Ինչպես զարգանալ հոգեպես ամեն օր: Ով կարող է օգտակար լինել մտավոր ունակություններ զարգացնելու համար: Ինչպես կարող եմ կիրառել այս ուսումնասիրությունը գործնականում եւ դրանից օգտվել

Նրանք իրենց բռնել են մտածել, որ արտակարգ հարբած երեկոներից հետո, ինչպես նաեւ անվերջ անգործությունը, որը ուղեկցվում էր մեր կյանքի հիմար գործողություններով, անկեղծորեն հիմարություն ենք առաջացնում: Այստեղ լրջորեն, այնքան խելացի էր 18 տարում, եւ այժմ IQ- ն ակնհայտորեն կրճատվում է սալիկապատի մակարդակի վրա: Ինչու է դա տեղի ունենում: Եվ, վերջապես, զարմանալ կամ ինքներդ ձեզ վերադարձեք նախկին «սուր խելացի» վիճակում:

Եկեք պարզապես ասենք. Մենք գաղափար չունենք, թե ինչ անել դրա մասին: Մենք, անիծեցինք, ոչ փորձագետներ: Բայց մենք ունենք մեկ Կորեֆ, ով ցնցում է նյարդահոգեբանում: Սովորական, քանի որ նա ինքը նյարդահոգեբան է: Եվ նրա անունը Նիկոլայ ֆրանսերեն է: Նա աշխատում է որպես գիտական \u200b\u200bվարչության փորձագետ. Սա մի կայք է, որը նախատեսված է ձեր մտավոր ունակությունները տարբեր գիտական \u200b\u200bտեխնիկայի հետ մղելու համար: Ավելին, ծառայությունը հավասարապես արդյունավետ է ոչ միայն ձեզ համար, այլեւ երեխաների կամ տարեցների համար: Դրա օգնությամբ դուք կարող եք հեշտությամբ բարելավել ձեր արդյունավետությունը, ուղեղը պահեք տոնով ամբողջ օրվա ընթացքում, ինչպես նաեւ մոռացեք աշխատանքի սխալների մասին:

Վիքիպի տեխնիկան ինքնին ուղղված է սինապսերի քանակի մեծացմանը `երկու նեյրոնների միջեւ շփումները, որոնք պատասխանատու են մտքի ճկունության, հիշողության, ստեղծագործականության, տաղանդի ճկունության համար:

Երբեք մի մտածեք, որ դուք շատ հիմար եք ինչ-որ բանի համար

Անձը բնության մեջ բնածին պահվածք չունի: Դրա զարգացումը տեղի է ունենում պատմականորեն զարգացած ձեւեր եւ գործունեության ձեւեր նշանակելով: Այսպիսով, ընդհանրացումների զարգացումը լեզվի տիպի հաղորդակցությունն է, այլ առարկայի անմիջական գործնական գործողությունները: Արդյունքում, մարդը ունակ է ինտելեկտուալ գործունեություն ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Որքան հաճախ եք ասում նման բան. «Ես շատ հիմար եմ դրա համար»: Մեզ թվում է, որ դա անընդհատ տեղի է ունենում, բայց խոսքը ձեր ուղեղի մասին չէ: Եթե \u200b\u200bառողջ եք, ապա ճիշտ նույնը ունեք, ինչ մյուս մարդիկ: Բայց դուք պետք է հիշեք, որ անհնար է դառնալ Smart կամ ավելի հարմարեցված կյանքին միայն պասիվ գոյության շնորհիվ: Ընդհակառակը, դուք պետք է ակտիվորեն կծում ուսման գործընթացին, անընդհատ գործնականում ինչ-որ բան փորձեք, եւ ոչ միայն տեսականորեն: Եթե \u200b\u200bդա անեք, դուք կդառնաք իսկապես խելացի տղա:

Հետեւեք առողջությանը

Մեր ժամանակակից աշխարհում մարդը գտնվում է տարբեր վնասակար գործոնների ազդեցության տակ, որոնք բացասաբար են ազդում դրա վրա: Օրինակ, վնասակար էկոլոգիա եւ տարբեր հիվանդություններ, թթվածնի իջեցված քանակություն եւ անբավարար ֆիզիկական ակտիվություն, սթրեսի եւ անհանգստության բարձր մակարդակի, ֆիզիկական սթրեսի եւ խանգարված քնի, միապաղաղունակության եւ մշտական \u200b\u200bտեղեկատվության աղմուկի: Եվ այս ցուցակը կարելի է շարունակել: Այս ամենը հանգեցնում է մտավոր եւ ստեղծագործական գործունեության նվազմանը, հատկապես մասնագիտական \u200b\u200bգործունեության մեջ: Հայտնի է, որ ուղեղային ծառի կեղեւում ձեւավորված ժամանակավոր (պայմանական) նյարդային կապեր կարող են պահպանվել երկար տարիներ եւ տասնամյակներ: Եթե \u200b\u200bդրանք ժամանակ առ ժամանակ ամրապնդվեն, կամ վերականգնման հաղորդակցության տվյալները կարող են վավեր լինել ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Այո, դժվար թե մտածեք, որ այս խորհուրդը կտեսնեք այստեղ, բայց առանց նրա ցանկացած վայրում: Ձեր ուղեղը անիծված է, այն մարմինը, որը պետք է պահպանվի կարգով: Այն կապված է ամբողջ մարմնի հետ: Իհարկե, եթե մարմինը գործարկեք, նյարդայնորեն խեղդվել է, ոչնչացնելով ձեր նյարդային կապերը, ապա ուղեղը վատ կաշխատի: Երբեւէ տեսել եք ակադեմիկոս Ալկաշ: Ոչ, Ալկաշին կարող է լինել միայն գրողներ, եւ նույնիսկ այդ դեպքում, մեծ ձգմամբ: Ընդհանրապես, ուզում եք ամեն ինչ բռնել ճանճին: Սպորտ տվեք, ուտեք ճիշտ սնունդ, դադարեք անհանգստանալ մանրուքներից, ազատվել վատ սովորություններից:

Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ ֆիզիկական ուժը քիչ ազդեցություն ունի հետախուզության զարգացման վրա, չնայած այն հանգամանքին, որ մարդկային մտավոր կարողությունները ուղղակիորեն կախված են ֆիզիոլոգիական հատկություններից: E.P. Բեբրիսը վկայակոչում է տվյալները, որ ֆիզիկական ուժի զարգացման մեջ մտավոր հետամնաց երեխաները չեն զիջում նորմալ դպրոցականներին: Կան նաեւ մարդկանց, որոնց հիանալի մտավոր ունակությունները կապված չեն ֆիզիկական ուժի առկայության հետ. Ստեփանոս Հոքինգ, Շոպեն, Թուլուզ-Լոտրեկ, Տաո Տարրանց եւ այլն:

Կլանման փոխարեն, զարգացրեք համակարգված մոտեցում

Համակարգային, անգիր կազմակերպությունը հիշողության զարգացման ամենակարեւոր պայմանն է: Անհրաժեշտ է ձգտել գիտելիքների համակարգին եւ ոչ թե փաստերի պարզ կուտակմանը:

Այստեղ մենք եւս մեկ անգամ մեջբերելու ենք մեր փորձագետին, որը մանրամասն նկարագրեց որոշ պարզ, բայց արդյունավետ վարժություններ համակարգային մտածողության արտադրության համար: Նման մտածողությունը, իր հերթին, կօգնի ձեզ ճիշտ կարգավորել այն տեղեկատվության հսկայական հոսքերը, որոնք նրանք այսօր շրջապատում են մեզ:

1. «Բացառեք օգտագործման համար որոշ ժամանակ, մեկ կամ մի քանի ճանաչողական զգացմունքներ: Փորձեք կերակուր պատրաստել կույր աչքերով, ձեր աչքերով ցնցուղ ընդունեք կամ փակեք ականջները `սովորական դեպքեր իրականացնելիս:

Նման բացառությունը կնպաստի ոչ միայն այլ ճանաչողական գործառույթների զարգացմանը եւ, համապատասխանաբար, արդեն ստեղծված աշխատանքային նյարդային պարտատոմսերի համախմբումն է, այլեւ կատարվածի պատկերները ձեւավորելու համար: Նաեւ տրամաբանություն է կառուցում տվյալների պատկերների միջեւ, որն իր հերթին բարենպաստ կլինի տեսողական մտածողության զարգացման վրա »:

2. «Գերազանց մեթոդ կլինի երկիմճերի զարգացումը: Այսինքն, օգտագործեք ձեր ոչ առաջատար ձեռքը տարբեր գործողություններում, օրինակ. Առավոտյան մաքրեք ձեր ատամները, սանրեք կամ օգտագործեք համակարգչային մկնիկ: Փորձեք միեւնույն ժամանակ ձեռքերով գրել մի փոքր տեքստ, կամ փոխանակել դանակ եւ պատառաքաղ, դրանք օգտագործելիս սնունդ վերցնելիս: Այս մեթոդը նպաստում է նոր ոլորտներում նյարդային կապերի զարգացմանը եւ ուղեղի ակտիվացմանը, իր հերթին դա դրականորեն է ազդում հիշողության աշխատանքի վրա »:

3. «Անհրաժեշտ է դիտել դիտումը: Օրինակ, ուշադրություն դարձրեք միայն կանաչ գույնին ամբողջ օրը, կամ ընդհանուր մոդելի մեքենայի վրա ընդհանուր հոսքից, եկեք ցանկացած թեմայի եւ կենտրոնացեք դրա վրա: Այսպիսով, դուք կզարգացնեք ուշադրության եւ հիշողության գործառույթի որոշակի հատկություններ (համակենտրոնացում, ընտրողականություն, բաշխում, անջատիչ, կարճաժամկետ անգիր) »:

4. Կարդացեք եւ գրեք որքան հնարավոր է: Ինչ-որ բան կարդալուց կամ սովորելուց հետո փորձեք արձանագրել այն առնվազն մեկ անգամ, եթե ժամանակ ունեք դրա վրա: Մեկ անգամ գրել - սա ինչպես կարդալ եւ կազմակերպել ամեն ինչ երկու անգամ ձեր գլխում »:

5. «Բացի այդ, պատրաստեք նյութը, որը պետք է մրցի, որը մատչելի է ձեզ համար, այսինքն, եթե ավելի հեշտ է անգիր անել տեսողական հիշողության օգնությամբ, ապա կազմակերպեք ցանկալի նյութը գրաֆիկական ձեւով: Ձեր բոլոր տեղեկությունների կարեւոր համակարգի կազմակերպումը, որը փորձում եք հիշել: Գրանցեք անհրաժեշտ փաստերը եւ ստեղծեք նրանց միջեւ իմաստաբանական կապերը, հիշելով, թե որը կտեսնեք ամբողջի ամբողջ պատկերը »:

Եվ եթե ուզում եք փորձել ձեր ինտելեկտը նախքան այն մարզելը, դիմեք դասական հանելուկների, ինչպես Ռուբիկի խորանարդի, տանգրամի եւ այլն: Աշխարհում չկա միայն IQ թեստը, ինչպես արդեն հասկացել եք:

Կարդացեք, կարդացեք, կարդացեք

Կարդալու ժամանակ մենք ավելի շատ վիճում ենք, հասկանալու աշխատանքի այս կամ այն \u200b\u200bգաղափարը, եւ մենք ներկայացնում ենք շատ մանրամասներ. Նիշեր, նրանց հագուստի իրերը: Անհրաժեշտ է նաեւ հիշել շատ բաներ, որոնք անհրաժեշտ են աշխատանքը հասկանալու համար: Այն օգտագործում է հիշողություն եւ տրամաբանություն: Ստեղծագործական մարդիկ կարող են միանգամից մի քանի հիանալի գաղափարներ առաջացնել: Որտեղ կարող եմ դրանք ստանալ: Գրքերից:

Հիմա հասկանում եք, թե ինչու է ձեզ կարդում Brodude- ն: Պարզապես ուզում եք, որ դուք ավելի խելացի լինեք, ընկեր: Եվ մենք կարծում ենք, որ դուք պետք է կարդաք տարբեր գրականություն: Ոչ միայն գիտականորեն հանրաճանաչ գրքերը մղում են ձեր հետախուզությունը: Գեղարվեստական \u200b\u200bգրականությունը, հատկապես բարձր մակարդակը, նույնպես օգնում է մարդուն զարգացնել: Գրքերը պարունակում են շատ գաղափարներ, որոնք հետագայում կարող են իրականացվել, հիմարություն չէ դրանք օգտագործել: Բացի այդ, գրքերը օգնում են ավելի օբյեկտիվորեն նայել աշխարհին: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք որոշումներ կայացնել:

Եվ մենք ոչ բոլոր օգուտները նկարագրեցինք: Նիկոլայ ֆրանսիացին, մեր փորձագետը, եթե մոռացել եք, ասում է հետեւյալը. «Ուղեղում ուղիղ ելույթ կարդալիս ակտիվացված են լսողական հաչակի հատվածները: Ուղղակի խոսք կարդալիս լսող հաչալը կապում է իր պայծառ հետեւանքները. Ուղեղը ավելի հեշտ է ներկայացնել այն, ինչ ասում է «առաջին անձը»: Ամենայն հավանականությամբ, օգտագործվում են լսողական ծառի նույն ձայնային հատվածները, եւ երբ ներքին ձայնը աշխատում է - ասենք, երեւակայական երկխոսություններով »:

Խելացի մարդը միշտ հաճելի է հաղորդակցման մեջ, հեշտությամբ հասնում է իր նպատակներին եւ հաջողությունների է հասնում: Յուրաքանչյուրը կցանկանար տիրապետել (IQ), բայց ուղեղը չի կարող ինքնուրույն զարգանալ: Դրա համար անհրաժեշտ է մեծ ջանքեր գործադրել, ինչպես նաեւ ծախսել մեծ թվով Ժամանակը Կա ավելի խելացի դառնալու եւ ձեր հետախուզության մակարդակը բարձրացնելու շատ եղանակներ:

Վերապատրաստում

Հոգեկան ունակությունների զարգացումը, որը պետք է առավել արդյունավետ հասնի ուսման միջոցով: Այս եղանակով պարբերաբար դասընթացով մարդը կարող է դառնալ ավելի խելացի եւ էրուդիտ, որպեսզի այն ավելի գրավիչ զրուցակից լինի ուրիշների համար: Ուսուցման միջոցով գոլի հասնելու մի քանի տարբերակ կա:

Օտար լեզուներ

Օտար լեզուների ուսումնասիրությունը ուղեղի լավ խթանում է, ինչպես նաեւ օգնում է բարելավել հիշողությունը: Դրական փոփոխություններ զգալու համար բավական է մեկ լրացուցիչ լեզու սովորել: Առաջարկվում է նախապատվություն տալ ընդհանուր եւ օգտակար լեզուներին.

• Անգլերեն;
• Գերմաներեն;
• Իսպաներեն;
• Իտալերեն

Դասընթացը ցանկալի է իրականացնել `օգտագործելով բոլոր ժամանակակից մեթոդները, որոնք կբարձրացնեն ուսումնասիրության արդյունավետությունը:

Ex շգրիտ գիտություններ

Acc շգրիտ գիտությունների դասերը կարող են լրջորեն զարգացնել միտքը: Նույնիսկ անհրաժեշտ է ուսումնասիրել դրանք հումանիտարներով: Հիմնական բանը ճիշտ մակարդակով սկսելն է, աստիճանաբար ավելացնելով ուսումնասիրված թեմաների բարդությունը: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ զբաղվել շոու գիտություններով, բայց կան հատուկ դասընթացներ, որտեղ մարդիկ համակցված են խմբերի, առկա գիտելիքների առումով: Մի քանի շաբաթ դասընթացից հետո հետախուզությունը կավելանա, մտածելու արագությունը կզարգանա, տրամաբանությունը կբարելավվի, հիշողությունը կամրապնդվի:

Հետաքրքրասիրություն

Ամբողջ աշխարհում հետաքրքրության դրսեւորումը ուղեղը զարգացնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Երեխաների եւ դեռահասների մոտ դա տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակի վրա, եւ մեծահասակները ստիպված կլինեն օգտագործել կամքի ուժը, այնպես որ հետաքրքրասիրությունը բերում է իրենց պտուղները: Բոլոր շրջակա իրերի հետ շփվելիս օգուտը հասնելու ամենադյուրին միջոցը, նոր հմտությունների կանոնավոր ուսուցում, օգտակար հոդվածներ կարդալը, հանրագիտարանը լսելը, լավ երաժշտություն լսելը կամ կինոնկարներ դիտելը:

Լուրջ նյութեր ուսումնասիրելիս արժե նախընտրել ապացուցված աղբյուրները: Հետեւաբար առաջարկվում է օգտագործել դասագրքեր կամ գիտական \u200b\u200bաշխատանքներ:

Փութակ

Right իշտ հոբբիները հաջողության բանալին են: Բայց հնարավոր է հետախուզության բարձրացում: Եթե \u200b\u200bընտրեք օգտակար հոբբի, ուղեղը աստիճանաբար կզարգանա, անձը ավելի խելացի դարձնելով: Հետեւաբար, այն արժանի է ձեր կյանքից անօգուտ հոբբիներից, դրանք ավելի հարմար փոխարինելով:

Ընթերցանություն

Բարձրացրեք ձեր սեփական հետախուզությունը տանը հնարավոր կլինի գրականության օգնությամբ: Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար կարդում են գրքերը, ունեն լավ շեղումներ, մեծ բառապաշար եւ զարգացած ուղեղ: Սա հին դարաշրջանում զարգացումից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Արդյունքում հասնելու համար բավական է օրական 30 րոպե կարդալ: Արդյունավետությունը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում հնարավորինս կարդալ կարդալ, մինչդեռ ցուցակը պետք է պարունակի դասական վեպեր, ինչպես նաեւ ինքնազարգացման գրքեր:

• Ամսագրեր (գերադասելիորեն հանրաճանաչ գիտություն);
• Թերթեր:

Ընթերցելիս սովորություն է մտնում, դառնալով ամենօրյա զբաղմունք, արժե փորձել տարբեր տեխնիկա, որոնք ուղղված են հմտությունների զարգացմանը: Դա անելու համար կարող եք փորձել ավելացնել տեքստի միջոցով վազքի արագությունը, հատկացնել կարեւոր տեղեկատվություն, կարդալուց հետո հարցերին պատասխանելու համար:

Երաժշտական \u200b\u200bգործիքների խաղ

Երաժշտությունը շատ օգտակար է մարդու ուղեղի եւ հոգեբանության համար: Եթե \u200b\u200bմեծ հարցը լսելիս իր ազդեցության նշանակությունը մտքի վրա է նշանակությունը եւ դեռ ապացուցված չէ, ապա երաժշտական \u200b\u200bգործիքների անկախ խաղը երաշխավորված օգուտներ է բերում: 2004-ին ապացուցվել է Shellenberg- ի կողմից, երբ նա անցկացրեց համապատասխան թեստեր, որոնք ապացուցեցին ինտելեկտի աճ երաժշտությամբ զբաղվողներից: Առաջարկվում է նախապատվություն տալ դասական գործիքներին, ջութակ, դաշնամուր:

Սուրբ գրություն

Պարբերաբար գրեք նոր կարճ պատմություններ `ուղեղի զարգացման լավ մեթոդ: Երբ հմտության մակարդակը բարձրացվում է բարձր մակարդակի վրա, կարող եք փորձել գրել լիարժեք գիրք: Դասընթացի համար հիանալի կարճ գաղափարներ են հարմար, որից այն կաշխատի պատմություն մշակելու համար: Հիմնական բանը `խուսափել բանականությունից:

Բոլոր հոբբիները թույլ կտան հատուկ ուշադրություն դարձնել իրենց ուրիշներից, ինչպես նաեւ կատարել նոր օգտակար ժամադրություն:

Վարժություններ

Նախատեսված դասընթացը, հատուկ վարժությունների կատարումը, հանելուկների լուծումը կբարձրացնի տեղեկատվության հիշելու որակը, ինչպես նաեւ բարելավել ուղեղի գործունեությունը: Ինչպես նախորդ դեպքերում, անհրաժեշտ է բարելավել այս մեթոդները `կանոնավոր կերպով նպատակին հասնելու համար:

Փազլներ, առաջադրանքներ, խաղեր

Կրթական խաղերը կամ առաջադրանքները նպաստում են ուղեղի զարգացմանը: Պարբերաբար դասընթացով մարդը կկարողանա բարելավել մտավոր ունակությունների հետ կապված բազմաթիվ ցուցանիշներ: Հատուկ ազդեցություն կցուցադրվի ուղեղի գործունեության հիշողության եւ արագության համար: Դասերի համար հարմար են.

• Շախմատ, շաշկի;
• Խաչբառեր, սուդոկու;
• Փազլներ, հանելուկներ:

Այս բոլոր տարբերակները կիրառելի են ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Փազլների մեջ կան հսկայական թվով տարբերակներ, որոնք նախատեսված են տարիքային տարբեր կատեգորիաների համար, ինչը թույլ է տալիս ընտրել ամենահարմար առաջադրանքները ինքներդ ձեզ համար:

Վերլուծություն

Person անկացած անձի համար երբեմն շատ կարեւոր է միայնակ լինելը: Նման պահերին հարկավոր է շեղել այն ամենից, ինչը տեղի է ունենում եւ ընկղմվում է ձեր մտքերի մեջ: Տեղի ունեցած իրադարձությունների վերլուծություն, մտածելով ապագայի մասին, արտացոլումները կարեւոր բանի վերաբերյալ. Այս ամենը հնարավորություն է տալիս բարձրացնել իր հետախուզության մակարդակը: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում կասկածի տակ դնել այն ամենը, ինչ կատարվում է `հաշվի առնելով ցանկացած իրադարձության պատճառները:

Առավելագույն ազդեցության հասնելու համար կարող եք ներբեռնել ցանկացած հատուկ դիմում բջջայինի համար: Այն կաշխատի `որպես ամբողջություն հոգալու ուշադրության, հիշողության եւ ուղեղի մասին:

Ապրելակերպ

Ամենակարեւոր գործոնը, առանց հետախուզության բարձրացումը անհնար է, մարդու ապրելակերպն է: Եթե \u200b\u200bնա սխալ է, ապա զարգացրեք ուղեղը շատ ծանր կլինի, եւ ուժեղ միտք կհաջողվի: Հետեւաբար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել ձեր ապրելակերպին, անհրաժեշտության դեպքում փոխեք այն, եւ միայն դրանից հետո զբաղվեք մտքի եւ շեղման զարգացման հետ:

Որակի քուն

Քնի պակասը կամ դրա ցածր որակը անմիջական ազդեցություն են ունենում մարդու կյանքի վրա: Ոչ ցուցադրումները հանգեցնում են ուղեղի գործունեության նվազմանը, հիշողություն եւ ուշադրություն դարձնելու: Լավ քունը կյանքի նպատակների հասնելու հիմնական պայմանն է, ինչպես նաեւ ուղեղի զարգացումը: Ինչի համար ձեզ հարկավոր է.

• Գնացեք 00:00;
• Վեր կացեք ոչ ուշ, քան 08:00;
• Քնի տեւողությունը `առնվազն 8 ժամ;
• Օրվա ընթացքում քնի փոքր ընդմիջումներ:

Դա վերաբերում է նույնիսկ հանգստյան օրերին: Եթե \u200b\u200bշաբաթը մեկ անգամ խախտում եք ռեժիմը, մարմինը լրացուցիչ սթրես է զգալու:

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Երբ ակտիվ սպորտի եւ ակտիվ սպորտի զբաղմունքների մեջ քայլելիս ուղեղը ստանում է մեծ քանակությամբ թթվածին, ինչը անհրաժեշտ է արյան պատշաճ շրջանառության եւ հստակ մտածելու ունակության համար: Սպորտով զբաղվող անձը ավելի հանգիստ է, դատվում է, հեշտությամբ դիմագրավում է դժվարություններին: Ֆիզիկական գործունեության հետեւյալ տեսակները կատարյալ են.

• Զբոսանքներ;
• Սպորտ կամ սկանդինավյան քայլում;
• Յոգա;

Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են սպորտով, շատ ավելի հավանական է, որ իրենք իրենց կյանքում գիտակցեն եւ հաջողության հասնեն:

Վատ սովորություններ

Եթե \u200b\u200bունեք վատ սովորություններ, ապա բարձր ինտելեկտը չի հասնի: Ալկոհոլի կանոնավոր ընդունումը կամ ծխելը զգալիորեն դանդաղեցնում են մարդու ուղեղի բոլոր գործընթացները, որոնք կարեւոր են դառնում մտքի զարգացման համար: Ալկոհոլով նիկոտինը ներթափանցում է արյունը, այդ իսկ պատճառով կա այդպիսի բացասական ազդեցություն: Ոչ պակաս վնասակար ժամացույց հեռուստացույցով դիտելը կամ համակարգչային խաղեր խաղալ, որոնք լուրջ հետախուզություն չեն պահանջում: Ընդարձակեք ձեր մտավոր ունակությունները միայն վատ սովորությունների ձախողումից հետո:

Հաղորդակցություն

Correct իշտ միջավայրը հուշում է, թե ինչպես ավելացնել հետախուզությունը: Հետեւաբար, դուք պետք է փորձեք շփվել միայն խելացի եւ կրթված մարդկանց հետ, մինչդեռ փորձում եք ավելի լավը դառնալ: Լավ մարդիկ միշտ բարձրանում են, եւ վատը: Հետեւաբար, հաղորդակցության եւ շրջակա միջավայրի հարցը շատ կարեւոր է այն մարդու համար, ով ցանկանում է հասնել մտքի զարգացմանը: Մոտակայքում պետք է լինեն մարդիկ, ովքեր ունեն ավելի զարգացած հետախուզություն: Դրանք կօգնեն ձգվել դեպի լավը:

Հանգստը թույլ է տալիս ուղեղը հանգստանալ եւ պատրաստվել աշխատանքի, վերապատրաստման, նոր թեստերի: Սա բարենպաստ ազդեցություն է թողնում ուղեղի գործունեության վրա, հետախուզության բարելավման եւ հիշողության ամրապնդման հնարավորությունը: Մտքի զարգացման գործում հաջողության հասնելու համար բավական է մեդիտացիա անել 20 րոպե: Անձի լրացուցիչ օգուտ կտեսնի, որ մտքեր կան, պարզաբանելով միտքը, ստեղծագործական հմտությունների աճ: Նման էֆեկտի շահագործումը տեղի է ունենում մի քանի օր խորհրդածությունից հետո:

Ուղղակի կենսակերպը ոչ միայն հնարավորություն է տալիս ընդլայնել հորիզոնները եւ բարելավել հետախուզության որակը, այլեւ մարդուն երկար տարիներ լավ առողջություն է տալիս:

Սնունդ

Prop իշտ սնունդը ապահովում է ուժեղ առողջություն, լավ տրամադրություն եւ հստակ միտք: Ինչպես ավելացնել հետախուզությունը դրա հետ. Օգտագործեք օգտակար արտադրանք, ներառյալ բժշկական հավելումներ եւ ժողովրդական միջոցներ սննդակարգում: Անհրաժեշտ է, որ ուղեղը սկսվի զարգանալ, եթե մարդ արդեն իսկ առողջ ապրելակերպ է առաջացնում, զբաղվում է ինքն իրենով եւ մարզում է միտքը:

Ռացիոնալ

Պատշաճ կերպով կազմված դիետան չափազանց կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր նվիրված են ուղեղի զարգացմանը: Հատուկ ուշադրություն է դարձվում հետեւյալ արտադրանքը նկարելու համար.

• Ընկույզ - Ուղեղի վրա դրական ազդեցությունն ունի լեցիտին, ինչը մեծացնում է մտավոր գործունեության արագությունը եւ ամրացնում է հիշողությունը.
• Ձուկ - յոդ եւ օմեգա -3 պատասխանատու են ուղեղի վրա էներգիայի ներհոսքի, խոլեստերինի մակարդակի կարգավորմանը, անոթների նորմալացմանը.
• Դդմի սերմեր. Դրանք ազդում են ուղեղի կողմից ընկալվող տեղեկատվության մշակման արագության վրա, ինչպես նաեւ անգիր.
• Սպանախ - Lutein- ը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացները, որոնք նպաստում են սովորողի աճին:

Բավական է ներառել մեկ շաբաթվա ընթացքում թվարկված ցանկացած արտադրանքի սննդակարգում: Կարեւոր է բացառել ընտրացանկից բոլոր վնասակար սնունդը, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա:

Բժշկական հավելումներ

Հատուկ պատրաստուկներ, որոնք ներկայացված են սննդի հավելանյութերի տեսքով, լուրջ ազդեցություն են ունենում ուղեղի գործունեության որակի վրա: Ձեր հետախուզության բարելավման հարցին պատասխան գտնելու հարցին, դուք պետք է մտածեք հետեւյալ գործիքների ձեռքբերման մասին:

Մտավորությունը մեզ տրվում է ծննդյան ժամանակ, հոգեկան ունակություններ օգտագործելու սովորությունը տրվում է ծնողների եւ ուսուցիչների կողմից, եւ հետախուզության զարգացման ցանկությունը կախված է յուրաքանչյուր անհատից:

Ժամանակակից գիտությունը ասում է, որ 50% -ով մարդու մտավոր կարողությունները կախված են գենետիկ գործոնից, այսինքն, հետախուզության ներուժի կեսը `սա բնույթի մի տեսակ է, նեյրոններ, նեյրոններ, նեյրոններ: 5 տարեկան հասակում երեխան նրանց միջեւ ունի նեյրոններ եւ կապեր, որոնց մեծ մասը կմնա նրա հետ կյանքի համար: Եվ հետո շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես են ծնողները կզարգանան, եւ երբ նա մեծանա, եւ նա ինքն է:

Շատ մարդկանց գոլը, ովքեր ցանկանում են առավելագույնի հասցնել դրանց մեջ դրված ունակությունը, դրանց ներուժը: Եվ այս նպատակին հասնելու ճիշտ եղանակը ձեր հետախուզության բարելավման ուղղությամբ չդադարեցումը չկատարելը չէ: Նա, ով ակտիվորեն կաշխատի իր մտածողության կարողությունների զարգացման վրա, մեկ տարվա ընթացքում կկարողանա արմատապես փոխել իրեն մտավոր ծրագրի մեջ:

Այսպիսով, ինչպես եք ձեր ուղեղը ամբողջ ուժով աշխատում: Իսկապես, մեր աշխարհում, որտեղ մրցակցությունը տիրում է, ոչ թե ամենաուժեղը եւ ամենաաղմխելի, ձեռներեց եւ ճարպիկ:

Ձեր մտավոր ունակությունները բարձրացնելը խնդիր չէ. Ցանկություն եւ համբերություն կլիներ: Իհարկե, երկրորդը, կամ մենք դժվար թե դառնանք բացառիկ անհատականություն-նգատեսություն: Բայց, ներգրավված է ինքնազարգացումով, կտեսնենք, որ մեր ուղեղը հնարավորություններ ունի, որ մենք չենք կասկածել:

Իհարկե, շատ մարդիկ կցանկանային հեշտությամբ եւ արագ հանճար լինել, առանց հատուկ ջանքեր ծախսելու: Այժմ մտավոր ունակությունների զարգացման վերաբերյալ շատ գրքեր կան, ինչպիսիք են Ստանիսլավ Մյուլերը «դառնում է հանճար: Գերքների գաղտնիքները «Ինքը հոգեբան» շարքից, բայց մարդկանց մեծամասնությունը ծույլ է նույնիսկ կարդալու համար:

Նրանց համար ելքը նման կլինի այնպիսի կախարդական դեղահատ, որը գործի կամքով կանցկացնի «Մութ հատվածներ» ամերիկյան ֆիլմի գլխավոր հերոսին (2011 թ.), Bradley Cooper- ի հետ, գլխավոր դերում: Այս պլանշետի շնորհիվ Նյու Յորքի ուղեղի գրող գրողը սկսում է աշխատել անհավատալի ուժով, եւ դեպրեսիվ հերոսը վերածվում է հսկայական հեռանկարներով փայլուն փոխանակման խաղացողի: Բայց ոչ ոք հաբ չէ: Բացի այդ, պարզվեց, որ հիանալի հաբեր, բարելավելով ուղեղի աշխատանքը, ունեն լուրջ կողմնակի ազդեցություն:

Չնայած հերոսը եւ գտնում է ելք այն բարդ դիրքից, որում նա ստացել է, ավելի լավ կլինի առաջնորդվել ընդհանուր իմաստով եւ զբաղվել վարժություններով `հետախուզության զարգացման համար: Որպեսզի ուղեղը աշխատի, այն պետք է բեռնվի, բայց վարժությունները պետք է լինեն հետաքրքիր, եւ ոչ միապաղաղ: Հակառակ դեպքում մենք ենթագիտակցորեն կխուսափենք նրանցից, անում ենք: Եվ զորավարժությունները միայն արդյունքի կտան, երբ նրանք սովորության մեջ են:

Ինչ է IQ- ն:

1912-ին գերմանացի հոգեբան Վիլհելմ Ստեռը ներկայացրեց «հետախուզության գործակից» հասկացությունը `IQ: Որոշվում է, օգտագործելով տարբեր թեստեր, բարդության աճող խնդիրներով: Միջին արժեքը 100 է: 70 արժեքը որակվում է որպես մտավոր հետամնացություն:

Ինտելեկտի ներքո ենթադրվում է ոչ թե մարդու կողմից կուտակված գիտելիքների չափը, այլ նոր տեղեկատվություն անգիր եւ վերլուծելու ունակությունը եւ կկարողանա օգտագործել այն հետագա առաջադրանքները լուծելու համար:

Ամերիկացի Անդրեա Քուշեւսկին խորհրդատու բժիշկ է եւ վարքագծային թերապիայի մասնագետ: Այն աշխատում է աուտիզմից տառապող երեխաների հետ, որոնց ճանաչողական կարողությունները կոտրված են: Նրա առաջին հիվանդներից մեկը հոգեկան հետաձգմամբ տղա էր. Նրա IQ- ն ցուցմունք տվեց աննշան մտավոր հետամնացություն: Երեք տարվա ուսուցում կարդալուց հետո, մաթեմատիկան, խաղի հմտությունները, IQ- ի կողմից մշակված մեթոդի վերաբերյալ հաղորդակցությունները 100-ն էր: Ինտելեկտի զարգացման մեջ նույն հաջողությունները նկատվում էին այնպիսի այլ երեխաների հետ, որոնց միջոցով կատարվել են դասեր ,

Հետեւաբար, եթե ուսման խնդիրներ ունեցող երեխաները կարող են արագ զարգանալ, միջին մարդը, ով նման խնդիրներ չունի, ինչպես ասում են, քարտեր:

Անդրեա Քուշեւսկին հետեւյալ եզրակացություններն արեց.

• Ինտելեկտը վերապատրաստում է տալիս.
• Որքան ավելի շատ մարզվի, այնքան ավելի լավ կլինի արդյունքը.
• Զարգացրեք խելքը բոլորի համար, անկախ նրա նախնական կարողություններից:

Զարգացնել մտավոր ունակությունները

1. Մենք փնտրում ենք նորամուծություններ

Բոլոր հանճարները սովորաբար erudites են. Մարդիկ մեծ գիտելիքներ ունեն կյանքի շատ ոլորտներում: Օրինակ, դա ոչ միայն տաղանդավոր նկարիչ էր, այլեւ գրող, երաժիշտ, գիտնական եւ գյուտարար:

Մարդիկ, ովքեր ձգտում են զարգացնել իրենց հետախուզությունը, պետք է բացվեն ամբողջովին `գիտելիքներ, գործողություններ, իրադարձություններ: Ի վերջո, յուրաքանչյուր նոր գործողություն նպաստում է նոր հղումների ձեւավորմանը `սինապսեր, որոնք հանգստանում են մեկ նեյրոնով, որի միջոցով նրանք փոխանակում են իմպուլսները:

Սահմանափակի արտադրություն - նեյրոմեդատոր հորմոն, որը խթանում է նոր նեյրոնների ձեւավորումը եւ նպաստում է մոտիվացիայի բարձրացմանը, նույնպես ուղղակիորեն կախված է այս գործընթացն իրականացնող նորամուծություններից:

Նա, ով ցանկանում է ունենալ հետախուզական բարձր գործակից, չպետք է ենթադրի, որ համալսարանը ավարտելով, կարող եք ընդմիշտ մոռանալ ուսումնասիրության մասին, քանի որ այն ուղղակի ճանապարհ է դեպի քայքայման: Հետեւաբար, մի դադարի փնտրել նոր սնունդ ձեր մտքի համար. Մենք ուսումնասիրում ենք նոր գիտություններ, դասընթացներ, որոնք արձանագրված են դասընթացների վրա, օրինակ, կիթառ նվագելը, լատինամերիկյան պարերը, գնացեք նոր մարզաձեւով, գնացեք Ուղեւորություն դեպի նոր տպավորություններ:

Հոգեկան ունակությունների զարգացման արժեքը այնքան էլ գիտելիքներ չէ, որքան ինքնին ուսման գործընթացը:

2. Նետեք մարտահրավեր ինքներդ

Շատ բան է ասվում ուղեղի համար խաղերի զարգացման օգուտների, վերապատրաստման հիշողություն եւ ուշադրության կենտրոնացում. Պոկեր, գերադասում, շախմատ, նարդի խաղեր, ինչպես Tetris, Sudoku:

True շմարիտ, հոգեբանները զբաղվում են հետախուզության զարգացման հետ կապված, խորհուրդ են տրվում մեկ խաղում հմտություն ձեռք բերել, անցեք հաջորդին: Ի վերջո, ուղեղը, գիտակցելով, թե ինչպես խաղալ, օրինակ, սկսում է ծույլ լինել, իսկ նոր synaptic հարաբերություններն այլեւս այնքան ակտիվ չեն ձեւավորվում: Որպեսզի ուղեղը բեռնվի եւ շարունակվի քրտնաջան աշխատել, անհրաժեշտ է անընդհատ պահել այն որոշ դժվարության վիճակում:

3. Սովորեք ստեղծել ստեղծագործական

3.1. , բնօրինակ գաղափարներ ստեղծելու եւ Մտածեք ոչ ստանդարտ.

Օրինակ, մենք որոշակի խնդիր ենք վերցնում եւ գտնում ենք այն լուծելու 10-ից 20 եղանակներ, հատկապես առանց սահմանափակելով ձեր ֆանտազիան: Այսպիսով,

• Փողոցում հորդառատ անձրեւ ենք գտել, տունը չկա մի հովանոց, իսկ անձրեւը, ամենայն հավանականությամբ, երկար ժամանակ.
• Մենք շտապում ենք կարեւոր հանդիպման, եւ մենք հանկարծ կոտրում ենք գարշապարը.
• Քայլեց դրամապանակով դրամով եւ վարկային քարտերով, եւ մենք օտար քաղաքում ենք.
• Մեզ հրավիրվել էին երեկույթ, որտեղ ոչ ոքի չենք ճանաչում, բացի տան սիրուհուց, որը հրատապ էր աշխատել.

3.2. Որոշ ֆիլմ դիտելուց հետո հորինել նրան ձեր սեփական անունը;

3.3. Բացեք ցանկացած գիրք եւ գրեք դրանից 10 բառ, պատահականորեն վերցված: Եվ հիմա մենք կփորձենք կապ գտնել նրանց միջեւ եւ Պատրաստեք դրանցից կարճ պատմություն 10 նախադասությունից;

3.4. Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ ճարտարապետ, որի դիմաց հաճախորդը առաջադրանք է սահմանում տունը ձեւավորելու համար: Առանձնատունը պարզ չէ. Նախագիծը պետք է արտացոլվի 10 հոգու կողմից հորինված բառերի կողմից `ձուկ, ընկույզ, աղյուս, կատու, ջուր եւ այլն: Fantasize եւ նկարում է ընկուզենի ծառը, որի վրա կատուն նստած է եւ նայում է լճակում լողացող ձկներին եւ այլն;

3.5. Ընտրել Որեւէ մեկը սիրված, տեղակայված սենյակում եւ ընտրեք նրան 5 ածական, որոնք համապատասխանում են նրան: Օրինակ, նարնջագույն `հյութալի, իսպանական, նարնջագույն, համեղ, քաղցր: Եւ 5 ածական, որոնք պակաս հարմար են դրա համար. Կատուն, սուր, թաշկինակ, բուսական, ամպ;

3.6. Թղթի թերթիկի վրա Խաղացեք 20 խաչ Եվ դրանցից յուրաքանչյուրի հիման վրա մենք պատկերում ենք մի կետ, որը պատմում է մեզ մեր երեւակայությունը. Օրինակ, մի ջրաղաց, տապակ, վիշապի, շախմատի տախտակ: Ապագա նկարների համար որպես աշխատանքային գրասենյակ խաչերի փոխարեն կարող եք գորգեր կամ երկու ուղղահայաց գծեր նկարել:

4. Մի փնտրեք հեշտ եղանակներ

Առաջընթացը մեզ խանգարում է շատ առաջադրանքներ, բայց մեր ուղեղը, բեռներից զուրկ, հանգստանում է: Գոյություն ունենանք գոնե, որի շնորհիվ մենք հաջողությամբ սովորել ենք նույնիսկ ամենապարզ թվաբանական գործողությունները մտքում կամ թղթի վրա:

Կամ GPS, օգնելով նավարկելու տեղանքը: Ժամանակի ընթացքում դրան սովորելը հայտնաբերում է, որ այլեւս ի վիճակի չէ անել առանց դրա, ուստի նրանք կորցրել են կողմնորոշման իրենց սեփական զգացումը:

Մենք ստեղծվել ենք նաեւ օգնելու եւ, որոնք միեւնույն ժամանակ վատթարանում են լեզուների իմացությունը, քանի որ ուղեղը զրկում է նրանց գործնականում:

Տեխնոլոգիաները պարզեցնում են կյանքը, բայց միեւնույն ժամանակ նրանք տառապում են ճանաչողական ունակություններով, քանի որ ուղեղը մարզման կարիք ունի: Իհարկե, անհրաժեշտ չէ հրաժարվել քաղաքակրթության առավելություններից եւ ժամանակակից տեխնոլոգիաների արտադրանքներից, բայց երբեմն արժե աշխատել եւ ուղեղը այն տոնայնության մեջ պահելու համար:

Ինչ է «հետախուզությունը»:

Նախեւառաջ, թույլ տվեք բացատրել, թե ինչ նկատի ունեմ, երբ ասում եմ «հետախուզություն» բառը: Պարզ լինելու համար, ես պարզապես չեմ խոսում այն \u200b\u200bմասին, թե գիտելիքի փաստերի կամ բիթերի ծավալը մեծացնելու մասին, որը կարող եք կուտակել, կամ այն, ինչ կոչվում է բյուրեղային հետախուզական, ապա դա գրեթե հակառակ է: Ես խոսում եմ ձեր բջջային ինտելեկտի բարելավման կամ նոր տեղեկատվություն անգիր կատարելու ձեր ունակության մասին, պահեք այն, ապա օգտագործեք այդ նոր գիտելիքները որպես հիմք հաջորդ առաջադրանքի լուծման կամ այլ նոր հմտություն սովորելու համար:

Այժմ, մինչդեռ կարճաժամկետ հիշողությունը հետախուզության հոմանիշ չէ, այն շատ կապված է հետախուզության հետ: Մտավոր ելք ունենալու համար բավականին կարեւոր է լավ կարճաժամկետ հիշողություն ունենալը: Այսպիսով, ինտելեկտի օգտագործումը առավելագույնի հասցնելու համար արժե մեծապես կատարելագործել կարճաժամկետ հիշողությունը `դա նման է, օրինակ, օգտագործելու լավագույն եւ ժամանակակից մանրամասները` մեխանիզմը բարձրագույն մակարդակի վրա օգտագործելու համար:

Ինչ կարող եմ սովորել դրանից: Այս ուսումնասիրությունը մեծ նշանակություն ունի, քանի որ այն հայտնաբերվել է.

1. Հիպոթետիկ հետախուզությունը կարող է վերապատրաստվել:
2. Դասընթացը եւ դրան հաջորդող հաջողությունը կախված են դեղաչափից, այնքան ավելի շատ վարժություններ եք կատարում, այնքան ավելի շատ օգուտ կստանաք:
3. Յուրաքանչյուր անձ կարող է զարգացնել իր ճանաչողական կարողությունները, անկախ մուտքի մակարդակից:
4. Առաջընթաց կարելի է հասնել դասընթացների, որոնք չեն նմանվում քննության հարցերի:

Ինչպես կարող եմ կիրառել այս ուսումնասիրությունը գործնականում եւ օգտվել դրանից:

Պատճառ կա, որ N-Back- ի առաջադրանքը պարզվեց, որ այնքան հաջողակ է ճանաչողական կարողությունները մեծացնելու համար: Այս դասընթացը ներառում է ուշադրության բաժին մրցակցող խթանների միջեւ, այսինքն, բազմամոդիա (մեկ տեսողական խթան, մեկ լսողություն): Այստեղ դուք պետք է կենտրոնանաք որոշակի մանրամասների վրա, անտեսելով աննկարագրելի տեղեկատվությունը, եւ այն երկար ժամանակ օգնում է բարելավել կարճաժամկետ հիշողությունը, աստիճանաբար ավելացնելով մի քանի ուղղություններով արդյունավետ տեղեկատվությունը արդյունավետ ընկալելու ունակությունը: Բացի այդ, խթանն անընդհատ անցավ, այնպես որ երբեք «փորձարկման հարցերի պատրաստման» երեւույթ չկար. Ամեն անգամ նոր բան կար: Եթե \u200b\u200bդուք երբեք չեք նվիրել N- հետեւի թեստը, թույլ տվեք ինձ պատմել նրա մասին. Դա շատ դժվար է: Զարմանալի չէ, որ նման դասերից այնքան օգուտ ճանաչողական կարողությունների համար:

Բայց եկեք վիճենք գործնական տեսանկյունից:
Վերջիվերջո, տախտակամածի կամ հնչյունների քարտերը կավարտվեն աշխատանքում (փորձը տեւեց 2 շաբաթ), հետեւաբար, գործնական չէ մտածել, որ եթե ցանկանում եք շարունակաբար բարձրացնել ձեր մտավոր ունակությունները Բավական լինի: Բացի այդ, դուք ձանձրանում եք, եւ դադարում եք դա անել: Վստահ եմ, որ դա կանեի: Էլ չենք ասում այս ճանապարհը սովորելու ժամանակ, մենք բոլորս անընդհատ շատ զբաղված ենք: Այսպիսով, մենք պետք է մտածենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է մոդելավորել նույն տեսակի գերտերությունները, որոնք խթանում են ուղեղը, որոնք կարող են օգտագործվել նորմալ կյանքում եւ դեռ առավելագույն օգուտ ստանալով ճանաչողական մտածողության աճի մեջ:

Այսպիսով, հաշվի առնելով այս ամենը, ես մշակել եմ հինգ հիմնական տարրեր, որոնք կօգնեն բջջային ինտելեկտի կամ ճանաչողական կարողության զարգացման գործում: Ինչպես արդեն նշեցի, անիրագործելի է անընդհատ կատարել n-back առաջադրանքը կամ դրա տատանումները ամեն օր ձեր կյանքի մնացած մասը `ճանաչողական կարողությունների համար օգուտ տալու համար: Բայց գործնական է կենսակերպի փոփոխությունը, որում նույնն է նույնը `նույնիսկ ավելի օգուտ ճանաչողական կարողությունների համար: Դա կարող է իրականացվել ամեն օր, որպեսզի օգտակար լինի ուղեղի բոլոր վերապատրաստումից, եւ այն նույնպես պետք է գնա հօգուտ լիարժեք ճանաչողական գործողությունների:

Սրանք այս հինգ հիմնական սկզբունքներն են.

1. Փնտրեք նորարարություն
2. Նետեք մարտահրավեր
3. Մտածեք ստեղծագործական
4. Մի հեշտ գնացեք
5. Անկախ նրանից, թե ցանցում

Այս իրերից յուրաքանչյուրն ինքնին արդեն հիանալի բան է, բայց եթե իսկապես ցանկանում եք գործել հնարավոր ամենաբարձր ճանաչողական մակարդակով, ավելի լավ է կատարել բոլոր հինգ կետերը եւ որքան հնարավոր է հաճախ: Իրականում ես ապրում եմ այս հինգ սկզբունքների վրա: Եթե \u200b\u200bդրանք ընդունում եք որպես հիմնարար ուղեցույցներ, ապա ես երաշխավորում եմ, որ դուք առավելագույնի կհասնեք ձեր ունակությունները, գերազանցելով նույնիսկ այն, ինչ ձեզ ունակ եք համարում, այս ամենը, առանց արհեստական \u200b\u200bաճի: Գերազանց տեղեկատվություն. Գիտությունը հաստատում է այս սկզբունքները, օգտագործելով տվյալներ:

1. Փնտրեք նորարարություն

Սա պատահական չէ, որ այնպիսի հանճարներ, ինչպիսիք են Էյնշտեյնը, որոնք բաժանվել են շատ ոլորտներում, կամ էրուդիտներ, քանի որ մենք նրանց անվանում ենք: Genius- ը անընդհատ փնտրում է նոր դասընթացներ, ուսումնասիրելով նոր տարածքներ: Սա նրանց անհատականությունն է:

Միայն մեկ հատկություն «մեծ հնգյակի» հինգ գործոնային գործոնից (հապավեք. Պատրաստ կամ բացություն, բարեխիղճություն, արտամղում, հաճելիություն եւ գրգռվածություն), եւ դա կապված է IQ- ի հետ, եւ սա բացության առանձնահատկությունն է Նոր փորձ: Մարդիկ, ովքեր ունեն բարձր բացություն, անընդհատ փնտրում են նոր տեղեկատվություն, նոր գործողություններ, նոր բաներ, որոնք կարելի է սովորել `նոր իրադարձություններ, առհասարակ:

Երբ փնտրում եք նորարարություն, կան մի քանի իրադարձություններ: Առաջին հերթին, դուք ստեղծում եք նոր սինապտիկ կապեր յուրաքանչյուր նոր գործունեության հետ, որտեղ դուք մասնակցում եք: Այս հարաբերությունները հիմնված են միմյանց վրա, մեծացնելով նյարդային համակարգի գործունեությունը, ստեղծելով ավելի շատ կապեր, որպեսզի դրանց հիման վրա ստեղծվեն նոր կապեր:

Վերջերս ուսումնասիրության հետաքրքրության տարածքը նյարդային պլաստիկություն է, որպես հետախուզության անհատական \u200b\u200bտարբերությունների գործոն: Պլաստիկությունը վերաբերում է նեյրոնների միջեւ ստեղծված կապերի քանակին, եւ թե ինչպես է այն ազդում հետագա հղումների վրա, եւ որքան ժամանակ են այդ կապերը: Ըստ էության, սա նշանակում է, թե որքան նոր տեղեկատվություն եք կարողանում ընդունել, եւ արդյոք պահպանում եք այն, առաջացնում է ուղեղի մեջ մշտական \u200b\u200bփոփոխություններ: Անընդհատ ինքն իրեն նոր բաներ է տալիս, օգնում է ուղեղը դնել նախնական վիճակում ուսման համար:

Նորամուծությունները նույնպես սկսում են դոպամինի արտադրությունը (ես դա նշել եմ նախկինում այլ գրառումներով), որը ոչ միայն մեծապես դրդում է, այլեւ խթանում է նոր նեյրոնների ստեղծումը: Դուք պետք է բավարարեք քաղցը:

Գերազանց վիճակ է ուսուցման համար \u003d Նոր գործունեություն. Dopamine- ի զարգացումը.\u003e Նպաստում է ավելի մոտիվացված պետությանը `\u003e նեյրոնների ներգրավմանը եւ ստեղծմանը` սինապտիկ պլաստիկության բարձրացում (նոր նյարդային կապերի քանակի բարձրացում) ուսուցում):

Որպես Jaggi- ի հետազոտության շարունակություն, Շվեդիայի հետազոտողները պարզել են, որ 5 շաբաթվա ընթացքում 14 ժամ կարճաժամկետ հիշողությունից հետո 14 ժամից հետո նկատվել է ուղեղի խելացի եւ ամենամութ շրջաններում պարտադիր դոպամինի D1 ներուժի թվի աճ: Այսպիսի դոպամինի ընկալիչ, Type D1- ը, ի դեպ, կապված է նյարդային բջիջների եւ դրանց զարգացման բարձրացման հետ: Պլաստիկության այս աճը, այս ընկալիչի ավելի մեծ համախմբման մեջ նպաստելը, շատ օգտակար է ճանաչողական գործառույթը առավելագույնի հասցնելու համար:

Հիանալի է տանը. Եղեք «Էյնշտեյն»: Միշտ փնտրեք մտքի համար նոր գործողություններ. Ընդարձակեք ձեր ճանաչողական հորիզոնները: Ուսումնասիրեք գործիքը: Անցնել նկարչության դասընթացների վրա: Գնացեք թանգարան: Կարդացեք գիտության նոր տարածքի մասին: Լինել թմրամոլներ գիտելիքներից:

2. Նետեք ինքներդ ձեզ մարտահրավեր

Գոյություն ունի գրված եւ տարածված ահավոր սարսափելի գործեր եւ ընդհանուր, թե ինչպես կարելի է «ուղեղը մարզել» եւ «ավելի խելացի դառնալ»: Երբ ես խոսում եմ «Ուղեղի համար մարզման խաղերի» մասին, ես նկատի ունեմ խաղը անգիր եւ արագության, որի նպատակը տեղեկատվության մշակման արագությունն է եւ այլն; Սա առանձնանում է այնպիսի խաղերի, ինչպիսիք են, օրինակ, Սուդոկուն, որին խորհուրդ են տրվում ներգրավվել «ազատ ժամանակ» (լրացրեք Օքսիմորոնը, հաշվի առնելով ճանաչողական կարողությունների զարգացումը): Ես պատրաստվում եմ մերժել այն նյութի մի մասը, որը նախկինում լսել եք ուղեղի ուսման խաղերի մասին: Դա ես կասեմ ձեզ. Նրանք չեն աշխատում: Անհատական \u200b\u200bուսուցման խաղերը ձեզ ավելի խելացի չեն դարձնում. Նրանք ձեզ ավելի փորձառու են դարձնում ուղեղի ուսման խաղերում:

Այսպիսով, նրանք իսկապես նպատակ ունեն, բայց արդյունքը երկար չի տեւի: Այս տեսակի ճանաչողական գործունեությունից ինչ-որ բան ստանալու համար հարկավոր է անդրադառնալ նորարարության որոնման առաջին սկզբունքին: Երբ ցանկանում եք ուղեղի համար ուսման խաղի այս ճանաչողական գործողություններից մեկը հաղթահարել, պետք է շարունակեք հաջորդ խթանող գործունեությունը: Հասկացվեց, թե ինչպես խաղալ Սուդոկու: Գերազանց! Այժմ անցեք խթանող խաղերի հաջորդ տեսակը: Կատարվել է ուսումնասիրություն, որը հաստատում է այս տրամաբանությունը:

Մի քանի տարի առաջ գիտնական Ռիչարդ Հիերը ցանկանում էր իմանալ, հնարավոր է զգալիորեն ավելացնել ճանաչողական կարողությունը մի քանի շաբաթվա ընթացքում ինտենսիվ դասընթացների ինտենսիվ դասընթացների միջոցով ինտենսիվ մարզման միջոցով: Նրանք օգտագործում էին Tetris- ի վիդեո խաղը որպես նոր գործողություն եւ օգտագործում էին այն մարդիկ, ովքեր նախկինում երբեք խաղ չեն խաղացել, որպես հետազոտության առարկաներ (ես գիտեմ, գիտեմ, որ պատկերացնում եմ, նման մարդիկ կան :): Նրանք պարզեցին, որ Tetris խաղի վրա մի քանի շաբաթ մարզվելուց հետո ուսումնասիրության առարկաները նկատվել են կորտիկ հաստության աճ, ինչպես նաեւ ուղեղային ծառի կեղեւի գործունեության աճը, որը հաստատում է, որ այն մեծ քանակությամբ գլյուկոզի քանակով Օգտագործվեց ուղեղի տարածքը: Ըստ էության, ուղեղը ավելի շատ էներգիա է օգտագործել ուսումնամարզական շրջանի ընթացքում եւ ավելի խիտ է դարձել. Սա նշանակում է ավելի նյարդայնացնող կապեր կամ ուսումնասիրված նոր փորձառություն `այդպիսի ինտենսիվ մարզումներից հետո: Եվ նրանք դարձան փորձագետներ Tetris- ում: Cool, այո:

Սա այն է, ինչն է. Նախնական կտրուկ ճանաչողական աճից հետո նրանք նկատեցին անկումը ինչպես կորտիական հաստության եւ առաջադրանքի ընթացքում օգտագործվող գլյուկոզայի չափով: Այնուամենայնիվ, նրանք դեռ լավ խաղացին Tetris- ում; Նրանց հմտությունը չի վատթարանում: Ուղեղի սկանավորումը ցույց տվեց ավելի քիչ ուղեղի գործունեություն խաղի ընթացքում, այն ավելացնելու փոխարեն, ինչպես նախորդ օրերին: Ինչու անկում: Նրանց ուղեղը դարձել է ավելի արդյունավետ: Հենց որ ուղեղը հասկացավ, թե ինչպես խաղալ Tetris եւ իրոք սկսեց հասկանալ դա, նա ծույլ էր ինչ-որ բան անել: Նրան պետք չէր այնքան դժվար աշխատել խաղը լավ խաղալու համար, այսպիսով, ճանաչողական էներգիան եւ գլյուկոզան դուրս եկան մեկ այլ ուղղությամբ:

Արդյունավետությունը օգնական չէ, երբ խոսքը վերաբերում է ճանաչողական աճին: Որպեսզի ուղեղը շարունակվի ստեղծել նոր կապեր եւ աջակցել նրանց գործունեությանը, դուք պետք է շարունակեք գնալ ավելի շատ խթանող գործունեություն, հենց որ որոշակի գործողություններում հասնեք հմտության գագաթնակետին: Դուք ցանկանում եք լինել մի փոքր դժվարության մշտական \u200b\u200bվիճակում, փորձելով հասնել ինչ-որ բանի, անկախ նրանից, թե ինչ է սա, ինչպես նշել է Էյնշտեյնը: Այն ուղեղը պահում է կասեցված վիճակում, այսպես ասած: Ավելի ուշ մենք կվերադառնանք այս խնդրին:

3. մտածեք ստեղծագործական

Երբ ասում եմ, որ ստեղծագործական մտածելը կօգնի ձեզ բարելավել նյարդային համակարգը, ես նկատի չունեմ նկար նկարելը կամ մաքուր ինչ-որ բան իրականացնելը, օրինակ, «նորարարություն փնտրիր»: Երբ ես խոսում եմ ստեղծագործական մտածողության մասին, նկատի ունեմ ուղղակի ստեղծագործական գիտելիքներ եւ դա նշանակում է, երբ գործընթացը շարունակվում է ուղեղում:

Տարածված կարծիքի հակասության մեջ ստեղծագործական մտածողությունը «չի մտածում ուղեղի աջ կողմի օգնությամբ»: Այստեղ ներգրավված են ուղեղի երկու կեսը, ոչ միայն ճիշտը: Ստեղծագործական գիտելիքները ներառում են տարաձայնող մտածողություն (օբյեկտների լայն տեսականի), գաղափարների հետ հեռավոր ասոցիացիաներ գտնելու հնարավորություն, ավանդական եւ ոչ սովորական տեսակետների (ճանաչողական ճկունության) միջեւ անցում եւ բնօրինակ, թարմ գաղափարներ ստեղծում դու անում ես Ամեն ինչ ճիշտ անելու համար անհրաժեշտ է, որ աջ եւ ձախ կիսագնդը աշխատի միեւնույն ժամանակ եւ միասին:

Մի քանի տարի առաջ Բոստոնում բացեց ԵԽԽՎ-ի նախկին դեկան դոկտոր Ռոբերտ Ստերբերգը: Բոստոնում ԵԽԽՎ կենտրոնը (հարաբերությունների եւ իրավասության եւ հմտությունների հոգեբանություն): Sternberg- ը փորձեց ոչ միայն որոշել հետախուզության հիմնական հայեցակարգը, այլեւ գտնել այնպիսի եղանակներ, որոնց միջոցով յուրաքանչյուրը կարող է առավելագույնի հասցնել իր հետախուզությունը մարզման միջոցով եւ հատկապես դպրոցական վերապատրաստման միջոցով:

Այստեղ Sternberg- ը նկարագրում է ԵԽԽՎ կենտրոնի նպատակները, որոնք հիմնադրվել են Յեյլի համալսարանում.
«Կենտրոնի հիմնական հայեցակարգն այն է, որ կարողությունները ամրագրված չեն, դրանք ճկուն են, դրանք կարող են փոխվել, յուրաքանչյուր անձը կարող է իր կարողությունները վերածել իր իրավասության եւ արհեստագործության իրավասության: «Մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնում, թե ինչպես կարող ենք օգնել մարդկանց փոխել իրենց կարողությունները, որպեսզի նրանց համար ավելի հեշտ լինի խնդիրներ լուծել եւ հաղթահարել այն իրավիճակները»:

Ուսումնասիրության անցկացում, ծիածանի նախագիծ, նա դասարանում ստեղծագործական ուսուցման ոչ միայն մշակեց ոչ միայն ստեղծագործական ուսուցման նորարարական մեթոդներ, այլեւ ուսանողներին ստուգեց այնպիսի եղանակով, որ փոխարենը պետք է մոտենան ստեղծագործական եւ գործնական խնդիրների լուծմանը պարզապես հիշող փաստեր:

Ստերնբերգը բացատրում է.
«Ծիածանի նախագծում մենք բարձր գնահատեցինք ստեղծագործական, գործնական, ինչպես նաեւ վերլուծական կարողություններ: Ստեղծագործական թեստը կարող էր լինել, օրինակ, «Ահա մուլտֆիլմ: Տվեք նրան «Գործնական առաջադրանքը» ֆիլմը կարող է լինել այնպիսի ուսանողի մասին, որը եկել է երեկույթ, որը քննություն է ստացել, ոչ ոքի չի ճանաչում եւ ակնհայտորեն անհարմար է զգում: Ինչ անել ուսանող »:

Նա ցանկանում էր հասկանալ, թե հնարավոր է, ուսանողներին սովորելով ընկալել առաջադրանքները ստեղծագործական տեսանկյունից, որպեսզի դրանք ավելի շատ տեղեկություններ ստանան սովորելուց եւ գիտելիքներ ստանալը Գործողություններ: Նա ցանկանում էր պարզել, հնարավոր է փոխել ուսման եւ գնահատման մեթոդները, կանխել «փորձարկման դասընթացների» եւ ուսանողներին ստիպել, ընդհանուր առմամբ ավելին իմանալ: Նա տեղեկատվություն էր հավաքում այս թեմայի վերաբերյալ, իսկ նույնը լավ արդյունքներ ունեցավ:

Կարճ ասած? Միջին հաշվով, թեստային խմբի ուսանողները (նրանք, ովքեր վերապատրաստվել են ստեղծագործական մեթոդներ), դպրոցի ավարտին ավելի բարձր վերջնական կետեր են ստացել քոլեջում, քան կառավարման խումբը (ուսումը ղեկավարում էր ավանդական մեթոդները եւ գնահատման համակարգերը): Բայց, որպեսզի ամեն ինչ ճշմարիտ լինի. Նա փորձարկման խմբին տվեց նույն վերլուծական տիպի քննությունը, ինչպես նաեւ հասարակ ուսանողները (թեստը, որոնք ներկայացնում են պատասխանների մի քանի տարբերակ): Սա նշանակում է, որ նրանք կարողացել են հետաձգել իրենց ստացած գիտելիքները, օգտագործելով ստեղծագործական, մուլտիմոդալ ուսուցման մեթոդներ եւ նույն նյութով բոլորովին այլ ճանաչողական փորձարկումների հիման վրա: Ձեզ հիշեցնում է որեւէ բան:

4. Մի հեշտ գնացեք

Ես արդեն ավելի վաղ նշել եմ, որ արդյունավետությունը չի ծառայի որպես ընկեր, եթե փորձում եք բարձրացնել ձեր հետախուզության մակարդակը: Դժբախտաբար, կյանքում շատ բաներ կենտրոնացած են արդյունավետության բարձրացման վրա: Այսպիսով, մենք ավելին ենք անում `ավելի քիչ ժամանակ անցկացնելով, ֆիզիկական եւ մտավոր ջանքեր գործադրելով: Այնուամենայնիվ, սա բարենպաստ ազդեցություն չունի ձեր ուղեղի վրա:

Վերցրեք ժամանակակից հարմարության, GPS- ի մեկ առարկա: GPS- ը զարմանալի գյուտ է: Ես հոգ եմ տանում այն \u200b\u200bմարդկանց մասին, որոնց համար հորինվել է GPS- ն: Ես ահավոր վատ կենտրոնացած եմ տեղանքի վրա: Միշտ կորցրել եմ ամբողջ ժամանակ: Հետեւաբար ես շնորհակալություն հայտնեցի ճակատագիրը GPS- ի տեսքի համար: Բայց դուք գիտեք ինչ: Կարճ ժամանակով GPS- ն օգտագործելը գտա, որ կողմնորոշման զգացումը նույնիսկ ավելի վատն էր: Երբ ես մոտ չէի, ես նույնիսկ ավելի կորած էի զգում, քան նախկինում: Հետեւաբար, երբ տեղափոխվեցի Բոստոն - քաղաքը, որտեղից սարսափահարություն են տարվում դժբախտություններից, ես դադարեցի օգտագործել GPS- ը:

Ես չեմ ստի, իմ տառապանքը սահման չկա: Իմ նոր գործը ենթադրում էր ուղեւորություններ Բոստոնի բոլոր ծայրամասերում, եւ ես ամեն օր կորել էի առնվազն 4 շաբաթ: Ես այնքան հաճախ էի կորցրել եւ թափառում, եթե կարծում էի, որ ես կարծում եմ, որ կկորցնեմ աշխատանքը քրոնիկ գզրոցների պատճառով (ես նույնիսկ գրավոր բողոքեցի իմ մասին): Բայց ժամանակի ընթացքում ես սկսեցի գտնել ճիշտ ուղի, նավարկության հսկայական փորձի շնորհիվ, որը ես ձեռք եմ բերել միայն ուղեղի եւ քարտի օգնությամբ: Ես իսկապես սկսեցի զգալ, թե որտեղ եւ ինչ է Բոստոնում, բացառապես տրամաբանության եւ հիշողության պատճառով, եւ ոչ GPS: Ես դեռ հիշում եմ, թե ինչպես եմ հպարտանում, որ հյուրանոցի կենտրոնում գտա հյուրանոց, որտեղ իմ ընկերը կանգ առավ, դուրս մղելով միայն տեղանքի անունից եւ նկարագրությանը: Ես նման զգացողություն ունեի, կարծես ավարտել եմ նավիգացիայի լուսավորության դպրոցը:

Տեխնոլոգիան մեծապես դարձնում է մեր կյանքը ավելի հեշտ, ավելի արագ, ավելի արդյունավետ, բայց երբեմն մեր ճանաչողական կարողությունները կարող են տառապել այս տեսակի պարզեցման արդյունքում եւ ապագայում մեզ վնաս հասցնել: Նախքան բոլորը սկսում են գոռալ եւ էլեկտրոնային փոստով ուղարկել էլեկտրոնային փոստով իմ տերգոմանցիների ընկերներին, որոնք ես մեղք եմ գործում տեխնոլոգիայի դեմ, ես պետք է նախազգուշացնեմ ձեզ, որ դա ամենեւին էլ չէ:

Նայեք դրան այսպես. Երբ գնում եք մեքենայի միջոցով աշխատանքի, ապա դա ավելի քիչ ֆիզիկական ուժ է պահանջում, ժամանակ, եւ սա ավելի հարմարավետ եւ հաճելի ձեւ է, քան քայլելը: Թվում է, թե ամեն ինչ լավ է: Բայց եթե դուք միայն քշում եք կամ ամբողջ կյանքը անցկացնում սիգվեի վրա, նույնիսկ կարճ հեռավորությունների վրա, ապա էներգիա չեք ծախսի: Ժամանակի ընթացքում ձեր մկանները ատրոֆիա են, ձեր ֆիզիկական վիճակը կթուլանա, եւ հավանաբար ավելաքաշ եք ստանում: Արդյունքում, ձեր ընդհանուր վիճակը կվատթարանա:

Ձեր ուղեղը նույնպես պետք է վարժություններ: Եթե \u200b\u200bդադարեցնեք ձեր հմտությունները, խնդիրներ լուծելիս, ձեր տրամաբանական, ճանաչողական հնարավորությունները, ինչպես ձեր ուղեղը միշտ կլինի ավելի լավ ձեւի մեջ, չնշել ձեր մտավոր ունակությունների բարելավումը: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կլինի, եթե անընդհատ ապավինեք միայն օգտակար ժամանակակից հարմարություններով, կարող եք կրել ձեր հմտությունները որոշակի տարածքում: Օրինակ, ծրագրային-թարգմանիչներ. Հրաշալի է, բայց լեզուների իմ իմացությունը նկատելիորեն վատթարանում է, որքանով ես սկսեցի օգտագործել դրանք: Հիմա ես ինքս եմ մտածում թարգմանության մասին, նախքան ճիշտը պարզեմ: Նույնը վերաբերում է ուղղագրությանը եւ ավտոմատ ուղղմանը: Իրականում, ավտոմատ ուղղումը ամենավատ բանն է, որը հորինվել է մտքի գործընթացը բարելավելու համար: Դուք գիտեք, որ համակարգիչը կգտնի եւ ուղղելու է ձեր սխալները, այնպես որ դուք շարունակում եք տպել, նույնիսկ այդ մասին չմտածեք: Որքան ճիշտ է գրում այս կամ այն \u200b\u200bբառը: Արդյունքում, մի քանի տարվա կայուն եւ ուղղագրության ավտոմատ աուդիտի ընթացքում մենք ամենատարածված ազգն ենք: (Ես կցանկանայի, որ ինչ-որ մեկը ուսումնասիրի այս հարցի ուսումնասիրությունը):

Կան պահեր, երբ տեխնոլոգիայի օգտագործումը արդարացված է եւ անհրաժեշտ: Բայց կան դեպքեր, երբ ավելի լավ է ասել, որ պարզագրումներ չկան եւ օգտագործեք ձեր ուղեղը, քանի դեռ չեք կարող թույլ տալ նման շքեղություն, որքան ժամանակ եւ էներգիա: Որպեսզի ինքներդ ձեզ լավ ֆիզիկական ձեւով պահեք, խորհուրդ է տրվում շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ բարձրանալ հնարավորինս հաճախ ոտքով աշխատելու կամ բարձրանալ աստիճաններով վերելակի փոխարեն: Չեք ուզում, որ ձեր ուղեղը նույնպես ձեւի մեջ լինի: Ժամանակ առ ժամանակ կարի GPS կողմում եւ ծառայություն ունենալ ձեր գտնվելու վայրի կողմնորոշման հմտությունների եւ խնդիրների լուծման խնդիրների համար: Պահպանեք այն ձեռքի տակ, բայց նախ փորձեք ինքներդ ձեզ գտնել ամեն ինչ: Ձեր ուղեղը շնորհակալություն կունենա դրա համար:

5. Եղեք առցանց

Եվ հիմա մենք եկել ենք վերջին տարրի, ձեր ճանաչողական ներուժի ավելացման ճանապարհին. Համակարգչային ցանց: Ինչ լավ է այս վերջին տեղադրումն այն է, որ եթե նախորդ չորս բաներն եք պատրաստում, հավանաբար դա արդեն անում եք: Եթե \u200b\u200bոչ, սկսեք: Անմիջապես

Հաղորդակցվելով այլ մարդկանց հետ կամ սոցիալական ցանցերի միջոցով, ինչպիսիք են Facebook- ը կամ Twitter- ը, կամ դեմ առ դեմ, դուք ենթակա եք նման իրավիճակների, որոնք ձեզ թույլ կտան ավելի հեշտացնել նպատակներին հասնել 1-4: Նոր մարդկանց, գաղափարներ ստեղծելով եւ նոր միջավայրում հայտնաբերելով, դուք ինքներդ եք բացում մտավոր աճի նոր հնարավորություններով: Լինելով այն մարդկանց մեջ, ովքեր կարող են պատկանել ձեր գործունեության ոլորտին, նոր կողմից խնդիրներ կարող եք տեսնել կամ հայտնաբերել նոր որոշումներ, որոնք նախկինում երբեւէ չեք մտածել: Ինտերնետում այլ մարդկանց հետ շփումը հիանալի միջոց է `սովորելու ինքներդ ձեզ բացահայտել ամբողջ նոր եւ ընկալելի եզակի եւ բովանդակալից: Ես նույնիսկ չեմ ուսումնասիրի, թե որ հանրային շահի եւ հուզական բարեկեցությունը համակարգչային ցանց է բերում, բայց սա պարզապես լրացուցիչ առավելություն է:

Ստեփան ns ոնսոնը, ով գրել է «Ինչպես են լավ գաղափարներ ծնվում» գիրքը, քննարկում են խմբերի եւ ցանցերի կարեւորությունը գաղափարների խթանման համար: Եթե \u200b\u200bփնտրում եք նոր իրավիճակներ, գաղափարներ, միջավայր եւ հեռանկարներ, ցանցը ձեզ համար պատասխան է: «Խելացի» հայեցակարգի իրականացումը բավականին դժվար կլիներ առանց հիմնական բաղադրիչի ցանց պատրաստելու: Համակարգչային առավել հիանալի ցանցերը. Շահավետ բոլոր մասնակիցների համար: Հավաքական միտքը հաղթանակի համար:

Ես թողել եմ այլ բան նշել ...
Հիշեք, որ այս հոդվածի սկզբում ես պատմեցի իմ հաճախորդների մասին, աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներով: Եկեք մի պահ մտածենք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր հետախուզության ճկունության մակարդակը այն ամենի համար, ինչ մենք արդեն ասել ենք: Ինչ կարող են այս երեխաները հասնել այդպիսի բարձր մակարդակի: Սա դեպք չէ, եւ ոչ հրաշք. Դա այն է, որ մենք հաշվի ենք առել ուսման այս բոլոր սկզբունքները իրենց թերապիայի ծրագրում: Թեեւ թերապիայի այլ մատակարարների մեծ մասը խրված է «անսասան ուսուցման» պարադիգմում եւ Lovaas- ի կողմից կիրառվող վարքի վերլուծության մի փոքր փոփոխված մեթոդներ, մենք ընդունեցինք եւ լիովին լուսաբանեցինք սովորելու մուլտիմոդալ մոտեցումը: Մենք ստիպեցինք երեխաներին փորձել ուսումնասիրել հնարավոր ամենալավը, օգտագործեցինք առավել ստեղծագործական մեթոդներ, որոնք մենք կարող էինք մտածել, եւ նրանց կարողությունները շատ ավելի բարձր են թվում: Բայց դուք գիտեք ինչ: Նրանք դուրս եկան ժամանակի շրջանակում եւ անկեղծորեն հավատացին, որ զարմանալի բաներ հնարավոր են, եթե ունեք բավարար կամք, քաջություն եւ համառություն, ինքներդ ձեզ այս ճանապարհին հարմարեցնելու համար: Եթե \u200b\u200bհաշմանդամություն ունեցող այս երեխաները կարող են ապրել, մինչդեռ անընդհատ մեծացնում են իրենց ճանաչողական կարողությունները, ապա կարող եք:

Հրաժեշտի համար, որ ես հարց կտամ արտացոլման համար. Եթե մենք ունենք այս բոլոր օժանդակ տվյալները, որոնք ցույց են տալիս, որ ուսման այս մեթոդներն ու մոտեցումները կարող են այդպիսի խորը ազդեցություն ունենալ ճանաչողական աճի վրա, ինչու չեն օգտվում թերապիայի կամ դպրոցական համակարգերը Այս մեթոդները: Ես կցանկանայի տեսնել դրանք որպես ստանդարտ ուսուցման ոլորտում, այլ ոչ թե բացառություն: Եկեք փորձենք մի նոր բան եւ թափահարենք մի փոքր կրթական համակարգ: Մենք զգալիորեն կբարձրացնենք կոլեկտիվ IQ- ն:

Ինտելեկտը միայն քանի մակարդակ է մաթեմատիկայի ընթացքում, երբ անցնում եք մաթեմատիկայի ընթացքում, թե որքան արագ կարող եք լուծել ալգորիթմը, կամ քանի նոր բառեր եք ճանաչում ավելի քան 6 նիշ: Դա նոր խնդրին մոտենալու մասին է, ճանաչել դրա կարեւոր բաղադրիչները եւ լուծել այն: Այնուհետեւ հավաքեք ձեռք բերված գիտելիքները եւ կիրառեք դրանք `հաջորդ, ավելի բարդ խնդիրը լուծելու համար: Մենք խոսում ենք նորարարության եւ երեւակայության մասին եւ կարող ենք դրանք կիրառել, որպեսզի աշխարհը ավելի լավը դարձնի: Դա այսպիսի հետախուզություն է եւ արժեքավոր է, եւ այն է, որ այնպիսի ինտելեկտի համար, որ մենք պետք է ձգտենք, եւ դա խրախուսանքն է:

Հեղինակի մասին. Անդրեա Կուշեւսկին - Ֆլորիդայում ապրող աուտիզմից տառապող երեխաների համար վարքային թերապիայի խորհրդատու; Ասպերգերի համախտանիշի մասնագետ կամ բարձրորակ աուտիզմ: Այն սովորեցնում է հասարակության, կապի, ինչպես նաեւ վարքի ազդեցության հիմքերը տան եւ հասարակության ոլորտի վրա, երեխաներին եւ ծնողներին ուսուցանելով թերապիայի մեթոդներ: Անդրեայի աշխատանքը, որպես հետազոտող, սոցիալական գիտություններում Ամերիկայի ֆակուլտետի հետ միասին, Կոլումբիա, ուսումնասիրում է մարդկային վարքի նեյրո-ճանաչողական գործոնների ազդեցությունը. Այստեղ ներառում են այնպիսի ասպեկտներ, ինչպիսիք են ստեղծագործական ներուժը, ինտելեկտը, ապօրինի վարքագիծը, եւ դիֆուզիոն դավադրիչ խանգարումներ շիզոֆրենիայի եւ աուտիզմի տեսակը: Նաեւ հետազոտող ստեղծագործականություն լինելով, նա ինքնին նկարիչ է եւ ուսումնասիրում է տեսողական հաղորդակցության տարբեր տեսակներ, սկսած ավանդական նկարչությունից մինչեւ թվային նկարչություն, գրաֆիկական ձեւավորում եւ երեք-ծավալային մոդելավորում, անիմացիա բժշկական գիտությունների եւ վարքագծի ոլորտում: Նա բլոգ ունի կոպիտ նեյրոնի եւ Twitter- ի վրա

Յուրաքանչյուր անձ ունի իրենց առանձնահատուկ կարողությունները. Ինչ-որ մեկը իրենք ավելի մեծ չափով ունի, իսկ ինչ-որ մեկը փոքր է: Ինտելեկտը որոշվում է ոչ միայն ծննդյան պահից ստացված կարողությունների միջոցով: Դա վերապատրաստման եւ մտածողության հետագա զարգացման արդյունքն է դրսից ստացված տեղեկատվության վերլուծության եւ սինթեզի պատճառով:

Իհարկե, կարեւոր դեր է նշանակվում եւ երեւակայություն: Բայց դեռ դրանում կա վերացական օբյեկտների մի շարք: Հորիզոնում աճով երեւակայությունը զարգացած է, եւ հիշողությունը իրականացվում է տարբեր մեթոդների միջոցով:

Ինտելեկտ եւ դրա զարգացման մեթոդներ

Հաճախ մենք ինքներս ենք հարցնում որպես հարց. Ինչպես հասնել ձեր հետախուզության զարգացմանը: Կարող եք զարգացնել հետախուզական վարժություններ: Հիմնական բանը պարբերաբար դասեր անցկացնելն է:

Հետախուզության զարգացման մեթոդները նկարագրված են ստորեւ.

• Խաղերը եւ դասերը `հետախուզության զարգացման համար.
• Ընթերցանության գրքեր կարդալը.
• Տեղեկատվության շտկում եւ վերլուծություն.
• Մշտական \u200b\u200bուսուցում:

Եկեք քննարկենք յուրաքանչյուր ձեւի եւ հաշվի առնենք լրացուցիչ տեղեկություններ:

Մտքի խաղեր

Any անկացած խաղի ընթացքում մարդը զարգացնում է որոշակի կարողություններ: Ուղեղի վերապատրաստման գործընթացի, դրա կենտրոնացման, ուշադրության եւ պլանավորման գործողությունների պլանավորման հնարավորության հիանալի գործիք է շախմատ եւ նարդի: Մշտական \u200b\u200bմտածողության շարունակության շնորհիվ, բացի մտավոր ունակությունների, զարգանում է ինտուիցիայի կարողությունը: Նաեւ հետախուզության զարգացման համար գոյություն ունի մասնագիտացված խաղեր առցանց:

Wikium- ի միջոցով դուք կարող եք կազմակերպել առցանց հետախուզական դասընթացներ անհատական \u200b\u200bծրագրի վերաբերյալ

Հիշողության եւ ուշադրության բարելավման խաղեր, հանելուկ

Մեկ այլ արդյունավետ մեթոդ է հետախուզության եւ տիեզերական մտածողության զարգացման խաղը: Pupping խաղերում ներառում են. Փազլներ եւ խորանարդներ հավաքող, լուծելով խաչբառ հանելուկներ, շտապում եւ առեղծվածներ: Այսպիսով, մենք տեսնում ենք, որ մեծահասակների հետախուզության զարգացման համար խաղերը շատ հետաքրքիր եւ հետաքրքրաշարժ են:

Ընթերցանություն

Մշակման այս մեթոդը մատչելի է եւ հզոր: Կանոնավոր կրթական գրքեր կարդալը եւ առանց մեծ ընդմիջում կարդալու միջեւ, դուք ուղեղը հանգստանալու չեք, ուսման գործընթացը անընդհատ ընթանում է, եւ արդյունքում նա անընդհատ «աճում է»: Հատկանշական է, որ լավ ընթերցված մարդիկ դժվարանում են հաղորդակցվել տարբեր թեմաների շուրջ:

Տեղեկատվության շտկում եւ վերլուծություն

Տեղեկատվության եւ տարբեր գաղափարների վերլուծության անցկացումը պետք է արվի ոչ թե բանավոր, այլ գրավոր: Այսպիսով, տեղեկատվությունն ավելի լավ է ներծծվում եւ հիշվում է տեղեկատվության միջոցով `միաժամանակ ուղեղի մի քանի հատվածների ակտիվացման շնորհիվ: Բացի այդ, զգալիորեն աճում է տեքստային տեղեկատվության (3 կամ ավելի անգամ) համակենտրոնացումը: Արդյունքը տեղեկատվության խորը սինթեզ է `ճիշտ որոշման հետագա ընդունմամբ:

Մշտական \u200b\u200bուսուցում

Ձեր հետախուզությունը կերակրելու համար հարկավոր է լիովին նոր զբաղմունք ունենալ ձեզ համար, թե ով նախկինում չի արվել: Այս զբաղմունքը պետք է տրվի որոշակի ժամանակ, դրանով իսկ բարենպաստորեն ազդելով ուղեղի գործունեության վրա:

Տեղադրվել է նաեւ դրական հարաբերակցություն IQ- ի եւ մարդու երաժշտական \u200b\u200bկարողությունների միջեւ: Սկսեք ժամանակ վճարել երաժշտություն սովորելու համար `ձեր ունակությունների լրացուցիչ զարգացման համար:

Ապրելակերպ

Հանգիստ - կարեւոր պայման

Եթե \u200b\u200bմարդը քնի պակաս է զգում, նրա մարմինը եւ ուղեղը չեն կարող կենտրոնանալ որեւէ բանի վրա, ուստի այն ցրվում է: Ուսումնասիրությունների արդյունքների համաձայն, գիտնականներին հաջողվել է հաստատել, որ հոգնածությունը նպաստում է մարդկանց մոտ IQ մակարդակի բազմակի կրճատմանը: Հոգեկան կարողությունները ակտիվացնելու համար կարեւոր իրադարձությունների դիմաց բավական է, որ պարզապես քնելու եւ ավելի շատ ժամանակ տա քնելու:

Razing չափանիշներ

Փոխելով ամենօրյա միապաղաղ, ծառայել եւ բերվել ավտոմատացված գործողություններին, մենք չենք նպաստում ուղեղի սթրեսին, քանի որ այն աշխատում է «մեքենայի վրա» նման իրավիճակներում, ճանաչողական գործընթացը նվազագույնի է հասցվում: Սա հուշում է, որ անհրաժեշտ է փոխել իր ամենօրյա սովորությունները եւ վարքը: Ենթադրենք, որ ակտիվացրեք ուղեղի գործունեությունը եւ խթանեք ուղեղի նեյրոնների նոր փունջը, փորձեք բացել դռները փակված աչքերով, վերադասավորել կահույքը մեկ տեղից մյուսը եւ փոխեք ձեր ճանապարհը դեպի տուն եւ փոխեք:

Ֆիզիկական կրթություն

Մարդու մարմնում ֆիզիկական սթրեսի պատճառով սպիտակուցը ձեւավորվում է (նեյրոտրոպային ուղեղի գործոն): Դա սպիտակուցն է, որը պատասխանատու է նեյրոնների զարգացման համար, որոնք մտավոր ունակությունների հիմքն են:

Ֆիզիկական կուլտուրայի բարելավումը օգտակար կլինի ոչ միայն ուղեղի, այլեւ ողջ օրգանիզմի համար:

Կան շատ ավելի շատ գործոններ, որոնք ազդում են ինտելեկտի եւ դրա զարգացման մեթոդների վրա: Մենք պարզապես շոշափեցինք դրանցից մի քանիսը: Միանշանակ կարելի է ասել. Կյանքի ակտիվ դիրքը եւ առողջ ապրելակերպը կօգնեն ձեզ ինչպես հետախուզության զարգացման, այնպես էլ կյանքի նպատակներին հասնելու համար: