Թթվային այրվածքներով այրվածքների առաջին օգնությունը տարբերվում է մաշկի վնասի եւ ենթամաշկային գործվածքների խորությամբ: Այրման վայրում ձեւավորվում է կնիքով, մաշկը դառնում է չոր: Թթուներով այրվածքները տարբերվում են այրման մակերեսի բնութագրական գույնով. Այրվելիս այրվելիս է հիդրոքլորաթթվի

Frostbite- ի շտապ օգնություն 1. Հնարավորինս շուտ մատուցեք զոհին տաք սենյակ: Հեռացրեք սառը հագուստը, քողարկեք այն բոլորին: Frostite Limb- ը շփոթվելու է տաք չոր կտորի հետ `դեպի նախաբազուկ կամ ոտք դեպի պտուտակներ,

Արեւի այրվածքների առաջին օգնությունը մաշկը այրվել է, մաշկը կարող է քսվել թթվասերով, որը փչացած, հարուստ է: Արդյունավետ հակակշիռ գործակալը ալկոհոլի (կամ գաղյոլ) եւ վիտամին լուծույթ է 1: 1 հարաբերակցությամբ: Ամենապարզ I- ն:

VII. Այրվածքների եւ ցրտահարության առաջին օգնություն 111. Այրվածքների աջակցություն: Այրվածքները կարելի է ձեռք բերել, երբ ազդեցիկ է հրահրող խառնուրդների, բոց, տաք հեղուկ, գոլորշու կամ ագրեսիվ հեղուկների (թթու, ալկալիների), ինչպես նաեւ կարմիրի հետ շփման մեջ

Massage Hot Stones (Քարի մերսման) Քարե մերսումը արեւելյան մերսման մի տեսակ է `հրաբխային ծագման բազալտային քարերով: Դրա տեխնիկան այնպիսին է. Մերսումից առաջ ջեռուցվող խթանման խթանը բարձրացվում է մարմնի վրա որոշակի գոտիների վրա: Անհապաղ

Մերսում ջերմային այրվածքներով

ՑուցումներՎերականգնվելու ժամանակահատվածում եւ աստիճանի վերակառուցված ժամանակահատվածում (այրվող հիվանդության չորրորդ շրջանում) այրվածքներ (այրման հիվանդության չորրորդ ժամանակահատվածը) Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի եւ քոր առաջացման փուլում գտնվող հատիկավոր մակերեւույթների ամբողջական կամ գրեթե ամբողջական փակման պահից. Մերսում նախատեսված է մաշկի պլաստիկ գործառույթներից առաջ եւ հետո, որոնք իրականացվել են Filatovsky բխում փոխպատվաստման գործողության օգտագործմամբ սպի դեֆորմացիաներ եւ ծանր պայմանագրեր: Segmental-Reflex մերսումը ջերմային այրվածքներով օգտագործվում է վնասվածքի սուր ժամանակահատվածում `ցավը վերացնելու, բորբոքային այտուցի վերացմանը, հյուսվածքների թթվայնի իջեցումը եւ չխորտակելու (ռեֆլեքս) պայմանագրերի անցումը կանխելու համար: Վերականգնողական ժամանակահատվածում մերսումը խթանող ազդեցություն է ունենում մարմնի վերականգնման կարողությունների եւ մարմնի գործառույթի վրա: Նյարդային եւ համակրության-վերերիկամային համակարգերի ֆունկցիոնալ վիճակի նորմալացումը, մերսումը մեծացնում է պաշտպանիչ մեխանիզմների կատարումը, մարմնին օգնում է այրվող հիվանդության դեմ պայքարում: Տեղական մերսումը կանխում է սպի ֆիբրիկ մարտերի եւ պատճառների զարգացումը, մեծացնում է պաթոլոգիական գործընթացում ներգրավված հյուսվածքների առաձգականությունը, նպաստում է հոդերի ղեկավարների կանխարգելմանը եւ շարժիչային գործառույթների ամբողջական վերականգնմանը: Մերսումը վերամշակվում է `ցնցումը վերացնելու եւ ընդհանուր բավարար վիճակի միջոցով վիրաբուժական բուժումից հետո, նորմալ ջերմաստիճանում եւ ESO- ով:

Մերսման պլանը, Ազդեցությունը ողնաշարի հատվածների paraverebral գոտիների վրա եւ մաշկի առողջ տարածքների առողջ տարածքների ռեֆլեկտիվ գոտիները, որոնք կապված են այրվող վնասվածքների, շնչառական շարժումների, վարժությունների, շարժման շարժում, իզոմետրիկ ռեժիմով շարժում են: Վերականգնողական շրջանում եւ մնացորդային փուլում տեղական մերսման միջոցով հատվածային եւ ռեֆլեքսային էֆեկտների համադրումը:

Մեթոդ , Մերսումը սկսում է դիմել նեկրոտիկ հյուսվածքներից վերքի մաքրման պահից եւ հատիկավորի հստակ պատնեշի ձեւավորմամբ եւ այրման մակերեսի էպիթելիացման սկիզբը: Երբ այրման այրումը վերին վերջույթների վրա մերսում է վերին եւ արգանդի վզիկի ողնաշարի հատվածների paravertebral ներխուժման գոտիները (հարվածում, կտրատող մատներ, կաթված, սղոց, լայնածավալ հունցում, ճնշում, մկաններ), մեծ մկաններ Կրծքավանդակի, դելտի եւ առջեւի հանդերձանքի մկաններ: IliAc ոսկորների միջքաղաքային բացերը, խստությունները, ժապավենը եւ լեռնաշղթաները: Կրծքավանդակի սեղմում, ձգում եւ համսկսում: Ստորին վերջույթների վրա այրումը տեղայնացնելիս կան Lumbar եւ Lower Gerultic ողնաշարի հատվածներ, կաղնավոր մկաններ: Քսում է Իլիասի ոսկորների լեռնաշղթաները, հաղորդության տարածաշրջանը եւ հիփ հոդերը: Ցնցելով pelvis- ը: Զորավարժություններ իզոմետրիկ ռեժիմով, շնչառական շարժումներով: Տորսի վրա այրումը տեղայնացնելիս մերսումն իրականացվում է վերջույթների վրա, ազդելով մաշկի անմխիթար հատվածների վրա: Հոդերի ճկման մակերեսների տեղերում այրումը տեղայնացնելիս, կրծքավանդակի առջեւի մակերեւույթի առջեւի մասում, բազկահայության տարածքը, մերսումը եւ շարժումը զուգորդվում են դիրքի բուժման հետ: Կենտրոնականորեն տեղակայված մարմնի հատվածների մերսման հետ մեկտեղ, լիմֆի եւ արյան հոսքը ակտիվացնելու համար Լեսիոնի կենտրոնում, վերականգնումը, վերականգնում է վերականգնումը մկաններ այրման կողմի (Antagonists) հակառակ տեղայնացման վրա: Այս մկանները սովորաբար ենթակա են երանգի ձգման եւ թուլացմանը, ինչը նպաստում է գալիք փխրուն եւ մանրաթելային հյուսվածքների հյուսվածքին, ներառյալ ձգձգվող հոդերի ձեւավորումը: Մերսումը բաղկացած է ձգված եւ թուլացած մկանների պայմանագրային գործառույթի խթանման հետեւանքով. Խորը հարվածող, սղոցների, խաչմերուկներ, լայնակի խթանում (բաղկացած ռիթմիկ տեղաշարժերից), կայուն թրթռում: Այրման կողմում մկանների մերսումը իրականացվում է մեղմ տեխնիկայով, շրջանցելով վերքի մակերեսը, դանդաղ տեմպերով, փոքր լայնությամբ, կտրուկ տեմպերով, կտրուկ տեմպերով առաջ շարժումներ; Թրթռման հարված, թրթռում, ցնցում: Հյուսվածքով հատիկավոր հատվածների տարբեր ուղղություններով տեղափոխվում է հյուսվածքով `գրավելով կամ սեղմելով առողջ մաշկը. Մատների քսում եւ կապում առողջ հյուսվածքներ `կապի կողմից ծածկված հոդերի վերքի մերսման շուրջ: Ակտիվ եւ պասիվ շարժումներ: Այրվող մակերեսի մերսումը ընթանում է քարհանքի փուլում: Heat երմային պարաֆին-նավթային դիմումներին ենթարկվելուց հետո կիրառեք. Ստորինգ, մատների քսում, կաթիլներ, խաչեր եւ սիրուհի, սղոց, միացում, ճզմում, ձգում, հերթափոխ, կայուն, գործող, ձգվող վարժություններ: Համառ պայմանագրերով `վերափոխման շարժումներ: Ընթացակարգի տեւողությունը կազմում է 5-ից 20 րոպե, ամեն օր կամ ամեն օր: Այրվածքներով արդյունավետ ստորջրյա հոգու մերսում են:

Եղբայրացվող կոշիկ մաշկի փոփոխությունները 3-րդ աստիճանի այրվելուց հետո ամենակարեւորն են: Դրանք մարմնի արձագանքն են մաշկի նորմալ կառույցների միակցիչ (սպի) կտորի փոխարինման տեսքով `ի պատասխան դրա կառուցվածքի խորը վնասի եւ ոչնչացման: Հարցը լուծելիս ինչպես կարելի է հեռացնել սպիից այրվածքից, պետք է հաշվի առնել նրանց հսկայական բազմազանությունը: Դա պայմանավորված է.

• scarmets տեսակը - Norotroflicic, Hypertrophic ,;
• ծանրություն `նկարչություն, ինչպես նաեւ գտնվելու վայրի բարձրությունը կամ խորությունը առողջ մաշկի մակերեսի մակարդակի համեմատ.
• տարածք եւ ձեւ;
• Տեղայնացում եւ ազդեցություն ֆունկցիոնալ խանգարումների վրա.
• Գոյության պայմանները:

Այրվելուց հետո սպի բուժում

Մարմնի բաց մասերից հաճախ դեմքը վնասվում է: Դեմքի այրվածքից հետո գեղագիտական \u200b\u200bեւ ֆունկցիոնալ հետեւանքները մեծ նշանակություն ունեն, քանի որ գործընթացը կարող է ներգրավվել գործընթացում եւ / կամ ստորին շրթունքների, այտերի, ականջի լվացարանների, կզակի, սուզանավի գոտում: Այս առումով հատկապես կարեւոր է ընտրությունը որքան հնարավոր է համարժեք եւ, հնարավորության դեպքում, ուղղվածության ամենաարդյունավետ միջոցը `արտաքին տեսքը բարելավելու համար:

Ինչպես բուժել հետբուհական, եւ ինչ մեթոդներ կարող եք ազատվել դրանցից:

Կան վիրաբուժական մեթոդներ, բացօթյա օգտագործման միջոցներ (գելեր, քսուքներ, քսուքներ), ներարկման եւ ապարատային տեխնիկա:

Ընդարձակ այրվածքներով 3 աստիճանով հիմնական խնդիրն է վերականգնել կորցրած գործառույթները միաժամանակ վերացման (որքան հնարավոր է) այրվածքների բացասական գեղագիտական \u200b\u200bհետեւանքներ: Հաճախ պահպանողական մեթոդներով անհրաժեշտ արդյունքների հասնելու համար, հատկապես կոպիտ սպիների հետ, ինչը հանգեցնում է ֆունկցիոնալ խանգարումների, բավականին դժվար է կամ անհնար: Այս դեպքերում անհրաժեշտ է Դերմատոշուրգովի, պլաստիկ վիրաբույժների եւ կոսմետոլոգների օգնությունը:

Պլաստիկ գործողություններ եւ ինվազիվ կոսմետոլոգիայի ընթացակարգեր

Վիրաբուժական բուժման հիմնական խնդիրն այն է, որ այրվածքներից սպիների հեռացումն է, որոնք անտեղի են կամ գիտակցաբար չեն ենթարկվում ուղղիչ պահպանողական մեթոդների, ինչպես նաեւ որոշակի օրգանների մուտքի նեղացմանը խախտում է վերջույթների եւ այլն)):

Նման դեպքերում շտկման տեսակները կախված են պարտության ծանրությունից: Դա կարող է լինել սպի պարզ ոկտ, դրա արտազատումը `շրջապատող առողջ գործվածքների, մաշկի փաթիլների փոխպատվաստման, ինչպես նաեւ ժամանակակից պլաստիկ մանրադիտակների տարբեր մեթոդների օգտագործումը:

Կոպիտային թերությունները վերացնելուց հետո գեղագիտական \u200b\u200bուղղումն իրականացվում է մաշկոսորգու եւ կոսմետոլոգների կողմից, որոնք մաշկի շտկման վիրաբուժական մեթոդներ են.

• Միկրոկրիտարկ (հատուկ դանակների միջոցով) եւ;
• cryodestruction;

Պլաստիկ վիրաբուժության մեթոդների լայն օգտագործումը անհնար է, քանի որ դրանք սահմանափակվում են խիստ ցուցումներով, հակացուցումներով եւ հնարավոր բարդություններով: Բացի այդ, դրանցից շատերը բավականին թանկ են:

Լազերային բեկորներ այրման սպիներ

Լազերային քերել սպառնալիք այրվելուց

Տեղական դեղեր

Հանրաճանաչ ձեւերը շատ տարածված են բացօթյա օգտագործման համար, ինչպիսիք են քսուքը, սերուցքը, գելը այրվածքներից եւ այլ տեսակի վնասվածքներից: Դրանք հեշտությամբ հասանելի են եւ վաճառվում են դեղատներում առանց բաղադրատոմսերի: Ակտիվ բաղադրիչը կարող է ներդրվել անհրաժեշտ տարածաշրջանի մեջ նաեւ ֆիզիոթերապիայի գրասենյակներում իրականացված ընթացակարգերի եւ ուլտրաֆոֆորեզի միջոցով: Այդ նպատակով դուք կարող եք նաեւ գնել համեմատաբար էժան կոմպակտ սարքեր տանը օգտագործման համար:

Դրա կազմի առումով արտաքին օգտագործման դեղերը տարբեր են եւ կարող են պարունակել ֆերմենտներ եւ մակերեսային ակտիվ նյութեր, հորմոնալ բաղադրիչներ, վիտամիններ եւ հանքանյութեր, բուսական եթերայուղեր եւ այլն:

Դրանք կիրառվում են վերքերի վրա, որոնք արդեն ծածկված են էպիթելի շերտով, եւ օգտագործվում են հիմնականում որպես կանխարգելիչ գործիքներ այրվածքներից հետո, ինչպես նաեւ վերջին հիպերտրոֆիկ սպիերով վիրաբուժական բուժումից բացի:. Այս դեղերը նպաստում են արյան շրջանառությանը, նորմալ կոլագենի սինթեզը, քոր առաջացմանը, կարմրության եւ վարակի կանխարգելումը, դեռեւս տուժած տարածքի վրա մաշկի «ժապավենի» զգացմունքը վերացնելու համար:

«ՀԱՐՍԻՆԻԿ քսուք» կամ քսուք «Countebex»

Այն օգտագործվում է այրվածքներից հետո սպիները լուծելու համար, որոնք հիմնականում ձեւավորման վաղ փուլերում են: Վերջինիս բաղադրիչներն են Հեպարին, Ալանտոն եւ սոխի քաղվածք SERA:

Հեպարին, բացի հակաբորբոքային եւ հակաալերգիկ ազդեցություններից, ունի գույք, որը ճնշում է կապի հյուսվածքի ճեպազրույցը եւ նպաստում է ջրի մոլեկուլների իր հագեցածության վրա:

Allantoin- ը ունի կերատոլիտիկական ազդեցություն, որի արդյունքում եղջյուրի շերտը ավելի արագ է երկարաձգվում, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, քսուկների եւ ջրի ակտիվ բաղադրիչների համար հյուսվածքների թափանցելիության մեծացումներ: Luke քաղվածքը, ունենալով հակաբորբոքային եւ ֆիբրինոլիտիկական ազդեցություն, ճնշում է մանրադիտակների, կապի հյուսվածքի բջիջների աճը, որը ներգրավված է կոշտ սպի ձեւավորմամբ:

«KELOFIBRASE» եւ «MEDHERMA»

Նմանատիպ էֆեկտը kelofibraz կրեմ է, որի ակտիվ նյութերը Ուրեն են, Հեպարին եւ D-Camphor- ը, ինչպես նաեւ Mederma Gel- ը, որն իր մեջ ներառում է «Counterfex» - ի նույն բաղադրիչները: Գելը նախատեսված է հիմնականում «թարմ» ատրոֆիկ սպիների կանխարգելման եւ շտկման համար:

Gels and Sprays, որոնք հիմնված են հեղուկ սիլիկոնի վրա

Գելսը եւ սփրեյները նույնպես մատչելի են, որոնց հիմնական բաղադրիչները սիլիկոնային երկօքսիդի եւ պոլիզիլոքսի (սիլիկոնային բարդ): Բռնցքամարտի մակերեսին դիմելուց հետո դրանք պոլիմերացված են, ձեւավորելով յուրահատուկ «շնչառություն», մաշկը տեղափոխելիս սեղմել եւ շարժվել:

Այն նպաստում է ջրի հավասարակշռության պահպանմանը, կոլագենի սինթեզի կարգավորմանը, դիմումի տարածքում կապի հյուսվածքի աճը կանխելը, դրա մեջ գտնվող սպի եւ ներթափանցումը հարթեցնելով: Բացի այդ, այս գործիքները նվազեցնում են գործվածքների գրգռումը, քոր առաջացման եւ «փխրունների» սենսացիան:

Այս դեղերը ներառում են.

• Գել եւ լակի «Kelo-Cat»;
• skarguard հեղուկ կրեմ - Բացի այդ, պարունակում է հիդրոկորտիզոն գլիկորտիկոստերոիդ, որն ունի հակաբորբոքային եւ հակամանրէային հատկություններ եւ հյուսվածքների այտուցվածություն եւ քոր առաջացման սենսացիա, որը խթանում է սննդի հզոր հակաօքսիդիչ եւ բաղադրիչ , մեղմացնող եւ լուսավորող հյուսվածքներ. Կրեմը խորհուրդ է տրվում նվազեցնել հին սպիների ձեւավորման եւ կանխարգելման խստությունը.
• Գել «Դերմատիկա», որը բաղկացած է Polysiloxanes- ից եւ Silicon երկօքսիդից; Մշակողը առաջարկվում է որպես կանխարգելման արդյունավետ միջոց եւ տարբեր դեղատոմսերի եւ բարդության սպիերի ծանրության նվազում:

Գործնականում այս միջոցները բավականին արդյունավետ են, բայց հիմնականում «թարմ» եւ «նուրբ» սպի հյուսվածքի կանխարգելման եւ բուժման համար:

Մերսում այրվածքներով Դա արվում է տուժած տարածքներում սպիները, պայմանավորումը, ցավը, այտուցումը, զգայունությունը կարգավորելու եւ հիվանդի ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար:

Մերսում սկսվում է տուժած տարածքը մաքրվելու է նեկրոզային հյուսվածքներից: Մեղմորեն կատարել նրբորեն, աստիճանաբար աճում է մերսման ինտենսիվությունը: Օգտագործեք ընդունելություններ. Ծածկելով մատների ծայրերը, քերել, հարվածել, սղոցներ, երկայնական հունցող, հերթափոխ, մեղմորեն թափել բոլոր բաժինները այրվածքի սահմանի շուրջ: Մերսումը լայնորեն օգտագործվում է մաշկի պլաստիկ գործառնություններից առաջ եւ հետո `սպի դեֆորմացիաները վերացնելու համար: Segmental- ի եւ Reflex մերսումը ջերմային այրվածքներով օգտագործվում է սուր ժամանակահատվածում `ցավը վերացնելու համար, բորբոքային այտուցի հեռացումը: Ինչպես բարելավվում է, վարժությունը ներգրավված է նախ պասիվ, ապա ակտիվ:

Ցրտահարության տակՏեխնիկան նույնն է, ինչ այրվածքների համար եւ կախված է վնասվածքի տեղից, տարածքից եւ աստիճանից: Մերսումը նվազեցնում է ցավը եւ բարելավում է ընդհանուր եւ տեղական արյունը եւ լիմֆորացումը, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը: Այն նախազգուշացնում է կապի մեջ եւ լճացում հոդերի մեջ, նպաստում է ողջ օրգանիզմի երանգի բարձրացմանը:

Արագ սպիերով Որովայնի պատին մերսումը կատարվում է քսուք (թալք, սպիտակ բորային վազել), որպեսզի չվնասեք մեղմ սպի հյուսվածքը: Տեւում է սահուն, ռիթմիկորեն, դանդաղ, փոքր ճնշման ուժով եւ ցավալիորեն: Նախ, օգտագործվում են ինքնաթիռի խցանում եւ այլասերում, առողջ գործվածքների շուրջը սպի շուրջը, եւ այնուհետեւ գնում են ինքնին սպի մերսման: Այստեղ մենք օգտագործում ենք մեկ կամ մի քանի մատների, զիգզագի քերել, հարվածել, տեղափոխում եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող եւ ձգվող բարձունքներով: Հին, աճող սպիերով մի օգտագործեք քսուք, քանի որ Masseur- ի մատները սայթաքելու են սպիից եւ կնվազեցնեն մերսման արդյունավետությունը: Մերսում կատարվում է նույն տեխնիկայի վրա, բայց մերսման թերապեւտի ձեռքերի ավելի մեծ ուժով: Յուրաքանչյուր կայքում մերսման տեւողությունը օրական 5-10 րոպե է: Դասընթացի 15 ընթացակարգեր:

Սոսինձ գործընթացի դեպքում Որովայնի խոռոչում մերսումները օգտագործվում են ցավը վերացնելու համար, կանխելով կոպիտ սպի հյուսվածքի զարգացումը եւ բարելավելու կամ պահպանելու փափուկ հյուսվածքների շարժունակությունը: Որովայնի խոռոչի մերսման մեջ եղած բծերը բավականին խորապես, եռանդով, բայց ուշադիր: Նախնական մերսում որովայնի մամուլը օգտագործելով մերսման բոլոր տեխնիկան: Խորը մորթուց հետո չորս մատով քսում է չորս մատներով, առջեւի որովայնի պատին կպչունությունների կանխատեսման վայրում: Մերսման թերապեւտը պարտավոր է ապահովել, որ մերսման ժամանակ հիվանդը չունի ուժեղ ցավ, վերահսկեք Ա / Դ-ի վիճակը: Չափազանց եւ էներգետիկ մերսման միջոցով արյան ճնշումը կարող է նվազել եւ թուլանալ:

Վառվում մի քանազոր ցրտահարություն Հաճախ խաղաղության մեջ կան որպես ներքին եւ մասնագիտական \u200b\u200bվնաս կամ ահաբեկչական գործողությունների արդյունքում: Դրանք համակցված են մաշկի վնասման, մաշկի գործառույթների կորուստ (խոչընդոտ, պաշտպանիչ, քրտնարտ, շնչառական, շնչառական, բակտերիխի, կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի ձեւավորում): Տեղական փոփոխությունները միշտ զուգորդվում են մարմնի ընդհանուր արձագանքման հետ, քանի որ բոլոր օրգաններն ու համակարգերը մասնակցում են պաթոլոգիական գործընթացին: Հետեւաբար, ավելի ճիշտ է խոսել այրել հիվանդությունը Որը զարգանում է ընդարձակ կամ խորը այրվածքներով: Հիվանդության զարգացումը տուժողի վիճակի վրա ազդում է այրման հետեւանքով (հիվանդություն, սով, սառեցում, գերբեռնվածություն, սթրես եւ այլն): Ավելի ծանր հոսքեր երեխաների եւ տարեցների մեջ: Լեսիոնի տարածքը կարեւոր է (այրման ավելի քան 10% -ը հանգեցնում է այրման հիվանդության, ավելի քան 50% -ը հաճախ մահապատժի է), տեղայնացումը (պարանոցը, ճարմանդը եւ ցավի այլ մակերեսները ավելի վտանգավոր են), վնասվածքի խորությունը եւ այլն: Այրվածքների խորության շուրջը Չորս աստիճան.

Ես եմ - Pain ավ, կարմրություն, թեթեւ մաշկի այտուցվածություն: Այն անցնում է առանց հետեւանքների, քանի որ գործվածքների գույն չկա:

II աստիճանի - Epidermis նեկրոզը, որը կեղեւավորված է, թափանցիկ փուչիկները ձեւավորվում են, երբ ենթադրաբար `սպիներ: Այն անցնում է 1,5-2 շաբաթ հետո պատշաճ բուժմամբ:

III աստիճան - Հեշտ. Մահանում են էպիդերմիսը, պապիլյարի եւ մասամբ ծիլերը: Բժշկում է սպիները: Ծանր. Մաշկի բոլոր շերտերի նեկրոզ: Կեղտոտ սպիները ձեւավորվում են, մաշկի եւ ներքին օրգանների գործառույթը կտրուկ խանգարում է:

IV աստիճանի - մաշկի եւ հիմքում ընկած գործվածքների մահը: Բուժումը տեղի չի ունենում, կատարվում են պլաստիկ կաշվե փոխպատվաստման գործառնություններ (ավտոմատ կամ հոմոպլաստիկա):

Այրվածքների պատճառները.Ֆլեյմի, տաք հեղուկ, գոլորշի, հալած մետաղ, քիմիական նյութեր, էլեկտրական հոսանք, թեթեւ եւ ճառագայթային էներգիա: Առավել խիստ հավատացյալ այրվում է Նապալա Քանի որ այս նյութը մնում է մաշկին, ձեւավորվում են խորը վնասվածքներ: Հյուսվածքի ջերմաստիճանը հասնում է 1500-2000 ° C- ի: Լապտեր Այրումը ծագում է միջուկային պայթյունի մեջ: Fireball- ը, դրա լույսը, ստեղծում են թեթեւ, ինֆրակարմիր եւ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ: Նման այրվածքներն ավելի հավանական է, որ ունենան II եւ III աստիճան եւ հասցեագրված են մարմնի վրա տեղայնացման գնդակին: Ճառագայթային Այրվածքները զարգանում են ռադիոակտիվ նյութերի մաշկից. Մաշկի սպիտակուցի դեգեներատներ: III աստիճանի վրա ազդում են բոլոր գործվածքների վրա, ինչպես երմային այրման IV աստիճանի: Բուժումը տեղի է ունենում կոպիտ սպիների հետ: Այս այրվածքները անմիջապես չեն հայտնվում, բայց 15-20 օր հետո: Rad առագայթային այրվածքների բարդությունները խոցային վնասվածքներ են եւ մաշկի չարորակ ուռուցքներ:

Այրման ծանրությունը կախված է. Հրապարակ, խորություն, դրա տեղայնացում: Վայրենի տարածքը որոշվում է «PALM» մեթոդ (Տուժողի արմավենու տարածքը միջին հաշվով 1% է) եւ «Ինը» մեթոդ. (Ձեռքերը պայմանականորեն կազմում են յուրաքանչյուր 9% -ը, ոտքերը `18%, գլուխ, պարանոց - 9%, Torso- ն ետեւից եւ առջեւում` 1%, 1%, 1%): Մեծ այրման տարածքով պլազմը կորչում է վերքի մակերեսով, արյունը խտացվում է, հնարավոր է հիպոքսիա: Մեզի ընտրությունը նվազում կամ դադարում է, հնարավոր է հրատապ երիկամային անբավարարություն: Սրտանոթային եւ շնչառական համակարգերի գործառույթները խանգարված են, հնարավոր է փխրուն թոքաբորբ, փորկապություն: Motor Mode խիստ անկողնային պարագաներ `հյուսվածքների լարվածությունը նվազեցնելու համար:

Այրվող հիվանդությունը ընթանում է Չորս փուլ:

Բեմի I - Burn ցնցում: Տեւում է 2-7 օր: Պայմանականորեն բաժանված է երկու ենթատենդների, հուզմունք եւ արգելակ:

II բեմ - Purulent ինֆեկցիայի կցորդ, բարձր ջերմաստիճան, արյան վարակի (SEPSIS): Սպիտակուցի կորուստը աճում է վերքի, արյան կորստի, արյան հոսքը խանգարում է: Այն բնութագրվում է ուժեղ ցավով: Նյարդային համակարգը քայքայվում է, հնարավոր է հոգեբանական խանգարումներ, հալյուցինացիաներ: Burning Torso- ն իջեցնում է կրծքավանդակի շարժունակությունը, հնարավոր է, շնչառության, պլեուրի, հեպատիտի, խոցային գործընթացների շարժիչ:

III փուլ: 1,5-2 ամիս հետո սպառումը զարգանում է. Քաշի կորուստ մինչեւ 70%, խափանում, այտուցվածություն, միջնակարգ մթնոլորտ, լուծ: Բոլոր մարմնի հյուսվածքների դիստրոֆը զարգանում է, ներառյալ սրտամկանը: Dead հյուսվածքների մերժումը բարդ է արյունահոսությամբ:

IV բեմ: Եթե \u200b\u200bուժասպառությունը աննշան է, ապա վերականգնումը գալիս է, եթե ծանր, որպես կանոն, գալիս է ճակատագրական արդյունք: Հնարավոր է նաեւ I, II եւ III փուլերում: Կանխարգելումը պահանջում է վիրաբուժական բուժում `մաշկի փոխպատվաստումով:

Այրված հիվանդության ձեւով anti -ols Reflex պայմանագրեր: Մկանները ատրոֆիա են, նրանց տոնայնությունը ընկնում է, նույնիսկ առողջ գործվածքների մեջ: Հոդերի հոդերի այրվածքները մատուցում են արտաքին հոդային բծեր եւ գործվածքների բծեր հոդերի շուրջ, շարժումները սահմանափակ են, կարող են լինել տեղաշարժեր, ոսկրերի լուծում (օստեոպորոզ), սուբիտներ, պաթոլոգիական կոտրվածքներ, նեյրիտ, պարեսա: Կարող է առաջանալ Բարդություններ. Այրվող սպի, բծեր, տուժած տարածքի դեֆորմացիա, ներքին օրգանների եւ համակարգերի ֆունկցիոնալ վիճակի երկար շարունակական փոփոխություններ, զոհերի հաշմանդամություն:

ԲուժումՍահմանափակ շարժիչ ռեժիմ, վերքերի վերքերի վերամշակում, բաց կամ փակ մեթոդներ, ֆիզիոթերապիա, հակաբիոտիկներ, արյան փոխներարկում կամ արյան փոխներարկում կամ արյան փոխպատվաստում, սեփական կամ դոնոր մաշկի փոխպատվաստում:

Տեղական այրվածքով (օրինակ, վերջույթներ), առաջարկվում է մերսում: Հսկայական առողջ գործվածքներ այրման դեպքի առաջին օրերից: Եթե \u200b\u200bայրվելուց հետո կան սպիներ, ապա ներառեք ձգվող վարժություններ: Մերսման խնդիր. Բարելավված արյուն եւ լիմֆոտոկ, հյուսվածքային նյութափոխանակություն; Scar (սպի) մեղմացում, նրանց տալով առաձգականություն, շարժունություն, վերջույթների գործառույթի վերականգնում:

Մերսման մեթոդներ Հաջորդը.Առողջ հյուսվածքների մերսումն իրականացվում է, մատուցվում է սպիների առկայության դեպքում `դրանց քսում, ձգվող, փոխարկման: Եթե \u200b\u200bհետեւից հյուսվածքներին վնաս չկա, ապա կիրառեք Segmental մերսման տեխնիկա: Մերսման տեւողությունը 5-10 րոպե է: Դասընթաց - 15-20 ընթացակարգեր:

Ցրտահարություն - ցրտի ազդեցության տակ գործվածքների ջերմաստիճանի երկարաժամկետ նվազման պաթոլոգիական վիճակը: Ըստ վիճակագրության, ձմռանը մահացությունը հասնում է 16% -ի: Վնասը հնարավոր է մարմնի ցանկացած մասի վրա, բայց ավելի հաճախ զարգանում է մարմնի վերջում (վերջույթներ, քիթ, ականջներ, ոտքեր): Երբ ցրտահարությունը, արյան հոսքը խանգարում է, եւ հիպոքսիայի հյուսվածքը տեղի է ունենում անոթների սպազմերի պատճառով, նվազեցված է նյութափոխանակության գործընթացները:

Տարբերել frost րտահարության չորս աստիճան.

Ես եմ - Կաշի, մարմարի, այտուցվածության, սինուսայի (ցիանոզի) փոքր անկում:

II աստիճանի - Բնութագրում է փուչիկների տեսքը թափանցիկ բովանդակությամբ: Մաշկի ծիլող շերտը վնասված չէ, սպիները չեն զարգանում:

III աստիճան - Ամբողջ մաշկի նվիրատվություն: Bubbles արյունահոսության պարունակությամբ: Մաշկը մեռնում է, ձեւավորվում են կոպիտ սպիներ:

IV աստիճանի - Մաշկի եւ հյուսվածքների մահը ոսկորներին: Այս աստիճանի բուժմամբ, որպես կանոն, գործառնական (մաշկի փոխպատվաստում):

Տարբերակել ցրտահարության երկու ժամանակահատվածը. թաքուն (Վնասի նշաններ չկան) եւ Ռեակտիվ ժամանակաշրջան (Տեղական եւ ընդհանուր փոփոխությունները դրսեւորվում են ջերմ պայմաններում): Եթե \u200b\u200bմարմնի ջերմաստիճանը իջնում \u200b\u200bէ մինչեւ 30-26 ° C, սա ընդհանուր սառեցում է. Բոլոր գործառույթները կրճատվում են, գիտակցության կորուստ: Երբ հյուսվածքների ջերմաստիճանը նվազում է 24-25 °, հնարավոր է ճակատագրական դրսեւորում: Արտակարգ իրավիճակների խնամքը հյուսվածքների աստիճանական տաքացումն է:

Բարդություններ. Հոդերի պարտությունը, նյարդային կոճղերը եւ ներքին օրգանները:

Lfk Ցուցադրված է Բոլոր հիվանդներին, անկախ ծանրությունից եւ պարտության վայրից: Հակացուցումներ Ժամանակավոր. Sh նցում, խորը վնասներ մեծ հոդերի, նյարդային եւ անոթային կոճղերի, ներքին օրգանների ծանր բարդություններ: Այս պետությունները թողնելուց հետո կատարվում են միայն հատուկ վարժություններ, եւ արտերկրյա վարժանքներն իրականացվում են նվազագույն դեղաչափով:

LFK- ն հաճախ վերականգնվում է մեխանիզմով Տոնայնացում օրգանիզմ: Պարտադիր է տեղական եւ ընդհանուր ազդեցության համադրությունը: Այրման ցնցումից հետո շարժիչը առաջարկվում է նվազագույն ծանրաբեռնվածությամբ, շնչառական վարժություններով: Այրման շրջանում ակտիվ շարժումները շատ ուշադիր կատարում են, քանի որ դրանք խթանում են սրտի աշխատանքը `ավտոմեքենաների սրտային ռեֆլեքսի պատճառով, որն անցանկալի է այրման հիվանդության համար: Որովայնի պատի շարժման հետ կապված շնչառական վարժությունները նվազեցնում են փորկապության ռիսկը եւ կանխում թոքաբորբի զարգացումը: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունները խթանում են ուղեղի ծառի կեղեւը, ցնցող արգելակումը եւ պայմանագրերի զարգացման ռիսկը `այրման տարածքում ցածր հստակ շարժումների պատճառով: Համար Ծանր ցնցում Թույլատրվում են միայն շնչառության վարժություններ:

Մեջ II ժամանակահատվածը Թոքաբորբը կանխելու համար հիվանդությունները թույլատրելի են հատուկ շնչառական վարժություններ:

Բարդերի սուր զարգացման մեջ (լյարդի, երիկամի վնասվածք), FFC- ն չեղյալ է հայտարարվում: Հատուկ այրվող վարժանքները ուղղված են համատեղ տարածքում շարժունակության պահպանմանը եւ այրման վերքերի բուժումը արագացնելու համար (ընդհանուր սպառնալից պետությամբ դրանք չեղյալ են հայտարարվում):

Մեջ III ժամանակահատվածը LFC- ն իրականացվում է անպաշտպան տարածքներում հիպոդիոնի կանխարգելման համար: Բեռը կախված է մարմնի ընդհանուր սպառման աստիճանից, բայց զորավարժությունը միշտ իրականացվում է, միայն բեռի արժեքը փոխվում է:

Մեջ IV ժամանակահատված Զորավարժությունն ուղղված է փոխհատուցման ստեղծմանը, կենցաղային եւ մասնագիտական \u200b\u200bծանրաբեռնվածությանը հարմարվելուն: Բեռը աստիճանաբար աճում է:

Վառվում Ես աստիճանավորում եմ Պահանջում է վարժություններ:

Այրվածքներով II աստիճանի Զորավարժություններն իրականացվում են մաշկի առաձգականության բարձրացման վրա, հյուսվածքների Etipalization- ից հետո հոդերի շարժունակությունը բարձրացնելու համար. III մի քանազոր IV աստիճանի - Օպե, հատուկ վարժություններ հյուսվածքների եւ հոդերի առաձգականության եւ շարժունակության բարձրացման համար:

Եթե \u200b\u200bցուցադրվում է վիրաբուժական բուժում, LFC- ն իրականացվում է գործողությունից առաջ եւ հետո: Վիրահատությունից առաջ. Օպերա եւ գործվածքների շրջակա տարածքի պատրաստում գործողություն: Գործողությունից հետո. Ակտիվ շարժումներ, որոնք տեղակայված են վերեւում եւ ներքեւում, գործառնական դաշտի վերեւում եւ ներքեւում: Այրման տարածաշրջանում ակտիվ շարժումները (հատկապես պլաստիկե ընթացքում) պետք է սկսվեն ոչ շուտ, քան 8-10-րդ օրը: Գործողությունից հետո կատարվում է հյուսվածքների անշարժացում, բայց տերեւը պարտադիր է: Խորը վնասը, պայմանագրերը պահանջում են երկարաժամկետ զարգացում: Թերապեւտիկ մարմնամարզության կարգից հետո բուժումը առաջարկվում է (շարժակազմերի, անվադողերի, բարձերի, օղակների), ձեռք բերված ազդեցությունը պահպանելու համար: Ֆիզիկական վերականգնման գործընթացում լայնորեն օգտագործվում են գաղափարների վարժությունները, ձգվելու, հանգստանալու համար. Վերջին ժամանակահատվածում `կեցվածքի, կիրառական, սպորտի վրա:

Զորավարժությունների առանձնահատկությունն իրականացումներ են Տեղական եւ դեղաչափով մկանային լարով Դա նվազեցնում է այրման վայրում գտնվող բարդությունների տոկոսը, սպի ձեւավորելով, նվազեցնում բծերը: Այրման գոտում ակտիվ վարժությունները կատարվում են թեթեւ ցավի մեջ (սրանք վարժություններ են ձգվելու համար, դիմադրությամբ `հրետանոթներով (սպունգ, Expander): Կիրառական վարժությունները ներառում են `հագնվելու, չմշակված, սանրելու, կարի, տառի, նկարչության, սողում: Կատարման ժամանակը տատանվում է 3-5-ից 40 րոպե: LFC- ի տեխնիկան նույնպես կախված է Տեղայնացումից Այրվածքներ:

Բուծում. Scar- ը իջեցնում է կրծքավանդակի շարժունակությունը, հյուսվածքների հիպոքսիան զարգանում է: Առաջին օրերից անհրաժեշտ են շնչառական վարժություններ: Փոխհատուցումը պայմանավորված է դիֆրագմալի շնչառության հետ (ծնկների հոդերի մեջ ոտքերը թեքելու դիրքում) վարժություններն իրականացվում են երկարաձգված արտաշնչմամբ:

Ձեռքի վրա. Հակադրեք ճկունությունը արմունկում, բերելով ուսի համատեղ: Առաջարկվում է մեծ ամպլիտուդ եւ ձգվող վարժությամբ վաղ ակտիվ շարժումներ: Զգայունության վերականգնումն օգտագործում է վարժություններ `տարբեր տեսքով, նյութական, կարծրությամբ, ինչպես նաեւ տնային տնտեսությունների հմտությունների զարգացման համար:

Ոտնաթաթը այրվում է. Pain ավի պատճառով հյուսվածքի լարվածությունը դժվար է նվազում, դժվար է քայլել, կարող են լինել subblits, edema ոտքեր, երբ քայլում են, թեքում (վարժություններ, պատի վրա, պատի շուրջը, անցնելով):

Երբ ցրտահարությունը մարմնի վերականգնման հիմնական խնդիրները հետեւյալն են. Ընդհանուր երանգի բարձրացում. Տեղական բարդությունների կանխարգելում եւ ներքին օրգաններից `հյուսվածքների, շարժիչային գործառույթների բարելավումից բարելավելը Էդեմա:

Որպես առաջին օգնության մաս, անհրաժեշտ է իրականացնել հյուսվածքների անհապաղ աստիճանական տաքացում (տաք խմիչք, բաղնիք, ջեռուցում): Մերսում մեծանում է մեծ խնամքով վնասված հյուսվածքների հնարավոր վնասվածքի պատճառով:

LFC- ի տեխնիկան նման է այրվածքների: Թերեւս պրոթեզավորումն անդամահատումից հետո: Դրա պատրաստումն իրականացվում է վարժության միջոցով. Զորավարժություններ պլաստիկ օբյեկտներով, փայտից, մետաղով; Հարթ մակերեսները եւ կոպիտությունը ավելի լավ վերականգնում են զգայունությունը: Զորավարժությունն օգտագործվում է ֆիզիոթերապիայի, մերսման, կարծրացման հետ միասին: Խորը հյուսվածքների փոփոխությունները տեւում են երկար ժամանակ, LFC- ն իրականացվում է մինչեւ ամբողջական բուժումը:

Մերսել, երբ ցրտահարությունը:Տեղական ցրտահարությամբ կա առողջ գործվածքների մերսում: Մաշկի մերսման պտույտի տարածքը սպառնալիքների հետեւանքով սպառնալիք է: Մատների ցրտահարությամբ իրականացվում է մի հատվածի եւ ռեֆլեքս մերսման մերսման: Ձեռքերի մատների սառնամանիքի հետ մերսում արգանդի վզիկի ողնաշարը, ապա ուսը եւ նախաբազուկը, ոտքերի ոտքերը, Lumbar ողնաշարը, Բեռային մկանները, ազդրերը, փայլը եւ փորը: Ընդունումները բացառվում են. Ռացիոն, օգտագործմամբ: Մերսման տեւողությունը 5-15 րոպե է `կախված ցրտահարության տեղայնացումից եւ տարածությունից: Դասընթաց - 15-20 ընթացակարգեր: F րտահարության աննշան տարածքով (մանավանդ, եթե դրանք տեղայնացված են ծայրամասում), մերսումը ցուցադրվում է լոգանքի (լողավազան) կամ լոգարանում (32-36 ° C) խոզանակներով:

Նորարարական LFC համալիր մարմնի այրվածքներով (առաջին շրջանը)

I. p. - պառկած հետեւից:

1. Դանդաղ թեքում եւ երկարացում (այլընտրանքային եւ միաժամանակյա) մատները յուրաքանչյուր շարժման համար: Շնչառություն անվճար:

2. Այլընտրանքային եւ միաժամանակյա ճկում եւ ընդլայնում կոճ հոդերի մեջ: Կրկնեք 6-8 անգամ: Շնչառություն անվճար:

3. Դիֆրագմը շնչում է 30 վրկ:

4. Բաժանեք զենքերը արմունկների մեջ եւ ոտքերը թեքված ծնկների հոդերի մեջ, կողմերին, կատարեք 2-4 դանդաղ խորը շունչ եւ արտաշնչում, վերադառնան Եվ Պսակել: Կրկնեք 3-4 անգամ:

5. Խորը շունչ քաշեք, շնչառության հետաձգումը (2-3 վ) բարձրացրեք գլուխները. Վերադառնալ Եվ Պսակել: , Անվճար շնչառություն - 4-6 փ. Կրկնեք 3-4 անգամ:

6. Գլուխը աջից աջ է եւ թողել 4-6 անգամ: Շնչառություն անվճար:

7. Ձեռքերը պառկած են անկողնում, վերապահված են կողմերին: Խորը կրծքագեղձը շնչում է երկարաձգված արտաշնչմամբ: 8-12 անգամ:

8. Այլընտրանքային եւ հետեւողականորեն միաժամանակյա ճկում եւ ոտքերի երկարացում կոճ, ծնկների եւ ազդրի հոդերի մեջ: Կրկնեք 6-8 անգամ: Շնչառություն անվճար:

9. Ուղիղ ձեռքերը վերացնելու եւ իջեցնելու այլընտրանքային եւ միաժամանակյա այլընտրանք: Շնչառության կամայական: Կրկնեք 6-8 անգամ:

10. Դիֆրագմի շնչառություն: 30 վ.

11. Ձեռքերը թեքում են արմունկի հոդերը: Ձեռքերի մատների ակտիվ այլընտրանքային ճկում եւ 6-8 անգամ երկարացում: Հաջորդ - մատների եւ նախաբազուկների միաժամանակյա հաջորդ հաջորդական ճկում: Կրկնեք 4-6 անգամ: Շնչառություն անվճար:

12. Ազատ (կրծքային եւ դիֆրագմալ) շնչառություն `30 վրկ երկարացված արտաշնչմամբ:

13. Հանգստացեք աջ ուսը անկողնուց, աջ ձեռքը դիպչեք ձախ ուսին, թեքվեք ձախ - արտաշնչեք, Եվ Պսակել: - շնչել Նույնը ձախ կողմում: Կրկնեք 8-10 անգամ:

14. Երկրագնդի (միակողմանի եւ բազմակողմանի) շարժումներ կոճի հոդերում ներսում եւ բադը 8-12 անգամ է: Շնչառություն անվճար:

15. Դիֆրագմի շնչառություն: 30 վ.

LFC- ի նորարարական համալիր վերին ծայրահեղությունների այրվածքներում (երկրորդ շրջան)

I. p. - պառկած հետեւից: Շնչառություն անվճար:

1. Հեշտ կռում, երկարացում եւ պտույտներ առողջ վերջույթներով տարբեր հոդերի մեջ: 10-15 փ.

2. Միաժամանակյա անընդմեջ ճկունություն եւ մատների եւ նախաբազուկի ընդլայնում երկու ձեռքի: Կրկնեք 5-6 անգամ:

3. Ծածկույթների ընդլայնում, ծովային հոդում `առողջության հետ միասին: Կրկնեք 6-8 անգամ:

4. Այլապես (յուրաքանչյուր ոտքի 3-4 անգամ) եւ միաժամանակ (3-4 անգամ) տանում եւ բերում ուղիղ ոտքեր: Շնչառություն անվճար:

5. Կրծքագեղձի շնչառություն, ճկունություն շնչառության մեջ: 5-6 անգամ:

6. Այլապես (յուրաքանչյուր ձեռքի 5-6 անգամ) եւ միաժամանակյա (6-8 անգամ) ճկունություն եւ ձեռքերում ընդլայնելով արմունկի հոդերը: 5-6 անգամ:

7. Ուղիղ ոտքերի այլընտրանքային բարձրացում եւ իջեցում: 5-7 անգամ:

8. «Քայլում» պառկած (ոտքերը առաջ տանելու պահին թեքումով) եւ ընդլայնում (վերադառնալիս Եվ Պսակել:) Դադարեցրեք: Գործեք 6-8 անգամ:

9. Ուղղակի ձեռքը կողքին ունենալով խոզանակների ճկման, երկարացման եւ ռոտացիայի: 4-7 անգամ յուրաքանչյուր ձեռքը:

10. Կապ (հետեւողական, սկսած մատներով) եւ միաժամանակ մատներով: 6-10 անգամ:

11. Մատների ճկունություն եւ երկարացում: 10-12 անգամ:

12. Ոտնաթաթի, գլխի եւ առողջ ձեռքի աջակցությամբ pelvis- ի բարձրացում: 4-6 անգամ:

13. ձեռքերը թեքում են արմունկների մեջ: Այլընտրանքային եւ միաժամանակյա շրջանաձեւ շարժումներ ճառագայթների հոդերում երկու ուղղություններով: 4-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

14. Մտածիչ դիֆրագմալ շնչառություն: 20-25 վ.

15. Ձեռքերը թեքում են արմունկների հոդերի, ծածկույթի եւ նախաբազուկի եւ ուղիղ ձեռքերի մաշկը: 5-6 անգամ յուրաքանչյուր ձեռքը:

16. Առողջ կողմում պառկած, ձեռքի զանգ - ներշնչում; Եվ Իմաստ - արտաշնչել: 5-7 անգամ: Հաջորդը, նույնը `նույն ոտքի շարժման կապով: 5-6 անգամ:

17. Դոզան (միաժամանակ 4-6 անգամ) եւ հետեւողական (6-8 անգամ) բարձրացնելով եւ ադապտորը իջեցնելը: Շնչառություն անվճար:

18. Խառը տիպի մեխիվ շնչառություն `երկարաձգված արտաշնչմամբ: 40 վ. Հնարավոր է օգտագործել համալիրում թվարկված վարժությունները, ստորին վերջույթների այրվածքներով:

Թերապեւտիկ ֆիզիկական դաստիարակության նորարարական զբաղմունք նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ անկողնում, ստորին ծայրահեղությունների խորքային այրվածքներով (հետվիրահատական \u200b\u200bշրջանում)

1. I. p. - պառկած հետեւից: Ձեռքերը թեքում են արմունկներով, սեղմելով մատները. Ձեռք վերցրեք, մատները կոտրելու համար: 5-6 անգամ: Շնչառություն անվճար:

2. I. p. - Նաեւ Բարձրացրեք կրծքավանդակը, հենվելով արմունկների եւ գլխի վրա `շնչել; Իջեցրեք կրծքավանդակը `արտաշնչեք: 3-4 անգամ: ԵԽԽՎ-ն դանդաղ է:

3. I. p. - Նաեւ Մատների կանգառը, մատների երկարացումը դադարեցնում է: 5-6 անգամ: Tempo- ն միջին է: Շնչառություն անվճար:

4. I. p. - Նաեւ Շրջանակային շարժումներով հետքերը դրսում `5-7 վ, նույն ներքինը` 5-7 վ; Հանգստություն 8-10 վ. Կատարեք դանդաղ, մեծ ամպլիտուդով: Կրկնեք 3-4 անգամ:

5. I. p. - Նաեւ Մեղաբանական դիֆրագմալշ շնչառություն, ձախ ձեռքը դնելով կրծքավանդակի վրա, աջ ստամոքսի վրա: 20-25 վ. Tempo- ն միջին է:

6. I. p. - Նաեւ Թեքեք աջ ոտքը `սեղմելով այն կրծքավանդակի վրա` արտաշնչում; ուղղել - շնչել; Նույնը ձախ; Վերադառնալ Եվ Պսակել: Կատարեք միջին տեմպ, գարշապարը սահելով անկողնում: Կրկնեք 6-7 անգամ:

7. I. p. - Նաեւ Ոտքերի միաժամանակյա ճկում եւ ոտքերի երկարացում: ԵԽԽՎ-ն դանդաղ է: Կրկնեք 10-12 անգամ:

8. I. p. - Նաեւ Գնացեք նստած դիրքի, ոտքերը ուղիղ, ձեռքերը ծնկների վրա `արտաշնչում: Խորը շունչ, վերադառնալ Եվ Պսակել: , Հանգստություն, անվճար շնչառություն 4-5 վ: Կրկնեք 3-5 անգամ: Կատարեք, ձեռքերը գծելով:

9. I. p. - ստում: Diaphragm շնչող 10-15 փ.

10. I. p. - Նաեւ Ոտքերը իրարից `շնչել; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 6-7 անգամ: Դանդաղ կատարել:

11. I. p. - նույնը նախաբազուկի վերաբերյալ աջակցությամբ: Զորավարժություն «հեծանիվ» 4 ցիկլեր, թուլացում 3-4 վրկ: 3-4 անգամ կատարել մեծ ամպլիտուդ: Հանգստություն 10-12 փ.

12. I. p. - Նաեւ Զորավարժություններ «հեծանիվ» հակառակ ուղղությամբ: Միեւնույն ժամանակ, աջ ոտքը աշխատում է ծնկների համատեղում եւ կոճ մեջ ընդլայնում, եւ ձախակողմյան: Որպես ոտքերի ճկուն եւ ինֆրակտոր գործառույթներ փոխվում են: 4-6 շարժում յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

13. I. p. - ստում աջ կողմում: Ձախ ձեռքի եւ ոտքերի առաջ - ներխուժում; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կրկնեք 4-5 անգամ: Ձեռքդ եւ ոտքը մի թեքեք:

14. I. p. - ստում ձախ կողմում: Նման է նախորդ վարժությանը: Կրկնեք 4-5 անգամ: Ձեռքդ եւ ոտքը մի թեքեք:

15. I. p. - Ստամոքսի վրա պառկած, խոզանակներ, սեղմված բռունցքներում, ուսերի մակարդակում: Rimming (մի փոքր օգնելով ձեր ձեռքերին) Գլուխը եւ ադապտերը `շնչառություն: Վերադարձ B. Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կրկնեք 4-6 անգամ: ԵԽԽՎ-ն դանդաղ է:

16. I. p. - Նաեւ Այլընտրանքային բարձրացում (ինհալացիա) եւ ստորին ոտքերը, ոչ թե թեքում: 3-4 անգամ մեկ ոտքի վրա: Tempo- ն միջին է:

17. I. p. - Նաեւ Ձեռքերի հիման վրա ոտքերը թեքեք ծնկի հոդում, թեքում - ներշնչեք; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կրկնեք 4-5 անգամ: Կատարել ավելի մեծ ամպլիտու համար:

18. I. p. - Նաեւ Միաժամանակյա գլուխը, ուսերը եւ ոտքերը `շնչող: Վերադարձ B. Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 2-4 անգամ: Ամրագրում 1-2 գ վազքի դիրքում:

19. I. p. - պառկած հետեւից: Ոտքերի շարժում «փողային» 4-5 անգամ: Ոտքերը բարձրացնում են 20-30 սմ:

20. I. p. - պառկած հետեւից: Ձգեք ոտքերը ծնկների մեջ, մտածող քայլում, անկողնուց փոքր-ինչ բարձրանալով, այլընտրանքային ճկունությամբ եւ երկարաձգմամբ: 1 րոպե:

21. I. p. - Նաեւ Meditive դիֆրագմալ շնչառություն: 20-25 վ. Ձեռքերը դրեցին որովայնի վրա:

22. I. p. - Նստած, ոտքերը պոկելով անկողնուց: Կրունկները բարձրացնելը եւ իջեցնելը, առանց հատակից գուլպաներ հանելը. Ոտքի գուլպաները բարձրացնել եւ իջեցնելը, առանց կրունկներ ընդունելու: Կրկնեք 8-12 անգամ:

23. I. p. - Նաեւ Ձեռքեր օգտագործելով, ոտքերը ծնկների մեջ թեքեք, միացրեք ոտքի ոտքերը `շնչող; Վերադառնալ Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կրկնեք 4-5 անգամ:

24. I. p. - Նույնը, ձեռքերը ծնկների վրա: Ծնկները տարածելով թեթեւակի դիմադրությամբ ոտքերի վրա, ոտքերը արտաքին եզրին տեղադրելու համար, թեքեք սթրեսի մատներով `շնչող; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կրկնեք 4-5 անգամ:

25. I. p. - Նաեւ Ուղղեք ձեր ոտքերը - ներշնչեք; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 4-5 անգամ:

26. I. p. - Նաեւ Մտածիչ քայլում: 1 րոպե:

27. I. p. - պառկած հետեւից: Ձեռքերը դեպի կողմը `շնչել. Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Կատարել դանդաղ տեմպերով: 10-14 անգամ:

28. I. p. - Նաեւ Թեքվել միեւնույն ժամանակ աջ ոտքը եւ ձախ ձեռքը `շնչել; շտկել այս դիրքը շնչառության հետաձգմամբ. Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Նույն ձախ ոտքը եւ աջ ձեռքը: Կրկնեք 3-4 անգամ:

29. I. p. - Նաեւ Մեդիտացիայի վիճակում, ոտքերը թեքեք, հանգստացեք նրանց, վերադառնաք Եվ Պսակել: Կատարել - 10-15 վ:

30. I. p. - Նաեւ Մեդիտացիոն դիֆրագմ, շնչում է 1 րոպե:

Ստորին վերջույթների այրման նորարարական համալիր (վերականգնման ժամանակաշրջան)

I. p. - մասին. ից Շնչառություն անվճար:

1. Մտածիչ քայլում միաժամանակյա աճող ձեռքերով հորիզոնական մակարդակով: 2-3 րոպե:

2. Նվաճեք գուլպաների վրա, ձեռքը կողքի միջով `շնչեք; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 6-9 անգամ:

3. Պտտեք աջ, աջ ձեռքը դեպի կողմը `ներշնչեք, Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Նույնը: 6-8 անգամ:

4. թեքել առաջ (հարկադիր շնչառություն), Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 5-7 անգամ:

5. թեքվելով աջից աջ, ձախ ձեռքը գլխի վրա `շնչել; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: Նույնը: 4-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

6. Ոտքը ետ, ձեռքերը կողմերի վրա, թեքում - ներշնչում; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 5-8 անգամ:

7. Մարմնամարզության պատին, գլխի մակարդակում գտնվող երկաթուղու համար: Նստեք - շնչեք; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 3-5 անգամ:

8. Հակադարձ (բազմաբնույթ ոտքեր եւ ձեռքեր) Mahi ճակատային հարթությունում, ճկուն հետ: Ընդամենը 6-8 անգամ:

9. Lazagne մարմնամարզական պատին նույն անունով հաջորդական անունով (օրինակ, ձախ ձեռքի եւ ձախ ոտքի վրա) եւ ձեռքի եւ ոտքերի բազմաշերտ շարժում. 3-4-րդ քայլերի վրա:

10. Lazagne- ը մարմնամարզական պատին հաջորդական (օրինակ, ձախ եւ աջ ոտքի) շարժումը ամրագրմամբ (1-2 գ) դիրքով յուրաքանչյուր քայլի վրա.

11. I. p. - Կանգնած, ոտքեր ուսերի լայնության վրա, նետելով գնդակը: Ձեռքով ձեռքով 3-4 անգամ ջարդելով: Շնչառություն անվճար:

12. I. p. - Նույնը, նետելով գնդակը (0,5 կգ) վեր եւ բռնում 8-10 անգամ: Ով է նետելու վերեւից եւ ավելի շատ ժամանակ կբռնի:

13. Քայլելով գուլպաների վրա, կրունկների վրա, ոտքի արտաքին եւ ներսում: 1 րոպե:

14. Մտածիչ քայլում: 30 վ.

15. Քայլեք իրերի վրա, պարան տարբեր բարձունքներով եւ լայնությամբ: 1 րոպե:

16. Լույսի այտուցվածություն գուլպաների վրա: 10-15 անգամ:

17. Հեշտ վազք: 1-1,5 րոպե:

18. Մտածիչ քայլում: 3-4 րոպե:

FFC- ի նորարարական համալիրը դեմքով այրվածքներով, պարանոցով եւ կոճղերով (վերականգնման ժամանակաշրջան)

Զորավարժությունների ընտրությունն իրականացվում է հիվանդի վիճակում:

I. p. - Ստանալով հետեւից: Շնչառություն անվճար:

1. Ձեռքերը ճկտում են արմունկային հոդում եւ սեղմում մատները 6-8 անգամ:

2. Գլուխը թեքվում է աջ եւ ձախ, թեքվելով առաջ, աջ եւ ձախ ուսին: 8-12 անգամ:

3. Կրծքավանդակը լողալը `արմունկների եւ ոտքերի աջակցությամբ` արտաշնչում; Եվ Պսակել: - շնչել 4-6 անգամ:

4. Անավարտ միացրեք կողքին, որը ափի մեջ դիպչում է միմյանց `արտաշնչում. Իրավիճակի ամրագրում (1-2 վ) - ներշնչում; Եվ Պսակել: - արտանետվող շնչառություն: 3-4 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

5. Ողբերումը, գլուխները իջեցնելով 4-8 անգամ: Անվճար շնչառություն: 10-15 փ.

6. pelvis- ը հենվելով նախաբազուկի աջակցությամբ: 4-6 անգամ:

7. Կապակցումը (ծնկների վրա) այլընտրանքով ստամոքսի (կրծքավանդակի) վրա `ազդրի ամրագրմամբ եւ կանգառի տարբեր կողմերում պտտվելը (յուրաքանչյուր ոտքը մինչեւ 6 անգամ):

8. Տեղադրելով այլընտրանքային ոտքեր դեպի ստամոքս (կրծքավանդակի) `ազդրի հոդերում (ձեռքերով օգնությամբ) (յուրաքանչյուր ոտքով 6 անգամ):

9. Շրջվում է կողքին: 3-4 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

10. I. p. - պառկել կողքին: Արմավենի մեջ թեքված զենքից առաջ `շնչել. Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 4-6 անգամ:

11. I. p. - նստած մարմնամարզիկ փայտով: Ձեռքեր - շնչառություն; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 4-6 անգամ:

12. I. p. - Նաեւ Մարմինը կողքին շրջելը `շնչում (շնչառության հետաձգում 1-2 վ-ով). Եվ Պսակել:

13. I. p. – մասին. ից , ձեռքը գոտու վրա: Թեքվել դեպի կողմը, ձեռքերը վեր - հարկադիր ներշնչում; Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 4-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

14. I. p. - Նաեւ Շրջանակային շարժումներ Գլուխը առավելագույն ամպլիտուդով: 4-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

15. I. p. - Նաեւ Ձեռքերը կողքի վրա, թեքեք գլուխը ետ - ներշնչեք; շնչառության հետաձգում (2-3 վ); Եվ Պսակել: - արտաշնչել: 4-5 անգամ:

16. I. p. - Մանրապետի կանգնած կողմը մնում է: Քայլելով տեղում, ծնկի բարձր բարձրացումով: 30 վ.

17. Squate - արտաշնչում; Եվ Պսակել: - շնչել 3-4 անգամ:

18. Մտածիչ քայլում տեղում: 2-3 րոպե:

19. I. p. - նստած հայելու առջեւ: Բացեք եւ փակեք բերանը 10-12 անգամ; երկու ուղղություններով ստորին ծնոտի հարթ նվազագույն շարժումներ (5-6 անգամ); Ճակատի հողագործություն, հոնքերը խառնելով (10-12 անգամ); Cheek inflating (8-10 անգամ), առաջ քաշելով (10-12 անգամ), շրթունքների սեղմում (10 անգամ):

20. Հանդիպված տարբեր տառերի, վանկերի, բառերի (2-3 րոպե):

21. ՄԵԾԻՏԻՏ ՇԱՐՈՒՆԱԿՈՒՄ 30 Ս.

Վերականգնման ժամանակահատվածում մարմնի այրվածքների բուժման բուժման սխեման (ուսանողների անկախ աշխատանքի համար) Ներածական մասը (4-5 րոպե)

Առաջադրանքներ. Ստեղծեք դրական հուզական ֆոն, ակտիվացրեք ուշադրությունը հիմնական մասի վարժություններին պատրաստվելու համար: Շենք, քայլում, վարժություններ, շնչառական վարժություններ, խաղային վարժություններ: Խաղային վարժությունները չպետք է հոգնել, այլ միայն երեխաների մոտավոր հուզական ֆոն ստեղծել:

Հիմնական մասը (20-25 րոպե)

Առաջադրանքներ. Վերափոխում է ընդհանուր համաձայնության էֆեկտը: Ամրապնդեք երեխայի մարմինը: Վերականգնել հարմարեցումը բեռներին: Վերականգնել շարժիչի գործառույթը, հատկապես տուժած այրման գոտում: Վերականգնել շնչառական գործառույթը: Նպաստել անդառնալի գործառույթների համար փոխհատուցման ձեւավորմանը:

ԲԱԱՌԻԿ ԶԱՐԳԱՈՒՄՆԵՐ, տարբեր մկանային խմբերի տարբեր նախնական դիրքերում: Հանգստացնող վարժություններ, հատկապես մաշկի փոխպատվաստված դասախոսների եւ բուժման այրման վերքերը: Զորավարժություններ, որոնք նպաստում են հոդերի շարժումների ամպլիտուդության բարձրացմանը, մարմնի տարբեր լանջերն ու շրջադարձերը: Վարժություններ շնչառական մկանների ամրապնդման համար: Տարբեր իրեր եւ կճեպներ լայնորեն օգտագործվում են, ինչպես նաեւ խաղալիքներ (Կայլի, գնդակներ, օղեր), կիրառվում են շարժական խաղեր եւ սպորտային խաղերի տարրեր: Զորավարժություններ տնային տնտեսությունների հմտությունների վերականգնման համար: Բոլոր վարժությունները պետք է համատեղվեն շնչառության հետ: Կատարման տեմպը `անհրաժեշտ է արագ, բայց զգույշ վերահսկողություն երեխայի վիճակի նկատմամբ: Երբ վրանում է, ակտիվ հանգստացեք, հետեւեք կեցվածքին:

Վերջնական մասը (5-6 րոպե)

Առաջադրանքներ. Նվազեցված բեռը, աստիճանական անցումը նորմալ գործունեության համար:

Դանդաղ քայլում, վարժություններ հանգստի, ուշադրության, հանգստության մեջ: Անհրաժեշտության դեպքում ապահովեք վերջնական մասի առաջադրանքները լուծելու հարցում, ընդլայնել այն:

Բաժին 15.

Մենակացական տեխնիկա

Մեդիտացիան թարգմանվել է լատիներեն-մտածողությունից: Մեդիտացիան հիմնված է խորը համակենտրոնացման վրա, ինչը ենթադրում է գիտակցության ակտիվ գործը, ենթագիտակցական եւ որոշակի ջանքեր է պահանջում: Գիտակցությունը տեղի է ունենում տրամաբանական ինտուիտիվ, ստեղծագործական: Այն ստեղծվում է որպես մեդիտացիայի օբյեկտի միաձուլում, դրա առարկան եւ ինքնին գործընթացը: Այն սովորաբար ուղեկցվում է մարմնական թուլացումով, հուզական դրսեւորումների պակասը, արտաքին օբյեկտներից առատությունը: Մեդիտացիայի մեթոդների օգտագործումը կարելի է գտնել ցանկացած հին մշակույթում:

Մտածելու համար մարդը ներգրավված է գործընթացում ամբողջությամբ եւ ամբողջությամբ, իր ամբողջ արարածով, որի արդյունքում մարմնի իրական փոփոխություններ են կատարվում, որը կարող է լինել ժամանակավոր կամ մշտական \u200b\u200bգիտակցության, ենթագիտակցական եւ անգիտակից վիճակում: Մեդիտացիան կարող է լինել ստատիկ, դինամիկ եւ իրավիճակային: Մեդիտացիայի գործընթացը կարելի է բաժանել հինգ քայլի:

1. Ուշադրության կենտրոնացում Տեղափոխման, առարկայի, ձայնի, գաղափարի, օրգանի վրա: Կա նպատակ, որպեսզի ստիպեք ինքներդ ձեզ կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա:

2. Խորը ուշադրության կենտրոնում - ենթադրում է գիտակցության ակտիվ գործը, ենթագիտակցական եւ որոշակի ջանքեր է պահանջում:

3. Դիտում - Համակենտրոնացումը ինքնավար ռեժիմի մեջ է անցնում, եւ այստեղ ջանքերն ավելորդ են: Գիտակցությունը տեղի է ունենում տրամաբանական մտածողությունից մինչեւ ինտուիտիվ, ստեղծագործական, այսինքն, ձախ ձեռքի տեսակից մտածելու անցումը դեպի հպարտ, բայց ավելին, դրանք միավորվում են, որովհետեւ հոգեկան գործունեության ձեւը ունի ավելի բարձր հարմարեցման ունակություն:

4. Միություն - օբյեկտի միաձուլումը, խորհրդածության առարկան եւ գործընթացը ինքնին առաջանում է: Գոյություն ունի միասնության զարմանալի զգացողություն, իր «I» -ի ոչնչացումը, բացարձակապես միաձուլման միջոցներ: Համաշխարհային արտաքինը դառնում է հավասար աշխարհի ներքին:

5. Լուսավորչություն Հնարավոր է բնութագրել հետեւյալ բառերով. «Գիտելիք, որը վեր է հասկանում»: Մարդը հասկանում եւ ստանում է բոլորովին նոր գիտելիքներ (երբեմն այն կարելի է անվանել Հայտնություն):

Ծրագիրը, առաջին մոտարկումում, շատ պարզ է. Զգացմունքներ - մկաններ - գործողություն: Եթե \u200b\u200bգոնե մեկ հղում ընկնի, խախտումները սկսվում են: Մարդը, ով ապրում է աննկատ ներքին անհանգստության ճնշման ներքո, հասարակության շրջանակներում ստիպված է լինում անընդհատ զսպել իրեն կամ կարողանալ իսկապես տիրապետել իրեն: Լարվածությունը անվադողեր էմոցիոնալ, մտավոր, ֆիզիկապես:

Երաժշտություն եւ խորհրդածություն

Երաժշտության մասին, դրա ազդեցությունը հոգեբուժության վրա, տրամադրության, դրա մեծ մասը հայտնի է: Սա որոշակի կարգով տեղակայված թրթռումների մի շարք է, եւ, հետեւաբար, եթե դա ներդաշնակ է ձեզ, ապա նա «տիրապետում է», եթե ոչ, ապա կարող եք կամ չլսել դրան: Բացի այդ, որոշակի գնահատական \u200b\u200bկարող է օգտակար լինել տարբեր հիվանդությունների համար:

Երաժշտությունն ընդգրկում է մարզիկների մարզիկները, մանավանդ, եթե միապաղաղի որոշակի վարժություններ միապաղաղ են: Բացի այդ, երաժշտության ռիթմը ազդում է զարկերակի հաճախության վրա, ինչը նշանակում է, որ ամբողջ սրտանոթային համակարգը, որպես ամբողջություն: Desirable անկալի է, որ երաժշտությունը լինի առանց տեքստի նվագակցման, քանի որ տեքստը հետագայում բեռնում է իմաստաբանական բեռը: Այն հայտնի է երաժշտության հոգե-հուզական եւ հոգեբուժական իմաստը մկանային գործունեության համար, բայց ընտրությունը պետք է լինի բավարար անհատական:

Երաժշտության առանձին տարրերը համարժեք են խթանիչ մտավոր պետությունների բնույթին եւ ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներին: Պայմանականորեն երաժշտության օգտագործումը կարելի է բաժանել մի քանի ուղղությունների:

1. Մեղեդիի «պատասխանին» ուղղված մեթոդները, ներառյալ հուզականորեն ակտիվացումը:

2. Վերապատրաստման մեթոդներ:

3. Հանգստացնող մեթոդներ:

4. Կապի մեթոդներ, որոնք ներառում են երաժշտություն:

5. Այսպես կոչված ստեղծագործական մոտեցումը, ներառյալ ինքնարտահայտման մեխանիզմները (պար, իմպրովիզացիա, վոկալ եւ այլն):

6. Ընկալման հնարավորությունը բարձրացնելու եւ դրա սահմանները ընդլայնելու մեթոդներ:

7. Հոգոֆիզիկական մեթոդ, որն ուժեղացնում է աշխարհի էթիկայի մակարդակը եւ էթետիկ ընկալումը:

Երաժշտությունը `խիստ ռիթմով, մեղեդին, հանգիստ, լսելիության եզրին, համապատասխանում է ուղեղի ծառի կեղեւից լարվածության ֆոկուսների հեռացմանը եւ ճիշտ ռիթմով տեխնիկայի կատարման համար:

Մեդիտացիա քայլելիս

Մեդիտացիայի այս տեսակը հիմնականում ակնարկ է: Դրանով դուք կարող եք նաեւ զարգացնել էական հանգիստ: Այն հատկապես հարմար է էներգետիկ եւ ակտիվ բնության մարդկանց համար, բայց կարող է լինել լավ գործիք եւ նրանց համար, ովքեր հակված են քնկոտության, դեպրեսիայի:

Երբ մեդիտացիայի վիճակում քայլելը կատարվում է անտառում կամ գյուղում, ոչ մի խնդիր չի առաջանում մենակության հետ: Անհրաժեշտ է գտնել հանգիստ տեղ եւ հարմարեցնել այն: Սովորաբար, քայլելու ուղին ցողված է փոքր ավազով, ապա կարող եք զբաղվել ոտաբոբիկ քայլելու մեջ: Այլ դեպքերում ցանկացած հարթ նյութ հարմար է: Հետքը պետք է լինի ոչ միայն հարթ, այլեւ ուղղակի: Օգտակար լրացում Meditive Walk- ի համար շատ կայքերն են աղյուսների կամ քարերի նստատեղը (կայքի մի ծայրում), որտեղ վերականգնման ժամանակահատվածում միջնորդը կարող է նստել խաչաձեւ ոտքերով: Իրականում, նորմալ արագությամբ քայլելը նախընտրելի է մի քանի այլ մեթոդների համար, որոնք դասավանդվում են Ուլտրամեդի շարժում:

Սխալներ եւ թերություններ, որոնք առավել տարածված են մեդիտացիայի պրակտիկայում.

Մտածողության կոսետիկա (անհանդուրժողականություն ուրիշի կարծիքի, դատողության կամ փորձի, ներառյալ առեղծվածային).

Սպասելով անհապաղ լուսավորության, փոփոխությունների կամ պարանորմալ ունակություններին.

Տեխնիկայի կիրառման անհամապատասխանությունը տարբեր համակարգերից, հաճախ իրենց մեջ չի միացել.

Հասարակության տարանջատում, ընտանիքի, հարազատների, թիմի պարտականությունից.

Արդյունքը ստանալու չափազանց մեծ ջանքեր.

Ուսուցիչը, ուսուցիչը, ով հայտարարում է ներգրավված արտառոց ունակությունների մասին. Մարդկանց հետ վատ է թվում, ուսանողների լուսավորությունը կապում է միայն իր հայեցակարգով եւ մեթոդաբանությամբ.

Զգայուների խաբում, մեկնում են պատրանքային աշխարհ, որը կարող է ուղեկցվել նոսրացման եւ նույնիսկ վարագույրի ծայրով:

Մտածիչ քայլելու մեթոդ:Քայլելու տեւողությունը կախված է այն ժամանակից, որը մատչելի է, ինչպես նաեւ դասում կատարված բեռի քանակի դեպքում: Այն իրականացվում է ինքնուրույն ներկայացմամբ `առավել ներդրող հոգեֆիզիկական հանգստի պայմաններում: Իրականում, նորմալ արագությամբ քայլելը նախընտրելի է այլ տարբերակների համար: Արագ քայլելը կարող է արդյունավետ լինել, երբ լուծվում է մարմնի էներգիայի մատակարարման ավելի բարձր մակարդակի առաջադրանքը: Նախքան դասերը սկսելը անհրաժեշտ է կենտրոնանալ մեդիտացիայի առաջադրանքների վրա: Քայլելիս տեսքը պետք է լինի գետնին կամ հատակին, թույլ չտալով, որ այն կողմերի «թափառում»: Քայլելու ավարտին անհրաժեշտ է ձեռքերը իջեցնել, ծալել դրանք ձեր առջեւ, շարունակելով շարժումը մինչեւ ամբողջական կանգառը:

Մեդիտացիոն գործի մեթոդ:Խորհուրդ է տրվում կատարել փոքր խմբեր, ոչ ավելի, քան 15-20 մարդ եւ հրահանգչի ղեկավարության ներքո, ով անընդհատ ցուցումներ է տալիս տեխնիկայի ճիշտության վերաբերյալ: Վազքի հետ համատեղ կատարված բոլոր վարժությունները իրականացվում են էներգիայի բարձր մակարդակով, որն ուժեղացնում է դրանց գործողությունները եւ արդյունավետությունը: Միեւնույն ժամանակ, խմբային միապաղաղի ազդեցությունը նպաստում է բարձր մտածող համակենտրոնացմանը: Այս առումով, խումբը պետք է համասեռ լինի կազմի մեջ: Այն դեպքերում, երբ մեդիտական \u200b\u200bմրցավազքը իրականացվում է LFC համալիրի սկզբում կամ դրանից առանձին, այն պետք է ցուցադրել ջերմաստիճան `ակտիվացման շնչառական համակարգը, մկանային-կմախքային համակարգի հյուսվածքը ակտիվացնելու համար: W երմացումն ավելի լավ է իրականացվում տաք սենյակում: Ամենաշատ ռացիոնալ, սկսելու ներածական (կարգաբերում) խորհրդածում, որը համաժամեցնում է մասնակիցներին, դրանք կարգավորելով միմյանց: Հաջորդը, անխռով վազքը շնչառական մեդիտացիայով: Աստիճանաբար, վազքի արագությունը կարող է աճել զարկերակային արժեքների, հավասար է 110-116 ° C. / Min:

Դասընթացների ընթացքում հնարավոր է բարձրացնել մեդիտացիոն գործի տեւողությունը եւ ինտենսիվությունը մինչեւ 30 րոպե տրոհման ռեժիմում `120 + 10 ° C. / Min:

Մեդիտացիոն շնչառության մեթոդ:Նա ենթադրում է հանգիստ խորը շունչ, փակված աչքերով, իր ներկայացմամբ, տարբեր հարմարավետ պայմաններով, բնական լանդշաֆտներով կամ կյանքի առավել բարենպաստ պահերի ժամանակաշրջաններում:

Բաժին 16.

«LFK եւ մերսում» կարգապահության վերաբերյալ ուսանողների անկախ աշխատանք

Թերապեւտիկ ֆիզիկական կուլտուրան եւ մերսումը հաստատապես ներառված են բնակչության բոլոր խմբերի համապարփակ բժշկական եւ սոցիալական վերականգնման հիմնական միջոցների քանակով: Զորավարժությունները օգտագործվում են գրեթե բոլոր տեսակի հիվանդություններում, որպես ուժեղ կանխարգելիչ եւ բուժական միջոց, որն ուղղված է մարդու առողջության եւ մարդկային գործունեության վերականգնմանը: «LFK եւ մերսում» թեմայի վերապատրաստման կարգապահությունը սերտորեն կապված է ֆիզիկական դաստիարակության բժշկական եւ կենսաբանական եւ հոգեբանական եւ մանկավարժական ցիկլերի հետ: «LFK եւ մերսում» դասընթացում ուսանողների անկախ աշխատանքը մեծացնում է ֆիզիկական կուլտուրայի ֆակուլտետների, նրանց մանկավարժական հմտությունների ուսանողների ընդհանուր տեսական հորիզոնը, պատրաստում է սպորտի, ֆիզիկական դաստիարակության եւ վերականգնողական գործունեության համակարգում ձեռք բերված գիտելիքների օգտագործումը:

Ֆիզիկական հեղուկների օգտագործումը հատկապես տեղին է այլ պրոֆիլի ժամանակակից կրթական հաստատությունների ուսանողների համար, որոնք, ըստ պաշտոնական վիճակագրության, ունեն տարբեր շեղումներ առողջության մակարդակներում, դինամիկայի աճի միտումներով: Մարմնի անհատական \u200b\u200bհնարավորությունների համաձայն `բեռի դոզաների չափաբանության մատչելիությունը հնարավորություն է տալիս լայնորեն օգտագործել դրանք նախապատրաստական \u200b\u200bկամ հատուկ բժշկական խմբին նշանակված դպրոցականների առողջությունը շտկելու համար , հաճախ եւ երկարամյա երեխաներ, ուսուցիչներ, ծնողներ եւ այլ շահագրգիռ կողմեր \u200b\u200bֆիզիկական դաստիարակության եւ դրա սահմաններից դուրս ընթացող գործընթացների դասընթացում:

Նմանատիպ տեղեկություններ: