Floresan tanning Oil Fruity էկզոտիկ սառեցնող էֆեկտով: Ինչպես արևայրուք ընդունել արևի տակ՝ արագ և ճիշտ արևայրուք

Ամառվա սկզբին յուրաքանչյուր կին սկսում է մտածել իր արտաքինի մասին։ Իսկ սովորաբար ձմռանը մաշկը գունատվում էր տրամադրությունը։ Հետևաբար, տաք օրերի սկզբի հետ շատերը շտապում են դեպի լողափեր և սոլյարիում՝ ձմեռային գունատությունից ազատվելու համար:

Շատերը կարծում են, որ որքան շատ ժամանակ անցկացնեն սոլյարիում կամ լողափում, այնքան ավելի արագ կարևահարվեն։ Սակայն այս միտքը ճիշտ չէ։

Ի վերջո, արևայրուքի ձևավորման համար պահանջվում է առնվազն մեկ շաբաթ, որի ընթացքում մելանին է արտադրվում և կուտակվում մաշկի մեջ։

Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ ստանալ արագ և գեղեցիկ արևայրուք,արևի չափազանց ինտենսիվ ազդեցությունը չի աշխատի: Այս դեպքում դուք պարզապես կվառեք, իսկ մաշկը կկարմրի, այլ ոչ թե արևայրուք։

Բայց ի՞նչ անել, երբ ցանկանում եք արագ արևայրուք անել: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին կարճ ժամանակում ձեռք բերել իր ուզած ոսկե երանգը:

(1 ժամից)?

Գեղեցկության սրահում կարող եք արագ արևայրուք ստանալ։Այսօր շատ տարածված են ակնթարթային արևայրուքի պրոցեդուրաները՝ ինքնուրույն արևայրուք և ձեռքի ցնցուղներ: Հատուկ գործակալը ձեռքով ցողվում է վարպետի կողմից կամ խցիկում:

Ընթացակարգը տևում է մոտ մեկ ժամ, բայց արդյունքը հայտնվում է անմիջապես:

Արևայրուքի այս մեթոդը հարմար է այն դեպքերին, երբ անհրաժեշտ է արևայրել արագ, բայց ոչ երկար ժամանակ։ Դրա թերությունն այն է, որ այն շատ անհավասար է լվացվում։

(2 ժամից)?

Արագ արևայրուք ստանալու եղանակներից մեկն ինքնարևայրումն է:Այս ապրանքը հատուկ մշակված է անվտանգ և գրեթե ակնթարթային արևայրուք ստանալու համար: Ինքնարևայրումը շատ պարզ և արդյունավետ է օգտագործման համար, և մաշկին արագ հաղորդում է համեղ, հարուստ երանգ: Իհարկե, սա այնքան էլ իրական արևայրուք չէ, բայց բացարձակապես անվտանգ է մաշկի համար՝ ի տարբերություն արևի ճառագայթների։ Այս միջոցները չեն առաջացնում մաշկի ծերացում և, ընդհակառակը, խնամում են այն։

Այս մթերքների բաղադրությունը պարունակում է դիհիդրօքսիացետոն կոչվող նյութ, որը, երբ շփվում է մաշկի հետ, միանում է մաշկի սպիտակուցներին՝ առաջացնելով դրա մգացում։

Ավտո բրոնզերն ուժի մեջ է մտնում քսելուց 2-3 ժամ հետո, և ստացված արևայրուքը կտևի առնվազն երեք օր:

Ի դեպ, որքան շուտ է ի հայտ գալիս էֆեկտը, այնքան ավելի արագ է լվանում արևայրուքը։

Մաշկաբանները արևայրուքի այս մեթոդը համարում են լավագույններից մեկը, քանի որ նյութերը գործում են միայն մաշկի մակերեսին՝ առանց օրգանիզմ մտնելու։ Ինքնարևայրումը նաև կրկնապատկվում է որպես մարմնի լոսյոն՝ խոնավացնելով մաշկը: Այս ապրանքները կարելի է արտադրել սփրեյների, քսուքների, գելերի տեսքով և կարելի է ձեռք բերել ցանկացած խանութից մատչելի գնով։

Այնուամենայնիվ, այս մեթոդն ունի իր թերությունները.Այս ապրանքները կարող են ներկել հագուստը, կարող են ներկել ձեր մաշկը և ունենալ հատուկ հոտ: Երբեմն այն կարող է չափազանց դեղին դառնալ՝ անբնական երանգ: Ինքնարևայրումը հարմար չէ մաշկային և հորմոնալ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։

Ինչպե՞ս արագ արևայրել հաբերով.

Արագ արևայրուք ստանալու ավելի հուսալի միջոցը արևայրուքի հաբերն է:Ընտրելով դրանք, պետք է ուշադրություն դարձնել կազմին: Կանթաքսանտին պարունակողները, թեև արդյունավետ են, բայց անվտանգ չեն: Այս նյութը, մտնելով օրգանիզմ, ներկում է մաշկը և մարդու մարմնի այլ հյուսվածքներն ու օրգանները։ Այն կարող է կուտակվել ցանցաթաղանթում և առաջացնել տեսողության խանգարում։ Հետեւաբար, այս նյութով հաբերը արգելված են եվրոպական շատ երկրներում եւ ԱՄՆ-ում:

Բետա-կարոտինով և լիկոպինով արտադրանքները համարվում են անվնաս սննդային հավելումներ, որոնք կարող են արագացնել արևայրուկի տեսքը և ուժեղացնել այն։

Այս բաղադրիչները չափազանց օգտակար են մեր մաշկի համար։ Նրանք ոչ միայն գունավորում են մաշկը, այլև ուժեղացնում են մելանինի արտադրությունը, ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ և որոշ չափով պաշտպանում են մաշկը այրվածքներից։

Ինչպե՞ս արագ արևայրուք ստանալ սոլյարիում.

Սոլյարիում սոլյարիում տԱյն կարող եք նաև ավելի արագ դարձնել՝ օգտագործելով պարունակող հատուկ քսուքներ սոլյարի ակտիվացնողներ և արագացուցիչներ.

Այս միջոցները թույլ են տալիս ստանալ ավելի մուգ երանգ՝ նվազեցնելով արևայրուքի ընթացակարգի տևողությունը։ Եվ դա անկարևոր չէ մեր մաշկի համար, քանի որ սոլյարիումը, ինչպես արևը, առաջացնում է ֆոտոծերացում։

Արագ արեւայրուքի ոլորտում համաշխարհային նորամուծություններից կարելի է առանձնացնել ցնցուղով սոլյարիումը։Այն թույլ է տալիս միաժամանակ ընդունել արևայրուք և ցնցուղ ընդունել՝ ձեր արևայրուքը դարձնելով ավելի հարթ: Թաց մաշկը շատ ավելի արագ է արևայրանում, իսկ երանգը բնական է։

Ինչպե՞ս արագ արևայրուք անել սնուցմամբ.

Որոշ ապրանքներ նաև օգնում են արագ և երկարատև արևայրուք ստանալ:... Ուստի արձակուրդից առաջ կարելի է անցնել հատուկ սննդակարգի։ Այն հիմնականում բաղկացած է մրգերից և բանջարեղենից, որոնք նպաստում են մելանինի արտադրությանը և պաշտպանում մաշկը։

Սոլյարի լավագույն միջոցը, իհարկե, գազարն ու գազարի հյութն է։

Գազարը հիանալի ամրացնում և ամրացնում է արևայրուքը, որը ստացվում է սոլյարիում և բնականաբար։ Սեխը, սպանախը, դեղձը, լոլիկը, ծնեբեկը և բրոկկոլին նույնպես նպաստում են արևայրուքների արագ առաջացմանը։

Այս մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ,մեր մաշկը ավելի գեղեցիկ դարձնելով՝ թույլ տալով, որ արևայրուքն ավելի երկար տևի: Եթե ​​ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք այս մթերքները, ապա ոչ միայն արագ և հավասարաչափ արևայրուք կստանաք, այլև օգուտ կբերեք ողջ օրգանիզմին։

Ինչպե՞ս արագ արևայրուք անել արևայրուքի յուղով:

Արևի բնական արևայրուքի համար լավագույնն է ընտրել հատուկ արևայրուքի յուղեր,ինչը թույլ կտա շատ ավելի արագ արևայրուք ստանալ։ Այնուամենայնիվ, լողափում անցկացրած ժամանակը պետք է չափաբաժինով չափել, որպեսզի մաշկը չայրվի։

Այս գործիքը կոչվում է՝ յուղ արագ արևայրուքի համար, այն կարող եք գտնել ցանկացած խանութում։

Կարևոր է հիշել, որ այն չի պաշտպանում մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից կամ ունի նվազագույն SPF2:

Ինչպե՞ս արագ արևայրել ընկույզի տերևներով.

Դուք կարող եք արագ արևայրուք ստանալ՝ օգտագործելով ժողովրդական միջոցները։Օրինակ՝ ընկույզի տերեւները եռացնել ցանկալի երանգին ու խառնել ջրի հետ։

Թուրմը լուծեք լոգարանում և մի քանի րոպե ընկղմեք դրա մեջ։Որոշ ժամանակ անց մաշկը արևի երանգ կստանա։ Այս արևայրուքը կտևի 4-5 օր։

52 584 0 Բարեւ Ձեզ! Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք արևայրուքի մասին: Անցել են այն ժամանակները, երբ գունատ սպիտակ մաշկը համարվում էր արիստոկրատական ​​ծագման նշան: Այժմ հաջողակ և երջանիկ տիկնայք աչքի են ընկնում գեղեցիկ համաչափ արևայրուքով։

Սոլյարի. օգտակար է

«Արևի տակ արևահարվելը վնասակար է», «Արևը ծերացնում է մաշկը», «Լողափին պառկած կարող ես քաղցկեղ վաստակել»:- Մենք բոլորս գոնե մեկ անգամ լսել ենք նման ասացվածքներ։ Բայց արդյո՞ք դրանք այնքան արդար են, որքան սովորաբար հավատում են:

Իսկապես, կիզիչ արևը կարող է մեծ վնաս հասցնել մաշկին և մարմնին։ Եթե ​​չափավոր եք արևայրուք ընդունում և հետևում եք որոշակի կանոնների, ապա արևայրուք ընդունելը դառնում է օգտակար և հաճելի փորձ։

Ճիշտ արևայրուքն օգնում է մաշկային հիվանդությունների դեմ պայքարում։ Այսպիսով, պսորիազով արեւայրուք ընդունելը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ նույնիսկ անհրաժեշտ։ Արևի ճառագայթները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում հիվանդի մաշկի վիճակի վրա, նվազեցնում են քորն ու անհարմարությունը։ Բուժման հետ միասին արևայրուքն օգնում է ազատվել այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են սնկերը, էկզեման, պզուկները և այլն։

Բացի այդ, արևայրուքը դառնում է ռախիտի կանխարգելում, քանի որ արևային լոգանք ընդունելու ժամանակ օրգանիզմում ակտիվորեն ձևավորվում է վիտամին D, որն օգնում է ամրացնել ոսկրային հյուսվածքն ու մկանները։

Ուլտրամանուշակագույն լույսը նաև խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում։ Օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և էնդոկրին գործունեությունը:

Մելանին - ինչ է դա

Ինչո՞ւ են մարդիկ տարբեր արևայրուք ստանում նույն պայմաններում: Ինչու՞ մաշկը արևի տակ չի արևայրանում: Ինչո՞ւ նախկինում չեմ կարող արևի տակ արևահարվել:Ամեն ինչ մելանինի մասին է: Հենց նա է պատասխանատու մեր աչքերի, մազերի և մաշկի գույնի համար։ Բացի այդ, մելանինը պաշտպանիչ դեր է խաղում մաշկը արևի վնասից պաշտպանելու գործում: Ըստ այդմ, որքան շատ է մելանինը, այնքան մուգ է մաշկը և այնքան հարուստ է արևայրուքը։ Օրգանիզմում հատուկ բջիջներ են պատասխանատու մելանինի՝ մելանոցիտների արտադրության համար։

Արևայրուքի գործընթացը հետևյալն է.

1. Դուք հայտնվում եք արևի տակ:
2. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները սկսում են օրգանիզմում ԴՆԹ-ի ոչնչացման գործընթացը:
3. Մարմինը սկսում է մելանին արտադրել՝ հետագա վնասները կանխելու համար։

Արևային լոգանքները և սոլյարիները մեծացնում են մելանինի քանակը։ Սա կարող է բացատրել, թե ինչու արդեն արևայրուքն ավելի քիչ են ենթարկվում այրվածքների և արևի վնասակար հետևանքների: Նույն պատճառով խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար արեւայրուք ընդունել։

Կան մարդիկ, որոնց մաշկը գործնականում չի արևայրանում արևի տակ, և գեղեցիկ արևայրուք ձեռք բերելու ցանկացած փորձ ավարտվում է այրվածքներով և խանգարումներով։ Նման մարդկանց մոտ մելանինը արտադրվում է փոքր քանակությամբ կամ ընդհանրապես չի արտադրվում։

Նման զգայուն մաշկի տերերին խորհուրդ չի տրվում արեւայրուք ընդունել եւ երկար մնալ արեւի տակ։ Հարկ է նշել, որ մելանոցիտների քանակը մոտավորապես նույնն է բոլորի մոտ, սակայն արտազատվող մելանինի քանակը տարբեր է, և ոչ բոլորի մոտ այն բավարար է արևայրուք ստանալու համար։

Ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի կարելի արևի տակ ընդունել

Ոչ բոլորն են օգտվում արևայրուքից: Արևայրուկի հակացուցումները հետևյալն են.

• Ուռուցքաբանական հիվանդություններ
• Բոլոր նախաքաղցկեղային հիվանդությունները
• Աչքի հիվանդություններ
• Ֆլեբերիզմ
• Տուբերկուլյոզ
• Մեծ թվով ծննդյան նշաններ
• Մեծ թվով
• Մեծ թվով տարիքային բծեր
• Որոշ դեղամիջոցներ
• Տարիքը մինչև 5 տարեկան
• Խոշոր խալեր (ավելի քան 1,5 սմ)
• Կանանց որոշ հիվանդություններ
• Աուտոիմուն հիվանդություններ
• Մելանինի փոքր քանակություն (բաց մաշկ և մազեր)
• Հարազատները մելանոմայով
• Պեպեններ
• Հիպերտոնիա
• Վահանաձև գեղձի խանգարումներ
• Շաքարային դիաբետ
• Բարձրացված ջերմաստիճան
• Վարակիչ հիվանդություններ
• Հոգե նյարդաբանական հիվանդություններ
• Դուք չեք կարող արեւայրուք ընդունել մաստոպաթիայով և պոլիկիստոզով։

Երբեմն հարց է առաջանում. Ի՞նչ ջերմաստիճանի դեպքում կարելի է արևի տակ արևայրուք ընդունել:«. Դուք կարող եք արեւայրուք ընդունել առողջ մարդուն բնորոշ ցանկացած ջերմաստիճանի պայմաններում։ Եթե ​​մարմնում բորբոքային պրոցես է տեղի ունենում, և մարմնի ջերմաստիճանը բարձր է, պետք է չեղյալ համարել ծովափնյա ուղևորությունները, մինչև ապաքինվեք:

Հղի կանանց արգելվում է արեւայրուք ընդունել եւ գտնվել արեւի տակ։ Կրծքով կերակրող մայրերը կարող են արևայրուք ընդունել, բայց շատ զգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք գերտաքացումից և այրվածքներից: Երիտասարդ մայրերը պետք է հետևեն հետևյալ կանոններին.

1. Դուք կարող եք արեւայրուք ընդունել միայն ժամը 9-ից 10-ը կամ 16-ից 17-ը։
2. Լողափին կիտրոնով ջուր խմեք.
3. Սոլյարիները սկսվում են 15 րոպեից՝ աստիճանաբար հասնելով 1 ժամի։
4. Արևապաշտպան միջոց ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք երեխայի վրա դրա հնարավոր ազդեցությանը։
5. Արգելվում է արևայրուքն առանց պաշտպանիչ սարքավորումների։
6. Խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից և մնացեք ստվերում։

Բացի վերը նշված բոլորից, որոշ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կարող են բացասաբար ազդել ձեր մաշկի վիճակի վրա և դառնալ արևայրուքի հակացուցում։ Այս ընթացակարգերը ներառում են.

• Պիլինգ
• Մաշկի ապարատային մաքրում
• Էպիլյացիա
• Բոտոքսի ներարկումներ
• Մշտական ​​դիմահարդարում
• Եթերայուղի փաթաթան
• Խալերի և գորտնուկների հեռացում.

Մանկական արևայրուք

3 տարեկանից բարձր երեխաներն արդեն կարող են լողափ գնալ, բայց մոր ուշադիր հսկողության ներքո։ Թույլ մի տվեք, որ երեխան երկար մնա արևի և ջրի տակ։ Եթե ​​երեխան սիրում է լողալ և չի կարողանում նրան հեռացնել ջրից, հագեք թեթև վերնաշապիկ՝ ծածկելու նրա ուսերը։ Ձեր երեխային արևից հեռու պահեք առանց հագուստի։ Ձեր երեխային հաճախ ջուր տվեք:

Արևից պաշտպանվելու համար օգտագործեք միայն երեխաների համար պատրաստված արտադրանք: Նույնիսկ մեծահասակների համար լավ արևապաշտպան քսուքը կարող է նյարդայնացնել փոքրիկին:

Եթե ​​երեխան ընդհանրապես արեւայրուք չի ընդունում, սա զգուշանալու պատճառ է։ Երևի երեխային պակասում է մելանինը, իսկ արևային լոգանքներից ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել:

Ինչպես արևայրուք ընդունել արևի տակ

Արևային լոգանք ընդունելուց առաջ դուք պետք է որոշեք պաշտպանվածության աստիճանը և ձեր մաշկի տեսակը: Ձեր տեսակը պարզելու ամենահեշտ ձևը ձեր արտաքին տեսքին նայելն է: Աղյուսակում ներկայացված են հակիրճ առաջարկություններ՝ հաշվի առնելով արտաքին տեսքի տեսակը՝ որքան է անհրաժեշտ արևի տակ արևայրուք ընդունել, ինչպիսի՞ արևապաշտպան քսուք պետք է լինի և ինչպիսի՞ն է արևայրուքի արձագանքը:

Արտաքին տեսքի տեսակը	Սոլյարի ռեակցիա	Շարունակական արևայրուքի ժամանակը մեկ սեանսի ընթացքում (մինչև ժամը 12.00 և 16.00-ից հետո)	Առաջարկվող SPF գործոն արևապաշտպան միջոցների համար
Մուգ մազեր և աչքեր, մուգ մաշկ	Նրանք չեն այրվում նույնիսկ առաջին երկար սոլյարիներից հետո։	1,5 ժամ	15-20
Մուգ շիկահեր, շագանակագույն կամ շիկահեր մազեր, բաց մաշկ	Արագ այրեք և այրվեք: Արևը արագ կպչում է։	1 ժամ	20-25
Շիկահեր կամ կարմիր մազեր, շագանակագույն կամ մոխրագույն աչքեր	Այրվածքների ենթակա են:	45 րոպե	30 և ավելի բարձր
Շիկահեր մազեր և կապույտ կամ կանաչ աչքեր; կարմիր մազեր, գունատ մաշկ, պեպեններ,	Նրանք ակնթարթորեն այրվում են, այրվածքները երկար ժամանակ բուժում են:	30 րոպե	50 և ավելի բարձր

Սոլյարի պատրաստում

Ինչ վերաբերում է գեղեցիկ արևայրուքին, ապա գլխավորը նախապատրաստությունն է։ Լողափ մեկնելուց առաջ խնամեք ձեր մաշկը.

1. Պիլինգ կամ մացառ... Մեռած բջիջները կանխում են նույնիսկ արևայրուքը, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է ազատվեն դրանցից: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած մացառ կամ կոշտ խոզանակ: Պրոցեդուրայից հետո ցանկալի է սպասել 2-3 օր, որպեսզի մաշկը վերջնականապես վերականգնվի։ Մաքուր, նորացված մաշկի վրա արևայրուքը հարթվում է։
2. Օգտագործեք աստիճանականության կանոնը... Սկսեք արևային լոգանք ընդունել 5 րոպեից՝ աստիճանաբար ավելացնելով միջակայքը։ Այս կանոնը գործում է նաև հագուստի մեջ։ Առաջին օրերին փորձեք ծածկել ձեր մարմինը՝ աստիճանաբար մերկացնելով այն լողազգեստին։
3. Եթե ​​պատրաստվում եք հանգստանալ շոգ երկրներում, ապա օգտակար է մաշկը պատրաստել բուռն արևին։ Սրա համար այցելեք սոլյարի շաբաթական երկու անգամ հինգ րոպեով.
4. Դեղատնից գնեք մաշկի համար հատուկ վիտամինային համալիր.
5. Վերանայեք ձեր սննդակարգը ամառային ժամանակի համար... Բաց թողնել ալկոհոլային խմիչքները լողափում. Ձեր սննդակարգում ներառեք վառ բանջարեղեն և մրգեր, ինչպիսիք են գազարը, լոլիկը, ձմերուկը, դեղձը, ծիրանը, պղպեղը և այլն: Դրանք հարուստ են բետա-կարոտինով: Իսկ նա իր հերթին ակտիվացնում է մելանինի արտադրության գործընթացը։ Որպեսզի մաշկը չծերանա և պաշտպանված լինի արևի լույսի վնասակար ազդեցությունից, սննդակարգում պետք է ավելացնել ընկույզ, եգիպտացորեն կամ ձիթապտղի յուղ։ Այս մթերքները սնուցում են օրգանիզմը E վիտամիններով և սելենով։ Կանաչը կօգնի պաշտպանել մաշկը ազատ ռադիկալներից՝ սպանախ, կաղամբ, սոխ։
6. Սոված փորին արևի լոգանք մի ընդունեք, բայց ուտելուց անմիջապես հետո չի կարելի արևայրուք ընդունել:... Լավագույն տարբերակը ուտելուց 30-40 րոպե հետո արեւայրուք ընդունելն է։
7. Նախապես ընտրեք ճիշտ ժամանակն ու վայրը։ Հիշեք, որ կան ժամեր, երբ շատ վտանգավոր է արևի տակ արևայրուք ընդունելը։
8. Հավաքեք պայուսակը... Ձեզ հետ պետք է գլխարկ, մի շիշ ջուր, վերմակ կամ վերմակ, սրբիչ, արևապաշտպան քսուք, արևային ակնոց, շուրթերի բալասան:
9. Տանից դուրս գալուց 10 րոպե առաջ արևապաշտպան քսուք քսեք.

Ո՞ր ժամին կարելի է արևի տակ արևայրուք ընդունել

Անկախ նրանից, թե որքան արագ եք ուզում արևային լոգանք ընդունել, արևային ակտիվության պիկ ժամերին չպետք է լողափ գնալ: Օրվա ժամը և արևայրուկի վտանգավորության աստիճանը ներկայացված են աղյուսակում.

Արևային լոգանք ընդունելու վայր ընտրելը

Ամռանը արևայրուքի հարցը լուծվում է հեշտությամբ և արագ։ Բավական է մաշկը պատրաստել և լողալ ու հանգստանալ մոտակա լողափում։

Սոլյարի հետ կապված խնդիրն ավելի բարդ է ցուրտ սեզոնին։ Շատերը հարցնում են. Հնարավո՞ր է ձմռանը արևի տակ արևայրուք անել?». Պատասխանը պարզ է՝ հնարավոր է, բայց դժվար։ Արևը գտնվում է Երկրից տարբեր անկյան տակ, ինչը նշանակում է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները պետք է դժվար ճանապարհ անցնեն մթնոլորտի այլ շերտերով: Հետևաբար, արևայրուքն ավելի երկար է տևում։

Բայց նույնիսկ եթե դուք ռիսկի եք դիմում մերկանալ արևայրուքի համար ձմռանը, այս պրոցեդուրան դժվար թե ձեզ հաճույք պատճառի ցրտի պատճառով: Ուստի ձմռանը արևայրուքի լավագույն միջոցը տաք երկրներ մեկնելն է։

Ինչպես ստանալ բրոնզե արևայրուք արևի տակ

Ձեր հանգստի վայրը կախված է ոչ միայն ձեր տպավորություններից և այն վայրերից, որոնք կարող եք այցելել, այլև տուն վերադառնալուց հետո մաշկի գույնից։ Երկրից երկիր արևայրուքները տարբեր են:

Ցանկալի արևի գույնը	Ուր գնալ	Նշումներ (խմբագրել)
Ոսկեգույն	Ֆրանսիա, Իսպանիա, Իտալիա, Մալթա, Խորվաթիա, Չեռնոգորիա, Հունաստան, Իսրայել, Սիրիա, Մարոկկո, Թուրքիա
Բրոնզ	Հունաստան, Թուրքիա, Ղրիմ, Աբխազիա, Վրաստան, Ռումինիա, Բուլղարիա	Խորհուրդ է տրվում արևային լոգանք ընդունել առավոտյան, կամ ժամը 16.00-ից հետո օգտագործել չափավոր պաշտպանություն։
Շոկոլադ	Կոնգո, Քենիա, Ուգանդա, Սոմալի, Ինդոնեզական կղզիներ, Էկվադոր, Բրազիլիա, Կոլումբիա	Օգտագործեք առավելագույն SPF-ով ապրանքներ: Մեկ րոպեից սկսեք սոլյարի:
Մուգ սուրճ	Հնդկաստան, Մալդիվներ	Օգտագործեք առավելագույն SPF-ով ապրանքներ: Մեկ րոպեից սկսեք սոլյարի: Այրվածքի ախտանիշները դանդաղ են զարգանում:
Դարչինի երանգ	Եգիպտոս, Իսրայել, Սուդան, Սաուդյան Արաբիա, ԱՄԷ, Կատար, Իրան, Բահրեյն	Օգտագործեք առավելագույն SPF:

Այնուամենայնիվ, եթե հնարավոր է, ավելի լավ է նախ ներծծվել տեղական լողափը, որպեսզի մաշկը ավելի քիչ ընկալունակ լինի արևի նկատմամբ: Հնարավո՞ր է արևի տակ արևայրուք ընդունել սոլյարիից հետո: Դա ոչ միայն հնարավոր է, այլ նույնիսկ անհրաժեշտ։ Հինգ րոպեանոց ճանապարհորդությունը դեպի սոլյարի կպատրաստի ձեր մաշկը տաք օտար արևին:

Ինչպես արևայրուք ընդունել հենց լողափում

Հավասար արևայրուք ունենալու համար պետք է հետևել մի շարք առաջարկությունների.

1. Նույնիսկ արևայրուքի հիմնական կանոնը շարժումն է: Միայն պառկելն ու ժամանակ առ ժամանակ շրջվելը բավարար չէ։ Պետք է լողափով շարժվել՝ լողալ, խաղալ, վազել, քայլել և այլն։
2. Մի օգտագործեք օծանելիք կամ ալկոհոլ ձեր մաշկի վրա: Սա կարող է առաջացնել արևայրուքով բծեր:
3. 2 ժամից ավելի արևի տակ մնալուց խուսափելու համար։
4. Մի անտեսեք գլխարկները, հակառակ դեպքում ձեր մազերը կվերածվեն ծղոտի:
5. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:
6. Խոնավացրեք ձեր մաշկը։
7. Հանգստացեք. Ավելի լավ է լողափում չկարդալ կամ տեսանյութեր դիտել: Աչքերն արդեն լարված են։ Բայց պետք չէ լողափին քնել, այլապես անպայման այրվածքներ ու անհավասար արևայրուք կստանաք։

Ինչպես արագացնել արևայրուքը

Եթե ​​արևայրուքն անհրաժեշտ է, պետք է հետևել հետևյալ կանոններին.

1. Կիրառել պաշտպանություն: Դուք չեք կարող անել առանց դրա:
2. Պիկ ժամերին արևայրուք ընդունեք ոչ թե բաց արևի տակ, այլ ստվերում:
3. Տեղափոխել.
4. Լճակի մոտ արևայրուք ընդունել: Ջուրն արտացոլում է արևի ճառագայթները, և մաշկը ավելի արագ է արևայրանում։ Նույն պատճառով լողանալուց հետո մաշկը սրբելու կարիք չկա։ Ջրի կաթիլները կաշխատեն ոսպնյակների նման։
5. Օգտագործեք և.
6. Արագ արևայրուքը կօգնի ձեզ միջոցներ ստանալ «կարասի» էֆեկտով: Նրանք բարձրացնում են արյան շրջանառությունը։
7. Թարմացրեք ձեր արևապաշտպան շերտը յուրաքանչյուր կես ժամից մեկ ժամվա ընթացքում:

Ինչու դեմքը չի արևայրանում

Եթե ​​ձեր դեմքը արևայրուք չի անում, արևայրուք անելիս ուշադրություն դարձրեք մարմնի դիրքին։ Ամեն անգամ լողափ գնալիս ձեր դեմքին արևապաշտպան քսուք քսեք։ Տուն վերադառնալուց հետո լվացեք քսուքը և քսեք խոնավեցնող միջոց՝ լոսյոն կամ կաթ։ Դեմքի վրա այրվածքները արագ են զարգանում, ուստի մարմնի այս հատվածի համար արևայրուքը մի չափազանցեք:

Տնային միջոցներ արևայրուքի համար

Գեղեցիկ արևայրուք ստանալու համար ժողովրդական միջոցները կարող են առաջ մղել գնված քսուքներին և յուղերին:

Տնային միջոց արևապաշտպանության համար

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• Ընկույզի յուղ - 1 շիշ
• Ժոժոբայի յուղ - 2 ճ
• Ցորենի սերմի յուղ - 2 ճ.գ
• Լանգ իլանգ յուղ - 5 մլ:
• Շիի կարագ - 1 ճ.գ
• Ավոկադոյի յուղ - 2 ճ/գ

Խառնել բոլոր բաղադրիչները և դնել հերմետիկ տարայի մեջ։ Խառնուրդը պետք է քսել տանից դուրս գալուց 3-4 ժամ առաջ։ Այս գործիքը երկար ժամանակ կբավականացնի ձեզ։

Ինչպես պահպանել արևայրուքը ժողովրդական միջոցներով

Դուք կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել արևապաշտպան լոսյոն: Դա անելու համար անհրաժեշտ է միայն ծիրանի կորիզի յուղ (50 մլ) և չիչխանի յուղ (3 կաթիլ): Նրբորեն քսեք արևայրուքից հետո, քանի որ այն կարող է ներկել ձեր մաշկը:

Որպեսզի ձեր արևայրուքը հնարավորինս երկար մնա գեղեցիկ և հարուստ, ձեզ հարկավոր է.

• 10-15 սմ երկարությամբ գազար - 1 հատ:
• Մեղր - 1 ճ/գ.
• Ձիթապտղի յուղ - 2 ճ
• Հնդկացորենի ալյուր - 1 ճ.գ

Գազարը քերել և խառնել մնացած բաղադրիչների հետ։ Քսեք և թողեք մաշկին 30 րոպե։ Լվացեք: Դիմակը կարելի է օգտագործել երեք օրը մեկ՝ հինգից վեց անգամ դասընթացով։

Բարդություններ արևայրուքից հետո

Արևայրուքը միշտ չէ, որ անհետանում է առանց առողջության հետքի: Անվտանգության կանոնների չկատարումը հաճախ հանգեցնում է մարմնի փոփոխությունների: Շատերը նկատում են նոր խալերի և պեպենների տեսքը։ Երբեմն մաշկի վիճակը կարող է վատթարանալ: Հաճախ դա տեղի է ունենում շուրթերի հերպեսի դեպքում:

Բացի այդ, կարող են հայտնվել անոթային երակներ և «ցանց», բաց մաշկի տարածքներ, մեծ քանակությամբ մանր խալեր։ Վերջինս կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, եթե չարաշահվի արեւայրուք ընդունելը։

Որտեղ գնել արևապաշտպան միջոցներ

Հատկապես մեր կայքի ընթերցողների համար մենք ընտրել ենք արևայրուքի միջոցներ, ինչպես նաև տարբեր ապրանքանիշերի և ապրանքանիշերի արևապաշտպան քսուքներ։ Ընտրեք այն մեկը, որն իր կազմով լավագույնս կհամապատասխանի ձեր մաշկին:

Իվ Ռոշեր

Թանի համար.

• Perfect Tan Set SPF 30- Հավաքածուն ներառում է՝ Սփրեյ դեմքի և մարմնի մաշկը արևայրուքին պատրաստելու համար + Վերականգնող կաթ դեմքի և մարմնի համար արևայրուքից հետո + Արևապաշտպան կաթ-սփրեյ մարմնի համար SPF 30 և Թափանցիկ կոսմետիկ պայուսակ՝ ՆՎԵՐ
• Արևապաշտպան կաթ դեմքի և մարմնի համար SPF 50+
• Արևապաշտպան ատլասե մարմնի յուղ SPF 30
• Արևապաշտպան Հակատարիքային Դեմքի Քսուք SPF 30
• Արևապաշտպան ատլասե մարմնի յուղ SPF 15

Արևայրուքից հետո.

• Արևից հետո վերականգնող կաթ դեմքի և մարմնի համար- Թեթև հալեցնող հյուսվածքով կաթն ակնթարթորեն թարմացնում և հանգստացնում է մաշկը արևի լույսից հետո՝ շնորհիվ Primorsky-ի Einegolovnik էքստրակտի: Այս յուրահատուկ պոլիակտիվ բուսական բաղադրիչը պաշտպանում է մաշկը ֆոտոծերացումից և խթանում բջիջների նորացումը:
• Վերականգնող հակատարիքային քսուք արևից հետո- Պաշտպանում է մաշկը ֆոտոծերացումից և ակտիվացնում է բջիջների նորացումը։
• Արևից հետո խոնավեցնող կաթ 3-ը 1-ում- հանգստացնում է արևի տակ գերտաքացած մաշկը, խոնավեցնում և երկարացնում արևայրուքը։

Վիշի

Թանի համար.

• Capital Vichy Ideal SoleilՄատուցող էմուլսիա SPF50 և հանքայնացնող ջերմային ջուր VICHY

Արևայրուքից հետո.

Ջերմային ջուր VICHYԱմրացնում, վերականգնում է մաշկը, նորմալացնում է pH-ը, ուժեղացնում է մաշկի պատնեշ-պաշտպանիչ գործառույթները։

Vichy կապիտալ ներբանային խոնավեցնող հավաքածու լակի շղարշմարմնի արևայրուքի ակտիվացնող SPF30 և ծովափնյա պայուսակ՝ նվեր։

Տարիքային բծերի դեմ տոնուսային բուժում SPF50+Անմիջապես հարթեցնում է դեմքի գույնը և օրեցօր շտկում տարիքային բծերը:

La roche posey

Թանի համար.

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- հեղուկ դեմքի համար:
• La Roche-Posay ԱՆԹԵԼԻՈՍ ԿԱԹ ՄԱՆՈՒԿՆԵՐԻ ԵՎ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ 50+- կաթ նորածինների համար.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY 50+ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ- երեխաների համար արևապաշտպան սփրեյ:

Garnier - Amber Solaire

Թանի համար.

GARNIER կոկոսի ինտենսիվ արևայրուքի յուղ

GARNIER արևապաշտպան մարմնի սփրեյ SPF30 մաքուր պաշտպանություն +

Արևայրուքից հետո.

• GARNIER խոնավեցնող և հանգստացնող կաթ՝ արևից հետո
• GARNIER Intense Golden Sun Spray, Անջրանցիկ, SPF 15

Այլ սոլյարի արտադրանք.

• Avene SPF 50- Solaires հանքային կրեմ:Բնական հիմքով քսուքը ոչ միայն պաշտպանում է, այլև վերականգնում է դեմքի մաշկը վնասվելուց հետո, պարունակում է spf և ppd զտիչներ։
• NIVEA SUN 30կամ Sun Care spf 50Այն ունի փափուկ հյուսվածք՝ սնուցող բաղադրիչներով:

Արևից հետո այլ ապրանքներ.

• NIVEA արևից հետո սառեցնող սփրեյ

Մեր գործընկերներից կարող եք գտնել մեծ քանակությամբ ապրանքներ արևայրուքի և դրանից հետո: Cashback ծառայություն LetyShops «. Դուք ոչ միայն ապրանքներ եք գնում վստահելի խանութներից, այլև ստանում եք հետվճար:

Տարբերությունները արևի տակ և սոլյարիում արևայրուք ընդունելու միջև

Դժվար է գտնել արևի տակ արևայրուքի և սոլյարիի արտաքին տարբերությունները:

Այնուամենայնիվ, սոլյարիի հիմնական առավելությունը ճառագայթման չափաբաժինն է: Բնական պայմանները դա թույլ չեն տա։ Բացի այդ, զտվում են կոշտ ալիքները, որոնք վատ են ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։

Սոլյարիի մյուս առավելությունը քաղաքի բնակիչների համար հասանելիությունն է:

Ինչպես արագ արևայրել / 8 կանոն կատարյալ արևայրուք ունենալու համար

1. Օգտագործեք նուրբ սկրաբ կամ շերտազատում ամեն օր մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ արևի մոտ մեկնելուց առաջ: Մաշկի մակերևույթի մեռած բջիջները հանգեցնում են արևի անհավասարության:
2. Սկսեք խմել A և E վիտամինները՝ համակցված կամ առանձին: Վիտամին A-ն խթանում է մելանինի արտադրությունը, և դուք ավելի արագ շոկոլադ եք դառնում, իսկ վիտամին E-ն փափկեցնում և խոնավեցնում է մաշկը, ինչը հիանալի տեսք կունենա:
3. Խմեք գազարի հյութ, որը հարուստ է բետա-կարոտինով, որն անհրաժեշտ է նաև մելանինի արտադրության համար։ Հիշեք, որ բետա-կարոտինը ճարպային լուծվող է, ինչը նշանակում է, որ ճարպերն անհրաժեշտ են այն յուրացնելու համար։ Հյութին ավելացնել կրեմ կամ մեկ գդալ բուսական յուղ։
4. Արագ արևայրուք ստանալու համար պետք չէ մեկ ժամ պառկել (կանգնել)՝ մի կողմը թեքելով դեպի արևը, հետո՝ մյուսը։ Արևայրուքն ավելի լավ և արագ է պառկում, երբ դուք շարժման մեջ եք: Խաղացեք, վազեք, զվարճացեք, և արևը կանի իր գործը:
5. Եթե ​​հիշում եք, որ արևայրուքը պետք է լինի ոչ միայն արագ, այլ նաև գեղեցիկ և առողջարար, մնացեք արևի տակ մինչև ցերեկը ժամը 11-12-ը և 16-ից հետո։ Եվ անպայման օգտագործեք արևապաշտպան քսուք։
6. Բրոնզերները կօգնեն ձեզ արագ արևայրուք ստանալ արևի տակ։ Սա ինքնամաքրող միջոց չէ, այլ հատուկ լոսյոն կամ կրեմ՝ բաղադրիչներով, որոնք խթանում են մելատոնինի արտադրությունը։
7. Արևային լոգանք ընդունելիս խմե՛ք. Ջուր, իհարկե: Բարձրացրեք ձեր օրական չափաբաժինը մեկ լիտրի համար, ձեր մաշկը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ և կլինի ամուր և հարթ, չնայած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ջրազրկող ազդեցությանը:
8. Քնելուց առաջ անպայման քսեք «Արևից հետո» շարքի սնուցող կրեմ կամ ցանկացած փափկեցնող և հանգստացնող քսուք։ Դա թույլ կտա մաշկին հանգստանալ և վերականգնել մինչև հաջորդ օրը։
9. Երբ վերադառնում ես ծովից, իմ մարմինը սուրճի մրուր է։ Մի շփեք! Սուրճը հաճախ խորհուրդ է տրվում որպես սկրաբ, որն իսկապես հիանալի գաղափար է, բայց ոչ, եթե ցանկանում եք մուգ պահել ձեր մաշկը: Պարզապես թեթևակի քսեք սուրճի մրուրը ձեր մարմնին և լվացեք տաք ջրով: Սուրճը կուժեղացնի պիգմենտացիան։
10. Լվացեք ձեզ թեյով։ Քնած թեյի տերևները հիանալի հակասեպտիկ են, կանխում են բորբոքումները և պզուկները, թեյի էքստրակտը ձգում և թարմացնում է մաշկը և օգնում պահպանել նրա մուգ երանգը:
11. Շաբաթը մեկ անգամ քսեք թեթև ավտո բրոնզեր: Դուք վտանգի չեք ենթարկվի նարնջագույն կամ բծավոր դառնալու, քանի որ մաշկը արդեն արևայրուք է: Աջակցեք նրան ինքնահոսով և վայելեք ազդեցությունը ամիսներ շարունակ:
12. Մի այցելեք սաունա և լոգարան, մի քսեք ձեր մաշկը սրբիչով: Ավելի զգույշ, ավելի քնքուշ:
13. Կերեք սաղմոնը! Յուղոտ ձուկն օգնում է մաշկին ավելի երկար պահել մուգ պիգմենտը։
14. Վերցրեք սառը ցնցուղ: Տոնավորելով արյունատար անոթներն ու մաշկը՝ դուք միաժամանակ կդանդաղեցնեք պիգմենտային շերտերի շերտազատման գործընթացը։
15. Եթե ​​եղանակը թույլ է տալիս, ազատ ժամանակ կամ հանգստյան օրերին կարող եք գնալ բնություն և արևայրուք ընդունել՝ դրանով իսկ թարմացնելով արևայրուքը և ամրացնելով այն։ Արևայրուքով մաշկը լավ է «կլանում» արևի ճառագայթները, և շաբաթական մեկ-երկու ժամը բավական է։

Այրվածքներից խուսափելու և համաչափ արևայրուք ստանալու համար պարզապես պետք է հետևել ծովափնյա վարքագծի մի քանի պարզ կանոններին։

Գեղեցիկ ամառ, պայծառ արև, անծայրածիր ծով, գեղեցիկ ավազոտ լողափ - ինչքա՞ն երկար ենք սպասել և երազել դրա մասին: Եվ, իհարկե, ծովափնյա ցանկացած արձակուրդ ուղեկցվում է գեղեցիկ ոսկեգույն արևայրուքով։ Կատարյալ։ Իրականում, բավականին հաճախ ամեն ինչ ավարտվում է այրված մաշկով, անքուն գիշերներով, երբեմն էլ՝ արևայրուքից արագ բարձրացող ջերմաստիճանով։ Ինչպե՞ս արևայրուք ընդունել ծովում:

Ուլտրամանուշակագույն լույսը չափազանց բացասաբար է ազդում մաշկի վրա՝ չորացնելով այն։ Հետեւաբար, արժե նախ պատրաստվել արեւի հետ շփմանը: Իսկ դրանում կօգնեն խոնավեցնող ու սնուցող քսուքները, որոնք պետք է առատորեն օգտագործել որոշ ժամանակ մինչ ծով մեկնելը։

• Դա հետաքրքիր է:

Եթե ​​դուք ունեք շատ զգայուն մաշկ, ավելի լավ է սոլյարի այցելել արձակուրդից 2-3 շաբաթ առաջ... 5 րոպեի ընթացքում երկու-երեք անգամը բավական կլինի, որպեսզի բջիջները վարժվեն ուլտրամանուշակագույն լույսին և ավելի հեշտ դիմանան կիզիչ արևի հետ հանդիպմանը։ Այսպիսով, հանգստի սկզբում ձեր մարմինը կստանա բաց ոսկեգույն երանգ՝ արևայրուկի հավանականությունը զգալիորեն կնվազի, իսկ արևայրուքը արագ և հավասարապես կընկնի: Իսկ դուք գեղեցիկ տեսք կունենաք ծովափնյա առաջին իսկ օրվանից։

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևայրուքից

Տոնի սկզբում օգտագործեք SPF և/կամ UVA բաղադրիչների բարձր պարունակությամբ կրեմ: Մի քանի օր անց ճիշտ կլինի այն փոխել պաշտպանության ավելի թույլ մակարդակի։ Ամենազգայուն տարածքները, որոնք ամենաարագ այրվում են, քիթը, ուսերը, կրծքավանդակն են, դրանք պետք է հատուկ խնամքով յուղել։

Գոյություն ունեն արևապաշտպան միջոցների 2 տեսակ՝ արգելափակող կամ պաշտպանողվնասակար ճառագայթում. Այսպիսով, միջոցները, որոնք ցուցադրում են արևի ճառագայթները, երբ շփվում են մաշկի հետ, ձևավորում են հատուկ թաղանթ, որը կլանում է ուլտրամանուշակագույն լույսը:

• Կարդացեք նաև:

Նման կրեմի տեսակների մեծ մասը պաշտպանում է միայն 1 տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ A կամ B։ Իսկ մյուսը փոխանցվում է։ Սա նրանց թերությունն է։ Արգելափակող քսուքներն արտացոլում են արևի ճառագայթները։ Դրանք արդյունավետ են և՛ A, և՛ տիպի B ճառագայթման համար: Կան նաև ջրազերծող էֆեկտ ունեցող ապրանքներ՝ դրանք կպաշտպանեն ձեզ նույնիսկ ջրի հետ շփվելուց հետո:

Ինչպես արևայրուք ընդունել լողափում

1. Ո՞րն է ծովում արևային լոգանք ընդունելու լավագույն ժամանակը: Արևածագից մինչև կեսօր առավելագույնը, այնուհետև ժամը 16-ից մինչև մայրամուտ: Ճաշի ժամանակ արևը ամենաագրեսիվ է, և այդ ընթացքում նրա տակ մնալը հղի է արագ այրվածքներով և արևահարությամբ: Որքան էլ հարմար լինի այս պահին ծովափին արեւայրուք ընդունելը, զերծ մնացեք գայթակղությունից։

2. Արժե սկսել 5-10 րոպեից՝ օրական ավելացնելով բաց արեւի տակ անցկացրած ժամանակը։ Մնացած ժամանակն անցկացրեք հովանոցի տակ կամ ծառերի ստվերում։ Այսպիսով դուք կստանաք համաչափ, գեղեցիկ արևայրուք, իսկ մաշկը մի քանի օր անց չի սկսի թեփոտվել։

3. Արևայրուքից առաջ մի օգտագործեք զուգարանի ջուր, եթերային յուղեր, հանքային ճարպերի վրա հիմնված քսուքներ։

4. Պառկեք ծովափին այնպես, որ արևը տաքացնի ձեր ոտքերը, այսինքն. նրա լույսն ընկավ ամբողջ մարմնի երկայնքով: Գլուխդ մի փոքր բարձրացրու՝ այս կերպ լույսը չի դիպչի աչքերիդ, այլ պարանոցը, ընդհակառակը, կբացվի ու արևայրուք կընդունի։

5. Փոխեք ձեր դիրքը յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ՝ մարմնի մյուս կողմը շրջելով դեպի արևը։

6. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ լողացեք ծովում, գետում, լողավազանում կամ ցնցուղում՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք արևային լոգանք ընդունում:

7. Կարծիք կա, որ թաց մարմինն ավելի արագ է արեւայրուք ստանում։ Սա ճիշտ է, բայց որպեսզի այն հավասարապես պառկի, անհրաժեշտ է սրբիչով մաքրել մարմինը, որպեսզի ջրի մեծ կաթիլներ չմնան։ Կաթիլները գործում են որպես ոսպնյակներ և գրավում են ուլտրամանուշակագույն լույսը: Այսպիսով, այն վայրերում, որտեղ կաթիլները կուտակվում են, մթագնումն ավելի հստակ կդրսևորվի, և մարմինը կարծես ծածկված է բծերով, ինչը բավականին պարզ երևում է թեթև ֆոնի վրա:

8. Լավագույնն այն է, որ ծովափնյա լոգանք ընդունել ուտելուց 1-2 ժամ հետո, քանի որ օրգանիզմն ամենից հեշտությամբ կարող է դիմանալ ուլտրամանուշակագույն լույսի ազդեցության սթրեսին:

9. Արեւահարությունից խուսափելու համար ծովում անպայման գլխարկ կրեք՝ գլխարկ, գլխարկ, պանամա եւ այլն։

10. Զգույշ եղեք արեւային ակնոցների հետ, մի ընդունեք դրանցով արեւայրուք, այլապես ձեր աչքերին տգեղ հետքեր կմնան։

11. Ծովափին ավելի արագ արևայրուք կանեք, քան լողավազանի մոտ։ Ծովի ջուրն ավելի ուժեղ է ձգում արևի ճառագայթները։

12. Գեղեցիկ, հարթ և հարուստ արևայրուք ստանալու համար պետք է ծովում անցկացնել առնվազն 2 շաբաթ։ Իսկ բաց երանգ ունեցող մարդիկ՝ մինչև 1 ամիս։

Ինչպես արդեն նշվեց, ուլտրամանուշակագույն լույսը չորացնում է մաշկը, ուստի անհրաժեշտ է այն սնուցել և խոնավացնել քսուքներով։ Նաև շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործեք սկրաբ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար։ Եթե ​​դուք զգայուն մաշկ ունեք, նվազեցրեք սկրաբի օգտագործումը շաբաթական մեկ անգամ:

Ինչպես երկար ժամանակ արևայրուք պահել ծովից հետո

Գեղեցիկ և համաչափ արևայրուք ստանալը գործի միայն կեսն է: Ի վերջո, բառացիորեն մեկ շաբաթից նա արդեն կսկսի «բարձրանալ»: Նրա կյանքը երկարացնելու համար գազարի հյութ խմեք, դեղին ու նարնջագույն մրգեր կերեք։ Չմոռանաք օգտագործել սնուցող կրեմ, խոնավեցնել ձեր մարմինը։ Շաղ տալ ջերմային ջրով։ Օգտագործեք հատուկ կոսմետիկա, որն օգնում է պահպանել շոկոլադե երանգը։

• Բաց մի թողեք:

Իմանալով, թե ինչպես ճիշտ արևայրուք ընդունել ծովում, դուք կարող եք արագ ձեռք բերել գեղեցիկ արևայրուք և զգալիորեն նվազեցնել արևայրուք ստանալու վտանգը: Նուրբ և քնքուշ արև ձեզ համար: Թող ձեր ծովափնյա հանգիստը լինի վերջնական փորձը:

Մեզանից յուրաքանչյուրի մեջ ագահ մարդ է ապրում։ Հենց նա է՝ իր հոգու խորքում գրկած դոդոշի հետ նստած, ով ամեն ամառ շշնջում է մեզ, որ շքեղ շոկոլադե արևայրուք չի կարելի գնել սոլյարիում։ Մնում է միայն հունիսին դուրս գալ փողոց, ձեռքերը տարածել դեպի երկինք և Thumbelina-ի ձայնով ասել. «Բարև, Ծիծեռնակ, բարև, Սաննի»: Եվ ահա դա հրաշք է:

Ոսկեգույն, թավշյա, կատարյալ հարթ արևայրուքը ընդամենը մի քանի ժամում կծածկի մեր գունատ, կապտավուն մարմինները, և մնում է միայն սպասել գեղեցիկ արքայազնին։ Եվ ոչ երկար - նա արքայազն է, և ոչ հիմար, որ կարոտի նման գեղեցկությանը:

Գուցե, իհարկե, դա այդպես չէ։ Գուցե ինչ-որ այլ նկատառումներ ամեն ամառ մոլագար համառությամբ մղում են մեզ դեպի լողափ կեսօրվա արևի տակ: Կարճատև արձակուրդ, իսկ ծովափնյա հանգստավայրի համար մենք սովորաբար ունենում ենք ընդամենը մեկ շաբաթ, հազվադեպ՝ երկու:

Ուստի, մենք պարզապես պետք է քամենք առավելագույնը նվազագույնից և արևից խլենք այն, ինչի իրավունքն ունենք՝ ջերմություն, մի դույլ վիտամին D և շքեղ արևայրուք։

Գիտե՞ք ինչ։ Սա իսկապես հնարավոր է: Այստեղ գլխավորը հարցին մոտենալն է կազմակերպված և պատասխանատու, այլապես, ինչպես ցույց է տալիս փորձը, սպիտակ ձիով արքայազնի փոխարեն ձեզ մոտ կգան ապոկալիպսիսի երեք ձիավորներ՝ այրվածք, ջերմություն, դող։

Ուստի կարդացեք և հիշեք, թե ինչպես կարելի է արևայրուք ստանալ նույնքան արագ և, որ ամենակարեւորն է, ճիշտ։

Սկզբից մենք պետք է անկեղծորեն խոստովանենք, որ մեր հրահանգները, ավաղ, չեն օգնի յուրաքանչյուր աղջկա:

Եթե ​​ձեզ բախտ է վիճակվել ծնվել բնական շիկահեր կամ կարմրահեր՝ կապույտ աչքերով և կաթնագույն սպիտակ մաշկով (այսինքն՝ այսպես կոչված առաջին տիպով), կարող եք փակել այս հոդվածը, այստեղ ձեզ համար օգտակար տեղեկատվություն չի լինի։

Դուք պարզապես չեք կարող արեւայրուք ընդունել: A-priory. Մի բարկացիր Աստծուն, դու արդեն գեղեցիկ ես, ուր քեզ դեռ պետք է արևայրուք։

Եթե ​​դուք գնում եք լողափ առանց SPF 40+ արևապաշտպան քսուկի, ապա այս մեղքի պատիժը կլինի մաշկի այրվածքները, բշտիկները և այտուցները։ Ձեզ դա պե՞տք է։

Եթե ​​դուք չորրորդ տիպի ներկայացուցիչ եք, այսինքն՝ ծնված օրվանից, մուգ մաշկ, սև մազերով և շագանակագույն աչքերով, ապա կարող եք նաև ավելի օգտակար բան անել, քան կարդալ այս առաջարկությունները: Մեր մեծ նախանձին, արևը բացարձակապես վտանգավոր չէ ձեզ համար:

Ձեր միջոցներն են խոնավեցնող սփրեյներն ու յուղերը SPF 2-10-ով: Ավելի շուտ՝ որոշակի երանգ հաղորդել արդեն իսկ համեղ մաշկի երանգին։

Բայց եթե դուք 2-3 տիպի ներկայացուցիչ եք (մազերի գույնը՝ բաց շիկահերից մինչև մուգ շագանակագույն), արագ հանեք մատիտը, գրեք հրահանգները։ Մեզ ժամանակը սպառվում է, սեպտեմբերը մոտ է:

Լողափ այցելության ռեժիմ

1. Գտեք ձեր ժամանակը

Շատ կարևոր կետ. մի օգտագործեք բացօթյա արևայրուքի խթանիչ առաջին կամ նույնիսկ երկու օրը լողափում: Թող ձեր մաշկը ընտելանա նոր ջերմաստիճանին և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը:

Նա պետք է միաձուլվի մելանինի արտադրությանը (այն նյութը, որի միջոցով մենք մթնում ենք): Շտապե՛ք՝ ծիծաղեցնել մաշկաբանին։ Հիշո՞ւմ ես, հա՞։ - այրվածքներ, ջերմություն, դող.

2. Հետևեք ժամացույցին

Կարևոր կետ թիվ երկու. որքան էլ ես չէի ցանկանա արագացնել ինքս ինձ Նաոմի Քեմփբելի վերածելու գործընթացները, բայց հենց որ ժամացույցը զարկեր առավոտյան 11-ը (կամ նույնիսկ տասը, քանի որ արևը հարավում ամեն օր ավելի ագրեսիվ է: տարի), նրանք հագցրին բյուրեղյա հողաթափեր, նստեցին դդումի մեջ և գնդակից տուն երթային: Վերադարձ դեպի լողափ ժամը հինգին։ Նվիրականը ձեռք բերելու համար կունենաք ևս առնվազն երեք ժամ։

Սոլյարի արագացուցիչներ

Այժմ թվարկենք այն գործիքները, որոնք կարագացնեն ձեր արևայրուքը։

1. Ինքնարևայրում

Չենք կարող չնշել դա։ Եթե ​​չեք կարողանում ծով դուրս գալ, ապա կօգնեն ինքնաարևայրուքը և քսուքները։ Ավելի լավ է, իհարկե, դիմել սոլյարի կենտրոնի մասնագետի, բայց կարող եք նաև օգտագործել տնային ներկանյութեր։

Բացի այդ, ինքնուրույն արևայրուքը կօգնի ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ծովափին, եթե ամաչում եք ձեր սպիտակության համար: Աստիճանաբար այն կլվանա, իսկ բնականը, ընդհակառակը, կհայտնվի։ Ապրանք ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք կազմին. Լավ է, եթե դրանում առկա է վիտամին E։

2. Կրեմներ և լոսյոններ

Սոլյարի արտադրանք գնելիս ուշադիր կարդացեք պիտակը: Պարտադիր չէ, որ դա արևայրուքի քսուք լինի սոլյարիում: Լողափում նման քսուքը ձեզ չի պաշտպանի, և դուք կարող եք ուժեղ այրվել։

Ո՞րն է տարբերությունը արևայրուքի արագացուցիչների միջև: Այն, որ դրանք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք օգնում են մաշկին մեծացնել մելանինի արտադրությունը։ Դուք պետք է ընտրեք պաշտպանության մակարդակը SPF (արևապաշտպան գործոն) 2-ից 20 ինդեքսով՝ կախված ձեր մաշկի ֆոտոտիպից և արևայրուքի աստիճանից։

Դուք պետք է հասկանաք, որ ամբողջ արձակուրդի ընթացքում մեկ շիշով լավ արդյունք չեք կարող ստանալ։ Հետեւաբար, աստիճանաբար նվազեցրեք SPF ինդեքսը: Բայց միայն աստիճանաբար: Առաջին անգամ, երբ ապրանքը քսում եք տանը՝ լողափ գնալուց առաջ։

Քսուքը չի կարելի քսել յուղոտ շերտով։ Սա կբարձրացնի մաշկի տաքացումը։ Շփեք մերսման շարժումներով մինչև ամբողջովին ներծծվի: Կրկնեք ընթացակարգը յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ:

3. Վիտամիններ

Եթե ​​նախապես պլանավորում եք ձեր արձակուրդը, արժե սկսել դեղեր ընդունել, որոնք մեծացնում են մելանինի արտադրությունը։ Սկսեք հատկապես սելեն, լիկոպին, B խմբի վիտամիններ ընդունել 10-ին, ինչպես նաև վիտամիններ պարունակող վիտամինային համալիրներ ԵՒ ԲՈԼՈՐԸուղեւորությունից ոչ ուշ, քան երկու շաբաթ առաջ:

4. Բնական յուղ

Բնական յուղի օգտագործումը կօգնի ձեզ հավասարաչափ, գեղեցիկ արևայրուք ստանալ։ Վայրի գազարի յուղը և սառը սեղմված արևածաղկի ձեթը լավագույնն են: Բացի այդ, կան կոսմետիկ յուղերի պատրաստի համակցված տարբերակներ, որոնք ներառում են կոկոսի, ավոկադոյի, ցորենի և վիտամիններ։

Սակայն ավազոտ լողափում նավթ օգտագործելն այնքան էլ հարմար չի լինի։ Ինչպես կարող եք պատկերացնել, յուղով ծածկված մաշկը կդառնա յուղոտ, իսկ ավազահատիկները ուժեղ կկպչեն։ Հիշեք, որ այն կրկին կիրառեք ջրի բուժումից հետո:

Կան սինթետիկ յուղեր, բայց զգույշ եղեք դրանց հետ, դրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Կիրառելուց առաջ փորձեք մաշկի փոքր հատվածի վրա, օրինակ՝ դաստակի վրա:

5. Դիետա

Կա՞ արևայրուքի դիետա: Մեր պատասխանն է՝ այո։ Բետա-կարոտին պարունակող մթերքների օգտագործումը կարող է մեծացնել ձեր արևայրուքը: Կերեք ավելի շատ կարմիր և նարնջագույն մրգեր և բանջարեղեն, և մելանինը կսկսի ավելի ակտիվ արտադրվել:

Դդումը, ձմերուկը, տանձը, գազարն ու ծիրանը ձեր լավագույն ընկերներն են արձակուրդում։

Նաև սովորություն ձեռք բերեք ծովափին բնական հյութեր խմելու համար։ Իհարկե, մի բաժակ սառը գարեջուրը՝ պղպջակներով, հիանալի թարմություն է հաղորդում շոգին, բայց ես և դու պարզապես այնտեղ պառկած չենք, մենք ձեզ հետ կարևոր առաքելություն ունենք՝ արևայրուք ստանալ:

Որպես այլընտրանք, արձակուրդում տրվեք լյարդով, կարմիր ձկով, թունաով, ավոկադոյով և նուշով: Դրանք պարունակում են ամինաթթու թիրոզինորը կօգնի մեզ մելանինի արտադրության հարցում։

6. Քսուքներ՝ քորոցային էֆեկտով

Սրանք քսուքներ են, որոնք մեծացնում են արյան շրջանառությունը մաշկի մեջ, ինչի արդյունքում արյունն ավելի արագ է մատակարարվում թթվածին, և արևայրուքն ավելի լավ է պառկում։

Դրանք հիմնականում օգտագործվում են սոլյարիներում, բայց մեր նպատակների համար դրանք նույնպես հարմար են։ Այս կրեմով ամրացնում ենք արևայրուքի ինտենսիվությունը։

Երբեք մի քսեք այն չայրված մաշկին և մի օգտագործեք այն ձեր դեմքին: Բացի այդ, նախապես փորձարկեք այն ձեր դաստակի վրա: Քանի որ ալերգիայի հավանականությունը նույնպես մեծ է։

7. Արևայրուքի ամրացում

Դե, վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր:

Հիշեք, որ շոկոլադի արևայրուքը ամենաառողջարար բանը չէ, որ կարող է պատահել ձեր մաշկի հետ։ Եթե ​​գեղեցկությունը դեռ պահանջում է զոհեր, մենք փորձում ենք դրանք հասցնել ողջամիտ նվազագույնի:

Անընդհատ խոնավացրեք ձեր մաշկը։ Լողափից հետո լոգանք ընդունեք, մաքրեք մաշկից աղը։ Ապա քսեք արևայրուքից անմիջապես հետո։ Գել, սերուցք, կաթ - նշանակություն չունի, բայց փաթեթավորումը պետք է նշի, որ այս ապրանքը արևայրուքից ՀԵՏՈ է:

Գլխավորն այն է, որ մաշկը խոնավացվի և պարբերաբար ստանա օգտակար վիտամիններ և յուղեր։

Այդ ժամանակ մեր պայծառ, նուրբ, թավշյա, կաթնային շոկոլադե գույնը հիացմունքի փոթորիկ կառաջացնի մեր արքայազնի աչքերում, իսկ մեր գունատ դեմքով ընկերների աչքերում՝ նախանձի օվկիանոս։ Դա այն էր, ինչին մենք փորձում էինք հասնել։

Հաճելի արձակուրդ անցկացրեք, թող ձեր արևը ձեզ հետ լինի:

Առցանց բուտիկ առաջարկներ :