Ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնու սերն ու վստահությունը. Ընտանիքում վստահության կորստի ամենատարածված պատճառները. Կառուցեք անցյալի հուզական ռեսուրսի վրա
Դավաճանության փաստի բացահայտումը` տեքստային հաղորդագրություններից, հեռախոսազանգերից կամ ինտերնետ նամակագրությունից մինչև երկարաժամկետ արտամուսնական կապեր, կարող է չափազանց վնասակար լինել ձեր հարաբերությունների համար: Մի զուգընկերոջ կողմից խաբեությունն ու սուտը բնականաբար հանգեցնում են մյուսի նկատմամբ անվստահության և կասկածի: Այնուամենայնիվ, զույգը կարող է «վերակենդանացնել» կորցրած վստահությունը։ Վերականգնման տեմպերն ու մակարդակը մեծապես կախված են դավաճանի հետագա գործողություններից։ Այնուամենայնիվ, շատերը չեն հասկանում, թե ինչի միջով պետք է անցնեն իրենց գործընկերները, և չեն պատկերացնում, թե ինչպես վերականգնել իրենց նախկին վստահությունը: Ահա թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեն մարդիկ, ովքեր դավաճանել են, բայց լրջորեն ցանկանում են փրկել իրենց հարաբերությունները:
Քայլեր
-
Դադարեք ստել և փորձեք անկեղծ լինել:Երբ դուք դավաճանեք ձեր զուգընկերոջ վստահությանը, դուք միայն կրակի վրա յուղ կլցնեք՝ շարունակելով ստել, ճռճռալ, թաքցնել կամ հերքել: Ճշմարտությունն ասելը հարաբերություններ պահպանելու միակ միջոցն է:
- Սկսեք ինքներդ ձեզ տեսնել որպես այն մարդ, ում ձեր գործընկերը պետք էև Միգուցեվստահություն. Այսպես մտածելն առաջին քայլն է դեպի ձեր նպատակը: Ապա տեղեկացրեք նրան, որ դուք «ուզում եք» վերականգնել իր վստահությունը։
- Կամավոր եղեք պատմելու ամբողջ պատմությունը: Անկեղծ խոստովանությունը էական քայլ է վստահության վերականգնման ուղղությամբ:
- Բաց մի թողեք կամ թաքցրեք ճշմարտությունը: Սա չի պաշտպանի ձեր զուգընկերոջը: Իրականում անհնար է խոսել ձեր մեղքի մասին կամ լուծել այդ խնդիրները՝ առանց բոլոր փաստերի ամբողջական բացահայտման։ Նույնիսկ եթե ճշմարտությունը կարող է սկզբում վիրավորել ձեր զուգընկերոջը, ձեր բացարձակ ազնվությունը կարևոր է երկարաժամկետ հաշտեցման համար:
- Միշտ ասա ճշմարտությունը: Նոր սուտը շարունակաբար կփչացնի հարաբերությունները վերականգնելու բոլոր ջանքերը: Ձեր զուգընկերը կարող է լրացուցիչ հարցեր տալ՝ իրենց գուշակությունները հաստատելու համար: Նա կարող է սովորել ճանաչել, թե երբ եք ստում ձեր մարմնի լեզվով, խոսքի ձևերով և այլ ցուցանիշներով: Վերջապես, շարունակելով սուտ խոսել, դուք ինքներդ կխոչընդոտեք ձեր հարաբերությունների վերականգնմանը:
-
Հստակ և հստակ հասկացրեք այն մարդուն, ում հետ խաբել եք, որ ձեր միջև ամեն ինչ ավարտված է։Այս մարդը խնդրի մի մասն է, գուցե նույնիսկ անգիտակցաբար: Հետեւաբար, նրա դերը չի կարելի անտեսել։ Եթե դուք չսկսեք ընդմիջում հարաբերություններում, այն երբեք չի ավարտվի:
- Եղեք համարձակ. Մեղքի ընդունումը կարող է շատ դժվար քայլ լինել, հատկապես, եթե ձեր ամուսինը չգիտեր, որ դուք դավաճանում եք, բայց ապագայում այն փաստը, որ դուք ընդունում եք ձեր սխալները, կօգնի ձեր զուգընկերոջը կրկին վստահել ձեզ:
- Թեև դուք պետք է հաշվի առնեք ուրիշների զգացմունքները, սակայն նրանց վիրավորել չցանկանալը չպետք է լինի ձեր արդարացումը՝ չպատմելու նրանց դավաճանության մասին: Ընդհակառակը, հիշեք, որ ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները պետք է ավելի կարևոր լինեն ձեզ համար, քան ձերը:
- Կարող է նաև արժե ներողություն խնդրել այն անձից, ում հետ դուք խաբել եք (եթե նա ի սկզբանե գիտեր, որ դա դավաճանում է): Սա հատկապես կարևոր է, եթե այս մարդը շարունակի լինել ձեր կյանքի մի մասը:
- Եթե դուք դավաճանել եք գործընկերոջ հետ, ապա ձեր հաջորդ ամենօրյա հանդիպումը կարող է իրական խոչընդոտ հանդիսանալ ձեր գործընկերոջ վստահությունը վերականգնելու համար: Ճիշտ դասավորեք առաջնահերթությունները և արեք այն, ինչ պետք է անեք։
- Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը կողքից հարաբերությունների ավարտի մասին հաղորդագրությունը կամ թույլ տվեք, որ նա լսի, թե ինչպես եք դուք այդ մասին խոսում ձեր սիրելիի / սիրուհու հետ: Քանի դեռ ձեր զուգընկերը չի լսել, որ դուք ավարտում եք հարաբերությունները (կամ գոնե խոստովանում եք, որ դավաճանում եք), նա ձեզ չի հավատա: Բացի այդ, դա ցույց կտա ձեր օրինական կեսին, որ նա ձեզ համար ավելի կարևոր է, քան նա, ում հետ դուք խաբել եք: Չի կարելի թերագնահատել նման արարքի կարևորությունը։
-
Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սխալների համար։Խաբելը 100% կանխամտածված ընտրություն է: Ընդունեք ձեր սխալը և ընդունեք այն ձեր զուգընկերոջը՝ կամավոր, ոչ ճնշման կամ սպառնալիքների ներքո:
- Նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերն ինքը շատ սխալներ է թույլ տվել, մի մեղադրեք նրան դավաճանության համար: Նաև փոխվելու փոխարեն, դուք կարող եք խնդիրը լուծել այլ, ավելի ազնիվ ձևով: Երբ քննարկում եք ձեր զուգընկերոջ սխալները, աշխատեք խուսափել ակնարկներից, որ ձեր սուտը կամ դավաճանությունը դրանց հետևանքն է: Սա ճիշտ չէ.
- Մի ակնկալեք համակրանք: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր զուգընկերը նույնպես դժգոհ է և վրդովված հարաբերություններում, բայց նա ցանկանում է ամեն ինչ քննարկել և լուծում գտնել՝ ձեզ ստելու և դավաճանելու փոխարեն:
- Զերծ մնացեք կեղծ, ոչ անկեղծ արդարացումներից, օրինակ, որ գայթակղվել եք, շփոթվել եք, չեք գիտակցել, թե ինչ եք անում, չեք մտադրվել դա անել, այլ պարզապես ընկել եք վատ ազդեցության տակ կամ եղել եք հանգամանքների զոհ։ Ձեզ ոչինչ չեն ստիպել, դա ձեր գիտակցված ընտրությունն էր, և ձեր գործընկերը գիտի այդ մասին։
- Մի պաշտպանիր քեզ. Փաստարկներով արդարանալու փորձը միայն կսրի իրավիճակը և կխանգարի լուծել խնդիրը։ Սա այն դեպքը չէ, երբ «հարձակումը լավագույն պաշտպանությունն է»։ Այժմ ավելի լավ է դրսևորել ափսոսանք, զղջում, զգայունություն, կարեկցանք, լինել ազնիվ և էմոցիոնալ բաց:
-
Պատասխանել հարցերին.Դավաճանության ենթարկված մարդու համար շատ դժվար է իմանալ, որ կա մեկ ուրիշը, ով ավելին գիտի ձեր ամուսնության մասին, քան ինքը:
- Ձեր զուգընկերը կցանկանա իմանալ մանրամասները և հարցեր կտա, որոնց դուք չեք ցանկանա պատասխանել: Ձեր զուգընկերը կհիշի ձեր որոշ խոսքերն ու պատմությունները և կհարցնի, թե ինչն էր ճիշտ, ինչը ոչ:
- Նա վերջապես կպարզի ճշմարտությունը բոլոր այն պահերի մասին, երբ դուք ստել եք, և նա զգացել է դա, և եթե այս ամբողջ ընթացքում համոզել եք նրան, որ «նա ամեն ինչ հորինում է», դա նրանց համար հերթական տրավմա կլինի: Շատ հարցեր տալով՝ ուզում է լրացնել բացերը, փոխհատուցել այն, ինչ այսքան ժամանակ մթության մեջ էր։
- Հիշեք, որ մեկ այլ կնոջ / մեկ այլ տղամարդու մասին բոլոր հարցերը («Արդյո՞ք նա գեղեցիկ է / սեքսուալ / խելացի՞») իրականում ձեր դավաճանության հետևանքով առաջացած անապահովության արդյունքն է: Ուստի, մինչդեռ չարժե ստել այն մարդու հանդեպ ձեր համակրանքի պատճառների մասին, ում հետ խաբել եք, օգտագործեք այս պահերը՝ ընդգծելու համար, թե ինչի համար եք սիրում ձեր զուգընկերոջը։
-
Եղեք համբերատար և սպասեք գործընկերոջ վստահության վերադարձին:Կասկածն ու անվստահությունը խաբված մեկի բնական արձագանքն են: Բոլոր ապացույցները վկայում են այն մասին, որ ձեզ չպետք է վստահել: Վստահությունը կարելի է վերականգնել, բայց դա արագ գործընթաց չէ։ Նույնիսկ շատ հեշտ մարդկանց համար:
- Խոստովանեք, ներողություն խնդրեք և խոստացեք ազնիվ լինել ապագայում: Բայց մի ակնկալեք, որ դա բավարար կլինի ամեն ինչ նույնը պահելու համար:
- Պատրաստվեք, որ ձեր զուգընկերոջ էմոցիաները նմանվեն գլանափաթեթի։ Տրամադրության փոփոխությունները, քնի խանգարումները և ախորժակի բացակայությունը, վատառողջությունը, հանկարծակի արցունքները կամ հեռացումը նորմալ են: Այսօր ամեն ինչ կարող է նորմալ լինել, բայց վաղը՝ նորից լիակատար դատարկություն։ Համբերատար եղիր.
- Մի փորձեք ժամանակային շրջանակ սահմանել, որպեսզի ձեր զուգընկերը վերջապես ների ձեզ, և մի խնդրեք նրան ասել, թե որքան ժամանակ պետք է անցնի: Փոխարենը, արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի դա իրականանա:
- Ձեր հարաբերությունները պարտադիր չէ, որ արտացոլեն, թե ինչպես կզարգանան իրադարձությունները ձեր միջև այսուհետ։ Ժամանակի ընթացքում ձեր գործընկերոջ կասկածներն ու անվստահությունը կարող են մարել:
-
Եղիր այնտեղ.Ձեր գործընկերը դրա կարիքն ունի: Առնվազն պետք է էմոցիոնալ բաց լինել: Բայց նույնիսկ ձեր ներկայությունը կարևոր է, այն կհամոզի ձեր զուգընկերոջը, որ դուք գնահատում եք ձեր հարաբերությունները:
- Պատրաստ եղիր լսելու, թեև դու ես քեզ վիրավորողը։ Հակառակ դեպքում, ձեր ամուսինը կհայտնվի առանց այն մարդու աջակցության, ում վրա միշտ հույս է դրել՝ առանց ձեզ:
- Պատրաստ եղեք պատասխանել հարցերին այնպես, որ ձեր զուգընկերոջը չհեղեղի հուսահատության զգացումը: Ավելի լավ է դուք ինքներդ «լրացնեք բոլոր դատարկությունները», քան ձեր զուգընկերը մտածի ինչ-որ բանի մասին:
- Համբերատար եղիր. Թեև հարցերին և կասկածներին պատասխանելը կարող է դժվար լինել, լավագույնն է դա անել՝ ապագա պայթյուններից խուսափելու համար:
- Հասկացեք, որ որոշ ժամանակ, երբ դուք կողքին չեք, ձեր զուգընկերը կրկին կկասկածի ձեզ դավաճանության մեջ: Մի ընդունեք նման անվստահությունը, ինչպես պարանոյան, ավելի լավ է դրա դեմ «պայքարել» ձեր անկեղծությամբ:
- Եթե դուք չեք կարող մշտապես ֆիզիկապես մոտ լինել, ապա համոզվեք, որ ձեր գործընկերը կարող է ցանկացած պահի զանգահարել ձեզ: Հնարավոր է, որ դա անհրաժեշտ չէ, բայց հենց այն ըմբռնումը, թե որտեղ եք դուք, և որ դուք հասանելի եք հեռախոսով, կօգնի ձեր զուգընկերոջն ավելի հարմարավետ զգալ ձեր բացակայությունից:
- Ժամանակավորապես հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ է նա ուտում, ինչպես է քնում, ամեն ինչ կարգի՞ն է և այլն: Դա կարող է թվալ աննշան բան, բայց հենց հիմա ձեր զուգընկերը շատ խոցելի է և չի կարող կատարել ամենապարզ գործողությունները: Հիմնականում ձեր պարտականությունն է փորձել կանխատեսել և բավարարել նրա կարիքները:
- Միշտ եղեք մոտակայքում՝ պահպանելով որոշակի հեռավորություն, եթե ձեր զուգընկերը որոշ ժամանակ մենակ մնա։
- Եթե ձեր գործընկերը փորձում է դադարեցնել հարաբերությունները, հասկացրեք նրան, որ դուք դա չեք ցանկանում, առաջարկեք ինչ-որ բան անել ձեր խոսքերը հաստատելու համար: Թեև դուք պետք է հարգեք բաժանման որոշումը, եթե ցույց չտաք, որ չեք ցանկանում կորցնել այն, նա կկարծի, որ ձեզ դա չի հետաքրքրում: Այս ուղերձը պետք է լինի պարզ և հստակ, հատկապես խաբելուց հետո: .
-
Ստիպեք ձեր զուգընկերոջը նորից զգա թիվ 1:Խաբելով՝ դուք ժամանակն ու ուշադրությունը, որը նախատեսված էր ձեր զուգընկերոջ համար, տալիս էիք մեկ ուրիշին: Արդյունքում, ձեր զուգընկերը սկսեց զգալ, որ դուք չեք գնահատում իրեն, որ նրանք բացակայում են այն, ինչ դուք փնտրում էիք մեկ այլ մարդու մեջ: Դա կարող է նաև ստիպել ձեր զուգընկերոջը մտածել, որ ուրիշները տեսնում են ձեր անտարբերությունը: Դուք կարող եք հաղթահարել այս զգացմունքները և համոզել ձեր զուգընկերոջը, որ այլևս չեք դավաճանի։
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դուք իսկապես թերագնահատում եք ձեր գործընկերոջը: Միգուցե այն, ինչ փնտրում էիք ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերություններից դուրս, ի սկզբանե նրանց մեջ էր. դուք պարզապես չէիք կարող կամ չէիք ուզում դա հաշվի առնել:
- Գրեք այն բաների ցանկը, որոնք ձեր զուգընկերոջը հատուկ են դարձնում ձեզ համար: Փնտրեք այն ձեր մտքում և սրտում: Ասացեք ձեր զուգընկերոջը, որ դուք գնահատում եք նրան և ցույց տվեք դա ձեր արարքներով: Հաճոյախոսությունները կարող են օգնել վերականգնել վնասված էգոն և կոտրված սիրտը: Ավելի լավ է, պարզ լինի, թե որքան կարևոր է ձեր զուգընկերը ձեզ համար և դա հաստատեք ձեր գործողություններով:
- Ցույց տվեք, որ սիրում եք նրան։ Ձեր նախկին գործողությունները կարող են ստիպել նրան կասկածել դրանում: Ձեր քայլերն այս ուղղությամբ հատկապես կարևոր են դավաճանության փաստի բացահայտումից անմիջապես հետո։
- Ցույց տվեք և ասեք այլ մարդկանց, թե որքան եք գնահատում ձեր զուգընկերոջը: Սա ոչ միայն կօգնի ձեր զուգընկերոջը հավատալ ձեր զգացմունքներին, այլ նաև կօգնի նրան հաղթահարել նվաստացման զգացումը: Հավանաբար դուք նույնպես կսկսեք ձեզ ավելի լավ զգալ։
-
Բաց եղեք.Որքան շատ բաց դրսևորեք, այնքան քիչ հավանական է, որ ձեր զուգընկերը գայթակղվի ստուգելու, թե ինչ եք անում:
- Երբ դուք մենակ եք, ձեր զուգընկերը կարող է կասկածել, որ դուք այնտեղ եք, որտեղ ասում էիք, որ կլինեք: Դուք կարող եք նվազեցնել լարվածությունը ձեր միջև՝ թույլ տալով նրանց ստուգել, թե որտեղ եք դուք և ինչ եք անում՝ գրելով կամ զանգահարելով:
- Հրավիրեք ձեր ամուսնուն գնալ ձեզ հետ այնտեղ, որտեղ սովորաբար մենակ եք գնում (մարզասրահ, ընկերների հետ հավաքույթներ և այլն): Նույնիսկ եթե նա չընդունի հրավերը, ձեր քայլը ցույց կտա, որ թաքցնելու ոչինչ չունեք:
- Հիշեք, որ ձեր հեռախոսը, էլ.փոստը, ձայնային հաղորդագրությունները և նույնիսկ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հաշիվները, կարող են ձեր զուգընկերոջ համար ձեր ստերի և գաղտնիքների մասին տեղեկատվության աղբյուր լինել: Եթե դուք կամովին բացեք այս ամբողջ տեղեկատվության հասանելիությունը, ապա ձեր զուգընկերը նորից կսկսի վստահել ձեզ: (Եթե դուք չեք կարող դա անել, կարող է օրինական հարց առաջանալ այն մասին, թե ինչ եք թաքցնում:) Թեև ձեր գործընկերը կարող է չցանկանալ ստուգել այս տեղեկատվությունը, այն փաստը, որ դուք բացել եք այս աղբյուրները, կարող է հսկայական քայլ լինել ձեր հանդեպ վստահությունը վերականգնելու համար: .
- Նշված որոշ քայլեր կարող են թվալ որպես անձնական սահմանների խախտում: Բայց հիշեք, որ լուրջ հարաբերությունները ենթադրում են այս «սահմանների» որոշակի լղոզում։ Բացի այդ, պնդելը, որ դուք «անձնական գաղտնիքների» իրավունք ունեք, միայն կամրապնդի զուգընկերոջ անվստահությունը, որը ծնվել է ձեր դավաճանությունից:
- Մի փորձեք հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ ձեր զուգընկերոջից գաղտնի: Նրան ցավ կպատճառի իմանալ, որ մեկ ուրիշն այդքան կարևոր է ձեզ համար, և ավելի վատ՝ կհամոզի ձեզ, որ ձեզ չի կարելի վստահել:
-
Ձեր վերքերին աղ մի՛ լցրեք։
- Հիշեք, միայն այն, որ ձեր զուգընկերը բարձրաձայն չի նշում դավաճանության մասին, չի նշանակում, որ նա չի մտածում այդ մասին:
- Փորձեք խուսափել հավելյալ սթրեսից հարաբերություններում, հատկապես այն բանից հետո, երբ առաջին անգամ հայտնի կդառնա ձեր դավաճանության մասին:
- Ձեր ընկերներին ձեր հարաբերություններից առաջ մի դասեք։ Փորձեք ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել հակառակ սեռի ընկերների կամ գործընկերների հետ, խոսելով ինչ-որ մեկի գրավչության մասին կամ առաջին անգամ նոր ծանոթություններ հաստատել: Սա կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը:
- Եղեք սովորականից ավելի զգուշավոր կռիվներից։ Հիշեք, որ որոշ թեմաների շուրջ վիճելու ժամանակը չէ, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է անձնական տարածքին կամ սեփականության զգացմանը: Դուք սասանեցիք նրանց հավատը ձեր հարաբերությունների անձեռնմխելիության նկատմամբ, և միայն ձեր բացությունն ու հասկացողությունը կօգնեն վերադարձնել այն, ոչ թե թշնամանքն ու վեճերը:
- Ձեր զուգընկերոջը հիմք մի տվեք մտածելու, որ եթե խաբել եք, կարող եք նորից դա անել:
-
Օգտվեք այս հնարավորությունից՝ ձեր հարաբերությունները զարգացնելու համար:
- Երախտապարտ լինել. Ձեր ամուսինը որոշել է ձեզ հետ մնալ ձեր դավաճանությունից հետո։ Կարևոր չէ, թե որքան է նա բարկացած, մանրուք կամ իրեն անկանխատեսելի պահում. մնալու իր որոշմամբ նա արդեն ցույց է տվել իր սիրո ուժը և, ինչ-որ կերպ, իր բնավորության ուժը: Հարգեք ձեր գործընկերոջը և երախտապարտ եղեք այս որոշման համար:
- Ձեր զուգընկերը կարող է ձեզ նայել այնպես, ասես օտար լինես։ Դուք ինքներդ կարող եք չճանաչել ձեզ և զարմանալ ձեր որոշումների և գործողությունների վրա, որոնցով չեք հպարտանում, որքան վստահ էիք, որ ձեր խաբեությունը չի բացահայտվի, և ամեն ինչ գաղտնի պահելու կույր վճռականություն: Որոշում կայացրե՛ք շարունակել ապրել այնպիսին, ինչպիսին դուք ցանկանում եք լինել:
- Դուք կարող եք ավելի հեշտ համարել այս փուլը որպես նոր հարաբերությունների սկիզբ: Օրինակ՝ գտեք նոր վայրեր կամ հոբբիներ կիսվելու համար: Որոշ զույգերի համար ամուսնական երդումները թարմացնելը կարող է լինել հարաբերությունների խորհրդանշական «վերաբեռնում»: Այս մոտեցումը կօգնի ձեզ և ձեր զուգընկերոջը տարբեր կերպ նայել դավաճանությանը (և այլ բաներին); Շատ ամուսնական զույգեր ասում են, որ իրենց հարաբերություններն ավելի երջանիկ և բավարարված են, քան նախկինում:
- Համոզվեք, որ ձեր շրջապատում բոլորը (ընտանիք, ընկերներ, գործընկերներ, երեխաներ և այլն) գիտեն, որ ձեր զուգընկերը ձեզ համար ավելի կարևոր է, քան որևէ այլ բան: Միշտ բարձր խոսեք այս մարդու մասին, լավ հոգ տանեք նրա հեղինակության մասին ուրիշների հետ խոսելիս և դա արեք անկեղծորեն:
- Ասա նրան, որ սիրում ես նրան: Այս խոստովանությունը պետք է լինի անկեղծ, բխի հենց սրտից։ Այս արտահայտությունն արտասանելիս անպայման նայեք դիմացինի աչքերին։ Եթե ասեք՝ «Ես քեզ ՇԱՏ ՇԱՏ եմ սիրում»։ - ավելի լավ կլինի: Հավանաբար, ձեր ամուսինը ձեզ նույն կերպ չի արձագանքի, բայց մի մոռացեք, որ նա փորձում է «բուժել իր վերքերը»: Ասելով, որ նա նույնպես սիրում է ձեզ, կարող է նրան խոցելի զգալ: Նա իրեն դավաճանված է զգում և պաշտպանական մեխանիզմի կարիք ունի։ ԴՈՒ փոխեցիր այն։ Եվ դուք պետք է «քանդեք պատնեշները», որոնք առաջացել են ձեր միջև՝ անկախ նրանից, թե որքան ջանք և ժամանակ է պահանջվում:
- Գնահատեք ձեր զուգընկերոջ սերն ու վստահությունը վերականգնելու հնարավորությունը, ինչպես սկզբնական, այնպես էլ գալիք տարիներին: Հիշելով կատարվածը, դուք ոչ միայն ավելի շատ կգնահատեք ձեր հարաբերությունները, այլեւ նորից չեք սայթաքի։
- Այլևս երբեք չփոխվել: Երրորդ հնարավորություն ստանալու հնարավորությունները շատ ավելի քիչ են, քան երկրորդը:
- Զգույշ եղեք քննարկել այնպիսի հարցեր, որոնք առաջին հայացքից կապ չունեն ձեր դավաճանության հետ. դրանք կարող են լինել նրա կանխատեսումները: Հիշեք, որ երբ դուք վիճում եք այն մասին, թե ով է վերջինը լվանում ամանները, իրականում դուք կարող եք անուղղակիորեն վիճել ձեր սիրավեպի մասին, թեև դա պետք է քննարկվի առանձին զրույցի ժամանակ (օրինակ՝ որքան ժամանակ եք անցկացրել հարաբերություններ ամուսնությունից դուրս): Երբեմն դժվար է կանխատեսել, թե որ խոսքերը կամ արարքները կրկին կհիշեցնեն ձեր զուգընկերոջը ձեր դավաճանության մասին: Իրականում, նա կարող է նույնիսկ չհասկանալ, որ այս խնդիրը տեղափոխում է սովորական վեճերի մեջ ինչ-որ առօրյա բաների շուրջ: Որպես կանոն, դասակարգեք ցանկացած վեճ, որի դեպքում ձեր գործընկերը չափազանց ագրեսիվ է արձագանքում այս կատեգորիայի ինչ-որ աննշան բանի: Եթե դա տեղի ունենա, ապա անխոհեմ կլինի անընդհատ զիջումների գնալ. սա կարող է ձեր մեջ զարգացնել վարքի հնազանդ մոդել, որի համար դուք հետագայում կզղջաք: Ինչ էլ որ լինի, հիշեք, որ ձեր զուգընկերը գտնվում է «անկանխատեսելի և բուռն հուզական վիճակում» և փորձեք ցուցաբերել առավելագույն հանդուրժողականություն և ըմբռնում, որը կարող եք:
- Հիշեք, որ հատկապես կարևոր են այն օրերն ու շաբաթները, երբ ձեր զուգընկերը իմանա ձեր դավաճանության մասին: Որքան արագ կվերականգնվեն հարաբերությունները, կախված կլինի ձեր բոլոր գործողություններից այս պահին: Եթե ձեր ամուսինը զգում է ձեր սերը, աջակցությունը, հարգանքը այս դժվարին ժամանակահատվածում իր զգացմունքները քննարկելիս, հարաբերությունները վերականգնելու հնարավորությունները զգալիորեն կմեծանան: Եվ հակառակը, եթե ձեր զուգընկերը իրեն լքված, միայնակ, չհասկացված է զգում, ապա ձեզ համար շատ ավելի դժվար կլինի վերականգնել կորցրած վստահությունը։
- Հիշեք ձեր երդումները և ինչու եք սիրահարվել / ամուսնացել:
- Սկսեք նորից հոգ տանել ձեր սիրելիի մասին: Երբ դուք սիրավեպ էիք ունենում, հավանաբար ժամանակ էիք գտել մեկ այլ կնոջ կամ տղամարդու համար ինչ-որ լավ բան անելու համար: Հիմա սկսեք ծաղիկներ նվիրել, երգեր նվիրել, գրառումներ գրել, առանց պատճառի փոքրիկ նվերներ տալ ձեր կնոջը/ամուսնուն՝ ձեր սերը ցույց տալու համար: Ձեր զուգընկերը զարմանում է, թե ինչու էիք այդքան ռոմանտիկ և բաց այլ հարաբերություններում, երբ ձեր ամուսնության մեջ չէիք: Եթե դուք շարունակեք անտեսել այս կարևոր մանրուքները, նրանք կշարունակեն իրենց անարժան համարել այն ուշադրությանը, որը դիմացինը ստացել է ձեզանից: Ձեր ամուսինը չի հավատա, որ դուք ավելի շատ եք սիրում իրեն, քան այն մարդուն, ում համար արել եք այս բոլոր ռոմանտիկ արարքները, եթե դուք չսկսեք նույնն անել նրա համար: Ամենայն հավանականությամբ, նա ձեզ այդ մասին չի հարցնի, քանի որ ցանկանում է վստահ լինել, որ ձեր ազդակները անկեղծ են, որ դուք իսկապես կարծում եք, որ նա արժանի է հավելյալ ջանքերի։ Եթե նա պետք է խոսի կամ ակնարկի ձեզ նման արարքների մասին, ապա նա երբեք չի հավատա ձեր մտադրությունների անկեղծությանը։ Դուք նրան կուրախացնեք, քանի որ ձեզ ասել են, և ոչ թե այն պատճառով, որ դուք այդպես եք ցանկացել։ Ինքնուրույն ուրիշի համար դա անելը ձեր զուգընկերոջն ավելի անհանգստացնող կդարձնի:
- Եթե ձեր ամուսինը ձեզանից խնդրում է ինչ-որ բան անել (հիմնավորել), որպեսզի օգնի իրեն հաղթահարել վրդովմունքը, ստիպելով նրան երկու անգամ խնդրել կամ հետաձգել խնդրանքը, պարզ կդառնա, որ դուք զղջում չունեք և չեք մտածում նրանց կարիքների մասին:
- Լավ հոգեբանը կամ հոգևոր դաստիարակը կարող է օգնել ձեզ լուծել խնդիրը և վերականգնել ձեր հարաբերությունները:
Բարև սիրելի ընկերներ:
Ընտանիքում վստահելի հարաբերությունները ամուր տանդեմի հիմքն են: Առանց դրա անհնար է կառուցել ո՛չ ընտանեկան կապեր, ո՛չ ընկերական հարաբերություններ։ Երբ զուգընկերների միջև կասկածներ են առաջանում, կյանքը վերածվում է մղձավանջի և համակարգված դիմակայության:
Բաժակը կոտրվելուց հետո սոսնձելու փորձը միշտ չէ, որ հաջողվում է: Շատ դժվար է ներել սիրելիի անտեսումը և ակնթարթորեն մոռանալ պատճառած ցավի մասին: Սա վերաբերում է ոչ միայն դավաճանությանը, ստին կամ չարդարացված սպասումներին։
Վստահությունը փոխադարձ գործընթաց է, որը տեղի է ունենում հաղորդակցության միջոցով: Երբեմն այն տրվում է ապառիկ, բայց հաճախ պարտվում է ճակատամարտում, քանի որ հստակեցված չէին պարտականությունների սահմանները։ Ահա թե ինչպես են ծնվում դժգոհությունը, նյարդայնությունը, «լրտեսական խաղերը»։
Հնարավո՞ր է արդյոք վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում և ակնկալել երջանիկ կյանք: Թե՞ դա հորինված միֆ է, որին ցանկանում է հավատալ յուրաքանչյուր սիրող մարդ: Այս մասին և ոչ միայն այսօրվա հոդվածում։
Վստահության զգացումների սկզբնավորման փուլը
Սովորական ծանոթից ընկերոջ կամ կյանքի ընկերոջ կարգավիճակի վերածվելու գործընթացը շատ երկար է: Մարդն առաջին իսկ ծանոթության ժամանակ չի կարող իրեն թույլ տալ վստահելի հարաբերություններ ապրել ուրիշի անձի հետ:
Նախ՝ դա պաշտպանական մեխանիզմ է, երկրորդը՝ շրջակա միջավայրի և ցանկացած նորույթի հետ փոխգործակցության կոկիկ միջոց։ Ո՞րն է տարբերությունը սիրելիի և պարզ ծանոթի միջև: Ինչպե՞ս է աշխատում հոգեբանությունը:
Մարդկանց միջև հարաբերությունները կապված են ոչ միայն զգացմունքներով, այլև վստահությամբ: Ավելացրե՛ք սեր, նվիրվածություն կամ քնքշանք՝ դուք ստանում եք ամբողջական միություն: Որպեսզի վստահության մթնոլորտ ի հայտ գա, մարդը պետք է անցնի փոքր թեստեր և «ապացուցի» խորը, զգացմունքային շփման իր իրավունքը։
Մարդը ուշադիր նայում է, լսում, հարցեր տալիս ու ծանոթանում արժեքների ցանկին։ Դրանից հետո խոսքերի ուժը ստուգվում է գործողության միջոցով։ Եվ միայն դրանից հետո է առաջանում իրական համակրանքը, և այն վերածվում է ամուր հարաբերությունների, որոնք առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում կյանքում: Բայց ի՞նչ անել, երբ անհրաժեշտ վստահությունը չկար կամ խախտվեց։
Անվստահության հիմնական պատճառները
Մարդիկ, ովքեր ապրում են իրենց ընկերոջ, ընկերուհու, կնոջ կամ ամուսնու նկատմամբ կասկածանքով, պարզապես ստում են իրենց: Երբ կողմերից մեկի մեղքով վստահությունը կորչում է, պետք է ամեն ինչ անել ամեն ինչ շտկելու համար։ Եթե մեղավոր կողմը նման ցանկություն չունի, դուք կարող եք ապահով կերպով հատել անձին տան մտերիմ հյուրերի ցանկից։ Ինչ տեսք ունեն հակամենաշնորհային սադրիչները.
- Խաբեությունը հարաբերությունները խզելու ամենատարածված պատճառն է: Այն կարող է լինել ֆիզիկական շփման ժամանակ և զգացմունքային: Միևնույն ժամանակ, բավականին դժվար է հասկանալ, թե որն է ավելի վատ։ Բայց դավաճանությունից հետո անվստահության սահմանն անցնելը նույնպես հեշտ չէ, քանի որ վիրավորվել են զուգընկերոջ զգացմունքներն ու էգոն;
- սուտ - առաջին հայացքից դա այնքան նենգ կամ սարսափելի երեւույթ չէ, որքան դավաճանությունը: Միջին հաշվով, մարդը օրվա ընթացքում ստում է 50 անգամ կամ ավելի: Բայց երբեմն այդ կախվածությունը դուրս է գալիս թույլատրելիի բոլոր թույլատրելի սահմաններից եւ ստանում պաթոլոգիայի երանգ։ Որպես ստախոս ապրելը կամ շփվելը վտանգավոր է և անհարմար: Հետևաբար, նախքան «անճշմարտության» հաջորդ մասը սկսելը, մտածեք դրա մասին՝ այն կամրապնդի՞ ձեր միջև վստահությունը, թե՞ կթաղի ձեզ:
- դավաճանությունը / չխախտված խոստումները ամենացավոտ արարքներն են, որոնք տեղի են ունենում ընկերական և ընտանեկան հարաբերություններում: Դու վստահում էիր այդ մարդուն, բայց դու ցց ունեիր թիկունքում։ Վրդովմունքը, զայրույթը և ագրեսիան դավաճանի նկատմամբ ապահովված են, և միշտ չէ, որ արարքը կարող է արդարացվել ապագայում՝ փորձելով վերականգնել վստահությունը։ Դավաճանությունը կանխամտածված քայլ է և չի արվում զգացմունքների կոչով, ինչպես դավաճանության դեպքում է.
- Անհիմն ակնկալիքները զույգերի միջև կոնֆլիկտների ընդհանուր տարածք են: Աղջկա և տղայի հետ հարաբերությունների սկզբնավորման պահին տեղի է ունենում պայմանավորվածությունների և սպասումների ոչ բանավոր ամրագրում։ Վստահությունը տուժում է մի իրավիճակում, երբ պարտավորությունները հատուկ ձևակերպված չեն: Արդյունքում նա դավաճանության փաստ է համարում այն դեպքը, երբ ընկերոջը ընկերական պարի է հրավիրել։
Վստահության վերադարձի խոչընդոտները
- Հարաբերություններն արդեն կրիտիկական վիճակում էին, և դավաճանությունը, դավաճանությունը կամ սուտը ծառայում էին որպես սովորական կատալիզատոր.
- Իրավիճակի համար «մեղավորի» վարքագծի «անպատշաճ» մոդել.
- մարդուն հասկանալու և ներելու մերժում կամ անկարողություն.
- Հանցագործությունների կրկնությունները նվազագույնի են հասցնում մարդկանց միջև վստահության վերականգնման հնարավորությունները.
- Շփվելուց հրաժարվելը և հակառակորդների լիակատար գաղտնիությունը.
- չափազանց հուզականություն;
- վրեժխնդրություն, ցավ պատճառելու ցանկություն, չնայած դրան;
- անտեսելով կատարվածը;
- զայրույթի և բացասականության կուտակում.
Ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը:
Կատարվածի պատասխանատվությունը ստանձնելը
Եթե սխալ եք թույլ տվել և վիրավորել եք, ընդունեք ձեր մեղքը: Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր արածի համար և անկեղծորեն ներողություն խնդրեք։ Հիմարության մեղքը ուրիշների ուսերին գցելը լավ բանի չի բերի:
Նույնիսկ եթե դուք դավաճանել եք ձեր ամուսնուն, քանի որ նա չի համապատասխանում ձեզ ինտիմ հարցերում, նույնիսկ եթե դուք ստել եք ձեր կնոջը, որովհետև վստահ էիք, որ նա կմտնի ձեր պաշտոնը, դուք դավաճանություն եք արել:
Ուշադիր եղեք, որ տուժած անձը կցուցաբերի վրդովմունքի ողջ սպեկտրը: Թող նա բարձրաձայնի և բացահայտի իր զգացմունքները: Այս պահին տեղի է ունենում մաքրում, ինչը հանգեցնում է վիճակի բարելավման։
Արդարացումներ մի՛ արա
Իրադարձությունների պատճառահետևանքային թելի մասին երկար պատմությունը չի պարզեցնի ամուսնու հետ կապված իրավիճակը անվստահության դեպքում։ Մեղավորին գտնելու փորձերը, հիստերիան, մեղադրանքները կամ տարբեր արդարացումների ցանկը միայն կխորացնեն իրավիճակը: Եղեք անկեղծ՝ շրջանցելով անկարևոր մանրուքները։ Թողեք էությունը և սխալի ազնիվ ընդունումը:
Միակ բանը, որ դուք պետք է անեք, ձեր արածի համար անկեղծ ափսոսանք հայտնելն է։ Այս դեպքում էմոցիոնալ բաց լինելը կարևոր դեր է խաղում։ Եթե խոսելու միջոց չկա, օգտագործեք լրացուցիչ մեթոդներ՝ ներողություն խնդրելու խոսքերը փոխանցելու համար.
- գրել նամակ (էլեկտրոնային, թղթային);
- հաղորդագրություն թողնել պատասխանող մեքենայի վրա;
- արտահայտեք ձեր զգացմունքները ծաղիկներով, նվերով;
- օգտագործեք գործողություն - արեք մի կարևոր բան ձեր զուգընկերոջ համար, մի բան, որի մասին նա երկար ժամանակ երազել է.
- հրապարակայնորեն ներողություն խնդրել, ներողություն խնդրելու տեսանյութ ձայնագրել.
Ներիր ինքդ քեզ
«Դավաճանի» կարգավիճակում ապրելը ինքնախարազանում է, որը կբերի առողջական խնդիրների։ Մենք բոլորս մարդ ենք, և ոչ ոք զերծ չէ անհեթեթությունից: Ապաշխարությունը հարաբերություններում վստահությունը վերականգնելու կարևոր մասն է: Բայց դուք պետք է ներեք ինքներդ ձեզ, նույնիսկ եթե չկարողանաք կապեր հաստատել ձեր կնոջ կամ ամուսնու հետ:
Ընդունեք պարտությունը և առաջ շարժվեք առանց մեկից ավելի անգամ նույն փոցխի վրա ոտք դնելու,
Վերահսկողության համակարգված վերադարձը միայն ինքնաոչնչացման կհանգեցնի Արեք ամեն ինչ՝ բացատրելու ձեր արարքի դրդապատճառը, ընդունեք պատասխանատվությունը, ներողություն խնդրեք և ապրեք ներելով:
Դա է կետը:
Բաժանորդագրվեք թարմացումներին և մեկնաբանություններում կիսվեք ձեր կարծիքով, արդյոք անհրաժեշտ է վերադարձնել վստահությունը և ինչպե՞ս է դա լավագույնն անել:
Սուտ խոսելուց հետո աղջկա վստահությունը վերականգնելը հեշտ չի լինի. Եթե դուք ստել եք մեկ այլ աղջկա, դավաճանության կամ որևէ այլ բանի մասին, որն իսկապես վիրավորում է նրա զգացմունքները, ապա ձեզ համար շատ դժվար կլինի վերականգնել նրա վստահությունը՝ շատ դժվար, բայց հնարավոր: Եթե դուք ազնիվ եք, համբերատար և չեք ստի ապագայում, ապա հնարավոր է կամաց-կամաց կարողանաք վերականգնել նրա վստահությունն ու սերը։ Ինչպե՞ս դա անել: Հետևեք այս քայլերին.
Քայլեր
Խոսիր նրա հետ
-
Ներողություն.Եթե ցանկանում եք վերականգնել նրա վստահությունը, ապա առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք ձեր ստերի և նրա վիրավորվածության համար: Եթե դուք խաբել եք նրան, խաբել եք հանգստյան օրերին ընկերների հետ կամ ինչ-որ բան թաքցրել եք ձեր մասին, նա վիրավորված կլինի, նա կշփոթվի, նրա համար դուք այլ մարդ կլինեք, ում նա չի ճանաչում: Թող նա իմանա, որ դուք տեղյակ եք, թե որքան եք բարդացրել նրա կյանքը, և որ շատ եք զղջում կատարվածի համար։
- Մի ասա «կներես», քանի որ «այդպես պետք է լինի», ասա, որովհետև դու այդպես ես կարծում: Եթե անկեղծ չես, նա դա կտեսնի։
- Երբ ներողություն եք խնդրում, նայեք նրա աչքերին, դանդաղ խոսեք և կռացեք նրա մոտ, որպեսզի նա զգա ձեր ուշադրությունը։
- Պետք չէ հարյուր անգամ ներողություն խնդրել՝ հիմնական որակը, ոչ թե քանակը:
- Հստակ հասկացրեք, որ դուք գիտեք այն բոլոր ցավն ու տառապանքը, որ պատճառել եք նրան: Եթե նա կարծում է, որ դուք տեղյակ չեք այս մասին, նա չի ցանկանա լսել ձեզ։
- Հստակ հասկացրեք, որ դուք էլ եք ցավում ձեր սխալի պատճառով, թեև ընդհանուր առմամբ մի կենտրոնացեք ձեր վրա։
-
Անկեղծ եղեք ձեր արածի վերաբերյալ։Պետք չէ մանրամասնել, թե ինչ է տեղի ունեցել, եթե գիտեք, որ դա ավելի շատ կվնասի նրան. անկեղծ եղեք ձեր ստերի պատճառների մասին: Գուցե դուք ցանկանում էիք պաշտպանել նրան, գուցե գիտեիք, որ ճշմարտությունը կվնասի նրան, կամ գուցե դուք ամաչում էիք ճշմարտությունից և ցանկանում էիք թաքցնել այն: Ինչ էլ որ լինի ձեր պատճառը, թույլ տվեք նրան հասկանալ, թե ինչու եք դա արել. սա ցույց կտա, որ դուք ընդունում եք պատասխանատվություն ձեր արարքի համար և որ գիտակցում եք կատարվածի լրջությունը ապագայի համար:
- Խոսելով ճշմարտությունը ձեր ստի պատճառների մասին՝ նա կզգա, որ դուք ապագայում ազնիվ կլինեք։
- Իմանալով ձեր շարժառիթները՝ նա կարող է իրեն դնել ձեր տեղում։
- Իմացեք, երբ ավելի լավ է չասել ճշմարտությունը: Եթե ձանձրույթից կամ ցանկությունից դրդված էիք ցանկանում ժամանակ անցկացնել մեկ այլ աղջկա հետ, ապա ավելի լավ է չնշեք այդ մասին։
-
Խոստացեք, որ դա այլևս չի կրկնվի, և եղեք անկեղծ:Նախ, համոզվեք, որ դա այլեւս չի կրկնվի: Եթե կասկածում եք ձեր հետագա գործողություններին և կարծում եք, որ կարող եք նույն սխալը թույլ տալ, ապա մի տանջեք աղջկան և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա՝ նախքան այլ հարաբերությունների մեջ մտնելը։ Եթե վստահ եք, որ ձեզ կարող են վստահել, խոստացեք նրան, որ այս պատմությունն այլևս չի կրկնվի:
- Եղեք անկեղծ. Ոչինչ մի խոստացեք:
- Թող նա իմանա, որ ձեր գործողություններն ավելի ուժեղ կլինեն, քան ձեր խոսքերը, և այսուհետ ձեր գործողությունները կիրականացնեն ձեր խոստումները:
-
Խոստացեք, որ կփոխվեք։Ասա նրան, որ դու աշխատելու ես քո վրա, որպեսզի դառնաս ավելի լավ, ավելի հավաքված մարդ, ով չի ստի նրան: Բաց եղեք, ասեք նրան, որ գործընթացը որոշ ժամանակ կպահանջի և համոզեք նրան, որ դուք կանեք հնարավորը նրա փոխարեն փոխվելու համար: Եթե դուք ունեք ծրագիր, թե ինչպես փոխվել դեպի լավը, գուցե ամսագիր, հոգեբույժ և այն ամենը, ինչը կարող է օգնել ձեզ դառնալ ավելի բաց և ազնիվ մարդ, ասեք նրան այդ մասին, դուք ավելի ճշմարիտ կհնչեք:
- Եվս մեկ անգամ ասեք նրան, որ դուք չեք կարող փոխվել մեկ գիշերում, բայց դուք պատրաստ եք անել ամեն ինչ, որպեսզի վերադարձնեք նրա վստահությունը:
Վերադարձնելով նրա վստահությունը
-
Տվեք նրան ժամանակ և տարածք:Այն բանից հետո, երբ նրան ասեք, թե ինչ եք ուզում ասել, դուք պետք է ժամանակ և տարածք տրամադրեք նրան: Ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, նրան անընդհատ ձեր ներկայությամբ զայրացնելն է՝ մի «խեղդեք» նրան ձեր համառությամբ: Փոխարենը, տեղեկացրեք նրան, որ դուք չեք անհանգստացնի իրեն և սպասեք, որ նա զանգի, երբ նա պատրաստ լինի: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է անտեսեք նրան, դա նշանակում է, որ դուք պետք է մի կողմ քաշվեք և ժամանակ տրամադրեք նրան մտածելու համար:
- Դուք կարող եք հաղորդագրություն գրել կամ զանգահարել մի քանի օրը մեկ, բայց միայն այն դեպքում, եթե նա ցանկանում է խոսել ձեզ հետ:
- Եթե ցանկանում եք լավ լինել, կարող եք նրան ծաղիկներ ուղարկել, բայց մի չափազանցեք: Եթե նա զայրացած է, ուրեմն նա դեռ պատրաստ չէ ձեր նվերներին։
- Դուք կարող եք մի փոքրիկ ժեստ անել, օրինակ՝ նամակ գրել նրան, հայտնել, թե ինչ եք մտածում իր մասին:
- Եթե հանդիպեք, ընկերասեր եղեք, բայց նրա հետ երկար մի խոսեք, նա կարող է տպավորություն ստեղծվել, որ դուք սպասում էիք իրեն։
-
Համբերատար եղիր.Աղջկա համար ժամանակը նույնքան կարևոր կլինի, որքան տարածությունը: Դուք պետք է համբերատար լինեք և սպասեք, մինչև նա կատարի առաջին քայլը, այլ ոչ թե ձևացնել, թե ոչինչ չի պատահել կամ հրել: Դա անելու համար ձեզ համբերություն է պետք, նույնիսկ եթե դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում միասին, մի սպասեք, որ նա անմիջապես կների ձեզ: Երկու վայրկյանը մեկ մի հարցրեք նրա որոշման մասին, մի փորձեք ռոմանտիկ հանդիպումներ կազմակերպել՝ նա ինքը պետք է առաջին քայլը անի։
- Նույնիսկ եթե դուք միասին ժամանակ եք անցկացնում, մի սպասեք, որ ամեն ինչ նույնը կլինի: Զգույշ եղեք հպումներից, հաճոյախոսություններից և ընդհանրապես ձեր հանդիպումների ժամանակ։
- Քիթդ մի՛ կախիր։ Ոչինչ, որ ցանկանում եք հնարավորինս արագ ներել ձեզ, բայց, ցավոք, աշխարհն այդպես չէ:
- Մնա ինչպիսին կաս. Պետք չէ անընդհատ խոսել այս դեպքի մասին։ Պարզապես զգույշ եղեք, բայց միևնույն ժամանակ ձեզ բնական պահեք և սպասեք նրա վստահության վերադարձին։
-
Եղեք վստահելի:Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ընկերուհին վստահի ձեզ, վստահելի եղեք, նույնիսկ եթե նախկինում չեք եղել: Սա նշանակում է, որ դուք միշտ պետք է պատրաստ լինեք նրա կողքին լինելու, օգնություն ցուցաբերելու, ձեր խոսքի պահպանմանը, ժամադրության գալուն կամ նույնիսկ մի փոքր ավելի վաղ:
- Փորձեք օգտակար լինել և աջակցել նրան: Թող նա տեսնի, որ դու միշտ այնտեղ կլինես: Նույնիսկ եթե նախկինում չեք մասնակցել նրա բասկետբոլի խաղերին, գնացեք և ցույց տվեք, որ մտածում եք նրա կյանքի մասին:
- Թող նա բացվի ձեզ հետ, խոսի իր խնդիրների մասին: Սա կնշանակի վստահության վերադարձ։
- Եղեք այնտեղ, բայց մի վազեք նրա հետևից՝ եղեք ինքներդ և օգնեք նրան միաժամանակ: Դուք չեք ցանկանում, որ նա ձեզ համարի որպես իր հետևից վազող տղայի, դա ձեզ ոչ մի օգուտ չի տա:
-
Եղեք հասանելի։Եթե ցանկանում եք վերականգնել աղջկա վստահությունը, պետք է հասանելի լինեք նրա համար: Պետք չէ նրան տեղեկացնել ձեր օրվա բոլոր մանրամասների մասին, բայց նա պետք է պատկերացում ունենա, թե որտեղ եք դուք ներկայումս, այլապես նա նորից կմտահոգվի: Եթե նա զանգահարի կամ հաղորդագրություն ուղարկի ձեզ, դուք պետք է հետ կանչեք նրան որքան հնարավոր է շուտ: Եթե նրան ստիպեք ժամերով կամ օրերով սպասել, նա կսկսի կասկածել, որ դուք կարող եք փոխվել:
- Դուք, իբր ոչ միտումնավոր, կարող եք ասել, թե ինչ եք անելու նրա բացակայության ժամանակ։ Եթե ընկերներիդ հետ ֆուտբոլային խաղի ես գնալու, գնիր նրան քո սիրելի ակումբի տարբերանշանով խաղալիք։ Եթե գնում ես քեռուդ ափին գտնվող տուն, նկարիր ու ուղարկիր նրան՝ «երանի դու էլ լինեիր այստեղ» գրությամբ։
- Մի տարօրինակ եղիր: Եթե դուք ժամանակ եք անցկացնում միասին և պետք է հեռանաք, պատճառաբանեք նրան հեռանալու համար:
- Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ունենաք GPS հաղորդիչ ձեր մեքենայում, դա նշանակում է, որ այն պետք է ընդհանուր պատկերացում ունենա, թե ինչ եք անում, որպեսզի չանհանգստանաք:
- Եթե նույնիսկ մի քանի օր բացակայում եք, մի մոռացեք կապվել նրա հետ։ Զանգահարեք կամ գրեք, ասեք, թե որքան եք կարոտում ձեզ:
-
Շարունակեք լինել անկեղծ։Քանի որ ձեր հանդիպումների թիվն ավելանում է, շարունակեք ազնիվ լինել: Խոսեք նրա հետ, եթե տխուր եք, շփոթված կամ ցավում եք, և տեղեկացրեք նրան, եթե «խեղդվում եք» և չեք կարողանում շարունակել: Նա կցանկանա իմանալ ձեր զգացմունքների մասին, որպեսզի հասկանա, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում: Եթե նորից ստեք նրան, ձեր միջև ամեն ինչ կավարտվի:
- Հանգիստ եղեք և ասեք նրան, թե ինչ է ձեր մտքում: Կամաց-կամաց վստահությունը կսկսի վերադառնալ դեպի ձեզ։ Պետք չէ մտքումդ «ամեն ինչ» ասել, այլ փորձիր բաց լինել նրա առաջ:
Պահպանեք նրա վստահությունը
-
Ստիպեք նրան հատուկ զգա:Նրա վստահությունը կարող է վերադառնալ, բայց ինչպե՞ս կարելի է այն պահպանել: Նա պետք է իրեն առանձնահատուկ զգա, որ նա շատ բան ունի քեզ համար, և որ դու նրան չես խաբի ապագայում: Գործեք ջենթլմենի պես, ռոմանտիկ ժամադրություններ խնդրեք, հաճոյախոսեք նրա արտաքինն ու անհատականությունը և հետաքրքրություն ցուցաբերեք նրա հոբբիների և ձեռքբերումների նկատմամբ:
- Եթե նա գեղեցիկ տեսք ունի, մի վախեցեք ասել նրան:
- Ցանկության դեպքում ուղարկեք ծաղիկներ կամ սիրային բանաստեղծություն:
- Հարցրեք նրա կարծիքը, գուցե դա կլինի ձեր նոր սանրվածքը կամ որևէ այլ իրադարձություն:
- Հետաքրքրվեք նրա կյանքով: Հարցրեք նրա ընտանիքի, ուսման մասին կամ նույնիսկ հետաքրքրվեք նրա մանկությամբ:
-
Բացեք նրա առաջ:Եթե ցանկանում եք պահպանել նրա վստահությունը, ուրեմն սովորեք բացվել նրա առաջ: Կիսվեք ձեր մասին բաներով, որոնք դուք երբեք որևէ մեկին չեք ասել, կամ ընդհանրապես որևէ մեկին, նա կտեսնի, որ դուք իսկապես վստահում և հոգ եք տանում: Եթե դուք կիսվեք անձնական տեղեկություններով, նա կհասկանա, որ դուք վստահում եք նրա կարծիքին և ցանկանում եք լիովին ազնիվ լինել:
- Պետք չէ խոսել յուրաքանչյուր մանրուքի մասին, որը ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ: Թող նա տեսնի, որ դուք վստահում եք իրեն անձնական հարցերում, և գուցե նա պատասխան տա:
- Եթե փորձեք ստիպել նրան ավելի լավ ճանաչել ձեզ, նա կգնահատի դա և կտեսնի ձեր անկեղծությունը:
-
Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք պահպանել աղջկա վստահությունը, վարվեք բնականաբար։ Դուք կարող եք փոխել մի քանի բան ձեր կյանքում, որպեսզի վերադարձնեք նրա վստահությունը, բայց ամբողջությամբ մի փոխեք նրա փոխարեն: Եթե դուք նվաստացած եք զգում, ծծում եք կամ վատնում եք ձեր ողջ էներգիան այն վերադարձնելու համար, դուք կարող եք փորձել լինել ուրիշը, և ապագայում դա ձեզ դժբախտ կդարձնի:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեզ հարմար է լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք, և արդյոք աղջիկը վստահում է ձեզ և ոչ այն նոր մարդուն, ում դուք փորձում եք դառնալ:
-
Իմացեք, երբ շատ ուշ է:Ցավոք, կա հավանականություն, որ դուք չեք կարողանա վերականգնել նրա վստահությունը: Եթե շաբաթներ կամ նույնիսկ ամիսներ են անցել, և դուք ձեզ կայուն չեք զգում, որ ձեզ չեն վստահում, օրինակ՝ նա անընդհատ ստուգում է ձեզ, կամ դուք անընդհատ ներողություն եք խնդրում կատարվածի համար, կարող է շատ ուշ լինել ինչ-որ բան փոխելու համար։ Ավելի լավ կլինի, եթե վերջ դնեք այս հարաբերություններին և չփորձեք վերակառուցել այն, ինչ չեք կարող վերադարձնել:
- Եթե դուք զգում եք, որ արել եք ձեր լավագույնը, և աղջիկն ամեն դեպքում չի վստահում ձեզ, ավելի լավ կլինի բաժանվեք:
- Եթե ամեն ինչ չի ստացվում, ձեր սխալներից սովորելուց հետո մտածեք այլ հարաբերությունների մասին:
- Երբ իմանաք, որ դա ավարտվել է, մի ձգձգեք այն, դա կարող է միայն ավելի շատ վնասել ձեզ:
Սկսած կրելը կառուցված է վստահության վրա. բոլորը գիտեն այդ մասին, բայց ոչ ոք պատշաճ ուշադրություն չի դարձնում այս խոսքերին: Որքան հաճախ են մարդիկ սխալվել՝ մտածելով, որ քանի որ գիտեն, ուրեմն արդեն իրենց փրկել են դժբախտությունից։ Բայց կյանքի ճշմարտությունը սա է. քիչ բան կա իմանալու, դեռ պետք է օգտագործել այն և միշտ հիշել: Այնքան շատերը գիտեն, թե ինչ է վստահությունը և ինչու է այն անհրաժեշտ, բայց նրանք մոռանում են այն փաստի մասին, որ այն պետք է անընդհատ պահպանել հարաբերություններում:
Հեշտ է կորցնել վստահությունը... Այն պահանջում է մեծ ուշադրություն և տքնաջան աշխատանք, քանի որ սիրելիի լիարժեք վստահությունը կամ վստահությունը ներշնչելը լուրջ և երջանիկ հարաբերությունների հիմքն է։ Հակառակ դեպքում, եթե վստահությունը խախտվի, ապա կարելի է ենթադրել, որ հարաբերությունները գնում են վերջնական ավարտին։
Վստահության կորստի պատճառները
Ինչը կարող է հանգեցնել վստահության կորստի.
- դավաճանություն, խանդ, նախնական անվստահություն;
- մարդու խոսքերի անհամապատասխանությունը նրա գործողություններին.
- խաբեություն իր դրսևորման ցանկացած ձևով.
- իրական կյանքի ցանկությունների և ակնկալիքների անհամապատասխանություն.
- գործընկերոջը խոստացված նպատակների անիրագործելիությունը.
Եվ շատ ավելին, ինչը կարող է հանգեցնել անբարենպաստ հետևանքների: Գրեթե յուրաքանչյուր զույգ կամ ընտանիք բախվել է նմանատիպ իրավիճակների, որոնք կասկածի տակ են դնում վստահությունը։ Այնուամենայնիվ, բոլորն էլ տարբեր կերպ են դուրս եկել դրանից: Ինչ-որ մեկին հաջողվեց ներել և հարաբերությունները բարձրացնել նոր մակարդակի վրա, բայց ինչ-որ մեկի համար դա վերջի սկիզբն էր:
Ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում:
Եվս մեկ ճշմարտություն, որը բոլորը գիտեն, բայց մոռանում են. « Հեշտ է կորցնել վստահությունը, բայց դժվար է վերադարձնել: » Եվ իսկապես այդպես է։ Չէ՞ որ նորից վստահել մի մարդու, ով արդեն մեկ անգամ կարողացել է կորցնել իրեն սեփական նախաձեռնությամբ կամ հետին պլանով, նշանակում է, որ նա կարող է նորից նույնը անել, հենց որ հանգստանա ու լավ պահ լինի։ Վստահությունը վերականգնելու գործընթացը շատ դժվար է և երկար, և այս թեմայով գրքերը շատ քիչ են։ Ի վերջո, մարդիկ սովոր են արագ արդյունքների, ինչը նշանակում է, որ նրանց համար ավելի հեշտ է կարդալ այնպիսի գիրք կամ հոդված, ինչպիսին է «Ինչպես գրավել տղամարդու ուշադրությունը», քան «Ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում», ինչը նույնպես պահանջում է: երկար ու տքնաջան աշխատանք է։
Վստահության վերադարձի գործընթացը սկսելու համար, իրավիճակի վերլուծություն պետք է կատարվի.
- Ինչու՞ եք ցանկանում վերականգնել վստահությունը: Իսկապե՞ս ցանկանում եք մոտ լինել ձեր նշանակալից մյուսի հետ:
- Պատրա՞ստ եք վստահություն վաստակել երկար և քրտնաջան աշխատանքով:
- Ո՞ր արարքով կորցրեցիք ձեր սիրելիի վստահությունը։
- Ե՞րբ է ձեր գործընկերը վստահել ձեզ:
- Դուք պետք է ձերբազատվեք խանդից, որն այդքան վատ և հաճախ անհիմն կերպով խաթարում է վստահությունը:
- Սահմանեք վստահության հստակ պատկերացում, որը դուք կվերադարձնեք:
Այժմ անցեք ձեր վերակրթությանը
- Եթե դուք բռնվել եք ստի մեջ, ապա դուք ստիպված կլինեք դառնալ ազնիվ և բաց ձեր սիրելիի համար: Ասա ողջ ճշմարտությունը այն իրավիճակի մասին, որը ստիպել է քեզ ստել։ Բացատրեք, թե ինչու հենց դա արեցիք, ինչ մտքերով էին առաջնորդվում, ընդունեք ձեր մեղքը։ Եվ այսուհետ խոսեք միայն ճշմարտությունը, որքան էլ դա դառը լինի։ Իսկապես սիրող մարդը կհասկանա և կգնահատի ձեր անկեղծությունը, և նորից, թեև ոչ անմիջապես, կսկսի վստահել:
- Եթե խանդը վստահության կորստի պատճառ է, վերանայեք ձեր վարքագիծը։ Աշխատեք խանդի պատճառներ չտալ, զուգընկերոջ ներկայությամբ մի սիրախաղ արեք ուրիշների հետ, սահմանափակեք շփումը ձեր կեսում նման կասկածներ առաջացրած մարդու հետ։ Խոսեք օրվա իրադարձությունների, առաջիկա պլանների մասին, որպեսզի ձեր զուգընկերը իմանա, թե որտեղ և ում հետ եք դուք։ Անընդհատ խոսեք ձեր զգացմունքների մասին, խոստովանեք ձեր սերը, անկախ նրանից, թե որքան հեռու եք միմյանցից, որպեսզի դավաճանության միտք չառաջանա։
- Եթե դուք դավաճանել եք սիրելիին , բայց հասկացաք ձեր սխալը և ցանկանում եք անպայման վերադարձնել հին հարաբերությունները, ապա պետք է տեղյակ լինեք, որ պետք է շատ աշխատեք: Նախ, դուք պետք է ընդունեք ձեր սխալը և ստանաք ձեր երկրորդ կեսի ներումը: Երկրորդ՝ անհրաժեշտ է փոխել վերաբերմունքը ձեր սիրելիի նկատմամբ, որպեսզի նա հասկանա ձեր մտադրությունների լրջությունը և զգա ձեր զղջումը ձեր արածի համար։ Պետք է հարաբերությունները տեղափոխել նոր մակարդակ։
- Եթե դուք չեք հասկանում վստահության կորստի պատճառը, դրեք ձեզ զուգընկերոջ տեղը, միգուցե շատ բան ձեզ համար անմիջապես պարզ կդառնա։ Եվ այսուհետ, մտածելով ինչ-որ արարք կատարել, մտածեք, թե ինչ կզգա զուգընկերը, դուր կգա՞ նրան, արդյոք դա գոնե մի փոքր անվստահություն կառաջացնի։
- Փորձեք հնարավորինս քիչ վերադառնալ մի իրավիճակ, որը ծառայեց որպես վստահության կորուստ... Ներեցեք և այլևս մի հիշեք կամ խոսեք ձեր արածի մասին: Համոզվեք, որ ձեր սիրելին գլխից հանում է ձեր վիրավորանքը և չի ցանկանում ձեզ մեղավոր զգալ: Հիշեք, որ բոլորը սխալներ են թույլ տալիս, գլխավորն այն է, որ կարողանանք դրանք ճիշտ և ժամանակին ուղղել։
Դուք պետք է հիշեք, որ եթե նորից կոտրեք ուրիշի վստահությունը, ամենայն հավանականությամբ այն երբեք չեք վերադարձնի: Հաջորդը, ձեռնարկեք գործողություններ, որոնք ապացուցում են, որ ձեզ կարող են վստահել: Տղամարդկանց և կանանց հոգեբանությունը պարզ է. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արժանանալ զուգընկերոջ վստահությանը, ապա պարզապես պետք է նրանից ներողություն խնդրել, իսկ հետո ցույց տալ նրան ձեր հավատարմությունը։