Մենք զարգացնում ենք ներքին վստահություն և կանացիություն: Առողջ մարմնում `առողջ միտք: Ֆիզիկական մակարդակ: Մենք կարող ենք դա անել

Բարև իմ սիրելիներ: Ես շատ ուրախ եմ այսօր ձեզ համար հոդված գրել: Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես զարգացնել կանացիությունը ձեր մեջ, քանի որ սա չափազանց կարևոր թեմա է: Ինչու անհրաժեշտանել դա? Քանի որ մեզ համար շատ կարևոր է մեզ կանացի զգալ, հիշել, որ մենք, առաջին հերթին, գեղեցիկ կանայք ենք, և մեր ազդեցությունն աշխարհի վրա հսկայական է:

Այն, ինչ մենք ունենք

Այժմ կանայք զարգանում են կամ ցանկանում են զարգանալ տղամարդկային ձևով ՝ ձեռքբերումների, գործողությունների, կարգապահության, սահմանափակումների միջոցով:

Մենք ավելի ու ավելի քիչ ենք լսում ինքներս մեզ և չենք գիտակցում, թե ինչ ենք մենք իրականում ուզում, սովորում ենք ապավինել միայն ինքներս մեզ և կախված չլինել որևէ մեկից, չնայած իրականում մենք շատ բան ենք կախված ինչ -որ մեկից: Մենք մրցում ենք, մենք մրցում ենք, չենք վստահում, և աշխարհը դառնում է ոչ այնքան բարեկամական վայր:

Մենք հավատում ենք, որ սերը պետք է վաստակել, որ մենք ինքնուրույն բավականաչափ արժեքավոր չենք: Մենք սովոր ենք այն բանին, որ մեր հանդեպ սերը կախված է լավ կամ վատ լինելուց, ինչ -որ բան արել ենք, թե ոչ:

Վատ ընտանեկան սցենարներ, որոնցում մեզանից շատերը մեծացել են, և հասարակական կարծիքը ճնշում է մեզ և թելադրում, թե ով պետք է լինենք:

Բայց մի բան պարզ էՄեր բոլոր ռեսուրսները նետելով տոկունության, պատասխանատվության, սոցիալական հաջողությունների և սոցիալական բարության զարգացմանը. Մենք հպարտ ենք ինքներս մեզնով, բայց ներսում զգում ենք ինչ -որ դատարկություն և դժգոհություն: Ինչ -որ բան պակասում է:

Ակտիվորեն զարգացնելով տղամարդկային որակները ՝ մենք մոռանում ենք մեր կանացի էության մասին: Մեր կանացի հատկությունները ՝ քնքշությունը, բարությունը, հասկացողությունը, հոգատարությունը, ջերմությունը դրված են հեռավոր տուփի մեջ: Դրանք մեզ տրվել են ի ծնե և մեր խնդիրը միայն էր խնայելնրանց, ի տարբերություն տղամարդկային հատկությունների, որոնք անհրաժեշտ է զարգանալ.

Մենք սովոր ենք օգտագործել տղամարդկային հատկություններ և այժմ մեզ համար ավելի ու ավելի է դժվարանում արտահայտվել կանացի ձևով:

Ես առաջարկում եմ, որ այսօրվանից դուք մի կողմ դնեք մարտիկի, արդարության համար պայքարողի, նվաճողի և բոլոր կատարողների, հասարակության կողմից այդքան սիրված դերերը և հիշեք, որ դուք, առաջին հերթին, իգականեւ սիրո արժանիարդեն պարզապես այն բանի համար, ինչ դու ես!

Եկեք սկսենք դրական փոփոխությունները: Եթե ​​հետևեք այս քայլերին, հաստատ կդառնաք ավելի կանացի: Դուք կունենաք լավ տրամադրություն, ներքին հանգստություն, այլ ոչ թե լարվածություն, թեթևություն: Ձեզ հետ շփվելը հաճելի կլինի, և ինքներդ ձեզ համար պարզապես հիանալի կլինի: Աշխարհը կսկսի փոխվել ձեր նկատմամբ:

Քայլ 1: Ազատվեք կոպիտ խոսքից

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ավելի կանացի, ապա անպայման պետք է սկսել զտել ձեր խոսքը կոպտության համար: Անպարկեշտ խոսքեր, վիրավորանքներ `այս ամենը հիմա արգելված է... Մենք փոխարինողներ ենք փնտրում եւ զարմանքով տեսնում ենք, որ հնարավոր է դժգոհություն արտահայտել առանց կոշտ խոսքերի:

Ինչու՞ արժե հրաժարվել դրանցից: Դաժան բառերը կրում են ագրեսիա, որը, ավաղ կամ բարեբախտաբար, անհամատեղելի է կանացիության հետ: Ավելի լավ է բարի խոսքեր ասել. Դրանք աշխարհը կդարձնեն ավելի լավը:

Վերապատրաստումը դյուրին դարձնելու համար կարող եք ձեռքին տեղադրել առաձգական ժապավեն կամ նմանատիպ ձեռնաշղթա: Դուրս է գալիս անպարկեշտ խոսք, կոպտություն, վիրավորանք. Մենք դաստակի առաձգական ժապավենով ինքներս մեզ սեղմում ենք, լեզուն կծում, սեղմում կամ նույնիսկ շրթունքներին ապտակում, եթե մտերիմների շրջապատում եք կամ առանց վկաների:

Մի փոքր տհաճ հետևանք պետք է լինի. Այդ դեպքում ավելի հեշտ կլինի չսովորել:

Փորձեք ձեր խոսքից մաքրել կոշտ խոսքերը: մեկ շաբաթում- և այլևս չեք ցանկանա այլ կերպ խոսել: Եթե ​​այնուամենայնիվ չեք երդվում, ոչ ոքի չեք վիրավորում և կոպիտ չեք վերաբերվում, ապա շնորհավորում եմ ձեզ, դուք խելացի եք և շարունակում եք ձեր բարի գործը:

Այսօր իմ ձեռքին կաուչուկ կա, բայց դա մի փոքր այլ նպատակով է: Նրա օգնությամբ ես դադարում եմ անցանկալի խորհուրդներ տալ 🙂 Ես նրան երբեք չեմ ստացել, բայց հենց այն փաստը, որ այն իմ ձեռքին է, արդեն չեղարկել է մի քանի խորհուրդ ուղարկելը:

Քայլ 2: Հեռացեք ձեզ տհաճ մարդկանցից

Ես հասկանում եմ, որ իրավիճակները տարբեր են, բայց մեր ուժի և շահի մեջ է բացասական մարդկանց հետ շփումը հասցնել նվազագույնի: Ինչպիսի՞ մարդկանց նկատի ունեմ: Նրանք, ովքեր փչացնում են տրամադրությունը, խաթարում են ինքնավստահությունն ու ինքնավստահությունը, իջեցնում են ինքնագնահատականը: Այն մարդիկ, որոնց հետ շփվելուց հետո մենք մեզ վատ ենք զգում, մեղավոր, ընկճված ու հոգնած:

Նրանք սեղմում են մեր թևերը: Հնարավորինս հեռացրեք դրանք ձեզանից և նկատեք, թե ինչպես է ինչ-որ տեղից ավելի շատ ուժ, տրամադրությունը բարելավվել է, իսկ ինքնագնահատականը ՝ ինքն իրեն: Թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ վիրավորեն:

Կան նաև էներգետիկ վամպիրներ, որոնց հետ պետք է որոշակի կերպ վարվել, որպեսզի թույլ չտաք ձեզ կերակրել: Այս մասին անպայման կխոսեմ հաջորդ հոդվածներում:

Քայլ 3: Գովաբանեք և գովեք ինքներդ ձեզ

Ես չեմ կատակում! Մենք անցնում ենք հայելու կողքով և ժպտում ինքներս մեզ: Մենք սովորում ենք սիրել ինքներս մեզ և ամբողջությամբ ընդունել բոլոր առավելություններն ու թերությունները: Երբ նայում ես ինքդ քեզ, պետք է քեզ դուր գաս: Եթե ​​դա այդպես չէ, ուրեմն մինչ այդ աշխատեք ձեր վրա, մինչև կհասնես դրան.

Առաջին մարդը, ով քեզ կսիրահարվի, ինքդ ես:

Շատերի համար սա վայրենություն է, բայց ոչ թե ինքնասիրությունը մեծ վնաս է բերում, այլ ինքնախաբեություն, ինքն իրենից դժգոհություն, բարդույթներ և ցածր ինքնագնահատական: Սա կկտրի թևերը և կկտրի կենսական էներգիան: Իմ կարծիքով, էներգիան ամենամեծ արժեքներից մեկն է, քանի որ եթե այն չկա, ուրեմն ոչինչ չի լինի:

Ինքներդ ձեզ համար գրեք մի քանի գեղեցիկ բառ և թողեք դրանք նշանավոր տեղում (աշխատասեղանինս ոգեշնչող գրառում ունեմ, ամեն անգամ կարդալիս, որն ուրախանում եմ և էներգիայի ուժգին զգացում զգում եմ): Գովաբանիր ինքդ քեզ, քեզ բարի առավոտ և բարի գիշեր մաղթիր: Սա մեծապես կնպաստի կանացիության զարգացմանը:

Ասա ինքդ քեզ ՝ հայելու մեջ նայելով. «Ես սիրում եմ քեզ և ընդունում եմ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Ես չեմ պայքարելու քո դեմ և կարիք չունեմ քեզ հաղթելու: Սերը թույլ է տալիս զարգանալ և կատարելագործվել, հնարավորություն է տալիս երջանիկ դարձնել իմ կյանքը և երջանկություն պարգևել այլ մարդկանց կյանքում »:

Անհնար է ինքդ քեզ սիրել. գերագնահատված ինքնագնահատականը, երբ բոլորը ոչ ոք չեն, իսկ ես թագուհին եմ `ցածր ինքնագնահատականի հետևանք և դրսևորում: Մենք փորձում ենք դա դարձնել կայուն նորմալ: Մեկը, որն աջակցություն կլինի կյանքում, կօգնի ձեզ չմոլորվել սխալ հարաբերությունների կամ սխալ աշխատանքի մեջ:

Քայլ 4: Լավ քնել

Աղջիկներ, սա շատ կարևոր կետ է: Քեզ շատ քուն տուր: Հակառակ դեպքում, դուք կզայրանաք, քիչ էներգիա կլինի, գեղեցկությունը արագորեն կհեռանա, և առողջությունը կհավաքվի դրա հետևում: Բայց լավ ախորժակը ձեզ հետ կմնա good Լավ քունը պաշտպանում է ոչ միայն գերհագեցումից, այլև ոչ ամենաառողջ սննդի ընտրությունից:

Հետաքրքիր և օգտակար հոդվածներ ունեմ ինտուիտիվ սնունդ, Խորհուրդ եմ տալիս կարդալ դրանք: Նրանցից մեկը խոսում է ընդհանրապես ինտուիտիվ սնվելու մասին (կարծում եմ, որ այս հոդվածը ձեզ անպայման օգտակար կլինի), երկրորդը `ախորժակը վերահսկելու և գերհագեցածության չափը նվազագույնի հասցնելու, իսկ երրորդը` մարմնի վրա շաքարի ազդեցության մասին:

Քայլ 5: Հոբբի և զբաղմունքներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, մարդիկ, ովքեր լիցքավորում են

Բավարար ժամանակ հատկացրեք ձեր սիրած բաների համար: Դա պետք է արվի, որպեսզի զգաք լիություն, կենսունակության և էներգիայի ավելացում:

Հիշեք, թե ինչ հաճույքով եք զբաղվել մանուկ հասակում: Միգուցե դուք փամփուշտով շտապում էիք բակի շուրջը և իսկապես սիրում էիք վազել, գուցե դուք անընդհատ ինչ -որ բան եք նկարում, և հիմա ժամանակն է դա անել. Գնել զովացուցիչ գիրք, ունենալ հատուկ տետր կամ գծագրերի համար նախատեսված տետր:

Հավանաբար ձեզ դուր է եկել արհեստագործել և ինչ -որ բան անել ձեր սեփական ձեռքերով: Մի մերժեք ինքներդ ձեզ այս հաճույքը, ինչպես նաև շարունակեք փնտրել ինքներդ ձեզ, ընդլայնելով ձեր հետաքրքրությունների շրջանակը և գտնելով նոր հոբբիներ:

Որքան ավելի շատ գանձվի ձեզանից, այնքան ավելի շատ էներգիա կունենաք ամեն ինչի համար: Աշխատել ինքդ քեզ վրա, հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ, շարժվել դեպի այն կյանքը, որի մասին երազում ես, ինքդ քեզ գիտակցել:

Փորձեք շփվել նրանց հետ, ում հետաքրքրում եք, ովքեր ուրախացնում են ձեզ, ում սիրում եք: Թող ձեր մտերիմ միջավայրում քիչ մարդ լինի, բայց դրանք ավելի որակյալ կլինեն: Ավելի շատ սեր սերմանեք ձեր կյանքում ձեր սիրելիների և գործերի միջոցով:

Քայլ 6: երախտագիտություն

Սա լավագույնն է, որ կարող է լինել: Երախտագիտության էներգիան շատ է փոխում մեզ և մեզ շրջապատող ամեն ինչ:

Դուք կարող եք զանգահարել արթնանալուց հետո 10 բան, որոնց համար շնորհակալ եքինչպես ես դա անում եմ, կամ դա անում եմ քնելուց առաջ կամ ցերեկը: Կարող եք մտովի շնորհակալություն հայտնել, բարձրաձայն, թղթի վրա, պարել 🙂 Ինչպես ցանկանում եք: Հավատացեք ինձ, դա կփոխի ձեր կյանքը և մեծապես կազդի ձեր հուզական ֆոնի վրա:

Կա նույնիսկ նման պրակտիկա. Երբ մենք դժգոհ ենք ինչ -որ անձից, նա մեր մեջ բացասական զգացմունքներ է առաջացնում, ապա մենք պետք է սկսենք նրա մեջ փնտրել մի բան, որի համար երախտապարտ ենք նրան: Timeամանակի ընթացքում նրա նկատմամբ վերաբերմունքը կփոխվի, և կփոխվի նաև նրա վերաբերմունքը, քանի որ նա կզգա ձեր լավ վերաբերմունքը նրա նկատմամբ: Այն կազատի ձեզ և շատ ավելի հեշտ կդառնա:

Շնորհակալ եմ ցանկացած օգնության համար, նույնիսկ փոքր բաների համար: Սա կարևոր է ՝ ինչպես ձեզ, այնպես էլ այն անձի համար, ում երախտագիտությունն է ուղղված, և շրջապատող մթնոլորտի համար: Որքան բարի մարդիկ, որոնց դժվար չէ շնորհակալություն հայտնել, այնքան բարի ու հաճելի կդառնա մեր աշխարհը:

Ես գրել եմ երախտագիտության առավելությունների մասին նախորդ հոդվածում: Միգուցե նա ձեզ նույնպես օգտակար կլինի:

Քայլ 7: պար, սպորտ

Իմ կարծիքով, ցանկացած գործունեություն պարզապես բալզամ է մեր մարմնի համար և դրա նկատմամբ սիրո դրսևորում: Փորձեք ավելի շատ շարժվել ՝ պարեք տանը, գտեք ձեր պարը կամ սպորտը: Desirableանկալի է, որ սրանում ագրեսիա և պայքար չլինի, քանի որ մեր նպատակը մեր մեջ կանացիության և ճկունության զարգացումն է:

Երբ շարժվում եք, նույնիսկ պարզապես տանը պարում եք, տրամադրությունը լավանում է, արյունն արագանում է, էներգիան ավելի ակտիվ է շրջանառվում ամբողջ մարմնում:

Նաև համատեղեք բիզնեսը հաճույքի հետ և սկսեք տնային վարժությունների համալիրներ կատարել, սովորել որովայնի պար, սալսա կամ որևէ այլ պար, տիրապետել յոգայի կամ պիլատեսի: Այս ամենը կարող եք անել տնից դուրս: Ապա ձեզ երաշխավորված է լավ ընկերություն և ավելի արագ զարգացում:

Իմ ելքը յոգան է, որի մասին ես արդեն բազմիցս գրել եմ: Այս հոդվածները կարող եք գտնել բլոգի որոնման տողում «յոգա» հիմնաբառով: Անպայման կա յոգայի օգուտների, ինչպես դա անել, և հնարքներ, որոնք հեշտացնում են գործընթացը definitely

Հիմա ես շաբաթական երկու անգամ գնում եմ ստուդիա, իսկ մնացած օրերին փորձում եմ տանը գոնե մի փոքր սովորել: Այդ հոդվածներում դուք կարող եք պարզապես գտնել այն վիդեո ձեռնարկները, որոնց վրա ես աշխատում եմ: Նրանք լավ են.

Անչափ շնորհակալ եմ հոդվածը կարդալու համար: Հուսով եմ, որ օգտակար գտաք: Ես փորձեցի «սեղմել» դրա մեջ որքան հնարավոր է օգտակար տեղեկատվություն ինչպես զարգացնել կանացիություն ձեր մեջ.

Կիսեք ձեր ուղիները մեկնաբանություններում (ես ամեն ինչ չեմ նշել), ավելացրեք ինձ սոցիալական ցանցերում և բաժանորդագրվեք իմ բլոգին: Ես ուրախ կլինեմ! Մաղթում եմ ձեզ հիանալի տրամադրություն, լիություն և ոգեշնչում:

Ի վերջո, ես կցում եմ կանացի զարգացման մի բավականին հետաքրքիր տեսանյութ կին հոգեբանի կողմից. Գուցե դուք կարող եք ինչ -որ օգտակար բան սովորել նրանից: Yeտեսություն ? ☀

Հաճախ այսօր կանանց համար դժվար է կին մնալ, հատկապես, եթե նրանց հաջողվի կարիերան առաջ տանել և հասնել ղեկավար պաշտոնների: Modernամանակակից կանայք մեծ մասամբ արդեն հասկացել են, որ իրենք բավականաչափ ուժեղ են `ինքնուրույն հաղթահարելու կյանքի բոլոր դժվարությունները և հասնելու իրենց նպատակներին, և նրանց մոտ ուժեղ տղամարդու կարիք չկա: Արդյունքում, այդ կանայք հաջողության հասնելու համար զոհաբերում են իրենց շատ կարևոր մասը: Բայց ապարդյուն:

Emգացմունքայնությունը, քնքշությունը, զգայունությունն ու բարությունը, որպես կանոն, կանացի հատկություններ են, և դրանք կանացի բնույթի անբաժանելի մասն են: Կանացիությունն է, որ կարող է գրավել ձեր երազած տղամարդուն: Ի վերջո, ուժեղ սեռի ցանկացած ներկայացուցիչ պատրաստ է լեռներ շարժել `մեղմ ու կանացի աղջկա երջանկության և հանգստության համար:

«Ուժեղ կինը», որն իրեն չի տալիս կանացի լինելու իրավունք, ռիսկի է դիմում միայնակ մնալ իր ամբիցիաների հետ:

Եվ ցանկացած դարում, ցանկացած պահի, հարմարավետ և տնային մթնոլորտ ստեղծող կանայք միշտ շրջապատված կլինեն իրական ուժեղ տղամարդիկով: Մինչդեռ «ուժեղ կին» -ը, որն իրեն կին լինելու իրավունք չի տալիս, վտանգում է միայնակ մնալ իր ամբիցիաների հետ: Իհարկե, կանացի հատկությունները պետք է դաստիարակվեն աղջիկների մոտ վաղ մանկությունից, բայց, այնուամենայնիվ, ցանկացած տարիքում կա հնարավորություն զարգացնել նման որակներ, և բավական արագ, եթե փորձեք:

1. Նախապատվություն տվեք կանացի ոճին

Modernամանակակից կանայք սիրում են կրել տղամարդու հագուստ: Դա արվում է տարբեր նպատակներով: Ինչ -որ մեկը նման բաները հարմարավետ է համարում, մյուսները տղամարդկանց զգեստապահարանում ավելի վստահ են զգում: Jeինս, վերնաշապիկներ և սպորտային կոշիկներ հագած կինը ոճային, գեղեցիկ, բայց ոչ կանացի տեսք ունի:

Womenամանակի ընթացքում նման կանայք ընտելանում են տղամարդկային ոճին եւ կորցնում իրենց կանացիությունը: Նրանք կարճ կտրում են մազերը և մոռանում զարդերի մասին: Լավ է նոր բաներ փորձել և ոճով փորձարկել, բայց կարևոր է չանցնել սահմանը, քանի որ ձեր արտաքին տեսքը էական ազդեցություն է թողնում ձեր մտածելակերպի վրա:

2. Խոսեք կանացի ձայնով

Ինչ էլ որ ասի, ձայնը կնոջ համար շատ կարևոր բնութագիր է, որը կամ կարող է բարձրացնել նրա գրավչությունը, կամ նրան ոչնչի հասցնել: Modernամանակակից տղամարդիկ բարձր չափանիշներ են սահմանում իրենց և շրջապատի համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է հակառակ սեռի հետ հարաբերություններին: Նրանք հատկապես գրավիչ են համարում բարձր, կանացի ձայն ունեցող կանանց:

Եթե ​​ինչ -ինչ պատճառներով ձեր ձայնը հրեշտակային չէ, մի հուսահատվեք: Նախ, ինքներդ գրեք, որպեսզի հստակ հասկանաք, թե որ թերությունների վրա պետք է աշխատեք: Եթե ​​ունեք խորը, խռպոտ, կոպիտ ձայն, փորձեք տարբեր տեխնիկա ՝ այն կանացի դարձնելու համար:

Timbre- ն այն միակ ձայնային բնութագիրը չէ, որի վրա պետք է կենտրոնանալ: Աշխատեք ինտոնացիայի վրա, ընդլայնեք ձեր բառապաշարը և հեռացրեք քերականական սխալները: Այս նպատակներին հասնելուց հետո դուք կարող եք հեշտությամբ նվաճել տղամարդկանց սրտերը մեկ կամ երկու արտահայտությամբ:

3. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին եւ զգացմունքներին:

Դժվար է փոխել կյանքը, եթե ներդաշնակություն չկա ներքին աշխարհում: Շատ կանայք չեն կարող զարգացնել կանացիություն, քանի որ ճնշված են խորապես թաքնված զգացմունքներով և հույզերով: Հոգեբանները պնդում են, որ ատելությունը, դժգոհությունը, նախանձը, բացասական վերաբերմունքը և մոլուցքային մտքերը հանգեցնում են տարբեր սոմատիկ խանգարումների և գողանում կանացիությունը: Չարտահայտված հույզերը մեծացնում են մկանների լարվածությունը, սպազմերը և բացասաբար են անդրադառնում հուզական վիճակի վրա:

Արդյունքում, կնոջ համար դժվար է մկանային լարվածության պատճառով պահպանել գեղեցիկ, կանացի կեցվածք: Շքեղ և հոսող շարժումները փոխարինվում են արագընթաց շարժումներով: Գիտակցեք, որ դուք պետք է լուծեք ներքին խնդիրները և հասնեք խաղաղության ինքներդ ձեզ հետ, հակառակ դեպքում դուք չեք կարողանա ճառագել կանացիության մթնոլորտ:

Միայն կինը կարող է հասկանալ մեկ այլ կնոջ բոլոր զգացմունքներն ու հույզերը `առանց բառերի:

4. Կանանց հետ ավելի հաճախ շփվեք

Modernամանակակից կանայք քիչ են շփվում միմյանց հետ, քանի որ կարծում են, որ կանանց բարեկամությունը գոյություն չունի: Բայց այս դիրքը սահմանափակում է հնարավորությունները:

Եթե ​​չեք ցանկանում ընկերուհիներ կազմել, պարզապես շփվեք այլ կանանց հետ: Նայեք շուրջը և կտեսնեք, որ աշխարհը լի է իմաստուն, կանացի և բարի կանանցով: Նման անհատների հետ ակտիվ շփումը կուժեղացնի ձեր կանացի էներգիան և կօգնի ձեզ ավելի հաջողակ դառնալ: Միայն կինը կարող է հասկանալ մեկ այլ կնոջ բոլոր զգացմունքներն ու հույզերը `առանց բառերի:

Թերևս իրական կանացի ընկերություն չկա, բայց դա չի բացառում գեղեցիկ սեռի միջև հաղորդակցությունը: Մայրիկն ու տատիկը կարող են ձեզ շատ բան սովորեցնել և կիսվել իրենց անգնահատելի փորձով: Մի հապաղեք հարցնել նրանց խորհուրդները ցանկացած տարիքում:

5. Շատ մի վերցրեք ձեր վրա:

Կանայք, ովքեր կարծում են, որ կարող են ամեն ինչ ինքնուրույն կարգավորել, սովորաբար հաջողակ են, բայց դժբախտ: Նրանք չեն հասկանում, որ իրենց անկախությունն ու հպարտությունը իրենցից էներգիա են խլում:

Երբեմն նորմալ չէ թույլ կին ձևանալը և տղամարդկանցից օգնություն խնդրելը:

Երբեմն նորմալ չէ թույլ կին ձեւանալը եւ տղամարդկանցից օգնություն խնդրելը: Գալանտ տղամարդիկ նույնիսկ ուրախ կլինեն օգնել գեղեցիկ տիկնոջը: Բացի այդ, դուք կկարողանաք ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, ձեր զարգացմանն ու էներգետիկ պրակտիկային:

Իսկական կինը հստակ գիտի իր նպատակը և գիտի, թե ինչպես առաջնահերթություն տալ: Նրանք, ովքեր չեն պատկերացնում կյանքը առանց երեխաների, չպետք է փորձեն համատեղել ընտանիքն ու կարիերան: Ավելի լավ է ընտրել մեկ բան, քան մեկ քարով երկու թռչուն հետապնդել և ոչ մեկին էլ չբռնել:

6. Փորձեք լինել բազմակողմանի մարդ

Գրավիչ, հետաքրքիր և կանացի տիկնայք միշտ բաց են փոփոխությունների համար և հավատում են իրենց հնարավորությունների անսահմանափակությանը: Յուրաքանչյուր կին գեղեցիկ է, յուրահատուկ և կարող է փայլել ինչպես ադամանդը: Եթե ​​ցանկանում եք գրավել իսկական տղամարդկանց և զարգացնել ձեր կանացիությունը, դուք պետք է, ինչպես իսկական դերասանուհին, խաղաք ձեր կնոջը, մորը, դստերը կամ քրոջը տարբեր իրավիճակներում, ինչպես նաև կարողանաք ուշադրությունը մի բանից մյուսը ուղղել:

Այս հմտությունը ձեզ հնարավորություն կտա մոռանալ խնդիրների մասին և ժպտալ, կարծես ձեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է: Տղամարդիկ հիանում են դրական կանանցով, ովքեր գիտեն ինչպես կառավարել զգացմունքները և անկախ ամեն ինչից մնում են կանացի: Նման կանայք պարզապես դատապարտված են երջանիկ լինելու, քանի որ նրանց որակները բարձրացնում են իրենց տղամարդկանց ինքնագնահատականը:

7. Մաքուր պահեք ձեր տունն ու մտքերը

Ձեր տունը ոչ միայն ձեր բնակության վայրն է, այլև հզոր էներգետիկ կենտրոն: Ձեր և ձեր տան միջև ուժեղ էներգետիկ կապ կա: Դուք երբեք չեք հասնի կանացիության ցանկալի մակարդակին, եթե ձեր տունն անհարմար և կեղտոտ է: Հիշեք, որ հենց կինն է օջախի պահապանը: Պետք չէ օրական 24 ժամ ծախսել մաքրման վրա, բայց հիշեք, որ կոկիկությունն ու հարմարավետությունը կանանց պարտականություններն են:

Բացի այդ, արժե մաքրել մարմինը և ոգին: Ինչպե՞ս դա անել: Ամենահեշտ ձևը հակապատկեր ցնցուղ կամ ծովի աղով լոգանք ընդունելն է: Սա կթարմացնի ձեր էներգիան և կազատի բացասական մտքերից: Waterուրն ունի բացասական էներգիայից ազատվելու հատկություն:

Եթե ​​դուք ունեք տղամարդկային պահվածք, մի հուսահատվեք: Կանացիությունը գործողությունների, վարքի, վերաբերմունքի և վերաբերմունքի ամբողջություն է, որոնք բնորոշ են իսկական կնոջը: Սա նշանակում է, որ գեղեցիկ սեռի ցանկացած ներկայացուցիչ կարող է իր մեջ զարգացնել այս որակը:

Աշխարհը երբեմն կանանց թելադրում է կյանքի խիստ կանոններ. Գումար վաստակել, բանակցել, պաշտպանվել և պատասխանատու լինել աշխատավայրում և տանը, մինչդեռ հաջողվում է երեխաներին մեծացնել, զբոսնել շան հետ և հանգստյան օրերին բանջարեղենային շոգեխաշել:

Այս հանգամանքներում ինչպե՞ս կարող եք պահպանել կնոջ մեղմությունն ու ճկունությունը, սովորել լինել ավելի հանդուրժող և բարի, իսկ երբեմն էլ ղեկը հանձնել ձեր սիրելի տղամարդկանց ձեռքին: Ինչու՞ է օգտակար ընկերուհիների հետ զրուցել եղունգների մասին, լռության երդում տալ և բարելավել հարաբերությունները մոր հետ:

Ես ձեզ կասեմ, թե ինչու է կարևոր ձեր մեջ ընդունել կնոջը, ինչպես զարգացնել կանացիությունն ու սեքսուալությունը և ինչ վարժություններ օգտագործել դրա համար:

Կանանց էներգիան. Ինչ է դա

Ինչպիսի՞ կին է նա: Ի վերջո, ակնհայտ է, որ ոչ միայն Աֆրոդիտե՞ն է վարսերը վար ու քամին թրթռացող զգեստով: Կին լինել նշանակում է լինել քեզ հետ, սիրել կյանքը և քեզ շրջապատող մարդկանց, կարողանալ տանը հարմարավետություն և ջերմություն ստեղծել, հոգ տանել քո մարմնի և զգացմունքների մասին, վայելել մայրությունը:

Աղբյուրը `iStock

Մյուս կողմից, դա նշանակում է լինել ուժեղ, պատրաստ պաշտպանվել ինքդ քեզ և պատասխանատու լինել սիրելիների և հարազատների համար, միևնույն ժամանակ չմիջամտել տղամարդուն ՝ իրեն ցույց տալու համար:

Կին լինել նշանակում է աշխարհը գրավել և ճանաչել ցանկությունների և հաճույքների միջոցով:

Երբ աղջիկը, նույնիսկ խենթ, ցանկություն ունի, նրա աչքերում կրքոտ լույս է վառվում, տղամարդն անմիջապես զգում է դա և ցանկանում է իրականացնել իր սիրելիի երազանքը: Ուրախ հայացքի, լայն ժպիտի և երախտագիտության խոսքերի համար:

Իմացեք տղամարդու հոգեբանության այլ նրբություններ «Մարդը. Ազնիվ ցուցումներ» առցանց անվճար դասընթացից:

Կանացի էներգիայի կուտակում. Քայլ առ քայլ

հագուստ

Բացահայտելու նվիրական «կանացի» հատկությունները ՝ բարություն, մեղմություն, խնամք, սկսեք արտաքինից ՝ բնական և դիպչող նյութերից պատրաստված հագուստ: Այնպես որ, նայելով ձեր սվիտերին, տղամարդը կցանկանար դիպչել դրան:

Ռոմանտիկ ժամադրությունների համար ընտրեք զգեստներ և կիսաշրջազգեստ ջինսերի փոխարեն, բնական դիմահարդարումը `վառ:

Ձայն

Լսեք, թե ինչպես եք խոսում: Եթե ​​ինքներդ ձեզ բռնում եք ճչացող, կոպիտ բառեր և դյուրագրգիռ ձայն, դադարեցրեք: Կանացիությունը հանգիստ, հանգիստ և չափված տոն է: Վրդովմունքի կամ ագրեսիայի մասին նշումները միշտ զգում են ուրիշները:

Փորձեք մեղմ զրուցել ոչ միայն ձեր սիրելի տղամարդու հետ ճաշի ժամանակ, այլև ընկերների, ծանոթների, անծանոթների հետ: Դուք կին եք ոչ միայն տանը, այլև դրսում:

Դեմքի արտահայտություն

Դժվար կարող է լինել գրգռվածություն կամ հոգնածություն պարունակելը. Դրանք դրսևորվում են բարքերով և կարդացվում են դեմքին: Բայց եթե մարզվում ես, ապա նույնիսկ իմիտացիոն կնճիռները կարող են փոխվել: Փորձեք պահել Մոնա Լիզայի մեղմ ժպիտը և սիրալիր հայացքը ձեր դեմքին: Rememberամանակ առ ժամանակ հիշեք սա. Քայլել փողոցով, մտնել աղմկոտ մետրո, նստել հանդիպման կամ զրուցել երեխաների հետ: Դեմքը ձեզ կասի. «Շնորհակալություն»: Նուրբ դիմագծեր կհայտնվեն, մաշկը կդառնա ավելի բաց:

Աղբյուրը `iStock

Կեցվածք և քայլվածք

Ավելի կանացի դառնալու համար քայլեք ուղիղ մեջքով և փորձեք ձեր քայլվածքը դարձնել չշտապող, փափուկ, օդային: Հեռացրեք անկյունային շարժումներն ու ժեստերը, դրանք փոխարինեք հեղուկ և էլեգանտ:

Կանացիությունը միայն արտաքին պատյան չէ: Չամրացված մազերը, երկար զգեստները, թարմ մատնահարդարումը և համապատասխան շրթներկը լավ են, բայց միջուկը բոլորովին այլ է: Դա քո ես -ի իմաստով է: Համաձայնեք, կան կանայք, ովքեր նրբագեղ և գրավիչ են նույնիսկ լայն սպորտային վերնաշապիկով, ջինսերով և գլխին պոչով: Եվ կան նրանք, ում չի օգնում վերջին հավաքածուի զգեստը, կլատչ պայուսակն ու շքեղ սանրվածքը: Առանց աշխույժ հայացքի, կեղևը կորցնում է իր արժեքը:

Ինչպե՞ս զարգացնել կանացիությունն ու սեքսուալությունը ձեր ներսում, որպեսզի այդ սենսացիաները կախված չլինեն արտաքին հանգամանքներից:

Dateամադրվեք խնամված ընկերուհիների հետ

Աղբյուրը `iStock

Lipրույցներ շրթներկի գույների, զգեստների զգեստների և սննդի հայտնի բլոգերների մասին ... Ինչու՞ ոչ: Երբեմն որևէ բանի մասին խոսելը ավելի լավ է բուժվում, քան ցանկացած հոգեբան:

Պարել

Պարի միջոցով կանացիության զարգացումը շատ լավ ընտրություն է: Շարժման մեջ սեքսուալ սովորելը արժեքավոր հմտություն է ինչպես տղամարդկանց գայթակղելու, այնպես էլ մարմինը զարգացնելու համար: Պարային պրակտիկայի շնորհիվ անհետանում է այն զգացումը, որ մարմինը «փայտե» է և սեղմված, հայտնվում է ճկունության, ճկունության և պլաստիկության զգացում: Շարժումներն ավելի ազատագրված են, և դրանցով ինքնագիտակցություն:

Աղբյուրը `iStock

Դուք կարող եք զարգանալ պարի տարբեր տեսակների միջոցով. Պլաստմասե պլաստիկը հարմար է ինչ -որ մեկի համար, որտեղ կարող եք հիանալ ինքներդ ձեզ հայելու մեջ, ինչ -որ մեկի համար `ավելի շարժական տարրերով: Որոշ կանանց «կհայտնաբերեն» զույգ էրոտիկ պարեր `սալսա կամ տանգո: Ինչ -որ մեկը կսիրի զգայական համատեքստը:

Փորձարկեք և առաջնորդվեք ձեր զգացմունքներով. Ո՞ր շարժումներն են ինձ «շրջում» և սեռականության զգացում առաջացնում:

Խնայիր քեզ

Դիմակներ արեք դեմքի և մազերի համար, գնացեք մատնահարդարման և մերսման, գնեք գեղեցիկ ներքնազգեստ և աքսեսուարներ: Պարբերաբար այցելեք բժիշկներին, ստացեք հիմնական թեստեր, կատարեք ուլտրաձայնային հետազոտություն: Առողջ և լիարժեք զգալն անմիջականորեն կապված է կանացիության հետ:

Աղբյուրը `iStock

Մի մոռացեք «ներքին» բովանդակության մասին. Դիտեք լավ ֆիլմեր, կարդացեք գրքեր, լսեք դասախոսություններ և անցեք վարպետության դասեր անձնական զարգացման վերաբերյալ:

Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ

Չափից ավելի հասարակական գործունեություն, շարունակական շփում և աշխատանքային հարցեր ... Եթե պտտվեք այս հորձանուտում, կարող եք կորցնել էներգիան և զգալ ձեզ որպես կոտրված ծաղկաման, այլ ոչ թե լիարժեք կին:

Այսպիսով, ժամանակ առ ժամանակ վերցրեք մինի արձակուրդ: Պետք չէ գնալ Մալդիվներ ... Գնացեք սպա, զբոսնեք բնության գրկում, անջատեք հեռախոսը, փորձեք լռության երդում կատարել և պարզապես մենակ մնացեք ինքներդ ձեզ հետ:

Կանանց բնությունն արթնանում է առանց աղմուկի պահերին:

Developարգացրեք կանացիություն ձեր սիրելի տղամարդու հետ

Տղամարդու համար կինը մեղմության, քնքշության, բարության և խնամքի անձնավորում է: Եվ այդ հատկությունները դրսևորվում են ամեն ինչում ՝ ժեստերից և ձայնից մինչև գործողություններ և հայացքներ: Բայց անհնար է դրսեւորվել որպես կին, եթե չես ընդունում զուգընկերոջ տղամարդկությունը: Մի փորձեք խաղալ նրա դերը:

Թող նա ինքնաբաց պահածոներ բացի, ճաշի համար ռեստորան ընտրի, ձեր զգեստի համար վճարի, զգեստապահարան գնելու հետ կապված խնդիրները լուծի: