Որոնք են հաստատումները և ինչպես են դրանք գործում: Ինչպես են աշխատում հաստատումները: Ցանկալի է, որ հաստատումները ներառեն դրական հույզեր առաջացնող բառեր։
Այսօր մենք ցանկանում ենք ձեզ ներկայացնել այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսին են հաստատումները, դրանց աշխատանքի սկզբունքը և այն հնարավորությունները, որոնք դրանք բացում են այն մարդկանց համար, ովքեր դրանք ճիշտ են օգտագործում: Այլևս գաղտնիք չէ, որ մեր մտքերը մեր կյանքի հիմնական շարժիչ ուժն են, ուստի ժամանակն է ծանոթանալու այս հզոր ուժի կիրառման ամենապարզ տեխնիկաներից մեկին։
Հաստատումներ - աշխատանքի սահմանում, էություն և սկզբունք
Հաստատումները բանավոր հայտարարություններ են, որոնց նպատակն է փոխարինել բացասական մտքերը դրականով: Կասեք՝ ինչո՞ւ ինքներդ ձեզ խաբել ու ամեն առավոտ առաջարկել, որ ես միլիոն դոլար ունեմ, մինչդեռ իրականում այս միլիոնը սպասելի չէ և չի էլ սպասվում։ Եթե այդպես եք կարծում, նշանակում է, որ դուք դեռ չեք հասկանում, թե ինչպես են աշխատում հաստատումները։
Ժամանակի ընթացքում ճիշտ կազմված հաստատումը կարող է փոխարինել ձեր ենթագիտակցության բացասական վերաբերմունքը դրականով, և, ինչպես գիտեք, մենք մեր կյանք ենք ներգրավում այն, ինչով մենք ինքներս լցված ենք ներսից: Հետևաբար, հիմա ես ձեզ կներկայացնեմ հաստատումներ կազմելու կանոնները, ինչպես նաև ձեզ հստակ կասեմ, թե ինչպես օգտագործել դրանք:
Այսպիսով, հաստատումը.
- Ձևակերպված է դրական ձևով
- Առաջացնում է դրական հույզեր
- Այն հնչում է կարճ և շատ պարզ (առանց երկիմաստության!)
- Դա հնչում է որպես փաստի հայտարարություն, որը տեղի է ունենում այստեղ և հիմա (ոչ թե «ես առողջ կդառնամ», այլ «ես առողջ եմ և լի ուժով», օրինակ)
- Չի պարունակում ժխտում
- Հարմար է ձեր բնավորությանը և ձեր կյանքի կոնկրետ իրավիճակին:
Հաստատումներն օգտագործելու համար պարտադիր չէ դրանք բարձրաձայն ասել. կարող եք դրանք ինքներդ ձեզ ասել, մի քանի անգամ գրել թղթի վրա կամ նույնիսկ երգել դրանք առավոտյան ցնցուղի ժամանակ: Դիմեք տեխնոլոգիաներին և տեղադրեք ձեր հաստատումները բրաուզերի ստանդարտ գլխավոր էջի փոխարեն, արտասանեք դրանք պոեզիայի պես կամ ընտրեք ձեզ հարմար այլ մեթոդ. ամեն ինչ կախված է ձեզանից:
Հաստատումը չի կարող աշխատել ոչ միայն այն դեպքում, եթե այն սխալ է կազմված, այլ նաև եթե այն օգտագործելիս անգիտակցաբար խանգարում եք դրա դրական ազդեցությանը: Նախ, դրանք ցանկացած կասկածներ են, ընդհուպ մինչև ձեր մտքի հակադրությունը այն հույզերին, որոնք առաջանում են «ես գեղեցիկ եմ և ցանկալի» կամ «ես սիրում և գնահատում եմ ինքս ինձ» ասելիս: Անշուշտ, նման էֆեկտի կհանդիպեք, երբ առաջին անգամ սկսեք հաստատել հաստատումները, և որպեսզի դրանք աշխատեն, պետք է վերացնել այդ հակադրությունը:
Հավանաբար, էմոցիոնալ կոնֆլիկտից խուսափելու համար պարզապես պետք է տերևից հաստատումներ կարդալ՝ միաժամանակ մտածելով, թե ինչ պատրաստել ընթրիքի համար, ե՞րբ է ավելի լավ վարձավճարը վճարել, թե՞ լվացքը բեռնել։ Ո՛չ, ո՛չ և ո՛չ. ևս մեկ անգամ կրկնում ենք՝ հաստատումների ուժը դրանց էմոցիոնալ բաղադրիչի մեջ է, ուստի դրանք պետք է արտասանվեն ձևակերպման նկատմամբ լիակատար հավատով։
Ինչ կարող են անել հաստատումները
Երբ մեզ հարցնում են, թե ինչի կարելի է հասնել նման պարզ տեխնիկայի կիրառմամբ, մենք միշտ հիշում ենք Լուիզ Հեյին, ով կարողացավ ոչ միայն հաղթահարել այլ մարդկանց բացասական վերաբերմունքը հաստատումների օգնությամբ, այլև օգտագործել այս ձևակերպումները՝ հաղթելու համար: հիվանդություն. Դրական փորձ, որը ապահովված է բազմաթիվ լեզուներով թարգմանված գրքերով և հարյուր հազարավոր երախտապարտ հետևորդներով. սա պատճառ չէ՞ հավատալու հաստատումների ուժին և օգտագործել դրանք ձեր կյանքը ավելի լավը դարձնելու համար:
Կյանքի ո՞ր ոլորտներին են վերաբերում հաստատումները: Այո բոլորին։ Առողջություն և գեղեցկություն, շրջապատի մարդկանց հետ հարաբերություններ, ֆինանսական հարցերի լուծում, կյանքի որակի բարելավում... եթե որոշ ժամանակ հատկացնեք ճիշտ հայտարարություններ գրելու և դրանք ամեն օր օգտագործելու համար, ապա անպայման կտեսնեք արդյունքը: Մի մոռացեք, որ մեկ քայլի հասնելու դեպքում ավելի լավ է թարմացնել ձեր հաստատումների ցանկը՝ նոր բարձունքների հասնելու համար, ինչպես նաև այն, որ խոսքը պետք է աջակցվի գործով:
Մենք հաճախ ենք լսում մեզ ուղղված խոսքեր. Չեզոք, բարի, չար, ընդհանրապես՝ տարբեր։ Ինչ-որ մեկը կարող է ասել, որ խոսքերն իսկապես չեն ազդում նրա վրա։ Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Բառերն ազդեցություն ունեն. Ոչ միշտ ուժեղ, ոչ միշտ ակնհայտ, բայց նրանք ազդում են: Իսկ ջուրը, ինչպես գիտեք, մաշում է քարը։
Իսկ նման իրավիճակում դրական հույզերով լցված բարի խոսքերը կօգնեն փոխել իրավիճակը դեպի լավը։ Սրանք բարի խոսքեր են կրելով դրական հուզական լիցքկոչվում են հաստատումներ:
Կարևոր է ուշադրություն դարձնել. ճիշտ հաստատումը միայն բառերը չեն, դրանք խնամքով ընտրված բառեր են՝ լցված ուժեղ դրական հույզերով՝ ուրախություն, ոգևորություն, ոգեշնչում:
Այս հոդվածում մենք նկարագրելու ենք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել հաստատումները, որպեսզի դրանք առավելագույնս բարենպաստ ազդեցություն ունենան ձեր կյանքի վրա:
Որտեղի՞ց սկսել:
- Թղթի վրա գրեք ցանկությունները:
Մանրամասն գրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ապագայում: Գրեք դրական ձևով, ասես դա լիներ արդենտեղի է ունենում այնպես, ինչպես ուզում ես: Սկսեք առաջադրանքի ներկայիս կարգավիճակից: Օրինակ, դուք չեք կարող գնել նոր մեքենա հենց հիմա, բայց դուք իսկապես ցանկանում եք: Թղթի վրա գրում եք. «Ես հաջողությամբ գումար եմ վաստակում նոր մեքենայի համար»:
Ահա թե ինչ պետք է անես կյանքի յուրաքանչյուր հուզիչ հարցի հետ՝ մեծ մտածելով և գլուխդ չլցնելով «Իսկ եթե չկարողանա՞մ» շարքի մտքերով։ կամ «Ի վերջո որտեղի՞ց եմ փողը ստանալու»:
Ձեր ներքին վերափոխումը կսկսվի ներկա ժամանակով գրված հայտարարություններով:
- Հաստատումների ձևավորում.
Կարևոր!Առաջարկներ չպետք էպարունակում են նախածանցներ և նախադրյալներ « ոչՁեզ անհրաժեշտ են միայն մաքուր մոտիվներ և անկեղծ ցանկություն՝ գրված դրական ձևով։
- Մենք հետևում ենք քանակին.
Կարևոր է չափը չանցնել: Համաձայնեք՝ օրական 50 նախադասություն կրկնելը հոգնեցուցիչ է, երկար և ոչ անհրաժեշտ։ Փորձեք ստանալ ոչ ավելի, քան 3-5 ակտիվ տեղադրում, յուրաքանչյուրում մի քանի բառ:
Հաստատումների օրինակներ՝ ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար
Կախված ձեր ձգտումներից, ձևակերպեք կարճ արտահայտություններ, որոնք լավագույնս կհամապատասխանեն ճշգրիտ քոցանկությունները. Ավելացրեք ավելի շատ մանրամասներ ձեր կյանքից: Ասված արտահայտությունը, եթե այն իսկապես «ձեր» է, ինքնին պետք է հոգու մեջ ուրախության, խանդավառության, ջերմության զգացում առաջացնի։ Ահա մի քանի օրինակներ.
- Տիեզերքն ինձ շատ հնարավորություններ է տալիս ցանկացած գումար վաստակելու։
- Ես սիրում եմ սովորել և լավ եմ դրանում:
- Իմ մարմինը լավագույն տեղն է ապրելու համար:
- Ես ուրախ եմ գումար վաստակել նոր մեքենայի համար։
Լավագույն ժամանակը մտավոր վերաբերմունքի համար
Որպեսզի հաստատումներն աշխատեն, դրանք պետք է բարձրաձայն ասվեն պարբերաբար և հնարավորինս հաճախ: Հաշվի առեք այն հիմնական կետերը, երբ դրանք արտասանելն ավելի լավ է.
- Դրական հույզերի պայթյուն.
Իդեալական պահն այն է, երբ դուք գտնվում եք դրական հույզերի գագաթնակետին։ Այս վիճակում դրական հաստատումները բառացիորեն ներծծվում են ենթագիտակցության մեջ:
Երբևէ նկատե՞լ եք, որ ամենադժվար պահերին ինչ-որ բացասական միտք կարող է կառչել, երկար նստել մտքում և անընդհատ «առաջանալ» մտքում, եթե այո, ապա դուք հաստատ հասկանում եք «ճիշտ» պահի ուժը:
Որպեսզի տեղադրումը ամուր ամրագրվի մտքում, ասեք դա դրական հույզերի վրա: Ի՞նչ կարող է դա լինել։ Օրինակ՝ ձեր սիրելի խմբի համերգը, երազանքի իրականացումը, թրեյնինգը և ցանկացած այլ իրավիճակ, որը հաճելի հույզերի փոթորիկ է առաջացնում։
- Խաղաղություն, հանգստություն.
Երբ միտքը հանգիստ է, այն հեշտությամբ է ընկալում տեղեկատվությունը։ Լավ պրակտիկա է քնելուց առաջ կրկնել հաստատումները, երբ լավ մեդիտացիայից հետո հանգիստ կամ հանգիստ եք:
Ե՞րբ են հաստատումներն անարդյունավետ:
Սա չի նշանակում, որ կան իրավիճակներ, երբ հաստատումները ընդհանրապես չեն աշխատում: Բայց կան իրավիճակներ, երբ դրանց ազդեցությունը փոքր է, ուստի օգտակար է իմանալ, թե երբ և ինչպես ճիշտ կիրառել հաստատումները:
Օրինակ, եթե դուք զգում եք գրգռվածություն, հոգնածություն, դատարկություն, փորձեք հանգստանալ, ուժ ձեռք բերել:
Երբեմն ապագայի և նպատակների հույսերն իրենք կարող են կենսունակության և ինքնավստահության աղբյուր լինել: Բայց այս տեխնիկան ներառում է դրական բանավոր ծրագրեր ենթագիտակցական մեջ դնելը, որոնք ուղեկցվում են դրական հույզերով:
Հետևաբար, եթե դատարկ եք զգում, լավ կլինի պարզապես մի որոշ ժամանակ լուռ պառկեք կամ զբաղվեք ձեր սիրած գործով. գիրք կարդալ, լավ երաժշտություն լսել: Եթե դուք վճռական եք աշխատել հաստատումների հետ, նախ մտածեք և միայն դրանից հետո արտասանեք ձեր կարգավորումները: Մեդիտացիան բավականին հզոր գործիք է անձնական էներգիան ամրապնդելու համար։
Հաստատումները կարևոր քայլ են ձեր ուզած կյանքով ապրելու համար: Բայց դուք պետք է ճիշտ աշխատեք նրանց հետ, իսկ հետո հաջողությունը երաշխավորված է!
Երազում եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը և ստեղծել ձեր իդեալական ես-ի պատկերը: Այնուհետև ձեզ օգնության կգան կարճ արտահայտություններ-պարամետրեր, որոնք նախատեսված են մարդուն ճիշտ թրթիռներին համապատասխանեցնելու և հաջողության հասնելու համար: Սրանք հաստատումներ են, և ինչ է դա, ինչպես է այն աշխատում և լավագույն 10 հաստատումները բոլոր առիթների համար, կարող եք պարզել այս հոդվածը կարդալուց հետո:
Հաստատումը դրական հայտարարություն է, որն արտահայտում է այն, ինչ մարդը ցանկանում է ունենալ կամ այն, ինչ ինքն է երազում դառնալ: Ելնելով կյանքի կոնկրետ հանգամանքներից՝ հաստատումները կարող են կամ բարձրաձայնվել կամ մտավոր գործածվել: Դա ոչ մի ազդեցություն չունի վերջնական արդյունքի վրա։
Հաստատումների տեխնիկան մարդկանց հայտնի է եղել շատ հին ժամանակներից, քանի որ այն ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցն է, որը թույլ է տալիս մարդուն դառնալ ավելի հաջողակ, առողջ և ինքն իր համար բացել բարեկեցության հոսքը:
Հայտնի օրենք կա, ըստ որի՝ այն, ինչ ներսում է, դրսում է դրսևորվելու։ Հենց նա է թույլ տալիս հասկանալ դրական վերաբերմունքի սկզբունքը։ Իսկ ավելի պարզ դարձնելու համար այս օրենքը կարելի է մեկնաբանել այսպես՝ մտածելով բախտի մասին, դուք հաջողություն եք ներգրավում ձեր կյանք, ինչպես հակառակը՝ վատ մտքերը կներգրավեն բացասական էներգիայի հոսքեր։
Պատմության մեջ առաջին անգամ, երբ պաշտոնապես գրանցվեց ինքնահիպնոսի դրական ազդեցությունը, ընկնում է քսաներորդ դարի սկզբին: Այս տեխնիկայի հիմնադիրը Կուեն է, ով սկսեց այն հաջողությամբ կիրառել իր բժշկական կենտրոնում (Ֆրանսիա): Բժիշկը իր հիվանդներին «նշանակել է» հայտարարության կանոնավոր արտասանությունը.
«Ամեն օր իմ առողջությունն ավելի ու ավելի է լավանում»:
Հիվանդները սկսեցին հաստատել հաստատումներ ամեն օր առավոտյան և քնելուց առաջ մի քանի րոպե: Coue-ի թերապիան օգնեց հասնել իսկապես տպավորիչ արդյունքների. հիվանդները սկսեցին շատ ավելի արագ վերականգնվել, և նրանց ինքնազգացողությունը իսկապես սկսեց բարելավվել և բարելավվել: Փորձի բոլոր արդյունքները պաշտոնապես գրանցվեցին և այդ ժամանակ իսկական սենսացիա դարձան գիտական հանրության համար։
Իսկ դուք գիտե՞ք, որ «Ես ամենահմայիչն ու գրավիչն եմ» հայտնի արտահայտությունը նույնն է, ինչ իրական հաստատումը։ Իհարկե, քչերն են դրան լուրջ վերաբերվում: Իսկ միգուցե նույնիսկ ապարդյուն։
Այժմ ես հրավիրում եմ ձեզ ծանոթանալ դրական վերաբերմունքի գործողության մեխանիզմին, ի դեպ, հնարամտորեն պարզ, բայց ոչ պակաս արդյունավետ դրա համար: Բանն այն է, որ երբ մենք հաստատումներ ենք արտասանում, սկսում ենք մեր ուղեղ «մտցնել» դրական հայտարարություններ, ինչի պատճառով բացասական մտքերի հոսքը անհետանում է մեր գլխից։
Որպեսզի ավելի պարզ լինի ձեզ համար այս գործընթացի ընկալումը, ես բերում եմ կոնկրետ և շատ պարզ օրինակ. Պատկերացրեք մի բաժակ լցված պղտոր ջրով և դրված մաքուր ջրի հոսքի տակ, որը հոսում է ծորակից: ի՞նչ է լինելու նրա հետ։
Միանգամայն տրամաբանական է, որ մաքուր ջրի հոսքը բավական կարճ ժամանակում կտեղահանի ողջ կեղտը, և ապակու մեջ կմնա միայն մաքուր ջուրը: Նույնը տեղի է ունենում հաստատումների դեպքում, երբ դրանք պարբերաբար ասում ես, ավելի ու ավելի ես վերացնում բացասականը գլխիցդ և դրա մեջ մնում են միայն դրական մտքերը։
Գաղտնիքները, թե ինչպես են աշխատում հաստատումները
Ինչու՞ են հաստատումները իսկապես աշխատում: Փորձենք պարզել սա: Այսօրվա հայտնի թրեյնինգներից տեղեկանում ենք, որ մարդու ուղեղն աշխատում է այն ծրագրերի համաձայն, որոնք ինքն է դնում դրա մեջ։
Ուստի, երբ մենք, առանց դրան մեծ նշանակություն տալու, ասում ենք, որ հիվանդ ենք, անհրապույր, մեզ ոչ ոք չի սիրում, մեր խոսքերն ու մտքերը ինքնաբերաբար սկսում են աստիճանաբար դրսևորվել կյանքում։
Նույն կերպ, ինքներս մեզ ասելով, որ մենք հաջողության ալիքի վրա ենք, մենք շատ գրավիչ ենք, ունենք շատ փող, մենք սկսում ենք լցվել այս բոլոր հատկանիշներով, և մենք կարող ենք դրանք իրականացնել իրական կյանքում:
«Ես ամեն օր երիտասարդանում եմ»
Մանկուց ծնողները մեր գլխին են դնում անհաշվելի թվով տարբեր ծրագրեր, որոնք հետագայում շատ ուժեղ ազդեցություն են ունենում մեր ողջ կյանքի վրա:
Ավելին, որոշ դեպքերում առաջարկվող ծրագրերն այնքան բարդ են, որ մարդ ինքնուրույն չի կարողանում գլուխ հանել դրանցից, և նա ստիպված է ապրել ուրիշի, այլ ոչ թե իր անձնական սկզբունքներով ու վերաբերմունքով։ Նա ապրում է այդպիսի կյանքով և չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու ամեն ինչ չի ընթանում այնպես, ինչպես նա կցանկանար։
Իհարկե, նա դժվար թե մտածի, որ մի անգամ, երբ ինքը փոքր էր, ծնողները նրան ասացին, որ նա պարտվող է, տգետ, անշնորհք և այլն… մարդկային ենթագիտակցությունը և նրա ուղեղը սկսեցին դրանք ընկալել որպես գործողությունների ծրագիր և սկսեցին իրականություն դարձնել:
Նման ծրագրերը կարող են լինել շատ փոփոխական և ազդել կյանքի բացարձակապես ցանկացած ոլորտի վրա։
Ոմանք ապրում են այն ծրագրերով, որոնց համաձայն՝ անհնար է սեր գտնել այս աշխարհում, և որ նրանք երբեք չեն սիրվի, չեն գտնի իրենց զուգընկերոջը։ Մյուսները ծածկագրված են, որպեսզի քրտնաջան աշխատեն չնչին աշխատավարձի դիմաց:
Իսկ մեկ ուրիշը, ընդհակառակը, ունի ճակատագրի մինիոնի ծրագիր, ով գիտի, թե ինչպես հաղթահարել ցանկացած դժվարություն, ով դուրս է գալիս բացարձակապես այն ամենով, ինչի մասին մտածում է, վստահ է, որ կարող է հաղթել գեղեցկության մրցույթում՝ անգամ ծուռ ոտքեր ունենալով։ իր բնույթով և սկսում է համարձակորեն իրականացնել այս երազանքները քո կյանքում՝ չսահմանափակվելով քեզ ոչնչով: Դուք նույնիսկ կարող եք վստահ լինել, որ դա տեղի է ունենում:
«Իմ բոլոր երազանքներն իրականություն են դառնում».
Ստացվում է, որ եթե մեր ուղեղում ներկառուցված ամեն ինչ ոչ ավել և ոչ պակաս պարզապես ծրագիր է, ապա մեր ուժն է փոխել ամեն ինչ և մեր կյանք ներգրավել այն ամենը, ինչի մասին կրքոտ երազում ենք:
Սա պարզապես կպահանջի հին ծրագրի հեռացում և նորի տեղադրում` վերածրագրավորելով ինքներս մեզ այն ամենի համար, ինչ ցանկանում է մեր հոգին:
Իհարկե, դա պարզապես այնքան հեշտ և պարզ է թվում, բայց գործնականում առաջադրանքը կարող է բավականին բարդ լինել, հատկապես, եթե վերաբերմունքը հնացած է, դրանք հիմնված են տարբեր փաստերով և կյանքի փորձառություններով, ինչպես նաև, եթե չկա հավատ սեփական անձի, սեփական անձի նկատմամբ: կարողություններն ու սեփական ներքին ուժը։
Հաստատումները դրա համար են: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք վերացնել թաքնված բացասական վերաբերմունքը ենթագիտակցական մակարդակում և ներգրավել այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր կյանք:
Ձեր անձնական հաստատումները կազմելու ճիշտ ծրագիր
Այժմ տեղին կլիներ, օգտագործելով կոնկրետ օրինակ, փորձեք հաստատել հաստատումներ ինքներդ ձեզ համար: Օրինակ՝ մենք ֆինանսական կարիք ունենք, այսինքն՝ փող։
Սկզբում կարևոր է պարզել, թե բացասական վերաբերմունքից որն է կարող արգելափակել փողի էներգիայի հոսքը դեպի ձեզ:
Ահա թե ինչ է տեղի ունենում ամեն անգամ, երբ ձեր գլխում մտնում են հետևյալ մտքերը.
- Նյութական բարիքները (փողը) չարիք են։
- Շատ փող ունենալը վատ է բոլոր դեպքերում։
- Ամբողջ գումարը հնարավոր չէ վաստակել:
- Փողը երջանկություն չի բերում (վերջին հայտարարությունը անհերքելիորեն ճիշտ է, բայց չպետք է մտածել բացառապես այս համատեքստում: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շատ երկար ժամանակ չտեսնել փողը):
- Փող կարելի է վաստակել բացառապես քրտնաջան աշխատանքի կամ անազնիվ միջոցներով (հանցագործություն, գողություն և այլն):
- Ես չեմ կարող աշխատանք ստանալ՝ աշխատելու համար շատ ծեր, ոչ բավարար կրթություն, ոչ բավարար փորձ, ուշ սկսելու համար, բավարար գումար (կրկին!) սեփական բիզնես սկսելու համար, ոչ մի հնարավորություն և այլն, և այլն:
Անշուշտ, շատերն իրենց մեջ զգում են նման վերաբերմունքի առկայությունը, թեև դրանք խնամքով ծածկված են մեր ենթագիտակցությամբ: Այս բացասական համոզմունքներն են, որ գողանում են մեր հավատը մեր հանդեպ, մեր սեփական ուժերի նկատմամբ և թույլ չեն տալիս դիտարկել համապատասխան նոր վաստակելու մեթոդներ, որոնք իսկապես կարող են լավ եկամուտ բերել:
Սրանք նույնպես ինչ-որ հաստատումներ են, բայց միայն բացասական, որոնք արգելափակում են մեր փողի ուղիները և ստիպում մեզ աշխատել հաստատագրված վարձատրությամբ: Ուստի հաճախ մարդիկ, ճիշտ չգնահատելով իրենց ներքին ներուժը, համաձայնվում են աշխատել ցածր վարձատրվող աշխատանքով։ Սրա պատճառը նույն բացասական վերաբերմունքներն են։ Նրանց ներկայությունը մեզ խանգարում է արժանապատիվ աշխատանք գտնելու և մեր երազած կյանքով ապրելու համար:
Իհարկե, ենթագիտակցությանդ միջից այս ամբողջ բացասականությունը վերացնելու համար պետք է տիտանական աշխատանք կատարել ու մեծ էներգիա կիրառել։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք իսկապես ունեք մեծ ցանկություն և դրսևորեք բավականաչափ համառություն, ապա դրական հաստատումների օգնությամբ դուք անպայման կհասնեք ձեր նպատակներին։
Այսպիսով, եկեք սկսենք.
- Համոզվեք, որ ձեր հայտարարությունը ձևավորեք այն փաստի տեսքով, որը տեղի է ունենում ներկա պահին:
Օրինակ:
«Ես գրավում եմ», «Հայտնվում է իմ կյանքում»
- Հաստատումը պետք է պարունակի միայն դրական բառեր, և չպետք է լինեն բացասական հայտարարություններ և ժխտման մասնիկ («ոչ»):
Այսինքն, դուք չեք կարող ասել «Ես հիվանդ չեմ» դրական միջավայրում, դուք պետք է արտասանեք հաստատման ճիշտ տարբերակը.
«Ես առողջ եմ (առողջ)!!»
- Չափազանց երկար հաստատումներ մի արեք. սահմանափակեք ձեզ երկուսով, առավելագույնը հինգ բառով: Բայց կարևոր է, որ հայտարարությունը լինի կարճ և վառ՝ բախվելով հիշողությանը:
«Ես ստանում եմ այն ամենը, ինչ ուզում եմ»
- Իհարկե, կարևոր է, որ դրական հայտարարությունը ձեր սրտով լինի, ուրախություն բերի: Հաստատումներ արտասանելու գործընթացում հետևեք ձեր ներքին զգացմունքներին. դուք պետք է բախվեք միայն դրական հույզերի հետ:
Ենթադրենք, եթե ինչ-որ բանով հիվանդ եք, և ձեզ համար բարոյապես դժվար է անընդհատ ասել «ես առողջ եմ», ապա փորձեք փոխարինել այս հաստատումը նմանատիպ իմաստով, բայց ավելի հաճելի է լսել.
«Ես լավանում եմ»
«Ես ինձ ավելի լավ եմ զգում».
Դուք կարող եք ինքներդ ընտրել ցանկացած հաստատում, որը կդառնա ձեր սիրելին և որը դուք կօգտագործեք ամենից հաճախ: Հավատացեք ինձ, հենց որ այն արմատավորվի ձեր ենթագիտակցության մեջ, ձեր ուղեղը ինքնաբերաբար կսկսի ձեզ ավելի ու ավելի շատ նոր գաղափարներ առաջարկել փող աշխատելու համար, այնպես որ ձեր գլուխը պարզապես կսկսի պտտվել: Դուք ժամանակ չեք ունենա մարսելու հին գաղափարները, քանի որ անընդհատ նորերը կհայտնվեն:
Ինչու՞ հաստատումները չեն աշխատում:
Դրական վերաբերմունքը կաշխատի միայն այն դեպքում, եթե դրանք պարբերաբար խոսվեն:
Կան նաև բազմաթիվ պրակտիկանտների կողմից թույլ տրված սխալներ, մասնավորապես.
- Հայտարարություններ անելը;
- Սխալ ձևավորված կոդավորման արտահայտություններ;
- Փոխելով շրջապատող իրականությունը.
Բոլոր նրանք, ովքեր օգտագործում են հաստատումներ, պետք է հիշեն, որ ձեր աշխարհայացքի և ձեր շրջապատի աշխարհի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխությունը նպաստում է ձեզ շրջապատող ամբողջ աշխարհի փոփոխությանը: Բանավոր կոդավորման օգնությամբ դուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր աշխարհայացքը, բայց չեք կարող ազդել այլ մարդկանց վրա: Մինչև այն պահը, երբ մարդիկ իրենք կսկսեն հավատալ ինքնակոդավորմանը, նրանք չեն կարողանա փոխել իրենց կյանքը։
Այս պատճառով է, որ հաստատումները, որոնք ներառում են կոնկրետ մարդկանց, ովքեր պետք է ինչ-որ բան անեն ձեզ համար, չեն աշխատի:
Օրինակ՝ սխալ կարգավորում.
«Շեֆն ինձ գնահատում է, իսկ աշխատակիցները՝ հարգում»։
Ճիշտ է ասել.
«Ես թիմում հարգված մարդ եմ».
Պրակտիկայի կանոնավորություն
Նրանցից շատերը, ովքեր սկսում են աշխատել հաստատումների հետ, ժողովրդական սխալ են թույլ տալիս. նրանք դիմում են նրանց օգնության համար անկանոն և պատահական: Իսկ տեղադրումը սկսելու համար շատ ժամանակ կպահանջվի:
Ջանքերի ճիշտ բաշխման և մինչև առաջին արդյունքների ի հայտ գալը ժամանակի հաշվարկման համար անհրաժեշտ է կիրառել 5 այսպիսի կանոն.
- Ցանկանու՞մ եք որքան հնարավոր է շուտ հաջողակ լինել: Ապա դուք պետք է ամեն օր որոշակի ջանքեր գործադրեք դրա համար: Համակարգված աշխատանքի միջոցով կբարձրանա հաստատումների ազդեցությունը։
- Փոքր քայլերով հասեք ձեր նպատակին: Թող առաջին քայլը լինի պարզ, իսկ հետո՝ ավելի բարդ։
- Սահմանեք վերջնական նպատակ, մշակեք գործողությունների ծրագիր և յուրաքանչյուր քայլի համար սահմանեք կոնկրետ ժամկետներ:
- Ակնթարթային արդյունքների մի սպասեք, ձեզ մեծ համբերություն կպահանջվի։
- Մի շեղվեք մանրուքներով, թող ձեր գործողությունները լինեն նպատակային՝ յուրաքանչյուր հաջորդ քայլի ուշադիր դիտարկմամբ:
Եվ բացի դրանից, ձեզ անհրաժեշտ է ամենաամբողջական տեղեկատվությունն այն նպատակի վերաբերյալ, որին կցանկանայիք հասնել:
Առաջին տեսանելի արդյունքները կստացվեն համակարգված վարժությունների 3-րդ ամսվա վերջում։
Որո՞նք են պատճառները, թե ինչու հաստատումները կարող են չաշխատել կամ միշտ չաշխատել:
- Ձեր անզուսպության պատճառով:Եթե երազում եք միանգամից լուծել ձեր բոլոր խնդիրները, ապա սկսում եք չափից շատ արտահայտություններ օգտագործել, որոնցում շփոթված եք լինում։ Տասը դրական վերաբերմունք սկզբնական փուլում՝ սա բավական է։ Ապագայում դուք կարող եք սկսել օգտագործել այլ կարգավորումներ, բայց միշտ անհրաժեշտ է սկսել ինչ-որ փոքր բանից:
- Ներքին կասկածների պատճառով.Ներքին աններդաշնակություն զգալով գծված արտահայտություններով, երբ հոգում չես գտնում դրանց արձագանքը, մտածիր պատճառների մասին։ Դրանցից կարող են լինել միայն երկուսը. դուք ցանկանում եք ստանալ մի բան, որը հակասում է ձեր համոզմունքներին և հայացքներին, կամ լիովին չեք հավատում, որ հաստատումն իսկապես կաշխատի:
Կարևոր չէ, թե վերը թվարկված իրավիճակներից որն է վերաբերվում ձեզ, ամեն դեպքում, դա կպահանջի նոր մտածողություն և նպատակի ձևավորում, այն այլ դիրքից ուսումնասիրելը և հաստատում ձևավորելը այնպիսի բառերի օգնությամբ, որին դուք պետք է. զգալ ներքին արձագանք.
Ներքին դժգոհություն զգալով և ձեր ջանքերի արդյունքը լիովին չհասկանալով՝ դուք կհասնեք ճիշտ հակառակ արդյունքի, քան երազում եք։ Կարևոր է, որ երբ արտասանում եք ձեր տեղադրումը, ներքուստ ուրախ և ոգեշնչված զգաք:
- Նոր փորձ.Ժամանակի ընթացքում մարդիկ ընտելանում են ամեն ինչի։ Այնուամենայնիվ, հաստատումները անլուրջ վերաբերվելու բան չեն: Երբ դուք արտահայտություններ եք ասում, դուք պետք է զգաք ներկա լինելու և դրանց վրա ուշադրություն դարձնելու ողջ ազդեցությունը: Ուստի հիմնական բառերը միշտ արտասանեք նույն ուժով, ինչ առաջին անգամ:
- Հատուկ նպատակներ.Նպատակը կարող է ճիշտ ձևավորվել, իսկ դուք՝ անկեղծորեն ցանկանում եք հասնել դրան, բայց փոխարենը գնալով ավելի եք հեռանում արդյունքից: Ինչո՞վ է պայմանավորված նման երեւույթը։ Պատասխանը կլինի հետևյալը՝ դուք պետք է ձեր առջեւ գլոբալ նպատակներ դնեք, որոնց հասնելու համար կպահանջվեն շատ փոքր, բայց կոնկրետ քայլեր։ Այս քայլերով է, որ կարող եք առաջ շարժվել:
- Ցանկալի անհասանելիությունը.Կարևոր է, որ ձեր առջեւ դրված նպատակները, որոնց համար դուք որոշում եք օգտագործել հաստատումներ, լինեն միանգամայն իրական և հասանելի։
Ավելի պարզ դարձնելու համար եկեք դիտարկենք կոնկրետ օրինակ.
«Ես գտնում եմ պայուսակ, որը պարունակում է ոսկու ձուլակտորներ (կամ մեկ միլիոն դոլար՝ որպես տարբերակ)»։
Հասկանալի է, որ նման երազանքը պատկանում է ուրվականների կատեգորիային և դժվար թե այն կարողանա իրականանալ, այնուամենայնիվ, դեռ կարելի է փորձել։ Դուք միշտ կարող եք հավելյալ մատնանշող բառեր ավելացնել հաստատմանը, որպեսզի մեծացնեք դրա իրականացման հավանականությունը:
Օրինակ՝ խնդրո առարկա հայտարարությանը ավելացնել հետևյալը.
«Գանգստերական բախում եղավ, որի արդյունքում մի պարկ ոսկու ձուլակտորներ կորավ, և ես գտնում եմ այն»:
Իհարկե, այս օրինակը բավականին ֆանտաստիկ է, բայց այն օգնում է կառուցել մտքերի, ծրագրերի և գործողությունների շղթա:
Աշխատեք դրական վերաբերմունքով
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել հաստատումները:
Սկզբում դուք պետք է կազմեք հաստատումների ցուցակ, որոնք դուք կօգտագործեք առավել հաճախ: Դուք կարող եք դա անել ցանկացած ձևով, որը ձեզ հարմար է՝ բարձրաձայն կարդալով, մտավոր արտասանությամբ, բազմիցս գրելով և լսելով այն և նույնիսկ երգելով: Այստեղ հստակ կանոններ չկան, պարզապես պետք է անել այն, ինչ ձեր հոգու կարիքն ունի։
Բացի այդ, դրական վերաբերմունքը կարելի է տպել և կախել ձեր տանը՝ տեղադրելով նոութբուքի կամ հեռախոսի աշխատասեղանի էկրանապահչի վրա: Այս դեպքում տեղադրումը կսկսվի ավտոմատ կերպով, ամեն անգամ, երբ այն ձեր աչքի առաջ է:
Կարևոր նրբերանգ. Հաստատումները պետք է օգտագործել ամեն օր՝ գիտակցաբար՝ վերացնելով կասկածներն ու ներքին տարաձայնությունները։ Առնվազն տասը րոպե հատկացրեք ամեն օր հաստատումներով զբաղվելուն:
Հիշեք նաև, որ.
«Բոլոր մտքերն ունեն ուժ, պայմանով, որ դրանք ապահովված լինեն զգացմունքներով»:
Եվ երբ դուք շատ եք փորձում, անկեղծորեն հավատում եք դրան, ապա ժամանակի ընթացքում ձեր նոր դրական համոզմունքները կկարողանան ծանրաբեռնել այն բացասական կարծրատիպերը, որոնք երկար տարիներ ջանասիրաբար «կուտակել» եք:
Արդյունքում, ձեր կյանքը կկարողանա փոխվել ամենաարմատական ձևով, և դուք կկարողանաք ինքներդ ձեզ համար ստեղծել իրականություն, ինչի մասին իսկապես երազում եք:
Ես գիտեմ, որ այս գրառումը կարդալը անպայման կփոխի իմ և քո կյանքը դեպի լավը։Եթե դեռ չես հավատում սրան, ապա լավ ժամանակ է սկսելու փորձել։
Ի վերջո, մի մոռացեք դիտել մի հետաքրքիր տեսանյութ հաստատումների ուժի մասին.
դրական հայտարարություններկամ հաստատումներ(լատ. հաստատում«հաստատում») - սրանք համոզիչ հայտարարություններ են, որոնք պարունակում են բանավոր բանաձև, կրկնվող կրկնություններով, անձի ենթագիտակցության մեջ ամրագրելով նրա կյանքում դրական փոփոխությունների տեղադրումը: Սա դրական ավտոթրեյնինգ է, որն ուղղված է զգալ առողջ, հաջողակ, ազատ և այլն: Հաստատում հասկացությունն օգտագործվում է ինքնակատարելագործման և դրական հոգեբանության հոգեբանության մեջ:
Վերջին տարիների գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բառի առաջացրած երկրորդ ազդանշանային համակարգի իմպուլսները ուղեղի կեղևից գալիս են դեպի մարմնի ներքին միջավայր և վերականգնում են ներքին օրգանների հյուսվածքների կենսագործունեությունը:
Ուշադիր լսեք ձեր ելույթը: Ի՞նչ տողեր եք ամենից հաճախ ասում, ինչպե՞ս եք ձեզ անվանում, ինչպե՞ս եք խոսում ձեր կյանքի մասին։ Եթե մարդը խոսում է «Իմ կյանքը լրիվ մղձավանջ է։", "Ինչ հիմար եմ ես։", "Այն ամենը, ինչ ես անում եմ, ապարդյուն է:«Այս ամբողջ հաղորդումը արձանագրվում է ենթագիտակցականում և տալիս է պարտվողների մի ամբողջ շարք: Մեր ենթագիտակցությունը մարմնավորում է ասվածը անաչառ և անթերի: Ուստի ավելի լավ չէ՞ դրա մեջ դնել բախտի և հաջողության բանաձևեր:
Հիմնական հաստատումը հետևյալն է. «Ամեն օր ես ամեն կերպ ավելի ու ավելի լավն եմ դառնում»Էմիլ Կուեի կողմից: Հաստատումների այլ օրինակներ.
- Ես արժանի եմ կյանքում լավագույնին;
- Ես վստահ մարդ եմ;
- Իմ կյանքը հանգիստ է և ապահով.
- Ինձ հարգում և սիրում են շրջապատողները։
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական հաստատումները առաջնորդվելով պարզ կանոններով:
- Հաստատումը չպետք է անտեղի երկար լինի: Մեկ կամ երկու նախադասություն՝ կազմված քեզ համար հասկանալի և հաճելի բառերից, օրինակ. Ես տաղանդավոր եմ" կամ " Իմ եկամուտը շարունակում է աճել t». Կարճ դրական հայտարարություններն ավելի արագ կհոսեն ձեր ենթագիտակցություն և ավելի արագ ուժ կստանան.
- Հաստատումը պետք է լիովին հակառակ լինի այն բացասական ծրագրին, որից ցանկանում եք ազատվել.
- Հաստատումը պետք է գրվի ներկա ժամանակով, ձևակերպվի որպես փաստ։ Օրինակ, փոխարենը « Ես շուտով հաջողակ կլինեմ«, պետք է արտասանվի» Ես հաջողակ մարդ եմ";
- Կատարեք առաջին դեմքով դրական արտահայտություններ՝ օգտագործելով դերանունները» Ի", "ինձ", "ինձ« և այլն: Եթե հայտարարությունը կառուցված է սովորական արտահայտություններից (» Այս աշխարհը գեղեցիկ է և մարդկանց տալիս է այն ամենը, ինչ նրանք ցանկանում են«), քիչ հավանական է, որ դա հանգեցնի ձեր խնդրի լուծմանը: Դուք կարող եք կրկնել հաստատումները միայն ձեր շահի համար, մի խառնվեք այլ մարդկանց կյանքին և ծրագրերին, դա կարող է հանգեցնել հակառակ արդյունքի.
- Հաստատումները չպետք է բացասական պարունակեն, քանի որ դրանցում դուք խոսում եք այն մասին, ինչ ուզում եք, այլ ոչ թե այն, ինչ չեք ուզում: Հոգեբանները հաստատել են, որ մեր ենթագիտակցական միտքը չի ընկալում «ոչ» մասնիկը։ Օրինակ, երբ մարդն ասում է. Ես չեմ հիվանդանում«Նուրբ հարթության վրա այս արտահայտությունը կարդացվում է որպես» ես հիվանդ եմ«- կա հիվանդության ակամա ինքնակոդավորում;
- Հաստատումը պետք է հաճելի լինի ձեզ համար, իսկ դրա կրկնությունը ձեզ լավ զգաք ձեր հոգում։ Անգամ ամենաճիշտ, բայց ձեզ համար անհասկանալի կամ տհաճ արտահայտության չմտածված կրկնությունը կարող է որևէ արդյունք չտալ.
- Եթե ցանկանում եք, որ հաստատումները ձեզ օգուտ տան, դուք պետք է նրանց հետ աշխատեք հիանալի տրամադրությամբ: Ցանկացած գործունեություն բերում է հաջողության, եթե այն ուղեկցվում է դրական էմոցիաներով։
Սկզբում ձեզ կհաղթահարեն կասկածները, քանի որ ասվածն իրականությանը չի համապատասխանի։ Այնուամենայնիվ, առաջին փուլում կանոնավոր կրկնությունը մեխանիկորեն ենթագիտակցական մտքում կբերի հաջողության և առողջության տրամադրություն: Հնարավոր է նաև ներքին դիմադրություն զգաք՝ տարիների ընթացքում կուտակված գիտակցության ճնշված բացասական ծրագրերը կսրվեն։
Քանի որ գիտակցության դիմադրությունը նվազում է հաստատումներ կարդալիս, դրանց արտասանության ծավալը կարող է կրճատվել, և այն պահին, երբ ասված բառերն ու մտքերը միաձուլվում են, անցում կկատարվի ներքին ձայնով դրական հայտարարություններ արտասանելու: Միևնույն ժամանակ, մի զգացում է ծնվում, որ դրական մտքերը կարծես նստում են գլխի ներսում։
- Հաստատումների ազդեցությունը ուժեղացնելու համար հարկավոր է դրանք կարդալ առավելագույն արտահայտությամբ՝ ընտելանալով դրանց.
- Հաստատումների արդյունավետությունը բարձրացնելու մի քանի եղանակ կա՝ հատուկ միջավայրը, որտեղ դրանք արտասանվում են, ձայնի ուժը, ժեստերը և այլ հնարքներ:
- Ենթադրվում է, որ ինքն իրեն փոխելուն ուղղված հաստատումները լավագույնս արտասանվում են հայելու առջև՝ խորը նայելով սեփական աչքերի մեջ կամ նայելով դեմքին.
- Խորհուրդ է տրվում ոչ միայն համոզիչ արտահայտություններ արտասանել ուրիշներին և ինքներդ ձեզ ներելու մասին, այլև գրել դրանք թղթի վրա կամ համակարգչի վրա.
- Եթե ցանկանում եք շրջապատել ձեզ դրական հաստատումների պաստառներով, լավագույն միջոցը դրանք տեղադրելն է Ֆեն Շուիի չինական ուսմունքների համաձայն: Ավելի լավ է օրհնության և առատության կոչ անել հարավ-արևելքում, գրել ստեղծագործ գաղափարների և արևմուտքում ընտանիքի պլանավորման մասին: Սիրո, ընտանիքի և ամուսնության թեմայով հաստատումները՝ կազմված կնոջ կողմից, տեղադրված են հյուսիս-արևմուտքում, իսկ տղամարդու կողմից գրված՝ հարավ-արևմուտքում: Ինքնագնահատականի պաստառները լավագույնս տեղադրվում են հարավում՝ փառքի գոտում;
- Հաստատումները «մաքրում» են միտքը, պատրաստում մեզ մոտ ապագայում զարմանալի փոփոխությունների և նրանց ներքաշում մեր ճակատագրի մեջ հենց որ մենք պատրաստ լինենք դրան: Արժե փոխել ձեր մտածողությունը, և կյանքը համապատասխանաբար արձագանքում է այդ փոփոխություններին: Սկսեք նոր կյանք հաստատումներով հենց հիմա:
Ցանկանու՞մ եք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում: Կամ հանդիպե՞լ կյանքի ընկերոջը: Միգուցե ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը: Ցանկանու՞մ եք բարելավել ձեր
բարեկեցություն? Կամ պարզապես ուժեղ լինել:
Սա կօգնի ձեզ հեշտությամբ և պարզ կերպով ԱՄԵՆԱԶՈՐ ԲԱՌԵՐ, կամ ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐ:
Որոնք են հաստատումները:
Ըստ որոշ աղբյուրների՝ այս բառը հայտնվել է 19-րդ դարում և առաջացել է լատիներենից «Ֆիրմա» , որը բառացի նշանակում է «հայտարարություն անել».
Հաստատումը կարճ դրական արտահայտություն է, որը պարունակում է մտավոր բանաձեւ և ամրագրում է ցանկալի պատկերը կամ վերաբերմունքը ենթագիտակցության մեջ, երբ այն բազմիցս կրկնվում է: Միաժամանակ այն բարելավում է մարդու հոգե-հուզական վիճակը և դրական փոփոխություններ է առաջացնում։
Երբեմն մենք նույնիսկ չենք գիտակցում, որ մենք ինքներս ենք կառուցում մեր կյանքը և մեր ապագան բառերի և հայտարարությունների օգնությամբ, որոնք կրկնում ենք ամբողջ օրը: Գաղտնիք չէ, որ բառերն ահռելի ուժ ունեն։ Ե՛վ կառուցողական, և՛ կործանարար: Եվ այս ուժն ուղղակիորեն կախված է մեր հուզական վիճակից:
Բոլոր բացասական մտքերն ու բացասական հույզերը (օրինակ՝ վախը, նախանձը, խանդը, զայրույթը, գրգռվածությունը) մագնիսի պես դեպի մեզ են ձգում վատ իրադարձություններ, դժբախտություններ և հիվանդություններ: Ինչո՞ւ։ Որովհետև բացասական մտքերն ավելի ուժեղ են, նրանց էմոցիոնալ երանգավորումն ավելի վառ է, դրանք գալիս են սրտից և երկար պտտվում մեր գլխում։
«Չեմ ուզում, չեմ ուզում, ես կարող եմ դա անել, չեմ կարող, դա ինձ սպանում է.…»
Այս արտահայտությունները ծանոթ են բոլորին. Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ դրանք հրամաններ են։ Թիմերը ձեր ենթագիտակցությանը ձախողելու համար: Եվ հետո մարդիկ զարմանում են իրենց կյանքի անախորժությունների ու խնդիրների վրա, որոնք իրենք են ծրագրավորել։
Մի մոռացեք, որ երբ խոսում եք, ձեր ենթագիտակցական միտքը շատ ուշադիր լսում է ձեզ։ Դա բառացիորեն տեւում է քո յուրաքանչյուր բառին. Այսպիսով, թող այս խոսքերը միայն դրական լինեն:
Թող նրանք լցնեն ձեզ էներգիայով:
Թող նրանք ստեղծեն ձեր երջանիկ ապագան:
Ուրախացե՛ք ձեզ ծիածանի մտքերով:
ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐԻ օգնությամբ։
Առաջին հաստատումը, որ լսեցի իմ կյանքում, դա էր «Ես ամենահմայիչն ու գրավիչն եմ…»Հիշո՞ւմ եք, թե որտեղից է այն:
Հաստատումներ - կազմման կանոններ
Հետևյալ պարզ կանոնները կօգնեն ձեզ խուսափել սխալներից ամենազոր արտահայտություններ ստեղծելիս.
- Հայտարարությունը ձևակերպված է որպես փաստ և պետք է լինի ներկա ժամանակով։
Այսինքն, դուք չեք կարող ասել «ես բախտավոր եմ» կամ «ես կշահեմ վիճակախաղը»: Պետք է օգտագործել «Ես բախտավոր եմ», «Ես հաղթում եմ», «Ես փողի մագնիս եմ» և այլն:
- Օգտագործեք միայն դրական հաստատումներ
Այս բանաձեւերը պետք է ստեղծեն միայն ուրախության, երջանկության դրական, դրական հույզեր և բարձրացնեն ձեր տրամադրությունը: Ամեն օրվա համար հաստատումներ կազմելիս խուսափեք բացասական բառերից և դրանց համակցություններից:
- Խուսափեք ժխտումից և «ոչ» մասնիկներից
Օրինակ՝ «Իմ մեջքը չի ցավում» պետք է փոխարինել «Իմ մեջքն առողջ է» բառով։ Հիշեք, որ ժխտումն ընդունակ չէ ստեղծագործելու և ոչ մի կերպ չի ընկալվում ենթագիտակցության կողմից։ Այն անտեսում է այն, շրջանցում է այն: Այս օրինակում ձեր ենթագիտակցությունը կլսի. «Իմ մեջքը ցավում է»: և ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ: Այսպիսով, ցավը միայն կսրվի:
- Նշեք
Ավելի քիչ ընդհանուր հասկացություններ և ավելի կոնկրետ արտահայտություններ: Նպատակը չպետք է մշուշոտ լինի, այլ լինի չափազանց պարզ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպիսի մարդ պետք է դառնաք, որպեսզի ձեզ երջանիկ և դրական զգաք:
- Մի օգտագործեք «ուզում եմ» բառը
Փաստն այն է, որ ենթագիտակցական միտքը այս բառը չի ընկալում որպես հրաման։
«Ես նոր մեքենա եմ ուզում»-ի փոխարեն ասեք «Ես նոր մեքենա եմ վարում»:
Ինչպե՞ս կիրառել հաստատումներ:
Շատ ճանապարհներ կան։ Դրանք կարելի է ասել ինքներդ ձեզ, բարձրաձայն խոսել, լսել, բազմիցս գրել թղթի վրա և նույնիսկ երգել: Անձամբ ինձ դուր է գալիս. Նախ, դա ուղղակի հարմար է, երկրորդը, եթե դրանք կրկնօրինակեք, այսինքն՝ բարձրաձայն կրկնեք, կրկնակի էֆեկտ կստանաք։ Այսպիսի «կրկնակի հարված» 🙂
Մարդու ենթագիտակցությունը կարելի է համեմատել մկանների հետ, որոնք պետք է կանոնավոր մարզվել՝ մարզավիճակում լինելու համար: Ուստի այն պետք է անընդհատ բեռնված լինի հաստատումներով։ Ամենօրյա կրկնություն (առնվազն 200 անգամ) 1 ամսվա ընթացքում անպայմանկտա ցանկալի արդյունք։ Պարապելու լավագույն ժամանակը երեկոյան է քնելուց առաջ, ինչպես նաև առավոտյան՝ արթնանալուց անմիջապես հետո։ Օրական ընդամենը 10 րոպե դասերը կարող են մեկ ամսվա ընթացքում հեռացնել ձեր ենթագիտակցությունից տարիների ընթացքում կուտակված բացասական վերաբերմունքը:
Իմ սեփական փորձից կարող եմ ասել, որ հաստատումների իսկապես հզոր էֆեկտը գալիս է, երբ արտասանելիս կարող ես հասնել այնպիսի ներքին վիճակի, որում կունենաս ուրախության և թռիչքի զգացում, թեթև էյֆորիա և փափուկ տրանս: Սա շատ լավ է! Ահա թե ինչպես է ձեր ենթագիտակցական միտքը արձագանքում հաստատումներին: Դա քեզ հավատաց! Իսկ սա նշանակում է, որ դուք ճիշտ ճանապարհի վրա եք, և ձեր ցանկությունն անպայման կկատարվի!!!
Հաստատումներ ամեն օրվա համար (ինքնավստահություն)
Մաղթում եմ ձեզ հաճելի և արդյունավետ հաստատումներ!!!
Ալենա Գոլովինա
Հետաքրքիր է թեմայի շուրջ.