बच्चे को दूध पिलाने के लिए नहीं जगा सकते। क्या मुझे जागने की ज़रूरत है और किन मामलों में? बच्चा दिन में सोता है। क्या यह बच्चे की दिन की नींद में खलल डालने लायक है

शांति से खर्राटे लेने वाले बच्चे को देखकर, कई युवा माताएँ इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं: "क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए?" कुछ तो दो घंटे की नींद के बाद उसे परेशान करने लगते हैं, इस डर से कि भूख से कमजोर नवजात शिशु जाग नहीं पाएगा। दूसरों का मानना ​​​​है कि एक भूखा बच्चा लंबे समय तक सो नहीं पाएगा और अपनी मां को दोपहर का भोजन करने की इच्छा के बारे में जोर से सूचित करेगा। बेशक, बच्चे की नींद बाधित नहीं होनी चाहिए - बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए प्राकृतिक जागरण बहुत बेहतर है। हालांकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है और, यह तय करते समय कि नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जगाना है या नहीं, कई निश्चित कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है: उम्र, बच्चे का वजन, स्वास्थ्य की स्थिति, प्रकार और खिलाने की विधि।

बच्चे को खिलाने की तकनीक

कई युवा माताओं ने शायद अपनी मां और दादी से बच्चे को "घंटे के हिसाब से" दूध पिलाने के बारे में सुना होगा। कुछ लोग अभी भी इस विशेष तकनीक का पालन करते हैं। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि दैनिक भोजन अनुसूची के अनुसार सख्त होता है: हर चार घंटे, सुबह छह बजे से, रात में छह घंटे का लंबा ब्रेक होता है। स्वाभाविक रूप से, इस शासन के साथ, नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जगाने के सवाल पर भी चर्चा नहीं की जाती है: बच्चे की दिन की नींद, जो अगले भोजन के समय के साथ मेल खाती है, निर्दयता से बाधित होती है, और रात भूखे बच्चे की रोती है, इसके विपरीत उपेक्षा की जाती है। इस मामले में, एक युवा मां, उसका बच्चा, परिवार के सदस्य और पड़ोसी भी केवल धैर्य रखने की इच्छा कर सकते हैं: जल्दी या बाद में बच्चा उस पर लगाए गए शासन के अनुकूल होगा। हालांकि, एक नर्सिंग महिला को पता होना चाहिए कि, लगातार तनाव के अलावा, इस तरह के आहार से उसे स्तनपान की समस्या हो सकती है (यह कोई संयोग नहीं है कि सोवियत काल में इतने सारे "कृत्रिम" लोग थे), और बच्चे में पेट संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं।

एक अन्य तकनीक में बच्चे को "मांग पर" खिलाना शामिल है। एक नियम के रूप में, सबसे पहले इसे अक्सर स्तन पर लागू करना पड़ता है (कभी-कभी प्रति घंटे कई बार), लेकिन पहले से ही जीवन के पहले महीने के दौरान, बच्चा अपने लिए सबसे इष्टतम आहार विकसित करता है। "ऑन डिमांड" फीडिंग तकनीक आपको फीडिंग के बीच के समय अंतराल का सख्ती से पालन करने के लिए बाध्य नहीं करती है, इसलिए आपको थोड़ा नींद वाले बच्चे को जगाने की जरूरत नहीं है - अगले फीडिंग में वह निश्चित रूप से पकड़ लेगा।

बच्चे की उम्र और वजन

यह तय करते समय कि बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना है या नहीं, उसकी उम्र पर विचार करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, कुछ दिन का बच्चा जो लगातार तीन घंटे से अधिक समय तक अच्छी तरह सोता है, चिंतित होने और बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेने का एक गंभीर कारण है। एक शिशु में लंबे समय तक सोना कई तरह की चिकित्सीय स्थितियों का संकेत हो सकता है। औसतन, एक महीने के बच्चे के लिए दूध पिलाने के बीच का अनुमानित अंतराल 2-3 घंटे है, फिर यह धीरे-धीरे बढ़कर 4-4.5 घंटे हो जाता है। बच्चा तेजी से रात के भोजन के लिए सोना पसंद करता है। छह महीने की उम्र तक, कई शिशुओं ने रात में खाना बंद कर दिया है।

जन्म के समय बच्चे का वजन और उसके बाद के लाभ भी एक जरूरी मुद्दे को सुलझाने में मां के लिए कोई छोटा महत्व नहीं रखते हैं। एक स्वस्थ बच्चे को परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही वह लगातार 4-5 घंटे सोए। समय से पहले, कमजोर, कम वजन वाले बच्चों के लिए, दूध पिलाने के बीच इतना लंबा अंतराल खतरनाक हो सकता है। इससे निर्जलीकरण हो सकता है, शरीर का और कमजोर होना, मौजूदा बीमारियों का बढ़ना। ऐसे शिशुओं को गहन पोषण की आवश्यकता होती है और, तदनुसार, अधिक फ़ीड। इस मामले में, बस बच्चे की नींद को बाधित करना आवश्यक है।

जग जाओ बेबी!

यहां तक ​​​​कि अगर बच्चा काफी स्वस्थ है, उल्लेखनीय रूप से वजन बढ़ाता है और "मांग पर" खिलाया जाता है, तो मां को कभी-कभी अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है। यह क्लिनिक में जाने, परीक्षण करने, मेडिकल कमीशन पास करने और अन्य कारणों से हो सकता है। इसलिए माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि बच्चे को ठीक से कैसे जगाया जाए।

कभी-कभी माता-पिता जो कानाफूसी में बात करने की कोशिश करते हैं और विशेष रूप से टिपटो पर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते हैं, ताकि बच्चे को न जगाएं, यह जानकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं कि बच्चे को जगाना कितना मुश्किल है।

• बच्चे को अपनी बाहों में पकड़कर, उसके साथ कमरे में घूमें, बात करें, गाना गाएं, धीरे से पीठ पर हाथ फेरें, हल्की मालिश करें, हाथों और पैरों को मोड़ने और मोड़ने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, ये क्रियाएं बच्चे को जगाने और भोजन में रुचि दिखाने के लिए पर्याप्त हैं।
• अपने बच्चे के कपड़े बदलें, उसका डायपर बदलें - बच्चे इस तरह के जोड़तोड़ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, जोर-जोर से अपना विरोध व्यक्त करते हैं।
• नन्ही सी नींद को पूरी तरह से नींद के आलिंगन से बाहर निकालने की ज़रूरत नहीं है, यह उसे स्तन या निप्पल को चूसने के लिए पर्याप्त है। अपने बच्चे को अपनी बाहों में लें और आराम से दूध पिलाने की स्थिति में आ जाएं। आमतौर पर, जब बच्चा गालों या होठों को सहलाता है, तो अपने होठों को सूँघता है, अपना सिर अपनी माँ की ओर घुमाता है, और, स्तन को पकड़कर, वास्तव में जागने के बिना चूसना शुरू कर देता है। यदि बच्चा अभी भी सो जाता है, तो आप उसकी एड़ी, गाल, कान में गुदगुदी कर सकते हैं और छाती या बोतल को थोड़ा हिला भी सकते हैं।
• यदि उपरोक्त चरणों पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो अपने बच्चे को कोमल स्नान कराने का प्रयास करें। यह एक अंतिम उपाय है और असाधारण मामलों में इसका उपयोग किया जाना चाहिए। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे की उनींदापन की स्थिति, जिसमें उसे जगाना इतना मुश्किल है, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा करीबी पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

अपने नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए जगाने का निर्णय लेते समय, एक युवा माँ को चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह स्वस्थ है, पर्याप्त दूध प्राप्त करता है, अच्छी तरह से वजन बढ़ाता है और भोजन में रुचि दिखाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कम से कम दो सप्ताह तक बच्चे का निरीक्षण करना आवश्यक है। तभी माँ खुद को कई घंटों तक आराम करने का मौका दे सकती है, जबकि बच्चा गहरी नींद में है। लेकिन अगर बच्चे की लगातार नींद उसे अच्छी तरह से खाने की अनुमति नहीं देती है और बच्चे की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है (वह सुस्त, शालीन और अमित्र है), तो आपको सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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अगर बच्चा चैन से सो रहा है तो उसे दूध पिलाने के लिए जगाना है या नहीं? बाल रोग विशेषज्ञ और माता-पिता की कई पीढ़ियां इस प्रश्न का एक सार्वभौमिक उत्तर खोजने की कोशिश कर रही हैं। आइए, आज हम भी इस महत्वपूर्ण विषय पर विचार करें: क्या अधिक महत्वपूर्ण है, नवजात शिशु को खिलाना - या उसकी आरामदायक नींद?

हम सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति अपने जीवन का लगभग एक तिहाई सपने में बिताता है। एक वयस्क को आराम करने और स्वस्थ होने के लिए आठ घंटे की स्वस्थ नींद न्यूनतम आवश्यक है। एक बच्चे के जीवन में नींद का स्थान और भी बड़ा होता है: एक नवजात शिशु दिन में औसतन 18 घंटे सोता है, और एक वर्ष की आयु में बच्चे की नींद लगभग 13 घंटे होती है।

नींद के दौरान बच्चे के शरीर में कई बेहद महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं, जो उसके शरीर की वृद्धि और विकास के लिए जरूरी हैं। पर्याप्त नींद बच्चे के स्वास्थ्य और विकास, उसके मानसिक और शारीरिक विकास के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। हेलसिंकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों और फ़िनलैंड के राष्ट्रीय स्वास्थ्य के कर्मचारियों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि नींद की कमी से व्यवहार संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार का विकास होता है। पर्याप्त नींद और नींद और जागने की उचित शारीरिक लय का बच्चे के मस्तिष्क के विकास और उसकी संज्ञानात्मक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके विपरीत, अपर्याप्त, अपर्याप्त नींद का बच्चे के मस्तिष्क के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर उसके विकास के शुरुआती चरणों में।

दूसरी ओर, आपके बच्चे के विकास के लिए अच्छे पोषण के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जीवन के पहले दिनों से एक नवजात शिशु को उसके जीवन और विकास के लिए आवश्यक सभी तत्व प्राप्त होते हैं। एक नवजात शिशु का सही और समय पर भोजन एक बच्चे के पूर्ण जीवन की नींव रखता है, उम्र के मानदंडों के अनुसार उसकी वृद्धि, शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को वह पोषण मिले जिसकी उसे नियमित रूप से आवश्यकता होती है, शरीर में कुछ पदार्थों की कमी को लगातार पूरा करता है। यह उन शिशुओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो कमजोर, समय से पहले और कम वजन के हैं।

नवजात को दूध पिलाने का समय आ गया है - और वह सो रहा है। क्या करें?

कई नवनिर्मित माताएँ बच्चे को जगाने के लिए खेद महसूस करती हैं, और वे बच्चे को तब तक सोने देती हैं जब तक कि वह खुद नहीं जागता। लेकिन आखिरकार, स्तनपान (एचबी), जैसे कृत्रिम मिश्रण के साथ खिलाना, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, नियमित अंतराल पर होना चाहिए, पोषक तत्व बच्चे के शरीर में समान रूप से, नियमित रूप से, समान भागों में प्रवेश करना चाहिए। हाँ, अब पछताओगे बच्चे को, दूध पिलाने के लिए नहीं उठोगे, लेकिन आगे क्या? वह सोएगा, बेवजह भूखा, चिड़चिड़ा उठेगा, जरूरत से ज्यादा खाएगा - और संभवत: उसे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अगली फीडिंग को भी पुनर्निर्धारित करना होगा - या बच्चा सामान्य से कम खाएगा, क्योंकि उसके पास भूख लगने का समय नहीं होगा। उसी समय, उसके मस्तिष्क और पूरे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं होंगे, या, देरी से अधिक प्राप्त होने पर, बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होगा। और इसलिए बार-बार...

क्या मुझे रात में बिस्तर गीला करने वाले बच्चे को जगाने की ज़रूरत है (वीडियो):

इसलिए, पहले दिनों से नवजात शिशु के लिए एक निश्चित खिला व्यवस्था का पालन करना सबसे अच्छा है और निश्चित रूप से, बच्चे को जगाएं यदि वह "ओवरस्लीप" करना शुरू कर देता है। यह समय से पहले के बच्चों और कम वजन वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

बच्चे को दूध पिलाने के लिए कब जगाना जरूरी है?

यदि बच्चा एक महीने से कम उम्र का है, तो उसे और उसकी माँ को एपिड्यूरल एनेस्थीसिया या अन्य दवाएं दी जाती हैं, जिससे बच्चे को कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव पड़ता है। याद रखें, प्रिय माताओं: यदि आपने दवाएँ ली हैं या दर्द से राहत दी है, तो सुनिश्चित करें कि बच्चे को दिन में हर तीन से साढ़े तीन घंटे में दूध पिलाने के लिए जगाया जाए। रात के भोजन के बीच का ब्रेक 6 घंटे का हो सकता है, लेकिन अधिक नहीं।

बच्चे को कब सोने दिया जा सकता है?

एक बच्चे को दूध पिलाने के लिए नहीं जगाना चाहिए यदि वह अस्वस्थ है, बुखार है, या यात्रा या अन्य कारणों से बहुत थक गया है। सोने के बाद, एक स्वस्थ थका हुआ बच्चा जल्दी से खोए हुए समय को पकड़ लेगा: लेकिन सुनिश्चित करें कि आगे की फीडिंग ठीक उसी तरह हो जैसे कि निर्धारित है।

अगर बच्चा सो रहा है। क्या मुझे उसे जगाने की ज़रूरत है?

एक बीमार बच्चे को दूध पिलाने के लिए भी नहीं जगाना चाहिए - यह एक सपने में है कि उसका शरीर संक्रमण से लड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी क्षमता से काम करती है। थोड़ी देर बाद आपको बच्चे को जगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी, वह उठकर खाने की मांग करेगा।

नवजात को दूध पिलाने के लिए कब जगाएं?

जिस समय के बाद आप सीधे अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाएंगी वह उसकी उम्र पर निर्भर करता है। बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ नवजात को जीवन के पहले महीने में दो घंटे के अंतराल पर, एक महीने से साढ़े तीन घंटे तक खिलाने की सलाह देते हैं। ऐसे टुकड़े आमतौर पर भोजन के बीच में सोते हैं, और कम से कम ऊर्जा खर्च करते हैं - सक्रिय चार महीने के बच्चों की तरह नहीं। तीन से चार सप्ताह तक, बच्चा कम सोता है, कुछ समय अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करने में बिताता है। वह नए छापों और आंदोलनों पर ऊर्जा खर्च करता है और अधिक बार "रिचार्ज" होने की आवश्यकता होती है। इसलिए दो महीने के बच्चे को तीन घंटे की नींद के बाद जगाना शुरू करें।

इसके अलावा, तीन से बारह महीने तक, दैनिक फीडिंग के बीच के अंतराल को चार घंटे के बराबर रखा जा सकता है। सामान्य तौर पर, भोजन के बीच चार घंटे के अंतराल को जीवन भर इष्टतम माना जाता है।

नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छा आहार आहार (वीडियो):

सवाल बना रहता है: क्या रात में अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना उचित है? यहां आप निर्णय खुद पर छोड़ सकते हैं। स्तनपान करते समय, कई माताएँ बच्चे को पहले महीनों के लिए अपने बिस्तर पर छोड़ देती हैं - और फिर रात को दूध पिलाने के दौरान, बच्चा वास्तव में नहीं उठता है: वह अपने होठों को सूँघता है, ग्रन्ट करता है, अपनी माँ का स्तन लेता है, खाता है और आगे सोने के लिए गिर जाता है . लेकिन दिन में, स्तनपान करने वाले बच्चे और "कृत्रिम" दोनों को समान रूप से देखा जाना चाहिए।

लेकिन अगर आप बच्चे को पहली बार अपने बिस्तर पर छोड़ते हैं, तो इसे तीन महीने तक करें, और फिर बच्चे को एक अलग पालने में स्थानांतरित करें। यदि आप तीन महीने के बच्चे को शाम को 11-12 बजे अच्छी तरह से खिलाते हैं, तो वह बिना जागे छह घंटे शांति से सोएगा, खुद को और आपको पूरी रात का आराम देगा।

दूध पिलाने के लिए नवजात को कैसे जगाएं?

यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। क्योंकि सोते हुए बच्चे को तेज रोशनी, आवाज और हरकतों से परेशान और डराया नहीं जा सकता। एक डरा हुआ, अचानक जाग गया बच्चा घबरा जाएगा, नाराज होगा, रोएगा और खाने से बिल्कुल भी इंकार कर सकता है। इसलिए, एक बच्चे को बहुत सावधानी से और नाजुक ढंग से खिलाने के लिए जगाया जाना चाहिए। यह चेतावनी विशेष रूप से सच है।

इसलिए नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए उसके माथे, गाल और बाहों पर कोमल, स्नेही स्ट्रोक से जगाने की कोशिश करें। कभी-कभी यह केवल बच्चे से कंबल हटाने के लिए या कपड़े से सावधानीपूर्वक मुक्त करने के लिए शुरू करने के लिए पर्याप्त होता है, बदल जाता है। तापमान में बदलाव और सामान्य क्रियाएं आपको बिना किसी समस्या और परेशानी के बच्चे को जल्दी से जगाने की अनुमति देंगी।

क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत है? - डॉक्टर कोमारोव्स्की (वीडियो):

प्रिय माताओं! याद रखें कि किसी भी उम्र के बच्चे के अच्छे विकास के लिए अच्छा और समय पर पोषण, साथ ही दिन भर में अच्छी, पूर्ण और ठीक से वितरित नींद, मुख्य शर्तें हैं। लेकिन जीवन के पहले महीनों में शिशुओं के लिए आहार और नींद की व्यवस्था का अनुपालन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: आखिरकार, बच्चा जितना छोटा होता है, उसका स्वास्थ्य, कल्याण और गतिविधि उतनी ही अधिक होती है कि क्या उसे समय पर खिलाया जाता है और अच्छी तरह से सोया जाता है। इसलिए, संकोच न करें, अपने बच्चों को सही समय पर जगाएं - और कुछ ही हफ्तों में आपके प्रयास अच्छे रंग लाएंगे। इसकी पुष्टि तराजू और ऊंचाई मीटर से होगी, जो आपके बच्चे के उत्कृष्ट और सामंजस्यपूर्ण विकास को रिकॉर्ड करेगा! हम आपके और आपके बच्चों के अच्छे स्वास्थ्य और हर सफलता की कामना करते हैं!

क्या सोते हुए बच्चे को जगाना ठीक है या यह एक बुरा विचार है?

नवजात शिशुओं को अक्सर दिन और रात का भ्रम होता है। हम जानते हैं कि प्रकाश (प्राकृतिक या कृत्रिम) हमारी जैविक घड़ी को सामान्य करने में मदद करता है, लेकिन जब मां के पेट में बच्चे को बहुत कम रोशनी मिलती है। इसके अलावा, आपका बच्चा अधिक सक्रिय होता है जब आप आराम कर रहे होते हैं (यानी रात में) और चलते समय शांत होते हैं: आखिरकार, आप उसके लिए एक रॉकिंग चेयर के रूप में कार्य करते हैं, उसे लगातार गति के साथ शांत करते हैं।

इन दो कारकों के परिणामस्वरूप, बच्चे अक्सर रात के बजाय दिन की सबसे लंबी नींद लेने में सक्षम होते हैं। जीवन के पहले हफ्तों में, नींद पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है।

जीवन के पहले महीनों का कार्य: सर्कैडियन लय को सामान्य करना।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, दिन की नींद कम होती जाती है और रात की नींद लंबी होती जाती है। कई बार दिन में बहुत ज्यादा नींद आती है और रात में नींद में खलल पड़ता है।

ऐसी कई स्थितियां हैं जब बच्चे को जगाने लायक है:

1. यदि आपका बच्चा पहले से ही कम से कम दो महीने का है, और उसने रात में अपनी लंबी नींद नहीं ली है। फिर यह दिन के सपनों की लंबाई को सीमित करने और रात की नींद को लंबा करने के लिए प्रोत्साहित करने लायक है।
2. यदि आपके बच्चे को जीवन के पहले हफ्तों में वजन बढ़ने की समस्या है, और वह रात में या दिन में बहुत देर तक सोता है, तो जल्द से जल्द बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। बहुत लंबा है अगर नींद की निर्बाध लंबाई एक बार में 5 घंटे से अधिक हो।
3. यह आहार की रक्षा के लिए किसी भी उम्र में दिन के दौरान नींद की लंबाई को सीमित करने के लायक है। केवल अपवाद नवजात शिशु और दो से तीन महीने तक के बच्चे हैं। पहले हफ्तों में, बच्चे को अपनी लय पर काम करने देना बेहतर होता है। कैसे निर्धारित करें: क्या बच्चा दिन में बहुत सो रहा है? नीचे देखें।

आपका शिशु दिन में बहुत अधिक सोता है यदि:

• 3 महीने में: 3 घंटे से ज्यादा एक बार सोएं,

• 4 महीने में: 2.5 घंटे से अधिक की नींद और / या 4.5 घंटे से अधिक की संचयी दिन की नींद,

• 5 महीने में: एक व्यक्ति 2 घंटे से अधिक और/या 4 घंटे से अधिक की संचयी दिन की नींद,

• 6 महीने में: एक व्यक्ति 2 घंटे से अधिक और/या 3.5 घंटे से अधिक की संचयी दिन की नींद लेता है।

• 7/8 महीने में: एक व्यक्ति 2 घंटे से अधिक और/या 3.25 घंटे से अधिक की संचयी दिन की नींद लेता है,
• 9-13 महीनों में: एक व्यक्ति 2 घंटे से अधिक और/या तीन घंटे से अधिक की संचयी दिन की नींद लेता है,

• 13 महीनों के बाद: 3 घंटे से अधिक संचयी दिन की नींद

• 3-4 साल बाद स्थिति के अनुसार। इस उम्र में पहले से ही दिन की नींद की समाप्ति हो सकती है। दिन की नींद रात की नींद में बाधा डालना शुरू कर सकती है।

हालाँकि, ये मानदंड केवल दिशानिर्देश हैं। कुछ बच्चों को दूसरों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है। अगर रात को सोने में कोई समस्या नहीं है तो लंबे समय तक सोने से आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। इसके अलावा, नींद की बढ़ी हुई आवश्यकता शारीरिक परेशानी की अवधि के दौरान हो सकती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी भी माता-पिता के लिए, बच्चे को जगाने का सवाल यातना जैसा है। एक तरफ तो यह डर सता रहा है कि जो बच्चा ज्यादा देर तक सोएगा वह बाद में सो नहीं पाएगा और दूसरी तरफ ऐसे फरिश्ते को कैसे जगाया जाए? आज हम उन स्थितियों पर चर्चा करेंगे जिनमें बच्चे को जगाने लायक है, साथ ही बिना बाकी समय की चोरी किए इसे कैसे किया जाए, जिसकी उसे इतनी जरूरत है।

यदि बच्चे को सुबह 7 बजे के बाद नींद आ जाए तो सबसे पहले उसे जगा देना चाहिए। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो अभी भी दिन में 1-2-3 बार सोते हैं और अपेक्षाकृत स्थिर दिनचर्या स्थापित करते हैं। इस तरह, आप शुरू से ही आदर्श दैनिक दिनचर्या बना लेंगे।

सुबह उठने के बाद, बच्चों को अगली नींद के लिए थकान मिटाने के लिए समय की आवश्यकता होती है, जिसके लिए आदर्श खिड़की लगभग 9 और 13 घंटे (बच्चे की उम्र के आधार पर) होती है।

इसलिए, यह तर्कसंगत है कि यदि बच्चा सुबह 8 बजे तक सोता है, तो वह अपनी पहली दिन की नींद में सो नहीं पाएगा।

8 महीने से कम उम्र के कई बच्चे तीन दिनों में सोने में सक्षम होते हैं। और अगर यह साबित हो जाता है कि पहले दो के पास बहुत विशिष्ट कार्य हैं - नए ज्ञान (सुबह की नींद) को छांटना और रखना और ऊतकों की वृद्धि और उत्थान (दूसरी नींद) को बढ़ाना, तो तीसरा ऐसे कार्य नहीं करता है।

तीसरी नींद का कार्य सोने से पहले अतिरिक्त थकान को जमा होने से रोकना, दिन और रात के बीच सेतु बनना है।

साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि शाम के बिस्तर को अपेक्षाकृत शुरुआती समय के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, इसलिए तीसरी नींद औसतन 17 घंटे से अधिक नहीं रहनी चाहिए। इस नींद का सही समय इस बात पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा दिन में कैसे सोता है। इस खंड की अवधि लगभग 45 मिनट है, लेकिन एक घंटे से अधिक नहीं। फिर आप आसानी से 19 बजे तक बच्चे को रात के लिए नीचे रख सकती हैं।

15-18 महीने की उम्र में, एक समय आता है जब आपका बच्चा दो दिनों के आराम से एक दिन के आराम के अपने आहार को फिर से बनाना शुरू कर देता है। कभी-कभी ऐसे मामलों में निम्नलिखित स्थिति उत्पन्न होती है - पहले दिन की नींद आसान होती है और बच्चा खुशी से लगातार 2 घंटे तक सोता है, लेकिन दूसरे दिन वह सो नहीं पाता है, और यह अभी भी सोने से बहुत पहले है। नतीजतन, जब तक वह रात के लिए बिस्तर पर गया, तब तक बच्चा "बहुत दूर चला गया" और कठिनाई से फिर से सो गया, अक्सर आँसू में घुट रहा था। यह एक और स्थिति है जहां बच्चे को जगाना नितांत आवश्यक है।

दो दिन के सपनों से एक में संक्रमण लंबा हो सकता है और यह बच्चे को अनुकूलन के लिए समय देता है, इसलिए केवल सुबह की नींद को एक ही बार में न छोड़ें।

शुरुआत के लिए, इस अवधि को 60-75 मिनट तक सीमित करें और साथ ही अपनी लंच टाइम स्लीप को 15 मिनट बाद शिफ्ट करने का प्रयास करें। इससे कुछ देर के लिए स्थिति ठीक हो जाएगी। लेकिन जब आप देखते हैं कि सुबह की नींद को एक घंटे तक सीमित करना भी दोपहर के भोजन के समय की नींद में बाधा डालता है, तो इसे बाहर करने का समय आ गया है - एक घंटे से कम की नींद अभी भी व्यावहारिक रूप से बेकार है।

2.5-5 साल की उम्र के बीच एक बार फिर बच्चों की नींद में बड़े बदलाव आते हैं, जब दिन की नींद पूरी तरह से गायब हो जाती है। और यहाँ फिर से ऊपर वर्णित कहानी खुद को दोहरा सकती है। ऐसा लगता है कि बच्चा दिन में अच्छी तरह सो जाता है और लंबे समय तक सोता है (क्या यह इस बात का संकेतक नहीं है कि यह नींद आवश्यक है!), लेकिन शाम को लेटने से रात 10-11 बजे तक खींच सकता है। समस्या यह है कि सुबह जल्दी उठना बगीचे में आमतौर पर आपको रात में आवश्यक 10-11 घंटे सोने की अनुमति नहीं देता है। और फिर, आपको धीरे-धीरे दिन की नींद के समय को सीमित करना होगा, पहले इसे एक घंटे तक लाना होगा, और फिर इसे पूरी तरह से छोड़ देना होगा ताकि बच्चा रात में बेहतर सो सके।

आप अस्पताल से एक नन्हे आदमी के साथ एक छोटी सी गठरी लेकर आए। सबसे पहले, घर में हर कोई टिपटो पर चलता है, फुसफुसाता है और व्यंजन नहीं बजाता है, ताकि गलती से बच्चे को न जगाएं। हालांकि, समय के साथ, युवा माता-पिता समझते हैं कि बच्चे को जगाना इतना आसान नहीं है। आपने शायद देखा होगा कि जिस कमरे में एक छोटा बच्चा सोता है, वहां आप टीवी और यहां तक ​​कि वैक्यूम भी देख सकते हैं। यदि बच्चा सो रहा है, तो उसके प्रतिक्रिया करने की संभावना नहीं है। इसलिए, कुछ माताओं का सवाल है - बच्चे को कैसे जगाया जाए ताकि वह यथासंभव आरामदायक और दर्द रहित हो।

क्या मुझे बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत है

इस बात को लेकर बहुत विवाद है कि क्या बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना उचित है। एक तरफ - बच्चा सो रहा है - माँ, आनन्दित! अपने व्यवसाय के बारे में जाओ, आराम करो। हालांकि, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है। कई देशों के बाल रोग विशेषज्ञों की राय है कि अगर बच्चा लगातार पांच घंटे से ज्यादा सोए तो उसे जगा देना चाहिए। तथ्य यह है कि भोजन के लिए बिना ब्रेक के इतनी लंबी नींद काफी हानिकारक है, बच्चा थक सकता है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो खराब वजन बढ़ाते हैं, धीरे-धीरे बढ़ते हैं। यह समय से पहले के बच्चों के लिए भी सच है - उन्हें अधिक से अधिक बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है।

फीडिंग दो प्रकार की होती है - ऑन डिमांड और ऑन शेड्यूल। यदि आप ऑन-डिमांड फीडिंग कर रहे हैं, तो आप बच्चे को तब तक नहीं जगा सकते जब तक कि वह अपने आप जाग न जाए। यदि आपने अपने लिए प्रति घंटा भोजन चुना है, तो आपको शासन को नहीं तोड़ना चाहिए। बच्चे को नियत समय पर ही खाना चाहिए, नहीं तो सारा शेड्यूल बेकार चला जाएगा।

बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत मां की मानसिक शांति सुनिश्चित करती है। यदि बच्चा लंबे समय तक स्तन पर नहीं लगाता है, तो मास्टिटिस हो सकता है, और ग्रंथियों में दूध खट्टा होने लगेगा। अपर्याप्त स्तनपान से पीड़ित लोगों के लिए बार-बार या प्रति घंटा भोजन करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आपका दूध कम है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को सुबह 3 से 8 बजे के बीच कम से कम दो बार दूध पिलाएं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन ठीक-ठीक होता है - सुबह से पहले का समय। इस दौरान निप्पल को उत्तेजित करने और बच्चे को दूध पिलाने से उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ जाती है।

बच्चे को कब जगाएं

जैसा कि उल्लेख किया गया है, बच्चे को उस समय जगाया जाना चाहिए जब उसे खाना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को घंटे के हिसाब से दूध पिलाती हैं, तो आपको चार घंटे से अधिक समय तक दूध पिलाने के बीच के ब्रेक की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे को जगाना चाहिए क्योंकि डॉक्टर उसकी जांच करने के लिए आया है। अगर माँ कहीं जाने वाली है और उसे जाने से पहले बच्चे को दूध पिलाना है तो टुकड़ों का जागरण आवश्यक है। साथ ही, यात्रा से पहले जागना महत्वपूर्ण है, जब बच्चे को न केवल खिलाने की जरूरत होती है, बल्कि उसे बदलने की भी जरूरत होती है।

ऐसा होता है कि प्रसव के दौरान, प्रसव में महिला को दर्द निवारक दवाएं दी जाती थीं, और उसने दूध के साथ, अपने छोटे हिस्से को बच्चे को हस्तांतरित कर दिया। उसके बाद, बच्चा शामक के प्रभाव में है और बस अपने आप नहीं जाग सकता है। इसका प्राकृतिक दीर्घकालिक नींद से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, ऐसे क्षणों में, बच्चे को बिना असफल हुए दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए।

अपने बच्चे को सतही नींद के चरण के दौरान जगाना सबसे अच्छा है। इस समय, बच्चा अपने पैर, अपनी कलम, अपनी पुतलियों को पलकों के नीचे थोड़ा सा हिलाता है। यदि कोई संकेत नहीं हैं, तो बच्चे के हैंडल को उठाएं। यदि पुतलियाँ हिलने लगीं, और मुँह चूसने के लिए खुल गया, तो आप बच्चे को जगाना शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो उसे और 20 मिनट के लिए अकेला छोड़ दें।

क्या आप जागना पसंद करते हैं? शायद बच्चा भी इसे पसंद नहीं करेगा। लेकिन आपको यह करने की ज़रूरत है, चाहे कोई कुछ भी कहे। इसलिए सभी क्रियाएं यथासंभव कोमल और कोमल होनी चाहिए। किसी भी तरह से बच्चे को डराओ मत, तेज रोशनी मत जलाओ, "उठो" चिल्लाओ मत। आप बच्चे को डरा सकते हैं और उसके तंत्रिका तंत्र को चकनाचूर कर सकते हैं। आपके बच्चे को दर्द रहित तरीके से जगाने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं।

1. आरंभ करने के लिए, पालना पर जाएं और बच्चे को धीमी आवाज में नाम से पुकारें। उसके साथ स्नेह से बात करो, उसे एक गीत गाओ, उसे कोमल शब्दों में बुलाओ।
2. यदि बच्चा जवाब नहीं देता है, तो आप उसे धीरे से थपथपा सकते हैं। अपना हाथ सिर, हाथ, पैर पर चलाएँ। ज्यादातर बच्चे अपनी मां के गर्म स्पर्श से जागते हैं।
3. बच्चे को जगाने के लिए आप गर्मी दूर कर सकते हैं। बच्चे को ठंडा रखने के लिए खोलें, ज्यादातर बच्चे तापमान में बदलाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आपके कार्यों का कोई परिणाम नहीं निकला है, तो बच्चे को कपड़े उतारना शुरू करें।
4. आप अपने बच्चे का डायपर बदलना शुरू कर सकती हैं। वह इस क्रिया से नहीं डरेगा, क्योंकि यह उससे परिचित है। इसके विपरीत, एक डायपर परिवर्तन इस प्रक्रिया से पहले या बाद में होने वाली फीडिंग से जुड़ा होता है।
5. बच्चे के पैरों और बाहों को हिलाएं। सक्रिय आंदोलन सबसे अधिक नींद वाले बच्चों को भी जगाता है।
6. कुछ बच्चे अपनी माँ के स्नेहपूर्ण चुंबन से जागते हैं। अपने बेटे या बेटी को कान, माथे, हाथों पर चूमो। तो आप न केवल बच्चे को जगा सकते हैं, बल्कि उसे अविश्वसनीय प्यार और स्नेह भी दे सकते हैं। बच्चे को जागने पर सुनिश्चित होना चाहिए कि वह मीठे सपनों से एक समान मीठी वास्तविकता की ओर बढ़ रहा है।
7. कई माताएँ अंततः बच्चे को जगाने के अपने तरीके खोजती हैं। कभी-कभी यह सिर्फ एक गुदगुदी होती है। छोटे आदमी को पैरों के क्षेत्र में गुदगुदी करें और आपका छोटा निश्चित रूप से जाग जाएगा।
8. अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले लो। उसके छोटे से शरीर को अपने पास दबाएं, एक नींद वाले बच्चे की गर्मी को महसूस करें। यह न केवल बेहद सुखद है, बल्कि प्रभावी भी है। एक बार एक सीधी स्थिति में, बच्चे जल्दी से अपनी आँखें खोलते हैं। लेकिन ऐसा करते समय क्रम्ब्स का सिर पकड़ना न भूलें।
9. जैसे ही बच्चा अपनी आँखें खोलता है, संभव है कि वह उन्हें आगे की नींद के लिए तुरंत बंद कर दे। उसे ऐसा न करने दें। उससे प्यार से बात करो, आँख मिलाओ।
10. बहुत अच्छी नींद वाले बच्चे होते हैं, जो इन सभी जोड़तोड़ से प्रभावित नहीं होते हैं। अगर आपका बच्चा इतना नींद में है, तो आप उसे जगाने के लिए पानी का इस्तेमाल कर सकती हैं। नहीं, यह मत सोचो कि बच्चे को ठंडे पानी के टब से नहलाना चाहिए। आपको गर्म पानी तैयार करने की जरूरत है, उसमें एक स्पंज गीला करें और बच्चे के चेहरे, हाथ और पैरों को पोंछ लें। या बस बच्चे को गर्म, आरामदायक पानी से नहलाएं। इसके बाद बच्चा जरूर जागेगा।

जब बच्चा जागता है, तो आप उसे दूध पिलाना शुरू कर देते हैं। आश्चर्यचकित न हों यदि, दूध पिलाने के दो सेकंड के बाद, बच्चा फिर से सो जाए - माँ के स्तन बहुत सुखदायक हैं! ऐसा होने से रोकने के लिए, बच्चे के पूरी तरह से जागने तक प्रतीक्षा करें, उसके कपड़े और डायपर बदलें, उसे खिलाना शुरू करने से पहले खेलें और उससे बात करें। यदि बच्चा अभी भी सो जाता है, तो उसे दूध पिलाते समय सिर पर धीरे से थपथपाएं, उससे बात करें, उसके हैंडल से बेला, दूध पिलाने की स्थिति बदलें।

शिशु को कितनी बार दूध पिलाया जाता है यह शिशु की उम्र पर निर्भर करता है। नवजात शिशु हर 2.5-3 घंटे में खाते हैं, बड़े बच्चे हर 4-5 घंटे में खाते हैं। छह महीने की उम्र में, बच्चे को पहले से ही कम रात के भोजन की आवश्यकता होती है, वह केवल सुबह जल्दी उठता है जब उसे भूख लगती है। बीमारी के दौरान, दांत निकलने के दौरान बच्चे स्तनपान कराने की अधिक संभावना रखते हैं। दूध पिलाने की बाकी व्यवस्था एक विशेष बच्चे की जरूरतों से तय होती है।

जागृति अलग-अलग हो सकती है - तेज और चिड़चिड़ी या कोमल, शांत, कोमल। और यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आपका शिशु किस मूड में जागेगा। अपने बच्चे से प्यार करो, उसे जगाओ!

वीडियो: नवजात शिशु के लिए सर्वोत्तम आहार व्यवस्था