Կարո՞ղ են հղի կանայք օգտագործել մարմնի սկրաբ: Հղիության ընթացքում ինքնասպասարկում, ինչպե՞ս հոգ տանել ձեր մասին: Հղի կնոջ մաշկի խնամքի կոսմետիկ միջոցներ. գնման պահանջներ

Պտղի կրելը ենթադրում է ապագա մոր առողջության նկատմամբ վերահսկողության բարձրացում: Միևնույն ժամանակ, լինելով դիրքերում, չպետք է ուրանաս քեզ սովորական բաները։ Որոշ ընթացակարգեր միայն մի փոքր փոխվում են, բայց դուք չպետք է հրաժարվեք դրանցից: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է հոգ տանել հղիության ընթացքում: Խոսենք հիգիենայի, ձգվող նշանների, պիգմենտացիայի և կոսմետիկայի դեմ պայքարի մասին։

Անկախ նրանից, թե դա անհրաժեշտ է

Յուրաքանչյուր կին հոգ է տանում իր արտաքինի մասին։ Պաշտոնում լինելով՝ հատկապես սուր է դառնում հարցը, թե ինչպես խնամել ինքդ քեզ հղիության ժամանակ։

Աչքերի ուրախ փայլը շատ բան է խոսում։ Հորմոնալ ֆոնը կտրուկ փոխվում է, էստրոգենի մակարդակը բարձրանում է։ Նկարում բավականին արագ փոփոխություններ կան։

Խնամքի սովորական մեթոդներից դեռ պետք է հրաժարվել: Սակայն հիմնական ընթացակարգերը մնում են մատչելի ապագա մայրերի համար:

Ամենօրյա հիգիենա

Հղիության ընթացքում ինքներդ ձեզ հոգալը մի փոքր տարբերվում է կյանքի սովորական շրջանից։ Բոլոր ինը ամիսների ընթացքում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ։ Որոշ դեպքերում հիգիենայի սովորական մակարդակը բավարար չէ։

Ապագա մայրերն ավելի շատ են քրտնում. Հոտը ստանում է անսովոր նոտաներ։ Զուգարան այցելությունների հաճախականության ավելացում. Միզելու մեծ պահանջարկը և հեշտոցային արտանետումները իրենց հետքն են թողնում ինտիմ հիգիենայի հաճախականության վրա:

Սնկերի և բակտերիաների վերարտադրության համար բարենպաստ միջավայրի պատճառները վերացնելու համար անհրաժեշտ է ամենօրյա ցնցուղ ընդունել: Այն կարող է լինել և՛ սառը, և՛ տաք: 37°C համարվում է օպտիմալ ջերմաստիճան: Սա կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և աշխուժություն ձեռք բերել։

Ցնցուղից հետո խորհուրդ է տրվում քսել փափկեցնող և խոնավեցնող կրեմ։

Կարող եք նաև հանգստանալ տաք լոգանքով։ Սա լավ տրամադրություն և քուն է ապահովում: Ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 38°C։ Ավելի տաք ջուրը զգալիորեն կբարձրացնի մոր և պտղի մարմնի ջերմաստիճանը։ Սա հատկապես վտանգավոր է հղիության առաջին եռամսյակում:

Բերանի խոռոչի հիգիենան պահանջում է մեծ ուշադրություն: Խորհուրդ է տրվում ատամները խոզանակել օրական առնվազն երկու անգամ։ Մեկ օրվա ընթացքում իդեալական ցուցանիշը եռակի մաքրումն է։ Ատամի թելերի բոլոր տեսակները թույլատրվում են:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ատամի մածուկին։ Դա պետք է բնական լինի։ Ավելի լավ է փոխել ատամի խոզանակն ավելի հաճախ, քան խորհուրդ է տրվում։ Երկու ամսվա օգտագործումը կօգնի կանխել պաթոգենների զարգացումը։

Դեմքի խնամք

Էստրոգենի բարձր մակարդակը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա։ Առկա կնճիռները հարթվում են, մաշկը դառնում է առաձգական։ Յուղոտ տեսակի դերմիսի սեփականատերերը նկատում են ճարպի արտազատման նվազում: Նվազեցնում է պզուկների և բշտիկների առաջացումը: Ծակոտիներն ավելի քիչ տեսանելի կդառնան։ Առողջ կարմրություն կհայտնվի։

Մաշկի նորմալ տեսակը, ընդհակառակը, կարող է խնդրահարույց դառնալ։ Թերևս ընդհանուր խստության, չորության և ընդգծված կլեպի տեսք: Դրանք վերացնելու համար ավելի լավ է օգտագործել փափուկ սկրաբ։ Այնուհետեւ քսեք խոնավեցնող միջոց։

Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել բարձր հղկող սկրաբներ: Ճիշտ այնպես, ինչպես կեղևները, քսուքները և մրգային թթուներով դիմակները: Ապացուցված է, որ դրանց պարունակությունը բարձր կոնցենտրացիաներում կարող է վնասել պտղին։

Կարևոր է հիշել, որ հղիության ընթացքում դեմքի խնամքը տարբերվում է սովորականից:

Մաշկը ավելի հակված է ալերգիկ ռեակցիաներին։ Խորհուրդ չի տրվում ձեռք բերել նոր կոսմետիկա։ Նախապատվությունը պետք է տրվի ապացուցվածներին։

Ինչ անել պիգմենտացիայի հետ

Հղիության ընթացքում պիգմենտացիան բավականին տարածված իրավիճակ է: Այս խնդիրը հատկապես թխահերներն են զգում։ Դեմքի վրա առաջանում են սիմետրիկ բծեր՝ ճակատին, քունքերին, այտերին և այտոսկրերին։ Դրանց շուրջ գտնվող խուլերն ու լուսապսակները նույնպես մգանում են։ Մուգ բծերը կարող են առաջանալ որովայնի միջին գծում և բնական մաշկի ծալքերում:

Հատկապես դրա համար պետք չէ անհանգստանալ: Ծննդաբերությունից մի քանի ամիս անց պիգմենտացիան կվերանա առանց միջամտության։

Դրսեւորումները նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել արեւապաշտպան քսուք։ Spf զտիչներ ավելացվում են նաև ամենօրյա օգտագործման ապրանքներին:

Եթե ​​հղիության ընթացքում մաշկի խնամքը հատկապես մտահոգում է ապագա մայրիկին, ապա կարող են օգտագործվել սպիտակեցնող կոսմետիկա:

Հղիության ընթացքում բժիշկների կողմից հաստատված միջոցները վնաս չեն պատճառի:

Հնարավոր է ինքնուրույն կատարել փայլեցնող դիմակներ։ Դրա համար խնձորը քերել, ավելացնել ձվի դեղնուցը և մանր կտրատած մաղադանոսը։

Մարմնի Խնամք

Հղիության ընթացքում մարմնի խնամքը ներառում է մի շարք ընթացակարգեր.

Անհրաժեշտ է ոչ միայն պահպանել հոգեկան հավասարակշռությունը և չծանրաբեռնել մկանները։ Մաշկի խնամքը նույնքան կարևոր է։ Կանանց մեծամասնության մոտ մարմնի մաշկը նորմալ տիպի է կամ հակված է չորության:

Տոնուսը պահպանելու համար կարևոր է պահպանել հղիության ողջ ժամանակահատվածում։ Խմեք օրական առնվազն 2,5 լիտր մաքուր ջուր։

Լավ տուրգորին նպաստում են խոնավեցնող քսուքներն ու լոսյոնները։ Բնական յուղերի օգտագործումը ոչ միայն կսնուցի մաշկը, այլև կդարձնի այն մետաքսանման։

Շատ աղջիկներ սիրում են փաթաթման ընթացակարգը: Սա հիանալի միջոց է խոնավեցնելու և անցանկալի հետևանքները կանխելու համար: Նման մի շարք ծառայություններ ստեղծվել են SPA կենտրոններում։

Տաք փաթաթանները հակացուցված են ապագա մայրերին։

Կոսմետոլոգներն օգտագործում են բաղադրիչներ, որոնք ջերմացնող ազդեցություն չունեն։ Հաճախ դրանք թերապևտիկ ցեխ, մեղր և ջրիմուռներ են: Այս բուժումը կարող է օգտագործվել նաև տանը։ Բայց միայն ոտքերի և ձեռքերի համար:

Արգելված մեթոդների ցանկը ներառում է որովայնի փաթաթումը, վակուումային և հակացելյուլիտային մերսումը։

Ձգվող նշանների դեմ պայքար

Ամենատհաճ պահերից մեկը հղիության ընթացքում որովայնի վրա ձգվող նշանների ի հայտ գալն է։ Առաջացման պատճառը գոտկատեղի շրջագծի ուժեղ աճն է։ Այս պահին շարակցական հյուսվածքի մեծ միկրովնաս է տեղի ունենում:

Ձգվող նշանները հայտնվում են նաև կրծքավանդակի, ազդրերի և հետույքի վրա։ Շատ ավելի հեշտ է կանխել դրանց առաջացումը, քան վերացնել գոյություն ունեցողները։

Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այն աղջիկներին, ովքեր հակված են ձգվող նշաններին։ Նրանք հաճախ առաջանում են դեռահասության շրջանում: Հենց այդ ժամանակ է, որ մաշկը ժամանակ չունի հարմարվելու մարմնի աճին և մարմնի քաշին։

Քաշի ավելացումը պետք է ուշադիր վերահսկվի: Արագ ընթացքը սպառնում է սպիտակ և վարդագույն շերտերի ձևավորմանը։

Հատուկ կոսմետիկ միջոցները կարող են օգնել մաշկին մնալ առաձգական և առաձգական: Այս ապրանքների թվում են նուշի կաթը, ժոժոբայի յուղը և ցորենի սերմը, էլաստինը:

Դուք կարող եք դրանք պատրաստել ինքներդ: Եթե ​​նորմալ է, ապա փափուկ քսումը սրբիչով և թեթև քորոցը կպահպանի նուրբ տուրգորը:

կրծքի խնամք

Կրծքագեղձի բարձրորակ հենարանը, որքան հնարավոր է, կանխում է դրա թուլացումը։ Հենց որ կաթնագեղձերը սկսում են աճել, արժե նոր կրծկալ գնել։

Պայքարում կօգնեն կրծքավանդակի մկաններն ամրացնելու վարժությունները։ Կոնտրաստային ցնցուղի և յուղերի հետ համատեղ դրական ազդեցություն կնկատվի։

Անուշաբույր մթերքների նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաների բացակայությունը նույնպես կօգնի լուծել ձգվող նշանների խնդիրը։ Նարնջի եթերայուղը զուգորդված նուշի յուղի հետ կատարյալ է մերսման համար։

Պետք է սկսել քսել պտուկներից՝ հարթ, շրջանաձև շարժումներով շարժվելով մինչև թեւատակ։

Դեպիլացիա և պիլինգ

Մազերը հեռացնելու ամենաանվտանգ միջոցը սափրվելն է։

Ոտքերին արգելվում է տաք մոմով մազազերծումը։ Այս ժամանակահատվածում նկատվում է երակների վարիկոզ լայնացման միտում։ Տաք մոմը կարող է հրահրել պաթոլոգիայի տարածումը։

Այն կարող է օգտագործվել թեւերի և թեւատակերի վրա։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ սառը մեթոդին։ Էլեկտրական և լազերային մազահեռացումն արգելված է։

Պիլինգը ոչ միայն կհեռացնի մահացած բջիջները, այլեւ կբարելավի արյան շրջանառությունը։ Դրանից հետո մաշկը խնամքի միջոցները ընկալելու լավագույն միջոցն է։

Մատնահարդարում և պեդիկյուր

Հղի կանանց մատնահարդարումը ավելի լավ է իրականացնել եվրոպական: Նույնը վերաբերում է պեդիկյուրին:

Դասական տեսակները պետք է հետաձգվեն՝ գործիքի միջոցով վիրուսներ ներմուծելու հնարավորությունից խուսափելու համար։

Մաշկի չորացումը և եղունգների շերտազատումը կանխելու համար սառը պարաֆինային սպա բուժումը հիանալի տարբերակ է: Ինչպես նաև բնական յուղեր և քսուքներ։

Մազերի խնամք

Հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով կարող է առաջանալ մազաթափության ավելացում։ Անհանգստանալու կարիք չկա, նորմալ վիճակին վերադառնալով այս խնդիրն ինքնին կվերանա։

Ապագա մոր խնդիրն է թույլ չտալ, որ լամպերը քնեն: Այդ նպատակով օրական 5-10 րոպե թեթեւ մերսումը կատարյալ է։ Կորուստը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել դիմակներ և բալասաններ։ Սա կօգնի խուսափել խճճվելուց խոզանակով մաքրելիս:

Գունավորում

Գունավորումը լավագույնս արվում է ներկերով, որոնք չեն պարունակում ամոնիակ: Կիրառելիս գլխի վրայից նահանջելով 1-2 սմ:Ողջ ժամանակահատվածում խորհուրդ չի տրվում պրոցեդուրան կատարել ավելի քան երեք անգամ:

Սանրվածք

Սանրվածքների բացառման մասին բոլոր սնահավատությունները անհիմն են։ Սանրվածքն անհրաժեշտ է կյանքի ցանկացած պահի։ Նա ոչ մի վնաս չի տա:

Ծննդաբերության պահանջները

Պերինայի սափրվելը դառնում է պարտադիր պահանջ։ Ավելի լավ է դա անել տանը։ Դա կարող է անել նաև մանկաբարձուհին, սակայն վնասվելու հավանականություն կա։

Քանի որ հղիների մոտ քրտնարտադրությունն ավելացել է, արժե ուշադրություն դարձնել թեւատակերի մազահեռացմանը։

Նախապայման չէ. Բայց դրա օգտագործումը կօգնի խուսափել տհաճ պահերից։

Օգտակար տեսանյութ՝ հղիություն և գեղեցկություն՝ ինքնասպասարկում հղիության ընթացքում

Ձեր ամբողջ մարմինը հղիության ընթացքում ենթարկվում է փոփոխությունների, և ձեր մաշկը բացառություն չէ: Մինչ որոշ կանայք պարզապես փայլում են գեղեցկությամբ, մյուսները ունենում են մի շարք մաշկաբանական խնդիրներ՝ դեմքի կարմրությունից և կոտրված արյունատար անոթներից մինչև ձգվող նշաններ և պզուկներ:

Նման փոփոխություններն ամենևին էլ առասպել չեն, հղի կնոջ արյան ծավալն ավելանում է գրեթե 50%-ով։ Մարմնի հյուսվածքներում արյան շրջանառության ավելացումը հանգեցնում է նրան, որ այտերը դառնում են վարդագույն, մազանոթները, որոնք չեն կարողանում հաղթահարել նման ծավալը, դառնում են փխրուն, բացի այդ, ճարպագեղձերը սկսում են ավելի ակտիվ աշխատել, և դեմքը «փայլուն» է թվում: »: Բայց դա չի նշանակում, որ ապագա մայրը պետք է դիմանա այս բոլոր ուրախություններին։

Ավաղ, կոնսենսուսը, թե որ բաղադրիչները վտանգավոր են հղիների համար, դեռ լիովին չի ձևավորվել: Երբեմն կանայք, չվնասելու համար, ընդհանրապես ոչինչ չեն օգտագործում, չգիտես: Հենց որ համացանցում ինչ-որ հոդված է հայտնվում «վիտամինի» պոտենցիալ վտանգների մասին, և սափորը թռչում է աղբարկղը։ Արդյունքում խնդիրները ձնագնդի պես կուտակվում են, իսկ հղիությունից հետո գեղեցկության կլինիկաներում ծախսվող գումարները տասնապատկվում են։

Հիմնական բանը, որ դուք պետք է հիշեք ինքներդ ձեզ խնամելիս.

• Ամենակարևորը առաջին եռամսյակն է: Հղիության առաջին շաբաթներն են, երբ դեռ անտեղյակ ես ապագա մայրության մասին, որոնք շատ կարևոր են երեխայի զարգացման համար։ Այս ժամանակներում դրվում են նոր մարդու կենսագործունեության հյուսվածքներն ու համակարգերը։ Հենց այս պահին արժե բծախնդիր վերաբերմունք ցուցաբերել խնամքի ընթացակարգերում և ապրելակերպում (հրաժարվել վատ սովորություններից):
• Հղիության ողջ ընթացքում խնամքը պետք է լինի հաճելի և հարմարավետ, էնդորֆինները շատ կարևոր են։ Խուսափեք ցանկացած բաղադրիչից կամ ընթացակարգից, որը ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ, նույնիսկ եթե այն աշխատում է: Սթրեսը, ցավը և այլն հրահրում են կորտիզոլի արտազատում, որը սեղմում է արյան անոթները։ Հավատացեք ինձ, սա օգտակար չէ ձեր ապագա երեխայի համար:

- հղիության դիմակ

Ինչ է դա:Մելազման հղիության հետ կապված մաշկի ամենատարածված փոփոխություններից մեկն է: Սրանք բաց կամ մուգ շագանակագույն բծեր են, որոնք հայտնվում են հղիների 70%-ի մոտ։ Էստրոգեն, պրոգեստերոն և մելանոստիմուլյատոր հորմոնների ավելացումը հանգեցնում է բծերի առաջացմանը վերին շրթունքի, կզակի, այտերի կամ ճակատի վրա:

Ինչ անել:Մելազմայի ամբողջական կանխարգելումը հնարավոր չէ, սակայն ինտենսիվությունը հնարավոր է նվազեցնել պայծառացնող շիճուկների օգնությամբ։ Եթե ​​դուք պարբերաբար մակերեսային քիմիական պիլինգներ եք կատարել AHA թթուներով մինչև հղիությունը, և դրանք ձեզ անհանգստություն չեն պատճառում, ապա կարող եք ընթացակարգեր անցնել կաթնաթթվով. այն ազդում է միայն եղջերաթթուների վրա և համակարգային ազդեցություն չի ցուցադրում:

Փնտրեք վիտամին C, նիասինամիդ և օլիգոպեպտիդներ 34 և 51: Օգտագործեք SPF 30+ ապրանքներ, նախընտրեք արևապաշտպան միջոցներ, օրինակ՝ տիտանի երկօքսիդ և ցինկի օքսիդ, դրանք արտացոլում են ջերմությունը մաշկից և իդեալական են հղի կանանց համար:

Խուսափել:Հիդրոքինոնը չպետք է օգտագործվի: Բջջային թունավորության վտանգը չափազանց մեծ է:

Psoriasis, էկզեմա կամ rosacea

Ինչ է դա:Հղիությունը կարող է սթրեսային լինել օրգանիզմի համար, և այս փաստը կխորացնի առկա կամ առաջացող խնդիրները: Տեսություններից մեկի համաձայն՝ իմունային համակարգը և բոլոր բջջային արձագանքները անցնում են երեխայի առողջության պահպանմանը, իսկ մայրն արդեն «բավականաչափ ուժեղ չէ»: Սակայն երբեմն հղի կանայք, ընդհակառակը, ունենում են ալերգիկ քոր և ցան:

Ինչ անել:Եղեք նուրբ մաշկի հետ: Մեղմ մաքրող միջոցներ (հիդրոֆիլ յուղեր կամ կրեմի հյուսվածքներ, սառը քսուքներ), շերտավոր քսուքներ (ընդօրինակող բնական լիպիդային շերտը) և պարզ խոնավեցնող շիճուկներ։

Հիմնական բաղադրիչները պանթենոլ, բիսաբոլոլ, բետա գլյուկան, վարսակի ալյուրի էքստրակտ կամ վարսակի ալյուրի փոշի, կոլոիդային վարսակի ալյուր, բորիջի, արևածաղկի կամ ձիթապտղի ձեթ: Կարմրությունը քողարկելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կանաչ երանգով քողարկիչ: Մի վախեցեք սիլիկոններից, դրանք իներտ են, չեն առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ և չեն ներթափանցում մաշկի խորքերը։

Խուսափել:Հղկող պիլինգ՝ նույնիսկ ամենափոքր մասնիկներով (լաքում): Ջերմությունը և շփումը կարող են առաջացնել բորբոքային ռեակցիաներ: Նաև ձեռնպահ մնացեք օծանելիքից. նույնիսկ եթե ցնցուղի գելից «դառը շոկոլադի և նարնջի» հոտ է գալիս, ավելի լավ է ռիսկի չդիմեք: Օծանելիքները խորացնում են մաշկի զգայունությունը:

պզուկներ

Ինչ է դա:Հղիության ընթացքում պրոգեստերոնի, էստրոգենի և անդրոգենների հորմոնների մակարդակի բարձրացումը խթանում է ճարպային և քրտինքի խցուկները: Մաշկը դառնում է յուղոտ, ֆոլիկուլները արգելափակվում են, դեմքի, կրծքավանդակի և մեջքի վրա կարող են առաջանալ սև կետեր։ Հետազոտությունները փաստագրել են հորմոնների մակարդակի գագաթնակետը հղիության ամենավաղ փուլերում, որոնք անհետանում են երկրորդում և վերջին աճը երրորդ կիսամյակում:

Ինչ անել:Մեզ պետք են կավե դիմակներ, որոնք կլանում են ավելորդ ճարպը, լավ է, եթե բաղադրության մեջ ծծումբ կա։

Քսուքների մեջ փնտրեք ճարպը կարգավորող և հակաբակտերիալ բաղադրիչներ՝ նիասինամիդ, ցինկի գլյուկոնատ, nordihydroguaiaretic թթու, Salix alba (սպիտակ ուռենու) կեղևի էքստրակտ: Եթե ​​ունեք pustules կամ papules, հնարավոր է օգտագործել բենզոիլ պերօքսիդի ցածր կոնցենտրացիաներ: Ընդունելի են 2% սալիցիլաթթու և կաթնաթթվային պիլինգներ:

Խուսափել:Ռետինոլը վնասակար է հղիների համար՝ այն հեշտությամբ անցնում է մաշկի խորը շերտերով և մտնում համակարգային շրջանառություն, ունի տերատոգեն ազդեցություն և կարող է առաջացնել բջիջների մուտացիաներ։

Ոմանք ասում են, որ սալիցիլաթթուն նույնպես վտանգավոր է, քանի որ այն ազդում է արյան կարմիր բջիջների վրա և նոսրացնում արյունը, ինչպես ասպիրինին: Ես հավատում եմ, որ նույնիսկ սալիցիլաթթվով 20% կեղևը կաշխատի միայն ճարպագեղձերում և չի խորանա: Հետեւաբար, արյունահոսության խթանման մասին բոլոր սարսափելի պատմությունները արդարացված չեն: Բայց ուլտրաձայնային մաքրումից իսկապես ավելի լավ է խուսափել, դրանց ազդեցությունը հղիների օրգանիզմի վրա իրականում չի ուսումնասիրվել:

Մայր դառնալը հեշտ գործ չէ, պետք չէ կյանքը բարդացնել «կոսմետիկ» սարսափ պատմություններով ու խուճապով։ Հոդվածի պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ պահպանել և նույնիսկ բարելավել ձեր մաշկի վիճակը։

Տատյանա Մորիսոն

Լուսանկարը thinkstockphotos.com-ի, կոլաժի հեղինակ՝ Ալինա Տրաութ

Ոչ ոքի համար գաղտնիք չէ, որ հղիության ընթացքում կնոջ մարմնում տեղի է ունենում գլոբալ հորմոնալ վերակազմավորում, մինչդեռ մաշկը ենթարկվում է բազմաթիվ տարբեր փոփոխությունների, և, հետևաբար, պետք է ավելի քան զգույշ լինել: Որպեսզի հնարավորինս երկար պահպանեք ձեր գրավչությունը և նույնիսկ մի քանի տասնամյակ անց հիանալի տեսք ունենաք, գուցե ստիպված լինեք որոշակի կոսմետիկ արտադրանքի մասնակի փոխարինում կատարել ձեզ ծանոթ կոսմետիկայի հավաքածուից: Այնուամենայնիվ, երբեմն անձնական խնամքի միջոցները պետք է գրեթե ամբողջությամբ փոխվեն:

Հղիության ընթացքում կանացի օրգանիզմն ավելի շատ էստրոգեն է արտադրում, ինչը, իհարկե, նպաստում է մաշկի որոշակի չորացմանը։ Ահա թե ինչու, եթե ձեր մաշկը միշտ յուղոտ կամ խնդրահարույց է եղել իր բնույթով, ապա ձեր բախտը կարող է բերել, քանի որ այժմ նրա վիճակը, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնա բացարձակ նորմայի, և դուք շատ արագ կկարողանաք մոռանալ պզուկների և այդ տհաճ յուղոտության մասին։ փայլ.

Բայց եթե ձեր սովորական կյանքում ձեր մաշկը, ըստ իր տեսակի, չոր էր, ապա, ցավոք, հիմա նրա համար դժվար կլինի, և ձեզ հարկավոր կլինի ավելի ինտենսիվ և զգույշ խնամել, քան նախկինում: Մոռացեք ալկոհոլ պարունակող լոսյոնների մասին։ Այսուհետ ամենօրյա մշտական ​​խնամքի համար լավագույնը կլինի օգտագործել խոնավեցնող քսուքներ, ինչպես նաև ժամանակ առ ժամանակ փորձեք ժամանակ հատկացնել որոշ սնուցող դիմակների համար։

Կարող է պատահել, որ հղիության ընթացքում նույնիսկ պզուկներ առաջանան։ Դա կնշանակի, որ հորմոնալ փոփոխություններն ազդել են նաեւ ճարպագեղձերի աշխատանքի վրա՝ խթանելով նրանց ակտիվ աշխատանքը։ Նման դեպքերում հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է պզուկների դեմ պայքարել հնարավորինս նուրբ մաքրող միջոցների օգնությամբ, որոնք չեն պարունակում օճառ կամ սպիրտ։ Ողջ օրվա ընթացքում շատ օգտակար կլինի խնդրահարույց մաշկը թաց հակաբակտերիալ անձեռոցիկներով սրբելը։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, ոչ մի դեպքում չպետք է նույնիսկ մտածեք քսուքների օգտագործման հնարավորության մասին, որոնք ձեզ փրկում են դեռահասների պզուկներից, դրանք պարզապես վտանգավոր են հղի կնոջ համար։ Այս մասին կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Եվ միայն այն դեպքում, եթե բժիշկը դա անհրաժեշտ և հնարավոր համարի, նա կկարողանա ձեզ համար նշանակել ցանկացած լրացուցիչ օգտակար հավելում, օրինակ՝ B խմբի վիտամինների համալիր։

Համոզվեք, որ և ուշադիր կարդացեք նոր կոսմետիկայի բոլոր ծանոթագրությունները, որոնք դուք որոշել եք գնել: Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք նման նշան կա պիտակի վրա, որպես հիպոալերգեն:

Մեկ այլ կարևոր կետ, եթե զգում եք, որ ձեր տան օդը չափից դուրս չոր է, անպայման փորձեք խոնավացնել այն, որպեսզի ձեր մաշկը կարողանա ազատ շնչել։ Իսկ դա միանգամայն հնարավոր է անել կանոնավոր թաց մաքրման միջոցով, և շատ հաճելի կլինի օգտագործել ջրցանող սարքեր կամ պրոֆեսիոնալ օդի խոնավացուցիչներ։

Օգտակար գեղեցկության բուժում

Այն կանայք, ովքեր պնդում են, որ հղիության ընթացքում անհնար է կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կատարել, ապրում են կյանքի և հղիության մասին հստակ հնացած պատկերացումներով։ Մաշկի խնամքի որոշ տեսակներ ոչ միայն ձեզ չեն վնասի, այլեւ ավելի քան օգտակար կլինեն։

Հղիության ընթացքում որոշ սահմանափակումներ խորհուրդ են տրվում միայն դեմքի լուրջ քիմիական մաքրման համար։ Բայց դեմքի մաշկը պարբերաբար մաքրելը թեթև պիլինգով, բնական դիմակներով և սկրաբներով, միաժամանակ դրանց օգտագործման էֆեկտը ակտիվորեն լրացնելով մերսումներով և դիմակներով, ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ։ Իհարկե, շատ ավելի լավ կլինի, եթե օգտագործեք ոչ թե քիմիական, այլ բնական միջոցներ հատուկ զգայուն մաշկի համար։

Փորձեք կանոնավոր կերպով օգտագործել դեմքի թեթև, բնական սկրաբ, օրինակ՝ ձեռքով պատրաստված սկրաբ՝ պատրաստված նուրբ աղացած կամ արդեն օգտագործված սուրճի մրուրից: Մոտավորապես նույն շատ թեթև էֆեկտը ձեռք է բերվում դեմքը մաքրելով հում վարսակի ալյուրի դիմակով։ Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով կատարում եք թեթև մակերեսային շերտազատում, որը լավագույնս արվում է շաբաթը մեկ կամ երկու շաբաթը մեկ՝ կախված մաշկի տեսակից, դա կօգնի ձեզ երկար ժամանակ պահպանել գեղեցիկ առողջ երանգ հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո։

• Թթվասերով դիմակ.Պետք է հարել հարյուր գրամ թթվասերը, ավելացնել մեկ ձվի սպիտակուց, մեկ կիտրոնի մանր կտրատած կեղևը և ամբողջը համեմել մեկ թեյի գդալ բուսայուղով, նորից մանրակրկիտ խառնել։ Դիմակը քսեք դեմքին խոզանակով կամ պլաստիկ սպաթուլայի միջոցով։ Թողեք այն ձեր դեմքին, մինչև խառնուրդն ամբողջությամբ չորանա։ Այնուհետև անհրաժեշտ է լվանալ ամեն ինչ մաղադանոսի տաք թուրմով:
• Դիմակ յուղոտ խնդրահարույց մաշկի համար.Նման մաշկի համար սովորական յոգուրտի դիմակը շատ օգտակար կլինի։ Յոգուրտը պարունակում է կաթնաթթու, որը հիանալի կչորացնի յուղոտ և խնդրահարույց մաշկը, բացի այդ, այն կկարողանա նեղացնել դեմքի ծակոտիները։ Դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ ամեն օր պատրաստել նման սնուցող մածուն դիմակ։
• Անանուխի դիմակներ.Այս դիմակները հիանալի են նաև խնդրահարույց և յուղոտ մաշկի համար։ Անանուխի խտանյութը պետք է նոսրացնել ջրով, որից հետո այն պետք է քսել դեմքին խոզանակով կամ բամբակյա շվաբրով։ Ինքը՝ անանուխը կամ անանուխի թեյը հիանալի կերպով կնեղացնի դեմքի ծակոտիները, և ձեր մաշկը կդառնա ավելի բաց և նույնիսկ մի փոքր ավելի թափանցիկ։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ անանուխի լուծույթները չի կարելի անմիջապես քսել չոր մաշկին, դա կարող է էլ ավելի չորացնել այն, դիմակը կիրառելուց առաջ պարզապես ողողեք դեմքը և մի սրբեք այն։
• Ձմերուկի հյութի դիմակ.Նման դիմակը կբարելավի արյան շրջանառությունը և որոշ չափով կթարմացնի մաշկը։ Կոսմետոլոգները նկատել են, որ պարզվում է, որ ձմերուկում թթվայնության pH մակարդակը համընկնում է, ավելի ճիշտ՝ համապատասխանում է մարդու մաշկի pH մակարդակին։ Բացի այդ, ձմերուկի հյութն օգտագործվում է որպես հիանալի տոնիկ միջոց։ Բացի A և C վիտամինների պարունակությունից, ձմերուկը պարունակում է բազմաթիվ այլ, բայց ոչ պակաս կարևոր հանքանյութեր, հետքի տարրեր և վիտամիններ։ Մաքուր լվացված դեմքին քսեք ձմերուկի խյուս և թողեք մոտ քսան րոպե, ապա լվացեք ամեն ինչ տաք ջրով։
• Փափուկ սև հացի դիմակներ.Այն լավ կմաքրի և չի չորացնի մաշկը, բացի այդ, այն ունի ևս մեկ կարևոր առավելություն՝ դա շատ հեշտ է անել։ Նախ, մի կտոր սև հացը տրորում ենք և լցնում տաք ջրով, հունցում այնքան, մինչև խտություն ստացվի։ Այնուհետև դիմակը քսեք դեմքին և երբ դիմակը սկսի չորանալ, լվացեք այն տաք ջրով։
• Ձվի դիմակ.Այն լավագույնս օգտագործվում է տարիքային բծերը սպիտակեցնելու համար։ Սկզբում պետք է հարել սպիտակուցը, այնուհետև դրան ավելացնել մի քանի կաթիլ, որից հետո խառնուրդը կարելի է ուղղակիորեն քսել այն վայրերում, որտեղ հայտնվել են տարիքային բծերը։ Քսան րոպեի վերջում չորացրած դիմակը պետք է լվանալ տաք ջրով։
• Դիմակներ ձվի դեղնուցով.Հենց լեցիտինով հարուստ դեղնուցն է չափազանց օգտակար չոր մաշկի խնամքի համար։ Եթե ​​ձեր մաշկը կոմբինացված է կամ չոր, ապա ձեզ համար իդեալական է ձվի դեղնուցի խառնուրդը ձեզ համար ընդունելի մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղի հետ։ Որպեսզի դիմակը նաև սննդարար լինի, պետք է մի փոքրիկ հավելում պատրաստել, այն է՝ խառնուրդի մեջ լցնել մի թեյի գդալ մեղր։ Այս դիմակը, ինչպես շատ ուրիշներ, պետք է քսել մաշկին քսան րոպե, այնուհետև այն լվանալ սառը կամ մի փոքր տաք ջրով։

Կոսմետիկ միջոցների մեծ մասը, որոնք դուք օգտագործում էիք մինչև հղիությունը, կարող է ձեզ սազել հիմա: Այնուամենայնիվ, հղի կնոջ համար դեռ ավելի լավ է հրաժարվել հենց այն միջոցներից, որոնք կարող են խցանել ծակոտիները, և դա, որպես կանոն, փոշի և խիտ տոնային քսուքներ են: Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ որոշակի հիգիենիկ եզրակացություն ունենալու համար անհրաժեշտ են կոսմետիկայի բոլոր ճիշտ տեսակները, որպես կանոն, բոլոր լուրջ, հեղինակավոր խանութները նման եզրակացություն են պահանջում բոլոր մատակարարներից։ Նման հիգիենիկ եզրակացության մեջ ամենից հաճախ նշվում է, որ այն բաղադրիչները, որոնք այս կոնկրետ կոսմետիկ արտադրանքի մաս են կազմում, համակարգային բացասական ազդեցություն չեն ունենա մարդու մարմնի վրա:

Բայց, այնուամենայնիվ, մի չարաշահեք կոսմետիկան։ Փորձեք ինքներդ որոշել կոսմետիկայի նվազագույն չափը, որը թույլ կտա ձեզ հիանալի տեսք ունենալ և զգալ գեղեցիկ և խնամված: Ցանկացած բիզնեսում գլխավորը չափի զգացումն է։ Ի վերջո, պետք է խոստովանեք, որ նորաձև և հայտնի ոճաբաններից մեկի արտահայտությունն այժմ ավելի արդիական է, քան երբևէ, նա ասաց. «Երբ կինը չի սանրել մազերը, այլևս իմաստ չունի ակտիվորեն ներկել աչքերը»։

Հղի կնոջ մարմնում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունների և, մասնավորապես, բավականին հաճախ արտադրվող էստրոգենի մեծ քանակի պատճառով ապագա մայրերի մազերը կարող են ավելի հաստանալ, նույնիսկ ավելի լավ և արագ աճել: Երբեմն մազերը դառնում են ավելի փայլուն և ձեռք են բերում գեղեցիկ թավշյա երանգ։ Սակայն դա տեղի է ունենում ոչ բոլոր հղիների մոտ, երբեմն իրավիճակը կարող է ամբողջությամբ շրջվել:

Եթե ​​խոսենք մազերի ներկման, պերմի, ընդգծման և մազերի հետ կապված այլ արմատական ​​փորձերի մասին, ապա ժամանակակից պայմաններում դրա համար օգտագործվող դեղամիջոցները կարող են հեռու լինել ապագա երեխայի համար անվտանգ լինելուց: Չնայած գեղեցկության սրահների շատ վարպետներ պնդում են, որ բոլոր նման ընթացակարգերը անվնաս են։ Նախքան արտաքին տեսքի գլոբալ փոփոխության մասին որոշում կայացնելը, խորհրդակցեք ձեր հղիությունը ղեկավարող բժշկից, ինչպես նաև պրոֆեսիոնալ վարսավիրից: Հիշեք, որ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով որոշակի փոփոխություն է տեղի ունենում նաև մազերի կառուցվածքում, և դրանք ներկելու արդյունքում կարող է պատահել, որ ներկման ազդեցությունը լիովին չնախատեսված լինի։ Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք նույն գույնը և նույն ապրանքանիշի ներկը, որը օգտագործել եք հղիությունից շատ առաջ: Ցանկացած վարսահարդար կկարողանա ձեզ հաստատել նման ոչ այնքան հաճելի փաստ։

Բայց հղիության ընթացքում մազերը լվանալու համար պետք է փորձել օգտագործել միայն բարձրորակ շամպուններ, իսկ մազերի խնամքի համար՝ միայն այն միջոցները, որոնք հիմնված են բնական և բնական բաղադրիչների վրա։ Բացի այդ, մազերի խնամքի շատ միջոցներ տանը պատրաստելը դժվար չի լինի։

• Նման առողջարար ձիթապտղի յուղ:Այն կատարյալ է չոր և փխրուն մազերի համար։ Դուք կարող եք այն օգտագործել այսպես. մազերը լվանալուց մոտ մեկ ժամ առաջ մազերին մի քիչ ձիթապտղի յուղ քսեք, ապա գլուխը պոլիէթիլենային թաղանթով փաթաթեք, իսկ վերևից մի տաք բան փաթաթեք, ասենք՝ մեծ սրբիչ: Դուք կստանաք որոշակի կոմպրեսի ազդեցություն։ Շատ օգտակար է ձիթապտղի յուղին ավելացնել մեկ ճաշի գդալ մեղր և սպիտակուցից առանձնացված հարած ձվի դեղնուց։ Դիմակը պետք է պահել մազերի վրա մոտ մեկ ժամ, ապա հեռացնել սրբիչը և լվանալ մազերը, ինչպես սովոր եք։
• Մեղրը հիանալի է մազերի խնամքի համար. Լավ է օգտագործել այն մազերին ավելի փայլ հաղորդելու համար, իսկ գլխամաշկը սնուցելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է թավշյա, մեղր: Օգտագործման եղանակը՝ երկու ճաշի գդալ մեղր տաքացրեք ջրային բաղնիքում, ապա ավելացրեք մեկ թեյի գդալ գերչակի յուղ, վատ չի լինի, եթե խառնուրդին մի երկու կաթիլ նարդոսի յուղ ավելացնեք, բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնեք։ Խոզանակով, շվաբրով կամ պարզապես մատների ծայրերով ստացված խառնուրդը քսեք մազերին՝ միաժամանակ գլխի թեթև մերսում անելով։ Տասնհինգ րոպե անցնելուց հետո գլուխը կարելի է լվանալ սովորական եղանակով։
• Խնամք գարեջրի հետ. Գարեջուրն այնպիսի մթերք է, որը հատկապես օգտակար է բարակ և թուլացած մազերի համար։ Գարեջուրը, որը մնացել է մի քանի ժամ, անպայման գտնվում է բաց տարայի մեջ, որը կարող է զգալի ծավալ հաղորդել բարակ, թույլ մազերին։ Գարեջուրը սովորաբար քսում են մազերին լվանալուց անմիջապես հետո, իսկ հետո պարզապես չորացնում։
• Նման առողջ գազար տերեւները. Նրանք անսովոր հարուստ են տարբեր հանքանյութերով։ Բոլոր այն արժեքավոր հանքանյութերը, որոնք կան աղցանի մեջ, և դա ֆոսֆորն է, ծծումբը, սիլիցիումի միացությունները և շատ ուրիշներ, կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մազերի աճի վրա: Նման դիմակ պատրաստելու համար նախ կտրատեք հազարի տերևները՝ ավելացնելով մի քիչ ջուր և շատ քիչ քանակությամբ գազարի հյութ կամ բուլղարական պղպեղի հյութ։ Ստացված այս լուծույթը պետք է քսել մաքուր մազերին, այնուհետև հինգ րոպե հետո այդ ամենը հնարավոր կլինի լվանալ տաք ջրով։
• Սնուցող դիմակ թույլ և հյուծված մազերի համար.օգտագործեք մեկ թեյի գդալ psyllium խոտաբույս, նույն քանակությամբ եղինջի խոտաբույսեր և երիցուկի ծաղիկներ և նույն քանակությամբ մանրացված տարեկանի հաց: Ստացված բուսական խառնուրդի մեկ ճաշի գդալի վրա լցնել մի բաժակ եռման ջուր և թողնել թրմվի մոտ երկու ժամ։ Դրանից հետո թուրմը պետք է ֆիլտրել ու վրան ավելացնել արդեն փափկած ու ընդերքներից անջատված տարեկանի հաց։ Դուք կստանաք մրգահյութի հաճելի հոտ։ Այն կարելի է քսել մազերին, որից հետո ձեզ հարկավոր է տաքացնող գլխարկ դնել կամ պարզապես գլուխը փաթաթել ցելոֆանով, այնուհետև ծածկել ամեն ինչ տաք սրբիչով։ Կլինի ջերմոցային էֆեկտ. Դիմակը պետք է աշխատի մոտ մեկ ժամ։ Դրանից հետո այն պետք է լվանալ մաքուր տաք ջրով։

Եղունգների խնամք հղիության ընթացքում

Հղի կնոջ օրգանիզմում նկատվում է կալցիումի որոշակի պակաս, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ նրա եղունգները կարող են փխրուն և նույնիսկ փխրուն դառնալ և, իհարկե, հատուկ խնամքի կարիք կունենան։

Նախ, ամենաանհրաժեշտ բանը, որ պետք է անի ապագա մայրիկը, իր ամենօրյա սննդակարգն ավելացնելն է այն մթերքներով, որոնք շատ կալցիում են պարունակում։ Երկրորդ՝ շատ կարևոր է ուղղակիորեն խնամել եղունգները։ Այս դեպքում շատ օգտակար կլինի ձեռքի թեթև, բայց կանոնավոր մերսումը՝ օգտագործելով դեղորայքային յուղեր կամ կրեմ՝ եղունգները ամրացնելու համար։ Միանգամայն հնարավոր է ձեռքերը փայփայել պարաֆինով կամ օզոցերիտով լոգանքներով, որից հետո ձեռքերն ավելի փափուկ, հարթ կլինեն, իսկ եղունգները՝ շատ ավելի ամուր։ Ծովային աղով լոգանքը նույնպես հիանալի է փխրուն եղունգների համար:

Այն պատրաստվում է այսպես՝ մեկ ճաշի գդալ ծովի աղը լուծում են մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ, ապա եղունգները մոտ քսան րոպեով իջեցնում են այնտեղ։ Նման պրոցեդուրաները կարող են իրականացվել ամեն օր՝ երկու, նույնիսկ երեք շաբաթ։

Ձեռքերի պատշաճ խնամք

Հղիության ընթացքում ձեռքերի, ինչպես նաև ամբողջ մարմնի մաշկը դառնում է ավելի զգայուն արտաքին բացասական ազդեցությունների նկատմամբ, երբեմն կարող է նկատվել գրգռման և ավելորդ չորության հակում։ Հետևաբար, պարզապես կարևոր է կանոնավոր կերպով օգտագործել խոնավեցնող և սնուցող քսուքներ հատուկ ձեռքերի համար: Հատկապես հարմար են այնպիսի բնական բաղադրիչների քաղվածքներ պարունակող քսուքները, ինչպիսիք են երիցուկի և կալենդուլայի էքստրակտները:

Հղիությունը հենց այն ժամանակն է, երբ ավելի քան երբևէ անհրաժեշտ է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր ամբողջ մաշկին: Վատ չի լինի, եթե շաբաթը մեկ-երկու անգամ դա կանոն դարձնեք, բայց ավելի հաճախ պետք չէ մեռած էպիդերմիսի բջիջները սկրաբների միջոցով մաքրելու հաճելի պրոցեդուրա անել։

Եթե ​​ցանկանում եք մարմնի վրա ձգվող նշանների կանխարգելման պրոցեդուրաներ անել, ապա ձեզ հարկավոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել կանանց մարմնի ամենաթույլ հատվածներին, իհարկե, դրանք են ստամոքսը, կոնքերը և կրծքավանդակը։ Սկրաբը պետք է քսել թաց մաշկին, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով մերսելով՝ փորձելով մի քանի րոպե հեռացնել էպիդերմիսի վերին շերտը, որից հետո ամեն ինչ պետք է մանրակրկիտ լվանալ սառը ջրով:

Այսքան պարզ եղանակով դուք կարող եք արագացնել բջիջների նորացումը, ինչպես նաև զգալիորեն մեծացնել հյուսվածքների դիմադրողականությունը, ինչպես նաև կարող եք կանխել ազդրերի և հետույքի մաշկի թուլացումը։ Նման պրոցեդուրաները օգնում են ձեր մաշկը հագեցնել բազմաթիվ օգտակար և էական հետքի տարրերով, ինչպիսիք են նատրիումը, յոդը, մագնեզիումը և երկաթը: Որպես օգտակար հավելում կարող եք օգտագործել ամրացնող քսուք, որը հարուստ կլինի վիտամիններով և գերադասելի բնական յուղերով։ Սկսեք քսել այն նուրբ շրջանաձև շարժումներով՝ քսելով որովայնի և ազդրերի մաշկին։

Միանգամայն ընդունելի է տնական սկրաբների օգտագործումը, դրա համար վերցրեք աղը և խառնեք այն ձիթապտղի յուղի հետ, և ձեր սկրաբը պատրաստ է։ Աղը կարող եք փոխարինել սովորական եգիպտացորենի ցորենով կամ մանր աղացած սուրճով։ Նման սկրաբները հիանալի մաքրում և սնուցում են մաշկը, սակայն ցանկացած սկրաբից հետո ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կրեմ։

Սկրաբն օգտագործելիս կարող եք թեթև քորոց մերսում անել, որը կօգնի ձեզ պահպանել մաշկի առաձգականությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք խուսափել ձգվող նշանների առաջացումից: Մերսումն արվում է այսպես՝ մատների ծայրերով թեթև բռնեք մաշկը, այնուհետև բավականին բարձր քաշեք այն մինչև մաշկի վրա մի փոքր կարմրություն առաջանա։ Նույն կերպ կարելի է մերսել ազդրերը, չնայած մերսման շարժումների մեծ ամպլիտուդը միանգամայն ընդունելի է կոնքերի համար։

Երբեմն հղի կնոջ մաշկը կարող է շատ քոր առաջացնել: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ պտուղը շատ արագ է աճում, մինչդեռ ստամոքսը շատ արագ է մեծանում և անհարկի ձգում է մաշկը: Փորձեք հնարավորինս հաճախ խոնավեցնել ձեր մաշկը, ինչը հեշտությամբ կօգնի ձեզ ազատվել նման բոլոր անհարմարություններից։ Ամենից առաջ փորձեք օգտագործել միայն ամենաբարձր որակի դեզոդորանտները:

Հղիության ընթացքում ձեր կրծքի խնամքը

Հղիության ընթացքում կնոջ կուրծքը նկատելիորեն մեծանում է։ Հղիության արդեն վաղ փուլերում, բառացիորեն դրա սկզբից մեկ շաբաթ անց, որոշ կանայք ստիպված կլինեն փոխել իրենց կրծկալը երբեմն մեկ և երկու չափսով ավելի, քան կրում էին նախկինում: Բացի չափսից, հավանաբար պետք կլինի փոխել նաև կրծկալի ոճը։ Փորձեք ընտրել կրծկալների ավելի փակ և դիմացկուն մոդելներ, ցանկալի է՝ առանց մետաղալարերի, իսկ հնարավորության դեպքում՝ լայն ժապավեններով, իհարկե, կարգավորվող ամրակով և միշտ էլաստիկ մեջքով, ինչը կօգնի հիանալի պահել կրծքավանդակը։

Կրծքավանդակի մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար փորձեք ամեն օր մերսել կուրծքը սառը ցնցուղի տակ կանգնած վիճակում։ Ձեր շարժումները պետք է լինեն շրջանաձև, և ցանկալի է, որ նման մերսման ուղղությունը վերևից ներքև ավելի մոտ լինի կրծքավանդակի կեսին։ Եթե ​​հանկարծ խուլերից ամպամած արտահոսք հայտնվի, որը կոչվում է colostrum, ապա ավելի լավ կլինի կուրծքը մի փոքր ավելի մանրակրկիտ լվանալ, և խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ յուղել կրծքի մաշկը հատուկ փափկեցնող միջոցներով, որպեսզի կանխվեն նման ցավոտ խուլ ճաքերը: .

Յուրաքանչյուր ցնցուղից հետո փորձեք մերսել կուրծքը, այնուհետև քսեք այն կոշտ սրբիչով, առանց խուլերի հատվածին շատ դիպչելու։ Խուլի լուսապսակները և պտուկներն իրենք չպետք է լվացվեն օճառով: Պարզապես լվացեք դրանք սառը ջրով, այնուհետև նրբորեն չորացրեք սրբիչով:

որովայնի խնամք

Որովայնի մաշկը նույնպես որոշակի խնամքի կարիք ունի։ Եվ չնայած ստամոքսը կսկսի մեծանալ շատ ավելի ուշ, քան դա տեղի կունենա կրծքի հետ, կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում պահպանել ստամոքսի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը հղիության ամենավաղ փուլերից: Ձգվող նշանները, որոնք կարող են հայտնվել որովայնի վրա, կանանց ավելի շատ կխանգարեն, քան կոնքերի վրա առաջացող ձգվող նշանները: Շատ փորձագետներ պնդում են, որ մաշկի առաձգականությունը ժառանգական գործոն է:

Եվ այս հարցում որոշիչ դեր կարող է խաղալ հենց գենետիկ նախատրամադրվածությունը։ Գեններից կախված կլինի, թե հղիության ընթացքում ձեր մաշկը որքանով կկորցնի առաձգականությունը և հակված կդառնա ձգվող նշանների: Բայց, չնայած դրան, դեռ արժե փորձել հաղթահարել գենետիկական գործոնը և ձգվող նշանների նկատմամբ ժառանգական նախատրամադրվածությունը՝ միաժամանակ հղի կանանց համար մասնագիտացված կոսմետիկա և, իհարկե, պրոֆեսիոնալ մերսում կիրառելով։

Հղիության ոտքերի խնամք

Հղիության ընթացքում կանանց ոտքերի համար բավականին դժվար է, հատկապես դրա երկրորդ կեսից։ Կինը ստիպված է կրել ոչ միայն սեփական քաշը, ամեն օր դրան ակտիվորեն ավելանում է նման արագ աճող երեխայի քաշը։ Այս ինտենսիվ բեռի պատճառով կարող են այլ խնդիրներ առաջանալ: Օրինակ՝ երակների վարիկոզ լայնացում, գիշերային հաճախակի ցավեր, ոտքերի ցավոտ այտուց։

Նման տհաճ հետևանքների վտանգը առավելագույն հավանականությամբ նվազեցնելու համար փորձեք կոշիկները դարձնել բավականաչափ փափուկ, միշտ կայուն կրունկով և իհարկե չսայթաքող տակացուներով։ Հենց այս կոշիկները կկարողանան ձեզ իրական աջակցություն ցուցաբերել ամենաուղիղ և փոխաբերական իմաստով։ Նման կոշիկների դեպքում մեջքի ծանրաբեռնվածությունը կնվազի, ոտքերի մկանները կակտիվանան, ինչն իր հերթին կարող է ձեզ փրկել ոտքերի ցավից և այնպիսի հիվանդության զարգացումից, ինչպիսին է երակների վարիկոզը։
Եվ իհարկե, ձեր ոտքերի խնամքը չի կարող սահմանափակվել միայն լավ և պատշաճ կոշիկներ ընտրելով։

Ոտքերը, ինչպես և մարմնի մնացած մասերը, պետք է պատշաճ կերպով խնամվեն: Նման հրաշալի խնամքը կարող է լինել ոչ շատ ծանր ֆիզիկական ակտիվությունն ու վարժությունները, որոնց ժամանակ զգալիորեն կհեռացվեն այտուցները, որոնք կկարողանան լավ վիճակում պահել ձեր մկանները։ Հիանալի էֆեկտ կարող են տալ նաև հատուկ նիհարեցնող զուգագուլպաները, կատարյալ են նաև հանգստացնող դեղաբույսերի թուրմերով լոգանքները, մերսումները, որոնք կօգնեն ազատվել ջղաձգությունից։ Սակայն ամենավառ էֆեկտին կարելի է հասնել խնամքի բոլոր մեթոդների համադրմամբ։

Ավելի լավ կլինի որքան հնարավոր է շուտ սկսեք օգտագործել հատուկ զուգագուլպաներ։ Դրանք շատ ավելի հարմարավետ են, քան սովորականները, քանի որ այնպես են կարված, որ չեն սեղմի ստամոքսն ու գոտկատեղը։ Նման զուգագուլպա են հագնում, սովորաբար պառկած, դա ավելի հարմար է։ Դրանք գնելը դժվար չէ, դրանք վաճառվում են ցանկացած դեղատանը, կօգնեն ձեզ ընտրել ճիշտ չափսը։

Մի մոռացեք այնպիսի կարևոր և օգտակար մեթոդների մասին, ինչպիսիք են ոտքերը կարծրացնելն ու տաքացնելը։ Ձմռանը դուք կարող եք ավելի շատ ոտաբոբիկ քայլել տան շուրջը, իսկ ամռանը ավելի լավ է քայլել ոտաբոբիկ խոտի, ավազի և մանր մանրախիճի վրա, իհարկե, շատ ուշադիր: Սեփական ոտքերը խնամելու ևս մեկ ոչ պակաս հաճելի միջոց կա, դրանք կարող եք սրբել սառույցի կտորներով, մինչդեռ սառույցը լավագույնս պատրաստվում է այգեպանի խոտի, եղեսպակի կամ արնիկայի թուրմից։ Նման ընթացակարգը միաժամանակ կնվազեցնի այտուցը և կնվազեցնի հոգնածության և ծանրության զգացումը ոտքերում:

Մի մոռացեք հայտնի վարժությունների մասին, որոնք կօգնեն թեթևացնել ազդրերի ներսի մկանների լարվածությունը, ինչը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը երակներում, այս վարժությունը շատ պարզ է՝ ուղղահայաց վեր բարձրացնելով ոտքերը ուղիղ անկյան տակ՝ հանգստանալիս: ոտքերը պատին:

Լինելով այս դիրքում՝ աշխատեք այնպես անել, որ հետույքը ամուր սեղմված լինի պատին, և ձեր մեջքը ամուր հպվի հատակին կամ մահճակալին դրված գորգի մակերեսին, ընդհանրապես՝ այն տեղը, որի վրա դուք պառկած եք։ Հենց նման դիրքորոշման ամրագրումն է, որ ճիշտ կհամարվի։ Ցանկալի է նման վարժություն կատարել ամեն օր մի քանի րոպե, լավ կլինի, եթե դրա համար երեկոյան ժամանակ հատկացնեք, երբ ոտքերը արդեն կծանրանան ամբողջ օրվա ընթացքում կուտակված հոգնածությունից։ Երեսունչորրորդ շաբաթից ուշ այս վարժությունը կատարելիս պետք է շատ զգույշ լինել, սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ օդի ուղղակիորեն հեշտոց մտնելու վտանգը կարող է զգալիորեն մեծանալ, ինչն իր հերթին այնքան էլ բարենպաստ ազդեցություն չի ունենում։ միկրոֆլորայի վրա. Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, որոնց պերինան շատ մարզված չէ կամ պարզապես թուլացել է նախորդ ծնունդների պատճառով:

Եթե ​​ցավեր ունեք, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ոտքերի մերսում անել, և ամենևին էլ կարևոր չէ՝ դուք ինքներդ եք դա անում, թե զուգընկերն է օգնում։ Մերսումը պետք է արվի ուժեղ շարժումներով՝ շարժվելով ամբողջ ոտքով՝ սկսած ոտքերից և ուժը շարժելով դեպի ծնկ, իսկ հետո մի փոքր բարձր։ Տանը հանգստանալիս փորձեք ձեր ոտքերը ամրացնել որոշ բարձրության վրա:

Տանը և աշխատավայրում աշխատեք հնարավորինս հաճախ հանգստացնել ձեր ոտքերը։ Հատկապես այն դեպքում, երբ աշխատանքդ ասոցացվում է ստատիկ բեռի հետ, օրինակ, պետք է երկար նստել մի դիրքում՝ նույն սեղանի մոտ, կամ կանգնել վաճառասեղանի մոտ ու երկար չհեռանալ։

Փորձեք օգտագործել պարզ կանոններ, և դա կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ.

• Եթե ​​ձեր աշխատանքը ներառում է երկար ժամանակ կանգնել, փորձեք բանակցել ղեկավարության հետ՝ աշխատանքային օրը կրճատելու համար, կամ փորձեք հնարավորություն գտնել երբեմն նստելու կամ նույնիսկ մի փոքր պառկելու համար:
• Հնարավորություն գտեք հնարավորինս հաճախ կում անել, բայց մի մոռացեք, որ այս վարժությունը կաշխատի մինչև երեսունչորս շաբաթ:
• Առաջին իսկ հնարավորության դեպքում փորձեք հանել կոշիկները, այդ ժամանակ ոտքերդ գոնե որոշ ժամանակ կկարողանան ազատ շնչել։ Ձգեք ձեր ոտքերը առաջ, մի փոքր քաշեք ձեր մատները, ապա թեքեք և ուղղեք ձեր ոտքերը: Աշխատանքային ժամերին նման վարժությունները պետք է կրկնել չորս կամ նույնիսկ հինգ անգամ։ Սա անմիջապես կբարելավի արյան շրջանառությունը ձեր ոտքերում և, իհարկե, ձեզ հնարավորություն կտա զգալ որոշակի թեթևություն, թեկուզ կարճ ժամանակով։
• Չի կարելի ոտքը ծալած նստել, նման դիրքը, որպես կանոն, խաթարում է արյան ֆիզիոլոգիապես ճիշտ շրջանառությունը։

Շարունակելով հղիության ընթացքում խնամքի թեման՝ անդրադառնանք դեմքի մաշկին։ Այս գրառման մեջ մենք վերլուծել ենք հղիության ընթացքում դեմքի խնամքի բոլոր նրբությունները՝ հիմնվելով կոսմետոլոգների, գինեկոլոգների և նեոնատոլոգների առաջարկությունների վրա։

Դեմքի ամենօրյա խնամք հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում դեմքի մաշկը հաճախ փոխվում է։ Ամենից հաճախ այն դառնում է կամ չափազանց չոր կամ չափազանց յուղոտ: Ուստի արժե մտածել խնամքի նոր ծրագիր կառուցելու մասին։

Բացի այդ, խնամքը պետք է լինի նուրբ: Լուրջ հակատարիքային միջոցների և խնդրահարույց մաշկի համար ագրեսիվ միջոցների օգտագործումը լավագույնս թողնվի ավելի ուշ: Նման կոսմետիկ միջոցները պարունակում են ակտիվ բաղադրիչներ, որոնցից շատերը ներառված են հղիության ընթացքում խորհուրդ չտալու ցանկում։

Եկեք մանրամասն խոսենք հղիության ընթացքում դեմքի խնամքի երեք հիմնական փուլերի և դրանց առանձնահատկությունների մասին։

Դիմահարդարման հեռացում և մաքրում

Դիմահարդարումը հեռացնելու համար օգտագործեք «պարզ» բաղադրությամբ ամենաբնական արտադրանքները, օրինակ՝ միցելյար ջուր։ Կաթը իդեալական է չոր մաշկի համար։ Այն չի չորանում, այլ հավելյալ խոնավեցնում և հանգստացնում է:

Հղիության ժամանակ լվացվելու համար անպայման սկսեք։ Պիտակի վրա բաղադրությունը չպետք է պարունակի սուլֆատ բառով բաղադրիչներ (սուլֆատ). Սուլֆատների փոխարեն պետք է լինեն մեղմ մակերևութային ակտիվ նյութեր, օրինակ՝ կոկամիդոպրոպիլ բետաին (կոկամիդոպրոպիլ բետաին), նատրիումի կոկոտ (նատրիումի կոկոատ), նատրիումի կակաամֆոացետատ (նատրիումի կակաամֆոացետատ), լաուրիլ գլյուկոզիդ (լաուրիլ գլյուկոզիդ).

Այս միջոցները նրբորեն կհեռացնեն փոշին և ճարպը, առանց էպիդերմիսի պատնեշը վնասելու:

Տոնուսավորում

Խուսափեք դեղորայքային և ալկոհոլային լոսյոններից: Չափազանց ակտիվ բաղադրիչները խորհուրդ չեն տրվում հղիներին, իսկ ալկոհոլը մեծապես չորացնում է մաշկը և կարող է հետագայում պիգմենտացիա առաջացնել:

Ընտրեք թեթև տոնիկ, որը հնարավորինս բնական է: Լավ տեղավորվեք: Բայց հիշեք, որ նրանք բոլորն ունեն մեղմ, բայց բավականին սպեցիֆիկ «բուսական» հոտ, որը կարող է անհարմարություն առաջացնել հղիների մոտ։ Գնելուց առաջ ավելի լավ է հոտ քաշել։

Անկախ մաշկի տեսակից.

• ցուրտ եղանակին առավոտյան սնուցող քսուք ենք քսում, իսկ գիշերը՝ խոնավացնող։
• տաք ժամանակ (երբ ջերմաստիճանը սկսում է մնալ +7-ից բարձր)՝ սնունդ՝ գիշերը, իսկ առավոտյան՝ խոնավացում։

Հղիության ընթացքում ուշադրություն դարձրեք դեղատնային ապրանքանիշերի չեզոք քսուքներին։ Ապագա մայրերի համար դրանց առավելությունը բարձրորակ, բայց ոչ շատ ակտիվ բաղադրիչներն են։ Զանգվածային շուկան հաճախ մեղք է գործում էժան և կասկածելի կոնսերվանտներով։ Իսկ պրոֆեսիոնալ քսուքները սովորաբար հագեցած են ակտիվ բաղադրիչներով, ինչը մեզ համար հիմա բոլորովին անօգուտ է։

Խոսելով կրեմի չեզոքության մասին՝ մենք նկատի ունենք ոչ միայն ալերգենների բացակայությունը (եթերային յուղեր, ուժեղ բուրմունքներ և այլն), այլ նաև այն, որ կրեմը կատարում է միայն հիմնական գործառույթներ՝ սնուցում և խոնավացում, բայց չի լուծում հատուկ մաշկային խնդիրներ. այն չի սպիտակեցնում, չի փայլատվում, չի պայքարում պզուկների դեմ և այլն: Հետաձգեք այս խնդիրների լուծումը ավելի ուշ: Այժմ կարևոր է պահպանել մաշկի բնական առողջությունը։

Խոնավեցման համար իդեալական է հիալուրոնաթթվով կամ հալվեով քսուքը, իսկ սնուցման համար՝ բնական յուղերով։

Հղիության ընթացքում դեմքի ինտենսիվ խնամք

Խոսենք պրոցեդուրաների մասին, որոնք պետք է անել շաբաթական 1-2 անգամ։

Խորը մաքրում

Մաքրող ցանկացած սարքի օգտագործումը կտրականապես հակացուցված է ապագա մայրերին (ուլտրաձայնային, լազերային և այլն): Ի դեպ, նույնը վերաբերում է Դարսոնվալին և տարբեր էլեկտրական մերսողներին։ Նրանց ազդեցությունը փոքրիկի վրա ընդհանրապես չի ուսումնասիրվել, իսկ օգուտները կոսմետոլոգիայի դեպքում չեն կարող գերազանցել հնարավոր վնասը։

Կոսմետոլոգի կողմից դեմքի ձեռքով մաքրումը բավականին ցավոտ պրոցեդուրա է։ Ուստի այն հակացուցված է նաև ապագա մայրերին։ Բացի այդ, նման մաքրումը կարող է առաջացնել մաշկի լուրջ բորբոքային պրոցես, և հղի կանանց թուլացած անձեռնմխելիությունը չի կարողանա պատշաճ կերպով հաղթահարել դրա հետ: Ուստի ռիսկի մի դիմեք և սպասեք պրոֆեսիոնալ մաքրումներով մինչև հղիության ավարտը։

Ոչ մի իրավասու կոսմետոլոգ, իմանալով, որ դուք հղի եք, ձեզ չի գրանցի այս ընթացակարգին:

Սնուցող դիմակներ

Հատկապես կարևոր է հղիության ընթացքում չոր մաշկի համար: Սրանք խիտ կրեմային դիմակներ են, որոնք պարունակում են արժեքավոր լիպիդներ և յուղեր:

Հղիության ընթացքում աչքերի շուրջ մաշկը հատուկ ուշադրության կարիք ունի։ Քանի որ չորության և ջրազրկման ընդհանուր հակման պատճառով կարող են առաջանալ միմիկական կնճիռներ։ Հետեւաբար, լավ հիպոալերգենը ձեր լավագույն ընկերն է:

շուրթերը հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում սպունգները նույնպես հաճախ տառապում են ավելորդ չորությունից, կեղևից և նույնիսկ ճաքճքելուց: Լավ է, եթե ձեր շուրթերի բալզամը պարունակում է ֆիզիկական SPF, բնական յուղեր և մոմեր: Շաբաթը մի քանի անգամ կարող եք շուրթերի թեթև պիլինգ անել սկրաբով կամ նույն ցելյուլոզային սպունգով, իսկ գիշերը հաստ շերտով քսել շի, կակաո կամ նեյմի կարագ։ Ֆերմենտային շուրթերի բալզամները, ինչպիսին է Lucas Papay-ը, որոշ ժամանակ ավելի լավ է օգտագործել:

Դեկորատիվ կոսմետիկա. Ինչպես նկարել ձեր դեմքը հղիության ընթացքում

Հղիությունը հանքային դիմահարդարմանն անցնելու ժամանակն է: Հանքանյութերը հնարավորինս չեզոք են: Զանգվածային շուկայում և պրոֆեսիոնալ կոսմետիկայի մեջ կան թունավոր բաղադրիչներ, կոշտ կոնսերվանտներ և պոտենցիալ ալերգեններ, որոնց մաշկը նախկինում չէր արձագանքել: Այժմ, երբ իմունային համակարգը արդեն թուլացել է, դրանց առկայությունը կոսմետիկայի մեջ կարող է խնդիր դառնալ։ Ուստի հանքանյութերը լավագույն դեկորատիվ կոսմետիկան են հղիների համար:

Ամփոփել

Հղիության ընթացքում դեմքի խնամքը պետք է լինի նուրբ, ամենաբնական բաղադրիչներով։ Առանց ապարատային պրոցեդուրաների, նվազագույնը ագրեսիվ բաղադրիչներ, որոնք ներթափանցում են մաշկի խորը:

Կենտրոնացեք նուրբ մաքրման և մաշկի բնական իմունիտետի պահպանման վրա: Ծննդաբերությունից և լակտացիայի ավարտից հետո բոլոր լուրջ կոսմետիկ միջոցներն ու պրոցեդուրաները ձեզ համար ոչ միայն ավելի անվտանգ կլինեն, այլև ավելի արդյունավետ։

Սիրեք ինքներդ ձեզ, մնացեք գեղեցիկ և վայելեք ձեր «հետաքրքիր դիրքը»:

Հարցեր տվեք և կիսվեք հղիության ընթացքում դեմքի խնամքի վերաբերյալ ձեր խորհուրդներով մեկնաբանություններում։

Յուրաքանչյուր կին տարբեր կերպ է ապրում այս 9 ամիսները, սակայն հղիության ընթացքում դեմքի մաշկի խնամքը պարտադիր ծես է։ Մաշկը ենթարկվում է տարբեր փոփոխությունների, որոնք ոչ միշտ են նրա համար ձեռնտու, ուստի անհրաժեշտ է փափուկ աջակցող խնամք, ինչպես նաև ազատվել այս ընթացքում անխուսափելի խնդիրներից։ Մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները բերում են պզուկների, տարիքային բծերի, չորության և ձգվող նշանների։ Սակայն պատշաճ կանխարգելիչ խնամքը կօգնի ազատվել դրանցից:

Հղիության առաջին եռամսյակում մաշկի փոփոխություններ

Նոր կյանքի ծնունդը հանգստացնող ազդեցություն ունի ապագա մայրերի մեծ մասի վրա: Եվ նույնիսկ որոշ հաջողակ կանանց մաշկի վիճակը կտրուկ բարելավվում է, բայց ոչ բոլորը: Մարդկանց մեծ մասը հայելու մեջ տեսնում է անհրապույր պատկեր՝ մաշկը չափազանց չորանում է, առաջանում են կնճիռներ, կլեպ, քոր։ Իսկ եթե դրանց ավելացվի տոքսիկոզ, որն օրգանիզմում սննդանյութերի պակասի գլխավոր մեղավորն է, ապա մաշկը գունատ կլինի, «հոգնած»՝ խցանված ծակոտիներով։

Այս ժամանակահատվածում հղիության ընթացքում դեմքի մաշկի խնամքը պետք է առավելագույնի հասցնի դրա խոնավացումը: Պետք է ավելի շատ ջուր խմել, բժշկի նշանակած վիտամինային բարդույթներ ընդունել, ինչպես նաև փորձել սննդից ստանալ անհրաժեշտ տարրերը։ Արտաքին խնամքը նուրբ մաքրումն է, ինչպես նաև խոնավեցնող քսուքների և դիմակների օգտագործումը։ Վերջիններս լավագույնս արվում են տարբեր ապրանքներից անկախ։ Մի օգտագործեք չափազանց ագրեսիվ մաքրող միջոցներ: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ տոնիկներին՝ առանց ալկոհոլի և բուսական թուրմերի։

Սա տարիքային բծերի առաջացման շրջանն է։ Կարող է ավելանալ նաև խալերի քանակը։ Ամեն դեպքում, հղիության երկրորդ եռամսյակի արեւը ապագա մայրիկի մաշկի լավագույն դաշնակիցը չէ։ Հետևաբար, դրսում դուրս գալու ժամանակ ավելի լավ է օգտագործել պաշտպանվածության բարձր մակարդակ ունեցող ապրանքներ, եթե երկրորդ եռամսյակը ընկնում է ամառային շրջանին: Ամենից հաճախ բծերը հայտնվում են դեմքի, ձեռքերի, կրծքավանդակի, ինչպես նաև որովայնի ստորին հատվածում։ Մաշկի մյուս թշնամիներն են ցելյուլիտը և ձգվող նշանները: Երեխան մեծանում է, և նույնիսկ ամենաառաձգական մաշկը հղիության ընթացքում որոշակիորեն կորցնում է իր հատկությունները:

Շատ ապագա մայրեր այս շրջանում այտուց են ունենում: Ուստի պետք է վերանայել ձեր սննդակարգը, դրանից հեռացնել աղի մթերքները, քանի որ աղը հեղուկ է պահում օրգանիզմում։ Գիշերը ավելի լավ է շատ ջուր չխմել, այլ ուտել խնձոր կամ ցիտրուսային մրգերից մի բան։ Սակայն սննդակարգում սպիտակուցի քանակը պետք է ավելացվի՝ մաշկը ավելի առաձգական կդառնա: Բացի այդ, սովորական կրեմին կարելի է ավելացնել վիտամին E (գնել պարկուճներով, ծակել դրանցից մեկը և խառնել կրեմի քանակի հետ մեկ կիրառման համար)։ Հղի կանանց համար ցուցադրվում է կոնտրաստային ցնցուղ և մերսում: Առողջ քուն է պահանջվում։ Լոգանքից հետո դեմքին և մարմնին կրեմի փոխարեն կարող եք լողանալուց հետո մանկական մարմնի յուղ քսել՝ այն կպահպանի խոնավությունը և կկանխի կնճիռները։

Ավելի շատ պիգմենտային բծեր կան: Բացի այդ, հաճախ հայտնվում է rosacea: Հղիության վերջին եռամսյակը ամենադժվարն է ինչպես ապագա մայրիկի, այնպես էլ նրա մաշկի համար։ Թուլացած անձեռնմխելիությունը նույնպես իրեն զգացնել է տալիս՝ օրգանիզմը վարակվում է վարակներով, այդ թվում՝ սնկային և պապիլոմավիրուսով: Այն պետք է ուժեղացվի, բժշկի թույլտվությամբ կարող եք կրկին խմել վիտամինային կուրս։ Դեմքի և մարմնի մաշկը դեռ պետք է մանրակրկիտ մաքրվի, խոնավացվի և սնվի: Մի օգտագործեք շատ թունդ միջոցներ՝ հակաբակտերիալ ազդեցությամբ օճառը, բնական դիմակները, մերսումը, մանկական մարմնի յուղը, ինչպես նաև թեթև խոնավեցնող միջոցը բավական է։

Չգիտե՞ք ինչպես նրբորեն մաքրել մաշկը հղիության ընթացքում: Եթե ​​մաշկը պիլինգի կարիք ունի, ապա ավելի լավ է օգտագործել կիվի միջուկը։ Այս միրգը հարուստ է թթուներով և սպիտակեցնում է մաշկը։

Սնունդը պետք է լինի չափավոր, անհրաժեշտ է բավականաչափ ջուր խմել։ Օգտակար կլինի ձուկը, բանջարեղենը, մրգերը, անյուղ միսը, կաթնամթերքը։ Այս ժամանակահատվածում դիմակները լավ են վարսակի ալյուրից և ավոկադոյից, բանանից և թթվասերից, կարող եք ավելացնել մեղր: Բայց պետք է հիշել, որ հղիության ընթացքում մաշկը կարող է ալերգիայով արձագանքել որոշ ապրանքների, նույնիսկ եթե նախկինում այն ​​չկար: Մարմնի խոցելիությունը մեծանում է.

Պզուկների և սև կետերի առաջացման պատճառ է հանդիսանում հորմոնալ մակարդակի կտրուկ փոփոխությունը։ Իսկ մարմնի վրա ավելացած բեռը և նատրիումի կուտակումը հանգեցնում են ջրային աղի հավասարակշռության խախտման և այտուցների առաջացման։ Դրանց ավելանում են պիգմենտային բծերը, ռոզացեայի հակումը, ձգվող նշանները, ուստի մենք հոգում ենք մարմնի և դեմքի մասին շատ զգույշ և մտածված։ Հղիությունը բնական գործընթաց է, և ոչ թե ինքդ քեզնից հրաժարվելու պատճառ:

Անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում՝ ճիշտ սնուցում, ջրային ռեժիմի պահպանում, հղիների համար վիտամինների ընդունում, անվտանգ կոսմետիկայի ընտրություն։ Մերսման և կոնտրաստային ցնցուղները նույնպես օգտակար կլինեն: Դրանք կօգնեն մաշկը ճկուն պահել և ծննդաբերությունից հետո արագ վերականգնել այն նորմալ վիճակի։ Ցնցուղը նաև արյան անոթների հիանալի մարզում է, ինչպես նաև ռոզացեայի առաջացման կանխարգելում։

Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես են կոսմետոլոգները խորհուրդ տալիս հղիության ընթացքում խնամել մաշկը։ Ապա դիտեք այս տեսանյութը.

Կարևոր! Ինքնօգնությունը պետք է կանոնավոր լինի։ Շատ մաշկային խնդիրներ կարող են չհայտնվել, եթե նախապես հոգ տանել:

Մատից վատ հեռացված մատանին, կոշիկները հագնելու հետ կապված խնդիրները, աչքերի տակի պայուսակները և այտուցը բոլորն այտուց են: Ամենից հաճախ դրանք անհանգստացնում են ապագա մորը հղիության երկրորդ կեսին, երբ աճող ծանրաբեռնվածությունը ստիպում է երիկամներին ավելի դանդաղ աշխատել։ Բացի այդ, խախտվում է ջր-աղ հավասարակշռությունը։ Այտուցը կարող է բուժվել հետևյալ եղանակներով.

• Ավելի քիչ աղի: Նման մթերքները ծարավ են առաջացնում, իսկ նատրիումը ջուր է պահում օրգանիզմում;
• Խմեք բավականաչափ ջուր՝ օրական առնվազն 2 լիտր։ Թեյը, հյութը և այլ ըմպելիքները չեն կարող փոխարինել ջրին։ Գիշերը չպետք է շատ խմել;
• Մի կերեք քնելուց անմիջապես առաջ. Սա նույնպես հանգեցնում է այտուցի: Վերջին կերակուրը պետք է լինի քնելուց 3 ժամ առաջ։ Ծայրահեղ դեպքում կարելի է մեկ բաժակ կաթ կամ կեֆիր խմել։

Լոսյոնները մաղադանոսի թուրմից, քերած կարտոֆիլից, երիցուկի թուրմից սառույցից հանվում են արտաքին այտուցից։ Կարող եք օգտագործել նաև օգտագործված թեյի տոպրակներ, սակայն թեյը պետք է զերծ լինի հավելումներից։ Գիշերային դեմքի մաշկի խնամքը կարող է ներառել դիմակ կամ կրեմ կիրառել, բայց ոչ ուշ, քան քնելուց 2 ժամ առաջ: Ընդհանուր առմամբ, այն բանից հետո, երբ պարզվեց, որ հղի է, քսուքներին պետք է զգուշությամբ վերաբերվել։ Անպայման ստուգեք կազմը և նախընտրեք բնական բաղադրիչները։

Հղի կանանց մոտ պզուկների առաջացման պատճառ է հանդիսանում պրոգեստերոնի արտադրության ավելացումը: Թեև մաշկը դառնում է ավելի չոր, բայց ոչ ճիշտ սննդակարգն ու ռեժիմը կարող են մեծացնել ճարպի արտադրությունը: Բացի այդ, նվազեցված անձեռնմխելիությունը առաջացնում է նաև տարբեր ցաներ։ Դուք պետք է անեք հետևյալը.

• Վերահսկեք սնուցումը. Ավելի լավ է չտարվել խմորեղենով, տորթերով, երշիկներով և ապխտած միսով։ Հղիության ընթացքում ստամոքս-աղիքային տրակտի ոչ պատշաճ աշխատանքը կպատասխանի ավելորդ քաշի և պզուկների առաջացմանը.
• Մաքրել մաշկը և պայքարել պզուկների դեմ որակյալ արտադրանքներով, որոնք անվտանգ են ապագա մոր և երեխայի համար: Խնամքի միջոցներից երբեմն կարող եք օգտագործել փափուկ սկրաբ կամ պիլինգ ռուլետ: Շաբաթը մեկ անգամ դուք պետք է պատրաստեք սև կավի դիմակ, որը պայքարում է պզուկների դեմ;
• Ավելի լավ է չչարաշահել դեկորատիվ կոսմետիկան, բայց եթե շտապ անհրաժեշտ է թաքցնել կարմրությունը կամ պզուկների հետքերը, դա արեք հանքային հիմքով փայլատող փոշիով։

Բջջանյութը, բավականաչափ ջուրը, ճիշտ սնուցումը կօգնեն պահպանել մաշկը մաքուր և գեղեցիկ: Իսկ հատուկ կոսմետիկա՝ հաղթահարել տհաճ խնդիրներ:

Երկրորդ եռամսյակում հղի կնոջ մաշկը սկսում է ինտենսիվ արտադրել մելատոնին և կարող են առաջանալ տարիքային բծեր։ Ծննդաբերությունից հետո դրանք աստիճանաբար կանցնեն, բայց դուք կարող եք հիմա ինչ-որ բան կիրառել՝ դրանք թեթևացնելու և ավելի քիչ նկատելի դարձնելու համար։ Օրինակ՝ դեմքի մաշկը սրբել կիտրոնի հյութով, որն ունի սպիտակեցնող հատկություն։ Դուք կարող եք յուղել բծերը գերչակի յուղով: Դրանց դեմ պայքարելու համար հարմար են նաեւ կաթնամթերքը։ Կան նաև հատուկ քսուքներ, որոնք գունաթափում են տարիքային բծերը։

Ի՞նչ պետք է անեմ, որպեսզի պիգմենտային բծերը չհայտնվեն: Դուք պետք է օգտագործեք արևապաշտպան քսուք, նախընտրելի է երեխաների համար. այն ունի ավելի բնական բաղադրություն: Հղիությունից հետո դեմքի խնամքը կլինի ավելի երկար և արդյունավետ:

Հղիությունը հրաշալի շրջան է։ Ընթացքում ի հայտ եկած թերությունները ժամանակավոր են, և ճիշտ ընտրված խնամքը նույնիսկ կազատի դրանցից։ Մաքուր օդում քայլելը, հանգիստ քունը, ճիշտ սնվելը կարևոր են ինչպես երեխայի, այնպես էլ ապագա մոր համար։ Իսկ բնական կոսմետիկան մաշկը կգեղեցկացնի նույնիսկ այս դժվարին շրջանում։

Անհավանական! Պարզեք, թե ով է մոլորակի ամենագեղեցիկ կինը 2020 թվականին: