Հղի կանանց հուզական գունապնակ. Հղիության կարգավիճակը՝ առաջին, երկրորդ, երրորդ եռամսյակ

Հղի կինը և նրա ամուսինը պետք է իմանան հղիության տարբեր շրջանների առանձնահատկությունները և հնարավորության դեպքում դրանք հաշվի առնեն ընտանիքի կյանքում։

Յուրաքանչյուրի համար, ով գոնե մեկ անգամ հանդիպել է հղի կնոջ, գաղտնիք չէ, որ նրա բնավորությունը փոխվում է, այն էլ բավականին ուժեղ:

Բայց եթե այս հղիությունը ձեզ և ձեր ամբողջ ընտանիքի համար է առաջին անգամ, ապա դուք կարող եք զարմանալ և նույնիսկ ցնցվել, թե որքան է փոխվում ապագա մայրիկի հոգեբանությունը:

Շատ ավանդական մշակույթներ (օրինակ՝ չինական, հնդկական, հռոմեական) շատ առանձնահատուկ վերաբերմունք ունեին հղիների նկատմամբ։

Նրանց համար ստեղծված էին հատուկ պայմաններ, ինչպես հիմա կասեին՝ պերինատալ կլինիկաներ, որոնցում ապագա մայրիկը շրջապատված էր միայն գեղեցիկ իրերով, ձայներով, նույնիսկ հոտերով։ Համարվում էր, որ հանգիստ, էսթետիկորեն առողջ միջավայրը կարող է ներդաշնակեցնել հղի կնոջ ներքին վիճակը՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր, մտավոր:

Մեծ քաղաքի միջավայրն ու հոգեբանական կլիման հաճախ հեռու է այն իդեալական պայմաններից, որոնց ձգտում էին մեր նախնիները, և որին ձգտում են շատ գրագետ ապագա ծնողներ նույնիսկ հիմա: Բայց մեծ քաղաքի տեմպը՝ քրքրված, նյարդային, գերհագեցած, դեռ իրեն զգացնել է տալիս։ Մեր շուրջը չափազանց շատ բաներ կան՝ տպավորություններ, շատ տարբեր տեղեկություններ, մարդիկ՝ իրենց հակասական ներքին վիճակներով։

Հաճախ այս ամենը չի նպաստում հղի կնոջ հանգիստ, ներդաշնակ տրամադրությանը։
Փորձենք պատկերացնել հղի կնոջ հուզական վիճակի դինամիկան՝ նրա հոգեկանում տեղի ունեցող փոփոխությունները կապելով այնպիսի շոշափելի բանի հետ, ինչպիսին է հղիության տարիքը։

Առաջին եռամսյակ

Մեծ փոփոխություններ

Այնպես է պատահում, որ կինը դեռ չգիտի իր հղիության մասին, բայց արդեն զգում է, որ իր հետ ինչ-որ բան է կատարվում։ Ավելին, կանանց մեծամասնության համար հղիության առաջին եռամսյակի փոփոխությունները ոչ մի կերպ հեշտ չեն։

Հղիության շատ փորձագետներ նրա առաջին եռամսյակը համարում են հեղափոխական:
Չափից շատ փոփոխություններ նյութափոխանակության մեջ:, և հորմոնալ կարգավիճակում, և ֆիզիոլոգիական, և իհարկե, հոգեբանական սենսացիաներում:

Դեռ շատ բան կա ընտելանալու. օրինակ, ճաշակի նախասիրությունները փոխվում են, կարող եք սկսել հավանել բոլորովին այլ գունային սխեման և այն ժանրերի երաժշտությունը, որոնք նախկինում արձագանք չեն առաջացրել:

Իմ կարծիքով հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը պայմանավորող էական գործոններից է վաղաժամ տոքսիկոզը։

Շատ դժվար է վայելել կյանքը և հաճելի լինել հաղորդակցության մեջ, երբ գրեթե անընդհատ հիվանդ ես զգում, և նույնիսկ բոլոր սովորական ապրանքներն անտանելի հոտ են գալիս։ (Ներողություն եմ խնդրում կոշտության համար):

Կանանց ավելի քան մեկ երրորդը, ովքեր աշխարհն ընկալում են սրտխառնոցի վարագույրի միջոցով առաջին երեք ամիսների ընթացքում:

Որպես կանոն, բացահայտ տոքսիկոզը կապված է դեպրեսիայի, տրամադրության փոփոխության և նույնիսկ դեպրեսիայի հետ։

Առաջին եռամսյակը ոչ մի կերպ հանգիստ չի կարելի անվանել։Ինձ ծանոթ փորձառու մանկաբարձուհին ասաց, որ հղիության առաջին երեք ամիսների իրավիճակը հեղափոխական էր։ Սա այն դեպքում, երբ «վերին խավերը չեն կարող, բայց ցածր խավերը չեն ցանկանում»։

Եվ գիտակցել այն փաստը, որ շուտով բոլորի համար հեշտ չէ մայրանալ։ Ավելին, երեխան կարող է պլանավորված, և նույնիսկ երկար սպասված լինել, բայց մարդկային, և հատկապես կանացի հոգեկանն այնպես է նախագծված, որ ժամանակ է պահանջվում հղիությունը գիտակցելու և ընդունելու համար:

Եվ դուք չպետք է մեղադրեք ինքներդ ձեզ և մահապատժի ենթարկեք ինքներդ ձեզ շփոթության և անհանգստության րոպեների համար այն առաջին ժամերին և օրերին, երբ նոր իմացաք, որ հղի եք:

Լավ, իմ կարծիքով, ընկերների, ծանոթների, արդեն ծննդաբերած կանանց հետ զրուցելու միջոց։ Իսկ հղիության ճանապարհն անցած ու լավ մայրիկ դարձած բազմաթիվ կանանցից անշուշտ կլսեք սկզբնական շրջանում հղիության նկատմամբ ունեցած դժվար վերաբերմունքի մասին։

Այն, որ դուք անմիջապես չեք հիացել, ամենևին չի նշանակում, որ դուք չեք սիրի երեխային, և որ դուք ընդհանրապես մայր չեք դառնալու, այլ էխիդնա։
Պարզապես ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ (և, իհարկե, երեխայի հորը): Դուք աստիճանաբար ընտելանում եք մեծ բաներին։ Եվ ձեր ներսում գտնվող այս փոքրիկ երեխան շատ մեծ իրադարձություն է:
Հղի կնոջ հիմնական խնդիրն է ընդունել հղիության փաստը առնվազն մինչև առաջին եռամսյակի վերջը և սկսել ակտիվորեն վայելել նրան:

Ամեն ինչ զզվելի է.
Խոսելով ավելի հավատարիմ բժշկական լեզվով, որը չի արտացոլում գործընթացի էությունը, կնոջ ճաշակի նախասիրությունները փոխվում են և տարօրինակություններ են առաջանում։ Արևելյան լեզուներից մեկում նույնիսկ հատուկ բառ կա հղի կնոջ տարօրինակությունների համար:

Թվում է, թե հոգեկանի հետ կապ կա՝ պինդ ֆիզիոլոգիա։

Բայց եթե առավոտյան չես կարող վայելել քո սիրած սուրճը միայն այն պատճառով, որ հիվանդ ես զգում, դա կարող է ուղղակի հարված լինել կյանքի հիմքերին:

Դուք զգում եք, որ կյանքի ինչ-որ կողմ խուսափում է ձեզանից, և դուք չեք կարող սովորաբար վայելել ձեր սիրած ուտելիքի համը: Այն, ինչ նախկինում հաճելի համ էր հաղորդում, երբեմն թափանցիկ ալյուրն է, և դու ոչինչ չես ուզում ուտել:

Մի քանի շաբաթ կպահանջվի, որպեսզի դուք հարմարավետ զգաք այս փոփոխությունները:
Ճիշտ է, ես երբեք չեմ հանդիպել մարդկանց, ում դուր կգար տոքսիկոզ վիճակը։
Հոտերի նկատմամբ զգայունության ուժեղացում և դրա ազդեցությունը հոգեբանական վիճակի վրա.
Հղի կնոջն ամենուր զգացվում է ուժեղ և տհաճ հոտեր: Սառնարանից հատկապես զզվելի հոտ է գալիս, իսկ երբեմն էլ կերակուր պատրաստելու համար:
Սիրված օծանելիքները և մտերիմ ընկերների հոտերը կարող են զզվելի դառնալ։

Երբեմն տոքսիկոզը կարող է տարածվել ամուսնու վրա:

Ես ուզում եմ անկառավարելի քնել.
Երազը գլորվում է հսկայական ալիքով և ծածկում քեզ։ Դուք շատ խորն եք քնում, երբեմն այնքան խորը, որ դժվար է արթնանալ։ Քունը կարող է լինել առանց երազների, բայց զարմանալիորեն վառ երազներ կարելի է նաև երազել:

Ընդհանուր առմամբ, եթե քնած եք, լավ քնեք։ «Զինվորը քնած է, բայց ծառայությունը շարունակվում է». Հղիության առաջին եռամսյակի շատ տհաճ սենսացիաներ և փորձառություններ հեշտությամբ բուժվում են քնով:

Տրամադրության տատանումներ:
Հղի կնոջ հուզական վիճակը առաջին եռամսյակում բավականին անհավասար է։
Ուրախ, էյֆորիկ վիճակները փոխարինվում են դեպրեսիայի և դեպրեսիայի շրջաններով։ Տրամադրության այս փոփոխությունները սովորաբար լավ պատճառ չունեն: Արտաքին իրադարձությունները հաճախ միայն պատրվակ են ուժեղ զգացմունքներից ազատվելու համար:

Մի անհանգստացեք և մի զարմացեք տրամադրության այս փոփոխություններից, դրանք պայմանավորված են ձեր հորմոնալ վիճակի կտրուկ փոփոխություններով:

Երբեմն առաջանում է շփոթություն, ապագայի նկատմամբ անորոշություն, զգացում, որ դուք չեք կարողանա հաղթահարել.

Կարող է դժվար լինել ընտելանալ այն մտքին, որ շատ շուտով ձեր կյանքը կփոխվի, որ հաջորդ ամառը սովորականի պես չեք կարողանա պլանավորել։ Այդ նոր բաների և իրադարձությունների մասին մտքերը, որոնք սպասում են ձեզ, կարող են անորոշություն առաջացնել:

Կենցաղային շատ հարցերի շուրջ անորոշությունը նույնպես վստահություն չի ավելացնում։ Իրոք, հաճախ ապագա հայրիկի և մայրիկի հարաբերությունները որոշվում և ձևակերպվում են հենց հղիության սկզբում:

Երկրորդ եռամսյակ

Հանգիստ հղիության կեսին.

Ընտելանալ ձեր մարմնի «նոր ձևաչափին».

Շատերի համար, ովքեր սովոր են հոգ տանել իրենց մասին, ապագա մայրերը փոխում են գոտկատեղի և կոնքերի չափը, տարբեր ծանրության հոգեկան ցնցում է առաջացնում: Իհարկե, դուք կռահեցիք, որ ձեր կազմվածքը կփոխվի, և նույնիսկ սպասեցիք դրան։ Բայց երբ հանկարծ քո սիրելի կիսաշրջազգեստը կամ տաբատը փոքրանում է, դա անակնկալ է:
Ընդունեք և սիրեք ձեր մարմնի փոփոխությունները, ձեզ նորովի զգաք գեղեցիկ և սիրված՝ ահա թե ինչին պետք է ձգտեք հղիության երկրորդ եռամսյակում։
Սիրո ֆիզիկական կողմի նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություններ.
Ձեր ներսում երեխա է աճում` ամբողջ մարդ, և սենսացիաներից քչերն են մնում նույնը: Սա հատկապես վերաբերում է գենդերային հարաբերություններին:
Երբ դու մենակ ես մնում քո ամուսնու հետ, դու նորից ու նորից կզգաս, որ մեկ ուրիշը քեզ հետ է: Եվ որոշ զույգերի համար այս սենսացիաները կարող են խանգարել:

Ինքնագնահատականը թռիչքներ է կատարում.

Հաճախ ապագա մայրը կարող է իրեն գրեթե թագուհի զգալ, իսկ հաջորդ պահին՝ անհետաքրքիր Մոխրոտը։
Էյֆորիան փոխարինվում է կասկածներով։
Հղիության հորմոնալ ֆոնի ճոճանակը ճոճվում է.
Հաճախ ուժեղ զգացմունքների ալիքներ են պտտվում անկարևոր պատճառներով:
Դուք պետք է ընդունեք այս փոփոխությունները ձեր մեջ, ինչպես որ ընդունում եք ձեր ներսում շարժումները, երեխա:

Զարմանալի հանգստություն և ներդաշնակություն.

Եթե ​​վերը նշված բոլոր փոփոխությունները տեղի են ունեցել, ապա հղին ունի բոլոր հնարավորությունները պարզապես վայելելու կյանքը, ինքը, երեխան, լսել նոր սենսացիաներ և վայելել իր նոր վիճակները։
Շատ մշակույթներում կլորացած փորով կինը գեղեցկության, ներդաշնակության, կյանքի լիարժեքության խորհրդանիշ է:

Հղիության կեսին դուք կարող եք զգալ երանելի խաղաղության, ամբողջականության, ներդաշնակության վիճակներ:
Հոգ տանել այս պահերի մասին:

Երրորդ եռամսյակ

Ընկղմվել ձեր մեջ

Այդ հոգեբանական բնութագրերն ու պայմանները, որոնք առաջանում են հղիության վերջում, ունեն «հիմնական թեմատիկ գիծ»՝ ընկղմվել ինքն իր մեջ։

Եթե ​​ընտանիքում ամեն ինչ լավ է, եթե կինը համոզված է, որ հղիությունը հիվանդություն չէ, իսկ ծննդաբերությունը՝ վիրահատական ​​վիրահատություն, եթե ակնհայտ է մտերիմ և ուշադիր բժիշկների աջակցությունը, ապա մարդու հուզական աշխարհում փոփոխություններ կլինեն։ հղի կնոջը, և դրանք շատ կարևոր են հետագա ներդաշնակ մայրության համար:

Հղիության վերջին երկու ամիսներին դուք կարող եք կանոնավոր կերպով դիտել, թե ինչպես է հղի կինը կարծես զգայունորեն լսում ինչ-որ բան իր ներսում:
Եվ լսելու բան կա, ի վերջո, այս պահին ստամոքսի մեջ երեխայի շարժումները շատ, շատ նկատելի են:

«Հղի կնոջ երկուական հոգեկան» հասկացությունը.հիանալի կերպով բացատրում է հղիության ավարտի բազմաթիվ պայմաններ: Մայրիկը աստիճանաբար ընտելանում է այն փաստին, որ նա մենակ չէ։ Եվ այս մեկը նրա ներսում, այժմ ակնհայտորեն ունի իր ցանկությունները: Երբեմն չի թողնում, որ քնի, հրում է ու պտտվում, երբեմն էլ ուզում է անզուսպ քնել, քանի որ ստամոքսում գտնվող երեխան քնել է։ Մայրիկի և երեխայի քնի և արթնության ռիթմերը փոխկապակցված են: Բայց երեխան շատ ավելի շատ է քնում, և դա կարող է մոր մոտ առաջացնել քնկոտություն:

Ներքին սենսացիաների մեջ ընկղմվելը.
Հանկարծ դուք շեղվում եք և կենտրոնանում եք ձեր արգանդում երեխայի շարժումների վրա: Եվ հենց այս, երբեմն ամենևին էլ ոչ ուժեղ շարժումներն են ձեզ համար ավելի կարևոր, քան աշխարհում որևէ այլ բան: Կարծես փոխվում է պարամետրի կիզակետը (ինչպես տեսախցիկը կամ տեսախցիկը), և այն, ինչ կա քո ներսում, պարզ է դառնում, իսկ մնացած աշխարհը կարծես կորցնում է իր հստակությունը: Դա դառնում է անկարեւոր։

Երազներ և երևակայություններ չծնված երեխայի մասին.

Հաճախ հղի մայրը կարող է մտածել և մտածել՝ ինչպիսի՞ն կլինի նա, այս փոքրիկ մարդը, որին ոչ ոք երբեք չի տեսել և չի պահել իր գրկում:
Այս մտքերը կարող են խանգարել քունը կամ արտահայտվել վառ, գունավոր երազներով:

Նվազեցված մարդամոտություն.
Դուք կարող եք դադարել այցելել աղմկոտ ընկերություններ, թանգարաններ և ցուցահանդեսներ: Սա նորմալ է և կապված է տան և չծնված երեխայի վրա ավելի ու ավելի կենտրոնանալու հետ:
Մի վախեցեք մարդամոտության նվազումից և հաղթահարեք ինքներդ ձեզ: Պարզապես ամեն ինչ իր ժամանակն ունի
Եվ հակառակը, կարող է ցանկություն լինել ամեն ինչի համար ժամանակ ունենալու, ավարտելու և փոխակերպելու.

Շատ հղի կանայք հենց վերջին փուլերում հանկարծակի վիթխարի ակտիվություն են դրսեւորում՝ ասես ռեակտիվ շարժիչը միացված է:

Ես ուզում եմ ամեն ինչ ավարտել, ամեն ինչ անել, գերազանցել ինձ։
Մոտենալով ծնունդը նման է լեռնաշղթայի, իսկ այն, ինչ կա դրանից այն կողմ, անհայտ է, չնայած ամբողջ ակտիվ նախապատրաստությանը։
Ուստի ես ուզում եմ ամեն ինչի ժամանակին լինել այստեղ և հիմա, քանի դեռ դուք այս կողմում եք:
Սա լավ շտապում է, բայց կարևոր է չքշել ինքներդ ձեզ և ձեր շրջապատին, փորձելով ավարտել վերանորոգումը, լրացնել ձեր դիպլոմը կամ եռամսյակային հաշվետվությունը:

Ծննդաբերության համար ծանրաբեռնված կինը կարող է բավարար էներգիա չունենալ։

Հետեւաբար, հավասարակշռեք բեռը ժամանակի և ջանքերի քանակով:

Բնազդային խուսափում ամեն տհաճից, տգեղից.

Կինը հղիության վերջում բնազդաբար խուսափում է բարդ իրավիճակներից։ Բարդ հարաբերություններ, հզոր էֆեկտներով ծանրաբեռնված ակնոցներ:
Ապագա մայրը հստակ գիտակցում է «ճիշտը» և «սխալը»: Իսկ սխալ կատուն գրեթե սրտխառնոց է ունենում՝ ինչպես տոքսիկոզի ժամանակ։

Հոգեբանական հոգնածության ավելացումը, ավելորդ տպավորություններից խուսափելը միայն պատճառներից մեկն է, որ կինը հեռանում է ամեն աններդաշնակությունից։
Պարզապես ձեր բնական չափի զգացումը վերադարձել է ձեզ:

Սովորեք վստահել ձեր ինտուիցիային, չափի զգացմանը և ճաշակին: Սա ձեզ մեծապես կօգնի ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին:

Բնադրման բնազդը.
Հղի կնոջ բոլոր կամ գրեթե բոլոր հետաքրքրությունները ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում կենտրոնացած են տան շուրջը` փոսը, որտեղ շուտով կհայտնվի ձագը:
Ընդ որում, նման շրջան կարող են ապրել նույնիսկ ամենաանվճռոտ և վատ կառավարվող մարդիկ, որոնց համար տնային տնտեսությունը միշտ միայն բեռ է եղել։

Մտավոր գործունեության ընդգծված փոփոխություններ.
Կանանց 99%-ը հղիության վերջին 2 ամիսների ընթացքում լուրջ, հետևողական և համեմատաբար արագ մտածելու լուրջ դժվարություններ է ունենում:

Մի քանի խոսք ակտիվ աշխատող ապագա մայրերին

Հղի կնոջ հուզական գունապնակում հիմնական փոփոխությունները.
Կան փոփոխություններ, որոնք բնորոշ են հղի կանանց մեծամասնությանը: Նրանք կարող են հայտնվել հղիության տարբեր փուլերում՝ տարբեր ինտենսիվությամբ։
Եթե ​​դուք ոչինչ ցույց չեք տվել այս հոդվածում թվարկվածներից, ապա դուք հենց այն երջանիկ բացառությունն եք, որն ապացուցում է կանոնը:

Հղի կնոջ հոգեկանի որակներ, որոնք կարող են դժվարացնել կյանքը.

Զգացմունքայնություն.
Արցունքները կարող են հայտնվել ամենաաննշան փորձառություններից և տպավորություններից, գրքերի և ֆիլմերի այն վայրերում, որտեղ նախկինում երբեք չեք լացել:
Մի ամաչեք ձեր արցունքներից. սա արդեն մեծացրել է ընդհանուր հուզական զգայունությունը, ինչը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր երեխային ապագայում:

Անհանգստություն:
Անհանգստությունը, որը պարբերաբար առաջանում է, ամենից հաճախ կապված է «Ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել» մտքի հետ՝ երեխայի, ծննդաբերության ընթացքի, ընտանեկան հարաբերությունների հետ: Անհանգստությունը պետք է կառավարվի, և յուրաքանչյուր հղի կին դա անում է յուրովի: Հարկ է հիշել, որ անհանգստության առկայությունը բացարձակապես նորմալ է։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք անհանգստությունից:

Առաջարկվողություն:
Հաճախ ուրիշի խոսքերը, որոնք ասվում են հեղինակությամբ և ներքին ուժով, անջնջելի տպավորություն են թողնում հղի կնոջ վրա: Եթե ​​դուք ինքներդ գիտեք այս հատկանիշը, ապա փորձեք ձեր ամուսնուն ձեզ հետ տանել ամենատարբեր «դժվար» վայրեր, ազատ զգալ օգտվել նրա պաշտպանությունից, եղեք ամուսին:

Զգայունություն, չմոտիվացված արցունքների հակում.
«Ոչինչի» այս արցունքները կարող են վախեցնել և շփոթեցնել ձեր սիրելիներին։ Արժե առավելագույնս հանգիստ վերաբերվել այս «տեղումներին»։
Լավագույն միջոցը դաշտանից առաջ ձեր, որպես կանոն, հանգիստ վիճակից հեռու հիշելն է։ Այս «տեղումները» վերաբերվեք որպես կարճաժամկետ:
Փորձեք շեղվել, փոխել ուշադրությունը, չխրվել արցունքոտ, վիրավորված վիճակում:
Ձեր ամուսնուն հիմք մի տվեք մտածելու, որ ձեր բնավորությունն անուղղելիորեն վատանում է։
Տղամարդիկ հեշտությամբ են հանդուրժում հղի կանանց կարճ «վիրավորանքները». Ձգձգված - շատ ավելի վատ:
Նման դժգոհություններին մեծ նշանակություն մի տվեք։ Դրանք առաջանում են զրոյից և միայն ձեր ներքին վիճակի պրոյեկցիան են։

Հղի կնոջ հուզական աշխարհի ուժեղ կողմերը.

Զգայունություն և ինտուիտիվություն.
Հղի կինը նման է զգայուն սենսորի, որը ֆիքսում է զգացմունքները այլ մարդկանց վիճակից:
Հղի կանայք շատ ավելի լավ են կարողանում կարեկցել և կարեկցել, քան որևէ մեկը:

Ստեղծագործության արտահայտություն.
Մայրը, ով երեխայի է սպասում իր և շրջապատի համար անսպասելիորեն, կարող է սկսել նկարել, օրիգինալ հագուստ կարել, պոեզիա և նույնիսկ երաժշտություն գրել։
Հղիության ընթացքում ստեղծագործական գործունեության լայն տեսականի կարող է դրսևորվել:
Իսկ գիտությունը դեռ չգիտի, որ դա պայմանավորված է ներարգանդային երեխայի տաղանդի առաջին դրսևորումներով, կամ այն ​​հավաստի փաստով, որ հղիության կեսից սկսած՝ կնոջ մոտ մեծանում է ուղեղի աջ կիսագնդի ակտիվությունը։ Իսկ աջ կիսագունդն ավանդաբար ասոցացվում է կրեատիվության և ֆանտազիայի հետ:

Հատուկ վերաբերմունք ամուսնու և տան նկատմամբ, դիզայներական հմտությունների դրսևորում.
Ապագա մայրը հանկարծ հետաքրքրվում և կարևորվում է շատ բաներով, որոնք ավելի վաղ, մեծ քաղաքի արագ տեմպերով շարժվելով, կարող էին բավարար ուշադրություն, ժամանակ և էներգիա չունենալ:
Դուք չափազանց մտահոգված եք ձեր տան կահավորմամբ: Բազմաթիվ մտքեր առաջանում են երեխայի համար պլանավորած ամբողջ բնակելի տարածքի և ամբողջ բնակելի տարածքի գունային սխեմայի առաջադրանքով:
Դիզայնի հմտությունները ծաղկում են հղիության վերջին եռամսյակում:

Իսկ հղի կնոջ հոգեբանական վիճակը կախված է շրջապատի հարմարավետության կամ անհարմարավետության զգացումից։

Կարող է ի հայտ գալ ուշադիր վերաբերմունք ամուսնու նկատմամբ և նրա մասին հոգ տանելու ցանկություն՝ գրեթե մայրական։
Լավ է, եթե հղիության ընթացքում հաջողվի ամրապնդել և բարելավել հարաբերությունները: Ի վերջո, ձեր երեխայի կյանքի առաջին ամիսները կարող են պահանջել, որ երկուսդ էլ ընկղմվեք բոլորովին այլ գործերի և մտահոգությունների մեջ:
Թող հղիության շրջանը (տոքսիկոզի վերջում) ձեզ համար իսկական «մեղր կես տարի» դառնա։ Միմյանց հանդեպ քնքշության այս պահուստը ձեզ շատ ու շատ օգտակար կլինի։

Այն, ինչ չպետք է մոռանալ:

• Հիշեք, որ մայրը և երեխան կապված են մեկ հորմոնալ հոսանքի միջոցով պլասենցայի միջոցով, ինչը նշանակում է, որ երեխան գիտի մոր բոլոր հիմնական վիճակներն ու զգացմունքները, ինչպես ասում են, ներսից:
• Հիշեք, որ չծնված երեխան «պատրաստված է» անվտանգության մեծ սահմանով, և մեկ սթրեսային իրավիճակը չի կարող վնասել նրան: Միայն համակարգված, օրեցօր կրկնվող սթրեսը կարող է ցանկացած խանգարում առաջացնել երեխայի զարգացման կամ ֆիզիկական բարեկեցության մեջ: Սա նշանակում է, որ տանը և աշխատավայրում համակարգված սթրեսներից պետք է հնարավորինս խուսափել:
• Եթե ​​դժվարանում եք հրաժարվել այս կամ այն ​​վատ սովորությունից կամ մի զբաղմունքից, որը կարող է օգտակար չլինել չծնված երեխայի համար, մտածեք, որ հղիության 9 ամիսն այդքան կարճ ժամանակահատված է (չնայած այն հաճախ հսկայական է թվում): Եվ հենց այս 9 ամսում են դրվում նախադրյալները

Ո՞ր իրավիճակներից է լավագույնս խուսափել.

• Ագրեսիվ հեռուստահաղորդումներ դիտելը և պարզապես չափազանց սարսափելի կամ ուժեղ պատմություններ դիտելը լավագույն զբաղմունքը չէ հղի կնոջ համար:
• Հղի կնոջ բոլոր տեսակի գերբեռնվածությունը և քրոնիկական սթրեսը հակացուցված են։

Ինչ պետք է արվի.

• Դուք պետք է հնարավորինս շուտ ապահովեք ձեզ հուսալի և հանգիստ հղիության և ծննդաբերության մասնագետների աջակցությունը: Սա կօգնի ձեզ լավ ձեռքերում զգալ և վերահսկել:
• Փորձեք ժամանակ գտնել լավ հանգստի համար և այլն։ ոչ պակաս կարևոր, լիարժեք զբոսանքներ:
• Հասկանալ, որ աշխատանքի (ուսումնասիրության) համակարգված ծանրաբեռնվածությունն ամենևին էլ օգտակար չէ ապագա մոր և պտղի հոգեկանի համար:

Վերջապես.

• Շատ կանայք վայելում են հղիության վիճակը: Նրանց թվում է, թե հոգեբանորեն և ֆիզիկապես շատ հարմարավետ է։
• Գրեթե բոլոր հղի կանայք գեղեցիկ են ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին գեղեցկությամբ։
• Այն ապագա մայրերը, ովքեր կարողացել են ընդունել և սիրել այն փոփոխությունները, որոնք հղիությունն իր հետ բերում է, պարզապես փայլում են ներսից։
• Եվ չկան կանայք, որոնց հոգեբանական վիճակը չփոխի հղիությունը։
• Խստորեն խորհուրդ ենք տալիս ապագա հայրիկին ծանոթացնել այս հոդվածի նյութերին և ընդհանրապես բոլոր հարազատներին, ում հետ դուք սերտորեն շփվում եք։
• Ձեր ամուսինը չի կարողանա ինքնուրույն պարզել շատ բաներ, պարզապես այն պատճառով, որ նա հղի կին չէ, և նա չունի նույնիսկ այն ներքին օրգանները, որոնք կօգնեն նրան հասկանալ ձեր վիճակը:

Հոգեբանորեն ապագա հայրիկը շատ ավելի ինտելեկտուալ և էմոցիոնալ սթրեսի կարիք ունի հղիության գործընթացին մոտենալու, «ոչ պարապ» կնոջ և չծնված երեխային մոտենալու համար։

Ես ուզում եմ ասել, որ չպետք է մտածել, որ այս բոլոր իսկապես հրաբխային փոփոխությունները ծննդաբերությունից հետո ինքնըստինքյան կվերանան։
Կերակրող մոր հոգեկանը և նրա հուզական վիճակները շատ հատուկ թեմա են, բայց հղիության ընթացքում կնոջ հետ տեղի ունեցած փոփոխություններից շատերը պահպանվում են կրծքով կերակրման ընթացքում:
Ավելին, հղիության ընթացքում գրեթե բոլոր փոփոխությունները ներքին նախապատրաստություն են մայրության համար, եզակի «դպրոց մայրերի համար», որի ծրագիրը գրել է հենց Արարիչը։
Երեխա կրելը և մայրիկ լինելը շատ հետաքրքիր է։

Եկատերինա Բուրմիստրովա,

երեխա, ընտանեկան հոգեբան. (հրատարակված «Իմ երեխան» ամսագրում, թիվ 11, 2008 թ.):

Բաժանորդագրվեք նախագծի նորություններին

Այս նյութի վերատպումը կամ պատճենումը հնարավոր է միայն հեղինակի համաձայնությամբ:

Հղիությունը կնոջ համար նոր վիճակ է, որը մարմնի մեջ բացարձակ տրամաբանական լինելուց բացի ազդում է նաև հղի կնոջ հոգեկանի վրա։ Սպասման ինը ամիսների ընթացքում ապագա մայրը կարող է զգալ տարբեր հույզեր՝ անհանգստություն, էմոցիոնալ վերելք, ուրախություն և վախ, և երբեմն նույնիսկ ինքը՝ կինը, չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է տեղի ունենում տրամադրության փոփոխություն։

Այն, ինչ փոխվում է ձեր սեփական վարքագծի մեջ, արժե հղի կին ինչպես կփոխվեն ընտանիքում հարաբերությունները՝ կապված «հատուկ իրավիճակի» հետ, և ինչպես են այդ փոփոխությունները նախապատրաստում ծնողներին երեխայի ապագա ծնունդին, փորձենք պատասխանել այս հարցերին՝ հիմնվելով հղիության ավանդական պարբերականացման վրա՝ առաջին, երկրորդ և երրորդ եռամսյակներ։ .

Հղիության առաջին եռամսյակ

Կնոջ համար այնքան էլ լավ չէ լիակատար նվիրումով աշխատել. նրա մտքերում անընդհատ շեղում կա, ապագա մայրիկը երազում է, խորհում, ծրագրում և խորհում ինչ-որ բանի մասին։ Եթե ​​կինը մտահոգված է վատ ինքնազգացողությամբ, կամ դա նույնպես լավատեսություն և կատարողականություն չի ավելացնում:

Խորհրդատվություն ապագա Պապի համար Հղիության մասին կնոջ ուղերձին առաջին արձագանքը կարևոր գործոն է, որը կարող է ընդմիշտ փոխել ամուսինների հարաբերությունները: Իսկ եթե «Սիրելիս, շուտով հայրիկ կդառնաս» խոսքերին քո արձագանքը բավականաչափ ուրախ չէր, ուղղակի շոկի մեջ էիր և չգիտեիր ինչպես վարվել, ապա անպայման փորձիր գտնել այն ճիշտ, անհրաժեշտ բառերը, որոնք. կարող է կնոջը համոզել, որ դուք իսկապես երջանիկ եք չծնված երեխայի համար, պատրաստ եք հոգ տանել և պատասխանատվություն կրել նրա և ընդհանրապես ընտանեկան կյանքի համար:

Երկրորդ եռամսյակի մեկ այլ հոգեբանական դժվար խնդիր. ընդունել փոփոխությունները, որոնք արդեն տեղի են ունեցել կանացի մարմնով, որպեսզի զգաս քո նոր վիճակը, գեղեցկությունն ու ոճը։ Եթե ​​ձեր սովորական հագուստը չափազանց փոքր է դարձել, դա ընդունեք որպես հիանալի հնարավորություն, գույներ և նյութեր: Կարևոր է ոչ թե ընկալել ինքներդ ձեզ բացասական տեսանկյունից՝ անհանգստանալով գոտկատեղի կորստի կամ ծանր քայլվածքի անհարմարության մասին, այլ տեսնել ձեր նոր ներքին գեղեցկությունը և վայելել ներդաշնակությունը, զգալ պահապան, ծովափնյա կին: , իսկական կին։

Խորհրդատվություն ապագա հայրիկների համար Այս ժամանակահատվածում ամուսինը դեռ պետք է մշտական ​​մասնակցություն ցուցաբերի իր սիրելի կնոջ կյանքին, չվերացվի բժշկի ընտրության մասին քննարկումների ժամանակ, նույնիսկ եթե դուք բացարձակապես ոչինչ չեք հասկանում այս մասին, այցելեք ուլտրաձայնային հետազոտություն: հղի կնոջ հետ՝ անհրաժեշտ անալիզների հանձնման ժամանակ ուղեկցելու համար։ Իհարկե, շատ կանանց փորձառությունները չափազանց զգացմունքային և ոչ լիովին պարզ կլինեն պրագմատիկ տղամարդկանց համար, բայց ամեն դեպքում ցույց տվեք ձեր կնոջը պատրաստակամություն արձագանքելու նրա խնդրանքներին, լսելու չափազանց մանրամասն պատմություն և չքննադատելու ավելորդ հուզականությունը: Մի մոռացեք պատմել ձեր կնոջը, թե որքան գեղեցիկ է նա, ինչպես եք սիրում նրան, նկատեք, թե ինչպես է մայրությունը գնում նրա համար և ինչպես եք անհամբեր սպասում ձեր երեխային հանդիպելուն:

Ինչքան էլ որ լինի, բայց երբ հղի կնոջ որովայնը կլորացվում է, և նա սկսում է զգալ երեխայի շարժումները, առաջին եռամսյակի մտավոր անկայունությունը տեղի է տալիս ինչ-որ ներքին անջատման, հատուկ պաշտպանություն արտաքին անհանգստություններից , ուժեղ գրգռիչներ և փորձառություններ:

Այս ժամանակահատվածում ապագա մայրը կարող է զարմանալի կերպով մտերմանալ իր մոր և տատիկի հետ, փորձել սովորել ավագ հարազատների փորձից , հարցրեք, թե ինչպես է անցել նրանց հղիությունն ու ծննդաբերությունը, ինչ են մտածում ու զգում։ Հարաբերություններում մերձեցում կարող է առաջանալ նաև սկեսուրի հետ. հղի կինը սկսում է հետաքրքրվել այն հարցերով, որոնց վրա նախկինում ուշադրություն չի դարձրել, օրինակ՝ մանկության տարիներին սիրելի ամուսնու որոշ առանձնահատկություններ, նրա սովորություններն ու բնավորությունը: Երկրորդ եռամսյակում կինը կարող է ցանկություն զգալ կրկին մասնակցել ընտանեկան տոնակատարություններին և գործերին, զգալ իր միասնությունը ընտանիքի հետ:

Հղի կնոջ բնօրինակ հոգեբանական հատկանիշներից մեկը կարող է լինել ամեն ինչ անելու ցանկություն մինչև «X» ժամը։ Կինը ինտուիտիվ կերպով հասկանում է, որ որոշակի ամսից կավարտվի իր կյանքի սովորական ընթացքը և կսկսվի մի ուրիշը, որը նա հաստատապես հայտնի չի լինի, և այդ պատճառով հղի կինը փորձում է անել որքան հնարավոր է: Կարևոր նախագիծ ավարտելը, խանութ բացելը, դիպլոմ ավարտելը, ատենախոսության պաշտպանությունը, վերանորոգումը կամ բնակարան գնելը. յուրաքանչյուր կին ունի կարևոր հարցերի իր ցանկը, որոնք պետք է լուծվեն մինչև ծննդաբերությունը, և հղի կնոջ առավելագույն ջանքերը կապահովեն. նետվել դրանց իրականացմանը: Փորձել կնոջը սահմանափակել իր գործունեության մեջ, չարժե, ամեն ինչ ինքնըստինքյան տեղի կունենա՝ հղիության երրորդ եռամսյակում, ըստ ապագա մոր ներքին ցանկության։

Երրորդ եռամսյակ

Հղիության ավարտին կինը ավելի ու ավելի քիչ է անհանգստանում շրջապատող աղմուկով, նա մնում է ինքն իրեն լսելու վիճակում , երեխայի նրանց զգացմունքներն ու շարժումները: Իսկ փոքրիկ ձեռքերով ու ոտքերով ցնցումները արդեն բավականին շոշափելի են, ինչը չի կարող ապագա մայրիկին չներշնչել փոքրիկի հետ իր ապագա կյանքի մասին մտքերը։

Ձեր փոքրիկին տանը առավելագույն հարմարավետությամբ և հարմարավետությամբ դիմավորելու համար, հղի կինը սկսում է մարզվել Գնված է մանկասայլակ, օրորոց, փոքրիկի հագուստ և այլ անհրաժեշտ պարագաներ։ Հղի կնոջ մոտ տեղի է ունենում անհրաժեշտ իրերի ընտրության գործընթացը հատուկ հսկողության տակ Ապագա մայրը չի ցանկանում սխալվել և մի քանի անգամ ստուգում է ամեն ինչ, պարզում է կարծիքներ և ակնարկներ մանկասայլակի կամ օրորոցի ընտրված մոդելի վերաբերյալ, ուշադիր ուսումնասիրում է անկողնու սպիտակեղենի և երեխայի հագուստի պիտակները:

Սրանով նախապատրաստական ​​աշխատանքը չի ավարտվում, հիմնականում երրորդ եռամսյակում են սկսվում ապագա ծնողների ընտանիքները վերանորոգում և փոփոխություններ բնակարանում պարտավորվում են անհրաժեշտ գնումներ օրինակ՝ լվացքի մեքենա կամ մուլտիօջախ, որը ապագա մայրիկին կօգնի ավելի հեշտ խնամել երեխային։

Այս ժամանակահատվածում շատ հղի կանայք սկսում են կարել, հյուսել, ասեղնագործության սիրահար, սեփական ձեռքերով փոքրիկի համար խաղալիքներ կառուցել՝ փորձելով իրենց ապագա երեխային տալ ամենայն բարիք՝ բնական և անվտանգ:

Ծննդաբերության մոտենալու դեպքում նույնիսկ հոգեբանորեն ամենակայուն հղի կանայք կարող են զգալ անհանգստություն և սրել վախերը: Այս դեպքում հիանալի և արդեն իսկ ապացուցված միջոցը համբերատար հասկացող ամուսինն է, պլանավորված հետազոտությունն ու խորհրդատվությունը մասնագետի հետ, ով կհաստատի, որ երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է կամ, անհրաժեշտության դեպքում, համապատասխան բուժում կնշանակի:

Հղի կնոջ մեջ հնարավորինս սերմանել ավելի շատ վստահություն Այն, որ անհանգստանալու պատճառ չկա, օգտակար կլինի, որ ամուսինը կամ մերձավոր ազգականները հնարավորինս հաճախ ուղեկցեն հղի կնոջը բժշկի այցերի ժամանակ, մենակ չթողնեն նրան արագ որոշումներ կայացնել պահանջող իրավիճակներում։

Իրավիճակը, երբ հղի կինն իրականում աշխատում է մինչև ծնունդը, այժմ հազվադեպ չէ, բայց հոգեբանական տեսանկյունից ճիշտ կլինի մեկ-երկու ամիս տեւել հղի կնոջը հանգստացնելու համար. միանալ նոր ծրագրին , հանգիստ լուծեք բոլոր անհրաժեշտ հարցերը մինչև ծննդաբերությունը և ձեր փոքրիկի հետ հարմարավետ մտեք կյանքի նոր ռիթմ։

Ինչքան էլ բնական լինեն հղիությունն ու ծննդաբերությունը, պետք է պատրաստվել դրանց, և կտրուկ անցում ակտիվորեն աշխատող կնոջ կյանքից, սոցիալական լայն շրջանակով, մինչև տնային տնտեսուհու և փոքրիկ երեխայի մոր դերը, ով սկզբում գրեթե ամբողջ ժամանակն անցկացնում է տանը, հղի է հուզական և հոգեբանական խնդիրներով, օրինակ՝ հետծննդյան դեպրեսիայով։ .

Խորհրդատվություն ապագա հայրիկների համար Եթե ​​մինչև հղիությունը ձեր կնոջ ուշադրության առյուծի բաժինը իրավամբ ձերն էր, ապա երրորդ եռամսյակը լավագույն ժամանակն է, որպեսզի աստիճանաբար, հոգ տանելով ձեր կնոջ մասին և աջակցել նրան, հասկանաք, որ շուտով նրա ուշադրության մեծ մասը կփոխանցվի ձեր երեխայի վրա: Սովորեք լինել անկախ. պարզեք, թե որտեղ են գտնվում մոտակա խանութները, փորձեք ապուր պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով, պարզեք, թե ձեր հարևանությամբ որտեղից կարող եք գնել տակդիրներ և ինչպես հասնել մոտակա մանկական կլինիկա: Շուտով այս ամբողջ գիտելիքները ձեզ անհրաժեշտ կլինեն, քանի որ ընտանիքում դերերը կփոխվեն, և անխոհեմ ամուսնուց, ով չգիտի, թե որտեղ են իրերը, դուք կդառնաք անփոխարինելի օգնական երիտասարդ մոր համար:

Մենք փորձեցինք կազմել մի քանի չափանիշների ցանկ, որոնց հավատարիմ մնալով. Ձեր հոգեբանական վիճակը հղիության ընթացքում հնարավորինս դրական կլինի :

• Մի դիմադրեք հղիության հետ կապված փոփոխություններին, ավելի շուտ փորձեք զգալ, թե որքան հաճելի են դրանք։
• Ազատորեն դրսևորեք թուլություն և օգնություն խնդրեք, դա չի նվազեցնի ձեր գրավչությունը:
• Ասացեք ձեր ամուսնուն ձեր հոգսերի և ուրախությունների մասին, բայց միայն բառերով, այլ ոչ թե զգացմունքների պոռթկումներով, և նախ համոզվեք, որ նա պատրաստ է լսել ձեզ։
• Սկսեք սովորել հանգստի հատուկ տեխնիկաներ, ինչպիսիք են ավտոմատ մարզումները, յոգան, շնչառական վարժությունները: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել հղիության ընթացքում զգացմունքային վերելքներն ու անկումները:
• Պահպանեք հումորի զգացումը, որի շնորհիվ կարող եք հաղթել բացարձակապես ցանկացած իրավիճակում։
• Կտրուկ մի փոխեք ձեր ապրելակերպը՝ հանդիպեք ընկերներին, զբաղվեք հետաքրքիր գործերով, բացահայտեք նոր գիտելիքներ և հմտություններ։ Հղիությունը բանտարկության պատճառ չէ, այլ ինքդ քեզ նորովի ճանաչելու միջոց։
• Մի վախեցեք ձեր զգացմունքներից, մի մղեք մութ մտքերը ձեր հոգու խորքերը, այլ տվեք նրանց ելք: Եթե ​​ցանկանում եք, լացե՛ք ձեր հաճույքի համար՝ դա ընկալելով որպես բուժիչ պրոֆիլակտիկա։
• Հղիության մեջ ընկնելով, հիշեք, որ բացի երեխայից դուք ունեք ամուսին, և նա նույնպես ձեր ուշադրության և ջերմության կարիքն ունի: Տղամարդուն մի ընդունեք միայն որպես ձեր ցանկությունները մխիթարելու և իրականացնելու միջոց, քննարկեք նրան հուզող հարցերը, հավատացեք ձեր ամուսնուն, աջակցեք նրան իր ջանքերում և ձգտումներում։
• Փորձեք օրվա ընթացքում մի փոքր հանգստանալ և ընտելանալ այն մտքին, որ տրամադրության փոփոխություններն, իհարկե, «հետաքրքիր իրավիճակի» մի մասն են, բայց դա ժամանակավոր է։ Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո էմոցիոնալ պոռթկումներն այլևս չեն անհանգստացնի երիտասարդ մորը, քանի որ կծնվի փոքրիկ հրաշք, որը ձեզ երջանկություն և ուրախություն կբերի։

Հղիության ինն ամիսների ընթացքում դուք պետք է անցնեք բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական փոփոխությունների միջով, բայց ապագա ծնողների հիմնական խնդիրն է փոխել ձեր հարաբերությունները, որպեսզի կարողանաք երեխային հեշտությամբ ընդունել ընտանիք և ամուսնական զույգից դառնալ իսկական երջանիկ ընտանիք: .

Որոշ կանայք կարող են զգալ իրենց հղիությունը գրեթե անմիջապես բեղմնավորումից հետո, բայց մեծամասնության համար դա մի քանի շաբաթ է տևում: Վաղ հղիությունը գրեթե միշտ ուղեկցվում է այնպիսի նշաններով, ինչպիսիք են դաշտանի բացակայությունը, քնկոտությունը և հոգնածությունը, հաճախամիզությունը, սրտխառնոցը, ճաշակի այլ նախասիրությունների տեսքը, կաթնագեղձերի փոփոխությունները. դրանցում ծանրության զգացում, մգացում: խուլերը և դրանց զգայունության բարձրացումը:

Առաջին ամիսն ամենակարևորն է ամբողջ հղիության ընթացքում։ Ձվի զարգացման համար անբարենպաստ պայմաններում հղիությունը սովորաբար ընդհատվում է այս պահին: Եթե ​​հղիությունը չընդհատվի, ապա հետագայում, բացասական ազդեցության բացակայության դեպքում, այն նորմալ կզարգանա։

Առաջին ամսում կինը պետք է հատկապես ուշադիր լինի իր առողջության նկատմամբ։
Անհրաժեշտ է լավ հանգիստ, քանի որ այս փուլում հոգնածությունը հատկապես ուժեղ է զգացվում։ Կարևոր է ապահովել, որ ձեր սննդակարգը լինի հավասարակշռված, հարուստ վիտամիններով, սպիտակուցներով և ածխաջրերով: Խմեք շատ հեղուկներ։ Շատերը կարծում են, որ հղիության ընթացքում այտուցը առաջանում է ավելորդ հեղուկից, սակայն իրականում դա այդպես չէ. այտուցը դրա բացակայության հետևանք է։ Պետք է փորձել պաշտպանվել բոլոր անախորժություններից, տանը ստեղծել հանգիստ միկրոկլիմա և հնարավորության դեպքում խուսափել աշխատավայրում սթրեսից։

Հորմոնալ փոփոխություններ հղիության 1 ամսում.

Հղիության ընթացքում մարմնի բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները պայմանավորված են հորմոնների ազդեցությամբ: Ձվարանների դեղին մարմինը (մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպին) պատասխանատու է հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում հորմոնների արտադրության համար:
16 շաբաթվա ընթացքում կհասունանա այն օրգանը, որը կստանձնի էստրոգեն և պրոգեստերոն արտադրելու գործառույթը՝ պլասենտան։ Բացի էստրոգենից և պրոգեստերոնից, մեծ քանակությամբ արտադրվում են այլ հորմոններ, որոնք ազդում են աճի, հանքային հավասարակշռության, նյութափոխանակության վրա և հղիության ընթացքում մոր օրգանիզմում բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են առաջացնում: Եվ այնուամենայնիվ, այս երկու հորմոններն են, որ կատարում են աշխատանքի հիմնական մասը:

Հղիության առաջին 16 շաբաթվա ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների խնդիրն այն է, որ վերակառուցվի կնոջ մարմինը երեխային կրելու համար: Մինչ այս ակտիվ վերակառուցումն ընթանում է, ապագա մայրը պետք է ներդաշնակվի այս շրջանի հանգիստ ընկալմանը:

Ի՞նչ գործառույթների համար են պատասխանատու երկու հիմնական հորմոնները ապագա մոր մարմնում:

Էստրոգենն օգնում է խտացնել արգանդի լորձաթաղանթը, մեծացնել արգանդի մկանների չափը և բարելավել նրա արյան մատակարարումը, վերարտադրողական հյուսվածքների աճը, ինչպես նաև խթանում է արյան մատակարարումը կաթնագեղձին:
Հավանականության մեծ աստիճան կա, որ էստրոգենի բարձր մակարդակը պատասխանատու է նաև մաշկի պիգմենտացիայի, օրգանիզմում ջրի պահպանման և ենթամաշկային ճարպի «տեղադրման» համար։

Պրոգեստերոնը կանխում է հարթ մկանների կծկումը, փափկեցնում է արգանդը և կանխում դրա չափից ավելի կծկումը։ Այս հորմոնը թուլացնում է ստամոքսի և աղիների պատերը՝ այդպիսով թույլ տալով նրանց ավելի շատ սննդանյութեր ներծծել: Բացի այդ, պրոգեստերոնը փափկացնում է անոթների պատերը՝ պահպանելով նորմալ արյան ճնշումը կնոջ օրգանիզմում։ Իսկ պրոգեստերոնը նույնպես կարևոր դեր է խաղում ծննդաբերության ժամանակ, որը փափկացնում է կապանները, աճառը և արգանդի վզիկը, այդ հյուսվածքները դարձնում ավելի առաձգական՝ թույլ տալով նրանց ձգվել երեխայի ծննդյան ժամանակ։ Առաջին 16 շաբաթվա ընթացքում մոր մարմինը, ներառյալ ձվարանները, լիովին պատասխանատու են հղիության պահպանման և հորմոնների արտադրության համար: Սրա հետ կապված են բազմաթիվ տհաճ սենսացիաներ, որոնք ամենից հաճախ անհետանում են հղիության չորրորդ ամսին։

Ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ.

Հղիության ողջ ժամանակահատվածում ապագա մոր մարմնի բոլոր գործառույթները ենթարկվում են փոփոխությունների՝ հարմարվելով իրենց նոր առաջադրանքներին և ներսում աճող չծնված երեխայի կարիքներին:

Հղիության հետ կապված բոլոր երևույթներին վերաբերվեք որպես բնական և լիովին նորմալ: Վերցրեք նրանց հանգիստ: Ի վերջո, հղիությունը նոր պայմաններում ձեր մարմնի առողջության հատուկ վիճակն է: Այս պայմանը բոլորովին համարժեք չէ հիվանդության, թեև այս կամ այն ​​չափով դուք հակված կլինեք տարբեր հիվանդություններ զգալ ամբողջ սպասման ժամանակահատվածում: Որո՞նք են փոփոխությունների առաջին ախտանիշները, որոնք կարող են հուզել կնոջը հղիության սկզբնական շրջանում:

Արդեն հղիության առաջին ամսում շատ կանայք ունենում են սրտխառնոց և փսխում: Առավել հաճախ կոչվում է «առավոտյան սրտխառնոց», չնայած այն կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Բացի սրտխառնոցից, որոշ կանանց մոտ ի հայտ են գալիս հորմոնալ փոթորկի այլ նշաններ, որոնք ներկայումս տեղի են ունենում մարմնում, ինչպիսիք են՝ այրոցը, մարսողության խանգարումը, փորկապությունը և փքվածությունը: Հղիության առաջին փուլի անհանգստությունների միակ պատճառը պրոգեստերոնի և էստրոգենի ավելացված քանակի արտադրությունն է։ Այս անհանգստությունը նվազեցնելու համար փորձեք փոխել ձեր սննդակարգը: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, ամբողջական հացահատիկային հաց, ընկույզ, խմեք շատ հեղուկներ՝ բուսական ըմպելիքներ, հյութեր, ջուր, սահմանափակեք սուրճի, թունդ սև թեյի և չափազանց յուղոտ մթերքների ընդունումը:

Հղիության առաջին ամիսներին շատ կանանց մոտ նկատվում է միզարձակման հաճախականության աճ: Այս երեւույթը բացատրվում է երկու գործոնով՝ նախ՝ մեծացող արգանդը սկսում է սեղմել միզապարկը, երկրորդ՝ օրգանիզմում ավելանում է հեղուկի ծավալը։ Ամեն անգամ զուգարանից օգտվելիս փորձեք ամբողջությամբ դատարկել ձեր միզապարկը: Միզելիս թեքվեք առաջ՝ միզապարկն ամբողջությամբ ազատելու համար։ Գիշերը՝ քնելուց երեք ժամ առաջ, աշխատեք հեղուկ չխմել, որպեսզի ձեր քունը հանգիստ լինի։ Եթե ​​բերանի չորություն և ծարավ եք զգում, ողողեք ձեր բերանը սառը ջրով:

Էստրոգենի, պրոգեստերոնի և այլ հորմոնների ավելի բարձր մակարդակի ազդեցության տակ դուք կարող եք նկատել նկատելի փոփոխություններ կրծքերում։ Խուլերի շրջակայքը (արեոլա) մեծանում և մգանում է։ Կրծքագեղձը մեծանում է, դառնում է ավելի զգայուն, նրա վրա դուրս է ցցվում անոթային ցանցը, խուլի հատվածում կարող է առաջանալ քորոց։ Արեոլայի վրա փոքր բշտիկները, որոնք կոչվում են Մոնտգոմերի գեղձեր, ավելի տեսանելի են դառնում, մեծանում են չափերով և ավելի շատ քսանյութ են թողնում: Այսպես է կրծքագեղձը պատրաստվում երեխային կաթ մատակարարելու համար։ Ծննդաբերության պահին կուրծքը կծանրանա գրեթե մեկ կիլոգրամով։

Հղիության 1-ին (առաջին) ամսում արյունահոսության պատճառները.

Այս ժամանակահատվածում որոշ կանայք ունենում են արյունահոսություն, ինչի պատճառով շատերը շատ են անհանգստանում և անհանգստանում հղիության պահպանման համար։ Արյունահոսության պատճառները կարող են տարբեր լինել, և եթե դրանք առաջանան, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի:

Հնարավոր է, որ այս արյունահոսությունները այնքան էլ վտանգավոր չեն ձեր առողջության համար, բայց միայն բժիշկը կարող է որոշել սա.
1. Երևակայական դաշտան.
2. Հղիության հորմոնի (պրոգեստերոն) բացակայություն։ Եթե ​​մարմինը բավարար քանակությամբ պրոգեստերոն չի արտադրում, արգանդի լորձաթաղանթը մերժվում է և արյունահոսում: Սա առավել հաճախ նկատվում է անկանոն ցիկլով կամ բուժված անպտղությունից հետո կանանց մոտ: Պրոգեստերոնի պակասը վտանգավոր է վիժման, ինքնաբուխ վիժման պատճառով։

3. Արգանդի կոկորդի վնաս: Սեռական հարաբերության, սպորտային գործունեության ընթացքում արգանդի կոկորդը, որը ինտենսիվորեն մատակարարվում է արյունով, կարող է վնասվել, եթե կնոջ մոտ էրոզիա կա։ Կրկին կարևոր է խորհրդակցել ձեր խորհրդատու բժշկի հետ:

4. Իմունիտետի նվազում։ Հղիության առաջին ամիսներին կանանց մեծամասնությունը բնականաբար նվազեցնում է իրենց անձեռնմխելիությունը. այս գործընթացը տրամադրված է բնության կողմից: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի երկու օրգանիզմները՝ պտուղը և մայրը, կարողանան ընդունել միմյանց, և պտղի մերժումը որպես օտար մարմին տեղի չունենա։ Միակ վտանգն այն է, որ պաշտպանիչ ֆունկցիաների նվազման պատճառով կնոջ օրգանիզմը դառնում է խոցելի այլ հիվանդությունների նկատմամբ, որոնցից ամենատարածվածը մրսածությունն ու սեռական տրակտի հիվանդություններն են։

5. Խողովակային (արտարգանդային) հղիություն. Արտարգանդային հղիության դեպքում արյունահոսությունը սովորաբար սկսվում է 7-8 շաբաթականից, երբ բեղմնավորված ձվաբջիջը, որը խրված է արգանդի խողովակի մեջ կպչման, ձվաբջիջի սպիների, ներարգանդային սարքերի երկարատև օգտագործման կամ ձվարանների չբուժված բորբոքումների պատճառով, մեծանում է և կարող է. պատռել ձվաբջիջը. Որովայնի ստորին հատվածում ցավը ծննդաբերության ցավ է հիշեցնում. Այս դեպքում կինը շտապ հոսպիտալացման կարիք ունի։

6. Վիժում (ինքնաբուխ աբորտ). Սովորաբար վիժմանը նախորդում են ուժեղ ձգող ցավեր, որոնք նման են դաշտանի ժամանակ ցավերին: Նման վաղ փուլում վիժումը առավել հաճախ պայմանավորված է գենետիկական խանգարումներով, հղիության հորմոնի պակասով կամ արգանդի կառուցվածքում անոմալիաներով: Հղիության վիժման առաջին ախտանիշների դեպքում դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին և շտապօգնություն կանչեք:

Հոգեբանական փոփոխություններ.

Հղիության սկիզբը կնոջ տրամադրության և ինքնազգացողության զգացմունքային տատանումների, վերելքների և անկումների շրջան է: Երբեմն տրամադրության փոփոխությունները հզոր են և նույնիսկ դժվար հասկանալի: Մայրության մասին մտորումները երբեմն կարող են գոհացնել, հետո հանկարծակի վրդովվել: Խոսքը հատկապես վերաբերում է այն դեպքերին, երբ հղիության մասին լուրն անսպասելի էր կնոջ համար և ներառված չէր կյանքի ծրագրերում։

Այս ժամանակահատվածում ապագա մայրերը կարող են անսովոր հոգնած զգալ և շատ քնելու ցանկություն ունենալ։ Առավոտյան հազիվ են անկողնուց վեր կենում, կեսօրին ձգտում են «համբուրել» բարձը, իսկ երեկոյան հազիվ տուն հասնելով՝ անմիջապես քնում են։ Իրոք, ապագա մայրերին ավելի շատ քուն է հարկավոր էներգիայի սպառման ավելացման պատճառով, որն ուղեկցվում է նյութափոխանակության արագության փոփոխությամբ: Այսպես է օրգանիզմը հարմարվում՝ հարմարվելով իր նոր վիճակին։

Երբեմն կնոջ մոտ դեպրեսիա է առաջանում. պարզապես մի շփոթեք տրամադրության նորմալ փոփոխությունները դեպրեսիայի հետ: Ամենատարածված ախտանշաններն են՝ վատառողջությունը, քնի խանգարումը, ախորժակի բացակայությունը կամ, ընդհակառակը, ուտելու մշտական ​​ցանկությունը, ապատիան, տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները, դատարկության զգացումը։

Երբեմն կինը դառնում է չափազանց զգայուն և սենտիմենտալ: Նրան կարող է արցունքներ հուզել մուլտֆիլմի կամ գրքի սյուժեն: Հիմա թվում է, թե նրան ոչ ոք չի սիրում, ուրեմն նա ընդհանրապես ոչինչ չի ուզում։ Արցունքները, անտարբերության և հուսահատության զգացումները կարող են զուգակցվել ինտելեկտուալ կարողությունների ժամանակավոր անկման հետ:

Հոգեբանական վիճակի նման հզոր փոփոխության համար պատասխանատու են օրգանիզմի հորմոնալ փոփոխությունները։ Արդյունքում հղիության առաջին ամիսներին ապագա մոր հոգեվիճակը մոտենում է երեխային։ Այս վիճակում կինն իր շրջապատն ընկալում է մանկական՝ իրեն երեխա զգալով։ Եվ սա ունի իր առավելությունները՝ նման ինքնազգացողությունը կօգնի նրան սեփական փոքրիկի հետ շփվելիս:

Ապագա մոր հուզական բարեկեցության վրա կարող է ազդել սոցիալական կամ կենցաղային խանգարումները, այդ թվում՝ շատ բան կախված է հղիության մասին լուրերին զուգընկերոջ արձագանքից: Եթե ​​դուք իսկապես դեպրեսիայի նշաններ եք ցույց տալիս, փորձեք ինքներդ ձեզ օգնել և անհրաժեշտ քայլեր ձեռնարկել դրա համար: Առաջին հերթին փորձեք հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ »և որոշեք ձեր բարեկեցության պատճառը: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք շտկել այն:

Ասացեք ձեր ամուսնուն և մտերիմներին, ում լիովին վստահում եք ձեզ անհանգստացնող ամեն ինչի մասին:
Հետևեք ձեր ցանկություններին: Ավելի շատ քնեք, հանգստացեք, եթե ցանկանում եք:
Մի դադարեք վարել ակտիվ կենսակերպ, որը կշեղի ձեզ տխուր մտքերից. գնացեք զբոսնելու; զբաղվեք հանգստացնող գործողություններով՝ լողանալ, մարզվել, գնալ համերգների։
Գտեք կամ մտածեք նոր հոբբիի մասին:

Երբեմն դուք պարզապես պետք է բաց թողնեք բոլոր դեպրեսիվ զգացմունքները, որպեսզի դրանք ինքնուրույն անհետանան: Որոշ կանայք գիտեն, թե ինչպես կառավարել իրենց զգացմունքները և զգուշացնել իրենց սիրելիներին այդ մասին: Մյուսները չեն կարողանում հանգիստ ընկալել էմոցիոնալ փոթորիկը, որը տեղի է ունենում այս ժամանակահատվածում: Բայց, ինչպես գիտեք, ցանկացած փոթորիկ ավարտվում է, պարզապես պետք է կարողանալ սպասել այն: Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ շատ, շատ կանայք հղիության առաջին ամիսներին ենթարկվում են դրան. ահա թե ինչպես է տեղի ունենում հարմարվողականությունը նոր վիճակին, - ինքնաբուխ և երբեմն անգիտակցաբար տեղի է ունենում կյանքի գլոբալ փոփոխության ըմբռնում: .

Հիշեք ևս մեկ բան. Մենք բոլորս ենթարկվում ենք տարբեր ազդեցությունների, ներառյալ, այսպես կոչված, նորաձեւության միտումները: Միայն հագուստը, դիմահարդարումը կամ ապրելակերպը չէ, որ դրսևորվում է: Նորաձեւության ազդեցության տակ փոխվում է մարդու աշխարհայացքն ու աշխարհայացքը։ Սա արտահայտվում է աստղագուշակության, ֆենգ շուիի, դրական մտածողության, էզոթերիզմի մոլուցքով: Շատ փայլուն լրատվամիջոցներ պնդում են ամեն գնով բացարձակ դրական և լավատեսության նորաձևությունը: Գրեթե պարտադրված այս տեսակետն արտահայտվում է հղիության նկատմամբ մոտեցման մեջ։ Բազմաթիվ ամսագրերում և գրքերում կարելի է գտնել մեկ պոստուլատի պնդումը. դու հղի ես, եկել է քո կյանքի ամենաերջանիկ շրջանը։ Սա իսկապես այդպես է։ Բայց միևնույն ժամանակ դա ճշմարտության միայն մի մասն է, որն արտացոլում է միայն մեր ցանկությունը դեպի իդեալական ...

Հղիությունը կյանքի մի մասն է, որտեղ կա վշտի և ուրախության, տխուր և ուրախ փորձառությունների տեղ: Եվ այս շրջանում կնոջ իմաստությունը կայանում է նրանում, որ հեշտությամբ ընդունի կյանքը հիմա այնպիսին, ինչպիսին այն կա, առանց խուճապի և ծայրահեղությունների մեջ ընկնելու: Հետևաբար, դուք պետք է պատրաստ լինեք ոչ միայն ուրախ փորձառությունների, այլ նաև այնպիսի պրոզաիկ երևույթների, ինչպիսիք են առավոտյան սրտխառնոցը, փորկապությունը, անքնությունը կամ այլ խնդիրներ: Այնուհետև կարող եք երջանկության զգացումով ընդունել բոլոր այն հաճելի անակնկալները, որոնք տալիս է միայն հղիությունը՝ երեխայի առաջին շարժումները և նրա «պատասխանները» ձեր ձայնի ձայնին կամ առաջին դիմանկարը ուլտրաձայնի վրա, որը դուք հպարտորեն կկախեք պատից։ տանը.

Անհանգստության ամենատարածված պատճառներն են.

Դուք հասկանում եք, որ այժմ ձեր առողջությունը, ֆիզիկական վիճակը և տրամադրությունը կարտացոլվեն ապագա երեխայի վրա: Հետեւաբար, դուք պետք է ավելի շատ հոգ տանեք ձեր մասին և վերաբերվեք ձեզ գրեթե երեխայի պես: Թող ձեր սիրելիները նույնպես հոգ տանեն ձեր մասին ավելի ակնածանքով։ Այժմ ձեր պարտականություններից շատերը պետք է տեղափոխվեն նրանց ուսերին: Սկսեք աստիճանաբար ձեր ընտանիքին ծանոթացնել այնպիսի գործողությունների, ինչպիսիք են լվացումը, մաքրումը, կերակուր պատրաստելը կամ խանութ գնալը:

Արդեն հղիության առաջին ամսում սկսում է ազդել հոգնածությունը, որը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով՝ երկաթի, սպիտակուցի, կալորիաների պակաս, վատ լուսավորություն, աղտոտված օդ կամ նստակյաց կենսակերպ։ Այս բոլոր անբարենպաստ գործոնները կարելի է ինքնուրույն վերացնել՝ հավատարիմ մնալով ճիշտ սնվելուն, մարզվելով։ Մասնավորապես, ուշադրություն դարձրեք ձեր պասիվ հանգստին. այժմ դուք պետք է թույլ տաք ձեզ սովորականից մեկից երկու ժամ ավելի երկար քնել: Բայց հիշեք, որ քունը տարբերվում է քնից. դուք պետք է բավարարեք քնելու լրացուցիչ ժամերի կարիքը, որպեսզի քունը բերի ուժ, վերականգնի ուժը և հաղորդի մտքի հստակություն: Եթե ​​ձեր հոգնածությունը հանգեցնում է ուշագնացության, անմիջապես դիմեք բժշկի:

Օրգանիզմում տեղի ունեցող ոչ բոլոր պրոցեսները պետք է անմիջապես վերագրվեն հիվանդություններին և բուժվեն բոլոր հասանելի եղանակներով: Քննադատաբար վերաբերվեք ընկերների և ծանոթների խորհուրդներին, բժիշկի կողմից չառաջարկվող դեղամիջոցները չպետք է ընդունվեն: Ձեր օրգանիզմի համար անվտանգ դեղամիջոցները կարող են անուղղելի վնաս հասցնել ձեր չծնված երեխային: Մասնագետները նշում են, որ այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ասպիրինը, հանգստացնողները, դիետիկ և անհանգստացնող հաբերը, քթի կաթիլները, որոշ դեպքերում հղիության բարդություններ և պտղի արատներ են առաջացնում:

Առավոտյան կամ ցերեկային ժամերին առաջացող սրտխառնոցը բավականին տարածված է հղիության առաջին եռամսյակում: Կնոջը կարող է շատ ավելի անհանգստացնել հղիների ուշացած տոքսիկոզը (գեստոզ), որն ի հայտ է գալիս հղիության 20 շաբաթից հետո։ Սա հղիության բավականին տարածված բարդություն է և ծանր ձևերի դեպքում կարող է հանգեցնել նոպաների (էկլամպսիա): Ուշ տոքսիկոզը դասակարգվում է որպես հիպերտոնիկ հիվանդություն, քանի որ դրա առաջատար ախտանիշը արյան ճնշման բարձրացումն է։

Տոքսիկոզով նատրիումի նյութափոխանակությունը խախտվում է, մինչդեռ ավելցուկային ջուրը չի արտազատվում երիկամների և միզուղիների միջոցով, այլ կուտակվում է հյուսվածքներում և հանգեցնում է այտուցի։ Արյունը նորմալ վերադարձնելու համար մակերիկամը արտազատում է վազոկոնստրրիտոր հորմոններ, ինչը հանգեցնում է արյան բարձր ճնշման:

Վաղ տոքսիկոզ (սրտխառնոց) հանդիպում է հղիների 75%-ի մոտ։ Սովորաբար երեք ամսից հետո սրտխառնոցն անհետանում է, բայց երբեմն, հատկապես բազմակի հղիություն ունեցող կանանց մոտ, այն կարող է դիտվել ողջ հղիության ընթացքում:

Սրտխառնոցի որոշ պատճառներ ներառում են.

կտրուկ հորմոնալ փոփոխություններ;
մարմնի նոր պայմաններին հարմարվելու խախտում.
ստամոքսի թթվայնության փոփոխություն;
արգանդի մկանների ձգում;
կերակրափողի մկանների որոշակի թուլացում;
ֆիզիկական և մտավոր հոգնածություն.

Ամենից հաճախ կանայք ենթակա են վաղ տոքսիկոզի.

ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ (կոլիտ, քրոնիկ գաստրիտ, պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ, ստամոքսի խոց, տասներկումատնյա աղիքի խոց);
տառապում է հիպերտոնիայով;
էնդոկրին համակարգի հիվանդություններով (շաքարային դիաբետ);
նյարդահոգեբուժական խանգարումներով;
և նաև հակված է հաճախակի գերաշխատանքի:

Տոքսիկոզի առաջացման վրա ազդում է նաև ընդհանուր հուզական վիճակը, հղիության նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը և շրջապատի վերաբերմունքը: Վաղ տոքսիկոզը ուղեկցվում է սրտխառնոցով, փսխումով, երբեմն թքահոսությամբ, այտուցով, թեթև ֆիզիոլոգիական դեղնախտով։ Վաղ տոքսիկոզի ծանրության երեք աստիճան կա. Թեթև ձևով ընդհանուր վիճակը բավարար է, փսխում է լինում օրական 3-4 անգամ։ Այս դեպքում բավական է հետեւել սննդակարգին, ռեժիմին եւ օգտագործել վիտամինային թերապիա։

Միջին ծանրության տոքսիկոզով փսխումն ավելանում է մինչև 10-12 անգամ, նկատվում է ախորժակի կորուստ, քաշի կորուստ, ընդհանուր թուլություն, առաջանում է մարմնի ջրազրկում։ Դուք պետք է դիմեք բժշկի օգնությանը, ով կստուգի ձեր արյան ճնշումը և ուղեգիր կտա մեզի անալիզի համար, որից հետո կարող է պահանջվել ավելի ամբողջական հետազոտություն՝ քրոնիկ հիվանդությունները հայտնաբերելու համար:
Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, կանայք դժվարությամբ են դիմանում փսխմանը օրական ավելի քան 4 անգամ: Եթե ​​ախտանշանները մեծանում են, ապա ավելի լավ է ժամանակավորապես մնալ հիվանդանոցում, որտեղ կապահովվի հաջող բուժման համար անհրաժեշտ հոգեբանական անդորրը:

Տոքսիկոզի ամենածանր ձևը վտանգ է ներկայացնում երեխայի, հաճախ նաև մոր կյանքի համար։ Հիվանդությունն ուղեկցվում է աննկուն փսխումով, հանկարծակի և ուժեղ գլխացավերով, տեսողության մշուշմամբ, աչքերում թարթումով։ Տոքսիկոզի այս ձևի բուժումը միշտ տեղի է ունենում հիվանդանոցում, երբեմն անհրաժեշտ է լինում ընդհատել հղիությունը։ Եվ մի շտապեք դեղեր օգտագործել առանց բժիշկների առաջարկության: Եվ հիշեք, որ վաղ տոքսիկոզը բավականին հաջող է բուժվում:

Ինչպե՞ս թեթևացնել սրտխառնոցը, տոքսիկոզը հղիության ընթացքում.

Դիետա.
Կերեք սպիտակուցներով և ածխաջրերով հարուստ սննդակարգ:
Հաճախակի ուտել փոքր սնունդ:
Խմեք շատ հեղուկներ՝ բանջարեղենի և հատապտուղների հյութեր, ապուրներ, արգանակներ։ Կերեք թարմ բանջարեղեն և մրգեր, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ հեղուկ, հատկապես աղցաններ, սեխեր, ցիտրուսային մրգեր:
Ձեր սննդակարգին ավելացրեք վիտամիններ։ Օրինակ՝ քնելուց առաջ B խմբի վիտամիններ ընդունելը կարող է օգնել բուժել սրտխառնոցը:
Մի կերեք սնունդ, որը հոտ է գալիս կամ տհաճ տեսք ունի: Մարմինն ինքը կասի, թե ինչ է իրեն պետք։
Մի՛ հրահրե՛ք սրտխառնոց՝ ձեզ քաղցած վիճակի հասցնելով։ Դատարկ ստամոքսը հաճախ սրտխառնոց է առաջացնում։ Կերեք հենց որ քաղց եք զգում։
Կրուտոնները, կոտրիչները և մի բուռ չամիչ կամ ընկույզ միշտ ձեր մահճակալին մոտ պահեք: Առավոտյան՝ անկողնուց վեր կենալուց առաջ, կրուտոն կծեք, հյութ կամ մի բաժակ ջուր խմեք և միայն դրանից հետո դանդաղ ու հանգիստ վեր կացեք։

Ամենօրյա ռեժիմ.
Մի չափազանցեք, թույլ տվեք ձեզ մի փոքր երկար քնել:
Որքան հնարավոր է հաճախ քայլեք մաքուր օդում։ Սա օգտակար է նաև ձեր ամուսնու համար՝ միասին ժամանակ անցկացնելը ձեզ ավելի կմերձեցնի։
Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը և հնարավորինս խուսափեք դրանցից:

Ընդհանրապես, որքան հանգիստ է ձեր ապրելակերպը, այնքան քիչ ձեզ կխանգարեն տոքսիկոզի ախտանիշները։ Բնական բուժումները կարող են օգնել կառավարել սրտխառնոցը, որոնցից մի քանիսն են բուսական բժշկությունը, արոմաթերապիան և հոմեոպաթիան: Եթե ​​յոգայով եք զբաղվում, խորհրդակցեք մարզիչի հետ, նա ձեզ կպատմի թեասանների և շնչառական տեխնիկայի մասին, որոնցով դուք կարող եք թեթևացնել ձեր վիճակը: Դուք կարող եք դիմել գունային թերապիայի, ասեղնաբուժության կամ շիացուի, եթե ծանոթ եք այս մեթոդներին և ծանոթ եք որակյալ մասնագետների, ովքեր գիտեն հղիների համար դրանց մեթոդների կիրառման առանձնահատկությունները:

Բժշկական հետազոտություն և թեստեր հղիության 1-ին (առաջին) ամսում.

Ապագա մայրը հաճախ հանդիպում է այն փաստին, որ նա չգիտի, թե որ հաստատությանն է ավելի լավ դիմել հղիության կառավարման համար. Բացի այդ, այն հաճախ զրկվում է տարեց և փորձառու կանանց, հարազատների անհրաժեշտ աջակցությունից. Վերջապես, նոր բժշկական տեխնոլոգիաների մասին տեղեկությունները խիստ հակասական են և վստահություն չեն ավելացնում նրանց գործողությունների նկատմամբ։ Արդյունքում կինը գալիս է որոշակի շփոթության վիճակի։

Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է առաջին այցը բժշկին կատարել ձեր բնակության վայրում, եթե չունեք «անձնական» գինեկոլոգ։ Ձեր բժշկի հետ առաջին շփումը ցույց կտա, թե արդյոք ցանկանում եք շարունակել շփումը: Այսպես թե այնպես, սովորական նախածննդյան կլինիկաները երաշխավորված են հղիների ամբողջական նախնական հետազոտություն: Պարտադիր բժշկական զննումները կարելի է տարբեր կերպ ընկալել. Որոշ կանայք կասկածանքով են վերաբերվում մեծ թվով թեստերի և հետազոտությունների, իսկ մյուսները, իրենց բարձր անհանգստության պատճառով, պատրաստ են թեստավորվել առնվազն ամեն շաբաթ։

Որպեսզի կինն առանց խնդիրների ընդունվի ցանկացած ծննդատուն՝ անկախ բնակության վայրից, անհրաժեշտ է ունենալ ծննդյան վկայական։ Ապագա մայրն այս վկայականը ստանում է նախածննդյան կլինիկայում՝ առնվազն 12 անգամ այցելելով բժշկի։ Եթե ​​կինն անհրաժեշտ անալիզների վերաբերյալ տվյալներ չունի, նրան կուղարկեն ծննդաբերության հիվանդանոցի ինֆեկցիոն բաժանմունք։

Բժշկական հետազոտությունները նախատեսված են, առաջին հերթին, որպեսզի պահպանեն կնոջ վստահությունը իր առողջության և չծնված երեխայի վիճակի նկատմամբ։ Իսկ բժշկի հետ պարբերական հանդիպումները, ինչպես ցույց է տալիս փորձը, զգալիորեն նվազեցնում են ապագա մայրերի անհանգստությունը։

Դուք ազատ եք ընտրել ամենաանվտանգ թեստերը և նույնիսկ հրաժարվել այն հետազոտություններից, որոնք անհարկի կամ ինչ-ինչ պատճառներով վտանգավոր են թվում։ Հղիությունը առանձնահատուկ առողջական վիճակ է, և երեխայի կրելու գործընթացում բժշկական միջամտությունը պետք է իրականացվի բացառիկ դեպքերում, երբ ապագա մայրը կամ երեխան ունեն որոշակի հիվանդության լուրջ ախտանիշներ: Սա հատկապես վերաբերում է այն մայրերին, ովքեր պատրաստվում են ծննդաբերել առաջին անգամ։ Հայտնի է, որ երկրորդ հղիության ընթացքում կանայք ավելի ինքնուրույն են դառնում, գիտեն, թե ինչպես է անցնում սպասման այս ինը ամիսը, հասկանում են, թե իրականում ինչի կարիք ունեն ու ինչից կարող են հրաժարվել։

Ներկայումս կան բազմաթիվ տեխնիկական միջոցներ նախածննդյան (նախածննդյան) ախտորոշման համար։ Նրանց օգնությամբ որոշվում է կնոջ մոտ հղիության առկայությունը։ Ուլտրաձայնի օգնությամբ վերահսկվում է պտղի զարգացումը։ Արյան անալիզը թույլ է տալիս ստուգել՝ արդյոք պլասենտան ճիշտ է աշխատում, և արդյոք ապագա երեխային ապահովված է բավարար սննդանյութեր և թթվածին: Ամնիոտիկ հեղուկի վերլուծության և քորիոնի վերլուծության հիման վրա որոշվում է բնածին հիվանդությունների առկայությունը։

Բոլոր տեսակի հետազոտություններից ամենահայտնին, թերեւս, ուլտրաձայնային հետազոտությունն է: Այսօր ուլտրաձայնային հետազոտությունը համարվում է նախածննդյան շրջանում երեխային դիտարկելու ամենաանվտանգ մեթոդը, թեև երբեմն այս հարցում հակասական կարծիքներ են լինում։ Ուլտրաձայնային հետազոտության շրջանակը մշտապես ընդլայնվում է, սակայն այն հիմնականում օգտագործվում է արգանդի խոռոչը, պտուղը, ամնիոտիկ հեղուկը, պլասենցան տեսնելու և հնարավոր խախտումները հայտնաբերելու համար։

Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կատարվում է երկու եղանակով՝ որովայնի պատի կամ հեշտոցի միջոցով։ Հղիության սկզբում, մինչև մոտ 12-15 շաբաթական, կինը պետք է ունենա լիքը միզապարկ՝ էկրանի հստակ պատկեր ստանալու համար: Ուստի, ընթացակարգից առաջ խորհուրդ է տրվում խմել մեկ լիտր հեղուկ։ Հետագա ուլտրաձայնային հետազոտությունների ժամանակ միզապարկը լցնելու կարիք չկա։

Հղիության առաջին շաբաթներին, օգտագործելով ուլտրաձայնը, կարող եք հաստատել հղիության առկայությունը և որոշել դրա տևողությունը, ինչպես նաև ախտորոշել արտաարգանդային հղիություն:

Առաջին չորս շաբաթվա ընթացքում հղիությունը հաստատելուց հետո բժիշկները խորհուրդ կտան ամբողջական բժշկական հետազոտություն անցնել.
Արտաքին սեռական օրգանների՝ հեշտոցի, արգանդի վզիկի, կոնքի օրգանների հետազոտություն, կոնքի չափի որոշում։
Արյան ճնշման չափում.
Բարձրության և քաշի չափում. Այս տեղեկատվությունը անհրաժեշտ է որոշելու համար, թե որքանով է ձեր քաշը համապատասխանում հասակին և տարիքին, և արդյոք այն պետք է շտկվի՝ կախված սահմանադրության առանձնահատկություններից։
Ներքին օրգանների հետազոտություն՝ սիրտ, երիկամներ, թոքեր, որովայնի խոռոչ, կրծքավանդակ։
Ատամնաբույժի փորձաքննություն. Կնոջ մարմինը այժմ ենթարկվում է փոփոխությունների, որոնք կարող են արագացնել չթխված ատամների քայքայումը: Ատամնաբույժը խորհուրդ կտա, թե ինչպես խնամել ատամները այս ժամանակահատվածում:

Բժիշկին անհրաժեշտ կլինի նաև տեղեկատվություն հետևյալի մասին.
քրոնիկական հիվանդություններ, անցյալ հիվանդություններ և վիրահատություններ;
Ընտանիքում քրոնիկական և գենետիկ հիվանդություններ (եթե այդպիսիք կան, բժիշկը ուղեգիր կտա՝ բացահայտելու հնարավոր գենետիկական հիվանդությունները);
առաջին դաշտանի սկզբի ժամանակը, դրանց տևողությունը և կանոնավորությունը.
նախորդ հղիությունները, եթե այդպիսիք կան, ինչպես են դրանք անցել և ինչպես են ավարտվել. ծննդաբերություն, աբորտ, վիժում;
տարիքը, մասնագիտությունը և նմանատիպ տեղեկություններ ձեր զուգընկերոջ մասին.
ուտելու սովորություններ, վարժություն;
ունե՞ք վատ սովորություններ (ծխել և ալկոհոլ խմել);
եթե դուք կամ ձեր զուգընկերը ալերգիա ունեք, պատմեք մեզ այն նյութերի և դեղամիջոցների մասին, որոնք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ:

Այս բոլոր հետազոտությունները կամ դրանցից մի քանիսը հատկապես անհրաժեշտ են այն ապագա մայրերին, որոնց հղիությունն անակնկալ է եղել, քանի որ այս դեպքում նրանք չեն ենթարկվել նախնական հետազոտության բոլոր մասնագետների կողմից։ Գոյություն ունի անալիզների ցանկ, որոնք պարտադիր են բոլոր հղիների համար, եթե դրանք չլինեն, կինը չի կարող ընդունվել առողջ կանանց ծննդատան բաժանմունք։

Հետևաբար, կատարեք հետևյալ վերլուծությունները.

ընդհանուր և կլինիկական մեզի անալիզ՝ շաքարի, սպիտակուցի, բակտերիաների պարունակության համար.
արյան ստուգում կարմրախտին դիմադրության համար, արյան խմբի որոշում, Rh գործոն և անեմիայի հայտնաբերում;
գենետիկական թեստեր (ըստ առանձին բժշկի ցուցումների);
հեշտոցից քսուքի ընդհանուր վերլուծություն;
թեստեր հեպատիտի, ինչպես նաև սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների համար.

Հղիություն! Օրինակ՝ ի՞նչ վատ բան կա դրա մեջ։ Գրեթե յուրաքանչյուր կին մեկ անգամ չէ, որ այս վիճակում է: Կնոջ մեջ նոր կյանք է զարգանում։ Այնքան խորհրդավոր և միևնույն ժամանակ պարզ է հնչում: Բայց ինչպե՞ս են իրենք՝ ապագա մայրերն ընկալում իրենց նոր վիճակը։

Իր երեխայի հանդեպ սեր զգալը, որին նա դեռ չի հանդիպել, իսկ հետո ընդունել նրա ծնունդը, կարող է լուրջ փորձություն լինել կնոջ համար: Հասկանալի է, որ շատ կանայք հղիության ընթացքում զգացմունքային փոփոխություններ են ունենում, ինչպիսիք են սթրեսը, անհանգստությունը, իսկ շատերը նույնիսկ ընկնում են դեպրեսիայի մեջ: Եվ սա հասկանալի է. Մի կողմից՝ մայրության բերկրանքը, իսկ մյուս կողմից՝ անորոշությունը, անհանգստությունը։ Թվում է, թե անհանգստանալու կարիք չկա. «Թող ձեր երեխան զարգանա»: Սա բառերով! Բայց իրականում?

Հղիության ընթացքում հուզական փոփոխությունների պատճառները

Հղիության ընթացքում փոխվում է ոչ միայն կնոջ օրգանիզմը, այլեւ հուզական վիճակը։ Տրամադրության փոփոխության մեղավորը հորմոնալ փոփոխություններն են: Տրամադրությունը կարող է փոխվել գրեթե ամեն ժամ։
Եթե ​​նույնիսկ հղիությունը երկար սպասված ու պլանավորված է, իսկ ապագա մայրիկն արդեն ստուգվել ու վերստուգվել է բոլոր բժիշկների կողմից, այնուամենայնիվ, վախ ու անորոշություն կա։ Չես կարող ամեն ինչ նախապես կանխատեսել, բայց ահա այսպիսի պատասխանատվություն՝ նոր տղամարդու ծնունդ։ Եվ անկախ նրանից, թե ինչպես է ապագա մայրիկը լարում իրեն, այնուամենայնիվ, կամա թե ակամա, վախն առկա է. ինչպե՞ս կանցնի ծննդաբերությունը, արդյոք ամեն ինչ կարգի՞ն կլինի երեխայի հետ: Իսկ եթե վիժե՞ք: Կա՞ մի կին, ով չի վախենում կծկումներից. Ցավ ծննդաբերության ժամանակ. Հավանաբար ոչ!

Կա ևս մեկ կողմ. Ո՞րը։ Շատ կանայք հանգիստ են վերաբերվում արտաքինի փոփոխություններին։ Բայց, կան նաև այնպիսի ապագա մայրեր, որոնք շատ են անհանգստանում սեփական մարմնի համար։ Սկզբում ուռչում է, հետո մեծանում է կուրծքը, մեծանում է ստամոքսը։ Եվ ահա նորից վախ է առաջանում. «Իսկ եթե ամուսինս ինձ այդպես չհավանի՞»։ «Իսկ եթե ես չաղ մնամ ծննդաբերությունից հետո»:
Կարո՞ղ եք կառավարել ձեր զգացմունքները: Ինչպես ասում են մասնագետները, այսինքն՝ բժիշկները. «Պետք է սովորել կառավարել զգացմունքները։ Եվ ցանկալի է նույնիսկ հղիությունից առաջ »:

Ժամանակակից աշխարհում ապագա մայրերը շատ ժամանակ են տրամադրում համակարգչին, քիչ են հանգստանում և անբավարար են, ավելին, անընդհատ չեն քնում։ Իսկ դա հանգեցնում է նախ հորմոնալ, իսկ հետո՝ հոգեկան խանգարումների։ Մտածիր այդ մասին!
Բայց ոչ միայն հորմոններն են ազդում հղի կնոջ վիճակի վրա, այլեւ որոշակի ֆիզիկական կողմեր, նույն անհարմարությունը։
Հղի կնոջ համար շատ կարևոր է մտերիմների բարոյական և ֆիզիկական աջակցությունը։

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում խուսափել սթրեսից

Այսպիսի տարբեր զգացողություններ են պատում կնոջը, երբ նա իմանում է հղիության մասին։ Ցանկալի հղիություն - ուրախություն և երջանկություն: Եվ այս սենսացիաները պարզապես պատում են հոգին. ես ուզում եմ բարձրաձայն բղավել ողջ աշխարհին. "Ես հղի եմ!" Տոնի զգացողությունն իմ հոգում է։ Թևերը կարծես թե աճեցին իմ մեջքի հետևում: "Ժողովուրդ! Ես հղի եմ! ես մայր կլինեմ»: Աստիճանաբար այս զգացմունքները թուլանում են, և ապագա մայրը սկսում է այլ ուղղությամբ մտածել իր հղիության մասին: Ավելի ճիշտ՝ ինչպես համոզվել, որ հղիությունն ապահով ավարտվի, առողջ ու երջանիկ երեխա ծնվի։

Հիմնականում ապագա մայրերը պատասխանատու մոտեցում են ցուցաբերում երեխային կրելու հարցում: Կինը կատարում է բժիշկների բոլոր պահանջները, հավատարիմ է ռեժիմին, հավատարիմ է սննդակարգին, հաճախում է ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու դասընթացներ։

Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց իրական կյանքը կարող է նման անակնկալներ մատուցել:
Հղի կանայք այնքան խոցելի են, որ երբեմն աննշան մանրուքը կամ նյարդայնացնող թյուրիմացությունը կարող է վրդովմունքի փոթորիկ առաջացնել: Եվ հետո նա անհանգստանում է իր հոգեվիճակի համար, նախատում է իրեն, իր վարքագծին։ Որովհետև նա կարծում է, որ իր բարկությամբ վիրավորել է երեխային։
Եվ նա դա չի ուզում: «Ինչպե՞ս խուսափել սթրեսից». - Ոչ մի ապագա մայր այս հարցը չի տալիս իրեն և մասնագետներին: Իսկ ինչպիսի՞ մայր է ցանկանում, որ երեխան իրեն անհարմար զգա և նույնիսկ իր մեղքով:

Փաստն այն է, որ ոչ մի միայնակ մայր չի կարողանա խուսափել նման վիճակից։ Հղի կնոջ հոգեկանը շատ առումներով տարբերվում է հղիությունից առաջ նրա վիճակից։ Կինը կարող է սխալ պատճառով բղավել իր սիրելի ամուսնու վրա, իսկ հետո նորից զղջալ։
Գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ զգացմունքների կատաղի պոռթկումից հետո, երբ հուզմունքը թուլանում է, իսկ զգացմունքները թուլանում են, պարզապես խոսեք փոքրիկի հետ և հանգստացրեք նրան: Խոսելով չծնված երեխայի հետ՝ կինն ինքը հանգստանում է։ Երեխայի հետ երկխոսության մեջ մտնելով՝ հղին իրեն ազատում է նրա առաջ մեղքի զգացումից։ Որքան ինքնավստահ է մայրը, այնքան երեխան ինքնավստահ է:
«Իսկ ի՞նչ չես կարող անել, որ կինը չնյարդայնանա։

Արժե անհավատալի ջանք գործադրել, եթե ոչ անհնարին: Եվ արժե՞ դա անել:
Եկեք այս իրավիճակին նայենք այլ տեսանկյունից: Նախածննդյան շրջանում երեխան բացարձակապես բացասական հույզեր չի ապրում։ Ապագա հայրիկը և ամբողջ ընտանիքը շատ են փորձում պաշտպանել ապագա մորը, հետևաբար և երեխային, բոլոր բացասական իրավիճակներից: Երեխան 9 ամիս ապրում է դրախտում. Բայց գալիս է ժամանակը, և նա ծնվում է: Նրա համար նոր աշխարհ, որտեղ կան խնդիրներ և անհանգստություններ: Իսկ փոքրիկը պատրաստ չէ սրան, նա նման բան չի ապրել, քանի դեռ ապրել ու մեծացել է մոր որովայնում։ Հետևաբար, երեխայի մոտ առաջանում է շփոթություն և արտաքին աշխարհին դիմադրելու նրա ցանկությունը։ Իսկ դա կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ապագա բնավորության վրա։
Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ ապագա մայրիկը պետք է հիստերիայի մեջ լինի և առանց պատճառի։ Չափավոր սթրեսը օգուտ կբերի ձեր երեխային, կպատրաստի նրան և կսովորեցնի դիմակայել ապագա մարտահրավերներին:

Հաճախակի՞ եք ունենում տրամադրության փոփոխություններ, անսպասելի գործողություններ։ Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ սրա համար: Սա նորմալ է։ Խոսեք ձեր երեխայի հետ, բացատրեք ձեր վարքագիծը: Սովորեք ժամանակի ընթացքում անցնել ինչ-որ հաճելի բանի: Միացրեք ձեր սիրած երաժշտությունը, վառեք մոմեր:
Սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիներին: Մտածեք ձեր մասին սիրով, սիրեք ինքներդ ձեզ:

Վատ, բացասական մտքերն ու հույզերը վնաս չեն հասցնում չծնված երեխային միայն այն դեպքում, եթե դրանք շաղ տալուց հետո բաժանվի նրանցից: Ձեր մեջ մի կրեք բացասական, անհանգստացնող մտքեր։ Վստահեք ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքներին: Դուք աշխարհին նոր կյանք եք տալիս: Եվ այս պահին դու ամբողջ աշխարհն ես նորածին փոքրիկ մարդու համար: Որքան հարուստ լինի ձեր ներաշխարհը, որքան հարուստ լինի ձեր զգացմունքների գունապնակը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կստանա փշուրը: Եվ սա շատ կարևոր է նրա համար, իր ապագայի համար։

© «Կնոջ նման» | Հղիություն

Նայեք ավելին

Ներածություն

Գլուխ 1. Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակը

1.1 Հղիությունը և դրա ազդեցությունը կնոջ հուզական վիճակի վրա

1.2 Նյարդահոգեբանական կայունության հայեցակարգը

1.3 Անհանգստության հայեցակարգը. Հղիության ընթացքում կնոջ անհանգստության պատճառները

Գլուխ 2. Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական ոլորտի հետազոտման մեթոդներ

Գլուխ 3. Հղիության ընթացքում կանանց հուզական ոլորտի ուսումնասիրության արդյունքները

Եզրակացություն

Մատենագիտական ​​ցանկ

Հավելված

Ներածություն

Հղիության ընթացքում կանանց հոգեկան վիճակի առանձնահատկությունները երկար տարիներ գրավել են մասնագետների ուշադրությունը։ Միաժամանակ նշվում է հղիության և՛ էմոցիոնալ բացասական դերը, և՛ դրականը։ Հիպոկրատը գրել է հղիության օգտակար ազդեցության մասին.

Հղիության ընթացքում փոխվում է կնոջ հոգեկանը, վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ, հղին առանձնահատուկ կերպով է արձագանքում արտաքին և ներքին գրգռիչներին։ Հղի կնոջ հոգեկանը լցված է սեփական զգացմունքներով, այն ազդում է նյարդահումորալ համակարգի ֆունկցիայի, նեյրոտրոֆիկ նյութափոխանակության, ինչպես նաև ֆերմենտների և կենսաքիմիական այլ պարամետրերի սինթեզի վրա: Կնոջ ամբողջ մարմնի ռեակտիվությունը, ներառյալ մտավոր ձևը, զգալիորեն փոխվում է

Ինչպես ինտենսիվ փոփոխությունների բոլոր ժամանակները, հղիությունը մեզ է ներկայացնում նոր և երբեմն շատ դժվար մարտահրավերների առաջ: Հենց դրա առաջացման փաստը հաճախ ստիպում է քեզ ապրել զգացմունքների մի ամբողջ փոթորիկ, ինչը դժվար է հասկանալ: Զգացմունքները գալիս են բոլորովին այլ, հակասական, նույնիսկ եթե կինը պլանավորել է հղիություն, կանխազգացում ուներ ու սպասել։ Հաճախ, երևակայության մեջ հղիությունը երջանիկ ժամանակ է՝ զուրկ անհանգստություններից ու խնդիրներից, բայց իրականում պարզվում է, որ դրա սկզբի և անհանգիստ ուրախության հետ մեկտեղ գալիս են անհանգստությունը, կյանքը փոխելու վախը, ընտանիքում և ամուսնու հետ հարաբերությունները, ափսոսանքը։ ինչ-որ անավարտ բանի մասին. Միաժամանակ կինը շարունակում է ապրել իր կյանքը՝ լի տարբեր փորձառություններով ու խնդիրներով։ Ավելի բարդ կարող է լինել այն իրավիճակը, երբ հղիությունն անսպասելի է, իսկ ընտանեկան իրավիճակն այնքան էլ կայուն չէ, որքան կարող էր լինել։ Ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից հղիության սկիզբը նույնպես բարդ ժամանակ է. կնոջ օրգանիզմում տեղի է ունենում հզոր հորմոնալ փոփոխություն, երեխայի ձևավորման և զարգացման տեմպերը շատ բարձր են, այս ամենը ազդում է նրա ինքնազգացողության վրա. ապագա մայրը

Մայրության խնդիրը և, մասնավորապես, մայրության նախապատրաստման այնպիսի կարևոր փուլը, ինչպիսին հղիությունն է, այնքան էլ լիարժեք ներկայացված չէ գիտական ​​գրականության մեջ, դրան ուշադրություն է դարձվել միայն վերջին տասնամյակում, և այս խնդրի քննարկումը կարելի է գտնել: սահմանափակ թվով հեղինակներում (Ֆիլիպպովա Գ.Գ., Մեշչերյակովա, Ս.Յու., Բրուտման VI, Լ. Սթոուն, Լ. Դե Մաուս, Է. Շորթեր, Դ. Պոլոկ, Ֆ. Արիս, Ջ. Կագան, Մ.Ս. Ռադիոնովա, Է. Բադինտեր, Վ.Ա. Վագներ, Ն.Ա.Տիչ, Է.Էրիքսոն, Դ.Վիննիկոտ, Մ.Մալեր):

Կցանկանայի նշել համապատասխանությունուսումնասիրելով հղիության ընթացքում կնոջ հուզական ոլորտում փոփոխությունների խնդիրը.

Վարկածմեր հետազոտությունը. հղի կնոջ հուզական ոլորտը բնութագրվում է հուզական անկայունությամբ, անհանգստության բարձրացմամբ:

Նպատակըմեր հետազոտությունն ուղղված է հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակի առանձնահատկությունների ուսումնասիրությանը:

Օբյեկտուսումնասիրությունները հղիության ընթացքում տարբեր տարիքի կանայք են:

Ուսումնասիրության առարկա- հղի կնոջ հուզական ոլորտի առանձնահատկությունները.

Հետազոտության նպատակին հասնելու համար մենք սահմանեցինք հետևյալը առաջադրանքներ:

1. ուսումնասիրել հղի կնոջ հուզական ոլորտի հիմնախնդրի վերաբերյալ գրականությունը

2. ուսումնասիրել հղիների և ոչ հղի կանանց նյարդահոգեբանական կայունության և անհանգստության մակարդակը:

3. վերլուծել նյարդահոգեբանական կայունության և անհանգստության մակարդակի կապը ապագա մայրության հետ:

Առաջադրանքները կատարելու համար մենք օգտագործեցինք հետևյալը մեթոդներ:

1. կազմակերպականից - ընտրեցինք համեմատական ​​մեթոդը, քանի որ համեմատվել են հղիների և չհղի կանանց անհանգստությունն ու նյարդահոգեբանական դիմադրությունը։

2. Էմպիրիկ մեթոդների օգտագործմամբ Ջ.Թեյլորի «նյարդահոգեբանական կայունության» և «անհանգստության մակարդակի» մակարդակը որոշելու մեթոդոլոգիան

3.U - Mann-Whitney թեստը օգտագործվել է մաթեմատիկական տվյալների մշակման համար

Հղիների հետազոտությունն իրականացվել է թիվ 7 ծննդատան բազայի վրա։

Հետազոտությունն իրականացվել է անհատական ​​հիմունքներով։ Հետազոտությանը մասնակցել է 15 հղի (18-ից 39 տարեկան) և 15 ոչ հղի (18-ից 40 տարեկան) կին:

Գլուխ 1. Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակը. խնդրի տեսական մոտեցումները

1.1 Հղիությունը և դրա ազդեցությունը կանանց հուզական վիճակի վրա

Հղիությունը մշտական ​​փոփոխության, փոխակերպման շատ հատուկ ժամանակ է: Երեխայի զարգացման և աճի գործընթացը տեղի է ունենում մոր արգանդում, և կինը հղիության և ծննդաբերության ժամանակ փոխվում է` նա մայր է դառնում, ըմբռնում իր կանացի ճակատագիրը: Մայրությանն անցնելու այս գործընթացը տեղի է ունենում բոլոր մակարդակներում՝ ֆիզիկական, մտավոր, էմոցիոնալ, կերպարանափոխվում է կնոջ մարմինն ու հոգին։ Հղիության հորմոնալ ֆոնը կարող է հանգեցնել տրամադրության հաճախակի փոփոխության, անհանգստության ավելացման, լիբիդոյի փոփոխության, հոգնածության և արցունքների, ինչպես նաև այլ անսպասելի հուզական փոփոխությունների: Երբեմն կինը բազմաթիվ փորձությունների է ենթարկվում իր ընդհանուր կյանքի իրավիճակից: Հղի կնոջ ներսում և նրա շուրջ տեղի ունեցող այս ամենը հաճախ նրանից մեծ ջանք է պահանջում։ Այս պահին շատ կարևոր է կնոջ ստացած աջակցության որակը և բավարարությունը, կարող է պահանջված լինել հոգեբանի, մանկաբարձի կամ փորձառու կնոջ մասնագիտական ​​օգնությունը, ով ունեցել է երեխա կրելու և լույս աշխարհ բերելու փորձ:

Ծննդաբերության ընթացքում կանանց հոգեբանական վիճակի ուսումնասիրությունը (Վ.Ի. Բրուտման, Ա. Յա. Վարգա, Մ.Ս. Ռադիոնովա, Գ.Գ. Ֆիլիպովա, Ի. Յու. Խամիտովա և այլն) ցույց է տալիս, որ հղիությունն ունի սրացման և թուլացման իր սեփական դինամիկան: կնոջ խնդիրները. Առաջին եռամսյակում արդիականանում և սուր զգացվում են սեփական մոր և սիրո այլ առարկաների հետ կապված խնդիրները, ամուսինների հետ հարաբերությունների խնդիրները: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում ի հայտ է գալիս բացասական հույզերից ընդգծված խուսափում, առաջին եռամսյակի խնդիրները ակնհայտորեն թուլանում են, ակտուալ են դառնում ծննդաբերության վախը և հետծննդյան շրջանում նրանց անկարողությունը։ Երրորդ եռամսյակի սկզբում արտահայտվում է «բույնների դասավորության սինդրոմը», որն արտահայտվում է ակտիվության ավելացմամբ, առկա խնդիրները կարգավորելու ցանկությամբ։ Ծննդաբերությանը և հետծննդյան շրջանին նախապատրաստվելու այս ժամանակահատվածում գործունեության ուղղությունը փոխկապակցված է հղիության ընթացքի բարենպաստ դինամիկայի և երեխայի արժեքի հետ, երեխայի հետ չկապված գործունեությունը` անբարենպաստ դինամիկայով: Հղիության ավարտին ամենից հաճախ թուլացել է ծննդաբերության վախը, նրանց անկարողությունը, նվազում է մնացած բոլոր խնդիրների լարվածությունը։ Հակառակ իրավիճակը արտացոլում է հղիության փորձի և երեխայի արժեքի ընդգծված անբարենպաստ դինամիկան:

Առաջին հղիության ճգնաժամը սուբյեկտիվ մակարդակով կարող է ուղեկցվել բացասական հուզական վիճակներով։ Դրանք ներառում են դյուրագրգռություն, հուզական անկայունություն, սթրեսային գործոնների նկատմամբ հատուկ զգայունություն, կյանքի անհասկանալի հեռանկարներ և միայնության զգացում: Այս ճգնաժամին բախվելով՝ կինը հաճախ փորձում է չնկատել, թե ինչպես է փոխվել իր կյանքի վիճակը, թեև կարող է իրեն դժբախտ, ընկճված և հիասթափված զգալ: Բացասական հույզերի իսպառ բացակայությունը, հղիության հանգիստ փորձառությունը կարող է լինել ճգնաժամը հաղթահարելու ջանքերից հրաժարվելու ախտանիշ: Կանայք, ովքեր անտեսում էին դժվարությունները, չափազանցնում էին հղիության ընթացքում դրական զգացմունքները, հետագայում չէին հավատում իրենց որպես մայր, նրանց ամուսնական հարաբերությունները վատթարացան, ծննդաբերությունն ավելի դժվար էր, նրանք ավելի բացասական էին վերաբերվում կրծքով կերակրմանը, իրենց երեխաները ավելի քիչ զարգացած էին, քան մյուսները:

Կնոջ ինքնագիտակցության փոփոխությունը մեծապես պայմանավորված է երեխայի նկատմամբ մոր վերաբերմունքի ձևավորման էվոլյուցիոն ձևով մշակված կենսաբանական մեխանիզմների գործողությամբ (կապվածություն): Մոր մոտ կապվածության ձևավորման մեջ կարևոր դեր է խաղում «paraceptive» փորձը (այսինքն, փորձը, որը կապված է պտղի շարժումների մոր սենսացիայի հետ, ինչը ապագա մոր մոտ առաջացնում է «հարաբերություն» սեփական երեխայի հետ): (ընտանեկան հոգեբանության և ընտանեկան խորհրդատվության հիմունքներ)

Հաշվի առնելով հղիությունը՝ կարելի է առանձնացնել այս շրջանի հիմնական տարբերակիչ հատկանիշները։ Մեր կարծիքով, փոփոխություններն ազդում են մարդու կյանքի երեք մակարդակների վրա՝ ֆիզիոլոգիական, հոգեֆիզիոլոգիական և հոգեբանական։ Հաշվի առեք փոփոխությունների հոգեբանական մակարդակը:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական փոփոխությունները դրսևորվում են այսպես կոչված հղիության համախտանիշով։ Ինչ վերաբերում է հղիությանը, ապա սինդրոմը նոր հոգեոգեն վիճակ է՝ սահմանափակված որոշակի ժամանակահատվածով, որը սկսվում է ոչ թե բեղմնավորման օրը, այլ այն ժամանակ, երբ կինը գիտակցում է իր նոր դիրքը և ավարտվում է ոչ թե ծննդաբերությամբ, այլ պիգմալիոնացման պահին։ իր երեխայի. Հղիության սինդրոմը կնոջ մոտ ապրում է անգիտակից մակարդակով, ունի որոշակի ժամանակային սահմաններ և բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով.

Առաջին փուլում առավել հաճախ զգացվում է հղիության ազդեցությունը: Այս ախտանիշի շրջանակներում, որպես կանոն, դրսևորվում է հետևյալ տարբերությունը. որքան բարձր լինի հղի կնոջ սոցիալական և ինտելեկտուալ մակարդակը, որքան նա անկախ և պրոֆեսիոնալ կերպով հաջողակ լինի, այնքան ավելի շատ հարցեր կդնի ծննդաբերության իմաստի վերաբերյալ: ինքն իրեն, այնքան ավելի դժվար կլինի մայր դառնալու որոշումը:

Հղիության համախտանիշի զարգացման հաջորդ փուլը նոր ինքնապատկերի ռեֆլեքսային ընդունումն է՝ «Ես դիրքում եմ»։ Այս փուլը բնութագրվում է ձեր մարմնի ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների ճանաչմամբ: Իրական կենսաբանական և նեյրոէնդոկրին փոփոխությունները, որոնք ուղեկցում են հղիությանը, կարող են խորը հոգեբանական ազդեցություն ունենալ ապագա մայրերի վրա: