Արժե ամաչկոտ լինել ձեր մարմինը: Մարմնի համալիր. Արական տեսք: Ազատվել ամաչկոտությունից եւ վայելել
Կանայք քչերն են տեսնում իրենց մարմնի թերությունները: Ըստ տարբեր վիճակագրական տվյալների, Թուլ հարկի ներկայացուցիչների 47-ից 90 տոկոս ցուցանիշը դժբախտ է: Հեղինակ «LADY Mail.ru», հոգեբան-խորհրդատու «Սոնդէլեւ-կենտրոն» Ռոդիոն Չեպալովը, պլաստիկ վիրաբույժ Էլենա Սուպերֆարովան եւ սեքսապաթոլոգ եւ հոգեվերլուծող հոգեբանական կաբինետը հասկանում են խնդիրը:
«Տղամարդիկ ավելի քիչ են անհանգստանում գեղեցկությամբ,- ասում է Ռոդիոն Չեպալովը: Մի քիչ Նրանք ունեն փողի հետ կապված այլ բարդույթներ, վճռականության պակաս եւ այլն: Կանանց խնդիրները առաջանում են նույնիսկ իրավիճակներում, երբ զուգընկերը ամեն ինչ հարմար է: Դա տեղի է ունենում կատարելագործված եւ Maximists- ի հետ, ովքեր բավարար չափով տեսակետներ չեն »:
«Կնոջ մեջ հուզական եւ մարմնականձը փոխկապակցված է, կարող ենք ասել, որ կանանց կյանքի զարգացումը ֆիզիկական զարգացում է, - ըստ Larisa Bedow- ի: Մի քիչ Տղամարդկանց կյանքում ընդամենը մի քանի փուլ (տղան երիտասարդ է `մարդ, ծեր մարդ), իսկ կինը, ենթատեսակներով, ունի տեսողական ապացույցներ: Սա մանկուց աճող եւ անցում է դեպի Վիրոլոգիա, հաստատելով սեռական կյանքի, հղիության, ծննդաբերության եւ երեխայի կյանքի առաջին տարին, երբ մարմինը պատկանում է ոչ միայն իրեն: Ծխում, զզվանք եւ ամոթ են անհամեմատելի հոգեբանական վնասվածքի ամրագրումը: Վերջերս տղամարդկանց մեջ վերջերս դժգոհ են պենիսի չափսերով, ինչպես նաեւ «թերություն» շտկումը: Այսպիսով, տարբերությունն է. Դժգոհ - շտկված - գոհ: Իգական դժգոհությունն ունի հարցականի պատմություն »:
Ինչ է բողոքում:
Մարմնի նկատմամբ վերաբերմունքը հիմնականում վերաբերվում է մարմնի նկատմամբ, հոգ է տանում նրա առողջության մասին, իր ֆիզիկական բարեկեցության մասին, եւ դրանից հետո փորձը: Ոչ ոք մեզ չի ասում «Սիրում է ձեր մարմինը», որի վրա ուշադրություն է դարձվում արտահայտվել ծանոթ գործողություններում, ինչպես ատամները կամ առավոտյան լիցքավորումը մաքրելը: Կարեւոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ անհանգստացնում ձեր սեփական տհաճության կամ արձագանքման մասին:
«Անհանգստության հիմնական կետերը այդ ձեւերն են, չափերը, սիմետրիայի բացակայությունը` գաղափարների անհամապատասխանությունը- պատմում է Ռոդիոն Չեպալովին: Մի քիչ Ինչպես նաեւ խլուրդներ, սպիներ, մաշկի գույն, պիգմենտացիա, թանի պակաս:
«Կանանց հիմնական պահանջները հասցեագրված են նյութական եւ ֆիզիկական հատակին (ոտքեր, ազդրեր, ստամոքս), այնուհետեւ տատանումներով` ծնկներ, կոճեր, փոքր չափի կրծքավանդակի», - ասում է Լարիսա մահճակալը: Մի քիչ Եվ առաջատարը `պահանջների եւ պահանջների վերաբերյալ, դեռեւս ավելաքաշ է: Նա է, ով հայտարարվում է հիմնական մեղավորը եւ կին մարմնի թշնամին »:
Պատճառները
Հասկանալով մերկ շատ արժեքներ: Մի կողմից, առանց հագուստի, մենք կարող ենք ավելի դյուրին եւ հեշտ զգալ, մյուս կողմից, չմշակվելով, մենք դառնում ենք խոցելի, ներառյալ դատապարտման համար: Երեխա, մեզ սովորեցրեցին վախենալ եւ ամաչկոտել իրենց մերկությունը եւ հեռուստատեսային էկրաններից ստերոտիպերը եւ «փայլի» էջերից կխթանեն «բարակ» կատարյալ թվերով: Պատասխանելու համար «Ինչու ես ամաչկոտ եմ իմ մարմնից» հարցին, դուք պետք է փնտրեք իմ սեփական պատճառները, անձնական:
«Մշտական \u200b\u200bհամեմատությունները աղետալի դեր են խաղում: Սովորաբար, նրա մարմնի գնահատումը ուրիշների համեմատ չպետք է հանգեցնի դեպրեսիայի: Բայց իր մարմնի նկատմամբ սխալ զարգացած վերաբերմունքի պատճառով, շրջապատի կարծիքը, քննադատելով իրենց անշարժ, նախանձի պատճառով, վիրավորանքի ցանկությունը, մոտենում է սրտին: Լրատվամիջոցների ակթրեսը նույնպես ազդում է, խթանելով կատարյալ մարմնի գաղափարը »: - Բացատրում է Ռոդիոն Չեպալովը:
«Լրատվամիջոցների բաճկոնների ազդեցությունը հսկայական է: - Լարիսա Բեդովը հավատում է: Մի քիչ Նա է, ով ձեւավորում է նորաձեւությունը մարմինների եւ դեմքերի վրա: Բայց դժգոհությունը մարմնից. Հարցը անհատական \u200b\u200bէ. Համալիրը ունի անձնական հասցե, եւ ֆիքսեց եւ սկսում է գործողությունը, հիմնվելով դրսից իրավիճակի վրա: Այս տեսակի խնդիրների մեծ մասը տեղի է ունենում երեխաների ծնվելուց հետո: Այս ժամանակահատվածը խնդրահարույց է ֆիզիկականության տեսանկյունից եւ սենսացիաների փոփոխությունների տեսանկյունից »:
Էֆեկտներ
Շատերը վախենում են չհավրել ոչ միայն իրենց զուգընկերոջից, այլեւ լողափում կամ լողավազանում: Չնայած սիրում եմ ձեր մարմինը ուշադրություն դարձնել այն բանի վրա, թե որքանով եք հաճույք պատճառում դրանում:
«Մարդիկ անընդհատ շեղվում են իրենց կողմից, փոխարենը ուշադրություն դարձնելու փոխարեն, - պատկանում է Rodion Chepalov- ին: Մի քիչ Նրանք հրաժարվում են հանդիպումներից միայն այն պատճառով, որ իրենց համարում են դեռ պատրաստ, «ոչ իդեալական» մարմնի պատճառով: Մահճակալում այդպիսի կինը կամ չափազանց սեղմված է եւ անհարմար է զգում կամ ազատ է զգում, բայց դա կրքոտ է իր համար »:
Ինչպես ավելի վստահ դառնալ
Արժե տեղյակ լինել, որ տղամարդիկ գնահատում են վստահությունը, բայց նրանք ուշադրություն կդարձնեն ձեր թերություններին այն դեպքում, երբ դուք կենտրոնանաք դրանց վրա: Ընդհակառակը, կարող եք հարցնել սիրահարին, որ նա սիրում է ձեր մարմնում եւ խնդրում է ավելի հաճախ հաճելի բան խոսել: Ինքներդ ձեզ պատշաճ կերպով հետեւելու ունակությունը, քան առավելություններն ու թերությունները:
«Հատկացնելով շրջակա եւ եզրակացություններ անել թերությունները վերացնելու համար, կարեւոր է սովորել եւ տանել վերջինս.« Ես ամենագեղեցիկ գործիչը չունեմ, բայց դա անում եմ: Միեւնույն ժամանակ, ես երբեք չեմ լինի լավագույն մոդելը, ուստի ես ինքս չեմ բարձրացնի բարդ դիետաներ եւ վարժություններ »: - Առաջարկում է Ռոդիոն Չեպալովին: Մի քիչ Նրա թերությունների եւ առավելությունների նկատմամբ վերաբերմունքը պետք է գիտակցվի: Դատապարտելու փոխարեն. «Ինչ են իմ սարսափելի ոտքերը: Ես ոչ մի տեղ չեմ գնա, քանի դեռ վերջապես ճիշտ եք ճիշտ, անհրաժեշտ է ավելի համարժեք գնահատական \u200b\u200b»:
«Ուղղիչ հոգեբանական աշխատանքները կարող են իրականացվել մարմնական կողմնորոշված \u200b\u200bհոգեբանների եւ խորը գործընթացների հետ աշխատող հոգեբանների օգնությամբ», - պատմում է Լարիսա մահճակալը:
Հատուկ վարժություններ
Նախ կարող եք ստեղծել մարմնի 10 սիրված մասերի ցուցակը, որոնք դուք դեռ դուր եք գալիս: Արդեն կես վերջ էր: «Exposion տեխնիկան» կօգնի նաեւ, դուք կարող եք քնել եւ զգացել բնակարանի մերկ, մոտենալ հայելու եւ հիանալ, վերցնելով համարձակ դիրքեր: Դուք նույնիսկ կարող եք մերկ, պարը կատարելու համար:
«Հատուկ վարժությունները համարվում են դրանք, որոնք թույլ կտան ձեզ վերադարձնել մարմնի սկզբնական զգացմունքները եւ միայն այնուհետեւ կենտրոնանալ մարմնական« մկանային »ուրախության վրա», - ասում է Լարիսա մահճակալը: Մի քիչ Կարծիք կա, որ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը ծագում է որպես մարմնի խորհուրդներ անտեսելու պատասխան »:
Սպորտ եւ խնամք
Կարող եք վայելել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ գործնական ինքնազարգացում. Յոգա, ֆիթնես: Նրա մարմնի հանդեպ սիրո հայտնվելը կարող է նաեւ նպաստել դրա խնամքին. Անուշահոտ քսուքներ, լոսյոններ, մերսումներ, կեղեւներ: Գումարած գեղեցիկ ներքնազգեստ. Երբեմն նրա վրա ծախսելը, առանց մտածելու, որ «դա չափազանց թանկ է»: Ոչ այնքան ձեր սիրուհու համար, ինչպես ինքներդ:
«Զորավարժություն, դիետա, կարծրացում», - պատկանում է Rodion Chepalov- ին:
«Ինքներդ ձեզ վրա գործնական աշխատանքի ձեւերի շարքում` ֆիթնես, զբոսանքներ, սպորտային գործունեության տարբեր տեսակներ »,- Առաջարկում է Լարիսա մահճակալը:
«Որոշ դեպքերում արտաքին տեսքի պահանջը պարզապես գեղարվեստական \u200b\u200bգրականություն է, բարդույթներ, ոճ գտնելու փորձեր, - Բացատրում է պլաստիկ վիրաբույժ Էլենա Սուպերֆարովը: Մի քիչ Շատ հիվանդներ ասում են, որ նրանք դժգոհ են երիտասարդության տեսքից եւ միայն հիմա հասկանում են, թե որքանով է այն: Սկզբունքորեն, երիտասարդությունն ու առողջությունը գեղեցիկ են իրենց կողմից: Բայց պլաստիկ վիրաբույժներին դիմումների հաճախականությունը մեծանում է: Հիվանդները կարելի է բաժանել երկու խմբի: Առաջին - աղջիկները, ովքեր ցանկանում են զարդարել իրենց, շտկել քթի ձեւը, բարձրացնել կրծքավանդակը, կատարել էլեգանտ հիպեր: Երկրորդը կանայք են, ովքեր դիմում են երիտասարդացման գործողություններին եւ ցանկանում են կատարել պլաստիկ մարմին: Կասկած չկա, որ առաջին խմբում հաճախականությունը «ֆինանսավորումը» ավելի բարձր է: Որոշ դեպքերում իսկապես ցուցադրվում են լիպոսակցիա կամ պլաստիկ, եւ որոշ առում կան այլ խնդիրներ, որոնք հիվանդը փորձում է լուծել թերությունների շտկման միջոցով: Հակառակ դեպքում գործը երկրորդ խմբում է: Այստեղ ակնհայտ է շատ դեպքերում շահագործման ցուցմունքները: Տարիքը փոխում է օվալաձեւ դեմքերը, կրծքերը հղիության եւ կերակրման շնորհիվ, ճարպային ավանդներ. Այս ամենը կարող է եւ անհրաժեշտ է ճշգրտել, որպեսզի դադարեցվի, որպեսզի դադարեցվի »:
Ինչ է հոդվածում.
Այսօր Kitty.ru- ն որոշեց ազդել երկարատեւ հարաբերությունների համար կարեւոր թեմայի վրա. Ինչպես հաղթահարել ինձ եւ դադարեցնել տղայի ամաչկոտը: Գարուն, կոշտություն, հանգստանալու, ազատագրելու եւ լիարժեք վստահելու անկարողությունը, մարդը բացելը միշտ էլ խառնվում է:
Տղան ցանկանում է զգալ հուզական պատասխան եւ տեսնել, թե ինչպիսի գործողություններ եք սիրում, եւ որոնք չեն: Կարիք չկա ամբողջ ժամանակ խոսել իրենց զգացմունքների մասին, ներառյալ առավել կծու պահերը:
Նախքան խոսելը, թե ինչպես կանգ առնել տղային, ում հետ հանդիպում ես, պետք է մի փոքր պատճառաբանությամբ շոշափել նման կոշտության: Հենց դա կօգնի գտնել օգնելու ուղիներ, մի տեսակ համընդհանուր բաղադրատոմսեր, որոնք կգան բոլորին, գոյություն չունի:
Արմատային պատճառներով
Դա տեղի չի ունենում, որ աղջիկը կամ տղան սկսում է շիլան ու գիտակցված դարաշրջանում ցնցվել: Ավելի ու ավելի պատճառ `վաղ մանկության, դպրոցի, պատանեկության շրջանում: Համեմատեք նրանց հետ, ովքեր ավելի լավն են, ուղեւորության ընթացքում բարձրաձայն աղաղակի արգելքը, օրինակ, մայրիկի եւ հայրիկի հետ ավտոբուսում, այն բոլոր ծնողները, որոնք ձեզ սխալ են անում, «Ինչպես ընդունվում է», աղյուսով Եվ աղյուսը, եւ նրանք դրեցին այս պատը, որն արդեն այլ իրավիճակներում է, եւ ինչ-ինչ պատճառներով տղամարդու հետ միայնակ թույլ չի տալիս ձեզ ազատագրել:
Իմիջայլոց, Երբեմն նախկին պատճառների հիշողությունները ստիպեցին ձեզ ամաչկոտ լինել, գործեք որպես թերապիա:
Ինչ անել?
Իհարկե, ամենադյուրին ճանապարհը ծնողներին բոլորի մեջ մեղադրելն է, հասարակությունը, այդ եւ որեւէ մեկը եւ ... Կլինի նույնիսկ ավելին: Անհրաժեշտ չէ շատ զղջա ինքներդ ձեզ եւ ավելի շատ ասելով ձեր երիտասարդին, որ դուք ունեք ամաչկոտ լինելու պատճառ, նրանք լավ են, եւ ոչ թե մեղավոր եք: Ոչ բոլոր տղան կգնահատի այդպիսի անկեղծությունը:
Մի քանի եղանակներ կան ամաչկոտ տղային, ով սիրում է, թե ինչպես տղային ստիպել հանդիպել ձեզ հետ, եւ հենց հիմա կայքը կքննարկի դրանք ձեզ հետ: Եղեք հուզական
Յուրաքանչյուր տղա սիրում է, երբ նա համարվում է պարզապես սուպեր մեգա մեքենա: Եվ եթե խոսակցության ընթացքում կամ նույնիսկ նրա ներկայությամբ ծնկի ունեք, պատմեք նրան ձեր զգացմունքների մասին: Նման անկեղծությունից, հավատացեք ինձ, նա կուրախանա: Սա եւ նրա հպարտությունը կփչանան, եւ դու նրա աչքերում, այո, կբարձրանա: Ի վերջո, մի աղջիկ, ով անկեղծորեն ասում է. «Նա զգում է նման հմայիչ:
Սխալ է խմբային մարզում
Երբեմն պատահում է, որ դուք նույնիսկ չեք կարող հարաբերություններ հաստատել: Անկախ նրանից, թե որքան տղան դուր եկավ, գաղտնի սերը հեռու չի մտնում: Գուցե դուք չափազանց ամաչկոտ եք եւ սեղմում եք: Լենուչինգը, յոգան, պիլատեսը, պարը կկատարվեն:
Ի դեպ, ֆիզիկական գործունեությունը օգնում է գործիչը լավ վիճակում պահել: Գրանցվեք մարզադահլիճում, կամ գուցե նույնիսկ դասերի միջոցով դասերի վրա, արժե այն աղջիկներին, ովքեր չեն սիրում իրենց սեփական մարմինը: Ոչ մի ընկեր չի սիրում ձեզ, քանի դեռ ինքս ինքներդ չեք սիրում:Պարզ ճշմարտություն, որից շատերը լվանում են, ինչպես նյարդայնացնող ճանճերից, բայց դա, ընդհանուր առմամբ, շատ է աշխատում, որ այս հանցագործությունը դա անտեսելն է:
Այո, ի դեպ, սա հետաքրքիր փաստ է, բայց աղջկա ինքնասիրությունը ազդում է ոչ միայն այն բանի վրա, թե ինչպես է ինքն իրեն ընկալում, այլեւ ինչպես շրջապատողներ:
Անձնական խնամք
Սա նախապայման է, որը մատնանշում է ինքներդ ձեզ: Մի խնայեք ձեր գեղեցկության վրա: Մատնահարդարում, պեդիկյուր, կոկիկ hairstyle, եւ գուցե նույնիսկ պատկերի կարդինալ փոփոխությունը կօգնի ձեզ տեսնել, որ գրավիչ եք: Չնայած շատերն են թվում, որ դրանք ավելի շատ ամաչկոտ կլինեն, եթե ամբողջ ուշադրությունը սեւեռվի նրանց վրա, եւ, հետեւաբար, մի ռիսկի դիմեք համարձակ եւ շռայլ սանրվածքներ, պայծառ դիմահարդարում կամ նորաձեւ հագուստ: Կարող եմ գաղտնիք բացել: Այս ամենը ըստ ցանկության է:
Եթե \u200b\u200bդուք պատրաստում եք պաստելի ստվերային լաքով կոկիկ մանիկյուր, եւ դուք չեք սեղմվի կծված եղունգներով (որն իսկապես արժե դրան) կամ բնական ներքնաբերել է, հեզություն չի առաջացնում Ի թիվս այլոց եւ անտեղի ուշադրություն:
Նախաձեռնություն
Ինչպես դադարեցնել ձեր մարմինը մի տղայի առաջ, եթե արդեն սկսել եք հանդիպել նրա հետ, բայց ինտիմ հարեւանությունը թույլ չի տալիս հանգստանալ: Տղայի վճարները տեսնում են, որ դուք ամեն կերպ թաքցնում եք ձեր մարմինը եւ ինքս ինձ չեք սիրում: Սկսում է կարոտել, նայել կողքին: 
Show ույց տվեք նախաձեռնությունը, երբ դուք ինքներդ եք ցանկանում մոտենալ նրան, եւ կտեսնեք, որ տղան կգնահատի դա: Իհարկե, երբեմն խոչընդոտում է մտերիմ մտերմության չափազանց վաղ սկիզբի պատճառով: Ավելի լավ է թույլ տալ, որ այն այդքան մոտ լինի եւ կացվի ձեզ համար, որպեսզի չմտնեք նրա մասին ամաչկոտ լինելու մասին:
Այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ հանդիպելու եւ ընտանիքի հետ հարաբերությունները զարգացնելու համար հարկավոր է դադարեցնել ամաչկոտ ոչ միայն անկողնում, այլեւ հաղորդակցման մեջ: Որքան շատ եք անկեղծ, ավելի քիչ, ավելի շատ նայեց ձեր վախերին, ավելին, դուք հետաքրքրություն կցուցադրեք դրա նկատմամբ, բայց ձեր հոբբիների մասին չեք մոռանա: Եվ նույնիսկ փոքրիկ ուժեղացումը կդառնա ընդգծված, որում նա սիրահարվեց առանց հիշողության:
Շատ կանայք վստահ են թվում, երբ նայում են նորաձեւ: A ավալի է, որ նրանց վստահությունը հայտնվում է միայն այն ժամանակ, երբ նրանք ունեն դիմահարդարման մի շերտ: Վաղ թե ուշ կինը ստիպված է լինում միայնակ հանդիպել իր մարմնին: Եթե \u200b\u200bսահմանափակման պատճառը օբյեկտիվ է, ապա կարող եք պայքարել դրա դեմ: Դուք կարող եք պատրաստել շքեղ սանրվածք, սպիտակեցնել ձեր ատամները, պատրաստել մանիկյուր, այցելել սոլյարի եւ մարզասրահ: Եթե \u200b\u200bսկսում եք ճիշտ ուտել, երբեմն ցանկությունները տալը, - գործիչը կսկսի գոհացնել կնոջը: Բայց մինչ այդ դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմինը:
Յուրաքանչյուր կին ամաչկոտ բան է
Միշտ չէ, որ կին կարող է ասել, որ նա երբեք չի ամաչում, հազվադեպ է, երբ կինը պարզապես բավարարվում է իր մարմնից եւ տեսքից: Սովորաբար ցանկացած կին կամ աղջիկ իր արտաքին տեսքի մեջ անհանգստացնում է ցանկացած մանրուք: Նման մանրուքը կարող է լինել աննշան, եւ գուցե ներկի մեջ որեւէ մեկին քշել:
Ինչ-որ մեկը դուր չի գալիս նրանց չարաճճի մազերը, ինչ-որ մեկը չափազանց գունատ դեմք ունի, ինչ-որ մեկը շփոթում է փոքրիկ կրծքին: Մի բան կարող է կնոջը փրկել `սիրելիին մոտ: Բայց դա, ի վերջո, դառնում է ժամանակին: Մենք գիտենք, թե ինչպես դադարեցնել ամաչկոտ ձեր մարմինը, նախ պետք է սիրեք նրան:
Նշում! Կոնստրուկցիայի հիմնական պատճառը կայանում է նրանում, որ կինը անընդհատ մտածում է այն թերությունների մասին, որոնք, իբր, շատ ցայտուն են: Հարկ է հասկանալ, թե ինչու է մեզ թվում, որ մեր թերությունները այնքան նկատելի են:
Մեր մտքերի պատճառը
Մարմնի սահմանափակումն հիմնականում կապված է իր մերկ տեսքով: Բայց ինչ է մերկը: Առանց հագուստի, մարդը զգում է հեշտությամբ եւ բնականաբար, բայց մյուս կողմից `մերկությունը մեզ խոցելի է դարձնում: Նման պահերին ցանկացած դատապարտություն դառնում է նախադասություն: Մանկության շատ բաները դրեցին այդ մերկությունը, այն ամաչկոտ լինելու է: Մեծահասակների տարիքում սահմանափակումների եւս մեկ պատճառ է հանրաճանաչ ամսագրերի էջերը: Բայց բոլորը կարող են ունենալ իրենց սահմանափակումների սեփական մտադրությունը, եւ այն պետք է գտնել:
Որոշ պարզ քայլեր
Փորձեք ազատվել թերություններից.
- Սկսեք ավելի շատ ժամանակ, ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին նվիրելու համար.
- Առավոտյան մի քանի վարժություն կատարեք, քանի որ մի քանի անգամ նստածը այնքան էլ դժվար չէ կամ «մկրատ» դարձնել անկողնում.
- Նրանք, ովքեր ավելի մեծ ուժ ունեն, կարող են գրանցվել մարզասրահ: Օրինակ, ֆիթնեսի շատ ուղղություններ կան.
- Հակառակ ցնցուղը լավ է ցելյուլիտի դեմ պայքարում, քանի որ այն ուժեղացնում է արյան մատակարարումը: Մերսման բանկերն ունեն նույն ազդեցությունը.
- Ընտրելով լողափում արեւապաշտպանիչ, կարող եք պայծառացնել քսուքներն ու յուղերը պայծառ ազդեցությամբ, դա կօգնի թաքցնել փոքր խնդիրները, ինչպիսիք են ձգվող կամ գունանյութերի բծերը:
- Փորձեք քսուքներով, որոնցից շատերը այնքան հմայիչ հոտ են գալիս, որ տղամարդը չի նկատում որոշ թերություններ, քանի որ նա կվայելեն ձեր հոտը:
Եթե \u200b\u200bդա չի հաղթահարում թերությունները, անհրաժեշտ է դիմել հնարքներ: Լսեք առաջարկությունները այն մասին, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել ձեր մարմինը պարագաներով եւ հագուստով: Դա հեշտ է. Անհրաժեշտ է կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը ձեզ համար գրավիչ է թվում: Բոլոր տեսակետները պետք է ուղղվեն ձեր առավելություններին.
- Ռադիո, իդեալական է երկար թարթիչների համար.
- chubby շրթունքները կարող են զարդարել պայծառորեն allay շրթներկ;
- Բարակ պարանոցը կարող է շրջանակվել գեղեցիկ կախազարդի կողմից.
- Երկար ոտքերով կարող եք թույլ տալ գուլպաներ կամ կոշիկներ;
- Օգտագործեք Corset Type հագուստը, դա իդեալականորեն կներկայացնի կրծքագեղձը.
- Խորը պարանոցը կդառնա անհաջող, գեղեցիկ կրծքերի հետ միասին.
- Շատ հաճախ, նման բաներ, որոնք չեն տեղավորվում այդ ցուցանիշին: Արժե հաղթահարել ինքներդ ձեզ եւ ընտրել այն, ինչը շեշտում է ցուցանիշը եւ չի հորդորում նրան:
Եվ ամենապարզ խորհուրդը. Դադարեք մտածել թերությունների մասին: Մտածեք ձեր գրաված տղամարդկանց քանակի մասին: Հիշեք ձեր ընկերուհիների նախանձի խոսքերը ձեր մարմնի մասին: Եվ հիշեք, դուք գիտեք ձեր բացակայության եւ այլոց մասին `ոչ: Հետեւաբար, շատերը իմաստ չունեն փնտրել դրանք ձեր մեջ: Ամենայն հավանականությամբ, մարդիկ կտեսնեն ձեր գերազանց արտաքին տվյալները, քան վերլուծել այն, ինչ թաքցնում եք:
Սիրեք ձեր մարմինը, եւ շրջապատի ճանաչումը շուտով կգա:
Ողբերգությունը չի պատահում նկարչի հետ եւ ոչ թե գնացքի վարորդի հետ, այլ նկարչի կամ վարորդի գնացքի մտքում:
Վիկտոր Պելիեւին, Չապաեւ եւ դատարկություն
Ինչ էությունը խնդրի էությունը
Մարդկային հասարակության մեջ կա գեղեցկության ենթագիտակցորեն ընկալվող փիղ, որը հնարավոր է, կապված է էվոլյուցիոն առավելության հետ: Դեմքի եւ մարմնի սիմետրիան ընդհանուր գեների եւ ընդհանուր առմամբ առողջության մասին է խոսում, մեծ աչքերն ու երեխաների առանձնահատկությունները համակրանք են առաջացնում ծնողական բնազդի շնորհիվ, կանանց մոտ հիփի եւ իրանի որոշակի հարաբերակցությունը ցույց է տալիս դիմանալու եւ առողջ սերունդներին ծննդաբերելու ունակությունը , Այսպիսով, խնդիրը գործընկեր ներգրավելն է: Այս մասին խոսում է հոգեբան Օլեգ Իվանովը:
Հաճախ միայնակ մարդիկ դժգոհ են նրա տեսքից: Եվ դրանում նրանք ամենից հաճախ տեսնում են անձնական ճակատի ձախողումների պատճառը: Դժբախտաբար, սրանք ամենատարածված եւ ամենահիասթափեցուցիչ դատողություններն են: Մենք մոռանում ենք պարզ ճշմարտությունը. Բողոքը պատրանք է:
Օլեգ Իվանով, Հոգեբան, կոնֆլիկտաբան, սոցիալական հակամարտության կարգավորման կենտրոնի ղեկավար
Շատ տգեղ մարդկանց, մարդկանց սրտի տեսակետից, եւ նրանք ապրում են երջանիկ, սիրահարվում են, ստեղծում ընտանիքներ եւ երեխաներ են ծնում: Ավելին, ժամանակակից աշխարհում հումորի, խնամքի, հասկացողության եւ ընդհանուր շահերի զգացումը կարող է լինել այն դեպքում, երբ սիմետրիկ դեմքը եւ մեծ աչքերը:
Տեսքը կարեւոր է գործընկերոջ որոնում, բայց չի որոշում: Գուցե գործը զույգի որոնման մեջ չէ, բայց սոցիալական մերժման վախի մեջ:
Մենք ամաչկոտ ենք, քանի որ վախենում ենք ձեր հասցեն բացասական հայտարարություններից `շրջապատից, փակ, գործընկերներից: Այս դեպքում դրսից նույնիսկ ամենահիասթափեցուցիչ ներարկումն առաջացնում է վրդովմունք եւ արցունքներ: Բայց դա կապված է ցածր ինքնագնահատականի եւ ինքներդ ձեզ հետ:
Օլեգ Իվանով, հոգեբան
Հասկացեք. Այն գաղափարը, որ դուք տգեղ եք, պարզապես միտք է: Թող այն առաջանա օրեցօր եւ արդեն զգացվում է որպես ճշմարտություն: Խնդիրը ձեր գործչի մեջ չէ, ոտքերի դեմքի կամ կառուցվածքի ձեւը, խնդիրը այս մտքի մեջ է, եւ հենց դրա դեմ պայքարելն է:
Մենք ցույց կտանք ձեր հանդեպ վերաբերմունքը փոխելու ճանապարհը, կոտրված մի քանի փուլերի մեջ: Յուրաքանչյուր փուլ տեւում է մոտ մեկ շաբաթ, սակայն կարծում եք, որ նրանք հատկացված ժամանակի համար չեն հասել հատուկ հաջողության, ապա ծախսել, թե որքան ձեզ հարկավոր է:
Ինչպես լուծել խնդիրը
1. Իրականացրեք այն
Սովորաբար մարդիկ ակնհայտ են համարում իրենց թերությունները, բայց միեւնույն ժամանակ նրանց պահվածքը այնքան էլ գիտակից չէ: Այս շաբաթ նվիրված է իր մարմնի մասին բացասական մտքերի մասին տեղյակ լինելու համար:
Եկեք հայելու, նայեք ձեր արտացոլմանը եւ նշեք գլխում ծագած ձեր տեսքի մասին բացասական մտքերը: Ուշադրություն դարձրեք նաեւ ոչ բանավոր սովորություններին, որոնք արտացոլում են ձեր մարմնի ամոթը, եւ որը դուք անգիտակցաբար կրկնում եք օրեցօր. Ձեր ստամոքսը քաշելը, կամ այտերը հեռացնելուց առաջ, ներքեւում:
Նշեք այն մտքերը, որոնք ծագում են, օրինակ, երբ սկսում եք համեմատել այլ մարդկանց հետ, արգելեք ինքներդ ձեզ հագնել այն, ինչ ուզում եմ: Կարող եք հիշել մտքերը կամ արձանագրել դրանք նոթատետրում:
Դա միայն պատրաստում է այս աշխատանքին, բայց դա կարեւոր է: Խնդիրը լուծելու համար նախ պետք է ամբողջությամբ գիտակցեք այն:
Ամեն անգամ վիրավորական միտքը գալիս է իր արտաքին տեսքին, հարցրեք ինքներդ ձեզ, կարող եք սա ասել ձեր լավագույն ընկերոջը կամ երեխային: Այս վարժությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե որքան դաժան եք գալիս ինքներդ ձեզ հետ:
2. Փոխեք հոգեկան նախշերը չեզոք
Մտածքս փոխելը դժվար է փոխել իմ միտքը «ահավոր տգեղ» է «գեղեցիկ եմ»: Եթե \u200b\u200bդուք վաղուց ատում եք ձեր մարմինը եւ արդեն կզարգացնեք ինքներդ ձեզ, սկզբի համար փորձեք լինել չեզոք: Օրինակ, «այս հագուստով» փոխարեն ես ճարպ եմ թվում »կամ« Ես սարսափելի չոր եմ », կարող եք ասել.« Ես այս հագուստով վստահ չեմ զգում »:
Այս պահին մի մասնակցեք արտաքին տեսքի քննարկմանը վերաբերող որեւէ խոսակցություններին `ձեր կամ մեկ ուրիշի հետ: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ սկսում է խոսել այն մասին, թե ինչպես են ուզում նիհարել, գլորվել, պատրաստել պլաստիկ վիրահատություն, պարզապես մի մասնակցեք կամ փորձեք փոխել թեման:
Հաճախ խնդիրը ոչ թե մեր մեջ է, այլ շրջապատող մարդկանց մեջ: Թունավոր հարաբերություններ սիրելիների հետ, ովքեր սիրում են յուրաքանչյուր հանդիպման, ինչպես պատահաբար նշում են ձեւի թերությունները, բերում ցավ: Գոնե մի որոշ ժամանակ փորձեք նվազագույնի հասցնել նման հաղորդակցությունը, մինչեւ սովորեք պատասխանել ձեր հասցեին տհաճ հայտարարություններին:
Օլեգ Իվանով, հոգեբան
Բացասական մտքեր արտաքին տեսքի մասին Դուք կարող եք դրական մտքեր փոխարինել այլ հատկությունների մասին: Օրինակ, եթե դեռ պատրաստ չեք ասել. «Ես հիանալի եմ թվում», - դուք կարող եք փոխարինել բացասական միտքը «լավ եմ նկարել», - ես կարող եմ մարդկանց հետ լսել »:
Կենտրոնացեք ձեր հաջողությունների վրա, եւ ոչ թե ընկղմված: Գովաբանեք ինքներդ ձեզ աշխատանքի հասնելու համար, նոր ստորագրված պայմանագրի համար, հաջող բանակցությունների համար: Թերեւս նախ դժվար կլինի եւ դժվար կլինի ինքներդ ձեզ «նիկկոն մարդու» վիճակից քաշել: Բայց աստիճանաբար դա կլինի սովորության մեջ, ինքնին վստահություն կավելացնի:
Օլեգ Իվանով, հոգեբան
Մնացեք այս փուլում, մինչեւ զգաք, որ դուք ինքնաբերաբար դադարել եք ինքնաբերաբար դատելով մարդկանց տեսքով եւ դժվար թե մեկնաբատեք ձեր տեսքը:
3. Փոխեք չեզոք մտքերը դրականի վրա
Երբ արդեն հասկացաք, որ հիանալի անձնավորություն եք եւ դադարել եք ինքներդ ձեզ դատապարտել արտաքին տեսքի թերությունների համար, ժամանակն է խոստովանել, որ դրանք թերություններ չեն ընդունում: Ամեն անգամ հայելու մեջ նայեք կամ հեռացրեք ինքնությունը, ինքներդ ձեզ հաճոյախոսություններ տվեք: Գովաբանեք ձեզ այն ամենի համար, ինչը ձեզ համար գեղեցիկ է թվում, եւ վերջում կտեսնեք այս գեղեցկությունը:
Ինքներդ ձեզ հաճոյախոսություններ տվեք. Ինչպես գնել նոր ակնոցներ: Նախ, նրանք տարօրինակ էին զգում, բայց հետո ընտելանում ես եւ նույնիսկ դադարում են նկատել դրանք:
Հետաքրքիր առանձնահատկություն. Նույնիսկ ընդհանուր չափանիշների համար առավել տգեղ է, որ մարդը հիանալի տեսք կունենա, եթե սիրում եք դա: Այն աշխատում է եւ դեպի իրեն: Ավելին, այլ մարդիկ շատ զգայուն են նման փոփոխությունների համար: Մենք ենթագիտակցորեն կարդում ենք զրուցակցի ինքնասիրահարվածությունը, ուրախությամբ շփվում նրանց հետ, ովքեր եւ խուսափում են նրանցից, ովքեր ինքնուրույն են:
Հետեւաբար, փոխելով ձեր հանդեպ վերաբերմունքը, դուք կփոխեք եւ կդիտեք ձեզ համար այլ մարդիկ:
Աշխատեք մարմնի վերեւում, այլ երջանկության պատճառով
Եթե \u200b\u200bերջանիկ եք, ապա նայեք եւ զգացեք ձեզ լավ: Սա նկատվում է բոլոր շրջակա մարդկանց կողմից: Հետեւաբար, մի աշխատեք ձեր մարմնի վրա, աշխատեք երջանիկ դառնալու համար:
Մարդիկ, ովքեր ամաչկոտ են իրենց տեսքին, կարող են տրվել ամենատարածված խորհուրդը. Վերցրեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես դուք եք: Բայց ես դա չեմ անի: Եթե \u200b\u200bմարդը դժգոհ է իր արտաքին տեսքից, ապա նա դժգոհ է իր կյանքից, հետեւաբար, կենսակերպը պետք է փոխվի:
Օլեգ Իվանով, հոգեբան
Գնացեք մարզադահլիճ, եթե դա ձեզ ուրախացնում է եւ հաճույք է պատճառում: Ուսուցում Զորավարժությունների միջամտությունների հետեւանքները մարմնի պատկերի վրա. Մետա-վերլուծություն 2009 թվականը ապացուցեց, որ մարզաձեւերը բարելավում են իրենց մարմնի ընկալումը: Նույնիսկ եթե արտաքին արդյունքներ չունեք (նրանք անմիջապես չեն գա), մի քանի մարզումներից հետո ձեզ ավելի շատ դուր կգա ձեր մարմինը:
Մասնակցեք Workouts- ին, որոնք սիրում են, ավելի լավ են զգում եւ մի վախեցեք. Դուք կարող եք սկսել սպորտ խաղալ:
Փորձեք ամեն ինչ բացառել ձեր կյանքից այն ամենը, ինչը ձեզ հիասթափեցնում է ձեզ, զայրացած կամ ճնշում: Եթե \u200b\u200bձեզ դուր չի գալիս աշխատավայրում, գնացեք դրա հետ: Աշխատանքը զբաղեցնում է կյանքի կեսը, եւ միշտ կարող եք գտնել ավելի լավ բան, եթե ոչ աշխատավարձի առումով, ապա `մտքի եւ հաճույքի խաղաղության առումով:
Գնացեք այն մարդկանցից, ովքեր ձանձրալի են, որոնք ձեզ չեն գնահատում եւ չեն հասկանում: Միլիոնավորների շարքում դուք անպայման կգտնեք իրական ընկերներ, որոնց հետ մենք ցանկանում ենք կիսել ձեր կյանքը:
Դուք գեղեցիկ եք, երբ երջանիկ եք: Աշխատել դրա վրա:
Այս հոդվածում մենք կխոսենք համեստության մասին, որը փչացնում է տղամարդուն հարեւանության պահերը: Այնպես որ, խնդիրը «լռում է գործընթացի ընթացքում» եւ ինչպես դադարեցնել մարդուն անկողնում լցնելը:
Ի վերջո, ինչպես. Կան ֆոնդեր գեղեցիկ եւ սեքսուալ, եւ կան մոդելներ, որոնք պահվում են մոխրագույն մկնիկի նման, նույնիսկ անկողնում:
Հարյուրավոր տարբերակների շարքում տղամարդը կընտրի ոչ թե անտեղի համեստ եւ ոչ այնքան ազատագրված աղջկա կողմից, բայց աղջիկը նորմալ է:
Բայց ամեն ինչ հարաբերական. Եթե նրան առաջարկեցին ընտրել երկու ծայրահեղությունների միջեւ, շատ համեստ աղջիկ եւ շատ նշվում է, ինչ կլինի:
Եվ ահա այն շատ հետաքրքիր բան է սկսում. Տղամարդկանց մեծամասնությունը իսկապես նախընտրում էր ավելի համեստ աղջիկներ, բայց վերապահումով, որ այս համեստության անկողնում չպետք է լինի: Որովհետեւ Համեստ, սեղմված, աննշան պահվածքը աղջկա սեռի ընթացքում փչացնում է երկուսի հաճույքը:
Միեւնույն ժամանակ, մենք չենք մոռանում, որ տղամարդկանց որոշակի տոկոս կա (նրանց խառնվածքի կամ հոգեբանական պատճառներով եւ խնդիրների պատճառով), ինչը անկողնում է կույսերի եւ խոնարհ պահվածքի հակառակը: Բայց մենք, ինչպես միշտ, մենք կխոսենք մեծամասնության մասին:
Ի դեպ, անկողնում անտեղի համեստ պահվածքը շատ հաճախ սխալ է առաջացնում, որ մենք արդեն ասել ենք.
Podded աղջիկը, ով ամաչկոտ է անկողնում, հետեւյալն է.
- Մի աղջիկ, ով սոխում է իր մարմնին: Այն չի համաձայնում սեռի մասին, երբ լույսը, եւ եթե համաձայնվի, ապա վերմակի տակ կամ հարցնում է, որ տղամարդը չի նայում իրեն:
- Մի աղջիկ, ով անընդհատ ստում է իր առավելությունները: Նա անընդհատ բողոքում է, որ այն վատ է թվում եւ ի պատասխան հաճոյախոսությունների, հերքում է իր գրավչությունը եւ ցույց է տալիս դրա թերությունները:
- Մի աղջիկ, ով վախի կամ կաշկանդվածության պատճառով ոչ միայն չգիտի, թե ինչպես վարվել արական մարմնին, այլեւ ամաչկոտ լինել մարդուն, թե ինչ է նա սիրում: Եվ այնքան ավելի տատանվում էր ինչ-որ բան փոխել իր պահվածքում:
Ինչպես դադարեցնել ամաչկոտ անկողնում:
Ինչպես ամաչկոտ լինել հարեւանության ժամանակ: Մենք ստիպված կլինենք մի փոքր աշխատել: Ինչ-որ մեկը ղեկավարում է, ինչ-որ մեկը `մարմին: Ինչ-որ մեկը - եւ նրանք եւ ուրիշներ: Մենք աշխատում ենք 4-րդ ուղղություններով.
1. Կատարեք ձեր թերությունները նշելու համար:
Նախ պետք է ինչ-որ բան հասկանալ: Երբեք, երբեք մի նշեք տղամարդուն ձեր թերությունների համար: Որոշ աղջիկներ գիտեն, թե ինչպես դա անել շատ իրավասու եւ տեղում, բայց աղջիկների հսկայական մեծամասնությունը փնտրում է միայն այն փաստը, որ տղամարդը իսկապես ուշադրություն դարձնում է այդ թերություններին:
Եթե \u200b\u200bաղջիկը անընդհատ, միանգամից մեկ անգամ վայրէջք է կատարում ինքն իրեն եւ իր կոչում, տղամարդը կսկսի մտածել, որ նա, ըստ երեւույթին, չի սխալվել, եւ, ըստ էության, աղջիկը այնքան էլ լավ չէ:
Վստահություն ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին (թող այս վստահությունը եւ հանգուցյալը) ավելի լավ շեղում խոսակցություններ իրենց հասցեն եւ փոստային աչքերում:
Եվ այս իրադարձության նպատակը ոչ միայն այն է, որ մարդը երբեք չսկսվի ձեզ այլ աչքերով նայել, այլեւ այդպիսի բաներ բարձրաձայն արտահայտելը, որովհետեւ, ինչպես եղել է, «Ժակադարձ», Ամուր կապեք մահճակալը գլխում եւ դրանց թերությունները: Մի արա դա այս կերպ:
Եվ եւս մեկ կարեւոր խորհուրդ. Սովորեք հավատալ ձեր տղամարդուն , Եթե \u200b\u200bնա ասում է, որ դուք գեղեցիկ եք, վերցրեք այն անփոփոխ ճշմարտության պես: Եթե \u200b\u200bնա ասում է, որ դուք ունեք գերազանց գործիչ, դա նշանակում է, որ դա է: Եթե \u200b\u200bնա ասում է, որ սիրում է, թե ինչպես եք ինչ-որ բան անում, պարզապես հավատացեք դրան եւ փորձեք վայելել այն փաստը, որ դուք տղամարդուն գեղեցիկ եք դարձնում:
2. Բարելավեք ինքնավստահությունը իրական գործողությունների միջոցով
Այժմ, ինչ վերաբերում է անկողնում սեղմման խնդիրների ամենատարածված արմատին. դժգոհություն իրենց արտաքինից. Արտաքին տեսքից, աղջիկները, դուք պետք է աշխատեք, եթե նա ձեզ չի համապատասխանում:
Ես խորհուրդների սիրահար չեմ «սիրում քո մարմինը, անկախ նրանից, թե ինչպես է թվում»: Մարմնի աղջկա հետ լսելով նման խորհուրդներ, ցավոտորեն փորձեք գլխավերեւում հեղաշրջում կատարել եւ սիրել իրենց դոնդող նման ձեւերը եւ ճարպի ծալքերը: Լրջորեն Ինչ-որ մեկը լրջորեն հավատում է, որ սա ելք է:
Ոչ. Սա անառողջ ճանապարհ է, քանի որ նա իր գլխում ստեղծում է ճանաչողական անհամաձայնության նմանություն. Աղջիկը միաժամանակ ատում է իր ճարպը, նախանձում բարակ աղջիկներին եւ միեւնույն ժամանակ փորձում է սիրել նրան: Նման բաները վնասակար են հոգեբանության համար:
Առողջ եղանակ, որը, իրոք, արդյունքներ եւ ինքնավստահություն կբերի, սպորտի խաղալն է եւ վերանայել ձեր սննդը կամ նույնիսկ կենսակերպը:
Եվ այսպես, ամեն ինչի մեջ. Ես չեմ սիրում ճարպը, ազատվել դրանից, մի սիրում եմ դեղին ատամները, մենք դա անում ենք, գտեք դրա համար եղած պատիճներ եւ ազատվեք:
Այո, դրա համար հարկավոր է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, եւ երբեմն նաեւ գումար եք ծախսում: Բայց նպատակը արժե այն:
Արդյոք ավելի լավ չէ վստահ լինել ինքներդ ձեզ, քանի որ իսկապես իսկապես լավ տեսք ունեք, եւ ոչ այն պատճառով, որ անընդմեջ ոգեշնչում եք հարյուր երեկոներ ... «Ես սիրում եմ իմ մարմինը ...»:
Բայց խոսքը ճարպի, պզուկների, դեղին ատամների, քրտինքի հոտ է գալիս եւ լրացուցիչ մազերի հոտ:
Եթե \u200b\u200bձեզ անհանգստացնում եք ձեր բնութագրերը, որոնք դուք ինքներդ եք անվանում, թերությունները («Կրծքագեղը բավարար չէ», «ոտքերը բավականաչափ երկար չեն», «որոշ նեւրոտիկ քիթ» ...) - վերադառնա խորհուրդներ » Հավատացեք ձեր տղամարդուն « Եթե \u200b\u200bնա ասում է, որ սիրում է, նա նույնպես սիրում է նրան: Ամեն ինչ: Դիմադրելով գլուխներին նմանեցնելախոտներին:
3. Իմացեք, թե ինչ չենք իմանում, թե ինչպես
Շատ աղջիկներ ամաչկոտ են անկողնում այն \u200b\u200bպարզ պատճառով, որ նրանք չգիտեն, թե ինչ անել արական մարմնի հետ: Դա այնքան ... Այլ, տարօրինակ ...
Աղջիկները. Երբ չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել: Եվ եփելու ունակությունը ինքնանպատակ չի եղել ձեզ: Դուք սովորել եք: Սկզբում, ամենայն հավանականությամբ, պարզվեց ոչ այնքան, բայց հետո մատներս լարում ես:
Եվ ինչ էլ որ վերցնեք սովորական կյանքի հմտություններից, դուք ուսումնասիրել եք դա: Այսպիսով, անկողնում իրավասու (պաշտպանված) պահվածքը նույնպես կարող է սովորել: Եվ անհրաժեշտ է սովորել, քանի որ ինքնին նման հմտություն է իջնում \u200b\u200bգլխիս:
Կարող եք նստել ձեր գլխում, որ աշխարհի բոլոր աղջիկները կարող են դա անել, եւ դուք մենակ եք, ոչ: Միայն սա ամենեւին էլ չէ) Դուք կիմանաք, թե քանի մարդ է բողոքում մեր աղջիկների ճնշումից ... կիմանաք, թե որքանով է փոփոխությունը շարունակվում այն \u200b\u200bպարզ պատճառով, որ անկողնում է, դա շատ վտանգավոր է Un ավալի չէ, որ հաճույք չկա ...
Եվ ահա կարեւոր է հասկանալ մի պարզ բան: Որոշ իրավիճակի նկատմամբ ինքնավստահությունը մի բան չէ, որը չի տրվում կամ չի տրվում մարդու: Ինքնավստահությունը արդար է Հասկանալով, որ լավ եք հաղթահարել որոշակի իրավիճակ .
Եվ այս հասկացողությունը (կարդացեք վստահությունը), երբ որոշակի իրավիճակում ունեք շատ հաջող փորձ: Այսպիսով, «անկողնային իրավիճակի» հետ. Եթե մեկ անգամ տեսնեք, որ տղամարդուն իսկական հաճույք մատուցեք առանց curvatons- ի, երկրորդ անգամ կտեսնեք նույնը, ինքնավստահությունը եւ իմ գործողությունների ճիշտը:
Եվ ինչպես հասկանալ, թե ինչն է ճիշտ:
«Եվ ինչպես կարող եմ հասկանալ, թե ինչ գործողություններ են ճիշտ, ես ոչինչ չգիտեմ եւ չգիտեմ ինչպես»: - Դուք հարցնում եք: Եվ կա երկու եղանակ, հասկանալու համար, թե ինչ գործողություններն են հաստատ ճիշտ:
- Առաջին եղանակ - Անհատական \u200b\u200bփորձերի ուղին (Երկար) այն է, երբ դուք ինքներդ աստիճանաբար սկսում եք ինչ-որ բան հորինել եւ անել այն, ինչ նախկինում չէին արել, անընդհատ տղամարդու հետադարձ կապ խնդրելով:
- Երկրորդ ճանապարհը - Վերապատրաստման ուղի նրանց հետ, ովքեր գիտեն դա (Արագ եւ առավել արդյունավետ) - Սա այն է, երբ դուք անցնում եք վերապատրաստումը եւ աստիճանաբար ներկառուցեք ձեր ինտիմ կյանքի նոր գիտելիքներն ու հմտությունները:
Հետեւաբար, ինչ վերաբերում է անտեղյակությանը, ինչպես վարվել տղամարդու հետ անկողնում եւ այն, ինչ անհրաժեշտ է դա անել, ապա ամեն ինչ պարզ է. Նախեւառաջ, կարդացեք համապատասխան ֆիլմերը / անցեք փոխանցում Գիտելիքը իր անկողնում, զուգահեռ, մարդ խնդրելով, նա սիրում է:
Դրանում սարսափելի բան չկա, տղամարդը ուրախությամբ ձեզ հետադարձ կապ կտա: Եվ դուք ուզում եք ավելի շատ հաճույք մատուցել այդ ջանքերի համար)
Սկսեք փոքրից, եւ անկողնում ձեր փորձը եւ հմտությունները կաճեն ձնագնդի նման) եւ մի քանի համակողմանիորեն հաջողված (անտարբեր) անգամից հետո կտեսնեք, թե որքանով է ձեզ դուր գալիս ձեր տղամարդը եւ որքանով է ձեզ դուր գալիս ինքներդ դառնալ:
Այս տեսակի իմացությունը ձեր կողմից ձեր գլուխ չի ընկնի: Քանի գիրք եք սովորել այս թեմայի շուրջ: Ոչ ոք? Եվ նրանց հարյուրավոր եւ հարյուրավոր, պարզապես բռնելով ազատվելու համար, իրենց եւ իրենց մարդուն վայելելու ունակության զարգացում: Պարզ Ընտրեք TUԻնչը հետաքրքիր է թվում եւ շարունակվում է ուսումնասիրել `ինքնուրույն կամ զուգընկերոջ հետ միասին:
Ամուսնության ընթացքում արդեն երեք դասընթացներ կային ինտիմ փոխազդեցությունների եւ մի քանի գրքեր կարդալու համար: Դե, եթե դա կարելի է անվանել «կարդալ», ավելի շատ նկարներ կան))
Առաջին անգամ ինչ-որ պատճառով անհարմար է, այո, բայց հետո առողջանում եք, եւ դուք անհամբերությամբ սպասում եք, երբ կարող եք նոր չիպսեր փորձել (չնայած յուրաքանչյուր սովորելուց հետո)
Դե, ինչպես հասկանում եք, անկողնում անորոշությունն ու սահմանափակումները, մենք այժմ ունենք բացարձակ զրո: Չնայած սկզբում դա, իհարկե, ներկա էր իմ կողմից: Հետեւաբար, հեծանիվ մի հորինեք, սովորեք նրանցից, ովքեր արդեն գիտեն, թե ինչպես, պրակտիկա - եւ սահմանափակումն արագ հեռանալու է:
Եվ եթե հասկանում եք, որ կաշկանդվածությունը դուք ոչ միայն անկողնում եք եւ սկզբունքորեն չեք զգում սեռական. Սկսեք վարպետության դասից «Ինչպես արթնանալ ձեզ մեջ շքեղ կին».
4. Մենք լուծում ենք հոգեբանական խնդիրները
Անհրաժեշտ է ավելացնել, որ երբեմն անկողնում սահմանափակումն անապահովության պատճառով չէ, բայց անցյալում բացասական փորձի համար ընկած խորը վախի եւ այլ հոգեբանական խնդիրների պատճառով: Ավելին, կան նման խնդիրներ, չնայած մեծամասնության մեծ մասը, այլ աղջիկների ամուր տոկոսը:
Մի հոդված չի լուծում այս խնդիրները, ցավոք: Բայց անհրաժեշտ է դրանք լուծել, հակառակ դեպքում ձեր ամբողջ կյանքը կտուժի: Եւ լուծել իրավասու մասնագետի հետ:
Հետեւաբար, եթե զգում եք, որ դուք չեք ամաչում ձեր մարմինները, եւ գիտեք, թե ինչպես իմանալ ամեն ինչ, բայց իմ գլխում որեւէ խոչընդոտ չկա: Հոգեբան:
Ասելով եւ մշակեց այդ սեւությունը անցյալից, ինչը թույլ չի տալիս ձեզ զգալ անվտանգ եւ անջատել գլուխը, դուք կդառնաք շատ ավելի երջանիկ եւ սովորեք, թե ինչպես վայելել ոչ միայն անկողնում, այլեւ կյանքում:
Եթե \u200b\u200bնախկինում անագ չունեք (ոչ ոք չի սատարվում, ծնողները լավ օրինակ են բերում ...), եւ ձեր հետաքննությունը ինքնին բխում էր ինչ-որ մեկը Ծիծաղեց ...), դուք կարող եք անել առանց հոգեբանների: