Ինչ խմել վիտամիններ դեմքի մաշկի առաձգականության համար: Want անկանում եք դեմքի առաձգական մաշկ: Հեշտությամբ…

Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ սեռի էր ուզում պահպանել հավերժական գեղեցկությունը եւ թարմությունը, տարիքը աստիճանաբար ընդունում է իրը: Ժամանակի ընթացքում կնճիռները սկսում են հայտնվել, dermis- ը դառնում է ավելի չոր, Dirling: Մկանային տոնայնությունը կաթիլներ, ճարպի շերտը նոսրացվում է, դեմքը կորցնում է առաձգականությունը: Այս ամենը համախմբում է ստեղծում «ծերության» զգացողություն, եւ գործարկված վիճակում պետք է շտկվի միայն վիրաբուժական ուղով: Բայց դուք կարող եք նախապես հոգ տանել մաշկի մասին, եւ ապա կնճիռները շատ ավելի փոքր կլինեն, եւ դեմքը ավելի երիտասարդ տեսք կունենա:

Տարիքի հետ, բնական սինթեզի գործընթացները դառնում են ավելի քիչ ակտիվ, իսկ սեփական կոլագենն այլեւս սինթեզված չէ: Արդյունքում, մաշկի տոհմը կրճատվում է, այն սկսում է ավելի մեծ վնաս պատճառել: Ծակոտիները, հեղուկը գոլորշիանում է, վերին շերտերի վերացումը ավելի արագ է եւ չոր է թվում:

Յուղոտ մանրաթելերի տարիքային դեգեներալը հանգեցնում է այն փաստին, որ մաշկի առաձգականությունը կրճատվում է: Նրա նոսրացման պատճառով դերման սկսում է մեղադրել եւ նկատվում են նկատելի կնճիռներ: Սովորաբար դա տեղի է ունենում տարիքով, երբ լիպիդները դադարում են կուտակել ենթամաշկային հյուսվածքում:

Սթրեսի գործողության համաձայն, վիտամինների եւ անհրաժեշտ սննդանյութերի անբավարարությունը, մարմնի պահուստի ոչնչացումը տեղի է ունենում շատ ավելի արագ: Մազիլարյան արյան շրջանառությունը խանգարում է, եւ արդյունքում դերմիսը շատ քիչ թթվածնի է դառնում: Ժամանակի ընթացքում դրա գույնը մարում է, եւ ծովային խցուկների գործունեությունը դառնում է ավելի քիչ ակտիվ: Այս ամենը համախմբում է տանում դեպի ծերացման նշանների եւ առաձգականության կորուստ:

Երիտասարդության պահպանման մեթոդներ

Ժամանակակից բժշկությունը դեռ կանգ չի առնում: Յուրաքանչյուր կին երազում է պահպանել իրենց գեղեցկությունը, եւ, հետեւաբար, շատ բժիշկներ եւ կոսմետոլոգներ աշխատում են այս ուղղությամբ: Այս պահին կան մի շարք տեխնիկա, որոնք թույլ են տալիս բարձրացնել առաձգականությունը, վերականգնել առաձգականությունը, վերադարձնել առողջ գույն: Իրենց իրավասու օգտագործման առումով անհրաժեշտ չէ կիրառել պլաստիկ վիրաբուժություն կամ ագրեսիվ կոսմետոլոգիական գործիքներ:

1. Կանգնածություն:

Շատերը լսել են այսպես կոչված «դեմքի կառուցման» մասին: Մարգարիտա Լեւչենկոն, Ալենա Ռոսոշինսկայան ավելի ու ավելի տարածված է դառնում այս մեթոդի համար: Նրանց վերապատրաստումը հնարավորություն է տալիս ամրապնդել մկանային դեմքի կմախքը եւ կանխել դրա ուրվագծերի խախտումը: Հատուկ առանձնահատկությունն արդյունավետությունն է եւ կուտակային էֆեկտը: Արդյունավետության դեպքում դուք կարող եք համոզվել, ուշադրություն դարձնելով Մարգարիտայի եւ Ալենայի արտաքին տեսքին `իր տարիքում, նրանք շատ ավելի երիտասարդ են թվում, քան կանանց մեծ մասը: Շատերը չեն կարող վերադարձնել նման առաձգականությունը նույնիսկ պլաստիկ վիրաբուժության օգտագործման միջոցով:

Թերությունները ընդամենը երկուսն են. Ժամանակ եւ էֆեկտ: Առաջին արդյունքները անհապաղ չեն նկատելի: Դեմքի տպավորիչ վերափոխման հասնելու համար մաշկը կրկին դարձրեք առաձգական, դուք պետք է շատ օրեր մաքրեք պարբերաբար վերապատրաստման եւ դասերի վրա: Նման մեթոդի ազդեցությունը կուտակվում է, այսինքն, այն անմիջապես չի երեւում, բայց միեւնույն ժամանակ առաձգականությունը երկար ժամանակ շարունակվում է:

2. Լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսում:

Թույլ է տալիս խթանել ավշային հոսանքը: Սա նպաստում է տրանսպորտի գործառույթի բարելավմանը եւ կարող է դառնալ ծերացման գերազանց կանխարգելում: Լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսման արդյունքում ենթամաշկային հյուսվածքում հեղուկի վերաբաշխումը տեղի է ունենում: Սա դառնում է այտուցը նվազեցնելու, դեմքի ճշգրտումը, կնճիռների քանակը նվազեցնելը: Այս մեթոդը շատ արդյունավետ է եւ դառնում է ավելի տարածված, քանի որ այն չի պահանջում որեւէ լրացուցիչ սարք դրա կիրառման համար: Այն կդառնա հիանալի այլընտրանք սրահի ընթացակարգերի եւ անձի գործառնական կասեցման համար, քանի որ լիմֆոտոկի վերաբաշխումը կօգնի վերականգնել տոհմը եւ վերադառնալ նախկին առաձգականությանը տանը:

Նման մերսման կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Նա կգնահատի պետությունը եւ միանշանակ կարող է ասել, արդյոք այս մեթոդի օգտագործումը հնարավոր է: Սա բացատրվում է այն փաստով, որ երբ անկախ օգտագործումը, իրավիճակը սրելու հնարավորություն կա եւ այտուցի ծանրության բարձրացումը:

3. Հանրաճանաչ կրեմ `երիտասարդությունը պահպանելու համար:

Յուրաքանչյուր ապրանքանիշում պահանջվում է հակատարիքային կոսմետիկայի շարք: Սովորաբար այս միջոցները նպատակ ունեն ազդեցություն ունենալ, կախված տարիքից.

• Կոսմետիկա 20+-ը խոնավեցնող ազդեցություն ունի.
• 30+ շարքի մեջ օգտագործվում է տոնավորման ազդեցություն.
• 40+ միջոցները տարբերվում են արտասանված բարձրացումից.
• Կոսմետիկայի կատեգորիա 50+-ը օգնում է կերակրել մաշկը, վերադարձնել իր հավասարակշռությունը:

Հակատարիքային քսուքների հանրաճանաչ ապրանքանիշերի վերանայում

1. AVON AEW երիտասարդացման օրվա կրեմ:

Տանը ամենաարդյունավետ քսուքներից մեկը `տարիքային մաշկը հոգալու համար: Ակտիվորեն ազդում է dermis- ի վրա, փափկացնելով այն եւ վերականգնել հավասարակշռությունը: Կնճիռները սկսում են անհետանալ մի քանի օր հետո, քանի որ շրջագայությունը բարձրանում է: Թերությունների թվում, արտասանված ֆադ եւ անհարմար սայթաքուն բանկա:

2. Oriflame Ecollagen գիշերային կնճիռների կրեմ:

Այս արտադրողի հակատարիքային գործիքների շարքում ամենաարդյունավետը: Օգտագործողները նշում են մաշկի լավ խոնավեցնող, կնճիռների հարթեցում, բայց շատերը դժգոհ են ճարպային էֆեկտի ներկայությունից: Պզուկների հակում ստանալու դեպքում արժե զերծ մնալ դրա օգտագործումից `այն կարող է առաջացնել ծակոտիների կուտակման մեջ:

3. Faberlic Prolixir Intense Day Cream.

Ունենալով շատ ժողովրդավարական արժեք, ցույց է տալիս բարձր արդյունավետություն տանը երիտասարդության պահպանման գործում: Օգտագործողները նշում են դրա հաճելի հետեւողականությունը, հոտը եւ արտասանվում են խոնավեցնող: Բայց, միեւնույն ժամանակ, հաճախ տարածված է այն կարծիքի համար, որ դա ցույց է տալիս ցածր արդյունավետություն ծերացման նշանների դեմ պայքարում, չնայած այս տարիքային գիծը դեռ չի նշանակում ազատվել խորը կնճիռներից:

4. Սեւ մարգարիտների դեմքի կրեմ «Ծրագիր 26-35 տարեկան»:

Շատ հարմարավետ հիգիենիկ փաթեթավորում դիսպանսերի հետ: Այն դիրքավորվում է որպես կրեմ `դեմքի մաշկի առաձգականության եւ կնճիռների շտկման համար: Պահանջում է համակարգում օգտագործել մնացած տիրակալը: Պարբերաբար օգտագործմամբ նկատվել է առաձգականության աճ, ընդօրինակող կնճիռների հարթեցում: Դերմիսի չոր տիպի տերերը հարմար չեն նման կրեմի համար, քանի որ դրա օգտագործման խոնավեցնող ազդեցությունը թույլ է արտահայտվում:

Լավագույն դիմակները `առաձգականությունը պահպանելու համար

Ժողովրդական բժշկությունը չի շրջանցել ծերացման խնդիրը: Հետեւաբար, երկար ժամանակ կան հատուկ բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են պահպանել առաձգականությունը:

• Կաթնամթերք:

1 ճաշի գդալ ալյուրի խառնուրդներ հավի դեղնուցի եւ կաթի հետ `հաստ թթվասերի հետեւողությամբ: Խառնուրդը կիրառվում է 15-20 րոպե: Անհրաժեշտ է լվանալ այն թթվային ջրով `թթվայնությունը վերականգնելու համար: Տարբերվում է սննդային հատկություններում:

• Բանանով:

Հասունանի կեսը `պատառաքաղի համար` խյուսի վիճակի համար: Այն ավելացնում է 1 ճաշի գդալ կաթ: Այն կիրառվում է դեմքի վրա 20 րոպե, անհրաժեշտ է լվանալ բամբակյա սկավառակը կաթի մեջ ընկղմված: Նման կազմը սնուցում է, խոնավեցնում եւ մեծացնում է առաձգականությունը, հարթեցնելով փոքր կնճիռները:

• Խմորիչ

Խմորիչ ճաշի գդալը բաժանվում է տաք ջրով `թթվասերի հետեւողությամբ: Ձիթապտղի յուղը դրան ավելացվում է 1: 2 համամասնությամբ, որտեղ 2-ը խմորիչ մածուկ է: Խառնուրդը գերակշռում է շերտի դեմքին, նախորդից 5 րոպե անց: Երբ երրորդ շերտը կիրառվում է, անհրաժեշտ է թողնել մեկ քառորդ ժամ: Այն լվանում է սովորական տաք ջրով, մեծացնում է մաշկի տոհմը եւ թույլ է տալիս այն վերադարձնել այն առողջ գույն:

• Թթու դավանանք:

Fetane- ը խառնվում է կաթնաշոռի հետ `2: 1 համամասնությամբ: Անհրաժեշտ է մի փոքր փախչել եւ դիմել մաքրված դեմքին: Բացահայտման ժամանակը 15-20 րոպե է: Լվացեք տաք ջրով, օգտագործվում է որպես դիմակ `դեմքի եւ առաձգականությունը բարձրացնելու համար:

• Medovo-վարսակի ալյուր:

Հեղուկ մեղր թեյի գդալը խառնվում է կես հարած սպիտակուցի հետ: Վարսակի ալյուրը ավելացվում է նախքան թթվասերի հետեւողականությունը ձեռք բերելը: Այն գերակշռում է դեմքին, 15-20 րոպե ազդեցության համար: Տնական դիմակները պետք է թափվեն տաք ջրով, առանց շփման եւ մաշկի ձգման: Բարձր ջերմաստիճանը ընդլայնում է անոթները եւ հանգեցնում է դերմիսի առաձգականության նվազմանը:

1. Գեղեցկությունը պահպանելու համար կանայք հաճախ շարժվում են բուսակերության, հավատալով, որ կենդանիների սպիտակուցների մերժումը կօգնի վերադարձնել երիտասարդությունը: Բայց նման իրավիճակում կարող եք հասնել հակառակ ազդեցության: Դերմիսի առողջությունը պահպանելու համար կենդանիների ճարպերը պետք է ընդունվեն սննդի մեջ. Դրանք անհրաժեշտ են A եւ E վիտամինների ձուլման համար, D.
2. Դասընթացների անցկացում `առաձգականության եւ առաձգականության պահպանման համար` ուշ աշնանը ավարտելը, ձմռանը կամ վաղ գարնանը: Այս ժամանակահատվածներում արեւային գործունեությունը շատ ցածր է, եւ, հետեւաբար, առկա բաղադրիչները կկարողանան բնական թարմացումներ եւ պարզաբանումներ առաջացնել: Բարձրացնելով ճառագայթման ընթացքում բարձրանալը կարող է հիպերպիգմենտացիա առաջացնել: Այս էֆեկտը ոչ միայն մաշկը դարձնում է տեսողականորեն ավելի մեծ, բայց նաեւ մելանոմայի ռիսկ է կրում:
3. Հակահամաճարակային հոգիները կօգնեն բարձրացնել առաձգականությունը: Այն օգնում է ուժեղացնել անոթները եւ վերադարձնել տոնը:
4. Լվանալուց հետո կնճիռների վաղ դրսեւորումից խուսափելու համար հարկավոր է նրբորեն լվանալ dermis սրբիչը, խուսափելով քսումից: Այսպիսով, դուք կարող եք կանխել դրա ձգումը եւ նվազումը:
5. Մի փոքր բուռն, տաք տնական դիմակներ կիրառելը հնարավորություն է տալիս զգալիորեն ավելացնել դրանց արդյունավետությունը:

Մաշկի առաձգականության աջակցում եւ բարելավում: Նրանց արժեքն այն է, որ նրանք ունեն հարուստ կազմ: Պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, չհագեցած թթուներ եւ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր: Դրանք բարելավում են նյութափոխանակությունը, օգնում են պահպանել խոնավությունը, խթանել մաշկի բջիջներում վերականգնման գործընթացները, մաքրել այն եւ ամրացնել բջջային մեմբրանները:

Նման յուղերի մեջ. Ծիրանի ոսկորներից, ձիթապտուղ, խաղող, ջոջոբա, մանր ցորեն, կակաոն, կոկոս, մակադամիա, կարմիր, դեղձ, անտառային ընկույզ, քնքուշ, ծովախորշ, շի: Դրանք կարող են օգտագործվել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ տարբեր քսուքների մաս:

Ահա պարանոցի պարանոցի առաձգականությունը հեշտությամբ բարձրացնելու համար. Ձիթապտղի յուղը (ավելի լավ կլանման համար), մաշկի մեջ ուշադիր գործարկվել է: Փաթեթավորեք սպիտակեղենի անձեռոցիկը, ապա Terry սրբիչ: Ցնցուղի տակ լվանալու կես ժամ անց:

Այնուամենայնիվ, մաշկը դրսում խոնավեցնող եւ կերակրելը կարճ է, չնայած անհրաժեշտ է: Ներքին առողջության պահպանումը առաձգական եւ առաձգական մաշկի հիմնական աղբյուրն է: Օրվա ընթացքում շատ կարեւոր է օգտագործել բավարար քանակությամբ ջուր (6-8 բաժակ հեղուկ):

Մարմնի համար հակաօքսիդիչները շատ կարեւոր են: Նրանք ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները, վնասելով կոլագենը `մաշկի առաձգականության համար պատասխանատու նյութ: Դրանք ներառում են C, E, A վիտամիններ, ինչպես նաեւ հանքանյութեր, ինչպիսիք են ցինկը եւ սելենը: Հետեւաբար, տրամաբանական է օգտագործել այս նյութերում հարուստ սնունդ:

Վիտամին C- ի աղբյուրը քաղցր պղպեղ է, կիվի, ցիտրուս, բրյուսել, լոլիկ, հատապտուղ (ելակ, լոռամիրգ, ծովային շերեփ եւ այլն):

Վիտամին հարուստ կաթ, կարագ, լյարդ, ճարպային ձուկ, գազար, բրոկկոլի եւ սպանախ:

Վիտամին E- ն պարունակում է բուսական յուղեր, ընկույզներ, սերմեր, ամբողջական ձավարեղեն, գույքային եւ ավոկադոն:

Inc ինկը հարուստ է ծովամթերքով, կարմիր միսով, պանրով, սնկով:

Բացի այդ, խմբի վիտամինները օգնում են մեր մաշկին մնում լավ խոնավեցված եւ քնքուշ: Դա անելու համար ուտեք կարմիր միս, ձու, ձուկ, թռչուն, կաթնամթերք, սոյայի, ամբողջ արտադրանք, բանան:

Շատ օգտակար է դիետայում հնդկաձավար ներառել: Նա հարուստ է առօրյայով, օգնելով մաշկի կոլագենին կնճիռների դեմ պայքարել եւ պահպանել առաձգականությունը, ինչպես նաեւ չհագեցած ճարպաթթուները, որոնք շատ կարեւոր բաղադրիչներ են մաշկի երիտասարդությունը եւ առողջությունը պահպանելու համար:

Դիտեք ձեր կերակուրները եւ ուտեք ավելի օգտակար ապրանքներ: Այսպիսով, օրինակ, եթե ամեն օր նվերներ կավելացնեք նախաճաշելու համար, ապա մաշկը ձեզ կուրախացնի երիտասարդությամբ, առողջությամբ եւ պայծառությամբ:

Մենք, կանայք, օրվանից դուրս նայելու նպատակով, թարմ, երիտասարդ եւ գրավիչ, պետք է պարբերաբար հոգ տանենք իրենց համար, եւ ամենից առաջ `իրենց մաշկի համար: Էպիդերմիսը անընդհատ հարձակվում է արտաքին միջավայրի բացասական գործոնների վրա, ինչը հանգեցնում է չորության, կեղեւավորման, պզուկների, նոսրացման, պզուկների, ինչպես նաեւ կորստի մարմնի ծածկոցների ձեռքբերմանը: Մաշկի առաձգականության մակարդակի իջեցումը, ինչպես եւ կնճիռները, ի թիվս այլ բաների, մարմնի բնական ծերացման հետեւանք է: Բայց դուք կարող եք զգալիորեն դանդաղեցնել այս գործընթացները, նվազագույնի հասցնել դրանք: Ինչպես Սա ձեզ կտեղեկացնի այս հոդվածը:

Մաշկի առաձգականության նվազեցման էությունն ու պատճառները

Հասկանալու համար, թե կոնկրետ ինչ է, մարմնի ծածկույթի առաձգականությունը կախված է ֆիզիոլոգիական մակարդակից, պետք է հիշել մի փոքր մարդկային անատոմիա: Ըստ այս գիտական \u200b\u200bկարգապահության, մաշկը ձեւավորվում է երեք շերտերով. Արտաքին կոչվում է էպիդերմիս, միջին - դերմիս (ըստ էության, ստորին մասը կոչվում է հիպոդերմա կամ ենթամաշկային ճարպային հյուսվածք: Այսպիսով, «դիակի» դերը արտաքին շերտի համար `էպիդերմիս - Դերմիսը, որը մանրաթելերի մանրաթելերն ու կոլագենն է: Վերջինիս միջեւ կա լորձաթաղանթիչների մի շերտ, ինչպիսին է հիալուրոնիկ թթունը, որը լցնում է միջքաղաքային բացերը: Թե այդպիսիները, եւ մյուսը մաշկի վրա իրենց բավարար քանակությամբ է, դերմիսի նման ունեցվածքը, որպես առաձգականություն կամ առաձգականություն, ինչը նույնն է: Ինչպես Ամեն ինչ պարզ է. Կոլագենը եւ Էլաստինը դյութիչ են դարձնում ամուր եւ առաձգական, եւ հիալուրոնաթթու եւ նմանատիպ միացությունները նպաստում են մաշկի խոնավեցման գործընթացին, ինչը թույլ է տալիս մաշկի ձեւավորման տեսքով `կանխելով անդառնալի դեֆորմացիան: Այստեղից հետեւում է, որ առաձգականությունը մարմնի ծածկույթի ունակությունն է, երբ ձգվում է, իր սկզբնական ձեւը առանց հետեւանքների:

Հիմա եկեք ուղղակիորեն խոսենք Դերմիսի առաձգականությունը նվազեցնելու պատճառների մասին: Կոլագենի եւ էլաստինի ոչնչացումը հրահրող բացասական գործոններ, մարմնի կողմից դրանց արտադրության եւ հիալուրոնաթթվի անկում ներառված է.

• Արեւի ճառագայթները;
• Ազատ ռադիկալներ եւ տոքսիններ;
• քաշի զգալի կորուստ կարճ ժամանակահատվածում `սպառիչ դիետաների կամ ծանր հիվանդությունների հետեւանքով.
• Ծխել;
• Մեծ թվով ճարպ, ածխաջրածին, սինթետիկ սննդի սպառում;
• ալկոհոլի հաճախակի օգտագործումը.
• Սխալ մաշկի խնամք կամ դրա բացակայությունը.
• Սխալ ընտրված դեկորատիվ կոսմետիկայի օգտագործումը:

Ի դեպ, այս ցուցակի առաջին տեղում առաջին հերթին ուլտրամանուշակագույնը առաջին տեղում չէ. Սա կին մաշկի հիմնական թշնամին է, գործարկելով մարմնի ծածկույթի մարմինների գալուստը: Եվ արեւից վնասը շատ ավելին է տղամարդու դերմիսի համար, քան լավը:

Բարելավեք մաշկի առաձգականությունը ներսից:

Կարծիք կա, որ մարմնի ցանկացած խնդիր ամենաարդյունավետն է, որը լուծվում է հատուկ դեղամիջոցներ բանավոր օգտագործելով: Սա վերաբերում է ոչ միայն ֆիզիկական հիվանդություններին, այլեւ կոսմետիկ թերություններին: Դա չլինի բացառություն եւ դերմիսի առաձգականության կրճատում: Դրա համար առաջին, ամենակարեւոր ամրապնդումը կլինի վիտամիններ: Անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել իր ուտելու սննդակարգի կազմը եւ որակը, ներառյալ դրա մեջ հարուստ սնունդը, հարուստ են այդ կամ այլ անհրաժեշտ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր: Եվ եթե նույնը պարբերաբար, վիտամին եւ հանքային համալիրների կտրման ընթացքը կանոնավոր կամ հակատարիքային է, կամ գոնե վիտամիններ առանձին, օրինակ, կարող եք հասնել զգալի դրական արդյունքների: Ինչ կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր են կարողանում մաշկին տալ առաձգականության բարձր մակարդակ եւ արդեն հասանելի աջակցություն:

Վիտամին A- ն իր արժանիքն է, որ այն խթանում է դերմիսում կոլագենի մանրաթելերի ձեւավորումը, խոնավեցնում է մաշկը, վերացնում է այրված բջիջները: Շատ ռետինոլ պարունակող ապրանքներ - հապալաս, գազար, լյարդ, սպանախ, մանգո, կաթ, սեխ, ձվի դեղնուց:

Վիտամին C- ը հզոր հակաօքսիդիչ է, որը վերացնում է ազատ ռադիկալները, ինչը նշանակում է, որ կոլագենը եւ Էլաստինը կարող են պահպանվել Դերմիսում, բարձրացնել դրանց զարգացումը: Ascorbing- ը հարուստ է ցիտրուսով, սեւ եւ կարմիր հաղարջով, բուլղարական պղպեղով, կաղամբով:

Վիտամին K - Պահպանում է կարբոքսիկլուտամաթվի կոնցենտրացիան պատշաճ մակարդակով, ապահովելով մաշկի առաձգականության շատ բարձրագույն աստիճանի: Այս վիտամինի իրավասության մեջ կա փրկություն մութ շրջանակներից աչքերի տակ, կնճիռներից: Այն սննդի հետ ստանալու համար հարկավոր է ուտել ծաղկակաղամբ, ավոկադո, ծնեբեկ, սոյայի, ձիթայուղի, լոլիկ:

Վիտամին E - բուժում է վնասը մարմինը, ունի գույք մաշկը մեղմելու, այն ավելի հարթեցնելու համար, մեծացրեք կոլագենի արտադրությունը: Բացի այդ, տոկոֆերոլը հակաօքսիդիչ է: Ամբողջ ագրեգատներում դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի առաձգականության աստիճանի վրա:

B խմբի վիտամիններ. Մասնակցեք մաշկի բջիջների արտադրությանը, կանխել կնճիռների ձեւավորումը, ազատվել կեղեւից եւ չորությունից: Նրանցից շատերը անասնաբուծության մեջ կան, ձու, կաթ, միս, ձուկ:

Ի լրումն վիտամիններից, հանքանյութերը բերվում են նաեւ մաշկի մաշկի վրա `առաձգականության բարձրացման հարցում:

Silicon- ը մի տարր է, որը ամրացնում է կապի հյուսվածքը: Այն պարունակվում է արտիճուկներում, ծնեբեկում, ելակ, վարունգ, արեւածաղկի սերմեր եւ ճյուղեր:

Սելենիա - հակաօքսիդիչ, առկա է ռետինե ցորենի լոբի, շագանակագույն բրինձ, սխտոր, կանաչ սոխ:

Inc ինկ - առաջացնում է մաշկի առաձգականությունը: Գտնվում է խմորիչի, ընկույզների, տավարի, կակաոյի, ծովամթերքների մեջ:

Երկաթ - նաեւ պատասխանատու է մաշկի առաձգականության եւ նույնիսկ առողջ երանգի համար: Այս տարրը տեղակայված է որպես նապաստակի, գառի, հավի, ամենատարածված `հնդկացորենի, վարսակի ալյուրի, ձվի դեղնուցներով: Հնդկացորենի կավը լրացուցիչ աղբյուր է սովորական ֆլավոնոիդի, դանդաղեցնելով կնճիռների ձեւավորումը:

Արժե նկատել եւ չհնազանդվել ճարպաթթուները, որոնք ունեն նաեւ հակաօքսիդիչների ունեցվածքը, ուստի նպաստում են մաշկի առաձգականության բարձրացմանը: Նրանց աղբյուրները, սկումբրիա, սաղմոն, սարդին, արեւածաղկի սերմեր, բուսական յուղ:

Արդյունքներ բացօթյա օգտագործման համար

Այս կատեգորիան ներառում է բույր եւ բազային յուղեր: Դրանք ավելացված են գեղեցկության արտադրանքներին. Քսուքներ, դիմակներ, լոսյոններ - Դիմեք մաքուր ձեւով կամ կոսմետիկա գնեք կազմի մեջ բուսական քաղվածքներով: Արդյունավետ բաղնիք այս նյութերով: Եվ ահա կարեւոր եւ կայունություն. Գերազանց արդյունքների հասնելու համար միայն հնարավոր է հասնել:

Հիմնական յուղերի հիմքը հետեւյալն է. Ավոկադոյի յուղ, ցորենի մանրէ, ընկույզ, կաստորի յուղ, նուշ, դեղձ, ծիրան:

Եթերային բաղադրիչներից արդյունավետ են նավթի մաշկի առաձգականության բարձրացման վերաբերյալ.

• geranium - հյուսվածքներում պայքարում է ցելյուլիտի եւ ավելցուկային հեղուկի հետ.
• mirra - երիտասարդացնում է մաշկը.
• sandala - հարթեցնում է մաշկը;
• orange - վերացնում է ձգվող նշանները.
• Մանդարին - երանգներ էպիդերմիսին եւ վերացնում կնճիռները:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսենք գործարանի կոսմետիկայի մասին, ապա ցանկանալով ավելացնել կամ պահպանել մաշկի առաձգականության պատշաճ մակարդակը, անհրաժեշտ է օգտագործել խոնավեցնող քսուքներ եւ շիճուկներ `կազմի մեջ հիալուրոնիկ թթվով: Արդյունքները կվերածվեն այս լորձաթաղանթով պլանշետների լրացուցիչ ընդունման դեպքում եւ ներսից կոլագեն: Դե, նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում սպասել, եւ հետաքրքրված են երկար ազդեցության ժամանակով, հիալուրոնիկ թթու ներարկումները հարմար են մաշկի տակ:

Want անկանում եք մարմնի առաձգական մարմիններ ունենալ `առողջության սովորույթների վնասակար լինելուց, պաշտպանել է էպիդերմիսը արեւից, զբաղվում են սպորտով: Եվ ամենակարեւորը `մոռանալ սթրեսի մասին: Նյարդային համակարգի վիճակը եւ այստեղ շատ կարեւոր է:

Պոնոմարենկո Նադեժդա

Նյութը օգտագործելիս եւ տպելով, ակտիվ կապ է պարտադիր:

Որպեսզի ձեր մաշկը տառապի ցելյուլիտից, ձեր սնունդը ոչ պակաս կարեւոր է, քան հակակնդուկ քսուքների եւ լոսյոնների ձեր ամբողջ զինանոցը

Որպեսզի ձեր մաշկը հարթ, առաձգական տեսք ունենա եւ չի տառապել ցելյուլիտից, ձեր սնունդը ոչ պակաս կարեւոր է, քան ձեր ամբողջ զինանոցը հակակնդուկ քսուքների եւ լոսյոնների ձեր ամբողջ զինանոցից: Հոդվածում նշվում են այն հիմնական սնուցիչները, որոնք կօգնեն ձեր մաշկին երկար ժամանակ պահպանել առողջությունը, գեղեցկությունը եւ երիտասարդությունը:

Ձեր մաշկի պայծառությունն ու սահունությունը

Ինչ է պետք ուտել փայլուն, հարթ մաշկի համար: Վիտամին C Մի գումարած Վիտամին E., Դրանք պարունակվում են խնձորով, ցիտրուսային, աճող համբույրով:

Վիտամին C- ն ներգրավված է կոլագենի կառուցման մեջ, ինչը անհրաժեշտ է, որպեսզի մաշկը մնա առաձգական, ամուր եւ առաձգական, այնպես որ դրա վրա հայտնվում են ձգվող նշաններ եւ ցելյուլիտի ցնցումներ: Վիտամին E- ն պաշտպանում է բջջային մեմբրանները: Վիտամին C եւ վիտամին E - հակաօքսիդիչներ, որոնք ամրապնդում են իրենց ազդեցությունը միասին աշխատելիս: Բացի այդ, նրանք կարող են պաշտպանել բորբոքումից, ինչը նշանակում է, որ այդ վիտամինները կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը եւ կարմրությունը:

Մի օր փորձեք ուտել 75 մգ վիտամին C (մեկ միջին նարնջագույն կամ 0,5 բաժակ թակած կարմիր պղպեղ) եւ 15 մգ վիտամին E (50-60 գ արեւածաղկի սերմ կամ նուշ):

Ձեր մաշկը մաքրելը

Ինչ է պետք գեղեցիկ մաշկի համար ուտել: Մրգեր եւ բանջարեղեն հարուստ հեղուկ.

Մենք անում ենք, նույնիսկ երբ շնչում ենք, մեր բջիջները առաքում ենք դետոքսացված հեղուկից: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս բավականաչափ հեղուկ խմել `օրվա ընթացքում այն \u200b\u200bամենը բերելու համար: «Water ուրը նաեւ օգնում է լվանալ կեղտը, որը կարող է հանգեցնել պզուկների բծերի, երբ կեղտը մաշկի միջով դուրս է գալիս», - ասում է դոկտոր: 2006 թվականի օգոստոսից ամսագրի մաշկի ուսումնասիրության եւ տեխնոլոգիան ուսումնասիրելու համար ասվում էր, որ շատ ջուր խմելը, հատկապես հանքային ջուրը խմելը կարող եք խոնավեցնել մաշկի մակերեսը մշտական \u200b\u200bպայծառության համար:

Մարմնի մեջ հեղուկի պակասով, մաշկի մարմնում կուտակված խարամներ եւ տոքսիններ, բջջային մեմբրանները ճնշող են, ներգանգային նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է: Այս բոլոր գործընթացները ստեղծում են պարզապես իդեալական պայմաններ ցելյուլիտի զարգացման համար:

Փորձեք օրական խմել 2 լիտր ջուր:

Սննդառությունը ձեր մաշկը

Ինչ է պետք մաշկը ուտելու համար: Ձեր մաշկը անհրաժեշտ է ՖլավոնոիդներՊարունակում է մուգ շոկոլադում, կանաչ թեյ, կարմիր գինի, կարմիր խաղող եւ լոռամրգեր:

Floonoids- ը համարվում է հակաօքսիդիչներ: Flavonoids- ը նույնիսկ ավելի արդյունավետ է, քան C եւ E վիտամիններ. Այս գերհագեցածները ներառում են մուգ շոկոլադ եւ կանաչ թեյ պոլիֆենոլներ, կարմիր գինի, կարմիր խաղող եւ լոռամիրգ: Ֆլավոնոիդները անհրաժեշտ են մարմնի շատ կարեւոր գործընթացների համար. Կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությունն ապահովելու համար (ինչը նպաստում է մաշկի առաձգականության պահպանմանը եւ վերացնել քաղցկեղը կանխելու համար: «Ավելին, ֆլավոնոիդները ի վիճակի են բարելավել արյան շրջանառությունը, ուստի բոլոր սննդանյութերը հասել են անհրաժեշտ բջիջների եւ օրգանների, մարմնի ավելի լավ աշխատանքի համար», - ասում է ամերիկյան Dieetical ասոցիացիան:

Ամեն օր ուտեք մեկ բաժակ տաք շոկոլադ կամ խմեք մի բաժակ բնական կարմիր գինի:

Հակատարիքային աջակցություն ձեր մաշկի համար

Ինչ է պետք մաշկի երիտասարդությունը: Ուտել սելենպարունակվում է բրազիլական ընկույզներում, Թուրքիայում, ամբողջական ձավարեղեն:

Որպեսզի մաշկը պահպանվի երիտասարդ տեսք (ինչը նշանակում է ավելի քիչ կնճիռներ, առաձգականություն, ձգվող եւ ցելյուլիտ), սելենը պարզապես անփոխարինելի է: Այս հանքանյութը պատասխանատու է հակաբորբոքային եւ հակակշիռային գործընթացների համար: Սելենի հիմնական գործառույթը հակաօքսիդիչ ֆերմենտների ակտիվացումն է, որոնք տարիքով դանդաղեցնում են իրենց գործունեությունը:

Ուտեք 55-րդ օր Սելենիի միկոգրագրություններ (2 բաժակ շագանակագույն բրինձ կամ 170 գ հավի կրծքամիս առանց ոսկորների եւ կաշվի):

Ձեր մաշկի առաձգականությունը

Ինչ է պետք մաշկի առաձգականության համար ուտելու համար: Ալգաթ թթու (Էլեկգին թթու) պարունակվում է ելակի, նռնակի, ազնվամորի, պեկանի ընկույզների մեջ:

Չնայած այն բանին, որ Ellagic թթու հակաօքսիդիչների շատ ուսումնասիրություններ են իրականացվել vitro (բջջային մշակույթում) կամ կենդանիների, շատ գիտնականներ կարծում են, որ այս նյութը պայքարում է քաղցկեղի դեմ պայքարում: Քննչական մաշկաբանության ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրություն, ենթադրում է, որ ալգիկաթթունը կարող է օգնել պաշտպանել առաձգական մանրաթելերը, որոնք պահպանում են մաշկի կառուցվածքը անձեռնմխելի եւ վերահսկում են ապակառուցողական ֆերմենտների կառուցվածքը:

Ուտել մեկ օր 200 գ նռնակ:

Հիմնված fitplanet.ru.

Կրեմ, բալզամ, դիմակներ եւ տոնիկ միջոցներ են կանոնավոր օգտագործման համար: Մենք չպետք է մոռանանք մացառների մասին: Յուրաքանչյուր կնոջ համար դեմքը այցեքարտ է: Հետեւաբար, դեմքի մաշկը միշտ պետք է լինի կատարյալ, եւ դրան հասնելու համար այնքան էլ դժվար չէ: Հատկապես, քանի որ տարիների ընթացքում ապացուցված են բաղադրատոմսեր:

Եթերայուղ, առաձգականության համար

Գրեթե բոլոր յուղերը օգտակար են մաշկի վրա: Բայց կան ոմանք, որոնց գործողությունների վրա մաշկը բառացիորեն վերափոխվում է նրա աչքերի առջեւ: Այն կարող է տոնել Անիսը, հարթեցնել կնճիռները `Վալերիանը, իսկ նարնջագույնը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը: Հաջորդը, խոսքը առաձգականության մասին է: Այս լավագույն օգնականները `ծաղկեփնջերի յուղերը, կերե, Միրրա եւ Լադանի:

Տնական դիմակ `առաձգական մաշկի համար կաթնաշոռով եւ կաթով

Բաղադրատոմսը, որն օգտագործվում է սկանդինավյան գեղեցկուհիների կողմից, կարող է փորձարկվել իրենց վրա `խանութում բարձրորակ կաթ եւ տնական կաթսա պանիր ձեռք բերելով: Պարզապես պետք է խառնեք բաղադրիչները եւ շաբաթական երեք անգամ դրանք դիմեք դեմքին: Մաշկը երիտասարդ կլինի, կվերականգնվի: Եվ սկանդինավյան աղջիկների եւս մեկ գաղտնիքը `երկու լիտր այծի կաթով բաղնիք կստեղծի հրաշալիքների մարմնի հետ:

Վարսակի ալյուր մաշկի առաձգականության համար

Այս բաղադրիչը ավելացնել կոսմետիկայի սկսված Շվեյցարիայում: Մի կարոտեք հնարավորությունը եւ փորձեք դիմակը վարսակի ալյուրով, որպես մաս. Որոշ վարսակի ալյուր, որոնք նախապես վարվում են կաթի մեջ: Դուք պետք է ամեն օր այդպիսի դիմակ անեք, որպեսզի հայելու մեջ 7 օրվա ընթացքում տեսեք արագ մաշկի հաղթող, աներեւակայելի առաձգական եւ շատ հարթ: Բացատրվում է B խմբի եւ ֆոլաթթվի վիտամինների հիանալի ազդեցությունը:

Ինչպես բարելավել դեմքի մաշկի մաշկը տանը `մեղրով

Հեշտ մեղր մերսումը սկսնակների համար, եւ մի փոքր ժամանակ հետո `նրա դեմքին մեղրով դիմակով: Լվացեք մեղր տաք ջուրը եւ վայելեք ծաղկման տեսքը: Մի մոռացեք, որ մեղրը պետք է լրացուցիչ վերցնի ներքին, եւ ոչ միայն մաշկը դուրս գա դրսում:

Կարտոֆիլի դիմակ

Ձեռք բերեք դեմքի զգացողություն, առանց վիրահատության պարզապես. Առաջարկվում է օգտագործել ջուրը, որով եփած կարտոֆիլը: Եվ կարող եք կարտոֆիլը եռացնել «համազգեստի» մեջ, մաքրելուց հետո, եւ կեղեւը `որպես դիմակ օգտագործելու, դրա մաշկի վրա պարտադրելով: