Սովորել զգացմունքներ արտահայտել: Ձեր սիրելիին ձեր զգացմունքներն արտահայտելու լավագույն միջոցները

Ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները արտահայտելը կարևոր և ճիշտ է: Բայց որոշ դեպքերում դուք կարող եք սխալվել: Օրինակ, դուք ասում եք. «Որքա angryն բարկացած եմ: - կամ «Դա ինձ նյարդայնացնում է»: Ի պատասխան ՝ զրուցակիցն անմիջապես շտկում է իր պահվածքը. Դա նշանակում է, որ դուք շահարկում եք, նույնիսկ եթե դա չեք գիտակցում: Եվ եթե դա կրկնվի, կարող է լուրջ կոնֆլիկտ առաջանալ։

Կարևոր է արտահայտել ձեր զգացմունքներն այնպես, որ մարդուն թույլ չտաք իմանալ, որ մենք ինչ-որ բան ենք ուզում նրանից: Սա դժվար է, և ահա թե ինչի համար է այս հոդվածը: Մենք իրավունք ունենք զայրացած, վրդովված, մեղավոր կամ հուսահատված զգալ, բայց մենք պետք է արտահայտենք այս հույզերը կառուցողական ձևով:

Հոգեբան Մարշալ Ռոզենբերգը առանձնացրել է չորս սկզբունք, որոնցով դուք կարող եք արտահայտել ձեր էմոցիաները՝ առանց նյարդայնացնելու մարդկանց, ում մենք դիմում ենք։ Անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ այս սկզբունքներին ինչպես ընկերների և ընտանիքի, այնպես էլ անծանոթ մարդկանց հետ: Մի կարծեք, որ եթե մարդը ձեզ մոտ է կամ ամբողջովին հեռու, դա փոխում է խաղի կանոնները։

Ոչ բռնի հաղորդակցության չորս հիմնական սկզբունք

• Դիտարկումը... Հիանալի զրուցակից լինելու համար դուք պետք է սովորեք կենտրոնանալ փաստերի վրա՝ նախքան իրավիճակը սահմանելը կամ դատելը: Եթե ​​ինչ-որ մեկը չի ներկայացել հանդիպմանը սահմանված ժամկետում, ապա սա միակ տեղեկությունն է, որը հասանելի է ձեզ: Դուք չպետք է կորցնեք ձեր համբերությունը, զանգահարեք ՝ արտահայտելու ձեր դժգոհությունը: Պետք չէ մտածել, որ սա կոպիտ է, կամ որ մարդը չի գնահատում հարաբերությունները: Սրանք փաստեր չեն։ Նման մտքերին ենթարկվելով՝ դուք ձեզ կպահեք էմոցիոնալ մանիպուլյատորի պես՝ բացատրություններ պահանջելով և դժգոհություն ու զայրույթ արտահայտելով։ Տասնյակ պատճառներ կարող են լինել, թե ինչու մարդը չի ներկայացել հանդիպման կամ ուշացել է։ Փորձելով նրա մեջ մեղքի զգացում առաջացնել՝ դուք հակառակ արդյունքի հասնելու վտանգի եք ենթարկում։
• Զգայարանները... Ձեզ համար դուք պետք է ազնվորեն և անկեղծորեն արտահայտեք ձեր զգացմունքներն ու հույզերը: Երբ ձեր շեֆը հրաժարվում է ձեզ առաջխաղացում տալ, դուք սկսում եք մտածել, որ դա անազնիվ է ՝ նույնացնելով դա իր իսկ ղեկավարի անազնիվ լինելու հետ: Դուք կարող եք ակնկալել այլ զիջումներ և այն, որ նա ինքը կկռահի դրանց մասին։ Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել ավելի վատ աշխատել, վարվել անվրդով: Այս ամենը հուզական մանիպուլյացիա է: Արտահայտեք ձեր զգացմունքները առանց վիրավորանքի. «Ես ինձ վրդովված եմ զգում», «Ես հիասթափված եմ, քանի որ ...»:
• Կարիքներ ունի... Օգտակար է հասկանալ, որ գրեթե բոլոր զգացմունքներն ու զգացմունքները կարիքներ են: Հետևաբար, կարևոր է ձեր կարիքների մասին խոսել պատշաճ ձևով, այլ ոչ թե որպես երեխա: Պատկերացրեք իրավիճակը: Կինը ասում է ամուսնուն. Արտաքինից ծիծաղելի է, բայց կինս դժվար թե զվարճալի լինի: Երբ ինչ -որ մեկից խնդրանք կամ խորհուրդ եք խնդրում, հիշեք, որ ձեզ սխալ չհասկացնեն:
• Հարցումներ... Կարիքները կարող են ձևակերպվել հարցումների տեսքով: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ դրանք խնդրանքներ են, այլ ոչ թե պահանջներ: Հարգեք այլ մարդկանց: Մարդուց շատ բան կարելի է ձեռք բերել, եթե նա գիտի, որ իրեն հարգում են: Մի մոռացեք, որ խնդրանքը ձեր խնդրանքն է, և սա այն մարդն է, որն անհրաժեշտ է ձեզ, և ոչ թե հակառակը:

Այս ուղեցույցներին հետևելը հիանալի սկիզբ է գրեթե ցանկացած հաղորդակցության համար: Ինչն, իհարկե, չի հերքում այն ​​փաստը, որ ձեր խնդրանքը կարող է մերժվել, կարիքը չբավարարվել, զգացմունքները չընդունվել, իսկ դիտարկումները կարող են ոչ ճշգրիտ լինել։

Զգացմունքները երկկողմանի ճանապարհ են: Այն, որ դուք ինչ-որ բան եք զգում, չի նշանակում, որ դա հասկանալի կլինի զրուցակցի կողմից։ Այնուամենայնիվ, այս սկզբունքները նկատի ունենալով, փոխըմբռնման հավանականությունը բազմիցս մեծանում է:

Ինչպես արտահայտել ձեր զգացմունքները ընկերական եղանակով

Ահա մի քանի խորհուրդ.

• Եղեք անկեղծ ձեր զգացմունքների վերաբերյալ:... Այս խորհուրդը չնչին է թվում, և հենց այդ պատճառով է, որ հազվադեպ է լսում այն: Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնությունը չի հասկանում իրենց զգացմունքներն ու հույզերը: Հետևաբար, եթե դուք նմանատիպ դժվարություններ եք ունենում, բարելավեք ձերը: Feelingsգացմունքներ արտահայտելու անկարողությունը հարվածում է հենց հիվանդին `հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ:
• Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր զգացմունքների և զգացմունքների համար... Երբ որոշ մարդիկ կամ իրավիճակներ ազդում են մեր զգացմունքների և զգացմունքների վրա, մենք պետք է հիշենք, որ մենք պատասխանատու ենք դրանց համար: Եթե ​​ինչ -որ մեկը կամ ինչ -որ բան մեզ նյարդայնացնում է, ապա դա մեր մեղքն է, մեր արձագանքը: Երբ ինչ-որ մեկը հիասթափեցնում է մեզ, մենք պետք է պատասխանատվություն կրենք նաև մեր զգացմունքների համար: Ոչ ոք և ոչինչ չի կարող ստիպել մեզ զգացմունքներ ապրել, քանի դեռ մենք ինքներս դա չենք ցանկացել: Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ մենք հրաժարվում ենք զգացմունքների համար պատասխանատվություն վերցնելուց: That'sիշտ է, մենք սա օգտագործում ենք որպես վատ որոշումների և վատ վարքի պատրվակ: Մենք անմիջապես դառնում ենք էմոցիոնալ մանիպուլյատորներ:
• Հաղորդեք ձեր կարիքները առանց դատելու... Ասել այն, ինչ ուզում ես՝ առանց դատապարտելու կամ մեղադրելու, մարդկանց մեծամասնության համար ճնշող խնդիր է թվում:
• Կատարեք կոնկրետ խնդրանք... Հարցումը պետք է ճշգրիտ լինի, քանի որ եթե այն կարող է սխալ ընկալվել, ապա դա կլինի: Մարդիկ ունեն տարբեր իմաստներ `« շատ »և« քիչ »,« սեր »և« դավաճանություն »: Հետեւաբար, առաջին քայլը պետք է լինել նույն կոորդինատային համակարգում, խոսել նույն լեզվով: Հետաքրքիր է, բայց երբեմն օգտակար է ինքն իրեն պատասխանել «Ի՞նչ նկատի ունեմ հարաբերություն ասելով» հարցերին։ և «Ի՞նչ է ինձ համար ազատությունն ու երջանկությունը»:
• Հիշեք, որ դիմացինն էլ ունի զգացմունքներ և կարիքներ:... սկսվում է այնտեղ, որտեղ հաշվի են առնվում մեկ կողմի կարիքներն ու ցանկությունները: Պարտադիր չէ, որ ձեր զրուցակցին նյութական ինչ-որ բան տալ, երբեմն սնունդը բավական է հարգանքի համար։ Յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է, որ իրեն գնահատեն և հարգեն: Ուստի նախ լսեք, փորձեք հասկանալ և ցույց տալ, որ իրեն լսել են և հասկացել: Եվ ոչ մի դեպքում ցույց մի տվեք, որ ձեր զգացմունքներն ավելի կարևոր են, քան նրա զգացմունքները, հակառակ դեպքում ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի փոխհամաձայնության գալը:
• Հարգեք զրուցակցին, երբ նա ասում է ոչ... Շատ հեշտ է սիրել և հարգել այն մարդկանց, ովքեր համաձայն են ձեզ հետ, հաճույք են պատճառում ձեզ, տալիս են այն, ինչ ցանկանում եք: Եվ որքան դժվար է նույնը անել, երբ չենք ստանում մեր ուզածը: Սա պահանջում է իմաստություն, հարգանք, հասկացողություն: Նման որակներ ունեցող մարդիկ շատ քիչ են։ Հրաժարվելը կարող է ցավոտ լինել ձեզ համար, բայց հիշեք, որ դա անձի մեղքը չէ: Նրան ձեռնտու է հրաժարվել քեզնից, և դա միանգամայն լավ է: Դուք պետք է ընդունեք նրա որոշումը և առաջ գնաք:

Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն:

«Ամուսնության առաջին երկու տարիների ընթացքում ես և ամուսինս ժամանակ առ ժամանակ սկանդալ էինք ունենում: Հարսանիք, նոր բնակարան տեղափոխվել, երեխա ունենալ - մենք ստիպված էինք հարմարվել այս սթրեսներին: Սկզբում մենք կուտակված հոգնածությունն ու զայրույթը թափեցինք միմյանց նկատմամբ անվերջ պահանջների մեջ, ասեցինք վիրավորական և տհաճ բաներ: Մի անգամ զայրույթի ժամանակ ես նույնիսկ մի ափսե կոտրեցի։ Այդ պահին երկուսս էլ հասկացանք, որ անհնար է այսպես շարունակել. պետք է սովորեինք քաղաքակիրթ վարվել և հարգել միմյանց զգացմունքները»,- 34-ամյա Մարիան նկարագրում է իրավիճակը, որով անցնում են բազմաթիվ երիտասարդ ընտանիքներ։ քիչ թե շատ հաջողություն.

«Մի քանի ժամ անց մենք հանգստացանք, խոսեցինք կատարվածի մասին, ուժ ու իմաստություն գտանք միմյանցից ներողություն խնդրելու։ Վեճերն ու կոնֆլիկտները բոլորովին չեն հեռացել մեր կյանքից, բայց ի հայտ են եկել տրամադրությունը կառավարելու նոր լծակներ։ Այդ ժամանակից անցել է ութ տարի: Մենք սովորել ենք խոսել: Սկզբում մի քանի օր նրանք քննարկում էին ծագած խնդիրները ՝ լուծում և փոխզիջում չգտնելով, վիրավորվեցին, բայց արդեն առանց գոռալու: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ մի քանի օր տեւած խոսակցություններից հետո վեճի թեման ինքն իրեն անհետացավ։ Այժմ փոխադարձ դժգոհությունների ժամանակաշրջանները կրճատվել են՝ դառնալով մի քանի ժամ։ Մենք կարող ենք ճնշել մեր զգացմունքները՝ թողնելով չափազանց շատ չասված: Ես նախընտրում եմ մտածել, որ մենք սովորել ենք հիմնականը երկրորդականից առանձնացնել և բանակցել »:

Բացահայտեք աղբյուրը

«Դուք զգում եք այս կամ այն ​​զգացումը շատ կոնկրետ պատճառով, և ձեր խնդիրն է դա հասկանալը», - ասում է Նյուքասլի համալսարանի (Մեծ Բրիտանիա) հոգեբան anոան Հարվին: Եթե ​​կարոտեք պատճառը և ենթարկվեք զգացմունքների հոսքին, դա կարող է ձեզ հեռու պահել իրականության ափերից:

Հաճախ գրգռումը կամ զայրույթը ազդանշան է, որ ինչ -որ մեկը խախտել է ձեր սահմանները, և դուք համարձակություն չեք ունեցել դրանք պաշտպանել:

Զայրույթը ստիպում է ձեզ հիմարություններ ասել կամ անել և վտանգում է ձեզ և ձեր շրջապատին: Անհանգստությունը, վախը, տխրությունը կարող են գետնին տապալել ձեր ոտքերի տակից և հանգեցնել դեպրեսիայի, երբ դուք չեք կարող անել նույնիսկ այն, ինչ սովորաբար վայելում եք: Վատ տրամադրությունը նվազեցնում է ձեր իմունային համակարգի պաշտպանական մեխանիզմները:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ինչ է կատարվում: Ինչու՞ է դա ինձ հետ պատահում: Երբ բարկացած, անհանգստացած կամ տխուր եք, միշտ հասկանում եք ձեր վիճակի պատճառը: Շատերը չեն էլ մտածում այդ մասին։ Լավագույն դեպքում նրանց պատասխանը հետեւյալն է ՝ «Ես զայրանում եմ, քանի որ նա չի արել այն, ինչ ես ուզում եմ», «ես անհանգստանում եմ, քանի որ ուշացել եմ կարեւոր իրադարձությունից»:

Սա արձագանք է արտաքին հանգամանքներին կամ այլ մարդկանց վարքագծին, դուք ավելի հեռուն չեք գնացել, չեք վերլուծել ձեր սեփական փորձը: Ի վերջո, անկախ նրանից, թե ով ինչ ասաց, դու զգացմունքային արձագանքողն ես: Որքան լավ սովորես հասկանալ քո զգացմունքները, այնքան ավելի հեշտ կլինի նրանց հետ գլուխ հանել:

Օրինակ, զայրույթը կամ զայրույթը հաճախ ազդանշան է, որ ինչ-որ մեկը խախտել է ձեր սահմանները, և դուք քաջություն չունեիք պաշտպանելու նրանց: Չե՞ք կարող մերժել որևէ մեկին օգնել, և հետո ձեզ զգում եք գերհոգնած և հոգնած: Հավանաբար այստեղ հոգնածությունը քողարկում է զայրույթը: Եթե ​​թույլ տաք ինքներդ ձեզ իսկապես բարկանալ, գուցե ստիպված չլինեք զոհաբերել ձեր բարեկեցությունը:

Անհանգստություն և հուզմունք հաճախ են առաջանում այնպիսի իրավիճակներում, երբ մենք վախենում ենք չարդարացնել ուրիշների սպասելիքները: Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. ո՞ւմ սպասելիքներն եք իրականում այդքան ջանում արդարացնել: Իսկ ինչո՞ւ է ձեզ համար աղետ այս քայլից շեղվելը:

Ուշադրության նվեր

Չորս տարի առաջ Աննան (այժմ՝ 37) իրեն մեղավոր է զգում իր հոգեվիճակի համար։ «Ես ամուսնացած էի, ունեի երկու երեխա, բայց ինձ անարժեք էի զգում, ինձ թվում էր, որ ես վատնում եմ իմ կյանքը: Ես հասկանում էի, որ տրամադրությունս արձագանք էր հանգամանքներին ՝ չսիրված աշխատանք, դրամական խնդիրներ, բայց չգիտեի ինչ անել դրա հետ կապված »:

Մի անգամ կրտսեր դստեր ուսուցիչը Աննային խնդրեց հանդիպել. Աղջիկը հաճախ լաց էր լինում դպրոցում: «Ես հուսահատության եզրին էի և դադարեցի նկատել իմ կյանքի լավ բաները: Բայց ավելի սարսափելի է, որ ես դադարեցի նկատել ինձ ամենամոտ մարդկանց. ես ամբողջովին կորցրել էի իմ երեխաների վիճակը »:

Այս միջադեպը օգնեց Աննային հասկանալ, որ, չնայած ամեն ինչին, միայն ինքն է պատասխանատու իր հետ պատահածի համար: Անհրաժեշտ է ոչ թե սպասել փոփոխությունների, այլ ինքն իրեն փոխել: Նա սովորեց ավելի ուշադիր լինել իր, երեխաների և ամուսնու նկատմամբ, փոխեց աշխատանքը և սկսեց ավելի շատ հաճույք ստանալ կյանքից:

Մենք չենք կարող կանխել տհաճ իրադարձությունները, բայց մեր ուժն է փոխել նրանց նկատմամբ վերաբերմունքը: Feelingգացմունքների շտկումը, դրանում անուն և տեղ տալը առաջին քայլն է ՝ տրամադրությունը վերահսկելու ունակություն ձեռք բերելու համար:

Եթե ​​ինչ -որ բանից վրդովված կամ բարկացած եք, կարևոր է այս զգացումը փոխանցել ձեր մտքով և փորձել հասկանալ դրա իմաստը:

Օրագիր կօգնի հաղթահարել այս խնդիրը: Թղթի վրա զգացմունքներ ձևակերպելով ՝ դրանք միաժամանակ անցնում ես գիտակցության միջով և ազատում, որպեսզի դրանք ներսում չկուտակվեն:

«Հաջորդ քայլը զգացմունքների մասին ներքին երկխոսությունն է», - ասում է Մեծ Բրիտանիայի Էքսեթեր քաղաքի հոգեբանական կենտրոնի ղեկավար Վիլեմ Կայկենը: - Հաճախ մենք զգացմունքներին տալիս ենք տրամաբանորեն ոչ ճիշտ գնահատական, դա մեզ տանում է փակուղի: Որոշեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացրել և ազատ զգալ փոխելու ձևակերպումը: Օրինակ, վարորդների համար բնորոշ իրավիճակ. ձեզ կտրեցին: Դուք վախեցած եք, զայրացած:

Erայրույթը ամենադժվար բանը վերահսկելն է: Այն սկսվում է այն ժամանակ, երբ մենք վտանգ ենք զգում մեր առողջության, ինքնագնահատականի և արժանապատվության համար: Փորձեք փոխել ձեր մտքերի ընթացքը, փոխարինեք. «Ո՞վ է այսպես վարում. Նա կարող էր սպանել ինձ ... »դեպի.« Միգուցե նա պարզապես չի նկատել ինձ կամ այսօր չափազանց նյարդայնացած է: Ի վերջո, ամեն ինչ ստացվեց, ոչ ոք չտուժեց»:

Ապրիր և մեծացիր

Յուրաքանչյուր զգացում ունի պատճառ, իմաստ և սովորեցնում է մեզ ինչ -որ բան: Հոգեվերլուծաբաններն այս ուսուցման գործառույթն անվանում են «հոգեբանության կառուցվածք»: Երբ մարդը բացահայտում է, որ իր կարիքների մի մասը չի կարող բավարարվել, նա զգում է ոչ միայն զայրույթ, այլև տխրություն: Հենց նա է թույլ տալիս հասկանալ, որ կյանքում գերիշխում է ոչ թե հաճույքի սկզբունքը, այլ իրականության սկզբունքը, որ և՛ դու, և՛ քեզ շրջապատող մարդիկ ունեն սահմաններ։

Հիասթափություն և տխրություն, երբ մենք չենք կարող ստանալ այն, ինչ ուզում ենք, սովորեցնում է մեզ հարգել մեկ այլ անձի ընտրությունը և աջակցություն գտնել մեր ներսում: Սա մեծանալու անհրաժեշտ փուլ է, որը հաճախ անտեսվում է ամեն ինչում միայն լավը տեսնելու և բացասական փորձից խուսափելու ցանկությամբ:

Սովորեք ընդունել ձեզ տարբեր տրամադրություններով: Անհնար է միշտ ուրախ լինել - տխրության, հիասթափության, հույսերի վրդովմունքի ժամանակաշրջանները բնորոշ են մեզանից յուրաքանչյուրին: Բացի մեր կյանքը ավելի բազմազան դարձնելուց, դրանք ներկայացնում են ներքին հասունացման և կյանքի վերաիմաստավորման անգնահատելի փորձ: Այսպիսով, եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչ անել զգացմունքների հետ, ապա թող դրանք հենց սկզբից լինեն:

Սիրո օրիգինալ և անսովոր հայտարարությունների հարցը հետաքրքրում է շատերին, հատկապես ջերմեռանդ ու ռոմանտիկ մարդկանց: Իրոք, հազիվ թե կարելի է պատկերացնել գոնե մեկ սիրահարված սիրտ, որը չի ցանկանում արտահայտել իր հույզերը յուրահատուկ խոստովանությունների տեսքով և այլն: Տղայի խոստովանություններ. ահա թե ինչն է շատ աղջիկների հուզում գարնան սկզբի հետ...

Սերը հենց այն է: Այն անհամեմատելի է որևէ բանի հետ, միայն սիրելով կարող ես տալ առանց դրա դիմաց խնդրելու, նվիրելու, առանց այլ անձից նվեր ակնկալելու, շնչիր, միայն տեսնելու և զգալու համար: Ժամանակակից աշխարհն այնքան դաժան է, որ այնտեղ սիրո համար գործնականում տեղ չկա։ Որքան հաճախ են խոստովանությունները անկեղծ չեն և ուղղված են միայն օգուտներ ստանալուն։ Նույնը վերաբերում է աղջիկներին. Տղամարդիկ այլևս պատրաստ չեն գործողություններ կատարել, աշխարհի բոլոր ծաղիկները նետում են իրենց ոտքերի տակ, իրենց կյանքը նվիրում մեկին: Տղայի հանդեպ զգացմունքների խոստովանությունը դարձել է ավելի հազվադեպ, քան յուրահատուկը: Հավանաբար, կա տարվա միակ օրը, երբ մարդիկ հիշում են սերը `Վալենտինի օրը: Այս տոնին բոլորը ցանկանում են հանդես գալ սիրո ամենաօրիգինալ հայտարարությամբ:

Յուրաքանչյուր աղջիկ պետք է հասկանա, չնայած իր տեսանելի առնականությանը և անհասանելիությանը, նրան անհրաժեշտ են մեղմ խոսքեր: Դա կարող է լինել ամուսին կամ պարզապես տղա, գլխավորը սիրվածն ու հարազատն է: Ուժեղ կեսը շատ է գնահատում սիրո խոսքերը, բայց նրանք պարզապես չեն ընդունում դա ինֆանտիլիզմի մեջ բռնվելու վախի պատճառով: ընկերը ձեր հարաբերությունները կդարձնի ավելի ամուր, քնքուշ և անկեղծ: Նրանք ձեր տղամարդուն կհիշեցնեն, որ դուք նրա սիրելի կինն եք, վաղուց մոռացված ծաղիկներ, քաղցրավենիք, ժամադրություններ և սիրավեպեր անմիջապես կհայտնվեն:

Խոստովանությունները չպետք է հրապարակվեն միայն տոն օրերին: Հիշեք դրանք առավոտյան, ապա ամբողջ օրը լավ կանցնի, կամ գիշերը, այնպես որ քնելուց ձեր տղամարդը մտածեց, որ ինքը չի սխալվել, և որ դուք աշխարհի լավագույն կինն եք:

Ամոթանքի տեղ չկա սիրո հայտարարություններում: Ասա այն, ինչ կա քո սրտում, մի վախեցիր հիմար կամ միամիտ թվալ: Հիշեք, որ տղամարդիկ ավելի շատ են սիրում և հաճոյախոսությունների կարիք ունեն, քան կանայք։ Հասարակության մեջ կենտրոնացեք նրա խելացիության և հնարամտության վրա, մասնավորում՝ նրա գեղեցկության, առնականության և նույնիսկ սեքսուալության վրա, կտեսնեք, արդյունքը հաճելի կլինի։

Շատ կանայք չեն ցանկանում իրենց տղամարդուն պատմել սիրո մասին՝ վախենալով, որ կփչացնեն նրան և կլուծարեն։ Դա առասպել է: Վերլուծեք ձեր համատեղ կյանքը կամ հարաբերությունները: Որքան հաճախ մենք ՝ կանայք, անարդար ենք մեր սիրելիների նկատմամբ, մենք քայքայվում ենք: Տղամարդը կգնահատի ձեր խոստովանությունների ինքնատիպությունը, մի եղեք բանական։ Մտեք անսովոր քնքուշ մականուններ և համեմատություններ, զվարճալի խոստովանություններ, տարօրինակ արտահայտություններ.

Ռոմանտիկան հաջող հարաբերությունների գրավականն է: Պատրաստեք ձեր ընկերոջ կամ ամուսնու սիրած ուտեստը, մոմեր վառեք, գինի գնեք `հիանալի պատրվակ` ձեր զգացմունքները ձեր սիրելիին խոստովանելու համար: Դուք կարող եք դա անել այլ կերպ՝ հրավիրեք ձեր սիրելիին ժամադրության, օրինակ՝ զբոսնել այգում։ Քայլեք, ձեռք ձեռքի տված, գրկեք, սա շատ օգտակար է զգացմունքներն ամրապնդելու համար: Ամեն անգամ, երբ ցանկանում ես խոստովանել քո սերը, կանգ առիր և արա դա: Անսպասելի խոստովանությունը տեղում կհարվածի ձեր տղամարդուն, և նա երկար կհիշի այս օրը։

Ահա մի քանի արտահայտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ.

dear Սիրելիս, ես սիրում եմ քեզ:

ü Դուք աշխարհի լավագույն տղամարդն եք:

ü Դու իմ կյանքի մարդն ես:

ü Եթե ես քեզ չհանդիպեի, իմ կյանքը կորած կլիներ:

you Ես քեզանից բացի ոչ ոքի պետք չեմ:

ü Ես ամենաերջանիկ կինն եմ, քանի որ դու իմ ամուսինն ես:

ü Երազում եմ, որ մեր տղան ունենա ձեր իմաստությունն ու ուժը

ü Իմ սիրելի, իմ սիրալիր, իմ սիրելի, իմ լավագույն և շատ ուրիշներ

Սիրո խոսքեր ասեք ձեր տղամարդուն ձեր ականջին կամ շնչով: Թող միայն նա լսի դա, և նրան միայն դու պետք կգաս:

Մեղմ բառով արտահայտված ուշադրությունը անհրաժեշտ է ցանկացած անձի համար ՝ անկախ սեռից, տարիքից, սոցիալական կարգավիճակից: Կարծիք կա, որ տղամարդիկ անտարբեր են երկրորդ կեսի նման դրսեւորումների նկատմամբ։ Ստորև բերված հոդվածը կվերացնի այս առասպելը և կպատմի ձեզ, թե ինչպես կարելի է ձեր սիրելի տղամարդու զգացմունքները գեղեցիկ բառերով արտահայտել ձեր իսկ խոսքերով:

Ինչու՞ է կարևոր չմոռանալ տղամարդուն գեղեցիկ խոսքեր ասել

1. Տղամարդկանց բնածին դաժանությամբ և անկախությամբ, նրանցից շատերին անհրաժեշտ է պարզ քնքշության զգացում, այն զգացումը, որ նրանք թանկ են, սիրված են կնոջ կողմից:
2. Հոգեբանները բիզնեսում ավելի հաջողակ են համարում այն ​​տղամարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով լսում են մյուս կեսի գեղեցիկ խոսքերը: Այս փաստը բացատրվում է ինքնավստահությամբ: Մրցակիցների նկատմամբ «դրական» գերազանցության զգացումը երիտասարդին տալիս է սիրելին խոսքերով, սիրով, ուշադրությամբ։
3. Շատ տղաներ մանկուց մեծացել են տղամարդկանց կողմից, ինչը նշանակում է, որ նրանք հազվադեպ էին քնքուշ բառեր լսում: Մեծանալով ՝ տղամարդկային որոշումներ կայացնելու հարցում վստահություն ձեռք բերելու համար «տղային» պետք են գեղեցիկ խոսքեր, գովաբանություն ամենամոտ մարդուց ՝ իր սիրելիից:
4. Correctlyիշտ ընտրված քնքուշ խոսքը կարող է լուծել բազմաթիվ կոնֆլիկտներ, կարգավորել տղամարդուն այն ճիշտ ուղղությամբ, որը անհրաժեշտ է կնոջը ՝ կարևոր որոշում կայացնելու համար:

Սիրալիր բառեր. Ինչպես օգտագործել

Ձեր իսկ խոսքերով ձեր սիրելի տղամարդուն ուղղված գեղեցիկ խոսքերը ջերմ, ակնածալից, ուշադիր վերաբերմունքը պատկերելու կատարյալ միջոց են: «Ուժեղ կեսին» հասցեագրված մեղմ խոսքերը կարող են ունենալ բազմաթիվ ձևեր:

Հոգեբաններն ասում են, որ տղամարդու կողմից հաճոյախոսությունների լավագույն ընկալման համար արտահայտությունները և բառերը պետք է լինեն կարճ, չափազանց «թափանցիկ»:

Այս հատկանիշը բնորոշվում է բառերի փոքրացուցիչ ձևերով.

• նապաստակ;
• կատու;
• սիրելիս;
• Արեւ;
• սիրելի;
• ժպտա.

100 կարճ հաճոյախոսություն ձեր սիրելի տղամարդու համար

1.գեղեցիկ
2. խելացի
3. հոգատար
4. գրավիչ
5. սեքսուալ
6. բարի
7. նուրբ
8. սիրունիկ
9. հմայիչ
10. հմայիչ
11. եզակի
12. աննկարագրելի
13. անմոռանալի
14. անդիմադրելի
15. ձեվավոր
16. բոցավառություն
17. կրքոտ
18. անհասանելի
19. աստվածային
20.կախարդում
21. հրեշտակային
22. ճառագայթող
23. Սեքսուալ
24. Պայծառ
25.փափկամազ
26. Հիասքանչ
27.
28. Նիհար
29. գայթակղիչ
30. սիրախաղ
31. Բարդ
32. Շքեղ
33. Կենսուրախ
34.
35. ստեղծագործական
36. Նորաձև
37.
38. նրբանկատ
39.
40. ռոմանտիկ
41. բազմակողմանի
42. առասպելական
43.
44.
45. միակը
46:
47. Քաղցր
48:
49:
50. Անկանխատեսելի
51:
52.
53.
54.
55:
56.
57. լավագույն
58.
59:
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67:
68.
69.
70.
71:
72:
73.
74.
75:
76.
77.
78.
79.
80.
81. Ազնիվ
82:
83:
84.
85:
86:
87:
88:
89. Կանացի
90.
91.
92:
93.
94.
95:
96:
97.
98.
99. սիրելի
100. ամենա-ամենա

Գեղեցիկ արտահայտություններ ձեր իսկ խոսքերով

Համեմատություններ ենթադրող արտահայտություններն անպայման կազդեն հոգու վրա։

Հատկապես տղամարդուն կտպավորեն միայն իրեն և երկրորդ կեսին հասկանալի բառերը.

Կինը կարող է գեղեցիկ բառեր ասել սիրելի տղամարդու ՝ իր իսկ խոսքով ՝ երկրորդ կեսի գովասանքի, քաջալերանքի նպատակով: Պետք չէ գովաբանել ոչ մի մանրուք ՝ պատրաստված «վաստակողի» կողմից: Այս գործողությունը հեգնական տեսք ունի, այն կարող է վիրավորել մարդուն։ Տեղին է նշել տղամարդու ստացած առաջխաղացումը ՝ արագ կատարված առաջադրանքը:

Վալենտինի օրվա համար ռեստորանում խոհեմությամբ ամրագրված սեղան.

• Արդեն պարզե՞լ եք շեֆի պատվերը: Հարգելի՛, ես բացարձակապես չէի կասկածում, որ դուք կարող եք գլուխ հանել:
• Սիրելի՛ս, շնորհակալություն սեղան ամրագրելու համար: Քեզ հետ ես ինձ փոքր, փխրուն աղջիկ եմ զգում, որովհետև դու հոգում ես նույնիսկ փոքր «դետալների» մասին:
• Ես բացարձակապես սատարում եմ Իվան Իվանովիչին ձեզ մեծացնելու որոշման մեջ: Դուք պաշտոնի ամենաարժանի թեկնածուն եք։ Նա պարտավոր էր առանձնացնել այդպիսի պատասխանատու, գործադիր աշխատող:
• Ես վստահ էի, որ դուք կհաղթահարեք Իգոր Սերգեևիչի հրամանը: Ձեր համառությամբ և բծախնդիր մոտեցմամբ այս համագործակցությունը դատապարտված է հաջողության:

Տղամարդուն գովաբանելիս կարևոր է պահպանել անկեղծության և շողոքորթության սահմանը: Նման դեպքում գեղեցիկ խոսքերը բացասականություն կառաջացնեն, կօտարեն երիտասարդին։

Սիրելի տղամարդու համար գեղեցիկ խոսքեր դժվար չէ ստանալ հոգու խորքից, գլխավորը դրանք ներդնել ընթացքում.

Տղամարդուն լավ զգալու ցանկություն ունենալով՝ արժե ժամանակին օգտագործել աջակցող խոսքեր։ Worldամանակակից աշխարհում չափազանց մեծ պարտականություններ են դրվում հասարակության կողմից «մարդկության ուժեղ կեսի» վրա:

Որոշ ակնկալիքներ ֆիզիկապես դժվար է արդարացնել: Նման պահերին տեղին է տղամարդուն հիշեցնել, որ իր «կեսը» մոտ է ՝ պատրաստ բացասական հույզերի հետ միասին կիսել երջանկությունը:

Գեղեցիկ արտահայտությունները կարող են ուժ տալ հետագա գործողությունների համար.

• Այս հանգամանքները բացարձակապես անկարևոր են, քանի որ մենք անկախ ամեն ինչից միասին ենք:
• Դուք միշտ կարող եք հույս դնել ինձ վրա:
• Այս իրավիճակը ժամանակավոր է: Ամեն ինչ շուտով կբարելավվի, մի անհանգստացեք:
• Երբեք մտածեք, թե ինչ է տեղի ունեցել: Ես վստահ եմ այս հարցում ձեր իրավասության վրա: Մի փոքր ավելի շատ ջանքեր են պահանջվում, և ամեն ինչ կտրուկ կընթանա:

Գեղեցիկ խոսքեր սիրելի տղամարդուն ձեր իսկ խոսքերով, արժե խոսել ՝ կախված իրավիճակի համատեքստից ՝ առանց շեղելու տղամարդու զգացած հույզերի մասշտաբից:

Առավոտյան հաճելի խոսքեր

Գեղեցիկ խոսքերով կարող եք աջակցություն ձևակերպել, սեր արտահայտել տղամարդու նկատմամբ, տոնել գալիք օրվա տոնը։ Սիրո առավոտյան հայտարարությունները խթան կհանդիսանան փոփոխությունը հնարավորինս արդյունավետ մշակելու համար:, արագ վերադարձիր սիրելիիդ «մեղմ» գրկում: Առավոտյան քնքշության չափաբաժին զգալով ՝ տղամարդը չի կարող բարկանալ ՝ աշխատանքի ճանապարհին խցանման մեջ ընկնելով կամ գրասենյակի հավաքարարի տրտնջալը լսելով:

Առավոտյան կնոջից սիրված տղամարդու գեղեցիկ խոսքերը կկարողանան դրական լիցքավորել ամբողջ օրվա ընթացքում, իսկ աղջիկը, զգացմունքներ արտահայտելով իր բառերով, չի կարողանա ժպիտը հեռացնել աշխատավայրում ՝ մտածելով նրա մասին »: կես »և սիրելիի հետ երեկոյան հանդիպման ակնկալիքով:

Վերևում կանաչով ընդգծված ամեն ինչ մաքուր ջուր է, քանի որ սրանք ձեր անձնական արտացոլումն են այս և այն մասին: Դրա փոխարեն պետք է գրել կոնկրետ, քաղցր ու գեղեցիկ բառեր ու արտահայտություններ: Իսկ դու «թռչում ես ամպերի մեջ» ու նկարագրում այդ ամենը:

Պահանջվում են առանձնահատկություններ.

• Բարեւ թանկագին! Քո կողքին այնքան քաղցր եմ քնում, որ սկսեցի էլ ավելի չսիրել առավոտյան արթնանալը: Թեև, առանց առավոտյան արթնանալու, ես քեզ չեմ տեսնի, այսքան սրամիտ, քնկոտ, աշխարհի ամենագեղեցիկ արջի քոթոթ:
• Այնքան զարմանալի զգացում է, երբ երազում եմ քեզ գեղեցիկ երազում, հետո արթնանում և տեսնում քեզ, այդքան մոտ ... Ես ուզում եմ կանգ առնել մի պահ, որպեսզի անվերջ հիանամ քեզնով և զգամ սիրո սպառող զգացումը:
• Բարի առավոտ սիրելիս! Գիտեմ, որ գալիք օրը լինելու է արդյունավետ, հաջողակ և չափազանց դրական էմոցիաներով։ Թող աշխատանքային ժամերը աննկատ անցնեն, և դուք շուտով կհայտնվեք տանը՝ իմ կողքին։ Ես սիրում եմ քեզ!

Նուրբ խոսքեր քնելուց առաջ

Գեղեցիկ խոսքերը կարող են ոչ միայն լավ տրամադրություն ապահովել ձեր սիրելի տղամարդու համար ամբողջ օրվա ընթացքում, այլև օգնել ձեզ հանգստանալ ձեր իսկ խոսքերով ծանր աշխատանքային օրերից հետո, աջակցել, հույս տալ, որ «վաղը» արմատապես կտարբերվի «այսօրից» դեպի լավը: .

Քնելուց առաջ ջերմ խոսքեր լսելով ՝ տղամարդը ժպիտով կքնի: Այս դեպքում առավոտյան լավ տրամադրությամբ արթնանալը շատ ավելի հեշտ կլինի սիրահար զույգի երկու կողմերի համար:

Ձեր իսկ խոսքերով ձեր սիրելի տղամարդուն ուղղված գեղեցիկ խոսքերը կդառնան նրա հանգիստ խորը քնի բանալին:

Այս փաստը կարող է զգալիորեն մեծացնել աշխատավայրում անցկացրած հետագա ժամանակի արտադրողականությունը.

• Ես գիտեմ, որ դուք այսօր շատ հոգնած եք և երազում եք արձակուրդի մասին: Թող որ դուք երազեք մայրամուտի մասին օվկիանոսի ափին, որտեղ մենք երկուսով կարող ենք տեսնել օրը՝ ամուր բռնած իրար ձեռք բռնած: Թող վաղը բոլոր դժվարություններն ու խնդիրները ինքնուրույն լուծվեն: Բարի գիշեր! Ես սիրում եմ քեզ!
• Գիտե՞ս, այսօր ես հաշվեցի րոպեներ, մինչև որ հանդիպեցի քեզ: Ես այնքան էի ուզում որքան հնարավոր է շուտ գրկել քեզ, համբուրել և քաղցր քնել քո գրկում: Ես քեզ հետ հանգիստ և հարմարավետ եմ զգում, քանի որ գիտեմ, որ դու իմ ամրոցն ես: Շնորհակալություն ինձ հետ լինելու համար: Բարի գիշեր!
• Բարի գիշեր սիրելի! Այսօր մենք ձեզ անպայման կհանդիպենք երազում։ Իսկ վաղը դու իրականում կզգաս իմ սերն ու քնքշությունը։ Խորը քնել.

Սիրո խոսքեր ամեն օրվա համար

Ամենօրյա առօրյան սովորաբար պարունակում է ժպիտի, ուրախության մի քանի պատճառ: Կա ունիվերսալ միջոց, որը չի կարող ձեզ անտարբեր թողնել՝ նուրբ արտահայտություններ մարդու հանդեպ զգացմունքների մասին։

Այս հաղորդագրությունը «ճիշտ» պահին ուղարկելու դեպքում, երբ, շեֆը սաստեց, աշխատելու ուժ չկա, նման ճանաչման արդյունավետությունը մի քանի անգամ բարձրանում է: Դուք կարող եք արտահայտել ձեր զգացմունքները անձնական հաղորդակցության, հեռախոսազանգի, SMS- ի, որպես տարբերակ, պատվիրելով պիցցայով սուրհանդակ և մեղմ նոտա `երկրորդ կեսին աշխատելու համար:

Կարիքի զգացումը, սերը տղամարդուն ուժ է տալիս նվաճել ցանկացած գագաթ:

• Քիթի, ես ուզում եմ, որ դու իմանաս, որ դու միշտ իմ մտքում ես: Ես չեմ կարող կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, քանի որ իմ գլխում կա միայն մեկը ՝ այս մոլորակի ամենագեղեցիկ, համարձակ, կենսախինդ, բարի և հուսալի մարդը ՝ դու:
• Երբ տխուր եմ, մտածում եմ շուտով քեզ հետ հանդիպելու մասին: Երբ ինձ թվում է, որ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, մտածում եմ շուտով հանդիպելու մասին։ Երբ ինձ թվում է, որ այս երկար աշխատանքային օրը երբեք չի ավարտվի, ես մտածում եմ շուտով քեզ հետ հանդիպելու մասին: Միայն քո մասին մտքերն են ինձ ուժ տալիս աշխատանքն արդյունավետ ավարտելու համար, քանի որ այսօր և միշտ իմ միակ ցանկությունն է լինել քո գրկում:
• Երբ դու կողքիս ես, սիրո բոց է բռնկվում իմ հոգում, որն ինձ տաքացնում է ցանկացած եղանակի: Դուք իմ աշխարհն եք, բացառությամբ որի ես ոչինչ չեմ ուզում տեսնել և իմանալ: Ես սիրում եմ քեզ
• Ես կարոտում եմ քո աչքերը, որոնք քնքշությամբ են ինձ նայում: Ես կարոտում եմ քո բազուկներին, որոնցում ինձ պաշտպանված եմ զգում: Ես կարոտում եմ քո շուրթերին, որոնք այնքան քաղցր են համբուրվում, որ թվում է, թե նման պահերին կարող ես մահանալ երջանկությունից: Ես քեզ շատ եմ կարոտում. Ես կարոտում և խենթորեն սիրում եմ քեզ, իմ արև:
• Ես այսօր աշխատանքի, մարզասրահի կամ գնումների չեմ գնացել, քանի որ ցանկանում էի ամբողջ օրը ձեզ հետ անցկացնել: Ես գիտեմ, որ դու ինձ չես խնդրել: Բայց օրն առանց քեզ ձգվում է անտանելի երկար, հավերժության պես: Եվ ես ուզում եմ, որ «հավերժություն» հասկացության մեջ մենք միշտ ձեզ հետ լինեինք: Ես սիրում եմ քեզ!

Նուրբ բառեր արձակում

Սիրելի տղամարդուն ուղղված գեղեցիկ խոսքերը կարող են արտահայտվել պոեզիայի, արձակի, մեջբերումների գրական ստեղծագործություններից և ֆիլմերից, կարող են ձևակերպվել հումորային ժանրում:

Կամ նրանք կարող են հնչել չափազանց պարզ և կարճ, բայց գնալ սրտից, դիպչել հոգուն:

• Ես ուզում եմ ձեզ պատմել այն, ինչ վերջերս հասկացա։ Հավանաբար, սա հայտնագործություն կլինի ձեզ համար, և անկեղծ ասած, ես երկար ժամանակ չէի կարող դա ինքս ինձ խոստովանել: Ես սիրում եմ քեզ. Խենթի պես սիրիր: Ես սիրում եմ քո տեսքը, ինչպես ես քեզ պահում, ես սիրում եմ, թե ինչպես ես խոսում, ես սիրում եմ, թե ինչպես ես ծիծաղում: Ես սիրում եմ այն ​​ամենը, ինչ դու անում ես ինձ համար: Ձեր յուրաքանչյուր արարքի մեջ ես տեսնում եմ իսկական տղամարդու, ում հետ ես ուզում եմ լինել իմ մնացած օրերի հետ: Շնորհակալ եմ ձեզ ունենալու համար:
• Սիրելիս, ես շնորհակալ եմ քեզ այն բանի համար, որ դու հայտնվեցիր իմ կյանքում և ստվերեցիր բոլորին և ամեն ինչ: Երբեմն մոռանում եմ իմ, ընկերներիս, աշխատանքի, խնդիրների մասին, բայց երբեք քեզ ոչ մի վայրկյան չեմ թողնում մտքերիցս: Թերևս սա սեր է: Շնորհակալ եմ այս զգացողության համար իմ սրտում:
• Ինձ թվաց, որ ես քեզ արդեն ասել եմ սիրո մասին բոլոր բառերը: Բայց այսօր ես հասկացա, թե որքան մեծ է իմ հանդեպ քո զգացմունքների ներուժը: Չի չորանում։ Ես աներևակայելի երախտապարտ եմ ճակատագրին այն բանի համար, որ դու հայտնվեցիր իմ կյանքում: Ինձ պետք չեն նվերներ, բարձրաձայն խոսքեր և խոստումներ ձեզանից: Ես տեսնում եմ քո սերն ու հոգատարությունը ինձ հասցեագրված քո յուրաքանչյուր արարքի և խոսքի մեջ: Ես տեսնում եմ ձեր լուրջ մտադրությունները ձեր յուրաքանչյուր գործողության մեջ: Ես գնահատում եմ այն ​​ամենը, ինչ դուք անում եք հարաբերությունների համար, և ես պատրաստ եմ օգնել ամեն ինչում։ Դու իմ երջանկությունն ես: Շնորհակալ եմ ինձ ունենալու համար:

Կարճ sms ամուսնուն, ընկերոջը

SMS- ը դարձել է ժամանակակից կյանքի անբաժանելի մասը: Բջջային հաղորդագրությունների միջոցով հնարավոր է դառնում կողակցին հիշեցնել սնունդ գնելու մասին, շնորհավորել հարազատներին տոների առթիվ, կամ սեր և քնքշություն արտահայտել ամուսնուն կամ ընկերոջը: Հարմար է գրել այսպիսի հաղորդագրություն, եթե սիրելին ճանապարհին է, աշխատավայրում կամ ցանկացած այլ վայրում, որտեղ անհարմար է հեռախոսով խոսել:

Տեսնելով մի գեղեցիկ SMS, նա անպայման կժպտա, հիշեք երկրորդ կեսը:

• Բարեւ, սիրելիս. Կներեք, որ շեղում եմ ձեզ, ուղղակի խելագարորեն կարոտում եմ: Եվս մեկ անգամ ուզում եմ քեզ ասել, որ դու աշխարհի լավագույն ամուսինն ես։ Դուք այս կյանքում ճակատագրի իմ ամենամեծ նվերն եք: Ես քեզ շատ եմ սիրում. Սպասում եմ տանը։
• Ինձ պետք չեն ոսկյա զարդեր և ադամանդներ: Սրանք պարզապես սովորական մանրուքներ են: Դուք իմ հիմնական զարդն եք: Քեզ հանդիպելուց հետո ես ամեն օր ավելի ու ավելի եմ ծաղկում: Դա քո արժանիքն է: Ես անհամբեր սպասում եմ երեկոյին, որպեսզի համբուրեմ քեզ, սիրելիս:

Սիրո մասին հուզիչ խոսքեր հեռվում

Կյանքը կարող է ստիպել սիրահարներին ստուգել իրենց զգացմունքները: Կան իրավիճակներ, երբ տղամարդն ու կինը ստիպված են լինում որոշ ժամանակ ապրել հեռավորության վրա: Իսկական սերը, անշուշտ, կանցնի նման փորձություն:

Հանգամանքները լուսավորելու համար անհրաժեշտ է անընդհատ միմյանց մեղմ բառեր տալ, նույնիսկ հեռախոսով կամ SMS- ով:

• Սիրելի՛ս, թող այս հաղորդագրությունը կարդալուց հետո, չնայած հեռավորությանը, զգաս իմ զգացմունքները քո նկատմամբ: Քո սերն ինձ տաքացնում է, նույնիսկ երբ դու հեռու ես: Մեր միջև եղած այս կիլոմետրերը ոչինչ չեն նշանակում, քանի որ ամեն վայրկյան մտածում եմ մեր մասին և այն երջանկության մասին, որը ծածկելու է, երբ մենք վերջնականապես մոտ լինենք:
• Ինձ համար ամենևին էլ կարևոր չէ՝ դու հեռու ես, թե մոտ։ Ես զգում եմ քո սերը: Ես գիտեմ, թե որքան ուժեղ են իմ զգացմունքները քո հանդեպ: Եվ սա բավական է մեր սիրուց: Ես ապրում եմ քեզ համար: Սպասում ենք մեր հանդիպմանը!

Գեղեցիկ խոսքեր «կարոտում եմ քեզ»

Հեռավորության վրա արժե ավելի հաճախ շեշտել, թե որքան սիրելի է սիրելի տղամարդը `անկեղծորեն ընդունելով, որ բաժանումը ձեզ ստիպում է կարոտել սիրելի տղամարդու: Սա կարևոր է, քանի որ ցանկացած մարդու համար հաճելի է գիտակցել, որ կարոտել են, մտածում են նրա մասին՝ հարյուրավոր կիլոմետրեր հեռու լինելով։

Նման պահվածքը լինելու է սիրո ևս մեկ ապացույց, որը չի թողնի տղամարդու կողմից «անգնահատելի»:

• Մինչ ձեզ հանդիպելը ես ինձ համարում էի ուժեղ և անկախ կին: Ես վստահ էի, որ կարող եմ կառավարել ամեն ինչ, նույնիսկ իմ զգացմունքներն ու հույզերը։ Բայց հիմա ես հասկանում եմ, որ չեմ կարող ինձ «կարոտել» քեզ: Ես կարոտում ու կարոտելու եմ քեզ մեր բաժանման ամեն վայրկյանը, քանի որ դու ամենակարևորն ես իմ կյանքում:
• Ես չեմ կարող կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, ամեն ինչ կարծես թե ձեռքից դուրս է գալիս, երբ հեռու ես։ Բոլոր հանգամանքներն իմ դեմ են, քանի որ ես քեզ շատ եմ կարոտում: Բոլոր մտքերը զբաղված են միայն դու։ Վստահ եմ, որ ամեն ինչ կստացվի, հենց որ քեզ տեսնենք: Սիրելիս, շուտ եկեք:

Նուրբ խոսքեր հաճոյախոսություններում

Տղամարդու հանդեպ կարող եք ջերմ զգացմունքներ արտահայտել ոչ միայն գեղեցիկ խոստովանություններով, այլև աննկատ հաճոյախոսություններով։ Տեղին է նշել տղամարդուն բնորոշ բնավորության գծերը, ընդգծել առնականությունը, խելացիությունը։

Մարդու համար կարեւոր է հաստատել իր ուժը, ճանաչել իր գերազանցությունը:

• Քեզ հետ ես կարող եմ հանգստանալ և թույլ տալ ինձ թույլ լինել: Շնորհակալություն ձեր հուսալիության համար:
• Միայն քո սրամիտ կատակները կարող են ինձ ժպտալ, նույնիսկ երբ ես վատ տրամադրություն ունեմ:
• Amazingարմանալի է, թե ինչպես չես մոլորվել նման իրավիճակում ու շարունակել գործել: Համոզված եմ, որ քո տեղում լինելով, ես կկորցնեի սիրտը։

Ինչպես չարաշահել այն քնքշությամբ

Ընտանիքում բարենպաստ մթնոլորտ ստեղծող կնոջը պետք է աջակցել «կեսին», օգնել գործով, «ջերմ»՝ խոսքերով։ Սիրելի տղամարդու համար կարևոր է լսել գեղեցիկ խոսքեր, որոնք հաստատում են աղջկա ուժեղ զգացմունքները՝ արտահայտված իր իսկ խոսքերով։

Մենք չպետք է մոռանանք. Ընտանեկան հարաբերությունների յուրաքանչյուր բաղադրիչում պետք է չափորոշիչ լինի:

Նուրբ խոսքերով փչացած տղամարդիկ, որպես կանոն, դադարում են գնահատել իրենց համար կնոջ արարքները, դառնում են եսասեր զգացմունքներում, պահանջկոտ, պատրաստ չեն հարաբերությունների վրա աշխատել: Պետք է հիշել. զույգի մեջ երկու կողմերն էլ պետք է հավասարապես մասնակցեն մյուս կեսի համար հարմարավետ պայմաններ ստեղծելուն։

Տեսանյութ ՝ գեղեցիկ խոսքեր ձեր սիրելի տղամարդուն

Սիրո հուզիչ հայտարարություն.

Տղամարդու սիրո գեղեցիկ հայտարարություններ.

Դուք կարող եք վախենալ, որ ինչ-որ մեկը կնեղանա կամ շփոթվի, եթե այդ մարդուն պատմեք ձեր զգացմունքների մասին: Այնուամենայնիվ, դրանք թաքցնելը կարող է հանգեցնել անհանգստության, դեպրեսիայի, վրդովմունքի և նույնիսկ ֆիզիկական հիվանդության: Բացի այդ, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ անձնական եւ աշխատանքային հարաբերություններում: Սովորելով արտահայտել ձեր զգացմունքները, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ, ինչը կնպաստի ձեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջությանը:

Քայլեր

Ձեր զգացմունքների գիտակցում

Խոստովանեք ձեր զգացմունքները:Նախքան որևէ բան սկսելը, դուք պետք է որոշեք, թե ինչ եք զգում և ընդունեք այդ զգացմունքները: Հասկացեք, որ վատ բան չկա ինչ-որ բան զգալու մեջ: Զգացմունքները ոչ վատ են, ոչ լավ: Feգացմունքները պարզապես կան:

• Երբ զգացմունք է գալիս ձեզ, մի բարկացեք ինքներդ ձեզ վրա: Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ ասեք. «Այո, ես դա զգում եմ, և դա ընդունելի է»:

1. Վերլուծեք, թե ինչպես է ձեր մարմինն արձագանքում զգացմունքներին:Զգացմունքները գալիս են զգացմունքներից, իսկ զգացմունքները կառավարվում են ուղեղի կողմից: Ուշադրություն դարձրեք ֆիզիոլոգիական պատասխաններին: Օրինակ, երբ վախենում եք, կարող եք շատ քրտնել, իսկ երբ ամաչում եք, ձեր դեմքը կարող է կարմրել: Եթե ​​մարդը զայրացած է, նրա սիրտը սկսում է շատ արագ բաբախել: Ձեր մարմնի արձագանքների վերլուծությունը կօգնի ձեզ աշխատել ձեր զգացմունքների հետ:

   • Եթե ​​դժվարանում եք հասկանալ ձեր մարմինը, փորձեք գտնել հանգիստ տեղ, հանգստանալ և մի քանի խորը շունչ քաշել: Կրկնեք «Ի՞նչ է սա զգացողություն» արտահայտությունը, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ ռեակցիաներ են առաջանում յուրաքանչյուր հույզին ի պատասխան:

2. Քննեք բառերը, որոնք օգտագործվում են զգացմունքները նկարագրելու համար:Եթե ​​դուք չգիտեք ճիշտ բառերը, ապա ձեզ համար կարող է դժվար լինել արտահայտել ձեր զգացմունքները: Փորձեք հատուկ ցուցակներ փնտրել զգացմունքների անուններով, որոնք արտացոլում են զգացմունքների տարբեր երանգներ:

   Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ինչ-որ բան զգում:Մի քանի հարց տվեք ՝ սկսելով «ինչու» -ից, որպեսզի հասնեք ձեր հույզերի բուն պատճառին: Օրինակ՝ «Ինձ դուր է գալիս լաց լինել: Ինչո՞ւ, որովհետև ես բարկանում եմ իմ ղեկավարի վրա: Ինչո՞ւ, որովհետև նա վիրավորեց ինձ: Ինչո՞ւ, որովհետև նա ինձ չի հարգում»: Շարունակեք տալ այս հարցերը, մինչև հասնեք հիմնական խնդրին:

   Բարդ զգացմունքները բաժանեք պարզի:Շատ հաճախ մարդը միաժամանակ զգում է մի քանի հույզեր: Կարևոր է դրանք առանձնացնել միմյանցից, որպեսզի ավելի հեշտ լինի յուրաքանչյուրի հետ առանձին վարվել։ Օրինակ, եթե մահանում է երկար ժամանակ հիվանդ հարազատը, գուցե դուք նեղվեք կորստից, բայց ուրախ կլինեք, որ մարդուն այլևս պետք չէ տառապել:

   Ինչպես արտահայտել ձեր զգացմունքները այլ մարդկանց

   1. Օգտագործեք «ես» դերանունը:Ձեր զգացմունքների մասին խոսելիս ավելի լավ է օգտագործել «Ես» դերանունը, քանի որ այն կապում է ձեր հույզերը ձեզ հետ և չի ստիպում մարդուն մեղավոր զգալ ձեր զգացմունքների համար: «Դու ինձ ստիպում ես զգալ ...» ասելով, մեղքը կտեղափոխվի այն անձի վրա, ում հետ խոսում ես: Նորից ձևակերպեք միտքը. «Ես զգում եմ…»:

      Սկսեք խոսել ձեր զգացմունքների մասին:Ինչ -որ մեկի հետ ձեր զգացմունքները քննարկելը կարող է սարսափելի լինել: Եթե ​​որոշեք ինչ -որ մեկի հետ զրուցել ձեր զգացմունքների մասին, ապա խոսակցությունը սկսեք դիմացինի և նրա հետ ունեցած հարաբերությունների մասին հաճելի խոսքերով: Հետո անցեք ինքնահռչակման և եղեք ազնիվ:

      • Մտերիմ մարդիկ նույնպես կարող են օգնել ձեզ իրավիճակին այլ տեսանկյունից նայել: Սա տեղեկատվության լավ աղբյուր է, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր զգացմունքները:

   2. Ուշադիր լսեք այն անձին, երբ նա խոսում է ձեզ հետ:Հաղորդակցության մեջ կարևոր է փոխադարձ հետաքրքրությունը, այնպես որ դուք պետք է կարողանաք լսել, երբ մարդիկ խոսում են ձեզ հետ: Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ ինչ-որ բան է ասում, այդ մարդուն տվեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը (մի կողմ դրեք բոլոր սարքերը), գլխով արեք և արձագանքեք որոշ արտահայտությունների:

   3. Խորը շունչ քաշեք։Խորը շունչ քաշեք նախքան զգացմունքներով արձագանքելը: Դա հիանալի միջոց է արյան ճնշումը թուլացնելու և թեթևացնելու համար, և դա գիտականորեն ապացուցված է: Եթե ​​մի քանի շունչ քաշեք արձագանքելուց առաջ, կարող եք գլուխը ազատել ավելորդից և գիտակցաբար արտահայտել ձեր արձագանքը:

      • Զորավարժություններից առավելագույն օգուտ քաղելու համար դա արեք շաբաթը երեք անգամ։

   4. Շրջապատեք ձեզ վստահելի մարդկանցով:Մարդիկ սոցիալական արարածներ են, և մենք հարմարվում ենք իրավիճակներին: Եթե ​​դուք շրջապատված եք մարդկանցով, ովքեր անբարյացակամորեն խոսում են ուրիշների մասին, ինքներդ էլ բացասաբար կմտածեք: Եթե ​​դուք շփվեք դրական մարդկանց հետ, ապա ձեզ հարմարավետ և եռանդ կզգաք ուրիշների կողմից: Մարդիկ, ում մոտ եք պահում, ստեղծում են այնպիսի միջավայր, որտեղ դուք կարող եք կամ հաջողության հասնել կամ ձախողվել: Վստահելի ընկերներ ունենալը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի արտահայտել ձեր զգացմունքները նրանց ընկերությունում:

      • Ընկերներ ընտրելը փորձության և սխալի երկար ճանապարհ է: Ընտրեք մարդկանց, ովքեր ձեզ ոգեշնչում են, աջակցում, ուրախացնում և եռանդ են հաղորդում:

   5. Դիմեք մասնագետի օգնությանը, եթե դժվարանում եք արտահայտել ձեր զգացմունքները:Եթե ​​դժվարանում եք խոսել ձեր զգացմունքների մասին, դա չի նշանակում, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ։ Հնարավոր է, որ օգտակար լինի թերապևտի հետ խոսել զգացմունքների և դրանք արտահայտելու մասին: Մասնագիտական ​​օգնությունը թույլ կտա ոչ միայն սովորել զգացմունքներ արտահայտել, այլև հասնել այն խնդրին, որը խանգարում է ձեզ դա անել:

      • Փնտրեք թերապևտ ձեր քաղաքում, կարդացեք հատուկ կայքեր, զանգահարեք թեժ գիծ կամ զրուցեք հոգևորականի հետ:

   Ինչպես արտահայտել ձեր զգացմունքները մասնավոր

   1. Մեդիտացիա անել:Մեդիտացիան լավ գործիք է, որը թույլ է տալիս էներգիան ճիշտ ուղղությամբ ուղղել և հանգստանալ սթրեսի և անհանգստության ժամանակ: Գտեք հանգիստ և խաղաղ վայր, որտեղ կարող եք նստել: Սկսեք նորմալ շնչել և արտաշնչել, իսկ հետո խորը և դանդաղ ներշնչեք ձեր քթով: Թող ձեր կրծքավանդակը ընդլայնվի, երբ ձեր թոքերը լցվեն օդով: Այնուհետեւ դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով:

      • Շնչելիս մտածեք յուրաքանչյուր զգացմունքի, դրա պատճառների և այն մասին, թե ինչպես եք ցանկանում արձագանքել: