Ինչով կերակրել երեխային մրսածության ժամանակ. Երեխային ARVI-ով կերակրելու կանոններ մարմնի նորմալ ջերմաստիճանում. Սնուցում կարմրուկի համար

Եկատերինա Մորոզովա

Ընթերցանության ժամանակը` 6 րոպե

Ա Ա

ARVI-ի անփոփոխ նշանը մրսածությունն է, որը միշտ ուղեկցվում է ջերմաստիճանի բարձրացմամբ։ Միակ հարցն այն է, թե որքանով է զգալի ջերմաստիճանի բարձրացումը ձեր երեխայի մոտ: Ինչպես և ինչով կերակրել երեխային ARVI-ով, կախված է դրանից:

• Ծնողների ճիշտ պահվածքն այս դեպքում այն ​​է համբերությամբ երեխային առաջարկեք ախորժելի թեթև կերակուրներ և մի պնդեք պարտադիր սնունդ: Պետք է հասկանանք, որ ավելի արդյունավետ է օրգանիզմի ուժերը ծախսել հիվանդությանը դիմակայելու, բայց սնունդը յուրացնելու վրա։
• Երեխաները սովորաբար հրաժարվում են մեծ կամ պինդ սննդից, այնպես որ դուք կարող եք առաջարկել թեթև բանջարեղենի արգանակներ, բանջարեղենային կամ մրգային խյուսեր , թարմ քամած հյութեր, մրգային ըմպելիքներ, կոմպոտներ կամ պարզ ջուր։
• Ավելի լավ է հեղուկը համալրել յուրաքանչյուր 30 րոպեն մեկ .

Ինչ ուտել, եթե երեխան ունի ARVI. սնունդ և ուտեստներ, որոնք պետք է ներառվեն դիետայում

• Ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ հիանալի հագեցնում է քաղցը և վերականգնում աղիքային միկրոֆլորան։
• Մրգեր եւ բանջարեղեններ , հատկապես թխածները, իդեալական հյուրասիրություն են երեխայի համար։ Թխած խնձորը, տանձը կամ դդումը չափազանց առողջարար են և ստամոքսում ծանրության զգացում չեն առաջացնում։
• Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ , Օրինակ - անյուղ ձուկ կամ միս, կաթնամթերք , օգնում է վերականգնել ուժն ու իմունիտետը, որը ծախսվել է վիրուսի դեմ պայքարում։
• Շիլա- պարզապես իդեալական սնունդ հիվանդ երեխայի համար: Դրանք պարունակում են էական վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք ապահովում են մարմնի բնական պաշտպանությունը: Դրանց կազմով ամենաարժեքավորներն են հնդկացորենի և վարսակի ալյուրի շիլա . Դրանք կարելի է եփել ջրի կամ կաթի մեջ՝ կախված ձեր երեխայի ցանկությունից։
• ՑիտրուսայինՆրանք հիանալի փոխարինում են ասկորբինաթթուն՝ շնորհիվ բիոֆլավոնոիդների հետ համատեղ վիտամին C-ի բարձր պարունակության: Հատկապես օգտակար գրեյպֆրուտի հյութ և մրգեր . Այն նվազեցնում է ջերմությունը և բարելավում ախորժակը։
• Բանջարեղենի կամ մրգերի խյուս օգնում է արագ կլանել մրգերի օգտակար նյութերը: Ձեր երեխային գոհացնելու համար դուք կարող եք միացրեք տարբեր գույների բանջարեղենը և ստեղծել գունավոր կողմնակի ճաշատեսակներ:
• Թարմ քամած հյութեր պետք է եփել մրգի գերակշռությամբ։ Խմեք խառնելուց անմիջապես հետո։
• Բուսական թեյ կիտրոնով, տաք կաթ մեղրով, սովորական ջուր, լոռամրգի հյութ, մասուրի թուրմ - հրավիրեք երեխային ընտրելու: Մրսածությունը բուժելիս չափազանց կարևոր է շատ հեղուկներ խմելը։ Այն նոսրացնում է լորձը, հեռացնում է տոքսինները և կանխում ջրազրկումը։
• Ֆերմենտացված կաթնամթերք բիֆիդոբակտերիայով վերականգնել նորմալ աղիքային միկրոֆլորան և բարձրացնել բնական անձեռնմխելիությունը:
• Եթե ​​ձեր երեխան կոկորդի ցավ ունի, վերացնել թթու, կծու կամ աղի մթերքները .
• Եթե ​​երեխան հազում է, ապա մի տվեք նրան կոտրիչ, թխվածքաբլիթներ և քաղցրավենիք . Նրանք գրգռում են լորձաթաղանթը և հրահրում անարդյունավետ հազի նոպան։

Մրսածության սրման ժամանակահատվածում պետք է ուշադիր հետևել երեխայի պատշաճ սնուցմանը, քանի որ նենգ վիրուսները հարձակվում են թուլացած երեխաների վրա՝ նվազեցված իմունիտետով: Երեխաների ARVI-ի ճիշտ դիետան ուղղված է արագ վերականգնում և կրկնակի վարակի կանխարգելում .

Սուր շնչառական վարակները ցանկացած տարիքի հիվանդություն են, սակայն երեխաները հատկապես հաճախ են տառապում շնչառական հիվանդություններից: Երեխայի մոտ ջերմաստիճան հայտնաբերելով՝ մենք կանխատեսում ենք երեխայի ախորժակի, վարքի և տրամադրության հետ կապված խնդիրներ։

Պետք է հոգ տանել երեխայի օրգանիզմի վիտամինային պաշարների համալրման մասին, որոնք մեծապես սպառվում են հիվանդության ժամանակ։ Եթե ​​երեխան միայն կրծքով է սնվում, մայրը պետք է կանոնավոր կերպով ընդունի մուլտիվիտամինային համալիրներ բուժական չափաբաժիններով, հատկապես վիտամին C-ով:

Ինչու՞ երեխաները չեն ուզում ուտել:

Հիվանդության ընթացքում երեխայի ախորժակը փոխվում է կամ նույնիսկ ամբողջովին անհետանում: Երեխան հրաժարվում է և՛ հիմնական սննդից, և՛ հյուրասիրություններից։ Ինչու է դա տեղի ունենում:

1. Եթե ​​առատ հոսող քթի և լորձաթաղանթի այտուցի պատճառով քիթը խցանում է, երեխան ստիպված է շնչել բաց բերանով, բայց ինչպե՞ս դա անել ուտելիս: Հատկապես դժվար է այն երեխաների համար, ովքեր դժվարանում են կաթ հանել իրենց մոր կրծքից:
2. Խոչընդոտում է բարձր ջերմաստիճանը, որի ֆոնին կիսաքուն երեխան չի կարող երկար աշխատել ճաշի սեղանի շուրջ կամ նույնիսկ անկողնում (եթե այնտեղ սնունդ է մատուցվում)։
3. Երեխայի համար ցավոտ է կուլ տալը կոկորդի ցավից։
4. Երեխան կարող է չզգալ ուտելիքի հաճելի հոտը (սա կարող է տևել 10-ից 14 օր):
5. Սուր շնչառական վարակների բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունները հայտնվում են, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ճաշակի փոփոխությունը, այրոցը, որովայնի ցավը կամ փորլուծությունը:
6. Երեխան ցանկանում է որոշակի ապրանք, որն այս պահին տանը չկա:

Ինչպես կերակրել երեխային

Եթե ​​ձեր երեխան սնվում է բացառապես կրծքով, ապա շատ կարևոր է լիարժեք լակտացիան պահպանել, քանի որ կրծքից կտրվելու հստակ հնարավորություն կա: Հիվանդության սուր ժամանակահատվածում (առաջին 2-3 օրը), որը ուղեկցվում է բարձր ջերմաստիճանով, ընդհանուր վիճակի խախտմամբ և թունավորմամբ, երեխայի ախորժակը կարող է նվազել: Պարզապես ավելի հաճախ առաջարկեք ձեր կուրծքը, և կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխային սննդով լրացրեք, նույնիսկ եթե նախկինում դա չեք արել: Որպես ըմպելիք կարող եք տալ շշալցված մանկական ջուր, մանկական հատուկ թեյեր և մասուրի թույլ թուրմ: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է կերակրեք ձեր երեխային շշով: Հակառակ դեպքում, ապաքինվելուց հետո կարող են խնդիրներ առաջանալ կրծքով կերակրելու հետ կապված, քանի որ հիվանդության ժամանակ երեխան ժամանակ կունենա գնահատելու շշից հեղուկ ստանալու ողջ «հմայքը»։ Պետք է խմել գդալից, փոքր չափաբաժիններով և հաճախ։

Եթե ​​երեխային կերակրում են շշով, ապա հիվանդության ժամանակ խորհուրդ է տրվում նրան կերակրել ֆերմենտացված կաթի խառնուրդներով, այլ ոչ թե թարմ, դրանք հեշտությամբ ներծծվում և յուրացվում են օրգանիզմի կողմից, բարելավում են ախորժակը և նորմալացնում աղիքային միկրոֆլորան։ Վերջինս կարեւոր է, եթե երեխային հակաբիոտիկներ են նշանակում։

Ինչպես կերակրել մեծ երեխաներին

Եթե ​​երեխան, ով ստանում է հավելյալ սնունդ, ունի սուր շնչառական վարակ, ապա խորհուրդ է տրվում ավելացնել արդեն ծանոթ ֆերմենտացված կաթնամթերքի քանակը նրա ճաշացանկում: Բայց մի ներմուծեք կեֆիր ձեր երեխայի սննդակարգում, եթե նա նախկինում չի փորձել: Հիշեք ամենակարևոր կանոնը՝ հիվանդության ժամանակ նոր ապրանքների հետ փորձեր չանել։ Չի կարելի փորձել մեծացնել ախորժակը երեխայի չստացած մթերքներով, այլապես, բացի շնչառական հիվանդություններից, ստիպված կլինեք բուժել նաեւ աղիքային կամ ալերգիկ հիվանդություններ։

Հիվանդության ժամանակ ոչ միայն նորածինները, այլեւ բոլոր երեխաները պետք է շատ հեղուկ խմեն: Կարող եք առաջարկել թույլ թեյ, մրգային հյութ, կոմպոտ։ Ավելի լավ է բացառել չափազանց թթու և շատ քաղցր հյութերը, քանի որ դրանք առաջացնում են բերանի լորձաթաղանթի գրգռում և վատթարացնում հազը։ Եթե ​​երեխան փսխում է կամ սրտխառնոց է ունենում, ապա ըմպելիքը բավականաչափ սառեցնելու կարիք ունի։

Սուր ժամանակահատվածում բոլոր ուտեստները մատուցել տաք հեղուկ կամ կիսահեղուկ վիճակում։ Բանջարեղենն ու մրգերը եփում են մինչև փափկի և պյուրե լինեն, միսն ու ձուկը պատրաստում են խյուսի կամ սուֆլեի (նույնիսկ եթե երեխան կոտլետ է ուտում): Հիվանդության ժամանակ շատ հարմար է օգտագործել մասնագիտացված պահածոյացված մանկական սնունդ, որն ունի նուրբ հետևողականություն։

Եթե ​​դուք դժվարանում եք կուլ տալ կամ ունեք կոկորդի ցավ, ապա պետք է խուսափեք կծու, աղի և թթու ուտելիքներից։ Բայց քաղցրավենիքները միանգամայն ընդունելի են, հատկապես անանուխը։

Եթե ​​դուք սուր հազ ունեք, մի տվեք կոտրիչ, թխվածքաբլիթ, ընկույզ, թթու կամ շատ քաղցր մրգեր կամ հատապտուղներ: Համոզվեք, որ ձեր երեխան չի խեղդվում հազի նոպաների ժամանակ:

Երբ դուք վերականգնվում եք, մանկական սնունդը պետք է դառնա ավելի ամբողջական և բազմազան: Որպեսզի օրգանիզմը հեշտացնի վարակի դեմ պայքարը, նրան այժմ հատկապես անհրաժեշտ են սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ: Հետևաբար, երեխային կարելի է մի փոքր ավելի մեծ քանակությամբ կաթնաշոռ, մսի խյուս, դեղնուց, ինչպես նաև մսի և թռչնամսի վրա հիմնված մանկական պահածոներ տալ։ Այնուամենայնիվ, չնայած տատիկների խորհրդին, ձեր երեխային ազատեք արգանակներից. այս ապրանքը կտրականապես խորհուրդ չի տրվում փոքր երեխաների սննդակարգում:

Մենյու հիվանդ երեխայի համար

Չկան հատուկ հաբեր, որոնք սպանում են վիրուսները, սակայն կան բազմաթիվ մատչելի միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել մրսածությունը 3-4 օրվա ընթացքում և կանխել հիվանդության ձգձգումը: Եվ իհարկե, ամենակարեւոր միջոցը ճիշտ սնվելն է։

1. Խորհուրդ 1. Օրական 3-4 անգամ երեխային տվեք «կենդանի» վիտամիններ՝ առաջարկեք թարմ քամած հյութեր։ Նրանք ունեն ջերմիջեցնող հատկություն և հզոր հակավիրուսային ակտիվություն և պարունակում են վիտամին C-ի «շոկային» չափաբաժին, որը ստիպում է մակերիկամների արյան մեջ հակաբորբոքային հորմոններ արտադրել: Երեխաները կարող են օրական խմել մինչև 300 մլ հյութ։
2. Հուշում 2. Երեխայի սննդակարգում ավելացրեք մածունի քանակը. կաթնաթթվային դիետան ուժեղացնում է երեխայի օրգանիզմի ոչ սպեցիֆիկ պաշտպանությունը:
3. Հուշում 3. Կարող եք նաև բուսական թուրմեր տալ՝ մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու՝ անանուխի կամ երիցուկի վարդի թուրմի մեջ: 2 ճաշի գդալ մասուրի և 1 ճաշի գդալ անանուխի կամ երիցուկի վրա լցնել եռման ջուր, թողնել և խմել ամբողջ օրը։
4. Հուշում 4. Առանց պատճառի չէ, որ մեր մայրերն ու տատիկները խորհուրդ են տալիս երեխաներին կերակրել հավի արգանակով. այն պարունակում է ցիստեին ամինաթթու, որն օգնում է բարակ քթի լորձին, հեշտացնում է շնչառությունը և կանխում բրոնխիտի, միջին ականջի բորբոքման և սինուսիտի զարգացումը:
5. Խորհուրդ 5. Երեխային տվեք ալկալային հանքային ջուր (միայն առանց գազի): Ի դեպ, այն կարող եք օգտագործել քիթը ողողելու և ողողելու համար։

Հրաշալի միջոց է եղեսպակի կաթնային թուրմը, որը պարունակում է բույսի հակաբիոտիկ սալվին, որը կանխում է վարակիչ բարդությունների զարգացումը։ Երկրորդ կամ երրորդ օրը բրոնխիտ, սինուսիտ և կոկորդի ցավ պատճառող բակտերիաները կարող են միանալ ցրտին:

Թուրմ. 1 աղանդերային գդալ եղեսպակի մեջ լցնել կես բաժակ կաթ, եռացնել և եփ գալ 10 րոպե մարմանդ կրակի վրա, քամել և նորից բերել եռման աստիճանի։ Այս ըմպելիքն ավելի լավ է խմել գիշերը։

Երեխայի համար նուշի կաթ պատրաստեք. 50 գ նուշի վրա 10-15 րոպե լցնել եռման ջուր, ցամաքեցնել ջուրը, հեռացնել նուշի կեղևը և մանրացնել դրանք հավանգի մեջ: 10 րոպե եռացրեք 100 մլ կաթի կամ ջրի մեջ, հովացրեք և քամեք։ Ավելացնել մեղր կամ շաքար: Ձեր երեխային օրական 2-3 ճաշի գդալ կաթ տվեք։ Այս կաթը ակտիվացնում է իմունային համակարգը և վերականգնում ուժերը այն ժամանակահատվածում, երբ երեխան ախորժակ չունի։

Բժշկություն ափսեի վրա

Ապրանքներ, որոնք խորհուրդ է տրվում ուտել մրսածության ժամանակ.

• լոլիկ, խոտաբույսեր, խաշած բանջարեղեն - դդում, գազար;
• ընկույզ (օրական մի քանի կտոր);
• նիհար միս;
• ոչ գազավորված և կոֆեինացված ըմպելիքներ;
• մրգեր և չորացրած մրգեր՝ ավոկադո, չորացրած ծիրան, չամիչ, բանան և խնձոր (թխած ջեռոցում), կիվի, սերկևիլ, թուզ, ազնվամորի, հաղարջ, մոշ, չիչխան, լինգոն, հապալաս:
• ցիտրուսային մրգեր (եթե ալերգիա չկա)՝ նարինջ, մանդարին, գրեյպֆրուտ, կիտրոն;
• նիհար ձուկ, ձու, վարսակի ալյուր, լոբի, ոլոռ, լոբի:

Մինչև վերականգնումը արգելված ապրանքներ.

• հում բանջարեղեն, հատկապես սպիտակ կաղամբ, բողկ, շաղգամ, ռուտաբագա;
• ճարպային (ներառյալ կաթնամթերք) արտադրանք;
• արքայախնձոր, չափազանց թթու և շատ քաղցր մրգեր;
• ճարպային մսի արգանակներ, տավարի, հորթի, խոզի, գառան միս;
• հաց և մակարոնեղեն;
• Քաղցրավենիք.

Ինչպե՞ս թեթևացնել երեխայի վիճակը.

Հիվանդության ժամանակ մի անտեսեք ձեր երեխայի խնդրանքները։ Եթե ​​դա սոդա կամ չիփս չէ, լսեք երեխաների խնդրանքները «Մայրիկ, ես ուզում եմ ...»: Մյուս կողմից՝ էկզոտիկ ու թանկարժեք ուտելիքներից ծանր զոհողություններ մի արեք։

Փորձեք հետևել ձեր սննդակարգին և դեղամիջոցներին, հետևել ձեր բժշկի առաջարկություններին կամ հրահանգներին: Եթե ​​ձեր երեխային անհանգստացնում է քիթը, փորձեք նախ փչել նրա քիթը, մի քանի կաթիլ լցնել դրա մեջ, իսկ հետո ուտել ուտել: Եթե ​​նշանակված է կոկորդի ողողում, ապա դրանք պետք է կատարել ուտելուց հետո, այլ ոչ թե առաջ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կոկորդի հետ կապված բոլոր բժշկական պրոցեդուրաները՝ քսում, ողողում, ոռոգում, սպաթուլայի միջոցով զննում, կարող են հանգեցնել փսխման:

Եվ պատրաստ եղեք հարդարելու սեղանի ձևավորումն ու հետաքրքիր ուտեստները. արդյունքը կարող է գերազանցել ձեր բոլոր սպասելիքները. երկու-երեք տարեկան երեխաներին դուր է գալիս սեղանի ուրախ, պայծառ տեսքը որոշ անակնկալներով:

Եթե ​​չգիտեք, թե ուրիշ ինչ կարող եք անել ձեր երեխային հաճեցնելու համար, պատրաստեք նրան կարտոֆիլի զռազի: Հայտնի է, որ կարտոֆիլը պարունակում է վիտամին C, որն օգնում է պայքարել վարակների դեմ և ամրացնում է իմունային համակարգը: Այս ուտեստի փափուկ խտությունը թույլ կտա ձեր երեխային հեշտությամբ ծամել և չխեղդվել: Իսկ այս ուտեստը պատրաստելու համար ձեզանից մի փոքր ժամանակ կպահանջվի։ Բացի այդ, կարտոֆիլի zrazy-ն համեղ և առողջարար ուտեստ է ոչ միայն երեխաների, այլև ողջ ընտանիքի համար։

Ո՞րն է ամենալավ ուտելը ARVI-ից ավելի արագ վերականգնելու համար: Սուր վիրուսային հիվանդությունների ժամանակ նյութափոխանակության առանձնահատկությունները.

Մարդու վերին շնչուղիները շատ զգայուն են վիրուսների լայն տեսականի նկատմամբ, որոնք առաջացնում են այսպես կոչված սուր շնչառական վիրուսային վարակներ՝ ARVI:

ARVI-ն, ինչպես հայտնի է, երեխաների մոտ ամենատարածված հիվանդությունն է և կազմում է գրանցված վարակիչ պաթոլոգիաների ավելի քան 70%-ը։

Գրիպի և այլ սուր շնչառական վիրուսային վարակների դեպքում պաթոլոգիական պրոցեսի զարգացման մեխանիզմը ընդհանուր առմամբ նման է և, հետևաբար, կլինիկական պատկերի հիման վրա դժվար է տարբերակել մեկ վիրուսը մյուսից:

Առանձնահատուկ տեղ է գրավում գրիպի վիրուսը՝ մարդկանց շրջանում մեր ժամանակների ամենատարածված վարակի հարուցիչը։ Այնուամենայնիվ, գրիպին շատ նման հիվանդությունները պայմանավորված են այլ վիրուսներով: Դրանք են՝ պարագրիպի վիրուսը, ադենովիրուսը, շնչառական սինցիցիալը, ռինովիրուսները, ռեովիրուսները և այլն։

Վիրուսները հայտնի ամենափոքր միկրոօրգանիզմներն են, որոնք հարմարեցված են կյանքին և վերարտադրմանը (վերարտադրմանը) միայն զգայուն բջիջների ներսում: Բջիջներից դուրս նրանք ունակ չեն ինքնուրույն գործունեության և չունեն նյութափոխանակություն։ Վիրուսները կարող են պահպանվել միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեն շփվել զգայուն բջիջի հետ, որից հետո նրանք կարծես արթնանում են:

Զգայուն բջիջ ներթափանցելուց հետո վիրուսի հիմնական բաղադրիչը՝ նրա նուկլեինաթթուն, հեշտությամբ ենթարկում է հիմնականին. նյութափոխանակության կենտրոններբջիջում և ստիպում է նրանց սինթեզել վիրուսային մասնիկների նոր սերնդի բաղադրիչները:

Այս բաղադրիչները համակցվում են ամբողջական վիրուսների (լիարժեք վիրուսային մասնիկների) մեջ, որոնք թողնում են ախտահարված բջիջները և թափանցում առողջ բջիջներ։ Այսպիսով, բջջային մակարդակում վիրուսային վարակի զարգացման գործընթացը ընթանում է ձնահյուսի պես։ Տուժած բջիջների զանգվածը մեռնում է, մերժվում, քայքայված արտադրանքները ներծծվում են, թունավորելով մարմինըև առաջացնելով բազմաթիվ ընդհանուր ռեակցիաներ:

Բացի այդ, բջջային վնասների և մարմնի թունավորման ֆոնի վրա կարող է սկսվել այսպես կոչված երկրորդական վարակ՝ սապրոֆիտ, այսինքն՝ առաջացած մարմնի սեփական միկրոֆլորայի՝ սապրոֆիտների կողմից, որոնք որոշակի պայմաններում թուլացման ֆոնի վրա են։ մարմինը, օրինակ, ARVI-ով, ձեռք է բերում պաթոգեն հատկություններ:

Բոլոր ARVI-ները բնութագրվում են.

Հանկարծակի սկիզբ

Ջերմաստիճանի բարձրացում (ջերմություն),

Մարմնի թունավորման (թունավորման) ախտանիշները,

Գլխացավ,

կոտրվածություն,

Շնչափողի հաճախակի վնասվածքներ

Բրոնխներ և թոքեր.

Մարդու մարմինը վարակներից պաշտպանված է մի շարք մեխանիկական, քիմիական և կենսաբանական խոչընդոտներով.

Վերին շնչուղիների լորձաթաղանթները,

Բջջային թաղանթներ,

Ստամոքս-աղիքային տրակտի միջավայրը.

Եթե ​​այս խոչընդոտները «վերցվեն», ապա ARVI-ին դիմակայելու համար մարմինը պետք է միացնի պաշտպանական մեխանիզմները, մասնավորապես, այսպես կոչված իմունային համակարգի արձագանքը կամ պարզապես իմունային պատասխանը:

Իմունային համակարգի վերջնական նպատակը օտար գործակալին ոչնչացնելն է(գործընթացը կոչվում է իմունային պատասխան) , որը կարող է պարզվել.

պաթոգեն միկրոօրգանիզմ,

Օտար մարմին

Թունավոր նյութ

Բուն մարմնի այլասերված բջիջ:

Մարդու իմունային համակարգը կազմված է բազմաթիվ տեսակի սպիտակուցներից, բջիջներից, օրգաններից և հյուսվածքներից, որոնց միջև փոխազդեցությունը բարդ է և դինամիկ: Այս բարելավված իմունային պատասխանի շնորհիվ համակարգը ժամանակի ընթացքում հարմարվում է և ավելի արդյունավետ է դառնում հատուկ օտար նյութեր կամ բջիջներ ճանաչելու հարցում: Հարմարվողականության գործընթացում ստեղծվում է իմունոլոգիական հիշողություն (մենք այն անվանում ենք իմունիտետ), որը թույլ է տալիս մեզ ավելի արդյունավետ պաշտպանել մարմինը, երբ հաջորդ անգամ հանդիպենք այդ հարուցիչներին: Այս գործընթացի ընդհանուր նպատակն է պահպանել հոմեոստազը (ներքին միջավայրի կայունությունը):

Մարդկանց մոտ հոմեոստազի պահպանումն ապահովվում է երկու իմունային մեխանիզմներով՝ ջերմաստիճանի և հակամարմինների։ Հետեւաբար, սուր առաջացման դեպքում ջերմաստիճանը ոչ մի դեպքում չի կարող կրճատվել:

ARVI-ի ժամանակ փոխանակման առանձնահատկությունները.

1. ARVI-ի ժամանակ մեծ քանակությամբ տոքսիններ են արտազատվում, հիմնականում՝ վնասված բջիջների (և միկրոօրգանիզմների) քայքայման արտադրանքները: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է ավելացնենք հեղուկի հոսքը, որը հեռացնում է դրանք մարմնից և արագացնի նյութափոխանակությունը, ներառյալ ջերմությունը ողջունելը (ոչ թե տապալելու այն):

2. Ամբողջական սպիտակուցների և լիպիդների կարիքի ավելացում:

Սպիտակուցները մարմնին ապահովում են ամինաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են էնդոգեն մարմնի սպիտակուցների սինթեզի համար: Լիպիդները ծառայում են որպես էներգիայի աղբյուր, ապահովում են դրա պահպանումը և մասնակցում բջջային թաղանթների ձևավորմանը, հետևաբար անհրաժեշտ են վիրուսով վնասված բջիջների վերականգնման համար։

Բայց հարցը բարդանում է նրանով, որ նոր ներթափանցող սպիտակուցներն ու լիպիդները յուրացնելու համար անհրաժեշտ է էներգիա և աղեստամոքսային տրակտով արտադրվող ֆերմենտների մասնակցություն, որոնք իրենց հերթին չպետք է դա անեն, այլ մասնակցեն պաշտպանությանը։ համակարգը և մարմնի իմունային արձագանքը հիվանդությանը:

Հետևաբար, չնայած քննարկված նյութերի կարիքի ավելացմանը, ավելի լավ կլիներ, գոնե հիվանդության առաջին անգամ, դադարեցրեք դրանք սպառել, հենվելով մարմնի ներքին պաշարների վրա, այնուհետև ապահովելով հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցների և լիպիդների մատակարարումը, որոնք երկար մարսողություն չեն պահանջում:

3. Անհրաժեշտ է օրգանիզմին ապահովել բավարար էներգիայով։ Ընդհանուր առմամբ, եթե մարդը նախքան հիվանդանալը ճիշտ է սնվել, նրա օրգանիզմն ունի անհրաժեշտ էներգիայի պաշարներ՝ հիվանդությունը հաղթահարելու համար։ Ուստի հաճախ հիվանդության առաջին օրերին սննդի հետ դրսից էներգիայի ընդունումը չի պահանջվում՝ հաշվի առնելով, որ դրա կլանումը նույնպես էներգիա է պահանջում (բացառությամբ փոքր երեխաների, որոնց պաշարները փոքր են. կրծքի կաթը նույնպես «դեղ» է։ երեխայի համար): Վերականգնման ժամանակահատվածում էներգիայի պաշարները լրացնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի հեշտությամբ մարսվող սնունդ:

4. Ինչպես նշվեց վերևում, հիվանդության ժամանակ մենք պետք է դյուրացնենք սննդի մարսման գործընթացը, քանի որ սննդի մարսմանը, ածխաջրերի կլանմանը ներգրավված շատ ֆերմենտներ նույնպես մասնակցում են մարմնի իմունային պատասխանի (այդ թվում՝ երկրորդական վարակից պաշտպանելուն): բակտերիալ հարձակումներ): Սովորաբար ARVI-ով հիվանդ մարդը ախորժակ չունի և հրաժարվում է ուտելուց։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպեք նրան, եթե ուզում եք ուտել, ուրեմն պետք է ուտել՝ ընտրելով սնունդ՝ հաշվի առնելով ARVI-ի ժամանակ սնվելու ընդհանուր առաջարկությունները։

Մենք գիտենք, որ կան մարդիկ, որոնց ախորժակը բարձրանում է հիվանդության ժամանակ (ջերմաստիճանի դեպքում): Սա միշտ չէ, որ ցույց է տալիս, որ դա ձեռնտու է նրանց։ Երբեմն մարդը (երեխան) ուտելու ցանկությունը շփոթում է ծարավի հետ։ Ուստի, եթե ցանկանում եք անընդհատ ուտել, ավելի լավ է հիվանդին առաջարկեք ձեր սիրելի ըմպելիքները։ Դա կարող է լինել տաք թեյ, սառը մրգային ըմպելիք կամ լոլիկի հյութ։ Խմիչքները բոլորն էլ տարբեր են, դրանք լրացնում են տարբեր «թերություններ», գուցե տվյալ պահին տվյալ օրգանիզմի համար անհրաժեշտ։ Եթե ​​դեռ ուզում եք ուտել, ընտրեք հեշտ մարսվող, առողջարար և չգրգռող սնունդ։

«Ծանր» սնունդ, օրինակ՝ միսը, հիվանդին կարելի է առաջարկել միայն այն ժամանակ, երբ նա սկսում է ապաքինվել։ Արժե նաև սահմանափակել ածխաջրերի, հատկապես, այսպես կոչված, «արագների» օգտագործումը։ Հիշեք, որ սուր շնչառական վիրուսային վարակով տառապելուց հետո մեծանում է սպիտակուցային սննդի կարիքը։

5. Իմունային համակարգի գործունեության մեջ ներգրավված վիտամինների և միկրոէլեմենտների կարիքը մեծանում է: Առաջին հերթին դա վիտամին C է (ասկորբինաթթու): Այն օգտագործվում է ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ ARVI-ից վերականգնման ժամանակահատվածում:

6. Բացի C վիտամինից, անհրաժեշտ է ապահովել վիտամինների բավարար պաշար, առաջին հերթին նրանք, որոնք չեն արտադրվում հենց օրգանիզմի կողմից։

Վիտամին A-ն անհրաժեշտ է մաշկին և լորձաթաղանթներին (ներառյալ աղիքները) վերականգնման համար։

Վիտամին E - խթանում է հակամարմինների արտադրությունը:

Ֆոլաթթվի պակասը արգելակում է իմունային պատասխանը։

Պանտոտենաթթուն և B վիտամինները պատասխանատու են օրգանիզմի համար հակամարմիններ արտադրելու համար՝ վարակների դեմ պայքարելու համար:

7. Անհրաժեշտ են նաև միկրոտարրեր, որոնց պակասից տուժում է իմունային համակարգը։ Սրանք են ցինկը և սելենը, երկաթը և ծծումբը:

8. Խորհուրդ է տրվում պահպանել ստամոքսի թթվային միջավայրը, որը ծառայում է որպես արգելք պաթոգեն միկրոօրգանիզմների օրգանիզմ ներթափանցելու համար։ Թուլացած վիճակում դա հատկապես ճիշտ է։ Կարևոր է նաև, որ ամբողջ աղեստամոքսային տրակտը ճիշտ գործի, չգրգռվի և չենթարկվի ծանր սթրեսի։ - Սա կարևոր է ինչպես թափոնների տարհանման (մաքրման), այնպես էլ ստամոքս-աղիքային տրակտի կողմից արտադրվող ֆերմենտների արտադրության և օպտիմալ օգտագործման համար իմունային պատասխանի, ինչպես նաև մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամինների արտադրության համար:

9. Վերջապես, խոսենք խմորիչի մասին, որը կենդանի է հանդիպում թարմ թխած ապրանքների մեջ։ Ենթադրվում է, որ խմորիչը, ներթափանցելով արյան մեջ ստամոքս-աղիքային տրակտից, այնուհետև միջբջջային տարածություն, կարող է գործել պլազմային թաղանթների վրա՝ մեծացնելով դրանց թափանցելիությունը պաթոգեն միկրոօրգանիզմների և վիրուսների նկատմամբ: Հիվանդության ժամանակ այս թեման հատկապես արդիական է դառնում, ուստի խորհուրդ կտամ հրաժարվել հացից և հատկապես խստիվ հրաժարվել թարմ քաղցր խմորեղենից։

Հիմնական ուշադրություն դարձնելով ARVI-ի ժամանակ կանխարգելմանը և արագ վերականգնմանը, եկեք չմոռանանք առանձին ընդգծել բակտերիաների հարձակման ժամանակ պատշաճ սնուցումը:

Վերոնշյալ բոլորից, ապրանքների միջոցով տեսակավորվելով դրանց սննդային արժեքի, բովանդակության և մարսողության համար, հաշվի առնելով ARVI-ով մարդու մարմնի նյութափոխանակության առանձնահատկությունները և կարիքները, ես համարձակվում եմ առաջարկել հետևյալ առաջարկությունները:

1) Խմեք ավելի շատ ինչպես մաքուր ջուր, այնպես էլ կոմպոտ: Չորացրած մրգերի կոմպոտը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ։ Սալորաչրի կոմպոտը լուծողական ազդեցություն ունի՝ մաքրելով օրգանիզմը տոքսիններից։ Լավ է խմել ազնվամորու կոմպոտը, այն օգնում է քրտնել և նվազեցնում թունավորումը:

Խորհուրդ եմ տալիս ընտրել ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների առավելագույն քանակը (առաջին հերթին՝ վիտամին C)և միկրոտարրեր. Սրանք չամրացնող ըմպելիքներ են, հեշտությամբ մարսվող, չեն գրգռում լորձաթաղանթները (հաստատ գործարանային լիմոնադներ և գազավորված ըմպելիքներ չեն), շաքարավազ չեն, թթու են և ավելի լավ է օգտագործել տաք վիճակում։

Կարելի է բուսական թեյ եփել և խմել կիտրոնով և մեղրով։ Սա կարող է լինել թեյ, որը պատրաստված է ձագից, ազնվամորու տերևից կամ հաղարջից:

2) Սկզբում մի կերեք, հատկապես եթե ախորժակ չկա։ . Ավելի լավ է մարմնի էներգիան «չշեղել» սննդի մարսման գործընթացին և այս գործընթացում չներառել իմունային պատասխանի համար անհրաժեշտ ստամոքս-աղիքային ֆերմենտները:

3) Ընտրեք հեշտ մարսվող մթերք, եփեք, քան տապակեք, իսկ ավելի լավ է մատուցեք խյուսի մեջ։

Սուր շրջանում ավելի լավ է հրաժարվել մսից, կաթից (շատերի համար) և դժվարամարս ձավարեղենից, օրինակ՝ եգիպտացորենից, մարգարիտ գարուց, հատիկեղենից։

Հիվանդության ողջ ընթացքում պետք է հրաժարվել խոզի միսից, գառան միսից, տապակած մթերքներից, ապխտած միսից, երշիկեղենից, պահածոյացված մթերքից, շաքարավազից (շոկոլադե քաղցրավենիք) և թխած մթերքներից։ Դժվար է հանդուրժել այն բաները, որոնք գրգռում են աղիքները՝ թունդ թթու վարունգ և կծու համեմունքներ, սունկ, ներառյալ կոպիտ մաշկով և կոպիտ մանրաթելերով բանջարեղենը՝ կաղամբ, վարունգ, բողկ:

Սուր ժամանակաշրջաններում սնվելու համար հարմար է.

Ոչ շատ յուղոտ հավի արգանակ,

Վարսակի ալյուրի ժելե,

Շոգեխաշած ձուկ,

Ձու (ցանկալի է ոչ պինդ եփած և ոչ եփած ձու, բայց փափուկ եփած ձու, ձվի դեղնուցն օգտակար է)

Շոգեխաշած բանջարեղեն (հատկապես գազար՝ մեկ գդալ թթվասերով, բրոկկոլի, թխած ճակնդեղ, պղպեղ)

Կենդանի ֆերմենտացված կաթնամթերք

Թխած խնձոր.

Ենթասուր շրջանում(երբ ջերմաստիճանն իջնում ​​է) կարելի է արգանակի մեջ ներմուծել ոսկրային մսով («երակավոր») արգանակ, բանջարեղենային ապուրներ (կարող է լինել պելմենիով), լորձաթուրմ եփուկներ՝ հացահատիկով: Շիլաների համար նախընտրելի է ուտել հնդկաձավար և վարսակի ալյուր, հնարավոր է նաև բրինձ։ Չի կարելի կորեկ, մարգարիտ գարի, հոմինի կամ գարու շիլա ուտել։ Լավ է սննդակարգում աղացած ծլած հատիկներ ավելացնել՝ կիսահեղուկ, լավ եփած գարի, վարսակ, ցորեն։ Եթե ​​իսկապես հաց եք ուզում՝ չորացրած հաց (կրեկերներ, թխվածքաբլիթներ): Դուք կարող եք ուտել ձուկ՝ կարմիր ձուկ, ծովատառեխ, սկումբրիա: Ավելի լավ է աղցանները պատրաստել ջերմային մշակված (կամ ոչ շատ կոպիտ թարմ) բանջարեղենից՝ կիտրոնի յուղով սոուսով, ավելի լավ են ցողունը և «կենդանի» պանիրները, ինչպիսիք են Սուլուգունին, Ադիգեն:

Աղանդերի համար կարող եք առաջարկել.

Հատապտուղների և մրգերի մուսս, ներառյալ ցիտրուսային,

Պեկտինով դոնդող, առանց շաքարի, խաղողի օշարակով, մեղրով,

Մրգերով հարուստ կոմպոտներ,

Մրգային մարշմելոու,

Թխած խնձոր,

Ընկույզ - սոճու ընկույզ:

Եթե ​​վերականգնման գործընթացը եռում է, և դուք ունեք մսի ուժեղ տենչ, կարող եք եփել հորթի լյարդ (թեթևակի շոգեխաշած սալորաչիրով), հավի կրծքամիս, ապա ավելացնել խաշած և շոգեխաշած միս։

Բարի ախորժակ!

Հավանել

Հիվանդության ժամանակ ախորժակը նվազում է, օրգանիզմի բոլոր ուժերը գնում են վարակի դեմ պայքարելու։ Ինչպես երեխային կերակրել հիվանդության ժամանակ այնպես, որ պահպանի ուժը և նպաստի վերականգնմանը

Մրսածության ժամանակ մանկական սննդի կանոններ

1. Հիվանդ երեխային կերակրելու հիմնական կանոնը նրան չստիպել ուտել այն, ինչ նա չի ուզում: Բացառությամբ այն դեպքերի, երբ ներկա բժիշկը պնդում է հատուկ արտադրանքի օգտագործումը՝ դա հիմնավորելով երեխայի առողջական վիճակի անհատական ​​հատկանիշներով:

2. Եթե ​​առաջին օրը ջերմություն ունեք, հնարավոր է փսխում. հիվանդությունն անջատում է ստամոքսը, որը չի կարողանում պահել սնունդը։ Նման իրավիճակում ավելի լավ է, որ երեխան 2 ժամ չուտի ու չխմի։ Հետո, եթե նա խմիչք խնդրի, մի փոքր կում ջուր տուր նրան։ Տեսեք մարմնի արձագանքը. Եթե ​​փսխումը չի վերսկսվում, 20-25 րոպե հետո կարող եք ավելի շատ ջուր տալ։ Այն օրը, երբ մարմինը սնունդ չի ընդունում, խմեք մեկ չափաբաժինԱյն թույլատրելի է ավելացնել մինչև կես բաժակ, ոչ ավելին: Եթե ​​ձեր երեխան սնունդ է խնդրում, տվեք նրան մեկ ճաշի գդալ ձավարեղեն կամ խնձորի սոուս: Դիտեք ձեր մարմնի արձագանքը:

3. Եթե ​​ջերմաստիճանը բարձր է, ապա առաջին երկու օրերին երեխային ընդհանրապես պինդ սնունդ մի առաջարկեք, միայն հեղուկ կամ կիսահեղուկ խտությամբ, պարզ և թեթև՝ շիլա, կաթնաշոռ, խնձորի թուրմ։ Այնուհետև ձեր սննդակարգում կարող եք ավելացնել եփած ձու, չոր թխվածքաբլիթներ և կրուտոններ։

4. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս որպես հացահատիկ ուտել հնդկաձավար և վարսակի ալյուր։ Դրանցում պարունակվող B խմբի վիտամինները, երկաթը, կալցիումը, կալիումը և ֆոսֆորը հատկապես անհրաժեշտ են երեխայի օրգանիզմի վերականգնման համար։ Որպեսզի ձեր երեխան չհոգնի շիլաներից, փորձեք պատրաստել այն. եփեք այն ջրի, կաթի կամ բանջարեղենի արգանակի մեջ:

5. Բացառեք սննդակարգից կծու և աղի մթերքները, հատկապես, եթե ձեր երեխան կոկորդի ցավ ունի. նման սնունդը կարող է գրգռել կոկորդի ցավը և ուժեղացնել ցավը:

6. Եթե ​​ձեր հազը ուժեղ է, մի տվեք ձեր երեխային թթու կերակուրներ, կոտրիչ կամ կարճ հաց:

7. Հիվանդության առաջին օրերին երեխային հաճախակի հեղուկ տվեք՝ յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ կամ ժամը մեկ: Որպես կանոն, երեխաներն այս պահին ավելի պատրաստակամ են հյութ ու ջուր խմելու։ Բարձր ջերմաստիճանի դեպքում երեխաները երբեմն կաթ են խնդրում: Եթե ​​դա փսխում չի առաջացնում, ապա դուք պետք է շարունակեք այն տալ ձեր երեխային։ 39 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ընտրեք յուղազրկված կաթ (առանց սերուցքի վերին շերտի) կամ յուղազրկված կաթ, քանի որ... Կաթի ճարպերը բավականին դժվար է մարսվում, հատկապես հիվանդության ժամանակ։

Հիվանդության ժամանակ խմելը պետք է սովորականից ավելի առատ լինի։ Նախ, երբ ջերմությունը մեծանում է, քրտնարտադրությունը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է հեղուկի կորստի, որը պետք է համալրվի: Երկրորդ, շատ հեղուկներ խմելը օգնում է հեռացնել տոքսինները, որոնք արտազատվում են վարակիչ գործակալի կողմից, և նրանք, որոնք ձևավորվում են մարմնում միկրոբի, այսպես կոչված, տոքսինների դեմ պայքարի ժամանակ:
Հիվանդության ընթացքում երեխային տվեք նաև հանքային ջուր, ցանկալի է՝ առանց գազի, որպեսզի այն չառաջացնի փորկապ և այրոց՝ դրանով իսկ չսրելով երեխայի վիճակը ավելորդ խնդիրներով»։

8. Որպես կանոն, երեխաները հիվանդության ժամանակ հրաժարվում են միս, ձուկ, թռչնամիս, ճարպեր (կարագ, մարգարին, սերուցք) ուտել։ Ավելի լավ է այդ մթերքները սննդակարգ մտցնել ջերմաստիճանի անկումից հետո՝ վերականգնման փուլում։

9. Հենց որ հիվանդությունը սկսում է նահանջել, անպայման առաջարկեք ձեր երեխային բանջարեղեն և մրգեր՝ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ երկաթ և վիտամին C, որոնք օգնում են պայքարել մրսածության դեմ։

10. Վերականգնման սկզբնական շրջանում ախորժակը կարող է էլ ավելի նվազել, ստամոքսն ու աղիքները պարզապես դեռ պատրաստ չեն նորմալ չափերի սնունդ ընդունելու: Ամբողջական ապաքինումից հետո ախորժակը վերադառնում է նորմալ:

11. Վերականգնումից հետո առաջին կամ երկու շաբաթվա ընթացքում երեխայի ախորժակը զգալիորեն մեծանում է։ Սա լավ է: Մարմինը վերականգնվում է, այն պետք է հասնի: Պատրաստ եղեք դրան: Այնուամենայնիվ, չպետք է չափից շատ կերակրեք երեխային. հիվանդությունից հետո աստիճանաբար ավելացրեք չափաբաժինները, երեխային որպես խորտիկ առաջարկեք կաթնամթերք և մրգեր:
Եթե ​​երկու շաբաթ անց ձեր ախորժակը չի վերադառնում նորմալ, դիմեք ձեր բժշկին:

Այն օգտակար կլինի մայրիկներին, բայց նաև ինձ

Ո՞րն է ամենալավ ուտելը ARVI-ից ավելի արագ վերականգնելու համար: Սուր վիրուսային հիվանդությունների ժամանակ նյութափոխանակության առանձնահատկությունները.

Մարդու վերին շնչուղիները շատ զգայուն են վիրուսների լայն տեսականի նկատմամբ, որոնք առաջացնում են այսպես կոչված սուր շնչառական վիրուսային վարակներ՝ ARVI:

ARVI-ն, ինչպես հայտնի է, երեխաների մոտ ամենատարածված հիվանդությունն է և կազմում է գրանցված վարակիչ պաթոլոգիաների ավելի քան 70%-ը։

Գրիպի և այլ սուր շնչառական վիրուսային վարակների դեպքում պաթոլոգիական պրոցեսի զարգացման մեխանիզմը ընդհանուր առմամբ նման է և, հետևաբար, կլինիկական պատկերի հիման վրա դժվար է տարբերակել մեկ վիրուսը մյուսից:

Առանձնահատուկ տեղ է գրավում գրիպի վիրուսը՝ մարդկանց շրջանում մեր ժամանակների ամենատարածված վարակի հարուցիչը։ Այնուամենայնիվ, գրիպին շատ նման հիվանդությունները պայմանավորված են այլ վիրուսներով: Դրանք են՝ պարագրիպի վիրուսը, ադենովիրուսը, շնչառական սինցիցիալը, ռինովիրուսները, ռեովիրուսները և այլն։

Վիրուսները հայտնի ամենափոքր միկրոօրգանիզմներն են, որոնք հարմարեցված են կյանքին և վերարտադրմանը (վերարտադրմանը) միայն զգայուն բջիջների ներսում: Բջիջներից դուրս նրանք ունակ չեն ինքնուրույն գործունեության և չունեն նյութափոխանակություն։ Վիրուսները կարող են պահպանվել միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեն շփվել զգայուն բջիջի հետ, որից հետո նրանք կարծես արթնանում են:

Զգայուն բջիջ ներթափանցելուց հետո վիրուսի հիմնական բաղադրիչը՝ նրա նուկլեինաթթուն, հեշտությամբ ենթարկում է հիմնականին. նյութափոխանակության կենտրոններբջիջում և ստիպում է նրանց սինթեզել վիրուսային մասնիկների նոր սերնդի բաղադրիչները:

Այս բաղադրիչները համակցվում են ամբողջական վիրուսների (լիարժեք վիրուսային մասնիկների) մեջ, որոնք թողնում են ախտահարված բջիջները և թափանցում առողջ բջիջներ։ Այսպիսով, բջջային մակարդակում վիրուսային վարակի զարգացման գործընթացը ընթանում է ձնահյուսի պես։ Տուժած բջիջների զանգվածը մեռնում է, մերժվում, քայքայված արտադրանքները ներծծվում են, թունավորելով մարմինըև առաջացնելով բազմաթիվ ընդհանուր ռեակցիաներ:

Բացի այդ, բջջային վնասների և մարմնի թունավորման ֆոնի վրա կարող է սկսվել այսպես կոչված երկրորդական վարակ՝ սապրոֆիտ, այսինքն՝ առաջացած մարմնի սեփական միկրոֆլորայի՝ սապրոֆիտների կողմից, որոնք որոշակի պայմաններում թուլացման ֆոնի վրա են։ մարմինը, օրինակ, ARVI-ով, ձեռք է բերում պաթոգեն հատկություններ:

Բոլոր ARVI-ները բնութագրվում են.

Հանկարծակի սկիզբ

Ջերմաստիճանի բարձրացում (ջերմություն),

Մարմնի թունավորման (թունավորման) ախտանիշները,

Գլխացավ,

կոտրվածություն,

Շնչափողի հաճախակի վնասվածքներ

Բրոնխներ և թոքեր.

Մարդու մարմինը վարակներից պաշտպանված է մի շարք մեխանիկական, քիմիական և կենսաբանական խոչընդոտներով.

Վերին շնչուղիների լորձաթաղանթները,

Բջջային թաղանթներ,

Ստամոքս-աղիքային տրակտի միջավայրը.

Եթե ​​այս խոչընդոտները «վերցվեն», ապա ARVI-ին դիմակայելու համար մարմինը պետք է միացնի պաշտպանական մեխանիզմները, մասնավորապես, այսպես կոչված իմունային համակարգի արձագանքը կամ պարզապես իմունային պատասխանը:

Իմունային համակարգի վերջնական նպատակը օտար գործակալին ոչնչացնելն է(գործընթացը կոչվում է իմունային պատասխան) , որը կարող է պարզվել.

պաթոգեն միկրոօրգանիզմ,

Օտար մարմին

Թունավոր նյութ

Բուն մարմնի այլասերված բջիջ:

Մարդու իմունային համակարգը կազմված է բազմաթիվ տեսակի սպիտակուցներից, բջիջներից, օրգաններից և հյուսվածքներից, որոնց միջև փոխազդեցությունը բարդ է և դինամիկ: Այս բարելավված իմունային պատասխանի շնորհիվ համակարգը ժամանակի ընթացքում հարմարվում է և ավելի արդյունավետ է դառնում հատուկ օտար նյութեր կամ բջիջներ ճանաչելու հարցում: Հարմարվողականության գործընթացում ստեղծվում է իմունոլոգիական հիշողություն (մենք այն անվանում ենք իմունիտետ), որը թույլ է տալիս մեզ ավելի արդյունավետ պաշտպանել մարմինը, երբ հաջորդ անգամ հանդիպենք այդ հարուցիչներին: Այս գործընթացի ընդհանուր նպատակն է պահպանել հոմեոստազը (ներքին միջավայրի կայունությունը):

Մարդկանց մոտ հոմեոստազի պահպանումն ապահովվում է երկու իմունային մեխանիզմներով՝ ջերմաստիճանի և հակամարմինների։ Հետեւաբար, սուր առաջացման դեպքում ջերմաստիճանը ոչ մի դեպքում չի կարող կրճատվել:

ARVI-ի ժամանակ փոխանակման առանձնահատկությունները.

1. ARVI-ի ժամանակ մեծ քանակությամբ տոքսիններ են արտազատվում, հիմնականում՝ վնասված բջիջների (և միկրոօրգանիզմների) քայքայման արտադրանքները: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է ավելացնենք հեղուկի հոսքը, որը հեռացնում է դրանք մարմնից և արագացնի նյութափոխանակությունը, ներառյալ ջերմությունը ողջունելը (ոչ թե տապալելու այն):

2. Ամբողջական սպիտակուցների և լիպիդների կարիքի ավելացում:

Սպիտակուցները մարմնին ապահովում են ամինաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են էնդոգեն մարմնի սպիտակուցների սինթեզի համար: Լիպիդները ծառայում են որպես էներգիայի աղբյուր, ապահովում են դրա պահպանումը և մասնակցում բջջային թաղանթների ձևավորմանը, հետևաբար անհրաժեշտ են վիրուսով վնասված բջիջների վերականգնման համար։

Բայց հարցը բարդանում է նրանով, որ նոր ներթափանցող սպիտակուցներն ու լիպիդները յուրացնելու համար անհրաժեշտ է էներգիա և աղեստամոքսային տրակտով արտադրվող ֆերմենտների մասնակցություն, որոնք իրենց հերթին չպետք է դա անեն, այլ մասնակցեն պաշտպանությանը։ համակարգը և մարմնի իմունային արձագանքը հիվանդությանը:

Հետևաբար, չնայած քննարկված նյութերի կարիքի ավելացմանը, ավելի լավ կլիներ, գոնե հիվանդության առաջին անգամ, դադարեցրեք դրանք սպառել, հենվելով մարմնի ներքին պաշարների վրա, այնուհետև ապահովելով հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցների և լիպիդների մատակարարումը, որոնք երկար մարսողություն չեն պահանջում:

3. Անհրաժեշտ է օրգանիզմին ապահովել բավարար էներգիայով։ Ընդհանուր առմամբ, եթե մարդը նախքան հիվանդանալը ճիշտ է սնվել, նրա օրգանիզմն ունի անհրաժեշտ էներգիայի պաշարներ՝ հիվանդությունը հաղթահարելու համար։ Ուստի հաճախ հիվանդության առաջին օրերին սննդի հետ դրսից էներգիայի ընդունումը չի պահանջվում՝ հաշվի առնելով, որ դրա կլանումը նույնպես էներգիա է պահանջում (բացառությամբ փոքր երեխաների, որոնց պաշարները փոքր են. կրծքի կաթը նույնպես «դեղ» է։ երեխայի համար): Վերականգնման ժամանակահատվածում էներգիայի պաշարները լրացնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի հեշտությամբ մարսվող սնունդ:

4. Ինչպես նշվեց վերևում, հիվանդության ժամանակ մենք պետք է դյուրացնենք սննդի մարսման գործընթացը, քանի որ սննդի մարսմանը, ածխաջրերի կլանմանը ներգրավված շատ ֆերմենտներ նույնպես մասնակցում են մարմնի իմունային պատասխանի (այդ թվում՝ երկրորդական վարակից պաշտպանելուն): բակտերիալ հարձակումներ): Սովորաբար ARVI-ով հիվանդ մարդը ախորժակ չունի և հրաժարվում է ուտելուց։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպեք նրան, եթե ուզում եք ուտել, ուրեմն պետք է ուտել՝ ընտրելով սնունդ՝ հաշվի առնելով ARVI-ի ժամանակ սնվելու ընդհանուր առաջարկությունները։

Մենք գիտենք, որ կան մարդիկ, որոնց ախորժակը բարձրանում է հիվանդության ժամանակ (ջերմաստիճանի դեպքում): Սա միշտ չէ, որ ցույց է տալիս, որ դա ձեռնտու է նրանց։ Երբեմն մարդը (երեխան) ուտելու ցանկությունը շփոթում է ծարավի հետ։ Ուստի, եթե ցանկանում եք անընդհատ ուտել, ավելի լավ է հիվանդին առաջարկեք ձեր սիրելի ըմպելիքները։ Դա կարող է լինել տաք թեյ, սառը մրգային ըմպելիք կամ լոլիկի հյութ։ Խմիչքները բոլորն էլ տարբեր են, դրանք լրացնում են տարբեր «թերություններ», գուցե տվյալ պահին տվյալ օրգանիզմի համար անհրաժեշտ։ Եթե ​​դեռ ուզում եք ուտել, ընտրեք հեշտ մարսվող, առողջարար և չգրգռող սնունդ։

«Ծանր» սնունդ, օրինակ՝ միսը, հիվանդին կարելի է առաջարկել միայն այն դեպքում, երբ նա լավանա։ Արժե նաև սահմանափակել ածխաջրերի, հատկապես, այսպես կոչված, «արագների» օգտագործումը։ Հիշեք, որ սուր շնչառական վիրուսային վարակով տառապելուց հետո մեծանում է սպիտակուցային սննդի կարիքը։

5. Իմունային համակարգի գործունեության մեջ ներգրավված վիտամինների և միկրոէլեմենտների կարիքը մեծանում է: Առաջին հերթին դա վիտամին C է (): Այն օգտագործվում է ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ ARVI-ից վերականգնման ժամանակահատվածում:

6. Բացի C վիտամինից, անհրաժեշտ է ապահովել վիտամինների բավարար պաշար, առաջին հերթին նրանք, որոնք չեն արտադրվում հենց օրգանիզմի կողմից։

Վիտամին A-ն անհրաժեշտ է մաշկին և լորձաթաղանթներին (ներառյալ աղիքները) վերականգնման համար։

Վիտամին E - խթանում է հակամարմինների արտադրությունը:

Ֆոլաթթվի պակասը արգելակում է իմունային պատասխանը։

Պանտոտենաթթուն և B վիտամինները պատասխանատու են օրգանիզմի համար հակամարմիններ արտադրելու համար՝ վարակների դեմ պայքարելու համար:

7. Անհրաժեշտ են նաև միկրոտարրեր, որոնց պակասից տուժում է իմունային համակարգը։ Սրանք են ցինկը և սելենը, երկաթը և ծծումբը:

8. Խորհուրդ է տրվում պահպանել ստամոքսի թթվային միջավայրը, որը ծառայում է որպես արգելք պաթոգեն միկրոօրգանիզմների օրգանիզմ ներթափանցելու համար։ Թուլացած վիճակում դա հատկապես ճիշտ է։ Կարևոր է նաև, որ ամբողջ աղեստամոքսային տրակտը ճիշտ գործի, չգրգռվի և չենթարկվի ծանր սթրեսի։ - Սա կարևոր է ինչպես թափոնների տարհանման (մաքրման), այնպես էլ ստամոքս-աղիքային տրակտի կողմից արտադրվող ֆերմենտների արտադրության և օպտիմալ օգտագործման համար իմունային պատասխանի, ինչպես նաև մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամինների արտադրության համար:

9. Վերջապես, խոսենք խմորիչի մասին, որը կենդանի է հանդիպում թարմ թխած ապրանքների մեջ։ Ենթադրվում է, որ խմորիչը, ներթափանցելով արյան մեջ ստամոքս-աղիքային տրակտից, այնուհետև միջբջջային տարածություն, կարող է գործել պլազմային թաղանթների վրա՝ մեծացնելով դրանց թափանցելիությունը պաթոգեն միկրոօրգանիզմների և վիրուսների նկատմամբ: Հիվանդության ժամանակ այս թեման հատկապես արդիական է դառնում, ուստի խորհուրդ կտամ հրաժարվել հացից և հատկապես խստիվ հրաժարվել թարմ քաղցր խմորեղենից։

Հիմնական ուշադրություն դարձնելով ARVI-ի ժամանակ կանխարգելմանը և արագ վերականգնմանը, եկեք չմոռանանք առանձին ընդգծել բակտերիաների հարձակման ժամանակ պատշաճ սնուցումը:

Վերոնշյալ բոլորից, ապրանքների միջոցով տեսակավորվելով դրանց սննդային արժեքի, բովանդակության և մարսողության համար, հաշվի առնելով ARVI-ով մարդու մարմնի նյութափոխանակության առանձնահատկությունները և կարիքները, ես համարձակվում եմ առաջարկել հետևյալ առաջարկությունները:

1) Խմեք ավելի շատ ինչպես մաքուր ջուր, այնպես էլ կոմպոտ: Չորացրած մրգերի կոմպոտը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ։ Սալորաչրի կոմպոտը լուծողական ազդեցություն ունի՝ մաքրելով օրգանիզմը տոքսիններից։ Լավ է խմել ազնվամորու կոմպոտը, այն օգնում է քրտնել և նվազեցնում թունավորումը:

Խորհուրդ եմ տալիս ընտրել ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների առավելագույն քանակը (առաջին հերթին՝ վիտամին C)և միկրոտարրեր. Սրանք չամրացնող ըմպելիքներ են, հեշտությամբ մարսվող, չեն գրգռում լորձաթաղանթները (հաստատ գործարանային լիմոնադներ և գազավորված ըմպելիքներ չեն), շաքարավազ չեն, թթու են և ավելի լավ է օգտագործել տաք վիճակում։

Կարելի է բուսական թեյ եփել և խմել կիտրոնով և մեղրով։ Սա կարող է լինել թեյ, որը պատրաստված է ձագից, ազնվամորու տերևից կամ հաղարջից:

2) Սկզբում մի կերեք, հատկապես եթե ախորժակ չկա։ . Ավելի լավ է մարմնի էներգիան «չշեղել» սննդի մարսման գործընթացին և այս գործընթացում չներառել իմունային պատասխանի համար անհրաժեշտ ստամոքս-աղիքային ֆերմենտները:

3) Ընտրեք հեշտ մարսվող մթերք, եփեք, քան տապակեք, իսկ ավելի լավ է մատուցեք խյուսի մեջ։

Սուր շրջանում ավելի լավ է հրաժարվել մսից, կաթից (շատերի համար) և դժվարամարս ձավարեղենից, օրինակ՝ եգիպտացորենից, մարգարիտ գարուց, հատիկեղենից։

Հիվանդության ողջ ընթացքում պետք է հրաժարվել խոզի միսից, գառան միսից, տապակած մթերքներից, ապխտած միսից, երշիկեղենից, պահածոյացված մթերքից, շաքարավազից (շոկոլադե քաղցրավենիք) և թխած մթերքներից։ Դժվար է հանդուրժել այն բաները, որոնք գրգռում են աղիքները՝ թունդ թթու վարունգ և կծու համեմունքներ, սունկ, ներառյալ կոպիտ մաշկով և կոպիտ մանրաթելերով բանջարեղենը՝ կաղամբ, վարունգ, բողկ:

Սուր ժամանակաշրջաններում սնվելու համար հարմար է.

Ոչ շատ յուղոտ հավի արգանակ,

Վարսակի ալյուրի ժելե,

Շոգեխաշած ձուկ,

Ձու (ցանկալի է ոչ պինդ եփած և ոչ եփած ձու, բայց փափուկ եփած ձու, ձվի դեղնուցն օգտակար է)

Շոգեխաշած բանջարեղեն (հատկապես գազար՝ մեկ գդալ թթվասերով, բրոկկոլի, թխած ճակնդեղ, պղպեղ)

Կենդանի ֆերմենտացված կաթնամթերք

Թխած խնձոր.

Ենթասուր շրջանում(երբ ջերմաստիճանն իջնում ​​է) կարելի է արգանակի մեջ ներմուծել ոսկրային մսով («երակավոր») արգանակ, բանջարեղենային ապուրներ (կարող է լինել պելմենիով), լորձաթուրմ եփուկներ՝ հացահատիկով: Շիլաների համար նախընտրելի է ուտել հնդկաձավար և վարսակի ալյուր, հնարավոր է նաև բրինձ։ Չի կարելի կորեկ, մարգարիտ գարի, հոմինի կամ գարու շիլա ուտել։ Լավ է սննդակարգում աղացած ծլած հատիկներ ավելացնել՝ կիսահեղուկ, լավ եփած գարի, վարսակ, ցորեն։ Եթե ​​իսկապես հաց եք ուզում՝ չորացրած հաց (կրեկերներ, թխվածքաբլիթներ): Դուք կարող եք ուտել ձուկ՝ կարմիր ձուկ, ծովատառեխ, սկումբրիա: Ավելի լավ է աղցանները պատրաստել ջերմային մշակված (կամ ոչ շատ կոպիտ թարմ) բանջարեղենից՝ կիտրոնի յուղով սոուսով, ավելի լավ են ցողունը և «կենդանի» պանիրները, ինչպիսիք են Սուլուգունին, Ադիգեն:

Աղանդերի համար կարող եք առաջարկել.

Հատապտուղների և մրգերի մուսս, ներառյալ ցիտրուսային,

Պեկտինով դոնդող, առանց շաքարի, խաղողի օշարակով, մեղրով,

Մրգերով հարուստ կոմպոտներ,

Մրգային մարշմելոու,

Թխած խնձոր,

Ընկույզ - սոճու ընկույզ:

Եթե ​​վերականգնման գործընթացը եռում է, և դուք ունեք մսի ուժեղ տենչ, կարող եք եփել հորթի լյարդ (թեթևակի շոգեխաշած սալորաչիրով), հավի կրծքամիս, ապա ավելացնել խաշած և շոգեխաշած միս։

Ես չեմ կարող գրել, թե որտեղից է այն եկել, կայքը թույլ չի տալիս (((