Հղիության ընթացքում ողնաշարի ցավը, ինչ անել: Հետադարձ կապ հղիության ընթացքում տարբեր առումով. Պատճառներ, բուժում, խնդրի ամբողջական նկարագրությունը: Ինչ անել հղիության ընթացքում հետեւի ցավի հետ

Անշուշտ, յուրաքանչյուր կին, ով առնվազն մեկ անգամ հղի էր, բախվեց մեջքի ցավին, հատկապես հղիության վերջին ժամանակահատվածում: Ընդհանուր առմամբ, մանկական գործիքը շատ բարդ գործընթաց է. Մարմինը եւ կնոջ բոլոր օրգանները վերակառուցվում եւ ենթարկվում են երկակի ծանրաբեռնվածության: Մարսողական, արյուն, շնչառական եւ արտազատիչ համակարգ. Բոլորն այժմ պետք է աշխատեն ոչ միայն կնոջ, այլեւ նրա երեխայի վրա: Tashed այն եւ մկաններ:

Այսպիսով, հղիության ընթացքում հետեւի ցավը արտառոց չէ, բայց լիովին բնական երեւույթ: Եկեք պարզենք, թե ինչու է դա տեղի ունենում եւ ինչ անել, եթե դա շատ է խանգարում, եւ ավանդական ցավազրկողները չեն կարող գնել:

Առաջին օրերից հղի կնոջ մարմնում փոփոխություններ են սկսվում, ինչը ինչ-որ կերպ կանխավայել այն ապագա ուրախ իրադարձության: Հղիության ընթացքում, իր ամբողջ ժամկետի ընթացքում բնությունը շարունակաբար ներկայացվում է որոշ շտկումների միջոցով, հատկապես հորմոնների վերաբերյալ.

• Այսպիսով, արտադրեց հորմոն Ռելիքս Հանգստանալով սրբազան եւ նույնիսկ կոկիկ հոդերի կապանները: Սա ապահովում է նրանց շարժունակությունը, որն անհրաժեշտ է ծննդաբերության ընթացքում:
  Բայց զոհված դեպարտամենտի կայունությունը ընկնում է, եւ փոխհատուցման կինը պետք է լարվի ստորին մեջքի եւ փորի մկանները
• Հղիության ընթացքում էստրոգեն Կինը գրեթե բոլոր ժամանակները կրճատվել է, եւ պրոգեստերոն Ընդլայնված. Սա ապահովում է կրելու օպտիմալ պայմաններ: Հակադարձ հարաբերակցությունը (իջեցված պրոգեստերոն եւ բարձրացված էստրոգեն) կարող է հրահրել արգանդի արյունահոսություն եւ վիժում)
• Ծննդաբերությունից առաջ պրոգեստերոնի մակարդակը կտրուկ կաթում է, եւ էստրոգենը մեծանում է

Արգանդի առաձգականությունն ու տոնայնությունը կախված են էստրոգենից, ինչպես նաեւ նեղանալու նրա ունակությունից: Progesterone- ի շնորհիվ պլաճերտայի ձեւավորումը եւ արգանդի աճը հղիության մի ամբողջ տերմին են:

Ամեն շաբաթ մի կին է ձեռք բերում նոր կիլոգրամներ, նրա ստամոքսը մտահոգիչ է եւ ավելի ու ավելի արտաքին: Մասնավորապես 14-ից սկսած, նման նշանները հնազանդվում են արտաքինից, եւ հղիությունը թաքցնելուն դժվար է: Գոյություն ունի նաեւ ապագա մոր քայլ եւ կեցվածքը. Եթե նկատում եք, բոլորը գնում են բարձրորակ բարձրացված եւ շրջապատում են ուսերը: Մարդկանց նման քայլքը կոչվում է «Գեդեեւա»:

Փաստորեն, չնայած այն հանգամանքին, որ յուրաքանչյուր կին ներքին եւ բնազդաբար է, ինչպես բնության կողմից դրված է, հպարտ է իր դիրքերով, նման կեցվածքի պատճառը շատ առիթ է.

Հղի կնոջ ծանրության կենտրոնը տեղափոխվում է, մեծանում է pelvis- ի պիտակավորման անկյունը, ինչը մեծացնում է Lumbar Lumbays- ը եւ հավասարակշռությունը պահպանելու համար

Իհարկե, այս դիրքում ամբողջ ժամանակ քայլելը հեշտ չէ. Հետեւը անխուսափելիորեն սկսում է վնասել, հատկապես կրծքավանդակի եւ Lumbar բաժնում:

Այսպիսով, հղիության հիմնական պատճառները ֆիզիոլոգիական են եւ անմիջական կապի մեջ են հենց այդ պաշտոնից, այսինքն, դրանք հղիության ընթացքում բնորոշ են ցանկացած կնոջ: Այն.

• Փոխելով իր ծանրության կենտրոնի բնական եւ տեղաշարժը
• Բարձրացնել զոհամների առաձգականությունը եւ զոհերի հոդերի շարժունակությունը
• Նվազեցնելով էստրոգենի քանակը `հիմնական հորմոնը, որը մասնակցում է ոսկրային նորմալ կառուցվածքի կառուցմանը

Էստրոգենի պակասը առաջացնում է ոսկորի փխրունությունը եւ հանգեցնում է օստեոպորոզի:

Հետեւաբար, կարեւոր խորհուրդներ, որոնք ես ուզում եմ ապագա մայրիկին տալ, դա հետեւյալն է.

1. Հղիության ընթացքում առաջին բանը `նորմալ կալցիումի նորմալ սպառումը ապահովելն է, ցանկալի է վիտամին D- ով, որպես մարմնի ամենակարեւորներից մեկը:
2. Բացի այդ, անհրաժեշտ է նաեւ ֆոլաթթու վերցնել, շատ կարեւոր է պտղի զարգացման համար:
   Ֆոլաթթվի բացակայությունը կարող է առաջացնել ձեր երեխայի բնածին
3. Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է նաեւ ամենօրյա մարզադահլիճ պատրաստել ապագա մայրերի համար: Մի վախեցեք, որ այն կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր երեխայի կամ ձեզ վրա.
   • Ձեր աշտարակը կշահի միայն ձեր ակտիվ դասերին, քանի որ դրանք կբարելավեն իր արյան շրջանառությունը, սնունդը եւ նույնիսկ տրամադրությունը
   • Ձեր մեջքի համար մարմնամարզությունը ձեռնտու կլինի, քանի որ դա թույլ կտա ձեզ հեռացնել սպազմ մկաններից, որի շնորհիվ հետեւի ցավը ուժեղացնում է, ինչպես նաեւ ուժեղացնում է մկանային-կապանային համակարգը

Հղիության ընթացքում ցավի լրացուցիչ պատճառներ

Յուրաքանչյուր կնոջ ցավի պատճառների համար կան նաեւ անհատական \u200b\u200bանհատներ.

• Հղիության առաջ ողնաշարի մեջ դիստրոֆիկ դեգեներատիվ գործընթացների առկայությունը
• Անհարմար կոշիկներ, օրինակ, չափազանց բարձր գարշապարը
• Այլ հիվանդություններ կամ պաթոլոգիա
• Կարեւոր է տոնով
• Արգանդի հնություն

Եթե \u200b\u200bկին ունի Lumbar-Sacral Hernia- ն, ապա այն պետք է կրկնակի բարձրացվի իր հիվանդության նկատմամբ, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին.

• Համոզվեք, որ այցելեք օրթոպեդներ
• Վարժություն
• Հագեք օժանդակ կորսետ

Վերջին ամիսների դժվարությունները

Երեխայի ծնունդից վերջին երկու ամիսը ամենադժվարն է կնոջ համար.

• Պտղի քաշը արդեն լիովին կցված է, եւ նա ավելի ու ավելի է տալիս ողնաշարի վրա: Back Pain- ը կարող է ձեռք բերել արմատային բնույթ եւ շարունակել, հատկապես քայլելիս
• Արգանդը սկսում է ընկնել եւ ճնշում գործադրել այլ pelvis- ի օրգանների վրա, այդ իսկ պատճառով կանայք ունեն ցիստիտի ախտանիշներ
• Երրորդ եռամսյակի վրա բեռը նույնպես մեծանում է շրջանառվող հեղուկի շրջանառվող համակարգի ավելացված ծավալի եւ պտղի կյանքի արտադրանքի բարձրացման միջոցով:
  Սա կարող է հանգեցնել Պիելոնեֆրիտի կամ նույնիսկ երիկամային անբավարարության ախտանիշների, եթե կանայք արդեն հղիությունից առաջ ունեցել են երիկամների խնդիր

Cadic- ի խնդիրները հղիության մեջ կարող են լինել ավելի ցածր մեջքի ցավի լրացուցիչ աղբյուր

Արգանդի տոնայնությունը

Հղիության ընթացքում հաճախակի խնդիրը արգանդի մեծ տոնն է: Ընդհանրապես, այս երեւույթը վտանգավոր է վիժման սպառնալիքի վաղ ժամկետներում: Ապագայում սա մի կնոջ համար չէ, բացի տհաճ սենսացիաներից, վտանգ չկա:

Ինչ պատճառներ են արգանդի մեծացումը: Ինչպես ամենապարզ, այնպես էլ գիտականորեն ողջամիտ:

• Ձեր երեխան պարզապես թեթեւ հարվածեց ձեզ ոտքով, ստուգելով. Չեք քնել, չմոռանալով նրա մասին, արդյոք այն պատրաստ էր նրա անբավարար տեսքին
• Սթրեսը եւ վատ տրամադրությունը հանգեցնում է ոչ միայն «հոգու մանրաթելերին», այլեւ արգանդի
  Հետեւաբար, հղիության ընթացքում միշտ պետք է փորձեք հանգստացնել եւ լավ տրամադրության մեջ լինել, հատկապես դա այնքան կարեւոր է ապագա երեխայի առողջ նյարդային համակարգի համար
• Լարման եւ որովայնը փոխանցվում է արգանդի մկաններին
• Հետագա ամսաթվերը կան կեղծ կծկումներ (Brackston Hicks համախտանիշ)
  Այսպիսով, իրականացվում է հետագա ծննդյան «ընդհանուր փորձը»:

Ինչ դեղեր է դիմում հղիության ընթացքում

Ապագա մայրերը հաճախ բախվում են նման խնդրի. Նրանք չեն կարող շատ դեղեր օգտագործել:

Այսպիսով, մենք բոլորս հայտնի ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային միջոցներ, որոնք մենք ընդունում ենք մեջքի ցավից, հղի կանանց համար անընդունելի են: Ինչու

Քանի որ նրանք ունեն շատ, վտանգավոր եւ սովորական մարդկանց եւ դիրքում, հատկապես:

Բայց ինչ կլինի, եթե հղիության ընթացքում կինը հիվանդացավ, կամ հետեւի հետեւը անտանելի է:

Բուժման համար կարող եք օգտագործել խոտերի չեմպիոններ, մեղուների արտադրանք:

Դեղ Բայց-ՓՀԷԿ: -Sasmolytik, ով կարող է օգտագործվել դիրքում:

Կարող եք օգտագործել հոմեոպաթիկ պատրաստուկներ, որոնք նույնպես ամբողջովին անվնաս են:

• Դեղամիջոց Nuks Vomica (Nux Vomica) Օգտագործված.
  • Մեջքի ուժեղ ցավերով, օստեոխոնդրոզի եւ հերնիայի սրություններ, վնասվածքներ
  • Նեվրալգիկ բնույթի խնդիրներ
  • Օրինակ, աղիքային խանգարումներով, երբ փորկապություն
• Դեղամիջոց Սեպիա:
  • Վերադառնալիս
  • Ցավերներով, որոնք աճում են ներառվածների տակ
  • Ներքեւի եւ շեղբերների միջեւ ամուր հիմար ցավով
  • Դեպրեսիայի եւ հուզական դեպրեսիայի ժամանակ

Եթե \u200b\u200bամեն ինչ ճիշտ եք անում եւ համապատասխանում եք այս պարզ առաջարկություններին, հղիությունը հեշտությամբ պատրաստված է, եւ երեխան ծնվել է առողջ եւ ուրախ:

Եթե \u200b\u200bLoin- ը վնասի հղիության ընթացքում, պատճառները միշտ չէ, որ կապված են պաթոլոգիայի հետ: Հղիությունը բնական պետություն է կանանց մարմնի համար: Եվ հետեւի հետեւի այս ժամանակահատվածում այն \u200b\u200bէ, որ մարմինը «վերակառուցվում է», պատրաստվելով փոփոխությունների փոփոխությունների:

Վերադառնալ ցավը հղիության ընթացքում հղիության ընթացքում `հղիության տարբեր ժամանակներում: Համարվում է, որ հղիության առաջին կեսին մարմինը չի ենթարկվում մեծ բեռների: Սա ճիշտ չէ. Կանանց մոտ 30% -ը գալիս է բողոքներով: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում կանանց մեջքի ցավի մեծ մասը անհանգստացնում է քսաներորդ շաբաթվա ընթացքում: Հաճախ հեշտ չէ պատասխանել, թե ինչու հետեւի ցավը ցավում է հղիության ընթացքում: Հղի կանանց ցածր հետեւի ցավը երբեմն պատահում է մանկաբարձական պատճառների հետեւանքներին եւ կարող է լինել անկախ պաթոլոգիա: Մանկաբարձական պատճառներ. Հղիության նորմալ կամ պաթոլոգիական ընթացքի պատճառով բխող հետեւի ցավը:

Մանկաբարձ

Կարող էր հիվանդը հիվանդանալ հղիության բնականոն ընթացքով: Այո, եւ սա ամենատարածված պատճառն է, թե ինչու է հետեւը քաշում հղի կանանց մոտ: Շատ դեպքերում հղիության վիրավորանքը հանգեցնում է նրան, որ ապագա մայրիկը վնասում է հետեւի հատակին: Pain ավի պատճառը դառնում է արգանդի արագ աճը եւ նրա կապանների լարվածությունը: Այս սենսացիաներն այնքան տարածված են, որ դրանք համարվում են մեկ այլ նշան, որ կինը դառնում է հղի:

• Հորմոններ եւ նյութափոխանակության գործընթացներ

Սպասման ընթացքում երեխան պետք է կտրուկ փոփոխության ենթարկվի հորմոնալ ֆոնի վրա: Հղիության ճիշտ ընթացքի համար պատասխանատու է էստրոգեն, պրոգեստենոնի եւ այլ հորմոնների աճը: Արդյունքն այն պատճառն է, որ ցածր մեջքը խանգարում է, հանգստանում է: Այս հորմոնը օգնում է պարտադիրներին եւ ջիլերին դառնալ ավելի առաձգական, մեղմացնում դրանք: Հանգստացեք, որպեսզի հետագայում հեշտացվի երեխայի տեսքը:

Պտղի ձեւավորման համար անհրաժեշտ տարրերը վերցվում են մոր մարմնից: Հետեւաբար, «բաժնետոմսերի» անբավարար համալրմամբ, կնոջ ոսկորները կարող են չկարողանալ պակասել չափազանց անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, մասնավորապես կալցիում եւ ֆոսֆոր: Արդյունքում, թուլացնելով pelvic ոսկորներն ու ողնաշարը, որոնք կարող են հետի ցավ պատճառել հղի կանանց մոտ:

• Pelvis- ի եւ ողնաշարի վրա մեծ ճնշումը

«Ապահով» պատճառը, թե ինչու է հղիության պտտությունը ցավում է պտղի աճը: Երեխան մեծանում է, մեծացնում է ճնշումը մայրիկի խաչերի վրա, ինչը հանգեցնում է ցածր հետեւի տարածքում գտնվող ցավոտ սենսացիաների: Նաեւ բավականին ֆիզիոլոգիական պատճառ է, որ կարող է վիրավորվել պտույտը, աճող քաշը է, ինչը հանգեցնում է ստորին հետեւի ճնշման բարձրացման: Ձգողականության կենտրոնը փոխվում է ողնաշարի շեղումը Lumbar բաժնում հայտնվում է: Մկանները ստանում են ավելորդ բեռներ, որոնք հանգեցնում են ցավի համախտանիշի:

Ստորին մեջքի մեջ ցավերի տեսքը, հղի կանայք երբեմն երկար կանգնած են տանում: Արգանդը սեղմում է ողնաշարի շրջապատող նյարդերի եւ անոթների վրա: Դրա պատճառով, սկսած երրորդ եռամսյակից: Ցավերը ոտքով են, ուժեղացված են բեռով:

Ուշ հղիության ընթացքում ստորին մեջքի ցավը կարող է առաջանալ հիփ ոսկորների վրա պտղի գլուխի ճնշման հետեւանքով: Դա ուղեկցվում է արգանդի հիպերտոնոսի առաջացման միջոցով: Այնուհետեւ ցավը հայտնվում է մոտ 38 շաբաթ: Եթե \u200b\u200bայս պատճառով անպիտան ցավը վնասի հղիության ընթացքում, չպետք է անհանգստանաք: Նման սենսացիաները լիովին բնական երեւույթ են:

• Ճակատամարտ

Առաքումից մի քանի շաբաթ առաջ ապագա մայրը կարող է զգալ Brexton Hickx- ի կռիվները: Կեղծ մարտերը մարմինը պատրաստում են հետագա ծննդաբերության համար: Այս դեպքում, բացի ցավից, որը տված է Լումբարի բաժին, հայտնվում է «քարե» արգանդի զգացողություն, դժվար է շնչել, որովայնի ներքեւի մասում կան ցավեր: Այնուհետեւ այս ախտանիշներն անհետանում են: Եվ կարճ ժամանակ անց ստամոքսը եւ հետեւից սկսվում են նորից ցնցվել: Նման սենսացիաները համարվում են նորմալ, բայց դեռ պահանջում են մեծ ուշադրություն: Երբեմն դրանք հեշտ չէ տարբերակել իսկապես ծնունդից: Եթե \u200b\u200bկռիվներն արագորեն կրկնվում են ժամանակի հավասար ժամանակահատվածներում, սեռական տրակտից ընտրություններով ուղեկցվում են, չպետք է խստացվի հիվանդանոց ուղեւորության:

Պաթոլոգիաներով

Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ցավը մեջքին ուղեկցվում է արգանդի արտանետման եւ բռունցքի նման ցավի տեսքով, ապա բժիշկների նման պետությունը համարվում է ինքնաբուխ աբորտի կամ վաղաժամ ծննդյան սպառնալիք:

Անհրաժեշտ է անհապաղ հայտնվել գինեկոլոգին: Որոշ դեպքերում, առկա հիվանդությունների սրման պատճառով կամ երբ հայտնվում է նոր պաթոլոգիա: Հղիությունը ուղեկցվում է անձեռնմխելիության բնական ճնշմամբ: Նման մեխանիզմը անհրաժեշտ է, որ պտղի մերժումը մայրական օրգանիզմի հետ չի լինում որպես խորթ բաղադրիչ: Հետեւանքն այս պահին կնոջ խոցելիությունն է: Պատահում է, որ կինը նույնիսկ չի կասկածում առկա պաթոլոգիաները, մինչեւ այն հղիանա: Երբ հղիությունը, հետեւի մասի ցավը կարող է բավարար լուրջ պաթոլոգիա նշանակել: Եվ եթե գինեկոլոգը բացառեց անբավարարության մանկաբարձական պատճառները, պետք է այցելել այլ բժիշկներ, մասնավորապես, նյարդաբան, ուրոլոգ կամ նեֆրոլոգ եւ վիրաբույժ:

• Երիկամների հիվանդություններ

Երիկամները եւ նրանց հիվանդությունները պատճառ են հանդիսանում, թե ինչու է Loin- ը վնասում հղիության ընթացքում: Հորմոնների ազդեցության տակ ureters- ի երանգը փոխվում է, մեզի լճացումը, ինչը հանգեցնում է վարակիչ գործընթացների զարգացմանը: Հղիության ընդհանուր բարդությունը Պիելոնեֆրիտն է: Կան մեջքի մի կողմում կան կոկիկ ցավեր, հաճախակի հորդորներ `միզելու, կտրելու, ջերմաստիճանը բարձր արժեքների մեծացնում են: Մեզի սովորաբար դառնում է ցեխոտ:

Եթե \u200b\u200bներքեւի հետեւի ցավը արտասանվում է հղիության ընթացքում, դժվար է գտնել այնպիսի դիրք, որում ցավը թուլանում է, դա դժվարացնում է մեզի արտահոսքը, գուցե դա երիկամների կոլիկն է: Նման ախտանիշները նշվում են հրատապ հոսպիտալացման համար:

Բժշկի ախտորոշումը, ապավինելով մեզի ու արյան ուլտրաձայնային եւ լաբորատոր փորձությունների տվյալների վրա: Բուժումն իրականացվում է հակաբիոտիկների, հակասպազմոդիկ եւ ցավազրկողների նշանակմամբ եւ պարտադիր է: Հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ծանր հետեւանքների, մինչեւ երիկամային անբավարարությունը:

Հազվագյուտ դեպքերում հղի կանայք կարող են բախվել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքմանը: Դա տեղի է ունենում հղիության սննդակարգի ընթացքում չկատարելու, մեծ քանակությամբ ճարպերի, ալկոհոլի սննդի սպառումը ժառանգական գործոն է կամ սթրեսի հետեւանք: Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ստորին հետեւի ցավը հագուստ է, տեղի է ունենում սննդի կամ ժամանակվա ընթացքում, ուղեկցվում է ջերմաստիճանի, սրտխառնոց կամ փսխում, խանգարված աթոռի միջոցով:

Հիվանդությունը ախտորոշվում է Ուլտրաձայնային, MRI- ի միջոցով, բուժվում է ստացիոնար պայմաններում: Հղիության ընթացքում ստորին հետեւի թմրամիջոցների թերապիայի ցավը իրականացվում է մի շարք հակաբորբոքային եւ ցավազրկողներ: Ժամանակ առ ժամանակ, անհաջող պահպանողական բուժման դեպքում վիրահատության կարիք կա:

• Նյարդաբանություն

Մեջքը հաճախ ցավում է հղիության ընթացքում `մկանային-կմախքային համակարգի հետ առկա խնդիրների սրման պատճառով: Եթե \u200b\u200bմի կին հղիության համար տառապեց օստեոխոնդրոզ կամ ռադիկուլիտ, ապա փոխված բեռը կհանգեցնի սրմանը: Խնդիրների աղբյուրը ողնաշարի հետեւի կամ կորության մկանային համակարգի բավարար չափով մշակված չէ: Նման ախտորոշումը ցույց է տալիս հղիության ընթացքում կտրուկ հետեւի ցավի առաջացումը II եռամսյակում կամ ավելի ուշ:

Նյարդաբանական խնդիրներով ցավերը տեղափոխվում են, նվազում են «ստախոս» դիրքի եւ բեռների աճի աճը, կարող է առաջանալ թմրության զգացում:

Շատ վտանգավոր է ինքնաբավարարությամբ զբաղվելը: Ի վերջո, նման դեպքերում օգտագործվող դեղերի մեծ մասը հակացուցված է հղիության ընթացքում: Բացառիկ դեպքերում բժիշկը կարող է ցավոտ նշանակել: Եթե \u200b\u200bնյարդաբանական խնդիրների պատճառով հղիության ընթացքում վնասը վնասում է հղիության ընթացքում, ամենապարզ լուծումը վիրակապ է կրում: Հատուկ կորսետը աջակցություն կցուցաբերի մկանային համակարգին, առանց բացասական ազդեցություն ունենալու երեխայի զարգացման վրա:

• Չարություն

Նախագծի կամ գերհզորացման մասին հայտնաբերելը կարող է հանգեցնել հետեւի ստորին հետեւի մկանների մեջ բորբոքային գործընթացին: Այնուհետեւ ցավը բնութագրվում է սուր բնությամբ եւ սահմանափակ շարժումներով: Բացի հետեւից, պարանոցի եւ ուսի գոտին կարող է վնասել: Բուժումը պետք է իրականացվի բժշկի կողմից, ով կարող է դեղեր ապահովել երեխայի համար:

• Սիմֆիզոպաթիա

Հետեւի եւ որովայնի ցավի ցածր տեղայնացման միջոցով կարող եք կասկածել սիմֆիզմին: Հիվանդությունը ցույց կտա փոփոխված քայլքը, որը ձեռք է բերում «Duck» կերպարը: Դա պայմանավորված է արգանդի միջեւ անհամապատասխանության հետ, ժառանգվում է: Եթե \u200b\u200bպատճառը, որ հղիության ընթացքում պտտությունը ցավում է հղիության ընթացքում, ապա բժիշկը կառաջարկի մահճակալ եւ կհետեւի հղիության ամբողջ ժամանակահատվածում:

Եթե \u200b\u200bկա ողնաշարի վնասվածքների պատմություն կամ ողնաշարավոր աղեղների զարգացման բնածին հատկություններ, մեծ քանակությամբ բեռներ կարող են հանգեցնել հղիության ընթացքում ստորին հետեւի ցավոտ սենսացիաների: Vertebrae- ն կարող է տեղափոխվել միմյանց հետ, ինչը կծառայի ուժեղ ցավերի ուժեղ ցավերի համար:

Կանանց 74% -ում իրենց հղիության ընթացքում եւ նույնիսկ ծննդաբերությունից մի քանի ամիս անց նկատվում են հետեւի ցավերը:

Մեջքի ցավի պատճառները

Վերադառնալ մեջքին կարող է առաջանալ երկար զբոսանքներից հետո, երկար մնալով նստած կամ կանգնած դիրքում կամ նույնիսկ փոքր ֆիզիկական ուժով: Pain ավի բնույթի եւ որոշ լրացուցիչ վերլուծությունների համաձայն, հնարավոր է որոշել ցավոտ զգացմունքների պատճառը:

Ետ քաշելով ցավը: Հղիության մոտավորապես 16 շաբաթը տեղի է ունենում արգանդի ակտիվ աճ: Աճելով, արգանդը կարող է քամել ողնաշարի շրջապատող նյարդային վերջավորություններն ու արյան անոթները, դրանով իսկ ցավը պատճառելով մեջքի ներքեւի մասում:

Հաեմի ցածր մեջքի ցավովքեր հանգստանալուց հետո բաժանորդագրվում են հորիզոնական դիրքում: Որակի չափի աճով, ծանրության կենտրոնը տեղափոխվում է: Հաճախակի 20-րդ շաբաթից հետո ամենից հաճախ կանայք առաջին հերթին բախվում են հետեւի ցավերով: Այժմ հղի կինը պետք է ավելի վնասակար լինի ստորին մեջքին, ինչը ողնաշարի վրա բեռի անհավասար բաշխում է առաջացնում: Lumbar ամբիոնը գրավում է այս ծանրաբեռնվածության մեծ մասը, հետեւաբար մեջքի ցավոտ սենսացիաներ կան:

Խաղաղօվկիանոսյան ցավեր, ավելի մշտական \u200b\u200bեւ երկարաժամկետ (Հանգստությունը չի տալիս, ցավերը կարող են հայտնվել գիշերը, առանց ապագա մոր քնելու): Ձվարանների դեղին մարմինը, արգանդի հյուսվածքները եւ լողավազանն ինքնին արտադրվում են հորմոնարի հանգստի միջոցով, որի գործողությունների արդյունքում տեղի են ունենում փոքր pelvis ոսկորների հոդերի «փափկեցումը» , Այսպես է պատրաստված կին օրգանիզմը ծննդաբերության համար. Pelvis- ը կբաշխվի, երեխային հնարավորություն տալով հանգստի ժամանակով անցնելը, որպեսզի նա հեշտությամբ անցնի ծննդյան ճանապարհով:

Հորմոնի ռելոքսինը սկսում է դուրս մղել կնոջ արյան մեջ նույնիսկ պտղի ձվի կցման ընթացքում արգանդի պատին: Դատելով նրա անունից, անմիջապես պարզ է, որ այն նպաստում է ինչ-որ բանի թուլացմանը:

Հղիության առաջին շաբաթվա ընթացքում հանգստանալը նախատեսված է արգանդի պայմանագրային գործունեությունը նվազեցնելու համար, որպեսզի պտղատու ձվի ներդրումը կարող է առաջանալ առանց որեւէ դժվարության:

Ավելին, դրա գործողությունը ուղղված է կնոջ փոքր pelvic- ի հոդերի եւ կապանների «փափկեցմանը», որպեսզի ապագայում երեխան կարողանա հեշտությամբ անցնել ընդհանուր ուղիներ: Եվ հենց ծննդյան դիմաց նա նպաստում է արգանդի արգանդի վզիկի բացահայտմանը, այսինքն, ընդհանուր գործունեության սկիզբը:

Պարբերական հետեւի ցավերը, որոնք նախ հայտնվում են հղիության 37 շաբաթով, Սրանք այսպես կոչված դասընթացներ են, որոնք պայքարում են Bracketon Hicks, որոնք նկատվում են ուշ հղիության ընթացքում: Նաեւ երրորդ եռամսյակում կան հետեւի հետեւի եւ պտղի ճնշման մեջ, ապագա մոր ողնաշարի վրա:

Գործադուլի ցավը մեջքին Եթե \u200b\u200bողնաշարի հետ կապված խնդիրներ կան ավելի վաղ: Եթե \u200b\u200bկինը նախկինում ցավից տուժել էր ողնաշարի հին վնասվածքի / վնասվածքի պատճառով, կամ մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդությունների պատճառով, ապա հղիության ընթացքում կարող են կրկին զգացվի առողջության հետ կապված խնդիրները:

Բնակարանային, ավելցուկային քաշով, բարձր կրունկներ կրելու կամ նեղ սեպեր հագնելով, մկանային-կմախքային համակարգի վրա բեռը մեծանում է, որոնք հղիության ընթացքում կարող են նաեւ մեջքի ցավ պատճառել:

Ձգվում է ստորին մեջքին, Սուր հանկարծակի (հաճախ միակողմանի) ցածր մեջքի ցավը տեղի է ունենում մկանային-կմախքային համակարգի նման հիվանդությունների հետ, որպես սկոլիոզ, օստեոքոնդրոզ, ռադիկուլիտ, միջամտող սկավառակի եւ ուրիշների հերնի: Ամենից հաճախ դա հրաձգության ցավ է (հիվանդները նկարագրում են «որպես ցնցում կայծակնային / հոսանքով»), վերնագիր կամ հետույք: Հնարավոր է նաեւ մատների կամ ոտքերի թմրության մեջ թեքվելու զգացողություն (հիվանդների խոսքերից «Թվում է, թե այն թվում է, որ խլվում է»):

Առանձնահատուկ առանձնահատկությունն այն է, որ ցավը փչում է, եթե չափում եք տեղում, հետաձգեք ձեր շունչը կամ ընդունեք «Հակահարվածի կեցվածքը» (օրինակ, մեջքը ամրացված է):

Ցավը մեջքի մի կողմում, Ցավի այդպիսի կերպարը կարող է խոսել, երկուսն էլ նյարդային ողնաշարի լարի արմատը քողարկելու մասին, ողնաշարավորների տեղահանման եւ երիկամների հիվանդությունների պատճառով `պիելոնեֆրիտը, կիստիտը, ուրոլիտիասը եւ այլն: Մեզի ընդհանուր վերլուծություն փոխանցելու համար, եւ եթե դա «վատ է», մեզի լրացուցիչ վերլուծություն նշանակվում է Նեչինխենկոյում, ինչպես նաեւ ուլտրաձայնային երիկամներ եւ միզապարկ:

Rezi Երբ միզենինգ, երիկամների կոլիկ, պղտոր մեզի, տհաճ հոտով `այս ամենը, որպես կանոն, վկայում է երիկամների հետ կապված խնդիրների մասին:

Pain ավը ներքեւի մեջքին, քաշում է որովայնի հատակը, եւ կան արյան արտացումներ, Սրանք հղիության վաղ ժամանակահատվածներում վիժման սպառնալիքի տարածման տարածքներ են: Առաջին նախահարումը կարող է դրսեւորվել միայն ներքեւի հետեւի ներքեւի մասում քաշելով կամ հանքարդյունաբերությամբ հումք ունենալով, մի քանի օր անց կարող են սկսվել շագանակագույն արյան ընտրությունները: Հետեւաբար, ուշադիր հետեւեք ձեր լավ մտածելակերպին եւ Մազնիի առաջին տեսքով, զանգահարեք «շտապօգնություն», բացատրելով երեխային կորցնելու մտահոգությունը:

Երրորդ եռամսյակի ներքեւի ցավը կարող է պայմանավորված լինել արգանդի վզիկի կրճատմամբ եւ արգանդի կենդանաբանական այգիների բացահայտմամբ: Վաղաժամ ծննդյան սպառնալիքի դեպքում գինեկոլոգը կդնի հատուկ օղակ (մանկաբարձական բեռնաթափման պոչ):
Արգանդի երանգով հավելվածների բորբոքումը նույնպես նշանավոր ցավ է: Հետեւաբար, նշված առակները վերացնելու համար անհրաժեշտ է ստուգել գինեկոլոգը եւ կատարել ուլտրաձայնային արգանդներ եւ հավելվածներ (ավելի հեշտ հեշտոց):

Առնչվող ախտանիշներ խնդիրների համար.

• Արգանդի վզիկի բաժանմունքի հետ. Կանայք տառապում են գլխացավերից (գլխի հետեւի հետեւի մասում) եւ ցավը պարանոցի, անքնության մեջ, դժգոհում են տեսողության կամ լսողության անկումից, նյարդայնացում.
• Կրծքավանդակի բաժնում կարող են լինել սրտի հետ կապված (օրինակ, առիթմիա), լյարդի եւ արյան կոագուլյացիայի խնդիրներ.
• lumbar Department- ում հիվանդները ունեն մարսողության եւ աթոռների խաթարում, հոգնածության եւ թուլության, երիկամների հետ կապված խնդիրներ.
• Սրբության ոլորտում. Հիվանդները նույնպես դժգոհում են ազդրի եւ աճուկի ցավից, կին սեռական օրգանների եւ միզապարկի հետ կապված խնդիրներ.
• copchik - Պարբերաբար, ցավը տեղի է ունենում, եթե ավելի վաղ այս ոլորտում կապտուկներ են եղել, ինչպես նաեւ հեմոռոյով:

Հղիության ընթացքում մեջքի ցավի բուժում

1. Հղի կնոջ մարմնում ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների հետեւանքով առաջացած ցավով:

Բարձ հղի կանանց համար: Կան «տարակուսված» բայների շատ տեսակներ. C- ձեւավորված, պարոն, P- ձեւավորված, i- ձեւավորված, U-Cushion, Boomerang, բարձով գլանաձեւ եւ այլն: Նման բարձերը նորմալացնում են քունը, աջակցում են որովայնին եւ հետեւի սթրեսը հեռացնում, նպաստում է արյան շրջանառության բարելավմանը:

«Կլորացված» բարձերի օգնությամբ երեխային կերակրելու գործընթացը կլինի ավելի հարմարավետ, եւ C- կոր բարձը կարող է օգտագործվել ինչպես երեխայի, այնպես էլ երեխայի համար:

Բարձ-գլանափաթեթը կարող է դնել ոտքերի տակ `հոգնածությունն ու էթնիկությունը հանելու համար, ազատվել ցավից եւ ցավերներից:

Վիրակապ հղի կանանց համար (20-րդ շաբաթից հետո), Նրանք այն դրել են ներքնազգեստի / մարմնի վերեւում / զուգագուլպաներ մեջքին պառկած դիրքում, բարձրացնելով pelvis- ը կամ նստելը, հնարավորինս մերժված: Գոտու լայն մասը պետք է լինի ստորին մեջքին, որը նպաստում է ողնաշարի բեռի հեռացմանը, իսկ նեղը, որը նախատեսված է դրան աջակցելու համար:

Վիրակապ կրելը չպետք է ավելի քան 3-4 ժամ անընդմեջ (ընդմիջումներ կատարեք 30-40 րոպեում), եւ հորիզոնական դիրքը կրելիս անհրաժեշտ է հեռացնել այն:

Առողջության եւ վարդակների ընթացակարգեր: Եթե \u200b\u200bչլինեն հակացուցումներ, նյարդաբանը կարող է առաջարկել տնային ֆիզիկական կրթություն ներգրավվել հղի կանանց համար կամ հաճախել յոգայի դասընթացներ, գնացեք լողավազան, որտեղ հղի կանանց համար կան ջրատարներ:

Հեռացրեք հետեւի մկանների գերլարվածությունը կօգնի թեթեւակի մերսմանը: Հղիության ձեռնարկի ձեռնարկը, որպես բժիշկ, ես խորհուրդ չեմ տալիս: Նա կարող է ինչպես օգնել հաղթահարել մեջքի ցավը եւ վնասը: Դրա առողջությանը պետք է վստահել միայն բարձրակարգ մասնագետների հետ, ովքեր բազմիցս աշխատել են հղի կանանց հետ, քանի որ թեթեւակի սայթը կարող է հանգեցնել vertebrae- ի խախտման, մի քանի մասի զգայունության կորուստ մարմինը կամ նույնիսկ ամբողջական կաթվածը:

Ձեռնարկի թերապեւտը, ինչպես ցանկացած այլ բժիշկ, չի կարող երաշխիքներ տալ, որ բուժումը անպայման կօգնի, բայց, ինչպես է գալիս ողնաշարի, եւ ոչ մի օրգանիզմի եւ մարմնի արդյունքում, ռիսկը նույնպես ռիսկի է ենթարկվում արդարացված չէ: Հետեւաբար, սիրող ամուսնու կողմից իրականացված մեղմ մերսում կլինի ապագա մինֆի հետեւի մկանները հանգստացնելու համար:

2. Մեջքի ցավով, տարբեր հիվանդությունների հետեւանքով:

Եթե \u200b\u200bկասկածում եք մկանային-կմախքային համակարգի ցանկացած հիվանդության զարգացում, ապա պետք է օգնություն խնդրեք նյարդաբան, օրթոպեդիկ, վիրաբույժ եւ երիկամների հետ կապված խնդիրներ `ուրոլոգ:

Բուժումը սահմանվում է, կախված հետեւի տհաճ զգացմունքների առաջացման պատճառներից:

Հղիության ընթացքում արգելվում են ցավը հեռացնող գրեթե բոլոր դեղամիջոցները: Նվազեցրեք ցավը ցածր մեջքին, երիկամային սպազմերի (ցիստիտի, կեղեւների եւ այլնի) շնորհիվ կօգնի Բուտ-խանութների ընդունելությանը (օրական 1-2 հաբեր 2-3 անգամ): Համոզվեք, որ այցելեք ուրոլոգ, ախտորոշում ձեւավորելու եւ միզուղիների համակարգի հիվանդության համար համապատասխան բուժում նշանակելու համար:

Ստորին մեջքի ցավի համադրությամբ գինեկոլոգները սովորաբար ախտորոշում են վիժման սպառնալիքը հղիության հետագա հոսպիտալացման հետ: Այն նշանակվում է լիովին խաղաղությամբ, անկողնային, կաթիլային մագնեզիայով (պապերինի մոմերով կամ կտորներով պլանշետներով պլանշետներով պլանշետներով) եւ դուպաստոնի կամ հավերժության ընդունելության:

Հեռացրեք ուժեղ ցավը հետեւի մեջ մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված խնդիրներով կօգնի մենովազինի լուծում կամ քսուք (անձնական պրակտիկայում ֆետուսի վրա բացասական ազդեցությունը չի հայտնաբերվել): Հատկապես այս միջոցը անփոխարինելի է, երբ Lumbar նյարդը լեռներ է տալիս:

Հղիության ընթացքում անհնար է օգտագործել տաքացման քսուկներ: Դրանք արյան շրջանառության աճ են առաջացնում, ինչը կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդյան:

Ողնաշարի հետ կապված խնդիրների ընթացքում դա չի օգնի բուժել, որպեսզի թեթեւացնի.

• Պարզեցված վարժություն յոգայից «Բնություն»

Կանգնեք բոլոր քառյակի վրա, գլուխը պետք է տեղակայված լինի հատակին զուգահեռ, աչքերը նայում են ներքեւ. Սա նախնական դիրքն է: Միեւնույն ժամանակ, աղեղի հետեւը ծեծեք որպես կատու, մինչ խանգարված կամ դժգոհության ընթացքում եւ գլուխը իջեցրեք ներքեւ, կզակը սեղմելով կրծքավանդակը: Այս կեցվածքում փակեք մի քանի վայրկյան:

Սահուն վերադարձեք իր սկզբնական դիրքը, այնուհետեւ դանդաղորեն վերադառնաք մեջքը, քանի որ կատուն անում է քնելուց հետո (արեք այս քաղցր կատվիկ «ձանձրալի»), գլուխը քաշելով: Անունը կրկին այս դիրքում:

Կրկնել ինտեգրված վարժությունը 4-5 անգամ:

• Մարմնամարզության դասեր (Phytball)

Նստեք գնդակի վրա, մի փոքր ուսումնասիրեք ոտքերը հարմարավետ եւ կայուն կեցվածքների ձեռքբերման համար: Այլապես շրջադարձային տորսը թողնել, ապա ճիշտ: Տեղափոխումները յուրաքանչյուր ուղղությամբ դանդաղ են լինում 4-5 անգամ:

Հաջորդ վարժությունը նախ պետք է իրականացվի գործընկերոջ հսկողության տակ, ով կարող է ոգեշնչել կնոջ, այս վարժությունը կատարելու դժվարության դեպքում: Անհրաժեշտ է գնդակի վրա պառկել: Դա անելու համար նստեք նրա եզրին եւ գլորում պառկած նստացույցով: Այսպիսով, մեջքը կստանա հարթ աղեղ, ողնաշարը ձգվելու է, ողնաշարը կդառնա տեղում, իսկ հետեւի մկանները ձգվելու են, դրանով իսկ հանգստանալու համար: Այս վարժությունը պետք է իրականացվի համակարգված, նույնիսկ երբ ցավը նահանջում է:

• Զորավարժություններ մկանների թուլացման վրա

Անհրաժեշտ է իջնել նրա ծնկներին աթոռի դիմաց, որի նստատեղին դնել բարձը եւ ընկղմել գլուխս, ուսերը եւ կրծքավանդակը: Որսորդը պետք է կախված լինի, չհանդիպելով աթոռի նստատեղին:

Այս վարժությունը կարող է իրականացվել FETBOL- ի օգնությամբ: Գցեք գնդակի առջեւ ձեր ծնկների վրա եւ ստեք դրա վրա կրծքավանդակի վրա: Գրկեք գնդակը կամ այլ հարմարության համար, որպեսզի ձեր ձեռքերը ծալեք դրա վրա եւ մնացեք նման կեցվածք 10-15 վայրկյան, փորձեք հանգստանալ:

Եզրափակելով, ես կնշեմ, որ մեջքի ցավի անպարկեշտ պատճառ ունեցող բժիշկների մեծամասնությունը խոսում է Կալցիումի պտուղը `կնոջ ոսկրային համակարգով, որպես ծանոթ երեւույթ, հղիության ընթացքում:

Բայց ավելի օգտակար է օգտագործել այս հետքի տարրով հարուստ բնական արտադրանքները. Քոթեջ պանիր թթվասերով; պինդ եւ հալված պանիրներ; Աղցաններ, որոնք պատրաստված են կանաչիով սպիտակ կաղամբով, ցողված քնջութի սերմերով. Ընկույզ (նուշ, պնդուկներ) եւ չորացրած մրգեր (չորացրած թուզ, ամսաթվերը, չորացրած, չամիչ):

Ընդունելությանը ներգրավվելու համար, օրինակ, կալցիում-D3 Nikomed- ը խորհուրդ չի տրվում: Չափազանց կալցիումը հետաձգվում է պլասենցայում, այն դարձնելով եւ այն դարձնելով անօգուտ երկարաժամկետ գործիքավորելու համար, որը բացառվում է «բնական» կալցիումի օգտագործմամբ:

Բացի այդ, ավելորդ կալցիումը հանգեցնում է պտղի գանգի ոսկորների վաղաժամկետ աննշանության, եւ տրավմատիկ եւ ցավոտ ծննդաբերության արդյունքում:

Մեջքի ցավի կանխարգելում

Հղիության 20-րդ շաբաթվա ընթացքում 2-3 անգամ օրական 2-3 անգամ խորհուրդ է տրվում արգանդի արմունկների դիրք զբաղեցնել, մեզի արտահոսքերը բարելավելու համար, քանի որ աճող արգանդը վերածում է զավեշտի, եւ դա բարդություն Պիելոնեֆրիտի տեսքով:

Նաեւ երկրորդ եռամսյակից դուք սովոր եք ձախ կողմում պառկել ձեր ծնկների մեջ թեքված ոտքերով, ավելի լավ է ստամոքսի տակ դնելով հատուկ բարձ: Եվ հղիության ավարտից մինչեւ հղիության ավարտը «հետեւի մասի» մասին արժե մոռանալ: Հետեւի թույլատրելի դիրքը համարվում է միայն «կեսի» կեցվածքը, եւ մակերեսը պետք է լինի կոշտ, իսկ վերեւը հեշտությամբ վերացվում է փափուկ բարձերով:

Վերցրեք մի կանոն, ոտքի կանգնելու եւ գետնից որեւէ բան բարձրացնելու համար `նստելով մի քառակուսիով, ոտքերը թեքելով ծնկների մեջ եւ վերամբարձ վերելք, խորհուրդ չի տրվում) ,

Ստորին մեջքի տակ գտնվող աշխատավայրում դրեք բարձի կամ հյուսվածքի գլան ձեր մեջքի թեքության մեջ, եւ ձեր ոտքերի տակ դնել փոքր աթոռակ կամ հատուկ դիրքորոշում: Հրաժարվեք կրունկներ եւ նեղ սեպներ: Դիտեք քաշի եւ երիկամների աշխատանքի համար: Այս բոլոր պահանջների կատարումը կարող է հղիանալ հետեւի ցավից եւ ոտքերից:

Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում դողալ եւ անհանգստացնող շրջան է: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր բարելի մեջ մեղրով մի գդալ միշտ էլ գտնվել է: Երբեմն հղիությունը ընթանում է տարբեր բարդություններով: Հղիության ընթացքում հետեւի ցավը նրանցից ամենավատը չէ: Բայց երեւույթը ինքնին տհաճ է եւ այս ժամանակահատվածում գտավ գրեթե բոլոր կանանց: Որն է այն դեպքը եւ ինչ միջոցներ ձեռնարկել ցավազրկող սինդրոմներ եւ հնարավորության դեպքում, կանխել տհաճ զգացմունքները:

Կնոջ մարմնում հայեցակարգի պահից սկսվում է կոլոզալի փոփոխություններով, ի պատասխան, որի հետեւը ցանկացած պահի կարելի է առանձնացնել: Պատճառները կարող են զանգվածային լինել, ահա ընդամենը մի քանիսը.

1. Հորմոնալ վերակազմավորում: Հղիության ընթացքում Rellicin հորմոնը սկսում է արտադրել: Այն ստեղծում է ընդհանուր ջրանցք `ծննդաբերության համար ապագա մայրը պատրաստելու համար, հանգստացնում է ծննդաբերության ոսկրերի ոսկորների ոսկորները, նվազեցնում է արգանդի երանգը: Իր ազդեցության տակ, pelvic հոդերը եւ միջգերատեսչական կապանները, որոնք ավելի վաղ հաստատուն կարող են շարժվել եւ ընդլայնվել, դրանով իսկ պատճառելով հետեւի ցավ:
2. Մկանների մամուլի թուլացում: Pain ավը մեջքի Lumbar մասում կարող է առաջանալ այն փաստով, որ որովայնի աճով մամուլը ավելի ու ավելի քիչ է աշխատում: Ստորին մեջքին արդյունքը կրկնակի ծանրաբեռնվածություն է, քանի որ նա իր գործառույթը ստանձնում է:
3. Ձգողության կենտրոնի տեղաշարժը, քանի որ որովայնը աճում է: Կրկին հետեւի մկանների վրա բեռը մեծանում է, այնքան ավելի որովայնը `ուժեղ:
4. Կեցվածքի կորը մեծ որովայնի պատճառով: Արդյունքում, ծանրության օֆսեթային կենտրոնը փոխհատուցելու համար կինը ստիպված է լինում կեղծել, թեքելով հետեւը: Այս դիրքը սխալ է եւ կարող է նաեւ մեջքի ցավ պատճառել:
5. Արգանդի աճը: Հղիության ընթացքում արգանդը մեծանում է ավելի քան 500 անգամ: Հետագա ամսաթվերում այն \u200b\u200bունի այնպիսի չափսեր, որոնք սկսում են ճնշում գործադրել ողնաշարի մոտ նյարդային վերջի վրա: Արդյունքում, այս ոլորտում ցավը ձեռք է բերվում:
6. Բարձրացնել քաշը: Միջին հաշվով, կինը պետք է վերականգնի մոտ 10 կգ ամբողջ հղիության համար: Սա շատ մեծ բեռ է ձեր ոտքերի եւ մեջքի վրա: Եվ կան շատ կանայք, ովքեր չեն վերահսկում այս պարամետրը եւ իրենց թույլ են տալիս ձեռք բերել մինչեւ 30 կգ: Back Pain - Ավելի քիչ չարիքից, որը կարող է առաջանալ որպես հետեւանք:
7. Երկար հոսող մեկ դիրքում: Եթե \u200b\u200bունեք նիստի աշխատանք, մեջքի ցավը կլինի 100%, քանի որ մեզանից ոչ մեկը ի վիճակի չէ ճիշտ նստել ամբողջ միջին աշխատանքային օրվա ընթացքում: Ինչ խոսել հղի կանանց մասին: Այսպիսով, հրամանագիրը ապարդյուն չէ: Մենք պետք է փորձենք ավելի հաճախ վեր կենալ, դուրս գալ, շնչել մաքուր օդ: Եվ ստորին մեջքի տակ դուք կարող եք տեղադրել պահոցը, որը կնվազեցնի բեռը եւ փոքր-ինչ հեռացնի ցավը:
8. Հին վերքերի սրացում: Հղիության ընթացքում բոլոր թաքնված հիվանդությունները սրվում են, թույլ կողմերը դառնում են ավելի խոցելի: Եթե \u200b\u200bնախկինում ձեզ ախտորոշվել են Radiculitis, Hernia, ողնաշարի կորություն, եւ այլն, բժիշկը ձեզ կբերի ռիսկի խմբի:
9. Գերմարդ, մկանների բորբոքում:
10. Երիկամների հիվանդություններ (Պիելոնեֆրիտ):
11. Անհարմար կոշիկներ կրունկների վրա: Զարմանալի չէ, առանց բացառության, հղիության ժամանակահատվածը խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ կոշիկներին հարթ միանձնյա: Հակառակ դեպքում, ոտքերի եւ ստորին հետեւի բեռը, որոնք անմիջապես կազդի այս գոտիների սուր ցավերի վրա:

Հղիության ընթացքում ցավը վիրավորվել է

Այնպես որ, ցավի պատճառները կարող են զանգվածային լինել: Դա կարող է առաջանալ հղիության ցանկացած փուլում: Ի սկզբանե նա նույնիսկ կարող է լինել հղիության գալու նշան: Այն հայտնվում է արգանդի աճի եւ ճնշման պատճառով նյարդային ավարտի վրա: Հետագա ամսաթվերը ցավը կարող է ծառայել սկզբնական ծննդաբերության նախնական հատվածներին: Եթե \u200b\u200bօրեցօր էլ եք ակնկալում ծննդաբերություն, ստամոքսը ցավում է, իսկ մեջքը (դրանք ռինգով քաշվում են), եւ ցավն է, որ ժամանակն է հիվանդանոց գնալ:

Հենվելով պրակտիկայի վրա, հազվադեպ է, երբ մեջքի ցավը կարող է թմրամիջոցների միջամտություն պահանջել: Սովորաբար, կանխարգելիչ միջոցառումներ, հատուկ մարմնամարզության եւ մերսման դասընթացներ բավարար են դրա դեմ պայքարելու համար: Բացի այդ, բժիշկներին առաջարկվում է ուշ հղիության ընթացքում `հատուկ նախածննդյան վիրակապ կրելու համար: Նա իր վրա կվերցնի որովայնի ծանրությունը, դրանով իսկ բեռը իջեցնելով գոտկատեղից: Այնուամենայնիվ, նրանք չարաշահում են: Եթե \u200b\u200bանընդհատ հագնում եք, ապա պատահաբար մոռանում եք հագնել, մաշկի վրա նման անսպասելի բեռից ձգվող նշանների մեծ ռիսկ կլինի: Բացի այդ, մամուլն արդեն կորցնում է իր ձեւը, բայց առանց վիրակապի նա գոնե ինչ-որ կերպ մասնակցում է որովայնի աջակցության աշխատանքներին: Բարակով նա հանգստանում է, կորցնում է ձեւը, իսկ ծննդաբերությունից հետո ավելի ծանր է այն դարձնում: Հետեւաբար, վիրակապը պետք է մաշված լինի, բայց միայն պարբերաբար, օրինակ, երկար զբոսանքով: Նաեւ տհաճ սինդրոմները կօգնեն լողավազանից հանել: Երբ ընկղմվում է ջրի մեջ, բոլոր ապրանքներն ավելի դյուրին են դառնում: Նույնը վերաբերում է մեծ ծանր որովայնին: Water ուրը կհեռացնի ցավի բոլոր սինդրոմները եւ կօգնի զգալ սպանված հեշտ պետության նման:

Միայն բժիշկը կարող է որոշել ցավի ճշգրիտ պատճառը: Օրինակ, Պիելոնեֆրիտը կամ երիկամների հիվանդությունը: Ոչ մի մերսում չի օգնի, միայն Հղիության հետ համատեղելի հատուկ դեղամիջոցների ընդունումը: Սովորաբար, այս դեպքում ցավից բացի, կանայք ավելացնում են զգայունությունը, երբ միզամական փոփոխությունների հոտը, դրա գույնը խեղված է: Pain ավը կարող է տեղայնացվել աջ կամ ձախ կողմում, կախված նրանից, թե որ երիկամը զարմացած է:

Եթե \u200b\u200bունեք քրոնիկ հիվանդություններ, միակողմանի կամ մեկ այլ առնչությամբ կապված, արգելվում է սովորական քսուկների մեծամասնության օգտագործումը: Դրանք կարող են պարունակել վտանգավոր նյութ երեխայի համար: Հետեւաբար, նախքան օգտագործումը, դուք պետք է ուշադիր կարդաք հրահանգները եւ նույնիսկ ավելի լավ է դիմել բժշկի:

Մեջքի ցավի պատճառը կարող է լինել Banal Hypothermia: Երեխաների տարիներից կանայք շատ կարեւոր են հետեւել իրենց մեջքին, հատկապես ուսերի, պարանոցի եւ ստորին հետեւի տարածքի հետեւում: Առանց նրանց քամու մեջ բացելու, ծածկված ջերմ շարֆով եւ խուսափելով հավաքույթներից ցրտից: Հատկապես հղիության ընթացքում պետք է լինի շատ եւ շատ զգույշ: Ի լրումն լուրջ հետեւանքներից, մեջքի ցավը. Սա ինքնին տհաճ բանն է, որը տեղի է ունենում ոչ թե մեկ օրվա ընթացքում, նույնիսկ ժամանակին միջամտությամբ:

Միշտ ավելի լավ է կանխել, քան բուժելը: Սկսելու լավագույն ժամանակը, իհարկե, հղիության պլանավորման փուլում է: Մեջքը ցավում է գրեթե բոլոր հղի կանանց, եւ, հետեւաբար, ավելի լավ է առավելագույնի հասցնել իրենց տհաճ սենսացիաներից:

Սպորտը անհրաժեշտ է բոլորի համար եւ միշտ: Նույնիսկ եթե կան հակացուցումներ, միշտ կարող եք գտնել հենց սպորտը, կամ դա վարժություններն են, որոնք ձեզ համապատասխան են: Հիմնական բանը `նրանց փնտրել բժշկի եւ փորձառու հրահանգչի հետ միասին: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք ամրապնդել մկանային կորսետը, շեշտը դնելով մամուլի մկանների, մեջքի եւ ոտքերի վրա: Եթե \u200b\u200bմարմնամարզությունը չի նետում հղիության ընթացքում, գնալով հատուկ վարժություններ, ապա ցավոտ հետեւի զգալու շանսերը զգալիորեն կնվազեն:

Նաեւ խորհուրդ է տրվում հղիությունը փոխանցել մերսման լիարժեք ընթացքը `հետեւի ամրապնդման համար: Համալիրում ճիշտ վարժություններով, սա կօգնի ձեր մեջքին ավելի ուժեղ դառնալ, շտապել եւ պատրաստ լինել մոտ ապագայում լուրջ բեռների:

Հղիության ընթացքում մարմնամարզությունը, ինչպես լողավազանը, նախագծված են ուժեղացնելու մկանային կորսետը, ցավի սինդրոմների եւ մկանների պատրաստման հեռացումը ընդհանուր գործունեության գործընթացին:

Հիշեցնում ենք, որ ցանկացած վարժությունների անցնելուց առաջ ձեզ հարկավոր է խորհրդատվություն ձեր բժշկի հետ:

Առավել ճիշտ մոտեցումն է ապացուցված մարզադահլիճ գնելը, որտեղ հղի կանանց համար հատուկ դասընթացներ կան: Սովորաբար դրանք իրականացվում են ցամաքով եւ ջրով: Կարեւոր է պարբերաբար հաճախել նման դասերի, եւ իդեալականորեն լավ է ուսուցիչների հետ անհատական \u200b\u200bմարզումներ ավելացնել: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի դուք միայն այն վարժանքները կատարեք, որոնք ձեզ թույլատրվում են ձեր հատուկ ժամանակահատվածում: Մարզչի հետ անձնական դասը նշանակում է, որ նրա ուշադրության 100% -ը կապվելու է միայն ձեզ եւ ձեր վարժության տեխնիկան: Ինչը կարեւոր է նաեւ, քանի որ ավելի լավ դիրքում կանայք ամենեւին էլ վարժություններ չեն անում, քան սխալ գործելը: Նման մարզաձեւերը վնասելու են:

Վերոնշյալ նկարագրված մոդելը իդեալական է, բայց ոչ բոլորն ունեն մարզասրահ բաժանորդագրությունների ժամանակ եւ ֆինանսական հնարավորություններ: Այս դեպքում լողավազանը դեռեւս ծախսվում է գրանցվելու համար (այն շատ ավելի էժան է եւ ժամանակին): Մենք պետք է բավականաչափ ժամանակ տանք արշավախմբի, միեւնույն ժամանակ չմոռանալով վիրակապ կրել: Եվ անարդյունավետ վարժությունները կարող են ինքնուրույն իրականացվել տանը:

Հնարավորության դեպքում դուք պետք է ստանաք սպորտային գույքագրում, որն օգտագործվում է ֆիթնես կենտրոններում: Սա սպորտային գորգ է, ֆիտբոլ, թոքերի համրեր: Եթե \u200b\u200bհնարավոր լինի ամեն ինչ գնել, գոնե ֆիտբոլ գնել: Սա հիանալի բան է եւ մարմնամարզության համար հղիության ընթացքում եւ նորածին երեխային փոխելու եւ առաքումից հետո մայրիկին եւ երեխային լիցքավորելու համար: Եվ սպորտային գորգերի փոխարեն կարող եք գնել մանկական հանելուկ գորգ: Կրկնակի օգուտ `ծննդաբերությունից առաջ աշխատեք ինքներդ ձեզ համար, եւ այդ ժամանակ դուք կխաղաք դրա վրա երեխայի հետ, եւ ընդհատումներով կրկին անելու:

Ահա Phytball- ի հետ վարժությունների մի քանի օրինակներ:

Զորավարժություն 1. Ստորին հետեւի մկանները ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է նստել ֆիտբոլի վրա եւ ցնցել pelvis- ը մի շրջանակի մեջ, ապա մեկում, ապա մյուս ուղղությամբ, կարող եք այլ կերպ տեղադրել ռոտացիոն շարժումներ: Միեւնույն ժամանակ, հնարավորության դեպքում մենք պետք է փորձենք դա անել առանց աջակցության եւ ուղիղ մեջքի (ոչ թե կոր, մասնավորապես, հարթ): Զորավարժությունը նպաստում է արգանդի ավելի արագ բացահայտմանը եւ հեշտացնում է կռիվների գործընթացը, քանի որ այն անպայման օգտակար է ծննդատանը: Ավելին, այսօր ֆիտբոլը գրեթե բոլոր ծննդատներում է:

Զորավարժություն 2. Ֆիտբոլի վրա նստելը պետք է լինի լայնորեն բաժանված ոտքեր: Ուղիղ ետ ունենալով, մենք ձախ ձեռքով ձգվում ենք աջ գուլպան եւ հակառակը: Այս վարժությունը նպաստում է մկանների հիպերի եւ հետեւի ձգմանը:

Զորավարժություն 3. Պաշտոն - Փիթբոլի վրա նստելը մի փոքր բաժանված ոտքերով: Ուղիղ ուղիղ, մենք դառնում ենք շրջադարձեր ձախ / աջ: Շրջադարձները չպետք է լինեն սուր, եւ իրավիճակը կայուն է:

Եթե \u200b\u200bինչ-ինչ պատճառներով չստացաք ֆիտբոլը, փորձեք այս վարժությունը:

Զորավարժություն 4. Պետք է վեր կենալ բոլոր չորսս, հավասարեցնել - գլուխը պետք է լինի նույն մակարդակի վրա ողնաշարի հետ: Անհրաժեշտ է շնչել, երբ ստամոքսը ինքնուրույն նկարելը (որքան հնարավոր է, չպետք է գերագնահատել), ողնաշարը ցնցել է աղեղը: Դուք պետք է մի քանի վայրկյան շարված լինեք այս դիրքում, ապա վերադառնաք բնօրինակին:

Հոդվածի ավարտին հղիության ընթացքում հետեւի վարժություններով տեսանյութ կգտնեք:

Եթե \u200b\u200bորոշեք ինքներդ մարմնամարզություն կատարել, այս պահին փորձեք ինչ-որ մեկը ձեր սիրելիներից: Հղի կնոջ մարմինը ծայրաստիճան անկանխատեսելի է: Եվ եթե անվերահսկելի եք կատարում ֆիզիկական գործունեություն, հնարավոր է նաեւ, որ դա անհրաժեշտ չէ, ով գիտի, թե ինչ կարող է լինել հետեւանքները: Նաեւ միայնակ հեռավորությունների վրա քայլելը չպետք է լինի: Սա ձեր կյանքի կարեւոր ժամանակաշրջան է, տարեք նրան բոլոր լրջությամբ եւ պատասխանատվությամբ:

Վերադառնալ մերսումը հղիության ընթացքում

Spin Massage- ը հիանալի լուծում է այս ոլորտում ցավի համախտանիշը հեռացնելու համար: Միայն մասնագետը կարող է դա անել եւ միայն ձեր գինեկոլոգի բժշկին նշանակելու համար: Ի վերջո, միայն նա գիտի, եթե ունեք որեւէ հակացուցումներ, արդյոք մերսումը կվնասի ձեր ապագա երեխային:

Մերսման թերապեւտը, որը դուք ընտրում եք իդեալականորեն, պետք է աշխատի կլինիկայում եւ ունենան բոլոր համապատասխան արդյունքները: Այն պետք է տաքացվի այն մասին, թե ինչ եք գտնվում դիրքում: Ի վերջո, հղի կնոջ մերսումը զգալիորեն տարբերվում է բոլոր մյուս մարդկանց մերսումից: Օրինակ, դրանց կազմի կամ նույնիսկ հատուկ հոտի պատճառով կարող է սովորական յուղեր լինել կամ նույնիսկ դրա հատուկ հոտի պատճառով: Ի վերջո, հղիության ընթացքում գաղտնիք չէ, հոտը կարող է խաղալ ապագա մոր հետ, ով չար կատակ է:

Առաջին եռամսյակում մերսումը երբեք չի նշանակվում, քանի որ դա ապագա երեխայի կյանքի ամենավտանգավոր ժամանակաշրջանն է: Անզգույշ արտաքին ազդեցություն կարող է հանգեցնել վիժման: Այդ իսկ պատճառով հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում խորհուրդ չի տրվում մերսում կատարել, քայլել դեպի սաունա, տաք լոգարան վերցնել:

Երկրորդ եռամսյակում, որպես կանոն, երեխայի համար կյանքի սպառնալիքն արդեն ետեւում է, եւ բժիշկը թույլտվություն է տալիս նման ընթացակարգերի, իհարկե, ողջամիտ մոտեցում:

Back Pain, որը մերսումը կարողանում է հեռացնել, սովորաբար կապված են որովայնի աճի, ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի, ողնաշարի մկանների վրա բեռի շահի հետ: Այն կարող է այն սկսել մոտ 15 շաբաթից: Որպես կանոն, այս տերմինում արդեն անհնար է ստամոքսի վրա պառկել, ուստի հետեւի մերսումը կատարվում է կողքին պառկելու կամ աջակցության մեջ նստելու դիրքում: Եթե \u200b\u200bբժիշկը մերսում թույլ տվեց վաղ ժամկետներում, երբ դեռ կարող եք ստամոքսի վրա պառկել, ապա մերսումը կատարվում է այս դիրքում:

Եթե \u200b\u200bբժիշկը լավ է տալիս, ապա հիվանդի հետեւի մերսումը ցավը թեթեւացնելու հիանալի լուծում է, վերացնել իր աղբյուրը եւ ամբողջ բուժումը:

Քնել հետեւի մասում հղիության ընթացքում

Այն փաստը, որ հղիությունը չի կարող քնել ստամոքսի վրա, սկզբունքորեն, ակնհայտորեն նման է օրի: Այս մարմնի դիրքը ֆիզիկապես վտանգավոր է երեխայի առողջության համար, իսկ որոշակի ժամանակահատվածից անհարմար է ապագա մայրիկի համար: Բայց դուք կարող եք քնել ձեր մեջքին հղիության ընթացքում:

Բժիշկները միանշանակորեն արձագանքում են. Ոչ թե այդ քունը հղիության ընթացքում հետեւից պառկած արգելվում է երրորդ ամսից: Քանի որ այս օրվանից արգանդը սկսում է արագ աճել եւ կշիռը բարձրացնել, ստի դիրքում, այն սկսում է ճնշում գործադրել ներքին օրգանների վրա: Եթե \u200b\u200bհղի կինը հետեւի վրա է, ապա ճնշումը ընկնում է ողնաշարի եւ արյան մեծ անոթների վրա: Որքան երկար ժամանակ, այնքան ավելի արգանդը: Որքան ավելի շատ արգանդը, այնքան ավելի ուժեղ է ճնշումը: Ինչպես նշվեց վերեւում, դա կարող է ուժեղ ցավ պատճառել: Բայց հղիության ընթացքում անհնար է քնել, այնպես էլ հետեւաբար: Երկրորդ եռամսյակի կեսից այս դիրքում սիրտը կարող է տառապել արյան մատակարարման պակասից (խոռոչ երակն ավարտված է): Հնարավոր է շնչառության կարճություն, թթվածնի պակասի, նույնիսկ անառողջ վիճակ է: Եթե \u200b\u200bկինը պարզապես ընկած է, դա այնքան սարսափելի չէ, քանի որ ցանկացած պահի կարող եք միացնել կողմը, եւ տհաճ սինդրոմները կվերանան: Գիշերային երազում ամեն ինչ շատ ավելի վտանգավոր է, քանի որ երաշխիք չկա, որ նա անմիջապես կզարգանա վատ զգացմունքներից: Բայց արյան հոսքի համընկնումը սրտին կդիմավորի ոչ միայն ապագա մայրիկի, այլեւ իր երեխայի մոտ: Նա նաեւ չունի թթվածնի եւ օգտակար նյութեր: Սա կոչվում է պտղի հիպոքսիա, որը հղի է իր զարգացման ձգձգմամբ:

Մի վախեցեք երազից, պատահականորեն պառկելու համար: Բնությունը տրամադրել է ամեն ինչի համար `ուշ երեկոյան նման կեցվածքը անհարմար է: Քնի համար ամենաապահով կեցվածքը ձախ կողմում է: Հարմարության համար դուք կարող եք վերմակ կամ բարձ դնել ոտքերի միջեւ: Ի դեպ, նման դեպքերի համար նախատեսված հղի կանանց համար կան հատուկ բարձիկներ:

Եկեք ամփոփենք

Եթե \u200b\u200bհետեւի քաշը հանում է հղիության ընթացքում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սարսափելի բան չկա: Միեւնույն ժամանակ, կան տարբեր իրավիճակներ, քանի որ բժշկի խորհուրդը չի վնասում: Հատկապես, եթե ցավը տեղայնացված է աջ կամ ձախ կողմում, այն պարբերական է, ուղեկցվում է արյունոտ սեկրեցմամբ եւ այլն:

Մարմնամարզությունը, մերսումը, լողավազան այցը, նախածննդյան վիրակապի պարբերական տեղափոխումը զգալիորեն կհեռացնի ցավի սինդրոմները, դիմումի օրինաչափությանը, եւ այն դեպքում, երբ ցավերը չեն առաջանում հիվանդության կամ գերհզորացման դեպքում:

Back Pain - չափազանց տհաճ երեւույթ, որը շատ նյարդայնացնում է եւ ուրախանում է ուրախությունից իր հետաքրքիր դիրքից: Եվ եթե սա վարակ է կամ հիվանդություն, ապա կարող է նույնիսկ ապագա երեխային տառապել որովայնի մեջ: Հետեւաբար, չարժե իրավիճակը գործարկել: Ավելի լավ է անհապաղ կապվել բժշկի հետ եւ ստանալ մանրամասն բուժման պլան:

Եղեք առողջ:

Տեսանյութ » Հղիության ընթացքում հետեւի վարժություններ«

Pain ավը մեջքի մեջ մանկան գործիքների ընթացքում սովորաբար տեղի է ունենում արգանդի անընդհատ աճող, հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունների, ծանրության կենտրոնի փոփոխությունը: Ավելի հաճախ կանայք բողոքում են անհարմար սենսացիաների, ճառագայթող եւ հետույքի մասին: Դրանք վերացնելու համար անհրաժեշտ չէ դեղաբանական պատրաստուկներ ստանալ. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ հանգստանալ եւ ամեն օր անել:

Ֆիզիոլոգիական պատճառներ

Երեխային մեջքին գործիքավորելիս կարող է առաջանալ սուր, ուժեղ կամ նոր արտացոլված ցավեր: Երբեմն ստորին հետեւի տարածքում անհանգստությունը մնում է օրվա ընթացքում եւ անհետանում է միայն երկար մնալուց հետո: Բայց ավելի հաճախ կարճաժամկետ ցավ է հայտնվում ավտոմոբիլային գործունեությունը բարելավումից հետո, մեծացնելով ֆիզիկական ջանքերը: Այն վերացնելու համար բավական է բացառել հրահրող գործոնը. Հակիրճ պառկեք կամ նստեք:

Անկախ ցավի տեղայնացումից, դրա խստությունն ու տեւողությունը անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել: Նա հարցում կանցկացնի `անհանգստության պատճառը հաստատելու համար: Շատ դեպքերում հղիության ընթացքում հետեւի ցավը ֆիզիոլոգիական է, մարմնի առաջիկա ծնունդին մարմնի պատրաստման պատճառով:

Կանանց հորմոնների կախվածության գրաֆիկը դաշտանային ցիկլի օրվանից. 1) ֆոլիկուլինի փուլի ժամանակահատվածում մեկ կամ մի քանի ֆոլիկուլներ, որոնք հասունանում են օվուլյացիայի ընթացքում, դոմենի ֆոլիկուլը պայթում է 3) Էնդոմետրիումի պրոգեստերոնի գործողությամբ լուտինի փուլում տեղի են ունենում փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում փոփոխություններ առաջիկա հղիության մեջ, կօգնեն Գերմինին արգանդում հենակետ ձեռք բերել

Հղիության առաջին եռամսյակը

Ամբողջ հղիության ընթացքում կինը նկատում է, որ որոշակի շարժումներ կատարելիս առաջանում են նրա քայլքը, կեցվածքը եւ դժվարությունները: Նման պետության պատճառը դառնում է ծանրության կենտրոնի տեղաշարժը եւ Lumbosacral vertebrae- ի եւ միջհամիշտ սկավառակների բեռների մեծացումը: Ուղղահայաց սյունը փոքր-ինչ փոփոխված է: Այն սրում է լորդոզը `ողնաշարի ֆիզիոլոգիական ճկումից, որի վրա դրա ուռուցիկությունը նկարվում է խոզանակով: Ողբերգ կառույցների վրա բեռների անհավասար բաշխումը առաջացնում է կմախքի մկանների գերլարում եւ առաջին ցավոտ սենսացիաների տեսքը:

Հղիության մոտ 8-9 շաբաթվա ընթացքում մի կին սկսում է աստիճանաբար քաշ ունենալ: Լավ ֆիզկուլտուրայի բացակայության դեպքում դա հանգեցնում է մկանային-կիլեկտիվ համակարգի բոլոր կառույցների մեծացման բարձրացմանը. Հոդեր, կապաններ, ջիլեր, ողնաշար եւ միջհամիշտ սկավառակներ: Մարմինը ժամանակ չունի հարմարվելու առաջացող փոփոխություններին `կապված մարմնի անընդհատ աճող քաշի պատճառով, ուստի ազդանշան է հանգստի անհրաժեշտության ցավին: Նաեւ հետեւի մասում անհանգստության ֆիզիոլոգիական պատճառները պատկանում են.

• Երկար հոսող դիրքում կամ նստած: Հղիության առաջին շրջանում կանայք առաջնորդում են կյանքի սովորական եղանակը, երկար զբոսանքներ են անում, զբաղվում են սպորտով: Բայց մկանային-կմախքային համակարգի գործունեության ժամանակավոր փոփոխությունները հաճախ թույլ չեն տալիս պահպանել նախկին շարժիչային գործունեությունը.
• Հորմոնալ ֆոնի հաճախակի փոփոխություն: Մարմում հայեցակարգից անմիջապես հետո ավելանում է կին սեռի հորմոնների մակարդակը: Ձվարաններում արտադրվում են էստրոգեններ, կարգավորելով ոսկրային, աճառի հյուսվածքների եւ կապի հյուսվածքների կառուցվածքների ձեւավորման գործընթացները: Բայց միաժամանակ արտադրել է հանգստի, հորմոն, պատճառելով pelvis- ի Lonny համատեղ ոսկորի կապանների թուլացումը:

Առաջին եռամսյակում կանայք դեռ նեղ կոշիկներ են հագնում բարձր կրունկների վրա: Սա ոչ միայն վատացնում է ոտքերի արյան մատակարարումը, այլեւ հրահրում է ողնաշարի վրա բեռների անհավասար բաշխումը: Նման դեպքերում ցածր հետեւի մկանների ուժեղ լարվածության պատճառով: Բարելավելու բարեկեցությունը բավարար լինելը, օրթոպեդիկով կոշիկներ հագնելով փոքր գարշապարի վրա:

Հղիության երկրորդ եւ երրորդ ժամանակահատվածը

Բնական պատճառներով բխող ցավերը սովորաբար ուժեղանում են ուշ հղիության մեջ: Հատկապես բժշկական ֆիզիկական դաստիարակության կամ մարմնամարզության վերաբերյալ կնոջ բժշկական խորհրդատվությանը չկատարելով: Պտղի կշիռը եւ արգանդի չափը, որը սկսում է քամել մոտակայքում գտնվող ներքին օրգանները, արյան անոթները, pelvis ոսկորները: Կարող է ժամանակավորապես խանգարել ներխուժումը, որովայնի մկանները թուլանում են: Փոխհատուցել բացասական փոփոխությունները զարգացնելը, Lumbar ողնաշարի կմախքի մկանների տոնայնությունը սկսել է աճել: Կինը զգում է մշտական \u200b\u200bսթրեսը ստորին մեջքին, երբեմն ուղեկցվում է տարբեր ծանրության ցավով:

Հիշած հղիության ընթացքում հետեւի տհաճությունը տեղի է ունենում այլ պատճառներով.

• brackstone Hicks- ի «կեղծ մարտերի» պարբերական տեսքը: Հղիության նորմալ ընթացքով դրանք չպետք է սրվեն մեկ այլ ախտանիշներով: Ընդհանուր գործունեության սկզբում ցույց է տալիս, որ ցավի շնորհքը քաշում է հեշտոցից խիտ լիցքաթափման մեջ:
• Բորբոքային կամ դեգեներատիվ դիստրոֆիկ գորեզի քրոնիկ պաթոլոգիաների սրացում: Երեխայի տնկարանների ընթացքում հաճախակի են լինում, միջքաղաքային նեվրալգիան: Առաջատար նշանը բոլորն են:

Հղիության երրորդ եռամսյակը կարող է զարգացնել սիմֆիմոպաթիա: Սա պաթոլոգիական փոփոխություն է Լոնիկ սիմֆարիեի հյուսվածքների մեջ, որը ախտորոշվել է կանանց գրեթե կեսը: Հղի մարդիկ բողոքում են հոլովակի վրա հրաձգության կամ հոլովակային ցավերը կրակելիս կամ քաշելով: Նրանց ծանրությունը զգալիորեն բարելավվում է վարժությունների եւ նույնիսկ նորմալ քայլելու միջոցով: Սիմֆիմոպաթիայի մեջ քայլքը հաճախ փոխվում է, դժվարություններ են առաջանում որոշ շարժումներ կատարելիս: Հյուսվածքների ոչնչացումը վերացնելու համար մենք սովորաբար կրում ենք վիրակապ, հաճախակի հանգիստ, լրացուցիչ կալցիումի ընդունում վիտամին D3- ով: Պաթոլոգիայի բոլոր ախտանիշները անհետանում են ծննդաբերությունից 4-6 ամիս անց, բայց երբեմն շարունակվում են ամբողջ տարվա ընթացքում:

Պաթոլոգիական պատճառներ

Երեխայի գործիքավորման ընթացքում մկանային-կմախքային համակարգի պաթոլոգիան ոչ միայն սրվում է: Հղիության ընթացքում հիվանդությունների զարգացման դեպքեր, որոնք ծառայել են որպես հրահրող գործոն: Պաթոլոգիայի հավանականությունը մեծանում է աճառի կամ ոսկրային հյուսվածքի առկա փոքր ոչնչացման հետ: Կշիռը բարձրացնելով (հատկապես բազմաթիվ հղիությամբ), հորմոնալ ֆոնի փոփոխությունը Հիվանդությունը արագորեն դարձել է: Գործոններ իրականացնելը դառնում են տարիք (35 տարեկանից), նստակյաց կամ չափազանց ակտիվ ապրելակերպ:

Ախտորոշում կատարելուց հետո թերապիան իրականացվում է անմիջապես կամ հետաձգվում է հետծննդյան ժամանակահատվածում: Եթե \u200b\u200bբժիշկը որոշում է կայացնում շտապ բուժման մասին, անպայման կլինի մեղմ: Կինը նշանակվում է ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգեր, տերեւներ, մերսում, դասընթացների դեղաբանական պատրաստուկներ կրճատված դեղաչափերով:

Հղիության ընթացքում մեջքի ցավի տեսքի պաթոլոգիական պատճառը	Բնութագրական կլինիկական դրսեւորումներ
Երիկամային կոլիկ	Մեզի անցման հանկարծակի խախտումից բխող, մեծացնել ճնշումը թուլացման եւ երիկամային իշեմիայի ներսում: Pain ավը ճառագայթում է ազդրի, rectum- ի, սեռական օրգանների մեջ: Հարձակմանը ուղեկցվում են տախիկարդիա, տախարի պետություն, ցրտերը, մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացնելով, հորդորում են փսխել
Pancreatitis	Ենթաստամոքսային գեղձի առաջադեմ բորբոքային-կործանարար վնասը, որի արդյունքում կա դրա ներհամայնքային եւ ընդարձակ գործառույթի խախտում: Քրոնիկ պաթոլոգիայի սրմամբ, որովայնի ցավը եւ ձախ հիպոքոնդրիումը, կողմերում ճառագայթելով եւ հետեւի ստորին հետեւից: Կրկնությունը ուղեկցվում է դիսպեպտիկ խանգարումներով `սրտխառնոց, փսխում, այրոց, փչող եւ մաշկի դեղնուց
Պիելոնեֆրիտ	Երիկամների ոչ հատուկ վարակիչ հիվանդություններ, որոնք առաջացել են միկրոբների օրգանիզմի կամ մակերեւողորեն պաթոգեն միկրոֆլորային պատկանող մանրէների ակտիվացման միջոցով: Հատկանշական ախտանիշներ. Pain ավով ցավը palpation- ի ընթացքում (Pasternatsky- ի դրական ախտանիշ), միզման, հիպերտերմիայի, ցրտերի, նյարդաբանական խանգարումների աճ
Չարություն	Պաթոլոգիա, ուղեկցվում է հետեւի կմախքի մկանների մեջ բորբոքային գործընթացի մշակմամբ: Առաջատար կլինիկական դրսեւորումը տուժած մկանների մեջ տեղական ցավ է, աճելով մեքենա վարելու եւ ափսեի ընթացքում: Բուժման բացակայության դեպքում մկանների թուլությունը կարող է առաջանալ եւ (կամ) ատրոֆիա

Ինչպես ազատվել ցավից

Նախքան հասկանալը հնարավոր էր ազատվել դեղահատից վերցնելուց: Հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է անալգետիկ գործողություններով թմրանյութերի մեծամասնության օգտագործումը: Սա հատկապես ճիշտ է երրորդ եռամսյակի վրա, երբ ձեւավորվեցին երեխայի կենսական գործունեության բոլոր համակարգերը: Բացի այդ, հաբի մեկ ընդունելությունը խնդիր չի հանդիսանա խնդրի լուծում. Շատ կանայք օրական մի քանի անգամ ցավ ունեն շատ կանանց մոտ: Կատակոլոգիական արգելքի ներքո, Քեթորոլը, Nimesil:

Որոշ դեպքերում թույլատրվում է ցավազրկողների օգտագործումը, բայց միայն բժշկի թույլտվությամբ եւ նվազագույն դեղաչափերով: Ակտիվ բաղադրիչները ներթափանցում են արյան հոսքը փոքր քանակությամբ եւ հազվադեպ են դառնում համակարգային կողմնակի դրսեւորումների պատճառ: Բայց շատերը, քսուքներ, գելեր, բալասաններ արգելվում են ուշ երեկոյան օգտագործման համար:

Հաճախ, կանայք թեթեւացնելու են ցավի համախտանիշը, սկսում են խմել ինֆեստա եւ դեղաբույսերի դեղաբույսերի դեկուլյացիա, համարելով դրանք արժանի, եւ ամենակարեւորը `անվտանգ այլընտրանքը դեղաբանական պատրաստուկներին: Սա սխալ կարծիք է: «Անվնաս» բույսերի քիմիական կազմը պարունակում է հսկայական քանակությամբ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր, ներառյալ հակասպազմոդիկ ազդեցությամբ: Հետեւաբար բժիշկները հաճախ կանայք անմիջապես նախազգուշացնում են ցավը վերացնելու նման ճանապարհի անթույլատրելիության մասին: Բարելավումը բարելավելու համար նրանք առաջարկում են հետեւյալ իրադարձությունները.

• Կեցվածքի շտկում: Գինեկոլոգները կանանց խորհուրդ են տալիս հատուկ վիրակապ կրել հղիության առաջին եռամսյակում: Նման սարքեր օգտագործելիս հացահատիկի մկանների վրա ավելորդ բեռներ չեն առաջանում, լորդոզի սրացում չկա: Կինը եւ ինքը պետք է վերահսկեն իրենց կեցվածքը, մինչ քայլում են հետեւը ուղղելու, հետույքը խստացնելու համար, ուսերը ետ շրջեք.

Վիրակապ հղի կանանց համար:

• Մարմնի հաճախակի դիրքի փոփոխություն: Նստեք, մինչդեռ ստիպված եք ավելի լավ երեխա հագնել կոշտ մեջքի աթոռների վրա: Սա նպաստում է ողնաշարի բոլոր ավանդների բեռների միասնական բաշխմանը: Բացի այդ, ցանկություն կա փոխել մարմնի դիրքը, ինչը հանգեցնում է արյան շրջանառության բարելավմանը: Հարմար է մնալ փափուկ աթոռի կամ բազմոցի վրա, մի կին երկար ժամանակ կարող է լինել մեկ դիրքում: Զարմանալի չէ, որ ավարտվում է, նա զգում է.
• ֆիզիկական ակտիվությունը. Մեջքի ցավը ծագում է եւ ցածր շարժվող ապրելակերպի պատճառով եւ ավելորդ ֆիզիկական ճնշման արդյունքում: Կինը պետք է անընդհատ լսի իր զգացմունքները: Երբ հոգնածությունը հայտնվում է, դուք պետք է հանգստանաք կամ կատարեք աշխատանքը դանդաղ տեմպերով: Առնվազն օրական մեկ անգամ, դուք պետք է տաքացում պատրաստեք `կողմերին լանջեր պատրաստելու, շրջանաձեւ կորպուսի պտույտներ, շրջեք սենյակի շուրջը, բարձրացրեք ձեր ծնկները: Խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել հատուկ օրթոպեդիկ գորգեր: Մի քանի րոպե հետեւելով նրանց, կարող եք զգալ ցավալի սենսացիաների թուլացում:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերացնել ցավը եւ քնել եւ միայն իրենց կողմից, որպես կանխարգելում: Խորհուրդ է տրվում հղի կանանց համար հատուկ բարձ գնել, որտեղ հեշտությամբ կարող եք ոտքեր կազմակերպել: Քունը բարելավվում է, թեքված մկանները հանգստանում են:

Pr ողնաշարի ցանկացած բաժնի ցավը հայտնվում է հղիության ընթացքում, դառնում է բժիշկ անհապաղ մուտք գործելու ազդանշան: Հարցումից հետո այն կտրամադրի առաջարկություններ դրա վերացման համար, իսկ անհրաժեշտության դեպքում, սահմանում է մեղմ բուժում, որը չի վնասում կամ ապագա մայրը, ոչ էլ երեխային: