Աննա հիմք

Art Therapy- ը բուժման մեթոդ է, որում հիվանդի բուժումը տեղի է ունենում ստեղծագործականության կցմամբ: Նման բուժման հիմնական առավելությունը `բուժումը տեղի չի ունենում դեղերի ընդունման պատճառով, բայց արվեստի հաշվին: Արվեստի թերապիան, որպես հոգեբանական շեղումների բուժման փափուկ տեսակը, կարող է ազդել մարդու հոգեբանության վրա, քանի որ ստեղծագործական անսպասելի աշխատանքը օգնում է ներքին փորձի արտահայտմանը: Հիվանդը կրկին ձեռք է բերում ներքին «ես»:

Հիվանդի արվեստի թերապիայի բուժման մեջ բժիշկը իր հայեցողությամբ նշանակում է տարբեր տեսակի ստեղծագործականություն. Նկարչություն, կոլաժներ ստեղծելը կամ խճանկարը հավաքելը եւ երաժշտական \u200b\u200bգործիքների վրա խաղալը: Արվեստի թերապիայի շնորհիվ մարդը շեղվում է ներքին ծանր փորձից: Այսպիսի ժամանց, հանգստացնող դասընթացներ վերցնելով, մարդը կրկին ներդաշնակություն է գտնում իր եւ մտքերի հետ, եւ մտավոր վիճակը հաստատ բարելավված է:

Արվեստի թերապիայի արդյունքները հատկապես դրսեւորվում են ուժեղ սթրեսի, օրինակ, ուժեղ սթրեսը փրկված մարդկանց բուժման մեջ: Նման մարդիկ դժվար է խոսել փորձառու իրադարձությունների մասին, քանի որ դրանք ցավալի հիշողություններ են առաջացնում: Արվեստի թերապիան օգնում է այդպիսի մարդկանց նետել իրենց փորձը եւ նորից կապ հաստատել շրջակա մարդկանց հետ:

Art Therapy. Antistress գունավորում

Բոլոր գրախանութներում կան գունավորում սիմետրիկ կամ կրկնող օրինակով, հակառակ դեպքում դրանք կոչվում են «գունավորում-հակասություն»: Դրանք պարզապես արվեստի թերապիայի պարզ միջոց են, քանի որ նրանք հիվանդի մեջ հատուկ հմտություններ չեն պահանջում: Մարդը կենտրոնացած է նման նկարչության վրա նկարելու վրա, հասնում է խորհրդածության վիճակի: Հիմնական խնդիրն այն չէ, որ նմուշը նկարելը: Նկարչության գործընթացն ինքնին օգնում է հասնել անհրաժեշտ ազդեցության:

Գունազարդման օգնությամբ արվեստի թերապիայի առավելությունները հետեւյալն են.

1) նման գունավորում կարելի է ձեռք բերել բոլոր խանութներում.

2) նվազագույն ֆինանսական ծախսեր.

3) Հավաքել-գունավորում-անտիստրոսը կարող է օգտագործվել ցանկացած վայրում (ի տարբերություն պարելու);

4) Նրանք հարմար են բոլոր հիվանդների համար, անկախ հիվանդության տեսակից.

5) Առանց հոգեբանական հիվանդությունների մարդիկ, գունազարդումը նույնպես դրական էֆեկտ կբերի:

Ռուսաստանում 2015-ի օգոստոսին գործարկվել է արվեստի թերապիայի մի շարք ամսագիր, որը հատուկ մշակվել է այն մարդկանց համար, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են արվեստի թերապիայի մեջ:

Արվեստի թերապիա տարեցների համար

Թոշակի անցնելուց հետո տարեցները կորցնում են կյանքի իմաստը. Անհնար է աշխատել, բայց շատ ազատ ժամանակ է հայտնվում: Արդյունքում, նրանցից յուրաքանչյուրը ի վիճակի է ընկնել ընկճվածության մեջ, որի արդյունքում հոգեբանական հիվանդությունները զարգանում են տարեց մարդկանց բնածին: Դա կանխելու համար տարեցների համար արվեստի թերապիան առաջարկվում է բժիշկների կողմից:

Եվրոպայում կան հանրաճանաչ գորգեր տարեցների համար, ովքեր ստեղծվել են միայնակ տարեց մարդկանց միավորելու նպատակով: Ստեղծագործության գործընթացում համատեղ փոխգործակցության միջոցով տեղի են ունենում հին մարդկանց հոգեբանական վիճակի դրական դինամիկան:

21-րդ դարում նման շրջանակները հայտնվեցին Ռուսաստանում: Այս հաստատություններում թոշակառուները զբաղվում են այնպիսի ստեղծագործական տեսակներով, ինչպիսիք են.

Երգում (բարելավում է հիշողությունը եւ ամրացնում շնչառական համակարգը).

Կավի, պլաստիլինի կամ փորձարկման մոդելավորում (օգտակար է ուշադրության համար).

Ասեղնագործություն, բշտիկ, ասեղնագործություն, մակրեմ, կարում, գրանցամատյան (բարելավում է հիշողությունը);

Նկարչություն (զարգացնում է փոքր շարժունակություն);

Պարում (այն դառնում է ավելի լավ, քան հավասարակշռության զգացողություն, ինչը կանխում է հետագա ուժեղ ընկնումը):

Մենք զբաղվում ենք կամավորներով կամ հատուկ պատրաստված մարդկանցով: Դասերը առավել հաճախ անցնում են մաքուր օդում `այգում կամ գետի ափին:

Արվեստի թերապիայի մեթոդներ

1. ԻՍՈՏՈԼԵՐԱՊ

Isotherapy- ը նկարչության միջոցով զգացմունքներ եւ հույզեր արտահայտելու մեթոդ է: Դա արվեստի թերապիայի ամենատարածված մեթոդն է: Նկարչությունը պետք է արվի ներկերով: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել տարբեր տեսակի ներկեր, ջրաներկ, գուաշ, մատ, յուղ կամ նույնիսկ ներկերի փոխարեն սուրճ հաստ օգտագործել: Ձեզ անհրաժեշտ է ներկապնակ ներկեր, ստանդարտ ձեւաչափեր (A4 կամ A5) թուղթը, ցանկալի է ջրաներկ: Խոզանակներն օգտագործվում են ցանկացած: Նկարում կարող եք փոխարինել մարկերներն ու մատիտները:

2. Ֆոտոթերապիա

Այս արվեստի թերապիայի մեթոդը բավականին հաճախ օգտագործվում է հոգեբանների կողմից: Լուսանկարները հիշողություններ եւ ասոցիացիաներ են առաջացնում այն \u200b\u200bմարդու կողմից, ովքեր կարող են վերականգնել հիշողությունը, հաղթահարել սթրեսը, բարելավել ինքնավստահությունը կամ բարելավել ընտանեկան հարաբերությունները եւ սիրելիների հետ: Անձը լուսանկարներ է բերում իր անձնական արխիվից. Ընկերների, ընտանիքի, կենդանիների կամ նրանց կյանքի նշանակալի իրադարձությունների հետ: Բժիշկը ուշադիր վերահսկում է հիվանդի պատասխանը եւ տալիս է նրան իր առաջարկությունները: Ֆոտոթերապիան հնարավորություն է տալիս հիվանդին դիտել իրավիճակը դիտելու տարբեր անկյուններում եւ որոշակի եզրակացություններ անել: Բժիշկը հիվանդին կբացի ճիշտ ճանապարհին:

3. TaleGotherapy

Balaxy թերապիան բառացիորեն նշանակում է «հեքիաթի բուժում»: Այս մեթոդը հիմնականում օգտագործվում է երեխաների համար, քանի որ նրանց համար ավելի հեշտ է իրական աշխարհը ընկալել հորինված մեկի միջոցով: Եթե \u200b\u200bերեխան ժամանակին ճիշտ հեքիաթ է պատմում, զուգահեռներ անցկացնելով, օրինակ, կենդանիների հետ, ապա ենթագիտակցականի վրա, նա տարածում է իր իրավիճակի վրա: Սա նրան թույլ կտա բացահայտել եւ շեղել իր խնդիրը:

4. Ավազի թերապիա

Այն պետք է ավազով նկարներ կամ մոդելավորող թվեր ստեղծենք: Հիվանդներում ավազի հետ շփվելիս հիվանդները մշակում են հիանալի շարժիչ հմտություն, որը լավ է ազդում մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա:

5. Կավի կամ պլաստիլինի ականը

Կավը եւ պլաստիլինը օգտագործվում են արվեստի թերապիայի մեջ: Մեծահասակների կամ դեռահասների համար կավը առավել հարմար է, իսկ երեխաների համար `պլաստիկին: Lrack- ը, որպես արվեստի թերապիայի մեթոդ, օգնում է հարաբերություններ հաստատել ծնողների եւ երեխաների միջեւ: Կավից մենք պատրաստում ենք պատկերներ, որոնք անհատի խնդիր են առաջացնում հիվանդի խնդիրը, զգացմունքներ, տրամադրություն, խնդրի խնդիր կամ հիվանդություն: Պատկերները մոդելավորման գործընթացում վերածվում են ուրիշների, ինչը հնարավորություն է տալիս հետագայում լուծել խնդիրը: Պլաստիլինի օգտագործմամբ արվեստի թերապիան ավելի լավ պատկերացնում է պատկերները, քանի որ պլաստիլինը տարբեր երանգներ է, եւ որոշակի գույներ են առաջացնում մարդու զգացմունքներ եւ ասոցիացիաներ: Դրա պատճառով գունային պլաստիլինով արվեստի թերապիան ավելի արդյունավետ է դառնում, քան կավը:

Արվեստի թերապիան երեխաների հետ աշխատելու մեջ

Երեխայի կողմից աշխարհի ընկալումը տեղի է ունենում որոշակի պատկերների միջոցով, ուստի երեխաները ակտիվորեն զբաղվում են ստեղծագործականությամբ, կարդացեք հեքիաթներ եւ խաղացեք: Երեխաները ավելի լավ են ընկալում աշխարհը պատկերների միջոցով, քան մեծահասակները, այնպես որ արվեստի թերապիան արդյունավետ է երեխաների հետ աշխատելիս: Նրանք զգում են հարմարավետ, չնայած այն հոգեբանական տեխնիկային, որ բժիշկը դիմում է:

Ի տարբերություն մեծահասակների, երեխաները ամաչկոտ չեն ներգրավվել ստեղծագործականությամբ եւ հաճույքով անել:

Բժիշկները արվեստի թերապիայի հետեւյալ առավելությունները հատկացնում են երեխաների հետ աշխատելու մեջ.

1) երեխան վայելում է գործընթացը.

2) պարտադիր չէ, որ ունենա հատուկ գեղարվեստական \u200b\u200bհմտություններ.

3) այլ երեխաների հետ համատեղ նկարչությունը / երգելը / մոդելը զարգացնում է հաղորդակցման հմտություններ եւ հետագայում երեխան խնդիրներ չի առաջանում հասարակության մեջ այլ մարդկանց հետ փոխգործակցության հետ կապված.

4) արվեստի թերապիան նույնացնում է ստեղծագործական կարողությունները երեխայի մեջ.

5) Ուշադրությունն զարգանում է, մտածում:

Այնուհետեւ երեխան գաղափար է դարձնում, որ անհրաժեշտ է գործը սկսել մինչեւ վերջ: Դա երեխային կդարձնի ավելի համբերատար եւ ամպ:

Արվեստի թերապիա հղի կանանց համար

Հղիությունը յուրաքանչյուր աղջկա կամ կնոջ ամենասպասված կյանքի փուլն է: Հորմոնալ ֆոնի փոփոխության պատճառով հղի կնոջ հոգեկան վիճակը մղում է: Երբեմն պայմանը այնքան խոցելի է, որ այն կարող է հանգեցնել դեպրեսիան կամ նյարդային խզումը: Ծննդաբերության վախը նույնպես ենթադրում է կնոջ տրամադրության վրա անհրաժեշտ տպագիր: Հոգեբաններին խորհուրդ է տրվում դիմել հղի կանանց արվեստի թերապիա:

Հղիության շատ դասընթացներ ներառում են իրենց ծրագրում արվեստի թերապիա: Եթե \u200b\u200bկինը նախկինում չի ներգրավվել ստեղծագործությամբ, ապա ավելի լավ կլինի այն սկսել մի խմբում եւ մասնագետների ղեկավարությամբ: Հակառակ դեպքում, մի կին, ով ինքնուրույն սկսեց դասեր, անհաջողության դեպքում, կարողանում է վնասել նրանց առողջությանը: Յուրաքանչյուր անձ, որը սկսում է իրականացնել նոր բանը, հիասթափված է, երբ նա չի աշխատում: Անհանգստության դեպքում դա, ամենայն հավանականությամբ, լուրջ կլինի:

Արվեստ-թերապիայի դասընթացները առաջարկվում են ոչ միայն հղի կանանց, այլեւ երիտասարդ սիգերի համար: Երեխայի ծնունդից հետո կյանքը վերածվում է առօրյայի, ուստի երիտասարդ մայրը օգտակար կլինի շեղվել ամենօրյա գործերից կարի, հյուսելու կամ այլ ասեղնագործության վրա: Այսպիսով, կինը ոչ միայն հոգնած չի լինի, այլ հուզականորեն հանգստանա նոր դերից:

Արվեստի թերապիա. Գրքեր

Առանց հատուկ գրականություն կարդալու անհնար է հասկանալ արվեստի թերապիայի նրբությունները: Արվեստի թերապիան ուժեղ միջոց է մարդու հոգեբանության վրա ազդող, այնպես որ արվեստի թերապիայի օգտագործումը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ եւ ուշադրությամբ: Հոգեբանական տեխնիկայի սխալ օգտագործումը կարող է վնասել նրանց առողջությանը: Արվեստի թերապիայի ամբողջական եւ մանրամասն ուսումնասիրության համար կարող եք ձեռք բերել հատուկ հրատարակություններ կամ գտնել դրանք «Ինտերնետում»:

Արվեստի թերապիայի բոլոր գրքերը բաժանվում են 2 բլոկի.

1) Գրքեր, որոնք նկարագրում են ուղղակիորեն ստեղծագործական գործընթացը: Դրանք պարունակում են տարբեր տեսակի ստեղծագործականության եւ դրանց ազդեցության նկարագրությունը որոշակի անձի մարմնի վրա, կախված սեռից, տարիքից եւ հոգեբանական վիճակից: Դուք կարող եք ինքնուրույն որոշել արվեստի թերապիայի մեթոդը, որը կհամապատասխանի որոշակի մարդու:

2) նկարագրելով արվեստի թերապիան որպես հոգեբանության ուղղություն: Դրանք ավելի հարմար են հոգեբանների եւ անձանց, ուսուցիչների եւ այլ մարդկանց համար, ովքեր իրենց գործի մեջ են օգտագործում այս ուղղությունը: Այս աշխատանքները կարող են ծանոթ լինել գիտական \u200b\u200bհետազոտությունների, վիճակագրական տեղեկատվության, ինչպես նաեւ ավելի խորացված տվյալների, մարդու մարմնի վրա ստեղծագործական գործընթացի ազդեցությունը ուսումնասիրելու համար:

Արվեստի թերապիայի գրքերի այս երկու ուղղություններն օգտակար կլինեն տարբեր մասնագիտությունների եւ դարերի մարդկանց համար:

8 փետրվարի, 2014 թ.

Բացատրական գրություն

Ծեր-թերապեւտիկ դասերի այս դասընթացների ծրագիրը «Ինքներդ եւ ձեր ստեղծագործական ներուժը» համար նախատեսված է Սոցիալական ծառայությունների ստացողի համար, սոցիալական ծառայությունների համապարփակ կենտրոնի համար `բնակելի քաղաքացիների սպասարկող քաղաքացիների համար Մասնագիտացված սոցիալական բնակարանային ֆոնդի տարածքներ:

Տարեցների թվի աճը բնորոշ է Սանկտ Պետերբուրգին: Քաղաքի ընդհանուր բնակչությունը չորսուկես միլիոն մարդ է, մեկ միլիոնը տարեցներն են, այսինքն, Սանկտ Պետերբուրգի գրեթե բոլոր չորրորդ անձը արդեն հասել է կենսաթոշակային տարիքի:

Այս իրավիճակը բնորոշ է ոչ միայն Սանկտ Պետերբուրգի, այլեւ այլ քաղաքների համար: Ծերերի կյանքի որակի բարելավում, տարեցների ակտիվ, երկար կյանք ապահովող պայմանների ստեղծումն հասարակության կարեւոր խնդիր է:

«Կյանքի որակի» հայեցակարգը (ի տարբերություն նյութի բարեկեցության «կենսամակարդակի», բնութագրվում է լուրջ հոգեբանական խնդիրների բացակայությամբ, առօրյա կյանքի հոգեբանական սթրեսներից ազատություն, տարբեր հնարավորությունների առկայություն Բարձրացնել կրթության եւ մշակույթի մակարդակը, ինքնասիրության զգացումով մշակված տեղեկատվության առկայությունը:

Գործնականում մենք բախվում ենք այն փաստի, որ տարեցները, ովքեր թոշակի են անցել եւ զգում են զարգանալու, օգուտ տալու հասարակությունը, ստիպված են լինում ապրել իրենց կյանքը շատ համեստ կենսաթոշակի վրա: Այժմ, սոցիալական ծառայությունների կենտրոններում ոչ միայն գերատեսչությունները ապահովում են կենսաթոշակառուների օգնությունը, ովքեր կորցրել են ինքնասպասարկման ունակությունը, այլեւ մասնաճյուղերը, որոնք աշխատում են այսպես կոչված «ակտիվ կենսաթոշակառուների» հետ: Ոչ այնքան վաղուց, կենտրոնները բացվել եւ արտակարգ հոգեբանական օգնության բաժանմունքներ են, որոնք նախատեսված են հոգեբանական մշակույթ ձեւավորելու եւ տարեցների հոգեկան առողջությունը ամրապնդելու համար:

Հին մարդկանց համար արվեստի բուժական դասընթացների վերապատրաստման ծրագիրը «ճանաչում է ինքներդ ձեզ եւ ձեր ստեղծագործական ներուժը» արդիականության ոլորտներում, քանի որ ցանկացած տարիքում մարդկային գոհունակության վրա ազդող բոլոր գործոններից, առողջությունն ամենակարեւորն է: Առողջության վատթարացումը մարդուն հանգեցնում է անօգուտության եւ անօգնականության զգացման: Զարմանալի չէ, որ տարեցների մեջ այս խնդիրը դառնում է առավել արդիական. Դիտարկվում են մարմնի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները, զգայուն գործառույթները: Եվ միեւնույն ժամանակ, տարիքային նպատակների լուծումը. Կյանքի ուղին հասկանալը, թոռների կրթությանը օգնելու համար, կուտակված փորձի տեղափոխումը պահանջում է ֆիզիկական եւ էներգետիկ ծախսեր: Ինչպես երեւում է վերոհիշյալներից, շատ դժվար է համատեղել հասուն տարիքի կարեւոր խնդիրը (կյանք ամփոփելով) կենսաթոշակառուների մեծամասնության կյանքի հանգամանքներով:

Զարգացած ծրագիրը ունի որոշակի կողմնորոշում:

Ծրագրի կրթական ուղղությունը: Ծրագիրը նպատակ ունի ծանոթանալ ինքնավստահության մեթոդներին, ստեղծագործական աշխատանքի ընդունմանը եւ արվեստի թերապիայի արվեստում աշխատել, մասնակիցների ներքին ներուժի բացահայտում: Օգնել ինքներդ ձեզ եւ ձեր կարիքներին իմանալուն:

Ծրագրի զարգացող ուղղությունը: Ծրագիրը նպաստում է զբաղմունքների դրական դրդապատճառների եւ հետաքրքրության զարգացմանը, թիմի մեջ աշխատելու ունակությունը, զգայական եւ ոչ բանավոր շփումը ուրիշների հետ: Եվ նաեւ հաղորդակցական եւ ինտերակտիվ հաղորդակցության հաստատումը, մասնակիցների ստեղծագործական ներուժի զարգացումը, իրենց եւ իրենց կարիքները ճանաչելու հմտություն, իրենց եւ ուրիշների ներքին աշխարհի գիտելիքներն են, հանգստի հմտություններ: Մշակում է հակամարտության իրավիճակից ելք գտնելու հնարավորություն, ընկերական փոխազդեցության մեջ մտնելու ցանկությունը .

Ծրագրի կրթական կողմնորոշում: Ծրագիրը նախատեսում է հեռացնել նյարդահոգեբանական լարման, օգտագործելով արվեստի թերապիայի մեթոդներ եւ տեխնիկա, խմբում աշխատելու ցանկության կրթություն: Երջանիկ լինելու ցանկության մասնակիցներին զարգացնելը:

Ծրագրի նորությունը հաջողությամբ համատեղել է մի քանի արվեստի թերապեւտիկ տեխնիկա, որոնք մասնակիցներին թույլ են տալիս իմանալ իրենց ներքին աշխարհը, բացահայտել ստեղծագործական ներուժը, ստեղծել հաղորդակցական եւ ինտերակտիվ հաղորդակցություն: Մշակել կոնֆլիկտային իրավիճակներից ելք գտնելու ունակությունը, խմբում աշխատելու համար ընկերական փոխազդեցության միանալու ցանկությունը:

Ծրագրի իրագործելիությունն այն է, որ ծերության մարդիկ բավականին դժվար են խոսել իրենց փորձի մասին, քանի որ դրանք ցավալի հիշողություններ են առաջացնում: Արվեստի թերապեւտիկ տեխնիկայի հիման վրա կառուցված դասերը կօգնեն տարեցներին նետել իրենց փորձը եւ նորից կապ հաստատել իրենց շրջապատի մարդկանց հետ: Նման խմբային դասընթացները կօգնեն թոշակառուներին կենտրոնանալ իրենց մարմնական սենսացիաների վրա եւ դրա միջոցով կապվել իրենց ներքին մտավոր գործընթացների հետ, կուտակել իրենց կյանքի փորձը:

Գործունեության ձեւերն ու մեթոդները, դասարանում, հետաքրքրաշարժ են, քանի որ նրանք բացահայտում են մարդու ստեղծագործական ներուժը, հարմարավետ, քանի որ դրանք սահմանում են մասնակիցների հաղորդակցական կարողությունները:

Դասերի կրթական եւ թեմատիկ պլան

Աղյուսակ 1

№ p / P.	Թեմաների դաս	Դասերի քանակը
	Զոհում "Sympathy"

Ընդհանուր, 1.0 Դասեր: Մեկ դասը տեւում է 1 ժամից 1 ժամ 30 րոպե

Աղյուսակ 2

№ p / P.	Թեմաների դաս	Դասերի քանակը / րոպեները
			պրակտիկա
	Պլաստիլինի նկարը «Իմ տրամադրությունը»
	Mandala «Իմ պետությունը այստեղ եւ հիմա»
	«Մենք ծանոթ կլինենք» ատլասե գույների նկարը
	Գծապատկեր «Իմ աշխարհը» օսլա
	Զոհում "Sympathy"
	Գործվածքների արվեստի թերապիա: Տեխնիկա «խաշած հաղորդակցություն»:
	Աղի թերապիա «Հակամարտությունների իրավիճակներ»
	«Հեքիաթային հեքիաթային Orange ընկերներ» հեքիաթային պատկերներ
	Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա «Իմ կատարյալ աշխարհը»
	Espress Topiary- ը անձեռոցիկից «Երջանկության ծառ»
Ընդհանուր դասընթացներ. 10 Ժամանակը 750 րոպե:
1 զբաղմունքը տեւում է 1 ժամից 1 ժամ 30 րոպե

Աղյուսակ 3:

Մեթոդական ծրագրի աջակցություն.

Թեմաների դաս	Դասերի ձեւեր	Տանում եւ կրթական գործընթացի կազմակերպման մեթոդներ	Մեթոդական նյութեր	Նյութականորեն տեխնիկական սարքավորումներ	Ամփոփման ձեւերը
Պլաստիլինի նկարը «Իմ տրամադրությունը»	Խումբ, անհատ	Խոսակցություն, պատմություն, ցուցադրում,	Տեսողական նյութ	Մարկերներ, պաստառներ, ամուր սպիտակ ստվարաթուղթ, ձուլման տախտակ, պարզ մոմի մատիտներ, անձեռոցիկ, ներկապնակ, բաժակ նկարելու համար, պղպեղ, ակրիլային ներկեր, պլաստիլին:	Հանգստություն, արտացոլում, աշխատանքի ցուցահանդես
Mandala «Իմ պետությունը այստեղ եւ հիմա»	Խումբ, անհատ	Տեղեկատվական հաղորդագրություն, անկախ գործողություններ	Տեսողական ձեռնարկ, ձեւանմուշներ	Կաղապարներ, մկրատ, սոսինձ, ճարմանդային մատիտներ:	Արտացոլում
«Մենք ծանոթ կլինենք» ատլասե գույների նկարը	Խումբ	Տեխնոլոգիայի, ցույցի, անկախ գործունեության բացատրություն	Տեսողական ձեռնարկ, ձեւանմուշներ Վերարտադրության նկար	Ատլասե ժապավեններ, զարդեր, զգացող ծածկոցներ, շրջանակ, սուբստրատով, սպիտակ ստվարաթղթով, սոսինձ «Titan»	Արտացոլում, ներկայացման նկարներ
Գծապատկեր «Իմ աշխարհը» օսլա	Խումբ, անհատ	Տեխնոլոգիայի բացատրություն, անկախ գործունեություն	Տեսողական նյութ	Օսլա, ջուր, ակրիլ եւ ջրաներկ ներկեր, ատամի խոզեր:	Հանգստություն, ռեֆլեքսացիա
Զոհում "Sympathy"	Խումբ	Տեխնոլոգիայի բացատրություն, անկախ գործունեություն	Տեսողական ձեռնարկ, ձեւանմուշներ Վերարտադրման նկարչություն,	Սուրճ, շրջանակ `սուբստրատով, գործվածքով, պայթյունով, ակրիլային լաքով, խոզանակով, գոտիներով, կապում:	Արտացոլում, Ներկայացման կոլաժ
Հյուսվածք Արվեստի թերապիա: Տեխնիկա «խաշած հաղորդակցություն»:	Խումբ	Բացատրություն, անկախ գործունեություն	Տեսողական նյութ	Մետաքսի շալեր կամ Պարո (մասնակիցների քանակով)	Արտացոլում
Աղի թերապիա «Հակամարտությունների իրավիճակներ»	Խումբ, անհատ	Պատմություն, onstr ույց, Տեխնոլոգիայի բացատրություն, անկախ գործունեություն	Տեսողական ձեռնարկ, ձեւանմուշներ	Աղ, ներկ խմորի, սպիտակ ստվարաթղթե, սոսինձի մատիտի, հավանգի (մասնակիցների քանակի):	Արտացոլում, աշխատանքի ցուցահանդես
«Հեքիաթային հեքիաթային Orange ընկերներ» հեքիաթային պատկերներ	Խումբ	Անկախ գործունեություն	Տեսողական նյութ	Թերթեր A4, մատիտներ:	Արտացոլում
Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա «Իմ կատարյալ աշխարհը»	Խումբ	Խոսակցություն, պատմություն, Անկախ գործունեություն	Տեսողական ձեռնարկ, երաժշտական \u200b\u200bնվագակցություն	Երաժշտական \u200b\u200bգործիքներ	Հանգստություն, ռեֆլեքսացիա
Espress Topiary- ը անձեռոցիկից «Երջանկության ծառ»	Խումբ	Dem ույց, Տեխնոլոգիայի բացատրություն, անկախ գործունեություն	Տեսողական ձեռնարկ, ձեւանմուշներ	Cachepo, Cable channel, թերթ, անձեռոցիկներ, Ալեբաստեր, սոսինձ հրացան, մկրատ, գարշահոտություն, դեկորատիվ ժապավեն եւ ուլունքներ:	Հանգստություն, արտացոլում, ներկայացում «Երջանկության ծառ»

Դաս 1. Պլաստիլինի նկարը «Իմ տրամադրությունը»

Նպատակը.Մասնակիցների հետ ծանոթությունը, շփվող եւ ինտերակտիվ հաղորդակցության հաստատումը, պարզեք մասնակիցների սպասելիքներն ու մտահոգությունները, հուզական սթրեսի հեռացումը, ստեղծագործական ներուժի զարգացումը: Ինքնավստահ:

Մուտքային մաս

Հայտարարություն: «Մեր դասընթացների նպատակը եւ խնդիրը»:

Ներկայացնողը մասնակիցներին ներկայացնում է խմբային աշխատանքի նպատակներն ու խնդիրները: Քննարկվում են գործողության պայմաններն ու եղանակը, մուտքագրվում են խմբային աշխատանքային կանոններ: Ներկայացնողը պատմում է, թե որ ձեւի դասընթացներն են անցկացվելու եւ ինչ գլխավոր թեմաներ են նվիրվելու:

Ժամադրության ընթացակարգ. Մասնակիցները կանչում են իրենց անունները եւ հայտնում են իրենց մտահոգությունները եւ ակնկալիքները առաջարկվող աշխատանքային ձեւի վերաբերյալ, հայտնում են իրենց մասին որոշակի տեղեկություններ, առաջատարը մասնակիցներին առաջարկում է գրել իրենց անունը Բաջիկում կամ ինչպես են նրանք զանգահարել խմբում: Կցեք Բագիկիկը կրծքավանդակի վրա:

Դասի հիմնական մասը

Զորավարժություններ «Ծառի թիրախ»

Նպատակը. Որոշեք խմբի արդյունավետ գործունեության պայմանները, խմբում հաջող աշխատանքի նախադրյալները:

Սարքավորումներ, մարկերներ, պաստառներ:

Կառուցվածքի վարժություն.

ա) Հաղորդավարը հարց է տալիս. «Ինչ եմ ակնկալում, ինչ եմ հուսով, մասնակցելով այս խմբին»: «Ինչ եմ սիրում դա անել»: Ինչ է դա զգում սրա համար?";

բ) Մասնակիցները բաժանվում են մանրադիտակների (2 հոգի) եւ փորձեք լրացնել նախադասությունները թեմայով. «Ես խմբում եմ ... վստահություն եմ հայտնում ինձ: .. Ինչ է անհրաժեշտ դա անել:

Ստեղծագործական աշխատանք. Պլաստիլինի նկարը «Իմ տրամադրությունը»

Նպատակը, թիմը բաց թողեք: Նպաստել անհատի հուզական բացահայտմանը, ստեղծագործական ներուժի եւ հաղորդակցական կարողությունների զարգացմանը պլաստիլինի նկարը ստեղծելու միջոցով:

Սարքավորումներ, ամուր սպիտակ ստվարաթուղթ, գիշերօթիկ տախտակ, պարզ մոմ մատիտներ, անձեռոցիկ, ներկապնակ, ապակի գծապատկեր, պղպեղ, ակրիլային ներկեր, պլաստիլին:

Ներկայացնողն առաջարկում է բոլոր մասնակիցներին պատմել բոլոր մասնակիցներին այն մասին, թե ինչ տրամադրության է եկել նրանցից յուրաքանչյուրը խմբին: Դրա համար դա ցույց է տալիս սարքավորումները եւ հայտնում է, որ բոլորը կարող են ստեղծել նկար, որը խորհրդանշելու է իր տրամադրությունը: Պատկերը նկարվելու է ոչ միայն ներկերով, ինչպես նաեւ պլաստիլինով:

Տեխնիկա, որի միջոցով կստեղծվեն մեր նկարները, որոնք կոչվում են «պլաստիկոգրաֆիա»: Պլաստիկոգրաֆիան ծավալային ձեւավորում է փափուկ մոմ պլաստիլինով `օգտագործելով լրացուցիչ նյութեր:

Աշխատել, մեզ պետք է խիտ սպիտակ ստվարաթուղթ, ձուլման տախտակ, պարզ մոմի մատիտներ, անձեռոցիկ, ներկապնակ, մի բաժակ նկարչություն, պլաստիլե:

Ներկայացուցիչը մասնակիցներին առաջարկում է սպիտակ ստվարաթուղթ վերցնել, եւ պարզ մատիտը նկարեք ձեր տրամադրությունը:

Նկարը ավարտելուց հետո բացատրվում է պլաստիլինի հետ աշխատելու տեխնիկան:

Նախապատմության համար կարող եք օգտագործել ակրիլային ներկեր, եթե դրա կարիքը կա: Ես ուզում եմ նշել, որ ակրիլային ներկը չորացնելուց հետո ձեռք է բերում փայլուն մակերես: Դա անհրաժեշտ է պլաստիլինի համար հեշտությամբ կպչուն եւ լավ պահելու համար: Պլաստիլինի գծագրման համար մենք օգտագործում ենք նույն տեխնիկան, ինչպես պլաստիլինից պառկեցնելիս. Խառնել, սեղմել, սեղմել, ծալել:

Ակրիլային ներկերի առավելությունը կարելի է գնահատել, եթե լքեք պլաստիկին, եւ ձեզ դուր չի եկել, ապա կուտակման միջոցով կարող եք հեշտությամբ շտկել եւ շարունակել աշխատել:

Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է սեղմել ցանկացած առարկա, այս համար օգտագործեք մոմի մատիտը: Բոլոր բացատրությունը ուղեկցվում է շոուով: Ներկայացնողը տրամադրությունը գրավում է պլաստիլինին:

Մասնակիցները սկսում են աշխատել պլաստիլինով նկարչական տեխնիկայի բացատրությունից հետո:

Աշխատանքն ավարտելուց հետո ներկայումս առաջարկում է յուրաքանչյուր մասնակից ցուցադրել իր նկարը պլաստիլինից `« Իմ տրամադրությունը »եւ շարունակեք« Իմ տրամադրությունը այսօր ... Որովհետեւ …".

Վերջնական մասը

Արտացոլում

Դասի ավարտին հյուրընկալողը մասնակիցներին առաջարկում է հիշել, թե ինչն էր դասարանում: Հարցեր տալով.

Ձեզ համար հետաքրքիր է:

Ինչ զգացմունքներ եք զգացել դասի ընթացքում:

Ստեղծագործական աշխատանքը նպաստեց ձեր տրամադրության բարելավմանը:

Բոլոր մասնակիցները շրջապատի մեջ են, ձեռքերը վերցնում եւ փակում են աչքերը: Առաջատարը բացատրում է վարժության կանոնը: Այժմ, թեթեւ, ձեր հարեւանի ձեռքը սեղմելով, ես նրա հետ կկիսեմ իմ էներգիան: Հենց ձեր հարեւանից զարկերակ եք ստանում, միանգամից նույն կերպ անցեք հարեւանին հարեւանին, որը ձեզանից է մեկ այլ ձեռքով:

Իմպուլսի փոխանցումը կատարելուց հետո բոլորը ներված են:

Դաս 2. Mandala «Իմ պետությունը այստեղ եւ հիմա»

Նպատակը. Խմբի աշխատանքային կանոնների մշակում `դրա արդյունավետ գործունեության համար: Խմբային մթնոլորտի նկատմամբ վստահություն ստեղծելը, որը կնպաստի զգացմունքների անվճար հայտնաբերմանը եւ կօգնի դրանք իրականացնել: Դրական մոտիվացիայի եւ գրավի դրական մոտիվացիայի ձեւավորում:

Մուտքային մաս

Վարժությունը«Իմ անունը նշանակում է»:

Զորավարժությունն իրականացվում է շրջանակի մեջ: Յուրաքանչյուր մասնակից զանգում է իր անունը (խոսակցություններ նրա անվան մասին):

Պլաստիկ Etud: «Մենք իրար տաքացնում ենք բարի ճառագայթներով»

Նպատակը. Ստեղծում է դրական հուզական ֆոն, խմբի անդամների ինտեգրման եւ համախմբման բարձրացում:

Մեղմ անուններից տաք, կարծես արեւից: Ինձ թվում է, մեզանից յուրաքանչյուրը նման է դարձել պայծառ արեւին: Եկեք միմյանց ջերմացնենք ճառագայթներով - ափեր: (Մասնակիցները ջերմորեն դիպչում են միմյանց ափի):

Դասի հիմնական մասը

Զորավարժություններ «Խմբի աշխատանքային կանոններ»

Նպատակը. Խմբի աշխատանքի կանոնները մշակել դրա արդյունավետ գործունեության համար:

Սարքավորումներ, մարկերներ, սկոտչ, պաստառ «Մեր կանոնները»:

Զորավարժության ընթացքը. Նախորդ դասում մենք փորձեցինք որոշել, թե ինչ է ձեզ հարկավոր, որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգաք մի խմբում, կարող եք ակտիվորեն մասնակցել իր գործունեության մեջ: Եկեք փորձենք խմբում հաջող աշխատանքի համար ընտրված նախադրյալների հիման վրա `ձեր կանոնները ձեւակերպելու համար:

Մոտավոր կանոններ.

Կամավոր եւ գործունեություն: Չեք ուզում, մի արա:

Մի ընդհատեք: Բոլորը ցանկանում են լսել:

Ազնվություն, ճշմարտացիություն:

Գաղտնիություն:

Այստեղ եւ հիմա.

Քննարկեք գործողությունը, ոչ թե անձը, եւ միայն այն, ինչ է կատարվում հենց հիմա խմբում:

Մի գնահատեք:

Անհատական \u200b\u200bաշխատանք:Mandala «Իմ պետությունը այստեղ եւ հիմա»

Այս մեթոդը ոչ միայն ուղղիչ, այլեւ ախտորոշիչ է: Այն օգտագործում է մանդալան, որ հոգեբանը կարող է ոչ միայն որոշել յուրաքանչյուր մասնակցի վիճակը, այլեւ օգնել նրանց, որ դրանք ամրապնդեն ձեռք բերված արդյունքը: Mandalas- ը հզոր գործիք է ախտորոշման եւ հոգեբուժության համար: Դա կօգնի յուրաքանչյուր մասնակցի երկխոսությունը հաստատել իր անգիտակից վիճակում:

Գեղարվեստական \u200b\u200bստեղծագործություն հուզական պետական \u200b\u200bշտկման ամենահին եւ բնական ձեւը: Մեր աշխատանքով դուք կարող եք ավելի լիարժեք ճանաչել ինքներդ: Mangalaterapy- ի մեթոդը թույլ կտա ձեզ հետ աշխատել:

Ներկայացնողը մասնակիցներին առաջարկում է պատկերել իրենց վիճակը մի շրջանակի մեջ, պատկերներով եւ գույներով, ինչպես պատկերացնում են նրան եւ զգում:

Եվ դրա համար ընտրեք երեք գույներ բոլոր մատիտների պալիտրաից, որոնք, ըստ Ձեզ, ձեզ ամենաշատը տպավորություն են թողնում, այսինքն, ձեզ համար առավել հաճելի: Եվ սրանք շրջապատի մանրապատկերներն են, ստեղծեք մի տեսակ նկար, որը կցուցադրի. Դուք, ցանկացեք ձեր վիճակը եւ խոչընդոտները, որոնք խանգարում են ցանկալի վիճակը: Կարող եք խորհրդանշականորեն նկարել:

Եվ հիմա անհրաժեշտ է երեք պատկերներ ստեղծելուց հետո, Dorisite սխեմատիկորեն, որը եռում է այս երեք պատկերների շուրջ (որոշ իրադարձություններ, որոշ իրավիճակներ, ժողովներ, հանդիպումներ): Ամեն ինչ պետք է պատկերել սխեմատիկորեն: Պարզապես նկարեք, նույնիսկ եթե այս պահին չեք հասկանում, թե ինչ է թվում: Ձեր անգիտակիցը ձեզ հետ կխոսի պատկերների եւ խորհրդանիշների լեզուն: Որքան ավելի շատ սիմվոլիզմ, այնքան ավելի հասկացողություն:

Մասնակիցները աշխատում են:

Հիմա ուշադիր նայեք ձեր նկարչությանը: Ինչ տեսք ունի, ինչի նման է դա? Ինչ է այս աշխարհը: Ինչպես կանչեք նրան: Ինչ է դա

Տեսեք, ձեր մանդալայում կա մի կարեւոր եւ եզակի բան: Այս նկարը կարեւոր տեղեկատվություն է կրում: Ձեր անգիտակից միացված աշխատանքը եւ պատմում է ձեզ ռեսուրսի մասին, որի շնորհիվ կարող եք հաղթահարել ցանկացած խոչընդոտ ձեր լավ բարեկեցության ճանապարհին:

Նայեք նկարչությանը եւ ընտրեք որեւէ տարր կամ իրեր, որոնք խորհրդանշելու են ձեր ռեսուրսը կամ ձեր որակը, եզակի ունակությունը, տաղանդը:

Այս պահին կարող եք հասկանալ, թե ինչպես պետք է իրեն դրսեւորվի ձեր կյանքում, բայց ձեր նկարում կարեւոր բան կա: Ներկայացրեք այս մասը ինքներդ ձեզ համար եւ շրջանակեք վառ գույնը:

Եվ հիմա գրեք ինքներդ ձեզ համար. «Ինչ է հեռարձակվում այս մասը: Ինչ է դա խորհրդանշում: Օ ,, ինչ է նա ասում ձեզ »:

Ձեր խնդիրն այժմ կլինի հետեւյալը: Խնդրում ենք պատրաստեք հիմա թղթի երկրորդ թերթիկը եւ դրեք այն ձեր աջ կողմում:

Այժմ մենք վերադառնում ենք առաջին գործը եւ ձեր մի մասը, ռեսուրսների մասը, դուք պետք է առանձնահատկեք աշխատանքից (ուշադիր խայթեք կամ կտրեք): Մանդալայի ռեսուրսների մասը հայտնաբերելուց հետո այն փոխանցեք կենտրոնում գտնվող մաքուր թերթիկի եւ տեղ: Ով է ուզում, կարող է դրանով կպչել:

Այժմ պայթեցրեք առաջին մանդալան, եւ երկրորդ վայրկյանին անհրաժեշտ է ստեղծել լավ բարեկեցության պատկեր, որը պետք է դուրս գա կենտրոնական պատկերի վիճակից: Որտեղ է այս պատկերը համեմատաբար կենտրոնական: Եվ ինչ է լինելու ձեր շուրջը, երբ ձեր կենտրոնական պատկերը ընկերներ կբերի ձեր լավ վիճակի հետ: Այսինքն, այժմ մենք ստեղծում ենք ցանկալի բարեկեցությամբ ռեսուրսների պատկերի փոխազդեցության մանդալա: Աշխատանքի այս փուլում կարող եք օգտագործել բոլոր գույները:

Մասնակիցները աշխատում են:

Նայեք ձեր գործին: Արտահայտեք նրա մեծ երախտագիտությունը, ձեր կյանքում հայտնվելու համար: Եւ նրան մեղմ անուն տվեք:

Սա ձեր բանալին է հաջողության խոչընդոտների հաղթահարման համար:

Եթե \u200b\u200bձեր գործը կարող է արտահայտել ձեր շնորհքը եւ փոխանցել ներքին խոստումը, առաջարկություն կամ խորհուրդներ տվեք: Այնպես, որ նա ասաց:

Մասնակիցների պատասխանները:

Սա ձեր ներքին խոստումն է, ձեր բարեկեցությունը: Լսեք ձեր սիրտը, ինչ է ձեզ ասում ձեր գործը: Հիշեք, որ սա ասվում է ձեր անգիտակից վիճակում եւ պետք է մարմնավորված լինի ձեր վիճակը բարելավելու համար:

Վերջնական մասը

Արտացոլում

Ոգեշնչում եք ստացել ձեր մանդալայից:

Դաս 3. «Մենք ծանոթ կլինենք» ատլասե գույների նկարը

Նպատակը.Շարունակեք ձեւավորել խմբում հաղորդակցման եւ աշխատանքի հմտություններ: Զգացմունքային սթրեսը հեռացնելը, մասնակիցների ստեղծագործական ներուժի զարգացումը:

Մուտքային մաս

Վարժությունը «Ընկերական հաճոյախոսություններ»

Զորավարժությունները կատարվում են շրջանի մեջ: Մասնակիցները, անունով անվանելով հարեւան, պատմեք նրան հաճոյախոսություն:

Ներկայացուցիչը մասնակիցներին առաջարկում է ծանոթանալ դասի մեջ ներկա բոլորին, ավելի մոտ:

Դասի հիմնական մասը

Ստեղծագործական աշխատանք:«Մենք ծանոթ կլինենք» ատլասե գույների նկարը

Ներկայացնողը մասնակիցներին առաջարկում է ստեղծել ատլասե ժապավենների ընդհանուր պատկեր, որը կկոչվի «ծանոթ կլինի»:

Այժմ ձեզ կներկայացվի Կանզաշի տեխնիկան, ատլասե ժապավեններից: Դուք հնարավորություն կունենաք սովորել, թե ինչպես ծաղիկ պատրաստել ատլասե ժապավեններից:

Ներկայացնողն առաջարկում է ծանոթանալ ներկայացված տեխնիկային:

Մեզ պետք է ատլասե ժապավեն, 2,5 սմ լայնությամբ: Եվ մոտ մեկ մետր երկարությամբ: Կասետեք մի սխալեք ինքս ինձ եւ աջ անկյուններով փաթաթեք, իջնելով ներքեւի տակ փաթաթված ազատ եզրը, դա կլինի առաջին ծաղկաթերթը: Մենք թելի միջոցով լցնում ենք ծաղկաթերթիկը ասեղով: Հետագա ժապավենը բարձրացրեք, բաց թողեք, աջ եւ ձախ թեքվեք ներսից, երկրորդ ծաղկաթերթն է: Նաեւ մենք այն քշում ենք ասեղով `թելով: Մենք շարունակում ենք ժապավենի ամբողջ երկարությամբ: Ավելորդ ժապավենները կտրում եւ կարգավորում են հանդիպումները: Հաջորդը, կարեք մեր ծաղիկը: Ներսից գցում են ժապավենների եզրերը: Մենք տարածում ենք մեր ծաղիկը, դեկորը կպչում դեպի մեջտեղը, եւ հակառակ կողմում մենք սոսնձում ենք շրջապատից շրջապատը, որպեսզի ավելի հարմար լինի ծաղիկը հարթել ինքնաթիռը:

Աշխատանքը սկսելու համար հարկավոր է փակել ձեր աչքերը եւ մտածել այն մասին, թե ինչպիսի գույներ եք ինքներդ ձեզ ասոցիացվում: Եվ հիմա բացեք ձեր աչքերը եւ վերցրեք այն գույնի ժապավենը, որի մասին ես մտածեցի եւ, ինչը ձեզ թվում է հայելու մեջ ձեր արտացոլմամբ: Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ տեսաք մի քանի գույների լույսի ներքո, ապա ժապավենները վերցնում են հենց այդքան շատ այնպիսի գույներ, որոնց միջոցով կատարվել է ասոցիացիան:

Մասնակիցները ընտրում են ժապավեններ աշխատանքի համար:

Այժմ դուք կարող եք սկսել ծաղիկ ստեղծել Ատլասից, որն ընտրվել է: Նրանք, ովքեր ունեն մի քանի ժապավեններ, պետք է ունենան հենց այդպիսի քանակությամբ գույներ:

Մասնակիցները ծաղիկներ են ստեղծում:

Հիմա ես առաջարկում եմ ձեզ շատ ուշադիր նայել բոլոր մասնակիցներին եւ ինքներդ ձեզ որոշել այն մարդու կողքին, որի հետ հարմարավետ եք: Ձեր ծաղիկը նկարում կլինի այս խմբի անդամի ծաղկի կողքին, բայց միայն այն դեպքում, եթե մոտենան ինքնաթիռի տեղը:

Բոլոր մասնակիցներն ունեն եւ ապահովեն իրենց ծաղիկները: Ստեղծվեց ընդհանուր պատկերը:

Վերջնական մասը

Վարժությունը«Մի շտապիր, բայց հիշիր»

Ներկայացնողն առաջարկում է նկարել «մրգատու ծաղիկ» երիցուկ: Յուրաքանչյուր ծաղկաթերթիկ նկարելը, նման բառեր կազմելու համար, որ ձեզանից յուրաքանչյուրը իսկական ընկեր է, օրինակ.

Ես փորձում եմ ազնիվ լինել ընկերոջ հետ:

Անհրաժեշտության դեպքում ես միշտ օգնում եմ ընկերոջը:

Ես ամեն ինչ լավ եմ հիշում եւ փորձում եմ մոռանալ վատը:

Այժմ ձեր ծաղիկները տվեք նրանց, ովքեր ցանկանում են նվեր պատրաստել:

Արտացոլում

Եվ հիմա ես կխնդրեմ ձեզ պատասխանել մի քանի հարցի շրջանակներում:

Կա հետաքրքիր զբաղմունք եւ այս տեխնիկան նկար ստեղծելու համար:

Ինչ գույն եք ընտրել ձեր ծաղկի համար: Ինչու

Կարող եք ձեր ծաղիկը տեղադրել ձեզ համար հարմարավետ տեղում:

Եթե \u200b\u200bոչ, ինչու:

Ինչ զգացողություններ են փորձարկվել ընդհանուր պատկերի ստեղծման ժամանակ:

Դաս 4. Գծապատկեր «Իմ աշխարհը» օսլա

Նպատակը.Խմբում պատահական մթնոլորտի ստեղծում: Մասնակիցների ներքին ներուժի բացահայտում: Ինքներդ ձեզ լսելու եւ ձեր սեփական կարիքները պարզելու հմտություն զարգացնելը:

Մուտքային մաս

Վարժությունը«Եկեք ասենք բարեւ»

Զորավարժությունների սկզբում ներկաները խոսում են ողջույնի տարբեր եղանակների մասին, իսկապես գոյություն ունեցող եւ զավեշտական:

Մասնակիցներին հրավիրվում են բարեւ ասելու միմյանց ուսի, մեջքի, ձեռքի, քթի, այտերի, առաջարկեք ձեր սեփական արտառոց ողջույնի մեթոդը այսօրվա դասի համար:

Դասի հիմնական մասը

Արվեստի թերապիա Գծապատկեր «Իմ աշխարհը» օսլա

Ձեր առջեւ ամուսնալուծված օսլան է ուտեստի վրա: Նկարելու համար անհրաժեշտ է վերցնել ատամի խոզանակը սեղմել ակրիլային ներկը (գուաշ), որը համահունչ է մեր ներքին աշխարհի հետ: Քանի որ այսօր ձեզանից յուրաքանչյուրը նկար կտա «Իմ աշխարհը» թեմայով: Լսեք ձեր ներքին աշխարհը եւ սկսեք նկարել: Նոր երանգներ ստանալու համար կարող եք գույներ խառնել: Քշեք այնտեղի օսլայի երկայնքով. «Որտեղ է զանգում»: Water ուրը շատ հեշտությամբ է ընկալում ձեր շարժումները եւ հաստ օսլայի ներսում: Դուք կարող եք ջուր խաղալ, եւ ձեր նկարը կփոխվի: Նկարել ատամի մածուկը, կարծես ձեռքերում խոզանակ ունեք:

Այս տեխնիկան թույլ կտա ձեզանից բոլորիդ նկարիչ դառնալ:

Ընտրելով գույներ նկարելու համար, լսեք ինքներդ ձեզ:

Վերջնական մասը

Թուլացում(երաժշտական \u200b\u200bհնչյուններ)

Փակեք ձեր աչքերը: Վերցրեք ձեր նկարը ձեր ձեռքերին եւ լսեք ձեր ներքին վիճակը: Դուք կարող եք շարժումներ կատարել ձեր ձեռքերով երաժշտության հետ կամ տեղափոխել ձեր ներքին վիճակը շարժումներով: Որն է հիմա ձեր հոգին: Լավ եք եւ հանգիստ: Հանգստանում եք, թե անհանգստանում եք:

Թեթեւ եւ մեղմ քամի փչում է ձեր դեմքին: Դուք երջանիկ մարդ եք զգում: Դուք լի եք էներգիայով: Լսեք ինքներդ ձեզ: Ձեր ձեռքերով կատարեք վերջին շարժումը: Եվ հիմա բացեք ձեր աչքերը: Նայեք ձեր նկարին: Նա փոխվեց, թե ոչ: Ինչ եք տեսնում հիմա ձեր նկարում:

Արտացոլում

Դուք ոգեշնչում եք նկարել:

Ձեզ համար հետաքրքիր դաս էր:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 5. Զոհում "Sympathy"

Նպատակը.Հանգստության հմտության ձեւավորում: Մասնակիցների համակրանքի զարգացում իրենց եւ այլոց: Զարգացրեք ընկերական փոխազդեցության մեջ ներգրավվելու ցանկություն .

Մուտքային մաս

Վարժությունը «Բարության բաժակ»

Հանգստանալու համար երաժշտության մասնակիցները կատարում են վարպետի առաջադրանքները:

Հարմարվեք, փակեք ձեր աչքերը, շնչեք հանգիստ, սահուն, խորը: Հանգստացեք: Պատկերացրեք սպիտակ թղթի մի թերթիկ դրա դիմաց, եւ դրա վրա ձեր նախընտրած գավաթը: Նկարեք այն մտավոր, ինչպես ուզում եք: Եվս մեկ անգամ նայեք գավաթին: Լրացրեք այն մինչեւ եզրերը սիրված ըմպելիքով: Հիմա պատկերացրեք մեկ այլ բաժակ, դատարկ եւ վերցրեք այն: Եվ դեռ դատարկ է ... եւ դեռ լցնել ձեր նախընտրած ըմպելիքը բոլոր բաժակներում: Եվ հիմա նայեք ձեր գավաթին: Նա կրկին լի է: Ինչ է պատահել նրա հետ: Այս բաժակը հատուկ հմայիչ է դարձել: Ի վերջո, նա լցվեց ձեր բարությամբ: Բացիր աչքերդ. Հանգիստ եւ վստահորեն ասեք. «Սա ես եմ: Ես նման բաժակ ունեմ »:

Քննարկումներ: Ավարտելով վարժությունը, մասնակիցները պատմում են այդ մասին: Ինչպիսի բաժակներ են տեսել, կարծիքներ փոխանակեք, թե ինչու է բաժակը միշտ լցվել:

Ինչու է բաժակը ամեն անգամ, երբ այն դառնում է ավելի լիարժեք, չնայած որ դրանից դուրս եք նետվել այլ բաժակներից:

Դասի հիմնական մասը

Այսօր մենք ձեզ հետ անսովոր կոլաժ կլինենք `սուրճի կոլաժ« համակրանք »թեմայով: Բայց սկզբի համար ...

ՎարժությունըՈւղեղային փոթորիկ

Ինչ է համակրանքը: Դուք պետք է ասեք մեկ բառ, որի միջոցով կարող եք համակրանք կապել:

Հավաքել"Համակրանք"

Այսօր մենք կստեղծենք սովորական կոլաժ սուրճի ճառագայթից: Մեր կոլաժը պետք է հասկացողություն ունենա այն մասին, թե ինչ են նշանակում բոլոր մեզ համար կարեկցանքը:

Լսեք սուրճի կոլաժի վրա հրահանգը:

Որոշ նյութերի վրա կոլաժ կազմելու համար անհրաժեշտ կլինի. Ստվարաթուղթ, տարբեր տեսակի զրահ, սուրճ, սոսինձ տիտանի:

Նախ, դուք պետք է ստվարաթուղթը ծածկեք կտորով կամ բուրգապով: Տեղադրեք ենթաշերտ շրջանակի մեջ: Գործվածքից հետո ցանկալի գծապատկեր նկարելուց հետո: Ըստ գծված գծերի, կապը դրված է, հարմարության համար, որը կցված է անգլերեն քորոցներով: Դրանից հետո մենք նրբանկատորեն սոսնձում ենք հենակետը բազային: Բոլոր այն մանրամասները, որոնք կլցվեն սուրճի ձավարեղենով, անհրաժեշտ է լցնել սոսինձով (Titan), քայլ: Փոքրիկ կտորից հետո նկարահանվում է սոսինձով, անհրաժեշտ է այն լողալ սուրճի հացահատիկներով եւ կոկիկորեն, հավասարաչափ տարածել: Նկարչության բոլոր անհրաժեշտ մանրամասները կնքվում են սուրճի ձավարեղենով, դրանք պետք է բացվեն ակրիլով, շողոքորթության կոլաժ տալ:

Մասնակիցները ընթանում են:

Աշխատանքի ավարտից հետո առաջատարը խնդրում է պատասխանել հարցին: Ինչ եք տեսնում ստեղծված կոլաժում:

Վերջնական մասը

Վարժությունը «Դարձիր իմ ընկերը»

Մասնակիցներն իրենց բարեկամությունն առաջարկում են միմյանց եւ միեւնույն ժամանակ վիճաբանության մեջ են դնում: Օրինակ. «Ես իսկապես ուզում եմ, որպեսզի դու դառնաս իմ ընկերը, որովհետեւ ...»

Արտացոլում

Ձեզ համար հետաքրքիր դաս էր:

Ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր եկել:

Ինչ նոր է սովորել:

Ոգեշնչում եք սուրճի կոմուտականությունից:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 6. Գործվածքների արվեստի թերապիա: Տաճարի հաղորդակցման տեխնիկա

Նպատակը.Խմբում լավ տրամադրություն եւ հուզական հարմարավետություն ստեղծելը: Դրական մոտիվացիայի եւ գրավի դրական մոտիվացիայի ձեւավորում: Մշակել իրենց եւ ուրիշների ներքին աշխարհը իմանալու ունակությունը:

Մուտքային մաս

Վարժությունը «Ասա ժպիտը եւ լավ տրամադրությունը»

Մասնակիցները մտնում են շրջանակ, միմյանց ձեռքերով վերցրեք միմյանց, նայեք աջ կողմում գտնվող հարեւանի աչքին եւ ժպիտ տվեք: Այսպիսով, ժպիտը անցնում է մի շրջանակի մեջ: Դուք կարող եք բարեւ ասել նրանց, ովքեր նստում են աջից, ասում են «Բարի լույս»: Եւ անունը անվանեք: Եթե \u200b\u200bմասնակիցները պատրաստ են իրենց առաջարկել, որ անցնեն կապը կամ սիրալիր հարվածը:

Դասի հիմնական մասը

Տեխնիկա «Հաղորդակցություն»

Առաջադրանքը կատարելու համար հյուրընկալողը բոլոր մասնակիցներին առաջարկում է վերցնել մեծ, թեթեւ թաշկինակ (Պարո):

Առաջատար կոչերը մասնակիցներին:

Պատկերացրեք, որ ձեր շալը, որը ձեր ձեռքերում է որոշակի կենդանի նյութ: Ինչ եք ուզում հիմա անել:

Մասնակիցները պատասխանում են:

Ներկայացնողը տալիս է առաջադրանքը:

Եթե \u200b\u200bհիմա անհրաժեշտ էր շոշափել շարժումը թաշկինակով, որպեսզի ցույց տա իր առավելագույն ներուժը այն տեղափոխելու համար:

Ինչ է նշանակում այս շարժումը: Ինչ զգացողություն է պատճառում: Որքան հաճախ եք բախվում այս զգացողությանը կյանքում:

Ներկայացնողը տալիս է առաջադրանքը:

Եթե \u200b\u200bայս տարածության մեջ, որը մեզ շրջապատում է, ձեզանից կառաջարկվի գտնել ձեր թաշկինակի համար տեղ, որտեղ գտնվում եք, եւ այն վայրից հետո, որտեղ կցանկանայիք լինել: Այնպես, որ դա տեղի ունեցավ:

Առաջատարը յուրաքանչյուր մասնակից է հարցնում:

Երբ այս վայրում դրել եք թաշկինակն այս վայրում, ինչ զգացողություններ ունեք:

Ներկայացնողը տալիս է առաջադրանքը:

Հիմա միացեք զույգերին եւ կազմեք կազմ, ներկայացնելով, օրինակ, դուք, օրինակ, ընկերուհիներ, գործարար գործընկերներ, հարեւաններ: Ինչպես կարող եք հարմարավետորեն շփվել:

Ներկայացնողը յուրաքանչյուր զույգ է հարցնում:

Ասա ինձ, թե ինչու է սա: Ինչ սենսացիա ունեք:

Ներկայացնողը բոլորին հրավիրում է իրենց թաշկինակն առնել, որպեսզի այն հարմարավետ լինի:

Ինչ ես զգում? Արդյոք սա այն զգացողությունն է, որ դուք զգացել եք առաջին առաջադրանքը կատարելուց հետո: Մասնակիցների պատասխանները:

Ինչ կարող եք անել հիմա թաշկինակով, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ զգաց եւ պաշտպանեց ձեր կողմից:

Այս տեխնիկան հնարավորություն է տալիս տարածվել որպես անձի բուժում (թաշկինակով):

Որն էր ձեզ համար այս տեխնիկան:

Ինչ կարող եք հասկանալ ձեր մասին որպես անձ:

Ներկայացնողը մասնակիցներին առաջարկում է աղի խմորից, որպեսզի բոլորը դրանից կտրեն դրանից, հակամարտող իրավիճակից:

Ինչպիսի ելք եք ունեցել հակամարտության իրավիճակից:

Վերջնական մասը

Վարժությունը«Նվիր տվեք»

Ներկայացուցիչը մասնակիցներին հարցեր է տալիս.

Ձեզ դուր է գալիս նվերներ ստանալ:

Եւ տալ նրանց:

Ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր գալիս:

Ներկայացնողը առաջարկում է յուրաքանչյուր մասնակից նվեր տալ ամբողջ խմբի համար: Յուրաքանչյուր մասնակից կորցնում է իր նվերը գործիքի եւ պատասխանների հարցերին.

Ինչ էր դա նվերի համար:

Ինչու է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր ներկա:

Արտացոլում

Ձեզ համար հետաքրքիր դաս էր:

Ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր եկել:

Ինչ գիտեիք, թե ինչ եք սովորել ձեր մասին:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 7. Աղի թերապիա «Հակամարտությունների իրավիճակներ»

Նպատակը.Շարունակեք սովետական \u200b\u200bհմտությունների զարգացումը svetni de yate. Մշակել խմբի մասնակիցների կարեկցանքը: Հոգեբանության երկու Spex- ը թափահարում է խմբի բոլոր անդամների բեռնաթափումը: Սովորեցրեք գտնել ելք կոնֆլիկտային իրավիճակից:

Մուտքային մաս

Զորավարժություն «երկու նկարիչների նկար»

Ներկայացնողը առաջադրանքն է տալիս. Միավորված զույգերով եւ ոչ մի մատիտով երկու անգամ բանակցություններ վարելու համար, ցանկացած նկար նկարելու համար. Կատուն, տուն, ե lCU եւ այլն:

Ինչ զգացմունքներ եք զգում աշխատել զույգի մեջ:

Կարող եք կատարել առաջադրանքը:

Ինչն է ձեզ անհանգստացնում, ինչը կանխեց:

Դասի հիմնական մասը

Աղի «Հակամարտությունների իրավիճակներ»

Ներկայացնողն առաջարկում է բոլոր մասնակիցներին նկարչություն նկարել անսովոր ձեւով `աղով աղ:

Դրա համար յուրաքանչյուր մասնակից հասնում է հետեւյալ խնդիրին, աղի ներկ: Բոլոր մասնակիցները ստեղծում են գույնի մեկ երանգ: Սպիտակ աղը կընկնի կերամիկական հավանգի մեջ եւ թեստի համար ավելացվում է իր ներկով: Աղը մանրակրկիտ խառնվում է նախքան որոշակի ստվեր գնելը: Շնորհիվ այն բանի, որ յուրաքանչյուր մասնակից ստեղծեց իր գույնը, արդյունքում, շատ գույներ ստացան:

Ներկայացնողը մասնակիցներին առաջարկում է վերցնել եւ ստվարաթղթե թերթեր դնել դրանց առջեւ:

Այսօրվա դասում մենք աղի նկար կդառնանք «կոնֆլիկտային իրավիճակներ» թեմայով:

Դա անելու համար հարկավոր է գծապատկեր նկարել սոսինձով (սոսինձ մատիտ), որից հետո ընտրել որոշակի գույն, սոսինձով գծված աղի ձեւը:

Մասնակիցները ընթանում են:

Առաջադրանքն ավարտելուց հետո մասնակիցներին առաջարկվում է ներկայացնել իրենց նկարը եւ պատասխանել հարցերին.

Ինչ է նշանակում ձեր նկարը:

Ինչ զգացմունքներ եք զգացել առաջադրանքի ընթացքում:

Կա արդյոք ելք ձեր նկարում պատկերված կոնֆլիկտային իրավիճակից:

Առաջարկեք ելքային հակամարտության իրավիճակից:

Վերջնական մասը

Վարժությունը«Ծառ եւ էլք»

Ներկայացնողն առաջարկում է բոլոր մասնակիցներին միավորվել զույգերի մեջ: Մեկը ծառ է, իսկ երկրորդը: Ծառը ամուր է, եւ elk քսում, հանգստանում է, փորձելով կոտրել ծառը:

Բամբակից հետո զույգի մասնակիցները փոխում են դերերը: Ծառը, ով ծառ էր, դառնում է դատարկ եւ հակառակը:

Զորավարժությունից հետո ներկաները հարցեր են տալիս.

Ինչը նշանակում էր դիմակայել ձեզ, երբ դուք որպես ծառ եք եղել եւ Elk- ի դերում:

Ինչ զգացողություններ են առաջացրել այս վարժությունը:

Արտացոլում

Ձեզ համար հետաքրքիր դաս էր:

Կատարեք կոնֆլիկտային իրավիճակները ձեր կյանքում:

Ինչպիսի արդյունքներ եք գտնում ստեղծված կոնֆլիկտային իրավիճակներից:

Ինչ նոր է սովորել:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 8: «Հեքիաթային հեքիաթային Orange ընկերներ» հեքիաթային պատկերներ

Նպատակը.Ինքնավար կարգավորման հմտություններ ձեւավորելու եւ ձեր զգացմունքների վրա աշխատելու համար: Նպաստել վերլուծությանը եւ ինքնավստահությանը: Զարգացնել ասոցիացիայի հմտությունները: Շարունակեք կրթել խմբում աշխատելու ցանկությունը:

Մենք բոլորս գիտենք անվտանգ տարածքի վիճակի մասին եւ, հետեւաբար, առաջարկում եմ բոլորին կազմաձեւել աշխատանքի: Քանի որ այն շատ կարեւոր է խմբում աշխատելու համար: Մեր զբաղմունքը այսօր հիմնված կլինի արվեստի թերապիայի մեթոդներից մեկի, մասնավորապես հեքիաթային թերապիայի վրա:

Բայց սկզբի համար ...

Վարժությունը«Ասոցիացիա»

Մասնակիցները գնդակը տեղափոխում են միմյանց եւ ցանկացած ասոցիացիա են անվանում, որ դա նարնջագույն է առաջացնում: Պարտադիր չէ լինել նարնջագույն առարկա:

Ներկայացնողը մասնակիցներին նախազգուշացնում է, որ գնդակը պետք է այցելել բոլորից:

Զորավարժությունը ավարտելուց հետո ներկայացուցչը պարզաբանում է, որ այս վարժությունն իրականացվել է Orange- ի արդիականացման համար:

Դասի հիմնական մասը

Ներկայացնողը հայտնում է, որ խմբում աշխատանքը կապված կլինի հեքիաթի հետ: Եվ մասնակիցները կաշխատեն նարնջի հետ: Երկնքում ամենապայծառ աստղը փայլում է հենց այս գույնի մեջ: Եվ մեր հեքիաթը նվիրված կլինի նարնջագույն գույնին: Եվ այն կոչվում է «Orange ընկերներ»:

Ինչ-որ տեղ հեռավորության վրա, անծանոթ աստղերի եւ այլ մարդկանց շրջանում, եղել է արեւի նման մոլորակային համակարգ: Բայց առանձնանում էր նրանով, որ նա արեւ չէր:

Այն բաղկացած էր փոքր մոլորակներից, որոնց վրա միշտ մութ էր եւ ցուրտ: Այս մոլորակի վրա կան տներ, ինչպես սնկով: Նրանք ապրում էին մարդկանց նման արարածներ: Բայց նրանք տարբերվում էին նրանից, որ նրանք զգացմունքներ չունեին: Նրանք չգիտեին արեւի լույսը եւ, հետեւաբար, չէին կարող զգալ: Դրանք երբեք չեն ուրախացել եւ տխուր չէին, չէին ծիծաղում եւ չլիներ լաց, նրանք բարկացան եւ բարի գործեր չտվեցին: Նրանք հանգիստ եւ անտարբեր էին նստում իրենց տներում, ինչպես սնկերը կամ աննպատակ թափառում էին իրենց ցուրտ մոլորակի երկայնքով:

Երեկոյան, երբ ցուրտ մոլորակների արտացոլումները մարել են եւ ամբողջովին մութ են դարձել, մոլորակի բնակիչները հավաքվել էին սեղանների շուրջը եւ վառեցին դեղին եւ նարնջագույն լամպեր: Այնուհետեւ իրենց տների պատուհանները սկսեցին փայլել: Եվ այդ պահին կարծես ավելի պայծառ էր:

Այդ ժամանակ, մեր հայրենի հողի վրա: Արեւը պայծառ փայլեց, կանաչ խոտը աճեց եւ ծաղկեց պայծառ ծաղիկները: Բոլոր մարդիկ, հատկապես երեխաները, զվարճանալ եւ տխուր լինել, ծիծաղեցին եւ աղաղակեցին եւ իրենց գործը դարձրեցին:

Մի անգամ ուրախ երեխաները հավաքվեցին եւ որոշեցին, որ նրանց օգնության կարիքն ունի: Նրանք մեծ հրթիռ կառուցեցին եւ գնացին նրա միջմոլորակային ճանապարհորդության մեջ: Եվ չթողնել ճանապարհը, նրանք նրանց հետ շատ նարնջագույններ են վերցրել: Երեխաները զվարճանում էին նարինջներից եւ թռան ավելի հեռու, խորը ընկած մոլորակների մեջ:

Երեկոյան մեկ անգամ, թռչելով մութ տիեզերական տարածության միջով, որտեղ ներթափանցեցին միայն հեռավոր տիեզերական աստղերի արտացոլումները, եւ արեւը չկար, երեխաները տեսել են այս մոլորակի բնակիչների պատուհանները:

Տները կանգնած էին մոլորակի վրա, ինչպիսիք են սնկերը եւ պատուհանները, նրանք նման էին մեծ նարինջների: Երեխաները դադարեցրել են իրենց հրթիռը եւ վայրէջք կատարել փոքր մոլորակի վրա: Երեխաները շատ նարնջագույն էին վերցնում եւ վազում էին տներ, ինչպես սնկով եւ սկսեցին բուժել մոլորակի բնակիչներին: Երեխաները զվարճացել են եւ խաղացել են մոլորակի բնակիչների հետ միասին: Այդ պահին բնակիչները լցված էին նարնջի հյութով եւ լուսավորվում էին, կարծես արեւի լույս: Նրանք կյանքի առաջին անգամ են: Լսիր ծիծաղիր եւ զվարճալի տեսավ:

Եվ երբ երեխաները հավաքվեցին հակառակ ճանապարհով, թաղեցին մոլորակային բնակիչները: Ահա թե ինչպես է տեղի ունեցել հրաշք: Երկար մոլորակի մեջ արարածները սովորեցին ծիծաղել, զվարճանալ եւ զգալ: Նրանց կյանքը տարբեր գույներով բռնկվեց: Լույս եւ լցված իմաստով: Դրանից մոլորակի վրա այն դարձավ այնքան լույս, կարծես արեւը հայտնվեց նրանց վրա:

Այսպիսով, երեխաների մեջ, Երկիր մոլորակից հայտնվեց հեռավոր գալակտիկայի նարնջագույն ընկերներ: Նրանք վերադարձան գետնին, բուժեցին նույն կյանքը: Նրանք զվարճանում էին եւ տխուր, ծիծաղում եւ աղաղակում էին, մեծացան եւ ստեղծեցին իրենց բիզնեսը: Եվ երբ մարդիկ նայում էին երեկոյան երկինքը, նրանք տեսան ինչպես հեռավոր մոլորակի, սնկերի նման տներում, պատուհանները լուսավորված են: Եվ փայլեք լավ զգացմունքները: Եվ հեռավոր նարնջագույն ընկերները, ուրախացեք եւ ուղարկեք նրանց իրենց բարեկամությունը:

Ներկայացնողն առաջարկում է նույնականացնել իր տպավորությունները թղթի վրա գծերով եւ գունային բծերով: Աշխատանքն ավարտելուց հետո մասնակիցները բարձրաձայնեցին նրա անունը եւ խոսեցին իրենց զգացմունքների մասին, հեքիաթի մասին: Վերլուծված բոլոր մասնակիցների նկարները:

Վերջնական մասը

Վարժությունը«Օրանժի համը»

Ներկայացնողը բոլոր մասնակիցներին առաջարկում է փորձել նարնջագույնը եւ պատմել նրա ճաշակի մասին:

Ինչ զգացողություններ եք առաջացնում Orange- ի համը:

Արտացոլում

Հետաքրքիր էր ձեզ համար այսօրվա զբաղմունքը եւ ինչ է հիշվում:

Արդյոք իրավիճակը տեղի է ունեցել ձեր կյանքում, երբ եկել եք մարդուն օգնելու համար:

Ինչպես եք աջակցել այն, ով դա պետք էր:

Ինչ նոր է սովորել:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 9: Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա «Իմ կատարյալ աշխարհը»

Նպատակը.Օգնել մասնակիցներին ճանաչել ինքներս մեզ, դրանց հնարավորությունները: Ձեւավորել զգայական եւ ոչ բանավոր շփման հմտությունը ուրիշների հետ: Նկարել նյարդահոգեբանական լարվածության հեռացումը `երաժշտություն լսելով:

Մուտքային մաս

Վարժությունը«Իմ հետաքրքրությունը»

Առաջատարը մասնակիցներից մեկին առաջարկում է վերցնել թելի եզրը: Զանգահարեք ձեր հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ եւ խճճվեք իր հետաքրքրությունը զանգահարող մեկ այլ մասնակիցի համար, շրջադարձը փոխանցում է հետեւյալը:

Դասի հիմնական մասը

Վարժությունը«SURF- ի ձայն»

Մասնակիցները լսում են մուտքը ծովի հնչյուններով: Դրանից հետո առաջնորդը առաջարկում է «շունչ քաշել», քանի որ ծովը շնչում է ճամփորդության ընթացքում: Դա անելու համար անհրաժեշտ է կատարել ստամոքսի հանգիստ եւ փափուկ ինհալացիա միեւնույն ժամանակ, բավականաչափ բարձրացնելու համար: Եվ հետո արտաշնչեք «Շ» ձայնը: Դուք պետք է երկար ժամանակ արտաշնչեք, քաշելով փորը: Արտաշնչելը, ամբողջ օդը պետք է դուրս գա: Դրանից հետո անհրաժեշտ է սահուն իջեցնել ձեր ձեռքերը ներքեւ եւ նորից շնչել:

Վարժությունը«Քայլեք դեպի անտառ»

Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա «Իմ կատարյալ աշխարհը»

Բոլոր մասնակիցները տարբեր երաժշտական \u200b\u200bգործիքների ձեռքում են: Ներկայացնողը խնդրում է կորցնել իր գործիքի վրա «Ես լավ եմ», որից հետո դուք պետք է աշխատեք զգացմունքների հետ.

Կցանկանայիք կորցնել »Ես լավ եմ:

Ինչ եք լսել ձեր նվագած մեղեդիում »:

Կցանկանայիք ինչ-որ բան փոխել «Ես լավ եմ» պիեսում:

Հարցին պատասխանելիս այդ մասնակիցներին. «Ձեզ դուր է գալիս այն մեղեդին, որը դուք կատարել եք, պատկերելով ձեր իդեալական աշխարհը»: Dalited բացասական պատասխան, առաջարկվում է փոփոխություններ կատարել:

Ինչ եք փոխվել, եւ ինչու է այժմ մեղեդին ավելի շատ նման է ձեր ներկայիս ներքին աշխարհին:

Ներկայացնողը բոլոր մասնակիցներին խնդրում է միաժամանակ ներկայացնել իրենց իդեալական աշխարհը:

Ձեզ դուր է եկել մեր խմբի իդեալական աշխարհի մեղեդին:

Ինչը չէին դուր եկել:

Վերջնական մասը

Պարային թերապիայի րոպե

Ներկայացուցիչը պարունակում է հաճելի երաժշտություն: Սկսում է պարել եւ մասնակիցներին հրավիրում է պարել նրա հետ: Բոլորը պարում են այնպես, ինչպես կարող են եւ ուզում են: Ներկայացնողը հնարավորություն է տալիս բոլորին էներգիա արտադրել, միեւնույն ժամանակ ծառայում է որպես դինամիկ դադար:

Արտացոլում

Ձեզ համար հետաքրքիր դաս էր:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Դաս 10. Espress Topiary- ը անձեռոցիկից «Երջանկության ծառ»

Նպատակը.Մշակել վերլուծության հմտություն: Մասնակիցների երկաթուղին ուրախանալու ցանկություն է: Պարզել, թե արդարացված էին մասնակիցների ակնկալիքները:

Մուտքային մաս

Այսօր մենք ավարտում ենք աշխատանքը մեր ծրագրում: Սա մեր վերջին դասն է, որը մենք նման հաճելի զգացողություն ենք նվիրում որպես երջանկության զգացում:

Վարժությունը "Երջանիկ եղիր"

Ներկայացնողը բոլոր մասնակիցներին խնդրում է երջանկություն մաղթել այն մարդու, ով անցնում է շրջապատի կենտրոնում: Մասնակիցը կենտրոնում կանգնած է բոլորին, ջերմ ցանկությունների համար:

Դասի հիմնական մասը

Espress Topicia- ն անձեռոցիկներից «Երջանկության ծառ»

Ներկայացնողը հարցեր է տալիս.

• Ինչ է, ձեր կարծիքով, երջանիկ մարդ:

  Ինչ է անհրաժեշտ երջանկության համար:

Ներկայացնողը բոլոր մասնակիցներին առաջարկում է երջանկության ծառ ստեղծել:

Տեխնիկա: Անձեռոցիկներից տեղադրելու համար ձեզ հարկավոր է հատուկ նյութեր, Cachepo, ալիք մալուխ, թերթ, անձեռոցիկներ, ալաբաստեր, սոսինձ, մկրատ, նախատեսված, դեկորատիվ ժապավեն եւ բշտիկ:

Անհրաժեշտ է գնդակ պատրաստել Թոփարիայի համար, եւ դրա համար անհրաժեշտ է թերթ պատրաստել: Ցուցադրում

Գնդակը վիրավորվում է թելերով: Հաջորդ քայլը բեռնախցիկի ամրացումն է: Հաջորդը, դուք պետք է բացիկներ պատրաստեք Թոփարիայի համար, եւ դա պահանջում է անձեռոցիկ: Ցուցադրում Անձեռոցիկը պետք է լինի երկու անգամ, եւ երկրորդ ծալովի գիծը կտրվի: Միջին յուրաքանչյուր մասը ամրացվում է կայունիչով, կտրեց շրջանակը աշխատողից: Ծաղիկը ձեւավորվում է աշխատանքային մասից: Ցուցադրում Յուրաքանչյուր շերտ թեքում է դեպի միջին, ծաղիկ կազմելով:

Ով կցանկանայիք այդպիսի տեղ տալ:

Վերջնական մասը

Վարժությունը«Երջանկության ծառ»

Ներկայացուցիչն առաջարկում է յուրաքանչյուր մասնակից փակել աչքերը, լսել ծառերի աղմուկը եւ զգալ, տեսնել, որ «երջանկության ծառը» տալիս է իր դասերի հիշատակին.

Որոնք էին այս նվերները:

Ինչու ստացաք այս նվերը:

Արտացոլում

Մեր դասերը հետաքրքիր են ձեզ համար:

Ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր եկել:

Ինչ զգացողություններ եք զգացել ամբողջ ծրագրի ընթացքում:

Արդյոք արդարացվեց ձեր սպասելիքները:

Ինչ տրամադրություն եք գնում:

Տարեցների համար արվեստի թերապիան միջոց է կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը պահպանելու, ստեղծագործականության միջոցով ներգրավվածության եւ դրական վերաբերմունքի միջոց: Դա հատկապես պահանջարկ ունի տարեցների շրջանում, քանի որ աշխատանքից եւ պաշտոնաթողությունից աշխատանքից հեռանալուց հետո մարդը շատ ազատ ժամանակ է հայտնվում: Եթե \u200b\u200bնա խառնաշփոթի մեջ է եւ չգիտի, թե ինչպես իրեն տանել, այն կարող է հանգեցնել դեպրեսիվ պետության. Մարդը կսկսի զգալ բացասական հույզեր, մտածել հիվանդությունների մասին, զգուշացեք հիվանդությունների մասին, զգուշացեք խնդիրներից:

Արվեստի թերապիան օգնում է տարեցներին պահել դեպրեսիաներից

Վերջերս նոր տերմին հայտնվեց բժշկության մեջ `« Կենսաթոշակային հիվանդություն »: Այն զարգանում է մի մարդու մեջ, ով սովոր է կանոնավոր աշխատանքի եւ կենսաթոշակի անցնելուց հետո նա սկսեց փորձարկել հոգնածությունը, քրոնիկ հիվանդությունների սրումը, աննկատելիությունը: Հետաքրքրությունների եւ հոբբիների պակասը բացասական ազդեցություն է ունենում հոգեբուժության եւ առողջության վրա, ուստի տարեցները պետք է անընդհատ իրականացնեն ցանկացած ստեղծագործական առաջադրանքներ:

Արվեստի թերապիայի սորտեր

Արվեստի թերապիան բաժանված է երկու ուղղության.

• Անհատ: Այս դեպքում հոգեբանը մարդու հետ շփվում է մեկի հետ, որից հետո այն որոշում է խնդիրը եւ ընտրում է այն հաղթահարելու ուղիներ:
• Խումբ: Դա թիմային աշխատանք է, որը բարելավում է հաղորդակցական հմտությունները: Այս տարիքում հաղորդակցության պակասը ավելի կտրուկ է զգում: Նման մտածող մարդկանց հետ զրույցների ընթացքում տարեցները հոգեկան բարձրանում են, ուրախություն եւ ոգեշնչում:

Արվեստի թերապիայի մեթոդներ

• Պար Խթանել տրամադրությունը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում տարեց մարդու ֆիզիկական վիճակի վրա. Քայլելու աճի արագությունը բարելավվում է հավասարակշռությունը, դին, նվազում է, նվազում է անկման եւ վնասվածքի ռիսկը:
• Լուսանկարում: Այն թույլ է տալիս կենտրոնանալ կյանքի հիանալի պահերին, ինչը օգնում է շեղել վատ մտքերից:
• Նկարչություն. Սթրեսի եւ նյարդային լարվածության հետ գործ ունենալու հիանալի միջոց: Հիշողության, մակերեսային շարժիչների մարզում կա: Խորհուրդ է տրվում նկարել անտառում, գետի ափին, այգում կամ ցանկացած այլ գեղատեսիլ տեղ տաք եղանակին:
• Երգում Գործողությունները զարգացնում են հիշողությունը, օգնում է դուրս գալ ընկճված վիճակից, մեծացնում տրամադրությունը: Կատարելով վոկալ վարժություններ, անձը մարզում է իր շնչառական սարքերը: Երգչախմբում պարբերաբար դասերով աճում է կորտիզոլի եւ իմունոգլոբուլինի աստիճանը, որն ունի դրական ազդեցություն անձեռնմխելիության վրա:
• Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա: Այն բաժանված է երկու տեսակի `ակտիվ եւ պասիվ: Թերապիայի ակտիվ ձեւով տարեցները մասնակցում են «Երաժշտական \u200b\u200bգործիքներ»: Պասիվ տեսքով մարդիկ լսում են հատուկ երաժշտական \u200b\u200bգործեր, որոնք նախկինում ընտրվել են երաժշտական \u200b\u200bմասնագետի կողմից:
• Սուրբ գրություն: Թույլ է տալիս բացահայտել ստեղծագործական կարողությունները, լուծել խնդիրները, գտնել ելք ծանր իրավիճակից: Օգտակար աշխատանք հիշողությունների, բանաստեղծական տեքստերի, հեքիաթների հետ: Բացի այդ, ձեռքերի մկանների մարմնամարզությունն իրականացվում է, բարելավվում է ուղեղի գործունեությունը:
• Փայտի փորագրություն, պլաստիլինի եւ կավի, հյուսելու, ասեղնագործության, ուլունքների եւ ասեղնագործության այլ տեսակների: Զորավարժությունները հանգեցնում են այն փաստի, որ խելացի ունակությունները պահպանվում են բարձր մակարդակի վրա, եւ ձեռքերի մատների մատների ճկունությունն ու հնազանդությունը մեծանում են:
• Այցելություն կատարումների, ցուցահանդեսների, թանգարանների, խմբի հետ քայլում է մշակութային միջոցառումներին `թատրոնին, որից հետո խումբը սկսում է կիսել իրենց տպավորությունները եւ քննարկել իրենց տեսածը:
• Մասնակցություն սիրողական ներկայացումներին:

Պարերը բարելավվում են ոչ միայն հոգեկան, այլեւ ֆիզիկական վիճակը

Արվեստի թերապիայի առավելությունները

• Ստեղծագործական կարողությունների բացահայտում եւ զարգացում, ներքին ներուժ.
• Խնդրի լուծումը ստեղծագործականության միջոցով (օրինակ, պատմություններ կամ նկարներ) առանց դրա կանխատեսման եւ քննարկման.
• Ազատվելով նյարդային լարման.
• տրամադրությունը բարելավելով.
• Մկանների պահպանում տոնով, զարգացրեք շնչառական ապարատը.
• հորիզոնի զարգացումը.
• Հաղորդակցական հմտությունների բարելավում.
• ազատվելով դեպրեսիվ պետությունից.
• Ինքնազարգացման հնարավորություններ. Հատկապես, երբ մարդը զբաղվում է այն, ինչ նախկինում չի արել:

Արվեստի թերապիայի կողմերը պատկանում են տարիքային սահմանափակումների բացակայությանը: Այն հիմնված է ոչ բանավոր հաղորդակցության վրա, որն այնքան մատչելի է սահմանափակ հնարավորություններ ունեցող անձանց համար:

Ինչու է ստեղծագործությունը առողջության շատ խնդիրների լուծում. Իր կյանքի գործունեության ընթացքում մարդը օգտագործում է իր ուղեղի մի փոքր մասը, բայց ստեղծագործական առաջադրանքները ներգրավում են գործընթացի այլ ոլորտներ, եւ դա ուղղակիորեն ազդում է այդ գործընթացում կենտրոնական նյարդային համակարգ եւ սրտի գործ:

Գիտնականները ապացուցել են, որ ստեղծագործական գործունեությամբ զբաղվող մարդիկ ապրում են շատ ավելի երկար եւ ավելի երջանիկ են զգում նրանց համար, ովքեր իրենց ուշադրությունը սեւեռում են միայն սովորական, սովորական պարտականությունների կամ idlers- ին:

Ստեղծագործական անձը ունի մի շարք առանձնահատկություններ.

• Այն առանձնանում է հետաքրքրասիրությամբ, մեծ հետաքրքրություն է առաջացնում աշխարհում կատարվածը, անընդհատ զարգանալու ցանկությունը, նոր բան սովորեք.
• Երբ նրա կյանքում խնդիրներ եւ դժվարություններ են առաջանում, նա սկսում է տարբեր արդյունքներ եւ տարբեր անկյուններից լուծելու ուղիներ, եւ չի փորձում խուսափել սթրեսային վիճակից.
• Նման անձը զբաղվում է մշտական \u200b\u200bինքնազարգացումով, ինքնասիրությամբ.
• Այն երբեք կանգ չի առնում կեսին եւ միշտ սկսում է սկսվել մինչեւ վերջ:

Այսօր գիշերօթիկ տներ եւ ծերանոցներ պարբերաբար իրականացնում են արվեստի թերապիա, քանի որ ամեն անգամ ապացուցում է դրա արդյունավետությունը: Որոշ դեպքերում տարեցները բացում են երկրորդ շնչառությունը. Կյանքի հետաքրքրությունը հայտնվում է, ապատիան անհետանում է, եւ փոփոխությունները ազդում են նույնիսկ ֆիզիոլոգիական եւ ֆիզիկական մակարդակի վրա:

Արվեստի թերապիա դեմենցիի դեմ

Դեմենտիան ճանաչողական գործունեության նվազում է, որի ընթացքում նախկինում սովորած հմտությունները եւ գիտելիքները սկսում են կորչել, եւ հնարավոր չէ նոր ձեռք բերել: Ամենից հաճախ այդպիսի պետություն նկատվում է ծերության մեջ եւ կոչվում է ծերացող դեմենցիա (կամ ծեր մարիամ): Դրա պատճառները կարող են լինել Ալցհայմերի հիվանդություն, Պարկինսոն, ինսուլտ, սրտի կաթված, ուռուցք, կռունկ եւ ուղեղի վնասվածքներ եւ այլն:

Դեմենտիան ավագ դպրոցում սկսվում է դանդաղ եւ աննկատելիորեն, բայց անխուսափելիորեն առաջընթաց է ապրում, հանգեցնելով ամբողջական թուլության: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել մարդու հիվանդի վիճին եւ բոլորովին մտածող օգնությանը տրամադրել աննշան կասկածելի նշաններ (տեղեկությունները հիշելու անկարողությունը, հետաքրքրությունների շրջանակի նեղացումը, հետաքրքրությունների շրջանակի նեղացումը , Լուսանկար, սխալ է հետաքրքրություն):

Նկարչությունը օգնում է ճիշտ գնահատել աշխարհը

Art Therapy- ը հոգեբուժության լավ մեթոդ է տարեց մարդու վիճակի հոգեկան շտկման համար: Ստեղծագործական առաջադրանքները թույլ են տալիս նույնականացնել խնդիրները, որոնք երկար ժամանակ տանջվել են, ազատվել ներքին հակասություններից, ցույց տալ ինքնադրսեւորում:

Մոդելավորման, նկարահանումների կազմման, պաշտպանության ընթացքում, որը նկատվում է սովորական բանավոր շփման հետ, նվազում կամ անհետանում է, ուստի մարդը հնարավորություն է տալիս ճիշտ գնահատել, թե ինչպես է իրեն զգում եւ զգում իր շրջապատի աշխարհը:

Եթե \u200b\u200bմարդը դժվար է կատարել որեւէ առաջադրանք, ապա կարող եք այն առաջարկել ներկելու համար: Այն թույլ է տալիս բարելավել ուշադրության կենտրոնացումը սթրեսը եւ անհանգստությունը հաղթահարելու համար: Գունազարդումը թույլ է տալիս հասնել հանգիստ, հանգիստ պետության, որը բնութագիր է դասասենյակ, երբ օտար մտքերն ու անհանգստությունը հեռանում են, եւ անձը լիովին կենտրոնանում է ներկայի վրա:

Այսպիսով, արվեստի թերապիան տարեցներին հնարավորություն է տալիս սկսել հանգիստ, ուրախ եւ լիարժեք ապրելակերպ: Մարդիկ սկսում են զգալ հարմարավետ, հաղթահարել բազմաթիվ ներքին փորձառություններ, բավարարվածություն զգալ:

Մի կարծեք, որ 60 տարեկանից հետո ծննդյան տարիքը սկսվում է. Ստեղծագործությունը կարող է դառնալ հիանալի խթան կյանքի նոր շրջադարձի համար:

Գիտնականները վաղուց պարզել են, որ ստեղծագործական գործունեությունը տալիս է տարեց, ամենակարեւորը կենսունակությունն ու ապրելու ցանկությունն է: Մի մարդու համար, ով զբաղվում է սիրված բանով, տարիք չկա: Հետաքրքիր զբաղմունք ունեցող հոբբին օգնում է ավելի մեծ մարդկանց, ովքեր ժամանակ են ծախսում, չմտածելու վատի մասին եւ հիմնականը `պատշաճ մակարդակի վրա պահպանել մտավոր եւ ֆիզիկական ձեւը: Հետեւաբար, փորձագետները համաձայն են, որ ստեղծագործականությունը երկար կյանքի գաղտնիքներից մեկն է:

Կենսաթոշակային հիվանդություն

Գաղտնիք չէ, որ թոշակի անցնելուց հետո շատ տարեցներ կորցնում են ողջունքը, մեկը, մեկը, նրանց դժվարություններով: Դա այն պատճառով է, որ նրանք չկարողացան փոխհատուցել իրենց մասնագիտական \u200b\u200bգործունեության կորուստը `միմյանց հավասար, մտավոր իմաստով:

Բժշկության մեջ նույնիսկ կա «կենսաթոշակային հիվանդություն» հատուկ տերմին, երբ մի շարք ցավոտ վիճակ, որոնք սովոր են չափված, շարունակական աշխատանքին, մի շարք ցավոտ պետություններ արագ զարգանում են: Օրինակ, սկսում է անհանգստացնել անքնությունը, հայտնվում է գարշահոտությունը, նյարդային գրգռվածությունը մեծանում է, բարոյական ոգին ընկնում է եւ քրոնիկ հիվանդությունները սրվում են: Մարդը իր վախից մենակ է դառնում, զգում է կապի սուր պակաս, կյանքը նրան անիմաստ է թվում:

Elixir Youth- ի նման հոբբի

Այդ ժամանակ կենսաթոշակառուները ակտիվորեն սոցիալական կյանք են առաջատար եւ ստեղծագործական ոլորտում աշխատելու համար ավելի երկար մնում են երիտասարդ եւ առողջ: Նրանց կյանքի մակարդակը արդյունավետորեն մեծանում է: Գիտնականների վերջին ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ սիրված բանի գրավումը դառնում է նոր կենսապայմանների հարմարեցում, տարեցների հոգեբանական վերականգնման եղանակը:

Արվեստի թերապիա

Հատուկ շրջանակներն ու դպրոցներն ու դպրոցները հաջողությամբ գործում են տարեցների ստեղծագործական զարգացման համար: Դրանք կիրառում են գեղարվեստական \u200b\u200bթերապիայի հիմքերը (հոգեբանության հատուկ ուղղություն, որտեղ հիվանդությունների ախտորոշումն ու բուժումը տեղի են ունենում ստեղծագործական օգնությամբ): Վերջերս Ռուսաստանում հայտնվեցին այդպիսի հաստատություններ. Կենսաթոշակային տարիքի շատ մարդիկ դարձել են կյանքը նոր թերթից սկսելու հնարավորություն ստեղծագործական դասերի, ինչպիսիք են ասեղնագործությունը, երգելը, գրական եւ գեղարվեստական \u200b\u200bգործունեությունը եւ այլն:

Ասեղնագործություն

Այս տեսակի ստեղծագործականությունը (Batik, հյուսելը, ասեղնագործությունը, Beadform- ը, Macrame, կարի, հյուսելը, ժանյակ, մոդելավորումը եւ այլն) մարզեք փոքրիկ մոտոցիկլ. Մատները դառնում են ավելի հնազանդ եւ կօգնեն պահպանել մտավոր գործունեությունը:

Երգել

Վոկալ վարժություններ Գնացքի հիշողություն, բարելավել թոքերի օդափոխությունը եւ շնչառական ամբողջ ապարատը, բարձրացնել տրամադրությունը եւ արգելափակել դեպրեսիայի գրոհները: Բացի այդ, երգչախմբի կանոնավոր նստաշրջանը մեծացնում է հատուկ նյութերի մակարդակը `իմունոգլոբուլին-ա եւ կորտիզոլ, որոնք լավ անձեռնմխելիության նշաններ են: True իշտ է, որոշ մասնագետներ նշում են. Սովորական երգչախմբի դասընթացները կարող են հակառակ ազդեցություն ունենալ առողջության համար, քանի որ կորտիզոլի անընդհատ բարձրացված մակարդակը հրահրում է անձեռնմխելիության խանգարում:

Նկարչություն

Այս դասը տալիս է ինքնադրսեւորման ազատություն, օգնում է սթրեսի դեմ պայքարել, վերացնել փորձը, հանգստացնում է նյարդերը: Եվ կրկին, մարզում է փոքր շարժունակությունն ու հիշողությունը: Շատ լավ է թարմ օդում նկարելը, օրինակ, գետի ափին կամ անտառում:

Պար

Դա ոչ միայն զվարճանք է, այլեւ հիանալի առիթը `մարմինը տոնով պահելու համար: Հին տարիքում հեշտ ֆիզիկական գործունեությունը միայն օգտակար է: Բացի այդ, պարը մեծացնում է քայլելու ծախսը, բարելավվում է հավասարակշռության զգացումը, ինչը օգնում է կանխել լուրջ վնասվածքներ ստանալ լուրջ վնասվածքներ:

Ստեղծագործության հիշողություն

Եթե \u200b\u200bնայեք շուրջը, կարող եք գտնել շատ տարեցներ, ովքեր ժամանակին տարել են եւ գտել են ստեղծագործական եւ ակտիվ սոցիալական կյանքում իրականացնելու միջոց: Վերցրեք առնվազն երաժշտական \u200b\u200bթիմ «Բուրովովսկի տատիկներ», որը նվաճեց արծաթե մեդալ «Եվրատեսիլ 2012» միջազգային երգի մրցույթում: Ի դեպ, ժողովրդական խմբի մասնակիցների միջին տարիքը 70 տարեկան է: Այնուամենայնիվ, այս փաստը չի խանգարել, որ կանայք անգլերենով երգեն երգ եւ փայլուն կատարեն նրան:

Շատերը, ովքեր թոշակի են անցնում, ձեռք են բերում նոր կյանք. Travel անապարհորդություն, տրվում են հոբբիների եւ հոբբիների, նախ սկսեք նկարել, երգել, գրել բանաստեղծություններ:

Love Nikolaevna, 63 տարի:«Մինչ դուք աշխատում եք` շատ անհանգստություններ, դեպքեր, ժամանակ չկա կենտրոնանալու այլ բանի վրա: Եւ կենսաթոշակներով, ամեն ինչ փոխվում է: Շատ ազատ ժամանակ. Կարող եք կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ միշտ ցանկացել եմ, բայց հնարավորություն չկար: Եվ հետո ստեղծագործական սկիզբը պարզապես կոտրվում է. Ես սկսեցի երգեր գրել: Նախ, բանաստեղծությունները ծնվել են, ապա մեղեդիներ, այնպես որ դանդաղ էր պտտվում: Ընկերներս հիացած էին նկարով. Նրանք պարզապես վերցրեցին խոզանակներ եւ ներկեր եւ որոշեցին փորձել: Եւ մտավ համը: Հիմնական բանը այս մեջ է. Կյանքի համը չի կարող կորել ցանկացած տարիքում: Եվ միշտ հնարավոր է գտնել այն: Կամ սկսել ինչ-որ բան: Երբեք չէի մտածում, որ պոեզիա կգրեմ, գրքեր արտադրել, մասնակցելու ցուցահանդեսներին: Ուղղակի պետք չէ վախենալ վերադառնալ մանկություն, երբ ստեղծագործությունն ամենուր էր »:

Nadezhda Alekseevna, 60 տարի«Ինձ թվում էր, որ ես իմ ամբողջ կյանքում երիտասարդ կլինեի, բայց կենսաթոշակային տարիքը ինչ-որ կերպ անսպասելի էր: Ես երկար ժամանակ չէի կարողանում ընդունել այն փաստի հետ, որ ես կստանայի «ծերության աշխատանքի կենսաթոշակ», քանի որ ես զգում եմ եւս մեկ երիտասարդ եւ բավականին գրավիչ կին: Աշխատանքից ազատվելուց հետո ինձ թվում էր, թե կյանքը դադարեցվել է: Հսկայական ազատ ժամանակ կար, ինչը բացարձակապես ոչ մի տեղ չէր: Ես սկսեցի նկատելիորեն հանձնել. Եղել են հիվանդություններ, քրոնիկ հիվանդություններ սրվել են: Ես փրկվել էի երեխաների եւ ընկերների կողմից: Ոմանք ներկայացրեցին փոքր թոռնուհի, մյուսները `ստեղծագործական գործունեություն ծավալելու հնարավորություն: Ընկերների հետ միասին ստեղծեցին փոքրիկ թիմ, որում մենք օգնում ենք արձակուրդներ կազմակերպել տարեց մարդկանց `տարեդարձեր, ծննդյան տոներ, վետերանների հանդիպումներ: Մենք ընտրում ենք հետաքրքիր երաժշտական \u200b\u200bուղեկցումներ, մենք մտածում ենք մրցույթների եւ դիզայնի սրահների շուրջ. Նկարել պաստառներ, փուչիկներ, սոսինձ պատի թերթեր: «Իմ աղջիկները» վերջին տարեդարձում ես նման ծրագիր ունեի. Tam անկացած տամադա նախանձում էր: Վատ մտքերն անմիջապես անհետացան ինչ-որ տեղ, կորած հեշտությունը հայտնվեց, ես կրկին ուզում եմ պարել, ծիծաղել եւ վայելել կյանքը »:

Ստեղծագործության հորմոն

Ոչ այնքան վաղուց, գիտնականները բացեցին հատուկ հորմոն `Dehydroepiyndrosterone (DHEA): Հորմոնը արտադրվում է վերերիկամային խցուկներով միայն մարդկանց եւ մարդու նման կապիկների մեջ: Դեռեւս ամբողջությամբ չի ուսումնասիրվել, բայց այժմ փորձագետներն այժմ նրան անվանում են «ստեղծագործական հորմոն»: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ արյան մեջ DHEA առավելագույն քանակը նկատվում է սաղմերի մեջ, որի համակենտրոնացման տարիքը նվազում է: 70 տարվա ընթացքում DHEA մակարդակը նախկինում դիտարկված արժեքների միայն 10% -ն է: Դեռեւս անհայտ է, դա կապված է ծերացման կամ այլ ֆիզիոլոգիական գործընթացների հետ: Պարադոքսիկ. Երկար լյարդերում DHEA մակարդակը դեռ բարձր է:

Բավական է մեկ դեղահատ:

Մասնագետները նշել են, որ ոչ բոլոր մարդիկ ունեն DHEA մակարդակը տարիքով նվազում է: Ստեղծագործական մարդիկ ունեն 50 տարի կամ ավելի, այն կարող է աջակցվել նույն մակարդակի վրա, որը նույնպես 30-ում էր, իսկ 40 տարում:

Հորմոնը արտադրվում է դեղաչափի ձեւով, բայց միայն բժիշկը կարող է այն նշանակել որոշակի վերլուծություններից հետո ստացող իր ընդունելությունը ստանալու համար: Բացի այդ, կամավորների հետ փորձերի բացակայությունը թույլ չի տալիս հարյուր տոկոսանոց եզրակացություն անել DHEA- ի հետ հորմոնալ դեղերի բժշկական ձեւերի բացարձակ անվնասվածության մասին:

Վերածննդի ուղեղ

Ինչպես է գործում բուժիչ ուժը: Բժիշկները վիճում են, որ ստեղծագործական խնդիր դնելիս ակտիվանում են ուղեղի մեծ քանակությամբ «լրացուցիչ» գոտիներ. Նրանք, ովքեր ավելի վաղ չեն օգտագործվել, բայց որոնք անհրաժեշտ են ստեղծագործականության համար: Միեւնույն ժամանակ, ուղեղի այլ մասեր ակտիվանում են, օգնելով ոչ միայն այս մարմնին, այլեւ սրտանոթային համակարգի գործունեությունը, շնչառական ապարատը, օրգանիզմը հոմեոստազը, նյութափոխանակությունը եւ այլ կենսական ֆիզիոլոգիական գործառույթները եւ համակարգերը:

Միեւնույն ժամանակ, կարեւոր չէ `մարդը սկսում է իր համար որոշ նոր դասեր, կամ փորձում է վերականգնել նախկին մտավոր գործունեությունը:

Աշխարհում քանի հայտնի մարդիկ են ապրում: Եկեք օրինակներ տանք.

• I. Վ.Միչուրինը ապրեց 80 տարի;
• Լ. Ն. Տոլստոյ - 82 տարի;
• Վոլտեր - 84 տարի;
• I. Պ. Պավլով - 86 տարի;
• Հին հունական բժիշկ Hippocrat - 104 տարի;
• Ն. Դ. Զելինսկ - 92 տարի:

«Smart Liver ավելի երկար»

Մարդկանց RAS ուղեղի ինստիտուտի գիտական \u200b\u200bպետ, ակադեմիկոս Նատալյա Բեքթերեւան, որ «դա ստեղծագործական գործընթացում անձի ներգրավվածությունն է ուղեղի եւ մարմնի բոլոր ուղեկցող վերակառուցվածքով եւ հանգեցնում է վիճակագրորեն արդարացված, միգուցե զարմանալի իրավիճակի, երբ» խելացի ապրել ավելի երկար »: Ուղեղը կյանքի է կոչվում, մարմինը կյանքի է կոչվում: Ուղեղի բջիջների եւ կառույցների միջեւ առկա հղումները դառնում են ավելի ակտիվ, ձեւավորվում են նոր կապեր եւ, ամենայն հավանականությամբ, նոր բջիջներ, նեյրոններ:

Ստեղծագործությունը մեզ չի խոստանում անմահություն, բայց նրա շնորհիվ ակտիվ երկարակեցության կապակցությամբ մենք կարող ենք լիովին ակնկալել: Եվ դա արդեն բավականին լավն է:

Փորձագետ.Նատալյա Դոլգոպոլով, դոկտոր-թերապեւտ
Նատալյա Կարպովա

Օգտագործված նյութի մեջ, որոնք պատկանում են ShutterStock.com- ին

Թերապիա արվեստի կամ արվեստի թերապիայի հետ - Սա հոգեկան հիվանդությունների բուժումն է (բնածին կամ ձեռք բերված փոխանցված սթրեսի հետեւանքով) կամ դեպրեսիան, հատկապես Տարեց Մարդիկ, կերպարվեստի, ասեղնագործության, երաժշտության, պարելու, պլաստիլինի, կավի, խմորի եւ այլն արհեստների արհեստների միջոցով:

Արվեստի թերապիայի նպատակը

Հիվանդները զբաղվում են նկարով, երաժշտությամբ, երգելով: Բայց, ի տարբերություն սովորական առողջ կյանքի շրջանակներում եւ հատվածներին մասնակցության, այս դասերը մուտք չեն: Նրանք հնարավորություն են տալիս դիտարկել անհատի ներքին աշխարհը: Եվ եթե առողջ մարդը ցանկանում է հասնել ամենաբարձր արդյունքների ստեղծագործական գործունեության մեջ, ապա բուժիչ հաստատություններում նման նպատակ չկա: Այստեղ կարեւոր է նրա հույզերի արտահայտման գործընթացը:

Արվեստի թերապեւտ Ըստ հիվանդի ստեղծագործականության արդյունքի `նկարչություն, գրող, երաժշտություն, կոմպոզիցիաներ. Վերլուծում է դրա վիճակը, փորձը, տրամադրությունը: Եվ ավելի լավ է, եթե հիվանդը ինքն է, իր աշխատանքի օգնությամբ, կկարողանա հասկանալ իրեն, նրանց հիվանդության պատճառները. Աստիճանաբար, ինքնազարգացում, ազատվել ֆոբիայից եւ վախերից: Աշխատանքում ներքին աշխարհը արտահայտվում է, հոգեբանությունը բուժվում է: Այս եղանակով բուժվում են դեպրեսիան եւ նեւրոզը, ձեռք է բերվում ներքին ներդաշնակության զգացում:

Նկարների բուժում

Հիվանդները, ովքեր դժվարություններ են ունենում իրենց վիճակի նկարագրության մեջ, կարող են օրինակով փոխանցել անձնական սենսացիաներ: Նկարում, խորհրդանշական պատկերների օգնությամբ մարդը թափում է վրդովմունքի, զայրույթի, ատելության զգացողությունները վրեժ լուծելու համար, որպեսզի ապրեն եւ աստիճանաբար ազատվի այս բացասական հույզերից, թաքցնելով կյանքը: Նա նկարում է միայնություն, տխրություն, տխրություն, չիրականացված երազներ:

Art Therapists- ը հիվանդներին առաջարկում է ցուցադրել իրենց երազանքները թղթի վրա: ISO-Therapy- ի մեթոդը կայանում է նրանում, որ հիվանդը արտահայտվում է

Նրա նկարները թափվում են բացասական թղթի վրա, դրանով իսկ կարգավորելով նրա հոգեկան վիճակը, թողնելով դեպրեսիան, վախենալով վախենալով:

Երաժշտության բուժում

Նման ուժի հետ ոչինչ չի ազդում մարդու հոգեբուժության վրա, որպես երաժշտություն: Նա բուժում է դեպրեսիան, հանգստացնում է նյարդային խանգարումներով, փոխանցված սթրեսը, վերացնում է անքնությունը: Մշակել է ամբողջ ծրագրերը մարդկային հույզերի վրա երաժշտական \u200b\u200bկոմպոզիցիաների ազդեցության համար: Ազդեցությունը տեղի է ունենում թրթռանքներով, ռիթմով, մեղեդիներով:

Պար, հիվանդը թափելով իր հույզերը, ընտրելով շարժումները ինքնաբուխ: Երբ մարդը ազատության զգացում է ունենում միայնությունից, թյուրիմացությունից, վրդովմունքից, վախից, երբ հավատքը հայտնվում է ապագայում, մարդը վերականգնման ճանապարհին է: Նման դասընթացներում մարդը ազատագրված է զգում, նրան պետք չէ հոգ տանել, որ իրենք ուրիշները կմտածեն նրա պարի մասին: Նրա շարժումները չեն գնահատվում գեղեցկության, գեղագիտության տեսանկյունից:

Արվեստի թերապիայի արդյունքները

Արվեստի թերապիան չունի հակացուցումներ, չի պահանջում որոշակի հմտություններ (գեղարվեստական, երաժշտական, պար): Այն թույլ է տալիս նայել անձի ենթագիտակցական: Բացասական հույզերը արտահայտվում են առանց ուրիշների վնաս պատճառելու: Ստեղծագործական դասերի ընթացքում դիմեք բժշկի եւ հիվանդի միջեւ: Հիվանդը, որը զբաղվում է արվեստով, ներդաշնակություն է ստանում, բուժում է հոգին: Հիվանդի ստեղծագործականության արդյունքները անգնահատելի նյութեր են, հոգեկան վիճակը վերլուծելու համար, քանի որ դրանք ստեղծվում են ինքնաբուխ, առանց մտադրության: Հաճախ արվեստի թերապեւտը օգտագործում է հիվանդների ստեղծագործական ինքնարտահայտման մուլտիմեդիա մեթոդներ: Հիվանդների, երաժշտության, երգելու, դրամայի հետ հարցազրույցների վերաբերյալ միաժամանակ վերարտադրվում են միաժամանակ: