Սանիտարական կանոններ և նորմեր 2.4.7.16-4-2006 «Մանկական հագուստի և կոշիկի հիգիենիկ անվտանգության պահանջներ».

Այս սանիտարական կանոններն ու նորմերը սահմանում են հիգիենիկ պահանջներ մինչև 18 տարեկան երեխաների համար նախատեսված հագուստի և կոշիկի համար՝ ուղղված երեխաների բնակչությանը առողջության համար անվտանգ հագուստով և կոշիկով ապահովելուն:

Հիմնական տերմինները և դրանց սահմանումները

Երեխաները ֆիզիկական անձինք են՝ ծնվելուց մինչև 18 տարեկանը:

Հագուստ, կոշիկ՝ ապրանքներ կամ ապրանքների ամբողջություն, որոնք դրվում են անձի կողմից, որոնք կրում են օգտակար և էսթետիկ գործառույթներ։

Քիմիական մանրաթելեր՝ արհեստական ​​և սինթետիկ.

Մաշկի հետ շփվող ապրանքներ՝ մարմնի մեծ մակերեսի վրա երեխայի մաշկի հետ շփվող ապրանքներ (ներքնազգեստ, վերնաշապիկներ, վերնաշապիկներ, զգեստներ, տաբատներ, գուլպեղեն և այլն):

Մաշկի հետ չշփվող ապրանքներն այն ապրանքներն են, որոնք նվազագույն շփվում են երեխայի մաշկի հետ (վերարկուներ, անձրեւանոցներ և այլն):

Միգրացիայի թույլատրելի քանակները (այսուհետ՝ DCM), առավելագույն թույլատրելի կոնցենտրացիաները (այսուհետ՝ MPC) հիգիենիկ ստանդարտներ են, որոնք որոշում են քիմիական նյութերի, ապրանքներից ապրանքներից մոդելային միջավայրեր արտանետելու առավելագույն մակարդակը, որոնք բացասաբար չեն ազդում մարդու մարմնի վրա:

Արտադրանքի տեղական գրգռիչ հատկությունները. .

Ապրանքների մաշկային ներծծող հատկություններ - մեկ կամ կրկնվող ազդեցություն ունեցող արտադրանքներից քաղվածքների ունակությունը ներթափանցելու անձեռնմխելի մաշկի միջով և առաջացնելով մարմնի թունավորում:

Պատահական օգտագործման իրեր (կարճաժամկետ կրում) – հատուկ առիթներով օգտագործվող ապրանքներ, որոնք նախատեսված չեն ամենօրյա երկարաժամկետ կրելու համար՝ խելացի հագուստ (զգեստներ, կոստյումներ, զուգագուլպաներ և այլն) և կոշիկներ, կառնավալային զգեստներ և այլն։

Մանկական հագուստ – ապրանքներ կամ ապրանքների հավաքածու՝ նախատեսված մինչև 28 օրական երեխաների համար։

Հագուստ մինչև 1 տարեկան երեխաների համար՝ ապրանքներ կամ ապրանքների հավաքածու հետևյալ չափսերի խմբերի՝ կրծքավանդակի շրջանակը 44-48 սմ, հասակը 62-80 սմ:

Հագուստ հանրակրթական հաստատությունների ուսանողների համար` ապրանքներ կամ ապրանքների հավաքածու, որոնք պատրաստված են բիզնես ոճով և առաջարկվում են կրթության նախարարության կողմից որպես ամենօրյա հատուկ հագուստ հանրակրթական հաստատությունների ուսանողների համար:

հիգիենիկ դասակարգում

մանկական հագուստ և կոշիկ

Մանկական հագուստի և կոշիկի հիգիենիկ պահանջները սահմանում են արտադրանքի տարիքը.

Հագուստ՝ նորածինների համար, մինչև 3 տարեկան երեխաների համար (մանկապարտեզ), 3-ից 7 տարեկան երեխաների համար (նախադպրոցական խումբ), 7-ից 15 տարեկան (դպրոցական խումբ), 15-ից 18 տարեկան (դեռահասների խումբ) .

Կոշիկ՝ կոշիկներ (մինչև 1 տարեկան երեխաների համար); մանկապարտեզ, փոքր երեխաներ, նախադպրոցական, դպրոցականների, աղջիկների, դպրոցականների, տղաների համար:

Մանկական հագուստի հիգիենիկ անվտանգությունը որոշվում է դրա նպատակներով, արտադրանքի հումքի բաղադրությամբ, երեխայի տարիքով, երեխայի մաշկի հետ շփման տարածքով (հագուստի շերտ): Մանկական հագուստը բաժանվում է դասերի՝ ըստ առողջության ռիսկի աստիճանի.

Մանկական կոշիկների հիգիենիկ անվտանգությունը որոշվում է դրանց նպատակներով, երեխայի տարիքով և օգտագործվող նյութերով (բնական կաշվից, արհեստական ​​և սինթետիկ կաշվից պատրաստված կոշիկներ, տեքստիլ, ռետինե գործվածք, համակցված և ֆետր):

Հիգիենիկ անվտանգության պահանջներ

Մանկական հագուստը, կոշիկը և դրանց արտադրության նյութերը, ներառյալ հարդարման և օժանդակ նյութերը (այսուհետ՝ նյութեր), պետք է անվտանգ լինեն երեխայի առողջության համար։

Մանկական հագուստի և կոշիկի հիգիենիկ անվտանգությունը գնահատվում է հիգիենիկ ցուցիչների մի շարքով (օրգանոլեպտիկ ցուցիչներ՝ հոտի ինտենսիվություն, ֆիզիկաքիմիական և ֆիզիկահիգիենիկ ցուցիչներ՝ օդի թափանցելիություն, հիգրոսկոպիկություն, էլեկտրաստատիկ դաշտի ուժ. այլ՝ սահմանված կարգով հավատարմագրված։

Մանկական հագուստը (նյութերը) չպետք է առաջացնի ջերմակարգավորման ֆունկցիաների խանգարումներ և մարմնի ջերմային վիճակի հետ կապված փոփոխություններ, ինչը ապահովված է օդի թափանցելիության և հիգրոսկոպիկության ցուցանիշներով:

Մանկական հագուստի նյութերում տարբեր տեսակի քիմիական մանրաթելերի ներդրումը պետք է ապահովի սանիտարական կանոններով սահմանված ֆիզիկական և հիգիենիկ ցուցանիշների (օդի թափանցելիություն, հիգրոսկոպիկություն, էլեկտրաստատիկ դաշտի ինտենսիվության մակարդակ) կատարումը:

Մանկական հագուստի բոլոր դասերի համար բնական մանրաթելերի, վիսկոզայի կամ դրանց համակցությունների օգտագործումը սահմանափակված չէ։

Նյութի մեջ տարբեր տեսակի մանրաթելերի համակցություն օգտագործելիս՝ բնական, արհեստական ​​(ացետատ), սինթետիկ, յուրաքանչյուր տեսակի քիմիական մանրաթելի կցումը (զանգվածային բաժինը) պետք է լինի դրա համար սահմանված արժեքի սահմաններում՝ հիգիենիկ պահանջներին համապատասխան:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար նախատեսված ապրանքներում՝ դպրոցական տարիքի ներքնազգեստի տեսականի (2-րդ դասարան), գուլպեղենի (3-րդ դասարան) կցորդ պոլիուրեթանային մանրաթելեր (էլաստան, սպանդեքս և այլն) այլևս չպետք է լինի3% .

Ներքնազգեստի տեսականու դեռահաս երեխաների համար նախատեսված ապրանքներում (4-րդ դասարան), վերին մասում մարզաշապիկների (6-րդ դասի) ներդրումը թույլատրվում էպոլիուրեթանային մանրաթելեր ոչ ավելի, քան 5%, գուլպեղենի մեջ (4-րդ դասարան) դեռահաս երեխաների համար՝ ոչ ավելին12% .

Վերարկուների տեսականու երեսպատման նյութերում (դաս 9) թույլատրվում է 100% սինթետիկ մանրաթելեր:

Պատահական օգտագործման համար նախատեսված ապրանքների համար թույլատրվում է մինչև 100% սինթետիկ մանրաթելեր (խելացի հագուստ, կորնավալ զգեստներ և այլն):

Մանկական հագուստը, կոշիկը և դրանց արտադրության համար օգտագործվող նյութերը չպետք է մարմնի վրա տեղական գրգռիչ և մաշկի ներծծող ազդեցություն ունենան:

Նորածինների հագուստի արտադրության համար օգտագործվող նյութերը չպետք է գրգռող ազդեցություն ունենան (գրգռեն լորձաթաղանթը):

Մանկական հագուստի առանձին հիգիենիկ պահանջներ.

Նորածինների համար նախատեսված ապրանքները պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերից։

3 տարեկանից փոքր երեխաների համարներքնազգեստ պետք է պատրաստված լինի բնական նյութերից.

Մինչև 1 տարեկան երեխաների համար նախատեսված տեքստիլ նյութերը և ներքնազգեստի արտադրանքը չպետք է մշակվեն քլորի իոններ, ազոտ պարունակող և ֆենոլ-ֆորմալդեհիդային խեժերի միացություններ պարունակող հագեցնող նյութերով: Սպիտակեղենի տեսականու նյութերում վիրակապերի և ներծծումների օգտագործումը պետք է համաձայնեցվի Բելառուսի Հանրապետության առողջապահության նախարարության հետ:

Ներքնազգեստի խմբի պատրաստի իրերի մակնշման պիտակների վրա, մինչև 1 տարեկան երեխաների համար նախատեսված գուլպեղեն, պետք է լինի մակագրությունը՝ «Նախալվացումը պարտադիր է»։

Արտաքին հագուստի հիգիենիկ պահանջներՁմեռային հագուստը պետք է ունենա ջերմապաշտպանիչ գործառույթ:

Ուսումնական հաստատությունների ուսանողների համար ամենօրյա հատուկ հագուստի հիգիենիկ պահանջներ (այսուհետ՝ դպրոցական համազգեստ).

Դպրոցական համազգեստև դրա արտադրության տեքստիլ նյութերը հիգրոսկոպիկության և օդի թափանցելիության տեսանկյունից պետք է համապատասխանեն օպտիմալ հիգիենիկ չափանիշներին:

Թույլատրված հավելվածներսինթետիկԲոլոր տարիքային խմբերի դպրոցական համազգեստի տեքստիլ նյութերի մանրաթելերն ու թելերը չպետք է գերազանցեն 30-35%-ը բլուզների և վերնաշապիկների մեջ և 55%-ը կոստյումներում և զգեստներում: Շերտը պետք է պատրաստված լինի բնական և/կամ արհեստական ​​մանրաթելից (վիսկոզա):

Դպրոցական համազգեստը պետք է ունենա հարմարավետ կտրվածք, որը բացառի մարմնի մակերեսի սեղմումը և ապահովի շարժման ազատություն՝ մարմնի համար ջերմային հարմարավետություն ապահովելու համար՝ հաշվի առնելով տարվա եղանակը։

Առանձին հիգիենայի պահանջներ կոշիկների համար.

Մանկապարտեզների և փոքր խմբերի համար նախատեսված կոշիկների ներբանը և աստառը պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերից(աստառի կաշի, բնական գործվածքներ և տրիկոտաժ և այլն); Թույլատրվում է օգտագործել երեսպատման գործվածքներ և տրիկոտաժեղեններ՝ 20%-ից ոչ ավելի քիմիական մանրաթելերի ներդրմամբ։

Փոքր երեխաների համար նախատեսված կոշիկների մեջ թույլատրվում է օգտագործել արհեստական ​​և սինթետիկ նյութերի ամառային և աշուն-գարուն տեսականի կոշիկների վերնամասերի համար՝ բնական կաշվից պատրաստված ներքին երեսպատման պայմանով։

Բոլոր տեսակի կոշիկները պետք է համապատասխանեն ոտքի երկարությանը:

Մանկապարտեզի, փոքր երեխաների խմբերի կոշիկի ծայրը պետք է լինի ավելի լայն, քան կապոցը և համապատասխանի մետատարսոֆալանգեալ հոդի մակարդակին:

Մանկական կոշիկները պետք է ունենան ցածր կրունկ: Մանկապարտեզի, փոքր երեխաների և նախադպրոցական խմբերի կոշիկի կրունկի բարձրությունը պետք է լինի 5-10 մմ, դպրոցական խմբերի համար՝ մինչև 20-25 մմ, աղջիկների համար՝ մինչև միջին կրունկը: Թույլատրվում է 40-45 մմ:

Մանկական կոշիկների մեջ կրունկը պետք է ամուր փաթաթվի կրունկի շուրջը։ Ամառային կոշիկներում բաց կրունկը թույլատրվում է, պայմանով, որ այն ամրացվի, ապահովվի ոտքի կայունությունը քայլելիս և կոշիկները հարմար ամրացվեն ոտքին։

Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, մանկական վերնահագուստի և կոշիկի մեջ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ազդանշանային և (կամ) ռեֆլեկտիվ տարրեր՝ զարդանախշերի, խորհրդանշանների և այլնի տեսքով, որոնք հնարավորություն են տալիս բարձրացնել տեսանելիությունը և գտնել երեխային:

Արտադրության և ՎԱՃԱՌՔԻ կազմակերպում

մանկական հագուստ և կոշիկ

Ներմուծված և արտադրված մանկական հագուստի և կոշիկի հիգիենիկ փորձաքննությունը հիգիենիկ անվտանգության պահանջներին համապատասխանելու համար իրականացվում է պետական ​​հիգիենիկ գրանցման ժամանակ՝ սահմանված կարգով:

Մանկական հագուստի և կոշիկի արտադրության հետ կապված աշխատողները պետք է անցնեն նախնական և պարբերական բժշկական զննումներ՝ Բելառուսի Հանրապետության առողջապահության նախարարության օգոստոսի 08-ի «Աշխատողների պարտադիր բժշկական զննության անցկացման կարգի մասին» որոշմամբ սահմանված չափով: 2000 թիվ 33։

Աշխատողները պետք է ապահովված լինեն անհատական ​​պաշտպանիչ սարքավորումներով՝ համաձայն արդյունաբերության գործող կանոնակարգերի:

Մանկական հագուստի և կոշիկի վաճառողները պետք է ունենան առողջական տվյալներ Բելառուսի Հանրապետության առողջապահության նախարարության գործող հրամաններով նախատեսված չափով

Մանկական հագուստի և կոշիկի մակնշումը, փաթեթավորումը, փոխադրումը և պահպանումը պետք է համապատասխանի կարգավորող փաստաթղթերի պահանջներին:

Հագուստը պետք է երեխային պաշտպանի ջերմության ավելորդ կորստից և չխանգարի ջերմության փոխանցմանը տարվա համապատասխան ժամանակահատվածում: Գործվածքները, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթելեր և ծակոտիներ, որոնց միջև օդ կա, ավելի լավ են պահպանում ջերմությունը: Ջերմության ցրումն ապահովելու համար անհրաժեշտ է շնչող գործվածք: Ներքնազգեստի գործվածքները պետք է լավ ներծծեն քրտինքը և գազերը:

Բրդյա և բամբակյա գործվածքները (տրիկոտաժե, ֆլանել) և ռայոնը լավագույնս համապատասխանում են հիգիենայի այս պահանջներին:

Հագուստի կտրվածքի հիգիենիկ պահանջներ՝ ոչ շատ երկար կամ կարճ, ոչ շատ լայն կամ նեղ: Ամենօրյա հագուստը չպետք է ունենա ավելորդ ծալքեր և ծալքեր, որոնք դժվարացնում են ամենօրյա մաքրումը փոշուց:

Շոգ սեզոնին ջերմության փոխանցման հնարավորությունը մեծացնելու համար պահանջվում է առավել բաց հագուստ: Գլուխը պետք է ծածկված լինի թեթև գլխարկով, որպեսզի այն պաշտպանվի արևի ուղիղ ճառագայթներից: Ցուրտ սեզոնին խորհուրդ ենք տալիս երկշերտ հագուստ (ներքնազգեստ և զգեստ) ներսում, իսկ եռաշերտ հագուստ (ներքնազգեստ, զգեստ և վերարկու) դրսում: Նման հագուստը երեխային պաշտպանում է գերտաքացումից և մրսածության առաջացումից, ինչպես նաև հիպոթերմիայից։

2. Կոշիկի հիգիենիկ պահանջներ

Կոշիկները չպետք է խանգարեն ոտքի զարգացմանը, խոչընդոտեն քայլելը, չպետք է հրահրեն ավելորդ քրտնարտադրություն և ոտքերի հիպոթերմիա, ինչը նպաստում է մրսածության և մաշկային հիվանդությունների առաջացմանը, օրինակ՝ դերմատոմիկոզին (մաշկի սնկային վնասվածքներ): Ուստի մանկական կոշիկների վրա դրվում են հիգիենայի հետևյալ պահանջները.

Կոշիկները պետք է ընտրվեն ըստ չափսի;

Կոշիկները պետք է ունենան բավականաչափ ճկուն ներբան;

Կոշիկները պետք է ունենան կոշտ, բարձր կրունկ: Փոքր երեխաների համար ավելի լավ է կրել կոշիկներ, որոնք ծածկում են կոճը;

Կոշիկները պետք է ունենան ցածր գարշապարը (2 սմ)՝ հարթ ոտքերը կանխելու համար;

Ներսում երեխաները չպետք է լինեն ռետինե կոշիկներով (կոշիկներ, սպորտային կոշիկներ, ռետինե հողաթափեր), ֆետրե կոշիկներով և մորթով մեկուսացված կոշիկներով:

Բեզրուկիխ Մ.Մ. և այլ Տարիքային ֆիզիոլոգիա (երեխայի զարգացման ֆիզիոլոգիա). Դասագիրք. ձեռնարկ գամասեղի համար. ավելի բարձր: պեդ. ուսումնասիրություն. հաստատություններ / M.M. Bezrukikh, V.D. Sonkin, D.A. Farber. - Մ .: «Ակադեմիա» հրատարակչական կենտրոն, 2002 թ. - 416 էջ.

Էրմոլաև Յու.Ա. Տարիքային ֆիզիոլոգիա: Դասագիրք. ձեռնարկ մանկավարժների համար. համալսարանները։ - Մ.: Ավելի բարձր: shk., 1985 .-- 384 էջ.

Օբրեյմովա Ն.Ի., Պետրուխին Ա.Ս. Երեխաների և դեռահասների անատոմիայի, ֆիզիոլոգիայի և հիգիենայի հիմունքները. Դասագիրք. ձեռնարկ գամասեղի համար. դեֆեկտոլ. դեմք ավելի բարձր: պեդ. ուսումնասիրություն. հաստատությունները։ - Մ .: «Ակադեմիա» հրատարակչական կենտրոն, 2000 թ. - 376 էջ.

Խրիպկովա Ա.Գ. և այլ Տարիքային ֆիզիոլոգիա և դպրոցական հիգիենա. Ուղեցույց ուսանողների համար Պեդ. in-tov / A.G. Khripkova, M.V. Antropova, D.A. Farber. - Մ .: Կրթություն, 1990 .-- 319 էջ.

Նախադիտում:

Մանկական հագուստի հիգիենիկ պահանջներ.

Հագուստի նշանակում

Հագուստը օգնում է պահպանել մարդու մարմնի մշտական ​​ջերմաստիճանը, պաշտպանում է այն արևի բացասական ազդեցությունից, ջերմային և այլ վնասներից։ Սառը եղանակին այն պաշտպանում է ավելորդ ջերմության կորստից, շոգ եղանակին չի խանգարում ջերմության փոխանցմանը։

Հագուստի մեծ կամ փոքր ջերմությունը պահպանող հատկությունները կախված են դրա կտրվածքից, կարումից, շերտերի քանակից և գործվածքի որակից:

Հագուստն ինքնին չի տաքանում, բայց դրա և մարմնի միջև, ինչպես նաև գործվածքի ծակոտիներում օդ կա, որը ջերմության հաղորդիչ է։

Բուրդը, մորթին, մռութը, տրիկոտաժը, ֆլանելը, փրփուր ռետինը, հեծանիվները ունեն բարձր ջերմապաշտպան հատկություն, լավ օդաթափանցելիություն, դրանք օգտագործվում են ցուրտ սեզոնի համար հագուստ կարելու համար։

Ամառային հագուստի համար օգտագործում են հիգրոսկոպիկ, լավ և արագ ներծծող գործվածքներ, որոնք աստիճանաբար գոլորշիացնում են խոնավությունը։ նրանք օգնում են սառեցնել մարմինը; սրանք են կամբրիկը, կալիկոն, չինցը, ատլասը:

Ջրակայուն, ռետինե կամ կաշվե գործվածքներից պատրաստված հագուստները հարմարավետ են զով, խոնավ եղանակին: Չի կարելի այն կրել տաք, չոր օրերին։ այն հետաձգում է խոնավության գոլորշիացումը, նպաստում է մարմնի գերտաքացմանը։

Այսպիսով, հագուստը պետք է համապատասխանի երեխայի սեզոնին և եղանակին, տարիքին, սեռին, հասակին և մարմնի համամասնությանը: Այն չպետք է սահմանափակի շարժումները, խանգարի ազատ շնչառությանը, արյան շրջանառությանը, մարսողությանը, գրգռի և վնասի մաշկը։ Անընդունելի են ամուր գոտիները, կրծքավանդակը սեղմող կրծքավանդակը, ձիգ օձիքներն ու վզնոցները։

Նախադպրոցական հագուստ և կոշիկ

Մանկական հագուստ , ներառյալ անկողնային սպիտակեղենը, կարված են սպիտակ բամբակյա գործվածքներից, որոնք չեն գունաթափվում լվացվելիս և եփելիս։ Ներքնազգեստը պետք է լինի թեւատակերին, ժապավենները լավ չեն բռնում երեխայի ուսերին։ Առօրյա հագուստի կտրվածքը պարզ է՝ առանց ավելորդ զարդարանքների, որոնք դժվարացնում են լվացումն ու արդուկումը, առանց նեղ մանժետների, որոնք խանգարում են ձեռքերը լվանալուն։ Արտաքին հագուստի մեջ ցանկալի է ունենալ թաշկինակի համար նախատեսված գրպան։

Հագուստ քայլելու համարպետք է պաշտպանի երեխաներին ցուրտ և մթնոլորտային խոնավությունից, բացառի սառը օդի հոսքը ամրացումների, օձիքի, թևերի միջով: Ուստի ավելի լավ է հագուստ գնել առնվազն երկու շերտից՝ ստորինը ջերմապաշտպան է (բարձր ծակոտկեն, առաձգական նյութ), իսկ վերինը՝ հողմակայուն։ Լիովին հերմետիկ գործվածքները խորհուրդ չեն տրվում մանկական հագուստի համար:

Զով քամոտ եղանակին, ինչպես նաև ձմռանը սաստիկ ցրտերի բացակայության դեպքում երեխաներին խորհուրդ է տրվում կրել բրդյա գործած գլխարկներ, որոնք լավ ծածկում են ճակատն ու ականջները, սաստիկ ցրտահարության դեպքում՝ մորթյա գլխարկներ կամ ականջակալներ:

Ցանկացած երեխաների համար նախատեսված կոշիկներ, պետք է ունենա ապահով և հարմարավետ ամրացումներ, որոնք չեն խանգարում շարժմանը: Բաց կոշիկները սեղմում են ոտքի հետևի մասը՝ առաջացնելով մկանների հոգնածություն և վատ շրջանառություն։

Կարևոր է, որ մանկական կոշիկները լինեն թեթև, հարմարավետ, ունենան առաձգական ներբան, դիմացկուն մեջք, որը թույլ չի տալիս ոտքին հետ սահել, լայն քիթ և 5-10 մմ կրունկ։ Կրունկն անհրաժեշտ է՝ այն մի փոքր բարձրացնում է ոտքի կամարը՝ ավելացնելով դրա ճկունությունը, պաշտպանում է կրունկը կապտուկներից և մեծացնում կոշիկի ամրությունը։

Նիհար, կոպիտ կարված կոշիկները կարող են հանգեցնել երեխայի ոտքերի և ոտքերի ձևի փոփոխության, ոտքերի քրտնարտադրության և այտուցի, կոր մատների, ներաճած եղունգների, կրունկների և կոշտուկների առաջացման: Արյունատար անոթները սեղմելով՝ ցուրտ սեզոնին կիպ կոշիկներն արագացնում են դրանց սառեցումը։ Չափազանց ազատ կոշիկները դժվարացնում են տեղաշարժը և առաջացնում ոտքերի ճաքճքում:

Մանկական կոշիկի լայնությունը մատների հատվածում պետք է լինի դրա երկարության 40%-ը, որը համապատասխանում է երեխայի ոտքի անատոմիական կառուցվածքին (չի առաջացնում բութ մատի թեքություն): Ոտնաթաթը բարձրացված է 15 մմ-ով: Ոտքի ծայրերի և կոշիկի առջևի միջև կա 0,5-1 սմ տարածություն: Կոշիկները համարվում են հարմարավետ, որոնցում դուք կարող եք ազատորեն շարժել ձեր բութ մատը: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ոտնաթաթի երկարության միջին տարեկան աճը կազմում է 10-11 մմ, ուստի 2-3 ամիսը մեկ ստուգեք՝ արդյոք երեխայի կոշիկները կիպ են դարձել։ Կոշիկ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել ոչ միայն չափսերը, այլև ոտքի լրիվությունը, որը մեծապես տարբերվում է նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ։

Ջերմ սեզոնին կաշվի հետ մեկտեղ խորհուրդ է տրվում կրել կոշիկ՝ պատրաստված տարբեր տեքստիլ նյութերից՝ ամբողջությամբ կամ կաշվի հետ միասին օգտագործված։

Ձմռանը, ցուրտ եղանակին, օգտագործվում են ֆետրե կոշիկներ, սակայն դրանցում անցկացրած ժամանակը չպետք է երկար լինի, քանի որ մատի սիմետրիկ ձևը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ոտքի ձևավորման վրա։ Անհնար է կրել ֆետրե կոշիկները ներսում, դա նպաստում է ոտքերի քրտինքին, հարթ ոտքերի առաջացմանը, հանգստացնում է կապանային ապարատը, խանգարում է երեխայի կոփմանը:

Սպորտային կոշիկները նախատեսված են միայն երաժշտական ​​և ֆիզիկական դաստիարակության, սպորտային խաղերի, արշավների համար։ Հագեք այն բրդյա գուլպաների կամ ներդիրների հետ, որոնք լավ կլանում են խոնավությունը։

Կեղտոտ հագուստանհրաժեշտ է ժամանակին մաքրել, լվանալ, եռացնել և արդուկել (օրինակ՝ կրելու 10 օրվա ընթացքում հագուստի քաշն ավելանում է 11%-ով, նվազում են դրա հիգրոսկոպիկ և ջերմային հատկությունները, գործվածքը թաթախվում է քրտինքով, խոզի ճարպով. և դրանում մանրէների թիվը մեծանում է):

Սպիտակեղենը և սենյակի հագուստը պետք է փոխվեն ցանկացած աղտոտվածության դեպքում և երեխայի յուրաքանչյուր լողանալուց հետո: Գուլպաներ, զուգագուլպաներ, ծնկներին հասնող կիսագուլպաներ՝ առնվազն 2-3 օրը մեկ: 2 տարեկանից բարձր երեխաների սպիտակեղենը փոխվում է 5-7 օրը մեկ։ Անկողնային պարագաները օդափոխվում և չորանում են ամիսը մեկ անգամ; իսկ վերմակները լվանում են տարին 1-2 անգամ։

Երեխայի մանկապարտեզում գտնվելու առաջին օրերից մենք նրա մեջ սերմանում ենք հագուստը խնամելու հմտություններ։ Երեխան քնելուց առաջ հագուստը պետք է խնամքով ծալել բարձր աթոռի վրա, իսկ տանը կախել հատուկ կախիչներով։ Երբ նա արթնանում է, նախքան հագնվելը, նա ծալում է վերմակը մահճակալի հետևի մասում, որպեսզի օդափոխվի սավաններն ու ծածկոցը, ապա հագնվում և պատրաստում է իր անկողինը։

Առօրյա կյանքում և հատկապես մարզվելիս շատ կարևոր է պահպանել անձնական հիգիենայի կանոնները։ Բոլորը գիտեն, որ այս կանոններին համապատասխանելը նպաստում է ոչ միայն հիվանդությունների կանխարգելմանը, առողջության խթանմանը և օրգանիզմի բնականոն զարգացմանը, այլև արդյունավետության բարձրացմանը, ֆիզիկական բարելավմանը:

Անձնական հիգիենան ներառում է մաշկի, բերանի խոռոչի, մազերի խնամք, կարծրացում և հագուստի և կոշիկների մաքրություն:

Աղջիկները և տղաները պետք է ուշադիր հետևեն իրենց ներքնազգեստի, վերնազգեստի և սպորտային հագուստի մաքրությանը: Հագուստը պետք է լինի հարմարավետ, բավականաչափ թեթև, ոչ շատ տաք և չսահմանափակի շարժումները: Դրա չափը և կտրվածքը չպետք է խանգարեն շնչառությանը և արյան շրջանառությանը:

Նույն պատճառով օձիքները, գոտիները և մանժետները չպետք է ամուր լինեն։ Վնասակար է քայլելն ու առավել եւս կիպ շալվարով քնելը՝ հատկապես սինթետիկից։

Ձմռանը փակ մարզումների և ամռանը մարզումների համար հագուստը պետք է համապատասխանի եղանակին և սպորտին: Տաք եղանակին - սպորտային տաբատ, շապիկ, բամբակյա սպորտային կոստյում; թույն - բրդյա սպորտային կոստյում:

Ձմռանը ֆիզիկական վարժությունների և բացօթյա սպորտի համար հագուստը պետք է ունենա երեք շերտ՝ ներքնազգեստ, ֆլանելե վերնաշապիկ, բրդյա տրիկոտաժե կոստյում, բրդյա գլխարկ և ձեռնոցներ: Լավ է նաև դրա վրայից թեթև բաճկոն հագնել՝ քամուց պաշտպանվելու համար։

Կոշիկները պետք է լինեն ամուր, առաձգական, հարմարավետ, թեթև և ազատ, ինչը կապահովի քայլվածքի կայունությունը և չի խոչընդոտի հարթաթաթության զարգացմանը։ Անհարմար, կիպ կոշիկները խաթարում են արյան շրջանառությունը, չեն տաքացնում ոտքերը, այն առաջացնում է քերծվածքներ, քերծվածքներ և կոշտուկներ։

Չափազանց ազատ կոշիկները նույնպես հարմար չեն, դրանք խարխլում են մաշկը և առաջացնում քերծվածքներ: Ձմռանը կոշիկները պետք է թվի կեսով ավելի մեծ լինեն, իսկ բրդյա գուլպաների վրա պետք է կրել։

Ձեզ անթույլատրելի է սպորտային կոշիկներով տանը լինելը, հիշեք, որ օրվա ընթացքում չեք կարող անընդհատ քայլել սպորտային կոշիկներով. դա կարող է հանգեցնել հարթաթաթության։

Հագուստն ու կոշիկները մշտական ​​խնամքի կարիք ունեն։ Լվացքը պետք է լվանալ յուրաքանչյուր մարզումից հետո։ Կեղտոտ և թաց կոշիկները պետք է մաքրել, չորացնել և յուղել հատուկ քսուքով կամ կրեմով։ Պահպանեք սպորտային հագուստը և կոշիկները օդափոխվող տեղում:

Թմրամիջոցների մտավոր կապիտալը
Դեղորայքը, թերևս, արտադրանքի միակ տեսակն է, որը կարող ես դառնալ սպառող՝ անկախ քո ցանկությունից և ընտրությունից։ Հետևաբար, նոր բարձր արդյունավետության ...

Վահանաձև գեղձի հիվանդությունների գործիքային ախտորոշում
Ուլտրաձայնը վահանաձև գեղձի հիվանդությունների ախտորոշման հիմնական մեթոդներից մեկն է, քանի որ այն թույլ է տալիս ոչ միայն ճշգրիտ գնահատել վահանաձև գեղձի ծավալը, այլև տեղեկատվություն ստանալ վահանի պարենխիմում փոփոխությունների մասին ...

Երեխայի առողջության ամրապնդմանն ու ֆիզիկական զարգացմանն ուղղված միջոցառումների շարքում կարևոր է հագուստի և կոշիկի հիգիենիկ պահանջների համապատասխանությունը.

Հագուստը ծառայում է մարդուն պաշտպանելու արտաքին միջավայրի անբարենպաստ ազդեցություններից, պաշտպանում է մաշկի մակերեսը մեխանիկական վնասներից և աղտոտումից: Հագուստի օգնությամբ մարմնի շուրջ ստեղծվում է արհեստական ​​հարմար միկրոկլիմա՝ էապես տարբերվող արտաքին միջավայրի կլիմայական պայմաններից։ Դրա շնորհիվ հագուստը զգալիորեն նվազեցնում է մարմնի ջերմության կորուստը, օգնում է պահպանել մարմնի մշտական ​​ջերմաստիճանը, հեշտացնում է մաշկի ջերմակարգավորման գործառույթը և ապահովում է մաշկի միջոցով գազի փոխանակման գործընթացները:

Կոշիկները նախատեսված են պաշտպանելու ոտքերը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմաններից՝ ցրտից, կեղտից, տարբեր վնասվածքներից: Նրա համար հիմնական պահանջը ոտքի չափի և ձևի լիարժեք համապատասխանությունն է: Երեխայի համար նախատեսված կոշիկները պետք է լինեն փափուկ, թեթև, ունենան առաձգական տակացու՝ ցածր կրունկով։

Մանկական հագուստի հիմնական պահանջը դրա ռացիոնալությունն է։ Այն, առաջին հերթին, պետք է երեխային ապահովի հարմարավետության զգացումով և բարենպաստ միկրոկլիմայով։ Մանկական հագուստի գեղագիտական ​​պահանջները, թեև դրանք բարձր են, բայց շարունակում են մնալ երկրորդ տեղում։ Երեխաների համար հագուստ ընտրելիս ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ոչ միայն դրա արտաքին տեսքին։ Առաջին հերթին պետք է դնել ջերմային հատկությունները, կտրվածքի հարմարավետությունը, թեթևությունը։ Հագուստը չպետք է սահմանափակի երեխայի շարժումը, խաթարի մաշկի ֆիզիոլոգիական գործառույթները և դրա մակերեսից նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացումը: Գործվածքները, որոնցից կարվում են մանկական հագուստը, պետք է լինեն շնչող, հիգրոսկոպիկ (հեշտությամբ կլանելու ջուրը և ջրային գոլորշին), որպեսզի չկորցնեն այդ դրական հատկությունները և գրավիչ տեսքը բազմիցս լվանալուց և արդուկելուց հետո։

Ցանկացած կոշիկ պետք է բավականաչափ ընդարձակ լինի մատների հատվածում, հակառակ դեպքում կառաջանա ոտքի դեֆորմացիա: Հետևի հատվածը ամուր բռնում է կրունկը, որպեսզի այն հետ ու դուրս չշարժվի և չսահի մինչև ոտքի ծայրը։ Եթե ​​կոշիկները ճիշտ են ընտրված, դա թույլ է տալիս երեխային ազատ շարժել ոտքի մատները։ Երեխաների ոտքերը արագորեն աճում են. Կոշիկները, որոնցից նրանք աճել են, սեղմելով ոտքը, խախտում են նրա արյան շրջանառությունը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում բնականոն գործունեության և զարգացման վրա։ Այս առումով պետք է մշտապես վերահսկել՝ արդյոք կոշիկները կամ կոշիկները սեղմում են երեխայի ոտքը։ Աճի համար գնված մեծ կոշիկները նույնքան վնասակար են, որքան կիպները։ Բացի այդ, այն հաճախ առաջացնում է ճաքճքվածքներ:

Ներկայումս նկատվում է աշակերտների կողմից դպրոցական հագուստ օգտագործելու միտում։ Երեխայի մաշկի և դպրոցական հագուստի գործվածքների փոխազդեցությունը որոշվում է գործվածքի հիգիենիկ հատկություններով՝ հաստություն, քաշ, օդի և գոլորշի թափանցելիություն, հիգրոսկոպիկություն, խոնավության տարողունակություն, հիդրո և լիպոֆիլություն, հիդրոֆոբություն և ջերմահաղորդություն: Ուստի , դպրոցական համազգեստի հիգիենիկ հատկությունները շատ կարևոր են երեխայի ջերմային հարմարավետության և բարեկեցության համար.... Գործվածքի բաղադրության պահանջները, որից այն կարվում է, ավելի խիստ են, քանի որ երեխան կրում է այս դպրոցական հագուստը օրվա զգալի ժամանակ, աշակերտը 5-6 ժամ անցկացնում է դպրոցական համազգեստով՝ հաշվի առնելով երկարացված օրը։ մինչև 8-9 ժամ: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել հագուստի կտրվածքին, քանի որ Ճիշտ չկարված հագուստը կարող է վնասակար լինել։

Ծնողները երբեմն նայում են միայն հագուստի գնին, այլ ոչ թե գործվածքի կազմին, և գնում են այն, ինչ երեխաները չպետք է կրեն։ Սովորական մանկական կոստյում կարելի է պատրաստել գործվածքից, որը 67% քիմիական մանրաթելեր է։ Նման կոստյում կարելի է հագնվել տոնի համար, բայց ոչ մի դեպքում այն ​​չպետք է կրել դպրոցում։

Ծնողների համար շատ կարևոր է իմանալ, որ ժամանակակից դպրոցական համազգեստը պետք է համապատասխանի հիգիենիկ բոլոր պահանջներին, բայց միևնույն ժամանակ լինի ոճային, բազմազան և մոդայիկ։ Էրգոնոմիկ կերպով կատարյալ (երեխայի համար հարմար է ստատիկ և դինամիկայի մեջ) դպրոցական համազգեստը թույլ է տալիս ձևավորել երեխայի կազմվածքի կեցվածքը և նախատեսված է դինամիկ հարմարավետություն ապահովելու համար:

Վերջերս սպորտային կոշիկները լայն տարածում են գտել։ Դրա որոշ տեսակներ (սպորտային կոշիկներ, սպորտային կոշիկներ) օգտագործվում են ոչ միայն սպորտի, այլև փողոցում և տանը ամենօրյա կրելու համար։ Սա սխալ է և վնասակար: Սպորտային կոշիկի յուրաքանչյուր տեսակ պետք է համապատասխանի իր նպատակին և օգտագործվի ոչ թե անընդհատ, այլ ժամանակավոր, խստորեն՝ ըստ նպատակային նշանակության։ Բոլոր տեսակի մանկական կոշիկները պետք է լավ տեղավորվեն: Բամբակյա զուգագուլպաները, ծնկներին հասնող կիսագուլպաները, երեխաների համար նախատեսված գուլպաները բարձր հիգրոսկոպիկ են: Սինթետիկ մանրաթելերից պատրաստված նման արտադրանքը լիովին ի վիճակի չէ կլանել խոնավությունը, ինչի արդյունքում դրանցում գտնվող ոտքերը քրտնում են, ամռանը գերտաքանում, իսկ ձմռանը, ընդհակառակը, ավելի շատ զովանում։

Հագուստ (դպրոցական համազգեստ) և կոշիկ ընտրելիս.

1. Զգուշորեն ուսումնասիրեք հագուստի մակնշումը (պիտակը արտադրողի տվյալներով, գործվածքի կազմը և ապրանքը մաքրելու և լվանալու վերաբերյալ առաջարկությունները):

2. Ուշադրություն դարձրեք այն նշաններին, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես պետք է հոգ տանել ապրանքի մասին: Օրինակ, եթե գրված է քիմմաքրում, ապա ավելի լավ է հրաժարվել նման հագուստից երեխայի համար, քիմիական նյութերը կարող են վնասակար լինել ձեր աշակերտի առողջությանը, ով գրեթե ամբողջ օրը կանցկացնի այս կոստյումով։

3. Գործվածքը, որից կարվում է համազգեստը, պետք է լինի առնվազն կեսը բրդից, բամբակից կամ վիսկոզից, այսինքն՝ բնական նյութերից։ Աշնանը և գարնանը խորհուրդ է տրվում բամբակից և սպիտակեղենից պատրաստված համազգեստ, իսկ ձմռանը` բրդից և կաշմիրից:

4. Մանկական հագուստի (դպրոցական համազգեստի) գույնը պետք է ընտրել հանգիստ, խլացված։ Վառ գույները մեծացնում են երեխաների հոգնածությունը և կարող են առաջացնել թաքնված գրգռում:

5. Ավելի լավ է խուսափել այնպիսի գույների համադրությունից, ինչպիսին է սևն ու սպիտակը, նման սուր կոնտրաստը մեծապես հոգնում է տեսողությունը և նույնիսկ կարող է գլխացավ առաջացնել։

6. Ավելի լավ է երեխայի համար դպրոցական հագուստից միանգամից մի քանի պարագա ընտրել, որպեսզի շաբաթվա ընթացքում հարմար լինի դրանք փոխել։

7. Որոշեք երեխայի համար անհրաժեշտ կոշիկի չափը՝ երեխայի ներբանի երկարությունը սանտիմետրով չափելով։ Ճիշտ ընտրված կոշիկները կոշիկներ են, երբ բթամատի ծայրից մինչև կոշիկի կամ կոշիկի ներքին մակերեսը պետք է լինի 0,5 - 1 սմ:

8. Երեխայի համար կոշիկներ ընտրելիս անհրաժեշտ է դրանք փորձել երկու ոտքերի վրա։ Այս դեպքում երեխան չպետք է նստի, այլ կանգնի, ապա ամբողջ մարմնի քաշից բեռը կընկնի ոտքի վրա։

9. Ձմռան համար կոշիկներ ընտրելիս նախապատվությունը պետք է տալ ֆետրից, կտորից պատրաստված կոշիկներին, կարող եք օգտագործել մեկուսացված երկարաճիտ կոշիկներ կամ երկարաճիտ կոշիկներ։

10. Ֆետրե կոշիկները խորհուրդ է տրվում կրել միայն սաստիկ ցրտահարության ժամանակ և ոչ մի դեպքում չմնալ դրանց մեջ ներսում, քանի որ իրենց ձևով դրանք չեն բավարարում մանկական կոշիկների պահանջներից շատերին։ Նույնը վերաբերում է ռետինե կոշիկներին։ Նրանք կարող են օգտագործվել միայն անձրեւոտ եղանակին կամ թաց խոտի վրա քայլելու համար: Ռետինե կոշիկների ներսում դուք պետք է կտորից ներքնակ դնեք և դրեք դրանք բրդյա գուլպաների վրա, որոնք լավ կլանում են խոնավությունը:

11. Որպես երեխաների ամառային կոշիկ, խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել կոշիկ, սանդալներ, կաշվից կամ տեքստիլ նյութերից պատրաստված սանդալներ։ Երեխայի ոտքերի գերտաքացումից խուսափելու համար ամառային կոշիկների վերին մասը պետք է բացված լինի, դա կապահովի օդի շրջանառությունը և կպաշտպանի ոտքը գերտաքացումից։

12. Մանկական հագուստ (դպրոցական համազգեստ) և կոշիկ գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել որակն ու անվտանգությունը հաստատող փաստաթղթերի առկայությանը։ Ներկայումս մանկական հագուստի և կոշկեղենի համար՝ ինչպես ներքին, այնպես էլ ներմուծված, այս փաստաթուղթը համապատասխանության վկայական է. առաջին շերտի հագուստի (ներքնազգեստի) համար՝ պետական ​​գրանցման վկայական.