Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես չսիրել ինքներս մեզ. համադասարանցիները մեղավոր են արտաքին տեսքի որոշ պակասի, ծնողների անզգույշ խոսքերի, ֆիլմերի և լրատվամիջոցների՝ նիհար ոտքերով, ճենապակյա մաշկով և շքեղ մազերով իդեալական տիկնանց ներկայացնելու համար: Ոչ միայն կանայք, այլեւ տղամարդիկ կարող են չհավանել իրենց մարմինը, քանի որ դիսմորֆոֆոբիան սեքս չունի։ Բայց արտաքինի հետ կապված բարդույթները կարող են խանգարել ոչ միայն անձնական կյանքին կամ անկողնում, այլև կյանքի այլ ոլորտներին։ Բայց ինչպե՞ս դադարել ամաչել ձեր մարմնից:

Որտեղի՞ց սկսել:

Նախ և առաջ պետք է հասկանալ, որ եթե վաղը ստանաք ձեր կատարյալ մարմինը, դեմքը և մազերը, կյանքն ավելի քաղցր ու լավ չի դառնա։ Այսպիսով, մենք անմիջապես մի կողմ ենք դնում պլաստիկ վիրահատություններին: Հիշեք, թե որքան հայտնի գեղեցկուհիներ այնքան էլ երջանիկ ու հաջողակ չէին։ Նրանց թվում կան ինքնասպանություն գործած մոդելներ, իսկ անձնական կյանքում անհաջողակ կինոաստղեր. գեղեցկությունը երջանկության գրավական չէ։ Եվ նաև նայիր շուրջդ. ահա քո էշ ընկերուհին, որն արդեն տասը տարի է, ինչ երջանիկ ամուսնացած է, բայց նրա հարևանը նիհար է և տափակ, բայց նա հանդիպում է համալսարանի առաջին գեղեցկուհուն... Ինչո՞ւ ես ավելի վատ: Բացարձակ ոչինչ։ Այսպիսով, ժամանակն է սովորել սիրել ինքներդ ձեզ:

Ի՞նչ ես սիրում քո մեջ:

Թվարկե՛ք ձեր սիրելի մարմնի մասերի տասնյակը: Սա դեռ սկիզբն է: Այժմ ձեր խնդիրն է հաջողությամբ հաղթել նրանց և կենտրոնանալ նրանց վրա՝ հագուստի, զարդերի և այլնի օգնությամբ՝ դուք չունեք կուրծք, բայց ունեք բարակ իրան, ընդգծեք այն գոտիով, իսկ եթե ունեք ավելորդ կիլոգրամներ։ , բայց շքեղ կրծքավանդակ, հագնել վզնոց ու որսալ հիացական հայացքներ։ Այստեղ գործում է նույն սկզբունքը, ինչ դիմահարդարման դեպքում՝ ավելի լավ է կենտրոնանալ արժանիքների վրա, քան իզուր թաքցնել թերությունները:

Ինչ վերաբերում է մարմնի չսիրված մասերին, ապա պետք չէ դրանց նկատմամբ չափազանց քննադատաբար վերաբերվել. եթե տղամարդը ինչ-որ վատ բան է ասել քո ոտքերի մասին, ապա գուցե նա դա նույնիսկ թերություն չի համարել, իսկ եթե կինը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ուղղակի նախանձում է... Ուստի կարիք չկա անընդհատ հիշեցնելու ձեզ, որ ձեր ոտքերը ծուռ են։ Օգտակար կլինի հասկանալ ձեր կազմվածքի տեսակը և ուսումնասիրել դրա առավելությունները. դրանք ունեն տանձ, ավազե ժամացույց, խնձոր, ուղղանկյուն և գազար: Դուք կարող եք կաշառել տպավորիչ իրեր, որոնք ընդգծում են ձեր կազմվածքի գեղեցկությունը:

Մերկացե՛ք։

Հենց ճիշտ. Դուք կարող եք քնել Մերիլին Մոնրոյի պես, այսինքն՝ մարմնին միայն մի կաթիլ օծանելիք ունենալով, կարող եք մերկ շրջել բնակարանով, քանի դեռ այնտեղ ոչ ոք չկա։ Կարող եք նաև հիանալ ձեր մերկությամբ հայելու մեջ և փնտրել այնպիսի դիրքեր, որոնցում դուք գեղեցիկ տեսք կունենաք, խաղալ լույսի ու ստվերի հետ և հասկանալ, թե դրանց ինչ համադրություն է դարձնում ձեր մարմինը տպավորիչ, կամ նույնիսկ մերկ պարել։ Եթե ​​ինքներդ ձեզ նայելիս մարմնի որոշ մասերի նկատմամբ ատելություն է առաջանում, շոյեք ինքներդ ձեզ, ասեք հաստատումներ։ Փնտրեք ձեր թերությունների դրական կողմերը. մեծ հետույքն այժմ մոդա է, իսկ փոքր կուրծքը թույլ է տալիս քայլել առանց կրծկալի, ինչը շոգին օրհնություն է դառնում:

Եթե ​​սեռական հարաբերության ժամանակ ամաչկոտ եք ձեր մարմնի նկատմամբ, կարող եք եթերայուղ քսել ձեր մաշկին։ Տղամարդկանց դուր է գալիս նաև թխվածքաբլիթի հոտը (կարելի է նմանակել, օրինակ, վանիլի յուղով): Եթե ​​ձեր բարդույթները կապված են ավելորդ քաշի հետ, ապա կարող եք ամբողջ մաշկին քսել շողացող քսուք։ Նաև սիրով զբաղվելիս կարող եք միացված լույսը փոխարինել գիշերային լույսով կամ մոմերով։ Դե, մի շեղվեք նման մանրուքներով, որպես անկատար կերպար, այլ վայելեք ընթացքը։

Սովորեցրեք ուրիշներին հաճոյախոսություններ անել ձեզ:

Ոչ, անիմաստ է դրանք խնդրել: Բայց եթե ինչ-որ մեկը հիանում է քո ոտքերով կամ կրծքերով, ասա, որ դու գոհ ես: Հետո ավելի հաճախ կգովաբանեն։ Հաճոյախոսությունները հենց այն են, ինչը փոխում է ինքնագնահատականը դեպի լավը, և եթե սիրելին ձեր մեջ տեսնում է միայն արժանապատվություն, ապա ժամանակի ընթացքում կդադարեք լինել ամաչկոտ և կոմպլեքսավորված: Այո, և դուք կարող եք հաճոյախոսություններ անել ինքներդ ձեզ, դա նաև օգտակար է:

Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին

Խնամքը ներառում է մերսումներ, սպա բուժում, մազահեռացում, արոմաթերապիա և բոլոր տեսակի ապարատային պրոցեդուրաներ: Վերաբերվեք ձեր մարմնին սաունայով կամ ֆիտոտակառով, շոկոլադով կամ ջրիմուռներով թաղանթով, սպա մատնահարդարմամբ կամ պեդիկյուրով, սոլյարիով կամ նույնիսկ գեղեցիկ սպիտակեղենով... Մարմինը ոչ միայն ձեզ երախտապարտ կլինի և կծաղկի, այլև ձեզ դուր կգա. ինչպես կարելի է չսիրել այն, ինչ ներդրվել է այդքան աշխատուժ և փող։

Եվ ևս մեկ բան՝ թերությունների մեծ մասը շտկելի է։ Պզուկները կարելի է բուժել ինչպես սրահում, այնպես էլ տանը, կծածը և ընդհանրապես ատամները շտկվում են տարբեր մեթոդներով, սպիները կարելի է հեռացնել տարբեր պրոցեդուրաներով կամ ծածկել դաջվածքով. դա կարող է ձեզ ավելի հետաքրքիր և խարիզմատիկ դարձնել։ Մեկ այլ կարևոր կետ առողջությունն է: Պետք է ուշադիր հետևել դրան, քանի որ գեղեցկությունն առաջին հերթին առողջություն է (և հակառակը՝ առողջությունը գեղեցկություն է)։ Անցեք բժշկական զննումներ, այցելեք ձեր ատամնաբույժին, սնվեք առողջ և կերեք վիտամիններ: Շատերը նախընտրում են «տգեղ դեմքով» ունենալ մաքուր մաշկ, գեղեցիկ մազեր և առողջ ատամներ, քան գեղեցիկ լինել պզուկներով, խոռոչներով և բարակ մազերով...

Սովորեք ծառայել ինքներդ ձեզ

Սա ընդհանրապես բոլոր գեղեցիկ մարդկանց հավատքն է։ Խորհրդային ամենահայտնի դյութներից մեկը՝ Ռեգինա Զբարսկայան, գրեթե անիվի պես ոտքեր ուներ, բայց ո՞վ տեսավ դա, երբ նա տեղափոխվեց պոդիում կամ բանկետների սրահ. կերպարն ավելի կարևոր է, քան արտաքինը:

Փորձեք գնալ իմիջի կամ մոդելների դպրոց, տիրապետեք դեֆիլեի, կեցվածքի և քայլվածքի գաղտնիքներին, ֆոտոգենիկությանը (սա բնածին հատկություն չէ, բացի այդ, լուսանկարում շատ գեղեցիկ մարդիկ գորտերի տեսք ունեն), մասնակցեք դեֆիլեի տեսանյութին. դասեր. Մեկ այլ հիանալի տարբերակ է պարի դասընթացները, որոնք կարող են ցանկացած Մոխրոտի արքայադուստր դարձնել: Եթե ​​դուք գեղեցիկ եք շարժվում, ապա կարևոր չէ ձեր քաշը, ոտքի երկարությունը կամ կրծքավանդակի չափը. դուք պարզապես գեղեցիկ եք, կետ: Այսպիսով, արևելքը կօգնի կորագար աղջիկներին դառնալ ավելի նրբագեղ և սիրել իրենց, իսկ նիհարներին՝ ձեռք բերել ձև և իրան, շարժումները դարձնել հարթ:

Շերտավոր պլաստիկը կսովորեցնի ձեզ սեքսուալ և զգայական լինել մարմնի ցանկացած չափի համար. մի քանի դասից հետո քայլվածքը փոխվում է, և շարժումների մեջ կատվային ինչ-որ բան է հայտնվում. այդպիսի աղջիկն անընդհատ հիացական հայացքներ կբռնի ինքն իրեն: Ֆլամենկոն հարմար է ավելորդ քաշ ունեցող ոտքերի և մեջքի և կեցվածքի, ինչպես նաև սալսայի համար: Արգենտինական տանգոն լավ տարբերակ է «խնձորի» կամ «ուղղանկյունի» կազմվածք ունեցողների համար. բազմաթիվ կորեր ձևավորում են գոտկատեղը և հեռացնում ցանկացած որովայն:

Ընտրեք ձեր ոճը և հնարավորության դեպքում ելույթ ունեցեք պարային դպրոցի բոլոր երեկույթներին՝ տպավորիչ հանդերձանք և դիմահարդարում, հղկված շարժումներ և ծափահարություններ. ահա թե ինչն է կհեռացնի ցանկացած մարդու ամաչկոտությունը: Եթե ​​պարը ձեր գործը չէ, ընտրեք մարզումներ «խելացի մարմին» շարքից (Պիլատես, յոգա, կալանետիկա), մարզասրահ, աերոբիկա, վազք, լող… ինչ էլ որ լինի, եթե միայն մարմինը երջանիկ լինի, ուրեմն հաստատ շնորհակալ կլինի: քեզ և դառնալ ավելի գեղեցիկ, քան երբևէ:

P.S. Իսկ դուք գիտեք, որ մեծ կրծքի տերերը նույնպես ամաչկոտ են՝ այն անհարմար է, շոգ, չի պահպանում իր ձևը, իսկ կրծկալը դժվար է գտնել։ Այդ իսկ պատճառով կրծքի կրճատումը նույնքան տարածված վիրահատություն է, որքան կրծքի մեծացումը...

Ֆիլմերում և գրքերում ամաչկոտությունը չափազանց գրավիչ է թվում, երիտասարդ տիկինը կարմրում է, թաքցնում աչքերը ՝ դրանով իսկ հմայելով տղային: Կարևոր է հասկանալ, որ իրական կյանքում ամեն ինչ շատ ավելի շփոթեցնող է։ Աղջկա համար դժվար է երկարաժամկետ հարաբերություններ կառուցել, քանի որ սեփական արտաքինի ու վարքի թերությունների մշտական ​​փնտրտուքը նրան փակ է դարձնում։ Խոսքը ոչ թե փոքր ամաչկոտության մասին է, որը բնորոշ է յուրաքանչյուր կնոջ, այլ ավելորդ մտերմության և անվստահության մասին։

Տղայի առջև ամաչկոտ լինելու պատճառները

Հայտնի է, որ ծնողները որոշ չափով հաշմանդամ են դարձնում երեխաներին: Ոմանք փայփայում են նրանց, մյուսները, ընդհակառակը, նախատում են նրանց։ Ամաչկոտությունը սկսվում է վաղ մանկությունից և մարդու հետ անցնում հասուն տարիքում:

Փորձիր հիշել՝ եղել են դեպքեր, երբ մայրդ քեզ համեմատել է դասընկերոջ հետ՝ ասելով, որ նա ավելի լավ է սովորում, հաճախում է երաժշտական ​​դպրոց և կյանքում շատ բանի կհասնի՞՝ ի տարբերություն քեզ։ Հենց նման արարքները փոքրիկ աղջկա կերպարի մեջ մտերիմների համեմատության վախ են սերմանում։ Դուք դա այնքան հաճախ եք լսել, որ հայտարարությունները ձեզ համար իրականություն են դարձել՝ դրանով իսկ իջեցնելով ձեր ինքնագնահատականը յուրաքանչյուր նմանատիպ դեպքի հետ կապված։

Մեկ այլ օրինակ սա է. Երբ փոքր էիք, հավանաբար գոռում էիք կամ աղմկում հանրության առաջ (ինչպես բոլոր երեխաները): Այս պահին ծնողներդ սկսեցին քեզ ամաչել, ասում են՝ որքան էլ ամոթալի լինի, մարդիկ քեզ են նայում։ Նախնիների կողմից նման հայտարարությունները ամուր խրված են հիշողության մեջ՝ առաջնորդելով ապագա կյանքը: Երեխան անգիտակցաբար սկսում է վախ զգալ, թե ինչ կմտածեն ուրիշները: Բայց կարևոր է հասկանալ, որ դու այլևս փոքր աղջիկ չես, մարդկանց մեծ հաշվով չի հետաքրքրում, թե դու ինչպես ես քեզ պահում և ինչ ես հագնում։

Ինչ վերաբերում է մյուս մեծահասակներին, ինչպիսիք են ուսուցիչը կամ մանկավարժը, նրանք նույնպես միշտ չէ, որ ունեն տակտի զգացում: Հաճախ ուսուցիչները հրապարակայնորեն բարձրաձայնում են իրենց աշակերտների անգրագիտության մասին, ամաչեցնում նրանց կոլեկտիվի առաջ՝ երեխային ստիպելով զգալ ոչ կոմպետենտ և ոչ լիարժեք։ Այստեղից ի հայտ է գալիս ամաչկոտությունը և սեփական ուժերի նկատմամբ անվստահությունը, մարդն ամբողջությամբ դադարում է մարդ լինելուց, կորչում է անհատականությունը։

Եթե ​​խոսենք նրանց հասակակիցների մասին, ապա նրանք լիովին անողոք են։ Դպրոցականները, հարեւան բակի կամ ստեղծագործական շրջանի երեխաները անընդհատ ծաղրում են իրենց ոչ նման մարդուն։ Հնարավոր է, որ ձեր քթին պեպեններ կամ թմբլիկ այտեր են եղել, ինչի պատճառով տարբեր մականուններ են հայտնվել: Հազվադեպ չէ, որ աղջիկը մեծանում է և դեռ հիշում է իր արտաքինի, կազմվածքի կամ մտավոր կարողությունների հետ կապված բոլոր ծաղրանքներն ու վիրավորանքները: Հասկացեք, որ այն ամենը, ինչ մարդիկ ասում են, ճիշտ չէ:

Ամաչկոտության նշաններ

1. Ամաչկոտ աղջիկները հաճախ քրտնում են, վախենում են բարձրաձայն խոսել և անընդհատ կարմրում են։ Նրանց սրտերը արագ են բաբախում, շարժումները դառնում են կտրուկ ու անտրամաբանական՝ առաջացնելով անհարմար պահեր։
2. Ամաչկոտ կանայք չեն նայում զրուցակցի աչքերին, նրանց մտքերն ամբողջությամբ կենտրոնացած են երևակայական սխալ արարքների կամ արտահայտությունների վրա։ Աղջիկները շփոթության մեջ են ընկնում հակառակ սեռի հետ զրուցելիս՝ փորձելով հասկանալ, թե իրենց մասին ինչ մտքեր են թռչում տղաների գլխով։
3. Բացի վերը նշվածից, զգոնությունը զգալիորեն նվազում է: Տիկնայք անընդհատ կորցնում են զրույցի էությունը, նրանց ուղեղն աշխատում է դանդաղ շարժումով, հիշողությունը կարճանում է։ Աղջիկները արագ կորցնում են հետաքրքրությունը կատարվածի նկատմամբ։

Քայլ թիվ 1. Ցույց տալ զգացմունքները.Երիտասարդի հետ շփվելիս մի հապաղեք անկեղծ խոսել: Դուք շունչ քաշու՞մ եք և քրտնո՞ւմ եք ձեր ափերը, երբ նա այդպիսի տեսք ունի: Խնդրում ենք հայտնել: Հավատացեք, որ նման խոսքեր լսելուց հետո ոչ մի տղա անտարբեր չի մնա։ Նա դա չի ընկալի որպես թերություն, երիտասարդին նման պահվածքը սրամիտ կհամարվի։

Քայլ # 2. Մարզվել։Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են էնդորֆինների արտազատմանը, որոնք նվազեցնում են սթրեսը` անհետացնելով անհարմար պահերը: Գրանցվեք մարզասրահի կամ պարի, կամ փորձնական դասեր անցկացրեք ձգումների, պիլատեսի կամ քիքբոքսինգի համար: Ժամանակակից ստուդիաներն առաջարկում են տոննա հնարավորություններ մատչելի գնով: Ֆիզիկական ակտիվության օգնությամբ դուք ոչ միայն վստահություն ձեռք կբերեք, այլև կձգեք ձեր մարմինը, կբարձրացնեք որովայնը և կդադարեք ամաչել մտերմությունից:

Քայլ # 3. Դիտեք ձեր արտաքին տեսքը.Կոկիկ աղջիկներն ավելի քիչ ամաչկոտ են, նրանք վստահ են իրենց գեղեցկության և խնամված արտաքինի վրա։ Ամիսը մի քանի անգամ այցելեք մատնահարդարման և պեդիկյուրի վարպետին, կտրեք ճեղքված մազերը և ներկեք նորից աճած արմատները: Մի խնայեք ձեր սեփական գեղեցկությունը: Ամաչկոտ տիկնայք չեն այցելում սրահներ, նրանք նախընտրում են մնալ ստվերում և լինել աննկատ։ Դուք կարող եք դա անել կտրուկ՝ ներկելով այլ գույն և փոխելով ձեր մազերի երկարությունը։

Քայլ # 4. Վերցրեք նախաձեռնությունը։Տղաները արագ հոգնում են առօրյայից, ձանձրանում են ամաչկոտ աղջիկներից։ Դրանից խուսափելու համար դարձեք նախաձեռնող տիկին: Երիտասարդին հրավիրեք կինոթատրոն կամ կազմակերպեք խնջույք բնության գրկում, սահեք չմուշկներով սահել, զբոսնել այգում։ Այս քայլի կարևոր առանձնահատկությունն այն իրավիճակների ամբողջական վերացումն է, որոնք կարող են ձեզ ամաչեցնել։ Նախապես որոշեք ձեր դիմահարդարումը, սանրվածքը, ընտրեք գեղեցիկ և համապատասխան հագուստ, մտածեք զրույցի թեմաների մասին։

Քայլ # 5. Իմացեք ամեն ինչ ինտիմ կյանքի մասին։Տղան ու աղջիկը վաղ թե ուշ սկսում են սեքսով զբաղվել։ Որպեսզի անկողնում ամաչկոտ չզգաք, իմացեք ամեն ինչ ինտիմ կյանքի մասին։ Ինտերնետում շատ տեղեկատվություն կա, եթե դա ձեզ չի բավարարում, այցելեք գրադարան կամ զրուցեք փորձառու ընկերների հետ: Դիտեք հարակից ֆիլմեր, ուսումնասիրեք դիրքերը կամ թերթեք աղջիկների ամսագրերը: Տեղեկատվությունը ուժ է, պետք է նախապես պատրաստվել նման իրադարձությանը, որպեսզի հաղթահարեք խայտառակությունը։

Քայլ 6. Ներգրավվեք համատեղ բիզնեսում.Հրավիրեք տղային գրանցվել լատինաամերիկյան պարերի, սալսա, տանգո կամ ընտրելու այլ ուղղությունների համար: Այս արվեստը լիովին վերացնում է բոլոր բարդույթները, քանի որ դուք աշխատում եք զույգերով։ Սկզբում դա կարող է դժվար և անհարմար լինել, բայց 2 շաբաթ անց դուք կմոռանաք ամաչկոտության մասին։

Քայլ 7. Հետաքրքրվեք տղայի կյանքով:Բացահայտեք տղայի հոբբիներն ու հոբբիները և փորձեք խորանալ մանրամասների մեջ, որպեսզի կարողանաք հմտորեն շարունակել զրույցը: Ավելի արդյունավետ լինելու համար հարցրեք նրա ընկերներին, եղբայրներին, քույրերին կամ ծնողներին նրա սիրելի գրքերի և սպորտի մասին: Երբ դուք գիտեք, ինքնաբերաբար կխուսափեք զրույցի անհարմար դադարներից՝ ձեր իսկ անտեղյակության պատճառով: Զրույցը հեշտ ու բնական կընթանա, իսկ ամաչկոտությունը կնահանջի։

Քայլ 8. Ծանոթացեք տղայի ընտանիքին:Դուք կդադարեք ամաչկոտ լինել այն պահին, երբ ծանոթանաք երիտասարդի մտերիմ մարդկանց հետ։ Եթե ​​նա ունի եղբայր կամ քույր, հրավիրեք նրանց միասին նստել սրճարանում, գնալ կինո կամ պարզապես զբոսնել: Ավելի համարձակ տիկնանց խորհուրդ է տրվում հանդիպել ջենտլմենի ծնողների հետ՝ մորից իմանալու նրա տարօրինակությունների և ուտելիքի ճաշակի մասին: Դուք ձեզ շատ ավելի վստահ կզգաք, երբ պատրաստեք ձեր սիրելի կերակուրը տղայի համար։ Մեթոդը հարմար է միայն այն աղջիկների համար, ովքեր լավ են օգտագործում խոհանոցային պարագաներ։

Քայլ 9. Զբաղվեք ինքնազարգացմամբ։Փորձեք որոշակի ժամանակ հատկացնել ձեր սեփական զարգացմանը, ինչպես հոգևոր, այնպես էլ նյութական: Ցանկանու՞մ եք վաղուց հաճախել դիմահարդարման դասընթացների և աշխատել ձեր մասնագիտությամբ։ Գնացեք դրա համար: Այս ուղղությունը չի՞ տեղավորվում: Նկարել փորձառու ուսուցչի հետ, գրանցվի՛ր դաշնամուրի դասընթացներին, սկսի՛ր սովորել օտար լեզու։ Ամաչկոտությունը կթուլանա, հենց որ գետնից իջնեք և սկսեք կատարելագործել ձեր ձեռք բերած հմտությունները:

Քայլ 10. Մասնակցեք հոգեբանական վերապատրաստման:Մեծ քաղաքներում ապրող աղջիկների համար անհատական ​​աճի դասընթացները կօգնեն ազատվել ամաչկոտությունից։ Փորձառու մասնագետները ձեզ ինքնավստահ մարդ կդարձնեն՝ հուշելով, թե ինչ փնտրել կոնկրետ իրավիճակում: Կան վերապատրաստումներ, որոնք նախատեսված են ոչ թե մեկ դասի, այլ ամբողջ դասընթացի համար։ Վերջին դասի վերջում դուք շենքից դուրս կգաք որպես բոլորովին այլ մարդ։ Վերապատրաստման այլընտրանքը հոգեբանի հետ խորհրդակցությունն է, սակայն մեկ այցելության արժեքը շատ ավելի բարձր է:

Դուք ամաչում եք մի տղայի համար: Վերջացրու դա! Վերլուծեք ձեր սեփական մանկությունը, բացառեք ծնողների ներշնչված բարդույթները չափահաս կյանքից: Պարբերաբար այցելեք գեղեցկության սրահ, հետևեք ձեր արտաքին տեսքին: Բարոյապես պատրաստվեք մտերմության համար, կատարելագործվեք, անցեք անհատական ​​աճի դասընթացներ:

Տեսանյութ՝ ինչպես չամաչել տղայից

Տարօրինակ է հնչում, բայց շատ կանայք խոչընդոտում են տղամարդու հետ մտերմությունը վայելելուն սեփական մարմնի պատճառով: Եթե ​​նրանք միայն իմանային, թե ինչքան է տղամարդուն բորբոքված կնոջ սերն իր, իր մարմնի և սեքսուալության հանդեպ, նրանք երբեք չէին խոսի նրա անկատարության մասին: Բայց ինչպե՞ս կարելի է դրանից չկախվել, եթե այն կա՛մ շատ փարթամ է, կա՛մ շատ նիհար, կուրծքը շատ մեծ է կամ ընդհանրապես գոյություն չունի, և դավաճան ցելյուլիտը թափառում է ամբողջ մարմնով՝ չմոռանալով կրունկների մասին։

Դժվար, բայց շատ անհրաժեշտ! Մարմնի անկատարությունը չափազանց սուբյեկտիվ հասկացություն է սիրո և զգայական հաճույքների հանդեպ վստահության համար: Այն ամենը, ինչ տղամարդը տեսնում է սեքսի ժամանակ, դա կիրքն է, կնոջ՝ տալու ու ստանալու անկեղծ ցանկությունը։ Մարմնի իդեալականությունը կանացի պատրանք է, որից պետք է ավելի շուտ ազատվել, քան ցելյուլիտը։ Սա կարելի է սովորել: Եվ մարմինը բացարձակապես կապ չունի դրա հետ:

Մարմնի բարդույթ՝ տղամարդու հայացք

Գաղտնալսվածից. «Ինձ շատ են նյարդայնացնում այն ​​կանայք, ովքեր ամաչում են իրենց մարմնից: Ի՞նչ նշանակություն ունի, թե նա ինչպիսի տեսք ունի: Եթե ​​կինն իմ անկողնում է, նշանակում է, որ նա արդեն գեղեցկուհի է իմ հասկացողությամբ, և ես ուզում եմ նրան։ Հակառակ դեպքում ես ուրիշ կընտրեի։ Եվ սեքսի ժամանակ այս բոլոր հավակնությունները՝ «լույսն անջատիր», «ինձ մի նայիր», «ամբողջովին չեմ մերկանա» և այլն, փչացնում է ամբողջ աղմուկը։ Կինը, ամաչելով սեփական մարմնից, դրանով իսկ արժեզրկում է իրեն իմ աչքում և կորցնում է իր գրավչությունը, քանի որ նա իրեն գրավիչ չի համարում»:

Կինը, ֆիքսվելով արտաքինի բարդույթների վրա, ինքն իրեն շատ վտանգավոր «արջի ծառայություն» է անում՝ հուշում է տղամարդուն, ավելին` համոզում, թե ինչպես վարվի իր հետ։ Համառելով իր ամոթխածության մեջ՝ կինը կարողանում է նույնիսկ ամենասիրահարված տղամարդուն ներշնչել, որ իր մարմինը տգեղ է, ինչը նշանակում է, որ նա արժանի չէ հիացմունքի, սիրո, և հենց տղամարդուն: Պետք է հիշել մեկ բան՝ մարմնի իդեալական պարամետրերն ու համամասնությունները չեն երաշխավորում սերը, իդեալական սեքսը և տղամարդկային նվիրվածությունը: Ժամանակն է սովորել ընդունել ձեր մարմինն այնպես, ինչպես այն ստեղծել է բնությունը: Հոգ տանել նրա մասին, սիրել, փայփայել և հպարտանալ, որպեսզի հասնես ներդաշնակության քեզ հետ։ Միայն այս դեպքում կարող ես ազատվել սեփական մարմնի ճնշող կաշկանդումից։

Կանանց բարդույթների բնույթը

Տղամարդիկ, ոչ պակաս, քան կանայք, գրավում են ինքնավստահությունը։ Ընկալման մարդկային բնույթն այնպիսին է, որ մենք բոլորս ձգվում ենք դեպի ուժեղ, ինքնավստահ մարդիկ: Նրանք ինքնաբերաբար դառնում են լավ, գրավիչ, ցանկալի։ Մարդու անորոշությունը շրջապատին մեսիջ է տալիս, որ նրա արժեքը թերագնահատված է, նա երկրորդ կարգի է, վատ, անհետաքրքիր։ Սեռական հարաբերություններում, երբ կինը ամաչում է իր մարմնից, նա, առանց գիտակցելու, կենտրոնանում է թերությունների վրա, տղամարդուն սովորեցնում է տեսնել և հիշել դրանք։ Ենթագիտակցաբար տղամարդն այս պահվածքը կարդում է որպես իր հետ սեքսով զբաղվելու չցանկություն: Նա իրեն ագրեսոր է զգում, ով բռնությամբ վերցնում է, կնոջ կամքին հակառակ է գնում և անարժան բան է անում։

Մարմինը գործողության մեջ

Խորհուրդներ, որ դուք պետք է սիրեք ձեր մարմինը այստեղ և հիմա, և այն վիճակում, որ այն կա, արդեն հասցրել եք ատամները շեղել: Բայց ինչպե՞ս սիրել այն, ինչը քեզ դուր չի գալիս: Ինչպե՞ս դադարեցնել անկողնում ամաչկոտ լինել ձեր անկատար մարմնի տղամարդու հետ: Պատասխանը մեկն է՝ դադարեք համեմատել ձեզ մոդելների, դերասանուհիների, ընկերուհիների հետ, այլ պարզապես ընդունեք ձեր մարմինը և հասկացեք, որ ուրիշը չի լինի։ Եվ եթե տղամարդը ձեզ կանչել է իր անկողինը, դա նշանակում է, որ նա ընտրություն է կատարել հարյուրավոր, հազարավոր, միլիոնավոր այլ կանանցից: Թող նա վայելի: Իսկ պարզ հնարքները կօգնեն ձեզ սովորել ազատ զգալ առանց կյանքը փրկող հագուստի և դադարել ամաչել սեփական անկատարությունից.

1. Մուգ մաշկը շատ ավելի գրավիչ և սեքսուալ է թվում: Դրա վրա թերություններն ավելի քիչ են նկատելի։ Ուստի ձեզ կօգնի արեւը, սոլյարիումը կամ ինքնարևայրուքը։
2. Աքսեսուարները պետք է ընդգծեն մարմնի այն մասերի գեղեցկությունը, որոնցով դուք կարող եք հպարտանալ։ Գեղեցիկ ձեռքերի ապարանջանները, կարապի պարանոցին ուլունքների թելերը, երկար ոտքերի վրա գայթակղիչ գուլպաները տղամարդու ուշադրությունը կգրավեն ճիշտ տեղում։

1. Լույսը կարող է դառնալ նաև ձեր դաշնակիցը: Պայծառ լամպի վրա նետված թափանցիկ գործվածքը կթուլացնի լույսը, այն կդառնա փափուկ, ցրված և կերպարը կներկայացնի, ինչպես ասում են, լավագույն լույսի ներքո։ Ննջասենյակի մոմերի մասին խոսելն ավելորդ է։ Սա ժանրի դասական է։
2. Մտերմությունից առաջ ձեր մարմնի մասին հոգալը կթանկացնի այն թե՛ բառացիորեն, թե՛ փոխաբերական իմաստով: Ժամանակ հատկացրե՛ք անուշահոտ փրփուրով լոգանք ընդունելու, կեղևազրկելու, մազազերծելու և մաշկի ողջ մակերեսը օծանելիքով կամ մարմնի կաթով յուղելու համար: Հնարավոր չէ սիրով չսիրել խնամված մարմինը։
3. Գեղեցիկ ներքնազգեստը հզոր զենք է բարդույթների դեմ։ Տաբատները, կիսագուլպաները, գուլպաները, նեգլիջները իսկական արական ֆետիշներ են։ Տղամարդկանց մեծամասնությունը կորցնում է գլուխը և նրանցից պարզ տեսողություն: Նույնիսկ ամենախիտ ցելյուլիտը կարող է թաքնվել ֆրանսիական ներքնազգեստի բարակ ժապավենների հետևում։

Կան ձեզ մարզելու այլ եղանակներ, որպեսզի չամաչեք ձեր մարմնից, բայց դրանք պետք է նախապես օգտագործել՝ աստիճանաբար պատրաստվելով անկողնում հանգստանալու.

• Սովորեք մերկ քնել. Ձեր մաշկին զգացեք սավանների հաճելի հպումը և վերմակի գրկումը։
• Հիացեք ձեր մերկ արտացոլանքը հայելու մեջ՝ միաժամանակ հաղթական դիրքեր գրավելով:
• Շրջեք բնակարանում ամբողջությամբ առանց հագուստի կամ գեղեցիկ ներքնազգեստով և գուլպաներով: Հիացեք ինքներդ ձեզ: Վայելեք սենսացիա:
• Գրանցվեք ժապավենային պլաստիկի համար: Այս զբաղմունքները ցանկացած մարմնի կսովորեցնեն լինել սեքսուալ։
• Ազատորեն ուսումնասիրեք ձեր էրոգեն գոտիները: Օրգազմի էությունը հասկանալը կօգնի սանձազերծել սեքսուալությունը և ազատել մարմինը:

Հոգեբանական հարցումներցույց է տվել, որ գրեթե բոլոր կանայք անհանգստանում են իրենց արտաքինի համար և պարբերաբար հաջորդ թերություններն են գտնում իրենց մեջ։ Երբեմն դա կարող է լինել քթի անկանոն ձև, լիություն կամ ձգվող նշաններ: Բարդությունն այսօր սովորական երեւույթ է տարբեր տարիքի կանանց շրջանում: Շատերը տառապում են որոշ աննշան թերություններից, մյուսները չեն ցանկանում ամբողջությամբ ընդունել իրենց:

Այս խնդիրը լուծելու համար երբեմն պետք է կապ հաստատել հոգեբան, քանի որ բարդույթները երբեմն խորանում են մեր մեջ և խանգարում են երկար տարիներ ապրել։ Հետեւաբար, երբեմն անհրաժեշտ է վերանայել ձեր սեփական մարմնի վերաբերյալ ձեր տեսակետները: Սա չի պահանջում մասնագետ, կարդինալ փոփոխություններ կամ պլաստիկ վիրահատություն։ Որպեսզի սովորես սիրել քո մարմինը, նախ պետք է ինքդ քեզ ճիշտ ընկալես։

Որոշ կանայքվայելել իրենց արտացոլումը հայելու մեջ, մինչդեռ մյուսները չեն կարողանում ընտանիք կազմել իրենց առջև ամաչկոտ լինելու պատճառով: Իրականում, ձեր մարմնից դժգոհությունը կարող է փչացնել ձեր ողջ կյանքը, եթե ժամանակին չսկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Եկեք ավելի սերտ նայենք հիմնական սկզբունքներին, թե ինչպես սովորել սիրել ձեր մարմինը և ազատվել բարդույթներից:

Գտեք ձեր մեջ արժանապատվությունը, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Անկախ նրանից, թե որքան տարօրինակ թվա, ինքնավստահ կանայք իրենց իսկապես երջանիկ են զգում: Որպեսզի սիրենք ինքներս մեզ և մեր մարմինը, մենք պետք է որոշակի արժանիքներ գտնենք: Գեղեցիկ սեռի որոշ ներկայացուցիչներ իրենց մեջ միայն թերություններ են գտնում, իսկ հետո զարմանում, թե ինչու տղամարդը դրանք ճիշտ չի ընկալում։ Քանի դեռ չեք սովորել ինքներդ ձեզ գովել ձեր որոշ հաջողությունների համար և հպարտանալ որոշ առաքինություններով, դուք չեք կարողանա սիրել ձեր մարմինը:

Լավ նայեք հայելու մեջՄիգուցե դուք ունեք երկար ոտքեր կամ գեղեցիկ, և դուք տեսնում եք միայն մեծ, ոչ կանացի ձեռքեր և խորը ընկած աչքեր: Փորձեք ձեր մեջ գտնել այն, ինչը ձեզ տարբերում է մյուսներից՝ բառի լավ իմաստով։ Եթե ​​դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, խնդրեք նրա ընկերոջը կամ մայրիկին օգնել ձեզ: Երբ հասկանաք, որ ունեք որոշակի արժանիքներ, ձեր մարմինն այլևս ձեզ այդքան դժբախտ չի անի:

- Խնայիր քեզ, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Դա անելու համար պետք չէ հսկայական գումար և ժամանակ ծախսել, պարզապես երբեմն ժամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: Գնեք լոգանքի աղ, լավ շամպուն, կատարյալ եղունգների լաք ձեր մազերի տեսակի համար և տրամադրությունը բարձրացնող: Փորձեք ամեն օր առնվազն 10 րոպե տրամադրել ինքներդ ձեզ։ Սա թույլ կտա ձեզ սկսել այլ կերպ վերաբերվել ձեր սեփական մարմնին:

Կանայք, ովքեր պարբերաբար հոգ են տանում իրենց մասին, նշում են, որ յուրաքանչյուր պրոցեդուրայով նրանք իրենց ավելի լավ ու գեղեցիկ են զգում։ Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր արտաքին տեսքի խնամքին և վերագնահատմանը: Եթե ​​բավարար գումար չունեք լավ կոսմետիկ արտադրանք գնելու համար, խնդրեք ձեր ընկերներին ձեզ նվիրել միայն այն նվերները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են ապագայում։ Մարմնի կանոնավոր խնամքը կօգնի ձեզ զգալ իրական կին, ով սիրում և գնահատում է իր մարմինը:

Քայլեք տան շուրջը մերկ, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Այս պրակտիկան հիանալի կերպով թույլ է տալիս ավելի մանրամասն ուսումնասիրել ձեր մարմինը և սովորել սիրել ինքներդ ձեզ: Երբ դուք անընդհատ հագնված եք շրջում, հանդերձանքը թաքցնում է ձեր մարմնի այն հատվածները, որոնցից դուք դժգոհ եք: Աստիճանաբար դուք հետաձգում եք խնդիրները ավելի ուշ և բարկանում ինքներդ ձեզ վրա ձեր իսկ ծուլության պատճառով։ Իրականում դու ոչինչ չես անում, բայց միևնույն ժամանակ շարունակում ես չսիրել քեզ։ Ուստի երբեմն թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մերկ գնալ և ինքներդ ձեզ նայել հայելու մեջ։ Պետք է ընտելանալ ինքդ քեզ՝ թե՛ առավելություններին, թե՛ թերություններին: Տեխնիկան կօգնի ձեզ ավելի մոտենալ ինքներդ ձեզ և ընտելանալ ձեր մարմնին։ Փորձեք հնարավորինս օբյեկտիվ գնահատել ձեր արտաքինը, օրինակ, եթե դուք կանացի կազմվածք չունեք, ապա գիտակցեք, որ մեկ տասնյակ տարի հետո դուք չեք կանգնի կուրծքի կախվելու խնդրի առաջ։ Կլոր ձևերը կարող են կարևոր առավելություն լինել, եթե դիտում եք հայտնի արտիստների հոլովակներ:

Զբաղվե՛ք սպորտաձեւեր, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Հոգեբաններն ապացուցել են, որ կանոնավոր վարժությունները նպաստում են էնդորֆինների արտադրությանը, որն էլ իր հերթին ուրախացնում է ձեզ։ Գրանցվեք պարի կամ լողավազանի համար, բաժանորդագրվեք մարզասրահին կամ պարզապես վազեք առավոտյան: Ընդամենը մի քանի մարզումներից հետո դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը բարելավվում և ձեզ ավելի գրավիչ եք զգում։ Զորավարժությունները, նույնիսկ եթե դուք հակված չեք ավելորդ քաշի, թույլ կտա ձեզ ավելի երկար մնալ երիտասարդ և գեղեցիկ, ինչպես նաև բարելավել ձեր տրամադրությունը։ Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է ձեր աշխարհայացքի փոփոխությանը ձեր նկատմամբ: Խաղացեք ցանկացած սպորտաձևով, որը ձեզ դուր է գալիս և դիտեք ձեր մարմնի փոփոխությունը:

Տես լավ ոճաբան կամ կոսմետոլոգ, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Հոգեբանի մոտ շատ կանայք խոստովանում են, որ իրենց ոճը փոխելուց հետո սկսել են այլ կերպ վերաբերվել սեփական մարմնին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ոչ ճիշտ ընտրված հագուստը և կոսմետիկ միջոցներից օգտվելու ունակությունն ուղղակիորեն ազդում են ձեր արտաքինի վրա։ Որպեսզի սիրեք ձեր մարմինը, պարբերաբար գնացեք էպիլյացիա և այցելեք սոլյարի, մատնահարդարում և պեդիկյուր արեք լավ վարպետի մոտ և ներկեք ձեր մազերը։ Լավ մասնագետը ոչ միայն ձեզ իսկական գեղեցկուհի կդարձնի, այլեւ կհամոզի, որ դուք այդպիսին եք։ Ընտրեք միայն վստահելի վարպետներ, որոնց ակնարկները դուք անմիջապես լսել եք ինքներդ:

Դիմակ փոքր սահմանափակումներ, որպեսզի չամաչես քո մարմնից։ Օրինակ՝ լողափ գնալիս մարմնին քսեք թեթև շողշողացող միջոցներ՝ ձեր մաշկը ավելի գրավիչ և հարթ դարձնելու համար։ Եթե ​​դուք չեք սիրում խալ կամ բնածին հետք, գնեք լավ քողարկիչ և օգտագործեք այն ուղղահայաց՝ ձեր դիմահարդարումը ստեղծելիս:

Ցանկացած փոքր թերությունկարելի է հաջողությամբ թաքցնել, եթե ընտրեք ճիշտ գործիքներ և տեխնիկա: Որոշեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ դուր չի գալիս ձեր մեջ և փորձեք թաքցնել այն ուրիշների հայացքներից: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս ձեր կրծքավանդակի ձևը, գրանցվեք մարզասրահ և ձգեք ձեր մկանները, իսկ եթե խնդիրը գոտկատեղի բացակայությունն է, ընտրեք բարակ, կոկիկ ժապավեն, որը կընդգծի ճիշտ տեղում:

Ինչպես դադարեցնել ամաչել ձեր մարմնից

Հունիսի 14, 2017 - 3 մեկնաբանություն

Ես խնդիրներ ունեմ իմ մարմնի հետ կապված. Ինձ թվում է, որ նման մարմինը չի կարող տղամարդկանց մոտ ցանկություն առաջացնել, բայց ես իսկապես ուշադրություն եմ ուզում։ Իսկ ընդհանրապես ես ինքս ինձ դուր չեմ գալիս։ Բոլոր հագուստները չեն համապատասխանում այնպես, ինչպես կցանկանային: Ամբողջ կյանքս կոմպլեքսավորված եմ ոչ միայն տղամարդկանց առաջ. Ես չգիտեմ, թե ինչպես դադարել ամաչել ձեր մարմնից ծովափին, մերսման սրահում կամ բժշկի զննման ժամանակ:

Համացանցում կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես ազատվել ինքներդ ձեզ և դադարեցնել տհաճ զգացմունքները, բայց արդյունքը նույնն է՝ դրանք ինձ մոտ չեն աշխատում: Կամ նրանք աշխատում են շատ կարճ ժամանակահատվածում։

Ինչպես դադարեցնել ամաչել ձեր մարմնից

Յուրի Բուրլանի համակարգային-վեկտորային հոգեբանությունը բացահայտում է իր անհրապույրության հանդեպ նման վստահության իրական պատճառները և ցույց է տալիս, թե ինչպես ընդմիշտ դադարել ամաչկոտ լինել մարդկանց առջև:

Շատերը հանգիստ շունչ կքաշեին, եթե «մարմնի վերականգնում» ծառայությունը հայտնվեր ժամանակակից աշխարհում, որտեղ Photoshop-ի անալոգիայով հնարավոր կլիներ շտկել ձեր մարմնի քաշը, հասակը, քիթը, շուրթերը, մաշկի գույնը և այլն։ . Բայց առայժմ դրանք միայն երազանքներ են։ Կա միայն մեկ ճանապարհ, որով մենք կարող ենք իսկապես դադարեցնել ամաչկոտ լինելը: Գտնել այս տհաճ սենսացիայի իրական պատճառները և վերացնել դրանք։ Մարդկային հոգեկանի իմացությունն այստեղ անփոխարինելի է։

Համակարգ-վեկտորային հոգեբանությունը նշում է, որ ոչ բոլորն են քննադատում իրենց մարմնին, այլ միայն որոշակի վեկտորներ ունեցող մարդիկ: Իսկ ամաչկոտության պատճառները կապված են ոչ թե մարդու արտաքինից օբյեկտիվ տեսքի, այլ նրա հոգեվիճակի հետ։

Ինչպես ազատվել ամաչկոտությունից

Այս խնդրին հաճախ են հանդիպում տեսողական վեկտոր ունեցող կանայք: Նրանք, բնականաբար, շատ զգացմունքային են, հակված են չափազանցության, կարողանում են վայրկյանների ընթացքում արագանալ «ամեն ինչ սարսափելի է» վիճակից դեպի «ամեն ինչ լավ է»: Այս էսթետներն անկեղծորեն հավատում են, որ «սերը կառավարում է աշխարհը», իսկ «գեղեցկությունը կփրկի աշխարհը»։

Եվ նրանք իրենց մարմնից ակնկալում են նույն գեղեցկությունը, որի ներդաշնակությունը, շնորհքն ու նրբագեղությունը պետք է շոյեն աչքը։ Իրենց մեջ թերություն գտնելը նրանց համար շատ սթրեսային է։ Իսկ թերություններից ազատվելու ցանկությունը հաճախ հանգեցնում է գեղեցկության համար ցմահ պայքարի։ Նրանք նաև կտտանքների են դիմում մարզասրահներում, տարբեր դիետաներ, նույնիսկ պլաստիկ վիրահատություններ:

Բայց եթե, չնայած բոլոր ջանքերին, իրենց անդիմադրելիության համար ինչ-որ պայքար տանուլ է տալիս, ապա վիզուալ կանայք հուսահատ վազում են դեպի սառնարան՝ խլելով քաղցրավենիքով այս սարսափելի «ճակատագրի հարվածը»։ Եվ հետո արատավոր շրջան. Ավելորդ քաշը և դրա դեմ պայքարը.

Ինչպես դադարել լինել ամաչկոտ և դառնալ ինքնավստահ մարդ

Համակարգ-վեկտորային հոգեբանությունն ասում է, որ տեսողական վեկտոր ունեցող կանանց համար իրենց մարմնից ամաչելուց դադարելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել նրանց հուզականությունը իր նպատակային նպատակի համար, ինչպես սահմանված է բնության կողմից: Այսինքն՝ հուզական կապեր կառուցել մարդկանց հետ, ձեր ջերմությունը տալ ուրիշներին, կարեկցել նրանց, ովքեր վատ են զգում։ Փոխեք ձեր կենտրոնացումը ձեր «թերություններից» դեպի ուրիշների հանդեպ ուշադրություն:

Ի վերջո, երբ մենք ամաչում ենք, ամաչկոտ և կարմրում ենք, պարզապես ենթագիտակցորեն վախենում ենք տհաճ տպավորություն թողնել։ Եվ այստեղ հիմնական զգացմունքը վախն է: Եթե ​​հեռուստադիտողը չի օգտագործում իր հուզական առատաձեռնությունը այլ մարդկանց նկատմամբ՝ փակվելով իր հանդեպ ունեցած զգացմունքների մեջ, նրա բոլոր չծախսված հույզերը փոխակերպվում են տարբեր վախերի փոխանորդի: Եվ նրանք մեր առջև հայտնվում են խուճապի նոպաների, հիստերիայի և իրենց մարմնի խայտառակության տեսքով։ Սա տեսողական վեկտոր ունեցող մարդկանց հոգեկանի անփոփոխ կանոնն է։

Ինչպես դադարեցնել ամաչկոտությունը և հաղթահարել ամաչկոտությունը

Անալ վեկտոր ունեցող տիկնայք ամաչկոտության դրսևորման մի փոքր այլ մեխանիզմ ունեն։ Իրենց բնույթով նրանք ունեն դանդաղ նյութափոխանակություն և ավելորդ քաշի բնածին հակում: Երբ անալոգային և տեսողական վեկտորները համակցված են, սեփական մարմնի նկատմամբ պահանջները կարող են մեծ չափերի հասնել: Որովհետև գեղեցկության նկատմամբ տեսողական կիրքը լրացվում է ամեն ինչում կատարելության անալ ցանկությամբ։

Ընկնելով ժամանակակից կարծրատիպերի ազդեցության տակ, որ իդեալական կինը միշտ բարակ և ճկուն է, նրանք սկսում են անկեղծորեն հավատալ դրան։ Եվ հետո սանձազերծվում է պարբերական, բայց միշտ անհաջող պայքար քո մարմնի իդեալական ներդաշնակության համար։

Բայց բնությունից նրանց մարմինը, ինչպես հոգեկանը, նախատեսված է բոլորովին այլ բանի համար։ Նրանք ստեղծված են լավագույն մայրեր, հավատարիմ կանայք, հրաշալի տնային տնտեսուհիներ լինելու համար։ Նրանց համար բնությունը իդեալականության բոլորովին այլ չափանիշներ է սահմանել։ Օրինակ՝ ենթադրվում է, որ նրանք ունեն ավելի լայն կոնքեր՝ երեխաներին հաջողությամբ կրելու համար։

Ինչպես դադարել ամաչել մարդկանցից

Երբ նման կինը սովորում է ճանաչել իր բնական ցանկությունները և հասկանում է, թե ինչպես ստանալ առավելագույն հաճույք դրանց բավարարվածությունից և չհետապնդել այլոց պարտադրված չափանիշներին, նա դադարում է անընդհատ անհանգստություն զգալ իր «ոչ ստանդարտ» մարմնից: Սովորելով գիտակցել իր բնական հատկությունները հասարակության մեջ, հասկանալով իրեն և զուգընկերոջը, իմանալով, թե ինչպես կառուցել երջանիկ, սիրառատ հարաբերություններ, նա իրեն երջանիկ է զգում: Եվ ձեր մարմնի նկատմամբ վերաբերմունքը կտրուկ փոխվում է:

Հարցը, թե ինչպես դադարել ամաչել տղայից կամ տղամարդուց, ինքնին անհետանում է: Նա սովորում է ամոթ զգալ միայն այնտեղ, որտեղ դա տեղին է կնոջը, և ոչ ամեն հնարավորության դեպքում: Բացի այդ, ձեր սթրեսը զավթելու ցանկությունը նվազում է, քանի որ խնդիրներից դուրս գալու այլընտրանքային ուղիներ են հայտնվում։ Եվ սրա հետ մեկտեղ ավելորդ քաշը հեռանում է։

Ինչպես չամաչել ձեր մարմնի «թերություններից».

Մաշկի վեկտոր ունեցող կանայք նույնպես նյարդայնացած են իրենց մարմնի խնդիրներով։ Իրենց արագ նյութափոխանակության շնորհիվ նրանք այնքան էլ հաճախ չեն ունենում ավելորդ քաշ, բայց դեռ բավարար պատճառներ կան իրենցից դժգոհելու համար։ Դա կարող է լինել ոչ շատ փարթամ կրծքեր, ոչ շատ երկար ոտքեր, ոչ բավականաչափ բարակ իրան և այլն: Այստեղից էլ ամաչկոտություն ձեր մարմնի նկատմամբ:

Մաշկային մարդկանց գրեթե բոլոր սթրեսներն արտացոլվում են մաշկի վիճակի վրա՝ պզուկներ, դերմատոզներ, էկզեմա: Յուրի Բուրլանի համակարգային-վեկտորային հոգեբանությունն ասում է, որ մարմինը միշտ մեր հոգեկանի ընդլայնումն է: Եթե ​​մենք չենք կատարում մեր բնական ցանկությունները, ապա տառապում ենք, որն անխուսափելիորեն արտացոլվում է մարմնի վրա՝ ստիպելով մեզ ամաչել ինքներս մեզանից։

Իսկ մաշկի վեկտորում, ինչպես մյուս վեկտորներում, բնական ցանկությունների լիցքավորումը նույնպես հզոր ազդեցություն ունի։ Երբ մաշկի վեկտոր ունեցող կինը հստակ տեսնում է մարմնի «անկատարությունների» և իր հոգեվիճակի հարաբերությունները, նա հնարավորություն է ունենում վերացնել այդ սենսացիաների պատճառը։ Արդյունքում՝ ամաչկոտությունն ու իրենց մարմնի հանդեպ դժգոհությունն ինքնըստինքյան անհետանում են։

Իսկ մաշկային խնդիրներից ազատվելը մաշկի վեկտոր ունեցող մարդկանց զանգվածային արդյունքներից է, ովքեր սովորել են հասկանալ իրենց բնածին ցանկությունները:

«...Այնպիսի «մանրուքը», ինչպիսին բարդույթներն ու ինքնաընդունումն են, ընդհանրապես վերացել են։ Այլևս մտքեր չկան, որ ես «ինչ-որ կերպ այդպիսին չեմ». Շատ ճիշտը։ Անհետացավ նաեւ ուրիշներին ընդունելու խնդիրը։ Շատ անգամ նրանք այնպիսին են, ինչպիսին պետք է լինեն)

Մարդիկ սկսեցին ինչ-որ կերպ ձեռք մեկնել ... Ոչ բոլորը, բայց նորից ու նորից ամեն ինչ ավելի լավ է, նրանք սկսեցին զանգահարել ինչ-որ տեղ, ինչ-որ կերպ բարելավել հարաբերությունները նրանց հետ, ում հետ նախկինում այնքան էլ լավ չէին: Նվազեց մարդկանց գրգռվածությունը, ավելի շատ հաղորդակցություն, ավելի բաց և հույզեր: Եվ դուք նույնպես պետք է պատրաստ լինեք այնպիսի ազդեցության, ինչպիսին է փողոցում անծանոթ մարդկանց ուշադրությունը, ինձ համար դա անակնկալ էր ... »:

Ժամանակի և էներգիայի պակաս ինքն իրենով զբաղվելու համար։ Երբ առավոտյան երեխային տանում էի այգի, նույնիսկ հայելու մեջ չէի նայում։ Անընդհատ ուզում էի քնել (ավելի լավ է շուրջօրյա) և ուտել (հատկապես քաղցր և հատկապես գիշերը. բոքոնի վրա հաստ շերտով կարագ էի քսում ու ուտում, եթե բոքոն չլիներ, ուղղակի կարագ կուտեի։ ):

Ժամանակը դեռ քիչ է, բայց ուժն ու ցանկությունը հայտնվել են։ Առավոտյան սկսեցի մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Ախորժակը գնաց։ Ինձ տարավ դեպի խանութ հանդերձանքների համար, հատկապես ներքնազգեստի խանութում ... »: