Սիրելիների կորուստների վախի ախտանիշներ եւ բուժում: Սեր - դա նշանակում է չվախենալ կորցնելուց

Վախը թանկարժեք մարդկանց կորցնելու համար կարող է հայտնվել դատարկ տեղում, եւ միգուցե որոշ գործողությունների արդյունք: Եթե \u200b\u200bուզում եք հասկանալ, թե ինչպես չվախենալ ձեր սիրելիին կորցնելուց, առաջին հերթին գտնեք այս վախի աղբյուրը եւ կոտրեք այն, ապա ձեր փորձը թույլ կտա վայելել հարաբերությունները:

Անհանգստանալու սովորություն

Անհանգստությունը բնույթի կերպար է, որը բնորոշ է որոշ կանանց: Նրանք գտնում են որեւէ տեղ բառացիորեն մտահոգության պատճառը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է սովորել տարբերակել օբյեկտիվորեն առաջացած խնդիրները մեր շահարկումներից: Երբ մայրը զգում է, որ դուստրը նախ չի գալիս գիշերելու, անհրաժեշտ չէ, որ դրա համար սարսափելի բան պատահեր: Բայց մայրն արդեն նայում էր սարսափելի նկարներին: Նույնը կարող է լինել ձեր դեպքում:

Սիրվածը հեռախոսը չվերցրեց, երբ զանգահարեց, մի քանի րոպե ավելի շատ մնացին, քան սովորականից, մի քանի րոպեից հետո ասացին, որ ոչ թե ձեր սպասած բառերը: Եվ դուք արդեն ուռճացված եք, մի գտնեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կարող է պատահել: Փորձեք կտրել այդպիսի մտքերը նրանցից, ովքեր իսկապես իմաստ են ունենում: Գտեք մի դաս, որին անմիջապես անցնում եք, հենց որ բացասական մտքերը սկսվեն գլխում: Օրինակ, տաճարը պահեք համարներով, ասեղնագործությամբ կամ սիրված խաղով: Իհարկե, անհրաժեշտ է գալ միայն այն ժամանակ, երբ դուք գիտեք, որ դա է պատճառը, որ դա հակիրճ է:

Ինքնավստահություն

Կասկածներ այն մասին, թե ամուսինը սիրում է ձեզ, առաջանում է ինքնասիրության պատճառով: Դուք չեք հավատում, որ տղան կարող է սիրել ձեզ նման այդպիսի աղջկա: Հետագա ցուցակը ձեր բացասական հատկություններից շատերը: Դադարեցրեք Դուք պետք է ինքներդ ձեզ նայեք մեկ այլ անձի աչքերով եւ ինքներդ ձեզ սիրելուց հետո, որպես բնիկ դուստր: Ավելի հաճախ անձնատուր է ինքներդ ձեզ, ձեր միտքն ու մարմինը կարգով բերեք: Դա ձեզ կփրկի սովորությունների, մանրուքների վրա անհանգստանալու համար: Դե, մի մարդ երբեք չի նետելու մի կնոջ, ով ինքն իրեն վստահ է, անընդհատ աշխատում է բնույթի վրա, հետեւում է իրեն եւ այս ամենի հետ նա սիրում է իրեն, որով նա սիրում է իրեն:

Անհասկանալի վախեր

Կարծիքը խորապես արմատավորված է այն մարդկանց մեջ, որոնք առանց չարության լավ չեն պատահում, ինչպես նաեւ երջանկություն առանց վշտի: Հետեւաբար, նրանք իրենց թույլ չեն տալիս վայելել պահը: Ասես ինչ-որ մեկի կողմից գողացված:Պատահական չէ, որ կորուստների վախը ծագում է բարեկեցության ֆոնին: Փորձելով հավասարակշռություն հաստատել լավ եւ վատ, ենթագիտակցական եւ նետում այս դժբախտ մտահոգությունը:

Նաեւ անվտանգության անհանգստությունը կարող է պայմանավորված լինել ձեր հարաբերությունների մեջ լիովին նորմալ փոփոխությամբ: Եթե \u200b\u200bմեկ տարի առաջ սիրո գագաթնակետին եք եղել, այսօր էյֆորիան դատի է տվել ոչ, բայց դա բացարձակապես բնական է: Սա չի նշանակում, որ ինչ-որ բան ձեզ հետ սխալ է: Պարզապես անհրաժեշտ է այժմ հարմարվել նոր պայմաններին, հետեւաբար անհայտի վախը հայտնվում է, քանի որ նման իրավիճակում դուք չեք եղել: Եթե \u200b\u200bգիտակցում եք, որ այս պատճառներից հետո հանգստանում եք եւ վայելում եք այն, ինչ ունեք առանց տեսքի:

Այս հոդվածում մենք վերլուծելու ենք, թե ինչ պետք է անենք այն վախի հետ, որ տղամարդը կլուծի խախտող հարաբերությունները: Թվում էր, թե լավ է, եւ երբ այս մասին վախ չկա (սա չի փչացնում աղջկա նյարդերը), եւ երբ այդ վախը (այն ամենը չի մնում):

Իրականում ամեն ինչ այլ է, եւ սա այն է, ինչ դուք պետք է իմանաք, թե ինչ պետք է իմանաք այն աղջիկներին, ովքեր վախենում են մասնակցել իրենց սիրելիներին:

Ինչու միայն ես: Ես կբացատրեմ: Իհարկե կան աղջիկներ, ովքեր չեն վախենում մարդու նախաձեռնությամբ հարաբերությունների ավարտից. «Այո, ես չեմ մտածում, կգտնեմ եւս մեկ»: «Այսպիսով, մենք այժմ մի փոքր խոսում ենք մյուսի մասին. Գործի մասին, երբ մի աղջիկ հասկանում է, որ տղամարդը իսկապես լավն է եւ, օրինակ, նա, քիչ: Նրանք: Երբ տղամարդը իսկապես սիրելի է նրա համար:

Այս դեպքում տղամարդը կորցնելու վախը նորմալ է: As իշտ որպես սովորական նախանձ, ես այդ մասին գրել եմ հոդվածում:

Եթե \u200b\u200bաղջիկը իսկապես սիրելի է իր տղամարդու եւ նրանց հարաբերությունների համար, ապա զարմանալի բան չկա, որ վախենում է կորցնել այդ ամենը: Բայց դուք կարող եք տարբեր կերպ վախենալ, եւ այժմ դուք կզգաք տարբերությունը:

Ամենավստահ աղջիկների համար, այն փաստի համար, որ տղամարդը կորոշի հեռանալ, ոչ թե նրանց գործողությունները որոշող գործոն չէ: Ինքներդ ավելի քիչ վստահ եմ.

Ավելին, այս վախը կառավարում է գործողությունները ավելի քիչ, քան վստահ աղջիկներին, շատ այլ կերպ. Որոշ աղջիկներ արդեն գիտեն, թե ինչպես վարվել իմաստունների եւ իրավասու եւ ոչ:

Թեեւ ավելի վստահ աղջիկներ կարծում են. «Ձեռքից պետք է լինի ինչ-որ բան, որպեսզի նա նետվի ինձ», ավելի քիչ վստահ աղջիկներ կարծում են. «Ես պետք է ամեն ինչ անեմ, որ հիմա չխփեմ»:

Ավելի քիչ իմաստուն աղջիկները ցույց են տալիս իրենց վախը, գնալով նրա վրա: Նրանք չեն թաքցնում, որ վախենում են մարդուն կորցնել, դա ցույց տալով որպես խոսքեր եւ գործողություններ.

«Ես այնքան վախենում եմ քեզ կորցնելուց», - «դու չես կարող թողնել ինձ»: «Առանց քեզ չկարողացա շնչել», եւ այդպիսի աղջիկների հետ բավականին հաճախ կրկնվում են: Այսպիսով, վախը դրսեւորվում է բառերով:

Բացի այդ, նման աղջիկները ձգտում են կանխատեսել եւ կատարել տղամարդկանց ցանկացած ցանկություն եւ քմահաճույք. Նրանք միշտ պատրաստ են թողնել ամեն ինչ ինչ-որ բան գալու կամ օգնելու համար, իրենց հպարտությունից հրաժարվելուց: Այսպիսով, վախը ցուցադրվում է գործողություններով:

Եվ դա տեղի է ունենում. Մարդը լսում է այն, նա տեսնում է, ավելին, նա նույնպես զգում է: Մենք, մարդիկ, բնական արարածներ: Մենք չենք կարող ճանաչել միայն բառերի եւ գործողությունների վախը, մենք դա կարող ենք զգալ:

Եվ եթե մարդը զգում է եւ վախ է տեսնում, եւ ոչ թե վստահություն. Նա չի սկսում մտածել. «Օ ,, ինչ զով է, քանի որ ես շատ եմ վախենում կորցնելուց: Նա սկսում է մտածել. «Ինչ-որ բան սխալ է նրա հետ, նա չափազանց կցված է, նա կորցրեց ինքնաբավությունը ... Բացի այդ, եթե նա այդքան վախենում է, միգուցե ես ինչ-որ բան չգիտեմ: Միգուցե դա այնքան էլ լավ չէ »: - Աղջիկը սկսում է կորցնել իր գրավչությունը իր աչքում:

Եվ եթե, ընդհակառակը, մարդը զգում է եւ վստահություն է տեսնում, նրա ուղեղը իրավիճակը գնահատում է հետեւյալը. «Նա այնքան է գնահատվում եւ հարգում է իրեն, նշանակում է, որ ինչ-որ բան կա: Նա չի վախենում ինձ կորցնելուց, նշանակում է, որ այն հեշտությամբ կգտնի մեկ այլ: Ոչ, նա իմը կլինի »: - Այսինքն, մրցակցային, նվաճող բնազդը արթնանում է:

Նույնիսկ եթե այս միտքը անընդհատ նստած է ձեր մեջ. «Ես վախենում եմ, որ իմ ընկերոջը / մարդը / ամուսինը գցելու է ինձ, ես չեմ ուզում կորցնել ...» - Մի ցուցադրեք ձեր վախը obsessively, համառորեն, անընդհատ , Թող ավելի լավ մարդը վախենա ձեզ կորցնելուց, եւ ոչ թե հակառակը: Համոզվեք, որ վստահություն զարգացնեք ինքներդ ձեզ `սկսեք կարդալ հոդվածը: Աստիճանաբար ձեր վախը կթողնի:

Բայց սա այն է, թե ինչպես չխեղդվել լավ մարդուն: Եվ եթե ուզում եք սովորել լինել ամենաանվաստելի, գրավիչ եւ հիացական լավ մարդու համար `այս դասընթացի մասին Կանանց գրավչության ուժը - Կարդացեք այս հղումը, արդյոք դա ձեզ հարմար կլինի:

Գրեթե ցանկացած կնոջ կյանքում կան պահեր, երբ վախենում է սիրելիին կորցնելուց: Ինչ-որ կերպ սա թռիչքային պահեր է, քանի որ ցանկացած անձը բնորոշ է վախի մեջ կորցնելու վախը, որը նա սիրում է թանկը, ինչ-որ մեկի մեջ դառնալու է աշխարհում ապրելու եւ ճիշտ ընկալում է աշխարհը, ներառյալ իրենց սեփականը եւ, ընդհանուր առմամբ, պատշաճ կերպով գնահատում են իրավիճակը: Բայց պարադոքսն այն է, որ ավելի շատ վախեցաք, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք, իսկապես կորցնում եք այն, ինչ դուք այնքան թանկ եք: Իրավիճակը փոխելու միակ ճանապարհը վախենալն է: Դա չի նշանակում, որ դուք կդադարեցնեք սերը, դուք պարզապես վստահ կլինեք ձեր եւ ձեր սիրելիի մեջ, քանի որ երբ վստահ եք, որ չեք վախենում: Ինչպես դադարեցնել վախենալ կորցնել ձեր սիրելիին:

2 782952

Լուսանկարներ. Ինչպես դադարեցնել վախենալ կորցնել ձեր սիրելիին

Ամենից հաճախ անորոշությունը ծագում է թերագնահատված ինքնասիրության պատճառով: Հաջորդը, ես կտամ մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես բարձրացնել այն:

Նախ, միշտ փորձեք սովորել նոր բան, սովորել: Կարող եք սկսել ճապոներեն սովորել, կարող եք սովորել լողալ գլանափաթեթներով կամ տիրապետել խոհարարական արվեստի գաղտնիքներին, բայց դա անհրաժեշտ չէ ինչ-որ մեկի համար դա անել: Հետաքրքիր կյանքով ապրող մարդը հետաքրքիր է ուրիշների համար:

Սիրիր ինքդ քեզ. Վերցրեք սպորտ, գրանցվեք լողավազանում, արշավեք այնպես, որ ձեր մարմինը տոնով լինի: Եվ կարեւոր չէ `դուք բարակ շեկ կամ chubby թխահեր եք, բոլորը կարող են գտնել ակտիվ ապրելակերպի ընդունելի տարբերակ: Կարող եք փոխել hairstyle- ը, թարմացնել զգեստապահարանը, պատրաստեք մանիկյուր: Ինքներդ ձեզ եւ ուրիշների նման ձեզ դուր է գալիս:

Ուշադրություն դարձրեք բոլոր լավ բաները պատահում են ձեզ համար: Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել լավ իրադարձությունների օրագիր պահել: Մի չափազանց հաճախ քննադատեք ինքներդ ձեզ, բոլորս սխալներ ենք թույլ տալիս, գլխավորը ճիշտ եզրակացություններ անելն է: Մի խնայեք ինքներդ ձեզ, ինքներդ ձեզ թույլ մի տվեք, ապա շրջապատող ձեզ չի պատճառի խղճահարության զգացողություն: Դուք պետք է հարգեք եւ չզղջաք:

Մեղեդի դնել դրական: Կյանքը գեղեցիկ է եւ զարմանալի, նա լի է անակնկալներով: Մտածեք լավի մասին, որը կարող է պատահել ձեզ հետ, եւ ձեր մտքերը կաշխատեն եւ կուղղեն ձեր կյանքը լավ ուղու վրա:

Կարիք չկա ինչ-որ մեկի հետ համեմատել: Յուրաքանչյուր անձ անհատ է, իսկ մյուսը, կարող են ունենալ այն թերությունները, որոնք դուք չեք կասկածում: Կարող եք միայն ձեզ հետ համեմատել ձեզ հետ, ինչ եք եղել եւ ինչպիսի պողպատ եք: Եթե \u200b\u200bձեզ դուր չի գալիս այս համեմատությունը, ապա հարկավոր է ինչ-որ բան փոխել:

Կարող եք շուն կամ կատու ձեռք բերել: Նրանք ձեզ կսիրեն որեւէ մեկը, չնայած թերություններին: Եվ երբ ինչ-որ մեկը սիրում է ձեզ պարզապես լինելու համար, ավելի հեշտ է եւ վստահ ուրիշների սիրո մեջ:

Մի վախեցեք դժվարություններից: Հաղթահարելով դրանք, մենք հաղթահարում ենք իրենց: Եւ դրանով իսկ բարձրացնել իրենց ինքնասիրությունը: Յուրաքանչյուր բիզնես, որի համար վերցնում եք, բերեք վերջ: Եվ եթե որոշեք ինչ-որ բան անել, մի հետաձգեք այն երկար տուփի մեջ:

Եթե \u200b\u200bնախապես մտածում եք, թե ինչ եք անում, եթե, դեռ ձեր սիրելիը ձեզ նետում է, դուք կդադարեցնեք խուճապից վախենալ, քանի որ կտեսնեք, որ կյանքը չի ավարտվում:

Բայց դրա համար անհրաժեշտ է, որ դուք ունեք մեր սեփական կյանքը, ձեր հետաքրքրությունները եւ հոբբիները: Եթե \u200b\u200bսիրում եք միմյանց, դա չի նշանակում, որ օրվա քսան չորս ժամ միասին պետք է լինեք: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ընկերուհիների հետ սրճարան գնալ մի բաժակ սուրճի համար, առանց ձեր երիտասարդի, ինքներդ ձեզ մի փոքր ազատություն տվեք:

Նրանք ասում են, որ անհրաժեշտ չէ ձեր սիրելիին կարճ ցողունով պահել, եթե չցանկանայիք այն կորցնել, քանի որ եթե ուզում եմ լքել: Միեւնույն ժամանակ, նրանք մոռանում են պարզաբանել, որ դուք մեզ կապում եք այս նեխածով եւ ավելի կարճ շղարշով, այնքան ավելի դժվար կլինի, եթե հարաբերությունները չկանգնվեն:

Մնացեք, նրա համար միշտ կա առեղծված, անընթեռնելի գիրք, եւ նա կցանկանա ավելի լավ ճանաչել ձեզ: Զարմացրեք նրան, եւ նա չի ձանձրանա ձեզանից: Եղեք բազմազան, եւ նա կզգա ձեզ հետ: Որքան ամբողջական եւ ինքնաբավ անհատականությունը, այնքան ավելի շատ կզգաք ուրիշների եւ ձեր սիրելիի համար, ի թիվս այլ բաների:

Մարդը նախ պետք է իրեն սիրի: Դա չի նշանակում, որ նա պետք է լինի էգոիստ, բայց եթե չգիտեք ինչպես ինքներդ ձեզ սիրել, չեք կարողանա սիրել մեկ ուրիշին: Վստահեք ինքներդ ձեզ, վստահեք ձեր սիրելիին: Ի վերջո, նրանք հաճախ վախենում են այն բանից, ինչին չեն վստահում: Եվ ինչ կարող է լինել սեր, եթե կասկածում եք միմյանց:

Այսպիսով, ինչ եզրակացություններ կարելի է անել:

Ինչպես դադարեցնել վախենալ կորցնել ձեր սիրելիին: Վախը ծագում է անվստահության եւ ոչ վստահության պատճառով: Տարբերությունը միայն հավատքի հարց է, եթե այդպես չէ, եւ կասկածում եք ձեր ընտրածը, ապա այդ հարաբերությունների կարիքը չկա: Եվ անորոշությամբ անհրաժեշտ է պայքարել, նախեւառաջ բարձրացնելով իր ինքնասիրությունը: Հավատացեք ինքներդ ձեզ, որ եզակի եք, հիանալի, եւ սիրելու բան ունեք: Սիրեք ինքներդ ձեզ, սիրեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես դուք եք, բոլոր առավելություններն ու թերությունները եւ կսիրեք ուրիշներին: Մի կապվեք ինքներդ ձեզ վախից, նա կարող է միայն ոչնչացնել ձեր հարաբերությունները: Եղեք լիարժեք անձնավորություն, վստահ եւ վաղը չեք վախենա, եւ ապագայում վստահ կլինեք:

Գրեթե ցանկացած կնոջ կյանքում կան պահեր, երբ վախենում է սիրելիին կորցնելուց: Ինչ-որ կերպ սա թռիչքային պահեր է, քանի որ ցանկացած անձը բնորոշ է վախի մեջ կորցնելու վախը, որը նա սիրում է թանկը, ինչ-որ մեկի մեջ դառնալու է աշխարհում ապրելու եւ ճիշտ ընկալում է աշխարհը, ներառյալ իրենց սեփականը եւ, ընդհանուր առմամբ, պատշաճ կերպով գնահատում են իրավիճակը: Բայց պարադոքսն այն է, որ ավելի շատ վախեցաք, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք, իսկապես կորցնում եք այն, ինչ դուք այնքան թանկ եք: Իրավիճակը փոխելու միակ ճանապարհը վախենալն է: Դա չի նշանակում, որ դուք կդադարեցնեք սերը, դուք պարզապես վստահ կլինեք ձեր եւ ձեր սիրելիի մեջ, քանի որ երբ վստահ եք, որ չեք վախենում: Ինչպես դադարեցնել վախենալ կորցնել ձեր սիրելիին:

Ամենից հաճախ անորոշությունը ծագում է թերագնահատված ինքնասիրության պատճառով: Հաջորդը, ես կտամ մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես բարձրացնել այն:

Նախ, միշտ փորձեք սովորել նոր բան, սովորել: Կարող եք սկսել ճապոներեն սովորել, կարող եք սովորել լողալ գլանափաթեթներով կամ տիրապետել խոհարարական արվեստի գաղտնիքներին, բայց դա անհրաժեշտ չէ ինչ-որ մեկի համար դա անել: Հետաքրքիր կյանքով ապրող մարդը հետաքրքիր է ուրիշների համար:

Սիրիր ինքդ քեզ. Վերցրեք սպորտ, գրանցվեք լողավազանում, արշավեք այնպես, որ ձեր մարմինը տոնով լինի: Եվ կարեւոր չէ `դուք բարակ շեկ կամ chubby թխահեր եք, բոլորը կարող են գտնել ակտիվ ապրելակերպի ընդունելի տարբերակ: Կարող եք փոխել hairstyle- ը, թարմացնել զգեստապահարանը, պատրաստեք մանիկյուր: Ինքներդ ձեզ եւ ուրիշների նման ձեզ դուր է գալիս:

Ուշադրություն դարձրեք բոլոր լավ բաները պատահում են ձեզ համար: Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել լավ իրադարձությունների օրագիր պահել: Մի չափազանց հաճախ քննադատեք ինքներդ ձեզ, բոլորս սխալներ ենք թույլ տալիս, գլխավորը ճիշտ եզրակացություններ անելն է: Մի խնայեք ինքներդ ձեզ, ինքներդ ձեզ թույլ մի տվեք, ապա շրջապատող ձեզ չի պատճառի խղճահարության զգացողություն: Դուք պետք է հարգեք եւ չզղջաք:

Մեղեդի դնել դրական: Կյանքը գեղեցիկ է եւ զարմանալի, նա լի է անակնկալներով: Մտածեք լավի մասին, որը կարող է պատահել ձեզ հետ, եւ ձեր մտքերը կաշխատեն եւ կուղղեն ձեր կյանքը լավ ուղու վրա:

Կարիք չկա ինչ-որ մեկի հետ համեմատել: Յուրաքանչյուր անձ անհատ է, իսկ մյուսը, կարող են ունենալ այն թերությունները, որոնք դուք չեք կասկածում: Կարող եք միայն ձեզ հետ համեմատել ձեզ հետ, ինչ եք եղել եւ ինչպիսի պողպատ եք: Եթե \u200b\u200bձեզ դուր չի գալիս այս համեմատությունը, ապա հարկավոր է ինչ-որ բան փոխել:

Կարող եք շուն կամ կատու ձեռք բերել: Նրանք ձեզ կսիրեն որեւէ մեկը, չնայած թերություններին: Եվ երբ ինչ-որ մեկը սիրում է ձեզ պարզապես լինելու համար, ավելի հեշտ է եւ վստահ ուրիշների սիրո մեջ:

Մի վախեցեք դժվարություններից: Հաղթահարելով դրանք, մենք հաղթահարում ենք իրենց: Եւ դրանով իսկ բարձրացնել իրենց ինքնասիրությունը: Յուրաքանչյուր բիզնես, որի համար վերցնում եք, բերեք վերջ: Եվ եթե որոշեք ինչ-որ բան անել, մի հետաձգեք այն երկար տուփի մեջ:

Եթե \u200b\u200bնախապես մտածում եք, թե ինչ եք անում, եթե, դեռ ձեր սիրելիը ձեզ նետում է, դուք կդադարեցնեք խուճապից վախենալ, քանի որ կտեսնեք, որ կյանքը չի ավարտվում:

Բայց դրա համար անհրաժեշտ է, որ դուք ունեք մեր սեփական կյանքը, ձեր հետաքրքրությունները եւ հոբբիները: Եթե \u200b\u200bսիրում եք միմյանց, դա չի նշանակում, որ օրվա քսան չորս ժամ միասին պետք է լինեք: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ընկերուհիների հետ սրճարան գնալ մի բաժակ սուրճի համար, առանց ձեր երիտասարդի, ինքներդ ձեզ մի փոքր ազատություն տվեք:

Նրանք ասում են, որ անհրաժեշտ չէ ձեր սիրելիին կարճ ցողունով պահել, եթե չցանկանայիք այն կորցնել, քանի որ եթե ուզում եմ լքել: Միեւնույն ժամանակ, նրանք մոռանում են պարզաբանել, որ դուք մեզ կապում եք այս նեխածով եւ ավելի կարճ շղարշով, այնքան ավելի դժվար կլինի, եթե հարաբերությունները չկանգնվեն:

Մնացեք, նրա համար միշտ կա առեղծված, անընթեռնելի գիրք, եւ նա կցանկանա ավելի լավ ճանաչել ձեզ: Զարմացրեք նրան, եւ նա չի ձանձրանա ձեզանից: Եղեք բազմազան, եւ նա կզգա ձեզ հետ: Որքան ամբողջական եւ ինքնաբավ անհատականությունը, այնքան ավելի շատ կզգաք ուրիշների եւ ձեր սիրելիի համար, ի թիվս այլ բաների:

Մարդը նախ պետք է իրեն սիրի: Դա չի նշանակում, որ նա պետք է լինի էգոիստ, բայց եթե չգիտեք ինչպես ինքներդ ձեզ սիրել, չեք կարողանա սիրել մեկ ուրիշին: Վստահեք ինքներդ ձեզ, վստահեք ձեր սիրելիին: Ի վերջո, նրանք հաճախ վախենում են այն բանից, ինչին չեն վստահում: Եվ ինչ կարող է լինել սեր, եթե կասկածում եք միմյանց:

Այսպիսով, ինչ եզրակացություններ կարելի է անել:

Ինչ-որ մեկին մոտ կորցնելու վախը կարող է առաջանալ ցանկացած պահի: Սկզբնապես, երեխան վախենում է կորցնել ծնողներին: Արդեն գիտակցված տարիքում լինելը հայտնվում է սիրելիի կորցնելու վախը: Ձեւավորվում են մի շարք obsessive մտքեր, որոնք հանգիստ չեն ապրում, աշխատում են, հանգստացեք:

Սիրելիների կորուստների վախը ձեւավորվում է մանկության մեջ

Մայրենիի կորուստը մարդու կորուստն է ինչ-որ մեկի մահվան արդյունքն է: Գոյատեւեք նման իրադարձությունը դժվար է: Ֆոբիկ խանգարում ունենալով, հիվանդը այլեւս չի կարող վերահսկել իրենց հույզերն ու գործողությունները, որոնք առաջացել են ուժեղ վախի պատճառով: Բայց հոգեբանության զարգացման շնորհիվ նման վախը բուժում է:

Պատճառները

Սիրելիի կորստի վախը կարող է հայտնվել վաղ մանկության մեջ: Նա երեխայի վնասվածքի հետեւանք է: Երեխային կարեւոր է, որ մայրիկը մոտակայքում կլինի շուրջը մոտակայքում: Մայրիկի հետ երեխան առանձնահատուկ կապ ունի, որը կարեւոր է չխանգարել: Եթե \u200b\u200bձեր մայրերը երկար են, այն կսկսի անհանգստանալ, նյարդայնացնում: Եթե \u200b\u200bդա կրկնի մի քանի անգամ, վախը կձեւավորվի աստիճանաբար: Երեխան կունենա որոշակի ասոցիացիա եւ կզարգացնի ամենաթանկ մարդու տարանջատմանը: Սա ուղեկցվելու է հիստերիայով եւ երկար պլանով: Եթե \u200b\u200bսկզբում այս վախը չի վերացվում, այն իսկապես կվերածվի ֆոբիայի: Եվ նաեւ կսկսի զարգացնել հարակից ֆոբիկ խանգարումներ `մենության վախը, մահը:

Սիրելիին կորցնելու վախը, սիրելիին, անպաշտպան մնալու համար հայտնվում է մանկապարտեզների, ինչպիսիք են սեռական կամ բարոյական բռնությունը, հասակակիցներից կամ ծնողներից մշտական \u200b\u200bնվաստացումներ, դասընկերների հարձակումներ եւ այլն:

Այլ պատճառներ, որոնց պատճառով վախը զարգանում է կորցնելու սիրելիներին. Ծնողների ամուսնալուծությունը, ազգականի մահը, հայրիկի երկար պակաս:

Պատահում է, որ երեխան վախեցնում է ավագ եղբայրներին կամ քույրերին: Նրանք պնդում են, որ գիշերը երեխան ինչ-որ հրեշ է գողանում եւ խլում մայրիկից: Արդյունքում, երեխան առաջանում է խուճապի, սարսափի եւ հիստերիայի: Եթե \u200b\u200bերկար ժամանակ մայր չկա, կարող է սկսվել խուճապի գրոհ:

Մեկ այլ պատճառ է `բաժանելուց հետո ծանր դեպրեսիայի դիտումն է: Սովորաբար դիտորդական առարկաները վերցնում են երեցներ, որոնք վերցնում են կամ քույրեր, որոնք ապրում են սիրելիի կորուստ: Նրանք ագրեսիվորեն կարգավորված են բոլորի դեմ: Any անկացած նախատինքներ պատասխանում են զայրույթով: Երեխան տեսնում է, եւ հիշում է սիրելիի արձագանքը: Ապագայում նա կարող է խուսափել ցանկացած սիրային շփումներից, որոնք կապված են նրա ցավի, հիասթափության եւ կորստի վախի հետ:

Երբ մարդը դեռահասի կամ երիտասարդ տարիքում է, հնարավոր է ցավոտ հատվածի անձնական փորձ: Այն նավարկվում է մեկ անհատականության վրա եւ շատ դժվար է զգալ սիրելիի կորուստը:

Մեկ այլ իրավիճակ, երբ մարդիկ հանդիպում կամ ապրում են մի քանի տարի: Նրանք կապված են միմյանց հետ եւ այլեւս առանձին չեն ներկայացնում կյանքը: Որոշ ժամանակ նրանք միասին լավ են, բայց մի պահ ամեն ինչ փլուզվում է, եւ դա գալիս է բաժանման:

Վախի այլ պատճառներ.

1. Ուշադրությունը սեւեռելով բացասականին: Ներքին դողացողն այլեւս նորմալ չէ, եւ մարդը սկսում է խուճապի մատնել որեւէ պատճառով: Any անկացած գործողության մեջ տեսնում է միայն վատ, բացասական արդյունքը:
2. Ցածր ինքնագնահատական. Աղջիկը սկսում է նախանձել տղային եւ կարծում է, որ շուտով նա կգլխավորի իր տիրուհին: Նա իր սիրելիի առջեւ մեղքի զգացում ունի: Արդյունքում զարգանում են մոլուցքային մտքերը: Նա ցանկացած մանիպուլյացիաների կողմից է, որը փորձում է պահել ամուսինը, խղճահարության զգացում պատճառելով: Եթե \u200b\u200bմարդը տառապում է կորստի վախից, նա սկսում է գերհագեցածորեն վերահսկել իր սիրելիին: Այն արգելվում է ուշանալ տունը լքելու համար, ստիպում է ձեզ փոխել հագուստի ոճը շատ զուսպ, հաճախ զանգահարել կամ գրում է SMS- ն:
3. Նորություններ լրատվամիջոցներում: Վերջերս մարդկանց մահվան կամ անհետացման մասին հաղորդագրությունները ավելի ու ավելի են թվում: Շատ հուզական մարդիկ սկսում են անհանգստանալ մոտ եւ հարազատների մասին: Նրանք փորձում են վերահսկել յուրաքանչյուր քայլ, վտանգից պաշտպանվելու համար, բայց դրա պատճառով իրավիճակը կարող է սրվել, եւ շփումը կոտրված է:

Որոշ պատճառներ կապված են մարդու առանձնահատկությունների եւ անձնական հատկությունների հետ: Անձը կորցնելու վախը ծագում է ավելորդ հուզմունք ունեցող մարդկանցից, մթնոլորտում: Այն նաեւ հաճախ դրսեւորվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր դժվարության վստահություն ունեն: Նրանք վախենում են, որ մարդը կխաբի նրանց եւ կսկսի անհանգստանալ ցավոք:

Նշաններ

Վախը ձեւավորվում է աստիճանաբար հաճախակի եւ ուժեղ փորձի պատճառով: Սկզբում մարդը հաճախ այցելում են մոլուցք եւ անհանգստացնող մտքեր: Նա սկսում է հաճախ նյարդայնանալ, վախենալ ինչ-որ բանից:

Այնուհետեւ նա դառնում է շատ ներխուժող: Ամեն օր ամենամոտ է դարձնում մի քանի զանգեր, անընդհատ հարցնում, թե ամեն ինչ նորմալ է, եւ արդյոք դա վատ չի եղել:

Նորություններ լուրերում երեխաների կամ մեծահասակների մարդկանց անհետացման մասին առաջացնում են խուճապ եւ հիստերիա: Նման լուրերից հետո հիվանդը երկար ժամանակ լաց է լինում: Հիվանդությունն աստիճանաբար զարգանում է: Խուճապի հարձակումները կարող են դառնալ ավելին: Նրանք ունեն այդպիսի դրսեւորումներ.

• սրտի palpitations;
• առողջության վատ վիճակ;
• գլխապտույտ;
• idunny շնչառություն;
• բարձրացված կամ նվազեցված ճնշում.
• Լույս դողալ;
• Ավելացրեց քրտինքը.
• Հաճախակի գլխացավեր եւ այլն:

Հիվանդը քնի հետ կապված խնդիրները սկսում է: Այն կարող է քնել, եւ եթե քնել, հաճախ արթնանում է սառը քրտինքով: Մղձավանջները նկարահանվում են:

Եթե \u200b\u200bհիվանդությունը զարգանա, ապա կարող է տեղի ունենալ նյարդային խզումներ: Օրինակ, ծնողներն են, երբ նրանց երեխան մնում է հեռավորության վրա, եւ ինչ-ինչ պատճառներով կդադարեցվի զանգերին պատասխանել: Սա կարող է լինել հիվանդության սկզբնական փուլը, որը կոչվում է հոգեկան նեւրոզ:

Հիվանդը խլապես զանգում է օրական մի քանի անգամ

Էֆեկտներ

Կորուստի վախի ձեւավորման արդյունքը սիրելիներին կամ ինքներդ ձեզ վնաս պատճառելու վախն է: Ամենից հաճախ զարգանում է բուսական դիստոնիա ունեցող մարդկանց մոտ (VDC): Հոգեբանության մեջ վերաբերում է obsessive-հարկադիր խանգարումներին:

Դրսեւորվում է որպես այլոց վնաս պատճառելու խուճապի վախ: Կան տարբեր ոչ ադեկվատ մտքեր: Հալկացումները կարող են սկսվել հիվանդի մեջ: Նրան թվում է, որ նա սարսափելի բան արեց, չնայած դա իսկապես չէր պատահում: Արդյունքը. Նա անընդհատ վախով է ապրում իր կյանքի համար: Փորձում է մեկուսացնել ուրիշներից: Նա վախենում է զայրույթից, վնասել ուրիշներին կամ նույնիսկ ինչ-որ մեկին սպանել:

Վախը սիրելիներին ինչ-որ մեկին վնաս պատճառելու համար հաճախ հայտնվում է լուսնային: Մնալով քնկոտ վիճակում, նրանք չեն կարող վերահսկել իրենց գործողությունները: Տպավորված լինելով քունից, նրանք կարող են սկսել սողալ հատակին դանակով կամ եւս մեկ կարելով:

Նման պահվածքը խուճապ է առաջացնում տնային տնտեսություններից եւ խանգարում է հիվանդին ապրել: Ոմանք հիվանդին ուղարկում են քահանային, բացատրելով լուսնի մոլուցքը: Բայց քանի որ լուսաբանությունը հոգեբանորեն նյարդաբանական շեղում է, անհրաժեշտ է որակավորված հոգեբանի օգնությունը:

Հաճախ մոր պատճառած վնասի վախը: Անհանգստացած է, որ իր երեխան վիրավորում է ինչ-որ մեկին: Այսպիսով, աստիճանաբար զարգացնում է հիպերեմպը: Մայրիկը երեխային չի տալիս ընտրություն կատարել ինքնուրույն, քան եւ փչացնում հարաբերությունները նրա հետ: Դուք պետք է սովորեք ինքներդ վերահսկել:

Վախը տեղի է ունենում գրեթե նույն պատճառներով, որ կորուստների վախը: Միայն այդ պատճառների արձագանքն առանձնանում է: Սիրելի տղամարդուն կամ կնոջը կորցնելու վախը փոխարինվում է նրանով, որ մարդը վախենում է անպաշտպան դառնալ:

Լունատները հաճախ վախենում են փակվել

Արդյունավետ տեխնիկա

Եթե \u200b\u200bհիվանդը, նախնական փուլում, նկատեց իր վարքի մեջ տարօրինակ բան եւ գտավ իրեն կորցնելու կամ բերքի վախի առկայությունը, կարող եք փորձել անկախ բուժում: Այն սովորաբար տալիս է լավ արդյունք, բայց կարճաժամկետ:

Հիմնական եղանակները.

1. Շնչառական տեխնիկա: Խորը շունչ, դանդաղ արտաշնչում `ցանկացած շնչառական վարժության հիմնական կանոն: Ներշնչեք եւ պահեք ձեր շունչը 3-4 վրկ: Արտաշնչում է արտաշնչում 2-3 վրկ: Շնչառության միջեւ ընդմիջում `2-3 վ: Կրկնությունների քանակը 7 անգամ ավելի քան 7 անգամ է: Շնչառական տեխնիկան պատշաճ կերպով օգտագործեք, երբ վախը միայն սկսեց հայտնվել: Դա կօգնի նրան արագ հաղթահարել:
2. Հաստատումներ: Ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք խուճապի հարձակման մոտեցումը, հիշեք դրական մեղադրանքներ: Կրկնեք, որ ամեն ինչ լավ կլինի, վախը նահանջում է, եւ ոչ մի վատ բան չի պատահի որեւէ վատի հետ: Մտածեք այն փաստի մասին, որ կյանքը գեղեցիկ է, եւ խնդիրները չեն շոշափի մոտ: Տեխնիկան աշխատում է ինքնուրույնության հաշվին: Քանի որ մտքերը նյութական են, տեխնիկան իսկապես օգնում է մարդուն հանգստացնել եւ գալ ինքն իրեն:
3. Դրված է դրական: Հիասթափեցնելով obsessive մտքերը կօգնեն հետաքրքիր գրքեր կարդալ կամ լավ, լավատեսական ավարտով կինոնկարներ դիտել: Սա կդիմի, որ կյանքը լցված է դրական իրադարձություններով: Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել լուրերը:

Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել բուսական կարգաբերում եւ թեյեր: Հատկապես քնելուց առաջ: Սա կօգնի հանգստանալ:

Կտրեք արոմաթերապիայի նստաշրջանը: Հարմար է անել տանը: Արոմալամպը լրացնում է նարդոսը, Ռոմաշկովը, Մելիսան, անանուխը կամ ծաղկային այլ բույրը: Միացրեք հանգիստ երաժշտությունը, հարմարավետ կեցվածք վերցրեք, փակեք ձեր աչքերը եւ պատկերացրեք լավ բան:

Հիշեք, որ նման ընթացակարգերը չեն օգնի ամբողջովին ազատվել հիվանդությունից: Ավելի լավ է օգնություն փնտրել մասնագետից `հնարավորինս արագ բուժելու համար:

Զվարճալի կինոնկարները դիտելը կօգնի մեղադրվել դրական

Օգնեք հոգեբանին

Դուք պետք է դիմեք հոգեբանին, եթե հիվանդությունը չի տալիս մարդուն հանգիստ ապրել, եւ անհանգստության զգացումը երկար ժամանակ չի թողնում: Սկզբնապես բժիշկը կորոշի վախի զարգացման փուլը, որը պատշաճ կերպով նշանակելու է բուժումը: Այն սովորաբար իրականացվում է ճանաչողական վարքագծի եւ ցուցահանդեսային թերապիայի համադրությամբ: Բացի այդ, դեղամիջոցները կարող են նշանակվել: Ամենից հաճախ դա հակադեպրեսանտներ են:

Առաջին նստաշրջանում հոգեբանը ցանկանում է, որ հիվանդը պատասխաններ տա նման հարցերի.

• Ինչ է պատահում, եթե ես կորցնեմ սիրելիին.
• Ինչ է կապը այս վախը.
• Այն, ինչ ես զգում եմ, երբ չեմ կարող կապվել մարդու հետ.
• Ինչ է պատահում, եթե մոտիկ մարդը թակում է կամ ինչ-որ կերպ խանգարում է իրեն.
• Ինչ է պատահում, եթե ինչ-որ մեկին վնաս պատճառեմ.
• Ինչու ես այդքան անհանգստանում սիրելիների համար.
• Ով ասաց, որ ինչ-որ բան պատահելու է իմ հարազատների հետ եւ այլն:

Սա կօգնի մարդուն իրագործել իր խնդրի էությունը եւ հասկանալ, թե ինչ են կապված փորձը: Հիվանդը կտեսնի իրենից: Այս փուլը ենթադրում է նաեւ այն սենսացիաների նկարագրությունը, որոնք տեղի են ունենում կորստի վախը կամ վնաս պատճառելը:

Հետագա նիստերի ընթացքում բժիշկը օգնում է հիվանդին ազատվել վախից `վտանգավոր իրավիճակում ընկղմվելով: Նա հիվանդին խնդրում է փակել աչքերը եւ պատկերացնել, թե ինչ է նա շատ վախեցած: Դա կարող է լինել սիրելիների կորուստ, վնասել իրեն կամ հարազատներին: Կարեւոր է, որ վախի հիմնական նշանները:

Դրանից հետո ենթագիտակցական փոփոխություններում սարսափելի պատկերը հաճելի է հաճելի: Դա կարող է լինել երազանքի պատկերացում կամ շնորհանդեսի շնորհանդեսը ուրախության եւ երջանկության զգացողություն:

Այսպիսով, կա մտքերի եւ վարքի կտրուկ փոփոխություն: Նման ազդեցության թերապիան տեւում է մոտ 20 րոպե: Նպատակը `մարդուն սովորեցնելով հաղթահարել ձեր վախերը եւ կկարողանաք անցնել դրական մի բանի, երբ ֆոբիան կտրուկ ակտիվացվի:

Ըստ բժիշկների, իգական վախի դրսեւորումները ավելի պայծառ են արտահայտվում: Հետեւաբար բուժումը անցնում է ավելի երկար, քան տղամարդկանց մեջ: Միջին հաշվով, նստաշրջանների քանակը 7-8 է: Բայց աղջիկներին հաճախ պետք է 10-12 դասեր, որպեսզի ամբողջությամբ բուժվեն եւ դադարի անհանգստանալ հայրենի մանրուքների համար:

Եզրակացություն

Սիրելիի կորստի վախը երեխաների վնասվածքի հետեւանքն է, ամուսնալուծության ծնողները, հաճախակի սկանդալները ընտանիքում: Երեխան վախենում է կորցնել ծնողներին, այդ իսկ պատճառով զարգանում են հոգեբանության խախտումները: Հիվանդությունը կարող է ձեւավորվել գիտակցված դարաշրջանում `լրատվամիջոցների բացասական ազդեցության, ընկալման ինքնագնահատման եւ անձի անձնական հատկությունների պատճառով:

Հիմնական նշանները գլխապտույտ են, հիստերիա, արագ սրտի բաբախում: Երբեմն խուճապի գրոհները դրսեւորվում են: Կարող եք փորձել ազատվել ինքներդ ձեզ վախից, բայց դա կտա միայն ժամանակավոր էֆեկտ: Ավելի լավ է օգնություն խնդրել հոգեթերապեւտին `հավերժ մոռանալու նման խնդրի մասին: