Ո՞րն է առաջին ամսվա նորածնի ռեժիմը. Նորածինների առօրյան՝ անհատական ​​մոտեցում

Երբ ընտանիքում երեխա է ծնվում, ծնողների կյանքը կտրուկ փոխվում է։ Հաճախ մինչ նրա հայտնվելը չէին պատկերացնում, թե իրականում ինչպես է լինելու ամեն ինչ։ Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք չեղարկեց առօրյա գործերը. հայրիկը պետք է աշխատանքի գա լավ հանգստացած և եռանդուն, իսկ մայրիկը պետք է ժամանակ գտնի մաքրության, ճաշ պատրաստելու և տնային այլ գործերի համար: Հետևաբար, երեխայի առօրյան այնքան կարևոր է՝ որոշակի միջուկ, որի վրա խարսխված է ընտանիքի բոլոր անդամների կյանքը, ինչը դարձնում է այն և՛ արդյունավետ, և՛ կանխատեսելի:

Ժամանակակից մայրերը, կարդալով երեխային խնամելու մասին նյութեր, լսելով մանկաբույժի, իրենց ծնողների, սկեսուրի և փորձառու ընկերուհիների խորհուրդները, հաճախ մոլորվում են անհամապատասխան տեղեկատվության հսկայական զանգվածի մեջ: Ոմանք խոսում են կոշտ ժամանակացույցի, խստորեն երեք ժամը մեկ անգամ կերակրելու, փշրանքները մենակ «բղավելու» թողնելու պրակտիկայի մասին: Մյուսները պնդում են, որ ժամանակացույցը պետք է լինի ճկուն կամ գոյություն չունենա։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մայր և նրա երեխա անհատական ​​են, ուստի կարևոր է նորածնի համար ստեղծել այնպիսի ռեժիմ, որը հարմար կլինի ամբողջ ընտանիքի համար: Սա պարզ հարց չէ, բայց միանգամայն իրական է։

Իսկապե՞ս ձեզ սովորական ռեժիմ է պետք:

Ծնողների երկար տարիների փորձը հուշում է, որ այո, դա անհրաժեշտ է: Առանց ռեժիմի, դա վատ է, առաջին հերթին, մեծահասակների համար, ովքեր հոգ են տանում երեխայի մասին: Օրինակ, եթե երեխան ամեն անգամ քնում է տարբեր ժամի, մայրը չի կարող պլանավորել իր գործերը։ Իսկ ամբողջ ընտանիքի համար ամենակարևոր գիշերային քունը կարող է ընդհատվել ժամը 2-ին, ժամը 3-ին, և այդ ժամանակ հայրիկը չի կարողանա հանգստանալ ծանր օրվանից առաջ:

Կազմակերպել օրվա բոլոր կարևոր պահերը՝ քնել, արթնանալ, կերակրել, քայլել, ուտել, սա նշանակում է ձեռք բերել որոշակի վստահություն և կանխատեսելիություն, պլանավորելու և կարևոր գործեր անելու կարողություն:

Ի՞նչն է որոշում նորածնի ռեժիմը:

• Սնման եղանակից. Նորածնի առօրյան, եթե կինը նրան կուրծք է տալիս, առաջին հայացքից նկատելի չէ։ Պահանջով կերակրելը, հաճախ մայրիկի հետ միասին քնելը, կարող է մի փոքր խառնաշփոթ լինել առաջին երեք ամիսների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ավելի ուշ, երբ երեխան սկսում է ավելի շատ արթնանալ, կերակրումը կատարվում է ամենօրյա գրաֆիկի կարևոր կետերում: Կրծքով կերակրվող երեխայի քնի ռեժիմը բնութագրվում է ավելի կարճ ընդմիջումներով, քանի որ կաթը արագ մարսվում է:

Բանաձևով կերակրումը ներառում է բոլորովին այլ ժամանակացույց: Դա պետք է արվի ժամով, ընդմիջումները ավելի երկար են, քան նորածինների համար: Հաճախ երեխային ինչ-որ տեղ կերակրում են գիշերը ժամը 12-ին, իսկ հետո՝ առավոտյան հինգից վեցին (1 ամսականում): Այս առումով արհեստավարժ մայրերի համար ավելի հեշտ է նորածինների համար օրվա ռեժիմ սահմանելը:

• Մայրիկի հետ համատեղ կամ առանձին մնալուց: Իհարկե, հեշտ չէ երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել սեփական օրորոցում։ Համբերություն և շատ ժամանակ կպահանջվի։ Սակայն նման երեխաները, որպես կանոն, ավելի լավ են քնում, քան նրանք, ովքեր մոր անկողնում են։
• Նորածնի վիճակից. Նորածնին բնորոշ են մարսողության հաստատման ժամանակավոր դժվարությունները՝ կոլիկ, փքվածություն, անհանգստություն ատամների ծլման ժամանակ, օդերևութաբանական կախվածություն: Նման պահերին երեխաները կարող են նույնիսկ խախտել սահմանված ռեժիմը՝ շատ քնել կամ ընդհանրապես չքնել։ Պարզապես պետք է համբերատար և քնքուշ լինել ձեր երեխայի նկատմամբ:

Երեխայի կյանքը ծնունդից մինչև մեկ տարի

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում երեխայի կյանքում տեղի ունեցած փոփոխությունների համակարգված նկարագրությունն ըստ ամիսների։ Նորածնի առօրյայի առանձնահատկությունները սկզբունքորեն տարբերվում են այն ռեժիմից, որը կլինի 10-12 ամիս հետո: Այսպիսով, ինչպիսի՞ն է նորածնի առօրյան տարբեր ժամանակահատվածներում:

• Ծնվելուց մինչև 1 ամիս փոքր մարդը քնում է օրական մինչև 20 ժամ։ Սա անհրաժեշտ է նրա համար, որ նա աճի և գիրանա։ Երեխան արթնանում է ուտելու համար: Նրա զգայարանները դեռ լիարժեք չեն աշխատում, թեև մոր մեղմ ձայնը, գրկախառնությունն ու ջերմությունը, անկասկած, անհրաժեշտ են: Այս պահին ծնողները պետք է հոգ տանեն երեխայի քնի որակի մասին: Փոքրիկի առօրյայի կարևոր պահը գիշերային լոգանքն է, որից հետո նրան ամուր կերակրում և պառկեցնում են։

Հարցին, թե ինչ ռեժիմ է անհրաժեշտ նորածին երեխային կրծքով կերակրելիս, պատասխանը պարզ է՝ այս դեպքում գործնականում ժամանակացույց չկա։

Յուրաքանչյուր ոք ունի մոր կաթի և քնի կարիքը. ոմանք քիչ են ծծում և շատ են քնում ինքնուրույն, մյուսները փակում են աչքերը միայն կուրծքը բերանում:

Ամեն դեպքում, չպետք է հուսահատվեք. մոտ երեք ամիս, երբ ավելանում է ձեզ շրջապատող աշխարհի մասին սովորելու անհրաժեշտությունը և ավելանում են արթնության շրջանները, առօրյան կամաց-կամաց կվերադառնա նորմալ:

• Երկու ամսական երեխաները սովորաբար գիշերը պետք է քնեն մոտ 6 ժամ և օրական մոտ 4 անգամ 2 ժամ: Այստեղ է, որ քայլելը խաղում է: Ծնողները հաճախ տանից ելքը ժամանակավորում են այն պահը, երբ երեխան հոգնում է։ Երբեմն երեխայի ցերեկային քունը տեղի է ունենում պատշգամբում՝ սա հարմար է մոր համար, ով կարող է կատարել որոշ տնային գործեր:
• Երեք ամիսը կարևոր պահ է, երբ երեխայի օրվա առանձնահատկությունները պարզ են դառնում: Նորածնի քնի ռեժիմը փոքր-ինչ փոխվում է, արթնության շրջաններն ավելանում են։ Այս պահին կարևոր են դառնում փոքր ավանդույթներն ու սովորությունները, ինչպիսիք են ամեն երեկո լողանալը կերակրելուց առաջ կամ առավոտյան մերսում և մարմնամարզություն:
• Չորրորդ - վեցերորդ ամիս. Ինչպես սահմանել օրվա ռեժիմը, որոշվում է այս ժամանակահատվածում, քանի որ երեխան սովորություն ունի միաժամանակ քնելու, ուտելու և քայլելու։ Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է վերադասավորել առօրյան, տեղափոխել քունը, օրինակ՝ մեծացնել արթնության ժամանակահատվածը, որպեսզի գիշերային հանգիստը երկարի, արժե դա անել աստիճանաբար, բայց հետևողականորեն և մեղմ համառությամբ։

Հարմարության համար որոշ մայրեր սկսում են հատուկ նոթատետր, որտեղ հատուկ աղյուսակում նշում են այն ժամը, երբ երեխան քնում է և արթնանում:

Որպեսզի սնունդը ճիշտ մարսվի և օգտակար լինի, շատ կարևոր են ռեժիմի պահերը։

• Յոթերորդ - տասներորդ ամիս. Երեխան ավելի ու ավելի ակտիվ է դառնում, սկսում է սողալ, սովորել շրջապատող իրերի մասին, աստիճանաբար վեր կենալ և շարժվել՝ բռնելով հենարանից: Քնել, բացի գիշերից, օրը երեք անգամ։ Կարևոր է բաց չթողնել իր ժամանակը, որպեսզի երեխան «շատ հեռու չգնա», քանի որ սաստիկ հոգնածությունը կարող է զայրույթի և գրաֆիկի խաթարման պատճառ դառնալ։
• Տասնմեկերորդ - տասներկուերորդ ամիս. Ամենից հաճախ այս ժամանակահատվածում երեխաները արդեն քայլում են, օրվա ընթացքում երկու անգամ գնում են հանգստանալու։ Ակտիվ և երկար զբոսանքները նպաստում են լավ ախորժակի և առողջ քնի:

Ինչպե՞ս ստեղծել ռեժիմ նորածին երեխայի համար:

Որպեսզի երեխա ունեցող ընտանիքը խաղաղ ապրի, որպեսզի բոլորը ժամանակ ունենան հանգստանալու և անհրաժեշտ կենցաղային պարտականությունները կատարելու համար, պետք է ստեղծվի առօրյա, այն դժվար թե ինքնուրույն հայտնվի: Կան մի քանի կարևոր ռեժիմի պահեր և նրբերանգներ.

• Իհարկե, կրծքով կերակրումը պահանջվում է: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է փորձեք պահպանել ինտերվալները մոտավորապես նույնը, կամ սնունդը կապել առօրյայի հիմնական կետերի հետ:
• Մինչեւ մեկ ամսական նորածնի առօրյայի առանձնահատկություններն այնպիսին են, որ նա հեշտությամբ կարող է շփոթել օրվա ժամը։ Մայրիկը չպետք է թույլ տա, որ գիշերն ու ցերեկը փոխեն տեղերը: Այսինքն՝ որքան շատ երեխան քնի մթության մեջ, այնքան ավելի հեշտ կլինի ապագայում: Երբ արթնության ժամանակահատվածները մեծանում են, ուշ երեկոյան դուք պետք է պատրաստեք փշրանքները քնելու համար, այնպես որ ռեժիմը ճիշտ ձևավորվի:
• Համոզվեք, որ ստեղծեք ձեր սեփական հատուկ ծեսը քնելուց առաջ: Ժամանակի մեծ մասը լողում է: Օրինակ՝ զբաղվում են հայրիկով, ով աշխատանքից տուն է գալիս։ Այնուհետև հետևում է թեթև հանգստացնող մերսում (եթե իհարկե), գիշերային հագնվում, կերակրում: Նման պահերը երեխաների համար շատ կարևոր են, նրանց տալիս են բարեկեցության և կյանքի անձեռնմխելիության զգացում։
• Ստեղծեք ձեզ հարմար ռեժիմ: Օրինակ, եթե ձեր երեխան կարող է հինգ կամ վեց ամսականում քնել և արթուն լինել մանկասայլակում, հարմարեցրեք քայլքը ձեր կարիքներին համապատասխան: Եթե ​​ձեզ հարմար է դրսում քնել, գնացեք զբոսնելու որոշ ժամանակ շփվելուց և խաղալուց հետո: Այն դեպքում, երբ մայրիկին պետք է տանը հանգիստ ինչ-որ բան անել, ցերեկային երազանքներից մեկը տեղափոխեք բնակարանի պատերին։
• Կյանքի առաջին տարվա ընթացքում ռեժիմը կփոխվի, ընդ որում՝ ավելի քան մեկ անգամ։ Սա նորմալ է, կախված է երեխայի աճից ու զարգացումից, նրա հետաքրքրությունից շրջապատող աշխարհի նկատմամբ, որն անընդհատ աճում է։ Խուճապի մի մատնվեք, եթե 8-10 ամսական երեխայի երեք ցերեկային քնից մեկն անհետացել է: Վերլուծեք իրավիճակը, մի մղեք, այնպիսի ռեժիմ կառուցեք, որ երկուսիդ էլ հարմար լինի։
• Հիվանդության, կոլիկի, ատամների ժամանակաշրջանները բարդ են ամբողջ ընտանիքի համար: Նման պահերին փոքրիկը կոշտ է, վատ, վախեցած, և միակ բանը, որին պետք է, մայրն է կողքին։ Լացող երեխային ուժով մի պառկեցրեք, նա դեռ չի քնի: Բայց դժվար ժամանակաշրջանից հետո ռեժիմը կարող է կրկին կարգավորվել առանց ավելորդ դժվարությունների։ Եվ դա հիանալի է ինչպես մայրերի, այնպես էլ նորածինների համար:

Երեխան 1 ամսականում որոշակի ռեժիմ է, ըստ որի նրան կերակրում են, պառկեցնում, շփվում, խաղում և նրա հետ մաքուր օդում են։ Մանկաբույժներն այս հարցում այլ մոտեցում ունեն. Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ երեխայի օրվա ռեժիմը պետք է լինի անվճար, քանի որ երեխան ունի իր սեփականը, մյուսները հստակ ժամանակացույցի կողմնակիցներ են: Նրանց տեսանկյունից ամեն ինչ պետք է ծրագրված լինի բառացիորեն րոպե առ րոպե։ Ինչպե՞ս կազմակերպել երեխայի օրվա ռեժիմը, նույնիսկ եթե մանկաբույժները այս հարցում միակարծիք չեն:

Նախ՝ պետք է հաշվի առնել երեխայի ցանկությունները, կրթության հրաշալի պահը չվերածել ծանր պայքարի։ Եվ երկրորդը, հավատարիմ մնալով ռեժիմին, մայրը կհեշտացնի երեխայի խնամքը և հնարավորություն կտա սեփական հանգստի համար: Բայց առաջին հերթին առաջինը:

Առօրյայի կարևորությունը երեխայի և ծնողների համար

Մոր արգանդից երեխայի ծնվելուց հետո նրա համար պետք է ավելի հեշտ լինի գնալ արտաքին աշխարհ։ Ամեն օրվա ընթացքում նույն գործողությունները խիստ հատկացված ժամին կրկնելիս երեխան կվարժվի և կսկսի հասկանալ, թե ինչ է հաջորդելու: Մանկական օրվա խնամքով պլանավորված ռեժիմը թույլ կտա երեխային որոշել արթնության, քնի, քայլելու, կերակրման ժամանակաշրջանները: Հոգեբաններն ասում են, որ առօրյա ռեժիմ ունեցող երեխան ավելի քիչ է հակված քմահաճույքի և սթրեսի։

Ծնողները նույնպես կկարողանան ավելի հստակ պլանավորել իրենց ժամանակացույցը: Ինչպես մեծահասակներն են ապրում որոշակի ռեժիմով, որն օգնում է լուծել կյանքի բոլոր հարցերը, այնպես էլ փոքրիկի առօրյան կարող է մեղմել վերջինիս ճակատագիրը։

Դիտարկենք երեխայի առաջին օրերի հիմնական փուլերը.

• սնունդ;
• ակտիվ վիճակ;
• հիգիենայի ընթացակարգեր;
• դրսում լինելը.

Քնի ժամանակ հատկացվում է մինչև 18-20 ժամ։ Երեխային պետք է կերակրել ըստ պահանջի, մոտավորապես 6-ից 8 անգամ ցերեկը և 1-2 անգամ գիշերը: Ակտիվության վիճակում նորածինը օրական ընդամենը 4-6 ժամ է։ Այս ընթացքում ծնողները կարող են հիգիենայի ընթացակարգեր իրականացնել, զրուցել և խաղալ երեխայի հետ։ Փողոցում զբոսանքի ժամանակ երեխան հիմնականում նաև քնում է։

առավոտյան ժամը

Հարցը, թե ինչպես կարելի է երեխայի առօրյան հաստատել, անհանգստացնում է մեկից ավելի սերունդ: Ամեն անգամ, երբ ծնվում է երկար սպասված երեխայի, ծնողները հայտնվում են մի փոքր շփոթության մեջ: Ինչպե՞ս սովորեցնել ձեր նորածին երեխային առօրյային:

Սկսենք առավոտից։ Ամենից հաճախ այն սկսվում է մոր և երեխայի մոտ ժամը 6-ից։ Երեխայի առօրյան պետք է սկսվի հիգիենայի ընթացակարգերից: Ի վերջո, դուք պետք է լվացեք երեխային: Դրա համար նրա դեմքը սրբում են տաք ջրով թաթախված բամբակյա սկավառակով։ Աչքերը լվանում են արտաքին եզրից մինչև ներքին անկյուն։ Նրանք նաև սրբում են ականջները՝ առանց ներս թափանցելու։ Անհրաժեշտության դեպքում մաքրեք քիթը օգտագործելով turunda: Այս ընթացակարգը ավելի մանրամասն կքննարկվի ստորև:

6 ժամ 30 րոպե՝ մանկական սնունդ: Կես ժամ անց նրան պառկեցրել են քնելու։ Երեխան հանգստանում է 2-3 ժամ, որից հետո սկսվում է 30 րոպե զգոնության շրջան։ Այս պահին երեխայի հետ պետք է անպայման խոսել, խաղալ, երգեր երգել։ Այսպիսով, օրվա ընթացքում կերակրումը և քնելը փոխարինվում են:

Այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս սահմանել փոքրիկի առօրյան, եթե երեխան ընդհանրապես չի հետևում պլանավորված ռեժիմին: Գլխավորը խուճապի չմատնվելն է։ Պետք է հասկանալ, որ առաջին (ծնվելուց հետո) օրերին նորածինն ապրում է իր սեփական գրաֆիկով, որը պետք է աստիճանաբար համակարգվի։ Պետք չէ երեխային արթնացնել՝ կերակրման ժամանակը բաց չթողնելու համար։ Պետք չէ շտապել մյուս ծայրահեղությանը՝ կերակրման ժամանակաշրջան սպասել, եթե երեխան սոված է: Մայրիկը պետք է ճկուն լինի, բայց փորձի հետևել որոշակի ռեժիմի:

Նորածնի լվացում

Ամեն առավոտ, երբ երեխան արթնանում է, նրանք լվանում են: Շատ կարևոր է նման ընթացակարգեր իրականացնել ամեն օր։ Երեխան արագ կվարժվի նրանց: Սա այն կարևոր փուլերից մեկն է, որը թույլ է տալիս աստիճանաբար իրականացնել երեխայի խնամքով պլանավորված առօրյան 1 ամսականում։

Որպես խնամքի վայր ավելի լավ է ընտրել փոփոխվող սեղանը, քանի որ այն հարմար է անհրաժեշտ սարքերն ու իրերը տեղադրելու համար։ Լվացքի ջրի ջերմային ինդեքսը սկզբում պետք է համապատասխանի 37 աստիճանի։ Պնդացման նպատակով ջերմաստիճանը պետք է աստիճանաբար իջեցնել մինչև 25 աստիճան։

Լվանալը սովորաբար սկսվում է աչքի մաքրմամբ: Նրանք պետք է բուժվեն խոնավացած բամբակյա պահոցով: Սահուն շարժումով սրբել աչքը արտաքինից դեպի ներքին անկյուն։ Երեխայի քիթը սրբում են դրսից՝ օգտագործելով նաև խոնավ շոր։ Խոռոչի ներսը մաքրվում է բամբակյա դրոշակով, կատարելով պտտվող շարժումներ։ Հիգիենայի ընթացակարգերի համար օգտագործվում է եռացրած ջուր: Հարմար է ականջները մաքրել նմանատիպ դրոշակներով՝ ծծումբը հեռացնելով ականջի ջրանցքի արտաքին մասից։ Տուրունդայի ներսում խորհուրդ չի տրվում խթանել։ Քանի որ դուք չեք հեռացնում ծծումբը, այլ այն ավելի խորն եք տեղափոխում միջանցք: Ականջները մաքրվում են շաբաթական մի քանի անգամ։ Պորտալային վերքը մշակվում է օրական երկու անգամ ջրածնի պերօքսիդով (3% լուծույթ), այնուհետև քսում են փայլուն կանաչով։

Դիետա

Այս հարցում մանկաբույժների կարծիքները նման են. Նրանց առաջարկությունների համաձայն՝ երեխան պետք է ենթարկվի նորածնի պահանջին։

Մայրերը կարող են բժիշկներից լսել, որ երեխան պետք է 24 ժամ պահել մոր կրծքի մոտ: Իհարկե, այս խոսքերը պետք չէ բառացի ընդունել։ Երեխային պետք է քնեցնել իր իսկ օրորոցում և կերակրել այնպես, ինչպես ցանկանում է: Սա հատկապես կարևոր է այն մայրերի համար, ովքեր ունեն իրենց առաջնեկը։ Ի վերջո, նրանք նախկինում չեն հանդիպել 1 ամսականում երեխայի առօրյան պլանավորելու անհրաժեշտությանը։

Մոտ երեք տասնամյակ առաջ երեխաներին կերակրում էին ըստ սահմանված ժամանակացույցի: Անկախ նրանից, թե ինչպես էր երեխան իրեն պահում (լաց, բղավել), նրանք ակնկալում էին ռեժիմին համապատասխանող անհրաժեշտ ժամանակ։ Որոշ ծնողներ դեռ օգտագործում են այս կանոնը:

Ըստ պահանջի սնվելն ունի իր արժեքը, քանի որ մոր օրգանիզմը հարմարվում է երեխայի կարիքներին: Կաթն արտադրվում է անհրաժեշտ քանակությամբ՝ այնքան, որքան անհրաժեշտ է երեխային։ Այս գործընթացը սկսվում է երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո:

Շատ կարևոր է, նախքան կերակրելը, երեխային կարճ ժամանակով դրեք որովայնի վրա։ Հիշեք, որ կաթի հետ միասին սնվելիս օդը մտնում է երեխայի ստամոքս: Նրա ելքի համար նորածնին ուտելուց հետո պետք է պահել ուղղահայաց դիրքում՝ փորելու համար։ Սա միաժամանակ կլինի կոլիկի կանխարգելում։

Ձեր երեխային առաջին անգամ կերակրելը

Մայրը դեռ ծննդատանը պետք է տիրապետի նորածնի կրծքին ճիշտ կպչուն: Այստեղ կարող են օգնել մանկաբարձուհին և այլ աշխատակիցներ: Երեխային պետք է դնել տակառի վրա՝ դեմքով դեպի ձեզ, մատով հպեք նրա այտին։ Երբ նա բացում է բերանը, խուլը հնարավորինս խորը դրեք նրա բերանի մեջ։ Արեոլան պետք է ամբողջությամբ ծածկված լինի:

Երեխային առաջին անգամ կերակրելը չափազանց կարևոր է նորածնի համար: Որքան շուտ կինն իր երեխային դնի իր կրծքին, այնքան շուտ նա կստանա նրա համար արժեքավոր կոլոստրում: Եվ այն ունի շատ օգտակար բաղադրություն։ Այն ներառում է իմունոգոլոբուլիններ, սպիտակուցներ, վիտամիններ, աղիների գաղութացման համար անհրաժեշտ ֆերմենտներ, բակտերիաներ և հորմոններ: Դրանցում արժե ավելացնել ստաֆիլոկոկային հակատոքսին։ Colostrum-ը շատ կալորիական է, նույնիսկ եթե երեխան ստացել է այն ամենափոքր քանակությամբ:

Մայրիկի և երեխայի առավոտը, որպես կանոն, սկսվում է առավոտյան ժամը 6-ին, առաջին կերակրման հետ: Այնուհետեւ օրվա ընթացքում կա եւս հինգ կերակրում՝ 10.00, 13.00, 16.30, 20.00։ Ժամը 23:30-ին երեխային կերակրում են քնելուց առաջ:

Մայրիկը պետք է պատրաստ լինի այն փաստին, որ կերակրումը կարող է տևել 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ: Այն չպետք է ընդհատվի առանց պատճառի։ Երեխայի համար այս գործընթացը կարեւոր է, քանի որ նա ոչ միայն հագեցված է սննդով, այլեւ հանգստանում է կատարված աշխատանքից հետո։

Քայլել

Մի մոռացեք մաքուր օդի մասին։ Խորհուրդ է տրվում երեխային առաջին զբոսանքի տանել ամռանը ծննդատնից դուրս գրվելուց 7-10 օր հետո։ Երբ երեխան ծնվում է ցուրտ եղանակին, նրան դուրս են բերում փողոց դուրս գրվելուց 3-4 շաբաթ անց։ Այս հարցը պետք է համաձայնեցվի մանկաբույժի հետ։

Երբ առաջին անգամ դուրս եք գալիս դրսում, հարց է առաջանում, թե ինչ հագուստ պետք է հագնի երեխան զբոսնելու համար: Իսկ ի՞նչ վերցնել ձեզ հետ։ Զբոսանքի համար փշուր հավաքելիս այն շատ մի փաթաթեք։ Երեխան չպետք է տաք լինի, նա չպետք է քրտնի: Շարժումը սահմանափակելու համար այն ամուր մի փաթաթեք:

Չէ՞ որ նման վիճակն արագ կհոգնեցնի երեխային։ Բացի այդ, դա կհանգեցնի օդի նորմալ փոխանակման խաթարմանը: Միաժամանակ փորձեք երեխային հագցնել եղանակին համապատասխան, որպեսզի դրսում չմրսի։

Փոքր երեխայի հետ քայլելը ավելի լավ է հանգիստ, խաղաղ վայրում, քաղաքային աղմկոտ մայրուղիներից և ճանապարհներից հեռու: Եթե ​​երեխան զբոսանքի ժամանակ իրեն հիանալի է զգում, ապա դրսում անցկացրած ժամանակը կարող է ձգվել 40 րոպեից մինչև 2 ժամ:

Որպես կանոն, քամոտ կամ անձրեւոտ եղանակը կարող է որոշ չափով վտանգավոր լինել քայլելու համար։ Շատ շոգ օրերը նույնպես անհարմար են։ Չնայած դրան՝ երեխային դեռ պետք է մաքուր օդ տանել։ Բայց մանկասայլակը պետք է տեղադրվի հովանոցի տակ։

Երեխան պետք է ներառի երկու քայլք: Իսկ հիմա անդրադառնանք փոքրիկին դրսում դուրս գալու համար անհրաժեշտ իրերին։ Յուրաքանչյուր մայր պետք է իր հետ վերցնի սավան և վերմակ, պահեստային սլայդեր և բլուզ, տաք գլխարկ (ցուրտ սեզոնին): Փողոցում սննդի մի շիշ (արտացրված կրծքի կաթ) օգտակար կլինի, հատկապես, եթե երեխան զբոսանքի նախօրեին չի ցանկացել ուտել։

Երեխային լողացնելը

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային օդային լոգանքներ տալ: Նրանք նպաստում են կարծրացմանը և կանխում տակդիրի ցանն ու փշոտ ջերմությունը: Եթե ​​քնելու ժամը դեռ չի եկել, օգտակար է թույլ տալ երեխային պառկել առանց հագուստի։ Այս պրոցեդուրան կարելի է կրկնել հագուստը փոխելիս։ Միևնույն ժամանակ մի մոռացեք շոյել ձեր երեխայի մեջքը, որովայնը և թեթև մերսում անել: Առավոտյան կարող եք վարժություններ ավելացնել։ Երեխան շատ գոհ կլինի նման գործողություններից: Պետք է իմանալ, որ այս գործողությունները խթանում են երեխայի զարգացումը։

Մինչ պտուկը ձգվում է, լողանալու համար օգտագործում են եռացրած ջուր՝ ավելացնելով մանգանի լուծույթ (ջրի ջերմային ռեժիմով մինչև 37 աստիճան)։ Օճառը պարտադիր չէ ամեն օր օգտագործել։ Գլուխը յոթ օրվա ընթացքում լվանում է ոչ ավելի, քան մի քանի անգամ։ Ժամանակ առ ժամանակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել տարբեր բուժիչ բույսերի թուրմ։

Երեխային գնելուց հետո բուժեք պորտալարի վերքը: Այս ընթացակարգը պետք է արվի մինչև ամբողջական բուժումը: Լողանալուց հետո դիմափոշի և մանկական կրեմ քսեք՝ մաշկը չոր պահելու և տարբեր գրգռումներից պաշտպանելու համար։

Երեխայի կարծրացում

Որպեսզի երեխան առողջ լինի, պետք է պարբերաբար կոշտանալ։ Օդային լոգանքները կատարվում են սենյակային ջերմաստիճանում 23 աստիճանից։ Երեխային դնում են փոխվող սեղանի վրա, մերկացնում և թույլ են տալիս շարժել ոտքերը և ձեռքերը։ Սկսեք 1-2 րոպեից և աստիճանաբար ավելացրեք ընթացակարգի ժամանակը մինչև 5-10 րոպե: Հետևողականորեն սկսեք նվազեցնել օդի ջերմաստիճանը սենյակում մինչև 17-18 աստիճան: Օդային պրոցեդուրաներն իրականացվում են երեխայի կյանքի առաջին ամսից սկսած։

Մաքուր օդում կանոնավոր զբոսանքները նույնպես նպաստում են կարծրացմանը։ Ինչպես նախկինում նշվեց, երեխան պետք է մաքուր օդ շնչի: Ուստի 1 ամսականում երեխայի առօրյան այնպես պլանավորեք, որ երեխան հնարավորինս շատ քայլի։

Ամռանը առաջին զբոսանքի տեւողությունը +20 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանում մինչեւ 17 րոպե է։ Խորհուրդ է տրվում օրական 5 րոպեով ավելացնել քայլելու ժամանակը։ Ձմռանը առաջին քայլքը մոտավորապես 12 րոպե է։ Դրսի ջերմաստիճանը չպետք է լինի -3 աստիճանից ցածր։ Երկու օրը մեկ դրսում անցկացրած ժամանակը ավելանում է 5 րոպեով։ Մեկ ամիս անց երեխայի զբոսանքները ամռանը պետք է տեւեն օրական երկու անգամ 45 րոպե, ձմռանը դրանց տեւողությունը պետք է լինի մոտ կես ժամ։

Ծնողները պետք է տեղյակ լինեն փոքր երեխայի համար դրսում քնելու մեծ առավելությունների մասին: Փոքրիկ հուշում. Զբոսանքից վերադառնալիս պետք է ստուգել՝ արդյոք ոտքերը և քիթը տաք են։ Եթե ​​դրանք տաք են, ուրեմն ձեր երեխան ճիշտ է հագնված։

Երեխայի քունը

Օրվա մեծ մասն անցնում է քնած։ Առաջին ամսում շատ կարևոր է երեխային ընտելացնել արթնության և հանգստի ժամանակաշրջանների ճիշտ ժամանակացույցին։ Երեխան այս պահին արթուն է լինում օրական ընդամենը 4-6 ժամ։

Երեխային ռեժիմին ընտելացնելու համար պետք է լսել բժիշկ Կոմարովսկու տված խորհուրդը. Երեխայի քունը ծնողների համար գլխացավի չի վերածվի, եթե վերջիններս սկսեն հետևել հանգստին պատրաստվելու որոշակի կանոններին.

• Զգուշորեն հետևեք քնի ռեժիմին:
• Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է արթնացնել քնկոտ գլխիկներին, եթե երեխան հանգստանում է նախատեսված ժամանակից ավելի: Միայն այդ դեպքում նա հիանալի գիշեր կունենա:
• Օրվա ընթացքում շատ քայլել:
• Պարբերաբար օդափոխեք սենյակը:
• Բաց մի թողեք երեկոյան լողալը, որը նպաստում է ավելի լավ քնի:
• Օգտագործեք միայն բարձրորակ տակդիրներ։
• Մահճակալը հագեցրեք հարմարավետ ներքնակով։

Սնունդ ըստ ամիսների

Երեխաները արագ են աճում: Երեխաները պետք է նույնքան արագ փոխվեն:

• 1 ամիս.Բացառիկ կրծքով կերակրում. Երեխան կարող է կրծքի մոտ լինել մոտ մեկ ժամ։
• 2 ամիս. Նաև միայն կրծքի կաթ: Լրիվ կերակրումը տեղի է ունենում, որպես կանոն, 40 րոպե հետո՝ 3,5 ժամ։ Նորմը համարվում է գիշերը 3-5 անգամ, իսկ ցերեկը՝ 5-ից 7-ը:
• 3 ամիս. Օրվա ընթացքում երեխան սնվում է (կրծքի կաթով) 6-8 անգամ։ Իսկ գիշերը՝ 2-4։ Կարող է լինել կերակրման երկար ընդմիջում՝ մինչև հինգ ժամ: Բայց դա տեղի է ունենում բավականին հազվադեպ:
• 4 ամիս. Կերակրումը մնում է կրծքով կերակրելը: Այնուամենայնիվ, այս տարիքում հնարավոր է լրացուցիչ կերակրում: Այս ասպեկտը սկզբում պետք է քննարկվի մանկաբույժի հետ:
• 5 ամիս.Երեխան կարող է հետաքրքրություն ցուցաբերել մեծահասակների սննդի նկատմամբ: Նրան թույլատրվում է «թեստ» տալ (լիզել) ցանկացած ապրանք։ Եթե ​​երեխան հետաքրքրություն է ցուցաբերել սննդի նկատմամբ, ուրեմն եկել է առաջին լրացուցիչ սննդի ժամանակը։
• 6 ամիս. Կրծքով կերակրման ֆոնի վրա երեխային ներմուծում են հավելյալ սննդի սննդակարգ։
• 7 ամիս. Կրծքով կերակրումը զուգակցվում է լրացուցիչ սննդի հետ։ Երեխան ուրախությամբ կծում է խնձորի մի կտոր, թխվածքաբլիթ կամ թխվածքաբլիթ:
• 8 ամիս. Այս տարիքում երեխան ուտում է օրական 4-ից 6 անգամ։ Իսկ գիշերը կերակրումը կրճատվում է 2 անգամ։
• 9 ամիս. Կերակրումներից մեկը կարելի է համալրել «մեծահասակների» սննդով։
• 10 ամիս. Ողջ օրվա ընթացքում երեխան անընդհատ ինչ-որ բան է ծամում, հաճույքով ճաշակում մեծերի սեղանից։
• 11 ամիս.Ժամանակը, երբ երեխան կարող է ունենալ երկու ամբողջական հավելյալ սնունդ:
• 12 ամիս. Կրծքով կերակրել լրացուցիչ սննդով օրական մինչև 2 անգամ: Երեխան ուրախությամբ փորձում է այլ ուտելիքներ:

Երեխաների ամիսներով նման սնուցումը խորհուրդ է տրվում մանկաբույժների կողմից։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր երեխա աճում և զարգանում է բացառապես իր օրենքների և կանոնների համաձայն: Եթե ​​«մեծահասակների» սնունդը փորձելուց հետո նա կնճռոտվում է և չի ցանկանում այն ​​ուտել, մի անհանգստացեք։ Պարզապես դեռ կերակրելու ժամանակը չէ։

Եզրակացություն

Մոր սերն ու քնքշությունը երեխային վստահություն և հաճույք կներշնչի։ 1 ամսական երեխայի որոշակի օրվա ռեժիմը թույլ կտա նրան ավելի արագ հարմարվել: Հիշեք, որ ռեժիմը բարենպաստ ազդեցություն կունենա երեխայի օրգանիզմի զարգացման վրա։ Այն թույլ կտա ծնողներին և ընտանիքի մյուս անդամներին ստեղծել առավել հարմարավետ պայմաններ։

Այն բանից հետո, երբ երեխան հայտնվում է տանը, նրանում ամեն ինչ տակնուվրա է լինում։ Այժմ ամբողջ ընտանիքը պետք է հարմարվի նրա կյանքի ռիթմին, և հատկապես երիտասարդ մայրը։ Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ հարմար է և շատ խնդիրներ է առաջացնում:

Հայրիկն առավոտյան պետք է գնա աշխատանքի, իսկ մեծ երեխաները պետք է գնան դպրոց, բայց ինչպե՞ս կարող ես բավականաչափ քնել, երբ այս փոքրիկ տերը նորից չարաճճի է եղել ամբողջ գիշեր: Եվ դրանից հետո ինչպե՞ս կարող է մայրիկը վեր կենալ անկողնուց և իր վրա վերցնել տնային գործերը: Նման տհաճ պահերը վերացնելու համար անհրաժեշտ է հենց սկզբից նորածնի համար հատուկ առօրյա կազմակերպել, որը թույլ կտա բոլորին բավականաչափ քնել և ողջ օրվա ընթացքում լինել կենսուրախ ու զվարթ՝ սկսած հենց փշրանքներից մինչև հայր:

21-րդ դարն առանձնանում է բարձր տեխնոլոգիաներով և ազատությամբ բառացիորեն ամեն ինչում։ Այսպիսով, երիտասարդ մայրերը, օգտվելով նրա գաղափարներից, սկսում են մտածել, որ երեխային կարելի է ժամանակից շուտ կերակրել, ինչը նշանակում է, որ նա կարող է քնել միայն այն ժամանակ, երբ ինքն է նման ցանկություն հայտնել։

Արդյունքում ամբողջ ընտանիքը տառապում է քնի քրոնիկ պակասից, նորաստեղծ ընտանիքի անդամի հավերժական քմահաճույքներից, և նրա առողջությունն ավելի ուժեղ չի լինի այդպիսի ազատություններից։ Բայց եթե ճիշտ կազմակերպեք նորածին երեխայի առօրյան, ապա բոլոր առավելություններն ակնհայտ կլինեն։

1. Երեխայի ակտիվությունը այս կամ այն ​​ժամանակ կանխատեսվում է:
2. Համապատասխանաբար, ծնողները կարող են հարմարեցնել իրենց ծրագրերը նորածնի ռեժիմին:
3. Առօրյան թույլ չի տալիս ոչ նորածինին, ոչ էլ ընտանիքի մնացած անդամներին տուժել անսովոր հանգամանքներում. եթե հյուրեր էին գալիս, վերանորոգում էին սկսում, ճամփորդություն էին կազմակերպում, նրանք որոշում էին ճամփորդության գնալ և այլն։
4. Հիվանդության և հիվանդանոցում մնալու ժամանակաշրջանները շատ ավելի հանգիստ են ապրում:
5. Կազմված ռեժիմի համաձայն՝ երիտասարդ մայրն ազատ ժամանակ ունի ոչ միայն տնային տնտեսության, այլև ցանկացած հոբբիի և նույնիսկ կողմնակի աշխատանքի համար։

Այսպիսով, նորածնի ճիշտ առօրյան, ժամանակին կազմված, բացում է մոր ձեռքերը, թույլ է տալիս բոլորին բավականաչափ քնել և ավելի հեշտ դիմանալ տարբեր անկանխատեսելի հանգամանքներին: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, նման երեխաները շատ ավելի հանգիստ են մեծանում, նրանք առանձնանում են լավ առողջությամբ և նույնիսկ փոքր տարիքում անախորժություններ չեն առաջացնում իրենց ընտանիքի համար։ Բայց ո՞րն է այս ամենը կազմակերպելու ճիշտ ճանապարհը։

Հիմնական առավելությունը!Ծննդյան օրվանից նորածնի ճիշտ առօրյան կազմակերպելով՝ դուք ձեզ կարգապահում եք։ Սա հանգեցնում է ծննդաբերությունից հետո մարմնի ավելի արագ վերականգնմանը:

Ինչպե՞ս կազմակերպել:

Այսպիսով, ինչպե՞ս հարմարեցնել նորածնի առօրյան, որպեսզի նրա քունն ու սնուցումը համապատասխանի սեփական մարմնի կարիքներին, բիոռիթմին, որոշ անհատական ​​հատկանիշներին՝ չվնասելով երեխային:

Շատ ծնողներ, որոնք հուզված են այս գաղափարից, երեխայի կյանքի առաջին իսկ օրերից սկսում են կերակրել, քնել և քայլել ժամ առ ժամ, բայց ի վերջո ամեն ինչ շեղվում է: Ինչու է դա տեղի ունենում: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք հաշվի չեն առնում մանկաբույժների առաջարկությունները բոլորի համար կարեւոր այս հարցում։ Եթե ​​դրանք հաշվի առնեք, ապա նորածնի առօրյայի նորմալացման հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա։

1. Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մինչև մեկ ամիս նորածնի առօրյան կլինի միայն տեղադրում, սկսեք դիտարկումներից: Երեխայի կյանքի առաջին շաբաթվա ընթացքում մի ստիպեք նրան ոչինչ անել, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի: Պարզապես գրեք, թե երբ է նա նախընտրում ուտել և խաղալ, որ ժամին է քնում և արթնանում:
2. Մեկ շաբաթ անց ուշադիր ուսումնասիրեք գրառումները և համապատասխան եզրակացություններ արեք։ Կնկատեք, որ փոքրիկն իր բոլոր գործողությունները կատարում է մոտավորապես միաժամանակ, որոնցով կառաջնորդվեք նրա համար առօրյան կազմելիս։
3. Եթե ​​պարզվեց, որ տարածումը չափազանց մեծ է, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է խանգարում երեխային միաժամանակ քնել, ինչ պատճառներով է նա հրաժարվում ուտելուց։ Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել մանկաբույժի հետ:
4. Մեկ շաբաթ անց դուք արդեն պետք է խստորեն լինեք և սկսեք նորածինին հարմարեցնել առօրյային, որը նա ինքն է դրել հենց սկզբից։ Օրինակ, եթե տեսնում եք, որ երեխան շատ երկար է քնում, դուրս է եկել այս ժամանակի համար նախատեսված ժամանակից, կարող եք արթնացնել նրան: Այսպես է ձևավորվում ամեն ինչ ժամանակին անելու սովորությունը։
5. Այն պահերին, երբ երեխան ազատ է քնից և կերակրելուց, հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք նրա հետ։ Ձեր առօրյայում ներառեք զբոսանքները, խաղերը և նույնիսկ խոսակցությունները:
6. Առօրյան ճիշտ կազմելու համար պետք է նորածնի մեջ արագ քնելու սովորություն զարգացնել։ Դա անելու համար միշտ կազմակերպեք նույն ծեսերը: Օրինակ՝ օդափոխեք սենյակը քնելուց 10 րոպե առաջ։ Օրորեք ձեր երեխային 3-4 րոպե: Երգիր նրան օրորոցային:
7. Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում են, օրվա ռեժիմը բավականին հաճախ կտարբերվի, քանի որ երեխան ցանկացած պահի կարող է կրծքագեղձ պահանջել, հատկապես գիշերը: Նման պահերին դժվար է փշուրից հրաժարվել։ Եվ այնուամենայնիվ ստիպեք նորածինին ուտել միայն որոշակի ժամերի։
8. Արհեստական ​​սնվողների մոտ, առօրյայի հետ կապված, ամեն ինչ շատ ավելի պարզ է։ Այստեղ չկա «ըստ պահանջի» հասկացություն, ինչը նշանակում է, որ դուք միայն բանաձևեր եք տալու ձեր նորածինների գրաֆիկում նշված ժամին։

Եթե ​​այս կերպ նորածնի առօրյան կարգավորվի առաջին շաբաթներից, երիտասարդ ծնողներն իրենք մեծապես կհեշտացնեն կյանքը և նվազագույնի կհասցնեն ընտանեկան վեճերն ու ընդհանուր անքնությունը տանը։

Եթե ​​ինչ-որ բան չի ստացվում, և երեխան համառորեն շարունակում է օրեցօր խախտել կերակրման և քնելու սահմանված կանոնները, ապա չպետք է ձեռքդ թափահարես սրա վրա և հրաժարվես այս բարի գործից։ Համոզվեք, որ ավարտեք այն: Գնացեք մանկական կլինիկա, պատմեք ձեր բժշկին ձեր խնդիրների մասին: Երևի խոսքն այն մասին է, որ երեխայի ինչ-որ անտարբերություն է, որի բուժումից հետո հեշտ կլինի նորածնին ընտելացնել այն առօրյային, որը դուք հաստատել եք նրա կյանքի առաջին իսկ օրերից։

Բայց եթե երեխան շփոթում է ցերեկը գիշերվա հետ: Ինչպե՞ս շտկել իրավիճակը:

Օգտակար խորհուրդ.Մի մոռացեք, որ նորածինը պարզապես մաքուր օդի և արևի լույսի կարիք ունի: Եվ դա միայն քայլելու մասին չէ: Օրվա ընթացքում մանկասայլակը կարող եք թողնել քնած երեխայի հետ պատշգամբում (տաք սեզոնին), ինչը թույլ կտա նրան հանգիստ և լիարժեք քնել։ Բայց քունը ցանկացած առօրյայի ամենաառանցքային պահերից մեկն է:

Գիշերն ու ցերեկը դրեցին իրենց տեղը

Շատ հաճախ այն, որ նորածինը շփոթում է ցերեկն ու գիշերը, թույլ չի տալիս ճիշտ կազմակերպել առօրյան։ Նման անհանգստություն սովորաբար առաջանում է այն բանից հետո, երբ երեխան չի կարողանում քնել որոշակի գիշեր (կոլիկը խոշտանգված է, ատամները կտրված են, հարեւանները աղմկոտ են, հեռուստացույցը բարձր է և այլն): Ինչ կարելի է անել այս դեպքում.

1. Արթնացրեք ձեր նորածինին վաղ առավոտյան:
2. Օրվա ընթացքում նրան ավելի շատ ժամանակ և ուշադրություն հատկացրեք, թույլ մի տվեք քնել (իհարկե ողջամտության սահմաններում):
3. Ամեն ինչ արեք երեխայի համար երեկոյան քնելը հարմարավետ դարձնելու համար՝ օդափոխվող սենյակ, կողմնակի աղմուկի բացակայություն, երեխային արդեն հայտնի գիշերային ծեսեր:
4. Մի խաղացեք երեխայի հետ քնելուց անմիջապես առաջ, երբ այն չափազանց աղմկոտ և զվարճալի է: Ավելի լավ է պարզապես խոսել նրա հետ հանգիստ, նույնիսկ ձայնով կամ երգել հանգիստ, գեղեցիկ երգ։

Իրականում նորածնի առօրյան փոխելը, եթե նա այդպես է, այնքան էլ դժվար չէ։ Դուք պարզապես պետք է համբերատար լինեք և հարմարեցնեք այն ժամանակին, որը դուք նախանշել եք դրա համար ավելի վաղ: Եվ ամենակարևորը` կանխել երեխայի անքուն գիշերները, իսկ հետո այդպիսի անհանգստությունը անպայման կշրջանցի ձեզ:

Երբեմն դա տեղի է ունենում.Որոշ բարեխիղճ տեղացի մանկաբույժներ ունեն փոքրիկ բլանկներ՝ նորածինների մոտավոր առօրյան ըստ ամիսների, որոնք նրանք պատրաստակամորեն կիսում են սկսնակ մայրերի հետ: Հարցրեք ձեր մեկին, իսկ եթե? ..

Օրվա ժամանակացույցի օրինակ

1-ին ամիս

Ամենատարրականը կլինի առաջին ամսվա նորածնի առօրյան, որը դուք հետագայում միայն մի փոքր կհարմարեցնեք: Որպեսզի ավելի հեշտ լինի այն կազմել, մենք առաջարկում ենք մոտավոր ժամանակացույց նրանց համար, ովքեր ընդամենը 1 ամսական են։ Այստեղ հիմքը կերակրումն է, որը խորհուրդ է տրվում ամսական փշուր կազմակերպել 2 ժամը մեկ (մոտավորապես)։

• 9:00 - կերակրում.
• 9:00-ից 10:00 - առաջին առավոտյան երազ:
• 10:00-ից 11:00-ն՝ ակտիվ արթնություն, ժամանց և խաղեր օրորոցում:
• 11:00 - կերակրում.
• 13:00 - կերակրում.
• 13:00-ից 14:00-ն՝ ակտիվ արթնություն, խաղեր:
• 15:00 - կերակրում.
• 15:00-ից 17:00-ն՝ խաղեր, զգոնություն, շփում հարազատների հետ:
• 17.00 - կերակրում.
• 18:00-ից 19:00 - հանգիստ արթնություն:
• 19.00 - կերակրում:
• 19:00-ից 20:30-ը` երեխայի շփումը մոր հետ.
• 20:30 - լող.

Գիշերը կերակրումը պետք է տեղի ունենա ոչ ավելի, քան 1 անգամ 4 ժամվա ընթացքում: Ուշադիր հետևեք դրան:

Նմանատիպ առօրյան մինչև 1 ամսական նորածնի համար դեռևս փորձության և սխալի վերածման փուլում է: Երեխան ինչ-որ բան կմերժի, ընդհանուր ընդունված սխեմայից ինչ-որ բան չի սազում հարազատներին ու ընկերներին։ Մի վախեցեք ուղղել: Ամենակարևորը ռեժիմ կազմելն է և փորձել հավատարիմ մնալ դրան։ Մի անհանգստացեք, եթե ձեր վերահսկողությունից դուրս հանգամանքները ձեզ դրդում են կոտրել այն. միշտ վերադառնաք սկզբնական տարբերակին:

2-րդ և 3-րդ ամիսները

Ըստ մանկաբույժների՝ 2 ամսականում (և նույնիսկ 3-ում) երեխայի առօրյան առանձնապես չի տարբերվի այն առօրյայից, որին ծնողները նրան սովորեցրել են կյանքի առաջին շաբաթներին։ Առավոտյան առաջին քունը հանվում է, իսկ արթնությունը նորածնի ակտիվ գործունեությունն է դառնում:

• 7:00 - զարթոնք, ջրային պրոցեդուրաներ, կերակրում:
• 7:30-ից 9:00 - արթնություն:
• 9:00 - կերակրում.
• 9:00-ից 10:00 - մերսում, հատուկ մարմնամարզություն նորածինների համար.
• ժամը 10:00-ից 11:00-ը` ժամանց և խաղեր օրորոցում:
• 11:00 - կերակրում.
• 11:30-ից մինչև 12:30 - երկրորդ առավոտյան քնել մանկասայլակում զբոսանքի համար:
• 13:00 - կերակրում.
• 13:00-ից 14:00 - .
• ժամը 14:00-ից 15:00-ն՝ զբոսանքի ժամանակ փողոցում գտնվող մանկասայլակում ցերեկային քուն:
• 15:00 - կերակրում.
• 15:00-ից մինչև 17:00 - հաղորդակցություն ոչ միայն հարազատների, այլև այլ մարդկանց հետ. բոլոր նրանք, ովքեր գալիս են այցելության, սա անհրաժեշտ է երեխայի հետագա նորմալ սոցիալականացման համար:
• 17.00 - կերակրում.
• 17:00-ից 18:00 - երեկոյան քուն:
• 18:00-ից 19:00 - հեքիաթների և բանաստեղծությունների ընթերցում, հանգիստ երաժշտություն լսելը:
• 19.00 - կերակրում:
• 19:00-ից 20:30 - խաղալիքներ.
• 20:30 - լող.
• 21:00 - կերակրում, գիշերային քուն:

Նորածնի համար նման օրինակելի օրվա ռեժիմը կօգնի երիտասարդ ծնողներին նավարկելու և հարմարեցնելու իրենց քունը, արթնությունը և կերակրման ժամանակացույցը նրա կյանքի երկրորդ ամսում: Եթե ​​միևնույն ժամանակ լուրջ խնդիրներ չկան, երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունները չեն խանգարում այս կարևոր գործին, ապա մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս ռեժիմը նույնիսկ 3 ամսականում:

4 ամիս

Բայց 4 ամսականում նորածնի համար շատ ավելի դժվար կլինի ճիշտ սահմանել նորածնի առօրյան։ Նախ, կերակրման քանակը կրճատվում է (3 կամ նույնիսկ 4 ժամը մեկ՝ կախված երեխայի կարիքներից): Երկրորդ՝ հեռանում է երեկոյան քունը, որն այս տարիքում միայն կարող է խանգարել երեխային գիշերը քնել։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք դրան: Օրինակի ժամանակացույցը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.

• 7:00 - զարթոնք, ջրային պրոցեդուրաներ, կերակրում:
• 7:30-ից 9:00 - արթնություն:
• 9:00 - կերակրում.
• 9:00-ից 10:00-ն՝ մերսում, հատուկ մարմնամարզություն՝ ըստ ռեժիմի և բժիշկների առաջարկությունների:
• 10:00-ից 11:30-ը` ժամանց և խաղեր օրորոցում:
• 11:30-ից մինչև 12:30 - երկրորդ առավոտյան քնել մանկասայլակում զբոսանքի համար:
• 13:00 - կերակրում.
• ժամը 13:00-ից 14:00-ն՝ ուսումնական խաղալիքներ.
• ժամը 14:00-ից 15:00-ն՝ զբոսանքի ժամանակ փողոցում գտնվող մանկասայլակում ցերեկային քուն:
• ժամը 15:00-ից 17:00 - կապ.
• 17.00 - կերակրում.
• 17:00-ից 19:00 - հեքիաթների և բանաստեղծությունների ընթերցում, հանգիստ երաժշտություն լսել:
• 19:00-ից 20:30 - խաղալիքներ կամ երեկոյան զբոսանք (ձեր հայեցողությամբ):
• 20:30 - լող.
• 21:00 - կերակրում, գիշերային քուն:

Այս ամենը շատ մոտավոր է, քանի որ յուրաքանչյուր դեպք անհատական ​​է։ Մասնավորապես, թե ինչպիսի օրական ռեժիմ պետք է ունենա նորածինը, պետք է որոշեն միայն ծնողները մանկաբույժի հետ միասին։ Այս մարդիկ ամեն ինչ գիտեն փոքրիկի մասին և կկարողանան ընտրել նրա համար լավագույն ժամանակացույցը, որը կբավարարի նրա բոլոր կարիքներն ու անհատական ​​հատկանիշները։ Ապագայում դա կբերի ոչ միայն նրա առողջության ամրապնդմանն ու պահպանմանը, այլեւ նրա մեջ ամրության ու կարգապահության աճին։

Ռեժիմով ապրելուն սովոր փոքրիկ օրգանիզմը աճում է առանց ձախողումների՝ իմանալով, որ ամեն դեպքում լավ սնունդը, լավ քունը և սիրող ծնողները միշտ սպասում են որոշակի ժամի։

Երեխայի ծնվելուց հետո մայրն առաջին երեքից հինգ օրն անցկացնում է ծննդատանը։ Այստեղ նրան օգնում են բժիշկներն ու բուժքույրերը, նրանք դիտարկում են նորածինին, ինչ-որ բան հուշում, ինչպես նաև ստեղծում են բոլոր պայմանները երեխային կերակրելու համար։ Ծննդատանը մայրիկին կերակրում և ջրում են, անհրաժեշտ պրոցեդուրաներ են անցկացնում։ Այսինքն՝ նորածին երեխայի և մոր առօրյան նախատեսված է խստորեն ըստ ժամի։

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի նորածնի ռեժիմը:

Ծննդատնից հետո առաջին օրերին կինը նույնիսկ 24 ժամ չունի անելու այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխային.

• սովորել ;
• պատշաճ կերպով վարվել երեխայի հետ, բարձրացնել, հագնել, փոխել հագուստը, փոխել տակդիրը;
• իրականացնել նորածնի առավոտյան զուգարան.

Ինչպե՞ս նորածնին ընտելացնել առօրյային: Պետք է լուծել երկու հիմնական խնդիր.

1. Մայրիկի անկարողությունը նրա համար բոլորովին նոր ընթացակարգեր և գործողություններ իրականացնելու համար:
2. Նորածնի վարքի անկանխատեսելիությունը.

Անկախ ամեն ինչից, մայրը պետք է համառորեն ձևավորի իր և նորածնի համար հարմար ամենօրյա գրաֆիկ։ Եթե ​​դուք կարող եք ձեր նորածնին սովորեցնել կերակրման, քնելու, քայլելու և լողանալու որոշակի ժամանակի ռեժիմին, ապա, անշուշտ, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հոգ տանել նրա մասին: Հստակ առօրյայի դեպքում դուք ժամանակ կունենաք ինքներդ ձեզ, ձեր ընտանիքի և ձեր հանգստի համար:

Ինչպիսի՞ն է նորածին երեխայի առօրյան.

Նորածնի օրվա ռեժիմը սահմանվում է կյանքի առաջին (ամենադժվար!) ամսվա համար: Այս ընթացքում դուք պետք է ուժ ու համբերություն գտնեք ձեր մեջ և ձևավորեք ձեր և ձեր երեխայի ճիշտ առօրյան։

Նորածին երեխայի կերակրման ժամանակացույցը

Սնուցումը սովորաբար տեղի է ունենում յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ (օրական մոտ 12 անգամ)քանի որ կրծքի կաթը ստամոքսում է երկու ժամ, իսկ արհեստական ​​կաթը երեք ժամ։ Իհարկե, կարելի է ավելի վաղ կրծքով կերակրել, երբ երեխան լաց է լինում և խնդրում է լինել իր մոր հետ, բայց աստիճանաբար պետք է փորձել մտնել նորածին երեխային կերակրելու որոշակի ռեժիմ։

Շատ ավելի հեշտ է կառուցել արհեստական ​​կերակրման ռեժիմ, քանի որ երեխան շատ անգամ ավելի արագ է խմում արհեստական ​​կաթը, քան կարող է հաղթահարել դեռևս ամուր կրծքի հետ, որը չի մշակվել կերակրման համար: Խառնուրդն ավելի դժվար է մարսվում, և նորածին երեխան ավելի քիչ հավանական է սնունդ խնդրել, և արդյունքում մոր համար ավելի հեշտ է մշակել խիստ դիետա։ Բայց սրանով մի խաբվեք, դուք պետք է իմանաք, որ կրծքի կաթը լավագույն և ամենահարմար սնունդն է փոքրիկ տղամարդու ճիշտ զարգացման համար։

Նորածին երեխային խառնուրդով կերակրելու եղանակը ժամով.
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

Երբ երրորդ կամ չորրորդ շաբաթվա վերջում աստիճանաբար կրծքով կերակրում եք, դուք պետք է հասնեք մոտավորապես նույն գրաֆիկին: Միայն բնական կերակրման դեպքում երեխաները սովորաբար գիշերը 1-2 անգամ եւս ծծում են կուրծքը։

Մեծ երեխաները մինչև առաջին ամսվա վերջը կարող են օրական վեց անգամ ուտել.
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

Նորածինների քնի ռեժիմը

Երեխան չի կարող միշտ հանգստանալ և քնել, նույնիսկ եթե նա շատ է ցանկանում քնել:

Ինչու՞ է այդքան դժվար հոգնած երեխային քնեցնել:

Փոքր երեխաների մոտ գրգռման գործընթացները գերակշռում են արգելակման գործընթացներին։ Հետևաբար, թափառող երեխայի համար հաճախ այնքան դժվար է հանգստանալ և քաղցր քնել: Ուզում է քնել, բայց... չի կարողանում։ Հիասքանչ? Այո՛ Դուք ինքներդ պետք է փորձեք պահպանել նորածնի քնի ժամանակացույցը. սա կօգնի երեխային ընտելանալ, ինչպես նաև սովորել, թե ինչպես պահպանել առօրյան:

Քայլելու ռեժիմ նորածնի հետ

Տաք սեզոնին կյանքի յոթերորդ օրվանից (գարուն, ամառ) և տասներորդ օրվանից՝ ցուրտ եղանակին (ձմեռ, աշուն) ծնողները պետք է նորածին երեխային ներառեն առօրյայի մեջ։ Սովորաբար փողոցում երեխան ավելի լավ և երկար է քնում, քան տանը, հետևաբար ավելի հարմար կլինի երեխայի կերակրումը որոշակի ժամի հարմարեցնել։ Եթե ​​երեխան չի արթնանում այն ​​պահին, երբ դուք նախատեսել եք ուտել, ապա սպասեք բարենպաստ պահի քնի ժամանակ, նրբորեն արթնացրեք նրան և առաջարկեք ուտել: Փորձեք փոխզիջումներ գտնել, բայց, այնուամենայնիվ, համառորեն, օրեցօր ձևավորեք նորածնի համար կերակրման և քայլելու ռեժիմ, որը հարմար է ձեզ և երեխային։

Ճիշտ առօրյան կարող է դժվար լինել սահմանել, քանի որ դրա համար անհրաժեշտ է գիտելիքներ նորածնի և հմտությունների մասին, սիրելիների օգնությունը, ճիշտ ընտրված իրերը և երեխայի խնամքի միջոցները:

Ընտանիքում երեխայի հայտնվելով փոխվում է նրա յուրաքանչյուր անդամի սովորական ապրելակերպը։ Մայրիկն իր ամբողջ ժամանակը տրամադրում է փոքրիկին. նա միշտ փորձում է նրան իր գրկում պահել և կերակրել առաջին իսկ լացի ժամանակ, փոքրիկին ցույց է տալիս նոր տան տեսարժան վայրերը և պառկեցնում նրա կողքին: Կինը ոչ մի վայրկյան առանց հսկողության չի թողնում նորածինին. «Դա այն է, ինչ պետք է անի սիրող և հոգատար մայրը»: - Դու կարծում ես. Բայց... Աստիճանաբար տան կահույքը սկսում է ծածկվել փոշով, չլվացված սպասքի սարը ավելի ու ավելի հաճախ է աճում խոհանոցում, իսկ ընտանիքի մնացած անդամներն իրենց մոռացված և անսիրտ են զգում՝ երկրորդ պլան մղված: Ինչու է դա տեղի ունենում: Այո, քանի որ երեխան չունի հստակ առօրյա: Մայրիկը ժամանակ կունենա ամեն ինչ անելու, նա կկարողանա ժամանակ հատկացնել իր սիրելիներին, և նույնիսկ նա միշտ կունենա մեկ-երկու ժամ հանգստի և ինքնազարգացման համար, եթե բավական ջանք գործադրի և երեխային սովորեցնի. ապրել՝ պահպանելով որոշակի ռեժիմ։

Ո՞րն է երեխայի առօրյան:

Երեխայի առօրյան օրվա ընթացքում ճշգրիտ պլանավորված գործողությունների հետևողական կատարումն է: Երեխան, ինչպես ցանկացած այլ մարդ, պետք է քնի, ուտի, արթուն մնա, ինտելեկտուալ և ֆիզիկապես զարգանալով, ժամանակ հատկացնի հիգիենայի ընթացակարգերին և հաղթահարի բնական կարիքները:

Եթե ​​նա այս ամենը անի ամեն օր մոտավորապես նույն ժամին, նրա մայրը կկարողանա, կենտրոնանալով այս առօրյայի վրա, ռացիոնալ պլանավորել իր օրը: Այնուհետև նա ժամանակ կունենա երեխային, ընտանիքի մյուս անդամներին և իրեն ժամանակ հատկացնելու համար: Տանը կարգուկանոն կտիրի, իսկ ընտանիքում՝ խաղաղությունն ու ներդաշնակությունը։

Ամենօրյա ռեժիմին համապատասխանելը օգուտ կբերի ինչպես երեխային, այնպես էլ նրա մորը և ամբողջ ընտանիքին:

Իհարկե, ծնունդից, ցանկացած փոքրիկ երեխայի մեջ, բնությունն ինքն ունի որոշակի բնազդներ: Երեխաները ցանկանում են ուտել մոտավորապես հավասար ընդմիջումներով և շատ քնել: Բայց յուրաքանչյուր երեխա ունի իր կենսառիթմերը:

Դուք շատ առումներով կշահեք, եթե հետևեք դրանց, ուղղեք դրանք և պլանավորեք ռեժիմի բոլոր պահերը՝ փշրանքների անհատական ​​կարիքներին համապատասխան: Դա անելն այնքան էլ դժվար չէ, սակայն առօրյային հետևելու օգուտները հսկայական կլինեն ինչպես երեխայի, այնպես էլ նրա շրջապատի համար։

Ժամանակացույցին հետևելու առավելությունները

1. Կերակրման ռեժիմին համապատասխանելը երեխային կպաշտպանի մանկության շրջանում ալերգիայի զարգացումից, դիաթեզից։ Ճիշտ սնունդը փշրանքների առողջության և լավ տրամադրության գրավականն է։ Երեխաները, ովքեր սնունդ են ստանում ըստ ժամանակացույցի, ավելի քիչ հավանական է, որ խնդիրներ ունենան մարսողության և նյութափոխանակության հետ:
2. Երեխայի կյանքում դժվար ժամանակաշրջանները (ատամների դուրսբերում, հիվանդություն և այլն) շատ ավելի հեշտ կանցնեն:
3. Դուք միշտ կիմանաք, թե որ ժամն անցկացնել երեխայի համար առավոտյան զուգարանը, երբ գնալ զբոսնելու կամ պառկեցնել երեխային։ Այսպիսով, դուք կարող եք կազմակերպել ձեր օրն այնպես, որ ժամանակ ունենաք խանութ գնալու մթերքների, նախաճաշ (ճաշ, ընթրիք) պատրաստելու և թաց մաքրում կատարելու համար։
4. Առօրյան ներառում է ժամանակ և՛ ինտելեկտուալ, և՛ ֆիզիկական զարգացման համար: Այս անգամ կարող եք այնպես պլանավորել, որ փոքրիկի դաստիարակությանը մասնակցեն հայրիկը, եղբայրներն ու քույրերը, պապերն ու տատիկները։ Երեխան իրեն սիրված կզգա իր ընտանիքի բոլոր անդամների կողմից, իսկ ընտանիքը շատ դրական հույզեր կստանա նրա հետ շփվելուց։
5. Խստորեն պահպանելով ռեժիմը՝ ոչ մի կարևոր բան բաց չեք թողնի։ Գետնանուշը կզարգանա ըստ տարիքային ցուցանիշների։ Եվ նա շատ ժամանակ կանցկացնի դրսում։ Եվ միշտ կլինի կուշտ, չոր, մաքուր, հանգստացած։

Եթե ​​ցանկանում եք, որ նորածին երեխան առողջ և երջանիկ մեծանա, կառուցեք ձեր կյանքն այնպես, որ ձեր ընտանիքի բոլոր անդամները զգան իրենց սիրված, կարիքն ու պաշտպանվածությունը:

Սա նշանակում է, որ ձեր փոքրիկի առօրյան պետք է հարմար լինի ոչ միայն նրան, այլեւ ձեզ։ Եթե ​​անհրաժեշտ եք համարում երեխային կերակրել ըստ պահանջի, ապա կերակրեք և նույնիսկ մի հապաղեք, իսկ եթե չեք կարող ապրել նման ռիթմով, ապա անհատական ​​ռեժիմ կազմեք, բայց դա արեք աստիճանաբար և ճիշտ:

Լավագույն կերակրման ռեժիմը նորածինների համար՝ տեսահոլովակ դոկտոր Կոմարովսկու կողմից

Ինչպե՞ս կազմակերպել ռեժիմի պահերը:

Երեխայի համար կարևոր է, որ ձեր կողմից կազմված առօրյան հաշվի առնի նրա անհատական ​​կենսառիթմերը։

Երեխաների, ինչպես նաև մեծահասակների մեջ կան «արտույտներ» և «բուեր»: Որոշ մարդիկ վաղ են արթնանում և ուշ քնում: Ինչ-որ մեկը հակառակն է. Որոշ մարդիկ ավելի ու ավելի քիչ են ուտում, իսկ մյուսները՝ ավելի ու ավելի հաճախ: Մեկ փոքրիկ երեխան ակտիվ է, շարժուն և շատ էներգիա է ծախսում: Մեկ ուրիշը նախընտրում է խաղաղություն և մտորում, ինչը նշանակում է, որ նրա էներգիայի սպառումը ավելի քիչ է։ Այս ամենը պետք է հաշվի առնել ռեժիմի պահերը պլանավորելիս։

Առաջին բանը, որ պետք է անել, երեխային մի փոքր դիտարկելն է։ Ինչպե՞ս է երեխան ակտիվ: Ե՞րբ է նա քնում, կերակրելուց առաջ, թե՞ հետո: Որքա՞ն է կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը: Ուշադրություն դարձրեք գիշերային քունին. Արդյո՞ք նա արթնանում է գիշերը և որքան հաճախ:

Այս տվյալների հիման վրա փորձեք կերակրել, քայլել, քնել, խաղալ, առավոտյան և երեկոյան զուգարանակոնք ամեն օր միևնույն ժամին:

Ինչպես պահել ամենօրյա գրաֆիկը

1. Նախ և առաջ ներդաշնակվեք այն փաստի հետ, որ նորածինին վարժեցնելը երկար գործընթաց է: Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան նոր է սկսում հարմարվել նրա համար նոր միջավայրին: Նրա օրգաններն ու համակարգերը դեռ բավականաչափ զարգացած չեն։ Կենսաբանական ռիթմերը նույնպես ձևավորման փուլում են։ Երեխան դեռ պետք է սովորի ճանաչել՝ որտեղ է ցերեկը, որտեղ՝ գիշեր: Երբ քնել և երբ արթուն մնալ: Եվ ահա, ձեր ուժի մեջ է այն ուղղել դեպի շրջապատող իրականության ճիշտ ընկալումը։
2. Հաշվեք, թե քանի անգամ է երեխան ուտում և քնում օրվա ընթացքում, գիշերը:
3. Ձեր դիտարկումների հիման վրա կազմեք և գրեք առօրյան նոթատետրում:
4. Փորձեք կրծքով կերակրել և հաջորդ օրերին պառկել քնելու մոտավորապես նույն ժամին: Սա ռեժիմի գերխնդիրն է։
5. Եվ այսպես, 2-3 շաբաթվա ընթացքում, դա սովորաբար բավական է սովորական ռեժիմին ընտելանալու համար: Բայց, կրկին, այստեղ ամեն ինչ անհատական ​​է։ Որոշ մարդկանց ավելի շատ ժամանակ է պետք, ոմանց ավելի քիչ: 8 շաբաթը նույնպես լավ արդյունք է։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ նորածինը պետք է ուտի և քնի այնքան, որքան ցանկանում է։ Աստիճանաբար երեխան ինքն է որոշելու կերակրման միջակայքերը (հիմնականում 2-3 ժամ):
6. Անպայման նկատի ունեցեք, որ արհեստական ​​կերակուրով երեխան սոված չի մնա հենց այն երեխային, ով ստանում է մոր կաթը, որն ավելի հեշտ և արագ է ներծծվում, քան հարմարեցված կաթը: Կախված դրանից, դուք պետք է հարմարեցնեք կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածները: «Արհեստականի» համար դրանք կլինեն 3-4 ժամ։
7. Առավոտյան արթնացեք ձեր նշանակած ժամին։ Նույնիսկ եթե երեխան լավ չի քնել կամ գիշերը խաղացել է, նրբորեն արթնացրեք նրան, լվացեք, փոխեք շորերը, կերակրեք:
8. Կատարեք բոլոր ընթացակարգերը ժամ առ ժամ: Բացահայտեք աշխարհը, խաղացեք, քնեք, կրծքով կերակրեք, քայլեք և լողացեք ըստ ռեժիմի: Եվ դուք կտեսնեք, թե որքան շուտ ձեր երեխան կսկսի անել այս ամենը հաճույքով և մեծ ցանկությամբ, և որ ամենակարևորն է, երբ անհրաժեշտ լինի:
9. 3 շաբաթ անց փորձեք դադարեցնել կրծքով կերակրումը ըստ պահանջի: Եթե ​​երեխան կերել է, և 1,5 ժամ հետո տեսնում եք, որ նա նորից կրծքի կարիք ունի, առաջարկեք նրան մի շիշ ջուր, գուցե երեխան պարզապես ուզում է խմել:
10. Օգտագործեք «հուշումներ»: Քնելուց առաջ երեխայի համար օրորոցային երգեք կամ հեքիաթներ պատմեք։ Եթե ​​երեխան արթնացել է գիշերը, խոսեք նրա հետ շշուկով, որպեսզի նա հասկանա, որ դեռ գիշեր է, և դուք պետք է քնել: Սովորեք որոշակի առօրյա պահերին համապատասխան մանկական ոտանավորներ՝ կերակրել, լողանալ, հագնվել և այլն: տ.

Մոտավոր ամենօրյա ռեժիմ նորածնի համար

Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան շատ է քնում, նրա ռեժիմը հիմնականում մշտական ​​է, և մայրը հեշտությամբ հարմարվում է նման առօրյային։

Այսպիսով, ինչ ենք մենք անում երեխայի հետ օրվա ընթացքում:

Առավոտյան

Սովորեցրեք երեխային վաղ տարիքից լվանալ առավոտյան

Յուրաքանչյուր ընտանիքի համար առավոտները տարբեր կերպ են սկսվում և ավարտվում: Երեխայի համար սա ակտիվ գործունեության ընդմիջումներից մեկն է: Նա սովորում է շրջապատող աշխարհը, խաղում, ժպտում:

Վաղ մանկությունից մենք երեխային սովորեցնում ենք առավոտյան հիգիենա՝ լվանում ենք, հագուստ ենք փոխում։ Երեխաների գործունեության այս շրջանում արդյունավետ է մարմնամարզություն, մերսում, օդային լոգանքներ անելը։

Երբ երեխան բավականաչափ խաղացել է և սկսում է հոգնել, անհրաժեշտություն է առաջանում փաթաթվել մինչև մոր կրծքին: Առաջին կերակրումը սովորաբար տեղի է ունենում առավոտյան ժամը 5-ից 9-ը` երեխան ուտում է և քնում, հետևաբար մայրը կարող է հոգալ տան և իր մասին:

Օր

Երեխայի քնելու ժամանակը լավ է դրսում անցկացնելու համար

Ամենից հաճախ՝ օրվա ընթացքում, երեխան ունենում է երկու դաշտան՝ 2-ից 4 ժամ տեւողությամբ, երբ նա հանգիստ քնում է։ Մնացած ժամանակահատվածում երեխան խաղում է, ծանոթանում նոր առարկաների հետ։

Եթե ​​երեխային դուր է գալիս այն, ինչ դուք նրան առաջարկում եք, նա հանգիստ ստում է: Բայց եթե հետաքրքրությունը մարում է, երեխան սկսում է ուշադրություն պահանջել:

Երեխայի ցերեկային քունը կարելի է զուգակցել մաքուր օդում զբոսանքի, ընկերների և ընտանիքի հետ զրուցելու, կարդալու կամ հանգստանալու հետ:

Երեկո

Երեկոյան լողանալը մի տեսակ ծես է, որը նախորդում է քնելուն։

Ակտիվ անցկացրած մեկ օրից մինչև երեկոյան երեխան սկսում է հոգնել։ Այս ժամանակը լավագույնս անցկացվում է ընտանիքի հետ՝ հանգիստ։

Կյանքի առաջին իսկ օրերից պետք է երեխային սովորեցնել երեկոյան լողանալ։Այս պրոցեդուրան նրա համար մի տեսակ ծես կդառնա քնելուց առաջ։ Ավելի լավ է երեխային լողացնել երեկոյան 20-21-ին՝ կերակրելուց կես ժամ առաջ:

Մայրն ինքը պետք է նախապես պատրաստվի քնելու, քանի որ լողանալուց հետո երեխան կցանկանա լինել նրա կողքին, զգալ նրա հոտն ու ջերմությունը։ Երբ երեխան քնում է, նրան որոշ ժամանակ տվեք, քանի որ երեխաները զգում են մոր ներկայությունը, իսկ հետո երեխային դրեք օրորոցի մեջ։

Գիշեր

Գիշերը երեխան անհանգիստ է քնում, միայն թե ինչ-որ կերպ անհարմարություն է զգում։

Գիշերը երեխան, կախված տարիքից, կարող է արթնանալ 1 կամ 2 անգամ կերակրելու համար։ Եթե ​​երեխայի քունը անհանգիստ է, կամ նա արթնացել է և չի կարողանում քնել, համոզվեք, որ ստորև նշվածներից որևէ մեկը չի խանգարում նրան.

• Լույս, աղմուկ.Երեխան կարող է խորը քնել միայն այն դեպքում, երբ շուրջը հանգիստ միջավայր է։ Փորձեք անջատել համակարգիչը և հեռուստացույցը, մթնեցրեք վառ լույսերը։ Ստեղծեք պայմաններ ձեր սիրելի փոքրիկի առողջ և առողջ քնի համար։
• Սով.Եթե ​​երեխան կուշտ կերավ, գիշերը հանգիստ ու հանգիստ կքնի։ Եթե ​​գիշերային կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը շատ կարճ է, դիմեք ձեր մանկաբույժին, գուցե արժե լրացուցիչ արհեստական ​​սնունդ ներմուծել:
• Ջերմություն, ցուրտ.Երեխան պետք է հարմարավետ զգա: Նա չպետք է տաքանա: Իսկ եթե փոքրիկը գիշերը բացվում ու սառչում է, գնեք նրա համար հատուկ ծրար։
• Թաց հագուստ.Համոզվեք, որ ձեր երեխան գիշերը անձեռոցիկ է կրում: Այսպիսով, նա կմնա չոր, և ոչինչ չի խանգարի նրա քունը:

Ռեժիմի պահերի ժամանակացույց - աղյուսակ

Երեխայի առօրյան կազմված է երեխայի համար մոր դիտարկումներից: Աղյուսակը մոտավոր ուղեցույց է ծնողների համար: Մնացածը կախված է երեխայի անհատական ​​առանձնահատկություններից և ընտանիքի ապրելակերպից. որոշակի ընթացակարգի ժամանակը միշտ կարող է փոխվել:

Ի՞նչ ենք մենք տեսնում աղյուսակից:

• Երեխայի քնի տեւողությունը օրական մոտ քսան ժամ է:
• Ընդմիջումներով նա ուտում է և արթուն է մնում՝ սկզբում բավականին քիչ, հետո ավելի ու ավելի երկար: Այս անգամ բավական է փոքրիկի հետ խաղալու կամ անհրաժեշտ մանիպուլյացիաներ իրականացնելու համար՝ հիգիենայի ընթացակարգեր, մերսում, մարմնամարզություն։
• Կյանքի երրորդ ամսում երեխան սկսում է ավելի շատ արթնանալ, քիչ քնել: Այս ժամանակահատվածում քունը կազմում է օրական մոտավորապես տասնվեցից տասնութ ժամ: Սնուցում - երեք ժամը մեկ, այսինքն՝ վեց անգամ ցերեկը և մեկ անգամ՝ գիշերը։
• Երեքից վեց ամսվա ընթացքում երեխան քնում է օրական մոտ տասնհինգից տասնութ ժամ, գիշերային քունը աստիճանաբար կրճատվում է մինչև տասը ժամ: Կերակրումը ցերեկը՝ հինգ անգամ, գիշերը՝ մեկ։
• Վեցից ինը ամսականից երեխան օրվա ընթացքում երեք անգամ քնում է երկու ժամ, եռանդուն գործունեության ժամկետը մինչև երկուսուկես ժամ է։ Երեխային կերակրելը `օրական հինգ անգամ` չորս ժամ ընդմիջումով: Երեխային կարելի է կերակրել ուշ գիշերը, հետո նա ամբողջ գիշեր կքնի։ Գիշերային քունը տևում է մոտ ութ ժամ։
• Իննից տասներկու ամսական երեխան քնում է օրական երկու անգամ: Ցերեկային քնի տեւողությունը մոտ երկուսուկես ժամ է։
• Երեխայի հետ պետք է օրական երկու անգամ երկու ժամով քայլել։
• Կյանքի առաջին տարվա ընթացքում երեխայի ռեժիմը աստիճանաբար կփոխվի։ Նախ, երեխան օրվա ընթացքում երկու անգամ քնում է (ճաշից առաջ և հետո), ավելի մոտ մեկ տարի `միայն ճաշից հետո: Մեկ տարեկան փոքրիկն օրական մոտ տասը-տասներկու ժամ է ծախսում քնում:

Եթե ​​հետևեք մանկաբույժի առաջարկություններին և ամեն ինչ ճիշտ եք անում երեխայի կյանքի առաջին տարում, տասներկու ամսականում նրա առօրյան այսպիսի տեսք ունի՝ կերակրել՝ օրը չորս անգամ, ցերեկը քնել՝ երկու ժամ, գիշերը՝ տասը ժամ (առանց կերակրման համար արթնանալու):

Շրջված ռեժիմ՝ խնդրի լուծման ուղիներ

Որոշ ծնողներ կանգնած են այն փաստի հետ, որ իրենց երեխան սկսում է արթնանալ գիշերը, իսկ ցերեկը քնել:Այս երեւույթը կոչվում է «շրջված ռեժիմ»։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան գիշեր-ցերեկ շփոթում է: Նախ, իհարկե, դիմեք ձեր տեղական մանկաբույժին: Նա կնշանակի բուժում, որը ներառում է հանգստացնող դեղամիջոցների ընդունում (մորշի, վալերիանայի թուրմ): Բացի այդ, շատ կարևոր է վերադարձնել երեխայի սովորական առօրյան։

Ինչպես ստիպել երեխային քնել ամբողջ գիշեր - տեսանյութ

Ինչպե՞ս վերականգնել ճիշտ առօրյան:

1. Փորձեք գտնել խնդրի պատճառը։ Ի՞նչն է խանգարում երեխային քնել: Հնարավոր է՝ վատ զգալ՝ աղիքային կոլիկ, մարմնի բարձր ջերմաստիճան, կոկորդի կամ ականջի ցավ և այլն։ Այս դեպքում պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և հետևեք նրա առաջարկություններին։
2. Երեխայի մահճակալը պետք է հարմարավետ լինի: Անկողնային սպիտակեղեն՝ բնական գործվածքներից։ Ավելի լավ է անել առանց բարձի, կամ այն ​​պետք է ցածր լինի:
3. Երեխային օրորոցում պառկեցնելիս համոզվեք, որ հագուստի վրա կնճիռներ չլինեն, ինչը կարող է գիշերը նրա համար անհարմարություն ստեղծել։ Իսկ փշրանքների պիժամաներն իրենք պետք է լինեն հարմարավետ՝ բամբակից կամ սպիտակեղենից, կարերը դեպի դուրս։
4. Որոշ երեխաներ կարող են արթնանալ՝ քնի ժամանակ շարժելով ոտքերը և ձեռքերը: Այդ ժամանակ օգտակար կլինի երեխային գիշերը բարուրել։
5. Համոզվեք, որ մանկապարտեզը պարբերաբար խոնավ մաքրվում է: Անհրաժեշտ է օրական 2 անգամ օդափոխել սենյակը։ Սենյակում օդի օպտիմալ ջերմաստիճանը +20…+22 °С է: Եթե ​​երեխան սառը կամ տաք է, նա կարող է արթնանալ, լաց լինել, գործել:
6. Ողջ օրվա ընթացքում փորձեք կազմակերպել փշրանքների գործունեությունը, որպեսզի նա ակտիվ ժամանակ անցկացնի։
7. Խստորեն պահպանեք ռեժիմը. Սա հատկապես ճիշտ է քնի և արթնության ժամանակ: Եթե ​​երեխան առավոտյան և կեսօրին նշանակված ժամից երկար է քնում, արթնացրեք նրան։
8. Երեկոյան երեխային լողացնելու ընթացքում լոգանքի մեջ կարելի է ավելացնել հանգստացնող թուրմեր կամ թուրմեր։ Խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժին դրանց օգտագործման հնարավորության և նպատակահարմարության մասին:
9. Եթե ​​փոքրիկն արթնացել է գիշերը, լույսը մի վառիր, խոսիր շշուկով, քո ամբողջ արտաքինով, եկեք հասկանանք, որ պետք է քնել։
10. Վերջին կերակրումը պետք է լինի 23-ից 24 ժամ: Այդ դեպքում երեխան սովից չի արթնանա։

«Շրջված ռեժիմը» ​​բավականին ենթակա է ուղղման։ Ոչ մի օրում, իհարկե։ Բայց համբերությամբ զինված՝ այստեղ հնարավոր է հաջողության հասնել։ Գլխավորը հանգիստ և հաստատակամորեն գնալ դեպի նախատեսված նպատակը։ Գիշերը քնելու համար է։ Դուք պետք է այս ճշմարտությունը փոխանցեք ձեր փոքրիկ գիշերային բուին բոլոր հասանելի միջոցներով:

Առօրյան անհրաժեշտ է թե՛ երեխային, թե՛ իր մորը։ Իսկ ո՞վ ասաց, որ ռեժիմին հետևելով՝ չես կարող երեխային կերակրել ըստ պահանջի։ Պատշաճ կազմակերպման դեպքում մեկը մյուսին չի խանգարում։ Հաշվի առեք ձեր երեխայի անհատական ​​կարիքները և հաշվի առեք ձերը: Գումարած սերը, համբերությունը, սիրելիների աջակցությունը: Եվ ամեն ինչ կստացվի ձեզ մոտ: Նույնիսկ մի հապաղեք: