Ինչ վերցնել հանրային բաղնիքով: Ինչպես գնալ լոգանք եւ լողանալ: Պատրաստում, կանոններ, առաջարկություններ: Ինչ է անհրաժեշտ տիկինը

Լոգարանում զբոսանքը մի ամբողջ ծիսականություն է: Լոգանքի ծեսը ներառում է լայնածավալ գործողություն, որը պահանջում է ոչ բավարար փոքր բաներ, այսպես կոչված բաղնիքի պարագաներ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք իմանալ այն մասին, թե ինչ է ձեզ հետ վերցնել լոգանքի մեջ, հոդված է հատուկ ձեզ համար:

Լոգանքի գնալուց առաջ անհրաժեշտ է հատուկ տրամադրություն: Անհնար է լոգանք գնալ վատ տրամադրությամբ, շտապօգնության ձեռքով: Ի վերջո, բաղնիքը տանում է հավասարակշռության ֆիզիկական եւ հոգեկան վիճակի: Այդ իսկ պատճառով ծիսակարգի ամենակարեւորը դրական վերաբերմունք է:

Գոլորշի եւ ջերմության արքայության մեջ հավաքվելը պետք է հավաքի հատուկ բաղնիքի հավաքածու, որը ներառում է.

The Broom- ը կայսրության ամբողջ բաղնիքի թագավորն է: Հետեւաբար, այն պետք է վերցվի ձեզ հետ: Եվ ինչ եք ընտրում, դա միայն ձեր անձնական նախասիրությունները: Քանի փնջ կա:

Յուրաքանչյուրն ունի իր նպատակը, իր բժշկական գույքը: Օրինակ, գիհի փունջը եւ եղեւնիը `ամենատարեց մարդիկ իրենց հետ վերցնում են լոգարանը: Smorodine, Linden - գոլորշու սենյակում բույրերի երկրպագուների համար: Eucalyptus Broom - Ուղղակի դեղամիջոցների խանութ, լոգանքի իրական բժիշկ:

Պելվիս

Եթե \u200b\u200bգնում եք ընդհանուր բաղնիք, կամ սաունայում, համոզվեք, որ ձեր սիրած ավազանը ձեզ հետ վերցրեք: Համաձայնեք ավելի լավ լվանալ իմ սեփական pelvis- ից, ձեր նախընտրածը:

Շատերը չեն սիրում հանրային արգելքի երկաթի ցնցումները, դրանք շատ արագ ջեռուցվում են, ոչ այնքան թեթեւ, որքան պլաստիկ pelvis: Այստեղ ընտրությունը բացառապես ձեզ համար է:

Ռետինե հողաթափեր

Մանրածախ վաճառքում կան պլաստիկ հողաթափեր, բայց կվնասեն: Օճառի բաղնիքի հատակին շատ հեշտ է ընկնել նման սպորտային կոշիկների մեջ:

Հասարակական լոգանքներն ու սաունաները սնկային հիվանդությունների բնակավայր են: Եւ ոտքերի մաշկի մաշկի մորթուց կամ այլ սնկային հիվանդություններ վարակելու համար շատ դժվար կլինի: Հետեւաբար, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս ձեզ կարգավորել ձեր ընտրությունը `բաղնիքի համար ռետինե հողաթափեր (դրանք փակ գուլպան եւ գարշապարը):

Լոգարանում գլխարկն անհրաժեշտ է, այն կփրկի ձեր գլուխը չափազանց գերտաքացումից եւ չի գերտաքացնում մազերը:

Խորհուրդ է տրվում բարձրագույն նյութից օգտագործել գլխարկներ: Բնական մանրաթել, ինչպիսիք են զգացողությունը, զգացվում են, կլանում են խոնավությունը: Կարող եք օգտագործել գլխարկներ եւ բամբակյա գլխարկներ:

Mittens լոգանքի համար

Լոգանքի մանգանները կարող են լինել կտավ, պղպեղ եւ բրդյա: Ձեռքներում հարմարավետ է, որ ափի միջոցով աշխատեք, ափերը քսում չեն:

Լոգանքի ընթացքում մերսման համար օգտագործվում են հատուկ զգայարան կամ խառնուրդ: Նրանք նաեւ քրտինքով են հավաքում մարմնից:

Շատ գործառույթներ են լուծվում լոգարանում: Օրինակ, այն փաթաթվում է դրա մեջ, երբ դուրս են գալիս գոլորշու սենյակից: Նրա գաղտագողի նստարանների եւ նստարանների վրա, որպեսզի պաշտպանվեն տաք մակերեսներից:

Աղբ

Աղբը օգտագործվում է բացառապես հիգիենիկ նպատակներով: Հանրային լոգանքներն ու սաունաները մեզ երաշխիք չեն տալիս, որ բոլոր այցելուները բացառապես առողջ մարդիկ են:

Բացի այդ, աղբը կկարողանա լոգանքի մեջ պաշտպանել `տաք մեկնումների եւ խանութների հետ շփումից:

Սրբիչ

Իդեալում, սրբիչները երկուսի կարիքն ունեն: Լոգանքի սրբիչը անհրաժեշտ է միայն մարմինը սրբելու համար, գլխի մազերը:

Ոչ մի դեպքում մի նստեք դրա վրա, այն պետք է հանգստանա հանգստի սենյակում կամ կողպեքի սենյակում եւ մնա չոր եւ մաքուր:

Օճառ

Սառցինում բաղնիքը կոչվում էր «Օճառ»: Անունը ինքն իր համար խոսում է, լոգարանում օճառը վերջին տեղում չէ: Մենք մաքրում ենք մաշկի ծակոտիները, զերծ քրտինքից եւ աղից: Լոգանքի համար առավել ընդունելի է մի պարզ բաղնիքի օճառ կամ տատիկի տատիկի հեղուկ օճառ:

Շամպունի ընտրությունը շատ անհատական \u200b\u200bէ: Ինչ-որ մեկը հարմար է տնային շամպուններ: Ինչ-որ մեկը սիրում է հայտնի ապրանքանիշերի թանկարժեք ապրանքանիշերը:

Եվ ինչ-որ մեկը չի հետապնդում նորաձեւությունը եւ գնում է ամենատարածված շամպունները: Ամեն դեպքում, ես խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել շամպուն, ըստ ձեր մազերի տեսակի:

Երկար ժամանակ կարող եք խոսել այս լոգանքի հատկանիշի մասին: Անկասկած, լավագույնը բնական լվացքի հագուստն է: Ի վերջո, լոգանքի մեջ լվանալու որակը եւ կոսմետիկ ազդեցությունը, որը մեր մաշկը հիմնականում կախված է մեզի նյութից:

Բնական լվացարանները շատ ծանր են, որքան արհեստական, օրինակ, մարմնի համար սպունգեր: Բայց լոգանքի սպունգը պարզապես անփոխարինելի է փոքր երեխաներին լողանալիս: Այն նաեւ օգնում է արձակուրդներից հետո ամառային թարը պահել:

Մաքուր փոխարինելի սպիտակեղեն

Եթե \u200b\u200bձեր նախկին հագուստը հագնեք լոգանքից հետո, կարող եք ենթադրել, որ լոգանքի կարգը քանդվում է արմատի համար: Հագուստը մաքուր եւ կոկիկ բաղնիք է վերցնում:

Կասկած չկա, որ սպիտակեղենը ցանկալի է ունենալ բնական նյութերից, ինչպիսիք են քնարական, բամբակ, բուրդ:

Սինթետիկ սինթետիկ սինթետիկ մարմնի վրա շատ վատ հագած, եւ մեր մաշկը անհարմար է նման հագուստով: Ընդարձակ բնական հագուստը կերկարաձգի բաղնիքի ազդեցությունը, այն շարունակում է ջերմացնել մեր մարմինը եւ չի առաջացնում գրգռվածություն զգայուն մաշկի վրա:

Խոզանակ

Լոգանքի աշխարհում խոզանակները նախատեսված են բացառապես մերսման նպատակներով: Նրանք երկար բռնակներով են, նրանք հարմարավետորեն մերսում են հետեւի տարածքը, ոտքերի հետեւի մակերեսը:

Խոզանակները ինչպես փայտե, այնպես էլ սիլիկոն, պլաստիկ: Փայտե խոզանակները Cell ելյուլիտի դեմ պայքարի գործիք են: Մի փոքր կարեւոր դեր չի խաղում այն \u200b\u200bփաստը, որ խոզանակը պատրաստված է որից: Յուրաքանչյուր ծառ ունի իր հատկությունները, բույրը եւ օգուտները:

Փայտե խոզանակներն ունեն մեկ նշանակալի թերություն `ջանալով խոնավությունից, ճեղքից, թույլ, նրանց մեջ պաթոգեն բակտերիաները կգրավվեն:

Արհեստական \u200b\u200bնյութերից պատրաստված խոզանակները ավելի հարմար են Թագավորության արքայության մեջ, նրանք չեն լուծի մանրէներ, դրանք չեն ճեղքում, դրանք լավ փայլեցված եւ բավականին հարմար են թաց մերսման համար:

Pumice ոտքի համար

Ոտքերս հոգալու համար մի մոռացեք այս լոգանքի հատկանիշը ձեզ հետ վերցնել:

Այն մաքրելու է ոտքերի մաշկը Հոլոպիայից, եգիպտացորենից եւ ոտքերի վրա մաշկից: Մի քանի պարզ շարժումներ եւ ձեր ոտքերը երեխայի պես:

Լոգանքի ընթացակարգերը ստանալուց հետո ես իսկապես ուզում եմ խմել: Կարող եք վերցնել մի շիշ կվաս, կանաչ թեյի կամ ցանկացած բուսական թեյի թերմոս: Լրագրելու այն մասին, թե ինչ կարելի է խմել լոգանքից հետո, կարող եք կարդալ այս թեմայի վերաբերյալ իմ անհատական \u200b\u200bհոդվածներում:

Եզրափակելով ես ուզում եմ ասել, որ անհնար է անտեսել լոգանքներում եւ սաունաներում անձնական հիգիենայի կանոնները: Հիշեք, որ կան այդ վտանգավոր հիվանդություններ, ինչպիսիք են. Scabies, Staples, staphylococks եւ սնկային հիվանդություններ կարող են փոխանցվել լոգանքի պարագաների միջոցով:

Սրբիչ, հողաթափեր, փունջ, pelvis, լոգարան պետք է լինի անհատական: Օգտագործեք միայն այն փաստը, որ դուք ձեզ հետ վերցրել եք լոգանք եւ մի մեղադրեք ձեր պարագաները չարտոնված մարդկանց:

Լոգանքի բարձրությունը հանգստանալու, սթրեսը թեթեւացնելու հիանալի միջոց է: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար այցելում եք այն, միշտ էլ կլինի գերազանց բարեկեցություն: Բայց ոչ բոլորն են գիտեն, որ ձեզ հետ տանեն լոգանք: Հիանալի հանգստանալու համար հարկավոր է պատրաստել մի քանի անհրաժեշտ իրեր:

Ով չի կարող գնալ լոգանքի:

Անհրաժեշտ է իմանալ ոչ միայն այն, ինչ ձեզ հետ վերցնել լոգանք, այլեւ, ում նման այցը հակացուցված է: Լոգանքն ու սաունան չպետք է քայլեն մարդկանց.

• զույգի վախով;
• սուր հիվանդություններով.
• ընդհանուր աթերոսկլերոզով;
• զարկերակային հիպերտոնիկայով;
• Տարբեր վարակներով.
• տուբերկուլյոզով;
• հոգեբուժությամբ;
• էպիլեպսիայով;
• Վեգետատիվ խանգարումներով:

Լոգարանում անհնար է.

• Խմեք ալկոհոլը;
• Գոլորշի է տալիս դատարկ ստամոքս կամ ուտելուց անմիջապես հետո;
• ուտել գազ
• Խմեք սառը խմիչքներ;
• Ծանրաբեռնվածություն ֆիզիկապես:

Աղքատ բարեկեցությամբ դուք չպետք է գնաք զույգ, քանի որ կարող են լինել բարդություններ: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար տանել ջերմությունը: Ուժեղ գերտաքացումով հարկավոր է հեռանալ գոլորշու սենյակից:

Քարեր

Լոգանքի համար անհրաժեշտ են քարեր, եթե պլանավորված է իր բաղնիքի անկախ կազմակերպությունը: Հասարակական հաստատություն այցելելիս նրանք սովորաբար պետք չեն: Քարերը մի քանի տեսակներ են.

• talco քլորիտ;
• gabbro-diabases եւ հրաբխային;
• բազալտ;
• jade;
• jasper.

Որտեղ է լոգանքի համար քարեր ստանալ: Դրանք կարող են հավաքվել ինքնուրույն կամ գնել մասնագիտացված խանութում:

Banya Broom

Այս հատկանիշն ամենակարեւորն է ռուսական բաղնիքի համար: Եթե \u200b\u200bնախատեսում եք այցելել ֆիննական սաունա, կամ ապա նմանատիպ բան պետք չէ: Broom ընտրելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ ծառի ճյուղեր են ծառից: Սա որոշում է մերսման ազդեցությունը:

Birch Broom- ը թույլ է տալիս բուժել ցավը ոսկորների եւ մկանների մեջ: Կաղնին վերացնում է նյարդային լարվածությունը եւ մաշկի հիվանդությունները: Twigs- ը կարող է լինել թարմ կամ չոր: Չոր ննջը արագորեն թարմ է դառնում, եթե այն տաքանում է տաք ջրի մեջ: Փունքը կարող է անցկացվել զույգի համար, ապա այն կդառնա փափուկ:

Ուկրաինկիկա

Ինչ պետք է ձեզ հետ տանել լոգանք, եթե չլինի լվանալը: Մաշկը շաղ է, մեռած բջիջները կեղեւավորված են: Ա-ն կօգնի մեզի այս գործընթացին: Rubbing- ը մերսման էֆեկտ ունի, որը վերականգնում է մաշկի արյան շրջանառությունը, ունի տոնիկ ազդեցություն:

Ամեն ինչ հարմար է բաղնիքի համար, ուստի մեզի պետք է համապատասխանի այս կանոնը: Ապրանքը կարող է պատրաստված լինել Louche, Sisal, Lycons: Նրանցից յուրաքանչյուրը կոշտ է, ուստի հիանալի մաքրում է մաշկը: Փոքր երեխաները հարմար են բնական

Հիանալի մոծակների կոստյում կատարելապես: Այն դնում է ձեռքը. Pressure նշման դեպքում անհրաժեշտ է կատարել մերսման շարժումներ, բուժելով մաշկի բոլոր տարածքները: Եթե \u200b\u200bնախատեսում եք մենակ այցելել, ապա ձեզ հետ երկար բռնակով խոզանակ վերցրեք: Նման սարքը կկորցնի ձեր մեջքը առանց որեւէ օգնության:

Գլխարկ

Եթե \u200b\u200bնախատեսում եք լոգանք գնալ, ինչ վերցնել ձեզ հետ: Հատուկ գլխաշոր է պետք: Դա անհրաժեշտ է այն զույգերի համար, որտեղ ջերմաստիճանը գալիս է 80 աստիճանի: Սա գլուխը կպաշտպանի գերտաքացումից, եւ մազերը կտրումից են:

Կան սպիտակեղեն, բամբակ, հիմար կամ զգացմունքներ: Այս նյութերից յուրաքանչյուրը լավն է իր ձեւով: Ձեր ճաշակի համար կարող եք ընտրել ցանկացած ապրանք:

Սրբիչներ

Ինչ լոգանք ընդունել մարմնի համար: Մեզ պետք է 2 մեծ սրբիչ: Նրանցից առաջ կպահանջվի նստել տաք դարակների վրա: Երկրորդ սրբիչը անհրաժեշտ է ձեր շուրջը սրբելու եւ փաթաթելու համար:

Ինչ պետք է տանել քաղաքային բաղնիք հագուստից: Անհրաժեշտ է Terry Bathrobe, որը կլինի ավելի հարմարավետ սրբիչներ: Հնարավոր կլինի հանգստանալ զույգից հետո:

Հողաթափեր

Ինչ պետք է վերածել հանրային բաղնիք: Մի մոռացեք հողաթափերի մասին: Առանց նրանց հնարավոր է անել միայն մեր սեփական լոգանք այցելելիս, եւ հասարակական վայրերում այն \u200b\u200bհազվադեպ էապես մաքուր, եւ թե ինչու է բորբոսը հայտնվել ոտքերի վրա: Ավելին, այն կարող է լինել ռետինե մատով խցիկներ եւ բնօրինակ բան, օրինակ, լոգանքի հողաթափեր, կտավատի, զգացմունքից:

Օճառ եւ շամպուն

Ինչ է ձեզ հետ վերցնել լոգանք հիգիենայի ընթացակարգերի համար: Դրա համար ձեզ հարկավոր է օճառ եւ շամպուն: Ֆոնդեր ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք համը: Եթե \u200b\u200bնա մոլուցք է, այն ունի սինթետիկ ծագում: Նման ապրանքները չպետք է ձեռք բերել: Խորհուրդ է տրվում օճառ վերցնել բնական բաղադրիչներից, քանի որ այն չի լինի քիմիական հավելումներ եւ կենդանիների ճարպեր:

Լոգանքի համար հիանալի օճառ, որը հիմնված է Tar- ի եւ այծի կաթի վրա: Նման միջոցները տարբերվում են ստանդարտ միանվագ օճառից: Սովորաբար դրանք թողարկվում են հեղուկ ձեւով:

Զգուշորեն միջոցներ

Եթե \u200b\u200bնախատեսում եք լոգանք գնալ, ինչ վերցնել ձեզ հետ խնամելու համար: Քանի որ զույգ կաշվից, մաշկը բացահայտվում եւ կլանվում է արժեքավոր կազմը, այնուհետեւ անհրաժեշտ է տանել բուժական նյութեր: Օրինակ, մեղրը, որը մեծ է մերսման շարժումներով: Նման ընթացակարգից հետո մաշկը դառնում է հարթ, առաձգական, խարամը հանվում է դրանից: Մեղր մերսումը հակահեղափոխական ազդեցություն ունի:

Գոլորշի սենյակի համար մաշկը մաքրող մացառներ հարմար են: Դա կարող է լինել ծովի աղ, սուրճի հաստ, մանրացված ընկույզ ձիթայուղով: Գոլորշիայից հետո կարող եք կիրառել տարբեր դիմակներ. Վարսակի փաթիլներից, մեղրից, սերուցքից, մրգերից եւ հատապտուղներից: Դուք պետք է ընտրեք գործիք, որը հարմար է ձեր մաշկի համար:

Պելվիս

Հանրային բաղնիք այցելելիս ձեզ հարկավոր է ավազան վերցնել ձեզ հետ: Այնպես որ, դա շատ ավելի հարմար կլինի: Հարկ է նշել, որ ընդհանուր գոլորշու սենյակում հաճախ երկաթե տարաներ կան, որոնք արագ ջեռուցվում են:

Խոզանակներ

Այս սարքերը օգտագործվում են մերսման համար: Նրանք կարող են ունենալ երկար բռնակներ: Դրանք հեշտ են մերսել մեջքը եւ ոտքերը: Խոզանակները փայտե, սիլիկոն եւ պլաստիկ են: Առաջինը օգտագործվում է ցելյուլիտի բուժման համար: Մեծ նշանակություն ունի փայտը: Յուրաքանչյուր ծառ ունի հատուկ հատկություններ, բույր եւ օգուտներ:

Փայտե խոզանակների թերությունները նրանց թրջումն են խոնավությունից, ճեղքից եւ չորացումից, ուստի դրանք մնում են պաթոգեն մանրէներ: Արհեստական \u200b\u200bնյութերից պատրաստված խոզանակները գերազանց են դրանց համար, բակտերիաներ չեն լինի, դրանք չեն ճեղքում, ուշադիր փայլեցված եւ կատարյալ խոնավ մերսման համար:

Պեմզա

Այս հատկանիշը անհրաժեշտ է ձեր ոտքերը հոգալու համար: Ստացվում է, որ մաշկը մաշկով մաքրվում է հույսերից, եգիպտացորենից, Flagrated տարածքներից: Ոտքերի վիճակը բարելավելու համար բավականաչափ մի քանի շարժում կա:

Խմել

Լոգանքի կոտրման ժամանակ մարմինը կորցնում է շատ հեղուկ: Այս բացակայությունը լրացնելու համար հարկավոր է տերմոս վերցնել բուսական կամ կանաչ թեյով: Խմիչքը բարձրանում է ծարավը եւ նույնպես լրացնում եռանդ: Մելիսան, կալենդուլան, պալատը, ինչպես նաեւ այլ օգտակար խոտաբույսերը հարմար կլինեն բուսական թեյի համար: Անհրաժեշտ է պատրաստել այն դեղաչափի վրա: Քաղցրավենիք, ցանկալի է մեղր:

Կանաչ թեյը պետք է եռացնի ջրով 80 աստիճանով, եւ ոչ թե եռացող ջուր: Այնուհետեւ ըմպելիքը ավելի օգտակար կլինի: Դուք կարող եք վիտամինային հավաքածու վերցնել լոգարանում, օրինակ, վարդի, ծովի շորթանի, ելակի տապալում: Նման ըմպելիք պատրաստելու շատ բաղադրատոմսեր կան:

Խմիչքներից կատարյալ հարմար հյութեր գազարից, ճակնդեղից, խաղողներից: Միայն դրանք պետք է թարմ հաճախ լինեն: Հարմար են բնական կվասը եւ հանքային ջուրը:

Սա լոգանքի համար անհրաժեշտ իրերի ցանկալի ցուցակն է: Կարեւոր է նախապատրաստվել իր այցին, քանի որ այնուհետեւ հանգստանալ գոլորշու սենյակում:

Լոգանքի անմիջական խնդիրը մարմինը մաքրում եւ հանգստացնում է, ուստի առաջին հերթին ձեզ հարկավոր է միջոցներ լվանալու մազերը եւ մաշկը լվանալու համար: Այս նպատակի համար ցանկալի է կիրառել օճառ եւ շամպուն, որը պարունակում է հաճելի քանակությամբ սիրված եւ քիմիական բաղադրիչներ:

Spaled ծակոտիները բացվում եւ ներծծվում են այն ամենի մեջ, ինչ դուք կբռնեք մարմնին լոգարանում, այնպես որ նախընտրեք բնական կոսմետիկ խնամքի միջոցներ:

Ձեզ նույնպես պետք է խոզանակ երկար բռնակով եւ միջին կոշտության մեզի, որը չի խանգարի եւ մաքրելու շոգեխաշած մաշկը մեռած բջիջներից եւ կեղտից: Խոզանակի եւ բարձրորակ լվացքի օգնությամբ դուք խթանում եք մարմինը եւ ակտիվացնում է մաշկի մազանոթների արյան շրջանառությունը, մեկնելով մեծ թվով մեռած մաշկ: Բացի այդ, մի մոռացեք անձնական հիգիենա վերցնել լոգանքի, մի քանի սրբիչ եւ փոփոխվող ներքնազգեստ: Մեկ սրբիչն օգտակար կլինի ձեզ համար ցնցուղի մեջ, իսկ երկրորդը, դուք կուղղեք դարակաշարերի վրա գոլորշու սենյակում `անընդհատ ազատված քրտինքը սրբելու համար:

Լոգանքի այցը բաներ

Համոզվեք, որ դրեք տոպրակի խցիկների կամ ռետինե հողաթափերի, քանի որ լոգարանում սնկով վարակի շանսերը բավականաչափ մեծ են: Տղամարդկանց կարիքը կլինի տղամարդու բաղնիք, որը մաշված է գոլորշու սենյակի ելքից հետո, իսկ աղջիկները մաքուր թերթ են: Լոգանքի մեջ ինքնին խորհուրդ է տրվում լողանալ: Նաեւ համոզվեք, որ բաղնիքի գլխարկ վերցրեք կտորից, զգացող կամ բնական գործվածքից, որը գլուխը կփրկի ջերմության ազդեցությունից, եւ մազերը գոլորշու սենյակում բարձր ջերմաստիճանից են:

Առանց գլխարկի գոլորշու սենյակի պայմաններում դժվար է գոլորշի, քանի որ գլուխը վառվում է, ականջները այրվում են, եւ անձը պարզապես գերագնահատում է:

Լոգարանում դուք պետք է խմեք շատ հեղուկ, քանի որ այդ ժամանակ մարմինը կորցնում է շատ ջուր, 0,5-ից 1,5 լիտր: Հավասարակշռությունը լրացնելու համար վերցրեք ձեզ հետ կանաչ կամ բուսական թեյ, կվաս, հյութ, մորս կամ այլ սառը փափուկ ըմպելիք, ոչ մի դեպքում գարեջուր կամ օղի, որոնք հաճախ ձեզ հետ են տանում լոգանք:

Որպեսզի ընթացակարգը դառնում է ավելի հաճելի եւ օգտակար, քարերը ջրելու համար ջրի մեջ կարելի է ավելացնել որոշ եթերայուղեր կամ բուսական թուրքեր, որոնք կդարձնեն գոլորշու բուրավետ եւ կբարձրացնեն ձեր շնչառական տրակտը: Այսպիսով, լոգանքի համար իդեալական են փշատերեւ, էվկալիպտ, անանուխ, կիտրոն եւ հրաշք յուղեր, որոնք պետք է ավելացվեն ջրի մեջ, 3-5 կաթիլ:

Վերջապես, մի \u200b\u200bմոռացեք լոգանքի հիմնական հատկանիշը `եղեւնու փունջը, որը կօգնի խորը անհետանալ մարմինը եւ գլխից բարձրացնել մեծ բուժիչ մերսում: Վերցրեք ձեզ հետ մի քանի փնջեր. Դուք սխալ չեք լինի:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Լոգանքի ընթացակարգերի հրաշք հատկությունների հիման վրա մարդկությունը հայտնի է երկար ժամանակից ի վեր: Դժբախտաբար, ներկայումս ոչ բոլորն էլ հնարավորություն ունեն լվանալ եւ մտնել իրենց սեփական բաղնիքը: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ այս առիթով պարզապես կան հանրային սաունաներ եւ լոգարաններ, գերազանց պայմաններով:

Շատերը մեծ ուշադրություն չեն դարձնում բաղնիքի վճարներին, այնուհետեւ հիասթափությամբ, քանի որ դրանք կարեւոր բան չէին ձեռնարկում: Գոյություն ունի այնպիսի բաների ցանկ, որոնք օգտակար կլինեն լոգարանում.

· Խոնավության դիմացկուն ապտակներ;

· Փոխարինող ներքնազգեստ;

· Կիսել հալման կամ լողազգեստը.

· Լվացող միջոց կոսմետիկա (շամպուն, օճառ եւ այլն);

· Քաղաքային, խոզանակ կամ սպունգ;

· Երկու հատ սրբիչներ;

· Լոգարանի փունջը, լավագույն եղեւնին, անհրաժեշտ չէ լողանալ, պարզապես կարող եք բուրմունք դնել;

· սանր;

· Լոգանքի գլխարկ:

Էլ ինչ կարող ես բռնել.

Մազերը չորացնելու համար մազերի չորանոց;

· Թերմոս թեյով կամ մուրերով;

· Լոգարան;

· Եղունգների մկրատ;

· Մացառ կամ կլեպ (առկա լոգարանում բացահայտվում են, եւ ընթացակարգերի արդյունավետությունն աճում է).

· Մերսման խոզանակ;

· եթերային յուղեր;

Կրեմ, դիմակներ, լոսյոն;

Դուք կարող եք ձեզ հետ սնունդ գրավել: Լոգանքի մեջ ալկոհոլային խմիչքներն ավելի լավ չէ վերցնել: Դրանց օգուտները հաստատ ոչ թե ապարդյուն չեն լինի:

Երկարացված ցուցակը հարմար է նրանց համար, ովքեր ընկերների հետ լոգանք են գնում եւ հանգստանալու են հանգստանալու: Ի վերջո, բաղնիքը մի տեղ է, որում հոգին հանգստանում է, եւ մարմինը մաքրվում է, բացի այդ, դա հիանալի միջոց է սթրեսը եւ նյարդային լարվածությունը հեռացնելու հիանալի միջոց: Մի անտեսեք խորտիկ կամ սիրված կոսմետիկա, քանի որ արժե այն: Ավելի լավ է վերցնել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անմիջապես, որպեսզի այդ դեպքում հիասթափություն չլինի:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Գաղտնիք չէ, որ շատ սաունայի համար սթրեսը թեթեւացնելու, առողջությունը բարելավելու հիանալի միջոց է: Բայց, ցավոք, բոլորն էլ չգիտեն, թե կոնկրետ ինչ պետք է վերցնեք ձեզ հետ, հոգից անցնելու համար: Այսպիսով, հաշվի առեք, թե ինչ պետք է ձեզ հետ տանել լոգանքի եւ աղջիկների եւ տղամարդկանց:

Թիթեղ, սրբիչ եւ անկողնային պարագաներ

Ըստ նրա անտեղյակության, մեզանից ոմանք թերթ են վերցնում որպես գոլորշու սենյակ, որն այնուհետեւ կվերածվի: Այնուամենայնիվ, դա անհնար է դա անել: Լոգանքի համար ձեզ հարկավոր է հատուկ աղբ: Դա կարող է լինել մեծ կտոր գործվածքներ, ցանկալի է բամբակ, կտավատի կամ ֆլանել: Նման գործվածքը հիանալի կլանում է քրտինքը, որը ձեւավորվել է գոլորշու սենյակում:

Լոգանքից հետո եւ WIP- ի միջեւ ընդհատումներից հետո թերթիկը պարզապես անհրաժեշտ է: Եվ ցնցուղից հետո մի մեծ թեւի սրբիչ կլինի:

Ուշադրություն

Հիգիենայի նպատակներով բաղնիք յուրաքանչյուր այցից հետո աղբը պետք է խաշած լինի եւ տաք երկաթը կխփի:

Ուկրաինկիկա

Լոգարանում առանց այս թեմայի, դա պարզապես չի կարելի անել: Ի վերջո, լվացքի կտորը քսելով, մենք շոշափելի օգուտ ենք բերում մեր մարմնին: Այս հիանալի մերսողը հիանալի մերսում է մաշկը, բարձրացնելով արյան շրջանառությունը (հատկապես ճարպային նստվածքների մեջ) եւ տոնիկ ազդեցություն հաղորդում: Փորձառու լոգանքները խորհուրդ են տալիս նրանց հետ վերցնել Պարինի բնական, չափավոր գեղարվեստական \u200b\u200bլվացքի կտորը, օրինակ, հանգույցից (չորացրած մանրաթելային բույս):

Բայց պլաստիկ ծալքավոր ափի օգնությամբ, որոնք ամրագրված են դաստակի կամ թերի կոշտ նախշերի վրա, կարող եք հեշտությամբ հեռացնել մաշկի մակերեւույթից վերափոխված բջիջները, այն դարձնելով ավելի մեղմ եւ հարթ: Նաեւ դրա համար խոզի խոզանակներից պատրաստված հատուկ բաղնիքի խոզանակը հիանալի հարմար է, այն ամրագրված է փոքր փայտե տախտակի վրա: Հարմարության համար երբեմն պատրաստվում է երկար բռնակով, այնպես որ մարդը կարող է ինքնուրույն կատարել իր հետքը, չլինի ուրիշների օգնությանը:

Օճառ եւ շամպուն

Ինչ օճառ եք վերցնում ձեզ հետ լոգանք: Հավանաբար սովորական զուգարանն է, որն օգտագործվում է ամեն օր: Բայց լոգանքի իրական սիրահարները հիանալի գիտեն, որ կա հատուկ բաղնիքի օճառ: Այն տարբերվում է զուգարանից, որ այն պարունակում է ավելի քիչ օծանելիք եւ անուշաբույր հավելումներ, որոնք կարող են նյարդայնացնել զգայուն շողշողացող մաշկը:
Լոգանքի օճառի կազմը կարող է ներառել բնական բաղադրիչներ եւ դեղամիջոցներ, որոնք, իր հերթին, մաշկի վրա բուժիչ ազդեցություն են ունենում:

Հնարավոր է վերականգնել եւ պատշաճ չոր մաշկը ելակի օճառով պարունակող վիտամին C եւ եթերայուղեր: Լավ մաքրում եւ ախտահանում է յուղոտ մաշկի օճառի ծակոտիները, որոնք հիմնված են Calendula քաղվածքի վրա: Խառը մաշկով «ընդհանուր լեզու» գտնելը կկարողանա ազնվամորու օճառ, իսկ PH- ի հավասարակշռությունը հավասարեցնելով եւ այն ավելի քիչ զգայուն դարձնելով:

Apple օճառը հարմար է մաշկի ցանկացած տեսակի համար: Այն տալիս է մաշկի տոնայնությունը եւ բարելավում իր գույնը: Հանգստացնող եւ հակաբորբոքային էֆեկտը օճառն է մաքրության եւ ասեղի քաղվածքով, որը լավ օգտագործվում է խնդրի մաշկով:

Ինչ վերաբերում է շամպունին, վերցրեք ձեզ հետ, թե որքանով սովորաբար օգտագործվում են տանը:

Ուշադրություն

Լվացքի եւ օճառի լվացումը չպետք է այցելել աշխատավարձի միջոցով: Եթե \u200b\u200bդուք չեք հավատարիմ այս կանոնին, ապա տաք գոլորշին ձեր մաշկը կբերի միայն վնաս. Ի վերջո, մաշկը, որն ակտիվորեն լվանում է, նյարդայնացնում է եւ դառնում է ավելի չոր:

Գլխարկ

Լոգանքի գլխարկը մեր մազերը պաշտպանում է ուժեղ գոլորշու եւ չոր օդից: Լավագույն տարբերակը կլինի, եթե բուրդից կամ զգացիք գլխարկ ընտրեք: Չնայած ոմանք նախընտրում են գլուխը փաթաթել թերի սրբիչով: True իշտ է, ամենաարդյունավետ պահին այդպիսի «chalma» կարող է սանձազերծել, դուք կստանաք նորից կառուցելու: Եվ հաճախ պատահում է, որ մարդը մի քանի անգամ ուղղելու իր գլխաշորը շտկելու համար, եւ դա կհամաձայնվի, շատ հոգնեցուցիչ եւ շեղում է հիմնական ընթացակարգից:

Հողաթափեր

Շատերը նրանց հետ ռետինե սալեր են պատրաստում, բայց նման կոշիկները ցանկալի չեն լոգանքի համար, քանի որ այն կարելի է հեշտությամբ սայթաքել դրա մեջ:

Հողաթափերը պետք է միանգամից կատարեն երկու առաջադրանքներ. Նվազեցնել սայթաքման ազդեցությունը եւ ոտքերը պաշտպանել սնկային հիվանդություններից: Հետեւաբար, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ փակ մոդելներին դաջված միանձնյա:

Մեղր եւ յուղ

Լոգարանից հետո մեր մաշկը պահանջում է լավ խոնավացում եւ սնուցում: Օրինակ, դեմքի մաշկը, պարանոցը `մեղրի դիմակը փխրելու համար: Ինչ վերաբերում է մարմնին, ապա դա հիանալի ազդեցություն կլինի դրա վրա (ընկույզ, նուշ, փշատերեւ եւ այլն), որը ունակ է մաշկը հարթ եւ թավշալ դարձնել:

Թեյ

Տաք լոգարանի ընթացքում եւ դրանից հետո այս տոնայնացող ըմպելիքը կօգնի ձեզ աջակցել մարմնում խոնավության հավասարակշռությանը, ամրացնել քրտնարտադրությունը եւ հանգստացնել ձեր ծարավը: Ավելի լավ է, եթե կանաչ թեյի կանաչ գույնի փոխարեն, եւ շաքարը փոխարինում է մեղրը:

Լոգանքի այցը եզակի հնարավորություն է հանգստի եւ առողջության ընթացակարգերի համալիր անցկացնելու տարվա ցանկացած պահի:

Սա հատուկ ծես է, որը պահանջում է պատշաճ պատրաստում եւ համապատասխանություն տրամադրված բոլոր կանոններին:

Եվ առավելագույն հարմարավետությունն ու հարմարավետությունն ապահովելու համար բաղնիքը պետք է պարունակի անհրաժեշտ լոգանքի պարագաների եւ աքսեսուարների ամբողջ զինանոց:

Լոգանքի համար պարագաներ ընտրելը, առաջին հերթին, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք դրանց որակի եւ ֆունկցիոնալությանը:

Լոգանքի ժամանակակից պարագաները կարող են պատրաստված լինել պլաստիկից, փայտից եւ մետաղից: Յուրաքանչյուր տարբերակ ունի իր առավելություններն ու թերությունները:

Փայտե

Ծառերի բաղնիքի պարագաներն առանձնանում են գեղագիտական, բնապահպանական եւ անվտանգության միջոցով: Հաճախ դրանք պատրաստված են կաղնուց, Լինդենից եւ մայրին: Երբ ջեռուցվում են, նման ապրանքները գերազանցում էին եթերայուղերի փափուկ բույրը:

Որպեսզի փայտե արտադրանքները ծառայեն ավելի քան մեկ տարի, անհրաժեշտ է դրանք պատշաճ խնամքով տրամադրել: Դրանք չեն կարող ստուգվել եռացող ջրով կամ մաքուր կենցաղային քիմիական նյութերով:

Նման աքսեսուարների պահպանման համար դուք պետք է ընտրեք չոր եւ լավ օդափոխվող սենյակներ, բաց ջերմային աղբյուրներից հեռու, որպեսզի դրանք չորանա եւ ճեղքեք:

Պլաստիկ

Պլաստիկն ավելի գործնական եւ ամուր է, քան փայտե անալոգները: Դրանք դիմացկուն են ագրեսիվ ազդեցության, հեշտ օգտագործման համար եւ չեն պահանջում խնամքի մեջ: Պլաստմասե արտադրանքները պատրաստված են ջերմակայուն եւ ոչ թունավոր պոլիմերներից, որոնք դիմացկուն են մեխանիկական վնասի եւ գերտաքացման համար:

Մետաղ

Մետաղյա բաղնիքի պարագաները ավելի ու ավելի են տարածվում ժամանակակից լոգանքներում եւ սաունաներում օգտագործելու համար `դրանց գործնականության, ամրության եւ մաշվածության դիմադրության շնորհիվ: Հաճախ նման ապրանքներ օգտագործվում են նախնական ճյուղերում կամ լվացքի խցիկներում `օդի չափավոր ջեռուցման չափով ջերմաստիճանով:

Լոգարանի գեղագիտական \u200b\u200bգրավչությունն ապահովելու համար առաջարկվում է մեկ ոճով ընտրել պարագաներ:

Գնալով բաղնիք, դուք պետք է պատրաստեք հիմնական նվազագույն պարագաներ, որոնք կպահանջվեն իրականացնել առողջության ընթացակարգեր:

Լոգանքի փնջեր

Ռուսական բաղնիքի առանցքային լրասարքը փուն է: Առանց դրա դժվար է իրականացնել որեւէ առողջության եւ հանգստի ընթացակարգեր: Լոգանքի փնջերը կարելի է գնել մասնագիտացված խանութներում, եւ դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով:

Լոգանքի համար փնջեր գնելը, դուք պետք է հաշվի առնեք այն նյութի տեսակը, որտեղից պատրաստված են: Սա ճիշտ է, որ դա որոշում է մարմնի վրա ապրանքների բուժական ազդեցությունը:

Ամենատարածվածը փնջերի հետեւյալ տեսակներն են.

• Birch - լոգանքի ավանդական մերսման եւ մկանային ցավի հեռացման համար.
• Կաղնու - ուժեղ գոլորշի, հուզական եւ ֆիզիկական լարվածության հեռացում, մաշկի հիվանդությունների բուժում;
• Գիհի եւ եղեւնի - օդը ծոմիացնելու եւ շնչառական օրգանների հիվանդությունները կանխելու, անձեռնմխելիության ամրապնդում.
• Քայլում - ֆիզիկական հոգնածության թուլացման եւ հեռացման համար.

Լոգանքի համար փնջը ընտրվում է հատուկ սարքի հետ միասին `խնայող, որը կափարիչով փայտե բեռնարկղ է: Ականջակալը նախատեսված է փնջերի բարձրորակ եւ անվտանգ կրելու համար:

Ոչ ավելորդ չի լինի բոլոր տեսակի խմբավորումներ, դույլեր եւ դույլեր, որոնք բաղնիքի ընթացակարգեր իրականացնելիս կստեղծեն հարմարավետության հատուկ մթնոլորտ:

Շական:

Սա փայտի հատուկ pelvis (տակառ) է, 6-ից 65 լիտր հատորով: Այն օգտագործվում է որոշ դեպքերում `որոշ դեպքերում` բոցավառեք լոգանքի փնջերը: Մասնավոր լոգանքներում առաջարկվում է յուրաքանչյուր ընտանիքի անդամ տրամադրել, հաշվի առնելով արտադրանքի չափը եւ ձեւավորումը: Հանրային լոգանքներում փայտե պարկերի քանակը որոշվում է լվացքի տարածքի կողմից:

Շերեփ

Հանրային լոգանքներում կա երկու դույլ, լվանալու եւ աշխատավարձի համար: Լվացքի ծավալի մեջ օգտագործվում է մեծ քանակությամբ շերեփ `ավազաններում կամ բանդաններում ջուրը պատրաստելու համար, մի զույգ - փոքր ծավալի դույլ, երկար բռնակով մարտահրավերների անվտանգ ջրելու համար: Շքեղ սիրահարները լրացուցիչ առաջարկվում են ձեռք բերել 2 լիտր դույլ:

Լավագույն տարբերակը փայտե բռնակով փայտի կամ մետաղի դույլ է: Պլաստիկ դույլերը հարմար են միայն գրասենյակների լվացման համար:

Մի մոռացեք լվացման մասին

Հիմնական եւ օժանդակ բաղնիքի ընթացակարգեր անցկացնելիս դժվար է անել առանց լվացքի հագուստի: Միզին օգտագործվում է մաշկը մաքրելու եւ թեթեւ տոնիկ մերսում իրականացնելու համար:

Լոգարանում դուք պետք է օգտագործեք լվացարաններ բնական նյութերից `Lufa, Lyk եւ Sizal:

Նման արտադրանքը նպաստում է արյան շրջանառությանը, փափուկ մաքրման եւ մաշկի երիտասարդացմանը: Փոքր երեխաներն ու պատանիները ավելի լավ են օգտագործել բնական ծովային սպունգ:

Բացի ավանդական լվացքի հագուստից, դուք կարող եք ձեռք բերել մերսման մանգաղ: Դրանով ավելի հարմար է մերսել մաշկի բոլոր տարածքները:

Անհատական \u200b\u200bկրող ընթացակարգերով առաջարկվում է երկար բռնակի վրա ձեռք բերել միջին կոշտության մերսման խոզանակ: Դա բավականաչափ արդյունավետ է անկախ մերսման հետ:

Գլխարկներ եւ կոշիկներ

Ընթացակարգերի ընթացքում ձեր գլուխը ջերմային գործադուլից պաշտպանելու համար տրամադրվում են հատուկ գլխարկներ `զգայարաններից, ֆլանելներից, բուրդից, կտավից եւ բամբակից:

Պատշաճ կերպով ընտրված գլխարկը պետք է լինի փափուկ եւ հաճելի հպման համար, մի հանգեցրեք ալերգիկ ռեակցիաների: Գոլորշին այցելելուց առաջ գլխաշորը չի կարող ջրով պսակվել, որպեսզի գլխի մազերի մասը գերտաքացումից խուսափեք:

Պարբերաբար, գլխարկը լվանալու կարիք ունի: Բրդյա եւ զգացող արտադրանքները ջնջվում են միայն տաք ջրի մեջ `օճառի լուծույթի հավելումով: Դուք կարող եք ապամոնտաժել ապարատը Terry սրբիչով, չորացնելով լավ օդափոխվող սենյակում `ուղղված տեսքով:

Հողաթափերը պետք է ներառվեն անհրաժեշտ պարագաների ցանկում: Լոգանքի ընթացակարգերի հողաթափեր կարելի է պատրաստել պլաստիկ, ռետինե կամ փրփուրից: Դրանք հարմարավետ են, գործնական եւ հիգիենիկ: Ավելի լավ է ընտրել հատուկ ծալքավոր միանձնյա մոդելներ:

Ապրանքները զգացմունքից, զգացմունքից, լիկոններից, սիսալից, ծղոտից եւ նույնիսկ ծառից պիտանի կլինեն սաունանների համար: Նման կոշիկների խնամքը նույնն է, ինչ գլուխների գլուխները `դրանք լվանում տաք օճառի ջրի մեջ:

Սրբիչներ եւ լվացքի պարագաներ

Կարող եք նաեւ օգտագործել հատուկ սրբիչներ թաքնված Velcro- ի վրա `որպես բաղնիքի հագուստ: Նմանատիպ հագուստը կենտրոնացած է տղամարդկանց եւ կանանց վրա, կարող է ունենալ հատուկ պաշտպանիչ ժապավեններ եւ վերգետնյա գրպաններ:

Լոգանքի ցանկացած ընթացակարգ իրականացնելիս անհնար է անել առանց օժանդակ պարագաների `օճառ, շամպուններ, ցնցուղ փրփուր, խոզանակներ, սպունգեր եւ յուղեր:

Օճառ եւ շամպուն

Ընտրելով կոսմետիկ բաղնիքներ, խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել նրանց հոտին եւ որակին: Լոգանքի համար կոսմետիկան չպետք է պարունակի ներկեր եւ բույրեր: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ լիարժեք բնական բաղադրիչներին, որոնք չեն առաջացնի ալերգիկ ռեակցիաներ: Լոգանքի համար լավագույն տարբերակը բազմագույն, եղեւնու եւ կաթնամթերքի օճառ է: Desired անկության դեպքում օճառը կարող է փոխարինվել փափուկ գելով կամ շամպունով:

Scrubs and Masks

Լոգանքի այցը հիանալի հնարավորություն է `առողջությունը համատեղելու եւ. Երկարացված եւ մաքրված ծակոտիները լավ ընկալվում են ցանկացած կոսմետիկայի, այնպես որ մաշկի համար անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ մաքրող մացառներ եւ սննդանյութերի դիմակներ: Նման կոսմետիկայի կիրառելուց հետո մաշկը դառնում է հարթ, առաձգական եւ մաքրված:

Եվ ավանդույթով, բաղնիքի ցանկացած կարգով ավարտվում է թեյով: Լավագույն տարբերակը կանաչ թեյ է կամ ցանկացած բուսական խմիչք: Ըմպելիքի գարեջրագործության համար խոտը կկարողանա նպաստել մարմնի առավելագույն թուլացմանը `անանուխ, Մելիսա, Երիցուկիլ: Նման ըմպելիքը ամբողջ օրվա ընթացքում կլրացնի մարմինը ուրախությամբ եւ էներգիայով: