Սթրեսը եւ սեդինան. Կա որեւէ հարաբերություն: Ուժեղ սթրեսից կարող եք զարգանալ: Ինչու ենք մենք sedsem

Ամերիկայից գիտնականները սահմանեցին վաղ սերմերի պատճառները. Սրանք սթրես եւ ձախողումներ են վահանաձեւ գեղձի աշխատանքի մեջ: Մազերի մեջ պարունակվող մելանինը եւ դրանց գույնը որոշելը, զանգվածաբար ոչնչացնում է սթրեսի հորմոնի ազդեցության տակ:

Աշխատանքի մեջ բխող սթրեսային իրավիճակները ավելի հաճախ, քան տնային հակամարտությունները, պատճառ են հանդիսանում մոխրագույն մազերի տեսքի պատճառ:

Համեմատաբար վերջերս, ընդամենը մի քանի տասնամյակ առաջ, մոխրագույն մազերը հատուկ հարգանք պատճառեցին, նման մատուռների տերերը համարվում էին ուրիշների ավելի իմաստուն, եւ նույնիսկ նորաձեւ էր աչքերի տակ գանգուրներ նկարել ...

Ներկայիս օրերին ոչ բոլոր կին որոշի ցույց տալ իր մոխրագույնը: Բարեբախտաբար, մազերի ներկերի արտադրողները անում են հնարավոր ամեն ինչ, ապահովելով հսկայական ընտրություն `իրենց ծառայությունների կողմից հնարավորինս հաճախ ժամանակակից տիկնայք դարձնելու համար:

Վաղ սերմերի պատճառները

Ոչ ոք լուր է, որ մազերի եւ մաշկի գույնի գույնը որոշում է գունանյութը մելանինը: Այն նաեւ կատարում է պաշտպանիչ գործառույթ, կլանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, պաշտպանում է մաշկի եւ մազերի խորը շերտերը ճառագայթային վնասներից: Եվ պիգմենտը արտադրվում է մելանին - ցողունային բջիջների կողմից մազերի ֆոլիկուլներում:

Աշխատանքի մեջ սթրեսային իրավիճակներ

Աշխատանքի մեջ գտնվող գործընկերների հետ վիճաբանություններ, շեֆերի անընդհատ քննադատությունը դառնում է սովորական, մթնոլորտը խարխլում է նյարդային համակարգը, սթրեսը ծագում է:

Սթրեսային իրավիճակում կրճատվում է ցողունային բջիջների քանակը, ինչը նշանակում է, որ մելանինը, որը ոչնչացվում է արտաքին միջավայրի պայմանների ազդեցության տակ, եւ այն ժամանակ չունի վերականգնելու, դատարկ տարածքներ , Ստեղծվում է սերմերի ազդեցությունը `մազերը սկսում են տեսնել:

Որքան մարդը նյարդայնանա եւ դուրս է գալիս ինքն իրենից, այնքան ավելի հաճախ նա մոխրագույն է թվում վաղ տարիքում: Հարցը ծագում է, ինչու, Սեդինան չի հեռանում, երբ մարդը սթրեսի է դիմում:

Դոկտոր Մայումբի ITO- ն այս կերպ բացատրում է. Երբ մարդը սթրեսից դուրս է գալիս, մազերի ֆոլիկուլների ցողունային բջիջների քանակը վերականգնվում է, եւ նրանք սկսում են սինթեզել մելանինը, բայց մելանինի արտադրության գործընթացը Շատ դանդաղ է, չներելով լրացնել ձեւավորված ուժերը:

Դոկտոր Մայումբի ITO- ն նշում է, որ սթրեսային իրավիճակները կարող են լինել նաեւ մաշկի վրա պիգմենտային բծերի տեսքի պատճառ հանդիսացում, որից շատ դժվար է ազատվել:

Վահանաձեւ գեղձի աշխատանքը

Բացի այդ, նրա մազերի մեջ սերմերի տեսքի պատճառներ կային, գիտնականները պնդում են, որ դա պայմանավորված է վահանաձեւ գեղձի գործով, հատուկ տեղ է տրվում գենետիկ նախատրամադրությանը, արտաքին ազդեցությունների ազդեցությանը:

Զինված գիտնականների վերջին ուսումնասիրություններով, մնում է եզրակացություններ անել, եթե մազերի վաղ լռությունը ժառանգված չէ, փորձեք պաշտպանել ձեզ սթրեսային իրավիճակներից:

• Կարդացեք.

Նայեք մի կարճ տեսանյութ, որից դուք սովորում եք մազեր ունենալու լրացուցիչ պատճառների մասին.

- Մոխրագույն մազերի տեսքը 25 տարեկանից ցածր եվրոպական եւ մոնղոլական մրցավազքի ներկայացուցիչների եւ նեգրոքի մրցավազքի ներկայացուցիչներից մինչեւ 30 տարեկան: Վաղ մոխրագույնը, որպես կանոն, կապված չէ ոչ թե ծերացման ընդհանուր գործընթացին, այլ տարբեր տեսակի անբարենպաստ ներքին գործոններով, որոնք խախտում են մելանոցիտների գործունեությունը: Մազերի վաղ շերտերի պատճառները պարզելու համար անհրաժեշտ է տրխթոլոգ, արյան եւ մազերի եւ մազերի մեջ վիտամինների եւ միկրոէլեմենտների մակարդակի ուսումնասիրություն: Դանդաղեցրեք վաղ սերմերի տեսքը կօգնի ղեկավարել մերսումը, ապարատային ընթացակարգերը, դիմակները, Մեզոթերապիան: Դուք կարող եք թաքցնել նստած շերտերը `օգտագործելով մազերի գունավորում:

Ընդհանուր

Մոխրագույն մազերի ամենօրյա խնամքի համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել շամպուններ, որոնք նախատեսված են վնասված եւ չոր մազերը լվանալու, լվանալու բալասանների եւ օդորակիչների լվացման համար: Դուք կարող եք օգտագործել ժողովրդական միջոցներ, որոնք դանդաղեցնում են վաղ սերմացուի տեսքը. Կաստորից եւ արագ յուղով դիմակներ պատրաստելը, լոսյոնները քսում են բշտիկավոր, եղինջի եւ դրսից:

Մոխրագույն մազերով մազերը վերադարձնելու միակ միջոցը նկարչությունն է: Մոխրագույն մազերի ներկառուցումը ունի իր նրբությունները, ուստի առաջարկվում է այն իրականացնել գեղեցկության սրահում: Միեւնույն ժամանակ, մասնագետը հաշվի է առնում մոխրագույն մազերի տոկոսը, մոխրագույնի տեսարանը, մազերի երկարությունը, ցանկալի գույնը: Հաճախ նախածանցի համար անհրաժեշտ է նախապատրաստվում է հիմնական ներկառուցումը, այնուամենայնիվ, ժամանակակից ներկանյութերը, որոնք նախատեսված են մոխրագույն մազերի համար `լավ եւ առանց նախնական ընթացակարգի:

Եթե \u200b\u200bհագնված մազերի քանակը փոքր է (ոչ ավելի, քան 25%), տոնայնացումը կօգնի հաղթահարել վաղ սերմնացանի խնդիրը: Ընթացակարգը թույլ կտա համասեռ տոնին մոխրագույն մազերով, առողջ փայլով եւ փայլով. Ապահովեք արագ եւ հեշտ սանրվածքներ: Նաեւ քողարկեք առաջին մոխրագույն տողերը կարող են օգտագործվել շիկահեր կամ ընդգծելով: Եթե \u200b\u200bմազերը պարունակում են սերմերի ավելի քան 50%, ավելի լավ է դիմել մազերի ներկումը բանջարեղենով (հաննա, բաս) կամ քիմիական ներկանյութեր:

Հաջողությամբ հաղթեց վաղ սերմնացանը հնարավոր է օգտագործել նորաձեւ ասիմետրիկ կամ բազմաշերտ սանրվածք: Կարող եք օգտագործել երկաթ, որն օգնում է մազերը մետաքսանման եւ հնազանդ դարձնել: Միեւնույն ժամանակ, քիմիական գանգուրը կարող է լրացուցիչ բարակ բարակ հարվածներ ունենալ, ուստի ավելի լավ է դիմակայել stain- ի եւ ճյուղերի ժամանակային ընդմիջմանը:

Եթե \u200b\u200bհանդիպել եք վաղ սերմերի խնդրի հետ, մի հուսահատվեք: Մազերը արտասանությամբ կարող են օգուտ առնել անհատականությունը, տալ հետեւողականության եւ ամուրության պատկերը: Զարմանալի չէ, որ շատ ստիլիստներ հատուկ արհեստական \u200b\u200bմոխրագույն են ավելացնում իրենց երիտասարդ մոդելների սանրվածքների մեջ: Լավ խնամված, վաղ մազերը, դրանք կարող են նաեւ գրավիչ, նորաձեւ եւ էլեգանտ տեսք ունենալ:

Սեդինան միշտ չէ, որ նշանակում է մարել մարմինը եւ մոտենալ ծերությանը, բայց շատ կանայք եւ տղամարդիկ այդպես են ընկալում: Երբեմն վաղաժամ, սածված մազերը լուրջ պաթոլոգիաների նշան են կամ ստիպում են նրանց մտածել իրենց սննդակարգի մասին, վերանայեք օրվա օրը: Պատճառները, որոնց համար սպիտակ ցնցումները ավելի երկար են հայտնվում: Եթե \u200b\u200bչգիտեք, թե ինչպես դադարեցնել սերմնացումը, փորձեք թալան կամ ժողովրդական միջոցներ: Որոշ ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգեր կօգնեն դանդաղեցնել գործընթացը:

Տեղերի պատճառներ

Շերտի գույնը որոշվում է գենետիկայով եւ կախված է մազերի ձողերում մելանինի պարունակությունից: Այս գունանյութի շիկահերները բավարար չեն, ուստի դրանք երեւում են նախկինում: Չնայած այն սովորաբար այնքան էլ տեսանելի չէ թեթեւ մազերի ֆոնի վրա: Մելանինի թխահերը եւ շագանակագույնը շատ ավելին են, բայց ավելի նկատելի է մութ Չասիսի վրա: Որպես կանոն, միջին հաշվով, մարդիկ սկսում են նկատել 35 տարի անց առաջին քայլը: Մոտավորապես 45 տարեկան մազերը գերակշռում են բնական երանգի տողերի վրա, իսկ հետո գործընթացը շարունակվում է:

Պատահում է նաեւ, որ գանգուրները կորցնում են պիգմենտները, նախքան անձը որոշակի տարիք հասնելու համար: Դա կարող է պայմանավորված լինել ժառանգականությամբ: Հիշեք կամ խնդրեք ձեր ծնողներին, թե որքան վաղ են նրանց մազերը փայլում: Մոտավորապես նույն ժամանակահատվածում SEDIN- ը կսկսի ծածկել ձեր մազերը:

Իմիջայլոց.Պաթոլոգիան համարվում է 20 տարեկանից ցածր սերմերի տեսքը սպիտակ մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ եւ մինչեւ 30 տարեկան, սեւ ցեղերի դեպքում, որոնք սովորաբար երեւում են ընդհանուր առմամբ 50 տարի հետո:

Եթե \u200b\u200bանսովոր վաղ վերահաշվարկը գենետիկայի հետ կապված չէ, արժե մարմնի ներսում պատճառ գտնել: Նման ախտանիշը հաճախ նշում է.

• Երիկամների հիվանդություն, ստամոքս-աղիքային տրակտ;
• հորմոնալ խանգարումներ;
• շրջանառու համակարգի հիվանդություններ;
• Միտաբոլիզմի խանգարումներ, վահանաձեւ գեղձի դիսֆունկցիա;
• autoimyluine հիվանդություններ;
• Մաշկի հիվանդություններ, ներառյալ հարակից գունանյութ (վիտիլիգո, ալբինիզմ եւ այլն);
• sereotonin հորմոնի թերությունը: Այն սինթեզված է քնի ժամանակ, բայց փողոցում կուտակվում է արեւոտ եղանակին: Դրա համար անհրաժեշտ է քայլել առնվազն 1,5 ժամ:

Ավելին, Մազերի ձեռքերը կարող են հրահրվել նման գործոններով.

• Վատ էկոլոգիական իրավիճակը տարածաշրջանում.
• Իռացիոնալ, անհավասարակշռված սնուցում, ներառյալ ծայրահեղ դիետան;
• ձգձգվող դեպրեսիա, սթրես;
• վիտամինների կամ որոշ նյութերի պակաս, յոդ, սելեն, երկաթ, ցինկ եւ այլք;
• Վնասակար սովորություններ, որոնք հրահրում են հորմոնալ անհավասարակշռություն եւ նախկինում մարմինը ծերացնում են.
• Որոշ դեղամիջոցների երկարաժամկետ ընդունելություն, որը բացասաբար է անդրադառնում անձեռնմխելիության եւ մետաբոտ ջարդերի վրա (ներառյալ հակաբիոտիկները):

ՈւշադրությունՄազերի չորանոց օգտագործելը, կտորը, ոչ մի կերպ արդուկում չի ազդում մելանինի մազերի կորստի վրա, եւ, հետեւաբար, չի հանգեցնում խոստման տեսքի:

Ինչպես կանգ առնել, դանդաղեցնել գործընթացը

Մազերի գույնը տոնիկ կամ դիմացկուն ներկերով թույլ է տալիս քողարկել սուսան շերտերը, Սերմը դադարեցնելու համար ձեզ հարկավոր են այլ եղանակներ եւ ընթացակարգեր:

Սննդառության որակը եւ օգտակարությունը մեծ նշանակություն ունեն: Համոզվեք, որ ուտեք ապրանքներ, որոնք հարուստ են կալցիումի, պղնձի, քրոմի, ցինկի, յոդ, երկաթով:Սա կաթն է եւ այն ամենը, ինչը դարձնում է այն, ծովի կաղամբը, տավարի միսը, ձվերը, հատիկները, սնկերը եւ այլն: Նաեւ նորմալ մազերի պիգմենտացիան նպաստում է բետա-կարոտինին (գազար, ձուկ, լյարդ, կաղամբ), խմբային վիտամիններ (կաթնամթերք, ընկույզ, խոզի միս, սկումբրիա), C (բուլղարական պղպեղ, խնձոր, հատապտուղներ), ե (կան շատ ընկույզներ) , ֆոլաթթու (բրոկկոլի, լյարդ, լոբի, ընկույզ):

Օգտակար եւ արտադրանքի պարունակող օմեգա-թթուներ. Ձիթապտղի յուղ, սաղմոն, ձկնորսություն:

Համարվում է, որ հեղուկի դեֆիցիտը դժվարացնում է սնուցիչները կլանել, ուստի այն կարող է սադրել մազերի նատրիումի: Ամենօրյա խմիչքներ 1,5-2 լիտր մաքուր ջուր (կոմպոտներ, հյութեր, թեյ եւ սուրճ, ոչ թե գնահատական):

Դադարեցրեք մազերը մոխրագույնը կօգնի բժշկական զննում եւ քրոնիկ հիվանդությունների բուժում: Բացի այդ, արժե խուսափել սթրեսային իրավիճակում երկար մնալուց: Անհրաժեշտության դեպքում պետք է օգնություն խնդրեք նյարդաբան եւ հոգեթերապեւտից: Գանգուրների գեղեցկությունը պահելու համար եւ կանխելու մոխրագույն մազերի տեսքը, կարեւոր է մարել առողջ ապրելակերպին, հրաժարվել վատ սովորություններից, սպորտով զբաղվել, մանրակրկիտ հոգալու համար: Նույնպես Հատուկ ընթացակարգեր, դեղագործական պատրաստուկներ եւ տնային բաղադրատոմսեր կօգնեն հաղթահարել ընտրությունը:

Ժողովրդական միջոցներ

1. սխտորի դիմակ.

• Մանրացնել մի քանի կեղեւավորված ատամներ;
• Մաքրող միջոց ստանալու համար ավելացրեք մի քանի արագ յուղ;
• Փաթեթավորեք մազերի մերսման շարժումների արմատները.
• Տաք գլուխ;
• 10-15 րոպե հետո լվացեք շամպունի դիմակի մնացորդները: Կրկնել շաբաթը երկու անգամ:

2. Ընկույզի decoction, Որն օգնում է մուգ մազերի վրա մոխրագույն թաքցնել.

• Վերցրեք բույսի արմատներն ու տերեւները 5 ճաշի գդալ.
• Լրացրեք դրանք 2 ճաշի գդալ ջրով եւ երկու անգամ ավելի փոքր քանակությամբ քացախ;
• 15 րոպե եփեք դանդաղ կրակի վրա;
• Զտեք, սպասեք սառեցման եւ տարածելու ձեր մազերը, մազերը: Կրկնեք պարբերաբար քնելուց առաջ 3 շաբաթ:

3. Castor դիմակ: Այն ի վիճակի է դադարեցնել սերմը `շնորհիվ գեղանկարչական գունանյութի բնական արտադրության ակտիվացման: Բավական է լվանալուց առաջ գլխամաշկի մաշկի մեջ մի փոքր տաքացրած կաստորի յուղ քսում: Մազերի գույնը կսկսի վերականգնվել, եւ գանգուրները կլինեն ուժեղ, առողջ, փայլուն:

4. Roshovnika- ի թուրմՆաեւ օգնում է դադարեցնել սերմնացանը.

• կես բաժակ չոր մրգեր լցնել 2 լիտր եռացրած ջուր;
• Թողնել 2 ժամ;
• Հրդեհել եւ եփել 5 րոպե;
• Զտեք եւ հեռացրեք սառը տեղում;
• Գլխի գլուխը կողպեք շաբաթական երեք անգամ: Մոխրագույնի դեմ միջոցների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար շաբաթական երկու անգամ խմելու թերթիկի վրա խմեք:

5. Դիմակ կարմիր պղպեղով: Դա կօգնի նրանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես դադարեցնել մոխրագույնը: Այն համարվում է բավականին արդյունավետ ժողովրդական բաղադրատոմս.

• Վերցրեք 6 չոր չիլիի պատիճ;
• Լրացրեք դրանք օղու լավ որակի հետ (անհրաժեշտ է 0,5 լիտր);
• 3 շաբաթ հեռացրեք մի զով տեղ, որտեղ արեւի ճառագայթները չեն ընկնում.
• Լվանալուց առաջ քսեք գլխում: Նման դիմակը ակտիվացնում է արյան շրջանառության նյութափոխանակությունը եւ շրջանառությունը, մազերը ուժեղացնում է, նրանց վերացնում է հարուստ գույն եւ ի վիճակի է կանգնեցնել սերմը:

6. ԹՈՒՐՍ ԳՈՐԾԱՐԱՆ, ԲՈՒՐԲԵՐԻ ԵՎ ՍԻԲՈԼ.

• grind է Reurenik- ի արմատը. Այն պետք է 2 ճաշի գդալ;
• Լրացրեք լիտր ջուրը եւ կրակեք.
• Եռացրեք մինչեւ նախնական ծավալը կիսով չափ լինի.
• Ավելացնել 2 ճաշի գդալ սամիթ սերմ;
• Թողնել 3 ժամ;
• 8 շաբաթ վազեք գլխամաշկի մեջ: Շուտով կնկատեք, որ նման թուրմը օգնում է դադարեցնել սերմը:

Դեղեր

• Հակա-սան. Լոսյոնը պարունակում է ծծմբի, գլիցերինի եւ այլ բաղադրիչներ, որոնք ազդում են սպիտակուցային գանգուրների վրա եւ նպաստում են գունանյութերի սերնդին: Գործիքը օգնում է դադարեցնել մոխրագույնը, վերադարձնում է գունավորի բնօրինակ մազերը: Բացի այդ, հակահայկականը ամրացնում է գանգուրները, արագացնում է դրանց աճը: Արտադրողը պարզաբանում է, որ լոսյոն լոսյոնն ավելի արագ է նկարվում, մուգ - դանդաղ: 150 միլիլիտր շիշը արժե մոտ 170 ռուբլի:
• Dimekside. Հայտնի է որպես դեղամիջոց, որը պայքարում է մաշկի վրա բորբոքային գործընթացների հետ: Այնուամենայնիվ, համեմատաբար վերջերս ապացուցվեց, որ գործիքը բուժիչ ազդեցություն ունի մազերի վրա: Dimexide- ը բարելավում է դերմիսի վերականգնումը եւ մեծացնում է արյան հոսքը ֆոլիկուլներին, մազերը ավելի քիչ ենթակա դարձնելով: Հեղուկը հաճախ օգտագործվում է դիմակներ պատրաստելու համար, այն չորացնելով ջրով `1: 3-ի համամասնությամբ (զգայուն մաշկի համար նույնիսկ ավելի քիչ): 100-միլիարդանոց շիշի արժեքը մոտ 40-50 ռուբլի է:

• Neurobex. Համալիրը պարունակում է B. Group- ի վիտամիններ: Օգտագործվում է որպես օգնություն ներքին օրգանների տարբեր պաթոլոգիաներով, նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ: Պաշտպանում է մարմինը սթրեսներից, որոնք հաճախ առաջացնում են վաղ մոխրագույն: Ազատման ձեւը `30 եւ 60 հաբեր: Մոտավոր արժեք `300-350 ռուբլի:
• Սելմենեւիտ: Ներքին արտադրության պոլիվիտամինների բավականին բյուջետային համալիր (մոտ 200 ռուբլի 30 հաբեր կամ 300 ռուբլի 60 հաբերի համար): Պարունակում է վիտամիններ եւ հանքանյութեր, ներառյալ սելենուի սելենի դեմ `հակաօքսիդիչ հատկություններով, երկաթից, ֆոլաթթունով, երկաթով, ցինկով, մագնեզիումով եւ այլ բաղադրիչներով, որոնք բարելավում են մազի վիճակը:

• Reparex. Կան տղամարդկանց եւ կանանց համար առանձին լոսարաններ կան, ինչպես նաեւ միջոց, որը ունակ է գորշը կանգ առնել բեղերի եւ մորուքի վրա: Կոմպոզիցիաները տարբերություններ ունեն, բայց բոլոր դեղերը պարունակում են արծաթե նիտրատ եւ G-Reductase - ֆերմենտ, որը անհրաժեշտ է մելանինի գունանյութի նկարչության համար: Պարբերաբար օգտագործմամբ լոսյոնը սերմը դարձնում է ավելի քիչ նկատելի, վերադարձնում է մազերի բնօրինակ գույնը: Առկա է շշերով 125 միլիլիտր: Damp անկացած դեղամիջոցի գինը մոտ 2 հազար ռուբլի է:
• Stopsedin. Սփրեյը օգնում է դադարեցնել մոխրագույն տղամարդկանց եւ կանանց: Պարունակում է բիոտին (վերականգնում է մելանինի արտադրությունը), inositol (պաշտպանում է ֆոլիկուլներ), ինչպես նաեւ այլ բաղադրիչներ, որոնք կանխում են տեղերի տեսքը: Բարելավում է մազի վիճակը, վերադարձնում է բնական գույնը: Այն արժե մոտ 1 հազար ռուբլի 100 միլիլիտր:

Այլընտրանքային մեթոդներ

1. Մեզոթերապիա: Գները սննդային լուծումների օգտագործմամբ, որի դեֆիցիտը ապացուցված է (կալցիում, մագնեզիում, ցինկ եւ այլք):
2. Նաեւ Tricholog- ը կարող է նշանակել Մագնեզիայի ներարկումներդադարեցնել սերմնացանը:
3. Վիտամինոթերապիա Տարբեր վիտամին եւ հանքային համալիրների ընդունման տեսքով:
4. Ֆիզիոթերապեւտիկ ընթացակարգեր Մաշկի արյան շրջանառության եւ նյութափոխանակության գործընթացների խթանում, մազերի լամպերի սննդի ամրապնդում: Դադարեցրեք մազերի մոխրագույն օգնություն. Darsonvalization, լազերային թերապիա, ուլտրաձայնային ազդեցություն եւ այլ եղանակներ:

Մազերի մոխրի գույնը, որը մասամբ ընդօրինակում է սերմնացանը, համարվում է նորաձեւ: Եվ իր գլխին իրական մոխրագույն գանգուրները երբեմն խուճապ են առաջացնում, հատկապես կանանց մոտ:

Կարեւոր պահ:Եթե \u200b\u200bգործը գենետիկայի մեջ է, ապա պետք է ընդունեք եւ նկարեք սպիտակ տողեր: Եթե \u200b\u200bդրանք հայտնվում են այլ պատճառներով, փորձեք դադարեցնել մազերի սերմը:

Առասպել համարը 1. Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել առնվազն 2 լիտր ջուր

Առաջին անգամ առողջ ապրելակերպի այս պաշտոնը հրապարակվեց 1945 թ. Այնուհետեւ ԱՄՆ-ի սննդի խորհուրդը խորհուրդ տվեց բոլոր խոհեմ ամերիկացիներին մեկ օրում խմել 8 բաժակ ջուր, որպեսզի մնա ձեւի մեջ եւ պարունակի իրենց մարմինը մաքուր եւ կարգուկանոն: Այդ ժամանակվանից ի վեր շատ դիետան ներառում են նույն առաջարկությունը, եւ ժողովուրդում կարծիք կա, որ մեծ քանակությամբ հեղուկ օգնում է նիհարել:

Իրականում: Ինքնին ջուրը ձեզ ոչ մի վնաս չի պատճառի, բայց մեծ քանակությամբ, ինչպես գիտեք, դա կարող է լինել ցանկացած վնասակար: Փորձեք գնահատել, թե որքան հեղուկ եք սպառում մեկ օր. Նույնիսկ եթե բացառում եք մնացած բոլոր ըմպելիքները, դուք դեռ ուտում եք բանջարեղեն եւ մրգեր եւ այդպիսով խոնավություն եք ստանում: Եթե \u200b\u200bշարժվում եք, արդյունքը կարող է լինել պետություն, որը կոչվում է հիպոնատրեմիա, կամ, ավելի պարզ, մարմնի մեջ եղած աղեր: Դա կբարձրացնի սրտանոթային եւ այլ լուրջ հիվանդությունների ռիսկը, ասում է Ինդիանայի համալսարանի առողջապահության կենտրոնի աշխատակից դոկտոր Ռեյչել Վրիմանը:

Առասպել # 2. Սթրեսի մազերի նստած

Վերջերս դեռ նորաձեւ է ամեն ինչ թափել `պզուկներից մինչեւ քաղցկեղի ուռուցքներ: Նման Օտմաշկան թերեւս երկրորդ ամենատարածվածն է «վիտամինների պակասից» եւ «սխալ սննդից» հետո: Ի դեպ, նրանք հաճախ բացատրում են մազերի կորուստը:

Իրականում: Սթրեսը իսկապես բացասաբար է անդրադառնում մեր մարմնի վրա: Որքան մարդը նյարդայնացնի, այնքան ավելի արագ համաձայն է, ասում է դոկտոր Նենսի Սվադմանը, քանի որ սթրեսը մեծացնում է մարմնում ազատ ռադիկալների քանակը: Եվ նրանք, իր հերթին, կնճիռների եւ մազերի կորստի հայտնվելու հիմնական ոճրագործներն են: Այնուամենայնիվ, ոչ մի գիտական \u200b\u200bհաստատում այն \u200b\u200bչէ, որ սթրեսը ուղեկցվում է արբանյակով: Մոխրագույն մազերի տեսքի ժամանակը որոշվում է մեր գեներով, եւ ոչ թե իրենց ձեռքերում պահելու ունակությունը:

Առասպել թիվ 3. Ընթերցանությունից `մռայլ լույսով spoys տեսողությունից

Հիշեք, թե ինչ է ձեզ մանկության մեջ պատմել մայրը: Առավոտյան լվացեք ձեր ատամները, ձեր ձեռքերը լվացեք նախքան ուտելը, նստեք ուղիղ եւ չկարդեք վերմակի տակ: Եվ հիմա մեր մոլորակի բնակչության լավ կեսը վստահ է այս կանոնի անձեռնմխելիության մեջ:

Իրականում: Թուլ լուսավորությամբ կարդում եք, ձեր աչքերը պետք է լրջորեն լրջ լինեն: Այնուամենայնիվ, առավելագույնը, քան սպառնում է, գլխացավանք է եւ, հնարավոր է, կնճիռներ աչքերի շուրջ: Բացի այդ, աչքերը կարող են որոշ ժամանակ խաբել: Դուք կզգաք քոր առաջացնող եւ չոր, բայց դա բավականին արագ կլինի: Խորտակման մեջ աղքատ լուսավորությամբ երկարատեւ ընթերցանությունը չի տալիս:

Առասպել 4. Սուրճը վնասակար է

Թեյի եւ սուրճի սիրահարների միջեւ վեճերը գնում են հին ժամանակներից եւ, հավանաբար, երկար ժամանակ չեն ավարտվի: Մենք կփորձենք շատ փաստարկներ հասկանալ եւ միայն բժշկական փաստեր հաղորդել:

Իրականում: Եվ կրկին մենք վերադառնում ենք չափման զգացողություն: Իհարկե, եթե օրը չի հեռանում սուրճի մեքենայից, երեկոյան դուք կլինեք իսկական նյարդեր, որոնք պատրաստ կլինեն ցանկացած րոպեի ընթացքում: Մարմնի վրա սթրեսի ազդեցության վրա տես վերեւում: Բայց եթե մնում եք չափավորության, սուրճը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել:

Նախ, սուրճը, ինչպես կանաչ թեյը, պարունակում է հակաօքսիդիչներ (իհարկե, եթե մենք խոսում ենք բնական արտադրանքի մասին): Եվ, հետեւաբար, զգալիորեն նվազեցնում է ձեր ռիսկը `երկրորդ տիպի շաքարախտ ստանալու համար, ասում է Իդահո Ստեյսի Բիսոն բժշկական կենտրոնի սննդաբանը: Հարվարդի համալսարանի վերջին ուսումնասիրություններից մեկը ցույց է տվել, որ կանանց, ամենօրյա սուրճի, այս ռիսկը նվազում է նույնքան 30% -ով: Նմանատիպ այլ հարցումներ ցույց են տալիս, որ սուրճը նաեւ նվազեցնում է աղիքային քաղցկեղի հիվանդության, լյարդի ցիռոզի, Պարկինսոնի հիվանդության եւ Tyggy հիվանդության հնարավորությունը: Մեկ այլ գումարած - սուրճը խթանում է ուղեղի գործունեությունը եւ, հակառակ ժողովրդական հավատքի, չի մեծացնում սրտանոթային համակարգը խաթարելու հնարավորությունները:

Միեւնույն ժամանակ, միջին մարդու համար նորմը օրական 3 բաժակ չէ (բաժակի 100 մլ հաշվարկից), բիզոնը կարծում է: Եթե \u200b\u200bայդպիսի քանակությունը ձեզ անքնություն է բերում եւ ճնշում է առաջացնում, կտրեք այն երկու անգամ կամ գնա փոխարինողներ: Հղիությամբ կամ մարմնի մեջ կալցիումի պակասը ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Առասպել 5. Բարձր ջերմաստիճանում, դուք պետք է սովամահ մնաք

Այս առասպելը վերադարձավ այդ հեռավոր ժամանակներից, երբ ցրտերը պարզապես ոչինչ չլինեցին բուժելու համար, եւ մարդիկ քայլում էին ցանկացած, նույնիսկ առավել ծիծաղելի, մեր կարծիքով, նշանակում է ազատվել հիվանդությունից: Նման համոզման մեկ այլ պատճառ է, որ սննդի մարսումը փոքր-ինչ բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը: Մարդիկ, ովքեր սիրում են ինքնահաստատված դեղեր, նույնպես հավատում են, որ ջերմության ընթացքում չպետք է զերծ մնան սննդի վերամշակման մարմնից, նա, եւ այդպես, նրանց քիչ:

Իրականում: Որպես կանոն, ցուրտ եւ բարձրացված ջերմաստիճանը առաջացնում են տարբեր վիրուսներ, որոնք մուտք են գործում մարմնավորում եւ դրանում ապրեն շաբաթվա 10 օր: Քանի որ այս պահին կուտեք, վիրուսի կյանքը կախված չէ, ասում է Վրիմանը: Բժիշկները չունեն գիտական \u200b\u200bհիմնավորում, որ հիվանդության ընթացքում սննդակարգը ինչ-որ կերպ ազդում է մարմնի դիմադրության վրա, բայց նույնիսկ եթե իրականում չեք ուզում փոքր բան ուտել, բայց հյութալի: Քանի որ, որքան էլ զով է, պարզապես անհրաժեշտ է հեղուկ, ջրազրկումից խուսափելու համար: Բացի այդ, խոնավությունը կօգնի ձեզ դիմանալ հիվանդությանը. Այն կնվազեցնի լորձի քանակը, դրանով իսկ մեղմելով անձրեւոտ քիթը եւ հազը:

Առասպել 6. Թարմ արտադրանքներն ավելի լավն են, քան սառեցվածը

Քանի որ գիտնականները թալանել են այդպիսի հիանալի բանի մասին, ինչպես հակաօքսիդիչները, մարդու սննդի մասնագետները աղոթում են թարմ ապրանքների համար: «Սառեցումը սպանում է օգտակար նյութեր», - բժիշկները կրկնում են որպես մանտրա: Նույնը վերաբերում է ջերմային բուժման հետ կապված պատրաստման ցանկացած մեթոդի:

Իրականում: Սառեցված մրգերն ու բանջարեղենը գուցե ավելի վատ չեն լինի, քան թարմ, եթե դրանք հավաքվեն եւ սառեցվեն, քանի որ դրանք կոչվում են հասունության գագաթնակետին: Եվ սառը վերամշակումը եւ հերմետիկ փաթեթավորումը պահպանում են շատ ավելի շատ վիտամիններ, քան մնացած «թարմ» արտադրանքներում, որոնք կանգնած են արեւի կամ սուպերմարկետի սառնարանում:

Առասպել 7. Ձվի սպառումը մեծացնում է խոլեստերինը

Այս հայտարարության տրամաբանությունը շատ պարզ է. Ձվերում իրենք պարունակում են շատ խոլեստերին, համապատասխանաբար, եթե կան արյան մեջ այս վնասակար նյութի մակարդակը:

Իրականում: Այս ոլորտում նորագույն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սննդի որոշ տեսակների վրա ազդում են խոլեստերինի մակարդակի վրա: Եվ նրանց ձվերի մեջ շատ ավելի քիչ են, քան, օրինակ, միջին ճարպային կաթի մեջ (գրեթե 2 անգամ): Միեւնույն ժամանակ, ձվերը պարունակում են սպիտակուցներ, A եւ D. վիտամիններ, դրանք էժան են, մատչելի եւ հեշտ: Այս օրը մեկ ձու կլինի ձեր սննդակարգում շատ օգտակար բաղադրիչ, ասում է Բիզոնը:

Առասպել թիվ 8. Եթե կասկածում եք, կարող եք քայլել

Մանկության մեջ մեզ ասաց եւս մեկ գրանցման ճշմարտություն: Եվ եթե մայրս այդպես ասաց, նշանակում է, որ դա է:

Իրականում: Արտաքին ջերմաստիճանի նվազումը չի ազդում անձեռնմխելիության վիճակի վրա: Եթե, իհարկե, մենք չենք խոսում ցրտահարության ծայրահեղ աստիճանի մասին, երբ պետք է անհանգստանաք ցրտից: Եվ մենք բռնվել ենք, ինչպես արդեն վերը նշված է, վիրուսների շնորհիվ եւ ոչ թե ցրտի պատճառով: Ինչ վերաբերում է միտումին, որի համաձայն, ցրտահարության ամենամեծ քանակը ցուրտ սեզոնին է ընկնում, այն կապված չէ ջերմաստիճանի հետ: Փաստն այն է, որ ձմռանը մենք ավելի հաճախ ենք փակ սենյակներում, մետրոնով մղելով, փողոցով քայլելու փոխարեն նստեք սրճարանում: Եվ սա վարակի բաշխման համար առավել բարենպաստ հողն է:

Ինչու մազերի մոխրագույն. Առասպելներ եւ ճշմարտություն մազերի կոյուղու մասին

Երգող մազերը - Մազերի ֆոլիկուլներում գունանյութերի բջիջների կորստի բնական ֆիզիոլոգիական գործընթաց: Երբ մազերը այլեւս չեն արտադրում մելանին, մազերը ձեռք են բերում արծաթե մոխրագույն երանգ: Կան բազմաթիվ տեսություններ, թե ինչ պատճառներով մազերը մոխրագույն են, տարիքից սկսած եւ ավարտվում սթրեսի գործոնով:

Մազերի մասին որոշ փաստեր. Միջին գլխամաշկը (գլխի գլուխ) պարունակում է 100 հազարից 150 հազար մազ: Մազերն այնքան ուժեղ են, որ միջին մազերը կարող են դիմակայել 100 գրամ բեռին: Մազերի միջին ծածկույթը կարող էր դիմակայել 10-ից 15 տոննա, եթե գլխամաշկը նույնպես այնքան ուժեղ էր: Մարդու մազերը ինքնավարում են ինքնավար, այսինքն, յուրաքանչյուր մազ ունի իր անհատական \u200b\u200bցիկլը: Եթե \u200b\u200bբոլոր մազերը ապրում էին մեկ ցիկլի մեջ, մենք կտավներ: Մազերն ունեն Mitosis- ի ամենաբարձր աստիճանները (բջիջների բաժանում): Մազերի միջին շերտը աճում է օրական 0,3 մմ եւ ամսական 1 սմ:

Ահա որոշ փաստերի ընտրություն, հակահեղափոխական առասպելներում, մազերի կոյուղու մասին.

Մազերը սթրեսային զամբյուղից են:

Ոչ. Հակառակ առկա ներկայացմանը, այդպես չէ: Մազերի գույնը չի կարող փոխվել, այն պատրաստված է ֆոլիկուլներով եւ պարզապես չի կարող տեւել եւ փոխվել, երբ սթրեսի ենթարկվելիս: Մազերի ֆոլիկուլները տարիքով կերակուր են արտադրում տարիքով, այնպես որ մազերը կարող են ավելի պայծառ տեսք ունենալ տարիքով, բայց դրանք բոլորն էլ նույն գույներն են:

Եթե \u200b\u200bմեկ մոխրագույն մազեր եք խլում, արդյոք այն ավելի մոխրագույն մազեր կդառնա:

Մարդու մարմինը չի բարձրացնում ֆոլիկուլների քանակը եւ այն պատճառով, որ դուք կանցկացնեք մի քանի մոխրագույն մազեր, նորը չի հայտնվի: Այնուամենայնիվ, երբեմն մեկ ֆոլիկլով մեկից ավելի մազեր: Տեսանկյունից, Նյու Յորքի կլինիկայից, Եղիսաբեթ Ֆմլլսը, Նյու Յորքի կլինիկայից, միակ պատճառը, որ մի քանի մազերից մեկ տեղից աճում է, միանգամից մի քանի ֆոլիկուլների միավորում է տեղի ունեցել:

Գեները մեղադրել:

Այո Նայեք ձեր ծնողներին եւ տատիկներին: Կան շանսեր, որոնք դուք ժառանգել եք դրանցից եւ մազերի առանձնահատկությունները, այլ գենետիկ հատկությունների հետ միասին: Էթնիկությունը նաեւ դեր է խաղում, թե որքան վաղ է մարդը սկսում մոխրագույն լինել: Օրինակ, կովկասցիները դիտվում են ավելի վաղ, քան ասիացիները կամ բացասականները:

Մազերը ներկառուցված թամբ են:

Ոչ. Եթե \u200b\u200bդրանք միայն հատուկ չեն գորշ գույնի մեջ ներկելու համար, մազերը նկարելուց հետո առատ մազերի գույնը կլինի նույնը, ինչ նկարում է, անկախ դրանցից, սեւ, կարմիր կամ մոխրագույն:

Այո 2013 թ. Գիտնականների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ծխելու կայուն կապ կա 30 տարեկանից ցածր մազերի վաղ ոտնձգությունների միջեւ: Ի դեպ, ծխախոտը բերում է նաեւ առողջական այլ խնդիրներ, ուստի ավելի լավ է թողնել դրանք:

Ինչու են մազերը տեսնում երիտասարդներին:

Խորհրդին խնդրում եմ նման խնդրի մեջ. «Սեդինը սկսեց ավելի ու ավելի շատ հայտնվել: Ինչ ժողովրդական միջոցներ կարող են կիրառվել մոխրագույն մազերի տեսքը նվազագույնի հասցնելու համար, օրինակ, խոտաբույսեր լվանալը: Զարմանալի է, որ Սեդինան հայտնվում է ոչ միայն տարեց մարդկանց մոտ, - ինչու են մազերը թամբում երիտասարդ:

Մազեր ունենալու պատճառները կարող են ձեռք բերել կամ ձեռք բերել փոփոխություններ, կամ գենետիկայի մակարդակով, ցավոք, կոսմետոլոգիայի զարգացման այս փուլում չգտան թմրանյութեր, բայց պարզապես կարող էր դադարեցնել այս գործընթացը, բայց պարզապես ընտրեք ներկը `ավելի բնական հիմքերով:

Այո, իսկապես սա մեծ խնդիր է, ես ունեի 20 տարեկան իմ ընկերոջ եւ բոլոր մոխրագույն մազերի մեջ: Փորձեք նյարդայնորեն նյարդայնացնել, լավ, եւ ներկեք մազերը:

Վաղ մոխրագույն - հաճախակի երեւույթ: Հիմնական պատճառը նյարդային ցնցումն է: Նաեւ տարբեր հիվանդություններ, ներքին սեկրեցման խցուկների գործառույթների խախտումներ եւ վիտամինների պակասը կարող են առաջացնել վաղ սերունդ: Սերմերի պատճառները պարզելու համար ավելի լավ կլինի դիմել տրխոլոգի:

Ես չէի ասի, որ Սեդինան հիմնականում պայմանավորված է գենետիկայի հետ: Հայրս սեւամորթ մազեր ուներ եւ սկսեց տեսնել 55 տարեկանից ցածր, եւ ես դպրոցում ձեւավորված ականջի մոտակայքում ունեի մոխրագույն մազերի մոտ փոքր ուշադրության կենտրոնում: Ուստի մտածեք:

Sedina- ն հայտնվում է կյանքի նյարդային ռիթմի կամ որոշ դժվարությունների պատճառով: Կարող եք օգտագործել մազերի ներկ, եւ սերմը տեսանելի չի լինի, բայց որպես կանոն, մոխրագույն զարդարում է տղամարդուն, եւ դա անհրաժեշտ չէ ամաչել:

Պատճառները կարող են լինել զանգվածային սթրես, ժառանգականություն, վատ էկոլոգիա, մարսողական օրգանների հիվանդություններ եւ այլն: Ինքնուրույն մի արա: Կապվեք մասնագետի հետ, միայն բժիշկը կկարողանա պարզել պատճառը եւ նշանակել պատշաճ բուժում:

Երբ նա կարդում է բժշկական գրականության մեջ, որ վաղ սերմի պատճառը կարող է լինել մարմնի հանքային փոխանակման խախտում, ավելի ճիշտ, որոշ հանքանյութերի պակաս:
Չնայած գենետիկան նույնպես չպետք է բացառվի: Մայրս սկսեց մազերը մոխրացնել, եւ ես արդեն ունեի առաջին մոխրագույն մազերը 25-ին:

Միշտ չէ, որ երիտասարդ ծովախորշը նյարդերից է: Գիտնականների ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ Սեդինան ծխելու մեջ է հայտնվում շատ ավելի շուտ, քան ոչ պոկված:

Կարծում եմ, որ սա գենետիկ է, եւ դրա հետ ոչինչ չի կարելի անել: Վաղ երեսը չի նշանակում վաղ ծերացում: Պարզապես մարմնի այդպիսի առանձնահատկություն: Մենք ունենք իմ մոր տողը `ամենավաղ մոխրագույնի հետ, այո, այո, դուք պետք է նկարեք ձեր մազերը երիտասարդությունից, մի փոքր շտկում է: Բայց դուք կարող եք ընտրել բնական ներկեր, որոնք չեն վնասի մազերին, բայց միայն ընդհակառակը, կամրապնդվի:

Ներկեք մազերը, եւ նույնիսկ մի մարդ, կատակում եք ինձ: Կարող եմ ասել այն թեմայի շուրջ, որը ես 29 տարեկան եմ, եւ իմ վերջին 2 տարիներին սկսեցի ակտիվորեն հայտնվել մոխրագույն մազեր: Ես այն կապում եմ նյարդերի հետ աշխատանքի մեջ: Ես կարդացի նաեւ բրիտանացի գիտնականների վերջին հետազոտությունը, ովքեր հաճելի բան են գտել: Ստացվում է, որ «մոխրագույն մազերով» ավելի ուժեղ անձեռնմխելիությունն է, եւ նրանք ավելի երկար են պահում երիտասարդությանը:

Մոխրագույն մազերի տեսքը վկայում է, որ մազերի լամպերում մելանինի կողմից վատը վատ է, ինչը ազդում է մազերի գույնի վրա: Շատ հաճախ ուժեղ սթրեսը փրկող մարդը կարող է գնալ մեկ վայրկյան: Դժբախտաբար, ես երբեք չեմ հանդիպել վաղ Սեդինայի հետ պայքարի ժողովրդական մեթոդների հետ, կարող եք կիրառել միայն պրոֆիլակտիկ միջոցներ, ինչպիսիք են պատշաճ սնունդը, բավարար քանակությամբ հանքանյութերի եւ վիտամինների օգտագործումը եւ սթրեսային իրավիճակներից խուսափելը:

Կարծում եմ, որ մազերը տխուր են նյարդերի պատճառով: Կամ հուզմունքի ցանկացած փոխարկում:

Ում մեծամասնությունը տխուր է, կամ նյարդերից կամ ցանկացած լուրջ փոխարկումից:

Երբեմն վաղ մոխրագույնը, հատկապես տղամարդկանց մեջ, վկայում են աթերոսկլերոզի զարգացման եւ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացման մասին: Ստուգեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը եւ լյարդի աշխատանքը:

Սերմնացան վաղ տարիքում կարող է հայտնվել հաճախակի փորձի կամ նյարդային խանգարումների արդյունքում: Անհրաժեշտ է սահմանափակել բացասական հույզերի ազդեցությունը ձեզ վրա:

Եվ ես գիտեմ, որ սերմերի պատճառները իրականում շատ բան են, իհարկե, նյարդերը եւ դեպրեսիան կարող են լինել պատճառներից մեկը: Իմ ընկերը 26 տարեկան է, եւ նա ամբողջովին մոխրագույն դարձավ 22 տարեկան հասակում, քանի որ նա շատ բարձրաձայն լսում էր երաժշտությունը, լսելով, որ հասարակ մարդը կարող էր ունենալ ուղեղի պայթյուն: Եվ հավատացեք, որ նման երաժշտության համար մետաղական մետաղը չի տարածվում: Եվ դուք կարող եք ազատվել սերմերից կամ ներկից կամ Հեննայից:

Հետեւաբար, ինչու երիտասարդ կռվարարները ժառանգականության լուրջ լուսանցքի պատճառներից են: Երկրորդ տեղում `տարբեր սթրեսներ, ինչպիսիք են խնդիրները աշխատանքի կամ ընտանիքում:

Ես նույնպես վաղ սերմնացան ունեի, - այս գործոնը կարող է ժառանգվել կամ անհանգստանալ շատ մարդկանց: Տես մոխրագույնին պետք է հանգիստ լինի: Մնում է մազերը նկարել, ավելի խնայողական տարբերակ `Հենա եւ Բասմա: Ապագայում նվազագույնի հասցնել սերմերի տեսքը կարող է լինել լիարժեք սնուցում, վիտամիններ եւ հանգիստ:

Ես ինքս ավելի ու ավելի եմ նշում, որ երիտասարդները մոխրագույն են: Դա ամենից հաճախ պատահում է կամ գենետիկ մակարդակով կամ նյարդային ցնցումներից: Այստեղ ոչինչ չի կարելի անել, բացառությամբ, որ միայն մազերը ներկեն

Հասկանալի է, որ պատճառը սթրեսը, նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրները, դեպրեսիան, նաեւ ժառանգականությունը: Այս բոլոր խնդիրները մեզ մոխր են դարձնում, քանի որ անոթները տեղի են ունենում: Առաջին բանը կարող է խորհուրդ տալ, դա առողջ ապրելակերպ է:

Երիտասարդ մազերը շատ հաճախ մոխրագույն են ուժեղ սթրեսից: Եվ հաճախ կա գենետիկայի կողմից դրված սահնակ: Brunettes- ը սովորաբար մոխրագույն է, շիկահերներ, ավելի ուշ:

Ամենից հաճախ `սա գենետիկ նախատրամադրվածություն է եւ ոչ այլ ինչ, քան նկարելը, ինքներդ ձեզ չեք օգնի: Կան խոտաբույսեր, երբ լվանում են, որոնք որոշակի ստվեր կանցկացնեն: Հիմնական լվացումից հետո պետք է ընտելանալ գլխի գլուխը, լվանալ մազերը, օրինակ, եղինջի մասշտաբներ (մոխիր երանգ), ընկուզենի տերեւներ (ընկույզ, բայց այնտեղ կարող են լինել կանաչ երգեր) եւ այլն:

Դժբախտաբար, այստեղ ոչինչ չի օգնի: Դա տեղի է ունենում նյարդային լարման պատճառով: Եվ դա տեղի է ունենում շատ հաճախ: Դուք պետք է ավելի հանգիստ լինեք: Սա կարող է լինել գենետիկ մակարդակում:

Սովորաբար, մազերը տխուր են փրկության համար, նույն նյարդերը: Անձամբ իմ տատը նյարդերի պատճառով բավարարել է մազերը:

Շատ հաճախ մարդկանց մեջ, ովքեր ղեկավարում են ակտիվ եւ առողջ ապրելակերպ, մազերի բնական գունանյութը սկսում է վերականգնել: Միայն սա չպետք է լինի ամսական գործողություն, այլ կյանքի մշտական \u200b\u200bձեւ:

Ես կարդացի, որ այն մեկը, ում մազերը մոխրագույն են, ավելի քիչ հակված են քաղցկեղի: Անկյուններ ինչ-որ կերպ կապված են մարմնի պաշտպանիչ հատկությունների հետ: Մի տխրիր. Երբ մենք կարում ենք, նորմալ է: Պարզապես ներկեք եւ դա է: Այժմ ամեն ինչ ներկված է մազերով եւ աղջիկներով, եւ նույնիսկ տղաները:

Իմ փորձը ցույց է տալիս, որ այն ժառանգական է: Հայրս շատ շուտ էր ինձ համար: Հիմա եւ մենք նույն խնդիրն ունենք եղբորս հետ: Առաջին մոխրագույն մազերը, որոնք ես հայտնաբերեցի 27 տարի հետո:

Կապվեք մասնագետի հետ, միայն բժիշկը կկարողանա պարզել պատճառը եւ նշանակել պատշաճ բուժում:

Դժբախտաբար, սերմերից ժողովրդական միջոցները գոյություն չունեն: Մենք առաջարկում ենք Վալերիական կամ այլ հանգստացնող միջոցներ: Սեդինան հաճախ հայտնվում է նյարդային հողի վրա:

Ամենից հաճախ մոխրագույն մազերի տեսքը պայմանավորված է գենետիկայի կամ ծանր սթրեսի պատճառով: Մարդը, անկախ տարիքից, կարող է գնալ մեկ գիշերվա ընթացքում, եթե շատ անհանգստացած է: Բայց սա հետադարձելի գործընթաց է, եթե վերականգնում եք նյարդային համակարգը եւ հետեւեք ինքներդ ձեզ, մազերը կվերականգնեն գունանյութը:

Նյարդերը, նյարդերը, վատ սնունդը ... Ամեն դեպքում, ձեզ պակասում է Տիրոսինը: Փորձեք ավելի շատ սպիտակուցներ ուտել: Եվ սերմնացանը ստիպված կլինի դեռ ներկ նկարել, հակառակ դեպքում ճանապարհ չկա:

Միգուցե սա մոխրագույն չէ, որը տարիքով է հայտնվում, այդպիսի մաշկի հիվանդության դրսեւորումներից մեկը, ինչպիսիք են Վիտիլիգոն, կարող է լինել իր մազերի պիգմենտի անհետացում: Այս դեպքում նորմալ պիգմենտացիան խանգարում է, եւ սպիտակ բծերը հայտնվում են մաշկի կամ մազերի վրա, կարող են լինել շատ կամ միայն մեկ երկու, եւ դրանք նույնպես կարող են տարբեր լինել: Եվ այն փաստը, որ մարդիկ երբեմն պարզապես կոչվում են սեդինա, եւ երբեմն ասում են, ես տառապել եմ վախից կամ սթրեսից, դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է ուժեղ սթրես առաջացնել: Վերջերս հայտնվեցին թմրանյութեր, որոնք կարող են վերականգնել պիգմենտացիան:

Կարող եմ ասել այն թեմայի շուրջ, որը ես 29 տարեկան եմ, եւ իմ վերջին 2 տարիներին սկսեցի ակտիվորեն հայտնվել մոխրագույն մազեր: Ես այն կապում եմ նյարդերի հետ աշխատանքի մեջ: Ես կարդացի նաեւ բրիտանացի գիտնականների վերջին հետազոտությունը, ովքեր հաճելի բան են գտել: Ստացվում է, որ «մոխրագույն մազերով» ավելի ուժեղ անձեռնմխելիությունն է, եւ նրանք ավելի երկար են պահում երիտասարդությանը:

Հիմնական պատճառը նյարդային ցնցումն է: Նաեւ տարբեր հիվանդություններ, ներքին սեկրեցման խցուկների գործառույթների խախտումներ եւ վիտամինների պակասը կարող են առաջացնել վաղ սերունդ: Սերմերի պատճառները պարզելու համար ավելի լավ կլինի դիմել տրխոլոգի:

Ես տիրապետումը չեմ կապում գենետիկայի հետ, քանի որ Վաղ դրսեւորումների հարակից գծով, ոչ ոք, բացի ինձանից: Առաջին մոխրագույն մազերը հայտնվեցին 20 տարի: Այժմ կան սպիտակ մազերի երկու տող եւ ցրվում են, եւ ես 30 տարեկան չունեմ: Հիշում եմ, թե ինչպես է առաջին ծնունդից հետո ընկերուհու նորդային շեկը շատ մթնում (6-րդ տոննա), իսկ երկրորդից հետո գրեթե մնացին գույնը դեպի պայծառ: Նա երբեք չի նկարել իր մազերը: Ես դեմ եմ հղիության եւ ուժեղ սթրեսի ֆոնին (պահպանման վրա էր) մազերը շատ մթնում էին, բայց մի քանի շաբաթ անց վերադարձան իրենց սովորական տոնայնությունը: Ինձ թվում է, որ գույնի եւ մոխրագույնի բոլոր փոփոխությունները ինչ-որ կերպ կապված են հորմոններով:

Դրա պատճառը կարող է լինել գենետիկա եւ հաճախակի սթրես: Խելամիտ է բժշկի հետ խորհրդակցել, քանի որ հիվանդությունը չի բացառվում, որի միջոցով մարմինը չի հաղթահարում եւ ազդարարում դրա մասին:

Առաջին հերթին, այն գենետիկորեն դրված է մարմնում, ծնողներին հարցրեք, թե որ տարիքում է, որ Սեդինը սկսեց հայտնվել: Չկան ժողովրդական միջոցներ, միայն ներկառուցված մազերի գույներով:

Դուք չեք կարող գնալ մեկ գիշեր եւ ինը այլ փաստեր մոխրագույն մազերի մասին

Մոխրագույն մազերի մասին հուսալիորեն հայտնի է, թե ինչ են դրանք եւ այն փաստը, որ նրանք դեռ մնում են գիտնականների համար որոշակի առեղծված: Եվ նրանց մեջ առավել խորհրդավոր ...

Ինչպես է մազերը դառնում մոխրագույն

Մազերը աճում են մազի ֆոլիկուլների մեջ, գլխին «խողովակներ»: Միջին հաշվով, մարդու գլուխը գլխին 100-150 հազար ֆոլիկուլ է, եւ յուրաքանչյուրը ինքնուրույն է գործում բոլոր մյուսներից: «Բնօրինում» Բոլոր մազերը սպիտակ են, եւ նրանք գույնը ստանում են մելանինի շնորհիվ, գունանյութ, որը նույնպես պատասխանում է եւ մաշկի գույնի համար: Մելանինի երկու գունանյութեր, eumeeline (մուգ շագանակագույն կամ սեւ) եւ Feomelain (կարմիր եւ դեղին), որոնք համատեղում են ջանքերը, ձեւավորում են յուրաքանչյուր մարդու մազերի բնական գույնը: Մոխրագույն մազերի ծագման վարկածներից մեկը ասում է, որ տարիքային ազդեցության տակ մազերը դադարում են ստանալ մելանին եւ համապատասխանաբար, կորցնել գույնը, արծաթ կամ մոխրագույն:

Մազերը կարող են սպիտակեցնել

Վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ մոխրագույն մազերը կարող են դառնալ ներկառուցված սպիտակեցնող մեխանիզմի պատճառով `ջրածնի պերօքսիդի առկայությունը ուղղակիորեն մազերի բջիջների ներսում է: Բջիջներում միշտ է, բայց սովորաբար այն վերահսկում է ֆերմենտը, որը կոչվում է կատալազ, որը ջրածնի պերօքսիդը վերածում է թթվածնի եւ ջրի մեջ: Ինչպես համաձայն է, մարմինը ավելի քիչ կատալազ է հատկացնում, այնպես որ բջիջներում ջրածնի պերօքսիդը կուտակվում է եւ, ըստ Հրապարակումներ մեջ New York Times.«Արգելափակում է մելանինի բնականոն սինթեզը, բնական մազերի ներկը»: Հետեւաբար, մազերը սկսում են սպիտակեցնել իրենց `ներկված շիկահերների ուրախությունը:

Սեդինան ժառանգվում է

Երբ եւ որպես մարդ կզարգանա, ծննդյան պահին դրվի նրա վրա գենետիկ մակարդակով, ասում են գիտնականները: Սա ներառում է վաղաժամ մոխրագույն մարդկանց, մարդիկ, ովքեր սկսում են նստել մոտ 30 տարի, սովորաբար երեւում են ժառանգականության պատճառով: Այլ մարդկանց մեծ մասը, սակայն, SEDNA- ն հայտնվում է միջին տարիքում, եւ այս առիթով նույնիսկ հորինել է 50/50/50 կանոնը 50 տարվա ընթացքում բնակչության 50% -ով `մազերի առնվազն 50% -ը արդեն մոխրագույն է: Չնայած վերջերս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թվերը իրականում շատ ավելի ցածր են. Երկրների տարածաշրջանից կախված է մարդկանց միայն 6-23% -ը:

Մրցավազքը նույնպես կարեւոր է

Չնայած դա քաղաքականապես ճիշտ չէ, բայց մրցավազքը ազդեցություն է ունենում աստիճանի ընթացքի վրա: Օրինակ, կովկասցիները կարում են 30-40 տարեկան, ասիացիները մոտ են 40-ի, իսկ աֆրիկյան ամերիկացիները, 40-50 տարի:

Մեկ մոխրագույն մազերը երեքը չի հանգեցնում երեքի աճի

Հին լեգենդները պարզապես լեգենդ են. Մեկ արտաքին մոխրագույն մազերի տեղում կա երեք նոր նոր: Քանի որ մազի յուրաքանչյուր ֆոլիկուլում կարող է աճել միայն մեկ մազ: Եվ ինչպես եք կապվում նրա հետ, չի ազդում հարեւանների վրա: Բայց մոխրագույն մազերի մահը ոչինչ չի տա. Մազերը նորից կաճեն եւ կրկին մոխրագույն կաճեն, եւ եթե մազերը պատռում եք անընդհատ, ապա կարող եք ընդհանրապես վնասել ֆոլիկուլները:

Սթրեսը կարող է իր դերը խաղալ նստվածքի մեջ

Ուժեղ մշտական \u200b\u200bփորձառությունները հանգեցնում են վաղաժամ մոխրագույնի: Գիտնականները ոչ մի պատասխան չունեն այս հարցին, այլ տեսության կողմնակիցներից, որ սթրեսը ազդում է մոխրագույնի վրա, այս գաղափարի էական ապացույց չկա: Ի լրումն քիմիայի Նոբելյան մրցանակի դափնեկիրից բացի, Ռոբերտ Լեֆկովիցան, ով 2011-ին պարզել է այդ երկարաժամկետ ակտիվացումը գործարկման կամ շտապող մեխանիզմի մարմնում `բնազդի մարմնի էներգիան մոբիլիզացնելու ունակություն - Կարող է առաջացնել ԴՆԹ-ի վնասը եւ պատճառել վաղաժամ ծերացում, ներառյալ մազերի խարդախությունները:

Վնասվածքը չի հանգեցնում մեկ գիշեր սերմերի տեսքին

Գրականության եւ կինոյի եւ կինոյի առասպելը, որ ուժեղ փորձառությունները կարող են ստիպել մարդուն մեկ գիշեր բառացիորեն գնալ, ոչ այլ ինչ է: Ֆիզիոլոգիապես մազերը չեն կարող փոխել գույնը, երբ նրանք աճում են: Կա շատ հազվադեպ հիվանդություն, որի արդյունքում բոլոր գունավոր մազերը դուրս են գալիս, բայց դա շատ հազվադեպ է:

Ծխելը կարող է առաջացնել վաղ պոզեր

Մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս կայուն կապ ծխելու եւ վաղ մազերի կոյուղու միջեւ: Թեթեվամիտ Դրանցից 2013-ին եւ նրա հեղինակները պնդում են, որ 30 տարեկանից ցածր մարդկանց ծխելը վտանգի տակ է մնում 2,5 անգամ ավելի բարձր, քան ոչ ծխող մարդկանց:

Մարմնի վրա մազերը նույնպես տխուր են

Մարմնի վրա մազերը նույնպես տխուր են եւ դա անում են, անկախ գլխի մազերից: Եվ «մարմնի» տակ մենք նկատի ունենք այն ամենը, ինչը չի աճում գանգի վերեւում, ներառյալ դեմքի վրա մազերը: Այդ իսկ պատճառով տղամարդիկ կարող են բնական մազեր ունենալ գլխին եւ մոխրագույն մորուքով (եւ ընդհակառակը):

Սերմերից դեղամիջոցների տեսքի հավանականությունը պահպանվում է

Եվրոպական գիտնականներ Գտավ մի ձեւ Բուժեք vitiligo - մաշկի հազվագյուտ հիվանդություն, որի մեջ կորցնում է բնական ներկանյութերը եւ դառնում սպիտակ: Եթե \u200b\u200bհաստատվի, որ նույն մեխանիզմները հիմնված են Վիտիլիգոյի վրա, որը պատասխանատու է սերմի համար, գյուտը կարող է փոխանցվել գլխին գտնվող մարդկանց, բառացի իմաստով: Մինչ այդ - Մի հավատացեք բազմաթիվ լոսյոնների եւ քսուքների: Նրանք խոստանում են ազատվել մոխրագույն մազերից եւ փրկել միայն փողից:

Մազերը տխուր են սթրեսի պատճառով

Ամերիկացի գիտնականները հաստատել են, որ բջիջները, որոնք պատասխանատու են մազերի գույնի համար, կարող են զանգվածաբար մահանալ սթրեսի հորմոնի ազդեցության տակ:

Հնում մոխրագույն մազերը կապված էին իմաստության հետ եւ խորհրդանշում մոխրագույն տողերի սեփականատիրոջ արտառոց ունակությունները: Այսօր մազերի ներկ արտադրողները անում են հնարավոր ամեն ինչ, որպեսզի ժամանակակից մարդիկ առաջին տեսքով ազատվեն մոխրագույն աչքերից: Դժբախտաբար, նրանց ջանքերը չեն միանում գործատուները, որոնցից հաճախ կախված է հոգեբանական վերաբերմունքը աշխատանքի ընթացքում: Փաստն այն է, որ ամերիկացի գիտնականների վերջին տվյալների համաձայն, այն գործում է սթրեսը, եւ ոչ միայն անցած տարիները մոխրագույն մազերի տեսքի հիմնական պատճառն են:

Ինչպես գիտեք, մազերն ու մաշկը պարունակում են մուգ գունանյութ մելանին, որը որոշում է դրանց գույնը եւ նաեւ կլանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, դրանով իսկ պաշտպանում են ճառագայթային վնասներից խորը շերտերի հյուսվածքը: St ողունային բջիջները համապատասխանում են մելանինի արտադրությանը:

Երկար սթրեսը կարող է առաջացնել նաեւ մաշկի պիգմենտացիա, ինչը հեշտ չէ ազատվել: Նաեւ գիտնականները հաստատել են, որ վաղ մոխրագույնը կարող է հայտնվել, երբ վահանաձեւ գեղձի հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Եթե \u200b\u200bդուք չեք ցանկանում մազերի վաղ տեսքը «INEA», ցանկացած եղանակով ձգտում է ժամանակին ազատվել հաճախակի սթրեսներից եւ համոզվել, որ A եւ V- ները հարուստ են երկաթով, սպիտակուցներով, հանքանյութերով եւ վիտամիններով ,

Առաջին անգամ առողջ ապրելակերպի այս պաշտոնը հրապարակվեց 1945 թ. Այնուհետեւ ԱՄՆ-ի սննդի խորհուրդը խորհուրդ տվեց բոլոր խոհեմ ամերիկացիներին մեկ օրում խմել 8 բաժակ ջուր, որպեսզի մնա ձեւի մեջ եւ պարունակի իրենց մարմինը մաքուր եւ կարգուկանոն: Այդ ժամանակվանից ի վեր շատ դիետան ներառում են նույն առաջարկությունը, եւ ժողովուրդում կարծիք կա, որ մեծ քանակությամբ հեղուկ օգնում է նիհարել:

Իրականում: Ինքնին ջուրը ձեզ ոչ մի վնաս չի պատճառի, բայց մեծ քանակությամբ, ինչպես գիտեք, դա կարող է լինել ցանկացած վնասակար: Փորձեք գնահատել, թե որքան հեղուկ եք սպառում մեկ օր. Նույնիսկ եթե բացառում եք մնացած բոլոր ըմպելիքները, դուք դեռ ուտում եք բանջարեղեն եւ մրգեր եւ այդպիսով խոնավություն եք ստանում: Եթե \u200b\u200bշարժվում եք, արդյունքը կարող է լինել պետություն, որը կոչվում է հիպոնատրեմիա, կամ, ավելի պարզ, մարմնի մեջ եղած աղեր: Դա կբարձրացնի սրտանոթային եւ այլ լուրջ հիվանդությունների ռիսկը, ասում է Ինդիանայի համալսարանի առողջապահության կենտրոնի աշխատակից դոկտոր Ռեյչել Վրիմանը:

Առասպել # 2. Սթրեսի մազերի նստած

Վերջերս դեռ նորաձեւ է ամեն ինչ թափել `պզուկներից մինչեւ քաղցկեղի ուռուցքներ: Նման Օտմաշկան թերեւս երկրորդ ամենատարածվածն է «վիտամինների պակասից» եւ «սխալ սննդից» հետո: Ի դեպ, նրանք հաճախ բացատրում են մազերի կորուստը:

Իրականում: Սթրեսը իսկապես բացասաբար է անդրադառնում մեր մարմնի վրա: Որքան մարդը նյարդայնացնի, այնքան ավելի արագ համաձայն է, ասում է դոկտոր Նենսի Սվադմանը, քանի որ սթրեսը մեծացնում է մարմնում ազատ ռադիկալների քանակը: Եվ նրանք, իր հերթին, կնճիռների եւ մազերի կորստի հայտնվելու հիմնական ոճրագործներն են: Այնուամենայնիվ, ոչ մի գիտական \u200b\u200bհաստատում այն \u200b\u200bչէ, որ սթրեսը ուղեկցվում է արբանյակով: Մոխրագույն մազերի տեսքի ժամանակը որոշվում է մեր գեներով, եւ ոչ թե իրենց ձեռքերում պահելու ունակությունը:

Առասպել թիվ 3. Ընթերցանությունից `մռայլ լույսով spoys տեսողությունից

Հիշեք, թե ինչ է ձեզ մանկության մեջ պատմել մայրը: Առավոտյան լվացեք ձեր ատամները, ձեր ձեռքերը լվացեք նախքան ուտելը, նստեք ուղիղ եւ չկարդեք վերմակի տակ: Եվ հիմա մեր մոլորակի բնակչության լավ կեսը վստահ է այս կանոնի անձեռնմխելիության մեջ:

Իրականում: Թուլ լուսավորությամբ կարդում եք, ձեր աչքերը պետք է լրջորեն լրջ լինեն: Այնուամենայնիվ, առավելագույնը, քան սպառնում է, գլխացավանք է եւ, հնարավոր է, կնճիռներ աչքերի շուրջ: Բացի այդ, աչքերը կարող են որոշ ժամանակ խաբել: Դուք կզգաք քոր առաջացնող եւ չոր, բայց դա բավականին արագ կլինի: Խորտակման մեջ աղքատ լուսավորությամբ երկարատեւ ընթերցանությունը չի տալիս:

Առասպել 4. Սուրճը վնասակար է

Թեյի եւ սուրճի սիրահարների միջեւ վեճերը գնում են հին ժամանակներից եւ, հավանաբար, երկար ժամանակ չեն ավարտվի: Մենք կփորձենք շատ փաստարկներ հասկանալ եւ միայն բժշկական փաստեր հաղորդել:

Իրականում: Եվ կրկին մենք վերադառնում ենք չափման զգացողություն: Իհարկե, եթե օրը չի հեռանում սուրճի մեքենայից, երեկոյան դուք կլինեք իսկական նյարդեր, որոնք պատրաստ կլինեն ցանկացած րոպեի ընթացքում: Մարմնի վրա սթրեսի ազդեցության վրա տես վերեւում: Բայց եթե մնում եք չափավորության, սուրճը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել:

Նախ, սուրճը, ինչպես կանաչ թեյը, պարունակում է հակաօքսիդիչներ (իհարկե, եթե մենք խոսում ենք բնական արտադրանքի մասին): Եվ, հետեւաբար, զգալիորեն նվազեցնում է ձեր ռիսկը `երկրորդ տիպի շաքարախտ ստանալու համար, ասում է Իդահո Ստեյսի Բիսոն բժշկական կենտրոնի սննդաբանը: Հարվարդի համալսարանի վերջին ուսումնասիրություններից մեկը ցույց է տվել, որ կանանց, ամենօրյա սուրճի, այս ռիսկը նվազում է նույնքան 30% -ով: Նմանատիպ այլ հարցումներ ցույց են տալիս, որ սուրճը նաեւ նվազեցնում է աղիքային քաղցկեղի հիվանդության, լյարդի ցիռոզի, Պարկինսոնի հիվանդության եւ Tyggy հիվանդության հնարավորությունը: Մեկ այլ գումարած - սուրճը խթանում է ուղեղի գործունեությունը եւ, հակառակ ժողովրդական հավատքի, չի մեծացնում սրտանոթային համակարգը խաթարելու հնարավորությունները:

Միեւնույն ժամանակ, միջին մարդու համար նորմը օրական 3 բաժակ չէ (բաժակի 100 մլ հաշվարկից), բիզոնը կարծում է: Եթե \u200b\u200bայդպիսի քանակությունը ձեզ անքնություն է բերում եւ ճնշում է առաջացնում, կտրեք այն երկու անգամ կամ գնա փոխարինողներ: Հղիությամբ կամ մարմնի մեջ կալցիումի պակասը ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Առասպել 5. Բարձր ջերմաստիճանում, դուք պետք է սովամահ մնաք

Այս առասպելը վերադարձավ այդ հեռավոր ժամանակներից, երբ ցրտերը պարզապես ոչինչ չլինեցին բուժելու համար, եւ մարդիկ քայլում էին ցանկացած, նույնիսկ առավել ծիծաղելի, մեր կարծիքով, նշանակում է ազատվել հիվանդությունից: Նման համոզման մեկ այլ պատճառ է, որ սննդի մարսումը փոքր-ինչ բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը: Մարդիկ, ովքեր սիրում են ինքնահաստատված դեղեր, նույնպես հավատում են, որ ջերմության ընթացքում չպետք է զերծ մնան սննդի վերամշակման մարմնից, նա, եւ այդպես, նրանց քիչ:

Իրականում: Որպես կանոն, ցուրտ եւ բարձրացված ջերմաստիճանը առաջացնում են տարբեր վիրուսներ, որոնք մուտք են գործում մարմնավորում եւ դրանում ապրեն շաբաթվա 10 օր: Քանի որ այս պահին կուտեք, վիրուսի կյանքը կախված չէ, ասում է Վրիմանը: Բժիշկները չունեն գիտական \u200b\u200bհիմնավորում, որ հիվանդության ընթացքում սննդակարգը ինչ-որ կերպ ազդում է մարմնի դիմադրության վրա, բայց նույնիսկ եթե իրականում չեք ուզում փոքր բան ուտել, բայց հյութալի: Քանի որ, որքան էլ զով է, պարզապես անհրաժեշտ է հեղուկ, ջրազրկումից խուսափելու համար: Բացի այդ, խոնավությունը կօգնի ձեզ դիմանալ հիվանդությանը. Այն կնվազեցնի լորձի քանակը, դրանով իսկ մեղմելով անձրեւոտ քիթը եւ հազը:

Առասպել 6. Թարմ արտադրանքներն ավելի լավն են, քան սառեցվածը

Քանի որ գիտնականները թալանել են այդպիսի հիանալի բանի մասին, ինչպես հակաօքսիդիչները, մարդու սննդի մասնագետները աղոթում են թարմ ապրանքների համար: «Սառեցումը սպանում է օգտակար նյութեր», - բժիշկները կրկնում են որպես մանտրա: Նույնը վերաբերում է ջերմային բուժման հետ կապված պատրաստման ցանկացած մեթոդի:

Իրականում: Սառեցված մրգերն ու բանջարեղենը գուցե ավելի վատ չեն լինի, քան թարմ, եթե դրանք հավաքվեն եւ սառեցվեն, քանի որ դրանք կոչվում են հասունության գագաթնակետին: Եվ սառը վերամշակումը եւ հերմետիկ փաթեթավորումը պահպանում են շատ ավելի շատ վիտամիններ, քան մնացած «թարմ» արտադրանքներում, որոնք կանգնած են արեւի կամ սուպերմարկետի սառնարանում:

Առասպել 7. Ձվի սպառումը մեծացնում է խոլեստերինը

Այս հայտարարության տրամաբանությունը շատ պարզ է. Ձվերում իրենք պարունակում են շատ խոլեստերին, համապատասխանաբար, եթե կան արյան մեջ այս վնասակար նյութի մակարդակը:

Իրականում: Այս ոլորտում նորագույն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սննդի որոշ տեսակների վրա ազդում են խոլեստերինի մակարդակի վրա: Եվ նրանց ձվերի մեջ շատ ավելի քիչ են, քան, օրինակ, միջին ճարպային կաթի մեջ (գրեթե 2 անգամ): Միեւնույն ժամանակ, ձվերը պարունակում են սպիտակուցներ, A եւ D. վիտամիններ, դրանք էժան են, մատչելի եւ հեշտ: Այս օրը մեկ ձու կլինի ձեր սննդակարգում շատ օգտակար բաղադրիչ, ասում է Բիզոնը:

Առասպել թիվ 8. Եթե կասկածում եք, կարող եք քայլել

Մանկության մեջ մեզ ասաց եւս մեկ գրանցման ճշմարտություն: Եվ եթե մայրս այդպես ասաց, նշանակում է, որ դա է:

Իրականում: Արտաքին ջերմաստիճանի նվազումը չի ազդում անձեռնմխելիության վիճակի վրա: Եթե, իհարկե, մենք չենք խոսում ցրտահարության ծայրահեղ աստիճանի մասին, երբ պետք է անհանգստանաք ցրտից: Եվ մենք բռնվել ենք, ինչպես արդեն վերը նշված է, վիրուսների շնորհիվ եւ ոչ թե ցրտի պատճառով: Ինչ վերաբերում է միտումին, որի համաձայն, ցրտահարության ամենամեծ քանակը ցուրտ սեզոնին է ընկնում, այն կապված չէ ջերմաստիճանի հետ: Փաստն այն է, որ ձմռանը մենք ավելի հաճախ ենք փակ սենյակներում, մետրոնով մղելով, փողոցով քայլելու փոխարեն նստեք սրճարանում: Եվ սա վարակի բաշխման համար առավել բարենպաստ հողն է: