Ինչպես են կանայք դառնում աշխատասեր: Կին աշխատող եւ ինչը վտանգավոր է
Այժմ սոցիալական կարգավիճակը եւ գրեթե բոլորի բարեկեցությունը ուղղակիորեն կախված են կարիերայի սանդուղքի մասնագիտական \u200b\u200bհմտություններից եւ դիրքերից: Զանգվածային աշխատուժի վրա ազդել է կին սեռի վրա, ինչը հանգեցրեց կյանքի առաջնահերթությունների փոփոխությանը `առաջին կարիերան, ապա ընտանիքը:
Ինչ է կանանց աշխատանքային տեմպը:
Սա հոգեբանական կախվածության սորտերից մեկն է, իրականությունից այրվելու ճանապարհը: Անձը լիովին կենտրոնանում է աշխատանքային հոսքի վրա, նրան տալով գրեթե ամբողջ ժամանակը, առանձնապես կենտրոնացած չէ իր կյանքի համար նման զբաղվածության տնտեսական անհրաժեշտության վրա: Ամենից հաճախ աշխատուժի դրսեւորումները կապված են այն փաստի հետ, որ մարդը ի վիճակի չէ սովորական երկրային ուրախությունների ընկալման մասին, տնային պայմաններում հարմարավետ չի զգում: Աշխատանքային մարմինը միշտ բացահայտում է իր հավակնոտ, վիճարկելով հարակից նյութական խնդիրները, կամ մատնանշելով բարձր մասնագիտական \u200b\u200bպահանջներ: Եթե \u200b\u200bաշխատանքային շաբաթը հոբբիի ժամանակ ունի, ապա այն սովորաբար կապված է կենցաղային սյուժեի վրա աշխատելու, որսորդության կամ ձկնորսության վրա, նույնիսկ այդպիսի անձի հանգստանալու համար չի դադարում: Ժամանակակից աշխարհում հացվորների դերը ավելի ու ավելի է դառնում Իգական աշխատատեղ Այն դառնում է սովորական երեւույթ:
Որն է տարբերությունը աշխատասեր աշխատողի կողմից աշխատասեր: Աշխատասեր մարդ աշխատում է կոնկրետ արդյունքների հասնելու համար `վճարումը, կարիերան, աշխատուժը նույնպես վայելում է աշխատանքային հոսքը, նրա համար կարեւոր է միայն մշտական \u200b\u200bզբաղվածություն: Ընտանիք եւ ամենօրյա գործերը աշխատող կնոջ համար ընկալվում են որպես բեռ, ուստի սովորական ամուսնալուծություններ ընտանիքներում, որտեղ մայրը կատարում է գործարար կնոջ դերը:
Կանանց աշխատակիցների հիմնական նշանները
- Դժվար է անցնել մեկ այլ գործունեության;
- Աշխատանքի մասին մտքերը նույնիսկ արձակուրդից չեն մեկնում.
- Գոհունակություն է ստանում աշխատանքից ամեն ինչից.
- Ես ունեմ գրգռում, առանց աշխատանքի նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածի.
- Ավարտվեց մի բան, անմիջապես ընդունեց մտածել հետեւյալի մասին.
- Իրենք իրենց համար պահանջները չափազանց բարձր են.
- Աշխատանքը փոխարինում է բոլոր մյուս կյանքի ուրախություններին, ներառյալ սերը եւ սեռը:
Ռուս գիտնականների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 10-12 ժամ անցկացրած 10-12 ժամ շատ ավելի արտացոլված է կին օրգանիզմում, քան տղամարդկանց վրա: Նման համակարգված բեռը հանգեցնում է դեպրեսիայի եւ սթրեսի, եւ զգացմունքային խանգարումներ, իր հերթին, ձախողման մեջ, օրգանիզմի տարբեր համակարգերի աշխատանքի մեջ, ներառյալ վերարտադրողական: Տոնային ուժերի մեջ մնալու անհրաժեշտությունը. Աշխատողներ, դիմելու տարբեր խթանիչների `սուրճի, ծխախոտի, ալկոհոլի, տարբեր էներգետիկ ըմպելիքների, որոնք կարող են հաճախակի հանգեցնել էնդոկրին համակարգում եւ նույնիսկ անպտղության:
Այսպիսով, մենք եզրակացություններ ենք անում. Չնայած յուրաքանչյուր կնոջ համար ինքնազարգացումը կարեւոր է, բայց կանանց օրգանիզմի համար աշխատանքի մեջ գտնվող ամբողջական ընկղմումը անբնական եւ կործանարար է: Մենք փնտրում ենք ոսկե միջին, սովորում ենք վայելել կյանքը, երջանկություն գտնել ընտանեկան կյանքում եւ մայրության մեջ:
Աշխատանքի պահում տասը եւ ավելի ժամ, կանայք ոչնչացնում են իրենց մարմինը:
Ավելի մեծ չափով դա պայմանավորված է նրանով, որ կանայք ավելի զգայուն են սթրեսի համար, եւ սթրեսը հարված է ամբողջ մարմնի եւ ոչ պակաս վերարտադրողական համակարգի վրա:
Միեւնույն ժամանակ, որպես ավելի քիչ սթրեսի դիմացկուն կին, փորձելով թեթեւացնել սթրեսը դրանով հայտնի բոլոր եղանակներով, որոնք իրենք են վտանգավոր մարմնի համար: Մենք խոսում ենք էներգետիկայի, սուրճի, ծխախոտի եւ, իհարկե, սիրված կին մեթոդը սթրեսը `սնունդը հեռացնելն է, եւ նա, ով դժբախտ է, ավելի հավանական է:
Բայց եթե կինը հոգեբանորեն պատրաստ է նման ծանրաբեռնվածության, ապա դրա մարմինը ամբողջովին հարմարեցված չէ աշխատանքի նման տեմպերով: Եվ, հետեւաբար, կարիերայի սանդուղքի միջոցով զգալի ուղի անցնելով, կինը կարող է շատ հիվանդություններ հայտնաբերել: Նախեւառաջ, կանայք - Աշխատողներ, որոնք պետք է վախենան էնդոկրին համակարգի աշխատանքներում խախտումներից, մեխանիկական ցիկլի ձախողումները եւ կանանց համար ամենասարսափելի ախտորոշումներից մեկը անպտղությունն է:
Իհարկե, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է աշխատանքից դուրս գալ եւ պատրաստվել երեխայի ծննդյան, տանը նստած, պաշտպանելով ուժն ու առողջությունը: Նման տարբերակը ձեզ նույնպես չի ավելացնի երջանկություն եւ առողջություն, քանի որ կնոջ համար շատ կարեւոր է սոցիալապես իրականացված լինել, հակառակ դեպքում սպառնում է մեկ այլ սթրեսի եւ ձգձգվող դեպրեսիայի:
Գիտնականները կանանց խորհուրդ են տալիս շատ ժամանակ անցկացնել աշխատանքի մեջ, նայելու սթրեսը թեթեւացնելու ուղիներին, որպեսզի աշխատանքը չընդունի ձեր թանկարժեք առողջությունը:
Նախ հրաժարվեք վնասակար խթանիչներից: Մի բաժակ ուժեղ սուրճ փոխարինեք մի բաժակ կանաչ թեյով, եւ ձեր առողջությունը ծխելու սենյակում հաստատելու փոխարեն `շեղվեք եւ կարդացեք կատակները:
Լսեք ինքներդ ձեզ: Ինչն է ձեզ ամենամեծ հաճույքը տալիս: Մեդիտացիա, արոմաթերապիա, Յոգա - Ընտրեք դաս ձեզ համար հոգու համար եւ իմանալ, թե ինչպես ճիշտ հանգստանալ աշխատանքային օրվանից:
Եթե \u200b\u200bչկարողանաք աշխատել առանց մշտական \u200b\u200bնախուտեստների, ապա դրանք դարձրեք ոչ միայն համեղ, այլեւ օգտակար: Պաղպաղակի, cupcake- ի եւ շոկոլադե սալիկների փոխարեն ուտեք ընկույզ եւ չոր մրգեր: Այս ապրանքները կարող են խթանել ուղեղի գործունեությունը, լիցքավորել էներգիան, հանգստացնել նյարդերը եւ նույնիսկ պահպանել հորմոնալ հավասարակշռությունը:
Դիտեք ձեր սննդակարգը: Դուք երկար ժամանակ չեք կարողանա աշխատել կատաղած տեմպերով, եթե ձեր մարմինը բավարար չափով վիտամիններ եւ շահավետ նյութեր չի ստանում: Գոնե ընթրիքի համար մրգերի աղցանի մի մասը ուտելը:
Եթե \u200b\u200bինքներդ ձեզ բռնում եք այն փաստի վրա, որ ժամանակ չունեք եւ ջղայնացնում եք այն, փորձեք պլանավորել ինքներդ ձեզ համար եւ կատարել այն աշխատանքային ժամերին: Հիշեք, որ մենք ապրում ենք ոչ միայն աշխատելու համար, ինչը նշանակում է նստել գրասենյակում մեր ամբողջը
Հասարակությունը կարիերայի մեջ տեսնում է ընտանեկան կյանքի լուրջ միջամտությունը: Եվ եթե տղամարդիկ ձեռքից են գալիս, ապա հարաբերություններում Կանանց կարիերայի խաղացողներ Հաճախ կարող եք լսել սուր քննադատություն: Շրջապատը նրանց համարում է անիծյալ տալ ամեն ինչի վրա, բացառությամբ անձնական հաջողության եւ մեծ գումարներ վաստակել:
Կին կարիերաս
Հնարավոր է ավելի ճշգրիտ սահմանել «կարիերականության» հայեցակարգը մեկ պարզ ձեւով `ընդդիմանալ դրան աշխատելու: Nobornoye Կարիերայի կին Մի քիչ բարձր մասնագիտական \u200b\u200bմակարդակի հասնելու համար: Անհրաժեշտ է շարունակաբար բարելավել օդը, ստանալով նոր հաղորդագրություններ, ճանաչում եւ հարգանք գործընկերների համար (եւ ենթակաների, եւ ղեկավարների):
Եվ կարեւոր չէ, թե ինչ եղանակով, գոնե մյուսների գլխավերեւում, գլխավորը վերջնական արդյունքն է: Կարիերացիայից Կին աշխատասեր Տարբերվում է աշխատանքի պատասխանատու վերաբերմունքով: Առաջադրանքը կատարելագործելու նրա մեծ ցանկությունը, այն հիմնված է միայն մեկի վրա `թույլ չտալ, որ դրա գնահատականը դրա համար շատ կարեւոր է:
Կին աշխատասեր
Եթե \u200b\u200bառաջինն անհրաժեշտ է, չնայած դժվարություններին ավելի բարձր եւ բարձր բարձրանալու անհրաժեշտության դեպքում: Եվ երկրորդը, բացարձակապես վստահ լինելը, որ ընկերության ճակատագիրը կախված է դրանից, բոլոր պատասխանատվությունը տաքացնում է ուսերին:
Փաստորեն, երկու կանայք շատ հեշտ են ընտանիք ստեղծել, դժվար կլինի նրանց համար, ովքեր իրենց կողքին կլինեն: Կանանց կարիերատորների ամուսիններ, ինչպես նաեւ ամուսիններ Կանանց աշխատանքային կարգավորում Երբեմն պատահում է, որ իր կնոջ հետ հարաբերությունների մեջ շատ դժվար է:
Man անկացած մարդ ունի կանանց իր իդեալը, եւ բոլորը իր ձեւով հասկանում են կանացիությունը: Բայց նրանք բոլորն ուզում են իրենց գործընկերոջ մեջ տեսնել առաջին հերթին ընտանեկան օջախի, ջերմության եւ հարմարավետության պահառուն:
Երբեմն տղամարդիկ թուլություն ունեն, եւ նրանց համար մեծ նշանակություն ունի, թե որքան անվտանգ կարող եք գոյատեւել նման պահեր ձեր կրքի կողքին: Բայց Կին - կարիերատոր Այն չի կարող թույլ տալ թույլ կողմերը ոչ միայն ինքներդ ձեզ, նա չի ներում նրան եւ իր ուղեկիցը կյանքում: Ընդհանրապես, դրա հաջողությունը պայմանավորված է:
Ոչ ոք չի վիճում, թե ինչ է սիրում իր աշխատանքը մեծ է: Բայց միայն այն դեպքում, երբ այն չի վերածվում գոյության իմաստի, եւ թողնում է ժամանակը մեկ այլ բանի համար: Հազարավոր տեքստեր գրված են, որպեսզի մարդկությանը բացատրեն մարդկությանը առողջ ոգեւորության եւ դրա ավելորդ կախվածության միջեւ տարբերությունը: Շատ մասնագետներ վստահ են. Կարիերան եւ աշխատատեղը զգում են բացառապես անբավարար անձնավորություններ, չկարողանալով լիարժեք երջանիկ կյանք վարել, այսինքն: Սա վերաբերում է i- ին: Կանանց աշխատանքային կարգապահ մի քանազոր Կանայք կարիերանիստներ .
Երկու տարբերակները բացառում են իրենց եւ արտաքին աշխարհի հետ ներդաշնակությունը, թույլ մի տվեք, որ սովորեք ուրախություն զգալ ինչ-որ բան հաճելի բանից, առանց մեղքի զգացողություն:
ՄԱՍԻՆ Կարիերայի կանայք Ով ունի միայն մեկ նպատակ, ցանկացած ձեւով կարիերա կառուցելու համար, կասի հոգեբան Անետտա Օրլովային:
Բոլորս սովոր ենք այն կարծրատիպին, որ ընտանիքը ամենակարեւորն է, Ամուսինը, երեխաները, հարմարավետությունը, համեղ ուտեստը. Նա պետք է ապրի այս եւ դրա անունով:
Բայց ինչ անել, եթե դուք չեք տեղավորվում ընդհանուր ընդունված շրջանակի մեջ, եւ իսկապես սիրում եք ավելին աշխատել, քան տանը ժամանակ անցկացնելը:
Աշխատուժի պատճառները կանանց եւ գաղտնիքների մեջ, որոնք կօգնեն փրկել ընտանիքին `մեր այսօրվա նյութում:
Մենք աղբյուրներ ենք փնտրում
Ընդհանրապես աշխատող, եւ մասնավորապես կին, դա տեղի է ունենում տարբեր, եւ այն կարելի է բաժանել երկու տեսակի:
Բնույթի առանձնահատկությունը , Մանկուց այնպիսի կինը սիրում է ավելի լավը. Նա ունի ոսկե մեդալ, կարմիր դիպլոմ, դասընթաց եւ MBA, որպես նվեր նոր տարվա նվեր: Նա միշտ կրքոտ է իր բիզնեսի, ոչ թե անձնական հարաբերությունների, նոր նախագծի երազանքների մասին, այլ ոչ թե հարսանեկան հագուստի մասին: Տղամարդիկ պարզապես պետք է սիրեն այդպիսի կինը, որքան դա, չփորձելով վերականգնել, քանի որ դա անհնար է:
Արտաքին պատճառներ , Երբեմն բիզնեսի եռանդը հանկարծ դրսեւորում է մի կին: Տգեղ աշխատանքը կարող է փոխհատուցել ծնողներին ինչ-որ բան ապացուցելու ցանկությունը, ամուսնության մեջ փոխըմբռնման կամ դավաճանության կորուստը: Մի զեղչեք եւ բոլոր հասկանալի ֆինանսական խնդիրները:
Սովորեք ճիշտ գործել
Մենք ունենք 5 գաղտնիք Դա կօգնի ձեզ գտնել աշխատանքը / կենդանի հավասարակշռությունը, եւ տնականը ավելի քիչ է տառապել ձեր բացակայությունից:
1. Դիտեք հույզերի համար , Կնոջ-աշխատանքային վաղը գնում է աշխատանքի եւ ուշանում է: Հագեցած աշխատանքային օրվանից հետո այն լավագույնս հոգնած է, ամենավատը `գրգռված:
Ձեր խնդիրն է Գրանցեք ձեր աշխատանքային ժամերը, մի աշխատեք «հագնելու» վրա: Ամսական մի քանի անգամ աշխատավայրում վատ տրամադրությունն ու պապը մի բան է, եւ եթե ամեն օր «հուսահատություն եք», քիչ հավանական է, որ ձեր տնականը լինի: Հիասթափության ոճով անտարբերությունը նույնպես մասնաբաժին է. Ձեր ամուսինն ու երեխաներին անհրաժեշտ է ձեր սերն ու քնքշությունը:
2. Պատվիրել , Եթե \u200b\u200bաշխատանքի եք, մինչեւ երեկոյան ուշ, ինչ-որ մեկը պետք է կատարի տան շուրջը պարտականությունները: Գտեք վարձելու հնարավորությունը, անձը պատրաստելու, բնակարանում լվանալու, մաքրելու համար, եւ «Երեխաները ոչինչ չկա» կամ «Ես մաքուր գուլպաներ չունեմ», եւ ես միայն աշխատանքի մասին չեմ մտածում », շատ բան կդառնա Փոքր:
Ձեր խնդիրն է Առաջնորդեք գործընթացը եւ հաշվի առեք ընտանիքի ցանկությունը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում կատարում եք առաջադրանքների ամբողջական ցուցակ, եւ ձեր օգնականները կատարում են այն: Վերահսկողությունը նույնպես քոնն է. Դայակ, որը երեխաները կամ տնային տնտեսուհին դուր չի գալիս, պարտադրելով իրենց համերը `վատ ընտրություն: - Նաեւ հիանալի օգնական:
3. Մի մեղադրեք , Եթե \u200b\u200bամուսինը կատարում է տան եւ երեխաների պարտականությունների մեծ մասը եւ երեխաների հետ. Գնահատեք այն: Նույնիսկ եթե ինչ-որ բան այնքան էլ չհաջողվեց, օրինակ, ընթրիքը այրվել է, երեկոյան երեկոյան ոչ բոլոր ուտեստներն են, եւ երեխաները գնացին քնելու խնկ:
Ձեր խնդիրն է Մոռացեք դաստիարակի տոնայնության մասին, դուք նրա մայրը չեք, կին եք: Իմաստուն եւ համբերատար: Ասա ինձ, օգնեք, ժպտացեք, բայց պարզապես ուշադրություն դարձրեք: Պատմություն, երբ դուք հավերժ դժգոհ եք, եւ նա փորձում է արդարացնել եւ արագ վերացնել բոլոր թերությունները. Թող նա գնա ցանկացած վայր:
4. Ընտրեք տղամարդուն , Հիմնական բանը չի սխալվել: Աշխատասեր կնոջ համար լավ ուղեկիցը կլինի էներգետիկ գործարար մարդ: Առավոտյան ճանապարհորդում եք առավոտյան ձեր գրասենյակներում, եւ երեկոյան, վերադառնալով տուն, «ով ով» մրցույթ կազմակերպելու համար: Իսկապես `սա Idyll է:
Երկրորդ հաջող տարբերակը. Հավասարակշռված տնային ամուսինը, պատրաստ է հոգալ տան մասին, առանց որեւէ խնդիրների: Նա չի լարում խանութ գնալու անհրաժեշտությունը, մանկապարտեզից եւ դպրոցից երեխաներին վերցնել, ստուգեք դասերը եւ երեկոյան սպասեք ձեզ: Ուշադրություն մի դարձրեք սկեսուրի պատճառներին եւ մի լսեք գործընկերների նախանձի շշուկը: Եթե \u200b\u200bերկուսդ էլ երջանիկ եք, ապա ինչու ոչ:
Ձեր խնդիրն է Դիտեք ճշմարտությունը: Եթե \u200b\u200bամուսինը, փոխարենը ուրախանա ձեր աշխատանքային նվաճումներով, զայրացած է, նախանձում կամ նախանձում, ամենայն հավանականությամբ, նա խնդիրներ ունի ինքնասիրության եւ ինքնաբացարկի հետ կապված խնդիրներ: Նման ամուսնությունը դժվար կլինի: Ամուսինը հանգստացավ եւ նստեց պարանոցի վրա: Անկախ նրանից, թե արժե դիմանալ - ձեզ լուծել միայն երկուսը:
5. Առանձնացրեք ընտանիքը , Այո, նրանք ձեզ պակասում են, եւ նրանք միշտ ուզում են ձեզ ավելի հաճախ տեսնել: Սա աքսիոմ է, բայց բացարձակապես պատճառը ձեր նախընտրած գործը նետելու համար պարզապես անհրաժեշտ է գտնել Ընտանիք միայն ընտանիքի համար .
Ձեր խնդիրն է Շաբաթը առնվազն 1 անգամ չի մտածում աշխատանքի մասին: Հեռախոսը մի կողմ թողեք, մի բացեք նոութբուքը, դուք տանը եք: Խաղացեք, գնացեք զբոսանքի, պատրաստեք միասին խոհանոցում, խոսեք որեւէ բանի մասին, գլխավորն այն է, որ բոլորը լավն են: Ձեր դեպքում տնականի հետ անցկացրած ժամանակի քանակը պետք է վերածվի որակի: Եվ հետո նրանք հաստատ կհավատան, որ նրանք ունեն ամենաշատ կինը:
Ասում են, առավոտյան երջանիկ մարդ ուրախությամբ շտապում է աշխատել, եւ երեկոյան հաճույքով տուն է շտապում տուն: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ համընկնում է, մենք անկեղծորեն ուրախ ենք:
Այսօր աշխատող կին - երեւույթը այնքան տարածված է, որ սա այլեւս զարմացած չէ: Նման կինը հիանալի ժամանակ է նվիրում աշխատելու `իրենց ընտանիքը ապահովելու համար: Այնուամենայնիվ, գաղտնիք չէ, որ քրոնիկ հոգնածությունն ու գերբեռնվածությունը բացասաբար են անդրադառնում կանանց առողջության վրա, հատկապես դրա վերարտադրողական գործառույթի վրա: