Հղիության մանրամասն օրացույց և ինչպես է կինը զգում շաբաթ առ շաբաթ: Բազալային ջերմաստիճանի բարձրացում: Արտանետում կրծքավանդակից

Հղիություն պլանավորող բոլոր կանայք շահագրգռված են իմանալ, թե ինչ սենսացիաներ են առաջանում հղիության վաղ փուլերում: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ հղիությունը տեղի է ունեցել, օրինակ, երբ դեռ ուշացում չկա, և թեստը դեռ չի կարողանում հաստատել հղիության փաստը։

Հարկ է նշել, որ հղիության սկզբի առաջին սենսացիաները տարբեր են բոլորի համար: Նույնիսկ յուրաքանչյուր նոր հղիության կոնկրետ կնոջ համար ամեն ինչ կարող է տարբեր լինել:

Այսօր մենք կքննարկենք հղիության առաջին օրերին և շաբաթներին կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները և դրա հիման վրա կքննարկենք ապագա մոր ամենահավանական և բնորոշ սենսացիաները:

Հորմոնալ փոփոխություններ բեղմնավորումից հետո

Հղիության տարիքը համարվում է վերջին «կրիտիկական օրերի» առաջին օրվանից, երբ բեղմնավորումն ինքնին դեռ չի կարող տեղի ունենալ։ Միայն կանացի ցիկլի կեսին է, որ կանացի վերարտադրողական բջիջը՝ ձվաբջիջը, ազատվում է հասուն ձվարանների ֆոլիկուլից։

Ապագայում այն ​​շարժվում է արգանդափողերով, որտեղ կարող է հանդիպել արական սեռական բջջի՝ սերմնահեղուկի հետ: Երկու բջիջների միաձուլումից հետո առաջանում է բեղմնավորված ձու՝ զիգոտ։ Զիգոտը շարժվում է դեպի արգանդի վերարտադրողական օրգան՝ այնտեղ արգանդի պատի մեջ հենվելու համար։ Արգանդի պատի մեջ իմպլանտացիա (ֆիքսացիա) տեղի է ունենում բեղմնավորումից 7-10 օր հետո:

Ձվաբջջի մեջ ձվի արտազատման վայրում ձևավորվում է դեղին մարմին, որն արտադրում է հղիությունը պահպանող հորմոնը՝ պրոգեստերոնը։

Մինչ այս, էստրոգենները գերիշխող դեր էին խաղում կանացի սեռական հորմոնների մեջ։ Հղիության սկզբում էստրոգենները իրենց տեղը զիջում են պրոգեստերոնի հիմնական դերին:

Պրոգեստերոն:

• նախապատրաստում է էնդոմետրիումը (արգանդի պատի հյուսվածքը) սաղմի իմպլանտացիայի համար,
• պահպանում է արգանդի նորմալ տոնուսը հաջող հղիության համար,
• նպաստում է կաթնագեղձերի և սեռական տրակտի պատրաստմանը ծննդաբերությանը և երեխայի ծնվելուց հետո հաջորդող ժամանակաշրջանին:

Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ սենսացիաներ կարող են առաջանալ, եթե կինը հղիանա:

Նկարչական ցավեր

Յուրաքանչյուր դաշտանային ցիկլի կեսին կինը կարող է զգալ թեթև ձգվող ցավ աջ կամ ձախ կողմում: Այս ցավերը կապված են ձվաբջջի ձվարանից դուրս գալու հետ։ Նրա ելքը ուղեկցվում է ձվարանների ֆոլիկուլի կեղևի պատռվածքով, այսինքն՝ մի տեսակ միկրոտրավմա։

Հենց երկու սեռական բջիջների հանդիպումը, դրանց միաձուլումը, հետո արգանդափողերով զիգոտի առաջխաղացումը կնոջ համար անցնում են աննկատ և առանց որևէ դրսևորման։

Միայն սաղմի իմպլանտացիայի ժամանակ թույլ սեռի հատկապես զգայուն ներկայացուցիչները կարող են զգալ որովայնի ստորին հատվածում թեթև քորոց կամ այտուց։ Դա կարող է պայմանավորված լինել այն հանգամանքով, որ արգանդի պատին իմպլանտացիայի ժամանակ սաղմը, այսպես ասած, իր համար տեղ է փորում չամրացված արգանդի շերտում՝ լավ ամրագրման համար:

Այս պահին կինը կարող է նույնիսկ կարամելի գույնի սակավ արտահոսք ունենալ կամ մի փոքր ավելի մուգ, քանի որ արգանդի պատի փորումն ինքնին տեղի է ունենում մակերեսային անոթների և մազանոթների վնասմամբ:

Շատ կանայք կարող են ընկալել այս բծերը որպես գալիք դաշտանի նախագուշակ, որն այլևս նախատեսված չէ հղիության հաջող զարգացման հետ կապված: Բայց ամենից հաճախ իմպլանտացիան աննկատելիորեն տեղի է ունենում կնոջ համար:

Ինչո՞ւ են ապագա մայրերից շատերը վաղ փուլերում ունենում որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավեր կամ, ինչպես իրենք են ասում, «զգում են արգանդը»: Պատճառը վերարտադրողական այս օրգանի աճն է, ինչպես նաև արգանդի դիրքի աննշան փոփոխությունը՝ դրա չափերի մեծացման պատճառով։

Հատկացումներ

Մեկ այլ դրսեւորում կարող է ցույց տալ հղիության սկիզբը` հեշտոցային սեկրեցների սեկրեցիայի ավելացում: Ավելի հաճախ այս փաստն աննկատ է մնում: Գործնականում կանանց մեծ մասը, իմանալով հղիության մասին, արդեն փաստից հետո նշում է, որ «այո, դա եղել է»: Այս փոփոխությունը պայմանավորված է հորմոնալ մակարդակի փոփոխությամբ:

Այժմ, երբ հղիությունը եկել է, մարմինը ցանկանում է կանխել վարակի ներթափանցումը սեռական տրակտ և, հետևաբար, գաղտնիք է արտադրում, որից հետո ձևավորվում է լորձաթաղանթ: Հղիության ընթացքում այս լորձաթաղանթային արգելքը պաշտպանում է սեռական տրակտի մուտքը և կանխում վարակի ներթափանցումը արգանդի վզիկի միջով դեպի վերև արգանդի խոռոչ:

զգայուն կրծքավանդակը

Հղիության վաղ դրսևորումներից է կաթնագեղձի, նրա կաթնուղիների պատրաստումը կաթ արտադրելու համար։

Ամեն ինչ սկսվում է կրծքի չափի մեծացումից: Թվում է, թե այն ուռում է, հատկապես պերապապիլյար հատվածը։ Խուլը ինքնին դառնում է ավելի զգայուն, երբեմն նույնիսկ ցավոտ:

Պերիպապիլյար շրջանի մգացումը, այս գոտում մելանինի պիգմենտի պարունակության ավելացման պատճառով, տեղի է ունենում մի փոքր ուշ, ավելի մոտ հղիության երկրորդ եռամսյակին:

Հետևաբար, մարմնի որոշ մասերի, այդ թվում՝ կրծքագեղձի պերիպապիլյար շրջանի պիգմենտացիայի բարձրացումը չի կարելի անվանել հղիության վաղ դրսևորում։

Քնկոտություն, անհանգստություն

Սկզբում, նոր կյանքի ծնվելուց հետո, կնոջ մարմինը միացնում է «էներգախնայողության ռեժիմը»: Դա պայմանավորված է հորմոնալ ֆոնի փոփոխությամբ, ինչը նպաստում է նրան, որ բոլոր ուժերը «նետվում են» պտղի ձվի պահպանմանն ու զարգացմանը։ Նույնիսկ երկարատև քունը չի կարող օգնել հաղթահարել այս վիճակը։ Այս «քնկոտ» շրջանը կարճ է, ուստի համբերատար եղեք))

Թուլություն

Հղիության վաղ փուլերում ապագա մայրը կարող է զգալ թեթեւ անհանգստություն, որի դրսեւորումները կարող են տարբեր լինել: Տարբեր ախտանշանները կնոջ կողմից կարող են ընկալվել որպես մեղմ SARS: Կարող են առաջանալ քթի գերբնակվածություն, կոկորդի ցավ, գլխացավ, թուլության զգացում։

Հղիների մոտ ջերմության զգացումը կարող է փոխարինվել ցրտով՝ առաջին շաբաթների ընթացքում արյան ճնշման նվազման և ջերմաստիճանի աննշան բարձրացման պատճառով։ Արյան ցածր ճնշման պատճառով որոշ կանայք իրենց վատ են զգում խեղդված սենյակներում, տաք լոգանքներում։

Հղիության սկզբում շրթունքների վրա հերպեսային վարակը կարող է հայտնվել նույնիսկ նրանց մոտ, ովքեր արդեն ծանոթ են այս վիրուսին: Անձամբ ես երկու անգամ ունեցել եմ այն ​​իմ երկու հղիության վաղ փուլերում:

Այս ամենը պայմանավորված է հղիության ընթացքում իմունիտետի ժամանակավոր ինքնաբուխ ճնշմամբ։ Այս ժամանակահատվածում օրգանիզմի պաշտպանունակության նվազեցումը անհրաժեշտ է։ Այսպիսով, մարմինը փորձում է պահպանել պտուղը, որն իմունային համակարգի կողմից ընկալվում է որպես հակագեն (վտանգավոր օտարածին նյութ), քանի որ այն ունի մոր մարմնին խորթ հոր գենետիկական նյութը:

Բազալային ջերմաստիճան

Հղիություն պլանավորող կանայք կարող են պարզել ձվազատման ամսաթիվը՝ չափելով բազալ ջերմաստիճանը: Շարունակելով հեշտոցում ջերմաստիճանը չափել՝ այս կանայք կարող են նույնիսկ պարզել բեղմնավորման ամսաթիվը՝ բազալ ջերմաստիճանը բարձրացնելով 37,1-37,4 °C-ից բարձր:

Սովորաբար ձվի ձվաբջջից դուրս գալուց որոշ ժամանակ առաջ բազալ ջերմաստիճանը նվազում է 0,2-0,4 ° C-ով, իսկ հետո, երբ օվուլյացիան տեղի է ունենում, այն կտրուկ բարձրանում է 0,4-0,6 աստիճանով:

Եթե ​​շարունակեք չափել բազալ ջերմաստիճանը, ապա ջերմաստիճանի նորմալացումից հետո կնկատեք ջերմաստիճանի ևս մեկ բարձրացում՝ արդեն 37 ° C-ից բարձր: Սա հղիության հաստատ նշան է։ Իհարկե, եթե բազալային ջերմաստիճանի բարձրացման կեղծ դրական արդյունքը պայմանավորված չէ մարմնի ջերմաստիճանի ընդհանուր բարձրացմամբ սուր վարակով:

Թեթև այտուցվածություն

Սովորաբար վերջերս հղիացած կանայք դեմքի կամ մատների թեթեւ այտուց են նկատում։ Նրանք հանկարծ նկատում են, որ մատանին, որը ճիշտ էր, հետք (դեպրեսիա) է թողնում այտուցված մատի վրա։

Ամեն ինչ պրոգեստերոնի մասին է: Հղիությունը պահպանող այս հորմոնը նպաստում է հղի կնոջ օրգանիզմում հեղուկի պահպանմանը, որպեսզի պտուղը դրա կարիքը չունենա։

Վաղ տոքսիկոզը, կարելի է ասել, ժանրի դասական է: Այս ախտանիշը դրսևորվում է տարբեր աստիճանի ծանրության գրեթե յուրաքանչյուր հղի կնոջ մոտ: Նման սենսացիաների առաջացումը, որպես կանոն, ընկնում է կնոջ հետաքրքիր դիրքի 2-8 շաբաթվա ընթացքում։

Այս պարբերությունում ես կնկարագրեմ բոլոր հնարավոր դրսեւորումները, որոնք կարելի է պիտակավորել որպես տոքսիկոզ, թեև դասական տարբերակում բժշկության տեսակետից հետևյալներից մեկը չի համարվում տոքսիկոզ։

Հղիության սկզբի հայտնի ախտանիշը սրտխառնոցն է: Այն սովորաբար ի հայտ է գալիս առավոտյան՝ ուտելուց առաջ, իսկ երբեմն՝ անմիջապես ուտելուց հետո։

Սրտխառնոցը սովորաբար ուղեկցվում է աղիքի ավելացմամբ: Սրտխառնոցի ծանրությունը և տեւողությունը տարբերվում է կնոջից կնոջ հետ: Ավելին, նույնիսկ մեկ կնոջ տարբեր հղիությունների դեպքում տոքսիկոզի դրսեւորումները, ներառյալ սրտխառնոցի ծանրությունը, տարբեր կլինեն։

Կարճատև հղիության ընդհանուր նշան է նաև փսխումը: Պետք է հասկանալ, որ փսխումը, նույնիսկ հղիության դեպքում, միշտ պաշտպանիչ մեխանիզմ է։ Այս դեպքում փսխման միջոցով մոր օրգանիզմը պաշտպանվում է թունավորումից երեխայի նյութափոխանակության արգասիքներով, քանի որ մինչ այժմ երեխայի նյութափոխանակության բոլոր արտադրանքները մտնում են մոր արյունը։

Այս տհաճ ախտանիշները միջինում շարունակվում են մինչև հիմնական նյութափոխանակության օրգանի՝ պլասենցայի աշխատանքի մեկնարկը, այսինքն՝ մինչև հղիության 12-15-րդ շաբաթը։

Ապագա մայրերի մոտ վաղ փուլերում կարող են փոխվել միայն համն ու ախորժակը, առանց սրտխառնոցի նշանների: Կարող է շեղվել ցանկացած ապրանքից:

Նաև կարող են փոխվել համի նախասիրությունները կամ պատկերացումները համեղ կամ անհամ, ապրանքների ընդունելի համադրությունների մասին: Հավանաբար ինքներդ կամ ծանոթների վրա նկատել եք, որ շատ հղի կանայք ցանկանում են համադրել աղի և քաղցր ուտելիքները միաժամանակ (օրինակ՝ թթու վարունգը շոկոլադի հետ)։

Հոտերի դեպքում նույնպես ամեն ինչ անհատական ​​է։ Ինչ-որ մեկի հոտառությունը սրվում է, ինչ-որ մեկի սիրելիները հայտնվում են (նույնիսկ եթե ուրիշներին տարօրինակ են թվում) կամ հակառակը՝ հիվանդագին հոտեր։ Օրինակ, հաճախ կանայք կարճաժամկետ հեռանկարում սիրում են ռետինի կամ ներկի հոտը:

Միզելու հորդոր

Հղիության ընթացքում մեծանում է կոնքի օրգանների, այդ թվում՝ միզապարկի արյան մատակարարումը։ Հետեւաբար, կանայք կարող են նկատել միզելու ցանկության աճ:

Փորկապություն, փորկապություն

Հղիության ընթացքում պրոգեստերոնի ազդեցությունը ապահովում է ոչ միայն արգանդի, այլև ներքին օրգանների այլ մկանների թուլացում։ Այսպես, օրինակ, նվազում է նաև աղիների մկանային տոնուսը, ինչի պատճառով էլ հղի կանայք այդքան հաճախ են տանջում փորկապությունը։ Հետագա փուլերում այս դրսևորումը տեղի է ունենում ավելի հաճախ, քանի որ մեծացած արգանդի միջոցով աղիքի մեխանիկական սեղմումը նույնպես միանում է աղիքի պատի իջեցված տոնուսին:

Ավելի հաճախ, քան փորկապությունը, հղիության վաղ փուլերում կնոջն անհանգստացնում է գազերը: Ատոնիկ, հանգստացած աղիների պատերը վատ են կատարում գազերի տեղափոխումը: Արդյունքը ստամոքսի փքվածություն է և աղիներում կուշտության անհարմար զգացում:

Հետաձգված դաշտանը

Եվ վերջապես, կրիտիկական օրերի ուշացում կա։ Սա հղիության հիմնական նշաններից մեկն է։ Ինչպես վերը նկարագրված բոլոր դրսևորումները, ուշացումը 100% չի վկայում հղիության մասին, բայց այս փաստի համար շատ ավելի քիչ հնարավոր այլ պատճառներ կան, քան մյուս բոլոր նշանների համար:

Բժշկությունը առաջ է գնում. Հղիության փաստը որոշելու համար արդեն շատ մեթոդներ են հորինվել, նույնիսկ այն դեպքում, երբ որպես այդպիսին ուշացում չկա։

Դուք կարող եք օգտագործել հղիության թեստ: Կան թեստեր, որոնք տարբեր զգայունություն ունեն մեզի մեջ հորմոնի պարունակության նկատմամբ։ Դուք կարող եք վերցնել զգայուն թեստ և պարզել հղիության մասին բառացիորեն առաջին օրերին:

Հղիության մասին կարող եք հաստատ իմանալ՝ արյուն նվիրաբերեք երակից քորիոնիկ գոնադոտրոպին հորմոնին: Սա շատ ճշգրիտ մեթոդ է։

Կա ընտրություն. Իհարկե, դուք պետք է լսեք ձեր մարմնին, վերլուծեք սենսացիաները: Բայց եթե մենք խոսում ենք հղիության սկզբի վերաբերյալ մեր կասկածները հաստատելու համար սուբյեկտիվ սենսացիաների և ոչ ճշգրիտ նշանների օգտագործման մասին, ապա գուցե ավելի լավ է ոչ թե կռահել, այլ պարզ, մատչելի և ճշգրիտ մեթոդներով պարզել այնպիսի նշանակալի իրադարձության մասին, ինչպիսին հղիությունն է: , մեզ տրված ժամանակակից բժշկության կողմից։

Ախտանիշների ամփոփ աղյուսակ, դրանց նկարագրությունը և դրսևորման ժամանակը

Ախտանիշ	Նկարագրություն	Արտաքին տեսքի ժամանակը
Արգանդի շրջանում թեթև քորոց և կարամելի գույնի սակավ արտահոսք:	Պտղի ձվի իմպլանտացիայի ժամանակ հատկապես զգայուն կանայք կարող են ցավ զգալ: Քանի որ սաղմի ֆիքսումը արգանդի պատում ուղեկցվում է մակերեսային մազանոթների վնասմամբ, երբեմն հեշտոցից կարամելային արտահոսք է առաջանում։	Օվուլյացիայից 7-12 օր հետո:
Թեթև քաշող ցավ որովայնի ստորին հատվածում:	Արյան մատակարարման ավելացման և արգանդի չափի մեծացման պատճառով նրա գտնվելու վայրը և հարակից օրգանները փոխվում են:	2-8 շաբաթ.
Բազալային մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում:	Սովորաբար, դաշտանից առաջ բազալ ջերմաստիճանը պետք է նվազի 0,2-0,4 ° C-ով, երբ հղիությունը տեղի է ունենում, ջերմաստիճանը չի նվազում, բայց շարունակում է մնալ 37 ° C-ից բարձր մինչև հղիության 12-14 շաբաթ: Ոչ ոք կոչ չի անում այդքան երկար չափել: Պարզապես կարևոր է իմանալ, որ բազալ ջերմաստիճանի այս բնական աճը վկայում է ձվարանների դեղին մարմնի կողմից պրոգեստերոնի արտադրության մասին, որը գործում է մինչև այս անվանված ժամանակահատվածը:	Օվուլյացիայից 12-15 օր հետո:
Հեշտոցային սեկրեցների արտադրության ավելացում:	Դա պայմանավորված է պաշտպանիչ լորձաթաղանթի ձևավորմամբ, որը կանխելու է վարակի մուտքը արգանդ մինչև ծնունդը: Սա հայտնի լորձաթաղանթ է, որը հեռանում է ծննդաբերության նախօրեին ծննդաբերող կնոջ մոտ:	Այն սկսում է ձևավորվել բեղմնավորումից 24 ժամ անց, այս շրջանն ավարտվում է հղիության 4 շաբաթով։
Զգայուն կրծքավանդակը. Կրծքագեղձի մեծացում.	Կրծքագեղձի զգայունությունը մեծանում է, և երբեմն կանայք նույնիսկ ցավ են նկատում: Պատճառը՝ կաթնագեղձի կառուցվածքի փոփոխություն՝ ի պատասխան հորմոնալ մակարդակի փոփոխության:	Զգայունությունը մեծանում է բեղմնավորման պահից 7-10 օր հետո: Շարունակվում է 3-4 շաբաթ։ Կրծքագեղձի մեծացումը շարունակվում է ողջ հղիության ընթացքում:
Քնկոտություն, անհանգստություն:	Կանայք նշում են, որ չկա ուժ, չկա էներգիա։ Դա պայմանավորված է հորմոնների գործողությամբ, որոնք նպաստում են նրան, որ մարմնի բոլոր ուժերն ուղղված են պտղի ձվի պահպանմանն ու զարգացմանը:	Այս ախտանիշը կարող է շարունակվել որոշ կանանց մոտ առաջին եռամսյակի ընթացքում:
Թեթև անհանգստություն.	Իմունային համակարգի ճնշումը տեղի է ունենում սաղմի անվտանգ ամրագրման և աճի համար հղիության ողջ ժամանակահատվածում: Բայց հենց իմպլանտացիայի շրջանում է և դրանից մի քանի օր հետո կինը կարող է վատ զգալ, թուլության զգացում, ինչպես ARVI-ի դեպքում:	Բեղմնավորումից 10-14 օր հետո:
Փոքր ուռուցք.	Սովորաբար վերջերս հղիացած կանայք դեմքի կամ մատների թեթև այտուց են նկատում (ուռած մատի մատանու հետք): Երեխայի զարգացման համար ջուր է պետք, և օրգանիզմը կուտակում է այն։	Հղիության 1-3 շաբաթ.
	Հղի կանանց մոտ սրտխառնոցը, փսխումը, աղի արտազատման բարձրացումը կարող են ունենալ տարբեր աստիճանի ծանրություն: Հղի կանանց մոտ այս ախտանիշների առաջացման ժամանակը շատ տարբեր է:	Հղիության 2-8 շաբաթ. Երբեմն նման ախտանիշները շարունակվում են մինչև 12-15 շաբաթ:
Համի նախասիրությունների փոփոխություն և հոտի սրացում։	Հղի կանայք հաճախ ցանկանում են ուտել կոնկրետ ինչ-որ բան, կամ որոշ մթերքներ, որոնք իրենց զզվելի են համարում: Հոտառության զգացումը սրված է։ Ի հայտ են գալիս սիրված կամ հակառակը` հիվանդագին հոտեր։	Հղիության 4-8 շաբաթ.
Փորկապություն, փորկապություն։	Հորմոնալ ֆոնն օգնում է հանգստացնել պատերը։ Արդյունքում, աղիները վատ են կատարում աղիքային պարունակությունը և գազերը տեղափոխելու աշխատանքը:	2-8 շաբաթական հղիություն. Հղիության վերջում փորկապությունն ավելի հաճախ կապված է մեծացած արգանդի միջոցով աղիների մեխանիկական սեղմման հետ:
Հետաձգված դաշտանները.	Հղիության հաջող զարգացման դեպքում դաշտանը չի առաջանում:	Դաշտանի ուշացման պահին հղիության տարիքը 4 շաբաթ է։

Հղիությունը կնոջ կյանքում ամենահեշտ շրջանը չէ։ Ինչքան էլ խոսում են հիասքանչ սպասման մասին, ոչ ոք չի վերացնում սրտխառնոցն ու գլխապտույտը հենց սկզբից, մեջքի ցավը ստամոքսում, այտուցն ու մշտական ​​ծանրությունը մարմնի բոլոր մասերում։ Երբեմն այդ սենսացիաները մնում են թեթեւակի անհարմարություն, որը չի կարող ոչնչացնել նոր երջանկության սպասելու բերկրանքը, սակայն լինում են դեպքեր, երբ տհաճ սենսացիաները սկսում են վախ ներշնչել:

Մենք կքննարկենք մի քանի շատ տարածված իրավիճակներ և ինչպես ճիշտ վարվել դրանց հետ:Եվ նաև փորձեք պարզել, թե որ սենսացիաներն են նորմ, և որոնք պետք է լինեն բժշկի դիմելու պատճառը։

Արգանդի ցավոտ կծկումներ

Գրեթե ամբողջ հղիության ընթացքում արգանդը կարող է պարբերաբար կծկվել կամ ձգվել: Շատ հաճախ դա տեղի է ունենում աննկատ և ոչ մի անհանգստություն չի առաջացնում, հատկապես հղիության առաջին կեսին։ Սակայն ժամանակի ընթացքում արգանդը մեծանում է, իսկ կծկումներն ավելի նկատելի են դառնում: Շատ դեպքերում, որովայնի ստորին հատվածում աննշան ջղաձգումները կամ նույնիսկ ցավերը չեն սպառնում, բայց եթե դրանք ուղեկցվում են հեշտոցից արյունոտ արտանետմամբ, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի:

Մեզանից շատերը լսել են կեղծ կծկումների մասին: Բժիշկները դրանք անվանում են Braxton-Hicks contractions: Դրանք սովորաբար ոչ ռիթմիկ են և գրեթե ցավազուրկ: Նման կծկումները հաճախ կարելի է զգալ՝ պարզապես ձեռքը ստամոքսին դնելով, բայց դրանք սերտ աշխատանքի նշան չեն և կարող են առաջանալ ցանկացած պահի:

Տ կանայք նաև հաճախ դժգոհում են կոնքի հատվածում քորոցիցորը կարող է ուղեկցվել արգանդի թեթև կծկումներով։ Այս սենսացիան սովորաբար պայմանավորված է նրանով, որ երեխան շարժվում է ծննդաբերական ջրանցքով և ավելացնում ճնշումը կոնքի տարածքի վրա: Դա նյարդայնացնում է, բայց դա լիովին նորմալ է:. Սովորաբար անհարմարությունն անհետանում է, եթե մի փոքր պառկես ձախ կողքի վրա։ Այս դիրքը մի փոքր կթուլացնի ճնշումը նյարդերի, երակների և զարկերակների վրա, որոնք շատ են կոնքի տարածքում։

Հեշտոցային արտանետումների առկայությունը

Հղիության ընթացքում հեշտոցային արտանետումները սովորաբար զգալիորեն ավելանում են: Ամենից հաճախ դա պայմանավորված է արյան հոսքի ավելացմամբ դեպի մաշկը, լորձաթաղանթները և հեշտոցը շրջապատող մկանները: Շատ ավելի քիչ հաճախ դրանք կապված են որոշ օպորտունիստական ​​միկրոօրգանիզմների գործունեության հետ: Սովորաբար արտահոսքը սպիտակ կամ դեղնավուն է, բավականին թանձր և առանց ընդգծված հոտի։

Եթե ​​արտահոսքն ունի տհաճ հոտ, ունի կանաչավուն գույն կամ ուղեկցվում է տհաճ սենսացիաներով, օրինակ՝ քորով, ապա պետք է դիմել գինեկոլոգի։ Բայց հիշեք, որ շատ դեպքերում նման ախտանշանները չեն խոսում լուրջ վարակի մասին, պարզապես հղիության ընթացքում հեշտոցի բոլոր բնակավայրերն ակտիվանում են, և դրանց գործունեության արդյունքներն ավելի նկատելի են դառնում։ Ամենից հաճախ, քսուքը ցույց է տալիս բացարձակապես նորմալ միկրոֆլորա, պարզապես բնակիչների թիվը մի փոքր ավելանում է: Նման դեպքերում հաճախ առաջարկվում են հատուկ քսուքներ կամ մոմիկներ։ Բայց դրանք երկարաժամկետ ազդեցություն չեն տալիս, և ծննդաբերությունից հետո վարակներն ամենից հաճախ ինքնուրույն են անցնում։

Ինչպե՞ս նվազեցնել հատկացումների չափը: Գրեթե ոչինչ, սա մարմնի առանձնահատկությունն է, բայց դուք կարող եք նվազեցնել անհանգստությունը նրանցից: Անհրաժեշտ է օգտագործել բարձրորակ շնչող բարձիկներ՝ առանց բուրմունքների և այլն։ Անհրաժեշտ է նաև ընտրել բնական գործվածքներից պատրաստված ներքնազգեստ և զուգագուլպա, նախընտրելի է բամբակից։ Բացի այդ, կարելի է ավելի հաճախ լվանալ և հակացուցումների բացակայության դեպքում օգտագործել թաց անձեռոցիկներ՝ ինտիմ հիգիենայի համար։

Բայց այն, ինչ դուք հաստատ չեք կարող անել ոչ մի դեպքում, դա լվանում է: Դուչը ոչ միայն լիովին անարդյունավետ է, այլև կարող է առաջացնել վարակ, արյունահոսություն և նույնիսկ թաղանթների պատռվածք: Բացի այդ, այն մեծացնում է օդային էմբոլիայի հավանականությունը: Իհարկե, դա չափազանց հազվադեպ է, բայց նաեւ չարժե նվազագույնի հասցնել վտանգը։

գլխացավ հղիության ընթացքում

Կանանց մոտ 80%-ը տառապում է պարբերական գլխացավերից, իսկ հղիության ընթացքում դա շատ ավելի հաճախ է լինում։ Ամենից հաճախ գլխացավերը կապված են հորմոնալ մակարդակի փոփոխության, վատ կեցվածքի, սրտանոթային համակարգի վրա սթրեսի ավելացման, կոֆեինի կամ այլ ոչ այնքան լավ սովորություններից հրաժարվելու և եղանակի փոփոխության հետ: Բացի այդ, նրանց համար, ովքեր տառապում էին միգրենից մինչև հղիությունը, նոր դիրքում դրանք կարող են անհետանալ կամ ուժեղանալ: Բարդացնում է ցավազրկողներ օգտագործելու անհնարինության իրավիճակը.

Բավականին հաճախ հղիության առաջին և երկրորդ եռամսյակում լարվածության գլխացավ է լինում։ Սովորաբար դա առաջանում է էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածության ժամանակ, իսկ հղիությունը մեծ ուժ է պահանջում, ուստի նման ցավի առաջացումը միանգամայն տրամաբանական է։ Այն անվնաս է և սովորաբար անցնում է ինքնուրույն:

Բացի այդ, գլխացավերի պատճառ կարող են դառնալ տարբեր գլուխներ, նեվրալգիա, ճնշման բարձրացում և նույնիսկ արյունազեղումներ։Վախերը պետք է ներշնչեն շատ ուժեղ ցավ կամ երկարատև գլխացավ, եթե դա նախկինում տեղի չի ունեցել: Նման իրավիճակում անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ խորհրդատվության համար:

Գլխացավի առաջացումից խուսափելու համար անհրաժեշտ է վերացնել սթրեսը և չափազանց ուժեղ հուզական սթրեսը, ավելի շատ հանգստանալ և զբոսնել մաքուր օդում։ Շատ կարևոր է ճիշտ և կանոնավոր սնվելը, քանի որ քաղցը կամ անհավասարակշիռ սննդակարգը, հատկապես հղիության ընթացքում, կարող են գլխացավ առաջացնել։ Եթե ​​խնդիրը ողնաշարի մեջ է, ապա թեթեւ մերսումը կարող է օգնել ցավից։ Ցավի նոպաների ժամանակ անհրաժեշտ է պառկել լավ օդափոխվող տարածքում, փակել պատուհանները և մի փոքր պառկել, քունքերին կարելի է սառը կոմպրես օգտագործել։

Անհանգստություն միզուղիների համակարգում

Հաճախ միզելը հաճախ հղիության առաջին նշանն է։Ամբողջ հղիության ընթացքում այս խնդիրը կարող է առաջանալ կամ թուլանալ, բայց այն ամբողջությամբ կհեռանա միայն ծննդաբերությունից հետո։ Սա հատկապես դժվար է երրորդ եռամսյակում,երբ երեխան արդեն մեծանում է և ամեն օր ավելի է սեղմում միզապարկը։

Հղիության ընթացքում միզուղիների տարբեր վարակների առաջացման հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է։ Շատ կանանց համար այն դառնում է բոլոր հղիությունների անբաժանելի մասը: Հաճախ տեղի է ունենում նաեւ միզապարկի բորբոքում։ Նման վարակների հիմնական ախտանշաններն են՝ այրումը միզելու ժամանակ և դրանից հետո, ցավը միզելու ժամանակ, միզելու հաճախակի ցանկությունը, մեզի մեջ արյան առկայությունը։ Եթե ​​ախտանիշները չափազանց շատ են կամ դրանք տարբերվում են ինտենսիվությամբ, ապա բուժման մարտավարության ընտրության մասին ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ։

Ցավոք, հղիության ընթացքում նման հիվանդությունների բուժման համար դեղերի զինանոցը շատ սահմանափակ է: Բայց հղիության ընթացքում հնարավոր է խուսափել միզուղիների վարակներից. Դա անելու համար դուք պետք է պահպանեք հիգիենայի և ողջախոհության բոլոր կանոնները: Եվ, բացի այդ, ժամանակին դատարկեք միզապարկը և ավելի շատ հեղուկ խմեք։ Լոռամրգի հյութը շատ լավ է աշխատում և նվազեցնում է վարակվելու հավանականությունը՝ թթվացնելով մեզը և այդպիսով սպանելով բակտերիաները:

Հղիության ընթացքում այտուցը

Հղիության ընթացքում վերջույթների այտուցը բացարձակապես նորմալ է, հատկապես երկրորդ և երրորդ եռամսյակում։ Սովորաբար դա ուղեկցվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ձեռքերի և մատների այտուցն ու թմրությունը, ոտքերի ծանրությունը, ոտքերի այտուցը։ Այտուցների վայրերում մաշկը դառնում է ավելի գունատ և անբնական հարթ։ Ուռուցքի տեղը շոշափելիս տաք է թվում և ցավում է, իսկ սեղմելիս մնում են խորշեր, որոնք երկար ժամանակ չեն անհետանում։

Շատ դեպքերում այտուցն ամենևին էլ խուճապի պատճառ չէ և որևէ բուժում չի պահանջում։. Դրանք պայմանավորված են նրանով, որ աճող արգանդը ճնշում է ներքին օրգանների անոթներին։ Անհանգստություն են առաջացնում միայն այն իրավիճակները, երբ այտուցների ֆոնին հայտնվում են շնչառական դժվարություններ, արյան ճնշման թռիչքներ և մեզի մեջ առկա սպիտակուցներ։ Բացի այդ, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե այտուցը չի անհետանում հանգստից հետո:

Ժամանակակից բժիշկների մեծ մասը համաձայն է, որ այտուցի բուժումը անհրաժեշտ չէ: Բուժումն իրականացվում է միայն այն դեպքում, եթե այտուցը էկլամպսիայի կամ այլ լուրջ հիվանդության ախտանիշ է: Ինքնին այտուցը վտանգ չի ներկայացնում և բերում է միայն մեղմ անհանգստություն:

Այտուցների դեմ պայքարելու համար միզամուղ դեղեր կամ հավաքածուներ օգտագործելու խորհուրդը պետք է վերաբերվել ավելի քան թերահավատորեն, քանի որ դրանց մեծ մասը հակացուցված է հղիության ընթացքում: Բայց վեր բարձրացրած վերջույթներով հանգիստը կամ հնարավոր վնասը չի պատճառի և կարող է օգնել լուծելու այտուցի խնդիրը:

Հղիության ընթացքում մեջքի ցավեր (Տեսանյութ)

Ստորին մեջքի ցավը հղիության գրեթե մշտական ​​հատկանիշ է: Սովորաբար դրանք տեղի են ունենում արդեն երկրորդ եռամսյակում, քանի որ դրանք կապված են որովայնի աճի պատճառով ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի հետ։ Բայց երբեմն մեջքի ցավը հայտնվում է արդեն առաջին եռամսյակում։ Ութերորդ ամսում ցավը սովորաբար ուժեղանում է, քանի որ երեխայի գլուխը սկսում է լրացուցիչ ճնշում գործադրել մոր ստորին մեջքի վրա:

Ստորին մեջքի ցավի հիմնական պատճառը ողնաշարի ծանրաբեռնվածության ավելացումն է:Եթե ​​կինը միաժամանակ ունի կոնքի և մեջքի ստորին հատվածի թույլ մկաններ կամ տառապում է սկոլիոզով կամ օստեոխոնդրոզով, ապա ցավը կարող է զգալիորեն աճել։ Բացի այդ, հղիության ընթացքում ազդրային-սակրալ հոդերի կապանները սովորաբար հանգստանում են, և կինը պետք է ուսերը և պարանոցը մեջք ձգի՝ հավասարակշռությունը պահպանելու համար, ինչը հանգեցնում է մեջքի ստորին հատվածի ծանրաբեռնվածության ավելացմանը։ Ցավը կարող է ճառագայթվել և ունենալ տարբեր ինտենսիվություն, սակայն շատ դեպքերում այն ​​բացարձակապես անվնաս է և անհետանում է ծննդաբերությունից հետո:

Երբեմն նյարդաբանական պաթոլոգիաները, ինչպիսիք են ռադիկուլիտը կամ միջողնային սկավառակների տեղաշարժը, հանգեցնում են մեջքի ցավի: Հղիության ընթացքում նրանց բուժումը սահմանափակվում է անկողնային ռեժիմով կամ հատուկ վիրակապ կրելով։ Արտակարգ իրավիճակների դեպքում կարող եք ցավազրկողներ ընդունել։

Երբեմն մեջքը կարող է ցավել երիկամների բորբոքման պատճառով։Այս դեպքում ցավը շատ ուժեղ է և միզածորանի երկայնքով տալիս է աճուկ։ Զուգահեռաբար ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ, մեզի մեջ արյուն առաջանալ։ Նման իրավիճակում չի կարելի անել առանց բժիշկների օգնության։ Ախտորոշումը հաստատվում է ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով և ընտրվում է համապատասխան բուժում, որն առավել հաճախ ներառում է հակաբիոտիկներ և սպազմոլիտիկներ։

Որոշ դեպքերում մեջքի ցավը կարող է նույնիսկ պանկրեատիտ առաջացնել:Ընդհանուր առմամբ, նման ախտորոշմամբ ցավը կենտրոնացած է էպիգաստրային շրջանում, բայց կարող է տրվել ուսին կամ մեջքի ստորին հատվածին։ Այլ ախտանիշներ են սրտխառնոց, փորլուծություն, անկառավարելի փսխում, փքվածություն: Երբ այս ախտանիշները հայտնվում են, դուք պետք է շտապ գնաք հիվանդանոց:

Հղիության վաղ շրջանում որովայնի շրջանում զգացումները կարող են կարևոր հուշում լինել կնոջ համար: Որոշ նշանների համաձայն, հնարավոր է կասկածել նոր կյանքի առաջացմանը նույնիսկ ուշացումից առաջ: Դա անելու համար հարկավոր է անընդհատ լսել ինքներդ ձեզ: Որովայնի «վարքագիծը» դիտարկելու լավագույն ժամանակը առավոտյան և երեկոյան ժամերն են։ Ապագա մայրիկը ցերեկային ժամերին զբաղված է աշխատանքով, կենցաղային գործերով ու առօրյա եռուզեռով։ Այս տեմպերով շատ դժվար կլինի չնչին փոփոխություններ նկատել։

Պլանավորող կինը կարող է հղիանալ կամ չզգալ նույնիսկ հղիանալու փորձից հետո: Դուք կարող եք կասկածել նոր իրավիճակի անսովոր նշաններով. Բեղմնավորումից հետո արտահոսքի բնույթը կարող է փոխվել: Բնութագրական փոփոխությունները կարող են ի հայտ գալ, եթե աղջիկը առաջնորդեր նրան։ Միևնույն ժամանակ, ապագա մայրը նշում է, թե ինչ զգացողություններ է ապրում հիմա. Այս ամենը կարող է հուշում լինել ամենաանհամբերների համար։

Այնուամենայնիվ, վաղ հղիությունը կարող է հուսալիորեն որոշվել միայն արյան թեստով (): Լաբորատոր վերլուծությունը ոչ միայն տալիս է հուզիչ հարցի պատասխան, այլև օգնում է մոտավորապես հաշվարկել, թե երբ է տեղի ունեցել բեղմնավորումը:

Քայլեք մի քանի րոպեից և ստացեք պատասխան՝ հղի եք, թե ոչ։

Հղիության վաղ փուլերում որովայնի սենսացիաները մինչև ուշացումը գործնականում չեն փոխվում: Կինը կարող է նկատել թեթև քաշող ցավեր, քորոցներ: Սակայն այս ախտանիշը կարող է վկայել նաև դաշտանի մոտեցման մասին։ Նոր դիրքորոշման առաջին նշանները ներառում են աննշան արյունահոսություն: Դա տեղի է ունենում, երբ բեղմնավորված ձու տեղադրվում է: Այս ախտանիշն առաջանում է բեղմնավորումից մոտավորապես 3-7 օր հետո:

Այն, որ բեղմնավորումից հետո ստամոքսը ցավում է, մեղավոր է պրոգեստերոնի համար, որն ազդում է արգանդի և աղիքների վրա: Սա կարող է լինել մոտալուտ դաշտանի, կամ գուցե ձվի բեղմնավորման նշան: Թուլությունն ու քնկոտությունը, ջերմությունը և ARVI-ի նշանները նշում են յուրաքանչյուր երրորդ հղի կնոջ մոտ։ Այս բոլոր ախտանիշները կարող են անուղղակի ցուցում լինել, որ հրամանագիրը շուտով կլինի:

Որովայնի սենսացիաներ օվուլյացիայի և բեղմնավորման ժամանակ

Կախված զգայունության շեմից՝ կանանց մոտ օվուլյացիայից առաջ և բեղմնավորման ընթացքում սենսացիաները կարող են տարբեր լինել։ Ցիկլի կեսին որովայնի ստորին հատվածում ցավը քաշելը ցույց է տալիս, որ ձուն շուտով կազատվի: Անհանգստությունը տեւում է 1-2 օր եւ ճնշող ցավ է։

Կնոջ մոտ զգացվում է, որ որովայնի մի կողմում ինչ-որ մեծ բան կա։ Այսպես է աճում գերիշխող ֆոլիկուլը։ Օվուլյացիայի նախորդ օրվա ընթացքում այն ​​հասնում է առավելագույն չափի։ Պատահում է, որ մեկ ձվաբջիջում միանգամից երկու ֆոլիկուլ է աճում։ Նման իրավիճակում պայթելու սենսացիաներն ավելի վառ են արտահայտվում։ Ձվի արտազատումը կարող է ուղեկցվել թեթև ցավով։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր կանայք կարող են զգալ օվուլյացիան, շատերը բացարձակապես ոչ մի արտասովոր բան չեն զգում ցիկլի կեսին:

Բեղմնավորման ընթացքում նույնիսկ ամենազգայուն կանայք չեն կարող սենսացիաներ զգալ։ Ձվի և սերմնահեղուկի չափերն այնքան փոքր են, որ անհնար է զգալ դրանց միաձուլումը։

Հղիության վաղ շրջանում որովայնի զգացողությունները կարող են շատ տարբեր լինել: Հաճախ դրանք անհասկանալի են ստացվում, քանի որ կինը փորձում է հղիության ախտանիշներ փնտրել։ Այն փաստը, որ բեղմնավորումը տեղի է ունեցել (ավելի ճիշտ,) կարող է վկայել արգանդի մեջ թեթև ցավոտ ցավով: Ձվի կցումը ուղեկցվում է լորձաթաղանթի վնասմամբ։ Սաղմն իր համար փոս է «փորում» էնդոմետրիումի շերտում։ Այն նաև հանգեցնում է փոքր արյան անոթների վնասմանը և շագանակագույն արտանետումների առաջացմանը (բայց դրանք միշտ չէ, որ այդպես են լինում):

Երբ բեղմնավորումը տեղի է ունենում, և կինը սեռական հարաբերության ժամանակ ստամոքսի ցավ է ունենում, դա կարող է վկայել փոքր կոնքի բորբոքային գործընթացի կամ այլ հիվանդությունների մասին: Պարբերաբար կրկնվող անհանգստությունը պետք է զգուշացնի և դառնա գինեկոլոգի հետ կապ հաստատելու պատճառ: Բեղմնավորումից հետո որովայնի ստորին հատվածը կարող է փոքր-ինչ ձգվել և ցավել, քանի որ արգանդը դառնում է տոնուս: Այս պայմանը պայմանավորված է տարբեր գործոններով.

• սաղմի իմպլանտացիա;
• աղիքների հետ կապված խնդիրներ;
• պրոգեստերոնի անբավարարություն;

Բեղմնավորումից հետո սուր ցավը, որը տեղայնացված է որովայնի ստորին հատվածում, չպետք է նորմալ լինի: Եթե ​​նման անհանգստություն առաջանում է նույնիսկ դաշտանի սկսվելուց առաջ, ապա դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Միգուցե մենք խոսում ենք պաթոլոգիական գործընթացի ախտանիշի մասին։ Բոլոր կանայք, ովքեր փնտրում են հղիության նշաններ, պետք է տեղյակ լինեն, որ բեղմնավորման ժամանակ ստամոքսը չի կարող շատ ցավել: Թեթև անհանգստությունը, ձգվող կամ սեղմող սենսացիաները, քորոցը մեծ անհանգստություն չեն առաջացնում և մի քանի օրվա ընթացքում ինքնուրույն անցնում են: Ցանկացած սուր, անտանելի ցավ, որը խախտում է կյանքի սովորական ռիթմը, հետազոտության առիթ է։

Ինչպես է ստամոքսը փոխվում բեղմնավորումից հետո

Որոշ կանայք նոր դիրքը ճանաչում են որովայնով։ Հղիությունից հետո հազիվ նկատելի մուգ շերտ է հայտնվում pubis-ի և պորտի միջև ընկած հատվածում: Նման պիգմենտացիան իսկապես տեղի է ունենում հղիության ընթացքում, բայց սովորաբար ավելի ուշ, ուշացումից հետո: Բացի այդ, մութ տարածքի ձևավորումը չի կարող լինել նոր իրավիճակի հուսալի նշան, սա միայն անուղղակի ապացույց է:

Բեղմնավորումից հետո արգանդը դառնում է ավելի մեծ: Համեմատած դաշտանային ցիկլի սկզբի և դաշտանից հետո մեծության հետ՝ վերարտադրողական օրգանն աճում է մոտ մեկուկես անգամ։ Աճը կշարունակվի ժամանակի ընթացքում։ Բեղմնավորումից հետո արգանդը չափերով համեմատելի է բռունցքի հետ: Հպվելուն (գինեկոլոգիական հետազոտության ժամանակ) նա լարված է։ Միևնույն ժամանակ, պարանոցը մնում է փափուկ և ձեռք է բերում կապտավուն երանգ։ Լորձաթաղանթի գույնի փոփոխությունը կապված է կոնքի խոռոչում արյան շրջանառության ավելացման հետ:

Հղիության ընթացքում որովայնը վաղ փուլերում չի փոխում իր չափը: Այնուամենայնիվ, որոշ կանանց համար թվում է, որ այն աճում է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կարող է լինել հյուսվածքների մի փոքր այտուցվածություն: Այն առաջանում է հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով։ Նույն պատճառով, կղանքը կարող է փոխվել հղիության ընթացքում մինչև ուշացումը:

Արգանդի համապատասխան տոնայնությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է պրոգեստերոնի ակտիվ սինթեզ։ Այս հորմոնը նախատեսված է վերարտադրողական օրգանը հանգստացնելու համար, որպեսզի կանխի պտղի ձվի մերժումը: Այն նաև հանգստացնող ազդեցություն ունի աղիքների վրա։ Արդյունքում, peristalsis- ը արգելակվում է: Կղանքի պահպանումը առաջացնում է խմորում, և հետևաբար մեծանում է գազերը։ Ապագա մայրը կարող է նկատել նոր սենսացիաներ՝ կարկաչ, դղրդյուն, մեծացած գազեր (պարզ ձևով՝ գազեր): Այս շրջանում կանանց մոտ զգացվում է, որ որովայնի աճի պատճառով չեն տեղավորվում առօրյա հագուստի մեջ։ Իրականում անհարմարությունը կապված չէ արգանդի արագ աճի հետ, այլ ուղղակի աղիքային ապստամբության հետեւանք է։

Ախտանիշներ, որոնք կարող են վերագրվել հղիության անուղղակի նշաններին.

• քաշում է որովայնի ստորին հատվածը;
• խաչմերուկում ձևավորվում է հազիվ նկատելի պիգմենտային շերտ.
• առաջանում է փքվածություն, որն ուղեկցվում է փքվածությամբ;
• ստամոքսը ուռչում է և չի տեղավորվում սովորական հագուստի մեջ.
• արգանդը լարվում է, աստիճանաբար մեծանում է չափերով.
• արգանդի վզիկը պահպանում է իր հանգստությունը (մնում է փափուկ և հանգիստ):

Ինչու է իմ ստամոքսը ցավում հղիության սկզբում:

Նույնիսկ ուշացումից առաջ կինը կարող է նկատել, որ ստամոքսում տարօրինակ գործընթացներ են տեղի ունենում։ Ապագա մայրը կարող է դրանք կապել նոր դիրքի հետ և գտնել տեղի ունեցած բեղմնավորման ամբողջական ախտանիշները: Ուշացումից հետո նրա կասկածները կփարատվեն տնային անալիզով, արյան թեստով կամ ուլտրաձայնային հետազոտությամբ:

Ինչպես հղիության ճշգրիտ հաստատումից առաջ, այնպես էլ դրանից հետո կինը կարող է ստամոքսի ցավ ունենալ։ Տհաճ սենսացիաների բնույթը ձգում է, սեղմում, պայթում, սուր, կտրում: Դրսևորումները տեղի են ունենում ժամանակավոր (կախված արտաքին գործոնների ազդեցությունից) կամ մշտապես առկա են։

Եթե ​​բեղմնավորումից հետո ստամոքսը քաշվում է, ապա ձեր սեփական հանգստության համար անհրաժեշտ է գինեկոլոգի խորհրդակցություն: Բացառելով հնարավոր խնդիրները և որոշելով, որ հղիությունը արգանդային է, հիվանդը կստանա հաստատված դեղերի ցանկ՝ անհանգստությունը թեթևացնելու համար: Յուրաքանչյուր երկրորդ ապագա մայրը, ով վաղ փուլերում որովայնի ցավերի պատճառով դիմում է բժշկի, ունի պաթոլոգիա: Որքան շուտ այն վերացվի, այնքան բարենպաստ կանխատեսման հավանականությունը մեծ կլինի:

Ցավոտ ցավեր, ինչպես դաշտանի ժամանակ

Բեղմնավորումից հետո որովայնի ստորին հատվածում ցավերը ցույց են տալիս արգանդի տոնուսի բարձրացում: Ժամանակավոր սենսացիաներ, որոնք չեն ուղեկցվում արյան արտազատմամբ, կարող են առաջանալ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, հոգնածության, նյարդային լարվածության պատճառով: Նման դրսեւորումների բախվում են գրեթե բոլոր ապագա մայրերը.

Ավելի վատ, երբ բեղմնավորումից հետո ստամոքսը անընդհատ ցավում է: Բացի այդ, հիվանդը մտահոգված է մեջքի ցավի և բծերի բողոքներով: Այս ախտանիշները վկայում են հիպերտոնիկության մասին և պահանջում են պարտադիր ուլտրաձայնային մոնիտորինգ: Սկանավորման ընթացքում սոնոոլոգը հայտնաբերում է պտղի ձվի և արգանդի պատի միջև ձևավորված հեմատոմա: Բացելով դուրս է գալիս դարչնագույն բծերի տեսքով։ Կարմիր արյան տեսքն էլ ավելի վտանգավոր նշան է։

Հիպերտոնիկության պատճառով որովայնի ստորին հատվածը քաշելը կարող է պայմանավորված լինել պրոգեստերոնի անբավարար սինթեզով: Դուք կարող եք որոշել այս վիճակը՝ օգտագործելով արյան թեստ՝ այս հորմոնի մակարդակը որոշելու համար: Եթե ​​ցավ կա, ինչպես դաշտանի դեպքում, ապա հիվանդին նշանակվում է կոնսերվատիվ թերապիա։ Բուժումը ներառում է հիպերտոնիկության պատճառի վերացում և դեղին մարմնի դեֆիցիտի լրացում: Նման որովայնի ցավը չպետք է ընդունվի որպես հղիության նշան։ Անհանգստացնող ախտանիշը վտանգավոր պայման է և կարող է հանգեցնել հղիության ընդհատման:

Սուր ցավեր աճուկային ծալքերում

Որովայնի ցավը կարող է արտաարգանդային հղիության ախտանիշ լինել: Այս վիճակը վտանգավոր է կնոջ կյանքի համար, հետևաբար չի հանդուրժում ուշացումը։ Արտարգանդային հղիությունը բնութագրվում է սաղմի կցվածությամբ չնախատեսված վայրում: Այս դեպքերի մեծ մասը հայտնաբերվում է արգանդափողերի տարածքում: Ավելի քիչ հաճախ, պտղի ձուն կցվում է ձվարանին կամ որովայնի խոռոչում:

Պետք է հասկանալ, որ նման հղիությունը փրկելու համար չի ստացվի։ Պտղի ձվի աճը կիրականացվի մինչև 5-8 շաբաթ, որից հետո այն կդադարի։ Այս դեպքում կարող է առաջանալ արգանդի խողովակի կամ ձվարանների պատռվածք, որը հղի է վերարտադրողական օրգանների ամբողջական հեռացմամբ ու նույնիսկ մահով։ Եթե ​​որովայնի այս կամ այն ​​կողմում ուժեղ ցավ կա, անհրաժեշտ է դիմել գինեկոլոգի, որպեսզի բացառվի պաթոլոգիական վիճակը:

Որովայնի շրջանում սուր ցավը կարող է լինել կույր աղիքի բորբոքման նշան: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ապագա մայրերի մոտ 10% -ը զգում է այս վիճակը: Պաթոլոգիան ուղեկցվում է ջերմությամբ, սրտխառնոցով, կղանքի խանգարմամբ: Բացառելու համար անհրաժեշտ է դիմել վիրաբույժի, արյան և մեզի անալիզ հանձնել։

Ճնշման և լիության զգացում պերինայում

Ստամոքսը կարող է ցավել հղիանալուց հետո՝ ցրվածության պատճառով: Արգանդի արագ աճը ստիպում է կոնքի հատակի մկաններին աշխատել։ Սեռական օրգանը պահող կապանները ձգվում են, ինչն առաջացնում է մեջքի ցավ և պերինայում ճնշման զգացում։ Հաճախ դա տեղի է ունենում հղիության երկար ժամանակահատվածում, երբ արգանդը տարածվում է փոքր կոնքի սահմաններից այն կողմ:

Ճնշումը և ընդլայնումը կարող են առաջանալ աղիքների շարժման արդյունքում: Ինչպես գիտեք, պրոգեստերոնը ազդում է մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա: Մեծ քանակությամբ անհամատեղելի մթերքների օգտագործումը (որը հազվադեպ չէ վաղ փուլերում) որովայնի շրջանում պայթելու սենսացիա է առաջացնում։

Միշտ չէ, որ հնարավոր է ինքնուրույն տարբերել ձեր զգացմունքները և տարբերել ֆիզիոլոգիական անհանգստությունը պաթոլոգիական դիսկոմֆորտից։ Կասկածները փարատելու եւ հոգսերից ազատվելու համար անհրաժեշտ է գինեկոլոգի խորհրդակցություն։

Այստեղ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես վարվել այս բոլոր նշանների և ախտանիշների հետ, որոնք կարող են լինել և՛ անհարմար, և՛ տհաճ:

Փորացավ

Առաջին և երկրորդ եռամսյակների ընթացքում որովայնի ստորին հատվածում ցավը հաճախ հղիության ընթացքում տեղի ունեցող նորմալ փոփոխությունների արդյունք է: Քանի որ արգանդը մեծանում է, կապանները և մկանները, որոնք աջակցում են նրան, ձգվում են: Սա կարող է առաջացնել սպազմ, դանակահարող կամ ձգող ցավեր որովայնի մեկ կամ երկու կողմերում: Ցավն ավելի շատ զգացվում է հազալիս, փռշտալիս կամ մարմնի դիրքը փոխելիս։

Հղիության կեսին որովայնի կամ աճուկի շրջանում անհանգստության օրինակ է արգանդը պահող մկանների կլոր կապան, պարանի պես: Նման սենսացիաները կարող են տեւել մի քանի րոպե, հետո անցնել։

Եթե ​​դուք որովայնի վիրահատություն եք կատարել, դուք կարող եք ցավ զգալ, երբ ձգվում են կպչունությունը, որովայնի պատին կամ այլ օրգաններին կցված սպի հյուսվածքի ժապավեններ: Որովայնի չափի մեծացումը հանգեցնում է այդ ժապավենների ձգմանը կամ նույնիսկ անջատմանը, ինչը կարող է ցավոտ լինել:

Եթե ​​անհանգստությունը չնչին է և առաջանում և անցնում է անկանոն, հավանաբար անհանգստանալու ոչինչ չկա: Եթե ​​դրանք կանոնավոր դառնան, դուք կարող եք ծննդաբերել, նույնիսկ եթե ձեր ծննդաբերության ժամկետը դեռ շատ հեռու է:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել. Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է ստամոքսի ցավը, ապա ձեզ ավելի լավ կզգաք, եթե նստեք կամ պառկեք։ Ջերմ լոգանքը կամ հանգստացնող վարժությունները նույնպես կարող են օգնել:

Ուժեղ և մշտական ​​ցավը կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել, ինչպիսին է արտարգանդային հղիությունը, կամ, ավելի մոտ ժամկետին, ծննդաբերության սկիզբը կամ պլասենցայի անջատումը: Արտարգանդային հղիության ժամանակ, որը սովորաբար դրսևորվում է հղիության առաջին եռամսյակում, ցավը հաճախ սուր է և սուր: Որովայնի պատը կարող է ցավոտ լինել դիպչելիս: Դուք կարող եք արյուն փսխել և ցավ ունենալ մեջքի ստորին հատվածում: Հղիության երկրորդ կեսին որովայնի ցավը, որն ուղեկցվում է մեջքի ստորին հատվածում մշտական ​​ցավով, կարող է ազդարարել խնդրի առկայության մասին: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե.

• Ցավը ծանր է, մշտական ​​կամ ուղեկցվում է ջերմությամբ։
• Դուք ունեք արյունահոսություն կամ հեշտոցային արտանետում, մարսողության խանգարում, գլխապտույտ:
• Դուք ունեք կծկումներ, որոնք կարող են զգալ ձեր ստամոքսում ձգվածության և դաշտանային ցավերի պես:

Ծանրություն որովայնի շրջանում

Որովայնի և կոնքի ծանրությունը տագնապի պատճառ չէ, եթե ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով: Առաջին եռամսյակում սա սովորական զգացողություն է: Ամենայն հավանականությամբ դուք զգում եք, թե ինչպես է արգանդը սկսում աճել: Դուք կարող եք նաև զգալ արյան շրջանառության ավելացում: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ծանրության զգացումը կապված է երեխայի քաշի ավելացման հետ։ Միզապարկի և ուղիղ աղիքի սեղմումը, ինչպես նաև կոնքի հատակի մկանների ձգումը նույնպես ծանրության զգացում են առաջացնում։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ծանրության զգացումը հղիության սկզբում ուղեկցվում է ցավով, ջղաձգությամբ կամ արյունահոսությամբ, դիմեք ձեր բժշկին: Սրանք կարող են լինել վիժման կամ էլտոպիկ հղիության նշաններ: Արտարգանդային հղիությունը տեղի է ունենում, երբ սաղմը իմպլանտացվում է արգանդից դուրս, սովորաբար՝ արգանդափողով: Հետագա փուլերում ծանրության զգացումը կարող է ազդարարել վաղաժամ ծննդաբերության սկիզբը:

Զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ծանրության զգացումը պահպանվում է ավելի քան 4-6 ժամ և ուղեկցվում է.

• Ցավ.
• Արյունահոսություն.
• Ձանձրալի ցավ մեջքի հատվածում, որը չի անցնում չորս ժամից ավելի։
• Ցնցումներ որովայնի շրջանում.
• Արգանդի կանոնավոր կծկումներ կամ լարվածություն:
• Ջրային արտահոսք հեշտոցից.

Ցավ որովայնի պատին

Հղիության ընթացքում աճող արգանդը ձգում է որովայնի մկանները։ Դրա պատճառով երկու մեծ զուգահեռ սեռական մկանները, որոնք փակվում են որովայնի պատի մեջտեղում, կարող են ցրվել: Այս անհամապատասխանության պատճառով, որը կոչվում է դիաստազ, մկանների միջև կարող է առաջանալ ուռուցիկություն:

Կանանց մեծամասնության համար դա ցավ չի առաջացնում: Ոմանք կարող են ցավ զգալ անոթի շուրջը: Հնարավոր է նաև մեջքի ցավեր:

Այն կարող է առաջին անգամ հայտնվել երկրորդում և ավելի նկատելի դառնալ հղիության երրորդ եռամսյակում։ Ծննդաբերությունից հետո ամեն ինչ սովորաբար անհետանում է, բայց մկանների որոշակի անհամապատասխանությունը կարող է պահպանվել: Հետագա հղիությունների դեպքում իրավիճակը կարող է վատթարանալ:

Առողջապահություն.Մկանային դիվերգենցիան սովորաբար բժշկական օգնություն չի պահանջում: Բժիշկը կարող է միայն գնահատել, թե որքան են շեղվել մկանները և խորհուրդ տալ, թե ինչպես շտկել իրավիճակը ծննդաբերությունից հետո:

Պզուկներ

Քանի որ հղիության հորմոնները մեծացնում են մաշկային գեղձերի կողմից ճարպի արտադրությունը, հղիության վաղ շրջանում կարող եք պզուկներ առաջանալ: Սովորաբար սա ժամանակավոր անհանգստություն է, որը անհետանում է ծննդաբերությունից հետո:

Շատ դեպքերում մաշկի խնամքը կօգնի: Փորձեք հետևյալը.

• Լվացեք ձեր դեմքը սովորականի պես: Խուսափեք սկրաբներից, դիմակներից և նման միջոցներից, քանի որ դրանք գրգռում են մաշկը և կարող են մեծանալ պզուկները: Ավելորդ լվացումը կարող է նաև գրգռել մաշկը։
• Խուսափեք գրգռիչներից, ինչպիսիք են յուղոտ կոսմետիկան, մազերի հարդարման միջոցները կամ պզուկների դեմ դիմակները: Օգտագործեք ջրի վրա հիմնված արտադրանք, որոնք ավելի քիչ են փակում ծակոտիները: Եթե ​​արևի ազդեցությունը վատթարանում է պզուկները, խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
• Դիտեք, թե ինչ է դիպչում ձեր դեմքին. Պահպանեք ձեր մազերը մաքուր և ձեր դեմքից հեռու: Փորձեք ձեռքերով չդիպչել դեմքին։ Նիհար շարֆերը կամ կիպ գլխարկները նույնպես կարող են վատթարացնել իրավիճակը, հատկապես, եթե դուք շատ եք քրտնում: Քրտինքը, կեղտը և ճարպը նպաստում են պզուկների առաջացմանը:

Առողջապահություն.Հղիության ընթացքում զգուշություն է պահանջվում, նույնիսկ առանց դեղատոմսի վաճառվող ապրանքներ օգտագործելիս: Բենզոլի պերօքսիդ պարունակող ապրանքների վերաբերյալ կարծիքները տարբեր են։ Հղիության ընթացքում նրանց անվտանգությունը քիչ է ուսումնասիրվել: Հղիության պզուկները հաճախ բուժվում են էրիթրոմիցինով և ազելաաթթվով: Երկու ապրանքներն էլ սովորաբար օգտագործվում են որպես լոսյոններ և գելեր և հասանելի են դեղատոմսով:

ալերգիա

Հղիության ընթացքում խցանված քիթը սովորական բան է, քանի որ հղիությունը հրահրում է քթի խոռոչի հյուսվածքների այտուցը։ Այնուամենայնիվ, շատ կանայք ալերգիա ունեն՝ սեզոնային կամ մշտական, նույնիսկ հղիությունից առաջ: Մյուսների մոտ ալերգիայի ախտանիշներ են առաջանում հղիության ընթացքում, թեև նախկինում խնդիրներ չեն եղել: Բացի խցանված քթից և հոսող քթից, առաջանում է փռշտոց, աչքերը ջրային և քոր են գալիս։

Այս ընդհանուր ախտանիշների համար շատ դեղամիջոցներ՝ հակահիստամիններ, դեկոնգեստանտներ և համակցություններ, համարվում են վտանգավոր հղիության ընթացքում: Ո՞րն է հղիության ընթացքում ալերգիայի բուժման լավագույն միջոցը:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ախտանիշները շատ սուր են և չեն կարող ինքնուրույն բուժվել, դիմեք բժշկի:

պտղի զկռտոց

Հղիության կեսից սկսած՝ որովայնում կարող եք զգալ թեթև ցնցումներ կամ ջղաձգումներ: Գուցե դա պտղի զկռտոցն է: Նա հայտնվում է հղիության 15-րդ շաբաթում։ Երբեմն երեխան օրական մի քանի անգամ զկռտում է, երբեմն՝ ընդհանրապես: Ծնվելուց հետո երեխաների մեծամասնության մոտ զկռտոցներ են լինում: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում կերակրման և ռեգուրգիտացիայից հետո: Հստակ հայտնի չէ, թե ինչու է զկռտոցը տեղի ունենում՝ և՛ երեխաների, և՛ մեծահասակների մոտ, և ինչու են երեխաները հաճախ զկռտում:

Պտղի շարժումները

Երեխայի առաջին շարժումները, որոնք դուք կարող եք զգալ, կոչվում են հուզիչ: Առաջին հղիության հետ այս հուզիչ պահը սովորաբար տեղի է ունենում մոտ 20-րդ շաբաթվա ընթացքում, չնայած որոշ կանայք դա զգում են ավելի վաղ կամ ուշ մի քանի շաբաթից: Այս շարժումները կարող են զգալ որպես թիթեռի թեթև դիպչել կամ թռցնել, որը որոշ կանայք նկարագրում են որպես այդպիսին: Սկզբում դուք կարող եք մտածել, որ դա գազ է կամ սով:

Նորմալ է, եթե հղիության երկրորդ եռամսյակում պտղի շարժումները պատահաբար են տեղի ունենում։ Աստիճանաբար դրանք դառնում են ավելի ուժեղ և կանոնավոր, դրանք կարող եք զգալ՝ ձեռքը դնելով որովայնի ստորին հատվածին։ Երեխայի շարժումների զգացումը՝ սա հաճելի պահ է հղիության հետ կապված:

Քանի որ ձեր հղիությունը զարգանում է, դուք կհասկանաք, թե ինչպես և երբ է ձեր երեխան շարժվում: Յուրաքանչյուր ոք ունի գործունեության և զարգացման իր ռիթմը: Առավելագույն ակտիվության շրջանը 27-ից 32-րդ շաբաթներն են։ Հղիության վերջին շաբաթներին ակտիվությունը սովորաբար նվազում է։ Եթե ​​22-րդ շաբաթից հետո նկատում եք պտղի ակտիվության մակարդակի զգալի փոփոխություն՝ ոչ կամ դանդաղ շարժումներ 24 ժամից ավելի, դիմե՛ք բժշկի։

Մեջքի ցավ

Հղի կանայք հակված են մեջքի և մեջքի ցավի մի շարք պատճառներով: Հղիության ընթացքում կոնքի հոդերը և կապանները սկսում են փափկել և ձգվել՝ նախապատրաստվելով երեխայի կոնքի միջով անցնելուն: Քանի որ արգանդը մեծանում է, որովայնի օրգանները տեղաշարժվում են, մարմնի քաշը վերաբաշխվում է, ծանրության կենտրոնը փոխվում է։ Արդյունքում, դուք սկսում եք փոխել ձեր կեցվածքը և ձեր շարժման ձևը: Այս փոխհատուցումը հաճախ հանգեցնում է մեջքի և ստորին մեջքի ցավի:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ավելի լավ զգալու համար.

• Դիտեք ձեր կեցվածքը: Ձգեք ձեր հետույքը, ուղղեք ձեր ուսերը, ուղիղ կանգնեք: Դիտեք, թե ինչպես եք կանգնում, նստում և շարժվում:
• Ավելի հաճախ փոխեք ձեր դիրքը, երկար մի կանգնեք։
• Մի բարձրացրեք ծանր առարկաներ, մի տեղափոխեք երեխաներին:
• Վերցրեք այն ճիշտ: Մի թեքվեք գոտկատեղից: Նստեք, ծալեք ձեր ծնկները և բարձրացրեք ձեր ոտքերով, ոչ թե մեջքով:
• Եթե ​​դուք պետք է երկար կանգնեք, մի ոտքը բարձրացրեք ցածր աթոռակի վրա:
• Հագեք հարմարավետ, կայուն կոշիկներ ցածր կրունկներով:
• Շաբաթը առնվազն երեք անգամ կատարեք ֆիզիկական վարժություններ (լող, քայլում, ձգում): Արժե գրանցվել հղի կանանց համար նախատեսված սպորտային խմբում:
• Աշխատեք հանկարծակի շարժումներ չկատարել և ձեռքերը գլխից վերև մի բարձրացրեք։
• Նստելիս ոտքերը դրեք բարձրացված հարթակի վրա։
• Քնեք կողքի վրա՝ ծնկները ծալած: Տեղադրեք բարձեր ձեր ծնկների միջև և ձեր որովայնի տակ: Դուք թեթևություն կզգաք՝ օգտագործելով ինչպես հատուկ, այնպես էլ սովորական բարձեր։
• Կիրառեք ջերմություն ձեր մեջքին: Փորձեք տաքացվող սրբիչներ, տաք ջրի շշեր և այլն: Ոմանք թեթևանում են շոգից և ցրտից։
• Փորձեք մեջքի մերսում կամ թուլացում տեխնիկա:
• Ներքնազգեստ հագեք ցածր աջակցության գոտիով կամ ծննդաբերական վիրակապով:
• Ձգեք ձեր ստորին մեջքը: Չորեք ոտքի վրա նստեք, ձեր գլուխը պահեք ձեր մեջքին համապատասխան: Նկարեք ստամոքսի մեջ, թեքեք մեջքը: Պոզը պահեք մի քանի վայրկյան, ապա հանգստացեք: Կրկնեք հինգ անգամ: Կրկնությունների թիվը աստիճանաբար հասցրեք 10-ի։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ձեր մեջքը շատ է ցավում, ասեք ձեր բժշկին: Ձեզ կառաջարկվեն տարբեր եղանակներ, այդ թվում՝ հատուկ վարժություններ՝ ցավը թեթևացնելու համար։ Նաև դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր մեջքը ցավում է ավելի քան 4-6 ժամ կամ եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.

• Արյունահոսություն.
• Ցավ կամ ցավ որովայնի շրջանում:
• Հյուսվածքային մասնիկների մեկուսացում հեշտոցից.
• Արգանդի կանոնավոր կծկումները (յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ կամ ավելի) զգացվում էին որովայնի շրջանում լարվածության պես:
• Ծանրության կամ ճնշման զգացում կոնքի կամ որովայնի ստորին հատվածում:
• Ջրային արտահոսք (անգույն, վարդագույն կամ շագանակագույն հեղուկ) հեշտոցից:
• Դաշտանային ցավեր, որոնք գալիս և անցնում են և կարող են ուղեկցվել փորլուծությամբ:

մուգ գիծ

Լույսի գիծ է իջնում ​​պտուկից մինչև pubic ոսկոր: Եթե ​​հղի չեք, դա հազիվ նկատելի է։ Հղիության ընթացքում այն ​​կարող է մգանալ, երբեմն այն կոչվում է մուգ գիծ։ Հղիության ընթացքում շատ փոփոխությունների նման, մաշկի մգացումը հորմոնների հետևանք է, որոնք ստիպում են մարմնին ավելի շատ գունանյութ արտադրել: Դուք կարող եք նկատել, որ հղիության ընթացքում մաշկի այլ հատվածները մգանում են: Դա հնարավոր չէ կանխել, սակայն ծննդաբերությունից հետո մաշկը կփայլի։

Լնդերի արյունահոսություն

Ինչպես ձեր մարմնի այլ մասերը, ձեր լնդերն ավելի շատ արյուն են ստանում հղիության ընթացքում: Սա կարող է դրանք դարձնել փափուկ և այտուցված և մի փոքր արյունահոսել ատամները լվանալիս:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հղիության ընթացքում մի մոռացեք ատամների և լնդերի մասին։ Կարևոր է պարբերաբար խոզանակել ատամները և այցելել բժշկի։ Հյուսվածքների ամրապնդման համար վիտամին C-ի ձեր առաջարկած օրական չափաբաժինը ստացեք սննդից կամ վիտամինային հավելումներից:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​արյունահոսությունը առատ է և ուղեկցվում է ցավով, կարմրությամբ կամ բորբոքումով, այցելեք ձեր ատամնաբույժին՝ վարակի առկայությունը ստուգելու համար:

Մշուշոտ տեսողություն

Հղիության ընթացքում աչքերի փոփոխությունները կարող են որոշակի մշուշոտ տեսողություն առաջացնել: Քանի որ ավելցուկային հեղուկը պահպանվում է մարմնում, ձեր աչքի արտաքին շերտը (եղջերաթաղանթը) դառնում է որոշակիորեն ավելի հաստ:

Այս փոփոխությունը կարող է նկատելի դառնալ հղիության 10-րդ շաբաթում և շարունակվել մինչև երեխայի ծնվելուց 6 շաբաթ անց։ Բացի այդ, հղիության ընթացքում նվազում է հեղուկի ճնշումը ակնագնդում (ներակնային ճնշումը): Այս փոփոխությունները միասին հանգեցնում են տեսողության մշուշման: Եթե ​​դուք կրում եք կոնտակտային ոսպնյակներ, հատկապես կոշտ, փոփոխությունները կարող են նրանց անհարմար դարձնել:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​կոնտակտային ոսպնյակները ձեզ համար անհարմար են, կարող եք ավելի հաճախ ակնոցներ կրել։ Չարժե նոր լինզաներ ձեռք բերել, քանի որ ծննդաբերությունից հետո տեսողությունը կվերադառնա նորմալ:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ձեր տեսողությունը հանկարծակի մշուշվում է, դուք պետք է ստուգեք այն: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ունեք շաքարախտ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես վերահսկել ձեր շաքարախտը, կանոնավոր կերպով վերահսկել ձեր արյան շաքարի մակարդակը և վարվել տեսողության խանգարումների հետ:

Մշուշոտ տեսողությունը կարող է կապված լինել նաև պրեէկլամպսիայի հետ՝ հիվանդություն, որն առաջացնում է արյան բարձր ճնշում: Դիմեք բժշկի, եթե ձեր տեսողությունը կտրուկ վատանում է, ձեր տեսողությունը շատ մշուշոտ է կամ ձեր աչքերի առաջ բծեր են հայտնվում:

Արտանետում կրծքավանդակից

Հղիության վերջին շաբաթներին դուք կարող եք նկատել անգույն կամ դեղնավուն հեղուկ, որը դուրս է գալիս մեկ կամ երկու խուլերից: Սա այն կոլոստրումն է, որը արտադրում է ձեր կուրծքը մինչև կաթը ներս մտնելը: Colostrum-ը տարբերվում է գույնով և հետևողականությամբ, և դա նորմալ է: Այն սկզբում կարող է հաստ ու դեղնավուն լինել և ավելի ջրիկ է դառնում, քանի որ ձեր ժամկետը մոտենում է:

Որքան մեծ եք դուք և որքան շատ հղիություններ եք ունեցել, այնքան ավելի հավանական է, որ ձեր կրծքավանդակից արտահոսք լինի: Բայց մի անհանգստացեք, եթե կոլոստրում չկա, դա չի նշանակում, որ դուք կաթ չեք ունենա։

Եթե ​​դուք կրծքով կերակրում եք, ապա ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում կոլոստրը կարտադրվի:

Ինչպես հաղթահարել.Եթե ​​ձեր colostrum-ը արտահոսում է, օգտագործեք մեկանգամյա կամ բազմակի օգտագործման բարձիկներ: Օգտակար է նաև օրական մի քանի անգամ և լոգանք ընդունելուց հետո կուրծքը օդում չորացնելը։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր խուլ արտահոսքը արյունոտ է, պարունակում է թարախ կամ ցավոտ: Սա կարող է վկայել կրծքի թարախակույտի կամ այլ խնդիրների մասին:

կրծքի մեծացում

Հղիության առաջին նշաններից մեկը կրծքի չափի մեծացումն է։ Բեղմնավորումից երկու շաբաթ անց կրծքերը սկսում են աճել և փոփոխվել՝ նախապատրաստվելով կաթի արտադրությանը: Էստրոգեն և պրոգեստերոն հորմոններով գրգռված՝ կրծքագեղձերի ներսում գտնվող կաթնագեղձերը մեծանում են, իսկ ճարպային հյուսվածքը փոքր-ինչ մեծանում է։

Առաջին եռամսյակի վերջում կրծքագեղձերը և պտուկները նկատելիորեն մեծանում են և կարող են շարունակել աճել հղիության ընթացքում: Կրծքագեղձի մեծացումը կազմում է հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշի առնվազն 450 գ: Ծննդաբերությունից հետո կուրծքը որոշ ժամանակ կմնա մեծացած։

Ինչպես հաղթահարել.Երբ ձեր կուրծքը մեծանում է, կրեք այնպիսի կրծկալ, որը լավ տեղավորվում է և ապահովում է լավ աջակցություն՝ ճնշումը կրծքավանդակի և մեջքի մկաններից հեռացնելու համար: Եթե ​​ձեր կրծքերը ձեզ անհարմարավետություն են պատճառում գիշերը, փորձեք քնել կրծկալով: Հղիության ընթացքում դուք պետք է մի քանի անգամ փոխեք կրծկալը, քանի որ կուրծքը փոխում է չափը:

ցավոտ կրծքավանդակը

Հաճախ հղիության առաջին նշաններից մեկը կրծքագեղձի զգայունության փոփոխությունն է: Հղիությունից մի քանի շաբաթ անց դուք կարող եք զգալ քորոց, ծանրություն և ցավ ձեր կրծքավանդակում: Խուլերը կարող են դառնալ շատ զգայուն։

Կրծքագեղձի մեծացման հիմնական պատճառը էստրոգեն և պրոգեստերոն հորմոնների արտադրությունն է։ Առաջին եռամսյակի վերջում ցավը սովորաբար անհետանում է:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Լավ տեղավորվող կրծկալը կնվազեցնի կրծքի ցավը: Փորձեք կերակրող կրծկալ կամ մեծ չափի սպորտային կրծկալ՝ դրանք շնչող և հարմարավետ են: Կարող է նաև հարմարավետ լինել կրծկալով քնելը:

Ցավ ոտքերի և հետույքի շրջանում

Ցավը, քորոցը կամ թմրությունը հետույքի, մեջքի և ազդրերի հատվածում կոչվում է ռադիկուլիտի ցավ (sciatica, sciatica), քանի որ այն տարածվում է սիստեմատիկ նյարդի երկայնքով՝ հիմնական նյարդը, որն անցնում է մեջքի ստորին հատվածից ոտքերի միջով մինչև ոտքերը: Ցավն առաջանում է աճող արգանդի կամ երեխայի կողմից սիսատիկ նյարդի սեղմման կամ կոնքի հոդերի թուլացման հետևանքով: Ցավը կարող է սրվել՝ կռանալով, բեռ բարձրացնելով և նույնիսկ քայլելով:

Թեև հաճելիը բավարար չէ, բայց վտանգավոր չէ։ Երբ մոտենա ծննդաբերության ժամկետին, երեխան կփոխի իր դիրքը, ցավը կնվազի։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ջերմ լոգանքները, ջերմությունը քսելը և քնած ժամանակ շրջվելը կարող են թեթևացնել սիստեմատիկ ցավը: Դուք կարող եք նաև ցավազրկել օրվա ընթացքում, եթե ավելի հաճախ փոխեք ձեր դիրքը։ Օրինակ՝ ամեն ժամ վեր կենալն ու շարժվելը։ Լողը նույնպես կօգնի։ Ջրում նվազում է արգանդի ճնշումը սիսատիկ նյարդի վրա։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ունեք նման ցավ, ասեք ձեր բժշկին։ Օգնությունը անհրաժեշտ է, եթե թմրությունը և ցավն այնպիսին են, որ քայլելիս սայթաքում եք կամ ձեր ոտքերը շատ կոշտացած են: Ֆիզիոթերապիան սովորաբար օգնում է սիստեմատիկ ցավին:

կարպալ թունելի համախտանիշ

Այս համախտանիշն առավել հաճախ առաջանում է ձեռքի և դաստակի կրկնվող շարժումներից: Հղի կանանց մոտ նույնպես հազվադեպ չէ: Հորմոնալ փոփոխությունները, այտուցը և քաշի ավելացումը կարող են ճնշում գործադրել դաստակի նյարդի վրա:

Կարպալ թունելի կապան կոշտ թաղանթ է, որը պահում է կարպալ ոսկորները: Միջին նյարդ կոչվող նյարդը մտնում է ձեռքը կարպալ ոսկորների և կապանի միջև թունելի միջով: Այս թունելը կոշտ է, այնպես որ այս վայրում ցանկացած այտուց սեղմում կամ սեղմում է նյարդը, որն ապահովում է բթամատի, ցուցիչի, միջին և մատնեմատի կեսի սենսացիա: Կարպալ թունելի համախտանիշի ախտանշաններն են՝ թմրություն, քորոց, թուլություն, ցավ և այրվածք ձեռքերում և նախաբազուկներում: Հղի կանանց մոտ կարպալ թունելի համախտանիշը հաճախ հանդիպում է երկու ձեռքերի վրա:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Դուք կարող եք նվազեցնել անհարմարությունը՝ քսելով կամ թափահարելով ձեր ձեռքերը: Բուժման ամենապարզ ձևը կարող է լինել վիրակապը, որը կարելի է կրել գիշերը և այն գործողությունների ժամանակ, որոնք մեծացնում են անհարմարությունը, օրինակ՝ մուտքագրելը, մեքենա վարելը կամ գիրք պահելը: Դաստակի վրա սառը կամ տաք կոմպրեսները նույնպես կարող են օգնել:

Առողջապահություն.Ծննդաբերությունից հետո սինդրոմը գրեթե միշտ անհետանում է։ Հազվագյուտ դեպքերում, եթե դա տեղի չի ունենում, կամ եթե ցավը շատ ուժեղ է, կատարվում են ստերոիդների ներարկումներ: Դա կարող է նույնիսկ փոքր վիրահատություն պահանջել:

Անշնորհքություն

Հղիության ընթացքում ձեզ կարող է թվալ, որ դուք բոլորդ եք՝ ամուր արմունկներ, ծնկներ և այլ ելուստներ։ Սայթաքում ես, սայթաքում, կահույքի մեջ ես ընկնում, ամեն ինչ գցում ես։ Դուք վախենում եք ընկնել և վնասել երեխային։ Միանգամայն բնական է այս ընթացքում անհարմար զգալը։ Քանի որ արգանդը մեծանում է, հավասարակշռության զգացումը հետ է մնում: Շարժվում ես, կանգնում ես, այլ կերպ ես քայլում։

Բացի այդ, ռելաքսին հորմոնը, որը արտադրվում է պլասենցայի կողմից, թուլացնում է կապանները, որոնք իրար են պահում ազդրի երեք ոսկորները: Սա թույլ է տալիս, որ կոնքը ավելի լայն բացվի, որպեսզի երեխայի գլուխը անցնի միջով: Եվ դա նաև ավելացնում է անհարմարությունը:

Մյուս բաները, որոնք ստիպում են ձեզ անհարմար զգալ, հեղուկի կուտակումն է և անհարմարությունը՝ կարպալ թունելի պատճառով: Հղիության ավարտին մեծ որովայնը դժվարացնում է ձեր ոտքերի տակ քայլերն ու տարբեր խոչընդոտները տեսնելը։ Բայց այս ամենը ժամանակավոր է, և դուք կվերադառնաք երեխայի ծնվելուց հետո:

Եթե ​​ընկնեք, հիշեք, որ ձեր երեխան լավ պաշտպանված է և, ամենայն հավանականությամբ, անվնաս է: Որպեսզի երեխան տառապի, դուք ինքներդ պետք է լուրջ վիրավորվեք։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Դուք ոչինչ չեք կարող անել ֆիզիկական փոփոխությունների դեմ, որոնք ստիպում են ձեզ փիղ զգալ ճենապակու խանութում, բայց կան մի քանի բան, որ կարող եք անել՝ պաշտպանվելու համար ձեզ ընկնելուց.

• Մի կրեք բարձրակրունկներ և մատնահետքեր: Ընտրեք ցածր կրունկներով, կայուն, չսահող տակացուներով կոշիկներ։
• Խուսափեք այնպիսի իրավիճակներից, որտեղ անհրաժեշտ է պահպանել հավասարակշռությունը. մի բարձրացեք սանդուղքներով և աթոռակներով:
• Եթե ​​գործը պահանջում է դիրքի հաճախակի փոփոխություն, ապա սովորականից ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք դրան։
• Զգույշ քայլեք աստիճաններով, զգույշ եղեք այլ իրավիճակներում, որտեղ ընկնելու վտանգ կա, օրինակ՝ սայթաքուն մայթերին։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​դուք ընկել եք և կապտել ձեր ստամոքսը, կամ պարզապես մտահոգված եք ձեր երեխայի ինքնազգացողությամբ, դիմեք բժշկի՝ ստուգման և անհրաժեշտության դեպքում բուժման համար: Եթե ​​հղիության ընթացքում ուշ ընկել եք ստամոքսի վրա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ուլտրաձայնային հետազոտություն՝ համոզվելու համար, որ պլասենտան չի անջատվել արգանդի պատից:

Նաև դիմեք բժշկի, եթե ընկնելուց հետո կծկումներ եք զգում կամ վնասվածքներ եք ստանում:

Փորկապություն

Փորկապությունը հղիության ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկն է: Այս կամ այն ​​չափով դա տեղի է ունենում կանանց գրեթե կեսի մոտ: Դա սովորաբար ավելի շատ անհանգստություն է առաջացնում նրանց համար, ովքեր հակված էին փորկապության մինչև հղիությունը:

Հղիության ընթացքում պրոգեստերոն հորմոնի ավելացումը դանդաղեցնում է մարսողությունը, ուստի սնունդն ավելի դանդաղ է անցնում աղեստամոքսային տրակտով։Հղիության վերջին ամիսներին անընդհատ աճող արգանդը սեղմում է աղիների ստորին հատվածը։ Բացի այդ, հղիության ընթացքում հաստ աղիքն ավելի շատ ջուր է կլանում, ինչի պատճառով կղանքն ավելի կոշտ է դառնում և դժվարացնում է աղիների արտազատումը:

Խնդիրը սրող այլ գործոններ են անկանոն սնվելու սովորությունը, սթրեսը, շրջակա միջավայրի պայմանների փոփոխությունը, սննդակարգում կալցիումի և երկաթի հավելումները: Փորկապությունը կարող է հանգեցնել հեմոռոյ:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Փորկապության դեմ պայքարի առաջին քայլը ձեր սննդակարգի վերանայումն է: Բջջանյութով հարուստ մթերքները և ամեն օր շատ հեղուկները կարող են կանխել կամ թեթևացնել փորկապությունը: Հետևեք այս խորհուրդներին.

• Ընտրեք մանրաթելերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են թարմ մրգերը, հում և եփած բանջարեղենը, թեփը, հատիկեղենը, ամբողջական հացահատիկի հացը, շագանակագույն բրինձը և վարսակի ալյուրը: Սալորաչիրի հնագույն միջոցը՝ սալորաչիրը, նույնպես կօգնի, ինչպես նաև սալորի հյութը։
• Կերեք քիչ, հաճախ՝ մանրակրկիտ ծամելով սնունդը:
• Փորձեք խմել օրական մինչև 8 բաժակ։ Քնելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմեք։
• Ավելի շատ շարժվեք: Բավական արդյունավետ կարող է լինել ամենօրյա զբոսանքի կամ այլ ֆիզիկական ակտիվության մի փոքր երկարացում:
• Երկաթի հավելումները կարող են փորկապություն առաջացնել: Եթե ​​այս հավելումները ձեզ խորհուրդ են տրվում, և դուք փորկապություն ունեք, խմեք սալորաչրի հյութի հաբեր: Կամ գուցե դուք պետք է մի փոքր իջեցնեք ձեր երկաթի դոզան:

Առողջապահություն.Եթե ​​ինքնասպասարկումն արդյունք չի տալիս, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մեղմ լուծողական, մեծացնող միջոց կամ կղանքի փափկեցնող միջոց: Երբեմն ավելի ուժեղ միջոցներ են պահանջվում, բայց դրանք կարող են օգտագործվել միայն բժշկի առաջարկությամբ։

Ձկան յուղ մի ընդունեք, քանի որ այն խանգարում է որոշակի վիտամինների և սննդանյութերի կլանմանը:

Կծկումներ

Երբ պատրաստվում եք սկսել ծննդաբերել, զգում եք կծկումների ուժեղացում՝ արգանդի մկանների լարվածությունն ու թուլացումը։ Ծննդաբերության ժամանակ արգանդը շարունակում է կծկվել, ինչի հետևանքով արգանդի վզիկը նոսրանում և լայնանում է, որպեսզի երեխան դուրս մղվի: Կծկումները աստիճանաբար ընդլայնում են արգանդի վզիկը այնքան, որ երեխան անցնի:

Ծննդաբերության սկզբնական փուլում կծկումները մեծապես տարբերվում են կնոջից կնոջ հետ: Սկզբում դրանք կարող են տեւել 15-30 վայրկյան՝ 15-ից 30 րոպե անկանոն ընդմիջումներով։ Կամ նրանք կարող են արագ սկսել, հետո դանդաղեցնել: Բայց դրանց տեւողությունն ու հաճախականությունը կավելանան, քանի որ արգանդի վզիկը լայնանում է:

Կծկումները սկզբում կարող են լինել համեմատաբար ցավազուրկ, բայց դրանց ինտենսիվությունը կաճի։ Կարող են լինել ծանրություն, լիություն, սպազմ, մեջքի ցավ:

Ինչպես հաղթահարել.Եթե ​​կեղծ կծկումները ձեզ անհանգստացնում են, ապա տաք լոգանք ընդունեք և շատ հեղուկ խմեք։ Եթե ​​դուք ծննդաբերության մեջ եք, և քայլելը թեթևացնում է, քայլեք շուրջը, անհրաժեշտության դեպքում կանգ առեք շնչել կծկումների միջև: Քայլելը կօգնի ծննդաբերությանը. Որոշ կանայք գտնում են, որ ճոճաթոռի վրա օրորվելը կամ տաք ցնցուղ ընդունելն օգնում է նրանց հանգստանալ կծկումների միջև, երբ ցավն ուժեղանում է:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն: Ուշադիր վերահսկեք կծկումները՝ համոզվելու համար, որ դրանք.

• Անցեք առնվազն 30 վայրկյան:
• Պարբերաբար առաջանալ:
• Մեկ ժամվա ընթացքում առաջանում է ավելի քան 6 անգամ:
• Չի դադարում շարժվելիս:

Եթե ​​դուք կասկածում եք, թե արդյոք դուք ծննդաբերության մեջ եք, զանգահարեք ձեր բժշկին: Նա կցանկանա իմանալ, թե ինչ այլ ախտանիշներ ունեք, որքան երկար են ձեր կծկումները, եթե կարողանաք խոսել կծկումների ժամանակ: Հիվանդանոց գնալու ժամանակն է, եթե.

• Ձեր ջրերը կոտրվել են (պատռվել են թաղանթները), նույնիսկ եթե դուք կծկումներ չեք զգում: Դուք կարող եք կծկումներ չունենալ, նույնիսկ եթե ձեր ջրերը կոտրվել են:
• Կծկումները տեղի են ունենում հինգ րոպեն մեկ կամ ավելի անգամ: Հաճախակի կծկումները կարող են մոտալուտ ծննդաբերության նշան լինել։
• Դուք անընդհատ ուժեղ ցավ եք զգում:
• Դուք արյունահոսում եք:

Սպազմներ

Հղիության ընթացքում որովայնի ցավերը կամ ցավերը հազվադեպ չեն: Այնուամենայնիվ, հղիության վաղ փուլերում արյունահոսությամբ ուղեկցվող սպազմերը կարող են լինել արտաարգանդային հղիության կամ վիժման սպառնալիքի նշան: Հղիության կեսին և վերջում ցավերը սովորաբար կապված են արգանդի կծկման հետ: Երբեմն պատճառը կարող է լինել փորկապությունը: Որովայնի շրջանում սուր և ուժեղ ցավը կարող է վկայել պլասենցայի ջոկատի մասին: Ցավը, որն ուղեկցվում է ջերմությամբ և հեշտոցային արտանետումներով, վարակի նշան է։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Դիմեք բժշկի, եթե սպազմերը և ցավը ծանր են, մշտական ​​կամ ուղեկցվում են ջերմությամբ, արյունահոսությամբ կամ հեշտոցային արտանետմամբ:

Գլխապտույտ և ուշագնացություն

Դուք գլխապտույտ ունեք Հղի կանայք հաճախ հակված են ուշագնացության: Սա պայմանավորված է շրջանառության փոփոխություններով, որտեղ արյան հոսքը դեպի վերին մարմին ավելի քիչ է, քանի որ արգանդը ճնշում է հետևի և կոնքի արյունատար անոթներին: Հատկապես հաճախ դա տեղի է ունենում հղիության երկրորդ եռամսյակի սկզբում, երբ անոթները ընդլայնվել են հղիության հորմոնների ազդեցությամբ, իսկ արյան ծավալը դեռ այնքան չի ավելացել, որ դրանք լրացնեն։

Գլխապտույտ և ուշագնացություն կարող են առաջանալ նաև շոգ եղանակին կամ տաք լոգանքից կամ ցնցուղից: Գերտաքացման դեպքում մաշկի անոթները լայնանում են՝ ժամանակավորապես նվազեցնելով սիրտ վերադարձող արյան քանակը։

Արյան շաքարի ցածր մակարդակը, որը բնորոշ է հղիության վաղ շրջանում (հիպոգլիկեմիա) և արյան կարմիր բջիջների ցածր քանակությունը (սակավարյունություն) նույնպես կարող են առաջացնել գլխապտույտ: Վերջապես, սթրեսը, քաղցը, հոգնածությունը նույնպես հանգեցնում են գլխապտույտի և ուշագնացության։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Գլխապտույտը և ուշագնացությունը կանխելու համար.

• Նստած կամ պառկած դիրքից դանդաղ բարձրացեք:
• Քայլեք և դանդաղ շարժվեք: Հաճախակի հանգստի ընդմիջումներ կատարեք:
• Շատ երկար մի կանգնեք:
• Մեջքի վրա մի պառկեք։ Պառկեք կողքի վրա՝ հենվելով բարձի վրա։
• Մի տաքացեք: Խուսափեք ամբոխից, տաք վայրերից։ Հագնվեք եղանակին համապատասխան: Մի ընդունեք շատ տաք լոգանքներ և ցնցուղներ: Բաց պահեք պատուհանները կամ դռները՝ սենյակն ավելի սառը պահելու համար:
• Քիչ և հաճախ ուտելն ավելի լավ է, քան օրական երեք մեծ կերակուր ուտելը: Նախընտրելի թարմ կամ չոր մրգեր, հացահատիկի հաց, ցածր յուղայնությամբ մածուն։

Ինչ ես զգում?

• Եղեք ֆիզիկապես ակտիվ՝ ձեր ստորին մասում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար: Հղիների համար հարմար զբաղմունքներն են՝ քայլելը, լողը, յոգան։
• Խմեք շատ հեղուկներ, հատկապես օրվա սկզբին։ Սպորտային խմիչքներն արդյունավետ են։
• Կերեք երկաթով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են հատիկները, կարմիր միսը, կանաչ տերևավոր բանջարեղենը և չոր մրգերը: Բացի այդ, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը, վերցրեք երկաթի հավելումներ և նախածննդյան վիտամիններ:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​դուք զգացել եք ուշագնացություն կամ գլխապտույտ, դուք պետք է ասեք ձեր բժշկին այդ մասին: Եթե ​​դա տեղի է ունենում հաճախակի և ուղեկցվում է որովայնի ցավով և արյունահոսությամբ, ապա դա կարող է լինել արտաարգանդային հղիության նշան, երբ բեղմնավորված ձվաբջիջը կպչում է արգանդից դուրս:

երազներ

Քեզ քաշքշել է գորիլան... Դու թռչում ես բարձր շենքերի վրայով... Խոսում ես երեխայիդ հետ, իսկ նա քեզ պատասխանում է։ Հղիության ընթացքում հաճախակի են վառ երազներն ու մղձավանջները։ Քնի ժամանակ ուղեղը մշակում է անգիտակցաբար ստացված տեղեկատվությունը։ Ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխությունների ժամանակահատվածում ձեր երազանքները կարող են ավելի վառ և տարօրինակ լինել: Երազներն ավելի հաճախակի կլինեն, և դուք ավելի լավ կհիշեք դրանք։

Երազները կարող են վախեցնել կամ մղձավանջային: Դուք չպետք է անհանգստանաք այս մասին: Սա միայն ձեր անհանգստության արտացոլումն է, որը կապված է կյանքի հիմնական փոփոխությունների հետ: Երազների աշխարհը վայելելու համար կարող եք փորձել գրել ձեր երազանքները։ Դուք կարող եք արտացոլել գրառումները և դրանք կապել ձեր զգացմունքների հետ: Եթե ​​մղձավանջները ձեզ անհանգստացնում են, կարող եք դիմել մասնագետի՝ դրանց պատճառը գտնելու համար։

varicose veins

Հղիության ընթացքում ամբողջ մարմնի երակները ընդլայնվում են՝ ապահովելով պտղի արյան հոսքի ավելացում: Այս ընդլայնված անոթները տեսանելի են որպես կարմրավուն կամ կապտավուն գծեր մաշկի տակ, առավել հաճախ՝ ոտքերի վրա: Նույն գծերը հաճախ տեսանելի են դառնում կրծքավանդակի վրա։ Հղիությունից հետո դրանք սովորաբար անհետանում են։ Որոշ կանանց մոտ զարգանում են երակների վարիկոզ լայնացում՝ ընդգծված, այտուցված երակներ, հատկապես ոտքերի հատվածում: Երակները կարող են դուրս պրծնել նաև սեռական օրգանների մեջ, որտեղ դա բավականին ցավոտ է։ Վարիկոզը սովորաբար դուրս է ցցվում հղիության վերջում, երբ արգանդը մեծ ճնշում է գործադրում ոտքերի և մարմնի ստորին հատվածի երակների վրա:

Թքի արտազատման ավելացում

Բացի սրտխառնոցից, դուք կարող եք զգալ աղի ավելացում: Սա կոչվում է պտյալիզմ: Սա հղիության բավականին տարօրինակ կողմնակի ազդեցություն է, բայց դա հազվադեպ չէ և կարող է անհարմար լինել: Սակայն սա խախտումների նշան չէ։ Այնպես չէ, որ թուքը սովորականից շատ է արտադրվում, այլ այն, որ սրտխառնոցի պատճառով այն չես կուլ տալիս։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Օսլա պարունակող մթերքների կրճատումը կարող է օգնել: Սովորաբար, երբ սրտխառնոցը թուլանում է, դադարում են նաև աղի արտահոսքի խնդիրները։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Ինքնին չափից շատ թքելը բուժում չի պահանջում։ Այնուամենայնիվ, եթե ցավ ունեք կամ դժվարանում եք կուլ տալ, տեղեկացրեք ձեր բժշկին:

Աչքի հետ կապված խնդիրներ

Հղիության ընթացքում մարմնում տեղի ունեցող որոշ փոփոխություններ կարող են ազդել աչքերի և տեսողության վրա: Հղիության ընթացքում աչքի արտաքին թաղանթը (եղջերաթաղանթը) որոշ չափով խտանում է, իսկ ակնագնդի ներսում հեղուկի ճնշումը (ներակնային ճնշումը) նվազում է մոտ 10%-ով։ Երբեմն դա հանգեցնում է որոշ մշուշոտ տեսողության: Բացի մշուշոտ տեսողությունից, կարող են ի հայտ գալ նաև այլ փոփոխություններ.

• Ռեֆրակցիայի փոփոխություն. Հորմոնների մակարդակի փոփոխության պատճառով ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ժամանակավորապես փոխել ակնոցների կամ կոնտակտային ոսպնյակների ամրությունը:
• Չոր աչքեր. Որոշ կանանց մոտ առաջանում է աչքերի չորություն, որն առաջացնում է խայթոց, այրում, քոր, աչքերի գրգռում և հոգնածություն, ինչպես նաև ոսպնյակների օգտագործման անհարմարություն:
• Կոպերի այտուցը. Հղիության ընթացքում մարմնում հեղուկի պահպանման պատճառով աչքերը կարող են ուռչել։ Այտուցված կոպերը կարող են խանգարել ծայրամասային տեսողությանը:
• Շաքարային դիաբետի բարդությունները՝ դիաբետիկ ռետինոպաթիա, որը վնասում է աչքի ցանցաթաղանթը, կարող է աճել հղիության ընթացքում։ Եթե ​​դուք ունեք շաքարախտ, ապա հղիության ընթացքում ձեր աչքերը պետք է վերահսկվեն մասնագետի կողմից: Արյան բարձր ճնշում (հիպերտոնիա) ունեցող կանայք նույնպես կարող են տեսողության խնդիրներ ունենալ։

Այս դեպքում անհրաժեշտ է նաև հսկել մասնագետը։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Չոր աչքերի պատճառով անհանգստությունը նվազեցնելու համար օգտագործեք կաթիլներ, որոնք կոչվում են արհեստական ​​արցունքներ: Դրանք անվտանգ են հղիության ընթացքում օգտագործելու համար: Եթե ​​կոնտակտային ոսպնյակներն անհարմար են չոր և գրգռված աչքերի պատճառով, փորձեք ավելի հաճախ ողողել ձեր ոսպնյակները կոնտակտային ոսպնյակների մաքրող միջոցով: Եթե ​​դեռ անհարմար է, մի անհանգստացեք, ձեր աչքերը նորմալ կվերադառնան ծննդաբերությունից հետո մի քանի շաբաթից:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե տեսողություն եք տեսնում կամ «կույր կետեր»: Եթե ​​դուք ունեք շաքարախտ կամ արյան բարձր ճնշում, ձեր տեսողությունը պետք է մշտապես վերահսկվի մասնագետի կողմից:

Դեմքի մաշկի մգացում

Հղի կանանց կեսից ավելին դեմքի մի փոքր մուգ մաշկ ունի: Այս շագանակագույն երանգը՝ քլոազմա կամ մելազմա, սովորաբար կոչվում է հղիության դիմակ: Դա կարող է պատահել ցանկացած հղի կնոջ հետ, սակայն թուխ և մուգ մազերով կանայք ավելի հակված են մգանալուն: Այն սովորաբար հայտնվում է արևի լույսի ազդեցության տակ գտնվող հատվածներում՝ ճակատին, քունքերին, այտերին, կզակին, քթին և վերին շրթունքներին: Կարող է լինել սիմետրիկ, բայց հաճախ առաջանում է դեմքի միայն մի կողմում:

Հաճախ սրվում է արևի լույսի կամ այլ ուլտրամանուշակագույն աղբյուրների ազդեցության հետևանքով: Սովորաբար անհետանում է ծննդաբերությունից հետո, բայց կարող է ամբողջությամբ չանհետանալ և նորից հայտնվել հաջորդ հղիության ընթացքում կամ արևի ազդեցության տակ։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Քանի որ մաշկի մգությունը սրվում է արևի լույսի ազդեցության տակ, պաշտպանեք ձեր մաշկը դրանցից հետևյալ կերպ.

• Ցանկացած եղանակին, երբ դուրս եք գալիս, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք՝ առնվազն 15 պաշտպանական ինդեքսով։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են ազդել մաշկի վրա նույնիսկ ամպամած եղանակին։
• Օրվա կեսին, հենց արևի տակ, ավելի լավ է դուրս չգալ դրսում։
• Ձեր դեմքը ստվերելու համար հագեք լայն եզրով գլխարկ:

Առողջապահություն.Մի օգտագործեք սպիտակեցնող միջոց: Եթե ​​մգացումը շատ ուժեղ է, բժիշկը ձեզ համար հատուկ բուժական քսուքներ կնշանակի։ Եթե ​​երեխայի ծնվելուց հետո մուգությունը երկար ժամանակ չի անհետանում, դիմեք մաշկաբանին։ Ձեզ առաջարկվելու են հատուկ քսուքներ կամ պիլինգներ։

Հոգնածություն

"Ես այնքան եմ հոգնել!" -Հղի կանայք հաճախ են դա ասում. Հղիության առաջին ամիսներին ձեր մարմինը շատ դժվար է աշխատում՝ ազատում է հորմոններ, արտադրում է ավելի շատ արյուն՝ սնուցիչները պտղի հասցնելու համար, արագացնում է սրտի բաբախյունը՝ հաղթահարելու արյան հոսքի ավելացումը, տարբեր կերպ օգտագործելով ջուրը, սպիտակուցները, ածխաջրերը և ճարպերը: Հղիության վերջին երկու ամիսներին երեխայի ավելորդ քաշը տանելը հեշտ չէ։

Բացի ֆիզիկական փոփոխություններից, դուք ունեք բազմաթիվ անհանգստություններ և անհանգստություններ, որոնք սպառում են ձեր էներգիան և խանգարում քունը: Բնականաբար, դուք ունեք խառը զգացողություններ՝ լինի դա ձեր առաջին հղիությունը, թե չորրորդ, պլանավորված կամ չպլանավորված: Նույնիսկ եթե դուք լիովին հիացած եք, ինչ-որ բան կարող է ձեզ անհանգստացնել։ Ձեզ անհանգստացնում է չծնված երեխայի առողջությունը, մայրության դժվարությունները և ավելացած ծախսերը։ Եթե ​​ձեր աշխատանքը մեծ աշխատանք է պահանջում, դուք անհանգստանում եք, թե ինչպես եք դա հաղթահարելու հղիության ընթացքում: Այս բոլոր մտահոգությունները նորմալ են ու բնական։

Երբեմն հոգնածությունը կապված է ֆիզիկական վատառողջության հետ: Եթե ​​անընդհատ հոգնածություն եք զգում, դիմե՛ք ձեր բժշկին Ինչպես կանխել և հաղթահարել. Հոգնածությունը ազդանշան է, որ մարմինը հանգստի կարիք ունի: Մի խոշտանգեք ինքներդ ձեզ: Ահա թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի հոգնածությունը ձեզ չխլի.

• Հանգիստ. Ընդունեք, որ այս ինը ամիսների ընթացքում լրացուցիչ հանգստի կարիք ունեք և համապատասխանաբար պլանավորեք ձեր օրը: Լավ է օրվա ընթացքում քնելը։ Աշխատավայրում ժամանակ հատկացրեք՝ ոտքերը վեր բարձրացրած հարթակի վրա հանգիստ նստելու և ուժեր հավաքելու համար։ Եթե ​​ցերեկը չեք կարողանում քնել, միգուցե կարող եք դա անել աշխատանքից հետո կամ ուշ կեսօրին: Եթե ​​ցանկանում եք քնելու երեկոյան յոթին, գնացեք քնելու:
• Լրացուցիչ պարտականություններ մի ստանձնեք։ Կրճատեք բոլոր սոցիալական գործունեությունը և նմանատիպ այլ գործողությունները, եթե դա ձեզ հոգնեցնում է:
• Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք: Ձեր գործընկերը կամ մյուս երեխաները պետք է հնարավորինս օգնեն ձեզ:
• Մնացեք ֆիզիկապես ակտիվ: Կանոնավոր վարժությունները ձեզ էներգիա կհաղորդեն։ Չափավոր ակտիվությունը, օրինակ՝ օրական 30 րոպե քայլելը, ձեզ ավելի զգոն կզգաք:
• Լավ կերեք։ Սնուցող, հավասարակշռված դիետան այժմ ավելի կարևոր է, քան երբևէ: Ձեզ անհրաժեշտ է բավարար կալորիա, երկաթ և սպիտակուց: Եթե ​​ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ երկաթ կամ սպիտակուց չկա, դուք ավելի հոգնած կզգաք։

Առողջապահություն.Հղիության ընթացքում հոգնածության դեմ արդյունավետ և անվտանգ դեղամիջոցներ չկան: Պետք է խուսափել կոֆեինի նման խթանիչներից, քանի որ դրանք կարող են վնասակար լինել բարձր չափաբաժիններով:

Գերտաքացում

Դուք տաք եք զգում: Դա ոչ միայն այն պատճառով, որ դուք գեր եք կամ եղանակը չափազանց տաք է: Հղիության ընթացքում նյութափոխանակությունը՝ մարմնի էներգիայի օգտագործման մակարդակը հանգստի ժամանակ, արագանում է: Եվ դուք կարող եք ավելի շատ քրտնել, որպեսզի ձերբազատվեք երեխայի ջերմությունից: Այս ամենի պատճառով դուք նույնիսկ ձմռանը տաք եք։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հղիության ընթացքում կարևոր է խուսափել գերտաքացումից։ Հետևեք այս խորհուրդներին.

• Խմեք ավելի շատ ջուր և այլ հեղուկներ: Ձեզ հետ տարեք ջրի շիշ:
• Թեթև հագնվեք, նախընտրելի է բնական գործվածքներով:
• Շոգին ավելի լավ է դուրս չգալ դրսում։ Քայլեք նախաճաշից առաջ կամ ուշ կեսօրին, կամ մարզվեք մարզասրահում:
• Փորձեք ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել արևի տակ։
• Լողալ, սառը ցնցուղ ընդունել։
• Շատ շոգ եղանակին փորձեք մնալ օդափոխվող սենյակում։

Ջրերի արտահոսք

Երբ ամնիոտիկ պարկը արտահոսում է կամ պատռվում մինչև ծննդաբերության սկիզբը, երեխայի շուրջ հեղուկը արտահոսում է առուներով կամ առուներով: Այս դրամատիկ իրադարձությունը կոչվում է ջրերի ճեղքում կամ պտղապարկերի պատռում։ Կանանց միայն 10%-ն է դա զգում մինչև ծննդաբերությունը: Սովորաբար թաղանթը պատռվում է ծննդաբերության ժամանակ, ավելի հաճախ՝ երկրորդ փուլում։ Երբ դա տեղի է ունենում, ծննդաբերությունը սկսվում կամ ուժեղանում է:

Եթե ​​ձեր ջուրը կոտրվում է, դիմեք բժշկի: Շատ դեպքերում բժիշկը ցանկանում է ձեզ անմիջապես զննել՝ ստուգելու համար, թե արդյոք թաղանթի պատռվելուց հետո վարակվելու որևէ վտանգ կա: Ընդհանուր առմամբ, եթե երեխան շատ վաղաժամ չէ, ավելի լավ է, որ նա ծնվի 24 ժամվա ընթացքում: Ռուսական ստանդարտների համաձայն, անջուր միջակայքը չպետք է գերազանցի 12 ժամը: Եթե ​​ջրերի արձակումից հետո անցել է 10-11 ժամ, իսկ հաջորդ մեկ ժամվա ընթացքում երեխան ակնհայտորեն չի ծնվում, պատրաստվում են կեսարյան հատման։ Անջուր ինտերվալից 12 ժամ հետո վտանգավոր է կեսարյան հատում անելը։ Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե հեղուկը անգույն չէ և հոտ ունի: Կանաչավուն, նեխած հոտով հեղուկը արգանդի վարակի նշան է։

Եթե ​​վստահ չեք, որ ամնիոտիկ հեղուկի կամ մեզի արտահոսք է, ձեր բժիշկը պետք է ստուգի: Հղիության վերջին փուլում գտնվող շատ կանայք ունենում են միզուղիների անմիզապահություն: Մի արեք որևէ բան, որը կարող է վարակ բերել հեշտոց՝ առանց սեքսի կամ տամպոնների:

Սննդի հանդեպ հակակրանք

Հղիության սկզբում ձեզ մոտ կարող է զզվել սննդի որոշակի տեսակներ, օրինակ՝ տապակած կամ սուրճ: Նույնիսկ նման սննդի հոտը սրտխառնոց է առաջացնում։ Բացի այդ, բերանում կարող է զգալ մետաղական համ։ Շատ դեպքերում նման հակակրանքը անհետանում կամ թուլանում է հղիության չորրորդ ամսում:

Սննդի հանդեպ հակակրանքը, ինչպես և շատ այլ բաներ, որոնցից բողոքում են հղի կանայք, կարելի է վերագրել հորմոնալ փոփոխություններին: Հղի կանանց մեծամասնությունը զգում է, որ իրենց ճաշակը որոշակիորեն փոխվել է, հատկապես առաջին եռամսյակում, երբ հորմոնների ազդեցությունն ամենաուժեղն է: Սննդի նկատմամբ հակակրանքը կարող է ուղեկցվել հոտերի նկատմամբ զգայունության բարձրացմամբ, երբեմն էլ թքարտադրության ավելացմամբ, որն էլ ավելի է խորացնում իրավիճակը։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​շարունակում եք առողջ սնունդ օգտագործել և բավարար քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ: Եթե ​​սուրճ կամ թեյ չեք սիրում, դա նույնիսկ լավ է, քանի որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հրաժարվել դրանցից։ Բայց եթե դուք զզվում եք օգտակար մթերքներից, ինչպիսիք են բանջարեղենը կամ մրգերը, դուք պետք է այլ տեղ փնտրեք այդ մթերքների սննդանյութերը:

սննդային հակումներ

Պարտադիր չէ, որ աղի կամ պաղպաղակի հանդեպ հակում առաջանա, բայց շատ հավանական է, որ հղիության ընթացքում որոշ մթերքներ ցանկանաք: Ապագա մայրերի մեծամասնությունը սննդային կախվածություն ունի՝ կապված հղիության հորմոնների գործողության հետ:

Դուք կարող եք դիտարկել սննդի տենչը որպես ազդանշան մարմնի կողմից, որ այն չունի այս ապրանքի մեջ պարունակվող որոշ նյութեր: Այնուամենայնիվ, պաղպաղակի ցանկությունը չի նշանակում, որ մարմնին անհրաժեշտ են հագեցած ճարպեր: Միայն այն պատճառով, որ դուք ցիտրուսներ չեք ցանկանում, չի նշանակում, որ ձեզ անհրաժեշտ չէ վիտամին C:

Հղիության չորրորդ ամսում սննդի նկատմամբ հակումների մեծ մասը անհետանում կամ թուլանում է: Եթե ​​դրանք շարունակվեն, դա կարող է լինել երկաթի դեֆիցիտի և դրա հետ կապված անեմիայի նշան: Եթե ​​երկրորդ եռամսյակում ուտելու ցանկությունը չի անհետանում, խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Քանի դեռ դուք ճիշտ եք սնվում և ստանում եք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, ձեր ուտելու սովորությունները փոխելը անհանգստանալու պատճառ չէ: Երբեմն կարող ես քեզ բաց թողնել: Այնուամենայնիվ, սա արդարացում չէ չափից շատ ուտելու համար: Դուք կարող եք բավարարել ձեր ցանկությունները՝ չվնասելով ձեր և ձեր երեխայի սննդային կարիքներին:

Փորձեք բավարարել ձեր կարիքները՝ առանց դատարկ կալորիաներ ընդունելու: Օրինակ, եթե դուք շոկոլադ եք ուզում, գնացեք շոկոլադե յոգուրտ, քան պաղպաղակ կամ կոնֆետ: Եթե ​​ցանկանում եք տապակած կարտոֆիլ, ապա ավելի լավ է ուտել թխած վիճակում։ Փորձեք նաև շեղվել՝ զբոսնել, կարդալ, զրուցել ընկերների հետ:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Երբեմն հղիների մոտ առաջանում է տարօրինակ, անուտելի և նույնիսկ վնասակար նյութերի տենչը։ Դա կարող է լինել կավ, լվացքի փոշի, հող, սոդա, սառույց սառնարանից, մոխիր և այլն: Նման անսովոր փափագները մի խանգարման արդյունք են, որը կոչվում է այլասերված ախորժակ: Սա կարող է վտանգավոր լինել և պայմանավորված է երկաթի անբավարարությամբ: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք ուտել ինչ-որ անուտելի բան, ասեք ձեր բժշկին այդ մասին:

Մոռացկոտություն

Դուք չեք կարողանում գտնել բանալիները, մոռացել եք հանդիպման մասին, շեղվել եք աշխատանքից։ Եթե ​​հղիության ժամանակ ձեզ թվում է, որ պոռնիկ եք դարձել, մի անհանգստացեք: Հղիության ընթացքում որոշ կանայք դառնում են մոռացկոտ, շեղված, և նրանց համար դժվար է կենտրոնանալ: Այս ախտանիշները, որոնք նման են այն ախտանիշներին, որոնք որոշ կանայք ունենում են դաշտանից առաջ, հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակավոր ազդեցություն են: Երբեմն մոռացկոտությունը պահպանվում է ծննդաբերությունից հետո որոշ ժամանակով:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ավելի վստահ զգալու համար.

• Հաշվի առեք, որ հղիության ընթացքում որոշ անհոգություն նորմալ է: Դրա վրա շեշտադրումը միայն կվատթարացնի իրավիճակը: Պետք է հումորի զգացում կիրառել։
• Փորձեք նվազեցնել անհանգստության և սթրեսի պատճառները։
• Գրառումներ պահեք աշխատավայրում և տանը, որպեսզի չմոռանաք ձեզ անհրաժեշտ որևէ բան: Որոշ կանայք հարմար են գտնում օգտագործել էլեկտրոնային կազմակերպիչ:

Գազեր և փքվածություն

Գազեր, փքվածություն, մետեորիզմ՝ սա ավելի շատ հղիության հաճույքն է: Հղիության հորմոնների ազդեցության տակ մարսողական համակարգը դանդաղում է։ Սնունդն ավելի դանդաղ է շարժվում մարսողական տրակտով։ Այս դանդաղումը ծառայում է մի կարևոր նպատակի. այն ավելի շատ ժամանակ է տալիս, որպեսզի սննդանյութերը ներծծվեն արյան մեջ և հասնեն պտղի: Ցավոք սրտի, այն նաև առաջացնում է փքվածություն և գազեր: Ամենավատը հղիության առաջին եռամսյակում է, երբ շատ կանայք օդ են կուլ տալիս՝ սրտխառնոցը հաղթահարելու համար:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Գազի և փքվածությունը նվազեցնելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին.

• Գործի բերեք ձեր աղիքները: Փորկապությունը փքվածության և գազերի տարածված պատճառ է: Դրանից խուսափելու համար խմեք շատ հեղուկներ, կերեք բջջանյութով հարուստ սնունդ և եղեք ֆիզիկապես ակտիվ:
• Կերեք քիչ և հաճախ, մի՛ լցրեք ստամոքսը:
• Կերեք դանդաղ: Երբ շտապում եք, օդ եք կուլ տալիս, ինչը նպաստում է գազերի առաջացմանը։ Ուտելուց առաջ մի քանի խորը շունչ քաշեք՝ հանգստանալու համար։
• Խուսափեք գազ առաջացնող մթերքներից։ Դրանք տարբեր են բոլորի համար, բայց առավել հաճախ դրանք ընդեղեն են, կաղամբի տարբեր տեսակներ, սոխ, գազավորված ըմպելիքներ, տապակած և յուղոտ մթերքներ, սոուսներ։ Այս մթերքներից որոշները սննդարար նյութերի լավ աղբյուր են, մի կտրեք դրանք, բայց քիչ կերեք:
• Ուտելուց անմիջապես հետո մի պառկեք։

Առողջապահություն.Որոշ մտահոգություններ կան առանց դեղատոմսի վաճառվող գազերի և փքվածության միջոցների օգտագործման հետ կապված, ուստի դրանք օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​դուք անհարմարություն եք զգում, և այստեղ խնդիրը միայն պարկեշտության կանոնները չեն, բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա համապատասխան միջոցների մասին։

լնդերի հիվանդություն

Հին ասացվածքն ասում է. «Կինը յուրաքանչյուր հղիության հետ մեկ ատամ է կորցնում»: Թեև սա հեքիաթ է այն օրերից, երբ պրոֆեսիոնալ ատամնաբուժություն չկար, ճիշտ է, որ հղիության ընթացքում դուք ավելի հակված եք ատամնաբուժական հիվանդություններին: Հղիության ընթացքում ատամների վրա ավելանում է ափսեի քանակը։ Հորմոնալ փոփոխությունները լնդերն ավելի զգայուն են դարձնում այս ափսեի վնասակար ազդեցության նկատմամբ։ Երբ ափսեը կարծրանում է, այն վերածվում է ատամնաքարի: Երբ ատամնափառը և քարը կուտակվում են ատամի հիմքում, դրանք գրգռում են լնդերը՝ ստեղծելով մի գրպան ատամի և լնդի միջև, որտեղ ապրում են բակտերիաները: Սա լնդերի հիվանդության մեկ տեսակ է՝ գինգիվիտ: Այն սովորաբար հայտնվում է երկրորդ եռամսյակում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Քանի որ հղիության ընթացքում ատամները ավելի շատ են ենթարկվում բակտերիաների, ատամների հիգիենան շատ կարևոր է: Ձեր լնդերը առողջ պահելու համար.

• Խոզանակեք ձեր ատամները ֆտորով պարունակվող ատամի մածուկով առնվազն օրը երկու անգամ և յուրաքանչյուր կերակուրից հետո:
• Լվացեք ձեր բերանը ջրով կամ բերանի խոռոչի ֆտորով ողողող միջոցներով և ատամնափառի դեմ միջոցներով:
• Թելն ամեն օր: Թելերի օգտագործումը հեռացնում է ատամնափառը և մերսում լնդերը: Գործում են և՛ մոմով, և՛ մոմով չմոմված թելերը։
• Եթե ​​անգամ ատամների և լնդերի հետ կապված խնդիրներ չունեք, հղիության ընթացքում գոնե մեկ անգամ այցելեք ատամնաբույժ: Ռուսաստանում հղիության ընթացքում ատամնաբույժի խորհրդատվությունը պարտադիր է։

Առողջապահություն.Եթե ​​լնդերը վատ վիճակում են, ապա դրանք պետք է բուժվեն: Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ունեք պարոդոնտիտի ախտանիշներ.

• Այտուցված կամ թուլացած լնդեր:
• Տհաճ համը բերանում.
• Հոտը բերանից.
• Չամրացված ատամներ կամ կծվածքի փոփոխություն:
• Թարախի արտահոսք ատամի տակից.

Գլխացավ

Շատ հղի կանայք տառապում են գլխացավերից։ Հղիության սկզբում դրանք կարող են առաջանալ արյան շրջանառության բարձրացման և հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Այլ հնարավոր պատճառները ներառում են սթրեսը, անհանգստությունը, հոգնածությունը, քթի գերբնակվածությունը, աչքի լարվածությունը և ֆիզիկական վարժությունները: Եթե ​​դուք կտրուկ հրաժարվեք կոֆեինից, երբ իմացաք, որ հղի եք, դա նույնպես կարող է մի քանի օրվա ընթացքում գլխացավ առաջացնել:

Եթե ​​դուք ունեցել եք միգրեն, հղիության ընթացքում ամեն ինչ կարող է մնալ նույնը, լավանալ կամ վատթարանալ: Այն կարող է վատանալ առաջին եռամսյակում, ավելի լավ՝ երկրորդում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Գլխացավերից կարելի է խուսափել՝ բացահայտելով դրանց պատճառները և խուսափելով դրանցից: Պատճառները ներառում են ծխախոտի ծուխը, խցկվածությունը, աչքերի լարվածությունը և սննդի որոշ տեսակներ:

Ահա ևս մի քանի խորհուրդ.

• Գիշերը ավելի շատ քնեք և հնարավորության դեպքում հանգստացեք ցերեկը:
• Խմեք ավելի շատ հեղուկներ:
• Ճակատի ցավը կարելի է հանգստացնել՝ տաքացվող սրբիչ դնելով ճակատին և դեմքին: Լարվածությունից առաջացած ցավը կարելի է թեթևացնել՝ սառույց դնելով գլխի և պարանոցի հետևի մասում:
• Վերցրեք տաք ցնցուղ կամ լոգանք:
• Մերսեք ձեր պարանոցը, ուսերը, դեմքը, գլուխը կամ ինչ-որ մեկին թույլ տվեք մերսել ձեզ:
• Օգտագործեք թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են շնչառությունը և մեդիտացիան:
• Նվազեցրեք սթրեսը ձեր կյանքում: Եթե ​​դուք չեք կարողանում հաղթահարել սթրեսը, դիմեք ձեր բժշկին:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր գլխացավը ուժեղ է, մշտական ​​կամ հաճախակի, կամ ուղեկցվում է տեսողական խանգարումներով: Նաև գլխացավի դեղամիջոց ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե ​​դուք ունեք միգրեն, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես վարվել դրանց հետ հղիության ընթացքում: Որոշ դեղամիջոցներ չպետք է ընդունվեն:

Այրոց

Հղի կանանց կեսից ավելին այրոց է զգում, և դա առաջին անգամ է կյանքում: Դա պայմանավորված է ստամոքսի պարունակության վերադարձով դեպի կերակրափող: Այս դեպքում ստամոքսահյութը գրգռում է կերակրափողի լորձաթաղանթը։ Արդյունքում, այրվող սենսացիա կարող է զգալ մոտավորապես սրտի մակարդակի վրա:

Այրոցը հաճախ տեղի է ունենում հղիության ընթացքում, քանի որ հղիության հորմոնները դանդաղեցնում են մարսողական համակարգը: Սա ավելի շատ ժամանակ է տալիս, որպեսզի սնուցիչները ներծծվեն արյան մեջ և հասնեն պտղի, բայց նաև ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում ստամոքսի դատարկման համար: Արդյունքը մարսողության խանգարումն է և այրոցը: Բացի այդ, հղիության վերջին ամիսներին աճող արգանդը անընդհատ հրում է ստամոքսը՝ բարձրացնելով ու սեղմելով այն։ Այս ճնշումը հանգեցնում է ստամոքսի թթվի բարձրացմանը՝ առաջացնելով այրոց:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Այրոցը տհաճ է, բայց կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ այն կանխելու կամ դադարեցնելու համար.

• Հաճախակի ուտել փոքր սնունդ: Օրական վեց փոքր սնունդն ավելի լավ է, քան երեք մեծը:
• Որոշ մթերքներ ավելի հավանական է, որ գրգռեն ստամոքսը և կերակրափողը: Պարզեք, թե ինչն է ձեզ այրոց առաջացնում և մի կերեք այն: Խուսափեք տապակած և յուղոտ սննդից, թեյից, սուրճից, շոկոլադից, ալկոհոլից, գազավորված ըմպելիքներից, շատ քաղցր, կծու կամ թթու մթերքներից, ցիտրուսային մրգերից, լոլիկից և կարմիր պղպեղից:
• Խմեք ավելի շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր:
• Ուտելիս հետևեք ձեր կեցվածքին. Կծկվելով՝ դուք ավելի մեծ ճնշում եք գործադրում ձեր ստամոքսի վրա։
• Գնացեք քնելու ուտելուց ոչ շուտ, քան մեկ ժամ հետո։
• Կերեք քնելուց ոչ ուշ, քան 2-3 ժամ առաջ։ Դատարկ ստամոքսը ավելի քիչ թթվային հյութ է արտադրում։
• Խուսափեք այրոցը սրող շարժումներից և դիրքերից։ Ինչ-որ բան բարձրացնելիս ծալեք ձեր ծնկները, ոչ թե գոտկատեղը:
• Հանգստանալու կամ քնելու համար պառկեք այնպես, որ ձեր գլուխն ու ուսերը բարձրացվեն՝ բարձեր դրեք կամ բարձրացրեք մահճակալի գլուխը։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն. Եթե ​​այրոցը ձեզ շատ է անհանգստացնում, դիմեք ձեր բժշկին: Առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու ոչ մի հակաթթվային դեղամիջոց մի ընդունեք: Հակաթթուները կարող են հարուստ լինել աղով, ինչը կբարձրացնի հեղուկի պահպանումը հյուսվածքներում: Նաև մի ընդունեք ասպիրին պարունակող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ալկա-սելցերը: Բացառություն է ռենին, այն բացարձակապես անվտանգ է հղիության ընթացքում, քանի որ այն նվազեցնում է ստամոքսի պարունակության թթվայնությունը՝ չներծծվելով արյան մեջ։

Հեմոռոյ

Հղիության ընթացքում թութքի առաջացումը պայմանավորված է արյան ծավալի ավելացմամբ և արգանդից ուղիղ աղիքի երակների վրա ճնշումով: Երակները դառնում են ուռած և կոշտ՝ ուղիղ աղիքի ներսում կամ դրսում։ Հեմոռոյը կարող է հայտնվել հղիության ընթացքում առաջին անգամ, կամ արդեն ուժեղացածը։

Փորկապությունը նույնպես նպաստում է թութքի առաջացմանը, քանի որ լարվածությունը մեծացնում է ուղիղ աղիքի երակները։ Փորկապությունը հաճախ է լինում հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին ամիսներին, երբ արգանդը ճնշում է հաստ աղիքին։

Հեմոռոյը կարող է ցավոտ լինել և կարող է քոր առաջացնել, այրվել և արյունահոսել, հատկապես աղիքների շարժման ժամանակ կամ դրանից հետո: Սովորաբար ծննդաբերությունից հետո հեմոռոյն անհետանում կամ նվազում է։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հեմոռոյ կանխարգելման լավագույն միջոցը փորկապությունից խուսափելն է։ Հեմոռոյից խուսափելու կամ անհանգստությունը նվազեցնելու համար փորձեք հետևյալը.

• Կերեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, մրգեր և բանջարեղեն, խմեք շատ հեղուկներ:
• Պարբերաբար մարզվեք։
• Փորձեք չլարվել, երբ դուք աղիքներ եք շարժվում: Լարվածությունը նվազեցնելու համար հենվեք ձեռքերի վրա, երկար մի նստեք զուգարանակոնքի վրա։
• Պահպանել մաքրություն. Մանրակրկիտ լվացվեք աղիքից հետո: Բուսական էքստրակտներով բարձիկները կօգնեն թեթևացնել ցավն ու քորը։ Բարձիկներ կարելի է պահել սառնարանում, ցուրտը ավելի լավ է ազատում ցավից։
• Փորձեք նստած լոգանքներ: Ջրի մեջ վարսակի ալյուր կամ սոդա ավելացնելը կօգնի ազատվել քորից:
• Երկար մի նստեք, հատկապես կոշտի վրա։

Առողջապահություն.Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես վարվել հղիության ընթացքում հեմոռոյների հետ: Եթե ​​տնային միջոցները արդյունք չեն տալիս, ձեր բժիշկը կարող է քսուք կամ քսուք նշանակել՝ թութքը նվազեցնելու համար:

Ցավ ազդրերի մեջ

Հազվագյուտ չէ հղիության ընթացքում ազդրի ցավը, հատկապես, եթե կողքի վրա եք քնում: Երեխայի ծննդին նախապատրաստվելիս ձեր մարմնի միացնող հյուսվածքները փափկվում և ձգվում են: Կոճերի կապանները ձգվում են, իսկ կոնքի ոսկորների հոդերը՝ թուլացած։ Ավելի մեծ ճկունության շնորհիվ երեխայի գլուխը ծնվելու պահին ավելի հեշտությամբ կանցնի կոնքի ոսկորների արանքով։

Հղիության վերջին շաբաթներին ծանր արգանդը կփոխի ձեր կեցվածքը և կարող է ցավ պատճառել ձեր կոնքերին: Սովորաբար, ցավը մի կողմից ավելի է ուժեղանում, քանի որ երեխայի հիմնական քաշը հաճախ տեղափոխվում է մի կողմ: Եթե ​​դուք արդեն ունեք փոքրիկ երեխա, որը կրում եք ձեր ազդրի վրա, դա նույնպես կարող է մեծացնել ցավը:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ցավը կարելի է նվազեցնել՝ հատուկ վարժություններով ուժեղացնելով մեջքի և որովայնի մկանները։ Ջերմ լոգանքներն ու մեջքի ու ազդրերի մերսումը կօգնեն։ Դուք կարող եք մի քանի րոպե բարձրացնել ձեր կոնքերը դեպի կրծքավանդակը:

Սով

Սովորականից ավելի ուժեղ է սովի զգացումը, կանանց մեծ մասի մոտ հղիության ընթացքում ախորժակը մեծանում է։ Որոշ մարդիկ հակառակն են զգում՝ ախորժակի կորուստ սրտխառնոցի պատճառով: Ձեզ կարող է հատկապես գրավել որոշ մթերքներ՝ մրգեր, շոկոլադ, կարտոֆիլի պյուրե կամ ձավարեղեն: Հորմոնալ փոփոխությունները, հատկապես առաջին եռամսյակում, կարող են ախորժակի փոփոխություններ առաջացնել: Գլխավորը բազմազան ու սննդարար սնունդ ուտելն է։ Եթե ​​դուք հաճախ քաղցած եք, օրվա ընթացքում փոքր կերեք:

Կարդիոպալմուս

Հղիության ընթացքում ձեր սիրտը սովորականից ավելի շատ արյուն է մղում: Սա թույլ է տալիս բավարարել պտղի կարիքները թթվածնի և սննդանյութերի, որոնք արյան միջոցով տեղափոխվում են պլասենցայի միջոցով:

Քանի որ սիրտն ավելի շատ արյուն է մղում, այն ավելի հաճախ է բաբախում: Հղիության ընթացքում սիրտը ավելի ու ավելի հաճախ է բաբախում, երբեմն այն ուղղակիորեն բաբախում է կրծքավանդակին: Երրորդ եռամսյակում սրտի զարկերի հաճախականությունը կաճի 20%-ով՝ համեմատած մինչև հղիության մակարդակը:

Առողջապահություն.Արյան ծավալի ավելացման պատճառով որոշ հղիների մոտ առաջանում է սրտի խշշոց։ Սա նորմալ է, քանի որ ավելի շատ արյուն է անցնում սրտի փականներով: Սակայն երբեմն աղմուկը կարող է անհանգստություն առաջացնել բժշկի մոտ, եւ նա կնշանակի հետազոտություն։

Անքնություն

Դուք հոգնած գնում եք քնելու՝ ակնկալելով, որ հենց ձեր գլուխը դիպչի բարձին, կքնեք։ Բայց դրա փոխարեն դուք արթուն եք մնում՝ հաշվելով անցնող րոպեները: Կամ դուք արթնանում եք առավոտյան ժամը չորսին և չեք կարողանում նորից քնել: Հղիության ընթացքում անքնությունը տարածված է, և դրա պատճառները շատ են:
Թեև կանանց մեծամասնությունը առաջին եռամսյակում ավելի շատ է քնում, քան մինչև հղիությունը, որոշ կանայք դժվարանում են քնել հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Քանի որ ձեր աճող արգանդը ճնշում է միզապարկը, զուգարան գնալու հաճախակի կարիքը նույնպես ձեզ արթուն կպահի գիշերը:

Քանի որ ձեր երեխան մեծանում է, ձեզ համար ավելի ու ավելի դժվար է դառնում հարմարավետ քնելու դիրք գտնելը: Ակտիվ երեխան նույնպես կխանգարի ձեր քունը։ Հղիության վերջին ամիսներին քնի խանգարման ընդհանուր պատճառներից են նաև այրոցը, ոտքերի սպազմերը և քթի խցանումը: Կան նաև անհանգստություններ և անհանգստություններ, որոնք կապված են երեխայի սպասման հետ: Դուք մտահոգված եք չծնված երեխայի առողջությամբ և այն փոփոխություններով, որոնք նա կբերի ձեր կյանքում: Այս զգացմունքները ձեզ համար դժվարացնում են մտավոր և ֆիզիկապես հանգստանալը: Հաճախակի վառ երազները՝ կապված ծննդաբերության և երեխայի հետ, նույնպես կարող են նպաստել անքնությանը։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​դուք դժվարանում եք քնել, փորձեք հետևյալը.

• Սկսեք հանգստանալ քնելուց առաջ: Ջերմ լոգանք ընդունեք, հանգստացնող վարժություններ արեք, խնդրեք ձեր զուգընկերոջը մերսում անել։
• Ննջասենյակը պետք է լինի ձեզ համար հանգիստ, մութ, հարմարավետ ջերմաստիճան:
• Գիշերը մի խմեք շատ հեղուկներ:
• Խուսափեք կոֆեին պարունակող սննդից և խմիչքներից:
• Պարբերաբար մարզվեք, բայց մի չափազանցեք:
• Հղիության վերջին շաբաթներին քնելու լավագույն դիրքը կողքի վրա է՝ ծնկները թեքված: Սա թուլացնում է ճնշումը, այսպես կոչված, ստորադաս երակային խոռոչից, որը արյունը ոտքերից հետ է տանում դեպի սիրտ: Նվազում է նաև մեջքի ստորին հատվածի բեռը: Տեղադրեք բարձ ձեր ստամոքսի տակ, իսկ մյուսը ձեր ծնկների միջև: Կարող եք նաև բարձ կամ փաթաթված վերմակ դնել ձեր կողքի տակ՝ ձեր պառկած ազդրի վրա ճնշումը թուլացնելու համար:
• Եթե ​​չեք կարողանում քնել, վեր կացեք, կարդացեք, լսեք հանգստացնող երաժշտություն, հանգիստ և հաճելի բան արեք։
• Հնարավորության դեպքում փորձեք ցերեկային ժամերին քնել՝ անքուն գիշերը լրացնելու համար։

Առողջապահություն.Եթե ​​անքնությունը հաճախ է տեղի ունենում և բարդացնում ձեր կյանքը, դիմեք ձեր բժշկին։ Սա արժե անել, եթե ձեզ տանջում են անհանգիստ երազները կամ մղձավանջները:

Իռացիոնալ վախեր

Բոլոր մարդիկ ունեն վախեր, հատկապես՝ կապված իրենց երեխաների առողջության հետ։ Հնարավոր է նաև մտավախություն ունենաք ծննդաբերության գործընթացի հետ կապված՝ որ ժամանակին չեք հասնի հիվանդանոց կամ շտապ պետք է կեսարյան հատում կատարեք: Նորմալ է, եթե չափավոր անհանգստություն եք զգում, բայց եթե վախերը ամեն ինչ սպառող են, խանգարում են ձեզ ապրել ձեր առօրյան, դա արդեն ուշադրություն է պահանջում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Նստեք և կազմեք ձեր վախերի ցուցակը: Քննարկեք դրանք գործընկերոջ կամ ձեր մտերիմ մեկի հետ: Սա կօգնի թեթեւացնել զգացմունքների անհարկի ծանր բեռը։ Գուցե արժե խոսել ձեր բժշկի և ապագա մայրերի հետ: Արտահայտված մտավախություններն այլևս նման ազդեցություն չեն ունենա ձեզ վրա։

Ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցը եզակի հնարավորություն է տալիս զրուցելու այլ զույգերի հետ, ովքեր կարող են ունենալ նույն վախերը: Ուսուցիչը նաև կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր վախը։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​վախերը խանգարում են ձեզ ապրել նորմալ կյանքով, դիմեք ձեր բժշկին: Բժիշկը կկարողանա համոզել ձեզ բաժանվել նրանցից և հոգ տանել ձեր և ձեր չծնված երեխայի մասին:

Քոր առաջացում

Որոշ կանայք ունենում են քոր, որը սովորաբար անհետանում է ծննդաբերությունից հետո: Ստամոքսը կամ ամբողջ մարմինը կարող է քոր առաջանալ, կարմրություն, ցան, կլեպ։ Որովայնի մաշկը ձգելը կարող է առաջացնել քոր և շերտավորում: Բավականին հաճախ հանդիպում է նաև հղիների այսպես կոչված եղնջացան։ Միաժամանակ, որովայնի, ազդրերի, հետույքի, ձեռքերի վրա առաջանում են քոր առաջացնող բծեր կամ այտուցներ։

Հազվադեպ, քոր առաջացումը կարող է առաջանալ լեղու լեղու լճացման (խոլեստազ) խանգարման պատճառով: Այս դեպքում մաղձը բավական արագ չի հեռանում լյարդից, և դրա բաղադրիչները կուտակվում են մաշկի մեջ՝ առաջացնելով ուժեղ քոր։ Քանի որ խոլեստազը վտանգավոր է պտղի համար, եթե դուք ունեք ուժեղ քոր, տեղեկացրեք ձեր բժշկին այդ մասին:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Մի քորեք՝ քորը թեթևացնելու համար։ Փորձեք այլ ուղիներ.

• Խոնավացրեք ձեր մաշկը լոսյոններով, քսուքներով կամ յուղերով:
• Հագեք բաց հագուստ՝ պատրաստված բնական գործվածքներից, օրինակ՝ բամբակից:
• Օգտագործեք վարսակի ալյուրի լոգանքի արտադրանք:
• Աշխատեք չտաքանալ, շոգը կուժեղացնի քորը։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ձեռնարկված միջոցները չեն օգնում, բժիշկը կարող է դեղորայք կամ այլ բուժում նշանակել։ Եթե ​​հղիության վերջում ուժեղ քոր առաջանա, բժիշկը կարող է արյան ստուգում նշանակել՝ ստուգելու լյարդի վիճակը:

Ոտքերի ցավեր

Ոտքերի մկանների ցավերը հաճախ հանդիպում են հղիության երկրորդ և երրորդ եռամսյակում: Դրանք ավելի հաճախ են լինում գիշերը և խանգարում են քունը։ Չնայած դրանց պատճառը հստակ հայտնի չէ, հնարավոր է, որ դրանք պայմանավորված են ոտքերի երակներում արյան շրջանառության դանդաղեցմամբ՝ երեխայի քաշի ավելացման պատճառով:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ի՞նչ կարելի է անել՝ նվազեցնելու ցավերից և սրունքների ցավից առաջացած անհանգստությունը.

• Փորձեք ձգել ձեր հորթի մկանները, հատկապես քնելուց առաջ:
• Ձգեք ցավոտ մկանը: Փորձեք ուղղել ձեր ծունկը և նրբորեն թեքել ձեր ոտքը դեպի վեր:
• Գնա։ Սկզբում կարող է անհարմար լինել, բայց քայլելը թեթևացնում է սպազմերը:
• Հագեք օժանդակ զուգագուլպաներ, հատկապես, եթե օրվա ընթացքում ստիպված եք շատ կանգնել:
• Երկար մի կանգնեք կամ նստեք, ընդմիջումներ արեք։
• Մերսեք ձեր սրունքները։
• Հանգստացեք պառկած՝ ոտքերը վեր բարձրացրած բարձի կամ բազմոցի բազկաթոռի վրա:
• Մի հագեք բարձրակրունկներ.

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​նոպաները հաճախ են տեղի ունենում, ասեք ձեր բժշկին: Դա կարող է պայմանավորված լինել արյան շրջանառության խանգարումներով կամ որոշակի միկրոէլեմենտների պակասով: Եթե ​​առկա է այտուց, կարմրություն, ուժեղացած ցավ, եթե դուք ունեցել եք արյան մակարդուկներ կամ վարիկոզ լայնացում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:

տրամադրության տատանումներ

Դուք պարզապես պայթում եք երջանկությունից, և մի քանի րոպեից պատրաստ եք լաց լինել։ Տրամադրության փոփոխությունները հազվադեպ չեն, հատկապես առաջին եռամսյակում: Ձեր զգացմունքները կարող են տատանվել՝ ուրախությունից և ուրախությունից մինչև դյուրագրգռություն, արցունքոտություն և դեպրեսիա: Եթե ​​նախկինում ունեիք նախադաշտանային համախտանիշ, ապա հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխությունները հատկապես ուժեղ կլինեն։

Ինչն է պատճառը? Սա մասամբ պայմանավորված է այնպիսի խնդիրներով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, հաճախակի միզելու անհրաժեշտությունը, այտուցը և մեջքի ցավը, քանի որ այս ամենը խանգարում է քունը: Հոգնածությունը, խանգարված քունը, օրգանիզմում նոր զգացողությունները նույնպես ազդում են տրամադրության վրա։ Մարմինը պետք է հարմարվի:

Տրամադրության անկայունությունը կապված է նաև նյութափոխանակության և հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունների հետ: Ճիշտ այնպես, ինչպես պրոգեստերոնի, էստրոգենի և այլ հորմոնների մակարդակի տատանումները կապված են տրամադրության փոփոխության հետ, որը շատ կանայք ունենում են մինչև դաշտանը կամ ծննդաբերությունից հետո, դրանք նույնպես կարող են ազդել հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխության վրա: Բացի այդ, հղիությունը նոր սթրեսներ է բերում ձեր կյանք:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Իմանալով, թե ինչու է ձեր տրամադրությունն այդքան փոփոխական և հասկանալով, որ դա ժամանակավոր է, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել այս զգացմունքային փոթորիկները: Ահա թե ինչ կօգնի ձեզ խուսափել էմոցիոնալ անկայունությունից.

• Պահպանեք ձեր առողջությունն ու էներգիան՝ կերեք առողջ սնունդ, շատ քնեք և մարզվեք: Ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է սթրեսը, կանխում մեջքի ցավը, թուլությունը և փորկապությունը:
• Փնտրեք աջակցություն: Այն կարող եք ստանալ զուգընկերոջից, հարազատներից, ընկերներից։ Սա կուժեղացնի ձեզ էմոցիոնալ առումով և կօգնի ձեզ հաղթահարել տան տարբեր գործերը:
• Ամեն օր ժամանակ գտեք հանգստանալու համար: Կարող եք օգտագործել մեդիտացիա, երևակայության վերահսկում, այլընտրանքային մկանային թուլացում: Այս ամենը սովորաբար սովորեցնում են ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցում։
• Ընդունեք, որ դուք չեք կարող անել այն ամենը, ինչ կարող էիք հղիությունից առաջ: Մի արեք այն, ինչ չեք կարող անել, դա կնվազեցնի սթրեսն ու անհարմարությունը:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ձեր զգացմունքները բարձրանում են ավելի քան երկու շաբաթ, դա կարող է լինել դեպրեսիայի նշան: Հղի կանանց մոտ մեղմ դեպրեսիան հազվադեպ չէ: Երևի դեպրեսիա ունեք, եթե անընդհատ տխուր եք, ուզում եք լաց լինել, քունն ու ախորժակը խանգարված են, դժվարանում եք կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, չեք վայելում այն, ինչ նախկինում ձեզ հաճոյացնում էր։

Եթե ​​տրամադրության փոփոխություններն անտանելի են ձեզ համար, եթե ունեք դեպրեսիայի ախտանիշներ, դիմեք ձեր բժշկին։ Դեպրեսիան բուժվում է.

Առավոտյան սրտխառնոց

Առավոտյան սրտխառնոցը հղիության դասական նշաններից է։ Սրտխառնոցն ու փսխումը հաճախ ուղեկցում են հղիությանը, հատկապես վաղ փուլերում։

Լորձաթաղանթային արտանետում

Քանի որ ձեր ծննդյան ժամկետը մոտենում է, դուք կարող եք նկատել հեշտոցային արտանետումների ավելացում: Հղիության ընթացքում արգանդի վզիկի բացվածքը փակվում է խիտ լորձաթաղանթով, որը կանխում է բակտերիաների և այլ պաթոգենների մուտքը արգանդ: Ծննդաբերության մոտենալով արգանդի վզիկը սկսում է նոսրանալ և հանգստանալ, խցանն ավելի քիչ խիտ է դառնում, ինչի պատճառով արտահոսքն ավելի առատ և հաստ է դառնում։
Խցանափայտը կարող է դուրս գալ խիտ լորձի գոյացության տեսքով, երբեմն արյան շերտերով:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հղիության վերջում լորձի արտահոսքը նորմալ է: Կլանելու համար օգտագործեք հիգիենիկ բարձիկներ: Մաքուր պահեք ձեր սեռական օրգանները, հագեք բամբակյա ներքնազգեստ: Խուսափեք կիպ և սինթետիկ ներքնազգեստից, մի օգտագործեք դեզոդորանտներ սեռական օրգանների հատվածում։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր արտանետումը տհաճ հոտ է գալիս, կանաչավուն, դեղնավուն, քոր առաջացնող կամ այրվածք է: Սրանք կարող են լինել վարակի նշաններ: Եթե ​​լորձաթաղանթային արտանետումները հայտնվում են մինչև 35 շաբաթը, դա կարող է վաղաժամ ծննդաբերության նախանշան լինել: Այս մասին զեկուցեք ձեր բժշկին:

Նավի ցավ

Արգանդի չափի մեծացումն առաջացնում է տարբեր ցավեր և անհանգստություններ, այդ թվում՝ պտուկի շրջանում: Այն կարող է հատկապես նկատելի լինել հղիության 20-րդ շաբաթում, հետո աստիճանաբար անհետանում է որովայնի մեծացման հետ մեկտեղ։ Ուղղահայաց նստելը կարող է շատ անհարմար լինել: Որոշ դեպքերում, երբ պտուկի շուրջ մաշկը շարունակում է ձգվել, այս հատվածը դառնում է շատ զգայուն, գրգռվում հագուստից և հպումից: Որովայնի պատի երկայնքով ձգվող երկու մեծ մկանային շերտերի ձգումը և բաժանումը նույնպես կարող է ցավ պատճառել անոթի շրջանում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Ցավը թեթևացնելու համար մատների ծայրերով շրջանաձև մերսեք որովայնը կամ խնդրեք դա անել զուգընկերոջից: Փորձեք սառը կամ տաք կոմպրեսներ: Հագուստից առաջացած գրգռվածությունը կօգնի հեռացնել լայն վիրակապը։ Եթե ​​ցավն ուղեկցվում է ախորժակի ամբողջական կորստով, դա կարող է ավելի լուրջ խնդիր լինել։ Կապվեք ձեր բժշկի հետ:

բնադրող բնազդ

Ծննդաբերության մոտալուտ ժամկետի հետ ձեզ կարող է ձգվել իրերը կարգի բերել, լվանալ և մաքրել, ապամոնտաժել պահարանները և զարդարել մանկապարտեզը: Երեխայի ծնունդից առաջ ամեն ինչ կազմակերպելու այս ուժեղ ցանկությունը կոչվում է բնադրման բնազդ։ Այն հատկապես ուժեղ է ծննդաբերությունից քիչ առաջ։ Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս մինչև ծննդաբերությունը ավարտել բոլոր տեսակի գործերը և երեխայի հետ վերադառնալ մաքուր տուն: Սա օգտակար զբաղմունք է, քանի որ այն ձեզ ավելի շատ ժամանակ է տալիս ծննդաբերությունից հետո վերականգնվելու և ձեր երեխային խնամելու համար: Բայց մի չափազանցեք, ծննդաբերության համար ձեզ մեծ ուժ կպահանջվի։

Խուլերի մգացում

Հղիության ընթացքում պտուկների և դրա շուրջ մաշկը կարող է մգանալ, ինչպես նաև մարմնի այլ մասերում: Սա հղիության հորմոնների արդյունք է, որոնք ստիպում են մարմնին ավելի շատ գունանյութ արտադրել: Պիգմենտի ավելացված քանակությունը չի տարածվում հավասարապես, ինչպես արևայրուքը, այլ հայտնվում է ավելի հաստ գունավոր հատվածների տեսքով։ Ծննդաբերությունից հետո խուլերի և մաշկի այլ հատվածների մգացումը սովորաբար անհետանում է: Հղիության ընթացքում մի օգտագործեք մաշկը սպիտակեցնող միջոցներ:

Քթից արյունահոսություն

Որոշ կանայք հղիության ընթացքում քթից արյունահոսություն են ունենում, թեև նախկինում դրանք չեն եղել: Քանի որ օրգանիզմում արյան քանակությունը մեծանում է, քթի խոռոչի փոքր արյունատար անոթները դառնում են փխրուն և ավելի հեշտությամբ պայթում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Քթից արյունահոսությունը դադարեցնելու համար.

• Նստեք գլուխդ վեր։ Սեղմեք քթի փափուկ հյուսվածքները բթամատի և ցուցամատի միջև:
• Ամուր, բայց նրբորեն սեղմեք քթի փափուկ հյուսվածքներին:
• Պահպանեք այս դիրքը 5 րոպե:
• Թեքվեք առաջ՝ արյունը կուլ չտալու համար, շնչեք բերանով։

Քթի արյունահոսությունը կանխելու համար.

• Զգուշորեն փչեք քիթը և մի փորձեք քթանցքները շղարշով փակել:
• Չոր օդը կարող է նպաստել քթի արյունահոսությանը: Ձմռանը օգտագործեք խոնավացուցիչ:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե արյունահոսությունը հնարավոր չէ դադարեցնել, դուք ունեք արյան բարձր ճնշում կամ եթե արյունահոսություն է սկսվել գլխի վնասվածքից հետո:

Անհանգստություն կոնքի շրջանում

Հղիության վերջին շաբաթներին կարող է զգալ ծանրության զգացում, ձգվածություն, ցավ կոնքի հատվածում։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երեխան սեղմում է միզապարկը և ուղիղ աղիքը: Հնարավոր է նաև, որ այն սեղմում է երակների մի մասը՝ առաջացնելով արյան լճացում։ Անհանգստությունն ավելի է խորանում այն ​​պատճառով, որ կոնքի ոսկորները սկսում են իրարից բաժանվել:

Նման սենսացիաները մինչև 37-րդ շաբաթը կարող են վաղաժամ ծննդաբերության նշան լինել, հատկապես, եթե ճնշում է զգացվում կոնքերի շուրջը կամ երեխային ցած են հրում։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​հղիության վերջին շաբաթներին կոնքի հատվածում անհարմարություն եք զգում, ապա ավելի լավ կզգաք, եթե պառկեք՝ ոտքերը բարձրացրած: Կեգելի վարժությունները նաև թեթևացում կտան՝ ամուր ձգեք հեշտոցի շուրջ մկանները, կարծես դադարեցնելով մեզի արտահոսքը, ապա հանգստացեք։ Կրկնել 10 անգամ։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​կարծում եք, որ վաղաժամ ծննդաբերության եք գնում, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք հիվանդանոց: Բացի կոնքի ճնշումից, վաղաժամ ծննդաբերության այլ նշաններ ներառում են.

• Ցածր որովայնի ցավեր. Կարող է նմանվել դաշտանային շրջաններին, շարունակվել կամ անցնել որոշ ժամանակ անց։
• Գոտու ձանձրալի ցավ, որը չի անհետանում մարմնի դիրքի փոփոխությամբ:
• Կծկումները յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ կամ ավելի:
• Անգույն, վարդագույն կամ շագանակագույն հեշտոցային արտանետում կամ արյունահոսություն: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել հիվանդանոց կամ ասել, որ մեկ ժամ պառկեք ձեր ձախ կողքին և տեսնեք, թե արդյոք ձեր ախտանիշները անհետանում են:

Ցավ պերինայում

Հղիության վերջին ամսում, երբ երեխան խորասուզվել է կոնքի շրջանը, կարող է մեծացող ճնշման կամ ցավի զգացում առաջանալ պերինայում՝ հեշտոց մուտքի և անուսի միջև: Երեխայի այս իջեցումը, որը կոչվում է ռելիեֆ, ցույց է տալիս, որ ներկայացնող մասը, սովորաբար գլուխը, գտնվում է կոնքի վերին մասում: Եթե ​​սա առաջին հղիությունն է, երեխան ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ իջնում ​​է ծննդաբերական ջրանցք։ Եթե ​​դուք արդեն երեխաներ եք ունեցել, ապա թեթևացումը սովորաբար տեղի է ունենում ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ:

Բացի պերինայում ցավից կամ ճնշումից, դուք կարող եք սուր ցավ զգալ, երբ երեխայի գլուխը սեղմում է կոնքի հատակին:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Կեգելի վարժությունները, որոնք ամրացնում են ձեր կոնքի հատակը, կարող են օգնել: Դա անելու համար ուժեղ սեղմեք հեշտոցի շուրջ մկանները՝ կարծես փորձելով դադարեցնել մեզի արտահոսքը, ապա հանգստանալ: Կրկնել 10 անգամ։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ցավն ուժեղանում է և ուղեկցվում է լարվածությամբ կամ կծկումներով, դուք կարող եք ծննդաբերել: Կապվեք ձեր բժշկի հետ:

քրտնարտադրություն

Հղիության հորմոնների ազդեցությունը քրտինքի գեղձերի վրա և երեխայի առաջացրած ջերմությունից ազատվելու անհրաժեշտությունը ստիպում են սովորականից ավելի շատ քրտնել։ Հղիության ընթացքում ավելացած քրտնարտադրությունը հաճախ առաջացնում է փշոտ ջերմություն: Հղիության վերջին փուլերում ամառային շոգ եղանակին նույնպես հեշտ չէ դիմանալ։

Ինչպես հաղթահարել և կանխել.Ավելի քիչ քրտնելու համար խմեք սառը ըմպելիքներ և սառը ցնցուղ ընդունեք՝ զով մնալու համար:

Ցավ pubic ոսկորում

Որոշ հղի կանայք ցավ են զգում pubic ոսկորում: Այն կարող է լինել բութ կամ սուր, նվնվալ կամ հարվածի պես զգալ: Այն պայմանավորված է հյուսվածքների և հոդերի փափկեցմամբ և թուլացումով: Երբ աճառը, որը կապում է pubic ոսկորի երկու մասերը, փափկվում է, դուք կարող եք ցավ զգալ շարժման և քայլելու ժամանակ: Որոշ կանանց մոտ դա ավելի է նյարդայնացնում, մյուսները ցավ են զգում հղիության հենց վերջում։ Ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ անց ցավն անհետանում է։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Անհանգստությունը նվազեցնելու համար փորձեք կրել օժանդակ զուգագուլպաներ: Վերցրեք տաք լոգանքներ: Սառը և տաքը փոխարինելը նույնպես կնվազեցնի ցավը:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Շատ հազվադեպ դեպքերում pubic ցավը կարող է առաջանալ հոդերի բորբոքումից: Նման իրավիճակում ցավը մշտական ​​է, ուժեղանում է և կարող է ուղեկցվել ջերմությամբ։ Եթե ​​ախտանիշները վատթարանում են, դիմեք ձեր բժշկին:

Ցան

Մաշկը կարմրում է և քոր է գալիս, դուք հավանաբար այդպես չէիք պատկերացնում «հղիության փայլը»: Որոշ կանանց մոտ հղիության ընթացքում ցան է առաջանում: Ամենից հաճախ դա քրտնարտադրություն է։ Այն հայտնվում է հղիության հորմոնների պատճառով առաջացած քրտնարտադրության ավելացման պատճառով։ Կարող են հայտնվել նաև այլ տեսակի ցաներ։

• Բարուրի ցան. Դրանք հայտնվում են մաշկի ծալքերում բակտերիալ կամ սնկային վարակի հետևանքով առաջացած բորբոքման պատճառով։ Սովորաբար տեղակայված են կրծքի տակ կամ աճուկի քրտնած հատվածներում. դրանք մաշկի տաք, խոնավ հատվածներ են, որտեղ սնկերը զարգանում են: Բարուրի ցանը պետք է անհապաղ բուժել, քանի որ որքան շատ է այն զարգանում, այնքան ավելի դժվար է լինում կառավարելը։
• Հղիության եղնջացանը հանդիպում է 150 կնոջից մոտ մեկում: Սրանք սաստիկ ցան են, որոնք միաձուլվում են կարմիր, այտուցված, քոր առաջացնող բծերի: Փոքրերը կոչվում են պապուլաներ, ավելի մեծերը՝ թիթեղներ։ Սովորաբար դրանք հայտնվում են սկզբում որովայնի վրա, հետո տարածվում ձեռքերի և ոտքերի վրա։ Որոշ կանայք զգում են ուժեղ քոր: Չնայած այս վիճակը կարող է շատ տհաճ լինել մոր համար, այն չի սպառնում երեխային։ Ծննդաբերությունից հետո եղնջացանը կվերանա։ Թեև ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ, ժառանգականությունը կապված է, քանի որ փեթակները հանդիպում են ընտանիքներում: Ավելի հաճախ դա տեղի է ունենում առաջին հղիության ժամանակ, հազվադեպ՝ հաջորդ հղիության ժամանակ։

Սովորաբար, մաշկի ցաները կրճատվում են զգույշ խնամքով: Մի քերծեք ձեր մաշկը, օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոցներ և ավելի քիչ օճառ օգտագործեք: Վարսակի կամ սոդայի թուրմով լոգանքները կթուլացնեն քորը։ Փշոտ շոգին օգտակար է լոգանքից հետո օսլա օգտագործել փոշու համար, խուսափել տաք լոգանքներից և ցնցուղից, մաշկը չոր ու զով պահել։

Բարուրի ցանից խուսափելու համար հագեք բնական գործվածքներից պատրաստված ազատ հագուստ, ավելի հաճախ լվացեք և չորացրեք վնասված հատվածները. օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոցներ և օճառներ առանց բուրմունքների, քսեք փոշիներ սոդայի և ցինկի օքսիդով: Կարող եք նաև խոնավ տարածքները փչել օդափոխիչով կամ վարսահարդարիչով ցածր ջերմաստիճանում:

Առողջապահություն.Եթե ​​տնային միջոցները չեն օգնում, ցանը վատանում է կամ ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, դիմեք ձեր բժշկին: Երբեմն ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել դեղորայքային քսուքներ կամ հաբեր:

հետանցքային արյունահոսություն

Իրավիճակը պետք է գնահատի բժիշկը։ Ամենատարածված պատճառը հեմոռոյն է, որը սովորաբար տեղի է ունենում հղիության վերջին եռամսյակում և ծննդաբերությունից հետո մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Մեկ այլ հնարավոր պատճառ կարող է լինել անուսի ճաքերը: Սա սովորաբար փորկապության արդյունք է՝ հղիության ընթացքում մեկ այլ տարածված խնդիր: Անալի ճեղքերը շատ ցավոտ են հատկապես պինդ կղանք անցնելիս։

Հազվագյուտ դեպքերում արյունահոսությունը կարող է պայմանավորված լինել աղիների լուրջ հիվանդություններով:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Փորկապությունից խուսափելու լավագույն միջոցը կանոնավոր կղանք ապահովելն է։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Համոզվեք, որ ձեր բժշկին ասեք արյունահոսության մասին: Նա կորոշի պատճառը: Արյունահոսությունը, որն ուղեկցվում է լորձաթաղանթային փորլուծությամբ և որովայնի ցավով, կարող է վկայել աղիքի բորբոքման մասին։

Ափերի և ոտքերի կարմրություն

Հղի կանանց երկու երրորդը գտնում է, որ ձեռքերն ու ոտքերը կարմիր են: Սա ավելի հաճախ հանդիպում է սպիտակամորթ կանանց մոտ: Կարմրությունը սովորաբար ի հայտ է գալիս արդեն առաջին եռամսյակում և առաջանում է ձեռքերի և ոտքերի արյան հոսքի ավելացման հետևանքով: Կարմրած հատվածները կարող են սկսել քոր առաջանալ, ինչպես հղիության ընթացքում մաշկի փոփոխությունները: Ծննդաբերությունից հետո կարմրությունը կվերանա։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​մաշկը քոր է գալիս, ապա խոնավեցնող միջոցները կօգնեն։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​կարմրությունը չի անհետանում ծննդաբերությունից հետո, դիմեք ձեր բժշկին։

ցավոտ կողիկներ

Հղիության վերջին ամիսներին երեխան արդեն նեղացել է, և նա կարող է, ուղղվելով, ոտքը դնել ձեր կողերի միջև։ Դժվար է հավատալ, որ նման փոքրիկ ոտքը կարող է նման ցավ պատճառել։

Բացի երեխայի կողմից գործադրվող ճնշումից, ձեր կրծքավանդակի ձևը փոխվում է, որպեսզի տեղ բացվի թոքերի համար, որոնք ներքևից հենվում են դիֆրագմայի վրա, քանի որ արգանդը մեծանում է: Կողերը կարծես հրվել են իրարից, ինչը կարող է ցավ պատճառել նրանց միջև և աճառում, որը դրանք կպչում է կրծոսկրին։

Եթե ​​երեխայի դիրքը ցավ է պատճառում կողոսկրերի հատվածում, խորը շունչ քաշեք՝ մի ձեռքը գլխի հետևից տանելով, ապա արտաշնչեք՝ իջեցնելով այն։ Կրկնեք այս շարժումը մի քանի անգամ՝ փոխելով ձեռքերը։ Անվտանգ է նաև երեխայի ոտքը կամ հետույքը ցավոտ տեղից մեղմորեն հրել: Դուք կարող եք փորձել ձգվել: Չորեք ոտքի վրա նստեք՝ հանգստանալով, բայց ոչ թե ձեր մեջքը թեքելով: Գլուխը ուղիղ պահեք, պարանոցը ողնաշարի հետ համահունչ պահեք և մեջքը թեքեք դեպի վեր: Սա անելիս իջեցրեք ձեր գլուխը: Աստիճանաբար ուղղեք ձեր մեջքը՝ գլուխը բարձրացնելով մեկնարկային դիրքի։ Կրկնել մի քանի անգամ:

Երբ երեխան իջնում ​​է կոնքի տարածք, կողոսկրերի ցավը կվերանա, դա սովորաբար տեղի է ունենում ծննդաբերությունից 2-3 շաբաթ առաջ առաջին հղիության ժամանակ, իսկ հետագա հղիության ընթացքում անմիջապես ծննդաբերության սկզբում:

Կլոր կապան ցավ

Որովայնի հատվածում արգանդը պահող մի քանի կապաններից մեկը՝ կլոր կապանը, հղիությունից առաջ մոտավորապես կես սանտիմետր հաստությամբ պարան է հիշեցնում: Արգանդը տանձի չափ է։ Հղիության 2-րդ և 3-րդ եռամսյակում կապանների կլոր ցանը կարող է ցավ պատճառել որովայնի, աճուկի կամ կոնքի հատվածում: Քանի որ արգանդի չափսերն ու քաշը մեծանում են, կապանները, որոնք պահում են այն, դառնում են ավելի երկար, հաստ ու ամուր՝ ձգվելով ռետինե ժապավենների պես: Եթե ​​դուք հանկարծակի շարժում եք անում, կլոր կապանը կարող է ձգվել՝ առաջացնելով ցավոտ ցավ որովայնի ստորին հատվածում կամ աճուկում, կամ սպազմ առաջացնել ձեր կողային հատվածում:

Ցավը կարող է ուժեղ լինել, բայց սովորաբար անցնում է մի քանի րոպե անց: Նման ցավով կարելի է գիշերը արթնանալ՝ շրջվելով քնի մեջ։ Ցավը կարող է առաջանալ նաև ֆիզիկական ակտիվության պատճառով: Հղիության զարգացմանը զուգընթաց ցավերը սովորաբար թուլանում են, իսկ ծննդաբերությունից հետո դրանք անհետանում են։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Չնայած կլոր կապանի ցավը տհաճ է, սակայն հղիության ընթացքում դա նորմալ է: Ինչպես հեշտացնել.

• Ավելի զգույշ շարժվեք։ Դանդաղ նստեք և ոտքի կանգնեք, խուսափեք հանկարծակի շարժումներից։
• Եթե ​​ստամոքսի ցավն անհանգստացնում է, նստեք կամ պառկեք:
• Տաք լոգանք ընդունեք կամ տաք կոմպրես քսեք։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​կասկածում եք որովայնի ցավի պատճառներին, եթե ցավը ուժեղ է և մշտական, դիմեք բժշկի։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին կամ շտապ օգնություն կանչեք, եթե ցավն ուղեկցվում է ջերմությամբ, դողով, արյունահոսությամբ կամ ցավոտ միզակապով:

Զգայունություն հոտերի նկատմամբ

Նախկինում սիրում էիր տապակած բեկոնի կամ սուրճի հոտը, բայց երբ հղի ես, դրանք քեզ հիվանդացնում են։ Քեզ հիվանդ է զգում գործընկերոջ օծանելիքի հոտից, բենզալցակայանի բենզինի հոտից։ Հետազոտությունները հաստատում են, որ հղիության ընթացքում հոտառությունը սրվում է. կանայք հոտ են քաշում, որոնք նախկինում չէին նկատում, որոշները, որոնք նախկինում սիրում էին, այժմ զզվելի են թվում: Այս աճող հոտառությունը կապված է նաև սրտխառնոցի և փսխման հետ, որոնք ունենում են շատ հղի կանայք: Սրտխառնոցի պատճառ կարող են լինել բազմաթիվ հոտեր՝ տարբեր սնունդ, սուրճ, օծանելիք, ծխախոտի ծուխ։

Հղիության ընթացքում հոտառության սրումը կարող է մասամբ լինել էստրոգենի մակարդակի բարձրացման հետևանք։ Ինչպես սրտխառնոցը, այս ախտանիշը ցույց է տալիս պլասենցայի և պտղի արագ աճը, և սա լավ նշան է: Շատ կանանց մոտ այս ախտանիշը սերտորեն կապված է սրտխառնոցի հետ, այնպես որ սովորաբար իրավիճակը բարելավվում է մինչև 13-14-րդ շաբաթը:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Որպեսզի ձեր հոտառական բջիջները ձեզ ընդհանրապես չտանջեն, որոշեք, թե որ հոտերը սրտխառնոց են առաջացնում և փորձեք խուսափել դրանցից։ Հնարավոր է, որ ավելի լավ լինի ճաշել ձեր աշխատավայրում, քան սրճարանում: Կամ խնդրեք գործընկերոջը որոշ ժամանակով դադարեցնել օծանելիքը կամ օդեկոլոնը, մինչև ձեր սրտխառնոցը դադարի:

Շնչառության շնչառություն

Դժվա՞ր եք շնչում: Երկրորդ եռամսյակում շատ հղի կանայք դժվարանում են շնչել: Պատճառն այն է, որ աճող արգանդը սեղմում է դիֆրագմը՝ լայն հարթ մկանը, որը գտնվում է թոքերի տակ: Հղիության ընթացքում դիֆրագմը բարձրանում է մի քանի սանտիմետրով։ Թվում է, թե դա այնքան էլ շատ չէ, բայց բավական է, որ ձեր թոքերը այլեւս չեն կարող պահել այնքան օդ, որքան նախկինում:

Միևնույն ժամանակ, ձեր շնչառական համակարգը հարմարվում է այնպես, որ ձեր արյունը կարողանա ավելի շատ թթվածին հասցնել պլասենտա և ավելի շատ ածխաթթու գազ ընդունել: Ուղեղի պրոգեստերոնով խթանված շնչառական կենտրոնը ստիպում է ձեզ ավելի խորը և արագ շնչել: Թոքերը ներշնչում և արտաշնչում են 30-40%-ով ավելի շատ օդ, քան նախկինում։ Դրա պատճառով դուք կարող եք զգալ, որ դժվարանում եք շնչել և բավարար օդ չեք ստանում:

Որքան մեծանում է արգանդը, այնքան ավելի դժվար է ձեզ համար խորը շունչ քաշելը, քանի որ դիֆրագմը հենվում է երեխայի վրա: Ծննդաբերությանը նախորդող շաբաթների ընթացքում երեխայի գլուխը կարող է իջնել արգանդի մեջ, ինչը թուլացնում է ճնշումը դիֆրագմայի վրա: Դուք ավելի հեշտ կշնչեք։ Բայց դա կարող է տեղի չունենալ մինչև ծննդաբերության սկիզբը, հատկապես, եթե դուք դեռ չեք ունենում ձեր առաջին երեխան:

Չնայած շնչառության դժվարությանը, մի անհանգստացեք, որ երեխան բավարար թթվածին չի ստանում։ Հղիության ընթացքում շնչառական և շրջանառու համակարգերի ընդլայնման պատճառով արյան մեջ թթվածնի մակարդակը բարձրանում է, և երեխան բավականաչափ ստանում է այն։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​շնչահեղձ եք լինում, փորձեք հետևյալը.

• Հետևեք ճիշտ կեցվածքին. Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ շնչել հղիության ընթացքում և դրանից հետո: Նստեք և կանգնեք ուղիղ մեջքով՝ ուղղելով և իջեցնելով ձեր ուսերը։
• Կատարեք աերոբիկա: Սա կբարելավի շնչառությունը և կնվազեցնի ձեր սրտի հաճախությունը: Բայց մի չափազանցեք ինքներդ ձեզ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ հղի կանանց համար հարմար վարժությունների ծրագրի մասին:
• Քնեք կողքի վրա՝ դիֆրագմայի վրա ճնշումը թուլացնելու համար: Օգտագործեք բարձեր՝ ստամոքսն ու մեջքը պահելու համար:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Հղիության ընթացքում շնչառության փոքր դժվարությունները հաճախ են լինում: Բայց եթե շնչելը շատ դժվար է, կրծքավանդակի ցավ է հայտնվում, դա կարող է վկայել լուրջ խնդրի մասին, օրինակ՝ թոքերում արյան մակարդման մասին։

Անհապաղ բժշկական ուշադրություն է պահանջվում, եթե ունեք.

• Շնչառության ծանր դժվարություն և կրծքավանդակի ցավ:
• Ցավ խորը շունչ քաշելիս.
• Լուրջ արագ զարկերակ կամ շնչառություն:
• Կապույտ շուրթեր և եղունգներ.

Պապիլոմաներ

Հղիության ընթացքում դուք կարող եք հայտնաբերել գոյացություններ ձեռքերի տակ գտնվող մաշկի վրա, պարանոցի, ուսերի վրա կամ որևէ այլ տեղ: Այս փոքր, փափուկ գոյացությունները, որոնք կոչվում են պապիլոմաներ, սովորաբար ցավազուրկ են և անվնաս: Նրանք չեն աճում և չեն վերածնում: Թե ինչն է դրանք առաջացնում, պարզ չէ: Ծննդաբերությունից հետո դրանք կարող են անհետանալ։ Բայց նրանք հաճախ հայտնվում են մեծ տարիքում։

Սովորաբար պապիլոմաները ոչ մի բանի չեն խանգարում և բուժում չեն պահանջում։ Եթե ​​դրանք անհարմարություն են պատճառում կամ փչացնում տեսքը, դրանք հեշտ է հեռացնել։ Եթե ​​պապիլոման սկսում է փոխել իր տեսքը, դիմեք բժշկի:

Խռմփոց

Հղի կանայք հաճախ խռմփացնում են քթի հատվածների անընդհատ այտուցվածության և քթի գերբնակվածության պատճառով, նրանց վերին շնչուղիները նեղանում են: Թեև խռմփոցը հաճախ կատակների առարկա է դառնում, այն կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ: Խռմփոցը հաճախ կապված է արյան բարձր ճնշման (հիպերտոնիայի) հետ: Դա կարող է լինել նաև քնի ապնոեի նշան՝ քնի խանգարում, որի դեպքում շնչառությունը կարճ ժամանակով ընդհատվում է քնի ժամանակ: Թթվածնի պակասը խանգարում է մոր քունը և սթրես է առաջացնում պտղի վրա։

Խռմփոցի հետ կապված խնդիրների ռիսկը հատկապես մեծ է ավելորդ քաշ ունեցող կանանց մոտ: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում անընդհատ խռմփացնում են, ավելի շատ քաշ են ունեցել հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում ավելի շատ քաշ են հավաքել:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Խռմփոցի հավանականությունը նվազեցնելու համար.

• Ավելի լավ է քնել կողքի վրա, ոչ թե մեջքի վրա։ Եթե ​​քնում եք մեջքի վրա, լեզուն և փափուկ քիմքը իջնում ​​են և փակում շնչուղիները:
• Դիտեք ձեր քաշը: Ելնելով ձեր նախահղիությունից առաջ քաշից՝ մի ավելացրեք առաջարկվածից ավելին:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​ձեր զուգընկերը նկատում է, որ ձեր խռմփոցն ընդհատվում է շնչառության դադարեցման ժամանակաշրջաններով, և դուք զգում եք ավելորդ քնկոտություն օրվա ընթացքում, դիմեք ձեր բժշկին: Սրանք կարող են լինել քնի apnea-ի նշաններ:

Ձգվող նշաններ

Երիտասարդ կամ ապագա մայրերի ցանկացած խմբում դուք անպայման կլսեք ձգվող նշանների մասին: Սրանք վարդագույն կամ կարմրավուն շերտեր են, որոնք սովորաբար հայտնվում են որովայնի, կրծքավանդակի, ուսերի, հետույքի և ազդրերի վրա: Դրանք հանդիպում են հղիների գրեթե կեսի մոտ, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին։

Ձգվող նշանները ավելորդ քաշի նշան չեն։ Դրանք առաջանում են մաշկի ձգման արդյունքում՝ միաժամանակ մակերիկամների կողմից արտադրվող կորտիզոնի հորմոնի մակարդակի բարձրացման հետ: Կորտիզոնի ավելցուկը թուլացնում է մաշկի մանրաթելերի առաձգականությունը՝ առաջացնելով ձգվող նշաններ։ Ձգվող նշանների առաջացման հարցում կարևոր դեր է խաղում նաև ժառանգականությունը։ Որոշ կանայք ունեն շատ ձգվող նշաններ, նույնիսկ եթե հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշը շատ փոքր է: Ձգվող նշանները սովորաբար ամբողջությամբ չեն անհետանում, սակայն ծննդաբերությունից հետո աստիճանաբար գունատվում են։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Չնայած տարածված կարծիքին, ոչ մի քսուք կամ քսուք չի կանխի ձգվող նշանները կամ կվերացնի դրանք: Քանի որ ձգվող նշանները ձևավորվում են մաշկի տակ գտնվող միացնող հյուսվածքի խորքում, ոչ մի արտաքին միջոց չի ազդի դրանց վրա։

Ռնգային գերբնակվածություն

Ռնգային գերբնակվածությունը հղիության սովորական խնդիր է, նույնիսկ եթե դուք չունեք մրսածություն կամ ալերգիա: Խցանումները և քթից արյունահոսությունը տարածված են ձեր մարմնի լորձաթաղանթների արյան հոսքի ավելացման պատճառով: Երբ քթի լորձաթաղանթը ուռչում է, շնչուղիները նեղանում են։ Քթի հյուսվածքները փափկվում են և ավելի հակված արյունահոսության։ Հղիության ընթացքում խցանված քիթը տարածված է, բայց դա կարող է նյարդայնացնել:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հղի կանանց մեծամասնությունը կարող է հանդուրժել քթի գերբնակվածությունը և նմանատիպ այլ ախտանիշներ առանց դեղորայքի: Եթե ​​չկան հարակից խնդիրներ, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ ալերգիան, բուժումը սովորաբար անհրաժեշտ չէ: Խցանված քիթը մաքրելու համար.

• Տանը օգտագործեք խոնավացուցիչ՝ քթից արտանետումները նոսրացնելու համար:
• Ծածկեք ձեզ սրբիչով և գոլորշին շնչեք տաք ջրի վրա:
• Քնեք մեջքի վրա՝ բարձր գլխարկով։

Առողջապահություն.Մի օգտագործեք քթի գերբնակվածության միջոցներ առանց դեղատոմսի: Դրանց երկարատև օգտագործումը կարող է խնդիրներ առաջացնել, և քթի գերբնակվածությունը կտևի հղիության ողջ ընթացքում։

Էդեմա

Հղիության ընթացքում այտուցը սովորական է, երբ արյան անոթների լայնացման և արյան ծավալի ավելացման պատճառով մարմնի հյուսվածքներում ավելի շատ հեղուկ է կուտակվում: Շոգ եղանակը նույնպես կարող է վատթարացնել իրավիճակը։

Հղիության վերջին երեք ամիսներին կանանց մոտ կեսը նկատում է, որ կոպերը և դեմքը ուռչում են հատկապես առավոտյան։ Դա պայմանավորված է հղիության ընթացքում հեղուկի նորմալ պահպանմամբ և արյան անոթների լայնացումով: Հղիության վերջին մի քանի շաբաթներին գրեթե բոլոր կանայք ունենում են կոճերի, մատների կամ դեմքի այտուցներ: Էդեման ինքնին լուրջ բարդություն չէ:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​ունեք այտուց.

• Կիրառեք սառը ջրի կոմպրեսներ:
• Բացառեք շատ աղի մթերքները, բայց ամբողջությամբ մի հրաժարվեք աղից։ Աղի պակասի դեպքում մարմինը կպահի նատրիում և ջուր, ինչը միայն կբարձրացնի այտուցը:
• Ոտքերի այտուցը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է օրվա կեսին մեկ ժամ պառկել բարձրացրած ոտքերով: Նստած ժամանակ ձեր ոտքերը դրեք աթոռակի վրա։
• Լողալը կամ նույնիսկ պարզապես ջրի մեջ կանգնելը կարող է թեթևացում ապահովել: Ջրի ճնշումը կսեղմի կոճերը։ Իսկ արգանդը նույնիսկ մի փոքր կլողանա՝ նվազեցնելով ճնշումը երակների վրա։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​հանկարծ ձեր դեմքի և ձեռքերի վրա այտուցներ ունեք, հատկապես եթե սովորականից ավելի քիչ եք միզում, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Դեմքի, հատկապես աչքերի շուրջ այտուցվածությունը կարող է նախաէկլամպսիայի նշան լինել։ Անպայման դիմեք բժշկի, եթե այտուցը սկսվում է բարձր ճնշման ֆոնի վրա կամ ուղեկցվում է պղտոր մեզով։

Ոտքերի այտուցվածություն

Հղիության ընթացքում ոտքերը հաճախ ուռչում են։ Հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք հանգստացնում են ձեր կոնքի կապանները և հոդերը՝ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելիս, նաև թուլացնում են ձեր մարմնի բոլոր կապաններն ու հոդերը, ներառյալ ոտքերի կապերը: Թեև այս փոփոխությունները նորմալ են և անհրաժեշտ, դրանք կարող են հանգեցնել ձեր կամարների ձգմանը ձեր ավելացած քաշի տակ: Արդյունքում, ոտքի կամարը կորցնում է իր աջակցող ուժի մի մասը, և ոտքը դառնում է ավելի հարթ և լայն: Աճը կարող է լինել մինչև մեկ կոշիկի չափս։

Բացի այդ, ոտքը կարող է ուռել հղիության ընթացքում հեղուկի կուտակման պատճառով: Եթե ​​ձեր քաշը զգալիորեն ավելացել է, ձեր ոտքերը պետք է կրեն լրացուցիչ բեռ:

Ոտքերի այտուցը պետք է անհետանա ծննդաբերությունից անմիջապես հետո: Բայց կարող է տևել մինչև վեց ամիս, որպեսզի ձեր ոտքերը վերականգնվեն և վերադառնան իրենց նորմալ չափին և ձևին: Եթե ​​ոտքի կամարը շատ է ձգվում, ոտքի չափը նախկինից ավելի մեծ կմնա։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Քանի որ ձեր ոտքերը մեծացել են, հագեք հարմարավետ և կայուն կոշիկներ: Ընտրեք ձեր կոշիկի չափսը։ Մի հագեք նեղ կոշիկներ և բարձրակրունկներ։ Ընտրեք ավելի լայն կոշիկներ, ցածր կրունկներով և չսայթաքող տակացուներով:

Նախընտրելի են բնական կաշվից կամ կտավից կոշիկները, քանի որ դրանք թույլ են տալիս ոտքին շնչել: Որակյալ սպորտային կոշիկները նույնպես լավ տարբերակ են։ Եթե ​​ձեր ոտքերը հոգնած են և ցավում են մինչև օրվա վերջ, փորձեք օրթոպեդիկ մատնահետքեր:

Առողջապահություն.Որոշ կոշիկներ և օրթոպեդիկ ներդիրներ հատուկ նախագծված են հղիների համար: Նրանք հարմարավետություն են ստեղծում ոտքի համար և նվազեցնում ցավը ոտքերի և մեջքի ստորին հատվածում: Հարցրեք ձեր բժշկին լրացուցիչ մանրամասների համար: Հիշեք, որ օրթոպեդիկ ներդիրները պատրաստվում են անհատական ​​պատվերով, ըստ ձեր կոնկրետ ոտքի, և ոչ մեծաքանակ:

Ծարավ

Դուք կարող եք նկատել, որ հղիության ընթացքում ավելի շատ ծարավ եք զգում: Սա լավ է. Աճող ծարավն այն միջոցն է, որով մարմինը ստիպում է ձեզ ավելի շատ ջուր և այլ հեղուկներ խմել: Մարմինը ավելի շատ հեղուկ է պահանջում արյան ավելացված ծավալը աջակցելու համար: Ավելի շատ հեղուկներ խմելը նաև կանխում է փորկապությունն ու չոր մաշկը և օգնում է երիկամներին ազատվել պտղի արտադրած թափոններից:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Խմեք օրական առնվազն 8 բաժակ ջուր և այլ ըմպելիքներ։ Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները խթանում են մեզի ձևավորումը, ուստի սա լավագույն ընտրությունը չէ։ Բացի սովորական կամ գազավորված ջրից, օգտակար են մրգային հյութերի և գազավորված ջրի խառնուրդները, բանջարեղենային հյութերը, ապուրները և յուղազերծված կաթով պատրաստված սմուզիները: Հղիության ընթացքում հեղուկի քանակությունը լրացնելու համար կան բազմաթիվ հարմար ըմպելիքներ։ Եթե ​​դուք փսխում եք կամ ուշաթափվում եք: հարմար սպորտային խմիչքներ.

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Չնայած հղիության ընթացքում ծարավի ավելացումը նորմալ է, այն կարող է լինել շաքարախտի ախտանիշ: Հղիության ընթացքում շաքարախտը կարող է զարգանալ: Դժվար է տարբերել շաքարախտի որոշ նշաններ՝ թուլություն, ծարավի ավելացում կամ հաճախամիզություն, հղիության նորմալ ախտանիշներից:

Միզուղիների վարակներ

Հղիության նորմալ փոփոխություններից շատերը կարող են մեծացնել միզուղիների վարակների՝ միզապարկի, երիկամների և միզուկի վտանգը: Հղիության ընթացքում շատ կարևոր է ճանաչել և բուժել նման վարակները, քանի որ դրանք կարող են հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության։ Բացի այդ, հղիության ընթացքում նման վարակները կարող են ավելի լուրջ լինել։ Օրինակ, եթե չբուժվի, միզապարկի վարակը կարող է հանգեցնել երիկամների վարակի:

Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո նման վարակների նկատմամբ զգայունությունը մեծանում է։ Ծննդաբերությունից հետո որոշ ժամանակ դուք կարող եք չկարողանալ ամբողջությամբ դատարկել ձեր միզապարկը: Նրա մեջ մնացած մեզը հող է ստեղծում բակտերիաների համար։

Եթե ​​դուք ունեք նման վարակ, դուք կարող եք զգալ այրոց եւ ցավ միզելիս: Դուք կարող եք ունենալ հաճախակի, գրեթե խուճապային միզելու կարիք, կամ կարող եք զգալ, որ միզելուց անմիջապես հետո նորից պետք է միզել: Այլ նշաններն ու ախտանիշները կարող են ներառել արյուն մեզի մեջ, մեզի ուժեղ հոտ, ջերմություն և ցավ միզապարկի տարածքում: Վարակման նշաններ կարող են լինել նաև ցավ որովայնի կամ մեջքի ստորին հատվածում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Դուք կարող եք կանխարգելել վարակները և օգնել դրանք բուժել մի քանի եղանակներով.

• Խմեք ավելի շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր:
• Ավելի հաճախ միզեք - երկար չդիմանաք։ Միզուղիների կուտակումը կարող է հանգեցնել միզապարկի թերի դատարկման, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել վարակի: Հաճախ միզելը նույնպես նպաստում է միզուղիների վարակների բուժմանը։
• Միզելիս թեքվեք առաջ, դա նպաստում է միզապարկի ավելի լավ դատարկմանը:
• Միշտ միզեք սեռական շփումից հետո:
• Միզելուց հետո սրբել առջևից:

Առողջապահություն.Միզուղիների վարակները ախտորոշվում են բակտերիաների առկայության համար մեզի թեստով: Բուժումը ներառում է հակաբիոտիկներ՝ վարակը վերացնելու համար: Եթե ​​վարակները կրկնվել են, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ շարունակել հակաբիոտիկները՝ կրկնությունից խուսափելու համար:

Հաճախակի միզարձակում

Հղիության առաջին եռամսյակում աճող արգանդը սեղմում է միզապարկը։ Արդյունքում սովորականից շատ ավելի հաճախ պետք է այցելեք զուգարան։ Դուք կարող եք նաև մի փոքր մեզի արտահոսել, երբ հազում եք, փռշտում կամ ծիծաղում: Չորրորդ ամսում արգանդը դուրս է գալիս կոնքից այն կողմ, և միզապարկի վրա ճնշումը թուլանում է: Այնուհետև հղիության վերջին շաբաթներին դուք կրկին ստիպված կլինեք ավելի հաճախ միզել, քանի որ երեխայի գլուխը իջնում ​​է կոնքի մեջ և կրկին սեղմում միզապարկը: Ծննդաբերությունից հետո հաճախամիզությունը գրեթե միշտ անհետանում է։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հետևյալը կօգնի.

• Միզիր երբ ուզում ես։ Միզուղիների կուտակումը կարող է հանգեցնել միզապարկի թերի դատարկման, որն իր հերթին հանգեցնում է միզուղիների վարակի:
• Միզելիս թեքվեք առաջ՝ միզապարկը դատարկելու համար:
• Աշխատեք չխմել քնելուց մի քանի ժամ առաջ, որպեսզի գիշերը հաճախ արթնանաք։ Աշխատեք անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկ ստանալ օրվա այլ ժամերին։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Եթե ​​դուք հաճախ միզում եք և զգում եք այրոց, ցավ, ջերմություն ունեք, իսկ մեզի գույնն ու հոտը փոխվել է, ապա կարող եք ունենալ միզուղիների վարակ: Կապվեք ձեր բժշկի հետ:

Միզուղիների անմիզապահություն

Երբեմն հղի կանայք կամ վերջերս ծննդաբերած կանայք ակամայից մեզ են արտազատում, հատկապես հազալիս, ջանք գործադրելիս կամ ծիծաղելիս: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երեխան հաճախ նստում է անմիջապես միզապարկի վրա, և դժվար թե որևէ մեկը կարողանա մեզ պահել, եթե երեխան ամբողջ քաշով ցատկել է միզապարկի վրա: Երբեմն կոնքի հատակի մկանների և միզապարկի նյարդերի վնասումն առաջացնում է անմիզապահություն ծննդաբերությունից հետո մի քանի շաբաթ: Բարեբախտաբար, այս խնդիրը սովորաբար անհետանում է ծննդաբերությունից ոչ ուշ, քան երեք ամիս հետո: Սակայն, ցավոք, այն կարող է վերադառնալ ավելի մոտ ծերությանը:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Կեգելի վարժություններն օգնում են կանխել միզուղիների անզսպությունը հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո: Այս զորավարժությունները օգնում են ամուր հենարան ձևավորել միզապարկի, միզուկի և կոնքի այլ օրգանների համար: Այս վարժությունները կատարելիս ամուր ձգեք հեշտոցի շուրջ մկանները, կարծես ուզում եք մի քանի վայրկյանով ընդհատել մեզի արտահոսքը, ապա հանգստանալ։ Կրկնել 10 անգամ։

Եթե ​​դուք անմիզապահ եք, օգտագործեք բարձիկներ և այլ պաշտպանիչ սարքավորումներ:

Հեշտոցային արյունահոսություն

Հղի կանանց գրեթե կեսն ունենում է տարբեր ինտենսիվության արյունահոսություն, հատկապես առաջին եռամսյակում: Արյունահոսության պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ ոմանք լուրջ են, մյուսները՝ ոչ: Արյունահոսության ծանրությունը և պատճառները տարբեր են յուրաքանչյուր եռամսյակում:

Առաջին եռամսյակ.Շատ կանայք հղիության առաջին 12 շաբաթների ընթացքում ունենում են բիծ: Կախված նրանից, թե դրանք նշանակալի են, թե ոչ, որքան երկար, հաճախակի կամ հազվադեպ, արյունահոսությունը կարող է ցույց տալ շատ տարբեր բաներ: Սա կարող է ահազանգ լինել կամ սովորական հղիություն:

Դուք կարող եք նկատել արյան փոքր քանակություն հղիության հենց սկզբում, բեղմնավորումից մեկ կամ երկու շաբաթ անց: Սա այսպես կոչված իմպլանտացիոն արյունահոսություն է, երբ բեղմնավորված ձվաբջիջը կպչում է արգանդի լորձաթաղանթին: Այս տեսակի արյունահոսությունը սովորաբար կարճատև է:

Հղիության առաջին եռամսյակում արյունահոսությունը նույնպես կարող է վիժման նշան լինել: Այս դեպքերի մեծ մասը տեղի է ունենում հղիության առաջին եռամսյակում: Ավելի երկար հղիության ժամանակ վիժումները ավելի հազվադեպ են լինում: Այնուամենայնիվ, արյունահոսությունը պարտադիր չէ, որ նշանակի վիժում: Հղիության առաջին եռամսյակում արյունահոսող կանանց առնվազն կեսը ապահով կերպով տեղափոխել են իրենց երեխային:

Հղիության վաղ փուլերում արյունահոսության և ցավի մեկ այլ պատճառ էլ էտոպիկ հղիությունն է, երբ պտուղը իմպլանտացվում է արգանդից դուրս՝ սովորաբար արգանդափողով: Հղիության առաջին եռամսյակում արյունահոսության հազվագյուտ պատճառ կարող է լինել այսպես կոչված հիդատիդիֆորմ խալը, երբ բեղմնավորումից հետո երեխայի փոխարեն արգանդում առաջանում է անձև զանգված։

Երկրորդ եռամսյակ.Չնայած հղիության երկրորդ եռամսյակում վիժումները ավելի հազվադեպ են լինում, այնուամենայնիվ, վտանգ կա:

Արյունահոսությունը վիժման ավետաբեր է:

Երկրորդ եռամսյակում չափավոր և առատ արյունահոսությունը կարող է նաև նշանակել պլասենցայի հետ կապված խնդիրներ: Սա կարող է լինել պլասենցա պրեվիա, երբ այն շատ ցածր է արգանդում և մասամբ կամ ամբողջությամբ ծածկում է արգանդի վզիկի բացվածքը, կամ պլասենցայի ջոկատը, երբ այն սկսում է առանձնանալ արգանդի պատից մինչև ծննդաբերությունը: Երկուսն էլ ավելի տարածված են երրորդ եռամսյակում:

Արգանդի վզիկի վարակը, բորբոքումը կամ աճը նույնպես կարող են արյունահոսություն առաջացնել: Արյունահոսությունը սովորաբար վտանգ չի ներկայացնում երեխայի համար, բայց եթե դրա պատճառը արգանդի վզիկի քաղցկեղն է, ապա կարևոր է, որ հնարավորինս շուտ ախտորոշվի: Երբեմն արյունահոսությունը կարող է լինել արգանդի վզիկի անբավարարության նշան, մի պայման, երբ արգանդի վզիկը կամավոր լայնանում է, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ ծննդաբերության: Սեռական շփման ժամանակ արյան աննշան արտազատում հնարավոր է, եթե արգանդի վզիկի մակերեսի վրա մանր անոթներ պայթեն։ Այն չի սպառնում հղիությանը:

Երրորդ եռամսյակ.Երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակի վերջում արյունահոսությունը կարող է վկայել պլասենցայի հետ կապված խնդիրների մասին: Պլասենցայի կտրվածքով այն սկսում է առանձնանալ արգանդի պատից։ Արյունահոսությունն այս դեպքում կարող է ընդհանրապես չլինել, կարող է լինել շատ ուժեղ կամ ցանկացած ինտենսիվության։

Պլասենտա պրեվիայով արգանդի վզիկը մասամբ կամ ամբողջությամբ փակվում է պլասենցայով, որը սովորաբար գտնվում է արգանդի հատակին ավելի մոտ:

Պլասենտա պրեվիայի հիմնական նշանը ցավազուրկ արյունահոսությունն է, սովորաբար երկրորդ եռամսյակի վերջում կամ երրորդ եռամսյակի սկզբում: Placenta previa-ից արյունը սովորաբար վառ կարմիր է: Արյունահոսությունը կարող է սակավ լինել, բայց ավելի հաճախ՝ բավականին ուժեղ։ Այն կարող է ինքնաբուխ դադարեցնել: Բայց գրեթե միշտ այն նորից սկսվում է մի քանի օրից կամ շաբաթից հետո:

Թեթև արյունահոսությունը 20-րդ և 37-րդ շաբաթների միջև կարող է վկայել վաղաժամ ծննդաբերության մասին: Հղիության վերջին շաբաթների արյունահոսությունը նշանակում է, որ ծննդաբերությունը մոտենում է: Հղիության ընթացքում արգանդի մուտքը փակող լորձաթաղանթը կարող է դուրս գալ ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ կամ հենց սկզբում։ Լորձը կարող է որոշակի արյուն պարունակել:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Հղիության ընթացքում ցանկացած արյունահոսություն բժշկի դիմելու պատճառ է։ Նույնիսկ եթե մեկ օրվա ընթացքում ամեն ինչ անհետացավ, դիմեք բժշկի: Անհապաղ բժշկական ուշադրություն է պահանջվում, եթե՝

• Արյունահոսությունը տեղի է ունենում հղիության երկրորդ կամ երրորդ եռամսյակում:
• Արյունահոսությունը չափավոր կամ ծանր է:
• Արյունահոսությունն ուղեկցվում է ցավով, ցնցումներով, ջերմությամբ, դողով կամ կծկումներով:

Բուժումը կախված է պատճառից։

Ուղեկցվում է կարմրությամբ, քորով և գրգռվածությամբ՝ սա սեռական օրգանների վարակ է։ Ամենատարածված տեսակը բակտերիալ վագինոզն է։ Այն առաջացնում է գորշ-կանաչ, թարախային հոտով արտահոսք և կապված է վաղաժամ ծննդաբերության հետ: Հղիության ընթացքում ինֆեկցիայի ևս երկու տարածված տեսակներն են՝ կանդիդիոզը և տրիխոմոնիազը: Նրանք ուղղակի վտանգ չեն ներկայացնում երեխայի համար և կարող են բուժվել հղիության ընթացքում:

Հեշտոցային արտանետում

Շատ կանայք հղիության ընթացքում ունենում են հեշտոցային արտանետումների ավելացում: Այս արտահոսքը, որը կոչվում է լեյկորեա, բարակ է, սպիտակավուն և գրեթե առանց հոտի: Դրանք առաջանում են արգանդի լորձաթաղանթի վրա հորմոնների ազդեցությամբ, որոնք հղիության ընթացքում պետք է զգալիորեն աճեն։ Հղիության ընթացքում արտահոսքը կարող է շատ զգալի դառնալ: Ենթադրվում է, որ դրանց բարձր թթվայնությունը դեր է խաղում պաթոգեն բակտերիաների աճի արգելակման գործում:

Ծննդաբերությունից հետո որոշ ժամանակով նաև արտանետումներ կլինեն։ Այս արտանետումները, որոնք կոչվում են լոխիա, առաջանում են հորմոնալ փոփոխություններից և տարբերվում են քանակով, տեսակով և տեւողությամբ: Սկզբում արյունոտ են, մոտ չորս օր հետո դառնում են գունատ կամ դարչնագույն, մոտ 10 օր հետո՝ սպիտակ կամ դեղնավուն։ Հազվադեպ կարող է արյան մակարդուկ դուրս գալ: Հետծննդյան այս արտանետումը կարող է տեւել 2-8 շաբաթ։

Արտահոսքը կարող է նաև վարակի նշան լինել։ Եթե ​​դրանք կանաչավուն են, դեղնավուն, հաստ, պանրագույն, ուժեղ հոտ են գալիս կամ ուղեկցվում են կարմրությամբ, քորով և գրգռվածությամբ, ապա սա սեռական օրգանների վարակ է: Ամենատարածված տեսակը բակտերիալ վագինոզն է։ Այն առաջացնում է գորշ-կանաչ, թարախային հոտով արտահոսք և կապված է վաղաժամ ծննդաբերության հետ: Հղիության ընթացքում ինֆեկցիայի ևս երկու տարածված տեսակներն են՝ կանդիդիոզը և տրիխոմոնիազը: Նրանք ուղղակի վտանգ չեն ներկայացնում երեխայի համար և կարող են բուժվել հղիության ընթացքում:

Մշտական ​​և զգալի ջրային արտահոսքը կարող է լինել պտղի միզապարկի պատռման նշան՝ ջուրը հեռանում է։ Եթե ​​արտահոսքը արյունոտ կամ հաստ լորձ է, ապա կարող են խնդիրներ լինել արգանդի վզիկի հետ

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Եթե ​​հղիության ընթացքում նորմալ արտանետումներ ունեք, օգտագործեք հիգիենիկ անձեռոցիկներ: Վարակման վտանգը նվազեցնելու համար.

• Մի լվացեք: Դուչը կարող է խախտել հեշտոցում միկրոօրգանիզմների նորմալ հավասարակշռությունը և հանգեցնել վարակի, որը կոչվում է բակտերիալ վագինոզ:
• Հագեք բամբակյա ներքնազգեստ:
• Հագեք ազատ, հարմարավետ հագուստ: Խուսափեք չշնչող գործվածքներից, կիպ ներքնազգեստից, ամուր տաբատներից։

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե.

• Բացի արտանետումից, դուք ունեք որովայնի ցավ կամ ջերմություն:
• Արտահոսքը կանաչավուն է, դեղնավուն, թարախային հոտով, թանձր, պանրային, արյունոտ։
• Արտահոսքն ուղեկցվում է կարմրությամբ, գրգռվածությամբ, այրմամբ կամ քորով։
• Դուք մշտական ​​և զգալի ջրային արտահոսք ունեք:
• Դուք վերջերս ամնիոցենտեզ եք արել, և արտահոսքն ավելացել է: Սա կարող է նշանակել ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք:

Եթե ​​դուք արդեն ծննդաբերել եք, դիմեք ձեր բժշկին, եթե.

• Չորս ժամվա ընթացքում պահոցը ներծծվում է մեկ ժամվա ընթացքում: Չորս ժամ մի սպասեք, եթե գլխապտույտ եք զգում կամ նկատում եք արյան կորստի ավելացում: Անմիջապես զանգահարեք բժիշկներին։
• Արտահոսքն ունի նեխած հոտ։
• Արտահոսքն ուղեկցվում է ջերմությամբ և որովայնի շրջանում ցավով։
• Որովայնը ցավոտ է կամ շատ թրոմբներ կան։

Varicose veins

Արյան շրջանառության փոփոխությունները, որոնք նպաստում են հղիության ընթացքում պտղի աճին, կարող են ունենալ երակների վարիկոզի ցավալի կողմնակի ազդեցություն: Հղիության ընթացքում հաճախ զարգանում են երակների վարիկոզ լայնացում: Հղիության ընթացքում արյան հոսքի ավելացումը հաղթահարելու համար արյան անոթները հաճախ մեծանում են: Միաժամանակ, արյան հոսքը ոտքերից դեպի կոնք կարող է դանդաղել։ Արդյունքում խախտվում են ոտքերի երակների փականները, ինչը հանգեցնում է երակների ընդլայնմանը և ուռչմանը։ Երակների վարիկոզ լայնացման միտումը ժառանգական է: Երակների մեջ փականների ժառանգական թուլությունը ձեզ ավելի հակված է դարձնում երակների վարիկոզ լայնացմանը:

Վարիկոզը կարող է լինել ասիմպտոմատիկ, բայց կարող է առաջացնել ցավ և անհանգստություն, ոտքերի ցավ, երբեմն կա այրվող սենսացիա: Ծննդաբերությունից հետո երակները սովորաբար որոշակիորեն նեղանում են։

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Հետևյալ միջոցները կօգնեն կանխել երակների վարիկոզը, խուսափել վատթարացումից և նվազեցնել անհարմարությունը.

• Շատ երկար մի կանգնեք:
• Մի խաչեք ձեր ոտքերը: Սա խաթարում է արյան շրջանառությունը:
• Հնարավորության դեպքում ձեր ոտքերը միշտ դրեք բարձրացված հարթակի վրա: Նստելիս ձեր ոտքերը դրեք մեկ այլ աթոռի կամ աթոռակի վրա։ Երբ պառկում եք, բարձ դրեք ձեր ոտքերի տակ։
• Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար կանոնավոր վարժություններ կատարեք:
• Հագեք օժանդակ զուգագուլպաներ կամ գուլպաներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Նրանք կբարելավեն արյան շրջանառությունը ոտքերում։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ ճիշտ մոդելի ընտրության մասին:
• Հագեք ազատ հագուստ գոտկատեղի և կոնքերի հատվածում: Անհնար է, որ ոտքերը սեղմվեն վերին մասում, դա կխաթարի ոտքերից արյան արտահոսքը և կվատթարացնի երակների վարիկոզի վիճակը։

Առողջապահություն.Վարիկոզը սովորաբար բուժում չի պահանջում: Ծանր դեպքերում պահանջվում է վիրաբուժական բուժում, սակայն վիրահատությունը սովորաբար կատարվում է միայն ծննդաբերությունից հետո։

Փսխում

Սրտխառնոցն ու փսխումը տարածված են հղիության սկզբում և կարող են առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Բայց երբեմն փսխումն այնքան ուժեղ է լինում, որ հղի կինը չի կարող այնքան ուտել կամ խմել, որպեսզի ստանա անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր և մնա հիդրացված: Այս պայմանը կոչվում է հղիության անբուժելի փսխում:

Անկառավարելի փսխումը հաճախակի է, մշտական ​​և շատ բուռն: Հնարավոր են նաև գլխապտույտ և ուշագնացություն։ Չբուժված, անկառավարելի փսխումը կխանգարի ձեզ անհրաժեշտ սնուցում և հեղուկ ստանալ, և դուք կարող եք ջրազրկվել: Հազվագյուտ դեպքերում փսխումը վտանգ է ներկայացնում պտղի համար:

Անբուժելի փսխման ճշգրիտ պատճառները անհայտ են, բայց այն ավելի հաճախ է տեղի ունենում հղիության հորմոնի մարդկային քորիոնիկ գոնադոտրոպինի շատ բարձր մակարդակների դեպքում, ինչպիսիք են բազմակի հղիությունները կամ հիդատիդիֆորմ խալերը: Հիդատիդիֆորմ խալը հազվագյուտ խանգարում է, երբ երեխայի փոխարեն արգանդում ձևավորվում է աննորմալ զանգված: Անբուժելի փսխումն ավելի հաճախ հանդիպում է առաջին հղիության, շատ երիտասարդ կանանց և երկվորյակների մոտ:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել. Եթե ​​օրական մեկից ավելի չեք փսխում, հետևեք առավոտյան սրտխառնոցի խորհուրդներին:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն:Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե.

• Սրտխառնոցն ու փսխումն այնքան ուժեղ են, որ դուք չեք կարող սնունդ և հեղուկներ պահել ներսում:
• Փսխումներն ավելի հաճախ են լինում օրական 2-3 անգամ։
• Երկրորդ եռամսյակում փսխումը շարունակվում է:
• Դուք ունեք ջրազրկման ախտանիշներ՝ դեմքի կարմրություն, ծայրահեղ ծարավ, գլխապտույտ, ոտքերի ջղաձգություն, գլխացավ, մուգ դեղին մեզի:

Կեռնեխ

Այս վարակները (candidiasis) առաջանում են Candida albicans օրգանիզմի կողմից, որը փոքր քանակությամբ առկա է հեշտոցում կանանց մոտ 25%-ի մոտ: Հղիության ընթացքում էստրոգենի բարձրացումը փոխում է հեշտոցային միջավայրը՝ խախտելով բնական հավասարակշռությունը և թույլ տալով որոշ միկրոօրգանիզմների ավելի արագ զարգանալ:

Candida-ն կարող է առկա լինել առանց որևէ ախտանիշի, բայց այն կարող է առաջացնել վարակ: Ախտանիշներն են՝ հաստ սպիտակ կաթնաշոռային արտանետում, քոր, այրում և կարմրություն, ցավոտ միզակապություն։

Թեև մարզիկի ոտքը ձեզ համար տհաճ է, այն չի սպառնում երեխային և կարող է հաջողությամբ բուժվել հղիության ընթացքում:

Ինչպես կանխել և հաղթահարել.Վարակումը կանխելու համար.

• Հագեք բամբակյա թիկունքով ներքնազգեստ և զուգագուլպաներ, որոնք կիպ չեն:
• Երկար մի մնացեք թաց լողազգեստներով և սպորտային կոստյումներով, լվացեք դրանք ամեն անգամ օգտագործելուց հետո։
• Կերեք մածուն, որը պարունակում է acidophilus կուլտուրաներ: Սա կօգնի պահպանել ձեր մարմնում ապրող բակտերիաների ճիշտ խառնուրդը:

Առողջապահություն.Հղիության ընթացքում կանդիդիոզը բուժվում է հեշտոցային քսուքներով կամ հակասնկային նյութ պարունակող մոմերով: Այս միջոցները հասանելի են առանց դեղատոմսի, բայց մի օգտագործեք դրանք առանց ձեր բժշկի հետ խոսելու: Բուժումն սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է հաստատել ախտորոշումը։ Միգուցե բժիշկը որոշ դեղատոմսով դեղեր խորհուրդ տա:

Եթե ​​միկոզը հայտնվել է հղիության ընթացքում, այն կարող է կրկնվել մինչև ծննդաբերությունը, այնուհետև սովորաբար անհետանում է։ Հղիության ընթացքում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բազմիցս բուժել վարակը:

Կեղծ և ճշմարիտ կծկումներ

Եթե ​​նախկինում չեք ծննդաբերել, կարող եք մտածել, որ կծկումները հաստատ նշան են, որ ծննդաբերությունը սկսվել է: Ոչ անհրաժեշտ. Շատ ապագա մայրեր երբեմն ցավազուրկ կծկումներ են ունենում մինչ բուն ծննդաբերության սկիզբը: Երբեմն դա կարող է բավականին նյարդայնացնել:

Հղիության վերջին շաբաթներին արգանդը կարող է սկսել կծկվել։ Երբ ձեռքը դնում եք ստամոքսի վրա, երբեմն կարող եք զգալ, որ ձեր արգանդը լարված է և հանգստանում: Նման թույլ կծկումները կոչվում են կեղծ կծկումներ։ Արգանդը «տաքանում» է՝ նախապատրաստվելով գալիք մեծ աշխատանքին։

Քանի որ ժամկետը մոտենում է, կեղծ կծկումներն ուժեղանում են, երբեմն դրանք կարող են լինել տհաճ և նույնիսկ ցավոտ: Դրանք հեշտ է սխալվել իրականում: Կեղծ և ճշմարիտ կծկումների տարբերությունն այն է, որ ծննդաբերության ժամանակ կծկումներն առաջացնում են արգանդի վզիկի լայնացում։ Կեղծ կծկումներն անկանոն են, մինչդեռ իսկական կծկումները տեղի են ունենում ռիթմիկ կերպով՝ աստիճանաբար ավելի ուժեղ և հաճախակի դառնալով։

Կեղծ կծկումները ճշմարիտներից տարբերելու լավ միջոց է ժամանակի չափումը: Հետևեք կծկման տևողությունը և երկու կծկումների միջև ընդմիջումը ժամացույցով: Ինչպես ցույց է տրված 5-րդ մասի աղյուսակում, սա կօգնի որոշել կծկումների ռիթմը, եթե ծննդաբերությունն իրականում սկսվել է:

Նույնիսկ այս ամենին հետևելուց հետո չես կարող վստահ լինել, որ ծննդաբերությունն իրականում սկսվել է։ Երբեմն համոզվելու միակ միջոցը ստուգելն է, թե արդյոք արգանդի վզիկը լայնանում է, ինչը պահանջում է բժշկական հետազոտություն։ Յուրաքանչյուր ոք յուրովի է սկսում ծնունդը: Որոշ կանայք մի քանի օր ցավոտ կծկումներ են ունենում առանց արգանդի վզիկի փոփոխությունների, մյուսները միայն թեթև լարվածություն և մեջքի ցավ են զգում:

Հղիությունը կնոջ համար բնական վիճակներից մեկն է։ Եվ, այնուամենայնիվ, դա մեծապես փոխում է մարմնի ընկալումը ոչ միայն շրջապատող աշխարհի, այլ նաև իր մասին: Զգացմունքները հատկապես կարևոր են հղիության սկզբում: Նրանք այնքան բազմազան են, որ պետք է նախապես իմանալ, թե ինչ սպասել ապագա մայրիկին։ Ի վերջո, դրանցից մի քանիսը ցույց կտան, որ կան նորմայից շեղումներ, և շտապ անհրաժեշտ է բժշկական միջամտություն:

Կարդացեք այս հոդվածում

Երբ սպասել առաջին ախտանիշներին

Երեխայի ցանկալի տեսքը, թե ոչ, կնոջը չափազանց հետաքրքրում է, թե երբ են հայտնվում հղիության ախտանիշները։ Դրա հետհաշվարկը սկսվում է նախորդ դաշտանի առաջին օրվանից։ Հայեցակարգը տեղի է ունենում ցիկլի կեսին: Բայց այս փուլում ոչ մի սենսացիա պետք չէ սպասել։ Դրանց մասին խոսում են միայն հատկապես տպավորվող կանայք, թեև դրանք ավելի շատ կապված են անհամբերության, քան ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների հետ։ Միակ բանը, որ կարելի է հայտնաբերել, հեշտոցային արտանետումների ավելացումն է։ Մարմնի այս ռեակցիան պայմանավորված է նրանով, որ այն ակտիվորեն լորձ է արտադրում պաշտպանիչ խցանի հետագա ձևավորման համար:

Եվս 6-10 օր հետո բեղմնավորված ձվաբջիջը իր տեղը զբաղեցնում է արգանդում։ Այս իրադարձությունից կարելի է պատճառաբանել, թե երբ են սկսվում հղիության ախտանիշները, քանի որ դրանցից մի քանիսն արդեն զգացվում են։ Օրինակ, սեռական տրակտի լորձը կարող է խառնվել արյան և որովայնի մեղմ ցավի հետ: Այս նշանները սովորաբար վախեցնում են, քանի որ, ըստ բանավոր նկարագրության, դրանք սպառնալի տեսք ունեն։ Բայց վախենալու բան չկա, եթե դա 2 օրից ավել չտեւի։ Ձվի արգանդի լորձաթաղանթի մեջ ձվի ներմուծման գործընթացը ընթանում է անոթների վնասմամբ։

Սակայն մեծամասնության համար այս իրադարձությունը տեսանելի դրսեւորումներ չունի։ Իսկ նրանց համար դեռ արդիական է այն հարցը, թե որքան ժամանակ է ի հայտ գալիս հղիության ախտանիշները։ Սաղմի իմպլանտացիայի պահից կարելի է ասել, որ բեղմնավորումը տեղի է ունեցել։ Պտղի զարգացման հետ մեկտեղ փոխվում է կնոջ հորմոնալ ֆոնը, որն ազդում է նրա ինքնազգացողության վրա։ Արդեն երկշաբաթյա ժամանակահատվածում դուք կարող եք զգալ ձեր նոր վիճակը։

Հղիության ախտանիշները բեղմնավորումից հետո

Շատերի համար ամենավստահ ախտանիշը ժամանակին դաշտանի բացակայությունն է: Բայց սա կբացահայտվի ավելի ուշ։ Որոշ կանայք նույնիսկ դաշտանից առաջ զգում են մարմնում տեղի ունեցած փոփոխությունների դրսեւորումները։

Հղիության սկզբում ուշացումից առաջ զգացմունքները թույլ են, դրանք հեշտ է շփոթել մրսածության կամ գերաշխատանքի նշանների հետ: Կինը կարող է զգալ.

• հոսող քիթ, կոկորդի ցավ;
• քնկոտություն, արագ հոգնածություն;
• ավելացել է գրգռվածությունը:

Երբեմն վերը նշված բոլորը մարմնի արձագանքն է հորմոնների հավասարակշռության փոփոխությանը: Բայց արժե հաշվի առնել, որ իմունիտետն այս պահին ակտիվ չէ։ Բոլոր ուժերը ենթարկվում են վերարտադրողական համակարգի կարիքներին, այսինքն՝ հղիության զարգացմանը։ Ուստի հեշտ է իսկապես մրսել ու գերբեռնվել։

Աճող ախտանիշներ

Իմպլանտացիայից հետո սաղմնային բջիջները սկսում են ակտիվորեն բաժանվել: Օրգանիզմի խնդիրն է ապահովել պտղի ձվի գոյության համար ապահով պայմաններ և հարմարավետություն։ Այս պահին ծավալը մեծանում է:

Սաղմը նաև նորություն է ավելացնում մայրական հորմոնների բաղադրության մեջ։ Սա hCG-ն է, որն օգնում է գինեկոլոգին ախտորոշել: Այլ հանգամանքներում այս հորմոնը չի կարող հայտնվել կանանց մարմնում։ Պրոգեստերոնից և hCG-ից է կախված, թե ինչպես է սկսվում հղիությունը, որի ախտանշաններն ամեն օր ավելի ցայտուն են դառնում։

Հղիության ախտանիշները	Հղի կնոջ մոտ ախտանիշների դրսևորում
	Սովորաբար սրտխառնոցը հետապնդում է առավոտյան, բայց այն կարող է հայտնվել նաև օրական 2-3 անգամ: Այն կարող է կապված լինել սննդի հետ կամ առանց դրա:
Վագինի ներսում ջերմաստիճանի փոփոխություն (բազալային ջերմաստիճան)	Եթե ​​կինը նախկինում վերահսկում էր նրան, նա կնկատի, որ BT-ն 37 աստիճանից մի փոքր բարձր է: Այսպիսով, մարմինը պայմաններ է ստեղծում սաղմի զարգացման համար:
Դաշտանի դադարեցում	Սաղմի առկայությունը անհնարին և անհարկի է դարձնում արգանդի լորձաթաղանթի վերին շերտը նորով փոխարինելը։
Արտաքին տեսքի փոփոխություններ	Առաջին փուլում որովայնը դեռ չի աճում, սակայն մաշկը կարող է պատվել տարիքային բծերով, պզուկներով, իսկ մազերը կարող են դառնալ ավելի յուղոտ կամ չոր ու թուլացած։
Հոտերի հանդեպ հակակրանք	Խոսքը ոչ միայն սննդի հոտի մասին է, այլ ցանկացած այլ: Նախկինում սիրված կամ չեզոք բույրերը սրտխառնոցի նոպա են առաջացնում կամ, լավագույն դեպքում, գրգռում:
Սննդի համի փոփոխություն	Կնոջը ավելի հաճախ տարվում է աղի կամ կա միս մերժում: Դրա համար ոչ պիտանի նյութ ուտելու անհրաժեշտություն կարող է առաջանալ։

Եվ այնուամենայնիվ, երբ նրանք քննարկում են, թե ինչ է զգում հղիության ընթացքում վաղ փուլերում, նրանք հիմնականում նկատի ունեն այն, ինչ տեղի է ունեցել կնոջ վերարտադրողական համակարգում։ Հիմնականները կենտրոնացած են նրա ստամոքսում։

Վաղ հղիություն և արգանդ

Հղիության ընթացքում աշխատանք կատարող հիմնական օրգանը արգանդն է։ Սա սաղմի համար երկար ժամանակ ապաստան է։ Մարմինը առավել հստակ ցույց է տալիս առկա բոլոր փոփոխությունները։ Հղիության վաղ շրջանում արգանդում զգացողությունները նկատելի են հենց սկզբից: Արդեն ասվել է այն մասին, թե ինչ կարող է զգալ կինը, երբ նրա մեջ սաղմ է ֆիքսվում, բայց դա ամեն ինչից հեռու է։ Օրգանը ստանում է արյան մատակարարման ավելացում վաղ փուլում: Սա նրան հատկապես ենթակա է դարձնում: Եթե ​​նորմալ վիճակում ոչ բոլոր կանայք ցույց կտան, թե որտեղ է գտնվում արգանդը, հղիության ընթացքում նա հեշտությամբ կանի դա: Օրգանի լորձաթաղանթի հյուսվածքները ուռչում են, ինչը կարող է որովայնի հատվածում փոքր-ինչ ծանրություն, քոր առաջացնել։

Հղիության սկզբում նորմալ սենսացիաները անտանելի անհանգստություն չեն առաջացնում, թեև դրա զարգացմամբ դրանք կուժեղանան։ Ըստ դրանց առաջացրած պատճառների՝ այդ դրսեւորումները կարելի է բաժանել խմբերի.

հիպերտոնիկություն

Այս վիճակում շատերին ծանոթ է որովայնի հատվածում ձգվածության զգացումը։ Նրա մեղքը արգանդի մկանների սպազմ է, որը կոչվում է. Հղիության սկզբից 2 ամիս հետո որովայնը զգալիս հեշտ է գտնել օրգանի վերին բևեռը։ Հղիության վաղ շրջանում քարքարոտ արգանդի նմանատիպ սենսացիաները պայմանավորված են պրոգեստերոնի անբավարարությամբ: Եթե ​​այն մեծ է, ապա ստիպված կլինեք փրկել երեխային բժիշկների ջանքերով եւ անկողնային ռեժիմով։ Բայց դա տեղի է ունենում նաև նորմալ հղիության դեպքում շարժիչի ծանրաբեռնվածության, տրանսպորտում ցնցումների պատճառով: Եթե ​​մկանային սպազմը արագ անցնում է, չի ուղեկցվում ուժեղ ցավով և արյունոտ արտահոսքով, ապա դրանում վտանգ չկա։

Արգանդի աճի հետ կապված փոփոխություններ

Հղիության վաղ փուլերում որովայնի կարճատև ցավերը, որոնք ի հայտ են գալիս շարժողական ակտիվության բարձրացման ժամանակ, տեղայնացված են աճուկի հատվածում։ Դրանք հաճախ կարող են զգալ կանանց մարմնի դիրքի հանկարծակի փոփոխությամբ, նույնիսկ հազով ու փռշտալով: Նկարագրված դեպքերում սա սովորական երևույթ է, որը պայմանավորված է արգանդի կապանների ծանրաբեռնվածության ավելացմամբ: Օրգանը մեծանում է, և թեև վաղ փուլերում դա այնքան էլ ակնհայտ չէ, սակայն նրա մասերի վրա ճնշումը մեծանում է։ Սովորաբար սենսացիաները պետք է անցնեն սկզբից անմիջապես հետո:

Արգանդի ազդեցությունը հարևան օրգանների վրա

Հղիության սկզբում առաջին սենսացիաները, տարօրինակ կերպով, կարող են կապված լինել միզապարկի և աղիքների հետ: Ուռուցքային արգանդը և մեծացումը, անշուշտ, ազդում են հարևան օրգանների վրա: Այստեղից։ Արգանդը դեռ մեծ չափսեր չունի, բայց գրգռում է միզապարկի պատերը։ Եթե ​​կինը փորձում է նվազեցնել այցելությունները զուգարան և դիմանալ, ապա այդ ցանկությունն ուժեղանում է, և դրան կարող է ավելանալ հիպերտոնիկությունը։

Հղիության ընթացքում վաղ փուլերում տհաճ սենսացիաներ են ներկայացնում աղիքները։ Դրանք առաջանում են նրա մկանների թուլացումից, ինչպես որովայնի շատ այլ օրգաններ։ Սա մի կողմից բնության մտահոգությունն է հղիության պահպանման համար։ Մյուս կողմից, դա կարող է առաջացնել մետեորիզմ: Հղիության ընթացքում անխուսափելի կոնքի տարածքում վազոդիլացումը հաճախ հրահրում է թութքի տեսքը։

Վաղ հղիություն և ձվարաններ

Հղիության ընթացքում ձվարանները, երբ արգանդի հյուսվածքները մեծանում են, ձգվում են դեպի որովայնի խոռոչի վերին մասը։ Սկզբում դա այնքան էլ նկատելի չէ, որքան դրա զարգացումը: Փաստորեն, այս պահին այս օրգանները կատարել են իրենց գործը, այսինքն՝ արտադրել են առողջ սեռական բջիջ, և դրանց գործունեությունը նվազագույն է։ Հղիության վաղ շրջանում ձվարանների սենսացիաները չեն կարող անցնել այս հատվածի մի փոքր քաշքշուկից այն կողմ: Բայց մեղավորը ավելի մեծ չափով արգանդի կապաններն են, որոնք պետք է դիմադրեն աճող բեռին։

Եթե, դա նշանակում է, որ նրանց մոտ բորբոքում է սկսվել, որը հղիությունը չի կարող կանխել։ Դա պետք է դադարեցվի, հակառակ դեպքում պտղի համար սպառնալիք է ստեղծվում։

Իսկ հղիության բնականոն ընթացքը խաթարող բոլոր տեսակի բացասական գործոնները բացառելու համար պետք է դիմել բժշկի։ Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ հոդվածը։ Դրանից դուք կիմանաք, թե ինչ պետք է բերեք ձեզ հետ հանդիպմանը, ինչ թեստեր պետք է անցնեք, ինչպես նաև ինչպես կանցնի մասնագետի հետ առաջին հանդիպումը։

Վագին հղիության ընթացքում

Վագինը այն ճանապարհն է, որով նորածինը կանի առաջին շարժումը։ Սա վերարտադրողական համակարգի մի մասն է, ուստի փոփոխությունները կազդեն նաև նրա վրա։ Հղիության վաղ շրջանում հեշտոցային սենսացիաները որոշվում են փոքր կոնքի անոթների քանակի և տրամագծի մեծացմամբ: Սաղմի համար պահանջվում է թթվածին և սնուցում, որոնք արյան միջոցով հասնում են նրա բջիջներին։ Հետեւաբար, կինը կզգա լիություն պերինայում: Այն առաջանում է մազանոթների և երակային պատերի ձգման, դրանց վրա արյան ճնշման հետևանքով։ Հղիության վաղ փուլերում ցածր որովայնի սենսացիաները նման կլինեն:

Վագինը և դրանից առաջ լորձ է արտադրում, որն ապահովում է օրգանի նորմալ միկրոֆլորան։ Հղիության ընթացքում նրա արտազատման հնարավորությունները մեծանում են։ Կինը նշում է անգույն, առանց հոտի արտանետում: Ամենավատը, որ նրանք կարող են բերել, աննշան անհարմարության զգացումն է: Բայց ընդհանուր առմամբ սա սովորական երեւույթ է։

Կրծքագեղձերը հղիության սկզբում

Կուրծքը կանանց վերարտադրողական համակարգի շատ զգայուն մասն է: Հորմոններն ուժեղ ազդեցություն ունեն դրա վրա։ Այդ իսկ պատճառով կաթնագեղձերն առաջինն են արձագանքում օրգանիզմում սաղմի հայտնվելուն։ Բնությունը նրանց պատրաստում է չծնված երեխայի համար կաթ արտադրելու համար՝ դա անելով պրոլակտին հորմոնի օգնությամբ։ Գեղձերը մեծանում են ծավալով, ուստի նույնիսկ առաջին շաբաթներին կինը պետք է սովորականից մեկ կամ երկու չափով ավելի ներքնազգեստ հավաքի: Արդյունքում նրանք նույնպես տարբերվում են։ Նա դառնում է ավելի ընկալունակ դիպչելիս, երբեմն՝ մինչև ցավի աստիճան: Հագեցվածության զգացումն ավելանում է այն ծորանների ընդլայնման պատճառով, որոնցով կաթը կգնա դեպի պտուկները։

Կրծքավանդակի մաշկը ձեռք է բերում, ասես, թափանցիկություն, քանի որ նրա վրա հստակ երևում են անոթները։ Խուլերն ու արեոլները, ընդհակառակը, ավելի վառ գույն են ստանում՝ դառնալով նաև մի փոքր ցավոտ։

Հղիության դրսևորումների սահմանը և դրա վտանգը

Հղիության սկզբնական փուլում բոլոր գործընթացները կարող են մանրամասնորեն չհամընկնել տարբեր կանանց մոտ: Ընդ որում, նույն մոր մեջ առաջին և երկրորդ երեխայի կրելը նույնը չէ։ Միշտ չէ, որ հնարավոր է տարբերակել, թե որտեղ են վիճակի սովորական դրսեւորումները, եւ որ դեպքերում է վտանգ սպառնում պտղի համար։ Եվ այնուամենայնիվ, կան չափանիշներ, որոնցով դուք կարող եք կասկածել, որ ինչ-որ բան այն չէ.

• Հղիության վաղ փուլերում մեծամասնության մոտ առաջացող ոչ սուր ձգող սենսացիաները համընկնում են կրիտիկական օրերի ժամանակացույցի հետ: Երբ դիտարկվում է միաժամանակ, և ցավն ավելանում է ժամանակի ընթացքում, դա կարող է ցույց տալ ընդհատման սկզբնական փուլը: Վաղ շրջանն այս առումով վտանգավոր է, ուստի պետք է շտապել գինեկոլոգի մոտ։
• Հղիության վաղ շրջանում նկատվել է սուր, բաբախող ցավ: Ուղեկցվում են , կարող են նշանակել . Իրադարձությունների այս զարգացմամբ պտուղը հնարավոր չէ փրկել, սակայն շտապ օգնությունը դեռ անհրաժեշտ է։ Եթե ​​ցավը տեղայնացված է որովայնի կողային քառակուսիում, չի վերանում, լրացվում է, հավանականություն կա, որ հղիությունը զարգանա ոչ թե արգանդում, այլ խողովակի կամ որովայնի խոռոչում։ Այս վիճակը նույնպես հրատապ միջամտության կարիք ունի։ Եթե ​​օգնությունը շուտ հասնի, դեռ հավանականություն կա, որ հաջորդ հղիությունը հաջող կանցնի:
• Եթե ​​անալիզները ցույց են տվել, որ պտուղ կա, բայց կինը հղիության վաղ փուլերում ոչ մի սենսացիա չի ունենում։ Դա տեղի է ունենում, երբ սաղմը դադարում է զարգանալ: Սառեցված պտուղը նշանակում է բջիջների բաժանման դադարեցում, հորմոնալ ֆոնի վերադարձ նախկին վիճակին։ Այստեղից էլ դրա բոլոր նշված դրսեւորումների բացակայությունը։ Սառեցված հղիությունը երբեմն ավարտվում է պտղի ինքնաբուխ մերժմամբ, սակայն հաճախակի դեպքերում անհրաժեշտ է բժշկական միջամտություն։

Դիտեք տեսանյութը վաղ հղիության և բնորոշ դրսևորումների մասին.

Իսկ եթե դրանք երկուսն են:

Որոշ կանայք իրենց հիանալի են զգում նույնիսկ երբ երեխա են սպասում. նրանք գրեթե չեն հիվանդանում, անհարմարությունը, որից հնարավոր չէ խուսափել, նվազագույն է: Բայց այս իրավիճակը գործնականում տեղի չի ունենում, եթե երկվորյակներ են սպասվում (վաղ հղիության սենսացիաները կարող են զգալ ուլտրաձայնից առաջ):

Բեռը, որ կրում է կանացի մարմինն այս դեպքում, մեծանում է։ Այն, ինչ անմիջապես երևում է hCG-ի վերաբերյալ ուսումնասիրությունից, այն երկու անգամ ավելի կլինի: Իսկ հղիությունն ապահովող պրոգեստերոնի ծավալը, որը նաեւ ոչ ամենահաճելի դրսեւորումների պատճառն է, ավելի մեծ է։ Այսպիսով.

• կարող է շատ արտահայտված լինել;
• ավելի նկատելի է կաթնագեղձերի ցավը.
• թուլությունն ավելի արտահայտված է երկաթի կրկնակի անհրաժեշտության պատճառով.
• 11-րդ շաբաթը ստամոքսը մեծանում է արագ աճող արգանդի պատճառով, համապատասխանաբար, դրա հետ կապված բոլոր անհարմարությունները զուգարան ժամային ուղևորությունների, փորկապության տեսքով ավելի սուր են.
• որովայնի ցավը կարող է ավելի նկատելի լինել նաև կապանների վրա ավելացած բեռի պատճառով, մեծանում է արգանդի հիպերտոնիկության և վիժման վտանգը:

Անփորձանք հղիության վաղ փուլերում զգացմունքները կարող են տարբեր լինել: Երբեմն դրանք շատ դժվար է տանել, բայց շատ կանայք անցել են դրա միջով, ինչը նշանակում է, որ բոլորը կարող են։ Կարևոր է չշփոթել նորմը և պաթոլոգիան, և դրանից կարելի է խուսափել, եթե պարբերաբար այցելեք բժշկի, լսեք ձեր մարմնին և վստահեք նրանց երկուսին էլ: