Հղի դիետա. Կարտոֆիլը օգտակար է

100 գրամ թարմ կարտոֆիլում պարունակում է 20 մգ վիտամին C - մոտավորապես երեք անգամ պակաս, քան Orange- ի կեղեւը: Բայց նարինջը հազվադեպ է ընկնում մեր սեղանի վրա թարմ, եւ որպեսզի պտուղը ավելի լավ պահվի, կեղեւը բուժվում է էթիլենով, դիֆենիլով եւ պարաֆինով: Բայց կարտոֆիլում իր պարտեզից, առանց քիմիայի աճեցված, վնասակար կապեր չկան:

Վիտամին C- ում մարմնի ամենօրյա անհրաժեշտությունը լուսաբանելու համար կալիումում կպահանջվեր 400 գրամ հում կարտոֆիլ - 200-300 գ (100 գ արմատում `568 մգ կալիում): Կան կարտոֆիլի պղպեղի եւ մագնեզիումի մեջ, առանց որի կալցիումը չի ներծծվում, եւ ծծումբը, որը նպաստում է մազերի բնականոն աճին եւ B խմբի վիտամիններին (կոսմետոլոգները կոչվում են իրենց գեղեցկիչ վիտամիններ), 14 ամինաթթուներ ,

Մեկ խնդիր. Կարտոֆիլի մեջ պարունակվող բոլոր վիտամինների եւ հետքի տարրերի 70% -ը քայքայվում կամ լվացվում է ջերմային բուժման ընթացքում: Հետեւաբար, Naturopaths- ի ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ խորհուրդ են տրվում ուտել հում կարտոֆիլ:

Ինչպիսի կարտոֆիլ կարող է հում ուտել

Հում կարտոֆիլն ունի նույն թեթեւ համեղ համը, ինչպես Topinambur- ը: Կարտոֆիլի համը մեծապես կախված է բազմազանությունից: Որոշ սորտեր ավելի հյութալի են, նույնիսկ մի քիչ քաղցր, մյուսները ավելի չոր եւ տանջում են: Առավել օգտակար են դեղին կաշվով պալարները. Դրանց մեջ կան բազմաթիվ կարոտին:

Դուք պետք է ընտրեք այն կարտոֆիլը, որն ավելի շատ նման է: Եթե \u200b\u200bպալարը գոնե մի փոքր լինի, ապա դա անհնար է. Դառնությունը տալիս է միայնակ, ունակ է սննդային թունավորում առաջացնել:

Հում սննդի համար դեղին կաշվով սորտերը ավելի լավն են

Հունիսից մինչեւ դեկտեմբեր ամիսներին շատ օգտակար եւ հարուստ է վիտամիններով կարտոֆիլ: Հունիս-հուլիս ամիսներին երիտասարդ պալարները հատկապես համեղ են եւ հյութալի, բայց դրանք կարելի է ուտել միայն այն դեպքում, եթե պարզապես հայտնի չէ, որ երիտասարդ կարտոֆիլը չի \u200b\u200bգերազանցվում հանքային պարարտանյութերով եւ այլ քիմիայով:

Վիտամինների եւ հետքի տարրերի ամենամեծ կոնցենտրացիան մաշկի տակ է, ուստի մինչեւ Նոր տարին կարող եք հում կարտոֆիլ ուտել կոպիտ (իհարկե, մենք խոսում ենք շրջակա միջավայրի համար աճող արմատային գործարանի մասին): Պալարները խնամքով պատրաստված են խոզանակով, ավելի մեծ անվտանգության համար `Scald:

Հունվարից ի վեր կարտոֆիլի մեջ վիտամինների բովանդակությունը կրճատվում է, իսկ կաշվե տակ կուտակվում է Solanin- ի կողմից: Հետեւաբար, հունվարից մարտ ամիսներին, կարտոֆիլը խոզանակ է, իսկ կանաչ, խունացած կամ ծիլերով պալարները (նույնիսկ կոտրված ծիլերով) հարմար չեն սննդի համար:

Հում կարտոֆիլը հիվանդությունների բուժման համար

Մարմնի մեջ օգտակար նյութերի պակասը հաճախ դառնում է լուրջ հիվանդությունների պատճառ: Վիտամինների եւ հետքի տարրերի բաժնետոմսերը համալրելուց հետո կարող եք բարելավել առողջության առողջությունը եւ ամրապնդել իմունային համակարգը: Որպես հում կարտոֆիլի մաս, այս նյութերն ու միացությունները հեշտությամբ բարեկամական ձեւով են:

Կարտոֆիլի հյութով բուժումը շատ արդյունավետ միջոց է, բայց շատ անհարմար է, քանի որ հյութը պետք է խմել սեղմելուց հետո 10-15 րոպեի ընթացքում: Այն սովորաբար պետք է այն վերցնի օրական 3 անգամ, այնուամենայնիվ, աշխատանքային անձը ստիպված է ցատկել ճաշը (եւ երբեմն առավոտյան), որի պատճառով բուժումը դառնում է անարդյունավետ:

Հյութի փոխարեն կա պարզ ելք, հյութի փոխարեն կարող եք ուտել Cashitz հում կարտոֆիլից: Հում կարտոֆիլում մանրացված է բլենդերի կամ grater- ով, հյութի վրա նույնիսկ մի քանի առավելություն կան.

• Կոպիտով կարտոֆիլի մեջ վիտամինները պահվում են ավելի երկար, քան հյութի մեջ, ուստի Քաշիտան կարող է արվել առավոտյան եւ նրա հետ վերցնել աշխատանքի:
• Կարտոֆիլի գանձապահ, ի տարբերություն հյութի, որը հարուստ է մանրաթելով, որն օգնում է աղիքի մեջ խարամ հանել (ժողովրդական բուժողներ նույնիսկ աղիքային պատերի մաքրման արդյունավետության համար).
• Հում կարտոֆիլը նվազեցնում է ախորժակը եւ կարողանում է փոխարինել հիմնական ուտեստը (նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել):

Հյութի մեկ մասը փոխարինվում է 70-100 գ ճարմանդով կեցվածքի ընդունմամբ: Բանջարեղենը ավելի լավ մանրացրեք պլաստիկ grater- ի վրա, քանի որ մետաղը ոչնչացնում է վիտամին C- ն `ավելի քաղցր զանգված պատրաստելու համար, Cooch գազարը երբեմն ավելացվում է: Եթե \u200b\u200bչկա ժամանակ կամ դրամական միջոցներ անելու հնարավորություն, պալարներին թույլատրվում է ուտել, կտրելով կտորը (հյութի հյութի փոխարեն):

Կարտոֆիլի քաշը օգտագործվում է ցերեկից կես ժամ առաջ 1-3 անգամ (կամ որպես հիմնական ուտեստ նախաճաշի կամ ընթրիքի համար): Անհրաժեշտ է օրական մեկ թեյի գդալ ընդունելություն սկսել, աստիճանաբար, քանի որ մարմինը կախված է, մեծացնելով բաժինը: Հում կարտոֆիլը սալաքար է:

• Արագ հոգնածություն, նյարդայնություն, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ;
• թուլացած անձեռնմխելիությունը.
• փորկապություն;
• Իգական;
• նյութափոխանակության խանգարումներ;
• այրոց;
• Միգրեն;
• բորբոքային գործընթացները, մասնավորապես, հոդերի մեջ.
• Հիպերտոնիա;
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ, բացառությամբ գաստրիտի, նվազեցված թթվայնությամբ.
• Մազերի կորուստ, մաշկի վաղաժամ ծերացում, պզուկների ցան;
• Պարոդոնտալոզ եւ խաղի այլ հիվանդություններ;
• ուռուցքային հիվանդություններ:

Հում կարտոֆիլի առավելությունները `ցրման հիվանդությունների համար

Պարբերական եւ արյունահոսությամբ, Dösen- ը առաջարկվում է օրական 5-15 րոպե տեւողությամբ հումք պալարների համար, ամենալավ առավոտյան ատամները մաքրելուց հետո `հիգիենիկ ընթացակարգից կես ժամ առաջ: Կարտոֆիլը խնամքով եւ երկար ժամանակ է, ապա թափվում:

Արթրիտի բուժում հում կարտոֆիլով

Արթրիտում պատրաստեք դրամարկղ `80-100 գ քաշով մեկ կարտոֆիլից եւ լցրեք մի բաժակ կեֆիր կամ թթու տնական կաթ: Խառնուրդը հարբած է առավոտյան, 40-60 րոպե առաջ սնունդից առաջ, ըստ սխեմայի.

• 10 օր անընդմեջ;
• 10 անգամ ամեն օր;
• 10 անգամ `երկու օր անց երրորդին:

Ընդմիջում դասընթացների միջեւ `ամիս: Զգալի օգնություն զգալու համար ձեզ հարկավոր կլինի 2-3 դասընթաց:

Օգտագործելով քաղցկեղով հում կարտոֆիլ

Ավստրիացի բժիշկ-Նատուրոպաթ Ռուդոլֆ Բրայիսը նշեց, որ գլորված պալարներից պատրաստված կարտոֆիլի հյութի եւ չեղյալների օգտագործումը ուժ է տալիս ուռուցքային հիվանդներին եւ նույնիսկ դադարեցնում է ուռուցքների զարգացումը վաղ փուլերում:

ԽՍՀՄ Օլիմպիական հավաքականի նախկին բժիշկ Դոկտոր Բորիս Օվվորովը «Հաղթանակը քաղցկեղի» գրքում խորհուրդ է տալիս ուռուցքային հիվանդներին առավոտյան 3 ամսվա ընթացքում եւ երեկոյան ուտել 100 գ պատրաստի կարտոֆիլի աղցան եւ 100 գ խնձոր ուտելու համար ,

Հում կարտոֆիլ հղիության ընթացքում

Կարտոֆիլը պարունակում է ֆոլաթթու, որը անհրաժեշտ է պտղի համար: Եթե \u200b\u200bչմշակված բանջարեղենը չի առաջացնում ստամոքսի խանգարումներ, հղի կանանց թույլատրվում է օրական ուտել 50-100 գ դրամարկղ (ցանկալի է `նախաճաշից կես ժամ առաջ):

Հում կարտոֆիլ բուսակերների դիետայում

Բուսակերների հավերժական խնդիրը բուսական սննդի մեջ սպիտակուցի պակաս է: Կարտոֆիլի պանիրը պարունակում է սպիտակուցային տուբերեն, որն իր մեջ ներառում է անփոխարինելի թթու - լիզին, շատ հազվադեպ է հայտնաբերվել բուսական ծագման արտադրանքներում: Մարմնի մեջ լիզինի պակասը օգնում է նվազեցնել անձեռնմխելիությունը, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի, անեմիայի, անոթային խնձորի արյունազեղման առաջացումը:

Լիզինը անհրաժեշտ է հյուսվածքների վերականգնման, հորմոնների սինթեզի համար: Այս ամինաթթվի բովանդակությամբ հում կարտոֆիլը միայն փոքր-ինչ զիջում է ձվի դեղնուցին:

Կարող եմ երեխաներ ուտել երեխաներին

Նույնիսկ շատ քիչ երեխաները սիրում են սնուցել պարզապես կեղեւավորված կարտոֆիլը: Երեխաները դեռ չեն ձեռք բերել վատ սովորությունների «մեծահասակներ» եւ ստիպված չէին լսել մարմնի կարիքները: Եթե \u200b\u200bերեխան սիրում է կոպիտ կարտոֆիլ, դա նշանակում է, որ նրան պակասում են որոշ օգտակար նյութեր, որոնք այս հիմքում կա:

Բայց անհրաժեշտ չէ փախչել դեղատնից եւ մուլտիվիտամին ձեռք բերել: Ավելի լավ է ավելացնել երեխային ավելի քան այլ բանջարեղենը սննդակարգին եւ համոզվել, որ երեխան չափազանց շատ կարտոֆիլ չի ուտում, եւ պալարները թարմ էին, մանրակրկիտ լվանում եւ չեն պարունակում:

Փոքր քանակությամբ երեխաները կարող են ուտել հում կարտոֆիլ

Հակացուցումներ հում կարտոֆիլի օգտագործման համար

Հնարավոր չէ օգտագործել հում կարտոֆիլով.

• ծանր շաքարախտի ձեւեր.
• Ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների սրացում.
• Գաստրիտը իջեցված թթվայնությամբ:

Որոշ մարդիկ, ովքեր փորձում են կարտոֆիլը հավաքելը, բողոքում են ստամոքսի խանգարումից կամ տհաճ ախտանիշներից: Նման դեպքերում հում կարտոֆիլի վնասը պայմանավորված է կամ օգտագործելով մեծ թվով թունաքիմիկատներ եւ հանքային պարարտանյութեր կամ մարմնի առանձին հատկանիշներ:

Հում կարտոֆիլը Panacea չէ, բայց լավ վիտամին հավելված: Լուրջ հիվանդություններ բուժելու համար դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Կարտոֆիլը փոխարինեց հացաբուլկեղենի հանրաճանաչությունը, դարձավ ընտանեկան սննդի հիմնական աղբյուրը: Բայց արդյոք հնարավոր է խոսել նման բանջարեղենի օգուտների մասին, երբ խոսքը վերաբերում է հղիությանը:

Բանջարեղեն, բազմաշերտ օգտագործման միջոցով

Կարտոֆիլի պալարները հանրաճանաչ բանջարեղեն են, որը հավասարապես համեղ է տապակած, խաշած, թխած կամ պարադով:

Այն կարելի է համատեղել ինչպես քաղցր սոուսով, այնպես էլ մսի հետ, այն օգտագործվում է հիվանդությունների բուժման մեջ եւ կանխելու քրոնիկ հիվանդությունների սրումը: Բայց որոշ դեպքերում արժե հրաժարվել ավանդական ուտեստներից:

Կարտոֆիլը հղիության ընթացքում. Նպաստ եւ վնաս

Զարմանալի չէ, որ կարտոֆիլը դարձավ հանրաճանաչ արմատային արմատներից մեկը, որն այնքան վստահորեն ներխուժվեց շատ երկրների ավանդական եւ ազգային խոհանոցում: Երկար ժամանակ դրա օգտագործումը չի գտել ավելի արժանի մրցակից, որը կարող էր համեմատել կարտոֆիլի հետ: Մի կիլոգրամ հում բանջարեղենը կարող է փոխարինել անձի օրաթերթի ամենօրյա դոզան, վիտամիններ, հանքանյութեր:

Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում, բացառապես երեխայի եւ մոր մարմնի օգուտ ապահովելու համար արժե ուշադրություն դարձնել պալարների աստիճանի, նրանց կալորիայի եւ բազմազանության գենետիկ հատկությունների, հասունացման աստիճանի: Որոշ օսլա սորտեր իդեալական են տնային չիպսեր պատրաստելու համար, բայց խորհուրդ չեն տրվում հղի օգտագործել:

Կոնտոֆիլը օգնում է նորմալացնել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները, աղիքի եւ ավելցուկային հեղուկի հեռացումը առանց սուր diuretic ազդեցության:

Օգտագործեք հղի կանանց համար.

• Բարձր կալորիաություն, որը հակացուցված է ավելաքաշ ունեցող հղի կանանց համար:
• Կենդանիների ճարպերի հետ համատեղ (միս) ձեւավորում են վնասակար թարգմանություններ:
• Մեծ քանակությամբ օսլա կարող է առաջացնել աղիքներում գազի ձեւավորում:
• Շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ (ներառյալ գեղագիտական) պետք է նախապես խորհրդակցվեն բժշկի հետ:
• Ստամոքսի ուտեստների թթվայնությամբ կարտոֆիլից, այն նույնպես արժե սահմանափակվել:

Եթե \u200b\u200bկարտոֆիլի վրա կա կանաչ ընդերքը, խորհուրդ է տրվում ամբողջովին կտրել, քանի որ նման հատկությունը ցույց է տալիս թունավոր բաղադրիչի պտուղը - Solanin- ը, որը կարող է ձեւավորվել կարտոֆիլում:

Ինչ ձեւ է ամենալավը կարտոֆիլ ուտել

Անհնար է խոսել այնպիսի հանրաճանաչ բանջարեղենի օգուտների եւ վտանգների մասին, առանց դրա պատրաստման տարբերակը սահմանելու:

Այսպիսով, փրփուրին վնասի հայտնի փաստը անվիճելի է: Բայց եթե իսկապես ուզում եք տապակած կարտոֆիլներ ընդերքով եւ անուշահոտ կարամելացված սոխով. Սա պատճառ չէ ինքներդ ձեզ հաճույքը հերքելու համար: Անհրաժեշտ է միայն վերահսկել մասերի քանակը եւ օգտագործման ժամանակը:

Տարբերակ կամ շոգեխաշել

Շոգեխաշած կարտոֆիլը ջեռոցում կամ խաշած խնձորի տեսքով `ճաշի կամ ճաշի հիանալի տարբերակ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հիշել քաղցկեղենի վտանգները, որոնք ձեւավորվում են, երբ կարտոֆիլը եւ յուղը ավելացվում են կարտոֆիլը եւ արեւածաղիկը: Դուք բարձր ջերմաստիճան եք, որ նման ճարպերը վնասակար են մարմնի համար, որը ունակ է մատուցվել մուտացիաներ եւ մարսողության խանգարում մայրիկի մոտ: Օպտիմալ տարբերակը ջեռոցում մաքրված կարտոֆիլը մարելն է `ուտեստը սառեցնելուց հետո մինչեւ 80 աստիճան սառեցում:

Մունդրայում

Կարտոֆիլի մեջ առավելագույն քանակությամբ մանրաթել է պարունակվում իր կեղեւով եւ դրա կողքին, բուսականության կենտրոնում մանրաթել չկա: Հետեւաբար, եթե կարտոֆիլը համազգեստով պատրաստեք, սառչեք այն եւ լցրեք արեւածաղկի ձեթով. Դա կլինի աշակերտների, ստամոքսի, ինչպես նաեւ այն մայրերի համար, ովքեր ունենան ենթաստամոքսային գեղձի, ինչպես նաեւ այդ մայրերի համար:

Ոչ մի անսովոր կարտոֆիլի ուտեստ պատրաստելու հիանալի տարբերակ է լցնել պալարները, կորցնել իրենց պատառաքաղը այնպես, որ շերտերը մնում եւ թխեն ջեռոցում: Արդյունքում ընկած ընդերքը կլինի սառեցվելու եւ փխրուն, եւ կարտոֆիլն ինքնին կպահպանի առավելագույն օգուտ:

Տապակած

Արեւածաղկի յուղի ջերմամշակումը նման բանջարեղեն է անում ոչ միայն անօգուտ մոր առողջության համար, այլեւ վտանգավոր է նրա ապագա երեխայի համար: Բանն այն է, որ նավթի (բանջարեղենի կամ կենդանու) կապվելու ժամանակ քաղցկեղներ կուտակվում են կարտոֆիլում, որոնք վնասակար են պտղի ներհամակարգի զարգացման համար:

Այնուամենայնիվ, եթե իսկապես ուզում եք ուտել նման ուտեստ, կարող եք օգտագործել օգտակար յուղ - եգիպտացորեն, սպիտակեղեն, ձիթապտուղ: Կարտոֆիլի համը ձեռք կբերի մի փոքր այլ: Բայց նման ուտեստի առավելությունները ակնհայտ են: Նաեւ մի մոռացեք այն հատվածների մասին, որոնք չպետք է գերազանցեն 200-300 գրամը:

Ուր

Fri կարտոֆիլը բարակ կտրված է կարտոֆիլի երկար ձողիկներ, որոնք ամբողջությամբ լցված են եռացրած արեւածաղկի ձեթով: Բացի այդ, այդ 100 գրամը նման նրբության մեջ ունի մոտ 450 կալորիա, այն կարող է նաեւ հրահրել սննդի մարսումը, ստամոքսի խանգարումը, ընդլայումը, ենթաստղիճան եւ այլ տհաճ հիվանդություններ, որոնք հղիության ընթացքում ռիսկի են ենթարկում:

Այս եւ շատ այլ պատճառներով անհրաժեշտ է ամբողջովին վերացնել տապակները ապագա մոր դիետայից: Բացի լրացուցիչ կիլոգրամներից, նման ուտեստը ոչինչ չի բերի կնոջը:

Դեղին կարտոֆիլը համատեքստում, այնքան մեծ է կալորիաները եւ օսլան դրա մեջ, եւ, հետեւաբար, առաջարկվում է սպիտակ մարմնով լուսավոր լոգարաններ ընտրել:

Ինչու անընդհատ ուզում են աղացած կարտոֆիլ, եւ ինչպես կարող է այն փոխարինվել

Տապակած կարտոֆիլ - սիրված ուտեստ նրանց համար, ովքեր սովոր են ամեն ինչ պատրաստել «շտապօգնության ձեռքի»: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում արժե ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ տապակած կարտոֆիլ ուտելու անընդհատ չարտոնված ցանկությունը կարող է կապված լինել վահանաձեւ գեղձի, երիկամների եւ այլ օրգանների հիվանդությունների հետ:

Բացի այդ, չպետք է մոռանալ, որ մարդու ուղեղի համար տապակած փխրուն ճիչերը մի տեսակ դեղամիջոց է, որին սովոր եք: Որքան ավելի շատ ուտեք տապակած կարտոֆիլ տապակի մեջ, այնքան ավելի շատ եմ ուզում:

Կարտոֆիլը փոխարինեք ապրանքների կողմից.

• topinambur;
• ծաղկակաղամբ;
• Պարսնփ:

Հակացուցումներ

Չնայած այն բանին, որ կարտոֆիլի պալարները օգտակար են իրենց հատկությունների համար սրտի մկանների եւ անոթային համակարգի աշխատանքի համար, այն պետք է զգույշ լինի դրանով.

Ինչպես հաշվարկել կարտոֆիլի անվտանգ հատվածները հղի կանանց համար

Որպեսզի չխոսեն որոշ ուտեստների վտանգների մասին, երբեմն դժվար է հրաժարվել դրանցից: Բայց դա անհրաժեշտ չէ: Հիշեք «Ոսկե կեսի» կանոնը. Ոչ բոլոր օգուտները, որոնք չափազանց մեծ քանակությամբ առավել օգտակար դեղամիջոց են `թույն: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք կարտոֆիլ ուտել, բայց վախկոտ հետեւանքների համար, արժե մարել տարրական կանոններին.

• Փոքր մասերը `ոչ ավելի, քան 250 գրամը չի վնասի.
• Մի լիցքավորեք էժան յուղերով, հսկայական քանակությամբ ափի տարածման մեջ.
• Մի տապակեք կարտոֆիլով յուղալի եւ արեւածաղկի ձեթով.
• Ավելի լավ է ընտրել խաշած կարտոֆիլը, ջեռոցում թխած:

Հղիության ընթացքում կարտոֆիլից վնասը նվազագույնի հասցնելու համար արժե հիշել սպասքի քանակը եւ դրանց կալորիականությունը: Այսպիսով, կարտոֆիլի տապակած կարտոֆիլը 200 գրամի (փոքր մասի) չափով պարունակում է մոտավորապես 500-800 կալորիա, մինչդեռ եփեւվում է նույն քանակի 160-250:

Հենց որ կարտոֆիլն է լցվել հսկայական դերով: Կաթնագույն յուղը ինքնին պարունակում է շատ կալորիաներ, բայց այն համատեղելու համար, որը պարունակում է նաեւ լատերի մեջ, այն մեծացնում է մի քանի ավելորդ կիլոգրամ ձեռք բերելու հավանականությունը:

Կարտոֆիլը հանրաճանաչ բանջարեղեն է դարձել ընտանիքների մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, հղի կանայք, ովքեր նիհարում են եւ ցանկանում են առողջ երեխա ծնել, արժե հենվել մենյու վարելիս: Նման սննդակարգում կարտոֆիլը չի \u200b\u200bխանգարի, բայց ուշադրություն կդարձնի ջեռոցում եռացրած ուտեստների եւ թխած պալարներին, առանց ճարպի եւ յուղի:

Օգտակար տեսանյութ

Դժվար է մեր կյանքը ներկայացնել առանց կարտոֆիլի նման ապրանքի: Դրանից կարող եք պատրաստել շատ ուտեստներ, casseroles, deunun, տապակած, շոգեխաշել ... Նույնիսկ սովորական ապուրը առանց կարտոֆիլի չէ: Մենք ուտում ենք այն խաշած, տապակած, ամբողջ եւ խյուս եւ սկսած փոքր տարիքից: Այնուամենայնիվ, կարտոֆիլը չի \u200b\u200bառաջարկում սննդաբաններ ուտել: Չնայած դրանում պարունակվող մեծ քանակությամբ կալորիաներ, օսլա նյութեր եւ ածխաջրեր եւ ածխաջրեր, հեշտությամբ վերածվում ճարպի: Ինչպես արդեն, հավանաբար, գիտեք, ապագա մայրը պետք է հետեւի քաշի ավելացմանը, նորմայից շեղումները կարող են ցույց տալ առողջական խնդիրների առկայությունը: Հետեւաբար, կտրուկ քաշի հավաքածուն ապագա մոր համար դրական գործոն չէ: Այդ իսկ պատճառով մենք այսօր կխոսենք հղիության ընթացքում կարտոֆիլ խմելու իրագործելիության մասին:

Հղիության ընթացքում կարտոֆիլի օգուտներն ու վնասը

Հարյուր գրամ կարտոֆիլը կազմում է յոթանասուն վեց կիլոկալ: Դրանց թվում են սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ C, RR, A, N, B6, B5, B2, B9: Կարտոֆիլը պարծենում է կալիումի, ֆոսֆորի, կալցիումի, նատրիումի, երկաթի, ցինկի, պղինձի, լոգառի, քրոմի եւ յոդի ներկայությամբ ներկայությամբ: Հիմնվելով կազմի վրա, կարելի է ասել, որ ուտեստը շատ գոհացուցիչ է, բայց անհրաժեշտ է օգտագործել այն ողջամիտ քանակությամբ: Ֆոլաթթունը, որը կարտոֆիլի մեջ է, կօգնի պաշտպանել ձեր ապագա երեխան նյարդային համակարգի հնարավոր անսարքություններից, կալիումը կպաշտպանի մայրիկի սրտի հուսալի աշխատանքը: Ֆոսֆորը եւ կալցիումը ներգրավված են երեխայի մկանային մեկ համակարգի ձեւավորման մեջ, իսկ հակաօքսիդիչները կանխում են հնարավոր հիվանդությունները:

Ապագա մոր համար հեղուկ ձեւով պյուրեով պյուրեը շատ օգտակար է, մանավանդ, եթե այն բախվել է ստամոքս-աղիքային տրակտի խնդիրներին: Գերազանց կարտոֆիլի ունեցվածքը մարմինը մաքրելու ունակությունն է, վթուների, տոքսինների, խարամների հետ կռվելու ունակությունը: Ինչու կարտոֆիլը վնասի ապագա մորը: Եթե \u200b\u200bառավոտյան գիշերը, ուտեք շոգեխաշած եւ աղացած կարտոֆիլ, ապա դա սպառնում է քաշի հավաքածու: Մասնավորապես, սա վերաբերում է այն կանանց, ովքեր արագորեն քաշ են ստանում: Գիշերվա ընթացքում կարտոֆիլ օգտագործելը, դուք ռիսկի եք դիմում աղիքի մեջ, ինչը ավելի լավ չի արտացոլվի ձեր գիշերային բարեկեցության վրա: Մի տարեք տապակած կարտոֆիլով ճարպով: Ընդհանուր առմամբ, ապագա մոր համար իդեալական տարբերակ է խաշած կամ թխած արտադրանքը:

Շատ վտանգավոր մրգեր, որոնք արդեն ծիլ են: Դրանք արտադրում են թունավոր սրահ, որը պարունակում է նաեւ կանաչ մրգերով: Զգույշ եղեք, մի բացահայտեք ինքներդ ձեզ վտանգ: Եթե \u200b\u200bդուք տառապում եք շաքարախտով, ապա ստիպված կլինեք նաեւ մոռանալ կարտոֆիլի մասին: Հին կարտոֆիլում, շատ օսլա, այնպես որ մարմինը `այն մարսող դժվարությամբ: Եթե \u200b\u200bդուք ի վիճակի չեք հրաժարվել ինքներդ ձեզ կարտոֆիլից, փորձեք այն համատեղել բանջարեղենի, ձկների, մսի, աղցանների հետ: Մի ընկեք քանակությամբ: Կարտոֆիլը օգտագործվում է ոչ միայն խոհարարության մեջ, այլեւ բուժիչ նպատակներով: Սա օգտակար է ապագա մայրերին իմանալու համար, քանի որ հղիության ընթացքում շատ դեղեր են արգելվում: Եթե \u200b\u200bգաստրիտը տանջվում է, կամ այրոց է, ապա անհրաժեշտ է բուժման կուրս անցնել կարտոֆիլի հյութով: Խմել հարյուր գրամ կերակուրներից առաջ, մի ժամ մեկ ժամվա ընթացքում, դասընթացը տեւում է տասը օր: Մարտական \u200b\u200bԱնգինայի եւ տոնզիլիտի դեմ, ինչպես նաեւ կոկորդի բորբոքումը, երիցուկի ներխուժումը խառնել կարտոֆիլի հյութով, մեկից մեկի համամասնությամբ եւ կխաղալով կոկորդը:

Նուշը կզգա շատ ավելի լավ, եւ կուլ կտաք: Հում կարտոֆիլը կարող է կիրառվել այրվածքների համար `տհաճ ախտանիշները հեշտացնելու համար, ինչպես նաեւ օգտագործվում է ապագա մայրերի շրջանում տարածված աչքերի տակ գտնվող կապտուկները վերացնելու համար: Դա անելու համար կարտոֆիլը տպեք քերիպի վրա եւ տասը րոպե կպցրեք գանձի տակ եղած աչքերի տակ: Ինչպես տեսնում եք, հղիության ընթացքում կարտոֆիլը կարող է լինել բավականին օգտակար, ինչպես արտաքին օգտագործման մեջ, այնպես էլ սննդային նպատակներով, ամենակարեւորը `դրան մոտենալով:

Կարտոֆիլի հղի կանանց շահավետ հատկությունները կարող են օգտագործվել նաեւ բուժիչ նպատակներով: Օրինակ, գաստրիտով եւ սրտի բալիկներով, որոնք հաճախ տանջում են հղի կանանց, կարող են սպառել թարմ քամած բուսական հյութ: Այն երեք օրվա ընթացքում խմում է 100 գրամ ժամ մեկ ժամ առաջ: Հաճախ, ապագա մայրերը հիվանդ են մրսածությունից եւ անգներին (տոնզիլիտներ):

Հիվանդի կոկորդը բուժելու եւ կուլ տալու համար կարող եք կարտոֆիլի հյութ օգտագործել: Այն համատեղվում է երիցուկի ինֆուզիոնի հետ 1: 1 եւ դրեք կոկորդը: Chamomile- ի հակասեպտիկ ազդեցությունը օծանելիքի կարտոֆիլի նյութերի հետ միասին արտադրում է ապաքինման ազդեցությունը նուշի վրա: Հաճախ, ապագա մայրերը պետք է զբաղվեն մաշկի վնասմամբ, այրվածքներով կերակուր պատրաստելու ժամանակ: Նման դեպքերում կկազմի կոմպրեսներ կարտոֆիլից: Դուք կարող եք անմիջապես կիրառել այրման կարտոֆիլի պալարը: Ապագա մայրը, որպես բացօթյա օգտագործման կարտոֆիլ, կօգնի հեռացնել պայուսակները աչքերի տակ: Նրանք հայտնվում են առավոտյան Եդեմայից տառապող հղի կանանց մոտ: Այդ նպատակով մաքուր կարտոֆիլը պետք է լինի քերած փոքրիկ grater- ում: Թեթեւ սեղմեք հյութը եւ կպցրեք կանխիկայի տեսքով 10 րոպե աչքերի տակ: Սա շատ արդյունավետ եւ մատչելի մտահոգություն է հղի կնոջ տեսքի համար: Այսպիսով, հղի կարտոֆիլի ցանկում օգտակար է չափավոր չափաբաժիններով, այն օգտագործեք որպես բժշկական ժողովրդական գործակալի:

Պարզեք, արդյոք կարող եք կարտոֆիլով հղիանալ, օգտակար է, եւ հնարավոր է ծղոտ լինել կարտոֆիլից: Այստեղ դուք կարող եք կարդալ մասնագետների խորհուրդը եւ սովորել բոլոր նրբությունները:

Պատասխան:

Տապակած կարտոֆիլը ամենաարագ խոհարարությունն ու շատ ախորժելի ուտեստներից մեկն է: Կարող է կարտոֆիլի հղի կին լինել, հատկապես տապակած ձեւով: Հարկ է նշել, որ տապակած կարտոֆիլում մեծ քանակությամբ կալորիաներ եւ խոլեստերին, ինչը ծայրաստիճան բացասաբար է անդրադառնում ապագա մոր ցուցանիշի վրա, որը պետք է հետեւի նրանց ծանրությանը: Այս ուտեստի հաճախակի օգտագործումը օգնում է բարձրացնել քաղցկեղենի մարմինը, ինչը ծայրաստիճան վտանգավոր է ապագա երեխայի զարգացման համար:

Եթե \u200b\u200bքարտը շատ էր ուզում, ավելի լավ է այն օգտագործել boaren կամ թխած ձեւով, բայց ոչ մեծ քանակությամբ եւ ոչ ամեն օր: Երեխայի ժամանակաշրջանի ընթացքում երիկամի բարձր բեռի պատճառով նրանց համար չափազանց դժվար կլինի տապակած կերակուրը հաղթահարել, ուստի ավելի լավ է դա բացառել իր սննդակարգից: Ի թիվս այլ բաների, տապակած կերակուրը հանգեցնում է ստամոքսի այրոց եւ ցավի առաջացմանը, եւ դրանք արդեն ծայրաստիճան անցանկալի ախտանիշներ են հղի կնոջ համար:

Իսպանիայի գիտնականները եզրակացրել են, որ ծխելը չի \u200b\u200bսիրում ապագա երեխայի առողջությունը տապակած կարտոֆիլի պես, քանի որ ամբողջ խոլեստերինը նույնպես կփոխանցվի երեխային, եւ դրա պատճառով այն կարող է ծնվել կյանքի վատ ցուցիչներով, որոնք պետք է ծնվել, որ այն կարող է հետ մնալ:

Կարտոֆիլն օգտակար է. Ինչ եւ ում է

Մարզիկների սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի բացառապես օգտակար եւ սննդային սնունդով, որոնք նրանց առավելագույն էներգիա կտան ծառայելիս: Արդյոք օգտակար է մարզիկների համար կարտոֆիլը: Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրածին եւ ճարպերի մի փոքր մասը, ուստի կարտոֆիլը էներգիայի հիանալի աղբյուր է, որը չափազանց կարեւոր է մարզիկների համար, ովքեր պետք է անընդհատ տանեն իրենց բոլոր տեսակի զորավարժությունները ,

Կարտոֆիլը կեղեւով խմելիս մարմինը ստանում է մանրաթելի մեծ մասը, բայց երբ այն ընկնում է եռացրած յուղի վրա, բոլոր օգտակար հատկությունները քանդվում են: Կարտոֆիլը կարող է վնաս պատճառել տապակած կամ ոչ պատշաճ պատրաստմամբ: Նույնիսկ կարող եք կարտոֆիլ ուտել, միայն խաշած կամ թխած ձեւով, ապա ոչ մի վնաս չի հետեւելու: Սպորտային սնուցում դիտարկելը, կարտոֆիլը պետք է օգտագործվի եւ կերակուրներից կես ժամ առաջ: Որպեսզի կարտոֆիլը առավելագույն օգուտ բերի վերապատրաստման համար, այն պետք է երիտասարդ եւ ցանկալի է ուտել մաշկի հետ: Ածխաջրածին կարտոֆիլ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ավելի լավ ներծծվել, անհրաժեշտ է ընտրել ընտրվել եւ այլք օգտագործվում: Դա կարող է լինել ցանկացած սպիտակուցային սնունդ:

Կարելի է կարտոֆիլից ծղոտ լինել. Փորձագետների գտածոները

Շատերը կարտոֆիլը համարում են ամենաբարձր կալորիականությամբ արտադրանքներից մեկը, չհասկանալով, որ ամեն ինչ մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է այն պատրաստվելու: Կարելի է ծղոտ լինել կարտոֆիլից: Դա կախված է ինքնին կարտոֆիլի տեսակից եւ դրա ճիշտությունից: Չնայած առնչվող կարծիքին, կարտոֆիլը չի \u200b\u200bկարող վերագրվել բարձր կալորիականությամբ արտադրանքներին: Հում ձեւով 100 գրամ կարտոֆիլը պարունակում է ընդամենը 77 կիլոկալար, եւ դրանց մեծ մասը պարունակում է ածխաջրերի մեջ:

Հասկանալի է, որ անհնար է, որ ամենօրյա դիետան բաղկացած լինի միայն ածխաջրերի օգտագործումից, ուստի կարտոֆիլը խորհուրդ է տալիս ուտել ուրիշների հետ, ցանկալի է սպիտակուցային արտադրանքներ ուտել: Որ սննդանյութերի եւ օգտակար նյութերի ծանրությունը պահպանվում է կարտոֆիլով, այն պետք է պատրաստվի կեղեւի մեջ:

Կարող եք ցողել կարտոֆիլի օգտագործումից միայն այն դեպքում, եթե այն ուտում եք տապակած ձեւով կամ ֆրի ֆրի գնեք: Բուսական յուղի հետ համադրվում է, մարմնում ճարպերի ակնթարթային կլանում եւ դրանց տեղադրում է տեղի ունենում: Եթե \u200b\u200bբուսական տվյալները խաշած կամ թխած ձեւով ուտելու համար, ապա գործչի համար վնաս չի պատճառի, մարմինը կստանա միայն առավելագույն օգտակար նյութեր եւ էներգիայի վճար: Իհարկե, ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր, եւ դիետան պետք է հնարավորինս բազմազան լինի:

Ծխախոտ, մեկուսացված թունավոր եւ այլոց: Օսլայի բարձր պարունակության պատճառով այն կոչվում է երկրորդ հաց: Այնուամենայնիվ, կարտոֆիլից թխելը նույնպես պատահում է, բայց ոչ այս խոսակցության մասին ...

Դուք իսկապես կարծում եք, որ ամեն ինչ գիտեք կարտոֆիլի մասին: Ասում են, արտադրանքը ծանոթ է, երկրորդ հացը:

Ամերիկյան ոսկու հավաքածուները գնահատեցին կարտոֆիլը նույնիսկ ավելի բարձր, քան ոսկին:

Եվ ինչ եք ուզում `Հյուսիսային Ամերիկայի հյուսիս, Ավիտամինոզ, Ալյասկայի իր անհանգիստ կենսապայմաններով, ռացիոնալ: Այսպիսով, ես փրկեցի արկածախնդիրներին այս արմատը, որը արժեր գրեթե ոսկու նման:

Բայց հղի կնոջ ներսում հրաշք է աճում, որն ավելի թանկ է, քան ցանկացած ոսկի: Ուրեմն ինչու հղիության ընթացքում անհնար է կարտոֆիլ ուտել: Դուք, իհարկե, կարող եք օգտակար լինել:

Կարտոֆիլ - «Ապրեք առողջ» ծրագիրը:

Կարտոֆիլը հղիության ընթացքում

Ications ուցումներ եւ հակացուցումներ

Նախ, մի կարծեք, որ վիտամիններ չկան: Կա նաեւ: Թե C, եւ N, եւ RR- ն ամբողջությամբ:

Հատուկ ուշադրություն է դարձվում, որը ամենուրեք չէ, բայց այն աճում է երեխայի ներսում, քանի որ այն կփրկի նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներից:

Այո, եւ ոչ միայն վիտամինների մեջ, ամբողջ բանը. Կա նաեւ Ընկերության հետքի ամբողջ տարրերը, որոնց թվում կալիումը, անհրաժեշտ մայրը, սրտի պատշաճ աշխատանքի եւ ֆոսֆոր աշխատանքի համար, որոնք կազմում են երեխայի ապագա մկանային զույգ ապարատը, եւ նատրիումի, եւ ինչն է անհրաժեշտ, եւ ինչ է անհրաժեշտ որ ապագա մայրը չի փլուզվում ատամները, եւ երեխան ձեւավորվել է առողջ?), պղինձ ,.

Իմիջայլոց, կալիումՈրի միջոցով մարմնում ջրի աղի հավասարակշռության կարգավորումը անիրական է, դա կօգնի խուսափել շատ հղի կանանց նման խնդիրներից, քանի որ. Կալիումը ոչ միայն դուրս չի բերելու այդ անհարկի հեղուկը, այլեւ թույլ չի տա կուտակել Նորը:

Ավելին, Այն հարուստ է այս ներկայացուցչում եւ հակաօքսիդիչներովԱյսպիսով, պաշտպանում է ապագա մորը ցրտից եւ օգնում է պահպանել իր երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը:

Այո, եւ դրա մեջ սկյուռը բավարար է: Կարտոֆիլը բխում է տոքսիններ եւ թթուներ, որոնք մարմինը դիտում են:

Ինչու կարող է վնասակար լինել:

Կարտոֆիլի մասին պատմված ամեն ինչ ավելի բարձր է, կապված է միայն երիտասարդ պալարների հետ: Լավագույնը հարուստ է օսլայով, ինչը լավ չէ, բայց ամենավատ ...

Բայց սկսենք կարգուկանոն: Նախ, բացառությամբ սպիտակուցի եւ հետքի տարրերի Կան կարտոֆիլում ածխաջրեր եւ ճարպեր, Երկրորդ, - 76 կկալ: 100 գ-ի համար.

Եվ եթե այն կրում եք կամ տապակել այն, կալորիականությունը չի նվազի, այլ ընդհակառակը: Ի հավելումն, Օսլան սովորաբար վերածվում է ճարպի, Այսպիսով, հակված է ամբողջականության, հատկապես երեխային սպասելու ժամանակ շատ կար կար, իհարկե, դա արժանի չէ:

Եվ, ընդհանուր առմամբ, հին կարտոֆիլը - սնունդը շատ ծանր է եւ օգտակար չէ ինչ-որ մեկի համար, այլ ապագա մայրերի համար եւ ճնշվում է: Դատարկ կալորիաների աղբյուրը ոչ ոքի համար անհրաժեշտ չէ: Անհնար է ուտել նրան եւ ընթրիքի համար, քանի որ այս ապրանքը հաճախ աղիքի մեջ խմորում է:

Հակացուցված կարտոֆիլ Եւ այն զանգվածները, որոնք տառապում են:

Օգտագործման մեթոդներ

Որպեսզի հղիության ընթացքում կարտոֆիլից ստացվի միայն առավելությունները եփել անհրաժեշտ է.

Օրինակ, իմաստ ունի պատրաստել այն շատ ցուրտ ջրով. Նման կարտոֆիլը պատրաստում է ամենայն օգտակար նյութերի մեծ մասը խոհարարության ընթացքում:

Ապագա մայրը չարժի տապակել եւ շոգեխաշել կարտոֆիլը. Ավելի լավ է պատրաստել այն զույգի կամ թխելու համար: Դուք չեք կարող պատրաստել այն չափազանց շատ ճարպ կամ յուղ օգտագործելով:

Հղիության ընթացքում ավելին, քան երբեւէ Կարեւոր է կտրել բոլոր աչքերը եւ կտրել բոլոր կանաչ տարածքները:Եվ ավելի լավ է նման հատկություններով կարտոֆիլ պատրաստել:

Ուտել այն Հեղուկ խյուսի տեսքով Այն օգտակար կլինի այն մայրերի համար, որոնք նման կարեւոր ժամանակահատվածում խնդիրներ են ունենում ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ: Ավելի լավ է կարտոֆիլը համատեղել աղցաններով եւ ձկներով եւ օգտագործել փոքր բաժիններ:

Այո, դա կարող է ոչ միայն եփել այն: Այսպիսով, Հյութ կարտոֆիլ Հիանալի օգնում է ապագա մայրերին բնութագրող նման խնդրին եւ գաստրիտ, Իհարկե, խանութում կարտոֆիլի հյութ գնելը անիրական է, բայց որն է հյութը:

Կարտոֆիլի հյութը կարող է հարբած լինել կերակուրներից առաջ (մոտ մեկ ժամ) կես մակարոնեղենով: Դասընթաց - 10 օր:

Ցրտերով Դա կարող է մեղմել կոկորդը, մի վնասիր եւ խանգարիր երեխայի զարգացումը: Հյութը խառնվելու է ներկայի հետ եւ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ողողեք կոկորդը. Օսլան համադրությամբ հակասեպտիկորեն փափկացնում է կոկորդը եւ վերաբերվում նուշը:

Կարելի է օգտագործել նաեւ կարտոֆիլը Մաշկի վնասի եւ այրվածքների բուժման համար: Ի վերջո, հղիության ընթացքում մաշկը դառնում է հատկապես մեղմ եւ զգայուն: Դուք պարզապես կարող եք կտրել կտրված բանջարեղենը տուժած տարածքում, եւ կարող եք սեղմել հյութից եւ կազիցից:

Հեռացրեք այտուցը եւ պայուսակները աչքերի տակ Կատարումը կօգնի նաեւ կարտոֆիլը: Քամեք պտուղը մակերեսային քերածի վրա եւ սեղմեք հյութը: Այժմ դուք կարող եք պղպեղը դնել աչքերի տակ եւ սպասել 10 րոպե:

Նախազգուշական միջոցներ

Մի քիչ Կարտոֆիլ ուտել անհնար է, որն արդեն ծիլ է կամ հայտնաբերել, Նման բանջարեղենի մեջ ոչ միայն չկա օգտագործման, այլեւ շատ վնասներ:

Հին կարտոֆիլը կուտակում է շատ վնասակար նյութեր, բայց դրանցից ամենավտանգավորը solanan.