Վնասակար մաշկի արտադրանք: Ինչ ապրանքներ չեն ազդում ձեր մաշկի վրա

Հայտնի է, որ մաշկի խնդիրները առավել հաճախ նշվում են մարսողական համակարգի խախտման նշան: Իհարկե, ավելի քան մեկ անգամ պատահել է, որ ձեզանից ոչ մեկը հանկարծ պզուկ չի հայտնվել: Պարզվում է, որ ամբողջն այն է, որ դուք ուտում եք: Peopletalk- ը որոշեց պատրաստել այն ապրանքների ցանկը, որտեղից ձեր մաշկը կարող է լրջորեն տառապել: Զգույշ եղեք եւ փորձեք չարաշահել դրանք:

Սուրճ

Սուրճի շատ սիրահար եւ կասկածում են, որ կնճիռները հայտնվում են նրանից: Մարմնի մեջ սուրճ ուտելիս կորտիզոլը արտադրվում է `սթրեսի հորմոն: Մարմնի մեջ նրա մշտական \u200b\u200bմշտականը հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացմանը եւ դրա նոսրացումը:

Շշպվածք

Գազավորված ըմպելիքների շատ տեսակներ պարունակում են նաեւ կոֆե: Բացառություն է դիետիկ կոլան:

Կարմիր միս

Մարմնի սննդի մեջ այն ուտելիս ձեւավորվում են, այսպես կոչված ազատ ռադիկալները, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ԴՆԹ-ի վրա: Գիտնականները այս գործընթացը համեմատում են օրգանիզմի «ժանգի» հետ, ինչը վաղաժամ ծերացում է առաջացնում:

Մարգարին

Կարծիք կա, որ ճարպերը խոնավեցնում են մաշկը, եւ ճշմարտության մի մասն կա: Բայց որոշ տեսակներ, ընդհակառակը, չորացրեցին այն: Մարգարին նման «վատ» ճարպերի հիմնական աղբյուրն է:

ՍՊԻՏԱԿ ՀԱՑ

Սպիտակուցը պարունակվում է ցորենում եւ բոլոր ալյուրի արտադրանքները կարող են առաջացնել մարսողական խնդիրներ. Այն կուրացնում է աղիքային պատերը եւ օգտակար բաղադրիչների մարսողականությունը նվազում է, ինչը նաեւ ազդում է մաշկի վիճակի վրա:

Ծովիֆուդ

Կռուիզը եւ մոլլուսները հարուստ են յոդով, ինչը հանգեցնում է փակման: Ավելի լավ է ուտել ձուկ, որը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ օգտակար:

Նրբերշիկ

Սա կրկնակի հարված է մաշկին: Այն պատրաստված է կարմիր միսից եւ պարունակում է հսկայական քանակությամբ վնասակար սննդային հավելումներ:

Բրնձի կոտրիչ

Սուպերմոդելների սիրված նրբությունը իրականում հանգեցնում է մաշկի ծերացմանը: Գիտնականները ապացուցել են, որ բրնձի կոտրիչներում պարունակվող «Արագ» ածխաջրերի քայքայման ժամանակ ազդում է արյան մեջ շաքարի հավասարակշռության վրա, ինչը հանգեցնում է կնճիռների ձեւավորմանը:

Չիլի

Սուրը, հնարավոր է, բարելավում է նյութափոխանակությունը, բայց մաշկի վրա այն ավելի շատ ազդում է, քան կործանման: Սուր սնունդն ընդլայնում է մազանոթները եւ նրանց ավելի նկատելի է դարձնում, ուստի կանայք հաճախ քթի եւ կոպերի մեջ են թվում «ԱՐՏ»:

Հյութեր

Վերջերս հյութեր եւ smoothie ուզում էին դիրքերը բնական մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ: Դա ճիշտ չէ: Ամբողջ մրգերով եւ բանջարեղեններում պարունակվում է մանրաթել, որն օգնում է կոլագենի արտադրությանը, իսկ վերամշակված արտադրանքներում այն \u200b\u200bզգալիորեն պակաս է:

Երշիկեղեն

Դրանք պարունակում են մեծ թվով սուլֆատներ, եւ գիտնականներն ապացուցել են, որ հենց նրանք են, ովքեր առաջացնում են պայուսակների ձեւավորում աչքերի եւ պզուկների տակ:

Աղի

Երբեւէ մտածել եք, որ աչքերի տակ մուգ շրջանակները կարող են ընդհանրապես հայտնվել քնի պակասից: Պարզվում է, որ աղը խանգարում է արյան շրջանառությունը, մանավանդ կոպերի մաշկի վրա մազանոթներում արյունը բորբոքվում է այնտեղ, եւ կապտուկներ են հայտնվում:

Շաքարել

Նա ոչ միայն պատճառ է հանդիսանում կարիեսի, այլեւ վաղաժամ ծերացման պատճառով, քանի որ նա խստորեն նվազեցնում է անձեռնմխելիությունը, դրանով իսկ նվազեցնելով կոլագեն վերականգնելու եւ արտադրելու մաշկի ունակությունը:

ՍԱԽԱՐԱՐԵՆ

Այո, ցավոք, եթե ցանկանում եք հասնել կատարյալ մաշկի, դուք ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ շատ ավելի քիչ ավելի քիչ: Ֆրուկտոզան ազդում է կոլագենի արտադրության վրա նույնիսկ ավելի վատ, քան շաքարը:

Տապակել

Բարձր ջերմաստիճանում յուղը օքսիդացվում է եւ կարեւորում է մեր մարմինը թունավոր թունավոր նյութեր: Այսպիսով, արժե սահմանափակել նավթի վրա պատրաստված կերակուրը:

Ալկոհոլ

Կյանքի էկոլոգիա: Տեղեկացրեք, թե ինչ եք ուտում, եւ ես ձեզ կասեմ, թե որտեղ են բոլոր խնդիրները դեմքի մաշկի հետ: Թվում է, թե ոչ մի նոր բան չկա, բայց մենք չէինք կարողանա այս հոդվածը թարգմանել մեր աղջիկների համար:

Ասա ինձ, թե ինչ ես ուտում, եւ ես ձեզ կասեմ, թե որտեղ են բոլոր խնդիրները դեմքի մաշկի հետ: Թվում է, թե ոչ մի նոր բան չկա, բայց մենք չէինք կարողանա այս հոդվածը թարգմանել մեր աղջիկների համար:

Ինչն է իմաստով գինին դարձնում: Որպես դիետա եւ սովորություն, ձեր մաշկի վրա քաոս ցանելու որոշ տեսակի արտադրանքներ. Բժշկի Նիգմա Թալիբի վերլուծություն, մաշկի վաղաժամ ծերացման մասին գրքի հեղինակ եւ մեր սննդի ձեւի հետեւանքները:

• Ոչ պատշաճ սնուցում բազմակի կնճիռներ եւ դառնում է մաշկի մաշկի գույնի գույն:
• Նատուրոպատոլոգ եւ մաշկի խնամքի մասնագետ Նիգմա Թալիբը խորհուրդներ է տալիս, ինչպես խնայել ձեր դեմքը:
• Որպես ալկոհոլի եւ շաքարի սպառման կրճատում կարող է բարելավել որոշ կանանց մաշկը:

Դուք հավանաբար ավելի քան մեկ անգամ լսել եք, որ կոկտեյլների չարաշահումը դարձնում է դեմքի գունատ եւ մռայլ: Գիտեք, որ կաթի լատտը կարող է պատասխանատու լինել մուգ շրջանակների համար `կզակի վրա աչքերի եւ բծերի տակ: Կամ ինչ կնճիռներ ճակատին եւ հոնքերի միջեւ կարող են հայտնվել շոկոլադից:

Դոկտոր Նիգմա Թալիբը, որն աշխատում է այնպիսի հայտնի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են Սիենա Միլլերը եւ դիմահարդարումը Charlotte Tilbury- ը, համոզված են, որ սնունդն ու ըմպելիքը անմիջական ազդեցություն են ունենում, եւ երբեմն հայտնվում են ճանաչելի նշաններ: Բժիշկը դրանք սահմանում է որպես «կաթնամթերք», «Գինու դեմք», «շաքար» եւ «սնձան»:

«Երբ հիվանդը մտնում է իմ կլինիկա, մի հայացք մարդու դեմքին, կարող եմ ասել, որ այն ուտում է արտադրանքներից, քան չարաշահումները», - ասում է նա:

«Ես հաճախ եմ բռնում ինձ, որ փողոցում« կարդում եմ »պատահական դեմքերը: Երբեմն ուզում եք մոտենալ անծանոթի կամ անծանոթի եւ ասել նրանց, նվազեցնել կաթնամթերքը իրենց սննդակարգում կամ զսպել ձեր նախընտրած մակարոնեղենը, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ իր սննդակարգը վնասակար է:

«Որոշ մարդկանց համար դա բավարար է հացահատիկի հետ մեկտեղ բնակվելու համար` նախաճաշի, հացի կամ մակարոնեղեն ուտելու համար `ճաշի կամ այտուցի բորբոքումը:

Անցած տասը տարիների ընթացքում Նիգման ուսումնասիրեց հազարավոր հիվանդներ եւ համոզվեց, որ դուք ուտում եք, եւ ձեր աղիքի առողջության վրա ապրանքների ազդեցությունը հիմնարար է դեմքի մաշկի եւ նրա ծերացման գործընթացին:

«Որոշակի արտադրանքների հետ կապված ցանկացած խնդիր` որոշակի արտադրանքի օգտագործման մեջ. Գուցե դուք ունեք ապրանքների անհայտ անհանդուրժողականություն, կամ ավելի շատ սնունդ եք ուտում, քան կարող եք հարմարավետորեն մարսել, որոնք արագ եւ արտաքին են արագացնում քիմիական եւ հորմոնալ փոփոխությունների կասկադը եւ Արդյունքները արագորեն դրսեւորվում են դեմքով », - ասում է նա:

Սննդի որոշ խմբեր կիրառում են հատկապես լուրջ վնաս, սնձան (հարուստ սոսնձվող արտադրանքներ), կաթնամթերք, շաքար եւ ալկոհոլ: Յուրաքանչյուրը վնասում է մարմնին իր ձեւով, նպաստելով մաշկի ծերացման նշանների տեսքին, ինչպիսիք են բծերը, այտուցը, մաշկի ազդանշանը, վաղաժամ կնճիռները կամ առաձգական կորուստը:

«Անձի առավել խոցելի մասերը ճակատ են, կզակ, այտեր կամ աչքեր, կախված են որոշակի ներքին օրգանների վնասակար հետեւանքներից, այսպես կոչված,« Սթրեսի խմբի »ապրանքների սպառման արդյունքում:

«Անհնար է մի տեսակ ընդհանուր կանոններ դարձնել. Տարբեր մարդկանց արձագանքները չափազանց տարբեր են: Ձեր լավագույն ընկերը կարող է խմել մի լիտր կաթ, առանց որեւէ հետեւանքների, մինչդեռ ձեզ համար մի կտոր յուղ կարող է հրահրել կզակի, անկարգության եւ այլ «հմայքի» վրա:

Բայց դուք կարող եք սահմանել ձեր խնդիրը դեմքին կարդալու եւ քայլեր ձեռնարկել այն վերացնելու կամ հնարավորինս խուսափելու համար, ապրանքներ եւ խմիչքներ, որոնք առաջացնում են կոսմետիկ խնդիրներ եւ նպաստում են վաղաժամ ծերացմանը:

Նիգմա ցույց է տալիս, որ դուք պետք է նայեք եւ ինչպես անել:

Գինու դեմք

Բնորոշ ախտանիշներ. Աչքերի, կախովի կոպերի միջեւ ընկած գծեր կամ կարմրություն, ընդլայնված ծակոտիները, մաշկը մաշկը մազանոթներով այտերի վրա, կարմրավուն այտերով եւ քթի վրա, խորը նազոլաբի ծալքեր:

Ես անվանում եմ «գինու դեմք» այս տեսակը, քանի որ ամենից հաճախ ես նկատում եմ դրա բնութագրերը, որոնց դեմքերն ապակուց երկու անգամ են խմում, բայց ծերացման եւ մաշկի խնդիրների նման նշաններ կարող են առաջացնել ցանկացած տեսակի ալկոհոլի հետեւանքով:

Ալկոհոլը ջրազրկում է մաշկը, ինչը վատթարանում է տեսքը եւ նպաստում է բազմաթիվ բարակ գծերի եւ կնճիռների առաջացմանը: Ամենից շատ տառապում եւ խորացնում քթի գծերը, որոնք գալիս են քթից դեպի բերան: Բայց դա կարող է շտկել եւ հավասարեցնել դրանք, հենց որ դադարեք խմել եւ վերականգնել մաշկի վերականգնումը:

Ալկոհոլը պարունակում է նաեւ շատ շաքար, ոչնչացնելով սպիտակուցային կոլագենը (կենսական նշանակություն ունի առաձգականորեն մաշկը պահպանելու համար) ձեր կոպերը դարձնում է «հոգնած» եւ տեղավորվում:

Դեմքի քարտեզի համաձայն, աչքերի միջեւ ընկած տարածքը կապված է լյարդի հետ, եւ իմ կլինիկայում ես նկատեցի, որ կանայք, որոնց լյարդը ակտիվորեն պայքարում է ալկոհոլի վերամշակման հետ (մեկ այլ նշան Լյարդի սթրես - մանուշակագույն լեզու):

Ալկոհոլը, ինչպես գիտեք, խանգարում է ֆերմենտի գործողությանը, որը մարմինը օգտագործում է բորբոքային մաշկի գործընթացների դեմ պայքարելու համար, եւ ամբողջ զույգ գինու ակնոցները բավարար են: Արդյունքում, առաջին նշանները հայտնվում են `այտերի եւ քթի կարմրություն:

Այն սրվում է այն փաստից, որ ալկոհոլը (ինչպես շատ տաք խմիչքներ կամ սուր սնունդ) «քաշում է» նուրբ մազանոթները այտերի եւ քթի վրա եւ մաշկի մակերեւույթի վրա արյան մեծություն է առաջացնում: Եթե \u200b\u200bդա հաճախ պատահի, մազանոթները մնում են ընդլայնված, դեմքը ներկելով անընդհատ անառողջ կարմրության մեջ:

Ես խորհուրդ եմ տալիս Մի կարճ ընդմիջում կատարեք ալկոհոլով (երեք շաբաթ `թույլ տալով, որ աղիքները հավասարակշռված լինեն), ապա օգտագործեք ձեր նախընտրած գինիները 80/20 համամասնությամբ: Այսինքն, զերծ պահեք ժամանակի 80 տոկոսը եւ խմեք դեպքերի ընդամենը 20 տոկոս: Ընտրեք շաքարի ցածր գինիներ, ինչպիսիք են Sauvignon Blanc, Pinot Grijio, Merlo կամ Pinot Noir:

Շաքարել

Բնորոշ ախտանիշներ. Գծեր եւ կնճիռներ ճակատի վրա, աչքերի տակ գտնվող պայուսակներ, դեմքի արտանետվող տեսակ, ցավոտ բծեր եւ / կամ կավատներ դեմքի շուրջ, մաշկի նոսրացում, մոխրագույն / գունատ մաշկի ստվեր:

Եթե \u200b\u200bձեր սննդակարգը լի է շաքարով եւ բարձր նուրբ ածխաջրերի արտադրանքներով, ինչպիսիք են տորթեր, տորթեր եւ սպիտակ բրինձ, ձեր մաշկը դժվար կլինի երիտասարդ մնալ:

Խնդիրն այն է, որ շաքարն առաջացնում է գլիտակ կոչվող գործընթաց. Սա այն դեպքում, երբ ավելորդ գլյուկոզի մոլեկուլները կցվում են կոլագենին, կոշտ ու անսխալով առաձգական, առաձգական, առաձգական կոլագենի մանրաթելեր պատրաստելը:

Արդյունքում, մաշկը խնայում է, եւ բազմաթիվ գծեր եւ կնճիռներ վաղաժամ երեւում են `հատկապես աչքերի տակ, որտեղ մաշկը լավագույնն է, եւ առաձգականության կորուստը ավելի ակնհայտ է:

Ըստ անձի քարտեզի, ճակատը կապված է մարսողական գործընթացի հետ, ուստի «շաքարի մարդը» կարող է բնութագրվել ճակատի կամ կնճիռներով:

Չափազանց շաքարը ազդում է ճարպի բաշխման վրա, այնպես որ շաքարահարների սիրահարները հաճախ ունենում են արտաքին տեսք, քանի որ մաշկը կորցնում է ճարպը:

Մենք բոլորս բազմիցս լսել ենք, որ շաքարն իսկապես կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ: Դա ազդում է աղիների մեջ մանրէների նուրբ հավասարակշռության վրա, որը կարող է Minecraft պզուկների դեմքին, ուսերին եւ կրծքավանդակի վրա:

Նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն տառապում պզուկներ, բայց չարաշահում են շաքարավազը, կաշվե նրբորեն գունատ գունատ գունատ: Դա պայմանավորված է ինսուլինի հորմոնների մակարդակի բարձրացմամբ, ինչը խթանում է կորտիզոլի սթրեսի հորմոնի արտադրությունը: Cortizol- ը մարմինը ստիպում է էներգիա շեղել ավելի կարեւոր առաջադրանքների, դեմքի շուրջ արյան անոթները նեղանում են, արդյունքում հայտնվում է այս սպառված տեսքը: Ժամանակի ընթացքում բջիջների թարմացման գործընթացը կարող է դանդաղեցնել, ինչը հանգեցնում է մաշկի մաշկի:

Բայց շաքարի կախվածության ամենաաղմկոտ նշաններից մեկը կարելի է տեսնել հոնքերի վրա: Ինսուլինը ցատկում է շաքարի չարաշահման վրա, ավելորդ բեռ ունի վերերիկամային խցուկների վրա, որոնք, ի թիվս այլ խնդիրների, վերահսկում են հոնքերի աճը: Մաքրումը կամ բարակ հոնքերը կարող են լինել վերերիկամային խցուկների ոչնչացման նշան, որում գերծանրաբեռնված են սթրեսի հորմոնը վերահսկող խցուկները ծանրաբեռնված են:

Դիետայում շաքարավազի կրճատումը ուղղակի եւ երկարատեւ ազդեցություն կունենա դեմքի մաշկի վրա: Լավագույն արդյունքների համար ամբողջությամբ հեռացրեք լրացուցիչ շաքարը. Խուսափեք տորթեր, բլիթներ, մրգահյութեր, զտված ածխաջրեր եւ վերամշակված սնունդ:

Նույնիսկ եթե դուք պարզապես երկու անգամ կրճատում եք շաքարի սպառումը եւ աստիճանաբար անհետանում այս քաղցր դեղից, ապա կնկատեք ձեր մաշկի արագ բարելավումները:

Կաթնամթերքի դեմք

Բնորոշ ախտանիշներ.Այտուցված կոպեր, պայուսակներ եւ մուգ շրջանակներ աչքերի տակ, փոքր սպիտակ բծեր / կետեր եւ կզակի վրա գտնվող անկանոնություններ:

Նման ախտանիշների առաջացումը ցույց է տալիս, որ ձեր մարմինը պայքարում է կաթնամթերքի եւ կաթնամթերքի մարսման համար, ինչպիսիք են պանիրը, մածունը եւ կրեմը: Կաթնաշոռով կաթը սննդի անհանդուրժողականության ամենատարածված տարրերից մեկն է:

Խնդիրները կարող են զարգանալ ավելի ուշ տարիքում, քանի որ տարիների ընթացքում մենք կորցնում ենք ֆերմենտներ, թույլ տալով արդյունավետորեն մարսել լակտոզա:

Կարող եք կաթի օգտագործելուց հետո նկատել մի փոքրիկ բեկոր կամ թեթեւ սրտխառնոց: Բայց երբեմն ձեր մարմինը փորձում է կաթնամթերք մշակել, եւ որեւէ ախտանիշ չեք տեսնի:

Բայց դա կաթն էր, որը հուշեց ձեր իմունային համակարգը `ազատելու բորբոքային նյութեր, որոնք ազդում են բոլոր օրգանների վրա, ներառյալ մաշկը:

Սա իրականում նույն բորբոքային գործընթացն է, որն առաջացնում է կարմրություն եւ այտուցվածություն, օրինակ, կոճը քայքայվել է: Միայն կաթնամթերքի դեպքում արձագանքը այտուցված կոպերն են, պայուսակները աչքերի տակ եւ դեմքի մուգ կետերը:

Եվ դա բոլորը չէ: Մի բաժակ կաթ կարող է պարունակել ավելի քան 20 հորմոնների եւ քիմիական նյութերի կոկտեյլ, դրանցից մի քանիսը հայտնաբերվում են բնության մեջ, իսկ մյուսները `կովեր, հակաբորբոքային եւ հակաբորբոքային դեղեր եւ ցավոտ նյութեր:

Նրանք խախտում են ձեր հորմոնների հավասարակշռությունը, մասնավորապես, այսպես կոչված «սեռական հորմոններ» - էստրոգեն եւ պրոգեստերոն - եւ առաջացնում են բջիջների չափազանց մեծ բարձրություն, որոնք մաշկի վրա փչացնում են բակտերիաները:

Կաթնամթերքի խեցգետիններն ու կետերը հակված են բազմապատկել կզակը: Ըստ անձի քարտեզի, կզակի գոտին կապված է վերարտադրողական օրգանների հետ: Այդ իսկ պատճառով, հորմոնների անհավասարակշռության պատճառով բծերը հաճախ խմբավորված են կզակի վրա:

Եթե \u200b\u200bկասկածում եք, որ դեմքի մաշկի մաշկի տհաճ ախտանիշներն ու ծերացումը կապված են կաթի հետ, երեք շաբաթվա ընթացքում հանգստացեք բոլոր տեսակի կաթնամթերքից `դեմքի մաշկի վիճակի դրական արդյունքը կարող է ձեզ զարմացնել:

Սնձան դեմք

Բնորոշ ախտանիշներ. Այտուցված կարմիր այտեր, մուգ գունանյութերի բծեր կամ կզակի շուրջը բծեր:

Մեզանից շատերը զգայուն են սնձանին `ցորենի, տարեկանի եւ գարի հայտնաբերված սպիտակուցը: Համեմատաբար քչերն են տառապում իսկապես սնձան անհանդուրժողականությունից `ցելյակի հիվանդությունից (Autoimmune State, երբ սնձան մարմինը դարձնում է ինքնուրույն« հարձակումը »: Բայց շատերը նույնիսկ չեն կասկածում, որ սնձանը նպաստում է իրենց օրգանիզմում փոքր բորբոքային արձագանքին: Ամենից հաճախ դա կարող է ազդել դեմքի վրա, այն դարձնելով արձագանքներ կամ այտուցված:

Սնձանն ազդում է նաեւ մաշկի պիգմենտացիայի համար պատասխանատու բջիջների վրա, ինչը հանգեցնում է կզակի վրա տարիքային բծերի եւ մութ պտույտների տեսքի:

Սնձանին ուղղված արձագանքը հարվածում է իմունային համակարգին, խանգարելով սեռական հորմոնների փխրուն հավասարակշռությունը, որի արդյունքում հայտնվում են բծերի կամ մուգ պիգմենտացիան:

Շատ տարիներ տառապող որոշ հիվանդներ `մաշկի վիճակը, որը բնութագրվում է այտերի վրա կարմիր ցաների առկայությամբ` շտկեց լուրջ բարելավումներ կամ ամբողջական վերականգնում, երբ նրանք բացառեցին իրենց սննդակարգից:

Չկա կոսմետիկա, «սնձան դեմքի» ախտանիշները հեռացնելու համար ոչ մի կեղեւավորում `միայն ձեր սննդակարգից սնձան բացառություն:

Խմեք ավելի շատ ջուր, ուտեք հարուստ հյուսվածքների պարունակությամբ արտադրանքներ, եւ այտուցը կընկնի, մաշկի երանգը նորմալացված է, եւ վերջապես կտեսնեք մեր այտերի գեղեցիկ գիծ:Հրատարակված

«Ուշադրություն, վտանգավոր մաշկի համար»: - Նման նշաններ կարող են ապահովվել մեր ամենօրյա սննդակարգում առկա որոշ ապրանքատեսակներով: Պզուկներ, դյուրին, առողջ գույնի, կնճիռների, այտուցվածության կորուստը աչքերի տակ, այս եւ այլ խնդիրներ են ծառայում որպես ազդանշաններ, որոնք դիմանայում մաշկի համար վտանգավոր սնունդ կա: Ինչ ապրանքներ են էպիդերմիսի թշնամիները, ինչպես են դրանք ազդում մաշկի վրա: Մենք կօգնենք պարզել, թե ինչն է անհրաժեշտ սառնարանից հանելու, մաշկի երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը պահպանելու համար:

Թեյը, սուրճը, գազավորված ըմպելիքների որոշ տեսակներ կարող են ոչ միայն ուժ տալ, այլեւ մաշկի ջրազրկում առաջացնել: Էպիդերմիսի չորության բարելավման պատճառով կոֆեինը կարող է առաջացնել առաձգականության, մաշկի առաձգականության կորուստ: Արդյունքում, կարվում է առողջ երեսվածք, հայտնվում են վաղ կնճիռներ:

Նվազեցրեք թեյի սպառումը եւ սուրճը օրական 5 բաժակ, ինչպես նաեւ հոգ տանել էպիդերմիսի լրացուցիչ խոնավացման մասին:

Կաթնային արտադրանք

Դժվար է հավատալ, բայց հարուստ կալցիումի կաթնաշոռով, մածուներով, կեֆիրով եւ սովորական կաթով կարող են առաջացնել պզուկներ: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կաթնամթերքը կարողանում է վատթարանալ մաշկի վիճակը: Եվ բացասական ազդեցությունը նկատվում է ոչ միայն կաթնաշաքարային անհանդուրժողականության, այլեւ որպես կաթի մեջ հորմոնների եւ կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչների բովանդակության արձագանք: Հորմոններ եւ տարբեր խթանող քիմիական հավելումներ ակտիվորեն օգտագործվում են կովերի կերակրման մեջ:

Այնպես որ, մաշկի առողջությունը հսկողության տակ է, օգտագործեք ապացուցված արտադրողների կաթնամթերք `էկոլոգիապես մաքուր:

Շաքարել

Չափազանց քաղցր արտադրանքը սննդային բջջային խանգարումների պատճառն է: Քենդի եւ շոկոլադե սալիկների չարաշահումը առաջացնում է ավշային հոսքի անհավասարակշռություն: Արդյունքում մաշկը տառապում է հեղուկի ձգձգումից, կապտուկները հայտնվում են աչքերի տակ եւ այտուցված: Եվ նույնիսկ տարբեր քաղցրավենիքներ մեծացնում են գլյուկոզայի բովանդակությունը մարմնում, որը կարող է հրահրել ստաֆիլոկոկային վարակի վերարտադրությունը էպիդերմիսի մակերեւույթի վրա: Արդյունքում `մաշկի բորբոքում:

Փորձագետ Մեկնաբանություն

Հիշեք հանրաճանաչ ասացվածքը, որ շաքարը սպիտակ թույն է: Ստացվում է, որ սա ճշմարտությունից ոչ հեռու հայտարարություն է: Չարաշահեք քաղցրը ոչ միայն վնասում է գործիչին, այլեւ արագացնում է մաշկի ծերացման գործընթացը:

Շաքարն առաջացնում է մի գործընթաց, որը կոչվում է ակնոց, երբ ավելորդ գլյուկոզի մոլեկուլները կցվում են կոլագենին եւ կոլագենի մանրաթելերը կոշտ ու անսխալ են դարձնում: Մինչդեռ նորմայում այդ մանրաթելերը առանձնանում են առաձգականությամբ, առաձգականությամբ: Բայց դա բոլորը չէ: Gliking- ը ոչնչացնում է նաեւ հիալուրոնիկ թթուն, որը պատասխանատու է մաշկի խոնավության մակարդակի պահպանման համար: Արդյունքում, մաշկը դառնում է ավելի քիչ առաձգական, կորցնում է երանգը, դառնում է չոր, հայտնվում են բազմաթիվ կնճիռներ, հատկապես աչքերի տակ, որտեղ մաշկը լավագույնն է:

Ինչ անել? Լիովին հրաժարվել քաղցրից: Իհարկե ոչ. Աղանդերների սիրահարները պետք է հավատարիմ մնան մաշկի գեղեցկության պահպանման հետեւյալ կանոններին.

1. Փորձեք շաքարավազը չավելացնել թեյի, սուրճի եւ այլ խմիչքների կամ նվազագույնի հասցնել դրա քանակը:

2. Հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքները, փաթեթավորված հյութերը, պատրաստի նախաճաշերը: Դրանք պարունակում են շատ շաքար:

3. Օգտագործեք խմբային վիտամիններ. Նրանք դադարեցնում են սպիտակուցի վնասման գործընթացը:

4. Սահմանափակեք գնված քաղցրավենիքի օգտագործումը: Եթե \u200b\u200b2-3 օրվա ընթացքում մեկ անգամ ինքներդ ձեզ նվիրեք քաղցրավենիքով կամ խմորեղենով, ապա շաքարավազը «մահ» չի «մահ» ձեր երիտասարդության համար:

5. Նախընտրեք թարմ մրգերը `որպես այլընտրանք քաղցր: Եվ հիշեք. «Ամեն ինչ թույն է, եւ ամեն ինչ դեղն է. Նրանք կամ մյուսը դոզան են անում »:

Չնայած փոքր չափաբաժիններով, ալկոհոլային խմիչքների, ալկոհոլային խմիչքների, ինչպիսիք են կարմիր գինիը, չեն կարող լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը, մաշկի գեղեցկությունը օգտագործելուց ավելի լավ է հրաժարվել: Ալկոհոլը հանգեցնում է մաշկի ջրազրկում: Ալկոհոլային պարունակող խմիչքների օգտագործման արդյունքը դեմքի վրա տեսանելի կլինի էպիդերմիսի չորության տեսքով, աչքերի տակ այտուցվելով:

Մաշկի վրա ալկոհոլի բացասական ազդեցությունը նվազեցնելու համար փոխհատուցեք խմիչքների սպառումը «աստիճանաբար», խմելով մեծ քանակությամբ պարզ ջուր:

Պարզ ածխաջրեր

Սպիտակ հացը, խմորեղենը, մակարոնեղենը եւ պարզ ածխաջրերի այլ աղբյուրներ բացասաբար են ազդում մաշկի վիճակի վրա: Դիետայում դրանց ավելցուկային ներկայությունը հանգեցնում է մարմնում օքսիդացնող գործընթացների, Էլաստինի ոչնչացման, կոլագենի ոչնչացման, որը անհրաժեշտ է էպիդերմիսի առաձգականության համար: Հասարակ ածխաջրերով սնունդը մեծացնում է ինսուլինի մակարդակը, որոնք արագացնում են ծերացումը հանգեցնում է կնճիռների ձեւավորմանը:

Նվազեցրեք Buns- ի սպառումը, փոխարինելով պարզ ածխաջրերի համալիրը: Օրինակ, պինդ հացահատիկի, շագանակագույն բրնձի, վարսակի ալյուրից ապրանքներ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ աղը օգնում է բացահայտել ուտեստների համը, սննդի այս հավելանյութը սրում է մաշկի վիճակը, որը հակված է պզուկների, այլ ցաների տեսքի: «Սպիտակ մահը» հանգեցնում է արյան անոթների ընդլայնմանը, մարմնում կոլագենի քանակի նվազում: Հետեւաբար աղը մաշկի ցնցում է առաջացնում: Նաեւ տարբեր մարինադներ, աղիություն, աղի բովանդակությամբ երշիկեղեններ, աչքերի տակ գտնվող այտուցի պատճառ են հանդիսանում:

Մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար, նվազեցնել աղի սպառումը, բազմազան սնուցում բնական համեմունքներով, կանաչի:

Տապակած միս, արագ սնունդ

Տապակած մսի կտրվածքով տապակած համեմունքների, համբուրգերների եւ այլ «արագ սնունդ» արտանետելով `սպառնալիք բարակ գործչի եւ մաքուր մաշկի համար: Նավթի եւ ճարպերի ինտենսիվ ջերմամշակմամբ օքսիդացված է, որի պատճառով մարմնում գործարկվում են պաթոլոգիական գործընթացներ: Տարբեր տապակած ուտեստներ կարող են առաջացնել քաղցկեղ, աթերոսկլերոզ, մաշկի հիվանդություն: Նաեւ ճարպային սորտերի միսը հաճախ ծակոտկեն աղտոտման, կնճիռների ձեւավորման պատճառն է:

Այս մաշկի այսպիսի ուտեստների վնասը նվազեցնելու համար: Պատրաստեք արագ սնունդ ինքներդ ձեզ, միշտ օգտագործեք թարմ յուղ `տապակի համար:

«Ուշադրություն, վտանգավոր մաշկի համար»: - Նման նշաններ կարող են ապահովվել մեր ամենօրյա սննդակարգում առկա որոշ ապրանքատեսակներով: Պզուկներ, դյուրին, առողջ գույնի, կնճիռների, այտուցվածության կորուստը աչքերի տակ, այս եւ այլ խնդիրներ են ծառայում որպես ազդանշաններ, որոնք դիմանայում մաշկի համար վտանգավոր սնունդ կա: Ինչ ապրանքներ են էպիդերմիսի թշնամիները, ինչպես են դրանք ազդում մաշկի վրա: MedoutMe- ը կօգնի պարզել, թե կոնկրետ ինչը պետք է հեռացվի սառնարանից `մաշկի երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը պահպանելու համար:

Թեյը, սուրճը, գազավորված ըմպելիքների որոշ տեսակներ կարող են ոչ միայն ուժ տալ, այլեւ մաշկի ջրազրկում առաջացնել: Էպիդերմիսի չորության բարելավման պատճառով կոֆեինը կարող է առաջացնել առաձգականության, մաշկի առաձգականության կորուստ: Արդյունքում, կարվում է առողջ երեսվածք, հայտնվում են վաղ կնճիռներ:

Նվազեցրեք թեյի սպառումը եւ սուրճը օրական 5 բաժակ, ինչպես նաեւ հոգ տանել էպիդերմիսի լրացուցիչ խոնավացման մասին:

Կաթնային արտադրանք

Դժվար է հավատալ, բայց հարուստ կալցիումի կաթնաշոռով, մածուներով, կեֆիրով եւ սովորական կաթով կարող են առաջացնել պզուկներ: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կաթնամթերքը կարողանում է վատթարանալ մաշկի վիճակը: Եվ բացասական ազդեցությունը նկատվում է ոչ միայն կաթնաշաքարային անհանդուրժողականության, այլեւ որպես կաթի մեջ հորմոնների եւ կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչների բովանդակության արձագանք: Հորմոններ եւ տարբեր խթանող քիմիական հավելումներ ակտիվորեն օգտագործվում են կովերի կերակրման մեջ:

Շաքարել

Չափազանց քաղցր արտադրանքը սննդային բջջային խանգարումների պատճառն է: Քենդի եւ շոկոլադե սալիկների չարաշահումը առաջացնում է ավշային հոսքի անհավասարակշռություն: Արդյունքում մաշկը տառապում է հեղուկի ձգձգումից, կապտուկները հայտնվում են աչքերի տակ եւ այտուցված: Եվ նույնիսկ տարբեր քաղցրավենիքներ մեծացնում են գլյուկոզայի բովանդակությունը մարմնում, որը կարող է հրահրել ստաֆիլոկոկային վարակի վերարտադրությունը էպիդերմիսի մակերեւույթի վրա: Արդյունքում `մաշկի բորբոքում:

Փորձագետ Մեկնաբանություն

Հիշեք հանրաճանաչ ասացվածքը, որ շաքարը սպիտակ թույն է: Ստացվում է, որ սա ճշմարտությունից ոչ հեռու հայտարարություն է: Չարաշահեք քաղցրը ոչ միայն վնասում է գործիչին, այլեւ արագացնում է մաշկի ծերացման գործընթացը:

Շաքարն առաջացնում է մի գործընթաց, որը կոչվում է ակնոց, երբ ավելորդ գլյուկոզի մոլեկուլները կցվում են կոլագենին եւ կոլագենի մանրաթելերը կոշտ ու անսխալ են դարձնում: Մինչդեռ նորմայում այդ մանրաթելերը առանձնանում են առաձգականությամբ, առաձգականությամբ: Բայց դա բոլորը չէ: Gliking- ը ոչնչացնում է նաեւ հիալուրոնիկ թթուն, որը պատասխանատու է մաշկի խոնավության մակարդակի պահպանման համար: Արդյունքում, մաշկը դառնում է ավելի քիչ առաձգական, կորցնում է երանգը, դառնում է չոր, հայտնվում են բազմաթիվ կնճիռներ, հատկապես աչքերի տակ, որտեղ մաշկը լավագույնն է:

Ինչ անել? Լիովին հրաժարվել քաղցրից: Իհարկե ոչ. Աղանդերների սիրահարները պետք է հավատարիմ մնան մաշկի գեղեցկության պահպանման հետեւյալ կանոններին.

1. Փորձեք շաքարավազը չավելացնել թեյի, սուրճի եւ այլ խմիչքների կամ նվազագույնի հասցնել դրա քանակը:

2. Հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքները, փաթեթավորված հյութերը, պատրաստի նախաճաշերը: Դրանք պարունակում են շատ շաքար:

3. Օգտագործեք խմբային վիտամիններ. Նրանք դադարեցնում են սպիտակուցի վնասման գործընթացը:

4. Սահմանափակեք գնված քաղցրավենիքի օգտագործումը: Եթե \u200b\u200b2-3 օրվա ընթացքում մեկ անգամ ինքներդ ձեզ նվիրեք քաղցրավենիքով կամ խմորեղենով, ապա շաքարավազը «մահ» չի «մահ» ձեր երիտասարդության համար:

5. Նախընտրեք թարմ մրգերը `որպես այլընտրանք քաղցր: Եվ հիշեք. «Ամեն ինչ թույն է, եւ ամեն ինչ դեղն է. Նրանք կամ մյուսը դոզան են անում »:

Չնայած փոքր չափաբաժիններով, ալկոհոլային խմիչքների, ալկոհոլային խմիչքների, ինչպիսիք են կարմիր գինիը, չեն կարող լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը, մաշկի գեղեցկությունը օգտագործելուց ավելի լավ է հրաժարվել: Ալկոհոլը հանգեցնում է մաշկի ջրազրկում: Ալկոհոլային պարունակող խմիչքների օգտագործման արդյունքը դեմքի վրա տեսանելի կլինի էպիդերմիսի չորության տեսքով, աչքերի տակ այտուցվելով:

Մաշկի վրա ալկոհոլի բացասական ազդեցությունը նվազեցնելու համար փոխհատուցեք խմիչքների սպառումը «աստիճանաբար», խմելով մեծ քանակությամբ պարզ ջուր:

Պարզ ածխաջրեր

Սպիտակ հացը, խմորեղենը, մակարոնեղենը եւ պարզ ածխաջրերի այլ աղբյուրներ բացասաբար են ազդում մաշկի վիճակի վրա: Դիետայում դրանց ավելցուկային ներկայությունը հանգեցնում է մարմնում օքսիդացնող գործընթացների, Էլաստինի ոչնչացման, կոլագենի ոչնչացման, որը անհրաժեշտ է էպիդերմիսի առաձգականության համար: Հասարակ ածխաջրերով սնունդը մեծացնում է ինսուլինի մակարդակը, որոնք արագացնում են ծերացումը հանգեցնում է կնճիռների ձեւավորմանը:

Նվազեցրեք Buns- ի սպառումը, փոխարինելով պարզ ածխաջրերի համալիրը: Օրինակ, պինդ հացահատիկի, շագանակագույն բրնձի, վարսակի ալյուրից ապրանքներ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ աղը օգնում է բացահայտել ուտեստների համը, սննդի այս հավելանյութը սրում է մաշկի վիճակը, որը հակված է պզուկների, այլ ցաների տեսքի: «Սպիտակ մահը» հանգեցնում է արյան անոթների ընդլայնմանը, մարմնում կոլագենի քանակի նվազում: Հետեւաբար աղը մաշկի ցնցում է առաջացնում: Նաեւ տարբեր մարինադներ, աղիություն, աղի բովանդակությամբ երշիկեղեններ, աչքերի տակ գտնվող այտուցի պատճառ են հանդիսանում:

Տապակած միս, արագ սնունդ

Տապակած մսի կտրվածքով տապակած համեմունքների, համբուրգերների եւ այլ «արագ սնունդ» արտանետելով `սպառնալիք բարակ գործչի եւ մաքուր մաշկի համար: Նավթի եւ ճարպերի ինտենսիվ ջերմամշակմամբ օքսիդացված է, որի պատճառով մարմնում գործարկվում են պաթոլոգիական գործընթացներ: Տարբեր տապակած ուտեստներ կարող են առաջացնել քաղցկեղ, աթերոսկլերոզ, մաշկի հիվանդություն: Նաեւ ճարպային սորտերի միսը հաճախ ծակոտկեն աղտոտման, կնճիռների ձեւավորման պատճառն է:

Այս մաշկի այսպիսի ուտեստների վնասը նվազեցնելու համար: Պատրաստեք արագ սնունդ ինքներդ ձեզ, միշտ օգտագործեք թարմ յուղ `տապակի համար:

Փորձագետ Մեկնաբանություն

Արագ սնունդ եւ ճարպային միս դանդաղեցնում է աղիքի շարժիչը, կուտակում են անվճար ռադիկալներ: Արդյունքում, բոլոր օրգանիզմի համակարգերի աշխատանքը վատթարանում է, ներառյալ մաշկը: Աղիքներ, ճարպեր գտնելը հետաձգվում է մարմնի հյուսվածքների մեջ, էպիդերմիսում: Դրա պատճառով հեղուկների արյան մատակարարումը եւ առաքումը, մաշկային բջիջների սննդանյութերը խանգարում են: Մաշկը ձեռք է բերում անառողջ տեսք, հայտնվում է Ուենը եւ պզուկները (հատկապես հաճախ դրանք առաջանում են հետեւի եւ կրծքավանդակի վրա):

Արժե ուշադրություն դարձնել ռացիոնալ կետչուպի եւ մայոնեզի ներկայությանը: Այս ապրանքները տրանսգիրովի (արհեստական \u200b\u200bճարպեր) կրողներ են: Դրանք ներկառուցված են բջիջներում եւ պատճառ են հանդիսանում մաշկեղենի, պզուկների, մաշկի անձեռնմխելիության եւ նույնիսկ ուռուցքաբանության տեսքը:

Ծովիֆուդ

Ծովախեցգետինները, ծովախեցգետինները, մոլլուսները, մկանները եւ ծովերի եւ օվկիանոսների այլ բնակիչները կարող են նպաստել եւ վնասել մաշկին: Այս ապրանքները պարունակում են մեծ քանակությամբ յոդ, որը ունակ է գայթակղիչ խցանում, էպիդերմիսի կարմրություն: Մաշկի տեսքին եւ պզուկներին մաշկի տերերը պետք է սահմանափակեն ծովամթերքների սպառումը նույնպես, քանի որ դրանք կուտակում են բոլոր վնասակար նյութեր ջրից:

Մաշկի արտադրանքի օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել անցանկալի ճարպը: Չնայած հարցի հստակ պատասխանը, ինչու է մաշկը սկսում մաշկի չափազանց շատ բալեր հատկացնել, մաշկաբաններն ու կոսմետոլոգները դեռ չեն: Գենետիկա, սթրես, անորակ սնունդ, աննկատելի կոսմետիկա - սրանք անհավասարակշռության հնարավոր պատճառներն են: Այնուամենայնիվ, սննդի ուժի մեջ խնդիրների բարելավման առաջարկությունները նախագծված եւ հասանելի են բոլորի համար:

• Մի կտոր ձավարեղեն, ի տարբերություն սպիտակ ալյուրի, մարմնին ավելի մանրաթել, հակաօքսիդիչներ եւ սպիտակուցներ, չեն ազդում արյան շաքարի մակարդակի վրա:

Մրգեր եւ բանջարեղեն պարունակող հակաօքսիդիչներ եւ վիտամին A, շատ ի դեպ, բարձրացված ճարպի դիետայի մեջ: Արժեքավոր հակաբորբոքային ազդեցություն, ինչպես նաեւ մաշկի մաքրում: Ամեն օր կանոն, գազարով տերեւներ, բրոկկոլի կաղամբ, գազար կամ դդում օգտագործելու համար: Դեսերտի համար - Սեզոնում. Ծիրանի, մանդարինների, մանգոյի, պապայա կամ թարմ հյութեր նշված մրգերից:

• Կենդանիների ճարպերը բացառվում են բոլոր ուտեստներից: Մենք օգտագործում ենք նիհար յուղ, եւ դա չափավոր է:

Ձուկը (ծովային եւ քաղցրահամ ջուր) նույնպես օգտակար արտադրանք է յուղոտ մաշկի համար: Դրա մեջ պոլիհագեցած ճարպաթթուները նվազեցնում են ավելորդ ճարպը: Ձկան ուտեստներ պատրաստելը հետեւում է թխած, խաշած, խորոված կամ զույգին:

Մի քանի այլ գործնական խորհուրդ.

• Հրաժարվեք անառողջ տապակած սնունդից կամ եփած տապակից.
• Նախընտրեք ցածր յուղայնությամբ կեֆիր, մածուն, կաթնաշոռ;
• Հավի խմիչքը առանց կաշվե;
• Արի անցնում է արագ սննդի հաստատության շուրջ.
• Մի գնեք պատրաստի նախուտեստներ.
• Այն ամենը, ինչ հնարավոր է, վերցրեք հում ձեւը.
• Խմեք շատ մաքուր ջուր, չմշակված կանաչ թեյ:

Կան նաեւ բաղադրատոմսեր սովորական, բայց արդյունավետ դիմակների համար, որոնք հեշտ է տանը պատրաստվել սննդի արտադրանքներից:

Չոր մաշկի արտադրանք

Չոր մաշկի համար ճիշտ արտաքին կաշվե խնամքի միջոցների հետ միասին կդառնան գեղեցիկ եւ առողջ տեսքի գրավ: Չոր մաշկը հաճախ ջղայնացնում է կանանց: Խնդիրը առաջացնում է տարբեր պատճառներ. Գենետիկայից `կոսմետիկայի, ցրտի կամ ջերմության ալերգիա: Չոր չորությունը կարող է առաջացնել ագրեսիվ հիգիենայի միջոցներ, խոնավության, վիտամինների կամ սննդանյութերի պակաս: Այս դեպքում ընտրացանկը պետք է ճշգրտվի դրանց ավելացման ուղղությամբ:

• Խմեք բավականաչափ պարզ ջուր;
• Օգտագործեք ուտեստներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով A, E. Սա կաթնամթերք է, հատկապես մածուն, կանաչ բանջարեղեն, մրգեր `ցորենի ծիլեր, ծիրան, պողոտա;

• Ամեն օր մի քիչ գազար կերեք, դդումներ, որոնցում կա անփոխարինելի բետա-կարոտինային կոմունալ.
• հիանալի կանխում է չոր ծծումբը. նրան բավականաչափ ձվերի, ծնեբեկ, սխտոր, աղեղներ;
• Ձիթապտուղ, սպիտակեղեն յուղեր - հիանալի բնական նյութեր չոր մաշկի դեմ պայքարում.
• Հատապտուղներ (խաղող, հաղարջ), խնձոր, լոլիկ, մածուն, շաքարի ճակնդեղներ, ձեռնափայտ շաքարավազը գերազանցում են մաշկը (խաղող, հաղարջ), խնձոր, լոլիկ եւ կենսաքիմիական ալֆա թթուներ կերակրելու համար:

Չոր մաշկի հիմնական խնդիրը արագ ծերանում է: Օգտակար էֆեկտները բարձրացնելու համար մաշկի որոշ ապրանքներ կարող են օգտագործվել որպես սննդանյութերի դիմակներ: Բայց այն, ինչ անհրաժեշտ է վճռականորեն հրաժարվել, դա ալկոհոլից է: Մի չարաշահեք եւ սուրճը: Եվ, իհարկե, բավականաչափ քնել:

Կաթնամթերք մաշկի համար

Կաթնամթերքի արդյունաբերության արտադրանքները միշտ առաջին տեղերում են պարտադիր մաշկի արտադրանքների մեջ: Դուք պետք է ընտրեք դրանք, որտեղ փոքր ճարպեր: Քանի որ այլ նյութերի օգուտը `առաջին հերթին Վիտամին Ա.

Կաթնային ապրանքներ

• Ամրապնդեք մազերը, եղունգները, ատամները, ոսկորները.
• պարունակում են մանրէների մշակույթներ, որոնք ոչնչացնում են աղիքային պտտվող միկրոֆլորան.
• Բարձրացնել անձեռնմխելիությունը.
• Պարբերաբար օգտագործմամբ, շնչառական թարմացումով:

Նման ազդեցության արդյունքը «դեմքի վրա» բառացի իմաստով, եւ արդյունքը շատ դրական է:

• Կարեւոր է օգտագործել բնական կաթնամթերք մաշկի համար. Յոգուրտ, Կեֆիր, Քոթեջ պանիր, թթվասեր: Մասնագետներին հիշեցնում են անարժանորեն ենթածրագրային եւ հագնված կենցաղային արտադրանքների քաղաքակրթության մեջ. Prostokvash, IPAINE, կաթնային կաթ, Վարես: Նրանց բնականությունը ցանկալի արդյունքի գրավական է:

Բնական թթու կաթը նաեւ հիմք է հանդիսանում դեմքի հանրաճանաչ դիմակների հիմքը: Խառնելով կեֆիրի մեղրով, մրգերի կամ հատապտուղների միս, դեղնուց, ձիթապտղի կամ նուշի յուղ, հյութի հյութ եւ այլ բաղադրիչներ, մենք ստանում ենք հիանալի սննդային, խոնավեցնող, թարմացնող ազդեցություն:

Խոնավեցնող ժխտման դիմակի բաղադրատոմսը.

• Հարկ գդալներ (թեյ) Ձիթապտղի յուղի խառնուրդով մի գդալ մեղրով, ավելացրեք այնքան մածուն առանց լցոնիչների, հալոյութի հյութ: Կիրառեք խառնուրդ 15 րոպե: Լվացեք տաք ջուրը, լվացեք հանքային ջուրը առանց գազի:

Ապրանքներ երիտասարդական մաշկի համար

Գեղեցկությունը զոհաբերություն է պահանջում: Հետեւաբար, եկեք սկսենք «վերջից». Նվիրաբերեք բոլոր ուտելի, բայց վնասակար, չնայած շատ գայթակղիչ է հոտի եւ համի վրա: Հաջորդը, ցանկի բազմազանությունը պայմանավորված է մաշկի երիտասարդության համար:

Նպաստներ մի բերեք

• Պահածոյացված սնունդ (միս, ձուկ, բանջարեղեն, կոմպոտներ);
• Կիսաֆաբրիկատներ;
• Երկարաժամկետ պահեստային ուտեստներ;
• Պահպանված եւ չափազանց սուր սնունդ:

Մաշկը բառացիորեն գոռում է օգնության համար, երբ կլեպ է, այն դառնում է չոր եւ դյուրագրգիռ, երբ դրա հարթությունն անհետանում է, առաձգականությունը: Դուք չեք կարող անտեսել այս ազդանշանները, քանի որ վաղ փուլում դա բավական է, որպեսզի դիետան աննշան ճշգրտումներ կատարի, որպեսզի այն պահպանվի թերություններից, վերադարձնել առողջության եւ երիտասարդության: Նման խնդիր է պայմանական մաշկի արտադրանքների ներքո `բավարար քանակի կանոնավոր օգտագործմամբ:

• Այս ճառագայթահարման եւ ծանր մետաղների մեջ մաշկի վաղ ծերացման ամենավերջին տեսություններից մեկը մեղավոր է: Ենթադրվում է, որ աղտոտված ճառագայթային եւ վնասակար մետաղներով արտադրանքներով, ջրից, օդը, մարմինը ընկնելը, ոչնչացրեք այն բջջային մակարդակի վրա: Միեւնույն ժամանակ ձեւավորված արմատականները պետք է հանվեն, ինչը հաջողությամբ իրականացվում է հակաօքսիդիչներով, բնորոշ մուգ կանաչ եւ պայծառ գույնի պտուղներին: Նրանցից շատերը կան կանաչ աղեղով եւ աղցանով, բրոկկոլիում եւ ձիթապտուղներով, գազարից, լոլիկով եւ բուլղար պղպեղով: Կանաչ թեյը մեղրով հակաօքսիդիչների հիանալի աղբյուր է:

Կլեպ, տհաճ չորությունը ասում է, որ դիետայում կա բավարար քանակությամբ վիտամին A. Դա շատ է կարմիր, նարնջագույն մրգերի մեջ: Այն ներծծվում է ճարպերով, ուստի դեղագործները առաջարկում են խտացված դեղամիջոց `նավթի լուծույթի տեսքով: A-Vitamin- ը նաեւ ժողովրդական դեմքի քսուքների մշտական \u200b\u200bբաղադրիչ է:

Ապրանքներ-adsorbents- ը նպաստում է վաղաժամ ծերացման դեմ պայքարին.

• Հում բանջարեղեն, մրգեր;
• bran;
• Շիլա տարբեր կռուսությունից:

Պոլիհագեցած ճարպաթթուների անբավարարությունը հանգեցնում է բորբոքման, խայթոցների, առաձգականության կորստի, այն խոցելի է դարձնում անբարենպաստ արտաքին գործոնների նկատմամբ: Քիչ ճարպ ձուկ, սաղմոն, ծովատառեխ, թունա, սկումբրիա, բուսական խմբից `ընկույզ, սերմ, ձիթապտղի եւ այլ յուղեր: Orekhs- ը, ընդհանուր առմամբ, համարում է հավերժական երիտասարդության կերակուրներ `հակաօքսիդիչների ներկայության եւ նյութերի թարմացման գործընթացների արագացման համար:

Մարմնի համար անփոխարինելի է, ներառյալ դեմքի մաշկի համար, վիտամին C (ասկորբինաթթու) է: Առանց դրա, կնճիռները ծագում են տերմինից ավելի շուտ: Askorbinic թթու պահեստ (վիտամին C) - թարմ մրգեր, ավելի լավ մրգեր, մրգեր մրգեր, մրգեր եւ բանջարեղենային հյութեր: Համոզվեք, որ հաշվի առեք, որ այն չի դիմում ջերմային վերամշակմանը:

• Զգուշացնելով ցնցումը եւ վերադարձնել թարմությունը կարող է բիոտին (վիտամին H): Այն կարելի է հայտնաբերել դեղնուցներով, լյարդից, կաթով, ընկույզով, գարեջրի խմորիչով:

Սպիտակուցի դեֆիցիտը դրսեւորվում է վերքի եւ ճեղքերի ձեւավորմամբ, որոնք վատ են բուժում: Մաշկի բջիջների թարմացնող բնական գործընթացը դանդաղեցնում է: Ձուկը, հավի միսը, Թուրքիան, կաթնաշոռը մեծապես հաղթահարելու են այս խնդիրը: Սպիտակուցների կարեւոր խումբ է ֆերմենտներ (ֆերմենտներ): Դրանք ոչնչացվում են բարձր ջերմաստիճանից, ուստի դրանք պահվում են միայն հում արտադրանքներով:

Ապրանքներ մաշկի առաձգականության համար

Մաշկի առաձգականության արտադրանքը բաղկացած է մի քանի խմբերից, դրանք «ընդհանուր ջանքեր» են, ապահովում են դրա առաձգականությունը, եւ, հետեւաբար, առողջությունն ու երիտասարդությունը:

• Սկսենք ջրից: Հեղուկ միջավայրում ֆիզիոլոգիական գործընթացների մեծ մասը տեղի է ունենում, ապահովելով յուրաքանչյուր բջիջի կենսական գործունեությունը: Այս ռեակցիաների արագությունն ու հստակությունը, սննդի կլանումը եւ խարամների հեռացումը կախված են ջրի ծավալից եւ որակից: Ամեն օր մարդու մարմնին անհրաժեշտ է մոտ երկու լիտր հեղուկ:

Սմբուկներ, պարտեզի կանաչապատում, հատիկներ, լյարդ, խմորիչ, հացահատիկի հացը պարունակում են մի շարք վիտամիններ V. Նրանք աջակցում են մաշկի ծածկը տոնով, օգնեք վերականգնել եւ խոնավություն պահել:

• Եվ կրկին կանաչ թեյի մասին: Սա եզակի բնական միջոց է, որը հարուստ է պոլիֆենոլով, որն օժանդակում է առաձգականությանը: Միեւնույն շարքում - Հատապտուղներ `մոշ, հապալաս, ելակ, սալոր, լոբի, արտիճուկներ: Նրանց մեջ առկա նյութերի գործառույթները «չեզոքացնում են» ազատ ռադիկալները եւ խնայեք բջջային մեմբրանների ոչնչացումից:

Առաձգականությունը խթանում է Վիտամինները D, K, F. Նրանք շատ են նիհար յուղերի, լյարդի, ձկների, ձվի, սերմերի, գետնանուշների մեջ:

Ձիթապտղի եւ այլ յուղեր արժեքավոր են վիտամին E. Նա դանդաղեցնում է ցանկությունը, խոնավությունը պահում է մաշկի մեջ եւ արդյունավետորեն պահպանում է ներքին խոնավությունը: Դրա շնորհիվ մաշկը երկար ժամանակ չի ծերանում:

Վերականգնել մաշկը, օգնելով մնալ առաձգական, չհագեցած օրգանական թթուներ: Նրանք գալիս են ընկույզներով, կտավատի սերմերով, ծովամթերքներով եւ մաշկի այլ արտադրանքներով: Պահպանեք խոնավությունը, օգնեք շնչել: Omega-6 Grabs մարմնում, Omega-3- ը պետք է համալրվի: Դուետում նրանք կրկնապատկում են իրենց ջանքերը `ուղղորդելով նրանց երիտասարդացմանը:

• Առանց վիտամին C- ի նույնպես: Նա նպաստում է կոլագենի ձեւավորմանը, փոքր վերքերի բուժմանը, անոթների ամրոցին: Այն պարունակվում է ցիտրուսում, կիվի, հաղարջի, լոռամրգի, պորտի, պղպեղի, կարտոֆիլի մեջ:

Մաշկի խոնավեցնող արտադրանք

Moistheld կաշի - գեղեցիկ մաշկ: Մաշկի խոնավեցնող արտադրանքների օգնությամբ բավականին իրատեսական է հայելու մեջ արտացոլելը, որը հաճելի է դիտել:

• Ձիթապտուղներն ու նավթը նրանցից

Օլեաթթունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում առաձգականության վրա: Լավ ճարպերը օգնում են կլանել հակաօքսիդիչները, որոնք գալիս են տարատեսակ բանջարեղենի կերակուրներով եւ հեռացնում խարամները:

• Բնական մածակներ

Նրանց մեջ շաքար մի դրեք: Քաղցրավենիքն ավելի լավ է ավելացնել մեղր, չամիչ, Կուրագու: Դրա մեջ պարունակվող օգտակար միկրոֆլորան բուժում է բորբոքումը, նույնիսկ մի տարածք:

Ձկան սպիտակուցը շատ է, երբ խոնավեցնում է: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սաղմոնին, սարդիններին եւ իշխանին `հզոր հակաբորբոքային հատկություններ ունեցող նյութերի բարձր պարունակության պատճառով:

• Հատապտուղներ, մրգեր, բանջարեղեն

Ոլորտների, այգիների եւ վայրի բնության նվերներ պարունակում են շատ անհրաժեշտ առողջություն: Դեղին-կարմիր գամմայի բոլոր ստվերների պտուղները լի են կարոտենոիդներով, որոնք կարող են օգտագործվել նույնիսկ չարորակ ուռուցքների դիմակայելու համար: Հատապտուղներ - հիանալի բնական աղանդեր: Մասնավորապես, ազնվամորի, հապալաս, Անթոչյանովի օգնությամբ պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափից մեծ դոզայից:

• Բնական բժշկական

Սա եզակի արտադրանք է մաշկի խոնավեցնող համար: Իր կոմունալ տնտեսության համար `առաջնորդներից մեկը: Ավելի հեշտ է ասել, թե ինչն է մեղրի մեջ, քան ցուցադրել առավելությունները եւ համտեսել եւ ապաքինվել: Այս մեղվի արտադրանքի շատ տեսակներ կան, բոլորն էլ շատ արժեքավոր են:

Առանց ջրի, խոնավեցնողն անհնար է սկզբունքորեն: Եթե \u200b\u200bցանկը կարող է տարբեր լինել, ապա յուրաքանչյուր դեպքում ջուրը պատվավոր տեղում է: Դրա որակի պահանջները նույնպես նույնն են. Մաքուր, առանց քիմիական նյութերի, շաքարի եւ գազի:

• Համեմունք

Ստացվում է, որ վիտամինները, հանքանյութերը եւ հակաօքսիդիչները նույնիսկ համեմունքների մեջ են: Էլ չենք ասում սամիթ-մաղադանոս եւ աղեղով սխտոր: Հետեւաբար, տեղական եւ ներմուծման համեմունքները պարտադիր են մի կնոջ խոհանոցում, որը ցանկանում է խոնավեցնել մաշկը: Իհարկե, դրանք չեն կարող չարաշահվել. Ավելի լավ է «թերագնահատվել, քան« նորից »:

• Վիտամինային համալիրներ

Երբեմն, բժիշկների խորհրդատվության համաձայն, դուք պետք է ամրապնդեք սննդի գործողությունը առաստաղի մաշկի համար: Դրանից ոչ մի վատ բան չկա, դուք չպետք է ոչ միայն ներգրավվեք ինքնավնասման մեջ:

Ապրանքներ Հակաօքսիդիչներ մաշկի համար

Հակաօքսիդանտները դրականորեն են ազդում բջջային մակարդակում օրգանների եւ համակարգերի թարմացման վրա: Նրանք հարուստ են բոլոր բնույթով, այս կամ այն \u200b\u200bկերպ նրանք հարուստ են տարբեր մրգերով: Նրանք ներկա են կենդանական ծագման սննդի մեջ: Մենք առաջարկում ենք նման մաշկի արտադրանքի օրինակելի ցուցակ:

• Նարնջագույն, պայծառ դեղին, կարմիր մրգեր (լոլիկ, դդում, պղպեղ, գազար, ծիրան): Պարունակում է պրովիտամին, որը պատասխանատու է մաշկի բջիջների վերականգնման համար:
• Մրգեր եւ հատապտուղներ (կիվի, նարինջ, հաղարջ, ելակ): Ասկորբինաթթվի այս պահեստները ամրացնում են արյան անոթները, մասնակցում են կոլագենի ձեւավորմանը, «Արգելակ» ծերացմանը:
• Ձուկ (սկումբրիա, ծովատառեխ, նարդին, սաղմոն): Desired անկալի թթուների աղբյուրը, վիտամիններ A, D. կնճիռների ազդեցության տակ, մաշկը վերականգնում է, թարմ եւ կրտսեր:
• Քոթեջ պանիրը ոչ միայն պահեստ է, այնպես որ անհրաժեշտ է ատամի եւ կալցիումի ոսկորներ: Այն պարունակում է նաեւ հզոր հակաօքսիդիչներ սելենիա, վիտամին E, որն անխուսափելի է անորոշ ապագայի, ավաղ, բնական սրբման գործընթացին:
• Հացահատիկային լոբու գյուղատնտեսական խումբը պարունակում է սիլիկոն `կոլագենի համար նյութ, ինչպես նաեւ տարբեր վիտամիններ V. Ներկայության ներկայությունը մեղմվում է, նպաստում է մաշկի վերականգնմանը: Ամբողջ ալյուրի հացն ու հացահատիկային հացահատիկները հիանալի մաքրում են աղիքները, որոնք հրաշքով ազդում են մաշկի գեղեցկության վրա:
• Կանաչ թեյ - մաշկի համար հակաօքսիդիչների լավագույն ապրանքների շարքում:

Ապրանքներ մաշկի առաձգականության համար

Մաշկի առաձգականության արտադրանքը պետք է պարունակի տարբեր վիտամիններ, A, C, E, RR, N. Այս համալիրն ունի ակտիվ հակաօքսիդիչ հատկություններ: Նրանք պաշտպանում են արտաքին միջավայրի անբարենպաստ գործոնները, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, օքսիդացումից եւ խոնավության կորստից:

• Մաշկի առաձգականությունը մատուցում է կոլագեն եւ էլաստին մանրաթելեր: Եթե \u200b\u200bդրանք մասերի մաս են կազմում, մաշկը մարում է, կորցնում է առաձգականությունը: Դեմքի վրա այն դրսեւորվում է կնճիռներով: Հաջողությամբ դիմագրավում է անցանկալի գործընթացը սովորական նռնակը: Այն տարածում է ֆիբրոբլաստների առկայությունը, որոնցից իրականում ձեւավորվում են կոլագեն եւ էլաստինը: Սա տալիս է կնճիռների տեսքը: Հրաշք պտուղը օգնում է բուժել վերքերը, վերականգնելով մաշկի բջիջները, համառորեն դիմադրում են տարիքային փոփոխություններին:

Առաձգականության կորստի հետեւանքով փոքր կնճիռներ են լինում օգտակար ճարպաթթուների պակասի հետ: Մարմինը կարող է հագեցվել նրանց հետ, օգտագործելով ծովամթերք, մի շարք սերմեր եւ բուսական ճարպեր:

Բավարար քանակությամբ վիտամին C- ն նույնպես կանխելու է ծերացումը: Ավելին, քան այլ բույսերում, այն պարունակվում է հաղարջի, ռոզիայի, ցիտրուսների, թարմ հյութերի, ավելի բարձրահասակների եւ ուրուրի բանջարեղենի մեջ:

Ծերացում, ինչպես նաեւ մաշկի թարմացումներ `ինտեգրված գործընթացներ: Առանց չորացման, գրգռում չկա, առանց չորության գրգռում; Ընդհակառակը `երիտասարդություն` առանց թարմության եւ մաշկի փայլի: Եվ յուրաքանչյուր անհատական \u200b\u200bթերության առանձին սնունդը չի կարող մեկուսացվել, քանի որ յուրաքանչյուր ապրանք յուրաքանչյուր մաշկի մեջ ունի տարբեր օգտակար հատկություններ: Քանի դեռ մի կողմում փոքր շեշտադրումներ հնարավոր չեն, եւ ընդհանուր տենդենցը, այլ նորմալ ցուցանիշներով, ռացիոնալ հավասարակշռված սնուցում է:

Մաշկի տանի արտադրանք

Դիմադրարկային հարթ թուխը դեմ առ դեմ եւ շիկահեր (ժ), իսկ Sheng (k): Ենթածրությունը ստվերում է: Շատերը պատրաստ են մեծ գումար վճարել `ամբողջ տարվա ընթացքում, եւ ոչ միայն ամռանը: Դրա պատճառով կոսմետոլոգները փորձարկվել են քիմիական նյութերի տոննա, հորինելու արդյունավետ բաղադրատոմսեր, մեկ ուրիշը, ձեր փողի համար: Մաշկի մարման արտադրանքը կօգնի արագացնել ցանկալի արդյունքը:

Թուխը դրսեւորվում է մաշկի մեջ մելանինի ձեւավորման պատճառով: Գունանյութի քանակը մեծանում է արեւի լույսի դոզան եւ ճառագայթային ժամանակ: Ապրանքներում պետք է լինի մի նյութ, որը խթանում է երանգը.

• տրիպտոֆան, տյուրոսին (ամինաթթուներ);
• beta Carotene (պրովտամին);
• Վիտամին E;
• սելեն;
• Լիցոպեն (գունանյութ):

Այս նյութերը պարունակվում են նման ապրանքների մեջ.

• Գազար (լողափի բաժակ հյութը `հիանալի ընտրություն);
• Ծիրան (սեզոնում `200 գ օրական);
• դեղձեր;
• խաղող;
• սեխ;
• ձմերուկ;
• լոլիկ;
• միս;
• լյարդ;
• Ծովամթերք:

Ինչ է տանիքը «դուր չի գալիս», այնպես որ սա թեյ է, սուրճ, շոկոլադե արտադրանք, յուղոտ եւ ապխտած:

Պետք է շեշտել, որ մաշկի արտադրանքներն իրենք չեն կարողանում թիթեղ առաջացնել: Այնուամենայնիվ, նման դիետան ուժեղացնում է խավարը, ամրացնում է թուխը, բնական է դարձնում: Մաշկը պաշտպանված է արեւային չափից դուրս ճառագայթներից եւ ծերացումից:

Ապրանքներ մաշկի լուսավորության համար

Ոմանք չէին լինի նորաձեւ արհեստական \u200b\u200bխավար, բայց կանայք վաղուց էին ուզում լինել «ամբողջ վարդագույն եւ սպիտակ»: Շատ առասպելական հերոսուհիներ դիմեցին այս նպատակով հրաշալի միջոցների, Մոխրոտից մինչեւ Ծառիցա:

Մեր ժամանակ, Կրասավիցը բոլոր առիթներով կոսմետիկա է առաջարկում կոսմետիկա: Բայց մենք կանդրադառնանք մաշկի հատուկ արտադրանքների հստակեցման առավել տնտեսական եղանակներին:

Մի քանի դեպքերում մաշկի սպիտակ գույնը.

• Երբ նրանք ուզում են ազատվել ձանձրալի կոտրվածքներից.
• գունանյութը հեռացնելու համար.
• ավելորդ մթության մեջ սպիտակեցնելը;
• Պարզապես դուր չի գալիս երանգը:

Շատ արտադրանքներ ունեն պարզաբանող ազդեցություն.

• Վարունգ;
• մաղադանոս (decoction);
• dandelion, Tolokanyanka, Yarrow, NodoDka (Decoction);
• Տարբեր հատապտուղների հյութեր.
• Կեֆիր, թթվասեր, շիճուկ;
• կիտրոն;
• բրինձ (decoction);
• Եթերայուղեր (գրեյպֆրուտ, կիտրոն, նարնջագույն, անանուխ, էվկալիպտ, թեյի ծառ):

Նավթի բաղադրիչը պետք է ավելացվի մեկ կամ երկու կաթիլ դիմակ:

Հաշվի առնելով, որ մաշկի լուսավորող արտադրանքներից դիմակները չորացրեցին այն, դեմքը լվանալուց հետո անհրաժեշտ է սննդանյութերի կրեմ պարտադրել:

Լավագույն ապրանքներ հարթ մաշկի համար

Երազելով հարթ մաշկի մասին, դուք պետք է բացառեք նրանցից համեղ, բայց ոչ ցրտահարված արտադրանքներ եւ ուտեստներ, դրանք փոխարինելով թարմ բանջարեղենով, ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքներով, մրգերով: Լքեք ալկոհոլային եւ գազավորված ըմպելիքները, վատ սովորությունները:

Հատուկ արժեքի հարթ մաշկի համար.

• Ձուկ, ծովային նրբություններ (ճարպաթթուներ Omega-3, ցինկ);
• cit իտրուսներ, կարմիր բանջարեղեն (վիտամին C);
• Նարնջագույն եւ կանաչ բանջարեղեն (վիտամին A, Beta-Carotene);

• Ընկույզ (վիտամին E);
• Ամբողջ շիլաներ, սեւ հաց (Rutin, B, E, ճարպաթթուներ);
• Յուղեր բույսերից;
• կարագ (քիչ);
• Յոգուրտ, Կեֆիր:

Հարթ մաշկի համար օգտակար է յուրաքանչյուր կերակուր սկսել թարմ բանջարեղենով կամ մրգերով (գրամ 600 օրվա ընթացքում): Բանան, գրեյպֆրուիտներ, կիվի, կիտրոններ, Լինգոնբերրի, կաղամբը պետք է առկա լինի սեղանին ամեն օր, իսկ երեք բաժակ կեֆիր (մածուն), դառնալ նորմ: Մի բուռ ընկույզ կամ երկու սերմեր նույնպես հարթ մաշկի լավագույն արտադրանք են:

Նման սնունդը, այլ միջոցներով, անպայման կօգնի ձեր մաշկին մնալ երիտասարդ, հարթ, գեղեցիկ: