Հուշումներ լավ տեսք ունենալու համար: Ինչպես ավելի լավ նայել: Գաղտնի, թե ինչպես միշտ լավ տեսք ունի

Դիետաներ, սովամթերքներ, բեռնաթափման օրեր եւ նույնիսկ մեղմ սնունդ, վարժություն - Ինչպես է դժվար իրականացնել: Բայց ի վերջո, եւ մենք նույնպես ուզում ենք լավ տեսք ունենալ հնարավորության դեպքում: Ինչը մեզ համար պարզապես անհարմար չէ, եւ բացի բոլորից եւ բոլորի համար մատչելի: Իհարկե, այն կոսմետիկա է, մարմնի խնամք, դեմք, մազեր:

Գեղեցիկ լինելու համար նշանակում է անընդհատ աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, ձգտել կատարելագործվել: Մտածեք այն մասին, թե ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք առաջին ...

Մազերի փայլ

Այսօրվանից, շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ օգնեք մազերին վերականգնել առաձգականությունը եւ շքեղ փայլը, մանավանդ, եթե դրանք թուլանում են ներկով եւ քիմիական շրջադարձով: Լվանալուց հետո եւ օդորակիչի թաց մազերի պարտադիր օգտագործումը կիրառեք եւ նրբորեն տարածեք սանր ինտենսիվ թերապեւտիկ վերականգնող միջոցը, որը անհրաժեշտ չէ:

Ներքեւ կնճիռներով

Արդեն հիմա սկսեք ազատվել կնճիռներից: Օր օր «Հակատարիքային» կոսմետիկան հարթվելու է մաշկի կնճիռների վրա եւ կբարձրացնի դրա առաձգականությունը: Շուտով ձեր մաշկը կդառնա ավելի հարթ, եւ դրա գույնը նույնպես կփոխվի, սննդանյութերն ու վիտամինները կկործանեն «հոգնած» հողային երանգը:

Դահուկներ

Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է աշխատեք, գործարկեք գնումներ կատարելու եւ ճաշի համար ճաշ պատրաստեք: Որտեղ հասնել ուժ եւ եռանդ: Ուժեղ թեյը եւ սուրճը գոնե մասամբ փոխարինում են կանաչ թեյը կամ լավ հանքային ջուրը: Կերեք ավելի շատ ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով B խմբով, հիմնականում հացահատիկային եւ հացահատիկային բաճկոններ են: Էներգիայի կարեւոր աղբյուր է վիտամին C- ն, որոնք հարուստ են ցիտրուսով, կիվիով, կարտոֆիլով եւ կանաչ պղպեղով: Քանի որ դա անհնար է այն պահեստավորել, նա ամեն օր պետք է գա մարմնի մոտ: Սպիտակուցների պաշարները նպատակ ունեն լրացնել ձկների, սոյայի արտադրանքը: Չորացրած մրգերը, ամսաթվերը, բանաններն ապահովում են էներգիայի կարճաժամկետ պայթյուն:

Մեծ մաքրում

Ձեր «կոսմետիկայի» վերանայումը: Դրանում ինչ-որ բան այլեւս չի կանգնում ժամանակի փորձությանը: Օրինակ, տոնով կրեմը օգտագործվում է օգտագործման համար, եթե այն դեռ չի այրվել բաղադրիչներին: «Փոշի» փոշին, ստվերը, կարմուշը հիանալի պահվում է երեք տարի: Շրթունքների կայուն շրթներկը կարող է օգտագործվել մեկուկես տարի եւ սովորական մեկ կամ երեք տարի; «Ընկալման» ցուցիչ `գույնի կամ հոտի փոփոխություն: Առավել կարճատեւ բանը թարթիչների համար Mascara է, որոնք պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ: Եթե \u200b\u200bխոզանակով երեւում է ավելի վաղ չորացրած թալիսումը, ապա դրանք առանց ափսոսանքի են նետում:

Ընկերների սրտանց

Օգնեք ձեր սիրտը հաղթահարել մեծ բեռը: Ավելի հաճախ եւ աստիճանաբար կերեք `հարուստ ընթրիք մամուլը դիֆրագմայի եւ սրտի վրա: Ձեր սննդակարգում պետք է լինի. Խորոված խնձորներ, նարինջ եւ գրեյպֆրիտներ, մրգերի աղցաններ, ավոկադո, սարդիններ, սաղմոն բոլոր տեսակի, սպանախ ուտեստներ, ոսպի ապուր, շոգեխաշած գազար:

Թալիան վերադառնում է, փորը հեռացնելու համար:

Ձգեք ձեր փորը մկանները կօգնեն վարժություններ, որոնք շատ ժամանակ պետք չեն լինի:

1. Պառկեք հատակին, ոտքերը թեքեք ծնկների մեջ, ձեռքերը գլխի ետեւում, արմունկները, կողմերին սուզվելու համար: Լարում որովայնի մկանները, գլուխը եւ ուսերը բարձրացնելով հատակից: Իջեցրեք գլուխը: Կրկնել 5-10 անգամ:
2. Պառկեք հատակին, ոտքերը բարձրացրեք աջ անկյուններով եւ կրունկներով, գնացեք պատի շուրջը, ձեռքերը մարմնի երկայնքով են: Որովայնի մկանները շտկելը, դանդաղ բարձրացրեք գլուխը, ուղիղ ձեռքերը, որպեսզի պատ ունենաք, մինչեւ որ դիպչի դրան: Վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Կրկնել 5-10 անգամ:
3. Պառկեք հետեւի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Մի հանեք կրունկները հատակից, աստիճանաբար ոտքերը ծնկների մեջ թեքեք (ներշնչեք): Սպառված, աստիճանաբար իջեցրեք ոտքերը: Հարմարության համար կարող եք ձեռք բերել գորգերի եզրին:

Ձեր բռնակը

Երբեք մի մոռացեք ձեռքերի մաշկի մասին. Եթե այն չոր է եւ հաճախ փաթիլներ, բավարար չէ միայն այն առավոտյան քսելով: Երեկոյան ձեռքերը ավելի ակտիվ խնամքի կարիք ունեն: Հենց որ նկատեք չորության նշանները, տաք լոգանք պատրաստեք օսլայով եւ գլիցերինով: Եվ եթե ջրային ընթացակարգերը ձեզ նյարդայնացնում են, պարզապես խոնավեցնող դիմակ պատրաստեք, նույնը, ինչ դեմքի համար:

Վեր հրել!

Առավոտյան պարանոցը ավարտվում է, եւ պարանոցը, բոլոր հոդերը, կարծես, «ժանգոտվում են», - ամուր լիցքավորման ժամանակ չկա: Ձգման վարժությունները արագ կօգնեն աշխատանքային վիճակում: Վերելեք եւ իջեցրեք ուսերը 5 անգամ: Հիմա արեք ձեր ուսերը (ձեռքերը բաց թողնված) եւս հինգ շրջանակ եւ հինգ ետ: Ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխի վերեւում, արմավենու զույգից: Ներշնչեք եւ քաշեք: Գլուխը եւ ձեռքերը թեքեք դեպի ձախ, մնացեք մի քանի վայրկյան, ուղղեք: Նույն թեքը ճիշտ դարձնել: Հանգստացեք որպես Kitty, դրեք ձեր ծնկները եւ ձեր ափերը ձեր ափի մեջ ամրացրեք: Արտաշնչեք եւ ներխուժեք աղեղի հետեւը, այժմ ներշնչելով ձեր մեջքը եւ բարձրացրեք գլուխը: Կրկնեք 10 անգամ: Հիմա ես կհամարնեմ, թե ինչպես են շները դա անում. Նստեք իմ կրունկների վրա, թեքեք առաջ, ճակատը քաշելով հնարավորինս մոտ: Աստիճանաբար բարձրանում է, տեղափոխելով ափը, մինչեւ «ծնկները»:

Նոր դիմահարդարում

Ժամանակն է համալրել կոսմետիկայի բովանդակությունը:

Արժե գնել մեկ կամ երկու առարկա, որից | Ձմեռային դիմահարդարումը շատ լավ տեսք կունենա: Հնարավոր է աչքի դասական բեժ շագանակագույն գամմ ավելացնել ոսկե եւ ձիթապտղի ստվերներով կամ զմրուխտ մատիտով եւ մուգ կանաչ դիակով: Pearl Flickering դիմահարդարման աղբյուրը կարող է լինել «արծաթե» կամ «Ոսկե» շրթներկը, որի օգնությամբ թեթեւ շողերը հայտնվում են հոնքերի տակ, այտերի վրա, շուրթերին եւ երեկոյան եւ ուսերին: Գերժամանակակից դիմահարդարումը պետք է նախագծված լինի թափանցիկ «բնական երանգներով», աչքերի համար այս գույնը կանաչ խոտ է, ձիթապտղի, ոսկե, դեռեւս տեղին է անտրասիտ գույնի ստվերին, արծաթ-մոխրագույն: Երեկոյան դիմահարդարում, շրթներկը տանում է, եւ, հետեւաբար, դրա գույներն ավելի ինտենսիվ են. Հասած ազնվամորի, խորը մանուշակագույն, գինի-կարմիր: Առասպելական գիշերվա մեջ մի կին, որը ցանկանում է փայլել, որ դիմահարդարման առաջին ջութակը մարգարիտ է խաղում: Ոսկու, արծաթի, մարգարիտ գույնի մանր մասնիկներ պատրաստում են դիմահարդարման դիմահարդարում, թեթեւ, ծավալային:

Տնական կլեպ

Ժամանակն է մաքրել մաշկը լրացուցիչ կշեռքներից, բայց զգույշ եղեք, թեթեւակի մանրուքների պատճառով մաշկը կարող է գնալ կարմիր բծերով: Այս ռիսկը գոյություն ունի, նույնիսկ եթե ձեր մացառի հատիկները շատ փոքր եւ մեղմ են: Օգտվեք «տատիկի» տան կլեպի բաղադրատոմսից. Դիմեք Կեֆիրին կամ թթվասեր դեմքին կամ, արտադրանքի խորտիկներից հետո, ստացված ընդերքը գլորում է մատների շրջանաձեւ շարժումներով, որոնք մաշված են դեմքի կենտրոնից դեպի ծայրամաս , Կաթնային թթունը, որը նման է «սերուցքի» այսպիսի «սերուցքի» մասում, ոչ միայն մեղմացնում է եղջյուրի շերտի վերին մասշտաբները, բայց նաեւ սպիտակեցնում է մաշկը, ազատվում է մեռած բջիջներից: Բացի այդ, նման կլեպով էկրանը պահվում է մաշկի պաշտպանիչ շերտի թթվային միջավայր:

Քնելուց առաջ

Ամեն ինչ վերափոխվում է. Դուք պետք է լավ հանգստանաք եւ լավ քնեք: Քայլելու ժամանակ չկա: Փորձեք քնել բաց պատուհանի հետ: Մի կանգնեք գիշերը, կան արտադրանքներ, որոնք երկար ժամանակ մարսվում են `միս, պինդ պանիրներ, կաթնամթերք: Նախընտրելի է պատրաստել բանջարեղենի աղցան, բրինձ կամ մի քանի խաշած ձուկ: Բայց կաղամբից, հատիկներից, կարտոֆիլից, լոլիկից ուտեստներ երկար ժամանակ կվերցնեն ձեր ստամոքսը եւ չի քնի: Խոտաբույսերի կամ աղերի ավելացումից հետո տաք անուշաբույր բաղնիքից հետո քունը հատկապես ծանր: Water ուրը պետք է լինի մարմնի ջերմաստիճանը `ոչ ավելի բարձր եւ ցածր: Փորձեք փրփուրը ընկղմվել մշկընկույզ վարդերի բույրով: Լցնել ինքներդ մի բաժակ անուշահոտ թեյ երիցուկով, անանուխով եւ մելիսայով: Երազի գալով, հիշեք հաճելի բան ...

Ձմեռային արեւի ճառագայթների մեջ

Բաց երեկոյան հագուստով մի գունատեք,

Տոնից մեկ շաբաթ առաջ սկսեք «արեւայրուք» տանը. Դիմեք հատուկ կրեմ մաշկի վրա բարակ շերտով: Համոզվեք, որ ավելցուկային միջոցները չեն ձեւավորում ներհոսքն ու ժլատները, այնպես որ մի նոսրացրեք: Կրկնեք ամենօրյա նստաշրջաններ, նախքան ZAGAR- ի ցանկալի տոնայնությունը հայտնվի: «Tan առանց արեւի» համար քսուքներ կան, որոնք նախատեսված են միայն դեմքի համար, եւ կան այնպիսիները, որոնք հարմար են ամբողջ մարմնի մաշկի համար:

Երազել գույնով

Հիմա ժամանակն է մազերի գույնը թարմացնելու համար: Նրանց տվեք նոր ստվեր կամ արմատապես փոխեք գույնը, պարզապես փորձերի դեպքում օգտագործեք քառակուսի ներկեր, որոնք անհետանում են վեց կամ յոթ «ղեկավարների» մեջ: Եթե \u200b\u200bորոշեք որեւէ մշտական \u200b\u200bգույն, օգտագործեք դիմացկուն կրեմ-ներկեր, որոնք հեշտությամբ կիրառվում են, չեն հոսում, ամբողջովին ներկեք մոխրագույն, օրինակ, ներկով կերամիկական եւ սպիտակուցներով, որոնք պաշտպանում են դրանք:

10 մոլորություններ, որոնք խանգարում են ավելի գեղեցիկ դառնալուն

«Մեղքը, եթե մարդը այդքան գեղեցիկ չի թվում, քան կարող էր», - ասաց Սերվանտեսը: Ինչն է խանգարում մեզ գեղեցիկ լինել: Ժամանակի դեֆիցիտը: Միջոցների պակաս: Ոչ, ամենից հաճախ իրական ցանկության եւ նույնիսկ մոլորության բացակայություն: Ցանկությամբ բոլորը հասկանում են մենակ, բայց արտաքննության խնամքի հետ կապված տասը ամենատարածված մոլորությունը, փորձեք ցրել միասին:

1.Gimnastics- ը օգնում է նիհարել

Կորցրեք քաշը սովորական մարմնամարզության օգնությամբ եւ առավոտյան լիցքավորումը անհնար է: Մեկ կիլոգրամով քաշը կորցնելու համար մենք պետք է այրենք 8000 կալորիա, մինչդեռ կեսօրյա ուժեղացված լիցքը կլանում է 300-ը: Բայց մարմնամարզությունը մեծ օգնություն է քաշի կորստի տեմպի համար:

2. Լոգարանում կորած քաշը

Potions լոգարանում, մենք իսկապես կորցնում ենք մոտ երկու կիլոգրամ, բայց դա տեղի է ունենում ջրի մարմնից գոլորշիանալով: Այս «ավելորդ կիլոգրամների» կորուստը բառացիորեն վերականգնվում է մի քանի ժամվա ընթացքում:

3. Կան դիետա, որի օգնությամբ կարող եք նիհարել եւ հավիտյան

Դադարեցրեք նիհարել, եւ դուք կսկսեք նորից քաշ ձեռք բերել: Diet անկացած դիետայի ավարտը նշանակում է ադրենալինի ընտրության անկում, օգնում է այրել ճարպերը: Քաշի տեմպը անցնելուց հետո, դուք, ավաղ, անպայման կվերադառնան իրենց կիլոգրամները, - եթե դադարում եք սնունդ դիտել, սահմանափակել ճարպերի եւ շաքարի սպառումը:

4. Նիհարելու համար հարկավոր է որքան հնարավոր է ուտել

Մարդը օրական երեք անգամ ուտում է

Եվ սա նորմալ է: Եթե \u200b\u200bնա կարոտում է, ասենք, նախաճաշենք, ապա ճաշի մեջ հնարավոր կլինի կրկնակի երկար ժամանակ: Եվ սա նույնպես նորմալ է: Եվ հետո սկսվում է նորմայից դուրս ընկնելը: Մարմինը, չկարողանալով այրել այն կալորիաների ծավալը, որը ընկավ դրա վրա, հետաձգում է դրանք լուսանցքի մասին, ճարպի տեսքով: Կրծողների նկատմամբ փորձերը ցույց տվեցին, որ երեք ընդունելություններում նրանց տրված նույն քանակությամբ սնունդը չի փոխել կենդանիների ծանրությունը, մինչդեռ կերակուրը օրական մեկ անգամ բերեց ճարպակալում:

5. Մրգերից չեն շտկվում

Բոլոր մրգերը պարունակում են շաքար, ուստի մատակարարում են կալորիականությամբ օրգանիզմը: Որոշ պտուղներ, ինչպիսիք են խաղողը եւ բանանները, այս առումով նույնիսկ ավելի ակտիվ են, քան հացն ու հրուշակեղենը: Հետեւաբար, նստած դիետայի վրա, վազեք ձմերուկի, գրեյպֆրիտների, ազնվամորի, ելակի, շիճուկի, արքայախնձորի վրա: Ի դեպ, արքայախնձորները, պտղի ամենահարուստ շաքարավազներից մեկը, գործչի համար անվտանգ են, քանի որ այն պարունակում է բրունջ - մի նյութ, որը նպաստում է այրվող ճարպերին:

6. Խլուրդներ եւ ծննդաբերություններ առաքելը չի \u200b\u200bկարող

Եթե \u200b\u200bխլուրդներն ու ծննդաբերությունները գտնվում են շփման վայրերում կամ փոխում են իրենց գույնը եւ չափերը, դրանք, անշուշտ, հանվում են: Պարզապես դա արեք, ձեզ հարկավոր չէ, այլ կոսմետոլոգ:

Դիմահարդարման օգտագործումը չի արտացոլվում մաշկի վիճակում, քանի դեռ, իհարկե, դուք օգտագործում եք բարձրորակ կոսմետիկա, արագ ավարտի ամսաթվով: Լավ մաշկը հիմնականում ժառանգական գործոն է, այնուհետեւ արտացոլում է առողջության վիճակը եւ վերջապես տարիքը: Առողջ, խնամված մաշկը չի վախենում կոսմետիկայից:

8. Դիմահարդարման համար տոնային կրեմ եւ հեղուկ բազան խանգարում է մաշկի շնչին

Դիմահարդարման տակ գտնվող ժամանակակից հիմունքներն այնքան մանրացված են, որ դրանք չեն կարող խանգարել մաշկի շնչառությանը: Առողջ մաշկը կատարյալ է նման հիմքի համար: (Ի դեպ, այն նաեւ պաշտպանում է բջիջները արեւի լույսի ազդեցությունից, օդում պարունակվող վնասակար նյութերից եւ խոնավության կորստի հետեւանքներից):

Փակելով աշխատանքի մեջ, հայելու մեջ նայեք, եւ արտացոլումը այլեւս այդքան շատ չէ: Եվ երբ տանը ես դարձնում ես աչքերը հայելու մեջ ... դիակի փշրանքների աչքերի տակ, շրթներկը փոքր-ինչ անհետացավ, կոտրված եղունգը: Պատկերի ընդհանուր տպավորությունը բոլորովին այլ է, քան առավոտյան: Բայց առավոտյան ես շատ փորձեցի ...

Ինչպես միշտ լավ է օրվա ընթացքում նայել:

Առավոտյան եւ երեկոյան օրվա ընթացքում լավ տեսք ունենալու համար, դուք պետք է համապատասխանեք որոշ UnacCompan- ի կանոններին.

1. Ձեր քսակի մեջ պետք է լինի փոքր թափանցիկ կոսմետիկ պայուսակ, այնպես որ ցանկացած պահի կարող եք արագ գտնել անհրաժեշտ դիմահարդարման ճշգրտման համար եւ լավ տեսք ունենալ ամբողջ օրվա ընթացքում:

2. Գործի հայելին միշտ մաքուր կլինի եւ չի ոգեշնչված: Այն հայելային մարդիկ, որոնք ներգաղթի մեջ են, արագ լքում եւ իրարանցում են փոշու մասնիկների պատճառով: Այո, դրանք շատ հարմար չեն օգտագործել:

3. Ձեռք բերեք խոզանակներ փոշու վրա շարժական գլխով, որպեսզի հնարավորություն ունեք արագորեն կցել գլուխը եւ օգտվել տանիքից: Հիգիենիկ չէ օգտագործել խոզանակ, որը կապի մեջ է մտնում ձեր կոսմետիկայի հետ այլ առարկաների հետ եւ հավաքում է արդյունքում ստացված փոշին:

4. Թող ձեր ձեռքի պայուսակը կամ սեղանի գզրոցը միշտ լինի: Եղունգների ֆայլ, մազի խոզանակ, ինչպես նաեւ խոնավեցնող մազեր:

5. Շուրթերի փայլը օգնում է պատկերը տալ փայլուն տեսքը, եւ դուք միշտ լավ տեսք կունենաք: Եվ որպեսզի այն շատ ավելի քիչ ժամանակ կիրառի, քան շրթներկը:

6. Մի քանի բամբակյա ձողիկներ ունենան առանձին տոպրակի մեջ: Ապա, եթե թալիսումը փոքր-ինչ փշրվի, հնարավոր կլինի արագորեն լուծել այս հարցը առանց ընդհանուր տեսքի վնասի:

Որքան լավ է միշտ նայել:

Եթե \u200b\u200bհետեւեք վերը նշված պարզ կանոններին, ցանկացած պահի կարող եք արագ արձագանքել փոքր թյուրիմացություններին, որոնք կարող են տեղի ունենալ օրվա ընթացքում տեսքի հետ:

Հարց. «Ինչպես լավ տեսք ունենալ» - հետաքրքրված է շատ կանանցով. Բոլորս ուզում ենք լինել թագուհիներ եւ լվանալ տղամարդկանց տեսարաններ:

Ըստ այդմ, Սվիֆրավիլան իրենց ընթերցողների համար կհրապարակի հոդվածների ամբողջ ցիկլը: Դուք կկարողանաք պարզել, թե ինչպես միշտ էլ լավ է երեկույթների տանը նայել, ինչպես աշխատավայրում `ինչպես դեմքը հոգ տանել, այն, ինչ թվում է, թե ինչ է թվում:

Մենք նաեւ հրապարակում ենք մասնագետների խորհուրդը, նրանք մեզ սովորեցնում են, թե ինչպես լավ տեսք ունենալ, առաջարկելով նրանց, ովքեր ստուգվել են իրենց խնամքով:

Մտածում եք այն հարցի շուրջ, թե որքան լավ է լավ տեսք ունենալ ամեն օր, նախեւառաջ պետք է հասկանալ, թե ինչ է հուզական վիճակը ձեր մարմինը եւ անհրաժեշտության դեպքում: Զայրույթը, անհանգստությունը, սթրեսը, փորձը լավ գեղեցկության արբանյակներ չեն: Նաեւ վատը կազդի ձեր արտաքին տեսքի եւ հեղուկի չափազանց մեծ օգտագործման վրա մեկ գիշերվա ընթացքում: Սա կհանգեցնի աչքերի տակ պայուսակների տեսքը եւ մաշկը տալ անառողջ տեսք: Want անկանում եք - մի «կախեք» համակարգչում կամ հեռուստացույցով: Դուք չարաշահում եք. Հոգնած տեսքը երաշխավորված է: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ամեն օր լավ տեսք ունենալ, ապա մտածեք ձեր հուզական վիճակի մասին: Անհրաժեշտության դեպքում այցելեք հոգեթերապեւտ կամ հոգեբան:

Ուրախ մարդ - գեղեցիկ մարդ: Եվ իսկապես դա է: Ինչ, ինչպես ոչ ժպիտը եւ շողշողացող տեսքը մարդուն իսկապես գեղեցիկ են դարձնում: Եվ այսպես, ժպիտը չի փչացնում ատամների տհաճ դեղին գույնը, արժե լքել ծխելը եւ չափազանց մեծ քանակությամբ սուրճի խմիչքներ դարձնել: Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն ատամների գույնի, այլեւ մաշկի ստվերի վրա: Ժամանակի ընթացքում մարդկանց ծխելու մաշկը ձեռք է բերում մոխրագույն երանգ, որը չի կարող բարելավել մարդու տեսքը: Want անկանում եք լավ տեսք ունենալ: Դադարեցրեք ծխելը:

Ինչպես ամեն օր լավ տեսք ունենալ: Speake- ն այնքան, որքան պահանջվում է մարմինը:

Առողջ, ուժեղ քուն - լավ բարեկեցության բանալին: Քիչ հավանական է, որ ինչ-որ մեկը չհամաձայնվի այս ճշմարտության հետ: Հիշեք, երբ դուք եւս մեկ անգամ չեք քնել, արդյոք գոհ է հայելու արտացոլումից: Ինչ են ասել ձեր ծանոթները: Անշուշտ, «Ձեզ այսօր չի հետաքրքրում ...» պատկերացրեք, թե ինչպես եք աստիճանաբար կկորցնեք ձեր գեղեցկությունը, եթե օր օրի բավարար չափով չեք ստանում: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է քնել այնպես, ինչպես պահանջվում է մարմինը: Որքան է ժամանակին, դուք կզգաք բարեկեցության մասին: Եթե \u200b\u200bարթնացաք եւ պատրաստ եք «լեռներ, նվազագույնի հասցնելու», ապա քնել եք: Եթե \u200b\u200bվատ եք զգում, ավելի լավ է երեկոյան մի փոքր պառկել:

Ի դեպ, ժամանակակից տեխնոլոգիաները գալիս են օգնելու նրանց, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչպես ամեն օր լավ տեսք ունենալ: Հայտնվեց նորարարական տեխնոլոգիաների կողմից ստեղծված ահազանգ: Նա ձեզ կարթնացնի այն ժամանակ, երբ արթնացումը կլինի ամենահեշտը: Էությունը կայանում է նրանում, որ հատուկ ապարանջան, ձեռքը դրված, վերաբերում է ազդանշանային տեղեկություններին, քնի որ փուլում է ձեր մարմինը:

Քնի յուրաքանչյուր փուլ համապատասխանում է որոշակի շարժումների: Զարթուցիչը միացված է այն պահին, երբ պատրաստ եք արթնանալ: Դա չի զանգի, եթե ձեր մարմինը խոր քնի փուլում է: Արդյունքում, դուք արագ եւ արագ արթնանում եք եւ, հետեւաբար, հիանալի տեսք կունենաք ամբողջ օրը: Դուք թափվում եք: Այն ամենը, ինչ ձեզնից է պահանջվում, տագնապի ժամացույցի վրա առավելագույն բարձրացման ժամանակը սահմանելը:

Ենթադրյալ զարթոնքից կես ժամ առաջ Զարթուցիչը կսկսի հաշվել զանգի ամենահարմար պահը: Փորձարկվել է ինքներդ ձեզ, ես հեշտությամբ արթնանում եմ, ասես առանց զարթուցիչի: Եվ ես ավելի լավ եմ նայում, քան նախկինում, դա նկատվում էր նույնիսկ շրջակայքում:

Այնպես որ, մենք դուրս եկանք անկողնում, լավ հանգստացած զգացինք: Մի քանի վարժություն կատարեք «Քնած» մկանները արթնացնելու համար եւ ամրապնդելու արյան շրջանառությունը:

Ջրի ընթացակարգերի ժամանակը լիցքավորելուց հետո: Լվացեք զով ջուրը: Ես այլընտրանքային սառը եւ տաք ջուր չեմ խորհուրդ տալիս առանց մասնագետների առաջարկությունների: Փաստն այն է, որ որոշ դեպքերում հակասական լոգանքները կարող են միայն վատթարանալ տեսքը: Cool ուրը ոչ ոքի չի վնասել:

Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, մի օգտագործեք վերելակը: Եթե \u200b\u200bդուք շատ բարձր եք ապրում, ապա իջեք եւ գոնե բարձրանալ քայլերը մինչեւ կեսը: Աշխատանքից հետո քայլեք մի քանի կիլոմետր ոտքով, այն շատ ավելի օգտակար է, քան ավտոբուսով գնալով ավտոբուսով `բոլոր տեսակի պայուսակների ամբողջ ձեռքերով արտադրանքներով: Կշիռներ հագնելը ձեզ լրացուցիչ հմայքը չի տա, բայց զբոսանքը արժանի կլինի կողմնակալ լինել: «Ինչպես ոչ պայուսակներ»: - Շնորհակալություն. Ապրանքներ Գլխավոր էջ (Մի մոռացեք բանջարեղենի եւ մրգերի մասին): Եվ նրանք շտապում են դեղատանը եւ վիտամիններ գնել ...

