Հնարավո՞ր է, որ հղի կանայք բարձրացնեն ձեռքերը: Ե՞րբ է ձեռքերը բարձրացնելը կարգին: Հղիության ընթացքում արգելված վարժություններ

Հղիությունը կապված է բազմաթիվ արգելքների հետ: Այնուամենայնիվ, նրանցից շատերն անհիմն են: Այսպիսով, ձեռքերը վեր բարձրացնելու արգելքը շատ հարցեր է առաջացնում: Շատերը համոզված են, որ դա կարող է բերել բացասական հետեւանքների մի ամբողջ ցանկ: Այնուամենայնիվ, փորձագետներն այնքան էլ արմատական \u200b\u200bչեն:

Առասպելներ և իրականություն

Կանայք տարբեր պատճառներ են բերում, թե ինչու չպետք է ձեռքերը բարձրացնել հղիության ընթացքում: Դրանց մեծ մասը առասպելներ և նախանշաններ են, որոնք իրական հիմք չունեն: Ամենատարածված թյուրըմբռնումներն են.

1. Childննդաբերությունը կսկսվի ժամանակից շուտ: Բավականին հաճախ, դուք կարող եք լսել նախազգուշացումը, որ երրորդ եռամսյակում ձեր ձեռքերին շատ ժամանակ անցկացնելը կհանգեցնի վաղաժամ ծննդաբերության: Սակայն մինչ օրս դրա մասին համոզիչ ապացույց չկա: Փորձագետները չկարողացան կապ հաստատել արգանդի կծկողական ունակության և գլխի ետևում նետված ձեռքերի միջև: Մեկ այլ փաստարկ `հօգուտ այն փաստի, որ այս հայտարարությունը սխալ է, այն փաստն է, որ բոլոր կանայք, ովքեր հետաձգում են հղիությունը ավելի քան 40-41 շաբաթով, անընդհատ ժամանակ էին անցկացնում ձեռքերը վեր բարձրացրած, որպեսզի հրահրեին ծննդաբերության սկիզբը:
2. Կարող է առաջանալ պորտալարի խճճվածություն: Որոշ կանայք վստահ են, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելիս պորտալարը փոխում է իր դիրքը երեխայի հետ: Արդյունքում, դրա հետ նույնիսկ մեկ խճճվածություն հնարավոր չէ: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ յուրաքանչյուր երրորդ հղի կին բախվում է նման իրավիճակի: Այնուամենայնիվ, դեպքերի միայն 5% -ում տեղի ունեցածը դառնում է երեխայի ներարգանդային մահվան կամ ծննդաբերության ընթացքում խնդիրների առաջացման պատճառ: Նման երեւույթի մեջ ձեռք բարձրացնելու հետ կապը նույնպես ապացուցված չէ: Սովորաբար բժիշկները բացատրում են պորտալարի խճճումը պոլիհիդրամնիոզի կամ պտղի շարժունակության բարձրացման հետ: Կարեւոր է նաեւ umbilical լարի երկարությունը:
3. Երեխան կփոխի դիրքը: Ենթադրվում է, որ եթե կինը բարձրացնում է ձեռքերը, որովայնի մկանները կծկվում են: Արդյունքում, երեխան սկսում է ակտիվորեն շարժվել և փոխել իր դիրքը: Դա կարող է ավելի խնդրահարույց կողային դիրք զբաղեցնել: Այնուամենայնիվ, բժիշկներն ասում են, որ երեխան ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությամբ ավելի ակտիվ է շարժվում: Ձեռքերի բարձրացումը չի ազդում տեղի ունեցածի վրա: Նեղ կոնքը, մեծ պտուղը և պոլիհիդրամնիոսը կարող են դառնալ ոչ ճիշտ դիրքի պատճառները:
4. Րի արտահոսք կլինի: Մի շարք կանայք վստահ են, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելը մեծացնում է նման երեւույթի ռիսկը: Արդյունքում, կարող է առաջանալ ուշ վիժում և վաղաժամ ծնունդ: Այնուամենայնիվ, նմանատիպ մի երեւույթ նկատվում է արգանդի վզիկի մեջ տեղի ունեցող փոփոխությունների պատճառով: Հենց նրանք են հանգեցնում ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսքի: Այնուամենայնիվ, նման փոփոխություններ տեղի են ունենում այլ պատճառներով: Սովորաբար դրանք հրահրում են վարակները: Եթե \u200b\u200bկինը արգանդի վզիկի ջրանցքի փակման գործառույթի պակաս ունի, անհրաժեշտ է սահմանափակել ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն: Բարձրացումը կլինի միայն սահմանափակումներից մեկը:

Ի՞նչ է իրականում տեղի ունենում մարմնում:

Հղիության ընթացքում մի կին հազվադեպ է պարզապես բարձրացնում ձեռքերը: Սովորաբար, նման գործողություն կատարելը կապված է ձեռքի աշխատանքի հետ: Մանիպուլյացիաների կատարման անհրաժեշտությունն առաջանում է սպիտակեղենը կախելու ժամանակ, ինչպես նաև ընդհանուր մաքրում: Ավելին, կնոջը ստիպում են ոչ միայն ձեռքերը վեր բարձրացնել, այլեւ գլուխը հետ շպրտել: Սա իսկապես կարող է հանգեցնել մի շարք տհաճ հետեւանքների, որոնց ցանկը ներառում է.

1. Ուղեղի առաջացումը: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ ձեռքերը բարձրացնելուն զուգահեռ, մի կին ստիպված է գլուխը հետ շպրտել, սեղմում է տեղի ունենում ողերի կողային բացվածքներում անցող հոդերում: Հենց այդ անոթների միջոցով է, որ արյունը մտնում է ուղեղի բջիջներ: Եթե \u200b\u200bարյան հոսքը դադարում է նույնիսկ մեկ վայրկյան, դա կարող է հանգեցնել հանկարծակի գլխապտույտի: Նման իրավիճակում հայտնված կինը հաճախ կորցնում է հավասարակշռությունը: Սա հղի է անկմամբ և, որպես հետեւանք, վնասվածքներով:
2. Մկանների լարվածություն է առաջանում: Եթե \u200b\u200bկինը ստիպված է պարբերաբար կատարել այդպիսի գործողություններ, նա շատ հոգնած կլինի: Մշտական \u200b\u200bծանր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բարդություններ առաջացնել հղիության ընթացքում կամ դրա դժվար ընթացքի մեջ:
3. Որովայնի որովայնի աճի հետ մեկտեղ կնոջ համար դժվարանում է ձեռքերը վեր պահել: Փաստն այն է, որ հավասարակշռությունը պահպանելը պահանջում է որովայնի մկանների օգտագործումը: Արգանդի աճի հետ մեկտեղ դրանք ձգվում են: Այդ պատճառով մասնագետները դեռ խորհուրդ չեն տալիս ավելի ուշ ձեր ձեռքերը վեր բարձրացնել ՝ երեխա կրելու համար: Առաջինում և փոփոխությունն աննշան է: Հետեւաբար, նման գործողության արգելք չկա:

Ազդեցություն պտղի վրա

Հղիության ընթացքում արգելվում է հանկարծակի շարժումներ կատարել: Սա միայն ձեռքերը բարձրացնելու մասին չէ: Այնուամենայնիվ, եթե հիվանդը հանկարծակի և կտրուկ կատարի նման գործողություն, մեծ լարվածություն կառաջանա: Դա կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հղիության վերջին փուլերին:

Երեխայի թթվածնային սովի զարգացումը առավել վտանգավոր է: Մասնագետներն այս պայմանն են անվանում: Եթե \u200b\u200bկինը հաճախ ձեռքերը վեր է բարձրացնում ու երկար ժամանակ պառկում այս դիրքում, կարող է առաջանալ արգանդի արյան հոսքի խախտում: Սա, իր հերթին, դառնում է թթվածնային սովի պատճառ: Արդյունքում կարող են առաջանալ հետևյալ բացասական հետևանքները.

• վիժման հավանականությունը կմեծանա;
• երեխան կարող է ունենալ մտավոր և մտավոր զարգացման շեղումներ.
• կարող են խնդիրներ առաջանալ երեխայի հետծննդյան հարմարվողականության հետ;
• պտուղը դանդաղորեն կաճի և կզարգանա:

Բացասական հետևանքների հավանականությունը նվազեցնելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր ձեռքերը չբարձրացնել հղիության ընթացքում, հատկապես հետագա փուլերում: Այնուամենայնիվ, գործողությունների ամբողջական արգելքը չի դրվում:

Ե՞րբ է ձեռքերը բարձրացնելը կարգին:

Գինեկոլոգները համաձայն են, որ հղիության ընթացքում ֆիզիկական վարժությունները կարող են կատարվել, բայց միայն այն դեպքում, եթե կինը իրեն լավ է զգում: Յոգայի և մարմնամարզության դասերը ընդունելի են: Այնուամենայնիվ, ձեռքերի շարժումը պետք է լինի սահուն և հանգիստ: Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել վերջույթները վեր բարձրացնելուց, եթե առկա է պլասենցայի արգանդին կցելու խնդիր: Հեշտ տնային աշխատանքը, որը մեծ ջանք չի պահանջում, ինչպես նաև հանգիստ քայլելը ոչ միայն չի վնասի երեխայի առողջությանը և բարեկեցությանը, այլև դրական ազդեցություն կունենա նրա զարգացման վրա:

Բացահայտվել է մոտավոր ժամանակահատված, որից առաջ կարող եք ձեռքերը բարձրացնել: Ապագայում խորհուրդ է տրվում սահմանափակել նման գործողությունները: Մասնագետները հետազոտություն են անցկացրել մի խումբ հղի կանանց հետ: Արդյունքում պարզվեց, որ առաջին եռամսյակում ձեռքերը բարձրացնելը վտանգավոր չէ: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում բացասական հետևանքների ռիսկն ավելի մեծ է: Սովորաբար դրանք կապված են գլխի անկման և վնասվածքի պատճառով ընկնելու վտանգի հետ: Խորհուրդ չի տրվում երկար կանգնել ձեռքերը վեր բարձրացրած կամ ցանկացած պահի չափազանց կտրուկ գործողություններ կատարել:

Հղիության ընթացքում կարևոր է շարունակել մարզվելը: Մասնագետները մշակել են հատուկ ծրագիր, որը չի վնասում ոչ մորը, ոչ էլ պտղին: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում դասընթացներ անցկացնել պրոֆեսիոնալ մարզչի վերահսկողության ներքո: Մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս հրաժարվել մարմնամարզությունից, նույնիսկ եթե դա ենթադրում է ձեռքերը վեր բարձրացնելը, հետևյալ պատճառներով.

1. Ավելի ուշ, հատուկ մարմնամարզությունը կօգնի տոնուսացնել մկանները և պատրաստել կնոջը երեխայի ծննդյան համար:
2. Եթե \u200b\u200bկինը նստակյաց կյանք է վարում, դա բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, կանոնը վերաբերում է նաև չափազանց ակտիվ կենսակերպին: Այդ պատճառով հղիության ընթացքում ինքնուրույն ուսումնասիրելը խորհուրդ չի տրվում: Փաստն այն է, որ կինը կարող է չափազանցել այն եւ սթրես առաջացնել մարմնում:
3. Ercորավարժությունները օգնում են ձեզ վերահսկել ձեր քաշը: Արդյունքում, կինը չի ստանա ավելին, քան իրեն անհրաժեշտ է:

Հղի կանանց համար վարժությունները մշակվում են `հաշվի առնելով այն դիրքի առանձնահատկությունները, որում գտնվում է կինը:

Ի՞նչ գործողություններից է իսկապես արժե հրաժարվել:

Երեխային կրելու գործընթացը կապված է բազմաթիվ սնահավատությունների հետ: Հաճախ նրանք իրենց տակ ոչ մի հող չունեն: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք նախազգուշացումներ, որոնք իսկապես արժե ուշադրություն դարձնել: Այսպիսով, հղիության ընթացքում դուք չեք կարող նստել խաչաձեւ ոտքերով: Այս դիրքում երակը սեղմվում է: Հղիության ընթացքում նրանց վիճակն արդեն վատանում է: Արդյունքում, պտղի թթվածնի սովի կամ բարդությունների ռիսկն ավելի մեծ է:

Մեջքի վրա քնելը նույնպես խորհուրդ չի տրվում: Փաստն այն է, որ ավելի ուշ ամսաթվին արգանդը սեղմում է ստորին երակային կավը ՝ հանգեցնելով արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների: Սա կարող է առաջացնել պտղի թթվածնի պակաս: Երեխա կրելու ժամանակահատվածում լավագույն տարբերակը կողքին քնելն է:

Հավատը, որ հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնելը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների, առաջանում է հղիության ավանդական ռեժիմով: Այնուամենայնիվ, եթե կինն զբաղվում է մարմնամարզությամբ, յոգայով կամ լողով, երեխան սպասելը դասերից հրաժարվելու պատճառ չէ: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ պետք է լինի ողջամիտ սահմաններում:

Ո՞ր ֆիզիկական գործունեությունն է ընդունելի:

9 ամսվա ընթացքում չեք կարող ձեզ ուժասպառ լինել ակտիվ ֆիզիկական վարժություններով: Կինը պետք է պահպանի անհրաժեշտ ֆիզիկական ձևը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հղիության ընթացքում էնդոկրին համակարգի գործունեության մեջ կարդինալ փոփոխություններ են տեղի ունենում: Այս ամենը հանգեցնում է այն փաստի, որ մկանների և ջլերի առաձգականությունը փոխվում է: Մարմինը, բնականաբար, ինքն իրեն նախապատրաստում է հնարավորինս հեշտացնել ծննդաբերությունը: Այնուամենայնիվ, հիվանդն ի վիճակի է ինքնուրույն օգնել իրեն ՝ ավելացնելով կայունության պահուստը: Հղիության ընթացքում թույլատրվում է իրականացնել.

Շնչառական մարմնամարզություն: Laborննդաբերության ընթացքում ճիշտ ձեռքերը և շնչառության արագությունը կարող են խթանել արգանդի մկանների կծկումը: Թթվածնի պահանջվող քանակությունը մատակարարվում է մարմնին: Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար զբաղվել շնչառական վարժություններով: Սորտերից մեկը սովորական երգելն է: Անընդհատ դա անելով ՝ հիվանդը կզգա, որ թաղանթի թոքերն ու մկանները սկսում են ուժեղանալ:

Տնային տնտեսության ֆիզիկական գործունեություն: Կենցաղային թեթև աշխատանք կատարելը թույլ է տալիս պահպանել մարզավիճակը: Այսպիսով, գործողությունը, որը կապված է քայլելու, թեքվելու, կռանալու և կծկվելու հետ, նպաստում է հեշտ և արագ ծննդաբերությանը: Նման գործընթացները ուժեղացնում են գոտկատեղի մկանները ՝ նրանց տալով դիմացկունություն և առաձգականություն: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք աշխատանքներ, որոնք խստիվ արգելված են: Սա գործողություն է, որը ներառում է քաշքշում, ցատկում, ծանրություններ բարձրացնում և վազում:

Քայլել. 30-40 րոպե մաքուր օդով ամենօրյա հանգիստ քայլելը կօգնի բարելավել կնոջ ընդհանուր վիճակը և ամրապնդել իմունային համակարգը:

Մարմնամարզություն Հատուկ մշակված վարժությունները չեն վնասի մորը և երեխային, կօգնեն պահպանել ֆիզիկական ձևը և ավելորդ քաշ չստանալ:

Բժշկի կարծիքը

Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում անցկացնել չափված, հանգիստ կյանք: Theամկետի ավելացման հետ մեկտեղ մեծանում է նաեւ որովայնի ծավալը, ինչը կնոջ համար լրացուցիչ անհարմարություններ է ստեղծում: Հիվանդը դառնում է ավելի անշնորհք ու անշնորհք: Ձեռքերը բարձրացնելու կատեգորիկ արգելք չկա: Այնուամենայնիվ, ժամկետի հենց սկզբից անհրաժեշտ է վերահսկել, որպեսզի բոլոր շարժումները հարթ լինեն: Դուք պետք է ցանկացած գործողություն կատարեք դանդաղ և հանգիստ: Մայրիկի ցանկացած կտրուկ շարժում անհանգստություն է առաջացնում երեխայի մոտ: Վաղաժամ ծննդյան ռիսկը մեծանում է:

Ձեռքերը երկար բարձրացնելը իսկապես խորհուրդ չի տրվում: Սա կարող է հանգեցնել ծանրաբեռնվածության և կնոջ անկման ՝ զարգացած ուղեղի արդյունքում: Այն հայտնվում է արյան շրջանառության խանգարման արդյունքում, որն էլ իր հերթին տեղի է ունենում արյան անոթների սեղմման պատճառով: Ձեռքերը բարձրացնելու հետ կապված արգելքների մեծ մասը հիմնավորված չեն: Այնուամենայնիվ, նման գործողության իրականացումը դեռ խորհուրդ է տրվում նվազագույնի հասցնել, որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ և երեխային:

Բոլոր կանայք, ովքեր գոնե մեկ անգամ հղիացել են, գիտեն, թե կյանքի այս ժամանակահատվածը քանի արգելքների և սահմանափակումների է հանգեցնելու: Գրեթե ամեն ինչ պետք է փոխվի ՝ դիետա, քուն և հանգիստ: Բացի այդ, հետաքրքիր դիրքում գտնվող կինը սպասում է բազմաթիվ արգելքների, որոնցից մի քանիսը կարելի է բացատրել տրամաբանական մտածողությամբ, մյուսները `ոչ: Այս սահմանափակումներից մեկը երկու ձեռքերը վեր բարձրացնելու արգելքն է: Ինչու՞ հղիները չպետք է ձեռքերը բարձրացնեն: Սրա մեջ կա նույնիսկ ճշմարտության հատիկ: Եկեք հասկանանք:

Հնարավո՞ր է, որ հղի կանայք ձեռք բարձրացնեն. Փաստեր և ենթադրություններ

Ինչու՞ չպետք է «դիրքում» կանայք ձեռք բարձրացնեն: Այս դեպքում կան մի քանի նախազգուշացում:

1. Կարծիք կա, որ եթե ապագա մայրը անընդհատ բարձրացնում է ձեռքերը և պահում դրանք այս դիրքում բավականին երկար ժամանակ, ապա երեխան կարող է խճճվել սեփական պորտալարի մեջ:

Նման սարսափելի պատմություն հաճախ կարելի է լսել տարեց մարդկանցից: Այս կարծիքը շատ վաղուց էր հայտնվել: Բանն այն է, որ շատ տարիներ առաջ, պատշաճ կենցաղային և աշխատանքային պայմանների բացակայության պատճառով, կանայք ամբողջ ծանր աշխատանքը կատարում էին իրենց տան շուրջ: Հիմա նույնիսկ դժվար է պատկերացնել, թե ինչ կլինի ձեռքերով վերմակ կամ գորգ լվանալը, այնուհետև դուրս հանել և թաց հագուստը կախել դրսում, որ չորանա: Արմանալի չէ, որ այդպիսի ծանր ֆիզիկական աշխատանքը կարող է հանգեցնել պտղի զարգացման տարբեր խանգարումների ՝ մինչ վիժումներ: Որպեսզի ինչ-որ կերպ պաշտպանեն իրենց սիրելի դուստրերին, թոռներին և հարսներին, կանայք այդպիսի նախազգուշացումներ են լցրել:

Ի՞նչ է իրականում կատարվում: Պետք է տեղյակ լինեք, որ այս նախազգուշացումը բժշկական պրակտիկայով չի հաստատվել: Modernամանակակից բժիշկները հերքում են նաև պորտալարի խճճվածության և ձեռքերի ուղղահայաց դիրքի կապը: Ստացվում է, որ այս հայտարարությունը կարելի է անվանել սովորական սնահավատություն կամ առասպել:

Նշում. Պորտալարի հետ խճճվածություն իսկապես կարող է առաջանալ, բայց դա պայմանավորված է միայն մոր արգանդում երեխայի չափազանց մեծ ակտիվությամբ: Սովորաբար, նման խախտում կարող է առաջանալ, եթե պորտալարը միջինից երկար է: Ինչու է umbilical լարը պարզվում ավելի երկար, անհայտ է, ուստի դժվար է պատասխանել ապագա մայրիկին, թե ինչպես կանխել պտղի խճճվածությունը:

2. Եթե երկար ժամանակ անշարժ կանգնած եք ձեռքերը ուղղաձիգ, արգանդում արյան շրջանառությունը կարող է խանգարվել:

Այս հայտարարությունն իրականում հաստատվում է բժշկության կողմից: Իր հերթին, արգանդում արյան հոսքի խանգարումը կարող է առաջացնել պտղի հիպոքսիա: Թթվածնի անբավարար մատակարարումը կարող է շատ վտանգավոր լինել երեխայի համար.

1. նրա ֆիզիկական զարգացումը կարող է դանդաղեցնել;
2. ապագայում հոգեկան և հոգեկան խանգարումների ռիսկը մեծանում է;
3. նորածին երեխան դանդաղորեն հարմարվելու է իր համար նոր միջավայրին.
4. տեղի են ունենում վաղաժամ ծնունդներ և վիժումներ:

Այնուամենայնիվ, ձեր երեխային վնասելու համար դուք պետք է այսպես կանգնեք ավելի քան մեկ տասնյակ րոպե: Սովորաբար իրերը կախելու համար շատ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում:

3. Մեկ այլ կարծիք կա, թե ինչու հղիները չպետք է ձեռքերը բարձրացնեն: Ոմանք պնդում են, որ մարմնի այս դիրքը կարող է խաթարել մոր ուղեղի արյան շրջանառությունը:

Ինչպես գիտեք, ուղեղի արյան շրջանառության խանգարումը կարող է հանգեցնել գիտակցության կորստի: Եթե \u200b\u200bհղի կին ուշագնաց է լինում, իսկ շրջապատում ոչ ոք չկա, ապա այդպիսի արդյունքը կարող է ողբալի ազդեցություն ունենալ ինչպես բուն մոր, այնպես էլ նրա չծնված երեխայի վրա:

4. Երեսուներորդ շաբաթից հետո ձեռքերը վեր բարձրացնելը վտանգավոր է, քանի որ կարող է վաղաժամ ծննդյան վտանգ լինել:

Ամբողջ խնդիրն այն է, որ նման շատ անհարմար դիրքը կարող է հանգեցնել ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսքի, ինչը կարող է հանգեցնել անսպասելի ծննդաբերության: Նույնիսկ հայտնի է, որ հղի կանայք, ովքեր արդեն ավելորդ քաշ ունեն իրենց նորածիններին, հաճախ իրենց մարմինը ենթարկվում են նման բեռների: Այսպիսով, նրանք ձգտում են բնական ծննդաբերություն մտցնել, և ոչ թե պառկել հիվանդանոցում ՝ IV- ի տակ: Կան դեպքեր, երբ հղի կանայք այս պահին սկսեցին կախել շղարշ կամ վարագույրներ, նրանք անմիջապես հայտնվեցին երկար սպասված ծննդատանը:

Այնպես որ, ի վերջո, հնարավո՞ր է, թե ոչ

Ինչպես տեսնում եք, յուրաքանչյուր հայտարարության մեջ կա և՛ ճշմարտության, և՛ գեղարվեստականության հատիկ: Բժիշկները չափազանց երկիմաստ են վերաբերվում այս սնահավատություններին: Հայտնի է միայն, որ բժշկական մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալուց զերծ մնալ միայն 30-րդ շաբաթից հետո: Վերը նշված էին պատճառները. Նորածնի մոտ հիպոքսիայի վտանգ, հնարավոր ուշագնացություն և նույնիսկ վաղաժամ ծննդաբերություն:

Այնուամենայնիվ, նույնպես չարժե ամբողջությամբ խուսափել տնային բոլոր առաջադրանքներից: Եթե \u200b\u200bձեր հղիությունը լավ է ընթանում, վիժման սպառնալիք չկա, պլասենցիան նորմալ վիճակում է, ապագա երեխայի դիրքը ճիշտ է, ապա փոքր «տնային» բեռը ոչ միայն թույլատրվում է, այլև ողջունվում է: Եթե \u200b\u200bդուք առանց ակնհայտ պատճառի անընդհատ ու չափից ավելի եք հոգ տանում ձեր մասին, ապա այդպիսի «ծույլ» ժամանցը կարող է հանգեցնել արյան լճացման:

Հայտնի է, որ հատուկ մարմնամարզությունը կամ կարող է բարելավել սրտի աշխատանքը, ակտիվացնել ընդհանուր արյան հոսքը, որպեսզի երեխան ժամանակին ստանա իրեն անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը: Մի վախեցեք շարժումից: Հիմնական բանը դա չափազանցել չի կարելի: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել հղի կանանց համար, միշտ կարող եք կապվել ձեր գինեկոլոգի հետ:

Երեխայի սպասումը կապված է կնոջ կյանքի մի շարք սահմանափակումների հետ. Նա սովորում է ոչ միայն մտածել և ոչ այնքան իր, որքան ապագա երեխայի մասին: Եվ հաշվի առնելով կանացի բնույթի կասկածելիությունը, թվացյալ բոլորովին անվնաս գործողությունների վրա արգելքներ են հայտնվում: Իհարկե, դրանց մեջ շատ առասպելներ կան, բայց կան նաև հիմնավորված վախեր: Հաշվի առեք, թե ինչով է հղի, երբ հղի կինը բարձրացնում է ձեռքերը վեր:

Հղի կանայք չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնեն ՝ առասպել կամ իրականություն

Անհնար է 100% -ով մերժել, որ հղի կանայք չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ զենքի կտրուկ նետմամբ կամ այս դիրքի հետաձգմամբ արյան անոթները սեղմվում են, ինչը նշանակում է, որ երեխայի համար թթվածնի հասանելիությունը արյան շրջանառության միջոցով սահմանափակ է, ինչը, իր հերթին, հարուցում է ավելացել է պտղի ակտիվությունը և դրանով մեծացնում է պտղի պորտալարի խճճման ռիսկը: Վերջինս սպառնալիք է, որը հրահրում է ապագա մայրը `ձեռքերը վեր բարձրացրած շարժումը:

Ձեռքերի կտրուկ բարձրացմամբ արյան անոթները ճզմելու վտանգ կա

Որտեղի՞ց ծագեց այն հավատը, որ դուք չեք կարող ձեռքերը վեր բարձրացնել:

Բազմաթիվ ֆիզիկական գործունեության արգելքը կապված է այն համոզմունքի հետ, որ որոշ շարժումներ, ներառյալ ձեռքերը վեր բարձրացնելը, կարող են սադրել երեխայի պարանոցը խճճող պորտալարը, ինչը կհանգեցնի ասֆիքսիայի կամ արգանդում կամ ծննդաբերության ընթացքում: Սա, իր հերթին, կարող է առաջացնել երեխայի թույլ զարգացում (ցածր քաշ, ֆիզիկական և մտավոր շեղումների սպառնալիք):

Հավատի այն արմատները, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելով ՝ կինը իր երեխային վտանգում է պորտալարի մեջ ընկնելը, ընկած են հեռավոր անցյալում: Այդ օրերին հղիները ստիպված էին դույլերով ջուր կրել, դաշտում և տանը ծանր աշխատանք կատարել ՝ չնայած իրենց դիրքին: Եվ ցանկացած (!) Բնության ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է բարդություններ առաջացնել երեխային կրելու գործընթացում, այդ թվում `խճճել պորտալարով:

Ձեռքերը բարձրացրած կեցը միայն պորտալարի հետ խճճելու նախապայմաններից մեկն է:

Երեխային պորտալարին խճճելու պատճառները

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, պորտալարի հետ խճճվածությունը կարող է առաջանալ `անկախ այն բանից` մայրը ունեցել է որևէ ֆիզիկական ակտիվություն: Պտղի պարանոցի պորտալարի խճճման օբյեկտիվ գործոնները հետևյալն են.

Ինչու չպետք է երկար ժամանակ ձեռքերով վեր կանգնած դիրքում լինեք

Խճճվելու ռիսկից բացի, կան մի քանի այլ պատճառներ, թե ինչու է ձգված ձեռքերով ձգված դիրքը հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում.

Մասնագետներն ասում են, որ դուք կարող եք նվազեցնել այդ ռիսկերը ՝ ավելի ուշադիր լինելով ձեր և ձեր սովորությունների նկատմամբ, հատկապես սկսած երկրորդ եռամսյակից, երբ ձեր երեխային վնասելու վտանգը մի քանի անգամ ավելանում է:

Եթե \u200b\u200bկա վաղ վիժման սպառնալիք, բարձրացված ձեռքերով կեցվածքի արգելքը սկսում է գործել ավելի վաղ ՝ այն ի հայտ գալու պահից:

Տեսանյութ. Հղի կանանց թույլատրված և արգելված վարժություններ. Խորհրդատվություն յոգայի հրահանգչի կողմից

Ելնելով վերոգրյալից `հնարավոր է միանշանակ պատասխան տալ երեխայի umbilical լարը լանջին խճճվելու մասին` ձեռքերի կտրուկ բարձրացմամբ. Նման դիրքը, հատկապես դիրքում երկար մնալով, չի ունենա դրական ազդեցություն պտղի վրա: Բայց դա ամենևին չի ժխտում չափավոր ֆիզիկական ակտիվության օգտակարությունը ապագա մայրերի համար, ովքեր բարդություններ չունեն, այդ թվում `հղի կանանց մարմնամարզություն կատարելիս, յոգա անելիս կամ սովորական կերպով հագուստ կախելիս:

Երեխային սպասելը տարբեր սահմանափակումներ է բերում կնոջ և նրա ընտանիքի կյանքում: Հատկապես կենսակերպը փոխվում է երրորդ եռամսյակում: Միեւնույն ժամանակ հղի կանայք պատրաստ են դիմանալ ցանկացած սահմանափակումների, որպեսզի չվնասեն ապագա երեխային:

Բայց արգելքներից ո՞րն է արդարացված, և որոնք չունեն գիտական \u200b\u200bհիմք: Այս հոդվածում կքննարկվի, թե ինչու չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնել հղիության ընթացքում: Այս գործողությունն իրոք այդքան շատ վնասում է երեխային, և ինչու՞:

Հարցին բնորոշ պատասխաններից մեկը, թե ինչու չպետք է ձեռքերը բարձրացնել հղիության ընթացքում, հնչում է այսպես. փաթաթել պորտալարի շուրջը և խեղդել:

Մեկ այլ անսովոր համոզմունք այն է, որ ձեռքերը վեր բարձրացնելը ծննդաբերության նշաններ կհանգեցնի երեխայի պարանոցին:

Եթե \u200b\u200bձեռքերը վեր բարձրացնելն այնքան վտանգավոր է, հնարավո՞ր է ձեր մազերը շտկել, ձգվել, տրամվայի մեջ բռնել վերին բազրիքին, հագուստ կախել, վերևի դարակից վերցնել իրերը: Ըստ բժիշկների, ի՞նչ կարող են և չեն կարող արվել հղի կանանց կողմից:

Բժիշկների կարծիքը

Բժշկական դիտարկումների համաձայն, պորտալարը փաթաթված է չափազանց ակտիվ երեխաների շուրջ, որոնք շատ են տեղաշարժվում արգանդի ներսում: Ռիսկը մեծանում է նաև երկար պորտալարով, բայց այդ գործոնը որոշվում է գենետիկորեն: Խճճվելու մեկ այլ պատճառ էլ հիպոքսիան է: Երբ երեխան թթվածին չունի, նա սկսում է ակտիվորեն շարժվել, ինչը նշանակում է, որ պորտալարում խճճվելու ռիսկը մեծանում է: Մայրիկի սթրեսային վիճակը, որում արյան մեջ բարձրանում է ադրենալինի մակարդակը, նույնպես հանգեցնում է բարձր ակտիվության:

Փաստորեն, հղի կանայք չպետք է երկար կանգնեն ձեռքերը վեր բարձրացրած, ոչ թե այն պատճառով, որ երեխան փաթաթված է պորտալարում, և ոչ թե ծննդյան նշաններից խուսափելու համար, այլ այլ պատճառներով.

• Եթե \u200b\u200bկինը երկար ժամանակ գտնվում է այս դիրքում, ապա դա հանգեցնում է արգանդի շրջանառության վատթարացմանը և, համապատասխանաբար, պտղի թթվածնի պակասին:
• Հաշվի առնելով այն փաստը, որ վերին վերջույթներից արյուն է հոսում, և թթվածնի հոսքը դեպի ուղեղ պակասում է, հղի կինն ինքը կարող է իրեն վատ զգալ, նույնիսկ ուշաթափվել:
• Եթե \u200b\u200bերկար ժամանակ կտրուկ բարձրացնում եք ձեռքերը վեր, ապա դա պարունակում է ամնիոտիկ միզապարկի պատռման և ջրի արտահոսքի վտանգ:

Ձեռքերի կտրուկ բարձրացումը հղի է ընկնելու սպառնալիքով Դա կարող է պատահել, քանի որ հղի կանանց ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է: Եվ եթե ապագա մայրը կանգնեց իր մատների վրա և կտրուկ քաշվեց, դա կարող է բերել անհավասարակշռության:

Սա չի նշանակում, որ հղի կանայք չպետք է, օրինակ, հագուստ կախեն կամ վերին դարակից ինչ-որ բան վերցնեն: Կենցաղային սովորական բեռները որևէ սպառնալիք չեն ներկայացնում ոչ մոր, ոչ էլ դեռ չծնված երեխայի համար: Բայց ավելի լավ է չթողնել ծանր թաց սպիտակեղենը (ծածկոցներ, ծածկոցներ). Թող ձեր ընտանիքի ինչ-որ մեկը կախի այն:

Կարևոր է Բժիշկների կողմից տարբեր ժամանակահատվածներում հղի կանանց ձեռքերը բարձրացնելու բոլոր սահմանափակումները վերաբերում են միայն հանկարծակի շարժումներին կամ երկար ժամանակ ստատիկ դիրքում մնալուն:

Հղիության ընթացքում կարո՞ղ եք ձեռքերը վեր բարձրացնել: Բժիշկները համոզված են, որ դա հնարավոր է, եթե դա անեք հանգիստ, և երկար ժամանակ այդպիսի անհարմար վիճակում չլինեք: Օրինակ, այն ներառում է տարբեր տեսակի վարժություններ: Բայց բոլոր շարժումները կատարվում են սահուն և հանգիստ, և, հետևաբար, միայն օգուտ են բերում ՝ բարելավելով արյան շրջանառությունն ու ապագա մայրիկի բարեկեցությունը:

Բայց մեկ այլ կարծիք, որ հղի կանայք չպետք է մեջքի վրա քնեն, հիմք ունի: Երկրորդ եռամսյակից արգանդը զգալիորեն ավելանում է, իսկ պառկած դիրքում ճնշում են ստորին երակի խոռոչի վրա: Արյան հոսքը մոր սրտին խանգարում է, ճնշումը իջնում \u200b\u200bէ, իսկ երեխան թթվածին չունի: Հետեւաբար, հղի կանանց համար ավելի լավ է հանգստանալ իրենց կողմերում:

Ո՞ր դեպքերում են սահմանվում սահմանափակումներ:

Տարբեր սահմանափակումներ են մտցվում, եթե կնոջ առողջության կամ բուն հղիության ընթացքում որևէ խախտում կա: Չնայած ոչ ոք չի ապացուցել հստակ կապը վերջույթների բարձրացման և նորածնին վնասելու միջև, ի տարբերություն, օրինակ, բժիշկները դեռ խորհուրդ են տալիս զգույշ լինել նման դեպքերում.

• արգանդի հիպերտոնիկությամբ, երբ ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն կարող է գրգռում և սպազմ առաջացնել.
• ամնիոտիկ հեղուկի վաղաժամ արտանետման սպառնալիքով;
• ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթներին, երբ երեխան արդեն ճիշտ դիրք է գրավել արգանդում, մոր կտրուկ շարժումները մեծացնում են հակադարձ հակադարձման վտանգը.
• պետք է հոգ տանել այնպիսի պաթոլոգիայի հետ, ինչպիսին է placenta previa- ն:

Հղի կանանց մարմնամարզության ուսուցիչները կարծում են, որ եթե կինն ամբողջ ընթացքում իրեն դատապարտի անգործության, վախենա սովորական գործունեությունից, փորձի իր ժամանակի մեծ մասը պառկած անցկացնել, ապա նույնիսկ ձեռքերը վեր պարզ բարձրացնելը լուրջ բեռ կդառնա նրա.

Իհարկե, ապագա մայրի սովորություններն ու ապրելակերպը, անշուշտ, պետք է փոխվեն `համեմատած այն բանի հետ, ինչ եղել են մինչ երեխայի հասկացությունը: Այնուամենայնիվ, բժիշկները երբեք չեն հոգնում հիշեցնել, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ կանանց մարմնի բնականոն ֆիզիոլոգիական վիճակ: Հետեւաբար, սահմանափակումների մեծ մասը վերաբերում է ավելորդություններին կամ վատ սովորություններին.

• մի արևի արևը 20 րոպեից ավել: Այո, և այս 20 րոպեն չպետք է անցկացվի պայծառ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ:
• բարձրակրունկները խորհուրդ չեն տրվում;
• արժե առայժմ հետաձգել լոգարան կամ սաունա այցելությամբ;
• Դուք չեք կարող բարձրացնել 3-4 կգ-ից ավելի կշիռներ, և այդ կիլոգրամները չեն կարող հանկարծակի կամ սխալ դիրքից բարձրացնել:
• հարկավոր է զգուշանալ շատ ուտելուց:

Բժիշկներն այսօր հավատարիմ են նույնիսկ այնպիսի հարցում, երբ կնոջը թույլ են տալիս ուրախանալ բնական ըմպելիքով, չնայած սահմանափակ քանակությամբ:

Ինչ կարող ես

Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող կտրուկ վեր բարձրանալ կամ կանգնել այս դիրքում երկար ժամանակ, ապա ի՞նչ գործունեություն է թույլատրվում հղի կանանց համար: Որպեսզի երեխա նորմալ ծնվի, մոր մարմինը պետք է դիմացկուն լինի, լավ հանդուրժի ֆիզիկական գործունեությունը: Childննդաբերությանը նախապատրաստվելիս կօգնեն հատուկ վարժություններ, ջրային մարմնամարզություն և հղի կանանց ֆիզիկական դաստիարակության այլ տեսակներ:

Թեթև տաքացում կարելի է անել տանը: Այն իր մեջ ներառում է. Տեղում քայլելը, կիսաճատկերը, սահուն թեքումները աջից և ձախից, ձեռքերով սահելով մարմնի երկայնքով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր համապատասխան դեպքում համապատասխան ֆիզիկական գործունեության մասին և համակարգված մարզեք ձեր մարմինը:

Թույլատրվում է նաև շնչառական մարմնամարզություն. Կրծքավանդակի և որովայնի շնչառություն, մակերեսային արագ ներշնչում և արտաշնչում: Շնչառությունը վերահսկելու և ճիշտ շնչելու ունակությունն օգնում է պտղին թթվածնով ապահովել հղիության ընթացքում և բուն ծնունդում:

Եթե \u200b\u200bբժիշկները նույնիսկ մարմնամարզություն են թույլ տալիս հղի կանանց, ապա առավել եւս կարիք չկա հրաժարվել տնային գործերից և զբոսանքներից: Կինը կարող է կերակուր պատրաստել, լվանալ սպասք, կարել, լվանալ, թեթեւ առարկաներ բարձրացնել: Այսինքն ՝ այն հարցին, թե հղի կանայք կարո՞ղ են ձեռքերը վեր բարձրացնել, բժիշկները վճռականորեն պատասխանում են, որ դա հնարավոր է: Գլխավորն այն է, որ կինը շատ չլարի ու իրեն լավ զգա:

Հղիության շուրջ շատ առասպելներ կան: Դիտեք տեսանյութը, որում մանկաբարձ-գինեկոլոգը խոսում է ամենատարածված սխալ պատկերացումների մասին:

Չնայած հղիությունը հիվանդություն չէ, ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն պետք է լինի չափավոր: Հանկարծակի շարժումներն ու կշիռների շարժումը պետք է բացառվեն, իսկ մնացածը պետք է առաջնորդվեն ձեր բժշկի և առողջ բանականության խորհուրդներով: Ինչ եք կարծում?

Այն, ինչ հղի կինը ստիպված չէ լսել, քանի դեռ չի լույս աշխարհ բերել իր երկար սպասված երեխային: Կամ նրան կասեն, որ չպետք է նկարել և կտրել մազերը, ապա նրան չեն կարող լուսանկարել և պարզել երեխայի սեռը: Կան բազմաթիվ նշաններ, որոնք ոչ մի իմաստ չեն կրում և իրականում պատճառաբանված չեն: Բայց այսօր մենք խոսելու ենք ոչ բարձրացնող տեսության մասին: Ի վերջո, նույնիսկ հղի կանայք իրենց այս հարցն են տալիս ՝ վախենալով վնասել պտղի առողջությունը: Իսկապե՞ս այդքան վտանգավոր է:

Շատ ապագա մայրեր լսել են, որ եթե հղիությունը բարձրացնում եք ձեր ձեռքերը վեր, դա կարող է հանգեցնել պտղի պորտալարի խճճմանը, որն իր հերթին հղի է ծանր ծննդաբերությամբ կամ, ընդհանուր առմամբ, խեղդմամբ և հիպոքսիայով պտուղը Մենք շտապում ենք հանգստացնել ձեզ: Դրանք բոլորը կեղծ փաստեր են, քանի որ ձեռքերը բարձրացնելը ոչ մի կերպ չի ազդում ձեր չծնված երեխայի վրա:

Երեխայի պորտալարի մեջ խճճվելու կարողությունը կախված է գենետիկայից: Ոչ ոք չի կարող ասել, թե որքան ակտիվ կլինի ձեր պտուղը և որքան երկար կլինի պորտալարը:

Ձեռքերը վեր բարձրացնելը վնասակար է միայն այն դեպքում, եթե հղիության վերջին շաբաթներին եք և դա անում եք ի վնաս ձեզ: Ձեռքերը վեր բարձր պահելը ցանկալի չէ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ուղեղի արյան վատ հոսքի, իսկ հազվադեպ դեպքերում հղի կնոջ ուշաթափության պատճառ է դառնում: Եվ այս ժամանակահատվածում ցանկացած անկում վտանգավոր է:

Բացի այդ, հղիության վերջում բարձրացված զենքի դիրքում շատ երկար մնալը կարող է վտանգավոր լինել ամնիոտիկ հեղուկի վաղ խզումը: Վաղ ծննդաբերությունը միշտ էլ վտանգավոր է: Հղիության 7-9 ամսվա ընթացքում չպետք է ռիսկի դիմել և հագուստ կամ գորգեր կախել:

Մենք եզրակացություններ ենք անում.

• Կարող եք ձեռքերը վեր բարձրացնել, բայց հազվադեպ և կարճ ժամանակով, հատկապես հղիության վերջին շրջանում.
• Ձեր ձեռքերը վեր բարձրացնելիս ձեր երեխան չի խճճվի պորտալարի մեջ:

Հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ Աստծո պարգև է: Ապրեք ու ուրախացեք այն փաստով, որ ձեզ հնարավորություն է տրվել մայրանալ: Եվ դադարեք ինտերնետում փնտրել ակնհայտ հարցերի պատասխաններ \u003d)