Մայրիկի հուզական անկայունությունը կրծքով կերակրման ժամանակ. Մոր հոգեբանական առողջության ազդեցությունը երեխայի հոգեկանի զարգացման վրա

Երեխայի սպասելը, ծննդաբերությունն ու նորածնի խնամքը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում ամենակարեւոր շրջանն է, որը պետք է ուղեկցվի ուրախության ու բավարարվածության զգացումներով։ Միևնույն ժամանակ, այս ժամանակահատվածում կնոջ մարմնում տեղի ունեցող զգացմունքային, հորմոնալ և ֆիզիկական փոփոխությունները կարող են առաջացնել տխրություն, շփոթություն, վախ և, հնարավոր է, նույնիսկ զայրույթ և ագրեսիվություն: Կանանց մեծամասնությունը ժամանակի ընթացքում հաղթահարում է այս էմոցիոնալ խնդիրները, սակայն ոմանց մոտ դրանք ոչ միայն չեն անհետանում, այլև ուժեղանում են՝ ձեռք բերելով մայրական դեպրեսիայի ձևեր։

Հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո կանայք հաճախ ունենում են մայրական դեպրեսիայի դրսևորումներ։ Այս պայմանը կապված է ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխությունների համալիրի հետ, որը կարող է բացասաբար ազդել մոր և երեխայի փոխհարաբերությունների, նրա զարգացման և ամբողջ ընտանիքի կյանքի վրա:

Նախածննդյան դեպրեսիան զարգանում է հղիության ընթացքում, երբ կնոջ օրգանիզմը ենթարկվում է կենսաբանական և հորմոնալ փոփոխությունների: Նման դեպրեսիայի ախտանիշներից են տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները, վատ տրամադրության նոպաները, արցունքոտությունը, դյուրագրգռությունը և անքնությունը։ Նմանատիպ երեւույթներ ժամանակ առ ժամանակ նկատվում են բոլոր հղիների մոտ։ Որոշ կանայք, ովքեր դեպրեսիա են ունեցել մինչև ծննդաբերությունը, շարունակում են տառապել ծննդաբերությունից հետո:

հետծննդյան դեպրեսիա

Հետծննդյան կամ «մայրական» տխրությունը համարվում է նորմ: Արցունքոտության, ֆիզիկական և էմոցիոնալ տոնուսի, ընդհանուր հոգնածության և դյուրագրգռության այս վիճակը սովորաբար տեղի է ունենում երեխայի ծնունդից հետո հինգերորդ օրը և տևում 7-10 օր։ Նոր մայրերի 50-80%-ն անցնում է այս պայմանով. Դա նրանց և երեխային չի վնասում։ Պետք չէ բուժել հետծննդյան տխրությունը. Սակայն բուժաշխատողները պետք է զգուշացնեն հղի կնոջը և հետծննդաբերությանը նման վիճակի հնարավոր փորձի մասին, բացատրեն դրա պատճառը և անհրաժեշտության դեպքում տրամադրեն տեղեկատվություն, թե որտեղից կարելի է դիմել մասնագետի օգնությանը:

Հետծննդյան դեպրեսիան բնութագրվում է մի պայմանով, որը պահանջում է բուժաշխատողի ուշադրությունը: Հղիության ընթացքում օրգանիզմում զգալիորեն ավելանում է կանացի հորմոնների (պրոգեստերոն և էստրոգեն) քանակը։ Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում այս հորմոնների քանակն օրգանիզմում արագորեն իջնում ​​է մինչև իրենց նորմալ «ոչ հղիների» մակարդակը: Գիտնականները կարծում են, որ հենց հորմոնների մակարդակի այս կտրուկ փոփոխությունը կարող է դեպրեսիա առաջացնել կնոջ մոտ։ Հետծննդյան դեպրեսիայի մեկ այլ պատճառ կա. Հազվադեպ չէ, երբ երեխայի ծնվելուց հետո վահանաձև գեղձի հորմոնների մակարդակը զգալիորեն նվազում է, ինչը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի ախտանիշների, այդ թվում՝ տրամադրության վատթարացման, շրջապատող աշխարհի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի, դյուրագրգռության, թուլության, վաղ հոգնածության, կենտրոնանալու դժվարության, քնի և ախորժակի խանգարում, քաշի ավելացում, քաշի մեջ.

Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները, ներառյալ մեղքի զգացումը, անարժեքությունը, անվճռականությունը և հուսահատությունը, հանդիպում են կանանց մոտավորապես 8-15%-ի մոտ ծննդաբերությունից հետո առաջին տարվա ընթացքում: Այս ախտանիշները կարող են դրսևորվել մի քանի շաբաթից մինչև մեկ տարի կամ ավելի երկար ժամանակաշրջանների համար: Այս ախտանիշներով կանայք անհապաղ օգնության և բուժման կարիք ունեն:

Երեխայի ծնունդից հետո դեպրեսիան կարող է առաջանալ երկու ծնողների մոտ, ինչը մեծացնում է ռիսկը լիարժեք երեխայի համար: Տղամարդու մոտ դեպրեսիան թույլ չի տալիս նրան լիարժեք կատարել հոր և ամուսնու ընտանեկան դերը, հետևաբար, երբ ի հայտ են գալիս դեպրեսիայի ախտանիշները, երեխայի հայրը նույնպես պետք է օգնություն խնդրի մասնագետներից։

Թերսնվածությունը, վատ կենսապայմանները, ամուսնու, ընտանիքի և շրջապատի կողմից օգնության և աջակցության բացակայությունը մեծացնում են մայրական դեպրեսիայի վտանգը:

Դեպրեսիայի պատճառները

Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող են դեպրեսիա առաջացնել հղի կնոջ և երիտասարդ մոր մոտ: Դեպրեսիայի հակումը կարող է ժառանգական լինել։ Հորմոնալ փոփոխությունների հետ մեկտեղ, որոնք տեղի են ունենում հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո, դեպրեսիայի զարգացումը կարող է հրահրել այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են.

• թերսնուցում և թերսնուցում, աղքատ վիտամիններով;
• ալկոհոլի և թմրամիջոցների չարաշահում;
• կյանքի դժվարին իրավիճակ, որն առաջացել է ապրուստի միջոցների, իր և երեխայի համար սուր պակասի կամ բացակայության պատճառով.
• կյանքի իրադարձություններ, որոնք սթրես են առաջացնում (սիրելիների մահ, ընտանիքում մշտական ​​սկանդալներ, աշխատանքի ընթացքում անհանգստություն, նոր բնակավայր տեղափոխվելը);
• ամուսնու (երեխայի հոր), ընտանիքի և ընկերների աջակցության բացակայությունը.
• քրոնիկական վարակներ, ներառյալ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները;
• չափից ավելի անհանգստություն սեփական և չծնված երեխայի առողջության վերաբերյալ.

Դեպրեսիայի պատճառ կարող է լինել անցանկալի հղիության փաստը, սեռական բռնության մասին հիշողությունները, մանկական չարաշահումները։ Հետծննդյան դեպրեսիան կարող է առաջանալ նաև հետևյալով.

• Ծննդաբերությունից հետո հոգնածության զգացում, սովորական առօրյայի փոփոխություն, քնի ռեժիմի փոփոխություն, երեխայի ծննդի պատճառով ծանրաբեռնվածության ավելացում, ինչը թույլ չի տալիս մորը վերադառնալ նորմալ ֆիզիկական վիճակի ծննդաբերությունից հետո մի քանի շաբաթ.
• երեխային խնամելու անհրաժեշտությունից ճնշված զգալ և լավ մայր դառնալու սեփական կարողության կասկածանքը. անհանգստություն այն մասին, թե ինչ է ուզում, բայց չի կարող լինել անբասիր մայր և սիրուհի, մեծացնում է անհանգստության և սթրեսի զգացումը.
• անհատականության կորստի զգացման առաջացում, սեփական կյանքի նկատմամբ վերահսկողության կորուստ, սեռական գրավչության նվազում.
• երեխային խնամելու համար տանը մնալու անհրաժեշտությունը և ընկերների, սիրելիի և սիրելիների հետ շփման բացակայությունը:

Թեև ապացուցված է, որ դեպրեսիան կարող է պատահել գրեթե ցանկացած կնոջ մոտ ինչպես հղիության ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո, պետք է ուշադրություն դարձնել այս նախադրյալներին և ռիսկի գործոններին՝ կանխելու կամ նախապես պատրաստվելու համար դեպրեսիայի հնարավոր դրսևորումները:

Դեպրեսիվ վիճակում գտնվող մայրը չի կարող դրական հուզական ազդեցություն ունենալ երեխայի վրա և բավականաչափ խթանել նրա զարգացումը, ինչը հղի է երեխայի զարգացման ուշացումով։

Որոշ կանայք, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, դադարում են հոգ տանել իրենց մասին: Նրանք սկսում են վատ սնվել, տառապում են մշտական ​​հոգնածությունից և անքնությունից, չեն այցելում բժշկի, չեն հետևում բժշկական ցուցումներին և կարող են սկսել չարաշահել այնպիսի վնասակար նյութեր, ինչպիսիք են ծխախոտը, ալկոհոլը և թմրանյութերը:

Երեխայի հուզական վիճակը

Դեպրեսիան կարող է լրջորեն ազդել կնոջ՝ մայրական գործառույթները կատարելու ունակության վրա: Երեխայի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը, դյուրագրգռությունն ու հոգնածությունը կարող են խանգարել մորը երեխային ցուցաբերել անհրաժեշտ սեր, քնքշանք ու գուրգուրանք և ցուցաբերել պատշաճ խնամք։ Արդյունքում կնոջ մոտ առաջանում է մեղքի զգացում, նա կորցնում է ինքնավստահությունը որպես մայր, ինչն էլ ավելի է խորացնում նրա դեպրեսիվ վիճակը։

Նորածին երեխան հուզականորեն կախված է մոր ձայնից, ժեստերից, շարժումներից և դեմքի արտահայտություններից: Նրա զարգացումը մեծապես պայմանավորված է արտաքին խթանմամբ, առաջին հերթին մոր կողմից: Սակայն հետծննդյան դեպրեսիայի մեջ գտնվող մայրը խուսափում է երեխայի հետ հուզական շփումից, նրա հետ շփվում է դժկամությամբ և հազվադեպ։ Այս ամենը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա, առաջացնել նրան հուզական ու վարքային խնդիրներ, դժվարություն քնել։

Փոքր երեխաների մոտ, որոնց մայրերը ծանր հետծննդյան դեպրեսիա են ունեցել, կարող են զարգանալ հուզական խանգարումներ, ինչը հանգեցնում է զարգացման հետաձգմանը: Ավելի մեծ երեխաները կարող են ագրեսիա դրսևորել մեծահասակների և այլ երեխաների նկատմամբ: Մանկապարտեզում կամ դպրոցում նրանք կարող են խնդիրներ ունենալ հասակակիցների հետ հարաբերություններում, սովորելու մոտիվացիայով, մեծահասակների նկատմամբ անվստահությամբ:

Կարևոր է իմանալ և կարողանալ ժամանակին ճանաչել մայրական դեպրեսիայի ախտանիշները։ Եթե ​​դրանք տեւում են ավելի քան երկու-երեք շաբաթ, ապա կինը մասնագիտական ​​խորհրդատվության կարիք ունի։

Ինչ անել?

Հղիության ընթացքում և հատկապես դրանից հետո դեպրեսիայի ցանկացած ձևի դրսևորման մեջ ամենակարևորը դրա ախտանիշները ժամանակին ճանաչելն ու այն հաղթահարելու քայլեր ձեռնարկելն է։ Շատ կանայք թաքցնում են այս ախտանիշները ուրիշներից, քանի որ ամաչում են, ամաչում և մեղավոր են զգում իրենց դեպրեսիայի համար, երբ, ըստ ուրիշների, նրանք պետք է երջանիկ լինեն: Նրանք անհանգստանում են չհաջողված, վատ մայրեր համարվելու համար: Կյանքի այս ժամանակահատվածում դեպրեսիան կարող է պատահել ցանկացած կնոջ հետ, սա ոչ մի կերպ չի նշանակում, որ նա ոչ ադեկվատ է կամ վատ մայր: Դեպրեսիան ամաչելու բան չէ, դեպրեսիան վատ է, և դրա դեմ պետք է պայքարել: Երեխայի հայրը կարող է հատուկ աջակցություն ցուցաբերել կնոջը դեպրեսիան հաղթահարելու համար։ Կարեւոր է, որ նա լիակատար մասնակից է եղել երեխային դաստիարակելու եւ խնամելու գործընթացին։ Սիրելիի հետ պատասխանատվությունը կիսելու հնարավորությունը մեծապես հեշտացնում է մոր վիճակը։ Նաև այս ժամանակահատվածում կինը կարիք ունի սիրելիների և ընկերների աջակցությանը:

Ահա մի քանի պարզ խորհուրդ կանանց համար, ովքեր հայտնաբերել են դեպրեսիայի ախտանիշները.

• փորձեք հնարավորինս շատ հանգստանալ, քնել, երբ ձեր երեխան քնում է;
• դադարեք փորձել անել ամեն ինչ: Անհնար է ամեն ինչ անել: Արեք այնքան, որքան կարող եք, իսկ մնացածը թողեք ավելի ուշ;
• Մի հապաղեք օգնություն խնդրել տանը շրջապատում սիրելիներից: Սրանք ժամանակավոր դժվարություններ են, որոնք կանցնեն, երբ երեխան մեծանա.
• փորձեք մենակ մնալ ձեր ամուսնու կամ սիրելիի հետ, պատմեք նրան ձեր փորձառությունների և զգացմունքների մասին, մի թաքցրեք դրանք ձեր մեջ.
• շատ ժամանակ մի անցկացրեք մենակ; ավելի հաճախ դուրս գալ տնից, թեկուզ կարճ ժամանակով, փոքր գնումներ անելու կամ պարզապես զբոսնել;
• շփվել այլ մայրերի հետ, սովորել և կիսվել փորձով;
• եթե դեպրեսիայի ախտանիշները պահպանվում են, օգնություն խնդրեք հոգեբանից:

Դեպրեսիայի մեջ գտնվող մայրերի համար շատ կարևոր է շարունակել կրծքով կերակրելը:

Շատ կանայք, ովքեր հետծննդյան շրջանում դեպրեսիա են ունենում, իրենց տրամադրությունը կապում են երեխային կրծքով կերակրելու հետ: Այնուամենայնիվ, դեպրեսիայի պատճառը կարող է ընկած լինել բոլորովին այլ հարթությունում, և երեխային զրկելը ռացիոնալ չէ, քանի որ կրծքով կերակրման ընթացքում արտազատվող հորմոններից մեկը (օքսիտոցին) ունի հակադեպրեսանտ ազդեցություն: Շատ մայրեր, ովքեր դադարեցնում են երեխային կրծքով կերակրելը դեպրեսիայի առաջացման պատճառով, ոչ միայն իրենց լավ չեն զգում, այլև նկատում են իրենց վիճակի վատթարացումը։

Հատուկ հրատարակություն «Փաստեր կյանքի համար», մշակվել և հրատարակվել է
ՄԱԿ-ի մանկական հիմնադրամի (ՅՈՒՆԻՍԵՖ) աջակցությամբ՝ www.unicef.ru

Քննարկում

Ինձ համար ամեն ինչ ճիշտ այնպես էր, ինչպես գրված էր՝ արցունքոտություն, մեղքի զգացում, ամեն ինչ անելու ցանկություն և այլն։ Բայց շատ շնորհակալ եմ ամուսնուս աջակցության և օգնության համար, որը թույլ տվեց ինձ վերականգնվել ծննդաբերությունից 3 շաբաթ անց և վայելել երեխայի խնամքը :)

10/27/2009 22:17:12, hbnbr

Եվ այնուամենայնիվ, գնումների մասին շատ հարմար բան է տանը սնունդը։ Ինտերնետի կամ հեռախոսի միջոցով այժմ շատ տարբեր հնարավորություններ կան... Սա մեզ օգնեց, հանգստյան օրերին խանութներով վազելու փոխարեն, ես ու ամուսինս հանգիստ քայլում ենք մանկասայլակով, և ապրանքներն իրենք կգան: Դե, դեռ ոչ բոլորն ունեն մեքենա...

04/24/2008 19:36:41, մայրիկ ես եմ:

Իսկ ես 2,5-3 ամսական էի, հասկացա, որ խնդիրները պետք է լուծվեն, քանի որ դրանք առաջ են գալիս... Ես հանգստացա, և իմ կարծիքով ամեն ինչ ստացվում է, չնայած ես նույնպես ամբողջ օրը մենակ եմ, բայց ամուսինս գալիս է միայն ժամը 20.00-ին: Նրա ծնողներն այլ երկրում են, ես չեմ կարող աղջկաս թողնել մորս, մեզ մոտ, այսպես ասած, ընդունված չէ, և վերջ, հարազատները չկան։

04/24/2008 19:29:59, մայրիկը ես եմ:

Ես դեպրեսիա ունեի միայն 6 ամսական մեծ երեխայիս հետ: Հղիության ընթացքում ես նաև շատ խելացի խորհուրդներ եմ կարդացել. Բայց հետո հասկացա, որ խորհուրդների մեծ մասն ինձ համար չէ: Բավական չէ օգնություն խնդրելը, բոլորն աշխատավայրում են, այդ թվում՝ ամուսինս։ Մանկասայլակով գնումները խնդրահարույց են։ Շփվեք նաև մյուս մայրերի հետ, քանի որ երբ բոլորը դուրս են գալիս զբոսնելու, մենք արդեն տուն ենք գնում։ Արտույտը ստացավ: Դե, բնական է հոգեբանի մոտ գնալը, դա ընդհանրապես իրատեսական չէ: Ես դուրս եկա LCD-ով ծննդաբերությունից հետո, երբ երեխան 9 ամսական էր: Եվ այնտեղ, ի դեպ, դռան վրա մի հսկայական հայտարարություն է կախված, որ մանկասայլակներով մուտքն արգելված է։

Մեկնաբանեք «Մոր և երեխայի հոգե-հուզական վիճակը» հոդվածը.

Վաղաժամ ծնունդ և դեպրեսիա. Մոր վիճակը. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարի երեխայի խնամք և դաստիարակություն՝ սնուցում, հիվանդություն, զարգացում. Դեպրեսիա ծննդաբերությունից հետո - ինչպես օգնել երիտասարդ մորը. Շնորհակալություն! 7ya.ru - տեղեկատվական նախագիծ ընտանեկան խնդիրների վերաբերյալ...

Քննարկում

Եթե ​​ցանկանում եք պահել GV-ն, ապա decant եւ decant. Ձեռքեր, կրծքի պոմպ - ինչ կարող եք անել: GW-ի հետ կապված թերություններ կան, հնարամիտ: Եվ նաև մայրիկը շտապեց: Դա կօգնի հաստատել gv, հանգիստ ..
Եվ եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել, հոգեբան: Կա նաև շփում։ GW ընկերական:
Եվ Աստծուց օգնություն խնդրեք...

Հանգստացիր, ընտանիքը քո կարիքն ունի քո մտքում, առանց հիստերիայի…
Երբ երեխան դուրս է գրվում, բույն դրեք, կենգուրու մեթոդը (հագցրե՛ք բարուրին և կունենաք մերկ մարմին և անվերջ գրկախառնություններ))): Այո, այս պահին ամբողջ ընտանիքը պետք է ուս ուսի կանգնի և հոգ տանի իր մասին… և նույնիսկ դու՝ թերմոս թեյով, արգանակով, տաք կերակուրով…

Ամեն ինչ լավ կլինի! Աղոթիր դու և շատ ուրիշներ կաղոթեն Պավլուշայի համար:

արտաշնչիր, դու առաջինը չես և, ցավոք, ոչ էլ վերջինը:
Խնդրեք օգնություն, թույլ տվեք ձեզ թույլ լինել, աշխատեք ավելի շատ քնել, հանգստանալ և ինքներդ ձեզ ոչ մի բանի համար մի նախատեք:
Իմ երկվորյակները ծնվել են 36 շաբաթականում շտապ կեսարյան հատումով: Սևուշկա - երկվորյակներից ավագը ստացել է իմ այտուցը + Rh կոնֆլիկտը: Մեխանիկական օդափոխության առաջին իսկ օրը շտապ հոսպիտալացում Ֆիլատովկայում. Հետո օդափոխիչի մեջ դեղնություն ավելացվեց, բիլիրուբինը դուրս եկավ, նրանք պատրաստվում էին ամբողջական արյան փոխներարկման... Այս ամենի հետ մեկտեղ նրանք ինձ դուրս չթողեցին ՌԴ-ից, քանի որ. Ես կորցրի գրեթե մեկ լիտր արյուն ECS-ի ժամանակ, և իմ երիկամները շատ վատ էին աշխատում։
Կարում էինք միանգամից մի քանի ձևով. 1. Ֆիլատովկայի բժիշկները խնդրեցին բերել երկրորդ երկվորյակին՝ պատճառաբանելով, որ ավելի առողջ երեխան ավելի թույլին կքաշի։ Դաղստանի Հանրապետության բժիշկները համաձայնել են օգնել, Սենեչկային գրել են ինչ-որ ախտորոշում և տեղափոխվել Ֆիլատովկա։
2) նույն օրը փոքրիկները մկրտվել են վերակենդանացման բաժանմունքում.
Չգիտեմ, թե կոնկրետ ինչն օգնեց. մեր աղոթքները, մկրտությունը, մոտակայքում գտնվող երկվորյակ եղբայրը, ԲԱՅՑ հաջորդ առավոտ բիլիռուբինը սկսեց ընկնել, և արյան փոխներարկման հարցը հանվեց: Աստիճանաբար երեխաներս սկսեցին կատարելագործվել։ Սևան 12 օր անցկացրեց օդափոխիչի վրա և ևս մի քանի օր սնվեց խողովակով:
Իմ Սենեչկան ծնվել է շատ փոքր, 46 սմ հասակով և 2500 քաշով, Սևուշկան ավելի մեծ էր, բայց ոչ շատ։
Իմ ընկերուհիները արագ հասան իրենց հասակակիցների հետ, վեց ամսից նրանք այլևս ոչնչով չէին տարբերվում միայնակ ծնվածներից, ինչը մեծապես ուրախացրեց և զարմացրեց և՛ մանկաբույժին, և՛ նյարդաբանին:

Հանգստացիր, քեզ ուժ կպահանջվի, իսկ տղադ հաստատ կլավանա, կմեծանա գեղեցիկ, առողջ ու խելացի՝ ի ուրախություն հայրիկի ու մայրիկի։

հետծննդյան դեպրեսիա .... մայրիկի վիճակը. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարի երեխայի խնամք և դաստիարակություն՝ սնուցում, հիվանդություն, զարգացում. Բաժին. Մայրիկի վիճակը (որևէ մեկն ունեցել է այն, ինչպե՞ս ես հաղթահարել) հետծննդյան դեպրեսիան ...

Քննարկում

Ես չունեի, քանի որ առաջինը շատ երկար սպասված էր, հետո երեխաները ծնվեցին գրեթե անընդմեջ - ժամանակ չկար և չարչարվելու կարիք չկար) Ես իսկապես ցանկանում եմ, որ ամեն ինչ շուտ վերադառնա իր բնականոն հունը. որքան հնարավոր է, և դա հենց այդպես էլ կլինի, ժամանակ է պետք, սիրելիների աջակցությունը, դեկորացիայի ևս մեկ փոփոխություն կարող է փոխել ձեզ. գնացեք գոնե հանգստյան տուն ամբողջ ընտանիքի հետ) մի տխրեք. ամառ, տաք, դուք երկրորդ երեխա ունեք, ամեն ինչ հիանալի է)

Ինչպես հասկանում եմ քեզ, միայն ժամանակն է ինձ օգնել, մի քիչ համբերիր, ավելի հեշտ կլինի, վարժվիր քո վիճակին, երեխան կսկսի իր սերը տալ, ու քո խնդիրներն այդքան էլ բարդ չեն թվա։ Չնայած ես խոստովանում եմ ինձ և հիմա հիմար մտքեր են բարձրանում գլխումս))

17.07.2013 12:31:45, STC

Բազմազավակ մոր դեպրեսիան. Բազմազավակ ընտանիքներ. Իսկ բազմազավակ ընտանիքում մոր երեխաները լուրջ օգնության կարիք ունեն... Բազմազավակ մոր դեպրեսիան. Ես երեխաների հետ գնացի ծով, միայն ավելի հոգնած: Բազմազավակ մոր դեպրեսիան. Իսկ ամուսինս նույնն է...

Քննարկում

Անցած տարիներին կարծում էի, որ դա դեպրեսիա է և ֆինանսների պակաս: Հա հա, հետո հասկացա, որ կարող է ավելի վատ լինել, իսկ դեպրեսիայից տառապելու ժամանակ չկա, ուղղակի «վաղը կմտածեմ» (գ)

Ես ունեմ երեք երեխա, ամենամեծը 4 տարեկան է, միջինը՝ 3, փոքրը՝ 1։ Միջին երեխան ունի աուտիզմ։ Դե, ասել, որ ես ընկճված եմ, դա թերագնահատում է: Երբ փոքրիկը կես տարեկան էր, նա նույնիսկ վախենում էր բացել պատուհանները, քանի որ ցանկություն կար իրեն դուրս նետելու։ Սթրեսից առաջացել են խուճապի նոպաներ: Քնի մշտական ​​պակաս, քրոնիկ սթրես, փողի հավերժ բացակայություն, նույնիսկ պամպաները պետք է լքվեին, ուղղակի դաժան է, պետք է անընդհատ մաքրել և լվանալ տանը (սրաչը ակնթարթորեն բազմանում է), անվերջ շրջագայություններ դեպի կլինիկա: Բնակարանում տեղ չկա, որտեղ քեզ չհասցնեն։ Շատ շնորհակալ եմ հատուկ մանկապարտեզին, որտեղ տարան միջնեկ աղջկան, եթե նրանք չլինեին, ես այստեղ չէի լինի։ Այսպիսով, դա կարող է շատ ավելի վատ լինել, մի տխրեք:

08/30/2017 15:06:56, Կամուրջներ

Մայրիկի բարեկեցությունը ծննդաբերությունից հետո. Բժշկական հարցեր. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարի երեխայի խնամք և դաստիարակություն՝ սնուցում, հիվանդություն, զարգացում. Լավ զգալ ծննդաբերությունից հետո. Մոր հուզական վիճակը. Հղիություն և ծննդաբերություն.

Մոր հուզական վիճակը. Հղիություն և ծննդաբերություն. Նախածննդյան դեպրեսիա? Մոր հուզական վիճակը. Կնոջ վիճակը ծննդաբերությունից հետո և հոգեբույժի կողմից բուժումը. Սա՞ է իմ նախածննդյան փսիխոզը: 07/26/2005 12:46:14, մայր Յասի (25)

Օ՜, վատ զգացողություն: Մոր վիճակը. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Լավ զգալ ծննդաբերությունից հետո. Մոր հուզական վիճակը. Հղիություն և ծննդաբերություն. Երիտասարդ մայրը ծննդաբերությունից հետո. երբ ներխուժում է մայրական բնազդը.

Քննարկում

Նդա-ահ-ահա... Ծծում է... . Առաջին ամսում ես այդպիսի ծաղկեփունջ չունեի, բայց ունեմ մեծ դուստր, որին պետք է ուղեկցեին դպրոց, հանդիպեին, կերակրեին և տնային աշխատանք տանեին՝ չնայած իմ վիճակին:
Ես կարող եմ ձեզ մի քանի խորհուրդ տալ, որոնք օգնեցին ինձ հաղթահարել առաջին ամիսը: Առաջինը՝ հանգստանալ, քնել, ուղղակի պառկել։ Թքել ամեն ինչի վրա, լվանալը, արդուկելը, մաքրելը կսպասեն։ Խոհարարությունը ամենահեշտն է։ Լավագույնը ջեռոցում: Աղջիկս արդեն գրեթե երեք ամսական է, ուստի այս ամբողջ ընթացքում մի քանի անգամ միս եմ տապակել վառարանի վրա։ Ամեն ինչ ջեռոցում է։ Խնայում է շատ ժամանակ և ջանք:
Ավելի հեռու. Արյունահոսության դեպքում փորձեք եղինջ: Ինձ շատ օգնեց։ Կրկին լավ լակտացիայի համար: Եվ ես արյունահոսություն ունեի յոթ շաբաթ, և երբեմն շատ առատ:
Փորկապության դեպքում վազելինային մոմերը լավ են, բայց պետք չէ անընդհատ օգտագործել, աղիները պետք է ինքնուրույն աշխատեն։ Ես փրկվում եմ գազարով. Առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին, նախաճաշից մոտ տասը րոպե առաջ, մեկ միջին չափի գազար և օրը պահպանվում է։
Նաև երեխայի մասին. Ոչ մի եռում, արդուկում և այլ անհարկի և կյանքը բարդացնող գործողություններ: Այս տարիքում երեխային ամեն օր լողացնելու կարիք չկա, սրբելը բավական է։ Այժմ երեխային պետք չէ գերազանց, տնտեսական եւ այլն։ մայրիկ, մայրիկին առողջ է պետք:
Ուրեմն դիմացիր Առաջին ամիսն ամենադժվարն է, հետո ավելի հեշտ է դառնում։

Տղաներ, մենք միանում ենք ստորև տրված հրաշալի խորհուրդներին և ցանկանում չկորցնել սիրտը: Շուտով ամեն ինչ լավ կլինի և հիանալի կլինի։ Դե ինչ անենք, մեր անուշիկ երեխեքը ոչ մեկին իզուր չեն տալիս, չնայած ինչ-որ մեկի համար ավելի հեշտ է, մեկի համար ավելի դժվար, բայց այս երջանկության համար վճարում ենք բոլորս։ Ոչինչ, մնա ուժեղ: Եվ ասեք ձեր հայրիկին, որ նա հիանալի է, որ նա այնքան օգտակար և աջակցող է:
Մենք ձեզ հետ ենք!!! Շնորհավոր Նոր Տարի! Նատաշա

Նայեք, եթե հետաքրքրված եք, այս թեմայով իմ հոդվածը «Devichnik»-ում, վերնագրով «Baby» www.devichnik.ru

Հաճախ երեխայի ծնվելուց հետո ուրախությունը փոխարինվում է երիտասարդ մոր տրամադրությամբ տխրությամբ: Բոլոր փորձառությունները արդեն ետևում են, երեխան առողջ է և էներգիայով լի, կյանքը շարունակվում է: Այնուամենայնիվ, կայացած մայրության բերկրանքը զգալու փոխարեն կինը հանկարծ զգում է շատ հոգնած, կոտրված և ամբողջովին հյուծված: Ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես վարվել հետծննդյան ապատիայի հետ:

Հետծննդյան շրջանում ապատիայի պատճառները

Ծննդաբերությունից հետո երիտասարդ մայրիկի հոգնածության հիմնական պատճառը մարմնի հորմոնալ փոփոխություններն են: Հորմոնները ներգրավված են մարմնում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացներում, և այս կամ այն ​​հորմոնի արտադրության հանկարծակի փոփոխությունները կարող են հանգեցնել վատ տրամադրության, դյուրագրգռության և տխրության: Հորմոնալ ֆոնը, որպես կանոն, նորմալանում է ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթների ընթացքում, և իդեալականորեն, երիտասարդ մոր տրամադրությունը նույնպես պետք է վերադառնա նորմալ, բայց ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում:

Վատ զգալու երկրորդ պատճառը կարող է լինել առատ արյունահոսությունն ու ծննդաբերությունից հետո առաջացած բարդությունները։ Ֆիզիկական հյուծվածությունը, որն առաջացել է արյան մեծ կորստի պատճառով, հաճախ դրսևորվում է գլխապտույտով, ախորժակի բացակայությամբ, անտարբերությամբ և երեխային խնամելու չկամությամբ։ Այս տրամադրությունը կանցնի, հենց որ մոր ֆիզիկական վիճակը վերադառնա նորմալ։

Բացասական հույզերի երրորդ պատճառը հետծննդյան սթրեսն է: Այս պայմանը նկատվում է ծննդաբերած կանանց 80%-ի մոտ։ Սթրեսն իր հետ բերում է ախորժակի կորուստ, քրոնիկական հոգնածության զգացում, կյանքը վայելելու ցանկության բացակայություն, շրջապատի ամեն ինչից դժգոհություն, ինքնախղճահարություն և քնի խանգարումներ։

Սթրեսը կարող է վտանգավոր լինել, և երկար ժամանակ այն կարող է վերածվել հետծննդյան դեպրեսիայի։ Այս դեպքում կնոջ համար դժվար կլինի ինքնուրույն վերադառնալ բնականոն կյանքին, եւ կպահանջվի մասնագետի օգնությունը։

Ինչպես ճանաչել ապատիայի պատճառները

Մասնագետները նշում են, որ ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին քրոնիկական հոգնածության վիճակն ամենից հաճախ կապված է ֆիզիկական հյուծվածության հետ։ Հղիության և ծննդաբերության շրջանում կնոջ օրգանիզմն իսկապես հոգնած է։ Հորմոնալ ալիքները, հուզական սթրեսը, հետծննդյան բարդությունները և ապրելակերպի փոփոխությունները ազդում են կենսունակության և ֆիզիկական ակտիվության վրա:

Նորից մարզավիճակ ձեռք բերելու և կյանքը վայելելու համար երիտասարդ մայրը պետք է ավելի շատ հանգստանա, մաքուր օդում քայլի և ճիշտ, լիարժեք սնվի:

Եթե ​​ծննդաբերության ժամանակ նկատվել է առատ արյունահոսություն, ապա անհրաժեշտ է արյան մեջ երկաթի պարունակության թեստեր անցնել։ Երկաթի դեֆիցիտի անեմիան հաճախ վերածվում է սթրեսի և հոգնածության:

Ինչպես խուսափել բարդություններից առաջին ամիսներին

Որպեսզի խուսափեք հոգեբանական սթրեսից և կարողանաք ապրել լիարժեք երջանիկ կյանքով, դուք պետք է օգնեք ինքներդ ձեզ ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին։

1. Երեխայի ծնվելուց հետո դուք պետք է ուշադիր հետևեք բժիշկների բոլոր առաջարկություններին: Հետծննդյան թերապիան ուղղված է ծննդաբերական բոլոր վնասվածքներից և բարդություններից կնոջ շուտափույթ վերականգնմանը: Ձեզ անհրաժեշտ է շատ հանգստանալ, հատկապես հիվանդանոցում, ճիշտ սնվել և լավ քնել։
2. Ծննդատնից դուրս գրվելուց հետո դուք նույնպես պետք է փորձեք հնարավորինս հանգստանալ։ Խնդրեք մերձավոր ազգականից հոգալ տան բոլոր գործերը: Քնեք, երբ ձեր երեխան քնում է, գնացեք զբոսանքի մաքուր օդում և ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ վիտամիններ:
3. Ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթներին ուշադիր հետևեք ձեր առողջությանը: Եթե ​​հանկարծ զգաք հանկարծակի արյունահոսություն, ցավ կամ, ընդհակառակը, արտահոսքը կտրուկ դադարի, անմիջապես դիմեք բժշկի։ Մի անտեսեք գինեկոլոգի մոտ նախատեսված այցը, որը պետք է տեղի ունենա ծննդաբերությունից 10-14 օր հետո։ Սա թույլ կտա մասնագետներին համարժեք գնահատել ձեր վիճակը և ժամանակին կանխել հնարավոր բարդությունները։
4. Խուսափեք գերլարումից և ծանրաբեռնվածությունից: Եթե ​​երկրորդ շաբաթից ծննդաբերությունը բնական է եղել, կարող եք սկսել տարրական ֆիզիկական վարժություններ անել, որոնք կօգնեն վերականգնել մկանային տոնուսը և կոգևորել ձեզ։ Բեռները պետք է աստիճանաբար ավելացվեն:
5. Շատ երիտասարդ մայրեր կարող են ձեզ ասել, թե երբ պետք է հանգստանալ այստեղ, եթե պետք է ամեն ինչ լվանալ, մաքրել և ախտահանել: Կանգնիր, փոքրիկս, սա ջերմոցային բույս ​​չէ, ամեն օր պետք չէ ամբողջ տունը սպիտակեցնող նյութով լվանալ: Մոռացեք պարոն Պրապերին և Դոմեստոսին: Ընդհանուր մաքրում պետք է անել, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։ Մնացած բոլոր օրերին կարող եք պարզապես կարգուկանոն պահպանել։ Ձեզ համար հիմնական կանոնները պետք է լինեն երեխային վերցնելուց առաջ ձեռքերը լվանալը, երեխայի մաքուր և արդուկված հագուստը և կանոնավոր հիգիենայի ընթացակարգերը։ Այս դեպքում ձեր երեխան չի վախենում բազմաթիվ մանրէներից, որոնց նա պետք է հարմարվի:
6. Երեխային հանգիստ թողեք։ Շատ մայրեր թռչկոտում են իրենց փոքրիկների վրայով, ինչպես որ կոկիկները, և նույնիսկ արթնացնում են նրան, որ նա ժամանակին ուտի: Հանգստացեք, հանգստացեք, քանի դեռ երեխան քնած է, նա կարթնանա և սնունդ կպահանջի, երբ դրա կարիքը լինի:

Երբ ծննդաբերությունից հետո կինը կարող է նորից քնել ամուսնու հետ և ինչ պետք է իմանաք հարաբերությունները վերականգնելու մասին

Ահա թե ինչպես կարող եք օգնել ձեր մարմնին արագ վերականգնել ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթներին և վերականգնել կյանքի բերկրանքը:

Եթե ​​ապատիան շարունակվի

Եթե ​​բավականաչափ հանգստանում եք, ճիշտ սնվում, շատ եք քայլում, իսկ հոգնածության վիճակը ծննդաբերությունից հետո 6 ամիս հետո չի վերանում, ապա պետք է ինքներդ ձեզ դրսից նայեք և միջոցներ ձեռնարկեք իրավիճակը շտկելու համար։

Անտարբերության շարունակման պատճառները ձեր վերաբերմունքի մեջ են ձեր և ձեզ շրջապատող աշխարհի նկատմամբ:

Շատ կանայք պարզապես չեն կարողանում ժամանակին հարմարվել նոր կենսապայմաններին և սթրես են ապրում ծննդաբերությունից հետո: Նրանց թվում է, թե ինչ-որ բան չափազանց դժվար է մայր լինելու համար։ Իհարկե, մայրությունը ծանր աշխատանք է: Եվ այս գործը կշարունակվի ձեր ամբողջ կյանքում, քանի որ որքան էլ ձեր երեխան մեծանա, ձեզ համար նա կմնա ձեր փոքրիկը, և դուք ամբողջ կյանքում անհանգստանալու և անհանգստանալու եք նրա համար:

Դուք կարծում էիք, որ ամեն ինչ այլ կերպ կլինի: Բոլորն այդպես են մտածում։ Բոլորը կարծում են, որ կազմվածքը կմնա նույնը, ամուսնու հետ հարաբերությունները ռոմանտիկ են, իսկ երեխան գիշերը կքնի ու երբեք չի հիվանդանա։ Դա անելու համար հարկավոր է աշխատել։ Ի վերջո, ընտանիքն ու նրա ներսում հարաբերությունները մշտական ​​աշխատանք են, առաջին հերթին՝ սեփական անձի վրա: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դուրս գալ հետծննդյան սթրեսի ծանր հոգեբանական վիճակից.

• Դուք պետք է հավանեք ինքներդ ձեզ: Զբաղվեք սպորտով, կարգի բերեք ինքներդ ձեզ, փոխեք ձեր սանրվածքը, հանեք ձեր խալաթը։ Շատ կանայք, որոնք ստիպված են եղել ծննդաբերությունից հետո դառնալ տնային տնտեսուհի, դադարում են հոգ տանել իրենց մասին և հայելու մեջ յուրաքանչյուր հայացք նրանց մոտ տխրություն ու մելամաղձություն է բերում։ Օրենք դարձրեք ամեն առավոտ ինքներդ ձեզ ժպտալը: Այդ ժամանակ ձեր օրը կսկսվի դրական էմոցիաներով, և դա շատ կարևոր է ընտանիքում առողջ մթնոլորտի համար։
• Ձեր գրգռվածությունը մի թափեք երեխայի և ուրիշների վրա: Սա միայն կբարդացնի իրավիճակը, կծառայի որպես երեխայի անհանգստության և ամուսնու օտարման պատճառ։
• Զարգացնել. Հղիության արձակուրդը հիանալի հնարավորություն է նոր բան սովորելու: Սովորեք նոր մասնագիտություն, դրա համար պարզապես պետք է միացնել համակարգիչը, զբաղվեք ձեր սիրած գործով և կտեսնեք, որ ձեր շրջապատող աշխարհը սկսել է արագ փոխվել, և կյանքի գույներն աստիճանաբար վերադառնում են։
• Վերադարձրեք աշխույժ ինտիմ կյանք: Սեռական բավարարվածությունը շատ կարևոր է ինչպես տղամարդու ինքնագնահատականի, այնպես էլ կնոջ հոգու ներդաշնակության համար։ Երեխան դեռ շատ է քնում, և դուք հեշտությամբ կարող եք որոշ ժամանակ գտնել ձեր ամուսնու հետ ռոմանտիկ հանդիպումների համար:

Ինչպես ինքնուրույն վարվել հետծննդյան դեպրեսիայի հետ

Հետծննդյան շրջանը շատ կանանց համար դժվար թեստ է։ Այս իրավիճակում պետք է հիշել, որ շատ բան կախված է ձեր հուզական վիճակից։ Սա առաջին հերթին վերաբերում է երեխային, քանի որ եթե մայրը նյարդայնանում է և նյարդայնանում, երեխան անմիջապես արձագանքում է լացով և անհանգստությամբ։ Վերադարձրեք ուրախությունը ձեր ընտանիքին, և դուք կդառնաք իսկապես երջանիկ մայր և կին:

Հաճախ կարող եք լսել մայրերի տագնապալի պատմություններն այն մասին, որ իրենց երեխաները անհիմն զայրույթ են առաջացնում, շատ են նյարդայնանում և նույնիսկ կարող են ագրեսիա դրսևորել: Շատ դեպքերում դա կարելի է բացատրել հղիության ընթացքում մոր անկայուն հուզական վիճակով։ Տարօրինակ է, բայց հենց առաջին օրվանից երեխան հայտնվում է կնոջ ներսում, նրա յուրաքանչյուր խոսք ու գործողություն ազդում է երեխայի վրա: Ավաղ, սա բազմիցս ապացուցվել է հետազոտողների կողմից:

Հղիության փուլերը

Հին ժամանակներից ի վեր դիրքավորող կնոջը հատուկ վերաբերմունք են ցուցաբերել. Նրան թույլ չէին տալիս նյարդայնանալ և հոգնել, ապահովել առավելագույն հարմարավետություն և բոլոր հարմարությունները: Այսօր, կյանքի կատաղի տեմպերի մեջ, դա հաճախ մոռացվում է: Բացարձակապես ապարդյուն։ Պարզվում է, որ ներարգանդային զարգացումը հետք է թողնում երեխայի հետագա զարգացման վրա։

Բաժանված է երեք եռամսյակների.

• առաջին եռամսյակ - հղիության առաջինից մինչև 12 շաբաթ;
• երկրորդ եռամսյակը `13-ից 27-ը, պտուղը աճում և զարգանում է, բոլոր համակարգերն ու օրգանները դրված են դրա մեջ.
• երրորդ եռամսյակ - 28-ից 40 շաբաթ, բոլոր օրգաններն ու համակարգերը վերջապես հասունանում են անկախ գործելու համար:

Առաջին և երրորդ եռամսյակները համարվում են ամենադժվարը: Հենց այս ժամանակահատվածում կինը պետք է առավելագույն ուշադրություն դարձնի թե՛ իր ֆիզիկական հարմարավետությանը, թե՛ հոգեբանական։ Բժիշկներն ասում են, որ 3 ամսականից երեխան հպում է զգում։ Նա լսում է խոսքը և զգում է հույզեր: Եթե ​​դրանք բացասական են, նա որոշակի կերպ է արձագանքում։ Սիրալիր խոսքից երեխան հանգստանում է, ագրեսիվ խոսքից՝ դառնում է անհանգիստ։ Երեխան կարող է նույնիսկ անգիր սովորել հաճախ կրկնվող արտահայտությունները: 20 շաբաթից նա ցույց է տալիս իր բնավորությունը։ Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք երես թեքել: Այս փաստերը հաստատվել են բազմաթիվ ուսումնասիրություններում:

Ինչպե՞ս ապահովել չծնված երեխային հուզական հանգստություն

Բոլորը գիտեն, որ հղիության ընթացքում ապագա մայրը պետք է խուսափի ցույցերից, ճիչերից, սկանդալներից, տհաճ տեղեկություններից։ Վատ տրամադրությունն ու նյարդերը երեխային փոխանցվում են արյան շրջանառության համակարգի միջոցով։ Ապագա մոր շնչառությունը արագանում է, նրա սիրտը սկսում է ավելի արագ բաբախել: Նույնը տեղի է ունենում երեխայի հետ: Ինչու՞ վնասել երեխայի հոգեկանը արգանդում: Եթե ​​հետևեք հետևյալ խորհուրդներին, երեխան կծնվի հոգեբանորեն առողջ և ինտելեկտուալ զարգացած.

1. Ոչ մի սթրես և սկանդալ: Պետք է որոշել. արդյոք այդքան կարևոր է ամեն ինչ կարգավորել, եթե երեխան կարող է տառապել դրա պատճառով: Բոլոր կոնֆլիկտոգենները պետք է թողնել անցյալում՝ առանց ափսոսանքի ստվերի:
2. Երեք ամսականից երեխան զգում է հպում, լսում է դրսից հնչյուններ։ Պետք է ավելի հաճախ շոյել ստամոքսը, երգեր երգել՝ հաճելի մեղեդին ապագայում դրականորեն կազդի ինտելեկտի զարգացման վրա։
3. Չծնված երեխան արդեն որոշակի ճաշակի զգացում ունի։ Նա կարող է քաղցր կամ, ընդհակառակը, աղի սիրել: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում հղիության ընթացքում եփել միայն համեղ և առողջարար սնունդ, առանց կծու և յուղոտ կերակուրների, միայն թեթև և սննդարար, որոնք գրավում են։

Մոր ներսում կյանքի չորրորդ ամսից սկսած՝ երեխան հիանալի գիտակցում է, թե ինչ է կատարվում արտաքին աշխարհում։ Նա սկսում է զգալ իր ցանկալիությունը, ծնողների վերաբերմունքը, նրանց հարաբերությունները միմյանց հետ։ Ինչ-որ մեկը, ով ունի բացասական նախածննդյան փորձառություն, ավելի հավանական է, որ ծնվելուց հետո էմոցիոնալ անհանգստությունը ներդնի իր կյանք: Նման զգացմունքները մնում են կյանքի համար: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է կենտրոնանալ հղիության ընթացքում ձեր զգացողությունների վրա: Չկա ավելի կարևոր բան, քան սեփական երեխայի հարմարավետությունը, կյանքում ոչ մի անախորժություն չարժե նրա տառապանքը:

Կրկնակի ահազանգ. հղի կնոջ ո՞ր մտքերը չեն սիրում չծնված երեխային

Մարինա Գոլուբցովան՝ ընտանեկան հոգեբան, գեշտալտ թերապևտ, դուլան, «Իմ երեխան և ես» ամսագրին պատմել է այն մասին, թե ինչպես է հղի կնոջ հոգեբանական վիճակն ազդում իր չծնված երեխայի վրա։

Տարօրինակ կլիներ ասել, որ երեխայի կյանքը սկսվում է միայն ծննդյան պահից. իրականում նրա գոյությունը սկսվում է շատ ավելի վաղ՝ ներարգանդային զարգացումից, մոր օրգանիզմի ներսում նոր կյանքի ծնվելու պահից։ Մայրը սկսում է զգալ երեխային ծնվելուց շատ առաջ։ Երեխայի համար հղիության ընթացքում մայրը այն Տիեզերքն է, որտեղ նա զարգանում և մեծանում է: Երեխան ծանոթանում է իրեն շրջապատող աշխարհին մոր հետ հաղորդակցվելու և շփվելու միջոցով:

Մեկ զգացմունք երկուսի համար

Հուզական վիճակների առաջին փորձը, մինչ այժմ ֆիզիոլոգիական ռեակցիաների մակարդակում, երեխան ստանում է ներարգանդային զարգացման շրջանում։ Եթե ​​որոշ հույզեր ապրում են մայրը, ապա դրանք փոխանցվում են երեխային։

Կան ուլտրաձայնային ախտորոշման ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես են երեխաները կրկնում մայրական հույզերը. եթե մայրը ուրախ է, երեխան ժպտում է, եթե մայրը վախենում է, երեխան նույնպես սկսում է խոժոռվել և նյարդայնանալ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պլասենտան, որը պաշտպանում է երեխային վնասակար ազդեցություններից, չի պաշտպանում նրան մայրական հորմոնների ազդեցությունից: որոնք ներառում են, ի թիվս այլ բաների, սթրեսի հորմոններ՝ ադրենալին, կորտիզոլ:

Եթե ​​ապագա մայրը վախեցած է, նրա մեջ սկսում է ադրենալին արտադրվել, զարկերակն ավելի հաճախակի է դառնում, և, հետևաբար, երեխայի զարկերակը նույնպես արագանում է: Բայց եթե մոր վիճակը արագ վերադառնում է նորմալ, ապա երեխային շատ ավելի շատ ժամանակ է պետք «վերականգնվելու համար»:

Ժամանակակից հետազոտությունները հաստատում են, որ հստակ կապ կա ապագա մոր հուզական վիճակի և նրա հղիության և ծննդաբերության, ինչպես նաև երեխայի ապագա բնավորության և առողջության միջև:

Ինչու է հղիությունն անջատում ուղեղի մի մասը

Որքան հաճախ կինը, տեսնելով երկու գծեր, մտածում է. «Օ՜, որքան անպատեհ… ես դեռ չեմ հասցրել արձակուրդ գնալ (վերանորոգել, պաշտպանել ատենախոսությունս և այլն): Հղիությունը, նույնիսկ եթե պլանավորված էր, հաճախ «անտեղի» է ստացվում։ Պարզվում է, որ կինն ուներ մոտ ապագայի բազմաթիվ ծրագրեր, որոնք ցանկանում էր իրականացնել։

Բայց բնությունը հոգ էր տանում, թե ինչպես չափավորել ապագա մոր Նապոլեոնյան ծրագրերը և նրա մարմինը պատրաստել երեխա ունենալու համար:

Նեոկորտեքսի՝ ուղեղի այն հատվածի աշխատանքը, որը պատասխանատու է ռացիոնալ մտածողության համար, հղիության ընթացքում պակաս ակտիվ է դառնում։ Հղիության առաջին եռամսյակում կինը կարող է զգալ լեթարգիա, քնկոտություն, նա հաճախ ցանկանում է հանգստանալ, պասիվ լինել։ Բնությունը կնոջը հնարավորություն է տալիս հարմարվելու այն լուրջ փոփոխություններին, որոնք սկսում են տեղի ունենալ նրա մարմնում։

Վաղ փուլերում (առաջին եռամսյակ) կան բազմաթիվ ռիսկեր, որոնց ենթարկվում է երեխան. կանացի մարմինը դեռևս ներդաշնակված է մայրությանը, և պտղի զարգացումն արդեն եռում է: Երեխայի նյարդային համակարգի զարգացումը շարունակվում է հղիության ողջ ընթացքում (ներառյալ երկրորդ և երրորդ եռամսյակները), թեև արդեն 12-րդ շաբաթում ձևավորվել են նրա ֆիզիոլոգիական հիմքերը։

Մայրիկը նման է պատուհանի դեպի աշխարհ

Նախածննդյան շրջանում երեխայի հարաբերությունները դրվում են մոր հետ, իսկ նրա միջոցով՝ աշխարհի հետ։ Կնոջ կողմից իր հղիության ընդունումը երեխայի համար նշանակում է, որ նա կարիք ունի, որ նրան աջակցում են, սիրում են և սպասում: Սա մարդու համար անվերապահ ընդունման և անվերապահ սիրո փորձն է, որը երեխան ստանում է մինչև ծնվելը: Հենց նա է նրան ուժ տալիս անցնելու դժվար փորձությունների միջով, որոնք նրան սպասում են ծննդաբերության ժամանակ։ Նա ինչ-որ բան ունի պայքարելու, նա ունի ինչ-որ մեկին գալ իր ծննդյան ժամանակ:

Կինը, ով մերժում է, ժխտում է իր հղիությունը, այլ հաղորդագրություն է ուղարկում. «Ինձ դու պետք չես: Աշխարհը մերժում է քեզ: դու միայնակ ես»: Նման մայրը թույլ չի տալիս երեխային զգալ իր սերը։

Ֆիզիոլոգիական մակարդակում անհանգիստ, դառնացած կամ վախեցած հղի կինը երեխային չի բերում սիրո և ապահովության բավարար զգացում: Նման երեխաները, իսկ ավելի ուշ մեծահասակները, հաճախ կյանքում ունենում են սիրո և ուշադրության պակասի զգացում, նրանք չունեն վստահություն այն աշխարհի նկատմամբ, ուր եկել են, ցանկություն չունեն էմոցիոնալ կապեր հաստատել, կա մտերմության վախ: Նրանք հաճախ սահմանափակվում են խիստ սահմաններով:

Երկակի գործողության հորմոնների ուղեցույց

Անհանգստության կամ վախի իրավիճակում մարդու մարմինը սկսում է ակտիվորեն արտադրել ադրենալին: Երեխան, ում մայրը սթրեսի մեջ է, նույնպես սթրեսի է ենթարկվում։ Անհանգստության վիճակը կարող է նաև խառնվել ֆիզիկական, շոշափելի անհանգստության վիճակի հետ, քանի որ երբ մայրը անհանգստանում է, դա կարող է առաջացնել արգանդի տոնայնություն՝ լարվածության վիճակ, արգանդի մկանների սպազմ։ Երեխան սկսում է զգալ ուժեղ ճնշում, սեղմում, ինչը կարող է մեծացնել նրա անհանգստությունը:

Այն համարվում է ուրախության, երջանկության և սիրո հորմոն։ Այն հեշտացնում է ցավը ծննդաբերության ժամանակ։ Նկատվում է, որ արյան մեջ օքսիտոցինի բարձր մակարդակ ունեցող մայրերն ավելի բաց են երեխաների հանդեպ, ավելի քնքուշ ու հոգատար։ Մոր օրգանիզմի կողմից օքսիտոցինի արտադրությունը հաջող, հեշտ ծննդաբերության հիմնական պայմանն է, ինչպես նաև մոր և երեխայի ամուր հուզական կապվածության երաշխավորը։ Այն իրավիճակում, երբ օրգանիզմում ադրենալին է արտադրվում, օքսիտոցինի արտադրությունը դադարում է։

Սա հորմոն է, որն արտադրվում է երկարատև անհանգստության և անհանգստության, դեպրեսիայի ժամանակ։ Հորմոնն առաջացնում է նյարդային համակարգի արգելակում և դեպրեսիա, արյան մեջ նրա կոնցենտրացիայի ավելացումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիվ վիճակների զարգացմանը: Կորտիզոլը վտանգավոր է, քանի որ այն կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ֆիզիկական վիճակի վրա։

Հղիության 8 ամենատարածված փորձառությունները, որոնք ազդում են ձեր երեխայի վրա

Սխա՞լ սեռ.

Հղիությունից հրաժարվելու առանձնահատուկ դրսևորումն այն փորձն է, որ կինը սխալ սեռի երեխա է սպասում: Սա նաև պայման է, որը կարող է որոշակի բացասական արձագանքներ առաջացնել ապագա մոր կողմից՝ կապված երեխայի հետ։ Իհարկե, երեխան դա կզգա:

Կարևոր է հասկանալ և որպես փաստ ընդունել, թե որն է լինելու երեխայի սեռը, որպեսզի հետագայում առանց աղավաղումների մեծացնեք տղային՝ մի՛ զարդարեք տղային աղեղներով և մի՛ տանեք աղջկան բռնցքամարտի բաժին։ Ընդհանրապես, այս ամենը մեկ հաղորդագրության դրսեւորումներ են, որը գալիս է մորից՝ «Ինձ դու պետք չես»։

Կինը, ով սկսում է սիրել և անվերապահորեն ընդունել իր երեխային նույնիսկ ծնվելուց առաջ, դրանով իսկ ձևավորում է նրա դրական վերաբերմունքը շրջապատող իրականության նկատմամբ:

Ընտանեկան իրավիճակ

Հղիությանը հարմարվում է ոչ միայն կինը, այլեւ նրա ընտանիքի անդամները։ Հաճախ ամուսնական զույգի համար հղիության շրջանը կենսակերպի և ներքին հարաբերությունների վերակառուցման շրջան է։ Ընտանիքի անդամների համար կարևոր է հասկանալ, որ էմոցիոնալ դրսևորումները, կնոջ վարքագծի որոշ փոփոխությունները, նրա ապրելակերպի փոփոխությունը հղի կնոջ սովորական քմահաճույքները չեն. դրանք կապված են նրա մարմնում տեղի ունեցող լուրջ փոփոխությունների հետ:

Ընտանիքում կինը պետք է սովորի արտահայտել իր կարիքները՝ առանց վախի և ամաչելու: Մի մոռացեք, որ դուք այլևս պարզապես կին, դուստր կամ հարս չեք, դուք երեխա կրող կին եք։ Իսկ ձեր երեխայի ֆիզիկական առողջությունը մեծապես կախված է ձեր հոգեբանական վիճակից:

Բացի այդ, հղիության ընթացքում հարազատները հակված են ավելի ուշադիր դառնալ կնոջ նկատմամբ։ Կարևոր է շրջապատել ձեզ հոգատարությամբ, ուշադրությամբ, սիրելիների դրական վերաբերմունքով։

Տարաձայնություն ամուսնու հետ

Երբեմն կինը կարող է զգալ, որ հղիության ընթացքում մենակ է մնացել իր փորձառությունների և զգացմունքների հետ: Նրա կյանքը հիմա շատ է փոխվել, բայց հարազատները, ամուսինը՝ դեռ ոչ։ Հնարավոր է որոշակի լարվածություն, թյուրիմացություն ամուսինների միջեւ։ Կնոջ հետագա փուլերում հոգնածության զգացումը կարող է խառնվել այս սենսացիաներին: Կարևոր է չխորշել ձեր զգացմունքները։ Հաճախ կնոջ համար դժվար է ներսից հասկանալ իրավիճակը։ Նա սկսում է քայլել «ամոթ-մեղքի-վախ» բացասական հույզերի շրջանակում։

Այս դեպքում կարևոր է գտնել մի մարդու, ով կլսի նրան, կաջակցի և կհուսադրի նրան։ Դա կարող է լինել ազգականը, հոգեբանը, նույնիսկ նախածննդյան կլինիկայի բժիշկը, եթե նրա հետ գաղտնի երկխոսություն է հաստատվել։ Մեզ պետք է մարդ, ով կասի. «Հիմա գլխավորը՝ ընդունել իրավիճակը և հասկանալ, թե ինչպես կարող ես փոխել այն, որպեսզի այն վառ բացասական փորձառություններ չբերի, քանի որ երեխան զարգանում է նրանց ֆոնին»:

Հաղորդակցություն բժիշկների հետ

«Երեխայի ծնունդը որպես հիվանդություն դիտարկելով՝ մանկաբարձն անխուսափելի է դարձնում իր միջամտությունը»,- ամերիկուհին. մանկաբույժ Ռոբերտ Մենդելսոն. Հղիությունը կնոջ նորմալ ֆիզիոլոգիական վիճակ է։

Բնականաբար, ամենայն պատասխանատվությամբ մոտենալով հղիությանը և ապագա ծննդաբերությանը, կինը դիմում է մանկաբարձ-գինեկոլոգների օգնությանը։ Ինչպե՞ս կատարել տեղեկացված ընտրություն: Ե՞րբ պետք է մտածեք ձեր բժշկին փոխելու մասին: Դա արժի անել, եթե բժիշկը հղիությանը դիտում է որպես հիվանդություն, շատ ու երկար խոսում է բարդությունների մասին, բացասական կանխատեսումներ է տալիս, պահանջում է կանոնների և կանոնակարգերի խստիվ պահպանում, կոպիտ է, վախեցնում է կնոջը:

Եթե ​​դուք զգում եք, որ այն ընդունելուց առաջ վախի զգացում ունեք, ձեր ֆիզիկական վիճակը վատանում է (ճնշումը բարձրանում է կամ առաջանում է արգանդի տոնուս), եթե բժշկի հետ փոխըմբռնում չեք գտնում, ապա ձեզ համար այլ մասնագետ փնտրեք։

Եվ պարտադիր չէ վճարովի կլինիկա գնալ։ Դուք լիովին իրավունք ունեք փոխել բժշկին նախածննդյան կլինիկայում, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեզ դուր չի գալիս այն բժիշկը, ով հետևում է ձեր հղիությանը: Դուք միշտ ունեք ընտրություն:

Ընկերուհիներ

Հղիության ընթացքում դուք պետք է ուշադիր դիտարկեք սոցիալական շրջանակի ընտրությունը: Իմանալով, որ կինը հղի է, շատ հարազատներ, ընկերներ և ծանոթներ սկսում են հետաքրքրվել նրա վիճակով, խորհուրդներ տալ և վերհիշել դեպքերը սեփական կյանքից։ Ոմանք կարող են վատ ծառայություն մատուցել, եթե ունեցել են հղիության բացասական փորձ: Ապագա մայրերը հեշտությամբ ենթադրելի են, հոգեբանորեն ավելի խոցելի և տպավորվող:

Հղիության բացասական փորձի կամ դժվար, բարդ ծննդաբերության մասին պատմությունները կարող են վատ ազդեցություն ունենալ ապագա մոր հոգեբանական վիճակի վրա, և նա կսկսի վախի զգացում զգալ. Նմանատիպ հաղորդակցություն ավելի լավ է սահմանափակել և սովորել զտել տեղեկատվությունը- Ամենևին պարտադիր չէ, որ այն, ինչ պատահել է ձեր շրջապատից որևէ մեկի հետ, անպայման ձեզ հետ էլ պատահի։

Կարիք չկա նաև ինտերնետում անմտածված կարդալու ծննդաբերության մասին ֆորումներ. կանայք, ովքեր հեշտությամբ ծննդաբերել են, սովորաբար գրում են առանց մանրամասների («Ուռա, ես ծնեցի: Շնորհակալություն բոլոր բժիշկներին»), և մարդիկ, ովքեր պետք է խոսեն: , ազատվել փորձից մանրամասն նկարագրել իրավիճակը։ Նման ընթերցանությունը կարող է խաթարել հուզական կայունությունը, մեծացնել վախը:

Միևնույն ժամանակ, դրական տրամադրված ընկերներն ու հարազատները կարող են աջակցություն ցուցաբերել, հատկապես, եթե իրենք հաջողությամբ մայր են դարձել:

Վախ ծննդաբերությունից

Շատ օգտակար է ապագա մայրիկի համար ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացները: Դասընթացը կսովորեցնի, թե ինչպես կարելի է թեթևացնել կծկումների ցավը տարբեր կեցվածքների և ճիշտ շնչառության միջոցով։ Ապագա մայրը կշփվի այլ հղիների հետ և կկարողանա աջակցություն ստանալ։ Նման շփումը կանանց մոտ դրական տրամադրություն է առաջացնում, նվազեցնում է անհանգստությունը, ծննդաբերության վախը:

Հղի կնոջ համար կարևոր է նախապես ընտրել բժիշկ և ծննդատուն, որտեղ նա պատրաստվում է ծննդաբերել։ Ավելի լավ է նախապես ծանոթանալ բժշկի հետ։

Ծննդաբերության համար կարող եք ձեզ հետ դուլա հրավիրել՝ մի կին, ով ծննդաբերության ժամանակ մոտ է և օգնում է ապագա մայրիկին, աջակցում է նրան այս դժվար պահին:

Անհաջող փորձ

Որոշ կանայք մշտական ​​անհանգստություն են զգում նախորդ վատ փորձառությունների պատճառով: Հնարավոր է, որ կինն ունի բաց թողնված հղիության պատմություն կամ նախորդ հղիությունն ավարտվել է պտղի մահով, և կինը, կրկին հղիանալով, անհանգստանում է, որ դա կարող է կրկնվել։

Կորստի վիճակը շատ լուրջ էմոցիոնալ վիճակ է, որը պահանջում է որոշակի ժամանակ, որի ընթացքում մարդը պետք է այրվի և բաց թողնի, մխիթարվի: Կարևոր է սովորել առանձնացնել մի փորձը մյուսից:

Պատահում է, որ մարդը, անցնելով լուրջ փորձությունների միջով, դրանք մինչև վերջ չի ապրում, և փորձերը նորից վերադառնում են։ Ստացվում է, որ նախկին իրավիճակը թերապրված է եղել, չի ընդունվել, մարդը կարծես «կախվել է» իր փորձառություններից։ Այնուհետեւ անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը՝ հոգեթերապեւտ։ Դա կօգնի ձեզ ընդունել և բաց թողնել իրավիճակը: Սա կարևոր է, որպեսզի հաջորդ հղիությունը ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական տեսանկյունից ավելի կայուն լինի։ Գլխավորն այն է, որ տարանջատես նախորդ հղիությունը, անցյալը և այն, ինչ կատարվում է քեզ հետ հիմա, և հասկանաս, որ այս երեխան ուրիշ է, սիրելի, ցանկալի։

Ձևի փոփոխության վախ

• Հաճախ ապագա մայրը, գիրանալով, վախենում է, որ ծննդաբերությունից հետո չի կարողանա նիհարել ու վերականգնել նախկին կազմվածքը, անհանգստանում է, որ այլեւս գրավիչ չի լինի ամուսնու համար։ Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ այս բոլոր փոփոխությունները ժամանակավոր են, որ այժմ գլխավորն այն է, որ ձեր երեխան նորմալ զարգանա։

• Կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում չեն թողնում ֆիզիկական ակտիվությունը, ավելի արագ են վերադարձնում իրենց սկզբնական տեսքը։ Հետևաբար, եթե առողջությունը թույլ է տալիս, արեք յոգա, ֆիթնես հղիների համար. լողալ(Այս մասին ավելին կարդացեք մեր «Սպորտը հղիության ընթացքում» հոդվածում):
• Ծննդաբերությունից և կրծքով կերակրումն ավարտելուց հետո դուք կարող եք գործը վերցնել ձեր ձեռքը՝ կարող եք գնացեք դիետա, գտեք ձեր ցանկությամբ ինչ-որ բան. գրանցվեք ֆիթնես ակումբում կամ պարային ակումբում, գնացեք լողավազան, գնացեք լոգարան կամ սաունա .
• Երիտասարդ մայրերը անպայման պետք է փորձեն իրենց համար գոնե մի քիչ ազատ ժամանակ գտնել։

• Լուսանկարը՝ Shutterstock

Tags:

Երեխայի և սիրող մոր կապը տեւում է ամբողջ կյանք, իսկ առաջին ամիսներին այն հատկապես ուժեղ է։. Զարմանալի չէ, որ որոշ մասնագետներ երեխայի կյանքի առաջին երեք ամիսներն անվանում են հղիության չորրորդ եռամսյակ, ուստի մայրն ու երեխան անբաժան են , միայն հիմա դա ոչ այնքան ֆիզիկական, որքան զգացմունքային կապ . Եվ այստեղ կարող են առաջանալ որոշ դժվարություններ։

Պատկերացրեք, որ դուք նոր աշխատանք եք ստացել օտար քաղաքում, բոլորովին անծանոթ թիմում և յուրացնում եք գործունեության նոր ուղղություն։ Դուք դեռ վատ եք տիրապետում աշխատանքային գործընթացին, այստեղ ընկերներ չունեք և դժվար թե հասկանում եք, թե ինչպես վարվել ուրիշների հետ։ Զգացի՞ք խնդրի խորությունը։ Երիտասարդ մայրը, երեխային գրկին, նույնն է զգում ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին:

Ինքն իրեն փորձած կինը մայրական դեր առաջին անգամ , դեռ բավականին երեխայի խնամքի փորձ չկա , իսկ եթե երեխան հաճախ է գոռում, լացում, գիշերները վատ է քնում, հիվանդանում կամ երկար ծծում է, նրա մոտ անհանգստության և անապահովության զգացում է առաջանում։ «Ես ամեն ինչ ճի՞շտ եմ անում»։ Սա սովորական հարց է երիտասարդ ծնողների համար, ովքեր երբեմն խուճապի մեջ են իրենց նոր դերի հետ կապված:

Եվ սկզբում նման հարցեր շատ կլինեն, քանի որ ժամանակակից հասարակությունում այլևս չկան անցյալի միանշանակ հիմքեր. դուք կարող եք երեխային կամ տրիկոտաժե կոստյումների վրա դնել, կարող եք երեխային կերակրել, կամ նրա համար ռեժիմ սահմանել. կարող է երեխային անընդհատ ձեզ հետ տանել բռնակներով կամ պարսատիկի օգնությամբ, իսկ կարելի է թողնել օրորոցի կամ մանկասայլակի մեջ: Այս և շատ այլ կարևոր հարցեր, օրինակ, ինչպես, օրինակ, երիտասարդ ծնողները պետք է լուծեն ամեն օր՝ հենվելով մանկաբույժների երբեմն լրիվ հակառակ կարծիքների, հարազատների, ընկերների, ծանոթների, ընկերների, պրոֆիլի այցելուների տարբեր փորձառությունների վրա:

Շփոթություն, հոգնածություն, անհանգստություն և վախ անհայտի նկատմամբ. այս բոլոր հույզերն ապրում են երիտասարդ մայրը ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին: Շնորհիվ այն բանի, որ նրա հուզական կապը երեխայի հետ շատ սերտ է, այս բոլոր զգացմունքները սկսում են զգալ և երեխան դառնում է ավելի նյարդային և դյուրագրգիռ: Արդյունքն այն է արատավոր շրջան - մայրը չի կարող հանգստանալ և հանգստանալ, քանի որ երեխան անընդհատ լաց է լինում, իսկ երեխան լացում է, քանի որ դա «կարդում է» մոր հուզական մտահոգությունը։

Եզրակացությունն ինքնին հուշում է. Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր երեխան հանգիստ և կենսուրախ լինի, հնարավորինս քիչ լաց լինի և լավ քնի: Այս դեպքում հենց այսօրվանից մենք սկսում ենք կարգի բերել մեր նյարդային համակարգը, սովորեք լինել հանգիստ և ներդաշնակորեն ընկալել ամեն ինչ դրականորեն . Ի վերջո, եթե մայրն իրեն հարմարավետ և վստահ է զգում, ապա երեխային տրվում է հանգստության և ապահովության զգացում:

Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի քանի պարզ խորհուրդներ, թե ինչպես բարելավել ձեր հուզական վիճակը երիտասարդ մոր համար.

Ավելի շատ հանգստացեք

Անհրաժեշտ է, որ սկզբում երիտասարդ մայրը բավականաչափ ժամանակ ունենա հանգստանալու և քնելու համար։ Երեխան քնեց՝ քնիր նրա հետ, մի ժխտիր քեզ հանգստանալը: Որքան հանգիստ և հանգիստ լինի երիտասարդ մայրը, այնքան շատ կաթ կունենա, և ձեր երեխան ավելի հանգիստ և երջանիկ կլինի: Բացի այդ, օրգանիզմը պետք է վերականգնվի ծննդաբերությունից հետո և վերակառուցվի կյանքի նոր համակարգին:

երգել միասին

Որքան էլ զվարճալի հնչի, երգելը հիանալի շնչառական վարժություն է, որը բարելավում է երիտասարդ մոր սրտանոթային և նյարդային համակարգի աշխատանքը, նվազեցնում է հոգնածությունը, գրգռվածությունը, թեթևացնում է ներքին սեղմակները և հանգստանում: Երգեք օրորոցային երգեր նորածին երեխայի համար, երգեք ձեր սիրած հիթերի հետ, որոնք հնչում են ռադիոյով, երգեք ցնցուղի տակ, հոսող ջրի տակ. այս ամենը ձեզ հիանալի հանգստություն և հիանալի տրամադրություն կտա:

Վայելեք փոքրիկ բաները

Իհարկե, ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթներին երիտասարդ մայրը պարզապես գլուխը պտտվում է հոգսերից ու անախորժություններից։ Դուք նոր եք սովորում ձեր նոր դերը, և դրանում ձեզ լիովին հարմարավետ չեք զգում։ Կերակրելու և տակդիրներ փոխելու շուրջ անընդհատ աղմուկից մի փոքր շեղվելու համար մի մոռացեք վայելել փոքրիկ բաները: Երեխան ժպտաց քեզ - ի պատասխան ժպտացիր նրան, պատուհանից դուրս լավ արևոտ օր է - դա նշանակում է, որ այսօր դու և փոքրիկը լավ տրամադրություն կունենաս, եղանակը չստացվեց, դա նույնպես կարևոր չէ, դինամիկ երաժշտությունը, վառ բլուզը և փոքրիկի համար նոր չխկչխկոցը ձեր օրը կդարձնեն դրական և անմոռանալի: Զբոսանքի ժամանակ միայն ուշադրություն եք դարձնում, թե որքան ցուրտ կամ տաք է ձեր փոքրիկը և փորձում հիշել, թե ինչ պետք է գնել խանութից: Նայեք ձեր շուրջը և գտեք ձեր շուրջը մի պարզ և գեղեցիկ բան, որը կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: Երևի վաղուց չեք նկատել, որ հարևան բակում ապրում է շքեղ փափկամազ կատու, իսկ տերևները պատրաստվում են ծաղկել ծառերի վրա. ժպտացեք շրջապատող աշխարհին և ձեր տրամադրությունը հաստատ կլավանա։

Հավատացեք ինքներդ ձեզ

Մի որոշ ժամանակ դադարեք կարդալ տարբեր գրականություն կամ ինտերնետ, դադարեք փնտրել ձեր հարցերի պատասխանները և լսեք ձեր ինտուիցիան։ Մայրական ինտուիցիան հիանալի բան է, և այն հազվադեպ է սխալվում: Հավատացեք ինքներդ ձեզ, արեք այնպես, ինչպես ուզում եք, և ոչ թե ինչպես գրում են ճիշտ գրքերում: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, և դուք եք, ով ամենից հաճախ գիտեք (կամ նույնիսկ ենթագիտակցորեն զգում), թե ինչն է լավ ձեր երեխայի համար, և ոչ թե բժիշկը, ով խորհրդակցում է ինտերնետում, ձեր մորը կամ ընկերուհուն: Եթե ​​դուք անում եք այն, ինչին հավատում եք, դուք դառնում եք ավելի ինքնավստահ և հանգիստ, և դա հենց այն է, ինչին մենք ցանկանում ենք հասնել:

Մեր մայրը- պատմում է Հելգան : «Ծննդաբերությունից հետո ինձ վրա ուղղակի հորդեց խորհուրդների և ուսմունքների հոսք՝ ինչպես լողացնել երեխային, ինչպես բարուր անել, ինչպես կերակրել և մնացած ամեն ինչ: Մայրս և սկեսուրս, ընկերներս, ովքեր երեխաներ ունեն, ինչպես նաև աղջիկները, որոնց հետ միասին քայլում էինք այգում, բոլորն էլ փորձում էին ինձ սովորեցնել, թե ինչպես ճիշտ խնամել երեխային: Չնայած այն հանգամանքին, որ ես բացարձակապես նրանց չէի հարցնում այս մասին, երևի մյուսները ամաչում էին, որ ես ընդամենը 19 տարեկան էի։ Երբեմն բոլորովին այլ կարծիքներից ու խորհուրդներից ես ուղղակի «խելագարվում էի»։ Եվ երբ արդեն սկսեցի կասկածել, թե արդյոք ճիշտ եմ դնում երեխային կրծքին, թեև նախկինում նման խնդիրներ չէի ունեցել, մտածեցի՝ չէ, վերջ, բավական է։ Ես ուրիշին չեմ լսի! Ինչ որոշեմ, կանեմ։ Միակ մարդը, ում վստահում էի, լսում էր մեր մանկաբույժին ու վերջ։ Եվ գիտեք, ինձ համար շատ ավելի հեշտ դարձավ, ես շատ ավելի հանգիստ դարձա, երբ սկսեցի ավելի շատ վստահել ինքս ինձ և իմ զգացմունքներին:

իջեցնել բարը

Ոչ մի սարսափելի բան չի լինի, եթե ամեն օր չլվանաք հատակը բնակարանում կամ անպայման քայլեք երեխայի հետ օրական 3 ժամ։ Թող տունը բյուրեղյա մաքուր չլինի, իսկ ամուսինն ինքը գնում է խանութ և ընթրիք է պատրաստում իր և ձեզ համար, ինչպես կարող է, դա հիմա ամենակարևորը չէ։ Դուք ժամանակ կամ ուժ չունե՞ք ինչ-որ բանի համար: Ոչինչ, արեք այն, ինչ կարող եք և արեք այն, ինչ կարող եք, հիմա ռեկորդների ժամանակը չէ, ձեզ ոչ մի բանում մի մեղադրեք։ Իսկապես, եթե երիտասարդ մայրը շատ հոգնած է, և ծննդաբերությունից հետո թուլացած մարմնի համար շատ բան պետք չէ, նա կարող է խնդիրներ ունենալ լակտացիայի հետ:

Զրուցարան

Իհարկե, երիտասարդ մոր համար՝ ըստ պահանջի կերակրման, «ընկերուհիների հետ սրճարան գնալու» խորհուրդը կարող է որոշ չափով անիրատեսական թվալ, բայց եթե ամեն ինչ ճիշտ է հաշվարկված, ապա մինչ ձեր ամուսինը զբոսնում է զբոսայգում մանկասայլակով, կարող եք ընկերուհու հետ զրուցել մոտակա հաստատությունում առնվազն մեկ ժամ կամ պարզապես գնումներ կատարել: Ձեր նոր աշխարհում գլխով մի փակվեք, մայրությունը վանք չէ։ Իհարկե, երեխայի հետ ձեր նոր կյանքում որոշակի սահմանափակումներ և փոփոխություններ անպայման կառաջանան, բայց բացարձակապես չարժե ամբողջությամբ հրաժարվել այն ամենից, ինչ նախկինում ձեզ դուր է եկել և հետաքրքրվել:

Այս բոլորը, առաջին հայացքից, պարզ խորհուրդները կօգնեն երիտասարդ մորը վերականգնել, ապաքինվել, հանգստանալ և հանգստանալ, քանի որ չպետք է մոռանալ, որ ձեր երեխայի առողջությունն ուղղակիորեն կախված է ձեր հուզական կայունությունից և դրական վերաբերմունքից: