन किया जाता है, उदाहरण के लिए, जूनून का एक सूखा तत्काल मिश्रण, जो प्रति दिन 3 चम्मच द्वारा स्वीकार किया जाता है।

3) गर्भवती की उल्टी का उपचार

गर्भावस्था के पहले भाग के विषाक्तता, गर्भवती महिला की उल्टी भूख में तेज कमी, भोजन को घृणित और परिणामस्वरूप, वजन घटाने। बिजली की आपूर्ति ऐसे रोगियों को बहुत ही आंशिक, छोटे हिस्से होना चाहिए (यदि इसका मतलब है कि आप एक क्रैकर या एक चम्मच दही पर दिन में 10-12 बार खाएंगे, तो इसका मतलब है कि इस अवधि के लिए यह आपका पावर मोड है), भोजन होना चाहिए तापमान और स्थिरता से सभ्य। खोए गए तरल को फिर से भरना और प्रति दिन कम से कम 1500 मिलीलीटर द्रव (चाय, खनिज पानी, प्राकृतिक रस और स्वच्छ पानी को मजबूत करना) पीना भी जरूरी है। उल्टी गर्भवती है, जिसे दिन में 6 बार से अधिक बार दोहराया जाता है और काम करने की क्षमता में कमी की ओर जाता है, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, शारीरिक समाधान के अंतःशिरा प्रशासन द्वारा तरल भरने की आवश्यकता होती है।

4) पुरानी बीमारियों का अवलोकन और उपचार।

पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में गर्भावस्था सावधानी से योजनाबद्ध की जानी चाहिए, और बीमारियां मुआवजे के चरण में हैं। अगर गर्भावस्था अनियाली हुई है, तो प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ को जितनी जल्दी हो सके दौरा किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था - एक महिला के जीवन में एक अद्भुत अवधि जो बच्चे की अपेक्षाओं की खुशी के साथ, फिर भी दोहरा नहीं सकती है, आप अधिक से अधिक जिम्मेदार भी हासिल करते हैं। और, एक अर्थ में, गर्भावस्था क्रमशः एक नौकरी है, मेनू की योजना बनाने, डॉक्टरों और नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रियाओं के दौरे के साथ-साथ नियमित वजन नियंत्रण को कार्य कार्यों के रूप में माना जाना चाहिए। और नतीजा एक समृद्ध गर्भावस्था, आपका अच्छा स्वास्थ्य, जटिल प्रसव और एक स्वस्थ बच्चा होगा। अपने आप को देखो और स्वस्थ रहो!

डॉक्टर Obstetrician Gynecologist Petrova A.V.

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