Բոլորը չէ, որ վեցից հետո չեն կարող ուտել: Դուք ուտում եք, բայց ինչ-որ ցածր կալորիա, թոքեր եւ համեղ բան: Համոզվեք, որ համեղ է, որպեսզի չփախչի «արգելված պտուղը», որը քաղցր եւ խիստ կալորիականությամբ է: Գիշերները վերցրեք ցնցուղը, կիրառեք համապատասխան գործիքներ մարմնի եւ դեմքի մաշկի վրա: Հիմնական բանը այն է, որ մարդիկ ցանկություն ունեին գեղեցիկ լինել: Եվ հարցի պատասխանը պարզ է: Եղեք սիրված, երջանիկ, ողջունեք, ապրեք հաճույքով, ապա հաստատ գեղեցիկ կլինեք:

Մարինա Իգնատեւ

Կարդալու ժամանակը, 12 րոպե

Ա

Մարդը, ով նայում է ներկայացված, հաջող եւ լավ պահպանված, միշտ առաջացնում է գտնվելու վայրը եւ վստահությունը: Հարգելիության պատկերը նպաստում է շփումների արագ հաստատմանը, փոխըմբռնման առաջացմանը, հակառակ սեռի պայմանավորվածությունը եւ այլն:

Եվ այսպիսի տեսք ունենալու համար անհրաժեշտ չէ լինել նավթի մագնատի դուստր, պարզապես անհրաժեշտ է իմանալ մի քանի գաղտնիք, ձեր սեփական թանկ եւ նորաձեւ պատկերը ստեղծելու համար:

12 դաս «սիրելի» պատկեր ստեղծելու համար - ամեն օր ոճի դասեր

Իհարկե, երբ փող կա, ամեն ինչ ավելի հեշտ է: Կարող եք կապվել ոճաբանի հետ, ով կօգնի պատկեր ստեղծել, անցնել գեղեցկության սրահում ընթացակարգերի ընթացքի, ընտրեք սիրելի հագուստ նորաձեւության բուտիկում եւ այլն:

Ավաղ, մեր քաղաքացիների մեծ մասը այդպիսի ծախսերը դրամապանակում չեն:

Բայց սա հիմքեր իջեցնելու պատճառ չէ, քանի որ թանկ տեսք ունենալու շատ եղանակներ կան, առանց մեծ գումարներ ներդնելու:

Ձեր պատկերի համար ամենակարեւոր ոճի դասերը.

1. Սպիտակ եւ սեւ: Ընտրելով ձեր պատկերը օրվա համար, կպչեք մեկ գույնի հագուստի մեջ `չեզոք: «Բոլորը սպիտակ» կամ «բոլորը սեւերով»: Վերաֆինանսավորումը խաղ կավելացնի գործվածքների հյուսվածքներով: Եվ, իհարկե, հոգ տանել սանրվածքի մասին. Այն պետք է նման լինի, որ դուք պարզապես դուրս եք եկել սրահից:
2. Մոնոխր Մի տարբերակ նրանց համար, ովքեր չեն սիրում monophone- ը պատկերի մեջ: Ընտրեք զգեստապահարան մոնոխրոմային միջակայքում: Հիմք ընդունում ենք մեկ գույն, իսկ հետո `ըստ ճաշակի (!) Դասավորություն, հագուստի այլ տարրեր ընտրված գույնի ստվերներով: Շեշտը `գործվածքների հյուսվածքի վրա: Օրինակ, թավշյա եւ տրիկոտաժե հագուստ, բուրդ եւ կաշի կամ մետաքսե ջինսերով:
   
3. Հագուստը պատվիրելու համար: Atelier- ում անհրաժեշտ չէ գնալ: Նրա քաղաքում եւ ստուդիայի սահմաններից դուրս կարելի է գտնել տաղանդավոր կար: Ես ինքներդ նկարում եմ բացառիկ ուրվագիծ (կարողությունների չափման մեջ), եւ հետո մենք այն տալիս ենք կարել եւ սպասում գլուխգործոցին: Այս մեթոդը կօգնի նոսրացնել զգեստապահարան ոչ թե նույն «շուկան» իրերը, այլ նորաձեւ եւ նորաձեւ, որն այլեւս ոչ ոք չի լինի:
4. «Ժամանակից դուրս» ոճը: Պետք չէ «վազել» սեզոնային միտումների հետեւում, լավագույն ընտրությունը դասական է, միշտ մնալով ժամանակից: Այս տարբերակը թույլ է տալիս եւ թանկ է թվում եւ ավելի հեշտացնում է ձեր սեփական նորաձեւության պատկերը ստեղծելը: Օրինակ, մենք դնում ենք մուգ ապրանքանիշի ջինսե եւ գեղեցիկ շապիկ «V» պարանոցով: Պատկերին ավելացնել ճիշտ կոշիկներ եւ աքսեսուարներ:
5. Ավարտելով շեշտը: Այս դեպքում մենք խոսում ենք պատկերն ավարտող մանրամասների մասին: Պարզապես հագնեք հագուստի նորաձեւ հավաքածու `մի փոքր, դուք պետք է ավելացնեք, օրինակ, նորաձեւ գլխարկ, եռակի կամ թիկնոց: Մի փոքր, բայց կարեւոր նրբերանգ, որը, բացի այդ, ցանկացած պահի կարելի է հեռացնել:
6. Ոսկի: Մի վայելեք զարդերը: Պատկերի զարդերի հիմնական գաղտնիքը մի քիչ է, բայց թանկ: Անհրաժեշտ չէ կախվել ադամանդների, շղթաների եւ օղակների ամբողջ գզրոցից `ընդամենը մեկ թանկարժեք ապարանջան կամ կախազարդի հետ շղթա: Ոսկու համար միջոցների բացակայության դեպքում ընտրեք բարձրորակ բրենդային զարդեր (ոչ շուկա): Այնուամենայնիվ, եւ հեղինակի աշխատանքի արծաթը միշտ միտման մեջ է: Ավելի էժան, ավելի մատչելի եւ նաեւ արդյունավետ:
7. «Երկրաչափական» պայուսակներ: Lome անկացած կին գիտի, որ պատկերի ամենակարեւոր կետերից մեկը բարձրորակ թանկարժեք պայուսակ է, որը անպայման պետք է մոտենա ձեր անսամբլին: Մի պահեք պայուսակների վրա. Մի վերցրեք նրանց տան մոտ գտնվող խանութների վրա, «որտեղ էժան»: Եթե \u200b\u200bաշխատավարձը թույլ չի տալիս, ավելի լավ է տեւել 1-2 պայուսակ, բայց սիրելի եւ համընդհանուր: Այսինքն, հարմար է ցանկացած պատկերի համար: Ավելի լավ է ընտրել մոդելներ հարթ մաշկից, ցանկալի է `երկրաչափական ձեւ: Եվ, իհարկե, առնվազն մանրամասներով:
   
8. Թեթեւ տպագիր: Ոչ թե ներխուժող, պայծառ եւ լայնածավալ, բայց թեթեւ, շեշտելով ձեր ոճը: Օրինակ, ուղղահայաց կամ հորիզոնական շերտեր:
9. Ձեր անհատական \u200b\u200bոճը: Ոչ մի զարդարանք: Արդյոք կառավարությունը, որը սերտորեն խցանված է թանկարժեք իրերի լեռան վրա: Ոչ մի խնդիր! Ստեղծեք ներդաշնակ պատկեր, ինչից է: Հիմնական խնդիրն է ստեղծել ձեր սեփական եզակի ոճը `ավելացնելով մի քանի բռունցքային մասեր: Օրինակ, նորաձեւ գլխարկ, շարֆ, լայն գոտի, ձեռնոցներ եւ այլն:
10. Մենք թարմացնում ենք հին զգեստապահարանը: Այսօր երկրորդ կյանքին ծեր բաներ տալու ուղիներ կան. Կատարեք գեղեցիկ նորաձեւ նորաձեւ շորտեր հին տաբատներից, Rhinestone կոշիկներով թարմացվող քիթը, զարդարել շատ նորաձեւ գրպաններ Վթարի վրա, մի փոքր ֆանտազիա, մեկ «մոգություն» զամբյուղ ասեղնագործությամբ եւ voila: Նոր նորաձեւ պատկերը պատրաստ է:
    
11. Տպավորիչ hairstyle: Նույնիսկ գեղեցիկ, բայց պարզապես չամրացված մազերը հեռու են «սիրելի» պատկերների նշանից: Hairstyle- ը պետք է նման լինի, որ 5 րոպե առաջ ցատկեց գեղեցկության սրահից եւ հետագայում անցավ բիզնեսի հարցերով: Սկսեք ամեն օր ոճավորմամբ: Նայեք ցանցում, սանրվածքների ընտրանքներ, որոնք հարմար են ձեզ համար, եւ որոնք կարող եք ինքներդ անել: Մի մոռացեք մազերի խնամքի մասին: «Հարգելի» կնոջ մազերը միշտ շքեղ վիճակում են, փայլում են առողջ փայլերով, գեղեցիկ դրված:
12. Կոսմետիկա: Առեղծվածների շեշտադրման մի եղանակ եւ, ինչպես գիտեք, թաքցրեք մաշկի թերությունները: Անհրաժեշտ է միայն օգտագործել կոսմետիկա `այս կանոնին համապատասխան եւ, իհարկե, նվազագույնի, եւ ոչ թե« սվաղի 3 շերտերում »:

Եւ մի մոռացեք ՕծանելիքԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ Ընտրեք նուրբ եւ նուրբ համեմունքներ `բարդ, ոչ ակնհայտ:

Ինչպես թանկ եւ էականորեն նայել առանց հատուկ ծախսերի:

Պատկերը, իհարկե, չի «լուծում ամեն ինչ», քանի որ սովորական է խոսել: Բայց դա շատ բան կախված է պատկերից: Ի վերջո, բոլոր ժամանակներում մեզ բավարարում են «հագուստը» `բիզնեսի ոլորտից մինչեւ անձնական կյանք:

Միշտ կարեւոր է լինել տոնայնության մեջ եւ ձեռքը պահել զարկերակին:

Ձեր ուշադրությանը `դրամապանակում« երգող ֆինանսների »պատկեր ստեղծելու եւս մի քանի գաղտնիք.

• Գնեց նոր էժան բան: Ավելացնել նրան փայլը մասերի օգնությամբ: Օրինակ, թանկարժեք գեղեցիկ կոճակներ: Այսօր «Կարի համար» խանութներում կան իրական Butchel գլուխգործոցներ:
• Եթե \u200b\u200bվեր կացաք թանկարժեք կնոջ նորաձեւ ուղու վրա, մի օգտագործեք տրիկոտաժե հագուստը պատկերով: Ամեն դեպքում, հանրության մեջ: Անցեք եւ խենթ:
• Նորաձեւության միտումներ - ֆոնին: Ձեր փարոսը պետք է լինի էլեգանտ դասական: Գնեք ինքներդ ձեզ, բաճկոն, մատիտի փեշ, բաճկոն եւ եւս մի դասական բաներ, որոնց միջոցով կարող եք ավելի շատ աշխատել, կախված ստեղծված պատկերից:
• Պայուսակներ, գոտիներ եւ կոշիկներ ընտրում են բացառապես իսկական կաշվից: Այս փողի զղջալը անհնար է:
• Վերարկուի վրա պոլիեսթեր ծածկելը կարող է փոխարինվել մետաքսով:
• Հատուկ ուշադրություն սանրվածքին, դիմահարդարումին, օծանելիքի ընտրությանը եւ, իհարկե, ձեռքին: Թանկարժեք կնոջ ձեռքերը միշտ խնամված են, կոկիկ եւ գեղեցիկ թարմ մանիկյուրով:
• Մի գնեք իրերը շուկայում: Նետեք այս վատ սովորությունը եւ երբեք մի վերադառնաք դրան: Նորաձեւության խանութներում վաճառքի վերաբերյալ (որոնք տարին երկու անգամ տեղի են ունենում) Դուք կարող եք բարձրորակ հագուստ գնել պինդ զեղչերով:
• Մի վիճեք ամեն ինչ անընդմեջ, գնումներ կատարելով: Սովորեք հրաժարվել ինքներդ ձեզ անհեթեթությունից եւ ավելորդ այտերից, որպեսզի բավականաչափ գումար ունենան կանգնած իրերի համար:
• Մի գնեք էժան օծանելիք: Մի գնեք շատ քաղցր օծանելիք: Մի լցնել ինքս ինձ միանգամից օծանելիքի կես բլոկում: Օծանելիքը պետք է լինի հեշտ եւ բարդ:
• Ազատվել վատ սովորություններից, ժեստերից եւ բառերից: Հարգելի կինը երբեք թույլ չի տա իրեն ծխել գոլորշու լոկոմոտիվի նման, հասարակության մեջ, թքել, մարել եւ խմել ավելին, քան ցանկացած ընկերությունում ապաստանի գինին: Թանկարժեք կինը միշտ մշակութային, քաղաքավարի է եւ «բնածին դիվանագետ է»:
• Իրերը գնում են ուշադիր ստուգեք դրանց որակը - Կներներ, երեսպատում, բոլոր զամբյուղներ եւ մսագործներ:
• Հագուստի, կեռիկների եւ գլանափաթեթների վրա զուգագուլպաների, անցքեր չկա , հին ներքնազգեստ եւ երկարաձգված ծնկներ տաբատների կամ մարզական տաբատների վրա: Միշտ պետք է նմանվեք թագուհու: Նույնիսկ եթե ամբողջ օրը մենակ անցկացնեք տանը, եթե աղբ եք վերցնում կամ հացից դուրս եք գալիս:

Սխալներ թանկ եւ լավ պահպանված տեսք ունենալու ցանկության մեջ. Ինչպես խուսափել ճառագայթից եւ գռեհիկությունից:

«Vulgarity» բառով ծանոթ են բոլորը: Բայց, ցավոք, ոչ բոլորն են հիշում նրա մասին, օրվա համար ընտրելով պատկեր:

Այս բառը շատ տարածված է դարձել Արիստոկրատների շրջանում Ֆրանսիայում հեղափոխությունից հետո. Այս պիտակը ոգեշնչված էր բուրժուական դասի ներկայացուցիչներից, որոնք չունեն կապույտ արյուն եւ համապատասխան դաստիարակություն:

Մեր ժամանակներում «գռեհիկության» «ախտանիշները» ինչ-որ չափով փոփոխվել են, բայց շարունակում է մնալ նույնը:

Այսպիսով, ինչ չեք կարող անել, եթե ցանկանում եք լինել թանկարժեք կին, պատկերի ձեր հավանական սխալները.

• Չափազանց գրավիչ, պայծառ, անարդյունավետ դիմահարդարում: Եվս մեկ անգամ հիշեցնում ենք. Գեղեցկությունը պետք է լինի բնական: Այսինքն, կոկիկ եւ անզգուշորեն շեշտում է արժանիքները եւ ոչ պակաս ուշադիր թաքցնել թերությունները: Եվ ոչ ավելին: Միայն բարձրորակ մտածված դիմահարդարումը կարող է լինել ձեր «զենքը», բայց ոչ մի մարտիկ, ով գյուղից մի աղջիկ է գունավորում, ով առաջին անգամ մտավ կոսմետիկայի ձեռքը:
• Մազերի անբնական գույն: Ոչ կանաչ եւ մանուշակագույն, ինչպես նաեւ կարմիր եւ կապույտ «հեղեղումներ»: Սա «նորաձեւ է» 15 տարվա աղջկա համար, բայց ոչ մեծահասակ «սիրելի» կնոջ համար: Հոգնել եք միապաղաղությունից: Hairstyle- ը փոխելու շատ հնարավորություններ կան `սանրվածքը, գանգրացումը, գունազարդումը եւ Felting- ը եւ այլն:
• Մի չափազանցեք այն մանիկյուրով: Այո, եղունգները պետք է լինեն լավ խնամված եւ գեղեցիկ, բայց չեն նշվում ըստ հաջորդականության, խճանկարների եւ այլնի զանգվածով:
• Մոռացեք կիզորային թարթիչների եւ սողացողի գծով (փխրուն) հոնքերի մասին: Ավելի մոտ եղեք այն պատկերին, որը մայրը ձեզ տվել է:
• Չափազանց շատ մերկ մարմին: Բաց հետեւով հագնվածը լավ տարբերակ է ձկնորսության հետ դուրս գալու համար: Բայց ոչ գնումների համար: Այն պետք է մոռացվի նաեւ շատ խորը պարանոցի, չափազանց կարճ փեշի շորտերի եւ այլ բաների մասին, որոնք բաց են հանդիսատեսին, ինչը պետք է թաքնված լինի աչքերից:
• Ուղղանկյուն - հիմնական թշնամին: Եթե \u200b\u200bչգիտեք, թե ինչպես քայլել գամասեղներով եւ բարձր կրունկներով `ընտրեք այլ կոշիկներ: Հաստ պլատֆորմներ `պատանիների համար: «Hippies» - ի անփոփոխ պատկերը `դեռահասների համար: Հագուստը կետերով `պատանիների համար: Կիսաթափանցիկ վերնաշապիկ `ամուր երկարաձգմամբ` անճաշակ: Ամուր զգեստ չափազանց բարակ գործիչով - անճաշակ:
• Հագուստի վրա ոչ մի շնացում եւ հաջորդականներ, եթե դրանցից շատերը կան: Պատկերի շեշտը պետք է լինի ինչ-որ բանի վրա: Եթե \u200b\u200bտոնածառի պես փայլում եք, խոսելով անտեղի ոճի մասին: Դուք կրում եք պայծառ շարֆ: Մնացեք միայն դրա վրա: Պատկերում այլեւս պայծառ մանրամասներ չկան: Որոշեց տպել ջիգը: Ընտրեք մնացածը 1-ին գույնի, սեւ կամ սպիտակ գույնի մեջ:
• Մաշկի փոխարինիչների վրա `կատեգորիկ տաբրքեր: Ամեն ինչ պետք է լինի բնական: Ryushechki, Bows, Lace առատություն - նաեւ «կրակատուփում»:
• Եթե \u200b\u200bորոշեք որեւէ մարմնի որեւէ մաս բացել `ավելացնելով գայթակղության պատկերը, ընտրել` ոտքեր, կամ գոտի վզնոց, կամ ուսեր: Անմիջապես բացեք ամեն ինչ `գռեհիկության գագաթը:
• Նրբորեն կարմիրով: Այո, նա հաղթում է, «սիրելի» եւ ուշադրություն գրավելով: Բայց միայն որոշակի պայմաններում. Դուք ունեք իդեալական գործիչ, կարմիրը շատ չէ, պատկերը հակիրճ, իրավասու եւ ամբողջական:
• Զուգագուլպաներ մեծ ցանցով , «Բնօրինակ նախշերով», կնիքով «կատուների» եւ պողոտայի տեսքով: Ընտրեք դասական:

Ձեւավորում է ձեր նոր թանկարժեք պատկերը, տարիքից զեղչ պատրաստեք, գործչի, գույնի եւ այլն սահմանադրությունը:

Եվ մենք գտնում ենք առողջ քնի, սպորտի, վարսավիրի, մարմնի խնամքի ժամանակը:

Եթե \u200b\u200bՁեզ դուր է գալիս մեր հոդվածը եւ այս մասին մտքեր ունեք, կիսվեք մեզ հետ: Մեզ համար շատ կարեւոր է իմանալ ձեր կարծիքը:

Ինքներդ ձեզ կարգի բերելու համար ձեզ հարկավոր է լրացուցիչ ժամանակ, այնպես որ տեղադրեք 30-40 րոպե տագնապային ժամացույց, քան նախատեսված է: Դա դժվար է, բայց դա անհրաժեշտ է:

Առաջին օգնություն

Ալկոհոլը առողջ է մարմինը: Լավ եղանակով, կուսակցության ընթացքում արժե այլընտրանքային բոլոր տեսակի բարձր մակարդակի համեղ `առանց գազի կամ հյութի, բայց մեզ զրկել ոչ միայն խոնավությունից, այլեւ թանկ մնացորդներից:

Ձյուն գալուց առաջ խմեք մի բաժակ ջուր եւ նաեւ դրեք այն մահճակալի մոտ գտնվող մահճակալի մոտ: Դուք շնորհակալություն հայտնեք ձեզ նախապատվության համար, երբ գիշերվա ընթացքում կզանգահարվեն ծարավի վրա: Հաջորդ օրը խմեք ջուրը, խնձորի հյութը, թեյը կոճապղպեղով, մեղրով եւ կիտրոնով եւ բուսական ներարկումներով (անանուխով կամ երիցուկով): Սուրճից ավելի լավ է հրաժարվել:

Եվ հիշեք. Պարոնայք չեն կախվում: Տիկին - հատկապես: Եթե \u200b\u200bառավոտը սայթաքելու է Ռյումշկան, իսկապես ավելի հեշտ կլինի, բայց ոչ երկար: Համենայն դեպս, կախազարդը, անշուշտ, կայցելի ձեզ, այնպես որ ավելի լավ է չվրդովել այն, փորձելով հետաձգել այս այցը:

Ձեր մաշկը նույնպես ցանկանում է խմել: Ժամանակացույցի հաջորդ կետը, որը դուք ունեք ցնցուղ, այն պահից անմիջապես հետո խոնավեցնող կրեմի հաստ շերտը դեմքին եւ այդպես է ընթանում մոտ 15 րոպե: Կրեմ, ի դեպ, ավելի լավ է օգտագործել ուղղակիորեն լվանալուց հետո, առանց սպասելու, մինչեւ ջուրը չորանա մաշկի վրա:

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար, մի անտեսեք ցնցուղի քարոզարշավը: Բամբակիորեն պտտվում է մարմինը խոզանակով (ավելի լավ է անել չոր մաշկի վրա) կամ կոշտ լվացքի կտոր. Դա հիանալի է եւ հանգեցնում է զգացմունքների: Համոզվեք, որ գլուխը լվացեք: Նախ, այն գտնվում է ձեր տեսքին, երկրորդ, երկրորդ, բարում հավաքույթներից հետո կամ պարզապես մի սենյակ, որտեղ մազերը ներծծվում են հատուկ սաթով:

Այնուամենայնիվ, կլինի հակապատկեր ցնցուղ, պայմանով, որ դուք ունեք ամեն ինչ, որպեսզի սրտանոթային համակարգը: Սկսեք հարմարավետ ջերմաստիճանի ջրից, ապա տաքացրեք այն, իսկ հետո գնացեք ցրտին: Նման ցիկլի այդպիսի երեք կրկնություններ, ամբողջական սառը ջրով:

Լոգանքի ժամանակ կա: Կատարյալ: Ավելացնել այրվող ծովի աղը շատ տաք ջրի մեջ եւ մարել 20 րոպե: Ապա դուք կարող եք ուրախանալ հին լավ հակադրվող ցնցուղով:

Նախ եւ առաջ զգուշացեք: Հուսով եմ ձեր գիտակցության եւ հուսով եմ, որ նույնը, որը դուք արել եք ինչպես երեկոյի նախօրեին: Եթե \u200b\u200bոչ, սա տխուր է, դուք չեք շնորհակալություն ձեզ համար: Դա գեղեցիկ դարձնելու եւ մեռած բջիջներից ազատվելու համար անցեք դեմքի մացառ: Կլինի ընդհանուր վարսակի ալյուր, միայն այն պետք է նախապես մանրացված լինի սուրճի սրճաղացով: Կատարեք մաքրող եւ խոնավեցնող դիմակ կամ, եթե ժամանակ չկա, սահմանափակեք կրեմի հաստ շերտը: Տղամարդիկ, ովքեր դիմակներից տղամարդիկ չեն գրավում, կարող են սափրվել. Ոչ ոք չի կասկածի սահուն մարդուն այն փաստի մեջ, որ նա երեկ հարություն առավ:

Գիտեք, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել սիրահարների կախովի անհատականությունների ամբոխի մեջ: Շրթունքների վրա: Սրանք նրանց վրա մութ հետքերն են, այո: Որպես կանխարգելիչ միջոց, հիգիենիկ շրթներկը լավ է աշխատում, մանավանդ, եթե ժամանակ առ ժամանակ ակնոցների միջեւ ընդհատումներով `դրա շերտը թարմացնելու համար:

Առավոտյան, շրթունքները մերսում են ատամի խոզանակով, որպեսզի վերջապես ազատվեն բոլոր ապացույցներից:

Այժմ մենք գործ ունենք աչքերի տակ գտնվող պայուսակների հետ: Նրանց համար հիանալի միջոց `քսուքներ եւ շիճուկներ կոֆեինի հետ: Ավելի մեծ ազդեցության համար կարող եք պահել այս միջոցները սառնարանում: Նման բան կա: Ոչ մի խնդիր. Երկու թեյի գդալ 15 րոպե սառնարանում դրված է, իսկ հետո նրբորեն մերսում այտուցված տարածքներ: Կարող եք հայտնի կոմպրես պատրաստել թեյի պայուսակից (կանաչ թեյը իդեալական է) կամ նույն պայուսակներից, բայց եղեսպակով: Կարմիր աչքերի խնդիրը կլուծի կաթիլը Tetrisoline- ի հիման վրա: Մի քանի րոպե, եւ իրավիճակը ավելի լավն է դառնում:

Տղամարդկանց համար ավարտվում է վերակենդանացման միջոցառումների բարդույթ: Հաջորդ բաժինը կլինի հետաքրքիր, բացառապես աղջիկներին:

Hangover- ի առաջին կանոնը `այն պետք է լինի աննկատելի եւ հեշտ: Ոչ մի սեւ eyeliner կամ մուգ ստվերներ, մոռացեք խիտ տոնային եւ շրջապատող: Մաշկը եւ ոչ այնքան լավագույն վիճակում, կոսմետիկայի առատությունը միայն շեշտում է այն: Այժմ դուք պետք է կատարեք երեք բան. Դեմքի ընդունելի գույնի հասնելը, մի տեսք դարձրեք ոչ այնքան մարդասպան եւ, ընդհանուր առմամբ, մի փոքր աշխույժ է տալիս: Եկեք գնանք:

Բացի ավելի լավ երանգներ, մինչեւ ավելի լավ ժամանակներ. Այսօր շատ միջոց կլինի պայծառության ազդեցություն ունենալու եւ, կարծես, ներսից շեշտում է մաշկը: Եթե \u200b\u200bդուք չեք օգտագործում այդպիսի սովորական կյանքում, ապա կարող եք կատարել առկա տոնային թեթեւ տարբերակ, այն խառնելով հավասար համամասնությամբ խոնավեցնող կրեմով:

Գնացեք աչքերի տակ գտնվող կապտուկների քողարկմանը: Անհրաժեշտ չէ ամբողջ տարածքը պարարտացնել. Այն ամենից հաճախ շատ նկատելի է թվում:

Կիրառեք սողունը մոտ քթի եւ զգուշորեն վարեք մատները: Շատ լավ է, եթե ձեր քողարկումը պարունակում է արտացոլող մասնիկներ: Այս դեպքում այն \u200b\u200bկարող է բռնել հոնքերի տակ եւ վերին կոպի ներքին անկյունում:

Ընտրելով ստվերներ, կանգ առեք թեթեւ երանգների եւ ատլասե հյուսվածքի վրա: Ստորին ստորգետնյա լորձաթաղանթը սեղմվում է բեժ մատիտով եւ մուտք գործեք թարթիչները, օգտագործելով Forceps. Դա կդարձնի ավելի բաց եւ պարզ: Էջանշան դնել Դարձնել սկզբնական Pink Blush Ամենատարածված երանգը եւ չեզոք շուրթերը փայլում:

Այս ամենը, դուք կրկին նման եք արժանապատիվ մարդու: Շնորհավորում եմ Մենք անկեղծորեն հույս ունենք, որ այս խորհուրդները հնարավորինս անհրաժեշտ կլինեն: