Քաշի փոքր ավելացում 3-րդ եռամսյակում. Հղիության ընթացքում քաշի կորուստ. պատճառներ, վաղ և ուշ դաշտաններ. Սնուցում և քաշի ավելացում

Հաճախ կանայք, ովքեր այդքան զգայուն են կիլոգրամներ հավաքելու և ծավալը մեծացնելու դողով և ուրախությամբ, ամեն կիլոգրամն ու սանտիմետրը վերցնում են այն պահին, երբ երեխային տանում են իրենց սրտի տակ, հատկապես սկզբում, երբ ընտելանում են նոր վիճակին:

Բայց հենց սկզբնական փուլում դա տեղի է ունենում դանդաղ, իսկ աճն աննշան է, և դրա հետ կարելի է նիհարել՝ քաշ ավելացնելու փոխարեն։ Երկրորդ եռամսյակից սկսվում է երեխայի արագ աճը և, համապատասխանաբար, մոր քաշի ավելացումը։ Շատ կարևոր է չկորցնել վերահսկողությունը այս գործընթացի վրա, քանի որ և՛ ավելորդ, և՛ թերքաշը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների և ազդել ծննդաբերության գործընթացի և երեխայի վիճակի վրա։

Ինչն է ազդում հավաքած կիլոգրամների քանակի վրա

Հետևյալ հանգամանքները ազդում են հղիության ընթացքում քաշի ավելացման վրա.

• Կնոջ ծանրությունը, որով նա սկսում է նոր կյանք տանել։ Կլոր կանայք հաճախ ավելի դանդաղ տեմպերով են ավելացնում մարմնի քաշը, քան սլացիկները։Հազվադեպ չեն դեպքերը, երբ գեր կնոջ հղիությունը երկար ժամանակ՝ մինչև ծննդաբերությունը, ակնհայտ չէ։

• Ավելորդ մարմնի ճարպ հավաքելու բնական միտում. Եթե ​​կինը, իմանալով արագ քաշ հավաքելու իր կարողության մասին, սովորաբար իրեն պահում է սահմանափակման մեջ, ապա երեխայի սպասման ժամանակահատվածում նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեռք կբերի մարմնի ավելորդ ճարպ, որը, սակայն, արագ կկորցնի կրծքով կերակրման ժամանակ։

• Ապագա մոր աճը. Ենթադրվում է, որ որքան փոքր է ապագա մայրը, այնքան քիչ կիլոգրամ կավելացնի հղիության ընթացքում։
• Չափերը . Որքան մեծ է սպասվող երեխան, այնքան ավելի մեծ է նրա քաշը մայրը, համապատասխանաբար: Այս հարցում վերջին դերը չի խաղում հոր կողմից տրամադրված գենետիկական նյութը։
• Հղիության կաթիլ. Մարմնի հյուսվածքներում կուտակված հեղուկը հղի կնոջը կշռելիս թվեր է ավելացնում։
• Տոքսիկոզ. Այս տհաճ երեւույթը, որը տեղի է ունենում ոչ միայն առաջին, այլեւ երրորդ եռամսյակում, ուղեկցվում է փսխումով, իսկ արդյունքում՝ հեղուկի կորստով, շատ նկատելի է ազդում կշռման արդյունքների վրա։
• Ուտած սննդի քանակի նկատմամբ վերահսկողության կորուստ: Փոփոխվող հորմոնալ ֆոնի պատճառով շատ հեշտ է սկսել անկառավարելիորեն ներծծվել սնունդը և մարմնի ճարպի պատճառով ավելորդ զանգված կուտակել։

Դուք գիտեի՞ք։ Արդեն առաջին եռամսյակում կնոջ հոտառությունը մեծապես սրվում է: Այս ազդեցությունը պահպանվում է երկար ժամանակ ծննդաբերությունից հետո, հատկապես, եթե կրծքով կերակրումը տեղի է ունենում: Բնությունը տվել է այս մեխանիզմը՝ պաշտպանելու իրեն և երեխային ոչ պիտանի սնունդ ուտելուց։ Թերևս կա այս երևույթի մեկ այլ նպատակ, որն անհրաժեշտ է վայրի բնության մեջ և չի պահանջվում մարդու կողմից:

• Պոլիհիդրամնիոզ. Ամնիոտիկ հեղուկի զանգվածի ավելացումը զգալիորեն կազդի մարմնի ընդհանուր քաշի վրա։
• Ապագա մոր տարիքը. Որքան մեծ է կինը, այնքան ավելի շատ է նա հակված գերազանցելու այն նորմերը, որոնցով առաջնորդվում է բժշկությունը:

Քաշի ավելացման միջին ցուցանիշը ըստ եռամսյակի

Ամբողջ սպասման ընթացքում մայրը գիրացնում է միջինը 9-14 կիլոգրամ, բայց եթե նա ընկնում է հատուկ կատեգորիայի մեջ և սպասում է երկվորյակների, ապա նրա աճը կարող է տատանվել 16-ից մինչև 21 կիլոգրամ: Բնականաբար, թվերը մոտավոր են, և յուրաքանչյուր դեպքում անհրաժեշտ է անհատական ​​մոտեցում՝ հաշվի առնելով բոլոր գործոնները։

Կարևոր! Երեխայի սպասման ողջ ժամանակահատվածի առաջին կիսամյակում ապագա մայրը ստանում է ընդհանուր աճի մոտ 40%-ը, երկրորդում՝ մնացած 60%-ը։

Առաջին

Հղիության առաջին երրորդի ընթացքում ապագա մայրիկի քաշի ավելացումը կարող է շատ աննշան լինել, և դրա համար կան պատճառներ։

1. Երեխայի մեջ բոլոր օրգաններն ու համակարգերը դրված են, մինչդեռ նրա չափերը մնում են փոքր:
2. Առայժմ ամնիոտիկ հեղուկը նույնպես շատ քիչ է։
3. Հորմոնալ ֆոնը նոր է սկսել փոխվել, կաթնագեղձերն ու ճարպային հյուսվածքները բավականին համեստ աճ են ցույց տալիս։
4. Հղի կնոջ կյանքի ռիթմը առաջին եռամսյակում մնում է ակտիվ՝ պահպանելով ֆիզիկական և շարժիչային բեռը։

Մարմնի քաշի տատանումն այս պահին կարող է լինել գումարած կամ մինուս երկու կիլոգրամ, այսինքն՝ ապագա մայրը կարող է ոչ միայն չգիրանալ, այլև կիլոգրամներ կորցնել, օրինակ՝ տոքսիկոզի պատճառով։
Առաջին եռամսյակի շատ մոտավոր ցուցանիշները՝ հիմնված նախնական, «նախահղի» քաշի վրա, այսպիսի տեսք ունեն.

• Մարմնի քաշի ֆիզիոլոգիական դեֆիցիտով շատ նիհար ապագա մայրերը առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում գիրանալու են կես կիլոգրամ, մեկ ամսում՝ մոտ մեկ կիլոգրամ, երկուսում՝ ևս կես կիլոգրամ, 10 շաբաթ հետո նրանց աճը կկազմի 1 կիլոգրամ 800 գրամ, իսկ առաջին եռամսյակի վերջում՝ 12 շաբաթվա ընթացքում կավելացնեն 2 կիլոգրամ։
• Ֆիզիոլոգիապես նորմալ մարմնի զանգվածի ինդեքսով (18,5-24,9) կանայք ավելի փոքր աճ կունենան։ Երկու շաբաթ ընդմիջումով նրանց քաշը կավելանա հետևյալ կերպ՝ 0,5 - 0,7 - 1 - 1,2 - 1,3 - 1,5 կիլոգրամ 12 շաբաթվա ընթացքում:
• Ավելորդ քաշ ունեցող կանայք առաջին եռամսյակում այն ​​փոքր-ինչ կավելացնեն՝ առաջին ամսում՝ կես կիլոգրամ, իսկ հաջորդ 2 շաբաթը մեկ՝ 100 գրամ: Այսպիսով, երկրորդ եռամսյակը նրանք կդիմավորեն մոտ մեկ կիլոգրամ աճով։

Երկրորդ

Երկրորդ եռամսյակը այն ժամանակն է, երբ հղի կանայք սկսում են գիրանալ։ Արգանդը, պլասենտան և պտուղը ինքնին արագ են աճում, որը 26 շաբաթվա ընթացքում կշռում է մոտ մեկ կիլոգրամ: Որպեսզի երեխան ավելի ազատ տեղաշարժվի, ամնիոտիկ հեղուկի քանակն ավելանում է, երկրորդ եռամսյակում դրա զանգվածը հասնում է մոտ 500 գրամի։
Ապագա մոր կազմվածքը դառնում է ավելի կլոր՝ հորմոնալ մակարդակի փոփոխության պատճառով ենթամաշկային ճարպի ծավալի ավելացման պատճառով։ 20-րդ շաբաթից հետո հղի կնոջ մարմնում շրջանառվող արյան ծավալը մեծանում է։ Սա անհրաժեշտ է աճեցված պլասենտան սնուցելու և ծննդաբերության ընթացքում պարտադիր արյան կորուստը լրացնելու համար։

Դուք գիտեի՞ք։ «Մայիս» երեխաներն ավելի մեծ են ծնվում, քան մյուս ամիսներին։ Դա պայմանավորված է երկրորդ եռամսյակում ամանորյա և գարնանային տոների առկայությամբ՝ առատ թարմացումներով:

Բժիշկը հատկապես ուշադիր հետևում է քաշի ավելացման փոփոխությանը, որպեսզի տեսադաշտից չկորցնի պտղի հիպոթետիկ պաթոլոգիաները, որոնք կարելի է ենթադրել հղիության ընթացքում ավելորդ կամ անբավարար քաշի ավելացումով:

Երկրորդ եռամսյակում տոքսիկոզի անհանգստությունները նահանջում են, ախորժակը բարելավվում է, և հորմոնների շնորհիվ հեղուկը հեշտությամբ պահպանվում է մարմնի հյուսվածքներում։ Անցանկալի է թույլ տալ դրա հետաձգումը, ուստի բժիշկը, հայտնաբերելով ավելորդ քաշի ավելացում, հստակեցնում է սննդակարգը և, անհրաժեշտության դեպքում, ուղղում այն։

Հղիության երկրորդ եռամսյակում քաշի ավելացման մոտավոր ցուցանիշները.

• Բարակ երիտասարդ կանայք 14 շաբաթականում կավելացնեն 2,7 կիլոգրամ, 16-ին՝ 3,2, 18-ին՝ 4,5, 20-ին՝ 5,4, 22-ին՝ 6,8, 24-ին՝ 7,7, 26-ին՝ 8,6-ին և 28-ին՝ 9,8 կիլոգրամին:
• Կանայք, որոնց մարմնի քաշը մինչև երեխային սպասելը ֆիզիոլոգիական նորմա էր, երկու շաբաթը մեկ՝ սկսած 14-ից, այն կավելացնեն հետևյալ աճով՝ 1,9; 2.3; 3.6; 4.8; 5.7; 6.4; 7.7, իսկ 28-րդ շաբաթում նրանց քաշի ավելացումը կկազմի 8.2 կիլոգրամ։
• Ավելորդ քաշ ունեցող ապագա մայրերը շարունակում են կամաց-կամաց ավելացնել այն՝ սկսած 14-րդ շաբաթից՝ 1; 1.4; 2.3; 2.9; 3.4; 3.9; 5-ին, 28-րդ շաբաթում նրանք գիրանում են 5,4 կիլոգրամով։

Երրորդը

28 շաբաթից հետո քաշի ավելացումը պայմանավորված է պլասենցայի և պտղի արագ աճով, միջաստղային և ամնիոտիկ հեղուկի կուտակմամբ։ Ապագա մոր համար ավելի դժվար է դառնում տեղաշարժվելը, և նրա ֆիզիկական ակտիվությունը նվազում է, ինչը նպաստում է ավելորդ կիլոգրամների կուտակմանը, բացի այդ, նվազում են արտաքին տեսքի պահանջներն ու սննդակարգի կրիտիկականությունը։ Այս պատճառներով այտուցը և ավելորդ քաշը հազվադեպ չեն:
Երրորդ եռամսյակում կաթնագեղձերը պատրաստվում են լակտացիային և այտուցվում՝ ավելացնելով իրենց մասնաբաժինը մարմնի ընդհանուր քաշին։

30-րդ շաբաթից սկսած յուրաքանչյուր 2 շաբաթը մեկ միջին քաշի ավելացում.

• Անբավարար քաշ ունեցող կանայք՝ 10,2; 11.3; 12,5; 13.6; 14,5; 15,2 կիլոգրամ 40-րդ շաբաթվա ընթացքում:
• Կանայք, որոնց քաշը համապատասխանում է ֆիզիոլոգիական նորմերին՝ 9.1; 10; 10.9; 11.8; 12.7; 13,6 կգ.
• Ապագա մայրեր, որոնց մարմնի քաշը ավելորդ քաշ ունի՝ 5,9; 6.4; 7.3; 7.9; 8.6; 9,1 կգ.

35-րդ շաբաթից հետո նվազեցնելով ամնիոտիկ հեղուկի և ավելորդ այտուցային հեղուկի քանակը՝ կինը կարող է նիհարել 2-4 կիլոգրամով։

Դուք գիտեի՞ք։ Հղի արգանդը նորմալ վիճակի համեմատ ավելանում է 500 անգամ և նրան վերադառնում երեխայի ծնվելուց 1,5-2 ամիս հետո։

Ինչն է հանգեցնում հղի կնոջ քաշի ավելացմանը

Հղիության վերջում ապագա մոր ընդհանուր քաշից երեխայի մասնաբաժինը ինքնին մոտավորապես 3-4 կիլոգրամ է: Ինչի՞ց են բաղկացած հղիության ընթացքում ձեռք բերված ևս 10 կիլոգրամները:
Ճարպի կուտակումները տրվում են մոտավորապես նույն քանակությամբ, ինչ պտղի մեջ, արգանդը ամնիոտիկ հեղուկով մոտ 2 կիլոգրամ է, արյան լիցքը ավելանում է մեկուկես կիլոգրամով, պլասենցայի և յուրաքանչյուր կաթնագեղձի քաշը կես կիլոգրամ է: Լրացուցիչ հեղուկը կարող է լինել մեկից երեք կիլոգրամ:

Կարևոր! Մարմնի քաշի ավելացումը պետք է լինի քիչ թե շատ միատեսակ։ Եթե ​​հաջորդ կշռման ժամանակ պարզվել է, որ չկա կամ, ընդհակառակը, չափից ավելի բարձրացում, դա պատճառ է հանդիսանում հղիությունը վարող բժշկի հետ կապ հաստատելու համար: Հետևելու գործընթացը կհեշտացնի քաշի օրագիր պահելը:

Մինչև 14 կիլոգրամ քաշի ավելացումը սահմանաչափ է, որը ցույց է տալիս, թե որքան քաշ է սովորաբար թույլատրվում հավաքել հղիության ընթացքում՝ չվտանգելով ինքներդ ձեզ և պտղի: Այնուամենայնիվ, բոլոր թվերը միջին հանձնարարական տեղեկատվություն են, մինչդեռ հղիության ընթացքում քաշի ավելացման մակարդակը զուտ անհատական ​​է և կախված է բազմաթիվ գործոններից:

Ինչպես չգիրանալ հղիության ընթացքում

Այն կնոջ մտավախությունները, ով նոր է իմացել, որ ժամանակին մայր է դառնալու, գիրանալն է և ծննդաբերությունից հետո սովորական քաշին չվերադառնալը։ Ոչ ոք չի ցանկանում կորցնել իր գրավչությունը։ Եվ դա միանգամայն իրական է։ Պարզապես պետք է ողջամտորեն մոտենալ ձեր վիճակին, հոգ տանել ձեր և ձեր ապագա երեխայի մասին՝ հասկանալով, թե ինչ և ինչու եք անում: Բարեբախտաբար, ներկա պահին ամենևին էլ պետք չէ սուրբ գիտելիք ընդունել միայն ավագ հարազատներից, ովքեր «մեծացրել են իրենցը, և ոչինչ»:

Դուք գիտեի՞ք։ Հղիության ընթացքում մարմնում այտուցը կարող է նպաստել այն փաստին, որ ոտքերի չափը կփոխվի մեկ չափի: Բացի այտուցներից, այս պրոցեսը ներառում է ռելաքսին կոչվող հորմոնը, որն օրգանիզմը պատրաստում է ծննդաբերության՝ թուլացնելով կապանները:

• Կարիք չկա հավատալ ուրիշների հանգստացնող զգոն հայտարարություններին, որ այժմ պետք է ուտել երկուսի համար: «Երկուսի» և «երկուսի» միջև՝ հսկայական անդունդ: Դուք պետք է նորմալացնեք ձեր կողմը և ավելացնեք դրա կալորիականությունը 200-300 կկալով:

• Հղի կանանց հավերժական պատուհասի հետ՝ փորկապությունը ավելի լավ է ոչ թե պայքարել, այլ կանխել: Փորկապությունը կարող է ստվերել ավելորդ կիլոգրամների առկայությունը՝ այտուցների, աղիներում կուտակման, վնասակար նյութերի կլանման և արյան մեջ մտնելու, զուգարան գնալու հետ կապված անհանգստության պատճառով։ Աթոռը նորմալացնելու համար բջջանյութը պետք է սպառվի բավարար քանակությամբ՝ բանջարեղեն, հատկապես կաղամբ և ճակնդեղ, և մրգերով: Չորացրած ծիրանը, սալորաչիրը, չամիչը պետք է դառնան սննդակարգի պարտադիր բաղադրիչ, ամռանը դրանք կարելի է փոխարինել ծիրանով և սալորով։ Եթե ​​փորկապությունը հնարավոր չէ կառավարել սննդակարգի ճշգրտմամբ, ձեր բժիշկը կնշանակի համապատասխան լուծողական միջոց:

• Պետք է սովորենք խուսափել արագ ածխաջրերից՝ քաղցրավենիք, տորթեր, խմորեղեն, շոկոլադ՝ այն ամենը, ինչ պարունակում է շաքար։ Մտնելով արյան մեջ՝ այն ստիպում է օրգանիզմին արտադրել ինսուլին, որն էլ իր հերթին առաջացնում է գեղձերի գերբեռնվածություն։ Մարմինը սթրես է ստանում, դրա հետ մեկտեղ՝ պտուղը։ Բացի շաքարից, քաղցրավենիքները ներառում են գունանյութեր, համը ուժեղացնող նյութեր, կոնսերվանտներ, ինչպես նաև արմավենու, կոկոսի և ռապևի յուղեր:
• Երկու շաբաթը մեկ անգամ լավ է ձեզ համար պահքի օր կազմակերպել։ Սա չի նշանակում, որ դուք ոչինչ չպետք է ուտեք: Ծանր սննդին նման օրը փոխարինում են բուսական ու ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքն ու թթու կաթնամթերքը։
• Եթե ​​հղիությունը նորմալ է ընթանում, ոչ մի դեպքում չպետք է հրաժարվեք ֆիզիկական ակտիվությունից։ Այն շատ օգտակար է, որը նպաստում է արյան հագեցմանը թթվածնով, չի ծանրաբեռնում հոդերը և տալիս է գերազանց դոզավորված բեռ։ Օգտակար երկար զբոսանքներ բաց երկնքի տակ՝ չափավոր տեմպերով, ֆիզիկական դաստիարակություն հղիների համար. Կան հատուկ կոմպլեքսներ, որոնք նախատեսված են ապագա մայրերի համար, որոնք օգնում են ավելի հեշտությամբ դիմանալ անհարմարությանը հետաքրքիր դիրքի ժամանակ և, որ ավելի կարևոր է, պատրաստել օրգանիզմը ծննդաբերության գործընթացին։ Շատ լավ է այս առումով, որը ոչ միայն օգնում է հաղթահարել ակնթարթային խնդիրները և պատրաստում է մկաններն ու կապանները, այլև դասընթացի ընթացքում սովորեցնում է ճիշտ շնչել, հաղթահարել ցավը և վերահսկել ձեր վիճակը: Այս հմտությունները շատ օգտակար կլինեն այն ժամանակ, երբ երեխայի համար աշխարհը տեսնելու ժամանակն է, և մայրիկը կարող է լավագույնս օգնել նրան այս հարցում:
• Դուք պետք է աշխատեք հանգստություն պահպանել, ոչ թե նախատեք և չհանդիմանեք ինքներդ ձեզ ավելորդության համար, այլ աշխատեք հանգիստ և աշխատանքային կարգով փոխհատուցել մարմնին պատճառված անհարմարությունների համար: Մշտական ​​անհանգստությունը, որ ինչ-որ բան սխալ է արվել, սրում է սթրեսային վիճակը, որն էլ իր հերթին խեղդվում է «խցանումներով»: Ստացվում է մի արատավոր շրջան, որը ոչ մի լավ բան չի բերում։

Սնուցման կանոններ

Չափազանց արագ քաշի ավելացում ունենալով՝ դուք չեք կարող նստել, էլ ուր մնաց՝ սովամահ լինել: Չծնված երեխային կվնասեն անբավարար կալորիաները: Ֆիզիկական ակտիվության նկատմամբ ապրելակերպի փոփոխության հետ մեկտեղ, հնարավորության դեպքում, պետք է նաև վերանայեք ձեր սեփական սննդակարգը:

• Նախաճաշը պետք է լինի գոյության էական մասը: Երեխային անհրաժեշտ են սննդանյութեր գիշերային քնից և դրանց ընդունման ընդմիջումից հետո: Բացի այդ, եթե կինը չի նախաճաշում, ապա շուտով նա կսկսի քաղց զգալ և այն հագեցնելու համար շատ ավելի շատ սնունդ կօգտագործի, ինչը դրականորեն չի ազդի նրա քաշի վրա։

Կարևոր! Սրտխառնոցի պատճառներից մեկը կարող է լինել քաղցը։ Դուք կարող եք ազատվել դրանից, եթե ինչ-որ բան ուտեք: Որոշ հղիներ իրենց հետ անընդհատ ինչ-որ մթերք են տանում՝ բանան, խնձոր, կրեկեր, որպեսզի տհաճությունը չսրեն։

• Ավելի լավ է ժամանակից շուտ մտածել մենյուի մասին՝ նվազեցնելու ինքնաբուխ խորտիկների քանակը, որոնք բացասաբար կանդրադառնան ընդհանուր կատարողականի վրա կշռման ժամանակ:
• Ուտեստների ընտրությանը և դրանց բաղադրությանը պետք է ուշադիր վերաբերվել և նախապատվությունը տալ տնական սննդին, որի նկատմամբ վստահություն կա։ Սա չի նշանակում, որ այսուհետ պետք է վերածվել տնային մարմնի, պարզապես պետք է հետաքրքրվել, թե ինչ է ներառված կոնկրետ ուտեստի կամ գնված պատրաստի արտադրանքի մեջ։

• Ցանկալի է դիետայից բացառել ոչ բավարար ջերմային մշակման ենթարկված կամ ընդհանրապես չանցած ուտեստները՝ արյունով սթեյքերը, սուշիները և այլն։
• Բոլոր մարդկանց համար վնասակար արտադրանքի կատեգորիան ներառում է ապխտած միս, կծու, խիստ կծու, թթու, քաղցր մթերքներ։ Հղի կանանց համար նրանք առավել ևս անցանկալի են, քանի որ փոփոխված հորմոնալ ֆոնն ի վիճակի է յուրովի մեկնաբանել նրանց մուտքն օրգանիզմ և հատուցել այտուցներով, ալերգիաներով, փորկապությամբ և այլ խնդիրներով:

Դուք գիտեի՞ք։ Հղիների անխորտակելի ցանկությունը՝ խառնել տարբեր համեր, երբեմն՝ վայրի համակցություններով, ավելի շատ առասպել է, քան իրականություն։ Չնայած, կոնկրետ ինչ-որ բան ուտելու անդիմադրելի ցանկության ինքնաբուխ ի հայտ գալը բավականին տարածված երեւույթ է։ Հետաքրքիր է, որ ապագա հայրը հղի կնոջ ընկերակցությամբ նույնպես կարող է փոխել ճաշակի որոշ նախասիրություններ։

• Խուսափեք էկզոտիկ արտադրանքներից և նախընտրեք դրանք աճել այն տարածքում, որտեղ ապրում է ապագա մայրը:
• Արգելված մթերքների և թունավոր նյութերի օգտագործումն անընդունելի է։
• Սնուցումը պետք է լինի հավասարակշռված՝ սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի, հետքի տարրերի բավարար քանակով և հարաբերակցությամբ:
• Պետք է խմել բավարար քանակությամբ (մինչև մեկուկես լիտր) ջուր, եթե դա հակացուցված չէ, օրինակ՝ այտուցի պատճառով։
• Արժե մոռանալ քնելուց առաջ չսնվելու կանոնը. Եթե ​​ուզում եք, պետք է ուտել, բայց ոչ կոնֆետ, իհարկե, այլ աղցան, միրգ կամ ինչ-որ բան խմորած կաթ:

Կշռման կանոններ

Քաշը անհրաժեշտ է ձեր մարմնի վիճակը և երեխայի հետ հնարավոր խնդիրները վերահսկելու համար: Այսպիսով, հղիության ընթացքում քաշի պաթոլոգիական աճը կարող է վկայել ավելորդ կալորիաների ընդունման, վահանաձև գեղձի անսարքության և մարմնում հեղուկի պահպանման մասին: Քաշի բացակայությունը ցույց է տալիս, որ պտուղը չի ստանում այն ​​ամենը, ինչ իրեն անհրաժեշտ է, և պետք է շտապ միջոցներ ձեռնարկել իրավիճակը շտկելու համար։

Կշռման կարգը պետք է լինի.

• միեւնույն ժամանակ;
• նույն կամ համարժեք հագուստով կամ ընդհանրապես առանց դրա.
• նույն կշեռքի վրա;
• դատարկ ստամոքսի, միզապարկի, աղիքների վրա:

Կանայք, ովքեր ունեն տնային կշեռքներ, կկարողանան կատարել այս առաջարկությունները: Եթե ​​ինքներդ ձեզ կշռելու միակ միջոցը խորհրդատվություն ստանալն է, ապա պետք է փորձեք այս ընթացակարգը բերել ընդհանուր հայտարարի.

• միևնույն ժամանակ նշանակեք;
• ընդունելուց առաջ հոգ տանել միզապարկի և աղիների դատարկման մասին.
• կշռել առանց կոշիկի և համարժեք քաշի հագուստով։

Կշռման ընթացակարգը շաբաթական մեկ անգամից ավելի հաճախ իրականացնելն անիմաստ է, միևնույն ժամանակ, պետք է ջանքեր գործադրել, որպեսզի միջակայքը լինի ոչ ավելի, քան 2 շաբաթ, որպեսզի բաց չթողնեն մարմնի քաշի տատանումները և գործեն դրանց վրա: ժամանակին պատճառել:

Պետք է հիշել, որ առաջարկվող բոլոր թվերը միասնական են, դրանք պետք է հաշվի առնել և ձեռք բերված գիտելիքների հիման վրա հղիությունը ղեկավարող բժշկի հետ մշակել ձեր անհատական ​​մարտավարությունը: Եվ պետք է անընդհատ հիշել, որ այս ամենը հորինվել է ոչ թե երեխա կրող կանանց կյանքը բարդացնելու, այլ, ընդհակառակը, հնարավոր խնդիրների ու բարդությունների դեպքում հեշտացնելու համար։

Խելամիտ մարդը կուրորեն չի հավատա միանգամից բոլորի համար նախատեսված թվերին։
Այս արժեքները գոյություն ունեն որպես երկար տարիների դիտարկման հիման վրա ձեռք բերված միջին փորձ, և դրանք հաջողությամբ օգնում են կնոջ և պտղի մարմնում առկա խնդիրների բացահայտմանը, ինչպես նաև թույլ են տալիս նավարկելու ձեր սեփական մարմնի քաշի աճը որոշելիս: .

Մայր դառնալու պատրաստվող գրեթե յուրաքանչյուր կին հաղթահարվում է տարբեր անհանգստությունների, վախերի և փորձառությունների պատճառով:

Բացի հղիության բնականոն ընթացքի, երեխայի առողջության և հաջող ծննդաբերության մասին անհանգստություններից, կանանց շատ են անհանգստացնում ավելի առօրյա խնդիրները. , նրանք այլևս չեն կարողանա կարգի բերել իրենց կազմվածքը կամ վերադառնալ իրենց նախկին ձևին։

Այնուամենայնիվ, իմաստուն բնությունը ամեն ինչ ապահովել է: Իհարկե, ձեր մարմնի քաշը կավելանա ինը ամսվա ընթացքում, երբ ձեր ներսում երեխան մեծանա և զարգանա:

Մինչև ծնունդը բժիշկը համակարգված կերպով հետևում է, թե ինչպես է փոխվում ձեր քաշը, որպեսզի հասկանա՝ արդյոք ամեն ինչ կարգի՞ն է, քանի որ և՛ ավելորդ քաշի ավելացումը, և՛ անբավարար քաշը վտանգ են ներկայացնում ձեր և երեխայի համար:

Հղիության համար բացարձակապես «իդեալական» քաշ չկա, քանի որ դրա աճի տեմպերը կախված են այն ցուցանիշներից, որոնք դուք ունեցել եք ի սկզբանե: Մարմնի քաշի աճը կարող է զգալիորեն տարբերվել՝ տատանումների սահմաններում՝ փոքր քաշի կորստից մինչև քսան կիլոգրամ կամ նույնիսկ ավելի շատ:

Պաթոլոգիական քաշի ավելացումից խուսափելու համար, որը հետագայում կհանգեցնի տարբեր բարդությունների ինչպես ծննդաբերության ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո, դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի նա կարողանա վերահսկել ցուցանիշները՝ դրանք համեմատելով քաշի ավելացման նորմերի հետ:

Սա կօգնի ժամանակին բացահայտել խնդիրը՝ ավելորդ քաշի ավելացում կամ քաշի պակաս, ապա միջոցներ ձեռնարկել այն լուծելու համար։ Դուք կարող եք նաև կշռվել տանը: Դուք պետք է ճիշտ կանգնեք կշեռքի վրա. ավելի լավ է դա անել առավոտյան դատարկ ստամոքսին (նախաճաշից առաջ):

Ինչպե՞ս և ինչու է ավելանում քաշը:

Որպես կանոն, մոտ երկու ամսվա ընթացքում կինը չի նկատի իր քաշի էական փոփոխություններ։

Ձեր մարմինը նոր է սկսում վերակառուցվել և հարմարվել իր նոր կարգավիճակին:

Սկզբում հնարավոր է նույնիսկ հակառակ ռեակցիա, այսինքն՝ ուժեղ քաշի կորուստ, եթե դա ձեզ անհանգստացնում է (ախորժակի նվազում, հոտերի նկատմամբ խիստ անհանդուրժողականություն և համերի սրացում, սրտխառնոցի մշտական ​​հորդորներ և հնարավոր է փսխում): Այս ընթացքում նրանք սովորաբար գիրանում են մոտ 1-2 կգ։

Բայց արդեն երկրորդ եռամսյակից քաշը շատ ավելի արագ կփոխվի՝ շաբաթական մինչև 250-300 գ կամ ամսական 1 կգ։

Այս թվերը զգալիորեն գերազանցող թվերով բժիշկները կկասկածեն լուրջ խնդիրների կամ բարդությունների առկայության դեպքում (հղի կանանց կաթիլություն՝ թաքնված և):

Հատկապես երրորդ եռամսյակում, յոթ ամսականից հետո, կինն ավելի շատ կշահի` օրական մոտ 50 գ կամ շաբաթական մինչև 400 գ, քանի որ երեխան արդեն մեծ ուժով պատրաստվում է իր ծննդին:

Այսպիսով, միջինը ինը ամսում կարող եք գիրանալ մոտ 9-14 կգ, իսկ եթե երկվորյակներ են սպասվում, մոտավորապես 16-21 կգ։

Այնուամենայնիվ, այս թվերը միայն ընդհանուր ցուցանիշներ են, որոնցից բժիշկը կկառուցի: Կան նաև քաշը հաշվարկելու հատուկ մեթոդներ և դրա միջին ֆիզիոլոգիական աճի կշեռք (վերջին եռամսյակի համար):

Գործոններ, որոնցից կախված է քաշի ավելացումը

Իհարկե, ձեռք բերված կիլոգրամների հիմնական մասը հենց երեխայի զանգվածն է, բայց դա կարող է լինել ընդամենը 3-4 կգ: Բացի այդ, կավելանան արյան ծավալը և ճարպային հյուսվածքի քանակը, այն կդառնա ձեր էներգիայի պաշարը ապագա կրծքով կերակրելու համար։

Երեխայի հետ մեծանում է նաեւ արգանդը, մեծանում են կաթնագեղձերը։ Հաշվի առեք նաև պլասենցան, պորտալարը, ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը և այլն։

Կրծքավանդակը կարող է հայտնվել, եթե դուք շատ եք կրում, կամ ճարպային հյուսվածքի քանակը մի փոքր ավելացել է, քան անհրաժեշտ է: Միջին տվյալներից նման շեղումները համարվում են անվնաս և պահանջում են միայն ապրելակերպի աննշան փոփոխություններ (սնունդ, վարժություն, այլ բժշկի առաջարկություններ): Այլ դեպքերում կարելի է խոսել պաթոլոգիայի մասին (, կաթիլություն և այլն):

Ահա թե ինչպես են բաշխվում ձեռք բերված կիլոգրամները.

• նորածին երեխայի քաշը `3 կգ 300 գ;
• արգանդի քաշը `900 գ;
• ամնիոտիկ հեղուկի ծավալը `900 գ;
• պլասենցայի քաշը `400 գ;
• կրծքի զանգվածի ավելացում - 500 գ;
• արյան ծավալի ավելացում - 1200 գ;
• հյուսվածքային հեղուկի զանգված - 2 կգ 700 գ;
• ճարպային հյուսվածքի զանգված - 2 կգ 200 գ.

Հիշեք, որ յուրաքանչյուր կնոջ մարմինը անհատական ​​է, հետևաբար, այն կարող է բոլորովին այլ կերպ արձագանքել իր նոր վիճակին։

Ավելին, քաշի ավելացումը կարգավորվում է բազմաթիվ գործոններով։

1. Ամենակարևոր գործոններից մեկը կնոջ սեփական մեկնարկային քաշն է։

Բժիշկներն ասում են, որ որքան ցածր է նորման, որը կշռում էիք մինչև հղիությունը, այնքան ավելի շատ կգիրանաք դրա ժամանակաշրջանում։ Եվ լավ կլինի։ Բայց ավելորդ քաշի կամ նույնիսկ գիրության դեպքում կինը ստիպված կլինի ուշադիր հետևել ինքն իրեն և ուշադիր հետևել մարմնի քաշի ավելացմանը:

1. Ազդեցության երկրորդ կարևոր գործոնը կնոջ տարիքն է։

Քանի որ օրգանիզմի տարիքի հետ հաճախ դրսևորվում է ավելորդ քաշի հակում, ինչքան մեծ է հղի կինը, այնքան ավելի հավանական է քաշի զգալի (ավելորդ) աճը:

1. Ի թիվս այլ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների, պետք է նշել կնոջ հասակը և մարմնի տեսակը։

Շատ կարևոր ցուցիչ կլինի ձեր մարմնի կազմվածքը (ասթենիկ տիպ՝ նիհարության հակում, հիպերսթենիկ՝ լիության):

1. Հաշվի է առնվում նաեւ հղի կնոջ ինքնազգացողությունը։

Օրինակ, արդյոք նա տառապում է ծանր տոքսիկոզով, թե, քանի որ եթե սկզբում դա կնպաստի քաշի կորստի, ապա մարմինը ամեն ջանք կգործադրի փոխհատուցելու դրա պակասը: Սա նշանակում է, որ քաշի ավելացումը կարող է շատ ավելի մեծ լինել, քան անհրաժեշտ է։

Հավանաբար հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կինը մշտական ​​սով է զգում կամ ավելանում է ախորժակը: Բժիշկը ստիպված կլինի կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ ձեզ հարկավոր չէ երկուսի համար ուտել, բայց դուք պետք է ուշադիր վերահսկեք ձեր սննդակարգը:

1. Հաջորդը, դուք կարող եք նշել ազդեցության գործոնը հղիության բնութագրերի վերաբերյալ:

Իհարկե, եթե, ապա նա շատ ավելի կիլոգրամ կգիրանա, քան մեկ երեխայի մայրը։ Միջին նորմայից ավելի կլինի հղի կնոջ քաշը, որը մեծ երեխա է կրում:

1. Կարևոր են նաև հնարավոր բարդությունները՝ պոլիհիդրամնիոզ, այտուց, էնդոկրին համակարգի խախտմամբ գիրություն։

Նման պաթոլոգիաները կարող են զգալիորեն մեծացնել կնոջ քաշը՝ իրենց հետ բերելով նրա առողջության և երեխայի բարեկեցության համար լրացուցիչ սպառնալիք։

Վերոհիշյալ գրեթե բոլոր գործոնները կարող են շտկվել, քանի որ նույնիսկ եթե դուք ունեք ավելորդ քաշ ձեռք բերելու ֆիզիոլոգիական նախատրամադրվածություն, այս գործընթացի վրա կարելի է դրականորեն ազդել ռացիոնալ սնվելու, ինքնատիրապետման և չափավոր ֆիզիկական ակտիվության օգնությամբ:

Որո՞նք են հղիության տարբեր փուլերում քաշի ավելացման միջին ցուցանիշները:

Վաղ փուլում շատ դժվար է որոշել յուրաքանչյուր հղի կնոջ նորմալ քաշը: Քաշի ավելացման տեմպերը կարող են լինել լիովին անհատական. ինչ-որ մեկը սկսում է անմիջապես գիրանալ, իսկ հետո ցուցանիշները մի փոքր նվազում են և դանդաղում, ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, գրեթե նույն քաշով քայլում է գրեթե մինչև երկրորդ եռամսյակը, իսկ դրանից հետո քաշը. սկսում է կտրուկ աճել և այլն դ.

Այս բոլոր պրոցեսները նորմալ են, գլխավորն այն է, որ քաշը դուրս չգա առավելագույն արժեքներից։

Մոտավոր շաբաթական քաշի ավելացման օրացույց

Հնարավո՞ր է հաշվարկել քաշի ավելացման անհատական ​​տեմպերը:

Շատ կանայք այնքան են վախենում ավելորդ քաշ հավաքելուց, որ սկսում են հետևել խիստ սննդակարգի, ինչը հանգեցնում է վիտամինների և սննդանյութերի պակասի, որոնք այնքան անհրաժեշտ են երեխային լիարժեք աճի և զարգացման համար:

Կա մի միջոց, որը կօգնի ձեզ անձամբ իմանալ ձեր տոկոսադրույքը: Այս ցուցանիշը տարբեր կլինի բոլորի համար, քանի որ այն պետք է հաշվարկվի հատուկ բանաձևով։

Նախ անհրաժեշտ է հաշվարկել ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (կամ BMI):

Դա անելու համար բաժանեք երկու թիվ՝ ձեր ընթացիկ քաշը (կիլոգրամներով) ձեր հասակի (մետրերով) քառակուսու վրա: Սա ձեզ ցույց կտա առավելագույն լրացուցիչ քաշը, որը դուք կարող եք ձեռք բերել հղիության ընթացքում՝ առանց որևէ վնաս հասցնելու ձեր կամ երեխայի առողջությանը:

քաշի ավելացման աղյուսակ

Բժիշկները կանանց պայմանականորեն բաժանում են մի քանի խմբերի (ըստ գործչի տեսակի)՝ ելնելով նրանց մարմնի զանգվածի ինդեքսներից.

• առաջին խումբը ներառում է նիհար մարմնամարզությամբ երիտասարդ տիկնայք: նրանց BMI միջինը 19,8-ից պակաս է;
• երկրորդ խումբը՝ միջին կազմվածքով կանայք՝ BMI-ով 19,8-ից 26 միջակայքում;
• իսկ երրորդը? մեծ կազմվածքով տիկնայք (BMI - ավելի քան 26):

Ավելին, եթե հղի եք երկվորյակներով, քաշի ավելացումը կավելանա։ Իսկ կանոնները շատ տարբեր կլինեն։

Հղիության ընթացքում անպայման հետևեք քաշի ավելացմանը՝ նորմայից հնարավոր շեղումները ժամանակին նկատելու և համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելու համար։

Ամենափոքր կասկածի կամ անհանգստության դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: Իդեալականը կլինի մարմնի քաշի սահուն աճը, որի դեպքում երեխան զարգանում է նորմալ՝ ստանալով այն ամենը, ինչ իրեն անհրաժեշտ է մորից։ Օգտագործելով հատուկ մշակված շաբաթական քաշի ավելացման աղյուսակը՝ դուք կկարողանաք վերահսկել կիլոգրամների ավելացումը և կանխել դրանց ավելցուկը կամ բացակայությունը:

Աղյուսակ. Հղիության ընթացքում շաբաթական քաշի ավելացում

բաժանող հղիություն	Հղիությունից առաջ թերքաշ (BMI 18,5-ից պակաս), կգ.	Նորմալ քաշը մինչև հղիությունը (BMI 18,5-ից մինչև 24,9), կգ.	Ավելորդ քաշը հղիությունից առաջ (BMI 30-ից բարձր), կգ.
4	0-0,9	0-0,7	0-0,5
6	0-1,4	0-1	0-0,6
8	0-1,6	0-1,2	0-0,7
10	0-1,8	0-1,3	0-0,8
12	0-2	0-1,5	0-1
14	0,5-2,7	0,5-2	0,5-1,2
16	մինչև 3.6	մինչև 3	մինչև 1.4
18	մինչև 4.6	մինչև 4	մինչև 2.3
20	մինչև 6	մինչև 5.9	մինչև 2.9
22	մինչև 7.2	մինչև 7	մինչև 3.4
24	մինչև 8.6	մինչև 8,5	մինչև 3.9
26	մինչև 10	մինչև 10	մինչև 5
28	մինչև 13	մինչև 11	մինչև 5.4
30	մինչև 14	մինչև 12	մինչև 5.9
32	մինչև 15	մինչև 13	մինչև 6.4
34	մինչև 16	մինչև 14	մինչև 7.3
36	մինչև 17	մինչև 15	մինչև 7.9
38	մինչև 18	մինչև 16	մինչև 8.6
40	մինչև 18	մինչև 16	մինչև 9.1

Նորմայից հնարավոր շեղումներ

Երբ բժիշկները խոսում են աճի տեմպերի մասին, որպես կանոն, նրանք կենտրոնանում են ցուցանիշների վերին ընդունելի սահմանից դուրս գալու վրա։ Սակայն հնարավոր է նաև հակառակ իրավիճակը։

Ավելորդ քաշը՝ նորմայից շեղման հիմնական պատճառները

Ավելորդ քաշը բավականին լուրջ խնդիր է։

Զարգացնող գործոնները, որոնք կարող են ազդել զանգվածի մեծ աճի վրա, կարող են լինել ամենատարածվածը և ցույց տալ շատ լուրջ խնդիրների առաջացումը.

• հղիության ընթացքում շատ մայրեր նկատում են ախորժակի ուժեղ աճ կամ անընդհատ քաղց են զգում:

Մշտական ​​չափից շատ ուտելու արդյունքում հիպոթալամուսը (մարդու ուղեղի հատուկ կենտրոն, որը պատասխանատու է քաղցը կարգավորելու համար) ձախողվում է, և ձեր մարմնին ավելի ու ավելի շատ բաժիններ կպահանջվեն հագեցվածություն զգալու համար: Ինչ-որ պահի քաշը սկսում է արագ աճել և դառնում է պաթոլոգիական ավելորդ քաշ:

• Եթե ​​մշտական ​​չափից ավելի ուտելուն ավելացնեք, որ սննդից ստացված էներգիան գործնականում չի սպառվում նստակյաց ապրելակերպի և ցածր ֆիզիկական ակտիվության պատճառով, ապա դուք ստանում եք երկրորդ պատճառը.
• Բացի այդ, ավելորդ քաշի պատճառ կարող է լինել սովորական գենետիկան և էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրները:
• Կիլոգրամների զգալի աճը հաճախ պայմանավորված է ոչ թե ճարպային հյուսվածքի ծավալի ավելացմամբ, այլ այտուցի առաջացմամբ։

Սա արդեն անհանգստության լուրջ պատճառ է, քանի որ այտուցը կարող է հանգեցնել պրեէկլամպսիայի և այլ բարդությունների;

• սկզբնական բարձր քաշը կամ գիրություն.

Այն կանանց, ովքեր տառապում են ավելորդ (ախտաբանական) քաշի ավելացումից, սովորաբար նշանակվում են կանխարգելիչ համալիր թերապիա։ Ամենակարևորը, որ պետք է անել, ձեր քաշը մշտական ​​հսկողության տակ պահելն է՝ կանոնավոր կերպով կշռեք ինքներդ ձեզ և հետևեք բոլոր անհրաժեշտ ցուցանիշներին՝ տեսնելու դրանց դինամիկան:

Ձեր ճաշացանկը պետք է հիմնված լինի թարմ բանջարեղենի, մրգերի, կանաչեղենի, անյուղ կամ անյուղ միսերի և ձկների, կաթնամթերքի (առանց ճարպերի) վրա և այլն:

Դիետայից բացառեք բոլոր տապակած, ալյուրը, քաղցր, կիսաֆաբրիկատները և արագ սնունդը։

Փորձեք շոգեխաշել և քիչ համեմունքներ օգտագործել։

Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, լավ է նաև կալորիաները հաշվել (կարող եք դրանց թիվը նվազեցնել մինչև 10%)։ Արժե վերահսկել ձեր խմած հեղուկի քանակը՝ այտուցը կանխելու համար։ Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք շաբաթը մեկ անգամ ծոմ պահեք:

Բժիշկը կօգնի նաև ընտրել վարժությունների մի շարք, որոնք կհամապատասխանեն ձեր վերջնաժամկետին և անհատական ​​հատկանիշներին: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը ոչ միայն կկործանի ավելորդ կալորիաները, այլեւ դրական կազդի ինքնազգացողության վրա, կնախապատրաստի օրգանիզմը ծննդաբերության, կպահի մարմինը լավ վիճակում։

Ավելորդ քաշը հղի կնոջը սպառնում է բազմաթիվ բարդություններով.

• դա կարող է առաջացնել տարբեր առողջական խնդիրների առաջացում.
• առաջացնել varicose veins;
• լուրջ բեռ առաջացնել ողնաշարի, ինչպես նաև կնոջ ներքին օրգանների վրա.
• առաջացնել տարբեր հիվանդությունների զարգացում (պրեէկլամպսիա, հիպերկոագուլյացիա);
• կան դեպքեր, երբ ավելորդ քաշը առաջացրել է վիժման վտանգ կամ եղել է վիժման գործոններից մեկը և.
• Բացի այդ, կլինեն որոշակի բարդություններ՝ կապված մեծ պտղի ծնվելու հետ, այդ թվում՝ հետծննդյան վերականգնման լրացուցիչ դժվարություններ։

Արգանդում գտնվող երեխայի համար ձեր ավելորդ քաշը հղի է զգալի խնդիրներով, որոնց թվում կարելի է նշել որոշ հիվանդությունների զարգացման ռիսկի հավանականությունը և ապագայում ավելորդ քաշի միտումը, և սննդային թերությունները և շատ ավելին: .

Անբավարար քաշի ավելացում. պատճառներ և հետևանքներ

Շատ դեպքերում բժիշկները հղի կնոջ մոտ բախվում են ավելորդ քաշի ավելացման հետ, բայց դա կարող է լինել հակառակը, երբ կինը նորմալից քիչ է ավելացնում կամ նույնիսկ նիհարում:

Այս իրավիճակը նույնպես տագնապալի է, քանի որ կարող է հանգեցնել նրան, որ երեխային չապահովեն լիարժեք աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ սննդանյութերը, և դա կազդի նրա օրգանների և համակարգերի ձևավորման գործընթացի վրա։

Արդյունքում հնարավոր է վաղաժամ ծննդաբերության, զարգացման ուշացում կամ ուշացում, նույնիսկ ինքնաբուխ աբորտ:

Սովորաբար, քաշի անբավարար ավելացումը կամ դրա կտրուկ կորուստը տեղի է ունենում հղիության առաջին եռամսյակում: Այս երեւույթի պատճառը տոքսիկոզն է։ Նաև օրգանիզմում անսարքությունները հնարավոր են, եթե կինը սովամահ է կամ թերսնված, կամ հետևում է խիստ սննդակարգի/ծոմի:

Որպես կանոն, սնուցման շտկումով և տոքսիկոզի անհետացումից հետո ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ: Ճիշտ է, քաշը կարող է սկսել շատ արագ աճել։ Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ հավասարակշռել ձեր սննդակարգը և ձեռք բերել ցանկալի մարմնի քաշը: Հիմնական բանը ժամանակին օգնություն փնտրելն է` կանխելու մարմնի հյուծումը կամ այլ բարդությունները:

Եզրակացության փոխարեն

Երբ երեխան աճում է ձեր ներսում, դուք կարող եք ձեռք բերել քաշ, որը կլինի միջինից շատ կամ պակաս: Ինքներդ վերահսկեք ցուցանիշները, դիմեք ձեր բժշկին. եթե ձեզ լավ եք զգում, և բոլոր թեստերը ցույց են տալիս գերազանց արդյունքներ, ապա ձեր հղիությունը նորմալ է ընթանում, և անհանգստանալու պատճառ չկա:

Հղիության երրորդ եռամսյակը իրավամբ կոչվում է ավարտի գիծ, ​​երեխայի հետ երկար սպասված հանդիպումը մոտենում է: Այս պահին դուք արդեն հիանալի զգում եք ձեր երեխային, ճանաչում, երբ նա քնում է և երբ է արթուն, ճանաչում նրա բնավորությունը և շփվում նրա հետ։ Հարկ է նշել, որ երրորդ եռամսյակում քաշը ավելանում է ավելի արագ, քան նախկինում:

Ձեր քաշի փոփոխություն երրորդ եռամսյակում

Սկսած՝ ձեր քաշի ավելացումը պայմանավորված կլինի երեխայի և պլասենցայի ակտիվ աճով, այլ ոչ թե ձեր սննդակարգով: Բացի այդ, այս պահին նվազում է շարժիչային ակտիվությունը, իսկ կաթնագեղձերը մեծանում են չափերով, ուռչում և պատրաստվում լակտացիային, այս ամենն ազդում է նաև քաշի ավելացման վրա։ Սահմանն անցնելուց հետո կարող եք նկատել 2-4 կիլոգրամ քաշի կորուստ։ Դա պայմանավորված է ամնիոտիկ հեղուկի նվազմամբ և այտուցով:

Եթե ​​ընդհանուր առմամբ խոսենք այն մասին, թե ինչքանով կավելանա քաշը, ապա կստացվի հետևյալը՝ նորմալ կազմվածքով կանայք շաբաթական կգիրանան մոտ 450 գրամ, նիհար կանայք յոթ օրում մոտ 550 գրամ, իսկ ավելորդ քաշ ունեցող կանայք՝ մոտ 250 գրամ։

Ո՞րն է հղի կնոջ և երեխայի մեծ քաշի վտանգը

Ավելորդ քաշը ֆիզիկական մեծ բեռ է ցանկացած մարդու, այդ թվում՝ հղի կնոջ համար։ Մարմինը պետք է հարմարվի ավելորդ կիլոգրամներին և հաճախ աշխատի մաշվածության համար: Նման լարվածությունից տառապում են ողնաշարը, սիրտը, թոքերը, հոդերը։

Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշը շատ վտանգավոր է. Փաստն այն է, որ երեխա ունենալու ժամանակահատվածում քաշի ավելացումն արագ է տեղի ունենում, և ձեր մարմինը միշտ չէ, որ ժամանակ է ունենում հարմարվելու, հատկապես, եթե աճը շատ ավելի բարձր է նորմայից: Սա կարող է հրահրել հղիության դիաբետի զարգացում, պտղի քրոնիկ հիպոքսիա (թթվածնի անբավարարություն), ինչպես նաև ուժեղ այտուց և ճնշման բարձրացում, ինչը վտանգավոր կլինի ինչպես երեխայի, այնպես էլ ձեզ համար: Բացի այդ, ավելորդ քաշը կարող է հանգեցնել մեջքի ցավի, աճառի մակերեսների քայքայման և այլ անհանգստությունների։ Ավելորդ քաշ ունեցող կանանց ծննդաբերության գործընթացն ավելի բարդ է.

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում նիհարելու համար դիետա պահել

Պատասխանը միանշանակ է՝ ոչ։ Պետք չէ հացադուլներով տանջել քեզ ու երեխայիդ, բնությանը դեմ գնալ. Սա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, ընդհակառակը, դեռ չծնված երեխան կարող է տուժել, ինչպես և դուք։ Եթե ​​շատ եք վախենում լավանալ, ապա պարզապես հետևեք ձեր սննդակարգին, հատկապես երրորդ եռամսյակում, քանի որ այժմ ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը նվազել է։ Կերեք առողջ սնունդ՝ բանջարեղեն, մրգեր, կերակուրները եփեք շոգեխաշելու կամ շոգեխաշելու միջոցով։ Խուսափեք ճարպային և քաղցր ուտելիքներից: Սնուցման ճիշտ մոտեցումը թույլ կտա ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներ չհավաքել, այլև օրգանիզմը «կերակրել» կենսական վիտամիններով և միկրոտարրերով։

Եզրափակելով ասեմ, որ այն կանայք, ովքեր հղիության ողջ ընթացքում հետևել են իրենց սննդակարգին և մեծ քանակությամբ ավելորդ կիլոգրամներ չեն հավաքել, մեկ ամսվա ընթացքում ձևավորվում են։ Նրանց քաշը երեխայի բեղմնավորման պահից և փշրանքների ծնվելուց մեկ ամիս հետո միջինում տատանվում է 3 կիլոգրամով։ Մնացած կիլոգրամները «փախչում են» մոտակա 3 ամիսների ընթացքում՝ ենթակա կրծքով կերակրման։

Ի՞նչ է տեղի ունենում այս պահին երեխայի հետ, ի՞նչ խնդիրներ կարող է ունենալ ապագա մայրը և ինչպե՞ս խուսափել դրանցից:

Վերջին եռամսյակը սկսվում է հղիության 29 շաբաթականից և շարունակվում մինչև ծննդաբերությունը: 28 շաբաթական ժամանակահատվածը համարվում է երկրորդ և երրորդ եռամսյակների սահմանը, քանի որ եթե երեխան ծնվում է 28 շաբաթականից հետո, նա հասնում է 1000 գ-ից ավելի քաշի, 35 սմ-ից ավելի հասակի, և համապատասխան բուժքույրական խնամքի և բուժման դեպքում. ձեռք է բերում մոր արգանդից դուրս հետագա կյանքի և զարգացման մեծ հնարավորություններ: Քանի որ վերջին եռամսյակում կնոջ մարմնի ծանրաբեռնվածությունը առավելագույնն է, հղիության տարբեր բարդությունների զարգացման ռիսկը մեծանում է։

Հղիության 3-րդ եռամսյակ՝ պտղի զարգացում

Երրորդ եռամսյակում պտուղը բավական մեծանում է, ուստի այն այլեւս չի կարող հեշտությամբ և բազմիցս փոխել իր դիրքը արգանդի խոռոչում: Ի պատասխան պտղի շարժումների՝ արգանդը կարող է կարճաժամկետ երանգ ստանալ. այս կերպ, թվում է, երեխային ուղղորդում է այնպես, որ այն գտնվում է գլխով ներքև՝ գլխի ներկայացման մեջ, քանի որ հենց այս դիրքում է. նրա համար ամենահեշտ կլինի հաղթահարել ծննդյան ջրանցքը։ Պտղի վերջնական դիրքը, որպես կանոն, ձևավորվում է հղիության 34-35 շաբաթվա ընթացքում, քանի որ այս ժամանակահատվածից հետո այն դառնում է արգանդում չափազանց խիտ, որպեսզի էապես փոխի դիրքը:

7 ամիս.Հղիության 29-32 շաբաթականում երեխան ակտիվորեն բարելավում է նյարդային համակարգը. նյարդային մանրաթելերի շուրջ ձևավորվում է միելինային պաշտպանիչ պատյան, ակտիվորեն զարգանում է ուղեղը. մեծանում է ոլորումների քանակը և խորությունը: Հղիության այս փուլում պտղի զգայական օրգաններն արդեն գործում են՝ նա լսում է ձայներ և տարբերում մոր ձայնը, զգում է համը, կարողանում է տեսնել և շոշափել։

Հղիության 32 շաբաթվա ընթացքում ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը բավականաչափ կուտակվում է, մաշկի ծալքերը ուղղվում են, պտղի մարմնի կառուցվածքը դառնում է ավելի համաչափ՝ մարմնի և վերջույթների համեմատ գլխի չափի նվազման պատճառով: Ներքին օրգանների զարգացումը հասնում է բավականին բարձր մակարդակի. թոքերում տեղի է ունենում մակերևութային ակտիվ նյութի կուտակում, որը ներսից ծածկում է թոքային ալվեոլները և թույլ չի տալիս, որ դրանք թուլանան արտաշնչման ժամանակ: Ենթաստամոքսային գեղձն արդեն արտազատում է ինսուլին հորմոնը, որը պատասխանատու է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի նորմալացման համար։ Վերջապես ձևավորվում է լյարդի և երիկամների կառուցվածքը։ 32 շաբաթվա վերջում նկատվում է պտղի քաշի զգալի աճ՝ կապված ճարպերի ակտիվ կուտակման հետ՝ երեխայի մարմնի քաշը հասնում է 1700 գ-ի, հասակը 40–41 սմ։

8 ամիս.Հղիության 33-ից 36-րդ շաբաթից պտղի աճը ակտիվ տեմպերով է, միջին քաշի ավելացումը օրական 28 գ է՝ մարմնի քաշի մոտ 1?%-ը։ Նարգիզները աճել են մատների և մատների վրա, ձեռքերին հասնում են մատների ծայրերին, ոտքերին՝ մինչև եղունգների ֆալանգների վերջը։ Երեխային արդեն լավ զարգացած է կուլ տալու, ծծելու և շնչառական ռեֆլեքսները: Լինելով արգանդում՝ նա ակտիվորեն կուլ է տալիս ամնիոտիկ հեղուկը, որից երիկամներում օրական մինչեւ 500 մլ մեզ է գոյանում։ Պտուղը միզում է ամնիոտիկ հեղուկի մեջ՝ դրանով իսկ մասնակցելով դրանց զարգացմանը։ Երեխայի ամբողջ մարմինը առատորեն ծածկված է պանրի նման քսանյութով, և թավշյա մազերի քանակը (lanugo) աստիճանաբար նվազում է, քթի և ականջների աճառը դառնում է առաձգական: Տղաների մոտ ամորձիներն իջնում ​​են ամորձիները: Պտուղն արդեն ունի քնի և ակտիվության ժամանակաշրջանների անհատական ​​ռիթմ, որը, ցավոք, միշտ չէ, որ համընկնում է մոր հետ։ Հղիության 36-րդ շաբաթվա վերջում երեխայի հասակը հասնում է 45–48 սմ-ի, քաշը՝ 2400–2500 գ։

9 ամիս.Հղիության վերջին ամսում (37–40 շաբաթ) ավարտվում են պտղի հասունացման գործընթացները, այն արդեն լիովին պատրաստ է արգանդից դուրս կյանքին։ Ծննդյան պահին երեխան հասնում է առավելագույն քաշի և հասակի, որը կարող է զգալիորեն տարբերվել. պտղի քաշը ծննդյան ժամանակ կարող է լինել 2500-ից մինչև 4500 գ, հասակը ՝ 45-ից 55 սմ կամ ավելի: Նման զգալի տարբերությունները կարելի է բացատրել առաջին հերթին չծնված երեխայի ծնողների կառուցվածքի առանձնահատկություններով. բոլոր մարդիկ ունեն տարբեր կազմվածք, հասակ և քաշ, որոնք, իհարկե, ժառանգելու են երեխան: Բացի այդ, երեխայի «չափերը» կարող են պայմանավորված լինել հղիության ընթացքի տարբեր հատկանիշներով, քանի որ պլասենցայի գործունեության մակարդակը մեծապես կախված է դրանից, և, հետևաբար, պտղի համար անհրաժեշտ սննդանյութերով ապահովելու ինտենսիվությունից: դրա ամբողջական աճն ու զարգացումը։

Հղիության վերջում երեխան զբաղեցնում է արգանդի ամբողջ խոռոչը, և երբ այն դառնում է մարդաշատ, փոխվում է պտղի շարժումների բնույթը. դրանք դառնում են ավելի քիչ առատություն, ավելի շատ հիշեցնում են ոտքերի և ձեռքերի հրումներ: Այս պահին կան շատ ավելի քիչ մեծ ամպլիտուդ շարժումներ՝ շրջադարձեր, շրջադարձեր, ուստի որոշ հղի կանայք սկսում են անհանգստանալ պտղի շարժիչային գործունեության նվազման մասին: Իրականում, անհանգստանալու պատճառ չկա. լիարժեք հղիության դեպքում դա նորմալ է: Սովորաբար երեկոյան պտղի շարժումների ինտենսիվությունը մեծանում է։

Հղիության վերջին ամսում պտղի մաշկի վրա պանրի նման քսանյութի քանակը նվազում է, թավշյա մազերը՝ լանուգոն, գործնականում անհետանում են՝ փոքր քանակությամբ մնալով ուսերին։ Քանի որ ծննդաբերության նախապատրաստման գործընթացները սկսվում են մոր մարմնում, ներկայացնող մասը՝ պտղի գլուխը կամ կոնքի ծայրը, իջնում ​​է և սեղմում դեպի փոքր կոնքի մուտքը։

Ծննդաբերության պահին երեխան ձեռք է բերում հասունության նշաններ, որոնք ցույց են տալիս արգանդից դուրս գոյության պատրաստակամության աստիճանը.

• հասուն երեխայի քաշը միջինում 3200-3400 գ է, հասակը` միջինը 50-53 սմ (հնարավոր են տատանումներ տվյալ միջին վիճակագրական պարամետրերի և՛ մեծացման, և՛ նվազման ուղղությամբ);
• տղաների մոտ ամորձիներն իջեցվում են ամորձիների մեջ, աղջիկների մոտ՝ մեծ շրթունքները ծածկում են փոքրերը.
• պտղի կրծքավանդակը ուռուցիկ է, umbilical օղակը գտնվում է արգանդի և պորտի միջև հեռավորության մեջտեղում.
• ենթամաշկային ճարպի շերտը լավ զարգացած է, եղունգները հասնում են մատների եզրին;
• ականջի և քթի աճառները բավականին առաձգական են:

3-րդ եռամսյակ՝ ապագա մայր

Հղիության վերջին եռամսյակում կնոջ օրգանիզմը զգալի սթրես է ապրում, քանի որ պտուղը բավականին մեծանում է։ Այս առումով հղի արգանդը ճնշում է հարեւան օրգանների վրա։ Արգանդի ստորին հատվածը «աջակցում է» դիֆրագմին, և կնոջ համար կարող է դժվար լինել խորը շունչ քաշելը, թոքերը լիովին ընդլայնելը։ Մեծ արգանդը ավելի ու ավելի մեծ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա, ինչը ստիպում է ապագա մայրիկին հաճախակի գնալ զուգարան և գիշերը մի քանի անգամ արթնանալ միզելու համար։ Որովայնի խոռոչի խոշոր անոթների սեղմումը դժվարացնում է ստորին վերջույթներից երակային արտահոսքը, ինչը հանգեցնում է ոտքերի ծանրության զգացողության, օրվա վերջում այտուցների առաջացմանը։

Ապագա մայրը դառնում է ավելի քիչ շարժունակ, քանի որ մեծ որովայնը թույլ չի տալիս այնպիսի շարժումներ անել, որոնք հեշտ էին անել մինչև հղիությունը: Հղիության պրոգեստերոնի և ռելաքսինի հորմոնների ազդեցությամբ կապանների փափկացումը մեծացնում է ոտքերը ոլորելու և նույնիսկ ընկնելու հավանականությունը, ինչը մեծ զգուշություն է պահանջում ապագա մոր կողմից:

Հղիության երրորդ եռամսյակի սկզբին քաշի ավելացումը կազմում է մոտավորապես 7–8 կգ, իսկ ծննդաբերության պահին կավելացվի ևս 4–5 կգ։ Այսպիսով, հղիության ընթացքում ընդհանուր քաշի ավելացումը կազմում է 10–12 կգ։ Եթե ​​մինչև հղիությունը քաշի դեֆիցիտ է եղել, ապա աճը կարող է հասնել 15 կգ-ի։

Արգանդի մեծ չափը, ինչպես նաև երեկոյան և գիշերը պտղի շարժողական ակտիվության բարձրացումը, որը բավականին հաճախ է նկատվում և պաթոլոգիայի նշան չէ, 3-րդ եռամսյակում քնի խանգարման պատճառ է հանդիսանում։ հղիություն. Ապագա երեխան այնքան մեծ է դառնում, որ նրա շարժումները ոչ միայն կարելի է զգալ, այլև տեսնել, քանի որ փոքր ծնկները կամ արմունկները երբեմն դուրս են գալիս որովայնի առաջի պատի միջով: Պտղի մեծ չափը կարող է ցավ առաջացնել շարժման ժամանակ։ Դրանից խուսափելու համար հղի կնոջը անհրաժեշտ է փոխել մարմնի դիրքը, հարմարավետ դիրք ընդունել։ Մարմնի քաշի ավելացումը, որովայնի մեծ չափը հաճախ ապագա մոր մեջքի ցավի պատճառ են դառնում։

Հղիության 30 շաբաթականում կնոջը տրվում է վճարովի նախածննդյան և հետծննդյան արձակուրդ, որը տևում է մինչև ծննդաբերությունը 70 օր և ծննդաբերությունից հետո՝ 70 օր։ Եթե ​​սպասվում է երկվորյակների ծնունդ, ապա արձակուրդը սկսվում է ավելի վաղ՝ 28 շաբաթականից։

Հղիության արձակուրդ գնալուց հետո ապագա մայրը ժամանակ ունի պատրաստվելու ընտանիքի նոր անդամի ժամանմանը: Բացի այդ, երրորդ եռամսյակի նշան է հղի կնոջ հետաքրքրությունների շրջանակի նեղացումը. նա մտահոգված է երեխայի կրելու, ծնվելու և դաստիարակության հետ կապված հարցերով, շփման շրջանակը փակվում է նույն ապագա մայրերի վրա։ Ընկերներն ու ծանոթները, որոնց հետ կինը շփվել է հղիությունից առաջ, որոշ ժամանակով հետին պլան են մղվում: Հետաքրքրությունների շրջանակի փոփոխության յուրօրինակ դրսևորում է այսպես կոչված «բնադրման» համախտանիշը, որի դեպքում ընդգծված մոտիվացիա կա երեխայի սենյակը սարքավորելու՝ վերանորոգելու, կահույք գնելու, ինչպես նաև օժիտ և խաղալիքներ գնելու համար։ երեխա. Այս փոփոխությունները պայմանավորված են հորմոնալ փոփոխություններով և անհրաժեշտ հարմարվողական մեխանիզմ են, որն օգնում է ստեղծել լավագույն պայմաններ երեխային ծնվելուց հետո կերակրելու համար:

37-38-րդ շաբաթում հղի կնոջ օրգանիզմում սկսվում են ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու գործընթացները, որոնք պայմանավորված են հորմոնալ ֆոնի փոփոխությամբ։ Պրոգեստերոնը, որը «տիրում էր» հղիության ողջ ընթացքում, փոխարինվում է էստրոգեն հորմոններով, որոնց սինթեզը զգալիորեն ուժեղանում է, երբ պտուղը հասնում է արտաարգանդային կյանքի համար պատրաստվածության բավարար աստիճանի։ Էստրոգենների ազդեցությամբ բարձրանում է արգանդի տոնուսը. առաջանում են այսպես կոչված թրեյնինգային կծկումները կամ Բրաքսթոն-Հիքսի կծկումները, որոնք բնութագրվում են անկանոնությամբ և գործնականում ցավազուրկ են։ Էստրոգենների ազդեցության տակ արգանդի վզիկը սկսում է «հասունանալ». այն կարճանում է, փափկվում, արգանդի վզիկի ջրանցքը մի փոքր բացվում է, ինչը դրսևորվում է լորձաթաղանթի արտանետմամբ՝ լորձի մի կտոր, երբեմն արյան փոքր շերտերով: Ապագա մոր մոտ ձևավորվում է «ծննդաբերության գերիշխողություն», որն արտահայտվում է որքան հնարավոր է շուտ երեխա լույս աշխարհ բերելու ցանկությամբ, բոլոր հետաքրքրություններն ուղղված են ծննդաբերությանը սպասելուն և դրան պատրաստվելու:

Երբ ավարտվում են ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու բոլոր գործընթացները, էստրոգենի մակարդակը հասնում է իր «գագաթնակետին», արտաարգանդային գոյության համար պատրաստ պտղի կողմից արտազատվող պրեկուրսորների ազդեցության տակ մոր օրգանիզմում սկսվում է պրոստագլանդինների սինթեզը, որը սկսում է կանոնավոր ծննդաբերություն։ գործունեություն։

Հղիության 3-րդ եռամսյակ. հնարավոր բարդություններ

Քանի որ երրորդ եռամսյակում ապագա մոր մարմինը գտնվում է առավելագույն ծանրաբեռնվածության տակ, նախատրամադրող գործոնների կամ ուղեկցող քրոնիկական հիվանդությունների առկայության դեպքում հնարավոր են հղիության բավականին լուրջ բարդություններ։ Անհրաժեշտ է իմանալ դրանց մասին, քանի որ վաղ ախտորոշումը և ժամանակին բուժումը զգալիորեն բարելավում են մոր և պտղի կանխատեսումը:

Պրեէկլամպսիա.Այս վիճակը, որը նաև կոչվում է պրեէկլամպսիա, նեֆրոպաթիա կամ ուշ տոքսիկոզ, հղիության ամենալուրջ բարդություններից է, որն ամբողջությամբ բուժվում է ծննդաբերությունից հետո։

Պրեէկլամպսիայի կլինիկական դրսևորումները այտուցներն են, որոնք սկզբում կարող են ակնհայտ չլինել և դրսևորվել միայն որպես պաթոլոգիական քաշի ավելացում՝ շաբաթական ավելի քան 350 գ, մեզի մեջ սպիտակուցի առաջացում՝ պրոտեինուրիա (սովորաբար սպիտակուցը մեզի մեջ չի հայտնաբերվում): և արյան ճնշման բարձրացում: Պրեէկլամպսիայի առաջացման պատճառներն ու մեխանիզմները, չնայած այս բարդության ակտիվ ուսումնասիրությանը, դեռևս լիովին հայտնի չեն։ Հաստատվել է, որ պրեէկլամպսիայի զարգացման ռիսկի գործոնները քրոնիկական հիվանդություններն են, որոնց դեպքում տեղի է ունեցել հղիություն. Այստեղ առաջնային նշանակություն ունեն երիկամների հիվանդությունները, հիպերտոնիան, շաքարային դիաբետը և այլն: Պրեէկլամպսիայի հավանականությունը մեծանում է 18-ից փոքր և 35 տարեկանից բարձր հղի կանանց մոտ, բազմակի հղիություններով, այս վիճակին ժառանգական նախատրամադրվածությամբ, ինչպես նաև պրիմիպարների մոտ:

Պրեէկլամպսիան վտանգավոր է, քանի որ այն առաջացնում է բարդությունների զարգացում, որոնք սպառնում են մոր և պտղի կյանքին: Դրանցից ամենածանրը էկլամպսիան է՝ ցնցումների հարձակումը գիտակցության կորստով, որն առաջանում է ուղեղային այտուցից: Պրեէկլամպսիայի բնորոշ բարդություններից է նորմալ տեղակայված պլասենցայի վաղաժամ անջատումը, որի ժամանակ պլասենտան արգանդի պատից անջատվում է ոչ թե պտղի ծնվելուց հետո, ինչպես դա սովորաբար լինում է, այլ երբ այն գտնվում է արգանդում։ Սա հանգեցնում է ներքին արյունահոսության, իսկ ծանր դեպքերում՝ պտղի ներարգանդային մահվան, մոր մոտ արյան զանգվածային կորստի զարգացմանը։ Նաև գեստոզով կարող են զարգանալ ներքին օրգանների աշխատանքի խիստ խանգարումներ՝ սուր երիկամային, շնչառական, լյարդի անբավարարություն և այլն:

Պրեէկլամպսիայի վտանգի պատճառով այս բարդության բուժումն իրականացվում է միայն մանկաբարձական հիվանդանոցում։ Բուժական միջոցառումների շարքը ներառում է թերապևտիկ և պաշտպանիչ ռեժիմի ստեղծում, մագնեզիաթերապիա, արյան ճնշումը նվազեցնելու միջոցներ։ Պրեէկլամպսիայի ծանր ձևերի զարգացմամբ կամ մոր և պտղի կյանքի շահերից ելնելով բուժման ազդեցության բացակայությամբ, կատարվում է վաղ ծննդաբերություն:

պլասենցայի անբավարարություն.Սա պլասենցայի բնականոն գործունեության խախտման անունն է, որի դեպքում այն ​​ամբողջությամբ չի կատարում իր գործառույթներից մեկը կամ մի քանիսը` շնչառական, խոչընդոտող, իմունոլոգիական, սննդային: Պլասենցայի անբավարարության առավել ցայտուն դրսևորումներն են պտղի հիպոքսիան, որն առաջանում է պլասենցայի շնչառական ֆունկցիայի խախտման հետևանքով, և պտղի աճի հետաձգման համախտանիշը՝ սննդային ֆունկցիայի խախտում։ Այս պայմանը հղիության մի շարք բարդությունների արդյունք է, օրինակ՝ պրեէկլամպսիա, հղիության ընդհատման երկարաժամկետ վտանգ, պլասենցայի ոչ պատշաճ տեղակայում և այլն: Պլասենցայի անբավարարության պատճառները կարող են լինել քրոնիկ հիվանդությունները, որոնց դեպքում տեղի է ունեցել այս հղիությունը: հիպերտոնիա, քրոնիկ սակավարյունություն, շաքարային դիաբետ, երիկամների հիվանդություն, ինչպես նաև վատ սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը և անբարենպաստ սոցիալական և կենցաղային պայմանները:

Պլասենցայի անբավարարությունը հանգեցնում է պտղի քրոնիկ հիպոքսիայի՝ թթվածնի և հիմնական սննդանյութերի անբավարար մատակարարմանը: Պլասենցայի սննդային ֆունկցիայի խախտման դեպքում ձևավորվում է պտղի աճի հետամնացության համախտանիշ (FGR), այսինքն՝ պտղի աճն ու քաշը հետ են մնում հղիության որոշակի ժամանակահատվածին բնորոշ միջին վիճակագրական նորմերից։ Այս բարդության ախտորոշումն իրականացվում է ուլտրաձայնային հետազոտությամբ՝ դոպլերոմետրիայի հետ համատեղ՝ արգանդի պլասենտալ շրջանառության համակարգում արյան հոսքի ուսումնասիրություն։ Պլասենցային անբավարարության և FGR-ի բուժման համար նշանակվում են արգանդային պլասենտալ շրջանառությունը բարելավող դեղամիջոցներ՝ ԱԿՏՈՎԵԳԻՆ, ԻՆՍՏԵՆՈՆ, ԿՈՒՐԱՆՏԻԼ և այլն։ Այս դեպքում հնարավորության դեպքում վերացվում կամ շտկվում է հղիության հիվանդությունը կամ բարդությունը, որը առաջացրել է պլասենցայի անբավարարություն։ նշանակվում են հանգստացնող, մուլտիվիտամինային համալիրներ։

Շնչառության շնչառություն.Սա օդի պակասի զգացում է, որն առաջանում է շնչառության խորության, հաճախականության կամ ռիթմի խախտման արդյունքում։ Կանանց բնորոշ է շնչառության կրծքային տեսակը, որի դեպքում շնչառական շարժումներն իրականացվում են հիմնականում կրծքավանդակի և դիֆրագմայի շարժման շնորհիվ՝ կրծքավանդակի և որովայնի խոռոչների միջև մկանային միջնորմ: Երրորդ եռամսյակում արգանդի հատակն այնքան բարձր է գտնվում, որ սկսում է ճնշում գործադրել դիֆրագմայի վրա, ինչը թույլ չի տալիս թոքերի լավ ընդլայնումը արտաշնչելիս, ուստի շնչառությունը դառնում է ավելի քիչ խորը, բայց մորն ու պտղի լիարժեք ապահովումը: թթվածին, այն ավելի հաճախակի է փոխհատուցում։

Հղի կանանց մոտ շնչահեղձությունը կարող է առաջանալ հանգստի ժամանակ, հատկապես պառկած դիրքում, արգանդի ֆոնի ճնշման ավելացման պատճառով, որը սրվում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ և սթրեսով: Բարեբախտաբար, շնչահեղձությունը ժամանակավոր երևույթ է, քանի որ հղիության վերջում, ծննդաբերությունից մոտ 2 շաբաթ առաջ, ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու գործընթացների ազդեցության տակ պտղի գլուխը իջնում ​​է դեպի կոնքի մուտք, իսկ ապագա մայրը հստակորեն. զգում է շնչառության թեթևացում.

Շնչառության պակասը կանխելու համար պետք է խուսափել ստամոքսը չափազանց լցնելուց, խեղդված ու ծխով սենյակներում մնալուց և միայն կողքի պառկելուց։ Եթե ​​հանգստից հետո շնչահեղձությունը չի անհետանում, ուղեկցվում է պաթոլոգիական ախտանիշներով՝ ցիանոզ՝ կապտավուն մաշկ, կրծքավանդակի ցավ և այլն, դա կարող է լինել թոքերի լուրջ հիվանդությունների կամ սիրտ-անոթային պաթոլոգիայի նշան, ուստի այս դեպքում պետք է անհապաղ. խորհրդակցեք մանկաբարձ-գինեկոլոգի կամ թերապևտի հետ:

Անքնություն.Քնի խանգարումները սովորական բարդություն են, որը ստվերում է հղիության ընթացքը: Անքնությունը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով՝ քնելու խախտում, չափազանց զգայուն քուն, հաճախակի արթնացումներ՝ կրկին քնելու անկարողությամբ: Հղի կանանց մոտ այս վիճակի պատճառները բազմազան են՝ դրանք պտղի շարժումներն են, և քնի ժամանակ անհարմար կեցվածքը՝ որովայնի մեծ չափերի պատճառով, և գիշերը հաճախակի արթնացումներ՝ զուգարան գնալու համար: Հղիության վերջում այս ցանկին կարող են ավելանալ մարզական կծկումները և գալիք ծննդաբերության հետ կապված մտահոգությունները։

Քունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ապահովել մահճակալի հարմարավետությունը; Դրան կօգնեն հղիների համար նախատեսված հատուկ բարձերը, որոնցով շատ հարմար է կողքի վրա քնելը։ Քնելուց առաջ 30 րոպե լավ զբոսնեք մաքուր օդում, տաք ցնցուղ ընդունեք և օդափոխեք ննջասենյակը։ Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին քունը բարելավող դեղամիջոցների օգտագործման վերաբերյալ, քանի որ հղիության ընթացքում շատ քնաբեր հակացուցված են: Թերեւս բուսական պատրաստուկների օգտագործումը:

Փորկապություն.Այս անախորժությունը հղիության հաճախակի և բավականին բնորոշ ուղեկից է: Ապագա մայրերի մոտ փորկապության ի հայտ գալը, նույնիսկ եթե նրանք երբեք չեն հանդիպել այս խնդրին նախքան երեխային սպասելը, պայմանավորված է հղիության պրոգեստերոնի հորմոնի թուլացնող ազդեցությամբ ոչ միայն արգանդի, այլև աղիների հարթ մկանների վրա։ , ինչպես նաև այլ խոռոչ օրգաններ՝ կերակրափող, միզածորաններ, միզապարկ և այլն։ Փորկապությունը կարող է ուղեկցվել փքվածության, դառնության և բերանի տհաճ հետհամով, աղիներում կուշտության զգացումով։

Փորկապության դեմ պայքարելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է բջջանյութի բավարար պարունակությամբ դիետա, որն ուռելիս ակտիվացնում է պերիստալտիկան և աղիների աշխատանքը։ Բջջանյութը հարուստ է ձավարեղենով, բանջարեղենով և մրգերով (գազար, դդում, ճակնդեղ, խնձոր, ցուկկինի և այլն), սալորաչիրով և չորացրած ծիրանով, ամբողջական ալյուրով հացով։ Լավ լուծողական ազդեցություն են հաղորդում ֆերմենտացված կաթնամթերքը՝ կեֆիրը, բիֆիդոկը, մածունը: Փորկապությունը կանխելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել բավարար քանակությամբ հեղուկ՝ օրական առնվազն 1200-1500 մլ։ Երկրորդ կարևոր կետը, որն օգնում է հաղթահարել փորկապությունը, բավարար ֆիզիկական ակտիվությունն է՝ մաքուր օդում քայլելը, մարմնամարզությամբ զբաղվելը, լողալը և այլն։

Ոչ դեղորայքային մեթոդների անարդյունավետության դեպքում երբեմն անհրաժեշտ է լինում դիմել լուծողականների նշանակմանը, բայց դա կարելի է անել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո. շատ դեղամիջոցներ, որոնք ուժեղացնում են աղիքային շարժունակությունը, հակացուցված են հղիության ընթացքում, քանի որ դրանք նաև մեծացնում են կծկման ակտիվությունը: արգանդի.

Ֆլեբերիզմ.Հղիության ընթացքում պայմաններ են ստեղծվում երակային արտահոսքը խոչընդոտելու համար։ Դա տեղի է ունենում նախ՝ հորմոնների ազդեցության տակ անոթային պատի թուլացման, երկրորդ՝ շրջանառվող արյան ծավալի զգալի աճի պատճառով, որը հղիության վերջում հասնում է 2000–2500 մլ-ի, և երրորդ՝ պայմանավորված. ստորին վերջույթներից երակային արտահոսքի դժվարությունը որովայնի խոռոչի անոթների սեղմման պատճառով ընդլայնված արգանդով. Այս պատճառներով շատ ապագա մայրերի մոտ նկատվում է ոտքերի այտուց, որն ուժեղանում է երեկոյան ժամերին՝ ստորին վերջույթների ցավով և ծանրությամբ, ոտքերի ջղաձգությամբ, ինչպես նաև ոտքերի վրա ցցված կապտավուն երակների տեսք:

Հղի կանանց վարիկոզի կանխարգելման միջոցառումները կրում են կոմպրեսիոն գուլպաներ՝ հատուկ զուգագուլպաներ և գուլպաներ, որոնք լավ տոնով ապահովում են ոտքերի անոթները; ձեր բժիշկը ձեզ կասի դրանց չափը: Հարկավոր է կրել ցածր, կայուն կրունկներով հարմարավետ կոշիկներ, ինչպես նաև բացառել երկարատև ստատիկ բեռներ՝ ոտքերի վրա կանգնել, անշարժ նստել մեկ դիրքում։ Հատկապես անցանկալի է ոտքը խաչած դիրքով նստելը։ Երեկոյան երակների վարիկոզը կանխելու համար հարկավոր է ոտքերը բարձրացրած պառկել առնվազն 30-40 րոպե (կարող եք դրանք դնել բարձի վրա), սառը ոտքով լոգանք ընդունել։

Վարիկոզի դեղորայքային բուժումն իրականացվում է միայն մանկաբարձ-գինեկոլոգի, ֆլեբոլոգի կամ թերապևտի հետ համաձայնեցնելուց հետո:

Հիմնական կանոններ

• Քանի որ հղիության վերջին եռամսյակում մեծանում է գրեթե բոլոր օրգանների և համակարգերի ծանրաբեռնվածությունը, ակնկալվող մոր վիճակի մոնիտորինգը դառնում է ավելի մանրակրկիտ.
• Պետք է ճիշտ կազմակերպել սնուցումը` ուտել օրական 5-6 անգամ փոքր չափաբաժիններով` 3 հիմնական սնունդ և 2-3 խորտիկ: Սա կնվազեցնի ստամոքսի կուշտության զգացումը, այրոցը և շնչառությունը: Սնունդը պետք է պարունակի մանրաթելեր՝ բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն, հացահատիկային հաց:
• Ժամանակն է հոգ տանել ծննդատան ընտրության մասին։ Դուք պետք է նախապես պարզեք, թե արդյոք ձեր ընտրած ծննդատունը կփակվի պլանավորված «լվացքի» համար, ինչ կանոններ և պայմաններ ունի այն զուգընկերոջ ծնունդների համար: Նախնական նախապատրաստումը կօգնի ձեզ խուսափել ծննդաբերության զարգացման ընթացքում ֆորս-մաժորից, նույնիսկ եթե դա տեղի ունենա անսպասելիորեն, ինչպես նաև կնպաստի խաղաղությանն ու վստահությանը հղիության բարենպաստ ելքի նկատմամբ:
• Ծննդաբերությանը պատրաստվելը ժամանակ է պահանջում, այնպես որ, եթե դեռ չեք հաճախում ծննդատանը, մի թողեք այն վերջին շաբաթների համար. հնարավոր է, որ ժամանակ չունենաք ամբողջ դասընթացին մասնակցելու համար: Հնարավոր է, որ ձեր ընտրած ծննդատանը ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու դասընթացներ կան։
• Պերինայի մկանները մարզելու համար կատարեք Կեգելի վարժություններ ամեն օր. դրանք հիանալի կանխարգելում են ծննդաբերության ժամանակ պատռումները՝ մեծացնելով կոնքի հատակի մկանների առաձգականությունը:
• 34-36 շաբաթների ընթացքում նախածննդյան կլինիկայի բժիշկը ձեզ կզննի գինեկոլոգիական աթոռի վրա, կվերցնի քսուք՝ հետազոտության համար և կորոշի բուժման ցուցումները, եթե մինչև ծննդաբերությունը հայտնաբերվի հեշտոցային միկրոֆլորայի աննորմալ ձև: 30 շաբաթվա ընթացքում ձեզ կնշանակեն ընդհանուր և կենսաքիմիական արյան ստուգում, արյան շաքարի թեստ, կոագուլոգրամա՝ արյան մակարդման ուսումնասիրություն:
• Հղիության 34-36 շաբաթականում կատարվում է երրորդ պարտադիր ուլտրաձայնը, որը որոշում է պտղի չափի համապատասխանությունը հղիության տարիքին, նրա դիրքը արգանդում, պլասենցայի տեղայնացմանը և կառուցվածքին, պտղաջրերի քանակին, և հնարավոր շեղումներ, որոնք հնարավոր չէր ավելի վաղ ախտորոշել: Ուլտրաձայնային հետազոտությամբ կատարվում է դոպլերոմետրիա՝ հետազոտություն, որը որոշում է արյան հոսքի վիճակը արգանդի պլասենտալ շրջանառության անոթներում, ինչը հնարավորություն է տալիս բացահայտել պտղի հիպոքսիայի նշանները:
• Հղիության երրորդ եռամսյակում երեխայի ներարգանդային վիճակը որոշելու համար օգտագործվում է կարդիոտոկոգրաֆիա (CTG)՝ պտղի սրտի ակտիվության գրանցում, որը սովորաբար նշանակվում է հղիության 32 շաբաթից հետո։ Այս պարզ և տեղեկատվական մեթոդը թույլ է տալիս ժամանակին ախտորոշել թթվածնային սովի նշանները՝ հիպոքսիա, և ձեռնարկել համապատասխան միջոցներ։ Հղիության նորմալ ընթացքի ժամանակ ՀՏԳ-ն գրանցվում է հղիության ընթացքում 2-3 անգամ, բարդությունների առկայության դեպքում ուսումնասիրությունների հաճախականության հարցը որոշվում է անհատապես։
• 38 շաբաթ անց բոլոր բաներն ու փաստաթղթերը պետք է պատրաստ լինեն, քանի որ ցանկացած պահի կարող է պահանջվել հոսպիտալացում: Հատկապես կարևոր է չմոռանալ փաստաթղթերը՝ փոխանակման քարտ, անձնագիր, բժշկական քաղաքականություն, ծննդյան վկայական և ծննդյան պայմանագիր (եթե մեկը կնքված է):

Մեկ այլ կարևոր խնդիր է ճիշտ հավաքել պայուսակը ծննդատան համար՝ առանց ավելորդ բաներ վերցնելու և չմոռանալով անհրաժեշտը։ Մինչև 37–38 շաբաթականը պետք է մտածեք, թե ինչ իրերի կարիք կունենաք և գնեք բաց թողածները, ցուցակ կազմեք։ Ավելի լավ է իրերը նոր պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ դնել, քանի որ գործվածքից պայուսակները կարող են չընդունվել ծննդատուն խիստ սանիտարահիգիենիկ և համաճարակային ռեժիմի պատճառով:

Հղիության վերջին եռամսյակի ամենահաճելի պահերից մեկը մանկական օժիտ պատրաստելն է, քանի որ ներկայումս նորածինների համար հագուստի, կահույքի, աքսեսուարների ընտրությունը պարզապես հսկայական է։ Այս հարցում գլխավորը չափի զգացումը չկորցնելն է։ Ապագա ծնողների բնորոշ սխալը մանկական իրերի չափից դուրս գնումն է. դրանցից ոմանք կարող են չսպասել իրենց նախատեսված օգտագործմանը: Մի մոռացեք, որ երեխայի ծնվելուց հետո շատ բաներ կնվիրաբերվեն, այնպես որ գնեք անհրաժեշտ նվազագույնը, իսկ ծննդաբերությունից հետո կարող եք քննարկել նորածնի համար ցանկալի նվերները ընկերների և հարազատների հետ: