Ինչ կլինի, եթե հղիության ընթացքում նյարդայնանաք. Նյարդային խանգարումների պատճառները. Արտասահմանցի գիտնականները խնդրի մասին

Հղիությունը նոր վիճակ է օրգանիզմի համար։ Իսկ մեր օրգանիզմի համար ամեն նոր բան սթրես է, քանի որ այս նորի համար սովորական վարքագծի կանոններ չկան։ Հենց դրանք մշակվեն, մենք կհանգստանանք և կսկսենք վայելել կյանքը։ Միևնույն ժամանակ ... Մինչ մենք սուր արձագանքում ենք ընտանեկան կոնֆլիկտներին, աշխատավայրում առկա խնդիրներին, խանութում բոլորովին անծանոթի խոսքերին և այլն: Հատկապես սթրեսային է հղիության առաջին եռամսյակը։ Ի վերջո, դուք պետք է գիտակցեք ձեր նոր դիրքը, հղի զգաք; և մեզ շրջապատող մարդիկ նույնպես իրենց հերթին պետք է զգան, որ մենք հղի ենք: Դրա համար մի ստիպեք ինքներդ ձեզ չնյարդայնանալ, միեւնույն է ոչինչ չի ստացվի, և շրջապատին մի բացատրեք, որ ձեզ համար վնասակար է նյարդայնանալը։ Պարզապես սովորական անելիքների ցանկում դուք պետք է ունենաք ինչ-որ բան, որը ձեզ հաճելի է, և ինչ-որ բան, որը դուք ցանկանում եք անել: Եվ այդ ժամանակ դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես կփախչի ձեզանից սթրեսը։

2. Արեք այն, ինչ սիրում եք։ Սպասելու ժամանակը և հատկապես վերջին ամիսները, երբ կարիք չկա շտապելու աշխատանքին, հրաշալի հանգստություն է, որը կարող եք նվիրել նրան, ինչի մասին վաղուց երազել եք, բայց որի համար բոլորը ժամանակ չունեին։ Իհարկե, skydiving-ը պետք է հետաձգվի մինչև ավելի լավ ժամանակներ: Բայց օտար լեզվի ուսումնասիրությունը, որին ձեռքերը չեն հասել, կամ թվային լուսանկարչության նրբություններին տիրապետելը, կամ պարզապես կոշիկները հյուսելը, այս ամենը ստիպում է քեզ լարել ուղեղդ, եթե ոչ (ինչը բնականաբար «հեռացնում է» նրանց բացասական մտքերից): , ապա գոնե ձեռքերդ։ Բոլոր «կանացի» հոբբիները, ինչպիսիք են ասեղնագործությունը, տրիկոտաժը, գրանցամատյանը, ֆելետը և նմանատիպ հոբբիները բավականին մեթոդական են, պահանջում են կենտրոնացում և նուրբ շարժիչ հմտություններ: Այս գործողությունների կանոնավորությունը նյարդային համակարգը բերում է հավասարակշռության։ Իսկ երբ զբաղված ես հետաքրքիր ու երեւակայական գործով, տխրելու ժամանակ չես ունենում։

Անձամբ ես հղիության ընթացքում տիրապետել եմ լուսանկարչությանը։ Ուզում եմ ասել, որ առցանց լուսանկարչության դասընթացների մեր խումբը բաղկացած էր ապագա կամ երիտասարդ մայրերից 80%-ից, ովքեր իրենց նպատակ չէին դրել դառնալ պրոֆեսիոնալ, բայց ցանկանում էին պատշաճ կերպով սովորել, թե ինչպես օգտագործել տեսախցիկը, որպեսզի լուսանկարեն իրենց առավելագույնը: գեղեցիկ երեխաներ աշխարհում.

3. Խոսեք ձեր երեխայի հետ: Գիտնականները կարծում են, որ արդեն ներարգանդային զարգացման փուլում երեխան կարողանում է շփվել, սովորել և հիշել, թե ինչ է կատարվում շուրջը։ Եվ նաև, ըստ նույն գիտնականների, երեխան գոռում է ծնվելու պահին... մոր ինտոնացիաներով։ Ճիշտ է, թե ոչ, պարզ չէ, բայց ամեն դեպքում պերինատոլոգները հորդորում են ապագա մայրիկներին հնարավորինս հաճախ շփվել որովայնում գտնվող երեխայի հետ։ Այս շփումը ծնում է հոգևոր կապ, փոխադարձ հետաքրքրություն, փոխգործակցության և փոխըմբռնման անհրաժեշտություն։ Ձայնը խթանում է պտղի ուղեղի կառուցվածքները, ակտիվացնում նրա զգայական համակարգերը: Այդ իսկ պատճառով երեխայի հետ մտավոր խոսելը բավարար չէ՝ հրամայական է բարձրաձայն խոսելը և նույնիսկ փորը շոյելը։ Սկսեք և անմիջապես կտեսնեք, թե ինչպես են սկսում հանգստանալ ձեր մարմինը, ձեր մտքերը և ձեր հոգին:

4. Պատկերացրեք երջանկությունը: Վիզուալիզացիայի բազմաթիվ մեթոդներ կան, բայց դրանք բոլորը հանգում են մեկ բանի. կարևոր է, որ նկարները, որոնք առաջանում են ձեր ներքին հայացքի առջև, ուրախ լինեն և երջանկություն բերեն: Եթե ​​դուք ներկայացնում եք ձեր երեխային, թող նա ժպտա և երջանիկ տեսք ունենա: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այն վայրերը, որտեղ դուք երջանիկ էիք. գուցե դա արևադարձային կղզու ամայի լողափ է և ավազի վրա հոսող ալիք; գուցե լայն ու գունեղ մարգագետնում ամառվա գագաթնակետին, կամ ստվերային ծառուղի, որտեղ արևը ճեղքում է սաղարթները: Պատկերացնելով վառ գույնզգույն նկարներ, հիշելով իր սիրելի երգերը՝ կինը ազատվում է ամեն տեսակ հոգեբանական ու մարմնական սեղմակներից։ Նրա աշխարհընկալումը սրվում է, և դա փոխանցվում է երեխային։ Ծննդաբերության ժամանակ այս հոգեբանական տեխնիկան կօգնի ձեզ չկորցնել ձեր նկատմամբ վերահսկողությունը, սակայն առայժմ թույլ կտան հոգեկան հանգստություն գտնել և հաղթահարել անհանգիստ փորձառությունները:

5. Քայլեք։ Ո՞վ կասի, որ մեծ քաղաքի թրթիռները դրական են ազդում հղի կնոջ վրա։ Թող առաջինը քար նետի ինձ վրա։ Իդեալում, բոլոր ապագա մայրերը պետք է գնան գյուղեր, ուժի և հանգստության կենդանի աղբյուրներ (իրականում մենք բոլորս պետք է գնանք գյուղեր): Լսեք թռչունների երգը և առվակների խշշոցը, և ոչ թե շարժիչների մռնչյունը, որպեսզի դիտեք ամպերը, որոնք վազում են երկնքով, և ոչ թե համաքաղաքացիների ամբոխը: Ինն ամսով քաղաքային կյանքից «անջատվելու» տարբերակ չկա՞։ Կամ դուք պարզապես չեք ուզում դա, քանի որ սիրում եք ձեր քաղաքն իր աղմուկով: (Հիշում եք, թե ինչպես Հյու Գրանտի կերպարը Միսս և պարոն Սմիթում խաղաց իր ընկերուհուն քաղաքի աղմուկի ձայնագրության վրա, քանի որ նա չէր կարողանում լուռ քնել:) Ինչևէ, սովորություն ունեցեք ամեն շաբաթ-կիրակի գնալ մոտակա այգի: Դանդաղ քայլելը բանուկ փողոցներից կհագեցնի մարմինը թթվածնով, իսկ հոգին՝ խաղաղությամբ և ուրախությամբ:

6. Փայփայեք ինքներդ ձեզ: Ժողովրդական իմաստությունն ասում է՝ հղի կինը պետք է նայի գեղեցիկին, լսի գեղեցիկին և ճաշակի գեղեցկությունը, որպեսզի ծնի առողջ, գեղեցիկ երեխա։ Հին ժամանակներում ապագա մայրերը հիմնականում բնակվում էին հատուկ հեռավոր գաղտնի վայրերում, որտեղ նրանք կարող էին ամբողջությամբ նվիրվել բնության խորհրդածությանը, մարմինը խաղաղեցնելուն և գեղեցկության հետ շփվելու իր բոլոր դրսևորումներով: Մեր օրերում հղի կանայք հազվադեպ են նման հնարավորություն ունենում։ Առավել թանկ է յուրաքանչյուր ուղևորություն դեպի թանգարան, որտեղ կարող ես հիանալ դասականների կտավներով, կամ օպերայով, որտեղ կարող ես լսել հիանալի երաժշտություն, կամ բալետով, որը պարելուց հաճույք է պատճառում: Թերթեք արվեստի և լուսանկարների ալբոմները, կարդացեք լավ գրքեր, շփվեք հաճելի մարդկանց հետ: Եվ ամենակարևորը `մտածեք լավի մասին: Պարզապես արգելեք ինքներդ ձեզ մտածել այն մասին, ինչը ձեզ դուր չի գալիս: Թվում է, թե դա անհնար է: Փորձիր. Ես նույնպես կարծում էի, որ դա անհնար է, և նույնիսկ հիշեցնում էի հեռախոսիս. ես չեմ մտածում այն ​​մարդկանց և արարքների մասին, որոնք ինձ համար տհաճ են: Ես զարմացա, երբ հայտնաբերեցի, որ այն աշխատում է:

7. Մարզվեք։ Մարզվելու ընթացքում մեզնից սթրեսի հորմոններ են արտազատվում։ Գրանցվեք ջրային աերոբիկայի կամ լողավազանի համար. ջրային միջավայրի հանգստացնող ազդեցությունը օգտակար է ողնաշարի, մկանային կորսետի և նյարդային համակարգի համար: Ոչ, սա չի նշանակում, որ հեռուստացույցը ձեզ հակացուցված է։ Շատ, շատ նույնիսկ ցուցադրված է: Միայն դեղորայքային չափաբաժիններով: Հակառակ դեպքում այն ​​դառնում է ոչ թե դեղամիջոց, այլ թույն։ Ընտրեք ձեզ հարմար դրական սերիալ (Հուսահատ տնային տնտեսուհիներ, բամբասող աղջիկ, սեքս և քաղաք, Ջիվզ և Վուսթեր և այլն) կամ մի քանի հեռուստահաղորդում (Եկեք ամուսնանանք, լավ է և այլն) և կանոնավոր դիտեք դրանք, բայց ոչ ավելի, քան օրական մեկուկես ժամ:

8. Շնչեք. Շնչառական մարմնամարզությունը, որը սովորեցնում են ապագա ծնողներին ծննդաբերության նախապատրաստման դպրոցներում, օգնում է հանգստանալ «իրենց կամքով» և այս հմտությունը բերում է ավտոմատիզմի: Ուստի մի սպասեք, որ երրորդ եռամսյակը սկսի սովորել. որքան շուտ տիրապետեք ծննդաբերության ժամանակ շնչառության տեսակներին, այնքան լավ։ Խորը շունչ և սահուն արտաշնչումներ, շնչառություն հաշվի առնելով - այս ամենը շեղում է ցանկացած կողմնակի մտքերից, ներառյալ անհանգստացնողները, օգնում է ձեռք բերել վստահություն և հոգևոր հարմարավետություն: Եվ, ի դեպ, ճիշտ շնչելու ունակությունը կօգնի ձեզ ոչ միայն ծննդաբերության ժամանակ, այլ նաև ձեր հետագա կյանքի ընթացքում, օրինակ՝ հուզիչ հարցազրույցի, տեղական մանկաբույժի հետ նյարդային շփման կամ կյանքի որևէ այլ դժվարին իրավիճակում:

9. Երգիր և պարիր։ Նույնիսկ եթե դուք չունեք լսողություն և ռիթմի զգացում: Ժամանակ առ ժամանակ նվագեք մի հիանալի երգ ամբողջ ուժգնությամբ և երգեք, երբ պարում եք:

10. Օգտագործեք արոմաթերապիա։ Նույնիսկ Հիպոկրատը ծննդաբերության գործընթացը հեշտացնելու համար օգտագործում էր վարդի բույր, որն օգնում էր նվազեցնել հոգեբանական սթրեսը։ Եթերային յուղերը պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն հղիության ընթացքում. ոմանք ունեն հակացուցումներ, մյուսները կարող են ալերգիա առաջացնել: Այնուամենայնիվ, անվտանգ յուղերից ներոլին, բերգամոտը և խունկը լավ են նվազեցնում հոգե-հուզական սթրեսը: Հակասթրեսային են մանրաձուկի (լավ է խուճապի նոպաների, հուզական պոռթկումների, անհանգստության ու անհանգստության դեպքում), էվկալիպտի, եղևնու, սոճի բույրերը։ Կիտրոնի, հասմիկի, նոճի, դարչինի, խորդենի եթերայուղերը բարելավում են տրամադրությունը և բարձրացնում էմոցիոնալ տոնուսը: Նարդոսը ձեզ տալիս է հանգիստ քուն: Մի կաթիլ եթերայուղ քսում են արմավենու հիմքին, մյուս ձեռքով քսում ու բուրմունքը ներշնչում։ Դուք կարող եք մի կաթիլ եթերայուղ լցնել բարձի վրա, ձեր ննջասենյակի լամպի վրա կամ հատուկ բուրավետ լամպի մեջ:

Գիտաբժշկական և հոգեբանական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հղիության ընթացքում մոր մտքերն ու հույզերն ազդում են երեխայի ոչ միայն ֆիզիկական, այլև ինտելեկտուալ և մտավոր զարգացման վրա։ Որքան լավ է մոր տրամադրությունը, այնքան նա ավելի երջանիկ է, այնքան շատ հորմոններ է արտադրում, որոնք ազդում են նրա ներսում փոքրիկ տղամարդու ձևավորման վրա։ Այնպես որ, օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները՝ ձեր վատ տրամադրությանը ոչ ասելու համար:

Երեխային սպասելը ինքնին շատ «նյարդային» վիճակ է։ Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ: Հորմոնալ ալիքներ, որոնք ուժեղ ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա հղիության ընթացքում և վերականգնում այն ​​այլ կերպ, հուզմունք կնոջ կյանքում ամենակարևոր շրջանի` մայրության սկզբի համար:

Մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս ապագա մայրիկներին զսպել իրենց հուզական սթրեսը և փորձել ընդհանրապես չնյարդայնանալ։ Ի՞նչ հետևանքներ կարող են լինել, եթե կինը հղիության ընթացքում նյարդայնանում է, և ինչպե՞ս դա կարող է վնասել երեխային:

Հետազոտող գիտնականներ

Մեծ թվով հետազոտություններ են իրականացվել հղի կանանց նյարդային վիճակի ազդեցության վերաբերյալ։ Դրանց արդյունքները հայտարարել են Բրիտանիայի և Կանադայի գիտնականները։

• Երեխայի անհանգիստ քունը. Հետազոտողները պնդում են, որ եթե մայրը հղիության ընթացքում չափազանց նյարդային է եղել. նա ենթարկվել է անհանգստության, սթրեսի, էմոցիոնալ անկայուն է եղել, ապա դա կարող է բացասաբար ազդել երեխայի քնի վրա։ Քունը հաճախ ընդհատվելու է, և երեխան կանոնավոր կերպով չարաճճի է լինելու: Սա վնասում է և՛ երեխային, և՛ հենց մորը։ Վատ քունը դանդաղեցնում է երեխայի թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկական զարգացումը, փոքր մարմինը ժամանակ չի ունենում հանգստանալու նոր տպավորություններից և, առանց բավարար քնելու, ավելի է հոգնում։ Իսկ եթե երեխան լավ չի քնում, դա նշանակում է, որ մայրը կարող է մոռանալ նորմալ քնի մասին։ Անքուն գիշերները կշարունակվեն, իսկ հոգնածության զգացումը կուղեկցի ձեզ անընդհատ՝ հանգեցնելով վատ տրամադրության և մոր նյարդայնության բարձրացման։
• Կանադացի գիտնականները պարզել են, որ այն մայրերը, ովքեր հղիության ընթացքում շատ նյարդային և նյարդայնացած են, երեխան կարող է տառապել ասթմայով կյանքի առաջին տարիներին։
• Անհաջողություն. Հղիության առաջին եռամսյակում հաճախակի դեպրեսիան կարող է հանգեցնել նույնիսկ վիժման 3-4 ամսականում:
• Անընդհատ սթրեսային ու նյարդային վիճակում գտնվող մայրը կարող է երեխա ունենալ, որի նյարդային համակարգը անկայուն կլինի։ Նա նաև հաճախ կլինի նյարդային, չափից դուրս դյուրագրգիռ, քմահաճ, ինչը հետագայում կհանգեցնի ավելորդ հուզականության և զգայունության: Նման երեխաները կարող են բացասաբար ընկալել լույսն ու տարբեր հնչյունները։
• Սթրեսային իրավիճակներից հետո ծնված երեխաները կարող են տառապել անքնությունից երեք և ավելի տարեկանում:
• Հղիության երկրորդ կեսին խստիվ արգելվում է նյարդայնանալը, նման պահերին երեխայի նյարդային համակարգը արդեն լրիվ ձևավորված է և մոր ցանկացած տրամադրություն փոխանցվում է նրան։
• Հղիության ընթացքում կարող են առաջանալ սթրեսի ավելի լուրջ հետևանքներ՝ նորածինների հիպոքսիա: Նման պահերին «նյարդային» պայթում է, վատ հորմոններ ներթափանցում են մոր օրգանիզմ ամնիոտիկ հեղուկի մեջ։ Հնարավոր է, որ պտուղը բավարար օդ չունենա: Հիպոքսիան դանդաղեցնում է զարգացումը և նույնիսկ կարող է հանգեցնել շեղումների:

Հղիության ընթացքում շատ դժվար է դիմակայել անհանգստությանը և սթրեսին, հորմոններն իրենց գործն են անում, և նրանց աչքերի մանր խնդիրները դառնում են հսկայական ու գլոբալ։

Առողջ հղիություն և ինչպե՞ս չնյարդայնանալ.

Երեխա կրելու տեւողությունը մեծապես որոշում է, թե ինչպես կարող եք ազատվել սթրեսային անհանգստությունից: Ի՞նչ անել հղիության ընթացքում չնյարդայնանալու համար.

Տնային հանգստի տեխնիկա

• Հղիության առաջին երեք ամիսները պետք է ավելի շատ լինեն դրսում և ձեր ամբողջ ազատ ժամանակն անցկացնեք զբոսանքի վրա: Երեխայի ներարգանդային զարգացման մասին հատուկ գրականություն է պետք կարդալ, որպեսզի իմանանք, թե ինչպես պետք է այն զարգանա, և արդյոք կան նորմերից շեղումներ։
• Ավելի լավ է հղիության ընթացքում ազատ ժամանակը տրամադրել երեխայի ծննդին նախապատրաստվելուն, քանի որ դրանք միշտ հաճելի գործեր են։ Փշրանքների համար օժիտ փնտրելու համար գնումներ կատարելը հանգստացնող և հանգստացնող է:
• Հղիությունը հիանալի ժամանակ է սովորելու, թե ինչպես կարելի է ինչ-որ բան անել սեփական ձեռքերով, օրինակ՝ երեխայի համար տրիկոտաժե հագուստ ստեղծել: Հյուսելը հանգստացնում է նյարդերը, իսկ արդյունքը կուրախացնի ապագա մայրիկին։
• Մի նյարդայնացեք և հանգստացեք, հանգստանալու համար կօգնեն տնային արոմաթերապիայի սեանսները և թեյերը կիտրոնի բալզամով և անանուխով, որոնք ունեն օգտակար հատկություններ:

Դեղորայք և ժողովրդական միջոցներ սթրեսից ազատվելու համար

Ավելի ուշ սթրեսը չափազանց անբարենպաստ է: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում չնյարդայնանալու համար կարող եք օգտագործել որոշ դեղամիջոցներ և ժողովրդական միջոցներ։

• Հանգստանալու և անհանգստանալուց դադարեցնելու համար դուք կարող եք գլիցին խմել ավելի ուշ հղիության ընթացքում, բայց միայն ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով: Գլիցինը ոչ միայն հանգստացնում է նյարդային համակարգը, այլեւ բարելավում է արյան շրջանառությունը։
• Հաճախ հղիներին նշանակվում են մագնեզիումի հավելումներ՝ անհանգստությունը նվազեցնելու և վիժման վտանգից խուսափելու համար:
• Գոյություն ունեն բուսական հակատագնապային դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են ուժեղ նյարդային լարվածությունը: դրանք կարող են ընդունվել հղիության ցանկացած ժամանակաշրջանում, սակայն պարտադիր է, որ դուք համաձայնվեք ձեր բժշկի հետ:
• Պետք է հիշել, որ հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է հանգստացնող դեղեր ընդունել։

Երբ անհանգստություն և հուզմունք է առաջանում, հղի կանայք առաջին հերթին պետք է մտածեն երեխայի մասին, քանի որ նրա առողջությունը կախված է ապագա մոր հուզական հավասարակշռությունից։ Հանուն այսքան կարևոր գործի, արժե ձեզ միասին քաշել և չտրվել զայրույթին ու գրգռվածությանը։

Ոչ մի հղի կնոջ համար գաղտնիք չէ, որ լինելով հետաքրքիր դիրքում՝ պետք է մշտապես վերահսկել ձեր էմոցիոնալ վիճակը, քանի որ ամեն ինչ ազդում է արգանդում գտնվող երեխայի առողջության վրա։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտղի և մոր միջև կա շատ սերտ ֆիզիոլոգիական հարաբերություններ: Երեխայի մոտ ուժեղ սթրեսի կամ որևէ այլ հուզական գերգրգռման ֆոնին կարող է խախտվել շնչառության և սրտի բաբախյունի ռիթմը, հորմոնալ հավասարակշռությունը։

Երեխա ունենալու ընթացքում չանհանգստանալն ընդհանրապես անհնար է։ Սա կնոջ կյանքում ամենադժվար զգացմունքային շրջաններից մեկն է՝ անհանգստությունն ինքնին է առաջանում, քանի որ առաջանում է պատասխանատվություն նոր տղամարդու կյանքի համար։ Դուք պետք է կարողանաք գլուխ հանել դրանից, քանի որ հղիության ընթացքում չեք կարող նյարդայնանալ։ Այս հոդվածում մենք կբացատրենք, թե ինչու և մանրամասն կբացատրենք, թե ինչ անել սթրեսից խուսափելու համար:

Ինչու՞ եք նյարդայնանում հղիության ընթացքում:

Հղի կնոջ համար անհանգստանալու ավելի քան բավարար պատճառներ կան: Ակամայից դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր ինքնազգացողության, երեխայի ինքնազգացողության, թեստի արդյունքների մասին։ Սկզբում անհանգստությունն ավելի շատ կապված է ապագա մայրիկի հետ՝ երեխային հանգիստ տանելու համար, իսկ հղիության ավարտին հույզերը գերակշռում են, քանի որ վախ կա ծննդաբերությունից։ Հորմոնների փոփոխության ֆոնին կինը հաճախ լաց է լինում, նյարդայնանում, ամեն ինչ սրտին մոտ ընդունում և անհանգստանում ամեն առիթով։

Հաջորդիվ մանրամասնորեն կքննարկենք երեխայի ծնվելու ժամանակահատվածում կնոջ հուզական գերգրգռվածության հետևանքները։ Նրանք ձեզ հստակ կսովորեցնեն հասկանալ, թե ինչու չպետք է նյարդայնանալ հղիության ընթացքում, քան դա սպառնում է անձամբ ձեզ և ձեր երեխային:

Ինչու՞ չպետք է նյարդայնանալ հղիության ընթացքում.

• Արյան բարձր ճնշում և սրտի աննորմալ հաճախականություն: Նման երևույթները վտանգավոր են, քանի որ դրանց ֆոնի վրա փոխվում են պլասենցայի անոթները, ինչը հանգեցնում է դրա ձախողման և հանգեցնում պտղի մահվան, քանի որ այս պաթոլոգիայի պատճառով երեխան չի կարող լիովին շնչել և ստանալ իր զարգացման համար անհրաժեշտ օգտակար նյութերը։
• Տոքսիկոզը այնքան ուժեղ կլինի, որ կինը չի կարողանա հանդուրժել այն առանց բժշկական օգնության:
• Ապագա մայրիկը կտուժի քնի հետ կապված խնդիրներից։ Ամենից հաճախ նա չի կարող քնել, քանի որ նա ընկճված է դեպրեսիայի կամ այլ հոգե-հուզական խանգարումների պատճառով:

Հղիության ընթացքում նյարդայնանալը. հետևանքներ երեխայի համար

Եթե ​​հղիության ընթացքում ապագա մայրը չի նյարդայնանում, ապա կարելի է երաշխավորել, որ երեխայի կրելը հեշտ ու պարզ կլինի։ Պետք է միշտ հիշել, որ մարդու մոտ առկա բոլոր հիվանդությունները հրահրվում են նյարդային խանգարումներով։ Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան առողջ ծնվի, ապա ձեզ մոտ երբեք չի առաջանա հարց, թե արդյոք հնարավոր է նյարդայնանալ հղիության ընթացքում։

Առաջարկում ենք մանրամասն հասկանալ, թե ինչով է հղի մոր նյարդային գերլարվածությունը պտղի համար։ Սկզբից նշում ենք, որ նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման ոլորտի մասնագետները համոզված են, որ բոլոր այն խնդիրները, որ ունենում է մայրը երեխային կրելու ընթացքում, արտացոլվում են նրա անհատականության, բնավորության և շրջակա աշխարհին հարմարվելու ձևի վրա: նրան ծնվելուց հետո: Եթե ​​դուք անընդհատ սթրեսային վիճակում եք, ապա դժվար թե երեխան, ծնվելով, հաճախ երջանիկ ու երջանիկ լինի։

Հիմա եկեք ավելի սերտ նայենք երեխայի համար ամենավտանգավոր հետևանքներին, եթե նրա մայրը հաճախ նյարդայնանում է հղիության ընթացքում.

1. Քորիոնը կարող է ճիշտ ձևավորվել հղիության սկզբում, եթե դուք նյարդայնացած եք: Սա նշանակում է, որ պտղի միզապարկի հետ կապված բազմաթիվ պաթոլոգիաներ կլինեն, կամ այն ​​պարզապես չի կպչում արգանդի պատերին, և դա տեղի կունենա դրանից դուրս, ինչը կհանգեցնի հղիության ընդհատման։ Նույնիսկ եթե խորիոնը սկզբում ճիշտ ձևավորվի, նյարդային լարվածության ֆոնին, արդեն հղիության ավելի ուշ փուլում, նրա հետ փոփոխություններ տեղի կունենան մակերիկամների կողմից արտազատվող կենսաբանական ակտիվ նյութերի ազդեցության տակ: Արդյունքում անոթային պատերը կսկսեն սխալ կծկվել, և կառաջանա պլասենցայի անբավարարություն, որը կարող է փչացնել երեխայի կյանքը՝ նրան կհաղթահարի հիպոքսիան։
2. Պտղի նյարդային համակարգը սխալ ձևավորված կլինի: Լինելով արգանդում՝ երեխան ամբողջությամբ հիշում է այն ամենն, ինչ բացասական է տեղի ունենում մոր կյանքում։ Սա տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակում, ուստի երեխան երբեք չի հիշի դա՝ մեծանալով: Սակայն այս ամենը կազդի նրա բնավորության վրա։

Հղիության ընթացքում նյարդայնանալը. նախածննդյան կանանց հետևանքները

Նյարդային սթրեսներն ու լարումները միանշանակ բացասաբար են անդրադառնում ապագա մոր առողջության և հղիության ընթացքի վրա.

1. Հնարավոր է վիժում։ Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր սթրես են ապրում հղիության շատ վաղ փուլերում, երբ անհրաժեշտ է ամեն կերպ խուսափել սթրես հրահրող գործոններից:
2. Հետագա փուլերում նյարդերի պատճառով ջուրը կարող է ժամանակից շուտ հեռանալ, այդ պատճառով երեխան վաղաժամ ծնվի, արդյունքում՝ անառողջ ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլեւ հոգեպես։ Նույնիսկ եթե ջուրը չի հեռանում, ամնիոտիկ միզապարկի ամբողջականությունը կարող է խախտվել, և դրա պատճառով պտուղը վարակվում է:
3. Հղիությունը կարող է պարզապես սառչել, քանի որ նյարդային հիմունքներով երեխան կարող է դադարել զարգանալ, կամ այն ​​կդառնա աննորմալ, կյանքի հետ անհամատեղելի:

Ինչպե՞ս չնյարդայնանալ հղիության ընթացքում.

Եթե ​​դուք հղիանում եք, ապա դուք պետք է հստակ սովորեք կանոնները, թե ինչպես չնյարդայնանալ հղիության ընթացքում՝ ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային առողջ պահելու համար.

• Հենց որ սթրեսային իրավիճակ է ստեղծվում, աշխատեք խորը և հավասարաչափ շնչել։ Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե որքան արագ եք հանգստանում։
• Անմիջապես խմեք վալերիանով կամ մայրիկի թեյ։ Եթե ​​դուք սիրում եք անանուխ և կիտրոնի բալասան, կարող եք օգտագործել այս խոտաբույսերը։
• Շնչեք եթերային յուղերի բույրերը։ Ասեղի, ճանդանի և ցիտրուսային յուղերը հիանալի հանգստացնող ազդեցություն ունեն։
• Պարզապես զբոսնեք այգում, գնացեք անտառ, որտեղ կարող եք լիովին հանգստանալ և մոռանալ առօրյա խնդիրների մասին։
• Սկսեք հաճախել ապագա մայրերի համար նախատեսված դասընթացների, որոնք սովորեցնում են մեդիտացիայի պրակտիկա:
• Ինքներդ մերսեք ձեր կզակի կետը: Սա հակասթրեսային կետ է, որը հանգստանալու համար պետք է մերսել շրջանաձև շարժումներով՝ սկզբում մի ուղղությամբ, իսկ հետո՝ մոտ 9 անգամ։
• Որպեսզի ձեզ ավելի քիչ անհանգստանաք ձեզ շրջապատող ամեն ինչի համար, կազմեք ձեզ գործողությունների ծրագիր որոշակի ժամանակահատվածի համար, որպեսզի իմանաք, թե ինչ պետք է անեք ամեն օր: Եթե ​​դուք զբաղված եք, ապա վատ մտքերը ձեր գլխում չեն մտնի։ Հիմնական բանը չափազանցելն է:
• Գրանցվեք ապագա մայրերի համար նախատեսված ինչ-որ ֆորումում և շփվեք նրանց հետ, քննարկեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Այսպիսով, դուք կգտնեք համախոհներ և հանգիստ կլինեք ձեր և ձեր երեխայի համար: Եթե ​​նման շփումը ձեզ չի գրավում, ապա պարզապես կարդացեք հղիության մասին օգտակար գրքեր:
• Ընդունեք սիրելիների օգնությունը։ Սա շատ կարևոր է այն ժամանակ, երբ դուք չեք կարող մենակ լինել: Ավելի հաճախ հանդիպեք ձեր ընկերների, մայրիկի, քրոջ հետ: Սա հատկապես օգտակար կլինի, եթե նրանք արդեն երեխաներ ունեն։ Այնուհետև նրանք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ճիշտ կարգավորել:
• Անընդհատ շփվեք ձեր փոքրիկի հետ, շփվեք, շոյեք նրան, երգեր երգեք նրա համար, պատմեք հեքիաթներ: Ձեր միջեւ էմոցիոնալ շփումը կհաստատվի այդ ժամանակ նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ։
• Լիցքավորեք ձեզ դրական էմոցիաներով՝ գնացեք կինո, կերեք այն սնունդը, որը ձեզ հաճույք է պատճառում, հանգստացեք, զվարճացեք: Այս ամենը կօգնի ապահովել, որ դուք միշտ ունենաք միայն դրական էմոցիաներ։
• Դիտեք առօրյան. Համոզվեք, որ լավ քնեք, կանոնավոր սնվեք, իսկ երեկոյան գնացեք զբոսանքի։ Զբաղվե՛ք թեթև սպորտով, քանի որ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնում է երջանկության հորմոնը։

Ինչպե՞ս դադարեցնել նյարդայնանալը հղիության ընթացքում:

Եթե ​​կինը հղիության ընթացքում նյարդայնանում է, նա պետք է կարողանա ժամանակին իրեն քաշել: Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

• Ինքներդ ձեզ համար ինչ-որ պաշտպանիչ մեխանիզմ մշակեք։ Սա հատկապես վերաբերում է ապագա մայրերին, ովքեր շարունակում են աշխատել երեխա ունենալու շրջանում։ Դուք պետք է կենտրոնացնեք ձեր ուշադրությունը ձեր պարտականությունների ֆունկցիոնալ կողմի վրա, այլ ոչ թե զգացմունքային: Եթե ​​շրջապատված եք պարկեշտ ու լավ մարդկանցով, նրանք, իմանալով ձեր դիրքը, ձեզ հետ կվարվեն նրբանկատորեն և հավատարմորեն։
• Մի շփվեք մարդկանց հետ, ովքեր նյարդայնացնում են ձեզ: Նրանք էներգետիկ վամպիրներ են ոչ միայն անձամբ ձեզ համար, այլ նաև ձեր երեխայի համար։ Դուք չպետք է ցույց տաք ձեր հավատարմությունը սկզբունքներին, քանի որ հղիությունը լավագույն պահը չէ ինքներդ ձեզ և ձեր հոգե-հուզական համակարգի հետ փորձեր կատարելու համար:
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ հակատագնապային դեղամիջոցներ կարող եք ընդունել կանխարգելման համար: Բժիշկը անպայման ձեզ կնշանակի անվնաս դեղամիջոցներ, որոնք կաջակցեն ձեր նյարդային համակարգին, երբ դուք կրում եք ձեր երեխային:

Ուշադիր եղեք ձեր հանդեպ, հեռացեք ձեզանից այն ամենից, ինչը կարող է ձեզ վրդովեցնել կամ նյարդայնացնել։ Ձեր գլխավոր խնդիրը երեխային կրելն է, նրան առողջ և երջանիկ կյանք տալը։ Կենտրոնացեք սրա վրա, մնացած ամեն ինչ ունայնություն է, որը նշանակություն չունի:

Տեսանյութ՝ «Ինչու՞ չպետք է նյարդայնանալ հղիության ժամանակ».

Երեխա կրելիս կինը բազմաթիվ փոփոխություններ է ապրում, և դրանք ոչ բոլորն են հաճելի։ Այդ տհաճ պահերից մեկը նյարդերն են։ Ամենակարևորը իմանալն է, թե ինչ է պետք անել, որպեսզի բացասական հույզերը ապագա ձագին որևէ վնաս չպատճառեն։

Բոլորը լսել են, որ հղիության ժամանակ նյարդերն անօգուտ են, բայց ոչ բոլորին է հայտնի, թե ինչու կա նման արգելք և ինչպես դա կարող է ազդել հղիության ընթացքի վրա։

Բարձր դյուրագրգռության և նյարդային խանգարումների առկայության ամենատարածված պատճառը հղիության ընթացքում հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունն է: Իսկապես, երբ կնոջ մարմնում նոր կյանք է հայտնվում, մարմինը սկսում է ակտիվորեն արտադրել նորածնի բնականոն ձևավորման համար անհրաժեշտ հորմոններ։ Բայց միևնույն ժամանակ այս նույն հորմոններն ազդում են տրամադրության և նյարդայնության վրա: Հենց այս հորմոնների պատճառով է, որ կինը կարող է վիրավորվել և լաց լինել նույնիսկ ամենաչնչին մանրուքում՝ դա համարելով հսկայական խնդիր։

Կան գործոններ, որոնք շատ հեշտ է բացատրել։ Սա վերաբերում է հղիության հետագա փուլերում աշխատելու անհրաժեշտությանը: Կինը աշխատելու, մինչդեռ նրա վրա ընկած բեռի ծանրությունը, փաստորեն, կրկնապատկվում է։ Կինը սկսում է ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, ինչի արդյունքում կարող է այտուց առաջանալ, հատկապես, եթե կնոջը ստիպում են անընդհատ նստել աշխատավայրում։

Եթե ​​հղի կնոջը հանձնարարվում է տունը կանոնավոր կերպով մաքրելու, ճաշ պատրաստելու, ընտանիքի հոգսերը հոգալու պարտականություններ, արդյունքում հոգեկանը ոտքի չի կանգնում, ինչը դառնում է արդարացված նյարդային խանգարումների պատճառ։ Ամենաուժեղ նյարդերն առաջանում են այն կանանց մոտ, ովքեր աշխատում են ձեռնարկությունում, որտեղ հիմնական խնդիրները կապված են սթրեսի հետ։

Նաև առաջնորդի դիրքը բացասաբար է դրսևորվում հղիների վրա, երբ պետք է պատասխանատու լինել շատ բանի համար, ինչն էլ պատճառ է դառնում նյարդային համակարգի վրա ավելորդ սթրեսի առաջացմանը։

Հաճախ է պատահում, որ դիրք ունեցող կինն իրեն ընկալում է որպես տիեզերքի կենտրոն։ Նա սկսում է նյարդայնանալ և պարզապես կատաղել, եթե իրեն բավարար ուշադրություն չեն դարձնում, չի հասկանում, թե ինչով կամ չի կիսում իր կարծիքը։ Այս դեպքում հարազատները պետք է հասկանան ու հնարավորինս աջակցեն ապագա մայրիկին։

Ուրեմն ինչու երեխա սպասող կանայք չպետք է նյարդայնանան, և արդյոք նման պայմանները վտանգավոր են ապագա երեխայի առողջության համար:

Գիտականորեն հաստատված է, որ ճշգրիտ կապ կա ապագա մոր բարձր նյարդայնության և հղիության ծանր ընթացքի միջև։ Եթե ​​«հղին» անընդհատ նյարդային, սթրեսային վիճակում է, ապա դա շատ վատ է իմունային համակարգի համար, որն առանց այդ էլ շատ թուլացած է։

Արդյունքում, մարմինը սկսում է շատ ավելի վատ դիմակայել տարբեր բակտերիաների և վիրուսային միկրոօրգանիզմների, ինչը հրահրում է հիվանդության ռիսկի աճ: Նաև այն կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում խիստ «թրթռում են նյարդերը», հաճախ նկատում են վերջույթների ցնցումներ, գլխապտույտ, գլխացավեր, ոմանք նշում են նաև մաշկի վրա ցանի և տախիկարդիայի դրսևորում։

Ուժեղ նյարդային սթրեսը կարող է առաջացնել տոքսիկոզի ավելի հզոր դրսևորում։ Քրոնիկ հիվանդությունների սրացմանը. Իհարկե, այս ամենը վատ կանդրադառնա անպաշտպան փոքրիկի վրա։

Հաճախակի անսարքությունները վտանգավոր են ինչպես փոքրիկի առողջության, այնպես էլ նրա կյանքի համար։ Հիստերիայի ժամանակ կնոջ օրգանիզմում տեղի է ունենում հորմոնալ մակարդակի փոփոխություն։ Եվ դա կարող է հրահրել արգանդը: Հղիության վաղ փուլերում նման վիճակը կարող է վիժման պատճառ դառնալ, իսկ վերջին ամիսներին կարող է հրահրել վաղ, վաղաժամ ծննդաբերության սկիզբը։

Հաճախակի վատ էմոցիաները 2-րդ, 3-րդ եռամսյակում կարող են առաջացնել այնպիսի պայման, ինչպիսին է պտղի հիպոքսիան: Սա պայման է, երբ թթվածնի մշտական ​​պակաս կա, որն անհրաժեշտ է երեխայի բնականոն գործունեության համար։ Արդյունքում դա ազդում է պտղի զարգացման վրա, այն դառնում է դանդաղ։ Ցածր քաշով երեխա չծնելու համար. Պետք է սահմանափակվել նաև նյարդերից։

Դիտարկումներ են արվել երեխաների վրա, որոնց մայրերը հաճախ նյարդայնանում էին, երբ նրանք սպասում էին: Եվ պարզվել է, որ նման երեխաների մոտ իմունիտետը թուլացել է, նրանց ներքևի մասում նյարդային ծագման խանգարումներ կան, այդպիսի երեխաները գերակտիվ են և առավել ենթակա են շնչառական հիվանդությունների զարգացմանը։

Ինչպես խուսափել հղիության ընթացքում նյարդային խանգարումից

Իհարկե, բոլորն արդեն գիտեն, որ նյարդերը վատ են ազդում երեխայի վրա։ Բայց ինչ անել, ինչպես խուսափել տարբեր սթրեսներից, երբ նման վիճակում այնքան հաճախ կա լացելու, գոռալու և սկանդալ փաթաթելու ցանկություն:

Այս իրավիճակից երկու ելք կա՝ թմրանյութեր և գործողություններ, որոնք կարող են շեղել ուշադրությունը: Հղի կնոջ համար ցանկացած դեղամիջոց կարող է նշանակվել միայն բժշկի կողմից: Քանի որ ինչպես քիմիական ծագման, այնպես էլ բուսական դեղամիջոցներն ունեն կողմնակի ռեակցիաներ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մոր և, իհարկե, երեխայի առողջության վրա: Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդունել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Persen, Valerian հաբեր, Magne B6:

Կարող եք գրանցվել նաև դասընթացների, որտեղ կանայք պատրաստվում են գալիք ծննդին, որտեղ կարող եք զրուցել, նոր ծանոթություններ հաստատել, ինչը կապահովի հիանալի տրամադրություն և հոգեբանական հանգստություն։

Նաև հիանալի տարբերակ է գրանցվել մարմնամարզության համար, որը նախատեսված է հատուկ այս ժամանակահատվածի համար, ժամը: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նյարդայնության շատ լավ կանխարգելում է։ Սա կօգնի վերացնել նյարդերը և պատրաստել կոնքի մկանները առաջիկա գործողության՝ ծննդաբերության համար։

Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս հղիներին ներկեր և խոզանակներ կուտակել: Եթե ​​որևէ բան ձեզ խանգարում է, փորձեք նկարել այն: Ուշադիր մտածեք, թե որ նկարը կարող է լավագույնս արտացոլել ձեր վիճակը: Փորձեք նկարել բոլոր մանրուքները՝ կարևոր չէ, թե ինչ արդյունք կունենա՝ նկար, թե պարզապես աբստրակցիա։ Եթե ​​նյարդայնությունը դեռ պահպանվում է, պարզապես այրեք այս թուղթը նկարով: Հոգեբանության այս մեթոդը կօգնի ձեզ ազատվել վատ զգացմունքներից ու մտքերից։

Նյարդայնությունից ազատվելու մեկ այլ առաջարկվող մեթոդ մեդիտացիան է։ Օրվա ընթացքում որոշ ժամանակ հատկացրեք միայն լռելու համար: Հարմարավետ նստեք, փակեք ձեր աչքերը և հետևեք ձեր սեփական մտքերին: Լսեք ձեր սեփական շնչառությանը և զգացեք ձեր մարմնի ջերմությունը: Բավական է օրական 5-8 րոպե:

Նման ընթացակարգը կօգնի հասկանալ, թե մեր ուշադրությունը որքան է ծախսվում այն ​​պատասխանները գտնելու վրա, որոնք իսկապես կան մեր ներսում: Գուցե շատ փորձառություններ ձեզ աննշան թվան։

Զուգընկերոջ հետ հարաբերություններն ազդում են հղիության ընթացքի վրա, ավելի ճիշտ՝ կնոջ զգացմունքային զգացումը այս կարևոր ժամանակահատվածում:

Հաճախ հենց երեխային սպասելու ժամանակահատվածում է կինը սկսում կասկածել իր սիրելիի զգացմունքների մասին։ Հանգիստ խոսեք ձեր ամուսնու հետ, բացատրեք նրան ձեր վիճակը և փորձառությունները: Պետք չէ զայրույթներ նետել, հանգիստ խոսեք: Ասեք, որ դուք նրա աջակցության կարիքն ունեք, որ նրա մտահոգությունն ու ըմբռնումը հատկապես կարևոր է ձեզ համար հիմա։

Երեխային հաջողակ կրելու համար անհրաժեշտ հիմնական գործոններից մեկը ապագա մոր հուզական կայունությունն է։ Անշուշտ, յուրաքանչյուր կին մեկ անգամ չէ, որ լսել է, որ հղիության ընթացքում անհնար է նյարդայնանալ, բայց թե ինչու է խորհուրդ տրվում խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և որն է արտաքին գրգռիչներին նման բուռն արձագանքների պատճառը, քչերին է հայտնի։ Այսօր մենք կփորձենք տալ այս հարցերի պատասխանները, ինչպես նաև կպատմենք, թե ինչպես խուսափել երեխային սպասող կնոջ նյարդային պոռթկումից։

Ինչո՞վ է պայմանավորված հղիների նյարդայնության բարձրացումը։

Մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում լինում են թե՛ մեծ, թե՛ փոքր անախորժություններ։ Ապագա մայրերը նման իրադարձություններին արձագանքում են շատ բուռն և զգացմունքային, արցունքներով ու ճիչերով, և խնդրի մասշտաբները սովորաբար նշանակություն չունեն։ Նույնիսկ կոտրված եղունգը կարող է հավասարակշռությունից դուրս բերել կնոջը: Ինչու՞ են հղիության ընթացքում նյարդային խանգարումները կրկնվում նախանձելի օրինաչափությամբ։

Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում կանանց մարմինը ենթարկվում է զգալի փոփոխությունների. Մասնավորապես, տեղի է ունենում պտղի բնականոն զարգացումն ապահովելու համար անհրաժեշտ հորմոնների ինտենսիվ արտադրություն։ Բայց եթե նման փոփոխությունները ձեռնտու են երեխային, ապա ապագա մոր համար հորմոնալ փոփոխությունները հանգեցնում են տրամադրության հաճախակի տատանումների և հուզական խոցելիության, ինչի պատճառով արցունքներ են հայտնվում նույնիսկ ամենաչնչին պատճառներով:

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան և անհանգստանան.

Չնայած այն հանգամանքին, որ կինը հղիության ընթացքում հաճախ սկսում է նյարդայնանալ ֆիզիոլոգիական պատճառներով, անհնար է թույլ տալ նրա տրամադրության փոփոխականությունը։ Պարզվում է, որ մոր հաճախակի զայրույթը կարող է վտանգավոր լինել ապագա երեխայի առողջության համար։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ.

1. Ծանր սթրեսը, հատկապես առաջին եռամսյակում, կարող է առաջացնել վիժում;
2. Կանայք, ովքեր հակված են նյարդային խանգարումների, երկու անգամ ավելի հավանական է, որ ունենան զարգացման արատներով երեխաներ, քան նրանք, ում հղիությունը տեղի է ունեցել էմոցիոնալ հավասարակշռության ֆոնի վրա.
3. Ապագա մոր չափազանց անհանգստությունը երեխայի մոտ կարող է վերածվել քնի խանգարումների, ինչը անհանգստության լրացուցիչ պատճառ է դառնում.
4. Ադրենալինը, որը զգալի հուզական սթրեսի ժամանակ արտազատվում է արյան մեջ, հանգեցնում է անոթների կծկման, ինչի արդյունքում երեխան սկսում է ավելի քիչ թթվածին և սննդանյութեր ստանալ;
5. Հղիության ընթացքում ավելորդ փորձառությունները մեծացնում են երեխայի մոտ սրտի պաթոլոգիաների զարգացման հավանականությունը: Ապագա մոր մշտական ​​անհանգստությունները և վախերը ուղեկցվում են պտղի մեջ կորտիզոլի (այսպես կոչված, սթրեսի հորմոն) արտադրությամբ: Այս հորմոնը դառնում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացման մեղավորը։ Բացի այդ, կորտիզոլը բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը և առաջացնում թթվածնի պակաս;
6. Հղիության ընթացքում նյարդային խանգարումները կարող են անհամաչափություն առաջացնել չծնված երեխայի վերջույթների, մատների և ականջների դասավորության մեջ.
7. Պտղի նյարդային համակարգի խանգարումները, որոնք առաջանում են մոր ուժեղ զգացմունքներից, վերածվում են բացասական հետևանքների երեխայի հիշողության, մտածողության և ընկալման համար՝ ընդհուպ մինչև մտավոր արատ.
8. Եթե ​​կինը հղիության ընթացքում հաճախ նյարդայնանում է, դա կարող է առաջացնել պտղի տեսքի փոփոխություն, ինչը որոշակի դժվարություններ է ստեղծում ծննդաբերության գործընթացում.
9. Նույնիսկ ներարգանդային զարգացման շրջանում երեխան նրբանկատորեն զգում է այն ամենը, ինչ կատարվում է մոր հետ։ Հղիության ընթացքում կնոջ ապրած ցանկացած հույզ, անշուշտ, կազդի երեխայի վիճակի վրա: Հաճախ անհանգստանալով մանրուքներով՝ ապագա մայրը վտանգի տակ է դնում չափազանց գրգռված և վախկոտ կամ անուշադիր և իներտ երեխա ծնել՝ ցածր ինքնատիրապետումով: Հաճախ այս երեխաները պահանջում են հակադեպրեսանտային բուժում;
10. Հղիության ուշ շրջանում անկայուն հուզական վիճակը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ:

Հատկանշական է, որ հղի կնոջ ապրած սթրեսի հետևանքները նույնը չեն լինի՝ կախված նորածնի սեռից։ Այսպիսով, աղջկա մոտ մոր ուժեղ զգացմունքները կարող են վերածվել ծննդաբերության արագ ընթացքի և ծննդաբերության ժամանակ ռեֆլեքսային լացի բացակայության, իսկ երբ տղան ծնում է, հուզական անկայունությունը կարող է հղի լինել ամնիոտիկ հեղուկի վաղաժամ դուրսբերմամբ և սկզբից: աշխատանքի։

Ինչպե՞ս դադարեցնել նյարդայնանալը հղիության ընթացքում:

Մենք պարզեցինք, թե ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան, բայց նույնքան կարևոր է պարզել, թե ինչպես խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և ինչ անել ինքներդ ձեզ հետ, երբ իսկապես ցանկանում եք վիճել, վիճել սիրելիների հետ և լաց լինել: Նյարդային պոռթկումը կանխելու համար դեղերի բոլոր տեսակները կարելի է բաժանել երկու խմբի՝ դեղամիջոցներ և շեղումներ:

Ինչ վերաբերում է դեղամիջոցներին, ապա դրանք կարող են օգտագործվել միայն թերապևտի կամ մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Որպես կանոն, հղիներին նշանակվում են մեղմ հանգստացնող միջոցներ, այդ թվում՝ Persen, Glycine, Magne B6, Novo-Passit: Բայց բացի դեղեր ընդունելուց, կան շատ այլ արդյունավետ միջոցներ, որոնք կօգնեն հանգստանալ, մասնավորապես.

• Խորը և հավասարաչափ շնչառությունը վաղուց հայտնի և չափազանց պարզ մեթոդ է ինքներդ ձեզ հավաքելու համար.
• Թեյ՝ պատրաստված անանուխից, կիտրոնի բալզամից, մորից և վալերիանից;
• Արոմաթերապիա. Փշատերևների և ցիտրուսային եթերայուղերը օգնում են ավելի քիչ նյարդայնանալ հղիության ընթացքում;
• Չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն. Պարը, յոգան, մարմնամարզությունը հղիների համար և նույնիսկ այգում կանոնավոր զբոսանքը ոչ միայն սթրեսի գերազանց կանխարգելում կլինի, այլ նաև կօգնի պատրաստել ձեր կոնքի մկանները գալիք ծննդաբերությանը.
• Մեդիտացիա. Մանրուքների մասին չանհանգստանալու համար սովորեք կառավարել ինքներդ ձեզ: Օրական ընդամենը 10-15 րոպե հանգիստ և հանգիստ վիճակում անցկացնելը կօգնի հաղթահարել էմոցիոնալ սթրեսը։

Հիշեք, որ հղիության ընթացքում նյարդային խանգարումները լավ չեն խոստանում ձեզ կամ ձեր երեխային: Փորձեք մեկուսանալ բացասականից և վայելեք ամեն պահը. շատ շուտով նոր մարդու կյանք կտաք, և դա ամենամեծ երջանկությունն է։